Περπατώντας έξω, ειδικά σε παγωμένο κρύο ή χιονισμένο καιρό, είναι πολύ πιο χρήσιμο από το κλείδωμα.
Τρεις χειμωνιάτικοι μήνες δεν είναι μόνο ατελείωτες διακοπές χιονιού και διακοπές Πρωτοχρονιάς. Αυτή είναι η στιγμή που είναι ευκολότερο για ένα παιδί να πιάσει μόνο ένα κρύο ή τη γρίπη. Το "Expert Online" απαριθμεί τους δέκα πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σας βοηθήσει να το αποφύγετε.
1. Κοντά στη μαμά, μακριά από τους ξένους
Εάν σε ένα σπίτι όπου υπάρχει βρέφος, κάποιος έχει υποστεί ένα κρύο ή γρίπη, το μητρικό γάλα θα είναι το καλύτερο προληπτικό μέτρο για το μωρό. Περιέχει πολύτιμες ανοσοσφαιρίνες που προστατεύουν από μολυσματικές και άλλες ασθένειες. Επιπλέον, σε περιόδους επιδημίας, αξίζει τον κόπο να περιορίσουμε την επικοινωνία με τους συγγενείς και τους φίλους μας, να οδηγήσουμε λιγότερα στα μέσα μαζικής μεταφοράς και να είμαστε λιγότερο πιθανό να είμαστε με ένα παιδί σε πολυσύχναστες περιοχές.
2. Νωπό αέρα και σκόρδο
Για τα παιδιά όλων των ηλικιών, το σκόρδο είναι ένα αξιόπιστο μέτρο προστασίας από ασθένειες και παθήσεις. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να φάνε σε ένα γαρύφαλλο στο δείπνο. Για το μικρότερο, υπάρχει μια παλιά αποδεδειγμένη μέθοδος: το κεφάλι του σκόρδου θα πρέπει να χωρίζεται σε γαρύφαλλα, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κομμάτια, αρμαθιές σε μια χορδή, κάνοντας περίεργες χάντρες. Αυτές οι χάντρες πρέπει να κρεμαστούν κοντά στο παχνί, όπου το μωρό κοιμάται. Το δωμάτιο όπου το παιδί κοιμάται και παίζει πρέπει να αερίζεται προσεκτικά αρκετές φορές την ημέρα. Φρέσκος παγωμένος αέρας - ο κύριος εχθρός των ιών και λοιμώξεων. Θυμηθείτε ότι, ιδανικά, η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 22 μοίρες και η υγρασία δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 45%.
3. Απαιτούμενη απόσταση
Αν στην παιδική χαρά όπου περπατά το παιδί σας, κάποια από τα παιδιά εμφανίζουν σημάδια κρύου ή κρύου, απλά μείνετε μακριά από αυτόν. Οι ιοί και τα βακτήρια εξαπλώνονται στη ζώνη όχι περισσότερο από μισό μέτρο από τον ασθενή. Επομένως, μια ασφαλή απόσταση θα βοηθήσει το μωρό σας να παραμείνει υγιές.
4. Το νερό της ζωής
Το χειμώνα, ένα παιδί (έστω και ενήλικες) πρέπει να πίνει περισσότερα υγρά. Τα ζεστά τσάγια και το καθαρό νερό θα πρέπει να πίνουν καθημερινά σε επαρκείς ποσότητες. Η διατήρηση της ισορροπίας του νερού καθιστά το σώμα πιο ανθεκτικό στις αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε προσοχή στην επιλογή των ποτών: αντί του μαύρου τσαγιού, τουλάχιστον κατά καιρούς, δώστε στο μωρό πράσινο (είναι πιο χρήσιμο), θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε το χαμομήλι και το τσάι με ασβέστη, φυτικές εγχύσεις.
5. Υγιεινό φαγητό
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή του παιδιού κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Η διατροφή των παιδιών και των ενηλίκων το χειμώνα γίνεται πιο σπάνια από ό, τι το καλοκαίρι. Ειδικά το σώμα στερείται βιταμινών και άλλων θρεπτικών ουσιών που περιέχονται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Προσπαθήστε να ταΐσετε το παιδί αποκλειστικά με φυσικά προϊόντα. Η έλλειψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών αντισταθμίζει τον μήλο και τον καρότο, τους φυσικούς χυμούς, τα κομπόστα, τα αφέψημα των αποξηραμένων φρούτων. Τα κατεψυγμένα λαχανικά από αξιόπιστους κατασκευαστές θα σας βοηθήσουν επίσης να διαφοροποιήσετε και να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού. Βράζετε το κρέας και τα ψάρια ή τον ατμό. Αντιμετωπίστε το παιδί σας με μέλι, εσπεριδοειδή, λωτός, μπανάνες, αγοράστε ή μαγειρέψτε τα δικά σας ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί ένα σύμπλεγμα βιταμινών, αλλά πριν πάτε στο φαρμακείο, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο!
6. Περπάτημα
Με ένα ελαφρύ κρύο ή ανάκτηση από κρύο ή γρίπη, είναι πολύ σημαντικό για το παιδί να είναι σε εξωτερικούς χώρους κάθε μέρα. Το περπάτημα έξω, ειδικά σε ήπιο παγετό ή χιονισμένο καιρό, είναι πολύ πιο χρήσιμο από το να κάθεστε σε ένα δωμάτιο κλειδωμένο σε ένα δωμάτιο γεμάτο μικροοργανισμούς. Προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με άλλα παιδιά και άλλως να δώσετε στο παιδί σας πλήρη ελευθερία δράσης. Μην τυλίγετε το παιδί - είναι σημαντικό μόνο να εξασφαλίσετε ότι τα πόδια του είναι ζεστά και στεγνά. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, ξεπλύνετε το στόμιο με αλατούχο ή αλατούχο διάλυμα και αλλάξτε το μωρό σε ζεστά ρούχα στο σπίτι.
7. Βοηθήστε τους φαρμακοποιούς
Εάν το μωρό σας έχει ασθενή ανοσία και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στη γρίπη και ARVI, ίσως αξίζει να καταφύγετε σε προληπτική φαρμακευτική αγωγή. Είναι σημαντικό να θυμάστε σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη φαρμακευτική αγωγή. Σε μικρά παιδιά, η προφύλαξη πραγματοποιείται με τη βοήθεια επαγωγέων ιντερφερόνης - ουσιών που βοηθούν στη σύνθεση της δικής της πρωτεΐνης ιντερφερόνης, η οποία καταπολεμά τους ιούς. Διατίθενται σε διάφορες μορφές - κεριά, σταγόνες, χάπια ή αλοιφές.
8. Σβήσιμο και φόρτιση
Προκειμένου το σώμα να είναι υγιές και ισχυρό και η ασυλία να έχει αντιμετωπίσει επιτυχώς επιθέσεις ιών και βακτηριδίων, το παιδί πρέπει να μετριάζεται. Υπάρχουν πολλές απόψεις για το πώς να το κάνετε σωστά. Η μορφή της σκλήρυνσης που επιλέγετε για τον εαυτό σας, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, αν και η σκλήρυνση είναι ένα ζωτικό στοιχείο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Είναι εξίσου σημαντικό να κάνετε ασκήσεις. Ένα μικρό σύνολο ασκήσεων που το μωρό σας θα κάνει τακτικά θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να αντιμετωπίσετε ένα κρυολόγημα.
9. Προσωπική υγιεινή
Στο δρόμο, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες αναπνέουν καπνούς. Σωματίδια βρωμιάς εγκαθίστανται σε ρούχα και μαλλιά. Μαζί τους, ένας άνθρωπος φέρνει μαζί του στο σπίτι ατελείωτες ορδές μικροοργανισμών. Αλλάξτε τα ρούχα του παιδιού σας τακτικά, μην τον αφήνετε να περπατάει στο σπίτι, να λούζεται καθημερινά, να πλένει πιο συχνά το κεφάλι του. Επιπλέον, προσέξτε προσεκτικά ότι το παιδί δεν βγαίνει στον κρύο ιδρώτα. Μόλις βρεθεί στο δρόμο, ο οργανισμός κρυώνει αμέσως και, ως αποτέλεσμα της απότομης πτώσης της θερμοκρασίας, το παιδί μπορεί να αρρωστήσει.
10. Μεγάλη διάθεση
Το τελευταίο σημείο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και έκπληξη για πολλούς γονείς. Παρ 'όλα αυτά, το γεγονός παραμένει: η χαρά, η ζωτικότητα, η καλή διάθεση καθιστούν το παιδί σχεδόν άνοσο στις ασθένειες. Αυτό είναι σημαντικό να θυμάστε πάντα. Και οι ενήλικες πρέπει να ακολουθούν το παράδειγμα των παιδιών που απολαμβάνουν καθημερινά καθημερινά τον κόσμο γύρω τους.
4mama
Η συνηθέστερη διάγνωση που θέτουν τα παιδιά στην περίοδο από το φθινόπωρο έως την άνοιξη είναι η ARD και η ARVI. Η οξεία αναπνευστική νόσος (ARI) είναι η κοινή ονομασία για όλες τις ασθένειες που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια και επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα. Το ARVI περιλαμβάνει επίσης μόνο ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
Υπάρχουν περίπου 200 τύποι ιών που προκαλούν κρυολογήματα (τα πιο γνωστά είναι ρινοϊός, αδενοϊός, παραγρίππη). Ο ιός της γρίπης καταλαμβάνει ξεχωριστή θέση και είναι «διάσημος» για τον μεγαλύτερο αριθμό πιθανών επιπλοκών: ιγμορίτιδα, ιγμορίτιδα, ωτίτιδα, πνευμονία, καρδιακές διαταραχές κλπ. Ο ιός αυτός χωρίζεται σε τρεις κύριους τύπους - Α, Β και C. Η αντιγονική σύνθεση του ιού C παραμένει αμετάβλητη. Κατά ηλικία, ένα άτομο αναπτύσσει μια ισχυρή ασυλία σε αυτόν τον τύπο. Για τον ιό Σε αυτό παράγεται λιγότερο συχνά. Η πιο απρόβλεπτη και μεταβλητή είναι ο ιός Α.
Κατά της ARI, της ARVI και της πρόληψης της γρίπης
Οι ιοί εξαπλώνονται μέσω του αέρα με τα μικρότερα σταγονίδια σάλιου από ένα άρρωστο άτομο όταν βήχουν και φτερνίζονται. Έτσι, το μωρό μπορεί εύκολα να πάρει τη μόλυνση στο νηπιαγωγείο, σε μια βόλτα, σε ένα πάρτι. Κατά την περίοδο της επιδημίας, ακολουθήστε τους βασικούς κανόνες πρόληψης.
Περπατώντας σε μια μικρή επιχείρηση. Μια επιδημία γρίπης δεν είναι λόγος να καθίσετε στο σπίτι, αλλά εάν είναι δυνατόν αποφύγετε να πάρετε ένα μικρό παιδί σε πολυσύχναστους χώρους (σούπερ μάρκετ, τράπεζα, δημόσιες συγκοινωνίες). Αναβάλλετε μια επίσκεψη στο θέατρο που θα επισκεφθείτε. Επιλέξτε "μη δημοφιλείς" παιδικές χαρές για περπάτημα, όπου υπάρχουν λιγότερα παιδιά και ενήλικες.
Αντιιικά φάρμακα. Η οξολινική αλοιφή είναι ένα αξιόπιστο και ασφαλές προφυλακτικό. Λιπάνετε τη μύτη του μωρού το πρωί, στέλνοντάς τον στον κήπο ή αφήνοντας το σπίτι για μια βόλτα. Εάν η αλοιφή δεν είναι κοντά, μπορείτε να λιπάνετε τη μύτη με φυτικό έλαιο.
Οι φυτονεκτοματικές εισπνοές θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σπίτι και θα νικήσουν γρήγορα την ασθένεια εάν το μωρό εξακολουθεί να είναι άρρωστο. Ψιλοκόψτε το σκόρδο ή το κρεμμύδι, το βάζετε σε ένα πιατάκι και βάζετε ψίχουλα κοντά στο παχνί.
Μου-μου. Ο ιός παίρνει στα χέρια υγιών ανθρώπων όταν χειραγωγήσουν τα χέρια, μέσω παιχνιδιών, λαβών θυρών, χειρολισθήρων στη μεταφορά, και στη συνέχεια στη μύτη, τα μάτια, το στόμα. Προσέξτε ότι το μωρό πλένει αμέσως τα χέρια του όταν επιστρέφει στο σπίτι από μια βόλτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αλλάξει τα ρούχα "στο δρόμο" στο σπίτι.
Το σπίτι μου είναι το κάστρο μου. Ο προσεκτικός υγρός καθαρισμός θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τους ιούς που έχουν εγκατασταθεί με σκόνη στο πάτωμα, τα έπιπλα, τους τοίχους, τα παιχνίδια. Οι λαβές των θυρών θα πρέπει να καθαρίζονται περιοδικά με ένα ασθενές διάλυμα απολυμαντικού. Εξαερώστε τακτικά το δωμάτιο και θα μειώσετε τη συγκέντρωση των ιών στον αέρα.
Διατροφή με βιταμίνες. Μην βιαστείτε για να αγοράσετε παρασκευάσματα πολυβιταμινών - να διορθώσετε καλύτερα τη διατροφή του μωρού και τη διατροφή σας. Τα εσπεριδοειδή, μια γνωστή πηγή βιταμίνης C, δεν συνιστώνται σε παιδιά ηλικίας έως δύο ή τριών ετών, επειδή είναι ισχυρά αλλεργιογόνα. Μπορείτε να εισαγάγετε ένα μικρό φαγητό που δεν είναι λιγότερο πλούσιο σε βιταμίνη C, μαύρη σταφίδα (από 7 μήνες), ακτινίδιο (από 9 μήνες), ζωμό dogrose (μετά από ένα χρόνο).
Επίθεση κατά του ιού
Τα πρώτα συμπτώματα της γρίπης: μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας (έως 38-40 ° C), σοβαρή ρίγη, αιφνίδια αδυναμία, κεφαλαλγία, πόνοι και πόδια. Τα κρύα στην αρχή της νόσου μπορεί να μην είναι. Συνήθως, τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα, εμφανίζεται μια μικρή μάζα και ένας ξηρός βήχας σε ένα μικρό ασθενή. Οι παιδίατροι σημειώνουν ότι στα βρέφη η γρίπη αρχίζει συνήθως πιο απαλά απ 'ό, τι στα μεγαλύτερα παιδιά. Η θερμοκρασία στα βρέφη μπορεί να μην αυξηθεί καθόλου ή να ανέλθει σε 37,5 C. Αλλά το μωρό γίνεται whiny, τρώει άσχημα. Όλα αυτά πρέπει να σας προειδοποιήσουν!
Εάν η θεραπεία αρχίσει αμέσως, οι επιπλοκές μπορούν να αποφευχθούν. Η θερμοκρασία πέφτει στη δεύτερη ή τέταρτη ημέρα, και η ρινική καταρροή και ο βήχας θα διαρκέσουν έως και εννέα ημέρες.
Λάβετε μέτρα
Είναι καλύτερα να μην δελεάζετε τη μοίρα και να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό, ειδικά εάν το μωρό είναι άρρωστο. Ο παιδίατρος γνωρίζει τις ιδιαιτερότητες της πορείας μιας ιογενούς λοίμωξης, την οποία τα παιδιά είναι άρρωστα με αυτήν την στιγμή. Θα συστήσει αποτελεσματικές θεραπείες.
1. Ως επείγον μέτρο, μπορείτε να ρίξετε την ιντερφερόνη στο μωρό (φλουοφερόνη, κυκλοφωτόνη, λαφερόνη), 1-2 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι. Περαιτέρω, η συχνότητα της ενστάλαξης εξαρτάται από την ηλικία των ψίχτων. Ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες! Αυτά τα φάρμακα έχουν ανοσορρυθμιστικά και αντιικά αποτελέσματα, δεν έχουν αντενδείξεις και αποδίδονται σε παιδιά από την πρώτη ημέρα της ζωής τους.
2. Η θερμοκρασία πάνω από 38,5 σβC καταρρίπτει τα φάρμακα με βάση την παρακεταμόλη. Για τα μικρά είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε κεριά. Τα σιρόπια ("Panadol", "Kalpol") θα ταιριάζουν τόσο σε βρέφη όσο και σε παιδιά τριών ετών. Τα παιδιά προτιμούν συνήθως τη γεύση τους.
3. Ομοιοπαθητικά φάρμακα (aflubin, anaferon, γρίπη-φτέρνα, επιρροή, ενισστέλω), με ήπιο μη χημικό τρόπο ενεργοποιούν την άμυνα του οργανισμού. Τέτοια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία και πρόληψη παιδιών μέχρι τριών ετών. Εάν το μωρό σας δεν είναι ακόμα ένα έτος, προτιμήστε το φάρμακο σε σταγόνες, οι οποίες μπορούν να αραιωθούν με νερό ή μητρικό γάλα.
4. Ο ασθενής πρέπει να πιει περισσότερο. Το γάλα της μαμάς θα βοηθήσει το μωρό. Ένα χρυσό και ένα με δύο έως δύο χρόνια χυμό φρούτων, αδύναμο τσάι με λεμόνι, αφέψημα ζιζανιοκτόνου ή ασβέστη, αραιωμένο με μαρμελάδα βατόμουρου.
5. Ο αέρας στον παιδικό σταθμό πρέπει να είναι ζεστός, αλλά όχι πολύ στεγνός. Για να εξομαλύνετε την υγρασία του αέρα, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή κρεμάστε μια υγρή πετσέτα πάνω στην μπαταρία. Και να είστε βέβαιος να αερίσετε το δωμάτιο τακτικά.
Γιατί τα αντιβιοτικά;
Τα αντιβακτηριακά φάρμακα είναι ανίσχυρα από τους ιούς, οπότε δεν έχει νόημα να τα πάρετε με το ARVI. Ωστόσο, η γρίπη είναι επικίνδυνη, κατά πρώτον, επιπλοκές. Η ασθένεια μπορεί να εξελιχθεί σε βρογχίτιδα, λαρυγγοτραχειίτιδα, πνευμονία και άλλες παθήσεις, για τη θεραπεία των οποίων μπορεί να απαιτούνται αντιβιοτικά. Απλά δεν "αναθέτουν" στο ίδιο το παιδί τους "για κάθε περίπτωση." Να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο! Εάν κατά την τέταρτη ή την πέμπτη ημέρα της ασθένειας το μωρό δεν βελτιωθεί και εμφανιστεί αύξηση του βήχα ή νέα συμπτώματα, καλέστε το γιατρό. Δώστε προσοχή στο χρώμα των πτυέλων, τα οποία βράζουν ψίχουλα. Εάν είναι κίτρινο ή κίτρινο-πράσινο, τότε αυτό είναι ένα σημάδι μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το FLU διαβάστε στην ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ
Πώς να προστατεύσετε το παιδί σας από κρυολογήματα: 10 συμβουλές γιατρού Komarovsky
Η εποχή του ARVI, δηλαδή ο βήχας, η ρινική καταρροή και άλλες χαρές, είναι σε πλήρη εξέλιξη. Ο πιο διάσημος τηλεοπτικός δέκτης της χώρας είπε πώς να αρρωστήσετε λιγότερο και να απολαύσετε περισσότερα.
Σκόρδο σε μια τσέπη πουκάμισου, οξολινική αλοιφή, βιταμίνες, φάρμακα του χημικού για την άρση της ανοσίας - όλα πάνε, αν μόνο το πολύτιμο παιδί δεν πιάσει τον ιό του φθινοπώρου. Ο Δρ Komarovsky έχει επανειλημμένα πει πώς να προστατεύσει την υγεία του παιδιού. Και μέσα σε μια κρύα εποχή, θυμήθηκε πώς να προστατεύσει το μωρό (και τον εαυτό του την ίδια στιγμή) από το SARS όλων των λωρίδων. Έτσι, οι 10 βασικοί κανόνες.
1. Λιγότεροι άνθρωποι - λιγότεροι ιοί. Προσπαθήστε να αποφύγετε τους γεμάτους χώρους.
2. Η συγκέντρωση των ιών στον αέρα είναι χιλιάδες φορές μικρότερη από ό, τι σε οποιοδήποτε δωμάτιο, είτε πρόκειται για διαμέρισμα, είτε για σχολική τάξη είτε για αυτοκίνητο του μετρό. Σκεφτείτε εκατό φορές: πρέπει να πάτε εκεί;
3. Όσο πιο κοντά σε ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα μόλυνσης. Κρατήστε την απόσταση σας!
4. Είδαμε (ακούσαμε) ένα άτομο με σημάδια ARVI (βήχα, φτάρνισμα, ρινική καταρροή, βουλωμένη μύτη) - κρατήστε μακριά από αυτόν όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. Τα χέρια του ασθενούς - η πηγή της λοίμωξης. Μικρότερες χειραψίες. Μην βγάζετε τα γάντια αν είστε αναγκασμένοι να αντιμετωπίζετε κάτι σε δημόσιους χώρους. Ιδιαίτερη προσοχή - λαβές πόρτας παντού και χειρολισθήρες στα μέσα μαζικής μεταφοράς
6. Οι πιθανότητες να αντιμετωπίσετε έναν ιό όπου υπάρχουν πολλοί ασθενείς είναι ιδιαίτερα υψηλοί. Στην παιδική κλινική, για παράδειγμα. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν ημέρες υγιούς παιδιού.
7. Τα σωματίδια του ιού για ώρες και μέρες διατηρούν τη δραστηριότητά τους στον σκονισμένο, ξηρό, ζεστό αέρα και σχεδόν αμέσως πεθαίνουν στον αέρα καθαρό, δροσερό, υγρό και κινούμενο. Μην υπερθερμαίνετε! Ενυδατώστε! Αέρα έξω!
8. Οι βέλτιστες παράμετροι του αέρα για κατοικίες: θερμοκρασία από 16 έως 22 ° C, σχετική υγρασία αέρα - από 40 έως 70%. Δημιουργήστε άνεση μέσα σε αυτά τα όρια. Είναι κρύο Ντυθείτε!
9. Πλύνετε τα χέρια σας. Δεν υπάρχει καμία δυνατότητα - χρησιμοποιήστε υγρά υγιεινής και απολυμαντικά.
10. Ενυδατώστε τις βλεννογόνες μεμβράνες της αναπνευστικής οδού. Ενσταλάξτε τις σταγόνες ή τα αεροζόλ με βάση το φυσιολογικό ορό στη μύτη (όσο περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο κοντά, τόσο πιο συχνά). Ξεπλύνετε το στόμα σας με συνηθισμένο νερό. Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας το πιο απλό αλατούχο διάλυμα: ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά λίτρο βραστό νερό.
Προσθέστε στους δέκα κύριους κανόνες τρεις πολύτιμες υπενθυμίσεις: ⠀
- η μάσκα δεν σώζει από λοίμωξη, δεν είναι απαραίτητο να φορέσει ένα υγιές άτομο - το βάζουν στον ασθενή και έτσι ελαφρώς μειώνουν τη μολυσματικότητα του.
- δεν υπάρχουν φάρμακα που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης του SARS,
- Η πιθανότητα οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοίμωξης μειώνει τη διατροφή, τον ενεργό τρόπο ζωής, την ικανότητα ύπνου, το χαμόγελο και την καλή διάθεση.
Πρόληψη του SARS. Πώς να προστατεύσετε ένα παιδί από την ασθένεια
Το κοινό κρυολόγημα του μωρού δεν πρέπει να γίνει συνηθισμένο για τους γονείς, παρά το γεγονός ότι πολλά παιδιά υποφέρουν από ARVI έως και 12 φορές το χρόνο. Καλύτερα να κάνετε τη συνήθεια της κατάλληλης πρόληψης των κρυολογημάτων.
Ο ειδικός μας είναι παιδίατρος, Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών Ekaterina Uspenskaya.
Οι ιοί ζουν παντού
Οι οξείες αναπνευστικές ασθένειες με τον εντοπισμό τους διαιρούνται σε λοιμώξεις του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. Οι άνω αεραγωγές είναι η μύτη, το στόμα, ο λαιμός και ο λάρυγγας. Οι κάτω αεραγωγές αντιπροσωπεύονται από την τραχεία, τους βρόγχους και τους πνεύμονες.
Οι πιο συχνές λοιμώξεις θεωρούνται ανώτερη αναπνευστική οδός. Η ρινίτιδα, η ιγμορίτιδα, η αδενοειδίτιδα, η αμυγδαλίτιδα, η φαρυγγίτιδα, η λαρυγγίτιδα αναφέρονται συνήθως ως τέτοιες ασθένειες. Όλες αυτές οι ασθένειες προκαλούνται από ιούς. Και συνοδεύεται από όλα τα γνωστά συμπτώματα: πονόλαιμος, ρινική καταρροή, βήχας, πυρετός. Και η γρίπη - και οι πονοκέφαλοι και μυϊκός πόνος και ρίγη. Αυτά τα συμπτώματα αναπτύσσονται εντός μιας έως δύο ημερών από τη στιγμή που το παιδί έρχεται σε επαφή με τον ασθενή.
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας συχνά μολύνονται με ARVI σε νηπιαγωγεία, εμπορικά και ψυχαγωγικά κέντρα, και μερικές φορές στο σπίτι - από κρυολογήματα. Μετά από όλα, οι ιοί μεταδίδονται αρκετά εύκολα:
- με αεροπλάνο αν βρίσκεστε κοντά σε ένα πρόσωπο φτάρνισμα ή βήξιμο.
- μετά από μια απλή χειραψία με τους άρρωστους (ή παίζοντας μαζί - στην περίπτωση των παιδιών)?
- σε επαφή με την προσωπική φροντίδα του φορέα του ιού.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόληψη των αναπνευστικών νόσων είναι τόσο σημαντική τόσο πριν από την έναρξη της εποχής του ARVI όσο και κατά την έναρξη της.
Συχνά το πρώτο κύμα ARVI πέφτει στα μέσα Σεπτεμβρίου. Λίγο αργότερα, οι κλινικές γεμίζουν με τους ασθενείς για τις επιπλοκές που οφείλονται σε κρυολογήματα υποθεραπεύονται - με αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, ωτίτιδα... Αυτή είναι μια στιγμή - βιασύνη ουρές στους γιατρούς, αφού τα φύλλα του νοσοκομείου, αγοράζοντας όλα τα «επούλωση» των φαρμάκων.
Καθημερινές συμβουλές
Αλλά η ασθένεια μπορεί να αποφευχθεί αν ακολουθήσετε τους απλούς αλλά εύλογους κανόνες.
Να είστε παράδειγμα για το μωρό σας. Μην είστε τεμπέλης να κάνετε ασκήσεις μαζί του, σκουπίστε με μια υγρή πετσέτα - επίσης μαζί!
Μην τυλίγετε το παιδί, φορέστε τον για τον καιρό. Το ιδρωμένο παιδί γρήγορα ξεχειλίζει και αρρωσταίνει.
Ένα μήνα πριν από την έναρξη της ψυχρής περιόδου, μπορείτε να ακολουθήσετε μια πορεία λήψης ανοσορρυθμιστικών φαρμάκων με βάση το ginseng, την echinacea ή έναν άλλο "φυσικό γιατρό". Αυτό θα αυξήσει την αντίσταση του σώματος σε ιούς στην ομάδα των παιδιών.
Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών. Η κύρια δράση τους πρέπει να στοχεύει στην ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού. Οι κύριες βιταμίνες για εσάς τώρα - C, A, E, D.
Κατά τη διάρκεια της εποχής των επιδημιών, πλύνετε τη μύτη του μωρού αφού επιστρέψετε από τους πολυσύχναστους χώρους με διαλύματα που βασίζονται σε θαλασσινό αλάτι.
Εξαερώστε το διαμέρισμα πιο συχνά (ειδικά το δωμάτιο του μωρού), πλύνετε τα χέρια σας πιο συχνά και συχνά βρέξτε το σπίτι.
Οργανώστε σωστή διατροφή. Η δίαιτα του παιδιού πρέπει να περιέχει όσες βιταμίνες και μέταλλα, αντιοξειδωτικά. Πού να τα πάρετε; Παρέχονται σε λαχανικά, φρούτα, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και καθαρό πόσιμο νερό.
Γιατί είναι άρρωστα τα παιδιά στο νηπιαγωγείο; 9 τρόποι πρόληψης του SARS
Πρόληψη και θεραπεία του ARVI: τα αντιιικά φάρμακα δεν βοηθούν
Το σχολικό έτος μόλις ξεκίνησε και ο Σεπτέμβριος είναι αρκετά ζεστός, αλλά πολλές σχολικές τάξεις και ομάδες σε νηπιαγωγεία έχουν ήδη χάσει τα παιδιά - ORVI. Ο λόγος - η ανταλλαγή ιών μεταξύ των μελών της ομάδας των παιδιών. Η παιδίατρος Anna Levadnaya λέει ποια παιδιά απειλούνται κατά πρώτο λόγο από το παιδικό σταθμό και το σχολείο ARVI και προτείνει επίσης τρόπους πρόληψης της ARVI. Με την ευκαιρία, oxolinic αλοιφή δεν ισχύει για αυτούς.
Σχεδόν όλες οι μητέρες αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το παιδί, μόλις αρχίζει να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, παίρνει αμέσως ARVI. Ένα παιδί που παρευρίσκεται στο νηπιαγωγείο μπορεί να είναι άρρωστο έως 10-11 φορές το χρόνο. Υπάρχουν δύο λόγοι για αυτό:
- έχει περισσότερες επαφές με άλλα παιδιά (πηγές νέων ιών).
- είναι σε ένα ξηρό μη αεριζόμενη αίθουσα για μεγάλο χρονικό διάστημα, στον αέρα του οποίου συσσωρεύονται οι ιοί, και επίσης δεν ντυτάει σωστά.
Κατά κανόνα, τα παιδιά που δεν πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Φυσικά, εάν μια μητέρα μεταφέρει το παιδί της σε αναπτυξιακές δραστηριότητες, σε ένα κατάστημα, καφέ ή παιδικό κέντρο, το παιδί αντιμετωπίζει και νέους ιούς. Ωστόσο, ο χρόνος επαφής με αυτούς είναι μικρότερος και είναι ευκολότερο για τη μητέρα να ελέγχει τις συνθήκες στις οποίες βρίσκεται το παιδί.
Αλλά τι γίνεται με εκείνους που πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο και το σχολείο; Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε:
- η αιτία του ARVI είναι ιοί, όχι βακτήρια.
- οι ιοί εξαπλώνονται πολύ εύκολα, κυρίως μέσω του αέρα με σωματίδια πτύελου όταν αναπνέει, μιλάει, βήχει ή φταρνεύει.
- ο ιός εισέρχεται στο σώμα μέσω της βλεννογόνου της μύτης ή του στόματος.
Με βάση αυτό, μπορείτε να προστατέψετε το παιδί σας από ιούς με διάφορους τρόπους.
Τρόποι προστασίας από ιούς
Καθημερινές βόλτες, ανεξάρτητα από τον καιρό: ο κίνδυνος έκθεσης στον ιό μειώνεται στον αέρα.
Κανονικός αερισμός. Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια των περιπάτων και στο σχολείο - κατά τη διάρκεια ολόκληρης της αλλαγής: οι ιοί που εισέρχονται στο εσωτερικό πρέπει να αφαιρεθούν και να αντικατασταθούν με καθαρό καθαρό αέρα.
Ο καθημερινός υγρός καθαρισμός βοηθά στην απομάκρυνση των σταγονιδίων των πτυέλων που εναποτίθενται σε διάφορες επιφάνειες.
Οι πετσέτες μίας χρήσης συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εξάπλωσης του ιού.
Στην ομάδα, η τάξη δεν θα πρέπει να είναι "συλλέκτες σκόνης" και θέσεις στις οποίες θα έμενε ο πτύελος και όπου το ακάρεα σκόνης θα πολλαπλασιάστηκε.
Εάν υπάρχει κλιματισμός στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο, ζητήστε να λειτουργεί σύμφωνα με όλους τους κανόνες.
Περιορίστε την επαφή του παιδιού σας με άρρωστα παιδιά εκτός των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων και σε άλλους δημόσιους χώρους (κατά το φθινόπωρο και το χειμώνα, συνιστάται να μην πάτε σε συνωστισμένους χώρους εάν φοβάστε το ARVI).
Πώς να αφαιρέσετε τον ιό από τη μύτη και το στόμα;
Πλένετε τα χέρια μετά από παιχνίδια, τουαλέτες, βόλτες και πριν από τα γεύματα.
Ελέγξτε εάν υπάρχουν ρυθμιστές θερμοκρασίας στις μπαταρίες σε ομάδες και βαθμούς. Η βέλτιστη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο είναι 18-20 μοίρες, η βέλτιστη υγρασία είναι 50-70%.
Μπορείτε να αγοράσετε έναν υγραντήρα σε μια ομάδα ή κατηγορία: σε ένα ζεστό δωμάτιο, η υγρασία του αέρα και κατά συνέπεια οι βλεννογόνες μείωσε, η τοπική ανοσία πέφτει και ο ιός εισέρχεται στο σώμα.
Προκειμένου η βλεννογόνος μεμβράνη της μύτης και του στόματος να υγραίνεται και οι πνεύμονες εύκολα να απαλλαγούν από πτύελα από ιούς, το παιδί πρέπει να πίνει αρκετά υγρά. Για το σκοπό αυτό, πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμο πόσιμο νερό, συμπεριλαμβανομένου του νηπιαγωγείου ή του σχολείου. Για παράδειγμα, στην τάξη σε ξεχωριστό τραπέζι μπορεί να υπάρχει ψυγείο με πλαστικά κύπελλα. Βάλτε το μωρό σε ένα σακίδιο με ένα μπουκάλι νερό, κλπ.
Εάν οι απαριθμούμενες απαιτήσεις δεν είναι δυνατόν να ικανοποιηθούν, μπορείτε να ενυδατώσετε τη βλεννογόνο με έκπλυση της μύτης με φυσιολογικό ορό.
Πώς να ντύσει ένα παιδί
- Διδάξτε το παιδί σας για να καθορίσετε αν είναι ζεστό ή κρύο, αναφέρετε αυτό στους ενήλικες και ανεξάρτητα εκτιμήστε πόσα ρούχα χρειάζεται. Εμπιστευθείτε το κρύο αίσθημα του παιδιού σας.
- Μη φοράτε πολύ ζεστό παιδί, συλλέγοντάς το στον κήπο.
- Διδάξτε το παιδί σας να ντυθεί.
- Ζητήστε από τον δάσκαλο να μην θέσει στο παιδί πράγματα που τον κάνουν ζεστό.
- Τα ρούχα πρέπει να είναι εύκολο να απογειώνονται και δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στην κίνηση του μωρού.
- Έτσι ώστε το παιδί να μην ιδρώνει κατά τη διάρκεια των ενεργών παιχνιδιών, τα ρούχα πρέπει να είναι βαμβάκι, όχι συνθετικά.
- Όταν έρχεται ο κρύος καιρός, συνιστάται να χρησιμοποιείτε θερμικό εσώρουχο για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
Πώς να βελτιώσετε την ασυλία
Μαζί με το παιδί σας, να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κινηθείτε πολύ και ενεργά, να μετριάσετε το παιδί. Αφήστε τον τον καλοκαιρινό περίπατο όσο το δυνατόν περισσότερο γυμνός και ξυπόλητος.
Στην αρχή του σχολικού έτους, δώστε στο παιδί τακτικές βόλτες και σωματική άσκηση και μην τον φορτώσετε με ασκήσεις ώστε να μην έχει χρόνο για φυσική αγωγή και δωρεάν παιχνίδια.
Εάν το παιδί είναι υγιές, μην βιαστείτε να κλείσετε αμέσως το ανοιχτό παράθυρο. Μην τραβάτε το καπέλο ή τις κάλτσες του ενάντια στη θέλησή του.
Ρωτήστε ότι το παιδί στο νηπιαγωγείο δεν αναγκάζεται να φάει. Τον διδάξτε να τρώνε υγιεινά και εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να συμπεριλάβετε αρκετά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, δώστε στο παιδί σας σύμπλεγμα βιταμινών.
Συχνά τα άρρωστα παιδιά παρουσιάζουν εμβολιασμούς, κυρίως κατά του πνευμονόκοκκου και της αιμοφιλικής μόλυνσης, της γρίπης και του μηνιγγιτιδόκοκκου.
Μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από όλους τους μικροοργανισμούς που περιβάλλουν (ακόμα δεν θα πετύχει), αλλά μην παραμελείτε την απολύμανση εντός λογικών ορίων. Προσπαθήστε να βρείτε ένα μεσαίο έδαφος.
Εάν, παρά τις προφυλάξεις που λαμβάνονται, το παιδί εξακολουθεί να είναι άρρωστο, πάντα να του προσφέρει ένα ποτό για να αμβλύνει τα πτύελα και να ενυδατώσει τους βλεννογόνους. Ένα άρρωστο παιδί δεν πρέπει να βρίσκεται στο κρεβάτι: εάν δεν έχει θερμοκρασία, μπορεί να κινηθεί αρκετά ενεργά, να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις και να κάνει μπάνιο, πράγμα που συμβάλλει στην απομάκρυνση των πτυέλων από τους πνεύμονες.
Αλλά το δισκίο στα χέρια του παιδιού, ενεργοποίησε την τηλεόραση, η έλλειψη κολύμβησης και οι ενεργές κινήσεις επιδεινώνουν την έκκριση των πτυέλων από τους πνεύμονες και προδιαθέτουν σε μια μακρά πορεία της νόσου. Ως αποτέλεσμα, το παιδί σας κινδυνεύει να πέσει στην κατηγορία των FIC - συχνά άρρωστων παιδιών.
Πώς να προστατεύσετε ένα παιδί από το SARS: 7 συμβουλές
Για τα παιδιά, τα τέλη του φθινοπώρου είναι μια ευκαιρία να περάσουν μέσα από λακκούβες σε ολοκαίνουργιες καουτσούκ μπότες, και για τους γονείς είναι άγχος για το πώς να προστατεύσει ένα παιδί από τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις.
Το SARS είναι μια ολόκληρη ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από βλάβες του αναπνευστικού συστήματος - επειδή τα βακτήρια και οι ιοί μεταδίδονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια, που πέφτουν στις βλεννογόνες μεμβράνες της ρινικής και της στοματικής κοιλότητας. Ως αποτέλεσμα, όλα τα γνωστά συμπτώματα του ARVI: πονόλαιμος, βήχας, ρινική καταρροή, πόνοι σε όλο το σώμα και πυρετός.
Για να αποτρέψετε το παιδί από το να γίνει θύμα του ARVI, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες:
Και, φυσικά, μην ξεχνάτε τους εποχιακούς προληπτικούς εμβολιασμούς για όλη την οικογένεια. Μην τους αρνούνται οι ίδιοι και εξηγούν στο παιδί γιατί γίνονται στο νηπιαγωγείο ή το σχολείο. Μετά από όλα, είναι πολύ καλύτερα να υπομείνετε μια μικρή έγχυση από το να καθίσετε στο σπίτι για μερικές εβδομάδες, παρακάμπτοντας όλα τα πιο ενδιαφέροντα.
Το γέλιο είναι σοβαρό επιχείρημα!
Ο υγραντήρας Polaris προστατεύει τα παιδιά από αλλεργίες και κρυολογήματα
10 τρόποι για να προστατεύσετε το παιδί σας από τις ασθένειες του χειμώνα
Περπατώντας έξω, ειδικά σε παγωμένο κρύο ή χιονισμένο καιρό, είναι πολύ πιο χρήσιμο από το κλείδωμα.
Τρεις χειμωνιάτικοι μήνες δεν είναι μόνο ατελείωτες διακοπές χιονιού και διακοπές Πρωτοχρονιάς. Αυτή είναι η στιγμή που είναι ευκολότερο για ένα παιδί να πιάσει μόνο ένα κρύο ή τη γρίπη. Το "Expert Online" απαριθμεί τους δέκα πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σας βοηθήσει να το αποφύγετε.
1. Κοντά στη μαμά, μακριά από τους ξένους
Εάν σε ένα σπίτι όπου υπάρχει βρέφος, κάποιος έχει υποστεί ένα κρύο ή γρίπη, το μητρικό γάλα θα είναι το καλύτερο προληπτικό μέτρο για το μωρό. Περιέχει πολύτιμες ανοσοσφαιρίνες που προστατεύουν από μολυσματικές και άλλες ασθένειες. Επιπλέον, σε περιόδους επιδημίας, αξίζει τον κόπο να περιορίσουμε την επικοινωνία με τους συγγενείς και τους φίλους μας, να οδηγήσουμε λιγότερα στα μέσα μαζικής μεταφοράς και να είμαστε λιγότερο πιθανό να είμαστε με ένα παιδί σε πολυσύχναστες περιοχές.
2. Νωπό αέρα και σκόρδο
Για τα παιδιά όλων των ηλικιών, το σκόρδο είναι ένα αξιόπιστο μέτρο προστασίας από ασθένειες και παθήσεις. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να φάνε σε ένα γαρύφαλλο στο δείπνο. Για το μικρότερο, υπάρχει μια παλιά αποδεδειγμένη μέθοδος: το κεφάλι του σκόρδου θα πρέπει να χωρίζεται σε γαρύφαλλα, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κομμάτια, αρμαθιές σε μια χορδή, κάνοντας περίεργες χάντρες. Αυτές οι χάντρες πρέπει να κρεμαστούν κοντά στο παχνί, όπου το μωρό κοιμάται. Το δωμάτιο όπου το παιδί κοιμάται και παίζει πρέπει να αερίζεται προσεκτικά αρκετές φορές την ημέρα. Φρέσκος παγωμένος αέρας - ο κύριος εχθρός των ιών και λοιμώξεων. Θυμηθείτε ότι, ιδανικά, η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 22 μοίρες και η υγρασία δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 45%.
3. Απαιτούμενη απόσταση
Αν στην παιδική χαρά όπου περπατά το παιδί σας, κάποια από τα παιδιά εμφανίζουν σημάδια κρύου ή κρύου, απλά μείνετε μακριά από αυτόν. Οι ιοί και τα βακτήρια εξαπλώνονται στη ζώνη όχι περισσότερο από μισό μέτρο από τον ασθενή. Επομένως, μια ασφαλή απόσταση θα βοηθήσει το μωρό σας να παραμείνει υγιές.
4. Το νερό της ζωής
Το χειμώνα, ένα παιδί (έστω και ενήλικες) πρέπει να πίνει περισσότερα υγρά. Τα ζεστά τσάγια και το καθαρό νερό θα πρέπει να πίνουν καθημερινά σε επαρκείς ποσότητες. Η διατήρηση της ισορροπίας του νερού καθιστά το σώμα πιο ανθεκτικό στις αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε προσοχή στην επιλογή των ποτών: αντί του μαύρου τσαγιού, τουλάχιστον κατά καιρούς, δώστε στο μωρό πράσινο (είναι πιο χρήσιμο), θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε το χαμομήλι και το τσάι με ασβέστη, φυτικές εγχύσεις.
5. Υγιεινό φαγητό
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή του παιδιού κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Η διατροφή των παιδιών και των ενηλίκων το χειμώνα γίνεται πιο σπάνια από ό, τι το καλοκαίρι. Ειδικά το σώμα στερείται βιταμινών και άλλων θρεπτικών ουσιών που περιέχονται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Προσπαθήστε να ταΐσετε το παιδί αποκλειστικά με φυσικά προϊόντα. Η έλλειψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών αντισταθμίζει τον μήλο και τον καρότο, τους φυσικούς χυμούς, τα κομπόστα, τα αφέψημα των αποξηραμένων φρούτων. Τα κατεψυγμένα λαχανικά από αξιόπιστους κατασκευαστές θα σας βοηθήσουν επίσης να διαφοροποιήσετε και να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού. Βράζετε το κρέας και τα ψάρια ή τον ατμό. Αντιμετωπίστε το παιδί σας με μέλι, εσπεριδοειδή, λωτός, μπανάνες, αγοράστε ή μαγειρέψτε τα δικά σας ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί ένα σύμπλεγμα βιταμινών, αλλά πριν πάτε στο φαρμακείο, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο!
6. Περπάτημα
Με ένα ελαφρύ κρύο ή ανάκτηση από κρύο ή γρίπη, είναι πολύ σημαντικό για το παιδί να είναι σε εξωτερικούς χώρους κάθε μέρα. Το περπάτημα έξω, ειδικά σε ήπιο παγετό ή χιονισμένο καιρό, είναι πολύ πιο χρήσιμο από το να κάθεστε σε ένα δωμάτιο κλειδωμένο σε ένα δωμάτιο γεμάτο μικροοργανισμούς. Προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με άλλα παιδιά και άλλως να δώσετε στο παιδί σας πλήρη ελευθερία δράσης. Μην τυλίγετε το παιδί - είναι σημαντικό μόνο να εξασφαλίσετε ότι τα πόδια του είναι ζεστά και στεγνά. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, ξεπλύνετε το στόμιο με αλατούχο ή αλατούχο διάλυμα και αλλάξτε το μωρό σε ζεστά ρούχα στο σπίτι.
7. Βοηθήστε τους φαρμακοποιούς
Εάν το μωρό σας έχει ασθενή ανοσία και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στη γρίπη και ARVI, ίσως αξίζει να καταφύγετε σε προληπτική φαρμακευτική αγωγή. Είναι σημαντικό να θυμάστε σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη φαρμακευτική αγωγή. Σε μικρά παιδιά, η προφύλαξη πραγματοποιείται με τη βοήθεια επαγωγέων ιντερφερόνης - ουσιών που βοηθούν στη σύνθεση της δικής της πρωτεΐνης ιντερφερόνης, η οποία καταπολεμά τους ιούς. Διατίθενται σε διάφορες μορφές - κεριά, σταγόνες, χάπια ή αλοιφές.
8. Σβήσιμο και φόρτιση
Προκειμένου το σώμα να είναι υγιές και ισχυρό και η ασυλία να έχει αντιμετωπίσει επιτυχώς επιθέσεις ιών και βακτηριδίων, το παιδί πρέπει να μετριάζεται. Υπάρχουν πολλές απόψεις για το πώς να το κάνετε σωστά. Η μορφή της σκλήρυνσης που επιλέγετε για τον εαυτό σας, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, αν και η σκλήρυνση είναι ένα ζωτικό στοιχείο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Είναι εξίσου σημαντικό να κάνετε ασκήσεις. Ένα μικρό σύνολο ασκήσεων που το μωρό σας θα κάνει τακτικά θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να αντιμετωπίσετε ένα κρυολόγημα.
9. Προσωπική υγιεινή
Στο δρόμο, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες αναπνέουν καπνούς. Σωματίδια βρωμιάς εγκαθίστανται σε ρούχα και μαλλιά. Μαζί τους, ένας άνθρωπος φέρνει μαζί του στο σπίτι ατελείωτες ορδές μικροοργανισμών. Αλλάξτε τα ρούχα του παιδιού σας τακτικά, μην τον αφήνετε να περπατάει στο σπίτι, να λούζεται καθημερινά, να πλένει πιο συχνά το κεφάλι του. Επιπλέον, προσέξτε προσεκτικά ότι το παιδί δεν βγαίνει στον κρύο ιδρώτα. Μόλις βρεθεί στο δρόμο, ο οργανισμός κρυώνει αμέσως και, ως αποτέλεσμα της απότομης πτώσης της θερμοκρασίας, το παιδί μπορεί να αρρωστήσει.
10. Μεγάλη διάθεση
Το τελευταίο σημείο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και έκπληξη για πολλούς γονείς. Παρ 'όλα αυτά, το γεγονός παραμένει: η χαρά, η ζωτικότητα, η καλή διάθεση καθιστούν το παιδί σχεδόν άνοσο στις ασθένειες. Αυτό είναι σημαντικό να θυμάστε πάντα. Και οι ενήλικες πρέπει να ακολουθούν το παράδειγμα των παιδιών που απολαμβάνουν καθημερινά καθημερινά τον κόσμο γύρω τους.
6 χρυσούς κανόνες για την προστασία του παιδιού από κρυολογήματα: πρόληψη του SARS στα παιδιά
Πώς να ενισχύσει την ασυλία των παιδιών
Ο Οκτώβριος θεωρείται ο μήνας του πρώτου κύματος ARVI σε παιδιά και ενήλικες. Η θερμοκρασία του αέρα μειώνεται, τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, υπάρχει μεγάλη επαφή με τους ανθρώπους και, ως εκ τούτου, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μόλυνσης από ιογενείς λοιμώξεις. Πώς να προστατεύσει ένα παιδί από την ασθένεια;
100% προστασία από το SARS αποτυγχάνουν. Αυτοί οι περισσότεροι από εκατό ιούς, έτσι ώστε αργά ή γρήγορα το παιδί θα συναντηθεί μαζί τους. Το μόνο πράγμα που μπορείτε να αποθηκεύσετε το μωρό σας είναι η γρίπη με τη βοήθεια του εμβολιασμού. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε την πρόληψη των ιών με πολύπλοκο τρόπο: ένα μαγικό χάπι ή μια αλοιφή που σταματάει την ασθένεια κατά την έξοδό της απλώς δεν υπάρχει. Ακολουθήστε τους απλούς κανόνες και η ARVI δεν θα είναι συχνός επισκέπτης στο σπίτι σας.
Συνθήκες θερμοκρασίας
Τις περισσότερες φορές, τα μωρά πιάζουν τους ιούς σε ζεστά και ξηρά δωμάτια. Γιατί Είναι απλό. Σε ένα ξηρό δωμάτιο, ο ιός κυκλοφορεί καλύτερα. Σε αυτό προσθέτουμε τον υπερκορεσμένο βλεννογόνο του παιδιού στη μύτη και στο στόμα και θα έχουμε υψηλό κίνδυνο να πάρουμε ARVI. Η βλέννα στη μύτη και το σάλιο στο στόμα έχουν αντιμικροβιακή δράση. Ως εκ τούτου, στην εποχή των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων είναι σημαντικό να παρατηρήσετε το πόσιμο σχήμα του παιδιού και τη θερμοκρασία του δωματίου: +18 μοίρες, όχι περισσότερο. Έτσι οι βλεννογόνοι μεμβράνες του δεν θα ξεραθούν.
Η σωστή διατροφή
Η ασυλία μας «ζει» στα έντερα. Ως εκ τούτου, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των παιδιών. Το καθημερινό μενού του παιδιού πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, κρέας και ψάρι. Τα γλυκά αντικαθιστούν τα αποξηραμένα φρούτα. Κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, καταναλώνετε περισσότερα βιταμινούχα προϊόντα και πίνετε πολλά ζεστά ποτά.
Περπάτημα
Συχνά οι άρρωστοι γονείς προσπαθούν να κλειδώνουν στο σπίτι και να μην αφήνουν τον κακό. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη απόφαση. Το παιδί πρέπει να περπατήσει σε κάθε καιρό. Οι Βρετανοί λένε ότι δεν υπάρχει κακός καιρός, υπάρχουν κακά ρούχα. Αγοράστε το παιδί σας μια ντουλάπα για όλες τις περιπτώσεις και μην αρνηθείτε τον εαυτό σας την ευχαρίστηση να πίνετε και πάλι καθαρό αέρα.
Ο Δρ Komarovsky συμβουλεύει ένα αρρωστημένο παιδί να έχει ένα σκυλί. Έτσι, οι γονείς θα πρέπει να περπατούν με το παιδί και το κατοικίδιο ζώο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα σε κάθε καιρό.
Σκλήρυνση
Μην σκεφτείτε, δεν μιλάμε για να ρίχνουμε μωρά στο παγωμένο νερό στο κρύο. Η σκλήρυνση θα πρέπει να γίνεται σωστά. Και θα πρέπει να ξεκινήσει το καλοκαίρι με τη συνήθη κολύμπι στο ποτάμι. Επίσης, μια καλή και φυσική βαφή του σώματος είναι η πισίνα.
Φυσική δραστηριότητα
Για την αρμονική ανάπτυξη του σώματος, τα παιδιά χρειάζονται σωματική δραστηριότητα. Όσο περισσότερο το μωρό θα καθίσει στο σημείο, τόσο περισσότερες πιθανότητες να κερδίσει μια εξασθενημένη ασυλία. Ιδανικό για παιδικά αθλήματα στο δρόμο: είναι η ιππασία, το ποδόσφαιρο και ο αθλητισμός. Το αθλητικό φορτίο δεν χρειάζεται να είναι επαγγελματικό. Το ερασιτεχνικό άθλημα ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Υγιεινή
Διδάξτε το παιδί σας να πλένει τα χέρια του μετά από μια βόλτα και νηπιαγωγείο. Αέρα το δωμάτιο, κάνετε υγρό καθαρισμό κάθε μέρα και μείνετε υγιείς!
Θα σας ενδιαφέρει επίσης να γνωρίζετε τα συμπτώματα της οστρακιάς σε ένα παιδί.
Μπορώ να πάρω ένα εμβόλιο κατά της εγκυμοσύνης: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του εμβολιασμού
5 λόγοι για να δίνετε καθημερινά το κακάο: ποια είναι η χρήση ενός ποτού
Είδη αλλεργικών αντιδράσεων: πώς να προστατεύεται το παιδί από τις αλλεργίες
7 αιτίες ενούρησης σε ένα παιδί: πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα
Ο κ. Komarovsky είπε σε ποια περίπτωση η Coca-Cola είναι χρήσιμη.
7 τρόφιμα που δεν μπορούν να καταναλωθούν για δείπνο, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά
Πώς να προστατέψετε το παιδί σας από κρυολογήματα: συμβουλές
Η ασυλία του παιδιού μετά τη γέννηση είναι ένα καθαρό φύλλο. Με την πάροδο του χρόνου, όταν το σώμα αρχίζει να συναντά ορισμένους ιούς και βακτήρια, θα αρχίσει να τους αντιστέκεται. Το σώμα θα παράγει ειδικά αντισώματα, τα οποία από κοινού σχηματίζουν την ανοσία - δηλαδή, την ικανότητα να αντιστέκεται σε διάφορες ασθένειες. Η πιο συνηθισμένη παιδική νόσος θεωρείται κρύο ή ARVI. Συχνά, τα παιδιά, ειδικά εκείνοι που πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο, αρρωσταίνουν πολύ συχνά με κρύο. Τι πρέπει να κάνετε για να προστατέψετε το παιδί σας από κρυολογήματα;
Ισχυρή ανοσία έναντι κρυολογήματος.
Η ίδια η φύση έχει ανταμείψει τον άνθρωπο με ισχυρή ασυλία. Το καθήκον μας δεν είναι να εισέλθουμε στο έργο του και να υποστηρίξουμε την άμυνα του σώματος με κάθε τρόπο. Πώς να το κάνετε αυτό;
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να τροφοδοτήσετε το μωρό με το μητρικό γάλα όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον μέχρι ένα έτος. Το μητρικό γάλα περιέχει μια τεράστια ποσότητα αντισωμάτων που, όπως τα τούβλα, αποτελούν τα θεμέλια για την ανοσία ενός ισχυρού μωρού.
- Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για το σχηματισμό μιας υγιούς ανοσίας. Πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη, έτσι ώστε κάθε μέρα το σώμα να λαμβάνει διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η καθημερινή διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι δημητριακά, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Και αν σήμερα μαγειρεψετε χυλό φαγόπυρο, αύριο, να προτιμήσετε το ρύζι, την αύριο - αλεύρι βρώμης. Μια τέτοια ποικιλία θα εξαλείψει την έλλειψη βιταμινών στο σώμα.
Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια ασυλία σε ένα παιδί. Αλλά τι να κάνει αν το παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο και έρχεται κάθε εβδομάδα με μύξα;
Πώς να προστατεύσετε ένα παιδί από το κρυολόγημα εάν πηγαίνει στο νηπιαγωγείο
Πρώτον, όλες οι μαμάδες και μπαμπάδες πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για να εξασφαλίσει ότι το παιδί είναι η πρώτη χρονιά στο νηπιαγωγείο θα αρρωσταίνουν συχνά - είναι αναπόφευκτο. Το καθαρό παιδικό σώμα αντιμετωπίζει έναν τεράστιο αριθμό παθογόνων παραγόντων. Αυτή η περίοδος πρέπει απλά να περάσετε. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί η ασυλία του παιδιού ώστε να διευκολυνθεί η ασθένεια. Η φυσική διαδικασία προσαρμογής, αργά ή γρήγορα, πλήττει όλους - στον κήπο ή στο σχολείο. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να αρρωστήσετε στο νηπιαγωγείο, έτσι ώστε η απουσία δεν επηρεάζει την πρόοδο του παιδιού.
Οι ιογενείς νόσοι μολύνονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, μέσω γενικών ειδών οικιακής χρήσης, παιχνιδιών, πιάτων. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι ενέργειες των παιδικών σταθμών είναι πολύ σημαντικές. Πρέπει να πλένουν κανονικά τα παιχνίδια, να χαλαρώνουν το δωμάτιο, να καθαρίζουν το δωμάτιο αρκετές φορές την ημέρα και να βεβαιώνουν ότι τα παιδιά ακολουθούν τους κανόνες υγιεινής. Και το πιο σημαντικό, δεν πρέπει να παίρνουν άρρωστα παιδιά στην ομάδα με βήχα και μύδαλο. Αυτό, φυσικά, είναι ένα ιδανικό σενάριο και είναι συχνά μακριά από την πραγματικότητα. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σε αυτή την κατάσταση; Ποιες ενέργειες εξαρτώνται από αυτές και τι μπορούν να πάρουν οι μητέρες και οι πατέρες;
Κατά τη διάρκεια της περιόδου προσαρμογής (τους πρώτους μήνες), ο ρινός βλεννογόνος του παιδιού πρέπει να λιπαίνεται με οξολινική αλοιφή. Ας υποθέσουμε ότι δεν προστατεύει το μωρό από το κρύο στο 100%, και υπάρχουν μόνο 3-4 ώρες, αλλά είναι τουλάχιστον μια μικρή πιθανότητα ότι το μωρό θα πάρει λιγότερους ιούς.
Κατά την περίοδο των συχνών κρυολογημάτων, μπορείτε να κρεμάσετε ένα κρεμαστό με σκόρδο γύρω από το λαιμό σας. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα πλαστικό αυγό από το παιδί, κάντε μερικές τρύπες σε αυτό και βάλτε μέσα σε ένα ζευγάρι σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί να εισπνεύσει ατμούς θεραπείας που θα τον προστατεύσουν από τον ιό. Πριν από την κρύα εποχή πρέπει να πιείτε μια πορεία ιχθυελαίου - θα ενισχύσει το σώμα. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναπνέει μόνο από τη μύτη - ρινικού βλεννογόνου ενυδατώνει, καθαρίζει και ζεσταίνει τον αέρα πριν εισέλθει στους πνεύμονες. Εάν υπάρχουν προβλήματα με τη ρινική αναπνοή (διευρυμένα αδενοειδή), πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Μόλις παρατηρήσετε ελαφρά επιδείνωση της υγείας του παιδιού, δεν πρέπει να τον οδηγήσετε στον κήπο για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Εάν το μωρό βγήκε από τον κήπο με μύξα, πρέπει αμέσως να ξεπλύνετε τη μύτη και να δώσετε στο παιδί περισσότερο νερό. Σε γενικές γραμμές, οι σωστές ενέργειες στην αρχή της ασθένειας - αυτό είναι το κλειδί για την ταχεία ανάκαμψη. Με το ARVI δεν βιάζεται να δώσει αντιβιοτικά, εκτός από αυτά, είναι ανίκανοι από ένα παθογόνο ιού. Εξαερώστε το δωμάτιο, κάντε ένα υγρό καθάρισμα, μην αναγκάσετε το παιδί να φάει, να δώσει καλύτερα πολλά νόστιμα φρούτα ή χυμούς. Αυτοί οι απλοί κανόνες θα βοηθήσουν το παιδί σας να επιβιώσει από την ασθένεια χωρίς επιπλοκές.
Και, φυσικά, αφήστε το μωρό περισσότερα τρόφιμα και ποτά που περιέχουν βιταμίνη C. Αυτό ισχία ζωμό, τα μούρα, τα εσπεριδοειδή (αν όχι αλλεργία), τα μήλα, το τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μαρμελάδα βατόμουρο.
Με μεγάλη προσοχή πρέπει να αντιμετωπίζετε φάρμακα για ασυλία. Η αρχή της εργασίας τους είναι ότι παράγουν τα αντισώματα τους που καταπολεμούν την ασθένεια. Αλλά δεν αφήνετε το σώμα του παιδιού να σκληρύνει και να αντισταθεί στην ασθένεια μόνο του. Τεχνητά αντισώματα αναστέλλουν το σώμα σας. Το παιδί θα αρχίσει να βλάπτεται με ακόμα μεγαλύτερη δύναμη αν μία μέρα σταματήσει να παίρνει ένα τέτοιο φάρμακο. Ως εκ τούτου, πολλοί ανοσολόγοι χτυπάει τον συναγερμό και δεν συμβουλεύουν να παρεμβαίνουν στο έργο ενός πολύπλοκου μηχανισμού - ανοσίας.
Πώς να προστατεύσετε ένα παιδί από το κρύο εάν υπάρχει ένας ασθενής στο σπίτι
Συμβαίνει ο μπαμπάς να έρχεται από την εργασία με μια βουλωμένη μύτη και υψηλό πυρετό. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση και πώς να προστατεύσετε τα ψίχουλα από τη μόλυνση;
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να απομονώσετε το μωρό. Μπορείτε να αφήσετε με τη μητέρα σας για κάποιο χρονικό διάστημα για να δείτε τη γιαγιά σας. Εάν η μαμά είναι άρρωστη - η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη.
- Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα απομόνωσης, πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά τα φιλιά και τις αγκαλιές, ένας άρρωστος να φοράει μάσκα και συχνά να το αλλάζει.
- Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την υγιεινή - δεν υπάρχουν κοινά μαντήλια, πιάτα, πετσέτες.
- Τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το σκόρδο πρέπει να απλώνονται γύρω από το σπίτι για να αποτρέψουν τη μόλυνση.
- Εξαερώστε και υγραίνετε συχνά το δωμάτιο - οι ιοί δεν επιβιώνουν σε δροσερό και καθαρό αέρα, αλλά τους αρέσει ο ξηρός και ο ζεστός αέρας.
- Μπορείτε να κάνετε το παιδί σας προληπτικό ξεπλένοντας τη μύτη με θαλασσινό νερό για να ξεπλύνει τον ιό που έχει στην βλεννογόνο μεμβράνη.
- Υπάρχει μια τέτοια γρασίδι - Garmala συνηθισμένο. Όταν καίγεται, εκπέμπει βακτηριοκτόνο καπνό, που απολυμαίνει το δωμάτιο. Απουσία ενός παιδιού, μπορείτε να καψετε μια δέσμη ξηρών harmala στην αίθουσα όπου ήταν ο ασθενής και στη συνέχεια αερίστε παντού.
Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να προστατέψετε το παιδί σας από το να μολυνθεί.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την προστασία του μωρού σας είναι ο εμβολιασμός κατά της γρίπης. Ωστόσο, να θυμάστε ότι ένα τέτοιο εμβόλιο πρέπει να γίνει στις αρχές του φθινοπώρου πριν από την κρύα εποχή, έτσι ώστε το σώμα να είναι εντελώς υγιές. Ένα τέτοιο εμβόλιο όχι μόνο θα προστατεύει από μια επικίνδυνη και σοβαρή ασθένεια της γρίπης, αλλά θα καταστήσει επίσης δυνατή τη μεταφορά της ARVI πολύ πιο εύκολα.
Πώς να προστατεύσετε το παιδί σας από ARVI
Τι είναι το ARVI
Οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις από ιούς (Άρβη) μπορεί να προκληθεί από διαφορετικούς ιούς και έχουν μια ευρεία ποικιλία από κλινικές εκδηλώσεις, από κρύο σε σοβαρή ΧΑΠ ασθενή με τη συμμετοχή άλλων οργάνων και συστημάτων. Κάθε μέρα βάζουμε τους εαυτούς μας και το παιδί μας σε κίνδυνο μόλυνσης από τέτοιους ιούς: και όταν πηγαίνουμε στην εργασία, και πηγαίνουμε στη μεταφορά? και να επισκεφθείτε τα σούπερ μάρκετ. και παίρνουμε το παιδί στο νηπιαγωγείο και το σχολείο, κλπ.
Πώς διαβιβάζονται τα ARVIs;
Η πηγή του ARVI είναι άρρωστοι που επί του παρόντος πάσχουν από λοίμωξη. Με σταγονίδια σάλιο (για παράδειγμα, όταν μιλάμε), βλέννα (όταν φτάρνισμα), οι ιοί εξαπλώνονται σε μεγάλες αποστάσεις. Υπάρχει επίσης μια διαδρομή επαφής όταν οι ιοί μπορεί να βρίσκονται στα χέρια ενός άρρωστου ατόμου. Επομένως, χειραψίες, λαβές θυρών, χαρτονομίσματα κ.λπ. μπορεί να εξυπηρετήσει την εξάπλωση της μόλυνσης.
Πρόληψη του SARS
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα προληπτικά μέτρα που πρέπει να ακολουθούνται όπως έχει ήδη άρρωστο άτομο (θυμόμαστε ότι είναι μια πηγή μόλυνσης) για να αποτραπεί η περαιτέρω εξάπλωση της λοίμωξης και υγιείς άνθρωποι να μολυνθεί.
1. Ο ασθενής πρέπει να είναι και να θεραπεύεται στο σπίτι! Φυσικά - μην επισκέπτεστε το νηπιαγωγείο, το σχολείο.
2. Τα πιο συνηθισμένα μέσα προστασίας έναντι του SARS είναι οι μάσκες, εκ των οποίων υπάρχουν διάφοροι τύποι (γάζας, βαμβάκι, γάζας, μίας χρήσεως). Είναι σημαντικό οι μάσκες γάζας να αλλάζουν κάθε 4 ώρες και να είναι διαθέσιμες κάθε 2 ώρες. Η μάσκα μόνο "μηχανικά" καθυστερεί την εξάπλωση του ιού από τον ασθενή σε μεγάλες αποστάσεις. Ταυτόχρονα, η προστασία από τη μόλυνση είναι αμφιλεγόμενη! Ο ιός είναι μικρότερος από τους "πόρους" της μάσκας. Ως εκ τούτου, η μάσκα θα πρέπει να φοριούνται πρώτα και πάνω από όλα άρρωστος!
3. Αν είναι δυνατόν, απομονώστε τον ασθενή με SARS σε άλλο δωμάτιο, διαμέρισμα.
4. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα απομόνωσης του ασθενούς και εσείς και τα παιδιά βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο, καθώς οι ιοί μπορούν να παραμείνουν στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτείται συχνός υγρός καθαρισμός και αερισμός. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε συχνότερα αίθουσες αερισμού, αίθουσες διδασκαλίας σε νηπιαγωγεία, σχολεία όπου συμμετέχουν υγιή παιδιά.
5. Πολλές οικογένειες έχουν τώρα φορητές λαμπυριδικές λυχνίες χαλαζία, οι οποίες, εάν υπάρχει ασθενής με ΣΟΑΣ στο σπίτι, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνότερα, επειδή η συγκέντρωση του ιού αυξάνεται ξανά με το χρόνο.
6. Θα πρέπει να αποφεύγετε ταξίδια στην κλινική, επισκέψεις σε παιδίατρους και άλλα συνωστισμένα μέρη κατά τη διάρκεια της επιδημίας γρίπης.
7. Ένας σημαντικός προφυλακτικός παράγοντας είναι η διατήρηση επαρκούς υγρασίας των βλεννογόνων μεμβρανών του στοματοφάρυγγα και της μύτης. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε φάρμακα με βάση το θαλασσινό νερό (Aquamaris, Humer, Nosol και άλλα). Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται 2-3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου θέρμανσης. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διατηρηθεί επαρκής υγρασία στο δωμάτιο! Μόνο οι "υγρές βλεννώδεις μεμβράνες" μπορούν να καθαριστούν ενεργά από ιούς και βακτήρια!
Θα ήθελα να υπενθυμίσω τον εμβολιασμό. Σήμερα, χρησιμοποιούνται εμβόλια κατά της γρίπης, τα οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι πρέπει να γίνουν τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες πριν από την αναμενόμενη αύξηση της συχνότητας εμφάνισης της γρίπης και άλλων οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων.