Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφθείτε έναν ειδικευόμενο γυναικολόγο και να εγγραφείτε μαζί του. Στην κλινική μας "Ανθρώπινη Υγεία" μόνο έμπειροι επαγγελματίες εργάζονται, έτοιμοι να σας παράσχουν υπηρεσίες για την πλήρη διαχείριση της εγκυμοσύνης. Καταβάλλουμε κάθε προσπάθεια και γνώση για να διασφαλίσουμε ότι κάθε ένας από τους ασθενείς μας έχει βρει απεριόριστη ευτυχία στη μητρότητα, φέρνοντας και γεννώντας ένα υγιές μωρό.
Βλέποντας γιατρό και εγγραφή
Μόλις γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη, πρέπει να επικοινωνήσετε με την περιφερειακή προγεννητική κλινική ή με ιδιωτική κλινική. Μια μαιευτήρας-γυναικολόγος θα επιβεβαιώσει το γεγονός της εγκυμοσύνης παραπέμποντάς σας στην ανάλυση της χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG) με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν έχει περάσει από πριν. Πρέπει να γνωρίζετε τις απαντήσεις σε διάφορες ερωτήσεις και σε περίπτωση οποιωνδήποτε παρεκκλίσεων, φροντίστε να ενημερώσετε σχετικά το γιατρό:
- Όταν ο menarche συνέβη, ο έμμηνος κύκλος σας είναι σταθερός, πόσο επώδυνη και άφθονη είναι η εμμηνορροϊκή αιμορραγία;
- Πότε έγινε η πρώτη σεξουαλική επαφή, πόσο συχνή είναι η σεξουαλική ζωή από τότε;
- Όταν ανακαλύπτετε μια καθυστέρηση στον εαυτό σας, σε ποιες ημέρες έχει λάβει χώρα χωρίς προφυλάκιση την παραμονή, ο συνεργάτης σας είναι μόνιμος;
- Ποια είναι η ηλικία σας και η τρέχουσα οικογενειακή κατάσταση, πώς χαρακτηρίζονται οι συνθήκες εργασίας;
- Ποια είναι η εγκυμοσύνη του λογαριασμού, υπήρξαν αμβλώσεις και αποβολές, με ποιο τρόπο πραγματοποιήθηκε η παράδοση;
- Έχετε χρόνιες παθολογίες και διαταραχές (συχνές);
- Υπάρχουν γυναικολογικές παθήσεις, υπάρχουν στην ιστορία;
- Υπάρχουν γεννημένα παιδιά με γονιδιωματικές παθολογίες στην οικογένεια, αναγκάστηκαν να κάνετε άμβλωση εξαιτίας της υγείας του εμβρύου;
- Υπάρχουν διαβητικοί, ασθενείς με καρκίνο, ασθενείς με φυματίωση, ασθενείς με υπογλυκαιμία και υπερτασικούς, άτομα με νοητική αναπηρία μεταξύ των συγγενών;
- Έχει εμφανιστεί πολλαπλή εγκυμοσύνη μαζί σας ή τους στενούς συγγενείς σας;
- Έχουν γεννηθεί στην οικογένειά σας παιδιά με σοβαρές κληρονομικές ασθένειες;
Αυτές και άλλες ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε όσο το δυνατόν πληρέστερα και ειλικρινώς - έτσι ο γιατρός θα έχει επίγνωση των κινδύνων που ενέχονται και θα είναι σε θέση να αποτρέψει την εμφάνισή τους στο χρόνο.
Ο ειδικός κατά την πρώτη εισαγωγή θα υπολογίσει το DA (την αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης) ώστε να προετοιμαστείτε πλήρως για αυτό. Θα λάβετε πολύτιμες προσωπικές συμβουλές για την υποστήριξη της υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είναι απαραίτητο, ο γυναικολόγος θα σας συστήσει ειδικά σύμπλεγμα βιταμινών, τον εξορθολογισμό της διατροφής και άλλες προσαρμογές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.
Φυσικά, εάν πριν από αυτή την ημέρα καπνίζατε και αφήσατε τον εαυτό σας ένα ποτήρι αλκοόλ, αυτό δεν είναι πολύ καλό. Και πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες τώρα. Ο γιατρός θα σας εξοικειώσει με τυχόν παράπονα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα αναφέρει λεπτομερώς ποιοι από αυτούς θεωρούνται σχετικό κανόνα και για τον οποίο πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο (για παράδειγμα, αιματηρή απόρριψη από τον κόλπο).
Συνιστάται να εγγραφείτε πριν από την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης - αυτό αυξάνει τις πιθανότητες ευνοϊκής εγκυμοσύνης καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου, ακόμη και αν υπάρχουν συγκεκριμένοι κίνδυνοι παθολογίας στο έμβρυο.
Για να εγγραφείτε, αρκεί να έχετε μαζί σας πολλά βασικά έγγραφα:
- Κάρτα περισυλλογής.
- Διαβατήριο.
- Η πολιτική της υποχρεωτικής ιατρικής ασφάλισης.
- SNILS (ατομικό ασφαλιστήριο συμβόλαιο συνταξιοδότησης).
Δοκιμές
Επιπλέον, ο γιατρός μας θα σας παραπέμψει σε υποχρεωτικές ιατρικές εξετάσεις. Ίσως χρειαστεί να παρακολουθήσετε τους σχετικούς ειδικούς - θεραπευτές, ωτορινολαρυγγολόγους, οφθαλμίατρους. Εάν υπάρχουν παθολογίες, θα εγγραφείτε σε εξειδικευμένο ειδικό - έναν καρδιολόγο, έναν ενδοκρινολόγο, έναν νευρολόγο ή άλλους, ανάλογα με την ταυτόχρονη ασθένεια. Ο γιατρός θα σας παρουσιάσει ένα σχέδιο για την επίσκεψη σε γιατρούς και δοκιμές.
Εκτός από το βασικό σύνολο μελετών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα χρειαστεί να περάσετε δύο φορές τον υπερηχογράφημα του εμβρύου (προγεννητικός έλεγχος). Αυτό το μέτρο σας επιτρέπει να επιτύχετε αξιόπιστα και εγκαίρως διάφορες γονιδιωματικές παθολογίες, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου Down και του συνδρόμου Edwards.
Οι κύριες δοκιμασίες που πρέπει να περάσουν μετά την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης:
- Υπερηχογραφική εξέταση.
- Γενική ανάλυση αίματος και ούρων.
- Βιοχημεία αίματος και ούρων.
- Είδος αίματος και παράγοντας Rh (τόσο για εσάς όσο και για τη σύζυγό σας).
- "Τριπλή δοκιμή" (προσδιορισμός του επιπέδου AFP, CG, NE).
- TORCH σύμπλεγμα?
- Μαλλιά μικροχλωρίδας μύας.
- Δοκιμές για HIV, σύφιλη, ηπατίτιδα C και Β.
- PAPP - A;
- Προγεννητικές προβολές (PRISCA 1 και PRISCA 2).
Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε τον εργοδότη σας ότι είστε έγκυος για να λάβετε άδεια μητρότητας.
Γενικές συστάσεις για τη διατροφή και τη διατροφή
Θυμηθείτε: εάν αποφασίσετε να δημιουργήσετε για εσάς μια εξειδικευμένη υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό θα πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού! Το γεγονός είναι ότι δύσκολα μπορείτε να υπολογίσετε την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που πρέπει να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή σας στην τρέχουσα θέση. Επιπλέον, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η κινητικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο τρόπος ζωής γενικά. Εάν η γιαγιά, η μητέρα ή ο φίλος σας έχει συνταγογραφηθεί για μια συγκεκριμένη διατροφή, αυτό δεν θα εγγυηθεί με κανένα τρόπο ότι θα λειτουργήσει για σας.
Βασικές συμβουλές:
- Θα εκπλαγείτε, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να "τρώτε για δύο", όπως λένε πολλοί μη ιατρικοί πηγές. Από τώρα και στο εξής, η θρεπτική αξία της κανονικής διατροφής σας θα πρέπει να είναι μόνο 300-500 kcal υψηλότερη.
- Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε το μενού με υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα. Πιστέψτε με, ένα χάμπουργκερ που καταναλώνεται στις 2 το πρωί δεν θα φέρει κανένα όφελος για εσάς ή το μελλοντικό μωρό σας. Κοιτάξτε τις "ιδιοτροπίες" σας επαρκώς.
- Συμπλέγματα πολυβιταμινών δεν μπορούν να ληφθούν χωρίς τη συγκατάθεση ενός γιατρού. Μια υπερβολική ποσότητα ορισμένων βιταμινών μπορεί να είναι επικίνδυνη για το έμβρυο! Έτσι, μια υψηλή συγκέντρωση ρετινόλης στο σώμα μιας γυναίκας στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ελαττωμάτων νευρικού σωλήνα και παραμορφώσεων του εμβρύου.
- Εστίαση στα φυτικά τρόφιμα - αυξάνει την ελαστικότητα των ιστών και έτσι σας βοηθά να αποφεύγετε τα ραγάδες και τα δάκρυα κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού τοκετού.
- Μην αρνούνται τον εαυτό σας τη χαρά να φάτε την αγαπημένη σας καραμέλα ή ένα κομμάτι κέικ, αλλά θυμηθείτε σχετικά με τα λογικά όρια.
Διόρθωση του τρόπου ζωής: οι συστάσεις μας
Αποφασίσαμε να σας προσφέρουμε μια καθολική λίστα προσαρμογών που πρέπει να γίνουν στον τρόπο ζωής οποιασδήποτε εγκύου γυναίκας. Κάθε συμβουλή θα σας ωφελήσει μόνο. Προσωπικές και πιο λεπτομερείς συστάσεις σίγουρα θα σας δοθούν από τον ειδικό μας στη ρεσεψιόν.
- Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πάρετε αλκοόλ Ακόμα κι αν οι φίλοι και οι συνάδελφοί σας σας διαβεβαιώσουν ότι ένα ποτήρι μπύρας θα σας φέρει μόνο οφέλη, θα καθοδηγείται από το δικό σας μυαλό και δεν θα πέσει για τέτοιες συστάσεις! Το αλκοόλ είναι εξαιρετικά επιβλαβές για την ανάπτυξη του εμβρύου. Σχετικά με το κάπνισμα και δεν χρειάζεται να μιλάμε.
- Εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι, συμβουλευτείτε προφανώς τον ειδικό σας για αντενδείξεις. Θα σας δώσει πολύτιμη καθοδήγηση για την επιλογή ενός χώρου ανάπαυσης και μέτρων ασφαλείας στην περιήγηση. Η άδεια δεν πρέπει να πέσει σε ημερομηνίες πέραν των 33 εβδομάδων εγκυμοσύνης.
- Παίζεις αθλητικά; Στη συνέχεια, μειώστε το ενεργό χρονοδιάγραμμα πρέπει να είναι σταδιακά. Συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή σας για γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Μπορεί να είναι αναπνευστικές ασκήσεις, γιόγκα, κολύμπι, γυμναστική. Αλλά θυμηθείτε - φροντίστε να ελέγξετε τον εκπαιδευτή! Τα άκρα αθλήματα σίγουρα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν τελείως.
- Έχετε κάποια κατοικίδια ζώα; Μην βιαστείτε σε κάποιον για να τις συνδέσετε. Το πιο ενοχλητικό πράγμα που μπορείτε να πάρετε από τη γάτα σας είναι η τοξοπλάσμωση και θα πρέπει να περάσετε μια ανάλυση για να εντοπίσετε τα αντισώματα της νόσου στα αρχικά στάδια. Εάν το σώμα σας είναι ευάλωτο στα παράσιτα, αρκεί να κάνετε έναν αντιπαρασιτικό εμβολιασμό ενός ζώου ή να το προσδιορίσετε σε συγγενείς πριν από την παράδοση. Τα σκυλιά πρέπει να εμβολιάζονται τακτικά για τη λύσσα και στη συνέχεια δεν θα φέρουν κανένα κίνδυνο για εσάς. Οποιοδήποτε ζώο στο σπίτι σας θα πρέπει να εξετάζεται για παρασιτικές επιδρομές και, εάν χρειάζεται, να θεραπεύεται.
Η εγκυμοσύνη είναι μια μαγική κατάσταση αναμονής για ένα θαύμα, αλλά σε καμία περίπτωση μια διαδικασία παρόμοια με μια ασθένεια. Μην φοβάστε να πανικοβάλλεστε κάθε παγίδα. Έτσι, εκθέτεστε τον εαυτό σας σε περιττό άγχος και εμπειρίες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το νευρικό σας σύστημα και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Επικοινωνήστε μαζί μας στην κλινική "Ανθρώπινη Υγεία" και ακολουθήστε τις συστάσεις των κορυφαίων ειδικών μας.
Πρώτες ενέργειες κατά την εγκυμοσύνη
Εγκυμοσύνη: σχέδιο δράσης 9 μηνών
Αφού βρήκατε δύο δοκιμαστικές ταινίες, είναι εύκολο να μπερδευτείτε. Χαλαρώστε κάτω και πάνω από ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων κάντε ένα σχέδιο δράσης που πρέπει να πραγματοποιηθεί τους επόμενους 9 μήνες.
Αναφέρετε στον μελλοντικό πατέρα του παιδιού
Ναι, αυτό το άτομο έχει τόσα δικαιώματα να γνωρίζει ένα σημαντικό γεγονός όπως εσύ. Αλλά ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι δεν μπορεί να σας βιάσει με αγκαλιές και κραυγές: "Κύριε, τι ευλογία!". Και όχι καθόλου γιατί δεν σε αγαπά ή δεν θέλει ένα παιδί. Καθόλου! Ακριβώς ένα τέτοιο μήνυμα από οποιονδήποτε προκαλεί μια απίστευτη θύελλα συναισθημάτων και, πιθανότατα, η πρώτη σκέψη που βγαίνει είναι κάτι εντελώς ακατάλληλο για την περίσταση, όπως: "Λοιπόν, τώρα πώς θα πάω να ψαρεύω με τον Vasya!". Αν φοβάσαι την απρόβλεπτη αντίδρασή του, ίσως έχει νόημα να τον ειδοποιήσεις από μακριά - για παράδειγμα, τηλεφωνικά; Κοιτάζετε, ενώ ο μελλοντικός πατέρας φτάνει στο σπίτι, στο κεφάλι του, αυτά τα νέα θα διευθετηθούν και ταυτόχρονα θα υπάρξει μια ευκαιρία να σας αγοράσει ένα ανάλογο περιστασιακό δώρο.
Κάντε ραντεβού με έναν γυναικολόγο
Ο γιατρός είναι το τρίτο πρόσωπο μετά από εσάς και ο σύζυγος που χρειάζεται να γνωρίζει τις αλλαγές στη ζωή σας. Επιπλέον, εκτός από το γεγονός της εγκυμοσύνης, εσείς και ο γιατρός σας θα πρέπει να καθορίσετε πολλές από τις πτυχές του, και αυτό πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν νωρίτερα. Μια σάρωση με υπερήχους δείχνει ότι η εγκυμοσύνη είναι ήδη 4-5 εβδομάδες και είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθεί σε μια μελέτη. Για να αποκλείσετε μια έκτοπη εγκυμοσύνη και κάποιες επιπλοκές. Μετά το υπερηχογράφημα, θα έχετε την πρώτη φωτογραφία του παιδιού σας, αν και θα σας υπενθυμίσει αυτό, μάλλον «φασόλι», παρά μικρός άνθρωπος, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί πολλά ευχάριστα συναισθήματα. Ο γιατρός θα σας πει πώς θα πρέπει τώρα να συμπεριφέρεστε, πόσο συχνά θα έρθετε στη ρεσεψιόν, ποιες δοκιμασίες πρέπει να περάσετε. Και εσείς, με τη σειρά σας, πρέπει να μάθετε εάν ο γιατρός σας έχει το δικαίωμα να διεξάγει εγκυμοσύνη και να εκδώσει όλα τα απαραίτητα έγγραφα: κάρτες ανταλλαγής, πιστοποιητικά νοσοκομείων και πιστοποιητικά. Διαφορετικά, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να σκεφτείτε να εγγραφείτε στην προγεννητική κλινική.
Λειτουργία αλλαγής
Εάν επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη σας, είναι λογικό να σκεφτείτε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι σας παροτρύνουμε να πάτε για ύπνο και να μην σηκωθείτε από τους 9 μήνες. Αντίθετα, η κίνηση και ο καθαρός αέρας δεν θα παρεμβαίνουν τώρα. Είναι απαραίτητο να σκεφτούμε το γεγονός ότι το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι τώρα - στο παρελθόν, και όσο το δυνατόν λιγότερο για να πέσει σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, όπου μεγάλο μέρος γεμάτο καπνό, καθώς και αθλητικές αίθουσες (εκτός αν ειδικές τάξεις σε μια ομάδα για τις έγκυες γυναίκες) και η υπερβολική σωματική άσκηση τους.
Αρχίστε να παίρνετε βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες
Πηγαίνετε στο φαρμακείο και αγοράστε τις απαραίτητες βιταμίνες. Ο γιατρός σας πρέπει να τους έχει συνταγογραφήσει. Σε κάθε περίπτωση, το φολικό οξύ είναι αυτό που πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατόν, τις πρώτες εβδομάδες του πρώτου τριμήνου. Απλά μην παρεμβαίνετε στις σύνθετες βιταμίνες για εγκύους, αλλά σε αυστηρά καθορισμένη δοσολογία. Επίσης, μην είστε υπερβολικά τρομακτικοί και απορροφήστε τόνους φρούτων και λαχανικών, ειδικά εάν δεν τους θέλετε καθόλου.
Ειδοποιήστε τους γονείς της εγκυμοσύνης
Οι μελλοντικοί παππούδες, πολύ πιθανόν, θα μπερδευτούν επίσης όταν τους πείτε για την επερχόμενη αναπλήρωση, αλλά όσο πιο γρήγορα θα μάθουν για αυτό, τόσο περισσότερο χρόνο θα πρέπει να προετοιμαστούν ψυχικά για το επερχόμενο γεγονός. Η καλλιέργεια ενός παιδιού είναι ενοχλητική και οι πιο στενοί άνθρωποι θα σας βοηθήσουν σε αυτό το θέμα, τόσο το καλύτερο. Έτσι, ανεξάρτητα από το πώς φοβάστε την αντίδραση των γονέων, θα ήταν καλό να λάβετε την υποστήριξή τους το συντομότερο δυνατό.
Αναφέρετε την εγκυμοσύνη στον εργοδότη
Αυτό πρέπει να γίνει κατά την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, έτσι ώστε να μην ερεθίζει την ομάδα εργασίας εκ των προτέρων, αλλά αν η εγκυμοσύνη σας συνοδεύεται από την τοξικότητα, και θα σας μεταφέρει πολύ άσχημα επισκέψεις στην εργασία, θα ήταν καλό να ανοίξει ένα μυστικό - για να μην εφεύρει μια νέα δικαιολογία κάθε φορά αργοπορία και απουσιών του. Ίσως δεν πρέπει να αναφέρετε τις ειδήσεις στον κύριο προϊστάμενο, αλλά ο άμεσος ανώτερος ή συνεργάτης που σε περίπτωση αντικατάστασης μπορεί να σας αντικαταστήσει πρέπει να γνωρίζει το θέμα.
Αγοράστε ρούχα για έγκυες γυναίκες
Φυσικά, από τη στιγμή που θα δείτε τις αγαπημένες ρίγες, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να πάτε στο κατάστημα για ειδικά ρούχα για έγκυες γυναίκες. Αλλά μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία στη μέση πολύ νωρίτερα. Επιλέξτε από τα ρούχα και τα εσώρουχα που έχετε τώρα, τα πιο άνετα, μαλακά και ελαστικά, κρατήστε μακριά τα πολύ σφιχτά τζιν και πολύ κοντά σουτιέν. Εξαλείψτε όσο το δυνατόν περισσότερο τα "οστά" και τα χοντρά φλιτζάνια και προτιμήστε τα ελαστικά μοντέλα.
Αναθεωρήστε τις οικιακές σας ευθύνες
Καθίστε με το σύζυγό σας και σκεφτείτε τι θα είστε μαζί σας. Δεν μπορείτε απολύτως να μεταφέρετε σακούλες με πατάτες στο σπίτι τώρα. Και αν έχετε μια ισχυρή τοξαιμία, χρειάζεστε κάποιον να πάει για ψώνια και μαγείρεμα.
Σχεδιάστε έναν προϋπολογισμό εγκυμοσύνης και παράδοσης
Αν σκοπεύετε να φύγετε μετά από τη γέννηση στην άδεια μητρότητας (και αυτό σίγουρα θα συμβεί), ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε ότι έχει νόημα να σώσετε ένα μικρό ποσό μισθού αυτή τη στιγμή σε 7-8 μήνες, όταν έρχεται τελικά το διάταγμα, είχατε ένα μικρό χρηματικό απόθεμα για το μέλλον - οι δαπάνες είναι αρκετά μεγάλες. Ακόμη και αν οι συγγενείς σου δίνουν κρεβάτια και καροτσάκια και ο σύζυγος πληρώνει για τη σύμβαση γεννήσεως, τότε πιθανότατα θα είσαι άβολα, έπειτα κάθονται ένα ή δύο χρόνια στην άδεια μητρότητας χωρίς μια δεκάρα, ειδικά αν το προσέχεις πριν.
Χαλαρώστε
Τώρα ίσως φαίνεται ότι σε 9 μήνες όλα είναι απλά αδύνατο να γίνει. Μετά από όλα, έχετε μια σοβαρή προετοιμασία: αγοράζουν τα πράγματα του μωρού, για να κάνουν επισκευές στο νηπιαγωγείο, να περάσει ιατρικές εξετάσεις, για να διαβάσει πολλά σημαντικά βιβλία για την εκπαίδευση και την υγεία των ψίχουλα για να βρει αντικαταστάτη στην εργασία, δίνουν μεγάλη απαραίτητα πιστοποιητικά, επιλέξτε ένα νοσοκομείο, το όνομα για το μωρό, το μέλλον νηπιαγωγείο του και το σχολείο, το κολέγιο και το μελλοντικό έργο... Σταμάτα! Έχετε αρκετό χρόνο να το σκεφτείτε και να λύσετε τα προβλήματα καθώς έρχονται. Απλά πρέπει να χαλαρώσετε, να αισθανθείτε την αρμονία με τον εαυτό σας και τον κόσμο, γιατί η εγκυμοσύνη είναι μια πραγματικά μοναδική στιγμή και δεν διαρκεί τόσο πολύ. Απολαύστε το και όλοι έχετε χρόνο!
Υλικά σχετικά με το θέμα: Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει "Όταν πρέπει να πάτε στον γυναικολόγο" στην ιστοσελίδα samaya.ru
Μηνιαία δεν έρχεται εγκαίρως. Η δοκιμή έδειξε θετικό αποτέλεσμα. Συνειδητοποιήσατε ότι είστε έγκυος και τι θα ακολουθήσει; Σε κάθε περίπτωση, αν η εγκυμοσύνη είναι επιθυμητή ή όχι, δεν πρέπει να αναβάλουμε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Εάν η εγκυμοσύνη είναι ανεπιθύμητη, η έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό είναι ακόμη περισσότερο απαραίτητη για τη λήψη ορισμένων μέτρων. Και αν είναι επιθυμητή η εγκυμοσύνη, η παρατήρηση ενός αρμόδιου ειδικού θα βοηθήσει, γιατί Η μεταφορά ενός παιδιού είναι μια πολύ κρίσιμη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας και στην υγεία του αγέννητου παιδιού.
Πώς να ξεκινήσετε: Η πρώτη επίσκεψη στο γιατρό σας συνιστάται να γίνεται τη δεύτερη ή την τρίτη εβδομάδα της εμμήνου ρύσεως, δηλ. έως 12 εβδομάδες. Κατά την πρώτη συνάντηση με τον γιατρό, θα σας ρωτήσει για τις ασθένειες που έχετε υποστεί.
- για το πώς πήγαν οι προηγούμενες εγκυμοσύνες αν ήταν
- σχετικά με τις χρόνιες παθήσεις των συγγενών σας
και δεν θα το κάνει από την αδράνεια της περιέργειας, αλλά για να αξιολογήσει σωστά όλους τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν και να λάβει έγκαιρα τα απαραίτητα μέτρα.
Επίσης στην πρώτη υποδοχή, ο γιατρός θα κάνει μια εξωτερική εξέταση:
- κατάσταση των βλεννογόνων, του δέρματος, των λεμφαδένων
- εξέταση και ψηλάφηση των μαστικών αδένων
Θα πραγματοποιηθούν επίσης ανθρωπομετρικές μετρήσεις:
- το βάρος, το ύψος - είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την εξέλιξη της εγκυμοσύνης, με την ένταση που θα κερδίσετε.
Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης και η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ακολουθήσει αυτό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και τα δύο άκρα είναι επιβλαβή: τόσο το χαμηλό όσο και το υπέρβαρο.
- μετρά και καθορίζει το μέγεθος της λεκάνης - είναι για αυτόν τον δείκτη θα είναι δυνατό να κρίνουμε τη δυνατότητα φυσικής γέννησης
- η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι επίσης ένας πολύ σημαντικός δείκτης, σε κανονικό επίπεδο είναι 110 / 70-120 / 80 mm Hg
Και φυσικά, θα γίνει μια γυναικολογική εξέταση.
Ο γιατρός θα πάρει ένα επίχρισμα για την ανάλυση για να αποκλείσει τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες και άλλες ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, για τη διερεύνηση των μικροχλωρίδα κολπικές εκκρίσεις, οπτικά καθορίσει την κατάσταση των τοιχωμάτων του κόλπου και του τραχήλου και την ηλικία κύησης, στη συνέχεια, να σας κατευθύνει προς την επιθεώρηση σε άλλους ειδικούς. Αυτός είναι συνήθως ένας γενικός ιατρός, ένας οπτομετρικός, ένας ΟΡΓ και ένας οδοντίατρος. Μετά από αυτό, ο γιατρός αναπτύσσει ένα ατομικό σχέδιο για την εξέταση και τη διαχείριση της εγκυμοσύνης και ορίζει την ημερομηνία για την επόμενη επίσκεψή του σε μένα σε μερικές εβδομάδες. Αυτό είναι απαραίτητο για να διαπιστωθεί εάν όλα πάνε καλά και αν η εγκυμοσύνη είναι μητριαία, να εντοπίσει έγκαιρα διάφορες παθολογίες, να διεξαγάγει την απαραίτητη εξέταση και, αν χρειαστεί, να πάρει κάποια μέτρα.
Είμαι έγκυος, τι θα ακολουθήσει; (τι, πού, πότε, γιατί - οδηγίες βήμα προς βήμα)
Το άρθρο προορίζεται για όσους θέλουν να μάθουν πώς διεξάγεται η εγκυμοσύνη. Προσπαθήσαμε να αποκαλύψουμε τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την εγκυμοσύνη: πότε και πού να εγγραφείτε, ποιες εξετάσεις και εξετάσεις θα πρέπει να περάσει μια έγκυος γυναίκα, ποια δικαιώματα και οφέλη πρέπει να δοθούν σε έγκυες γυναίκες, πότε να περάσουν άδεια μητρότητας κλπ.
Έχω μια καθυστέρηση, πώς μπορώ να ξέρω ότι είμαι έγκυος;
Το πρώτο σημάδι της εγκυμοσύνης είναι η καθυστέρηση της εμμηνόρροιας (με κανονικό κύκλο). Η απλούστερη μέθοδος που βοηθάει στον προσδιορισμό της παρουσίας (ή της απουσίας) εγκυμοσύνης είναι οι εξετάσεις εγκυμοσύνης που πωλούνται στα φαρμακεία.
Μια ακριβέστερη μέθοδος είναι η εξέταση αίματος για hCG (αυτή είναι μια ορμόνη που εμφανίζεται στο αίμα ήδη 6 έως 10 ημέρες μετά τη σύλληψη). Δηλαδή, είναι δυνατό να έχουμε ένα αξιόπιστο αποτέλεσμα ακόμη και πριν από την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως.
Ο υπερηχογράφος με κολπικό αισθητήρα είναι μια απόλυτα ακριβής μέθοδος για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης. Ο πρώιμος υπερηχογράφος είναι επιθυμητός για να καταλάβει τον εντοπισμό της εγκυμοσύνης (μήτρας ή έκτοπος) και τη βιωσιμότητα του εμβρύου. Υπάρχει καρδιακός παλμός (εμφανίζεται από την 6η εβδομάδα κύησης από την 1η ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής περιόδου με κανονικό κύκλο).
Βήμα 1. Κάνετε μια συνάντηση με τον μαιευτήρα-γυναικολόγο
Μόλις γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κλείσετε ραντεβού με έναν ειδικό. Αυτός μπορεί να είναι μαιευτήρας-γυναικολόγος στην περιφερειακή προγεννητική κλινική ή ο γυναικολόγος σας σε ιδιωτική κλινική.
Όταν η γυναίκα αρχίζει μια συμβουλή για την εγκυμοσύνη, ο γιατρός της υποδοχής θα ρωτήσει όταν ήταν η πρώτη μέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως, για τα χαρακτηριστικά του εμμηνορροϊκού κύκλου (κανονικότητα, πόνος, σε ποιο χρονικό διάστημα άρχισε η εμμηνόρροια κλπ.). Θα θέσει επίσης ερωτήσεις σχετικά με την ηλικία, την οικογενειακή κατάσταση, τις συνθήκες εργασίας, τις υπάρχουσες ασθένειες και οποιαδήποτε άλλα προβλήματα υγείας. Ποιος είναι ο λογαριασμός εγκυμοσύνης, υπήρξαν αμβλώσεις, αποβολές κ.λπ. Ανακαλύψτε αν οι συγγενείς έχουν σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, φυματίωση, ψυχικές, ογκολογικές παθήσεις, πολλαπλή εγκυμοσύνη, την παρουσία παιδιών με συγγενείς και κληρονομικές ασθένειες στην οικογένεια.
Θα γνωρίζετε την εκτιμώμενη ημερομηνία παράδοσης. Λάβετε συστάσεις ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας και την παρουσία σας (απουσία καταγγελιών), για παράδειγμα, εάν υπάρχει αιματηρή απόρριψη από τον κόλπο.
Βήμα 2. Εγγραφή
Η εγγραφή για εγκυμοσύνη θα πρέπει να βρίσκεται στα αρχικά στάδια (έως και 12 εβδομάδες), καθώς αυτό αυξάνει την πιθανότητα επιτυχούς πορείας της εγκυμοσύνης και της παράδοσης.
Κατά την εγγραφή απαιτούνται τα ακόλουθα έγγραφα:
- διαβατήριο ·
- ιατρική ασφάλιση ·
- SNILS - αριθμός ασφάλισης του ατομικού λογαριασμού του ασφαλισμένου (κάρτα ασφάλισης συντάξεων).
Στην κλινική των γυναικών σε σας zavedut δύο χάρτες - «οι ατομικές κάρτες των εγκύων γυναικών», η οποία θα τηρείται στο γραφείο του μαιευτήρα-γυναικολόγου στα αρχεία από την ημερομηνία της επόμενης επίσκεψης και το «χάρτη ανταλλαγή» - το κύριο έγγραφο της εγκύου γυναίκας, η οποία εκδίδεται από γιατρό μαιευτική κλινική στα χέρια της εγκύου σε όρους 22 - 23 εβδομάδων, χωρίς τις οποίες δεν θα γίνετε δεκτοί στον κύριο θάλαμο μητρότητας.
Αυτές οι κάρτες θα περιέχουν όλες τις πληροφορίες σχετικά με εσάς, πληροφορίες σχετικά με την εξέλιξη της εγκυμοσύνης σας, τα αποτελέσματα των εξετάσεων, εξετάσεων και υπερήχων.
Στη Ρωσική Ομοσπονδία υπάρχει ένα πρότυπο για ιατρικές εξετάσεις κατά τη διαχείριση της εγκυμοσύνης, οι οποίες διεξάγονται δωρεάν. Ένας μαιευτήρας-γυναικολόγος θα παρακολουθεί την κατάσταση της υγείας σας, θα συνταγογραφήσει συγκεκριμένες εξετάσεις και εξετάσεις σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, προκειμένου να αποκλείσει πιθανές επιπλοκές.
Επιπλέον, οι εργαζόμενες γυναίκες που έχουν εγγραφεί για εγκυμοσύνη σε ιατρικό ίδρυμα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης (έως και 12 εβδομάδες) καταβάλλουν κατ 'αποκοπήν αποζημίωση.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την εγγραφή σε αυτό το άρθρο.
Βήμα 3. Ενημερώστε τον εργοδότη
Γιατί λοιπόν να κάνετε τον κόπο να ενημερώσετε τον εργοδότη για την εγκυμοσύνη σας; Είστε εγγεγραμμένοι σε ένα ιατρικό ίδρυμα και ο μαιευτήρας-γυναικολόγος, στο πλαίσιο της υποχρεωτικής εξέτασης διαλογής, σας έδωσε ένα τεράστιο αριθμό παραπομπών για εξετάσεις, εξετάσεις και παρακάμπτοντας άλλους ειδικούς.
Η συχνότητα των κλινικών εξετάσεων καθορίζεται από το ιατρικό ίδρυμα, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας της εγκύου γυναίκας, τη φύση των επιπλοκών που εντοπίζονται σε αυτήν, τα χαρακτηριστικά των συνθηκών εργασίας και άλλους σημαντικούς παράγοντες. Μπορούν να πραγματοποιηθούν έρευνες χρόνου.
Σύμφωνα με το πέρασμα των υποχρεωτικών ιατρικών εξετάσεων στα ιατρικά ιδρύματα για εγκύους, παραμένουν τα μέσα κέρδη στον τόπο εργασίας.
Έτσι, η χορήγηση σε έγκυο γυναίκα του δικαιώματος να υποβληθεί σε προγραμματισμένες ιατρικές εξετάσεις είναι εγγυημένη από τον Κώδικα Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας και οι περίοδοι της απουσίας της από το χώρο εργασίας λόγω επισκέψεων σε ιατρικό ίδρυμα υπόκεινται σε καταβολή σύμφωνα με το κυβερνητικό διάταγμα της 24.12.2007 αριθ. 922 «Περί των χαρακτηριστικών της διαδικασίας υπολογισμού των μέσων μισθών. Ως έγγραφο, το οποίο αποτελεί τη βάση για την παροχή αυτών των εγγυήσεων, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να προσκομίσει στον εργοδότη πιστοποιητικό ή άλλο έγγραφο του ιατρικού ιδρύματος, αναφέροντας την ημερομηνία και την ώρα της επίσκεψης στο γιατρό.
Σχετικά με τις πρόσθετες εγγυήσεις των εργασιακών δικαιωμάτων των εγκύων γυναικών (επαγγελματικά ταξίδια, υπερωρίες, απόλυση) μπορείτε να βρείτε στο άρθρο.
Βήμα 4. Παρατήρηση της δυναμικής εγκυμοσύνης
Σύμφωνα με το παράρτημα της διάταξης του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 2ας Οκτωβρίου 2009 αριθ. 808n, κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής πορείας της εγκυμοσύνης, πραγματοποιούνται εξετάσεις σε έγκυες γυναίκες:
- Μαιευτήρας-γυναικολόγος - τουλάχιστον δέκα φορές:
- μετά την πρώτη εξέταση, παρακολούθηση μετά από 7-10 ημέρες με αναλύσεις, το συμπέρασμα του θεραπευτή και άλλων ειδικών.
- στο μέλλον - μία φορά το μήνα έως και 28 εβδομάδες,
- δύο φορές το μήνα - μετά την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.Η συχνότητα των παρατηρήσεων μπορεί να είναι 6-8 φορές με την παρατήρηση από τη μαία κάθε 2 εβδομάδες, μετά από 37 εβδομάδες - κάθε 7-10 ημέρες.
- Γενικός ιατρός, οδοντίατρος - τουλάχιστον τρεις φορές (η πρώτη εξέταση πραγματοποιείται το αργότερο 7-10 ημέρες μετά την αρχική παραπομπή στην προγεννητική κλινική, και στη συνέχεια κάθε τρίμηνο).
- Otorhinolaryngologist, οφθαλμίατρος - τουλάχιστον δύο φορές?
- Άλλοι εμπειρογνώμονες - σύμφωνα με τις ενδείξεις, λαμβάνοντας υπόψη τις συννοσηρότητες.
Ο υπερηχογράφημα του εμβρύου πραγματοποιείται τρεις φορές: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 10-14 εβδομάδες, 20-22 εβδομάδες και 32-34 εβδομάδες. Σε ηλικία κύησης 11-14 εβδομάδων, λαμβάνονται δείγματα αίματος από έγκυες γυναίκες για βιοχημική διαλογή των επιπέδων δείκτη ορού: λευκωματίνη πλάσματος που συνδέεται με την εγκυμοσύνη (PAPP-A) και η ελεύθερη βήτα της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG).
Βήμα 4.1. Λήψη της "κάρτας ανταλλαγής"
Η κάρτα ανταλλαγής αποτελείται από τρία δελτία αποκοπής. Προορίζεται να ασκεί τη συνέχιση της παρακολούθησης της γυναίκας και του παιδιού της, της προγεννητικής κλινικής, του μαιευτηρίου και της παιδικής κλινικής. Ο γιατρός της προγεννητικής κλινικής παρέχει στα χέρια της εγκύου γυναίκας την κάρτα Exchange του νοσοκομείου μητρότητας, της μητρότητας του νοσοκομείου σε 22-23 εβδομάδες.
Αυτό το έγγραφο ξεκινά αμέσως μόλις αναβείτε στο λογαριασμό της εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα γιατρός στην κλινική κατά την ολοκλήρωση της "ενημέρωσης για μια γυναικεία συμβουλή για μια έγκυο γυναίκα" αναφέρει λεπτομερώς τις λεπτομέρειες της προηγούμενης εγκυμοσύνης, τον τοκετό, την περίοδο μετά τον τοκετό και τα χαρακτηριστικά της τρέχουσας εγκυμοσύνης και της κατάστασης της εγκύου γυναίκας, η γνώση των οποίων είναι σημαντική για τον γιατρό που γεννά αυτή τη γυναίκα.
Σε επακόλουθες επισκέψεις σε μια διαβούλευση, μια έγκυος γυναίκα φέρνει μια κάρτα ανταλλαγής για την καταγραφή μεταγενέστερων δεδομένων εξέτασης και έρευνας στην ίδια. Κατά την εισαγωγή στο νοσοκομείο (για παράδοση ή στο τμήμα της παθολογίας της εγκυμοσύνης), η γυναίκα είναι υποχρεωμένη να παρουσιάσει κάρτα ανταλλαγής. Το πρώτο κουπόνι αποθηκεύεται στην ιστορία του τοκετού.
Ελλείψει έγκυρης κάρτας ανταλλαγής κατά την είσοδο στο νοσοκομείο, η γυναίκα αποστέλλεται στον μολυσματικό θάλαμο μητρότητας.
"Πληροφορίες για το νοσοκομείο μητρότητας, μητρότητας του νοσοκομείου" συμπληρώνεται στο νοσοκομείο μητρότητας (νοσοκομειακό νοσοκομείο) πριν από την απόρριψη του puerperal και του χορηγείται για παραπομπή στην προγεννητική κλινική. Ο γιατρός του μαιευτηρίου, όταν συμπληρώνει το δεύτερο κουπόνι, καταγράφει λεπτομερώς τις πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά της πορείας της εργασίας, την περίοδο μετά τον τοκετό και την κατάσταση των παιδιών, τα οποία απαιτούν ειδική παρακολούθηση. Δηλαδή, πληροφορίες για το πώς πήγε η γέννηση - φυσικά ή με καισαρική τομή, εάν υπήρχαν επιπλοκές, εάν χρησιμοποιήθηκε αναισθησία κ.λπ.
"Η πληροφόρηση του νοσοκομείου μητρότητας, του νοσηλευτικού ιδρύματος του νοσοκομείου για το νεογέννητο" συμπληρώνεται στην παιδιατρική κλινική του μαιευτικού νοσοκομείου πριν από την αποβολή του νεογέννητου και δίνεται στη μητέρα για μεταφορά στο παιδικό πολυκλινικό. Ωστόσο, αυτό δεν εξαιρεί το μαιευτικό νοσοκομείο από την υποχρέωση να αναφέρει στην παιδική κλινική την απόρριψη του νεογέννητου (την ημέρα της απόρριψης). Οι γιατροί του μαιευτηρίου (μαιευτήρας και παιδίατρος), όταν συμπληρώνουν το τρίτο κουπόνι, γράφουν τις πιο αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά της γέννησης και την κατάσταση του νεογέννητου, οι οποίες απαιτούν ειδική παρακολούθηση μετά την αποβολή από το νοσοκομείο. Όλα τα στοιχεία για το παιδί καταγράφονται: το όνομα, το όνομα, το όνομα της μητέρας, η ημερομηνία γέννησης, το ύψος και το βάρος (κατά τη γέννηση και την απόρριψη), τα σημεία που έλαβε το μωρό στην κλίμακα Apgar, πληροφορίες σχετικά με εμβολιασμούς που δόθηκαν στο νοσοκομείο μητρότητας όταν το παιδί το είδος της σίτισης, το μείγμα που τράφηκαν, η κατάσταση του ομφάλιου λώρου κλπ.
Απαγόρευσε οποιαδήποτε αντιγραφή υλικού χωρίς τη συγκατάθεση του εκδότη.
Τις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης: τα συναισθήματα και οι ενέργειες της μελλοντικής μητέρας
Οι γυναίκες που σκοπεύουν να γίνουν μητέρες με μεγάλη ευθύνη σχετίζονται με τις αισθήσεις κατά τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης. Παρακολουθώντας το σώμα τους, επιδιώκουν να δουν τυχόν σημάδια της εμφάνισης μιας νέας ζωής.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι υπάρχουν δύο όροι της εγκυμοσύνης σας: ο μαιευτικός όρος (θεωρείται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως) και ο πραγματικός όρος (υπολογίζεται από την ημέρα της σύλληψης). Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί η ακριβής ημέρα της σύλληψης, επομένως, στις γυναίκες διαβουλεύσεις, θεωρούν την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως ως το σημείο εκκίνησης. Θα μιλήσουμε σήμερα για τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με την αληθινή ημερομηνία.
Τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης μετά τη σύλληψη: τι συμβαίνει στο σώμα
Όσον αφορά την επιστήμη, σημειώνουμε ότι η πρώτη εβδομάδα μετά τη σύλληψη δεν μπορεί ακόμα να ονομαστεί εγκυμοσύνη. Το γεγονός είναι ότι το γονιμοποιημένο αυγό μέσα σε 7-10 ημέρες μετακινείται στον τόπο όπου θα είναι και αναπτύσσεται από το έμβρυο στο έμβρυο. Μόνο μετά την προσκόλλησή της στα τοιχώματα της μήτρας μπορούμε να μιλήσουμε για την έναρξη της εγκυμοσύνης. Η εμμηνόρροια συμβαίνει εάν αυτό το συνημμένο δεν συμβεί και τότε η γυναίκα δεν υποψιάζεται καν ότι υπήρχε σύλληψη.
Εάν το γονιμοποιημένο ωάριο έχει φθάσει στη μήτρα, τότε εισάγεται στα τοιχώματα της μήτρας (εμφύτευση εμβρύου). Μετά την επιτυχή εμφύτευση, ο ομφάλιος λώρος και ο πλακούντας αρχίζουν να σχηματίζονται. Η πρώτη εβδομάδα μετά τη σύλληψη είναι πολύ σημαντική κατά την περίοδο της σύλληψης μιας νέας ζωής, αφού το σώμα της γυναίκας αντιλαμβάνεται το έμβρυο ως ξένο σώμα, προσπαθεί με κάθε τρόπο να το αποκρούσει, μη επιτρέποντάς του να στερεοποιηθεί σωστά.
Μετά την επιτυχή εμφύτευση του εμβρύου, η ορμονική αλλοίωση εμφανίζεται πρώτα στο σώμα. Μια γυναίκα αρχίζει να παράγει μια ειδική ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ασφάλεια του εμβρύου στο γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια των πρώτων σταδίων της εγκυμοσύνης: γνωστή ως hCG. Η παρουσία αυτής της ορμόνης στο αίμα δίνει 100% εγγύηση για την εγκυμοσύνη. Οι περισσότεροι γιατροί και γυναίκες εμπιστεύονται εξετάσεις αίματος για hCG περισσότερο από τεστ εγκυμοσύνης τις πρώτες ημέρες, αν και οι τελευταίοι αντιδρούν επίσης στην παρουσία ορμόνης. Διαβάστε περισσότερα για την hCG κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης>
Τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης: πώς να αναγνωρίσετε
Για μια υγιή γυναίκα, το πρώτο σημάδι της εγκυμοσύνης είναι πάντα μια καθυστέρηση. Αλλά εάν δεν παρακολουθείτε τη γενική σας κατάσταση και δεν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, η καθυστέρηση καθορίζεται όταν η εγκυμοσύνη διαρκεί 2-3 εβδομάδες. Το γεγονός ότι στις πρώτες μέρες μετά τη σύλληψη εμφύτευση του εμβρύου συμβαίνει στα τοιχώματα της μήτρας μπορεί να υποδεικνύεται με διάφορα σημάδια.
1. Μικρή αιμορραγία. Στις 7-12 ημέρες μετά τη σύλληψη, όταν το έμβρυο εισάγεται στα τοιχώματα της μήτρας, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει ελαφρά αιμορραγία (αιμορραγία εμφυτεύματος). Μπορεί να έχει τη μορφή κάποιων καφέ ή κιτρινωδών σημείων σε εσώρουχα ή χαρτί. Εάν η εγκυμοσύνη δεν έχει προγραμματιστεί, τότε αυτό το φαινόμενο θεωρείται πιο συχνά ως η αρχή της εμμήνου ρύσεως. Εάν εμφανιστούν τέτοιες κηλίδες όταν η εγκυμοσύνη έχει ήδη διαγνωστεί με ακρίβεια, τότε αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη για την απειλή αποβολής και απαιτεί επείγουσα επίσκεψη σε γιατρό. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να απουσιάζει τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, εξαρτάται από την ατομικότητα του οργανισμού.
2. Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και της βασικής θερμοκρασίας. Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, η μέθοδος μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας χρησιμοποιείται συχνά για τον προσδιορισμό του χρόνου της ωορρηξίας. Με την επιτυχή γονιμοποίηση του αυγού, αυτή η θερμοκρασία πέφτει πρώτα και στη συνέχεια αυξάνεται. Η χαμηλότερη βασική θερμοκρασία στις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης οφείλεται σε δύο παράγοντες:
- όταν αρχίζει η εγκυμοσύνη, απελευθερώνεται οιστρογόνο, το οποίο μειώνει τη θερμοκρασία.
- και πάλι, η προγεστερόνη παράγεται πιο έντονα, πράγμα που αυξάνει τη θερμοκρασία.
Έτσι, ακολουθώντας τη βασική σας θερμοκρασία, όταν η εγκυμοσύνη έχει ήδη επιβεβαιωθεί, μπορείτε να δείτε ένα "λάκκο" στο διάγραμμα με μείωση της θερμοκρασίας. Η παρακμή αυτή διαρκεί μόνο 1 ημέρα και στη συνέχεια αυξάνεται η θερμοκρασία. Η βασική θερμοκρασία των 37 μοιρών θεωρείται κανονική, μέχρις ότου ο πλακούντας να αρχίσει να λειτουργεί πλήρως (τις πρώτες εβδομάδες). Εάν δεν παρατηρήσετε την ύφεση, δεν είναι δυνατό να μην παρατηρήσετε την αυξημένη θερμοκρασία για 2-3 εβδομάδες.
3. Αίσθημα ελαφριάς αδιαθεσίας. Η υγεία των γυναικών στις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινωθεί. Συχνά υπάρχει υπνηλία, αδυναμία. Πολλοί μάλιστα αρρωσταίνουν ελαφρώς, διαμαρτύρονται για το λαιμό και τη ρινική καταρροή. Όλα αυτά οφείλονται στη μείωση της ασυλίας και στην καταπολέμηση του εμβρύου από το σώμα.
Στο πρώτο τρίμηνο, η θερμοκρασία του σώματος είναι πάντα αυξημένη, αλλά μόνο ελαφρά. Εξ ου και η γενική αδυναμία. Η κύρια προϋπόθεση για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης για μια τέτοια αδιαθεσία δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με φάρμακα που μπορούν να βλάψουν το αγέννητο μωρό. Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, είναι γενικά καλύτερα να αρνηθείτε οποιαδήποτε φάρμακα εάν δεν είναι απολύτως απαραίτητα και να καταφύγετε αποκλειστικά σε λαϊκές θεραπείες που δεν αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Υπάρχει ένα αίσθημα απάθειας, κόπωσης. Αυτό συνδέεται όχι μόνο με τη γενική αναδιάρθρωση του σώματος, αλλά και με την αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης. Αυτές οι αισθήσεις μπορούν να σταματήσουν γρήγορα και μπορεί να καθυστερηθούν μέχρι την 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν αρχίσουν να παράγονται οιστρογόνα περισσότερο.
4. Ευαισθησία του μαστού. Το στήθος μιας γυναίκας στις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης αρχίζει να πρήζεται, ο πόνος εκδηλώνεται, δηλαδή αυξάνεται η ευαισθησία της. Ακόμα και μια μικρή επαφή μπορεί να είναι οδυνηρή.
Μερικές φορές όλα συμβαίνουν ακριβώς το αντίθετο. Προηγουμένως, μια γυναίκα είχε οδυνηρές αισθήσεις πριν από κάθε μήνα, και τώρα εκπλήσσει ότι το στήθος της δεν βλάπτει. Σύντομα μετά από μια εκπληκτική στιγμή, μαθαίνει για την εγκυμοσύνη. Συχνά όταν πιέζεται στην περιοχή, το πρωτόγαλα μπορεί να απελευθερωθεί στην αρχή της εγκυμοσύνης.
5. Η σοβαρότητα της μικρής λεκάνης. Η εκδήλωση των πρώτων ημερών της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια αίσθηση βαρύτητας στα πυελικά όργανα. Πολλές γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται τη μήτρα αμέσως μετά την εμφύτευση εμβρύου. Ο βαθμός αυτής της αίσθησης είναι ατομικός για κάθε οργανισμό.
6. Τσιμπή στη μήτρα. Επίσης, ένας μεμονωμένος δείκτης της εγκυμοσύνης και μπορεί να υποδεικνύει όχι μόνο μια επιτυχημένη σύλληψη και εμφύτευση.
7. Η πρόωρη τοξίκωση, συνοδευόμενη από ναυτία και έμετο μαζί με άλλους, είναι ένα σημάδι των πρώτων ημερών της εγκυμοσύνης. Η τοξίκωση θεωρείται ειδική ευαισθησία σε ορισμένες οσμές και τρόφιμα. Μπορεί να υπάρχει αίσθημα αηδία για τα αγαπημένα προϊόντα.
Στις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης, μπορείτε να αγαπάτε αυτό που μισούσατε. Επίσης για τις πρώτες περιόδους χαρακτηρίζονται από περίεργους συνδυασμούς τροφίμων: ρέγγα με κομπόστα, κριάρι με σοκολάτα, ανανά με λουκάνικο. Περιμετρικά μπούκλα στη θέα αυτού του φαγητού, και μια έγκυος γυναίκα είναι απερίγραπτη ευδαιμονία.
Οι πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης: ψευδή συμπτώματα
Μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν όχι μόνο την εμφάνιση εγκυμοσύνης. Μπορούν να υποδεικνύουν εντερικές παθήσεις, διάβρωση του τραχήλου της μήτρας και άλλες ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αιμορραγία και ναυτία, αυξημένη ούρηση και διόγκωση του μαστού μπορεί επίσης να υποδεικνύουν όχι μόνο την έναρξη της εγκυμοσύνης.
Τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης: τι να κάνετε
Οποιαδήποτε μέθοδος για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης αρχίζει να λειτουργεί μόνο με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ακόμη και γνωρίζοντας την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας, καμία ανάλυση ή δοκιμή δεν θα δείξει την έναρξη της εγκυμοσύνης την ημέρα μετά τη γονιμοποίηση. Ανάλυση της hCG, τεστ εγκυμοσύνης, υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων γίνεται καλύτερα κατά την πρώτη εβδομάδα της καθυστέρησης της εμμήνου ρύσεως.
Σχεδιάζοντας μια εγκυμοσύνη και αναλαμβάνοντας την επίθεσή της, θα πρέπει να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας ακόμα και έξι μήνες πριν τη σύλληψη. Εάν τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι παρόντα, αλλά δεν σας προκαλούν ενόχληση, τότε περιμένετε την καθυστέρηση και την ευκαιρία να κάνετε μια εξέταση. Μια επίσκεψη στον γυναικολόγο την πρώτη εβδομάδα μετά τη σύλληψη δεν θα δώσει κανένα αποτέλεσμα παρά μια στοίβα οδηγιών για δοκιμές.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να διαβάσετε κάτι χρήσιμο και ευχάριστο για την εγκυμοσύνη, να ρωτήσετε για τα πλησιέστερα μαθήματα για τις μέλλουσες μητέρες, να κάνετε το σώμα σας και να κάνετε γυμναστική για έγκυες γυναίκες (ακόμη και αν δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, η άσκηση δεν θα παρεμβαίνει ποτέ).
Απλά περάστε αυτή τη φορά με χαρά και ευχάριστες εντυπώσεις. Συζητήστε με τον μελλοντικό μπαμπά για ένα πιθανό θαύμα. Θα πρέπει να πάτε στο γιατρό μετά από θετικό τεστ εγκυμοσύνης, με καθυστέρηση 2 εβδομάδων στην εμμηνόρροια ή εάν έχετε γυναικολογικά προβλήματα. Μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να κάνετε εάν είστε πεπεισμένοι ότι είστε έγκυος>
Εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν πολύ έντονα και η ατονία αυξάνεται, τότε η κλήση προς τον γιατρό θα πρέπει να αναβληθεί σε προηγούμενες περιόδους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους είχαν προηγουμένως προβλήματα με τη σύλληψη ή την κύηση.
Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το πιο υπεύθυνο. Αυτή τη στιγμή, η τοποθέτηση όλων των ζωτικών οργάνων του μωρού. Οι πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στην έναρξη της εγκυμοσύνης εν γένει.
Εάν δεν έχετε προγραμματίσει την εγκυμοσύνη, τότε προσπαθήστε να το προβλέψετε (όταν κάνετε την επαφή χωρίς προστασία) και μην βλάψετε το μωρό. Εάν προγραμματίζεται εγκυμοσύνη, τότε συμπεριφέρονται όπως και πριν: να διατηρήσετε σωστή διατροφή, να αποφύγετε τη βαριά σωματική άσκηση και να μην είστε νευρικοί, τότε το θαύμα σίγουρα θα συμβεί.
Δράσεις προτεραιότητας σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
I. Αντιμετώπιση έκτακτης ανάγκης
1.1. Κρατήστε την ηρεμία
Η πρωταρχική σημασία σε κάθε περίπτωση έκτακτης ανάγκης δεν είναι τι πρέπει να γίνει, αλλά τι δεν πρέπει να γίνει. Ο κύριος κίνδυνος για εσάς έγκειται στις βιαστικές ενέργειες σας. Εξάλλου, δεν είναι ευθύνη της φύσης για το χτύπημα ενός ατόμου - συνηθέστερα, ένα πρόσωπο που τυφλά τον εαυτό του χτυπάει.
Επομένως, πάνω απ 'όλα, κρατήστε την ηρεμία. Παρεμπιπτόντως, η ηρεμία είναι το όριο μεταξύ ζωής και θανάτου. Σε κάθε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το όριο πέρα από το οποίο αρχίζει ο θάνατος είναι η γραμμή πέρα από την οποία ένα άτομο χάνει την ισορροπημένη ισορροπία και αρχίζει να δημιουργεί εξάνθημα που οδηγεί στο θάνατό του.
Έπειτα: σκεφτείτε τις ενέργειές σας και μην λάβετε μέτρα που δεν έχουν νόημα. Είναι καλύτερο να επιβραδύνετε και να συλλέγετε τις σκέψεις σας, αντικατοπτρίζοντας τα επόμενα βήματα σας και προσαρμόζοντας τους γενικούς κανόνες στη συγκεκριμένη κατάσταση και καταρτίζοντας το προσωπικό σας σχέδιο αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης.
1.2. Δημιουργήστε ένα προσωπικό σχέδιο ανταπόκρισης
Θα ήταν καλύτερα να κάνουμε ένα τέτοιο σχέδιο μπροστά από το χρόνο, χωρίς να περιμένουμε να συμβεί πραγματικά μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Εξοικειωθείτε με την περιοχή της διαμονής σας, μάθετε ποιοι κατακλυσμοί συμβαίνουν εδώ τακτικά και κάνετε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης με τους πιο γενικούς όρους. Στη συνέχεια, σε περίπτωση πραγματικής έκτακτης ανάγκης, θα χρειαστεί μόνο να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές αυτή τη στιγμή.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα προσωπικό σχέδιο απάντησης;
Το σχέδιο πρέπει να περιέχει τα πιο συνηθισμένα πράγματα:
Πού θα κρύψετε σε περίπτωση κινδύνου.
Με ποιον τρόπο θα εκκενώσετε αν δεν μπορείτε να παραμείνετε στη θέση σας.
Ποιους είναι οι άλλοι τρόποι για να υποχωρήσουμε αν το πρώτο προγραμματιστεί να μπλοκαριστεί;
Πώς θα εκκενωθεί - με αυτοκίνητο, με βάρκα ή με άλλο τρόπο. Τι να κάνετε εάν το αυτοκίνητο έσπασε σε λάθος χρόνο.
Τι πράγματα πρέπει να έχετε, αν πρέπει να κρύψετε σε ένα σπίτι ή άλλο καταφύγιο.
Τι πράγματα παίρνετε μαζί σας όταν εκκενώσετε.
Αυτά τα έξι σημεία, κατά κανόνα, αρκούν για να έχουν μια ιδέα για τις απαραίτητες ενέργειες και να κάνουν μια σειρά από απαραίτητα πράγματα.
1.3. Προετοιμάστε το κιτ Essentials
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, πρέπει να συσκευάσετε και να αποθηκεύσετε σε ξεχωριστή αδιάβροχη σακούλα σε εύκολα προσβάσιμο σημείο. Περιλαμβάνει τα εξής:
κιτ πρώτων βοηθειών.
κονσέρβες σε δοχεία και πόσιμο νερό σε πλαστικά μπουκάλια (μπορείτε επίσης να έχετε ένα βάζο καφέ και ένα πακέτο τσαγιού, ένα κιβώτιο αλατιού).
δέκτη τρανζίστορ και ηλεκτρικό φακό.
σύνολο επαναφορτιζόμενων μπαταριών για το δέκτη και το φακό.
σπίρτα σε σφραγισμένο κουτί, αναπτήρα, χαρτί σε περίπτωση ανάφλεξης φωτιάς.
εργαλεία και επιτραπέζια σκεύη - τουλάχιστον ένα πτυσσόμενο μαχαίρι, κουτάλια, πιρούνια, δύο ή τρία κύπελλα και κούπες, ένα ανοιχτήρι κονσερβών, ένα ελαφρύ τουριστικό καλαμάρι.
φάρμακα που χρησιμοποιούνται από τα μέλη της οικογένειας για ιατρικούς λόγους (εκτός εάν η οδηγία απαιτεί να φυλάσσονται σε ψυγείο).
Τα οικογενειακά έγγραφα και τα χρήματα δεν πρέπει να είναι διάσπαρτα οπουδήποτε, αλλά πρέπει να αποθηκεύονται σε ένα συγκεκριμένο, εύκολα προσβάσιμο μέρος. Στη συνέχεια, στη σωστή στιγμή, τα προσθέτετε γρήγορα στο κιτ Essentials.
Το ίδιο ισχύει για τα φάρμακα που ορισμένα μέλη της οικογένειας πρέπει να χρησιμοποιούν τακτικά, αλλά τα οποία πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο. Στο ψυγείο, συνιστάται να τα κρατάτε σε ξεχωριστό κουτί έτσι ώστε να μπορείτε να τα πάρετε αμέσως και να τα βάζετε στην τσάντα του Essential Kit.
Σε αυτό το σετ, μπορείτε να προσθέσετε ένα σκαλοπάτι κάμπινγκ, σόμπα πετρελαίου, ή μια σόμπα για τη θέρμανση των τροφίμων στο πεδίο, ένα thermos. Αλλά είναι καλύτερα να τα κρατήσετε σε μια άλλη, ξεχωριστή τσάντα.
Στην κλίμακα του δέκτη τρανζίστορ, θα ήταν καλό να σημειώνετε, με τη βοήθεια των οποίων μπορείτε να καθορίσετε αμέσως ποιο κύμα θα συντονιστείτε για να πιάσετε τα μηνύματα του ραδιοσταθμού που μεταδίδουν οδηγίες στο κοινό.
Άλλα στοιχεία:
- Προσδιορίστε ποια ρούχα μπορεί να σας φανούν χρήσιμα και να προετοιμάσετε ένα σύνολο ρούχων και παπουτσιών για κάθε μέλος της οικογένειας σε περίπτωση ανάγκης - αδιάβροχα ρούχα και παπούτσια για το καλοκαίρι, ζεστά για το χειμώνα. Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια δεν είναι σε μαλακή εξωτερική σόλα - ίσως χρειαστεί να κάνετε μια μεγάλη βόλτα και με μαλακές σόλες δεν θα περάσετε πολλά χωρίς να χτυπήσετε τα πόδια σας στο αίμα.
- ωραία να έχετε μια σκηνή και υπνόσακους. Είναι καλύτερα να τα συσκευάσετε έτσι ώστε να είναι πάντα έτοιμα για μεταφορά.
- Εάν οι τοπικές οδηγίες έκτακτης ανάγκης συστήνεται να έχουν περισσότερα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις.
Μην πάρετε τίποτα επιπλέον
Ο, τιδήποτε σκέφτεστε να πάρετε μαζί σας κατά τη διάρκεια της εκκένωσης, βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι ακριβώς όσο μπορείτε να φέρετε στο καμπούρα σας, και τίποτα περισσότερο. Ακόμα κι αν σκοπεύετε να φύγετε με το αυτοκίνητο, είναι πιθανό ότι θα καταρρεύσει στο δρόμο (να μπει σε κυκλοφοριακή συμφόρηση, κλπ.), Και στη συνέχεια θα πρέπει να σπάσετε περισσότερο από τα δύο πόδια σας.
Τα πράγματα που περιλαμβάνονται στο κιτ Essentials πρέπει να ληφθούν μαζί σας.
Αυτό το κιτ θα πρέπει να είναι σε ξεχωριστή αδιάβροχη τσάντα, και φαίνεται διαφορετική από τις άλλες, και το καλύτερο από όλα, ειδικά σημειωμένο με ένα φωτεινό σημάδι. Πράγματα που δεν περιλαμβάνονται σε αυτό, τοποθετούνται σε άλλες σακούλες. Μετά από όλα, μπορεί να είναι μια θλιβερή ανάγκη να πετάξετε μέρος των αποσκευών στο δρόμο ή ακόμα και ό, τι πρόκειται να είναι περιττό και γρήγορα, χωρίς δισταγμό ή αναζήτηση.
Πριν από τον χρόνο, ποιος από τα πράγματα που δεν περιλαμβάνονται στο κιτ Essentials, θα πρέπει να φύγετε στον πορτ-μπαγκάζ, αν το αυτοκίνητο σπάσει στο δρόμο και το οποίο ίσως χρειαστεί να πετάξετε σε περίπτωση πολύ δυσμενούς εξέλιξης των γεγονότων. Διανείμετε αυτά τα στοιχεία στις σακούλες ανάλογα.
Ωστόσο, να θυμάστε: είναι προτιμότερο να τραβάτε μαζί σας περισσότερα φαγητά, πόσιμο νερό και φάρμακα - δύο ή τρία σύνολα βασικών αναγκών - από το να μεταφέρετε τα σκουπίδια, τα οποία δεν θα είναι τόσο απαραίτητα σε ακραίες συνθήκες.
1.4. Προετοιμάστε εκ των προτέρων ένα χώρο για την ταχεία συλλογή και αποθήκευση τιμαλφών και κειμηλίων που σας άφησε κατά τη διάρκεια της εκκένωσης
Υποθέστε ότι υπάρχουν πράγματα στο σπίτι που έχουν μεγάλη αξία για τους ιδιοκτήτες, για παράδειγμα, οικογενειακά κειμήλια, αλλά θα ήταν απερίσκεπτη η φόρτωση τους κατά την εκκένωση. Τι να κάνετε;
Θα πρέπει να έχετε ένα αεροστεγές δοχείο για να μπορείτε γρήγορα να ρίχνετε τέτοια αντικείμενα εκεί και στη συνέχεια να ελπίζετε ότι σε απουσία σας αυτά τα πράγματα θα επιβιώσουν από την καταστροφή. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η άμεση αιτία τραυματισμών και θανάτου σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης είναι πάρα πολύ μεγάλη αναστάτωση με την περιουσία, ενώ η κατάσταση απαιτεί πρόωρη εκκένωση. Η πιο λογική λύση είναι να λάβετε μόνο τα βασικά στοιχεία και να ξεχάσετε τα υπόλοιπα.
Πολλές οικογένειες αποθηκεύουν αντικείμενα που είναι πραγματικά λείψανα και ο θάνατος του οποίου για την οικογένεια θα είναι καταστροφή. Αλλά, κατά κανόνα, αυτά είναι τα πράγματα που αποθηκεύονται σε ερμάρια και εξάγονται από εκεί περιστασιακά για να θαυμάσουν. Εάν φοβάσαι σοβαρά τον θάνατό τους σε οποιαδήποτε καταστροφή, είναι καλύτερο να τα βάζεις σε σφραγισμένο μεταλλικό στήθος, αλλά μην τους κρατάς στο ντουλάπι. Εάν φοβάσαι σοβαρά τον θάνατό τους σε οποιαδήποτε καταστροφή, είναι καλύτερο να τα βάζεις σε σφραγισμένο μεταλλικό στήθος, αλλά μην τους κρατάς στο ντουλάπι. Εάν ζείτε σε ένα αγροτικό σπίτι, τότε θα ήταν καλύτερο να στέκεται αυτό το στήθος στο υπόγειο - σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αυτό είναι το πιο αξιόπιστο μέρος, όπου έχει περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσει πριν από την επιστροφή σας.
1.5. Να είστε έτοιμοι να δεχτείτε μηνύματα συναγερμού
Πότε θα πρέπει να αρχίσετε να εφαρμόζετε το σχέδιο έκτακτης ανάγκης;
Προετοιμάστε το για αυτό μόλις λάβετε τις πρώτες προειδοποιήσεις σας. Σε όλες τις διοικήσεις αγροτικών οικισμών υπάρχουν κινητές ηλεκτρικές σειρήνες εγκατεστημένες σε εταιρικά οχήματα των αρχηγών των οικισμών, τα οποία, όταν απειλούνται από έκτακτη ανάγκη, εκπέμπουν σήμα "Προσοχή σε όλους!". Πρόκειται για ένα μονότονο ουρλιαχτό, που διαρκεί από τρία έως πέντε λεπτά. Η σημασία του έχει ως εξής: ο καθένας ενεργοποιεί το ραδιόφωνο ή τις τηλεοράσεις και συντονίζει τους στο τοπικό κύμα για να λαμβάνει μηνύματα για το τι συμβαίνει.
Από τώρα και στο εξής, το σχέδιό σας είναι, από τεχνική άποψη, "σε αναμονή".
Αν κάποιος ραδιοφωνικός σταθμός ή τηλεόραση αναγγέλλει τη δυνατότητα οποιασδήποτε καταστροφής (τυφώνα, πλημμύρα, δασική πυρκαγιά κ.λπ.), δώστε στο μήνυμα αυτό όσο το δυνατόν περισσότερη προσοχή.
Καλύτερο με την πρώτη ένδειξη της πιθανότητας έκτακτης ανάγκης για την ενεργοποίηση της τηλεόρασης και του ραδιοφώνου ταυτόχρονα. Συντονιστείτε σε τοπικούς τηλεοπτικούς και ραδιοφωνικούς σταθμούς. Έτσι θα λάβετε πολύτιμες πληροφορίες και οδηγίες.
Για γρήγορο συντονισμό μπροστά, σημειώστε τα κύματα που χρειάζεστε στην κλίμακα του ραδιοφώνου.
Εντούτοις, σε ένα σημείο, η ηλεκτρική ενέργεια μπορεί να διακοπεί όταν σπάσουν οι γραμμές ισχύος. Σε αυτή την περίπτωση, ο δέκτης του τρανζίστορ και οι εφεδρικές μπαταρίες του θα είναι πολύ χρήσιμοι για εσάς.
Καθώς ακολουθείτε τις ειδήσεις, μεταβείτε στο προσωπικό σας σχέδιο έκτακτης ανάγκης και υπολογίστε πώς μπορεί να λειτουργήσει στην κατάσταση έκτακτης ανάγκης που περιγράφεται στα μηνύματα. Στην πορεία, ελέγξτε την πληρότητα του κιτ Essentials και μάθετε ποια άλλα πράγματα μπορεί να χρειαστείτε.
Αν το μέσο εκπέμπει οδηγίες από τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες και ακολουθήστε το δικό σας σχέδιο μαζί τους.
Τι άλλο πρέπει να γίνει; Είναι καλύτερα να διευκρινίσετε τι άλλο πρέπει να κάνετε.
Αφού λάβετε ανησυχητικές πληροφορίες, μην υπερφορτώνετε τις γραμμές επικοινωνίας.
Εάν έχετε τηλέφωνο, τότε σε περίπτωση επείγουσας έκτακτης ανάγκης, προσπαθήστε να μην το καλέσετε στους συγγενείς, τους φίλους και τους γνωστούς σας. Αυτό ισχύει για τις ενσύρματες επικοινωνίες και τα κινητά τηλέφωνα.
Για παράδειγμα: τα καλείτε. Από μόνο σας δεν θα υπήρχε καμία ζημιά. Εντούτοις, εκτός από εσάς θα καλέσετε άλλους χιλιάδες ανθρώπους, μετά από δέκα χιλιάδες, και υπάρχουν εκατό χιλιάδες κάθε φορά για να ανταλλάξουν ειδήσεις - λένε, ένας τυφώνας μας κινείται (χιονοθύελλα, πλημμύρα, τυφώνας κλπ.). Ως αποτέλεσμα, οι τηλεφωνικές γραμμές θα υπερφορτωθούν και θα μπλοκαριστούν. Και αυτή είναι η στιγμή που οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης χρειάζονται περισσότερο από ποτέ για να λαμβάνουν μηνύματα, ποιες περιοχές έχουν ήδη υποστεί, πόσα θύματα υπάρχουν, πού να στείλουν βοήθεια. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, καλέστε μόνο τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης - ενημερώστε τους για τους τραυματίες, αναφέρετε οποιαδήποτε νέα έκτακτη ανάγκη ή την απειλή της.
Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεστε τις αναπάντητες κλήσεις.
Ωστόσο, πώς να ενημερώσετε τους συγγενείς και τους φίλους σας για τον κίνδυνο; Δεν είναι γνωστό αν γνωρίζουν την κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Αν είστε σίγουροι ότι οι συγγενείς σας δεν θα κρύβονται σε καταφύγια χωρίς να προειδοποιούν το τηλέφωνό σας ή να αφήνουν τις "φωλιές" τους να ξεφύγουν από την καταστροφή, τότε είστε εξίσου πεπεισμένοι ότι δεν θα πιστέψουν την προειδοποίησή σας. Δεν θα φτάσουν μέχρι την κρίσιμη στιγμή όταν ο σκαντζόχοιρος μπορεί να καθυστερήσει.
Επομένως, σε περίπτωση καταστροφής, πάλι, μην φορτώνετε τις τηλεφωνικές γραμμές και έτσι δεν θέτετε σε κίνδυνο τις ζωές ανθρώπων που απειλούνται πραγματικά. Καλύτερα πριν, σε ήρεμες στιγμές της καθημερινής ζωής, προσπαθήστε να ενημερώσετε με προσοχή την οικογένεια και τους φίλους σας, ποιοι είναι οι κίνδυνοι στην περιοχή όπου ζουν και πώς πρέπει να συμπεριφέρονται όταν προειδοποιούν τις αρχές και τα μέσα ενημέρωσης σχετικά με την προσέγγιση της καταστροφής. Σε αυτό θα βρείτε επίσης χρήσιμες τις οδηγίες που εκδίδονται από διάφορες υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Με απαλή και συνεχή προσφορά τέτοιων οδηγιών στο μυαλό των ανθρώπων, αργά ή γρήγορα θα σιγουρευτείτε ότι σε στιγμές πραγματικού κινδύνου δεν χρειάζεται να καλέσετε κανέναν με προειδοποιήσεις.
Τι πρέπει να κάνετε εάν η οικογένειά σας παραλείπει τις οδηγίες σας στα μάτια και στα αυτιά σας;
Πράγματι, πολλοί άνθρωποι είναι εξαιρετικά πεισματικοί, πιστεύουν ότι γνωρίζουν τα πάντα καλύτερα και γενικά είναι πεπεισμένοι ότι δεν μπορούν να απειλήσουν τίποτα, διότι δεν έχει συμβεί τίποτα κακό. Είναι γνωστό ότι τα πρόσωπα αυτά είναι οι πρώτοι υποψήφιοι για απώλεια της περιουσίας, της υγείας και ακόμη και της ζωής σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αλλά αυτό δεν τους καθιστά λιγότερο.
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις νεότερες γενιές της οικογένειάς σας. Τα παιδιά αρπάζουν τα πάντα στη μύγα και θυμούνται καλύτερα τις συμβουλές. Επιπλέον, αν δεν τους δώσετε οδηγίες και επιθετικά, ποιος είναι ο κίνδυνος και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των καταστάσεων έκτακτης ανάγκης, αλλά τα μαθήματα σας σε μια συναρπαστική ιστορία για παλαιότερες καταστροφές και αυτο-διάσωση των ανθρώπων, τότε αυτές οι πληροφορίες θα είναι ιδιαίτερα σταθερές στη μνήμη των παιδιών στο υποσυνείδητο.
Είναι ωραίο να ενημερώνετε τα παιδιά σχετικά με τα σχέδια αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης και επίσης να συζητάτε μαζί τους τι πρέπει να έχετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και τα οποία μπορεί να παραμεληθούν. Προσέξτε τους στο βασικό κιτ.
Όταν αναφέρουν μια καταστροφή που πλησιάζει, μην αφήνετε οπουδήποτε, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο.
Εάν πρέπει να συνεχίσετε, τότε στο αυτοκίνητο δεν ενεργοποιείτε την αγαπημένη σας μουσική, αλλά ενεργοποιείτε το ραδιόφωνο. Πιάστε τα νέα.
Ii. Γενικοί κανόνες για τις δράσεις σε περίπτωση ατυχημάτων, φυσικών κινδύνων, καταστροφών, φυσικών ή άλλων καταστροφών.
Η βάση για το προσωπικό σας σχέδιο αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης πρέπει να είναι όχι μόνο η προσωπική σας εμπειρία (που ίσως δεν είναι καν), αλλά και οι συμβουλές έμπειρων ανθρώπων. Κατά κανόνα, αυτοί είναι εργαζόμενοι έκτακτης ανάγκης.
Στη Ρωσία, η EMERCOM της Ρωσίας, οι τοπικές αρχές για την πολιτική άμυνα και άλλες μονάδες του ρωσικού συστήματος έκτακτης ανάγκης ασχολούνται με αυτό.
Οι αριθμοί τηλεφώνου για τις κύριες υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης στην περιοχή είναι κάτω. Η επιλογή της οργάνωσης ή της υπηρεσίας που πρέπει να ενημερωθεί ή να ζητηθεί η βοήθεια εξαρτάται κυρίως από τον τύπο και τη φύση της κατάστασης.
Όνομα οργανισμού ή υπηρεσίες αποστολής