Η βασική θερμοκρασία του σώματος, συντομευμένη ως BTT, είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης, παρατηρώντας το, μια γυναίκα μπορεί να μάθει για την έναρξη της ωορρηξίας, της εγκυμοσύνης και των προβλημάτων υγείας. Μερικοί εκπρόσωποι του θεμιτού φύλου καθορίζουν τον BTT για να υπολογίσουν τις ημέρες αποχής από την απροθυμία να χρησιμοποιήσουν αντισυλληπτικά και άλλοι για να βρουν τις ευνοϊκές μέρες για να συλλάβουν ένα μωρό. Τώρα θα δούμε λεπτομερώς πώς να μετρήσουμε σωστά τη βασική θερμοκρασία.
Πώς και με ποια βοήθεια μπορείτε να μετρήσετε σωστά το BTT
Η βασική θερμοκρασία προσδιορίζεται το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Δεν βγαίνω από το κρεβάτι δεν είναι απαραίτητο. Συνιστάται να ετοιμάσετε ένα θερμόμετρο από το βράδυ για να το μετρήσετε και να το βάλετε δίπλα στο κρεβάτι σας. Η παραμικρή κίνηση, που κινείται γύρω από το δωμάτιο μπορεί να επηρεάσει την τιμή. Οι μετρήσεις θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά ταυτόχρονα σε αρκετούς μήνες.
Για όσους δεν ξέρουν πώς να μετρήσουν τη βασική θερμοκρασία στο σπίτι, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό είναι πολύ εύκολο να γίνει. Αρκεί να τοποθετήσετε ένα θερμόμετρο στο ορθό, στον κόλπο ή στο στόμα.
Η πρώτη επιλογή είναι η πλέον προτιμώμενη. Εάν δεν θέλετε να μετρήσετε το BTT στο ορθό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους, αλλά εδώ πρέπει να θυμάστε ότι είναι λιγότερο ακριβείς. Επιπλέον, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ένας δείκτης με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικές ημέρες. Κάτω από το βραχίονα του BTT δεν μετράται.
Μια άλλη ερώτηση είναι πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με ένα θερμόμετρο. Για να προσδιορίσετε την ένδειξη χρησιμοποιώντας ένα κανονικό θερμόμετρο υδραργύρου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ηλεκτρονικό, αλλά δείχνει τη θερμοκρασία με μικρά σφάλματα. Κατά τη μέτρηση του δείκτη είναι πολύ σημαντική η ακρίβεια.
Για τη μαρτυρία ήταν σωστές, συνιστάται να αρνηθείτε να πάρετε αλκοολούχα ποτά, θα πρέπει να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Η βασική θερμοκρασία μπορεί να είναι ανακριβής λόγω διαφόρων ασθενειών, αϋπνίας, συχνών πτήσεων και διασταυρώσεων, σεξουαλικής επαφής που συνέβη λίγες ώρες πριν από την ξυπνήσει.
Κατά τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών δεν έχει νόημα να σκεφτόμαστε πού είναι καλύτερα να μετρήσουμε τη βασική θερμοκρασία. Το επίπεδό του καθορίζεται από τα ναρκωτικά. Στις γυναίκες που παίρνουν χάπια, οι ορμόνες δεν αλλάζουν πολύ.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βασική θερμοκρασία σε όλες τις ημέρες είναι σχεδόν η ίδια. Μπορεί να υπάρχουν μικρά σκαμπανεβάσματα, αλλά δεν υπάρχουν κορυφές που να χαρακτηρίζουν την ωορρηξία.
Διαθέτει προγραμματισμό BTT
Η έναρξη της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος είναι απαραίτητη από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα αποτελέσματα πρέπει να καταγράφονται καθημερινά. Είναι επίσης απαραίτητο να υποδείξετε τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον αριθμητικό δείκτη (εάν το αλκοόλ καταναλώθηκε ή όχι, εάν ήταν απαραίτητο να μπει σε αγχωτικές καταστάσεις, εάν μεταφέρθηκε ένα υψηλό φορτίο άσκησης κλπ.).
Συνιστάται να σημειωθεί η φύση της εκροής (παχύρρευστο, με αίμα, κιτρινωπό, υγρά ή άλλα). Χρησιμοποιώντας τα αποτελέσματα που αποκτήσατε, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γράφημα από το οποίο θα διαπιστωθεί σαφώς αν πλησιάζει ή όχι η ημέρα της ωορρηξίας.
Η σχεδίαση ενός γραφήματος είναι εύκολη. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα απλά βήματα:
- να προετοιμάσει ένα κομμάτι χαρτί (κατά προτίμηση σε ένα κλουβί).
- τραβήξτε 2 κάθετες γραμμές (οριζόντιοι και κατακόρυφοι άξονες).
- στην οριζόντια ακτίνα, υποδείξτε τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- στον κατακόρυφο άξονα, σημειώστε τους βαθμούς.
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Αυτή τη φορά αρκεί να προσδιοριστεί με ακρίβεια ο δείκτης και να κατανοηθεί ποιες διαδικασίες προκύπτουν στο σώμα.
Στο γράφημα τοποθετείται αντίστοιχο σήμα κάθε μέρα - το αποτέλεσμα σημειώνεται ως ένα σημείο απέναντι από την ημέρα του κύκλου και των βαθμών. Στη συνέχεια όλα τα σημάδια συνδέονται με μια γραμμή. Για να παρατηρήσετε το μοτίβο της αλλαγής θερμοκρασίας, πρέπει να μετρηθεί σε 3 κύκλους εμμήνου ρύσεως.
BTT κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και μετά από αυτά
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι απαραίτητη κάθε μέρα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τι πρέπει να είναι σε κρίσιμες ημέρες; Αυτός ο δείκτης είναι μεμονωμένος για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχουν μέσες αξίες χαρακτηριστικές για όλο το δίκαιο φύλο.
Κανονική βασική θερμοκρασία με μηνιαία - 37 μοίρες. Στο τέλος των κρίσιμων ημερών, πέφτει στα 36,4 μοίρες. Μια τέτοια πτώση οφείλεται στο γεγονός ότι το ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα της γυναίκας αλλάζει - το επίπεδο της προγεστερόνης μειώνεται και ο αριθμός των οιστρογόνων αυξάνεται.
Μετά την εμμηνόρροια, η βασική θερμοκρασία είναι 36,4-36,6 μοίρες. Στη μέση του κύκλου, πριν από την ωορρηξία, η τιμή του δείκτη μειώνεται απότομα. Κατά την έξοδο από την ωοθήκη ενός ώριμου κυττάρου αυγών, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται κατά 0,5-0,6 μοίρες. Η άνοδος μετά την πτώση δείχνει ότι έχει έρθει η ωορρηξία.
Στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, το BTT είναι συνήθως ελαφρώς πάνω από 37 μοίρες. Πριν μειωθούν οι μηνιαίες τιμές του δείκτη (κατά 0,3 μοίρες). Η ύφεση είναι ένα σημάδι προσέγγισης κρίσιμων ημερών.
Εάν μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη, πρέπει να μάθετε πώς να αναλύετε το γράφημα. Αυτό γίνεται πολύ απλά. Ο δείκτης μετράται καθημερινά, καταγράφεται και σημειώνεται στο γράφημα.
Εάν η μείωση της θερμοκρασίας πριν από την εμμηνόρροια δεν παρατηρηθεί, τότε ίσως η γυναίκα είναι έγκυος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δίκαιο φύλο δεν παρατηρεί κανένα σκαμπανεβάσματα. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η ωορρηξία δεν εμφανίζεται και η γυναίκα είναι άγονη.
Εάν υπάρχει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια και ο αριθμητικός δείκτης δεν είναι φυσιολογικός και είναι πολύ χαμηλός, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Εάν κατά τη διάρκεια της μηνιαίας BTT μετά την πτώση συνεχίζει να αυξάνεται, τότε αυτό είναι ένα σημάδι φλεγμονής της βλεννώδους μεμβράνης της κοιλότητας της μήτρας.
Όπως μπορείτε να δείτε, πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία στο ορθό, πρέπει να γνωρίζετε κάθε γυναίκα που νοιάζεται για την υγεία τους. Η μέτρηση του BTT και ο προγραμματισμός είναι μια απλή διαδικασία. Συνιστάται να διεξάγεται στις ακόλουθες περιπτώσεις: προσπάθειες να συλλάβει ένα παιδί τέλος σε αποτυχία, υπάρχουν υποψίες για προβλήματα υγείας (ορμονικές διαταραχές, στειρότητα), υπάρχει η επιθυμία να αυξηθούν οι πιθανότητες εγκυμοσύνης. Το κυριότερο είναι να το κάνετε αυτό τακτικά και θα έχετε ακριβή δεδομένα σχετικά με την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος.
Θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας
Η βασική μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως στην γυναικολογική πρακτική. Με τη βοήθειά του, καθορίζεται η κατάσταση του ορμονικού υποβάθρου μιας γυναίκας, που ρυθμίζει τις διαδικασίες της αναπαραγωγικής λειτουργίας της. Εξετάστε ποιο θερμόμετρο θα μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία που θα χρησιμοποιήσετε, πώς θα το μετρήσετε σωστά για να λάβετε μια επαρκή απάντηση και τι σημαίνουν οι δείκτες σε διαφορετικά στάδια της κυκλικής διαδικασίας.
Κανόνες μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας
Η βασική θερμοκρασία είναι η θερμοκρασία του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας μετά τον ύπνο. Μπορείτε να το μετρήσετε στο στόμα, στον κόλπο, αλλά συνηθέστερα συνιστούμε την μέτρηση του ορθού.
Οι βασικοί κανόνες μέτρησης εκφράζονται ως εξής:
- Μετρήσεις βασικής θερμοκρασίας κατά προτίμηση διεξάγεται μετά από 5-6 ώρες συνεχούς ύπνου, χωρίς να πάρει από το κρεβάτι ή την πραγματοποίηση ξαφνικές κινήσεις, κατά προτίμηση σε μία και την ίδια στιγμή, με ανοχή όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
- Το θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας μπορεί να είναι συνηθισμένος υδράργυρος ή ηλεκτρονικός από μια νέα γενιά, η οποία πρέπει να ετοιμάζεται το βράδυ.
- Πόσο να διατηρήσετε ένα θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας εξαρτάται από τον τύπο της συσκευής. Στην προειδοποίηση ήχου προειδοποίησης ψηφιακής ετοιμότητας. Ο υδράργυρος είναι απαραίτητος για να αντέξει από 5 έως 10 λεπτά.
- Για να το πάρετε και να το κρατήσετε είναι απαραίτητο για το πάνω άκρο. Το αποτέλεσμα που τίθεται αμέσως στο πρόγραμμα, για να μην ξεχνάμε.
- Εάν υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τα στοιχεία θερμοκρασίας, να τα υποδείξετε με τη μορφή σημείωσης την αντίστοιχη ημερομηνία.
Πιθανές αποκλίσεις στο βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας
Διάφοροι λόγοι είναι ικανοί να προκαλέσουν αποκλίσεις στην καθημερινή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας:
- Άγχος ή έντονη συναισθηματική πίεση την προηγούμενη ημέρα.
- Φυσική υπερφόρτωση.
- Ανήσυχος ύπνος ή αϋπνία.
- Θυελική σεξουαλική επαφή την προηγούμενη ημέρα ή 4-5 ώρες πριν από τη μέτρηση.
- Λήψη αλκοόλ ή υπερφαγίας πριν από την ώρα του ύπνου.
- Πτήση, κλιματική αλλαγή;
- Ψυχική ασθένεια.
Ρυθμιστικές μετρήσεις
Αξίζει να γνωρίζουμε ότι το θερμόμετρο για τη βασική θερμοκρασία σε διαφορετικά στάδια του έμμηνου κύκλου παρουσιάζει διαφορετικά αποτελέσματα. Ο κύκλος αποτελείται από δύο μισά, χωρισμένα με ωορρηξία, τα οποία πρέπει να αντικατοπτρίζουν σαφώς το προκύπτον χρονοδιάγραμμα. Μπορείτε να παρατηρήσετε τους ακόλουθους δείκτες:
- Οι μετρήσεις ξεκινούν από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Βασική θερμοκρασία μερικές φορές φθάνει και 37 ° C, αλλά πριν από το τέλος της αιμορραγίας, πέφτει σε 36,2-36,4 ° C, η οποία εξηγείται από μια μείωση στην προγεστερόνη και τα οιστρογόνα ανάπτυξης. Είναι απαραίτητο να ελέγχεται η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του κυρίαρχου ωοθυλακίου με το ωάριο, το οποίο ωριμάζει σε ένα τέτοιο περιβάλλον, έτσι ώστε οι εν λόγω δείκτες να διατηρούν ολόκληρο το πρώτο μισό του κύκλου.
- Με μια κανονική διαδικασία, οι μεταβολές της βασικής θερμοκρασίας σε αριθμούς μπορούν να παρατηρηθούν τη 12η ημέρα: μια μείωση 0,2-0,3 ° C, και στη συνέχεια μια αύξηση στους 37 ° C εντός 3 ημερών. Επιστρέφοντας σε αυτό το σημείο δηλώνεται η ωορρηξία. Η διαφορά μεταξύ των φάσεων θα πρέπει να είναι 0,4-0,6 ° C.
- Αφού εγκαταλείψει την ωοθήκη, το αυγό στέλνεται στον σαλπίγγα για να συναντηθεί με το σπέρμα και να γονιμοποιήσει. Στο χώρο της αντοχής του θύλακα της αρχίζει να αυξάνεται ωχρό σωμάτιο να παράγει προγεστερόνη, είναι απαραίτητο για τον έλεγχο της γέννησης και φροντίδα την προετοιμασία της μήτρας για να λάβετε το ωάριο. Διατηρεί επίσης τη βέλτιστη θερμοκρασία σε αυτό το στάδιο, η οποία κυμαίνεται από 37.0-37.5 ° C.
- Περίπου 7-10 ημέρες μετά την ωορρηξία, τη στιγμή της εμφύτευσης εμβρύου στο ενδομήτριο τοίχωμα τη νύχτα μπορεί να είναι αξιοσημείωτα παύση το γράφημα του 0,1-0,2 ° C. Μετά από αυτό, η θερμοκρασία επιστρέφει στο πρωτότυπο και διαρκεί όλη την ώρα μέχρι την παράδοση.
- Εάν η γονιμοποίηση δεν συμβεί, η κυψελίδα αυγών πεθαίνει μετά από 24 ώρες. Τα επίπεδα προγεστερόνης σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται και λίγες μέρες πριν οι μηνιαίες μετρήσεις του θερμόμετρου πέσουν για να φθάσουν στο επίπεδο των 37 ° C την πρώτη ημέρα.
Ποια είναι τα θερμόμετρα για τη βασική θερμοκρασία
Για το πλήρες πληροφοριακό περιεχόμενο, ειδικά κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, οι μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας θα πρέπει να αξιολογούνται σε τουλάχιστον 3-4 κύκλους. Ως εκ τούτου, κάθε γυναίκα ανησυχεί για να τα κρατήσει σωστά και αρχίζει να ανησυχεί για το τι θερμόμετρο για βασική θερμοκρασία πρέπει να αγοραστεί. Κανείς δεν θα δώσει μια οριστική απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Ψηφιακή
Οι ειδικοί έχουν μεγαλύτερη κλίση προς το θερμόμετρο υδραργύρου για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, θεωρώντας τις ενδείξεις του πιο αξιόπιστες. Αλλά το ψηφιακό είναι πιο βολικό στη χρήση. Παίρνει περίπου ένα λεπτό για να αντέξει και δεν υπάρχει λόγος να ελέγχεις τον χρόνο - ένας ήχος θα σημάνει το τέλος της διαδικασίας. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι χαρακτηρίζεται από ένα σφάλμα στα αποτελέσματα μέχρι 0,2-0,3 ° C, το οποίο μπορεί να παρερμηνευθεί κατά την κατάρτιση του χρονοδιαγράμματος.
Υδράργυρος
Η μελέτη των σχολίων έδειξε ότι η ανάδραση από τα κορίτσια είναι επίσης αντιφατική. Φυσικά, η ευκολία ενός ηλεκτρονικού θερμομέτρου κανείς δεν αρνείται. Αλλά οι περισσότεροι προτιμούν το παλιό, καλό, θερμόμετρο υδραργύρου.
Μεταξύ των ηλεκτρονικών θερμόμετρων για τη βασική θερμοκρασία, υπάρχουν ειδικά για τις ορθικές μετρήσεις, μπορεί να αναγνωριστεί από το στρογγυλεμένο άκρο.
Συμπεράσματα
Έτσι, το να σηκώνεται πριν επιλέξει ποιο θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι καλύτερο, οι φωτογραφίες και οι συμβουλές, έχοντας δοκιμάσει και τους δύο τύπους, μπορεί να προτρέψουν την απάντηση. Μπορείτε να εξερευνήσετε τα χαρακτηριστικά και το σχεδιασμό των ηλεκτρονικών επιλογών, αλλά με το έργο του υδραργύρου εξοικειωμένοι με το καθένα. Έχοντας σταματήσει την τελευταία επιλογή, αξίζει να πάρει ειδική - για ορθικές μετρήσεις. Έχει μια στρογγυλεμένη άκρη, η οποία είναι πιο βολική και δεν προκαλεί ενόχληση.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα σημεία:
- Φυσικά, μπορείτε να αρχίσετε να μετράτε τη θερμοκρασία σε οποιαδήποτε ημέρα, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να αρχίσετε να το κάνετε αυτό με την έναρξη της πρώτης ημέρας του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- Η θερμοκρασία πρέπει να μετράται σε ένα σημείο: κολπικά, από το ορθό, από το στόμα. Πρέπει να επιλέξετε μία από αυτές τις μεθόδους, καθώς η μέτρηση της θερμοκρασίας κάτω από το χέρι σας δεν θα δώσει ακριβές αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια ολόκληρου του κύκλου είναι πολύ σημαντικό να μην αλλάξετε τον τόπο της αλλαγής θερμοκρασίας.
- Αν επιλέξετε την από του στόματος μέθοδο, τότε θα πρέπει να βάλετε ένα θερμόμετρο κάτω από τη γλώσσα και να μετρήσετε τη θερμοκρασία για πέντε λεπτά και ταυτόχρονα θα πρέπει να κλείσετε τελείως το στόμα σας. Εάν επιλέξετε την ορθική ή κολπική μέθοδο, ο χρόνος που απαιτείται για τη μέτρηση της θερμοκρασίας μπορεί να μειωθεί σε τρία λεπτά.
- Η θερμοκρασία πρέπει να μετράται το πρωί, πριν βγείτε από το κρεβάτι. Ταυτόχρονα, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον έξι ώρες για πιο ακριβή αποτελέσματα.
- Η θερμοκρασία πρέπει να μετράται ταυτόχρονα, αλλά εάν η χρονική απόκλιση έχει υπερβεί τα 30 λεπτά, τότε αυτό το αποτέλεσμα δεν μπορεί να θεωρηθεί σωστό. Στο γράφημα αυτή η θερμοκρασία δεν θα ληφθεί υπόψη.
- Για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε θερμόμετρο κατά την κρίση σας, αλλά δεν πρέπει να το αλλάξετε καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου.
- Εάν επιλέξετε ένα θερμόμετρο υδραργύρου, στη συνέχεια να το χτυπήσετε αμέσως μετά τη μέτρηση ή πριν πάτε για ύπνο σαν να ασκούσατε προσπάθεια το πρωί, αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το αποτέλεσμα.
- Η βασική θερμοκρασία μπορεί να επηρεαστεί από το άγχος, τα συναισθήματα, τη φαρμακευτική αγωγή, τις μεγάλες πτήσεις και ούτω καθεξής.
Η ΒΤ προσδιορίζεται αμέσως μετά την ξυπνήστε μετά από μερικές ώρες ανάπαυσης, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι και χωρίς να κάνει ξαφνικές κινήσεις. Πρέπει να έχετε στο χέρι ένα θερμόμετρο υδραργύρου ώστε να μπορείτε να το φτάσετε εύκολα. Το ηλεκτρονικό θερμόμετρο δεν παρέχει τέτοιους ακριβείς δείκτες και για να χτίσει ένα γράφημα, χρειάζεται ακρίβεια. Οι μετρήσεις της θερμοκρασίας εκτελούνται καθημερινά την ίδια ώρα της ημέρας για αρκετούς μήνες.
Η βασική θερμοκρασία μετριέται με στοματική, πρωκτική ή κολπική οδό. Η μέτρηση της θερμοκρασίας μέσω του πρωκτού είναι προτιμότερη, καθώς παρέχει πιο αξιόπιστες πληροφορίες. Το BT μετράται πάντοτε με τον ίδιο τρόπο για να μπορέσει να δημιουργήσει ακριβές γράφημα.
Πριν μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία σώματος, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τη χρήση οινοπνεύματος, να αποφύγετε την υπερβολική εργασία και το άγχος. Αϋπνία, ορμονικά φάρμακα, καταρροϊκές παθήσεις, κόπωση, σεξουαλική επαφή λίγες ώρες πριν τη μέτρηση του ΒΤ - όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Οι κορυφές θερμοκρασίας στο γράφημα με τέτοιους παράγοντες θα απουσιάζουν, καθώς οι ορμόνες δίνουν ομαλή απόδοση σε όλο τον κύκλο.
Διορθώνουμε τη μαρτυρία BT
Ξεκινήστε τη μέτρηση της BT από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Οι μετρήσεις καταγράφονται καθημερινά, με ένδειξη των παραγόντων που επηρεάζουν τη μεταβολή της θερμοκρασίας (δυσπεψία, πρόσληψη αλκοόλ κλπ.), Ποιο είδος έκκρισης ήταν εκείνη την ημέρα (ιξώδες, με αίμα κλπ.). Τα αποτελέσματα θα δώσουν μια πλήρη εικόνα του τι συμβαίνει όταν ο γιατρός αποκρυπτογραφεί τα αρχεία.
Πώς να δημιουργήσετε ένα γράφημα BT;
Δεν είναι καθόλου δύσκολο, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού σε ένα κλουβί
- Σχεδιάστε τους άξονες X και Y
- Οριζόντια - οι ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου,
- Κάθετες - μετρήσεις θερμοκρασίας.
- ή να χρησιμοποιήσετε την online υπηρεσία μας και να χτίσετε το βασικό σας χρονοδιάγραμμα θερμοκρασίας - βολικό, κατανοητό, πρακτικό
Το θερμόμετρο κρατιέται στον πρωκτό για μέσο όρο περίπου 5 λεπτά. Προγραμματίστε ένα σημείο με μετρήσεις θερμοκρασίας καθημερινά. Στη συνέχεια όλα τα σημεία συνδέονται με μια γραμμή. Ένας γιατρός θα έχει μια πιο ακριβή κατανόηση των διαδικασιών που συμβαίνουν στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, αν χτίζετε ένα γράφημα σε αρκετούς μηνιαίους κύκλους, τουλάχιστον τρεις.
BT και εμμηνορροϊκού κύκλου
Για τις μετρήσεις BT, απαιτείται αυστηρή τήρηση του χρόνου, είναι επιθυμητό να μετρηθεί η ίδια ώρα και ακόμη και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Στις "αυτές τις μέρες" οι δείκτες θερμοκρασίας είναι καθαρά ατομικοί. Υπάρχουν, βέβαια, μέσες θερμοκρασίες, θα τις πάρουμε ως κανονικές: η κανονική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι 37,0, και τελικά πέφτει σε περίπου 36,4. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.
Στη μέση του εμμηνορρυσιακού κύκλου, πριν από την επερχόμενη ωορρηξία, η θερμοκρασία μεταβάλλεται κατά μέσο όρο από 36,4 σε 36,6 μοίρες. Μόλις ένα ώριμο ωάριο φεύγει από την ωοθήκη, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται κατά μισό βαθμό. Ένα τέτοιο άλμα στο πρόγραμμα και θα πει ότι έχει συμβεί ωορρηξία.
Το άλλο μισό του κύκλου χαρακτηρίζεται από ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας, περίπου στα 37,2 μοίρες. Πριν από την εμμηνόρροια, σημειώνεται πτώση (έως 0,3), αυτό υποδεικνύει την προσέγγιση κρίσιμων ημερών.
Βασικοί κανόνες μέτρησης θερμοκρασίας
Αν ο στόχος σας στο σχεδιασμό του προγράμματος BT είναι να καθορίσετε την ακριβή ημερομηνία σύλληψης, τότε πρέπει να μάθετε πώς να αναλύετε το πρόγραμμα. Εάν η θερμοκρασία δεν μειωθεί πριν από τις επερχόμενες μηνιαίες περιόδους, αυτό μπορεί να υποδεικνύει την εγκυμοσύνη. Για μερικές γυναίκες, τα διαγράμματα δεν προκαλούν καθόλου και οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας - αυτό πιθανότατα σημαίνει ότι δεν υπάρχει ωορρηξία και μπορεί να υποτεθεί στειρότητα.
Εάν κατά τη διάρκεια της καθυστέρησης της εμμηνόρροιας η θερμοκρασία απέχει πολύ από τον κανόνα και έχει χαμηλά ποσοστά, τότε, πιθανότατα, υπήρξε αποβολή ακόμη και πριν από την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως. Εάν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αυξάνεται η θερμοκρασία, αυτό υποδηλώνει φλεγμονώδεις διεργασίες στην περιοχή των γυναικείων γεννητικών οργάνων.
Κάθε γυναίκα που νοιάζεται για την υγεία των γυναικών θα πρέπει να γνωρίζει πώς να μετρά τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η απλή διαδικασία, φυσικά, απαιτεί λίγη προσπάθεια και λίγο χρόνο, αλλά τότε θα έχετε πάντα ακριβή δεδομένα σχετικά με το έργο του αναπαραγωγικού συστήματος.
Η οικογένεια και η μαμά
Εκπαίδευση, υγεία, ανάπτυξη παιδιών. Διαχείριση χρόνου για τις μητέρες
- Ανοίξτε το μενού blog
- Αρχική σελίδα
- Όλα τα άρθρα blog
- Σχετικά με τον συγγραφέα και το blog
- Δωρεάν
- Ανατροφοδότηση
7 κανόνες πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία σωστά για να πάρετε ένα ακριβές αποτέλεσμα;
Είναι σημαντικό για κάθε γυναίκα να γνωρίζει πώς να μετρήσει τη βασική θερμοκρασία για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης και της ωορρηξίας. Το καθολικό χρονοδιάγραμμα, που καταρτίστηκε λαμβάνοντας υπόψη διάφορα στοιχεία, καθιστά δυνατή τη συνεχή παρακολούθηση της κατάστασης υγείας των θηλυκών αναπαραγωγικών οργάνων. Ακόμη και αν τα οικογενειακά σχέδια δεν περιλαμβάνουν την εγκυμοσύνη, το πρόγραμμα βοηθάει να εντοπιστούν οι παραμικρές αποκλίσεις του μηνιαίου κύκλου, διατηρώντας τον έλεγχο του ορμονικού συστήματος.
Βασική θερμοκρασία: τι είναι αυτό
Οι τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο επιτρέπουν στη γυναίκα να διατηρεί ένα υγιές αναπαραγωγικό σύστημα, καθώς και να αποφεύγει ανεπιθύμητες ασθένειες. Τις περισσότερες φορές, από το γιατρό, μαθαίνει ότι είναι επιθυμητό να διατηρείται ένα χρονοδιάγραμμα όπου καταγράφονται ορισμένα δεδομένα. Τι είναι το BT;
Βασική θερμοκρασία - μια απλή δοκιμή της θερμοκρασίας του θηλυκού σώματος μετά τον ύπνο. Μια διανυκτέρευση μέχρι 5-6 ώρες είναι απαραίτητη. Η υπερθερμική αλλαγή στο συνολικό βαθμό οφείλεται στην επίδραση των ορμονικών ουσιών στον υποθάλαμο.
Επειδή στις γυναίκες, οι έμμηνοι κύκλοι μπορούν να ποικίλουν πολύ, οι δείκτες θερμοκρασίας στις περιόδους πριν και μετά τις εμμηνορροϊκές περιόδους θα είναι επίσης διαφορετικοί.
Γιατί η τήρηση αυτού του χρονοδιαγράμματος είναι τόσο σημαντική, πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται. Συχνά η γνώση αυτών των δεικτών δίνει τις ακόλουθες δυνατότητες:
- Εάν ο στόχος μιας γυναίκας είναι η διαδικασία της σύλληψης, χρειάζεται απλώς να καθορίσει σωστά τις στιγμές ωρίμανσης και απελευθέρωσης του αυγού στην κοιλιακή κοιλότητα. Αυτή η μέθοδος υπολογίζει τις πιο κατάλληλες ημέρες, δηλαδή την ωορρηξία.
- Από την άλλη πλευρά, με την απροθυμία να έχουν παιδιά σε αυτή την περίοδο, αναγνωρίζονται επίσης επικίνδυνες μέρες. Η ΒΤ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην έγκαιρη κύηση, όταν υπάρχει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια.
- Αφού έλαβαν τις απαραίτητες πληροφορίες χρησιμοποιώντας μια τέτοια προσιτή μέθοδο, ορισμένοι γονείς σχεδιάζουν το φύλο του παιδιού τους.
- Με τη στειρότητα, η λειτουργική μέθοδος καθιστά δυνατή την ανεύρεση των λόγων για την απουσία εγκυμοσύνης και αυτό μπορεί να είναι αργία ωρίμανση του θηλυκού γεννητικού κυττάρου ή, γενικά, απουσία του.
- Συχνά, οι ορμονικές διαταραχές αποτελούν προαπαιτούμενο για τη στειρότητα, και πάλι η μέτρηση της ΒΤ θα βοηθήσει εδώ.
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν συχνά το πρόγραμμα για να αποφύγουν την ανεπιθύμητη σύλληψη. Ωστόσο, δεν είναι όλοι γνωρίζουν ότι εκτός από όλα αυτά τα σημαντικά πράγματα, είναι σε θέση να καθορίσει BT, η εύλογη μισό είναι σε θέση να ρυθμίζουν την υψηλή ποιότητα της σεξουαλικής τους ζωής και στην επίτευξη εκατό τοις εκατό του οργασμού. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει με όλους τους κανόνες, διότι τα αποτελέσματα των δοκιμών εξαρτώνται από την ακρίβεια.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη και την ωορρηξία
Αρχικά, δεν πρέπει να περιμένουμε άμεσες απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις από τη μέθοδο - προτού καταλήξουμε σε συμπεράσματα, πρέπει να μετρήσουμε τη θερμοκρασία για τουλάχιστον τρεις μηνιαίους κύκλους στη σειρά. Ακόμη και αν υπάρχουν ορισμένα αποτελέσματα, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό μαζί τους και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να αποκρυπτογραφήσει τα δεδομένα σωστά.
Άνετοι κανόνες για τη μέτρηση της BT:
- Οι μετρήσεις πρέπει να ξεκινούν την πρώτη ημέρα του μηνιαίου κύκλου, δηλαδή την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
- Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό ταυτόχρονα, να ξυπνάτε, οπωσδήποτε να μη φεύγετε από το κρεβάτι, οπότε το θερμόμετρο πρέπει να βρίσκεται κοντά.
- Οι μετρήσεις θα πρέπει να γίνονται χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο - υδράργυρο ή ψηφιακό.
- Για να μην ξεχάσετε να το κουνήσετε πριν από τη διαδικασία, μπορείτε να το κάνετε εκ των προτέρων, από το βράδυ, ειδικά επειδή είναι καλύτερο για μια γυναίκα να μην κάνει ενεργές κινήσεις πριν ελέγξει.
- Το καλύτερο μέρος για να ελέγξετε είναι το ορθό - σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ελπίζετε για ένα υψηλότερο περιεχόμενο και αξιοπιστία πληροφοριών.
- Δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία τοποθετώντας ένα θερμόμετρο στη μασχάλη, αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για τη μέτρηση της συνολικής θερμοκρασίας του σώματος.
- Τα αποτελέσματα θα πρέπει να καταγράφονται αμέσως, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τυχόν αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα, το κρύο, το φάρμακο και το αλκοόλ επηρεάζουν τη ΒΤ, οπότε η μελέτη δεν μπορεί να καλείται πλήρης.
Ένα πρόβλημα καύσης είναι ο χρόνος μέτρησης, καθώς και η καταλληλότητα της μέτρησης στο στόμα ή τον κόλπο. Οι Γυναικολόγοι απαντούν ότι είναι επίσης δυνατή η χρήση τέτοιων μεθόδων, αλλά είναι καλύτερα να ελέγξετε τις μετρήσεις θερμοκρασίας μέσω του πρωκτού. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κρατήσετε ένα θερμόμετρο για τρία λεπτά. Όσον αφορά τον κόλπο ή τη στοματική κοιλότητα, ο χρόνος μέτρησης πρέπει να είναι έως πέντε έως επτά λεπτά.
Εάν μια γυναίκα χρησιμοποιεί τα αντισυλληπτικά χάπια ταυτόχρονα, είναι άσκοπο να περιμένετε αξιόπιστα αποτελέσματα.
Ποιοι δείκτες θα πρέπει να καταγράφονται
Έτσι, η γυναίκα αποφάσισε να μελετήσει λεπτομερώς πώς να μετρήσει τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσει την εγκυμοσύνη και την ωορρηξία. Για να συντάξετε ενημερωτικά αρχεία που θα βοηθήσουν στη διευκρίνιση σημαντικών ζητημάτων, θα πρέπει να καταγράψετε τα εξής:
- Ημερομηνία και μήνας.
- Ποια είναι η ημέρα του μηνιαίου κύκλου;
- Δεδομένα θερμοκρασίας.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα - θα πρέπει να σημειώσετε καθημερινά τη φύση της κολπικής έκκρισης. Ο μόνος τρόπος για να καθορίσετε σωστά τις ακριβείς ημέρες της ωορρηξίας. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης της ωχρής βλέννας γίνεται πιο άφθονη και υγρά.
Υπάρχουν ορισμένα κριτήρια που προκαλούν μια αλλαγή στη θερμοκρασία, όπως για παράδειγμα:
- Χρήση αλκοολούχων ποτών.
- Λαμβάνοντας παυσίπονα.
- Ελλιπής ύπνος?
- Αγχωτική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα.
- Κλιματική αλλαγή, μακροχρόνια παραμονή στον ήλιο ή υποθερμία.
- Η ύπαρξη σεξουαλικής σχέσης επηρεάζει και την BT.
Είναι σαφές ότι αυτά τα αρχεία θα αποκρυπτογραφηθούν από τον γυναικολόγο, ωστόσο, η ίδια η γυναίκα πρέπει να καταλάβει πού ο κανόνας συνόπτεται στην παθολογία.
Ο μηνιαίος θηλυκός κύκλος χωρίζεται σε δύο κύριες φάσεις:
Η υποθερμική περιλαμβάνει την ανάπτυξη του ωοθυλακίου, από όπου φύεται το κύτταρο των γεννητικών οργάνων. Πάνω από 37 μοίρες σε αυτό το σημείο η βασική θερμοκρασία δεν αυξάνεται. Και μόνο περίπου 12 ημέρες και αργότερα οι λογαριασμοί για την ωορρηξία. Αμέσως πριν εμφανιστεί και μειωθεί. Αλλά όταν η προγεστερόνη παράγεται εντατικά, και αυτό συμβαίνει κατά την ωρίμανση, η ΒΤ αυξάνεται κατά 0,5 μοίρες.
Το στάδιο της υπερθερμίας ή της ωχράς κηλίδας διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες και τελειώνει μηνιαίως, αν δεν έχει συμβεί λίπανση. Αυτή τη στιγμή διατηρείται η βέλτιστη αναλογία οιστρογόνου και προγεστερόνης σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Η θερμοκρασία διατηρείται περίπου 37 μοίρες και μειώνεται κατά 0,3 μοίρες πριν την φυσική αιμορραγία.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τέτοιες αλλαγές συμβαίνουν σε μηνιαία βάση και οι διακυμάνσεις των βαθμών είναι απολύτως φυσικές. Το χρονοδιάγραμμα πραγματοποιείται μετά από ένα κύκλο και στη συνέχεια χρησιμοποιούνται όλες οι καταγεγραμμένες πληροφορίες.
Σημαντικές αποχρώσεις στη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας
Ως αποτέλεσμα των βασικών μετρήσεων θερμοκρασίας, το γράφημα μπορεί να δείξει:
- Η στιγμή της ωορρηξίας.
- Η εμφάνιση της εγκυμοσύνης?
- Παραβίαση του κύκλου εμμηνόρροιας.
- Γυναικολογική παθολογία.
Στις γυναίκες, ο κανονικός μηνιαίος κύκλος είναι μια περίοδος 22 έως 35 ημερών. Εάν ο κύκλος παραταθεί για περισσότερο από 35 ημέρες ή αντίθετα συμπιεστεί, αυτό μπορεί να υποδηλώνει διακοπή των ωοθηκών και αυτό το ζήτημα θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό.
Οι γυναίκες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη διάρκεια της δεύτερης ωχρινικής φάσης. Γενικά, η διάρκεια τόσο του πρώτου όσο και του δεύτερου σταδίου δεν πρέπει να είναι πολύ διαφορετική, το πολύ, για μία ημέρα. Μια σύντομη υπερθερμική περίοδος σημαίνει επίσης μια παθολογία που πρέπει να αντιμετωπίσετε.
Χρησιμοποιώντας το γράφημα υπολογίζει με ακρίβεια τις ημέρες της ωορρηξίας, αλλά για αυτό είναι σημαντικό να διεξάγεται έρευνα για τουλάχιστον τρεις μήνες. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα συνηθισμένο θερμόμετρο υδραργύρου, το οποίο πρέπει να τοποθετηθεί στον πρωκτό. Έχει αποδειχθεί ότι αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε τις ακριβείς ημέρες ωρίμανσης αυγών.
Κατ 'αρχήν, ένα ψηφιακό θερμόμετρο είναι κατάλληλο για μια τέτοια μέτρηση, ειδικά αφού, σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτή είναι η ασφαλέστερη συσκευή. Σε αντίθεση με μια συσκευή υδραργύρου, μια ηλεκτρονική συσκευή είναι αβλαβής, αν πέσει ή σπάσει, προστατεύεται επίσης από την υγρασία. Εάν η μέτρηση πραγματοποιείται με τη μέθοδο από του στόματος, είναι απαραίτητο να αντέξει ένα θερμόμετρο στο στόμα για έως και 7 λεπτά, πρακτικά, χωρίς το άνοιγμα των χειλιών, έτσι ώστε η θερμοκρασία να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερη.
Το πιο σημαντικό ζήτημα είναι πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί προτείνουν τη διεξαγωγή της διαδικασίας νωρίς το πρωί - σε 6-7 ώρες. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να ανιχνεύσετε την εγκυμοσύνη με ένα θερμόμετρο υδραργύρου, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε την ορθική μέθοδο. Εάν, με όλες τις ενδείξεις γονιμοποίησης, η θερμοκρασία άρχισε ξαφνικά να πέφτει, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί αμέσως έναν ειδικό, επειδή μια πτώση μπορεί να σημαίνει την εμφάνιση της παθολογίας και ακόμη και μια αυθόρμητη έκτρωση.
Η κατανόηση του τρόπου μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης και της ωοθυλακιορρηξίας δεν είναι καθόλου δύσκολος · το κυριότερο είναι για μια γυναίκα να το κάνει αυτό τακτικά, ακολουθώντας όλους τους κανόνες και τις συστάσεις. Αυτό θα της επιτρέψει να παρακολουθεί την υγεία της και να υπολογίζει με ακρίβεια επικίνδυνες και ευνοϊκές μέρες. Αυτή είναι ίσως η πιο φυσική και αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης, καθώς και μία από τις καλύτερες μεθόδους γονιμοποίησης.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία: βίντεο
Το άρθρο "Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία" αποδείχθηκε χρήσιμο; Μοιραστείτε με φίλους χρησιμοποιώντας κουμπιά κοινωνικής δικτύωσης. Σημειώστε ένα άρθρο για να μην χάσετε.
Βασικοί κανόνες μέτρησης θερμοκρασίας
Η μέτρηση της ηρεμίας ή της βασικής θερμοκρασίας είναι ο ευκολότερος και πιο οικονομικός τρόπος για τον προσδιορισμό των βέλτιστων ημερών για τη σύλληψη ενός παιδιού. Σύμφωνα με τη μαρτυρία του BT κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, μπορείτε να εντοπίσετε τα προβλήματα που οφείλονται στη μη εγκυμοσύνη. Αν έρθει η από καιρό αναμενόμενη στιγμή της γέννησης μιας νέας ζωής, τότε στα πρώτα στάδια θα ενημερωθεί και από τη βασική θερμοκρασία.
Πώς να ελέγξετε τη βασική σας θερμοκρασία μπορεί να βρεθεί στην προγεννητική κλινική. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα στο πρόγραμμα BT, θα πρέπει να εμφανίζεται στον γιατρό.
Όπου είναι καλύτερα να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας, στο ερώτημα που είναι καλύτερο να γίνει αυτό, οι γιατροί είναι ομόφωνοι - στο ορθό. Οι μετρήσεις που λαμβάνονται με ορθική μέτρηση είναι οι πιο ακριβείς, οι οποίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στον προσδιορισμό της ωορρηξίας. Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία στο ορθό; Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο γι 'αυτό. Το θερμόμετρο εισάγεται στον πρωκτό, διατηρείται εκεί για αρκετά λεπτά, και στη συνέχεια το θερμόμετρο αφαιρείται και τα δεδομένα διαβάζονται. Για να εμφανίσετε μια ακριβή εικόνα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο υδραργύρου, παραμορφώνει ελάχιστα την πραγματική θερμοκρασία. Η χρήση ενός ορθομέτρου υδραργύρου από το ορθό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερη, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με αυτό τον τρόπο: πώς να εισαγάγετε ένα θερμόμετρο και πώς να το αφαιρέσετε.
Είναι δυνατή η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας με άλλους τρόπους: στον κόλπο, στο στόμα; Φυσικά μπορείτε, αλλά αυτές οι μέθοδοι δεν είναι τόσο συνηθισμένες όσο η ορθική μέθοδος. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι ενδείξεις ΒΤ, που λαμβάνονται από το στόμα ή από το κολπικό, έχουν μικρά σφάλματα. Η κολπική μέθοδος μέτρησης υποθέτει ότι το θερμόμετρο εισάγεται στον κόλπο στο μισό μήκος. Μπορεί να προκύψουν εσφαλμένα δεδομένα εάν εισάγετε εσφαλμένα το θερμόμετρο ή το υπερεκφράσετε.
Έχοντας μάθει αν είναι δυνατόν να μετρηθεί η ακριβής βασική θερμοκρασία στο στόμα, πολλές γυναίκες επιλέγουν αυτή τη μέθοδο ως την πιο άνετη από όλες τις υπάρχουσες. Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με έναν από του στόματος τρόπο, δηλαδή στο στόμα; Για να το κάνετε αυτό, βάλτε ένα θερμόμετρο στη γλώσσα και στη συνέχεια κλείστε τα χείλη σας. Η μέτρηση στο στόμα, όπως και στον κόλπο, μπορεί να δώσει ένα μικρό σφάλμα στη βασική θερμοκρασία.
Όταν σκέφτεστε για το πού είναι καλύτερο να μετρήσετε τη βασική τους θερμοκρασία, οι γυναίκες συχνά δοκιμάζουν όλες τις μεθόδους σε έναν κύκλο και στη συνέχεια επιλέγουν το πιο άνετο. Αυτή η προσέγγιση είναι λανθασμένη: οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται πάντα με τον ίδιο τρόπο, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατή η δημιουργία αξιόπιστου γραφήματος.
Πόση ώρα πρέπει να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Πόσα λεπτά είναι απαραίτητα για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για να λάβετε τα δεδομένα που αντιστοιχούν στην πραγματικότητα; Εάν η ΒΤ μετριέται με θερμόμετρο υδραργύρου, τότε θα πρέπει να παραμείνει για πέντε έως επτά λεπτά. Για να αποκτήσετε ένα θερμόμετρο, είναι σημαντικό να μην το κουνήσετε, επειδή μπορεί να παραμορφώσει τα δεδομένα.
Ηλεκτρονικά θερμόμετρα χρησιμοποιούνται επίσης για τη μέτρηση της ΒΤ, αν και η χρήση τους κάνει σφάλμα ενός βαθμού. Αυτός είναι ένας πολύ μεγάλος αριθμός για τη ΒΤ. Αυτή η απόχρωση θα πρέπει να ληφθεί υπόψη, εγκαταλείποντας το θερμόμετρο υδραργύρου υπέρ του ηλεκτρονικού. Ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο πρέπει να μετρήσει τη βασική θερμοκρασία όσο το υποδεικνύει το συγκεκριμένο μοντέλο του θερμομέτρου, δηλαδή πριν το ηχητικό σήμα.
Πώς και πότε θα μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Πώς να ελέγξετε τη βασική σας θερμοκρασία στο σπίτι; Κάνε πολύ εύκολη. Είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα θερμόμετρο και να εκτυπώσετε ένα χρονοδιάγραμμα στο οποίο θα εισαχθούν τα σημάδια. Για να αποφύγετε λάθη, πρέπει να μάθετε πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία και πόσο λάθος. Η θερμοκρασία ανάπαυσης θα πρέπει πάντα να μετράται ταυτόχρονα (συν / μείον μισή ώρα). Είναι απαραίτητο να καθορίσετε το BT το πρωί, πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα, έτσι ώστε το θερμόμετρο να τοποθετηθεί στην κομοδίνα δίπλα στο κρεβάτι σας εκ των προτέρων. Η ΒΤ επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες: την πρόσληψη αλκοόλ ή τα φάρμακα την προηγούμενη μέρα, τις καταρροϊκές ασθένειες, το άγχος, την αϋπνία. Τα δεδομένα που λαμβάνονται σε μη τυποποιημένες καταστάσεις θεωρούνται λανθασμένα. Στο γράφημα πρέπει να καθορίσετε τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη ΒΤ. Για να μάθετε πώς μπορείτε να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία για να λάβετε αξιόπιστα δεδομένα, πρέπει να αποφασίσετε για τη μέθοδο σταθεροποίησης και στη συνέχεια να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με συγκεκριμένο τύπο μέτρησης.
Βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία: πώς να μετρήσετε και να σχεδιάσετε σωστά
Η ωορρηξία είναι ένα βασικό συμβάν στον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας. Εάν προσδιορίσετε με ακρίβεια την ημέρα που συμβαίνει, είναι δυνατόν όχι μόνο να σχεδιάσετε τη σύλληψη, αλλά και να επηρεάσετε ελαφρώς το φύλο του μελλοντικού μωρού.
Πληροφορίες σχετικά με το πότε ένα ωά φεύγει από την ωοθήκη μπορεί να ληφθεί με διάφορες μεθόδους: υπερηχογράφημα των ωοθηκών ή προσδιορισμός της συγκέντρωσης σεξουαλικών ορμονών κατά τη διάρκεια ενός κύκλου αρκετές φορές. Αλλά η απλούστερη και ελεύθερη μέθοδος που κάθε γυναίκα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει στο σπίτι έχει και παραμένει στη βασική θερμομετρία. Μια προσεκτική ανάλυση του τρόπου με τον οποίο αλλάζει καθημερινά η θερμοκρασία της βασικής θερμοκρασίας θα δώσει την ευκαιρία να μελετήσετε το έργο των ωοθηκών, να καταλάβετε αν η ωορρηξία συμβαίνει ή όχι, να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη πριν την εμφάνιση της δοκιμής.
Η ουσία της μεθόδου βασικής θερμομέτρησης
Ένας βασικός ρόλος στη διαχείριση του θηλυκού σώματος παίζουν οι ορμόνες φύλου: προγεστερόνη και οιστρογόνο, προλακτίνη, γοναδοτροπικές ορμόνες του υποθαλάμου και της υπόφυσης. Η ισορροπία μεταξύ τους αντικατοπτρίζεται σε μια ποικιλία διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία ονομάζεται βασική.
Η βασική θερμοκρασία είναι η χαμηλότερη ένδειξη θερμοκρασίας, που δείχνει την πραγματική θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων. Καθορίζεται αμέσως μετά την ανάπαυση (συνήθως μετά τον ύπνο της νύχτας), πριν από την έναρξη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας που θα δημιουργήσει σφάλμα μέτρησης. Μόνο τμήματα με μήνυμα προς τις κοιλότητες του σώματος είναι κατάλληλα για την ίδρυσή της. Είναι ο κόλπος (συνδέεται με τη μήτρα), το ορθό (συνδέεται άμεσα με τα παχιά τμήματα του εντέρου) και η στοματική κοιλότητα, η οποία διέρχεται στο στοματοφάρυγγα.
Ρυθμίστε το επίπεδο της βασικής ορμόνης οιστρογόνου και προγεστερόνης. "Υπαγορεύουν" ποια θα είναι η βασική θερμοκρασία σε μια ή την άλλη γυναίκα με ωορρηξία.
Η κανονική ποσότητα οιστρογόνου δεν επηρεάζει από μόνο του τον δείκτη θερμοκρασίας. Το έργο αυτής της ορμόνης είναι να αποτρέψει την προγεστερόνη να επηρεάσει το θερμορυθμιστικό κέντρο που βρίσκεται στον υποθάλαμο (αυτή είναι η περιοχή που σχετίζεται με τον εγκέφαλο).
Στο πρώτο μισό του κύκλου, το οιστρογόνο κυριαρχεί. Δεν επιτρέπει την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας πάνω από τους 37 ° C. Κατά την περίοδο της ωορρηξίας, όταν στην αρχή εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος αυξημένη ποσότητα οιστρογόνου, παρατηρείται μείωση του δείκτη θερμοκρασίας περίπου 0,3 ° C. Όταν το αυγό φύγει από το θυλάκιο και εμφανιστεί ένα κίτρινο σώμα στη θέση του, παράγοντας προγεστερόνη, το θερμόμετρο δείχνει 37 ° C ή περισσότερο. Ταυτόχρονα, το πρόγραμμα βασικής θερμομέτρησης γίνεται σαν ένα πουλί με ανοιχτά φτερά, του οποίου το ράμφος συμβολίζει την ημέρα της ωορρηξίας.
Περαιτέρω, όταν πεθαίνει το ωχρό σώμα (εάν δεν συνέβη η σύλληψη) και η ποσότητα της προγεστερόνης μειώνεται, η θερμοκρασία πέφτει. Κατά την εμμηνόρροια, ο δείκτης διατηρείται στους 37 ° C, στη συνέχεια μειώνεται και όλα επαναλαμβάνονται από την αρχή.
Εάν εμφανιστεί εγκυμοσύνη, η προγεστερόνη παράγεται κανονικά όλο και περισσότερο, οπότε η θερμοκρασία δεν μειώνεται, όπως πριν από την εμμηνόρροια, αλλά, αντίθετα, αυξάνεται.
Ποιος θα είναι ο ορισμός της ημέρας της ωορρηξίας
Γνωρίζοντας σε ποια ημέρα το ωοκύτταρο φεύγει από το θυλάκιο, μια γυναίκα μπορεί:
- Σχεδιάστε την εγκυμοσύνη: μετά από 3-4 μήνες καταγραφής, μπορείτε να ασκήσετε σεξουαλική επαφή όχι "περίπου", μετρώντας 14 ημέρες από την αναμενόμενη έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως, αλλά γνωρίζοντας ακριβώς την ημέρα της ωορρηξίας.
- να σχεδιάσετε το πάτωμα του μελλοντικού μωρού (η μέθοδος δεν είναι 100%). Εάν θέλετε να γεννηθεί ένα αγόρι, είναι καλύτερο να έχετε σεξουαλική επαφή την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας (αυτή τη μέρα η βασική θερμοκρασία μειώνεται και τα κολπικά λευκά αποκτούν το χρώμα και τη συνοχή της πρώτης πρωτεΐνης κοτόπουλου). Αν το όνειρο είναι να γεννήσεις ένα κορίτσι, είναι καλύτερο να κάνεις σεξ 2-3 ημέρες πριν την αναμενόμενη ωορρηξία.
- γνωρίζοντας πότε εμφανίζεται η ωορρηξία, μπορείτε, αντίθετα, να αποφύγετε τη σύλληψη, καθώς αρκετές μέρες πριν από αυτήν, την ημέρα της απελευθέρωσης του αυγού και της επόμενης ημέρας είναι οι πιο «επικίνδυνες» ημέρες.
- το διάγραμμα θα δείξει εάν υπάρχουν ορμονικά προβλήματα, φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων ή έλλειψη ωορρηξίας (anovulation), γι 'αυτό δεν συμβαίνει σύλληψη.
Επιπλέον, η σχεδίαση ενός γραφήματος βασικής θερμόμετρου σε ορισμένες περιπτώσεις θα καθορίσει την εγκυμοσύνη και χωρίς να αγοράσει μια δοκιμή. Και αν συνεχίσετε να τον οδηγείτε και την πρώτη φορά μετά τη σύλληψη, μπορείτε να δείτε έγκαιρα την απειλή αποβολής και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.
Πώς να πραγματοποιήσετε βασική θερμόμετρο
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την ωορρηξία. Εξάλλου, το σώμα μιας γυναίκας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στις ελάχιστες αλλαγές στις εξωτερικές συνθήκες και οι μονάδες στις οποίες διατηρείται το πρόγραμμα είναι δέκατα του ενός βαθμού (εδώ μπορεί να είναι σημαντική η διακύμανση κατά 0,1-0,05 ° C).
Εδώ είναι οι βασικοί κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους το πρόγραμμα θερμοκρασίας θα είναι όσο το δυνατόν πιο ενημερωτικό:
- Οι μετρήσεις διεξάγονται είτε στο ορθό (βέλτιστο), είτε στον κόλπο ή στο στόμα (αυτό απαιτεί ένα ειδικό θερμόμετρο).
- Το θερμόμετρο πρέπει να τοποθετηθεί 2-3 cm και να βρεθεί ήσυχα, λαμβάνοντας μετρήσεις, 5 λεπτά.
- Πριν κάνετε μετρήσεις, καθίστε, γυρίστε, σηκώστε, περπατήστε, τρώτε δεν επιτρέπεται. Ακόμη και η ανακίνηση του θερμόμετρου μπορεί να οδηγήσει σε ψευδή αποτελέσματα.
- Επιλέξτε ένα θερμόμετρο υψηλής ποιότητας (κατά προτίμηση υδράργυρο), με το οποίο θα μετράτε την θερμοκρασία καθημερινά για 3-4 μήνες.
- Βάλτε στο τραπέζι (ράφι) κοντά στο κρεβάτι, στο οποίο μπορείτε να φτάσετε το πρωί χωρίς να σηκωθείτε, 3 πράγματα: ένα θερμόμετρο, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό. Ακόμα κι αν αρχίσετε να τηρείτε το πρόγραμμά σας σε έναν υπολογιστή - σε διαδικτυακά ή εκτός σύνδεσης προγράμματα, είναι καλύτερα να διαβάσετε τις μετρήσεις του θερμομέτρου και να το γράψετε αμέσως με τον αριθμό.
- Κάνετε μετρήσεις κάθε πρωί ταυτόχρονα. Συν ή μείον 30 λεπτά.
- Πριν από τις μετρήσεις, είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 6 ώρες. Εάν σηκωθείτε τη νύχτα, λάβετε μετρήσεις αργότερα, έτσι ώστε να διαρκέσει 6 ώρες.
- Η θερμομέτρηση θα πρέπει να γίνει στις 5-7 π.μ., ακόμη και αν μπορείτε να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι. Αυτό οφείλεται στους καθημερινούς βιορυθμούς των ορμονών των επινεφριδίων και του υποθαλάμου, που επηρεάζουν τη βασική θερμοκρασία.
- Η ακρίβεια των μετρήσεων επηρεάζεται από ταξίδια, πρόσληψη αλκοόλ, σωματική άσκηση, σεξουαλικές πράξεις. Επομένως, δοκιμάστε τη στιγμή της βασικής θερμομέτρησης για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά αν συμβεί, σημειώστε τις στο πρόγραμμα. Και αν είστε άρρωστος και έχει αναπτυχθεί πυρετός, όλες οι μετρήσεις για τις επόμενες 2 εβδομάδες θα είναι εντελώς μη ενημερωτικές.
Πότε πρέπει να αρχίσετε να μετράτε τη βασική θερμοκρασία;
Από την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή από την πρώτη ημέρα του κύκλου.
Πώς να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα;
Μπορείτε να το κάνετε σε ένα τετράγωνο χαρτί, σχεδιάζοντας 2 γραμμές: σημειώστε την ημερομηνία του μήνα στην οριζόντια γραμμή (κατά μήκος της τετμημένης), κάθετη (άξονας των τεταγμένων) σχεδιάστε την έτσι ώστε κάθε κελί να υποδηλώνει 0,1 ° C. Κάθε πρωί, τοποθετήστε μια τελεία στη διασταύρωση του δείκτη θερμότητας και την επιθυμητή ημερομηνία, συνδέστε τις κουκίδες μεταξύ τους. Το βράδυ, η θερμοκρασία δεν είναι απαραίτητη για τη μέτρηση. Κάτω από την οριζόντια γραμμή, αφήστε ένα μέρος όπου θα λαμβάνετε καθημερινά σημειώσεις σχετικά με την επισήμανση και τα συμβάντα που συνέβησαν και θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει τους δείκτες. Πάνω από τα αποτελέσματα μέτρησης, από την ημέρα 6 έως 12, σχεδιάστε μια οριζόντια γραμμή. Ονομάζεται cloaking και χρησιμοποιείται για την ευκολία αποκωδικοποίησης του προγράμματος από έναν γυναικολόγο.
Προτείνουμε επίσης να χρησιμοποιήσετε το έτοιμο πρότυπο του πίνακα βασικών θερμοκρασιών παρακάτω, αποθηκεύοντάς τον στον υπολογιστή σας και εκτυπώνοντάς τον. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε το δρομέα πάνω στην εικόνα και αποθηκεύστε την εικόνα από το δεξί κλικ του μενού.
Δώστε προσοχή! Εάν παίρνετε αντισυλληπτικά, η θερμομέτρηση δεν είναι απαραίτητη. Αυτά τα φάρμακα απενεργοποιούν ειδικά την ωορρηξία, γεγονός που τα καθιστά αντισυλληπτικά.
Διαβάστε επίσης σχετικά με άλλες μεθόδους για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας στο προηγούμενο άρθρο μας.
Η βασική καμπύλη θερμοκρασίας είναι φυσιολογική
Πώς φαίνεται το γράφημα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (δηλαδή, με έναν κανονικό κύκλο ωορρηξίας):
- κατά τις τρεις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως, η θερμοκρασία είναι περίπου 37 ° C.
- έως το τέλος των μηνιαίων δεικτών θερμοκρασίας πέφτουν, που ανέρχονται σε 36,4-36,6 ° C.
- Επιπλέον, μέσα σε 1-1,5 εβδομάδες (ανάλογα με το μήκος του κύκλου), η θερμομέτρηση δείχνει τα ίδια στοιχεία - 36,4-36,6 ° C (μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη, ανάλογα με τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα). Δεν πρέπει να είναι το ίδιο κάθε μέρα, αλλά κυμαίνεται ελαφρώς (δηλαδή, δεν είναι μια ευθεία γραμμή που σχεδιάζεται, αλλά ζιγκ-ζαγκ). Μετά από 6 τιμές, που συνδέονται με μια γραμμή επικάλυψης, πρέπει να ακολουθούνται από τρεις ημέρες, όταν η θερμοκρασία γίνεται υψηλότερη κατά 0,1 ° C ή υψηλότερη και σε μία από αυτές τις ημέρες - μεγαλύτερη από 0,2 ° C. Στη συνέχεια, μετά από 1-2 ημέρες, μπορείτε να περιμένετε την ωορρηξία.
- λίγο πριν την ωορρηξία, το θερμόμετρο δείχνει τη βασική θερμοκρασία χαμηλότερη κατά 0,5-0,6 ° C, μετά την οποία αυξάνεται έντονα.
- κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία είναι μέσα στους 36,4-37 ° C (σύμφωνα με άλλα δεδομένα, πάνω από 37 ° C). Θα πρέπει να είναι 0,25-0,5 (κατά μέσο όρο, 0,3 ° C) υψηλότερη από την αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία, εξαρτάται από το αν έχει σχεδιαστεί ή όχι. Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί, οι αριθμοί μειώνονται σταδιακά, σε ένα σύνολο περίπου 0,3 ° C. Η υψηλότερη θερμοκρασία παρατηρείται στις 8-9 ημέρες μετά την απελευθέρωση του ώριμου ωοκυττάρου. Αυτή τη μέρα πραγματοποιείται η εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωοκυττάρου στην εσωτερική μεμβράνη της μήτρας.
Μεταξύ των μέσων αριθμών των δύο ημίσεων του κύκλου - πριν και μετά την ωορρηξία - η διαφορά θερμοκρασίας πρέπει να είναι 0,4-0,8 ° C.
Πόσο καιρό η βασική θερμοκρασία παραμένει μετά την ωορρηξία;
Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως είναι 14-16 ημέρες. Εάν έχουν περάσει 16-17 ημέρες και η ένδειξη θερμοκρασίας παραμένει πάνω από 37 ° C, αυτό πιθανόν να υποδεικνύει την εμφάνιση της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε μια εξέταση (το πιο σημαντικό, αφού η ωορρηξία έχει ήδη περάσει 10-12 ημέρες), μπορείτε να προσδιορίσετε την hCG στο αίμα. Η εξέταση με υπερηχογράφημα και γυναικολόγος εξακολουθεί να είναι μη ενημερωτική.
Αυτοί είναι δείκτες της βασικής θερμοκρασίας της ωορρηξίας, καθώς και πριν και μετά από αυτήν. Αλλά δεν είναι πάντα ο εμμηνορροϊκός κύκλος φαίνεται τέλεια. Συνήθως οι αριθμοί και ο τύπος καμπύλης προκαλούν πολλές ερωτήσεις για τις γυναίκες.
Υψηλοί αριθμοί στην πρώτη φάση του κύκλου
Εάν, μετά την εμμηνόρροια, οι βασικές τιμές θερμόμετρου είναι πάνω από 37 ° C, αυτό δείχνει ανεπαρκή ποσότητα οιστρογόνου στο αίμα. Συνήθως παρατηρείται κύριος κύκλος. Και εάν παίρνετε 14 ημέρες από την επόμενη εμμηνόρροια, δηλαδή κοιτάξτε τη φάση 2 (διαφορετικά δεν εμφανίζεται), τότε εμφανίζονται αιχμηρά άλματα στους δείκτες θερμοκρασίας, χωρίς να αυξάνεται σταδιακά.
Το σύνδρομο συνοδεύεται από διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα: εξάψεις, πονοκεφάλους, καρδιακές αρρυθμίες και αυξημένη εφίδρωση. Αυτός ο τύπος καμπύλης θερμοκρασίας, μαζί με τον προσδιορισμό χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα, απαιτεί από το γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα - συνθετικά οιστρογόνα.
Προγεστερόνη και ανεπάρκεια οιστρογόνου-προγεστερόνης
Εάν, μετά την ωοθυλακιορρηξία, η βασική θερμοκρασία δεν αυξηθεί, αυτό σημαίνει έλλειψη προγεστερόνης. Αυτή η κατάσταση είναι μια κοινή αιτία της ενδοκρινικής στειρότητας. Και αν συμβεί, τότε υπάρχει κίνδυνος αποβολής στην πρώιμη περίοδο, μέχρις ότου ο πλακούντας σχηματιστεί και αναλάβει τη λειτουργία της παραγωγής προγεστερόνης.
Η έλλειψη εργασίας του ωχρού σώματος (ενός αδένα που σχηματίζεται στη θέση ενός εκτεθειμένου ωοθυλακίου) υποδεικνύεται από τη μείωση των δεικτών θερμοκρασίας ήδη από 2-10 ημέρες μετά την ωορρηξία. Εάν η διάρκεια της 1 φάσης του κύκλου μπορεί να ποικίλει, τότε η δεύτερη φάση πρέπει να είναι ίδια και μέση 14 ημέρες.
Η ανεπάρκεια της προγεστερόνης μπορεί επίσης να θεωρηθεί με αύξηση των αριθμών σε μόλις 0,3 ° C.
Αν έχετε ήδη 2-3 κύκλους μετά την ωορρηξία - χαμηλή βασική θερμοκρασία, ανατρέξτε σε αυτό το γυναικολόγο με αυτό το πρόγραμμα. Θα πει σε ποιες ημέρες του κύκλου είναι απαραίτητο να δωρίσει αίμα για τον προσδιορισμό της προγεστερόνης και άλλων ορμονών σε αυτό, και με βάση αυτή την ανάλυση, θα συνταγογραφήσει μια θεραπεία. Συνήθως, ο διορισμός της συνθετικής προγεστερόνης αποτελεσματικά, και ως αποτέλεσμα, η γυναίκα παραμένει έγκυος και φέρει το παιδί.
Ανεπάρκεια οιστρογόνου-προγεστερόνης
Αυτή η κατάσταση, όταν οι ωοθήκες δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες και των δύο ορμονών, υποδεικνύεται από το γράφημα θερμοκρασίας, το οποίο δεν έχει σημαντικές διακυμάνσεις (υπάρχουν μεγάλες περιοχές με ευθείες γραμμές και όχι ζιγκ-ζαγκ). Η κατάσταση αυτή αποδεικνύεται επίσης από την αύξηση των δεικτών θερμοκρασίας έως και 0.3 ° C μετά την ωορρηξία.
Κύκλος ανενοβροχής
Αν είναι ήδη 16 ημέρες από τον εμμηνορροϊκό κύκλο, και δεν υπάρχει καμία χαρακτηριστική μείωση, και στη συνέχεια η θερμοκρασία δεν αυξάνεται, κατά πάσα πιθανότητα, δεν υπήρξε ωορρηξία. Όσο μεγαλύτερης είναι η γυναίκα, τόσο περισσότερο έχουν τέτοιους κύκλους.
Βάσει των προαναφερθέντων, η βασική θερμομετρία είναι μια απλή και δημοσιονομική μέθοδος για τον προσδιορισμό των βέλτιστων ημερών για τη σύλληψη, καθώς και για τους λόγους για τους οποίους δεν μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη. Χρειάζονται μόνο 5-10 λεπτά το πρωί. Ανεξάρτητα από την απόδοση που δεν βλέπετε, αυτό δεν είναι λόγος πανικού ή αυτοθεραπείας. Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας με τα προγράμματά σας για διάφορους κύκλους και θα σας συνταγογραφηθεί διάγνωση και θεραπεία.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη
Δεν όλες οι γυναίκες καταφέρνουν να μείνουν έγκυες γρήγορα παντρεύοντάς τους. Και η δοκιμή δεν μπορεί πάντα να δείξει το γεγονός της σύλληψης στα αρχικά στάδια. Μια απόλυτη ανάγνωση σχεδόν αμέσως μπορεί να δώσει μια μέτρηση θερμοκρασίας με ένα συγκεκριμένο τρόπο. Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη και θα συζητηθεί σήμερα.
Διορθώστε τη βασική μέτρηση θερμοκρασίας
Για λόγους αποτελεσματικότητας, οι δείκτες θα πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για να κάνουν ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Η βασική θερμοκρασία (BT) δείχνει επίσης την έναρξη της ωορρηξίας και διάφορες αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Μετρείται σε ηρεμία με μεθόδους όπως ορθική, κολπική ή στοματική.
Πρώτα πρέπει να κατανοήσετε τον μηχανισμό του προγράμματος (κλίμακα με δείκτες θερμοκρασίας).
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν αυτούς τους αριθμούς, όπως απότομες αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής, και όχι μόνο:
- ανωμαλίες ορμονικού επιπέδου.
- εάν καπνίζετε ή κακοποιείτε το αλκοόλ.
- είναι σε συνεχή πίεση?
- αλλαγή κατοικίας ή αλλαγή κλιματικής ζώνης ·
- παθήσεις των εσωτερικών οργάνων και κρυολογήματα.
Σημαντικό: Με τη συνεχή μέτρηση της θερμοκρασίας είναι δυνατό να ανιχνευθούν προβλήματα στο επίπεδο των ορμονών που σας εμποδίζουν να μείνετε έγκυος και, συνεπώς, να λάβετε άμεσα μέτρα για την αποκατάστασή της.
Για να αποκτήσετε τους πιο αξιόπιστους δείκτες, είναι απαραίτητο να μετρήσετε σωστά - το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να βγει από το κρεβάτι. Κάθε μέρα, οι χειρισμοί αυτοί πρέπει να διεξάγονται ταυτόχρονα - το επιτρεπτό σφάλμα 30 λεπτών. Και ένας ακόμη κανόνας - οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται με έναν από τους τρεις επιλεγμένους τρόπους, δηλαδή εάν το έκανες προφορικά την πρώτη ημέρα, τότε όλες οι επόμενες ημέρες πρέπει να πραγματοποιηθούν μόνο με τον τρόπο αυτό.
Τι θερμόμετρο πρέπει να χρησιμοποιήσετε
Αν μιλάμε για ένα θερμόμετρο για τέτοιες μετρήσεις, τότε οποιοσδήποτε - ψηφιακός ή υδράργυρος - θα το κάνει. Αν τα συγκρίνετε, το θερμόμετρο υδραργύρου δίνει πιο ακριβείς πληροφορίες, αλλά το ψηφιακό (το σφάλμα είναι 0,2-0,3 μοίρες) είναι πιο βολικό στη χρήση.
Πληρότητα των πληροφοριών που λαμβάνετε κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για 3-4 κύκλους.
Πόσο χρόνο μετράτε
Δεν είναι σκόπιμο να βγείτε από το κρεβάτι τη νύχτα για οποιεσδήποτε ανάγκες - η μέτρηση γίνεται αφού ξυπνήσετε και αμέσως. Αν αυτό συνέβη τη νύχτα, τότε μετράτε αυτή τη στιγμή. Μην ξεχνάτε όμως ότι την επόμενη μέρα θα χρειαστεί να ξυπνήσετε περίπου την ίδια ώρα, διαφορετικά θα διαστρεβλωθούν οι πληροφορίες.
Ο χρόνος μέτρησης εξαρτάται από την επιλεγμένη μέθοδο μέτρησης:
- με από του στόματος 4 έως 5 λεπτά κάτω από τη γλώσσα?
- από το ορθό έως 8 λεπτά με εισαγωγή θερμόμετρου στο ορθό 5 cm.
- Ο κολπικός υδράργυρος διαρκεί έως και 8 λεπτά.
- ηλεκτρονικό 10-15 δευτερόλεπτα ή πριν από το σήμα εισάγοντας στο μισό του κόλπου.
Ίσως σας ενδιαφέρει η ερώτηση - είναι δυνατόν να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία το βράδυ; Είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό, επειδή αυτή τη στιγμή της ημέρας τα ποσοστά είναι πάντα υψηλότερα από τις πρωινές ώρες. Με συνεχή νυχτερινή εγρήγορση, μετρήστε το BT κατά τη διάρκεια της ημέρας αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά ο ύπνος θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 5 ώρες στη σειρά.
Τι δείχνουν οι μετρημένοι δείκτες
Τακτικά μετρημένα BT σάς ενημερώνουν για το πώς τα επίπεδα ορμονών κυμαίνονται σε όλο τον κύκλο, πώς αποκλίνει, δείχνει την ημέρα της ωορρηξίας και της σύλληψης. Μια γραφική παράσταση της βασικής θερμοκρασίας βοηθά επίσης να εντοπιστεί η αιτία της καθυστέρησης στην εμμηνόρροια.
Χρησιμοποιώντας τέτοιες μετρήσεις, είναι δυνατό να ανιχνευθούν ανωμαλίες στο σώμα λόγω μιας αποτυχίας στο ορμονικό σύστημα. Εάν προστατεύεστε με τη μέθοδο ημερολογίου, τότε αυτή η μέθοδος εμφανίζεται επίσης. Είναι επίσης δυνατό να σχεδιάσουμε το φύλο του αγέννητου παιδιού αν εφαρμόσουμε τα δεδομένα της BT. Με ανεπιτυχείς προσπάθειες εγκυμοσύνης και με υποψία στειρότητας, αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει.
Πώς να κάνετε μια γραφική παράσταση της βασικής θερμοκρασίας
Η βασική θερμοκρασία είναι ένας δείκτης σταθερός σε ηρεμία, ο οποίος δεν επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες, θερμότητα, στρες και ούτω καθεξής. Τα αποτελέσματα αφαιρούνται καθημερινά το πρωί μετά από τουλάχιστον 6 ώρες ύπνου. Αυτό γίνεται καλύτερα από το ορθό, το οποίο θα δώσει τους πιο αξιόπιστους δείκτες.
Κατακτήστε το θερμόμετρο στους 34-35 μοίρες και εισάγετε στον πρωκτό στην απαιτούμενη απόσταση. Μετά το καθορισμένο χρονικό διάστημα, αφαιρέστε το και τοποθετήστε το αποτέλεσμα σε σημειωματάριο, σημειώνοντας παραβιάσεις, όπως για παράδειγμα το αλκοόλ, την προηγούμενη μέρα, τον κακό ύπνο κ.ο.κ. Και έτσι κάθε πρωί.
Στην πρώτη φάση του κύκλου, η θερμοκρασία θα είναι από 36,4 έως 36,6 μοίρες. Η ωορρηξία αυξάνει αυτό το επίπεδο σε 36,9-37,1. Η ημέρα της ωορρηξίας ή όταν πέφτει η θερμοκρασία είναι πιο ευνοϊκή για τη σύλληψη. Εάν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή ή χαμηλή, είναι δυνατόν να μιλήσουμε για υπάρχουσες παραβιάσεις, για την ανίχνευση των οποίων είναι απαραίτητη η προσφυγή σε έναν γυναικολόγο.
Θα είναι δυνατόν να μιλήσουμε για ακριβή διάγνωση μετά τη μέτρηση της θερμοκρασίας για τρεις διαδοχικούς κύκλους.
Σημαντικό: το βράδυ πριν τη μέτρηση του αλκοόλ επηρεάζει τα αποτελέσματα. Ορισμένα φάρμακα λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο.
Και αν πίνετε ορμονικά αντισυλληπτικά, τότε οι χειρισμοί αυτοί είναι γενικά χωρίς νόημα, αφού δεν θα υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες.
Πρώτες ενδείξεις και προσδιορισμοί
Μια σημαντική ορμόνη για την τοποθέτηση ενός γονιμοποιημένου αυγού στη μήτρα είναι η προγεστερόνη και είναι πιο συνηθισμένη κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, η ΒΤ στην πρώιμη εγκυμοσύνη φτάνει σε δείκτες από 37 έως 37,3 μοίρες.
ΒΤ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ο κανόνας και οι αποκλίσεις
Τα παραπάνω στοιχεία δείχνουν μια κανονική διαδικασία ανάπτυξης. Αν και συμβαίνει ότι η θερμοκρασία φτάνει τους 38 βαθμούς, γεγονός που εξηγείται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος της γυναίκας. Αλλά μόνο σε περίπτωση που υπάρχουν τέτοιοι δείκτες θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Ο ορισμός του ΒΤ πραγματοποιείται επίσης το πρωί μετά από την αφύπνιση ταυτόχρονα. Το γεύμα, η συναισθηματική υπερφόρτωση ή η σωματική, επηρεάζουν έντονα τη βασική θερμοκρασία, εξαιτίας αυτού που δεν έχει νόημα να το κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βράδυ.
Εάν υπάρχει χαμηλότερη θερμοκρασία στη φάση 2, τότε υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Τέτοιοι δείκτες σε μια μη έγκυο γυναίκα θα μιλήσουν για πιθανή στειρότητα.
Πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό εάν οι αριθμοί είναι μικρότεροι από 37 μοίρες ή περισσότερο από 38. Στην πρώτη περίπτωση, αυτή είναι η έλλειψη προγεστερόνης, η οποία είναι επικίνδυνη για το μωρό, και στη δεύτερη - την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.
Διάγνωση παθολογιών που χρησιμοποιούν BT
Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που επηρεάζουν άμεσα το πρόγραμμα της ΒΤ, για παράδειγμα, με ενδομητρίτιδα, η θερμοκρασία αυξάνεται σε 37 μοίρες, διατηρώντας το επίπεδο και με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
Η αδενίτιδα θα παρουσιάσει επίσης αυξημένη θερμοκρασία για αρκετές ημέρες στη σειρά, και στη συνέχεια επιστρέφει στις κανονικές τιμές. Το ίδιο αποτέλεσμα δείχνει την αδυναμία του αυγού να γονιμοποιήσει.
Τα άλματα στους δείκτες κατά τη μέτρηση της ΒΤ υποδηλώνουν το θάνατο του αυγού λόγω στρες, τη χρήση φαρμακευτικών παρασκευασμάτων ή άλλων παραγόντων.
Εάν οι μηνιαίες περίοδοι δεν συμβούν εγκαίρως και ταυτόχρονα μειωθεί η ΒΤ, τότε πιθανότατα πρόκειται για δυσλειτουργία των ωοθηκών, για να επιβεβαιώσετε ποια θα πρέπει να επισκεφθείτε ένας γυναικολόγος και να υποβληθείτε σε πρόσθετες εξετάσεις.
Αυξημένες θερμοκρασίες στην πολλαπλασιαστική φάση σημαίνουν έλλειψη οιστρογόνου, και μείωσαν την προγεστερόνη και το ωχρό σώμα.
Δείκτες απουσίας έκτρωσης
Δυστυχώς, η εγκυμοσύνη δεν τελειώνει πάντα κατά τον τοκετό, εμφανίζονται αποβολές, πρόωρη γέννηση και αποτυχημένες αμβλώσεις. Αυτό συμβαίνει στο 15% των γυναικών, κάτι που είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία κύησης, αλλά πιο συχνά στην αρχική περίοδο, έως 13 εβδομάδες.
Και είναι ακριβώς η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (χαμηλές τιμές) που βοηθάει να δει αυτή τη διαδικασία έγκαιρα, όταν μπορεί ακόμα να αποφευχθεί. Τα αίτια αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι μολυσματικές ασθένειες και το ενδοκρινικό σύστημα, διαταραχές ορμονικού επιπέδου, κατάχρηση αλκοόλ και νικοτίνης και ηλικία μετά από 30 χρόνια.
Συμβαίνει η βασική θερμοκρασία να διατηρείται σε 37 μοίρες και η εξέλιξη της αποτυχημένης έκτρωσης έχει εξαφανιστεί. Αυτό μπορεί να κριθεί μετά από την απότομη εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων - ξαφνικά η τοξικότητα εξαφανίστηκε, το στήθος σας δεν βλάπτει, αρχίσατε να βλέπετε τα τρόφιμα κανονικά χωρίς ιδιαίτερες αλλαγές. Σε αυτή την περίπτωση, η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να αρχίσει να βλάπτει και μπορεί να εμφανιστεί αίμα στην εκκένωση. Όλα αυτά πρέπει να σας κάνουν να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα.
Εάν δεν μπορεί να γίνει τίποτα και η εγκυμοσύνη έχει σταματήσει, τότε η μόνη θεραπεία είναι η έκτρωση, και εάν ο όρος είναι μακρύς, τότε η αποφλοίωση. Μέχρι την επόμενη λίπανση μετά από τέτοιες διαδικασίες, θα πρέπει να περιμένετε έξι μήνες, που θα σας επιτρέψουν να ανακάμψετε πλήρως και να συλλάβετε με ασφάλεια.
Η τακτική και σωστή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος, αλλά και να εντοπίσετε διάφορες ανωμαλίες στο σώμα σας. Υγεία σε εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα!