Πάρτε ζεστά ροφήματα μέσα. Προετοιμάστε το τσάι με σμέουρα ή φραγκοστάφυλα, μέλι ή λεμόνι, κάντε μια έγχυση χαμομηλιού και του Αγίου Ιωάννη. Οι φυτικές εγχύσεις παρασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο - ρίξτε μια κουταλιά ξηρής χλόης με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για λίγα λεπτά. Το ποτό τζίντζερ θερμαίνεται πολύ καλά - σχάρα ένα μικρό κομμάτι ρίζας τζίντζερ, ρίξτε το βραστό νερό πάνω από αυτό και προσθέστε λίγο μέλι.
Μην παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τη θερμοκρασία - σε αυτή την κατάσταση, η επίδραση της χρήσης τους μπορεί να είναι ανεπαρκής. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να ζεσταίνετε, εκτελώντας απλές σωματικές ασκήσεις - κάμψη, καταλήψεις, άλματα. Εάν αισθάνεστε καλά, κάντε μια μικρή προπόνηση για να προθέσετε τους μύες σας. Από τις δημοφιλείς μεθόδους θέρμανσης, το τρίψιμο των μασχάλες με σκόνη μαύρης πιπεριάς ή το συνηθισμένο αλάτι βοηθάει. Μπορείτε να μασήσετε και να καταπιείτε το μόλυβδο από ένα απλό μολύβι - για λίγες ώρες η θερμοκρασία αυξάνεται. Τρώγοντας πικάντικα τρόφιμα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, πίνετε κάτι ζεστό και προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Ο ύπνος είναι ένα καλό φάρμακο, βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας πολλών οργάνων και συστημάτων. Όταν ξυπνάς, θα νιώσετε καλύτερα - προσπαθήστε να δοκιμάσετε μόνο θετικά συναισθήματα.
Εάν η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος διαρκεί αρκετές ημέρες, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να πάτε στο γιατρό. Οι αιτίες αυτών των καταστάσεων μπορεί να είναι χαμηλή πίεση, αναιμία, μειωμένη ανοσία - εάν διορθωθεί η αιτία, η σωματική θερμοκρασία κανονικοποιείται επίσης.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι
Μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι απαραίτητη σε αρκετές περιπτώσεις - αυτές περιλαμβάνουν περιόδους της νόσου, στις οποίες συμβαίνει μια διακοπή, και η θερμοκρασία πέφτει κάτω από το κανονικό σημάδι. Αλλά αρκετά συχνά, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης από εκείνους που θέλουν να προσομοιώσουν την ασθένεια, τόσο παιδιά όσο και ενήλικες, προκειμένου να απαλλαγούν από το σχολείο / πανεπιστήμιο / εργασία. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρετε πώς να αυξήσετε σωστά τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι, ώστε να μην βλάψετε το σώμα σας.
Αιτίες χαμηλότερης θερμοκρασίας του σώματος
Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η κανονική θερμοκρασία σώματος στους ανθρώπους είναι 36,6 μοίρες. Αυτός ο δείκτης αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε αν το πρωί το θερμόμετρο έδωσε μια μικρή απόκλιση στο μείον και το βράδυ - αντίθετα, πρόσθεσε μερικά δέκατα, αυτός είναι ο κανόνας. Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας από 36,0 σε 37,0 δεν πρέπει να σας προκαλέσουν ανησυχία, γιατί το πρωί το σώμα δεν έχει ξυπνήσει και το βράδυ κουράζεται μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Ωστόσο, θα πρέπει να αρχίσετε να ακούτε τον συναγερμό εάν η χαμηλή θερμοκρασία (υποθερμία) διαρκεί όλη την ημέρα και συνοδεύεται από αδυναμία, πονοκεφάλους και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου μπορεί να οφείλονται στις ιδιαιτερότητες του οργανισμού και στην περίπτωση αυτή είναι άχρηστο να το αυξήσουμε και δεν είναι απαραίτητο:
- Μεγαλύτερη ηλικία - οι άνθρωποι είναι συχνά "για" χαμηλότερη θερμοκρασία.
- Φυσιολογικά χαρακτηριστικά - αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει εκείνους για τους οποίους η χαμηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται κανονικός δείκτης, αντίστοιχα, η φυσική θερμοκρασία είναι επίσης χαμηλή.
- Συνταγματικά χαρακτηριστικά - οι λεπτόκοκκοι άνθρωποι με χλωμό δέρμα συχνότερα από άλλους υποβάλλονται σε μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία μπορεί να συνδυαστεί με γενική αδυναμία.
- Οι γυναίκες είναι έγκυες ή με την έναρξη της εμμηνόπαυσης - εάν οι χαμηλοί ρυθμοί δεν προκαλούν ενόχληση, τότε δεν υπάρχει λόγος για ενθουσιασμό.
Εκτός από τις φυσικές αιτίες, η υποθερμία μπορεί να προκληθεί από εξωτερικές επιδράσεις: παρατεταμένη έκθεση σε κρύο, αγχωτικές καταστάσεις και καταστάσεις σοκ, υπερβολική πίεση, εξάντληση του σώματος (συμπεριλαμβανομένης της νηστείας και δίαιτας), έλλειψη ύπνου, μη συμμόρφωση με την καθημερινή αγωγή, ή να είναι μια συνέπεια ασθενειών: μείωση του σακχάρου στο αίμα στον διαβήτη, λοίμωξη από SARS και HIV, ογκολογία, χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης, φυτο-αγγειακή δυστονία, θυρεοειδής αδένας και ορμονική δυσλειτουργία, δυσλειτουργία των επινεφριδίων, φλεγμονή, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων. Δηλητηρίαση, μεγάλη δόση αντιπυρετικής, ανεπάρκειας βιταμινών, χειρουργικές επεμβάσεις και ασθενή ανοσία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Σημάδια χαμηλής θερμοκρασίας σώματος
Εκτός από τις περιπτώσεις όπου η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι φυσιολογική, αισθάνεται τα ακόλουθα συμπτώματα:
- ζάλη και λιποθυμία.
- μούδιασμα και αδύναμο τρόμο των άκρων.
- υπνηλία;
- αδυναμία και κακουχία ·
- ομορφιά και ρίγη?
- επιβράδυνση της κινητικότητας και των διαδικασιών σκέψης.
Αυτά είναι τα κύρια σημάδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε άγχος, φόβο, κακή όρεξη, ναυτία, καθώς και ευερεθιστότητα ή, αντιθέτως, απάθεια σε ό, τι συμβαίνει. Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να τραβήξει την προσοχή σας, και στη συνέχεια θα πρέπει να στραφείτε σε τρόπους για να αυξήσετε τη θερμοκρασία.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος χωρίς φαρμακευτική αγωγή
Οι μέθοδοι διαφέρουν ανάλογα με το τι προκλήθηκε η υποθερμία. Και στην περίπτωση που η πτώση της θερμοκρασίας δεν προκλήθηκε από τη νόσο, μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα, αρκετά αυτοσχέδια μέσα. Διαφορετικά, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Υποθερμία
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τα ρούχα. Για να την ζεστάνετε, κρατήστε για ένα λεπτό ή δύο κάτω από ένα ρεύμα ζεστού αέρα από ένα στεγνωτήρα μαλλιών και αλλάξτε ρούχα. Στη συνέχεια, σέρνετε κάτω από μια κουβέρτα ή κουβέρτα με ζεστό τσάι για να ζεστάνετε το σώμα από μέσα και βάζετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στα πόδια σας, γιατί πρώτα απ 'όλα το κρύο προέρχεται από τα πόδια.
Έλλειψη ύπνου
Στην περίπτωση αυτή, είναι σημαντικό να ομαλοποιήσετε την ημέρα σας και να αφαιρέσετε αρκετό χρόνο για τον ύπνο, επειδή κατά τη διάρκεια χρόνιας στέρησης ύπνου, η υποθερμία είναι το μικρότερο από τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Αποκτήστε αρκετό ύπνο και φροντίστε να επανεξετάσετε τη διατροφή σας (εάν βρίσκεστε σε δίαιτα, τότε η μείωση της θερμοκρασίας είναι ένα σημαντικό "κουδούνι" που ήρθε η ώρα να αντλήσετε).
Τι να μην κάνουμε
Όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από 35 μοίρες, είναι προτιμότερο να αποφύγετε το τρίψιμο και τις συμπιέσεις αλκοόλ, καθώς αυτό θα βλάψει το σώμα, ιδιαίτερα τα παιδιά. Μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας σε ένα μικρό λουτρό γεμάτο με νερό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι ζεστό. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να προσθέσετε λίγο σκόνη μουστάρδας, και στη συνέχεια να βάλτε τις κάλτσες σας, χύνοντας ξηρή μουστάρδα στο κουτάλι. Το ίδιο συμβαίνει και με το πλύσιμο των χεριών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της υπερψύξης: όταν εισέρχεστε στο δωμάτιο από το δρόμο, μην βιαστείτε να στηρίξετε τη μπαταρία, κρατήστε τα χέρια κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού ή τρέξτε στο ντους - το σώμα θα πρέπει να ζεσταθεί σταδιακά.
Εξαιρετική αύξηση θερμοκρασίας
Και οι ακόλουθες μέθοδοι είναι κατάλληλες για όσους έχουν τα πάντα φυσιολογικά με τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά για ορισμένους λόγους είναι απαραίτητο να επιτευχθούν υψηλότερες τιμές στο θερμόμετρο. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να καταχραστούν, αφού από μία ή δύο φορές δεν θα συμβεί τίποτα, αλλά η συστηματική επανάληψη ενός τέτοιου «τέχνασμα» είναι γεμάτη με πραγματικά προβλήματα υγείας, από τα οποία η πιο ευχάριστη και εύκολα θεραπευτική είναι η δηλητηρίαση.
Μολύβι μολύβι
Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή μέθοδος, που εφευρέθηκε εδώ και πολύ καιρό και είναι γνωστή στους γονείς μας. Η χρήση του σχιστόλιθου είναι απλή - απλώς το φάτε. Αυτό μπορεί να είναι μια ράβδος, που βγαίνει από ένα μολύβι, ή ένα από τα ανταλλακτικά, τα οποία πωλούνται σε χωριστά κουτιά. Αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση: πολλοί υποστηρίζουν ότι τώρα τα μολύβια δεν είναι τα ίδια, και για το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει σίγουρα να πάρετε ένα μολύβι που κατασκευάζεται στη σοβιετική κατασκευή. Αλλά αν αυτό είναι αλήθεια ή όχι είναι άγνωστο.
Ιώδιο
Το ιώδιο χρησιμοποιείται επίσης στο εσωτερικό, αλλά όχι στην καθαρή του μορφή. Ρίξτε λίγο στο ψωμί / ζάχαρη ή απλώς προσθέστε στο νερό και καταναλώστε. Αλλά η θερμοκρασία σε αυτή την περίπτωση είναι απρόβλεπτη, ένα θερμόμετρο μπορεί να δείξει 38, και όλα τα 42, γι 'αυτό και η υπόθεση πιθανότατα θα φτάσει στο νοσοκομείο, όπου η εξαπάτηση θα αποκαλυφθεί μέσα σε λίγα λεπτά.
Κόλλα γραφείου
Πολύ ιδιαίτερη μέθοδος αύξησης της θερμοκρασίας. Ένα συνηθισμένο PVA θα ταιριάζει εδώ, το οποίο πρέπει να λιπαίνεται στη μύτη. Η θερμοκρασία θα πρέπει να αυξηθεί σε 37-38 μοίρες, αλλά με αυτό θα υπάρχει μια ρινική καταρροή και φτάρνισμα, και στη συνέχεια για δύο ώρες η ορατότητα ενός κρυώματος σας παρέχεται. Αλλά πώς να εξηγήσουμε στους γονείς μετά την "θαυματουργή θεραπεία" είναι μια δευτερεύουσα ερώτηση.
Τοπική αύξηση της θερμοκρασίας
Αν δεν θέλετε να υπομείνετε όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν από τα αναφερόμενα κεφάλαια, δοκιμάστε να τρίβετε τις μασχάλες, όπου μετριέται η θερμοκρασία, το βάμμα πιπεριού, η μουστάρδα και η σκόνη σκόρδου. Μόνο το αποτέλεσμα είναι πολύ σύντομο και η μυρωδιά μπορεί να σας δώσει μακριά.
Έτσι, παρά τους λόγους για τους οποίους θέλετε να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος, πρέπει πάντα να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί - τόσο τα φάρμακα όσο και τα αυτοσχέδια μέσα δεν μπορούν μόνο να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι σας: αποδεδειγμένες μέθοδοι
Πώς να αυξήσει τη χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος, η οποία είναι συνέπεια της χρόνιας παθολογίας, γνωρίζει όλους όσους έχουν βρεθεί σε αυτό.
Αλλά δεν είναι κάθε άτομο που ξέρει πώς να αυξήσει την κανονική θερμοκρασία χωρίς να βλάψει το σώμα του.
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας
Ο δείκτης της θερμικής κατάστασης του ανθρώπινου σώματος ή απλά η θερμοκρασία του σώματος σχετίζεται άμεσα με το μεταβολισμό και την ικανότητα του σώματος να διατηρεί τη δική του θερμοκρασία μέσα στα απαιτούμενα όρια.
Κατά κανόνα, συχνότερα ένα άτομο αντιμετωπίζει αυξημένα ποσοστά ως αποτέλεσμα φλεγμονωδών διεργασιών ή ιών. Αλλά όταν η θερμική κατάσταση του σώματος είναι κάτω από το κανονικό επίπεδο, αυτό είναι ανησυχητικό. Τα αίτια αυτής της παθολογίας είναι πολλά και περιλαμβάνουν:
- Φυσική (φυσιολογική) μείωση της ανταλλαγής θερμοκρασίας. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό του ανθρώπινου σώματος και του έργου του εγκεφάλου του. Στην περίπτωση αυτή, ο δείκτης 35.0 - 35.5 είναι ο κανόνας.
- Μη αφύσικη (μη φυσιολογική) μείωση στο σώμα, η οποία είναι συνέπεια χρόνιων διαδικασιών στο ανθρώπινο σώμα.
- αιματολογικές ασθένειες;
- προβλήματα με το ήπαρ.
- χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
- προβλήματα θυρεοειδούς
- παθολογία της υπόφυσης.
- την ακατάλληλη παραγωγή ινσουλίνης και την παγκρεατική παθολογία.
- σύνδρομο φυτικής δυστροφίας.
- εγκεφαλική εγκεφαλοπάθεια;
- δυσμετοβολική εγκεφαλοπάθεια.
- ενδοκρανιακή βλάβη.
- υποθαλαμικούς καρκίνους.
- υποθερμία φαρμάκου ή επίμονη μείωση, ως αποτέλεσμα της χρήσης ενός ορισμένου αριθμού φαρμάκων που την μειώνουν.
- την εγκυμοσύνη
Σημάδια χαμηλής θερμοκρασίας
Κατά κανόνα, η ανάγκη μέτρησης με ένα θερμόμετρο συμβαίνει όταν εμφανίζονται σημάδια κρύου και αυτό συνήθως συνοδεύεται από αύξηση της απόδοσης.
Τι μπορεί να προκαλέσει χαμηλά ποσοστά:
- πρωινή αδυναμία, ακόμη και αν ο ύπνος ήταν πλήρης?
- νευρικότητα, ευερεθιστότητα
- η δυνατότητα ολοκλήρωσης οποιωνδήποτε δεσμεύσεων χάνεται.
- επιβράδυνση των αντιδράσεων κατάστασης ·
- απόσπαση της προσοχής?
- αδύνατον να συγκεντρωθεί.
- σταθερή επιθυμία να ξαπλώσει και να κοιμηθεί?
- ρίγη, ως αποτέλεσμα υποθερμίας.
- απάθεια;
- δεν είναι μια πολύ καλή διάθεση, χωρίς προφανή λόγο?
- κεφαλαλγία ·
- χρόνια κόπωση?
- ζάλη;
- βραδυκαρδία.
- συντονισμός
Όλες αυτές οι συνθήκες μπορεί να οφείλονται σε μια παθολογική μείωση της θερμοκρασίας, η οποία απαιτεί επίσκεψη σε γιατρό και πρόσθετες εξετάσεις.
Πώς να το ανεβάσετε στο φυσιολογικό
Προκειμένου να ξεκινήσετε την αύξηση της θερμοκρασίας, πρέπει να γνωρίζετε τον λόγο που το προκαλεί, καθώς τα μέσα σε διαφορετικές καταστάσεις θα είναι διαφορετικά.
Παγώνοντας την υποθερμία:
- είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι, να τυλίξετε προσεκτικά το σώμα - ειδικά τα χέρια και τα πόδια?
- ξηρή θερμότητα πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος (μπουκάλια με ζεστό νερό, θερμοπλαστικό)?
- Είναι απαραίτητο να πιείτε ένα ζεστό, αλλά όχι καψίματος ποτό - είναι ένα θερμαινόμενο κομπότ ή ένα αδύναμο τσάι με λεμόνι και μέλι.
- απαγορεύεται αυστηρά η χρήση οποιουδήποτε είδους αλκοολούχων ποτών για την αύξηση της θερμοκρασίας και η απλή προσθήκη τους σε ζεστά μη αλκοολούχα ποτά.
- χωρίς σημεία κρυοπαγών του σώματος, μπορείτε να πάρετε ένα ντους ή μπανιέρα, αλλά το νερό δεν πρέπει να είναι ζεστό - όχι περισσότερο από 38 βαθμούς Κελσίου.
Χαμηλός ρυθμός λόγω μη ισορροπημένης διατροφής. Δεδομένου ότι το σώμα με έλλειψη τροφίμων χάνει δύναμη, βιταμίνες και μακρο / μικροθρεπτικά συστατικά, ενώ υπάρχει γενική μείωση της ανοσίας, η στρατηγική δράσης θα είναι η εξής:
- πρώτα και κύρια, να εξισορροπήσουμε τη δίαιτα, αλλά να μην επιτεθούμε σε ό, τι ήρθε στο χέρι.
- χρήση ανοσοδιεγερτικών.
- χρήση σύνθετων παρασκευασμάτων που περιέχουν βιταμίνες - C, B, A, E,
- εάν μια μη ισορροπημένη διατροφή αποτελεί ένδειξη ανορεξίας, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν ψυχολόγο.
Μείωση λόγω χρόνιων παθολογιών στο σώμα:
- ιατρική διαβούλευση ·
- προσδιορίζοντας την αιτία.
- τον ορισμό της κατάλληλης αντιμετώπισης των βασικών αιτιών ·
Στην περίπτωση αυτή, μόνο μια βαθιά ιατρική εξέταση με σωστή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή της ένδειξης της θερμικής κατάστασης του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, μην βλάψετε το σώμα, αλλά βοηθήστε να απαλλαγείτε από τη χρόνια παθολογία.
Πώς να αυξήσετε γρήγορα τη θερμοκρασία πάνω από το κανονικό στο σπίτι
Αρκετά συχνά υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να μην είναι εκεί όπου είναι απαραίτητο. Σε αυτή την περίπτωση, ιατρικό πιστοποιητικό ή ιατρικό πιστοποιητικό μπορεί να σας βοηθήσει. Αλλά για να τα πάρει, πρέπει να υπάρχουν καλοί λόγοι, και αυτό είναι μόνο μια αύξηση της θερμοκρασίας. Για έναν κατάλογο ασθενών ή ιατρικό πιστοποιητικό, οι δείκτες στους 37,0 + βαθμούς Κελσίου επαρκούν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε αυτό.
Ο πιο αποδεδειγμένος τρόπος για να πάρετε έναν άρρωστο κατάλογο είναι να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι (αυτό δεν αρνείται τις κλινικές) και ετοιμαστείτε. Όταν ο γιατρός τηλεφωνεί στην πόρτα σας, πρέπει να βάλετε ένα καλά θερμαινόμενο κομμάτι ύφασμα κάτω από το χέρι σας. Όταν ο γιατρός ελέγξει τους δείκτες, το θερμόμετρο που έχει τοποθετηθεί στη σωστή θέση θα παρουσιάσει αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Ένας ασθενής κατάλογος είναι πιθανόν να παρέχεται. Ο ιστός στην περιοχή της μασχάλης τείνει να συγκρατεί θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πριν από την άφιξη του γιατρού θα βοηθήσει επίσης συνηθισμένο ζεστό νερό. Αφού πήρατε ένα αρκετά ζεστό ντους ή αφού καθίσετε στο μπάνιο, μπορείτε να προκαλέσετε όχι μόνο ανύψωση και αρτηριακή πίεση. Αυτό από μόνο του θα βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου.
Για τα άτομα που αναζητούν συγκίνηση, υπάρχει ένας τρόπος να ενισχυθεί η απόδοση με μια μεγάλη δόση στιγμιαίου καφέ. Είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε όχι σε ποτό, αλλά να φάτε μερικά κουτάλια ξηρού καφέ. Αυτό θα προκαλέσει αύξηση της ένδειξης στο θερμόμετρο.
Με τη βοήθεια του ιωδίου. Αυτή η μέθοδος θα σας δώσει την ευκαιρία να φύγετε από το σπίτι και να περπατήσετε στην κλινική. Η χρήση του ιωδίου συμβάλλει στην ταχεία άνοδο του δείκτη στο θερμόμετρο και διατηρείται για αρκετές ώρες:
- Σε 10 σταγόνες αυτής της χημικής ουσίας, ή μάλλον το αλκοολικό διάλυμα της, στάζει σε ένα κομμάτι ραφιναρισμένης ζάχαρης. Βάλτε στο στόμα και περιμένετε έως ότου η ζάχαρη διαλύεται. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το εργαλείο κάτω από τη γλώσσα - το αποτέλεσμα θα είναι ταχύτερο. Είκοσι λεπτά αργότερα θα μεταβεί σε 38,0-39,0 βαθμούς Κελσίου. Ίσως υψηλότερα, όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο, αλλά αντί για ραφιναρισμένη ζάχαρη, πάρτε ένα κομμάτι ψωμί. Να στάζουν μέχρι τον ουρανό σε 10 σταγόνες αλκοολούχου διαλύματος ιωδίου και να τα καταπιείτε καλά. Το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αλκοολικό διάλυμα ιωδίου και νερού. Προσθέστε έως και 10 σταγόνες ιωδίου σε μικρή ποσότητα υγρού (100 ml) και πίνετε.
Με τη βοήθεια του σχιστόλιθου. Ένα συνηθισμένο "απλό" μολύβι θα είναι κατάλληλο για αυτή τη μέθοδο ανύψωσης ή μάλλον για τα περιεχόμενά του - μολύβι σχιστόλιθου. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το μη χρωματισμένο εσωτερικό του μολυβιού, να το αλέσετε, να το ρίξετε στην στοματική κοιλότητα και να πιείτε άφθονο νερό. Η κλίμακα στο θερμόμετρο αυξάνεται, αλλά όχι στα κρίσιμα ύψη. Εντός της κατάστασης του υπογέφυλλου.
Τριμμένα μασχάλες. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι αυτής της μεθόδου:
- Με τη βοήθεια του αλατιού. Είναι απαραίτητο να παίρνετε επιτραπέζιο αλάτι και να το βυθίζετε. Αυτό σημαίνει να τρίβετε τις μασχάλες. Είναι απαραίτητο να κάνετε τη διαδικασία με μεγάλη προσοχή ώστε τα σωματίδια αλατιού να μην βλάψουν το λεπτό δέρμα. Μετά από αυτό, μπορείτε να μετρήσετε: το αποτέλεσμα θα είναι πάνω από τις κανονικές τιμές.
- Με πιπέρι. Είναι απαραίτητο να τρίψετε την περιοχή του υπογείως με περίπου 15 λεπτά. Η διαδικασία είναι πολύ δυσάρεστη. Αλλά το τέλος δικαιολογεί τα μέσα - την τέμπερα. αφού η διαδικασία θα αυξηθεί περισσότερο από αρκετό.
- Με τη βοήθεια σκόνης μουστάρδας. Πάρτε μια ξηρή σκόνη και τρίψτε ελαφρώς υγρές μασχάλες για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, καλύψτε με μια πετσέτα. Πώς λειτουργεί καλά το τοπικό εργαλείο.
- Με σκόρδο ή κρεμμύδια. Το τρίψιμο των μασχάλων με αυτό το εργαλείο, οι τοπικές αυξήσεις της θερμοκρασίας είναι ασφαλείς, αλλά θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά.
Με κόλλα. Είναι απαραίτητο να μην ληφθεί μια απλή κόλλα, αλλά μια κόλλα γραφείου που προορίζεται για την κόλληση χαρτιού και χαρτονιού. Φάτε ή πίνετε δεν είναι απαραίτητο. Αυτή η θεραπεία, 15 λεπτά πριν από την επίσκεψη του γιατρού, πρέπει να εφαρμοστεί στην περιοχή μέσα στη μύτη.
Αυτή η μέθοδος δεν θα αυξήσει μόνο την εικόνα στους αριθμούς υποφλοιώσεως, αλλά θα δημιουργήσει επίσης μια πλήρη εικόνα του κοινού κρυολογήματος, οξείας αναπνευστικής μολύνσεως, ARVI. Σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρχουν προφανή συμπτώματα της νόσου - κόκκινα μάτια, ρινική καταρροή, υδατώδη μάτια, αλλά δεν θα υπάρξουν οδυνηρές αισθήσεις.
Πώς δεν βλάπτει την υγεία
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Αλλά υπάρχει ένα σημαντικό σημείο, ποιοι στόχοι επιδιώκονται γι 'αυτό. Εάν ο στόχος είναι να θεραπεύσετε απλά την υποθερμία, τότε ένα ζεστό ρόφημα με μέλι και λεμόνι δεν βλάπτει την υγεία. Όταν ο στόχος είναι να προσομοιώσετε τη θερμοκρασία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τοπικές θεραπείες, όπως λουτρά, κόλλα, για να τρίψετε τις μασχάλες. Αυτές οι μέθοδοι δεν θα προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία. Χρήση της χημείας (μόλυβδο, ιώδιο, κλπ) μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και εγκαύματα σώμα τους βλεννογόνους του στόματος, του οισοφάγου, του στομάχου. Τι πρέπει να αντιμετωπίσουμε σοβαρά. Απλά πρέπει να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, για εκείνους που χρειάζονται για λόγους υγείας, και να το αυξήσει σε εκείνους που είναι "επείγουσες" ανάγκες - μπορείτε. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε αυτό το ζήτημα πολύ προσεκτικά και εσκεμμένα. Για να μην καρπωθούν οι καρποί των λανθασμένων πράξεων.
Πώς να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι - συμβουλές και κόλπα
Πώς να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος ενός ενήλικα και πότε πρέπει να γίνει, θα περιγράψουμε λεπτομερέστερα σε αυτό το άρθρο.
Στην πραγματικότητα, ο πυρετός είναι απολύτως φυσιολογικός, ακόμα και η επιθυμητή αντίδραση του σώματος σε οποιαδήποτε ασθένεια ή τραυματισμό.
Αυτή είναι η επιθυμία του σώματος για αυτοθεραπεία: καταπολεμά την εισβολή βακτηρίων, ιών και επιβλαβών ουσιών.
Ως εκ τούτου, δεν είναι πάντα απαραίτητο να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος χρησιμοποιώντας αντιπυρετικά φάρμακα.
Πώς να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος - συμβουλές και κόλπα
Αλλά υπάρχουν καταστάσεις όπου η υψηλή θερμοκρασία γίνεται απειλή για την ανθρώπινη ζωή, και τότε πραγματικά πρέπει να μειωθεί επειγόντως.
Ποια θερμοκρασία θεωρείται υψηλή;
Οι θερμοκρασίες μέχρι 38 μοίρες δεν μπορούν να καταγραφούν κατηγορηματικά:
- Εάν η θερμοκρασία είναι 38-38,5 ° C - τότε είναι μια ελαφριά φωτιά.
- Εάν από 38,6 έως 39,5 ° C - μέτρια θερμότητα.
- Αν πάνω από 39,5 ° C - υψηλή · ·
- Θερμοκρασίες άνω των 40,5-41 ° C είναι τα όρια πέραν των οποίων ήδη αποτελεί κίνδυνο για τη ζωή.
Η αντίδραση του σώματος στη θερμοκρασία είναι πολύ ξεχωριστή.
Για όσους πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, για παράδειγμα, ακόμη και ο ήπιος πυρετός μπορεί να είναι επικίνδυνος.
Συμπτώματα πυρετού
Ο οργανισμός αυξάνει τη θερμοκρασία του και ταυτόχρονα:
- η εφίδρωση μειώνεται,
- αυξάνει η μεταβολική δραστηριότητα,
- αυξάνει τον μυϊκό τόνο
- το δέρμα γίνεται ξηρό και ζεστό
- ο παλμός επιταχύνει
- ο άνθρωπος τρέμει, τρέμει και πάσχει από μυϊκό πόνο και αδυναμία,
- η όρεξη χαθεί.
Τι δεν πρέπει να κάνετε σε υψηλές θερμοκρασίες;
- Μην καταγράφετε τη θερμοκρασία των 38 ° C-39 ° C αν είναι κανονικά ανεκτή, ώστε να μην παρεμβαίνει στο σώμα για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη με τον δικό της φυσικό τρόπο. Με το χτύπημα της θερμοκρασίας, "επιτρέπετε" τη μόλυνση να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα και να δημιουργήσει τις συνθήκες για την ανάπτυξη επιπλοκών! Και αυτό σημαίνει - και να κάνετε τον εαυτό σας να παίρνετε αντιβιοτικά και να αυξήσετε την περίοδο της ίδιας της νόσου.
- Σε υψηλές θερμοκρασίες, τα προϊόντα που το αυξάνουν δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Αυτές περιλαμβάνουν μουστάρδα, συμπιεσμένες αλκοόλες, ατμόλουτρο (σάουνα), ζεστό ντους, ζεστό μπάνιο. Εκτός από ηλεκτρική κουβέρτα, μπουκάλια ζεστού νερού, αλκοόλ, τσάι με σμέουρα, ζεστό γάλα με μέλι, ποτά με καφεΐνη.
- Η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 22-24 ° C και δεν πρέπει να είναι πολύ υγρή. Ως εκ τούτου, πολύ προσεκτικά με θερμαντήρες και υγραντήρες.
- Μην δίνετε στον ασθενή γλυκά ποτά, το καλύτερο υγρό είναι καθαρό ζεστό ζεστό νερό. Εάν τρώτε γλυκά κατά τη διάρκεια της θερμοκρασίας, αυξάνεται ο κίνδυνος επιπλοκών των νεφρών και η φλεγμονή της ουροδόχου κύστης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που έχουν αυτά τα όργανα και είναι τόσο άρρωστοι.
- Δεν είναι απαραίτητο να ψύχεται το σώμα, να το τρίβετε με βότκα ή αλκοόλ, μπορεί να είναι θανατηφόρα, η μέθοδος αυτή δεν είναι κατάλληλη για όλους: το αλκοόλ εξατμίζεται πολύ γρήγορα και προκαλεί ισχυρή ψύξη του δέρματος. Μια τέτοια απότομη μεταβολή της θερμοκρασίας από μόνη της είναι ικανή να βλάψει το σώμα και πέρα από αυτό, η ίδια ψύχρα γίνεται συνέπεια της, που λέει ότι η θερμοκρασία έχει αυξηθεί: ένα άτομο αρχίζει να τρέμει, το σώμα θερμαίνεται, επειδή το σώμα αρχίζει να παράγει θερμότητα. Οι δυνάμεις ξοδεύονται και ο εξαντλημένος οργανισμός πάσχει ακόμα περισσότερο, έχοντας να δαπανήσει ενέργεια για προσπάθειες να παράγει θερμότητα.
Πώς να μειώσετε την υψηλή θερμοκρασία του σώματος - αποτελεσματικές συστάσεις
Έτσι, εξετάστε τους βασικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος:
- Πίνετε περισσότερα, αλλά τα ποτά δεν πρέπει να είναι γλυκά και πολύ ζεστά. Πιείτε όσο το δυνατόν πιο καθαρό νερό, όχι τσάι. Οποιοδήποτε τσάι έχει διουρητικό αποτέλεσμα και κατά τη διάρκεια αυξημένης θερμοκρασίας εμφανίζεται πολύ γρήγορη αφυδάτωση και γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπληρώσει το νερό του σώματος με καθαρό νερό.
- Κρατήστε τα πόδια σας σε δροσερό νερό.
- Εφαρμόστε δροσερές συμπιέσεις στο μέτωπο, στο λαιμό, στους καρπούς, στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, στους μασχάλες. Μπορείτε να μαλακώσετε μια πετσέτα με καθαρό νερό και μπορείτε να κάνετε αφέψημα από βότανα: γι 'αυτό το λόγο, το ξιφία και το μέντα είναι υπέροχα, τα κομμάτια πρέπει να αλλάζονται κάθε δέκα λεπτά μέχρι να αρχίσει να πέφτει η θερμοκρασία του σώματος.
- Σκουπίστε το σώμα με χλιαρό νερό και σκουπίστε το αμέσως από την υγρασία για να αποφύγετε την υπερβολική υποθερμία και να μην προκαλέσετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
- Διαδικασίες νερού: Καθίστε στο λουτρό μέχρι τη μέση στο νερό, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 35-35,5 ° C. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο σε σταδιακό νερό ψύξης, αλλά μην το παρακάνετε.
- Σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, πρέπει να τηρείται αυστηρά η ανάπαυση στο κρεβάτι.
- Φορέστε ρούχα από βαμβάκι, χρησιμοποιήστε κλινοσκεπάσματα από φυσικές ίνες Καθώς ιδρώνετε, αλλάξτε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα.
- Πάρτε ένα κλύσμα, βοηθά τους περισσότερους ανθρώπους να ξεχάσουν τη θερμοκρασία για μερικές ώρες.
- Ο κλύσμα μπορεί να γίνει με συνηθισμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά είναι καλύτερα να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο νερό. Το αλάτι θα καθαρίσει περαιτέρω, θα μειώσει τη θερμοκρασία και θα εμποδίσει την απορρόφηση του νερού στο έντερο. Ως αποτέλεσμα, η επίδραση της διαδικασίας θα είναι πολύ υψηλότερη.
Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία του διαλύματος κλύσματος. Το χαμομήλι συνιστάται ιδιαίτερα για το σκοπό αυτό, ειδικά για εκείνους που πάσχουν από οποιεσδήποτε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Σε αυτή την περίπτωση, το κλύσμα όχι μόνο θα βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας και θα καθαρίσει τα έντερα, αλλά και θα έχει θεραπευτική και αντιφλεγμονώδη δράση σε όλα τα εσωτερικά όργανα και θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
Το τσάι του χαμομηλιού παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο: τέσσερις κουταλιές λιωμένων λουλουδιών χαμομηλιού πρέπει να καλύπτονται με ένα λίτρο βραστό νερό (για έναν ενήλικα, για ένα παιδί, αντίστοιχα, λιγότερο), καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το να βρασταθεί για δεκαπέντε λεπτά.
Όταν η έγχυση έχει κρυώσει, στέλεχος.
- 9 Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλα τα επιπλέον ρούχα. Μείνετε χωρίς κουβέρτα. Αν είναι πολύ δύσκολο, πάρτε τουλάχιστον πέντε με δέκα λεπτά.
Η καταπολέμηση της θερμότητας στο σώμα πρέπει να είναι με σύνεση.
Μην διακινδυνεύετε την υγεία σας και μην είστε υπερβολικός σε αυτόν τον αγώνα: η έννοια της "φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος" είναι ένας πολύ μεμονωμένος δείκτης και για κάθε άτομο αυτός ο "κανόνας" μπορεί να έχει τη δική του και εξαρτάται από την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας.
Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε αντιπυρετικά φάρμακα μόνο σε θερμοκρασία 39 ° C και άνω και επίσης εάν ένα άτομο είναι πολύ άρρωστο στη θερμότητα.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να καλέσετε τον γιατρό και να πάρετε τις συμβουλές του. Ο γιατρός θα καθορίσει την αιτία του πυρετού και θα επιλέξει την κατάλληλη πορεία θεραπείας.
Φάρμακα για χρήση σε υψηλές θερμοκρασίες
Εάν έχετε όλοι, για οποιονδήποτε λόγο, υπάρχει ανάγκη να μειώσετε τη θερμοκρασία μόνοι σας πριν από την άφιξη του γιατρού, στη συνέχεια, στη συγκεκριμένη περίπτωση, επιλέξτε φάρμακα ενός συστατικού.
Συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη ("Paracetamol", "Panadol" ή "Efferalgan").
Δεν πρέπει να προτιμάτε τα σημερινά δημοφιλή φάρμακα πολλών συστατικών, η παρακεταμόλη στην οποία είναι μόνο ένα από τα συστατικά ("Pharmtsitron", "Coldrex" ή "Theraflu", κλπ.).
Θυμηθείτε ότι αν η θερμοκρασία σας πήδηξε, είναι ένα σημάδι ότι το σώμα καταπολεμά την ασθένεια: αρχίζει να παράγει μια ειδική ουσία - ιντερφερόνη.
Εάν παίρνετε αντιπυρετικά και η θερμοκρασία τεχνητά αποκατασταθεί στο φυσιολογικό, τότε η παραγωγή ιντερφερόνης καταστέλλεται και η αντίσταση του σώματος πέφτει απότομα!
Επομένως, εάν αντέχετε κανονικά μια αύξηση της θερμοκρασίας και διατηρείται στους 38,5 ° C περίπου, τότε δεν πρέπει να την καταρρίψετε και να δώσετε στο σώμα την ευκαιρία να αντιμετωπίσει τη νόσο από μόνη της.
Ποια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε υψηλές θερμοκρασίες;
Κατ 'αρχήν, δεν συνιστάται να το κάνετε χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.
Αλλά για να είναι κάποιος που ξέρει και καταλαβαίνει σε τέτοια θέματα, είναι απαραίτητο να μελετήσει αυτή την πληροφορία, μπορεί πάντα να είναι χρήσιμη στις περιπτώσεις που θα χρειαστεί να λύσουμε το ζήτημα της μείωσης της υψηλής θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας.
Η ιβουπροφαίνη και η παρακεταμόλη θεωρούνται σήμερα τα ασφαλέστερα και πιο αποτελεσματικά αντιπυρετικά φάρμακα.
- Πώς να υπολογίσετε τη δοσολογία;
Η δοσολογία υπολογίζεται ως εξής: 10 mg ανά κιλό σωματικού βάρους για την ιβουπροφαίνη και 15 mg ανά κιλό για την παρακεταμόλη.
Σήμερα, με βάση αυτά τα φάρμακα παρασκευάζονται πολλά φάρμακα και μπορείτε να επιλέξετε την πιο κατάλληλη επιλογή για τον εαυτό σας.
- Παρασκευάσματα παρακεταμόλης:
"Adol", "Aldolor", "Aminadol", "Ακεταμινοφέν", "Acetophen", "Daleron", "Darwal", "Dafalgan", "Deminofen", "Dolomol", "Kalpol", "Lekadol" "," Meksalen "," Pamol "," Panadol "," Paramol "," Paracetamol "," Pasemol "," Perfalgan "," Pyranol "," Pyrimol "," Prohodol "," Sanidol "," Strimol " "Efferalgan".
- Παρασκευάσματα ιβουπροφαίνης:
"Advil", "Apo-Ibuprofen", "Ibuprofen", "Bolinet", "Bonifen", "Brufen", "Burana", "Motrin", "Ibalgin", "Ibuprom" Ibutad, Ibufen, Markofen, Nurofen, Pedea, Profen, Profinal, Solpaflex.
Τι γίνεται αν ο πυρετός συνοδεύεται από έμετο ταυτόχρονα;
Πολύ συχνά, ένα αντανακλαστικό εμέτου μπορεί να εμφανιστεί στο υπόβαθρο της υψηλής θερμοκρασίας, και αυτό μπορεί να παρεμποδίσει τη λήψη φαρμάκων με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.
Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα πρωκτικά υπόθετα, τα οποία θα λύσουν το πρόβλημα και θα σας βοηθήσουν να μειώσετε γρήγορα τη θερμότητα.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κεριά με παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, καθώς είναι πιο αποτελεσματικά.
Αν δεν υπήρχαν τέτοιες στο κιτ πρώτων βοηθειών και η θερμοκρασία πρέπει να μειωθεί επειγόντως, πάρτε τα αντιπυρετικά δισκία, τα συνθλίψτε σε σκόνη και ανακατέψτε σε μισό ποτήρι ζεστό βραστό νερό. Όταν το δισκίο διαλύεται τελείως, θα πρέπει να γίνει κλύσμα με αυτό το διάλυμα.
Τα κεριά και οι κλύσματα λειτουργούν σχεδόν αμέσως.
Το πλεονέκτημα των κεριών και των κλύσματα στα χάπια είναι ότι μετά τη λήψη χαπιών ή καψουλών, πρέπει να περάσει κάποιος χρόνος πριν αισθανθείτε καλύτερα και αφού χρησιμοποιήσετε κεριά, οι φαρμακευτικές ουσίες απορροφούνται γρήγορα μέσω των εντερικών τοιχωμάτων και αρχίζουν να δουλεύουν κυριολεκτικά ΑΜΕΣΩΣ.
Αυτά τα φάρμακα είναι ιδιαίτερα καλά αν δεν έχετε φάει τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, καθώς αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή του ερεθισμού του στομάχου που προκαλεί πόνο και πόνο.
Τα ακόλουθα φάρμακα αναγνωρίστηκαν ως τα καλύτερα στην αποτελεσματικότητά τους: υπόθετα Nurofen, υπόθετα Viburkol, υπόθετα Cefecon N, διαλυτά δισκία Efferalgan (για κλύσματα).
Αφού έχουν ληφθεί όλα τα απαραίτητα μέτρα για τη μείωση της θερμότητας στο σώμα, συνιστάται να πάτε για ύπνο και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε. Πριν από αυτό, είναι επιθυμητό να αερίζεται το δωμάτιο σε θερμοκρασία 18-20 μοίρες.
Ποια φάρμακα μπορούν να χτυπήσουν τη θερμοκρασία των εγκύων και των παιδιών;
Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά κάτω των 15 ετών συνιστώνται να χρησιμοποιούν παρακεταμόλη ως φυγόκεντρο, ΑΛΛΑ, όπως ορίζεται από το γιατρό!
Όχι μόνο μειώνει γρήγορα τη θερμότητα, αλλά και αναλγητικό αποτέλεσμα, βελτιώνοντας έτσι τη συνολική υγεία.
Η θερμοκρασία θα μειωθεί σταδιακά και στη συνέχεια η κανονική της απόδοση θα παραμείνει για αρκετό καιρό.
Οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να λαμβάνουν παρακεταμόλη, ένα δισκίο κάθε έξι ώρες, όχι περισσότερο.
Για τα μωρά, η παρακεταμόλη δεν είναι πάντα αρκετά αποτελεσματική, καθώς λειτουργεί σταδιακά και συχνά υπάρχει ανάγκη να μειωθεί η θερμοκρασία το συντομότερο δυνατό.
Σε αυτή την περίπτωση, αντί της παρακεταμόλης, δώστε το παιδικό σιρόπι ιβουπροφαίνης στο παιδί.
Λειτουργεί κάπως πιο γρήγορα, διατηρεί επίσης το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ έχει αναισθητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα στο σώμα του παιδιού.
Τι πρέπει να σας ειδοποιήσει;
Για ένα άτομο, μια θερμοκρασία έως 38 - 38,5 ° C δεν θεωρείται επικίνδυνη, αλλά σε μερικές περιπτώσεις τα ακόλουθα συμπτώματα θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν:
- εάν παρατηρήσετε (ή παρατηρήσατε τουλάχιστον μία φορά πριν) αύξηση της θερμοκρασίας,
- αν αισθάνεστε άρρωστοι, εάν εμετούσατε,
- έχετε έναν πολύ κακό πονοκέφαλο.
Αυτό μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρής μόλυνσης.
Να είστε σε εγρήγορση σε αυτές τις περιπτώσεις εάν υποφέρετε από ασθένειες.
Αν δεν έχετε μεγάλα προβλήματα υγείας και δεν έχετε ισχυρή υποβάθμιση της υγείας, μπορείτε πρώτα να προσπαθήσετε να μειώσετε τη θερμοκρασία χρησιμοποιώντας τις φυσιολογικές μεθόδους που προτάθηκαν παραπάνω.
Εάν δεν σας βοήθησε καμία από τις παραπάνω μεθόδους, τότε θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο επειγόντως!
Η υψηλή θερμοκρασία, αν δεν μπορεί να καταρρεύσει με κανένα τρόπο, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη: μπορεί να προκαλέσει σπασμούς και αγγειόσπασμο, ο οποίος, αν και σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι γεμάτος αναπνευστική ανακοπή και θάνατο.
Ελπίζουμε τώρα, γνωρίζοντας πώς να μειώσετε τη θερμοκρασία στο σπίτι, θα λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές.
Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος
Όλοι γνωρίζουμε πώς να μειώσουμε τη θερμοκρασία. Αλλά λίγοι ξέρουν πώς να το αυξήσουν. Η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ λιγότερο συχνή, αλλά όχι λιγότερο επικίνδυνη για το σώμα. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος στους 32 ° C θα έχει ως αποτέλεσμα θάνατο.
Τι σημαίνει χαμηλή θερμοκρασία σώματος;
Η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι 36,6 ° C. Αλλά μπορεί να είναι διαφορετική σε διαφορετικούς ανθρώπους, οι διακυμάνσεις αυτές δεν είναι περισσότερο από μερικά δέκατα του ° C. Εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη από την κανονική, τότε αυτό υποδηλώνει παραβιάσεις στο σώμα μας. Η χαμηλή θερμοκρασία θεωρείται ότι είναι κάτω από τους 36,0 ° C.
- ασθένεια του θυρεοειδούς
- μειωμένη αιμοσφαιρίνη.
- αδύναμη ανοσία.
- σοβαρή υποθερμία.
- εσωτερική αιμορραγία.
- δηλητηρίαση.
Τις περισσότερες φορές παρατηρούνται χαμηλές θερμοκρασίες μαζί με μια βλάβη. Μπορεί να είναι συνέπεια της ασθένειας, και στη συνέχεια για την ομαλοποίηση της, είναι απαραίτητη η πλήρης ανάκαμψη.
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας
- δίαιτα: η έλλειψη λίπους και υδατάνθρακες αποδυναμώνει το σώμα μας. Η θερμοκρασία αρχίζει να μειώνεται όταν τα αποθέματα του σώματος εξαντλούνται και δεν είναι πλέον αρκετά για την κανονική ζωή. Για τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος, πρέπει να τρώτε πλήρως.
- φάρμακα: Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες των χάπια που έχετε πάρει πρόσφατα. Τα αντικαταθλιπτικά και υπνωτικά συχνά γίνονται αιτία χαμηλής θερμοκρασίας, αποδυναμώνουν τους υποδοχείς των νεύρων και αντιδρούν ελάχιστα στο κρύο.
- ορμονική ανισορροπία: για να ελέγξετε αυτό, θα πρέπει να στραφείτε σε έναν ενδοκρινολόγο.
- την εμφάνιση όγκων στον υποθάλαμο.
Η θερμοκρασία του σώματος κυμαίνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Το πρωί, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι 35,5 ° C, και κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξηθεί στους 37,0 ° C. Αυτές οι διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές, οπότε μην πανικοβληθείτε εάν έχετε χαμηλή θερμοκρασία το πρωί. Πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν διατηρούνται χαμηλές θερμοκρασίες όλη την ημέρα για αρκετές ημέρες στη σειρά. Επιπλέον, η μετατόπιση δύναμης βοηθά στο 80% των περιπτώσεων.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος
Το πιο σημαντικό είναι να ανανεώσετε τη δύναμή σας. Για να γίνει αυτό, αρκεί κάθε μέρα να νιώσετε αρκετό ύπνο και να φάτε σωστά. Για μια προσωρινή αύξηση, ζεστό τσάι με ζάχαρη βοηθά πολύ.
Πάρτε μια πορεία θεραπείας με τη βιταμίνη Ε. Αυτό θα βελτιώσει τη διατροφή των κυττάρων και θα ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία.
Πηγαίνετε για ένα μασάζ. Οι θεραπείες μασάζ χαλαρώνουν το σώμα και μπορούν ακόμη και να ανακουφίσουν το άγχος. Και το μασάζ είναι ένα εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Τη νύχτα, πάρτε 20 σταγόνες βάμματος βαλεριάνα ή μητέρα. Αν ο λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας στο στρες και το συναισθηματικό στρες, τότε οι σταγόνες θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε.
Το πρωί, ένα ντους αντίθεσης είναι χρήσιμο. Αφυπνίζει το σώμα και συμβάλλει στη θερμορύθμιση.
Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος σε έναν ενήλικα
Περιεχόμενο του άρθρου:
- Τι λέει
- Κύριοι λόγοι
- Σε άνδρες
- Στις γυναίκες
- Σε άνδρες
- Έρευνα
- Τι να κάνετε
- Φάρμακα
- Προϊόντα
- Επεξεργασία μεθόδων
- Θέρμανση
- Φάρμακα
- Πρόληψη
Η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι ένας από τους κύριους βιοδείκτες, ο οποίος δείχνει τον λόγο της παραγωγής θερμότητας μεταξύ μεμονωμένων οργάνων και συστημάτων. Ο μέσος δείκτης κυμαίνεται μεταξύ 36,5-37,2 ° C και η μείωσή του κατά 1-1,5 ° C χαρακτηρίζεται ως μειωμένη ή χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Είναι αυτή η αλλαγή επικίνδυνη για την υγεία και είναι δυνατόν να σταθεροποιηθεί η κατάσταση;
Τι σημαίνει χαμηλή θερμοκρασία σώματος;
Η σταθερά μειωμένη θερμοκρασία των 0.5-1 ° C, στην οποία η γενική κατάσταση είναι σταθερή, μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό αυτού του ανθρώπινου ατόμου. Αν ο δείκτης θερμοκρασίας έχει μειωθεί και εμφανιστούν συμπτώματα που μοιάζουν με την εμφάνιση της νόσου, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Τα σημάδια μείωσης της θερμοκρασίας μοιάζουν με τα συμπτώματα της αύξησής της:
- Οι ρίξεις εμφανίζονται, είναι πολύ δύσκολο να ζεσταθεί.
Πάντα θέλουν να κοιμηθούν?
Νιώστε αδυναμία, ζάλη.
Επιπλέον, το δέρμα μπορεί να κρυώσει σημαντικά, ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται - ο παλμός καθυστερεί, παρεμποδίζεται η ομιλία και εμφανίζονται ψευδαισθήσεις, μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Κρίσιμη θεωρείται η θερμοκρασία του σώματος στο διάστημα 28-32 ° C, με σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων, η αιματική παροχή διαταράσσεται γρήγορα και λόγω υποξίας του εγκεφαλικού ιστού, ο θάνατος μπορεί να συμβεί γρήγορα.
Τα συμπτώματα μείωσης του δείκτη θερμοκρασίας υποδηλώνουν παθολογικές αλλαγές στο σώμα που απαιτούν υποχρεωτική θεραπεία.
Οι κύριες αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος
Η οργανική θερμορύθμιση είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία στην οποία εμπλέκονται οι νευρικές ίνες, ο εγκέφαλος, το ορμονικό σύστημα και ο λιπώδης ιστός. Σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι η διατήρηση της θερμοκρασίας των εσωτερικών οργάνων, η ρύθμιση της θερμοπαραγωγής και η θερμομόνωση. Η τιμή του δείκτη θερμοκρασίας εξαρτάται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.
Γιατί υπάρχει χαμηλή θερμοκρασία σώματος στους άνδρες;
Κατά μέσο όρο, η θερμοκρασία του σώματος στους άνδρες είναι 10-15% υψηλότερη από ό, τι στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στην εργασία του ορμονικού συστήματος και των φυσιολογικών παραμέτρων.
Το ορμονικό σύστημα των ανδρών παράγει τεστοστερόνη, διεγείροντας τις μεταβολικές διεργασίες, επιπλέον, πιο αναπτυγμένους μύες και, κατά μέσο όρο, μια πιο ενεργή ζωή, κινούνται περισσότερο, εμπλέκονται σε σωματική εργασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι υποφέρουν από υποθερμία με παθολογικές αλλαγές στο σώμα.
Ο δείκτης θερμοκρασίας για τους άνδρες μπορεί να μειωθεί για τους ακόλουθους λόγους:
- Σε μολυσματικές ασθένειες - ο εξαντλητικός αγώνας κατά της μόλυνσης υπονομεύει την άμυνα του σώματος και στο στάδιο της ανάκτησης η θερμοκρασία πέφτει στους 35-36,2 ° C.
Λόγω ορμονικής διαταραχής, στην οποία διαταράσσεται η παραγωγή τεστοστερόνης.
Μετά τους τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς στην περιοχή του υποθαλάμου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την παραγωγή ορμονών.
Με δερματολογικές ασθένειες και την ακεραιότητα του οργανικού ιστού λόγω τραυματισμών διαφόρων ειδών - μια παρόμοια κατάσταση επηρεάζει τη λειτουργία της θερμορύθμισης.
Όταν η ιατρογενής - υπερδοσολογία των φαρμάκων, μια παρενέργεια του κράτους είναι μια παραβίαση των μεταβολικών διαδικασιών?
Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου δεν είναι μόνο πιο πιθανό να έχουν τραυματισμούς, κάνουν επίσης κατάχρηση αλκοόλ πιο συχνά, είναι ανυπόμονοι για την υγεία τους. Όλα αυτά επηρεάζουν τη γενική κατάσταση και, συνεπώς, τον δείκτη θερμοκρασίας.
Γιατί η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος στις γυναίκες
Οι γυναίκες έχουν επίσης ορμονικές διαταραχές, αρρωσταίνουν, τραυματίζονται. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί επίσης να έχουν υποθερμία.
Ωστόσο, υπάρχουν καθαρά γυναίκες λόγοι για τη μείωση του δείκτη θερμοκρασίας:
- Αναιμία που προκαλείται από παρατεταμένη εμμηνόρροια. Επιπλέον συμπτώματα της κατάστασης: συχνές ρίγος, χάντρα του δέρματος, αραίωση μαλλιών και νυχιών, αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης, φλεγμονή του στοματικού βλεννογόνου, ακράτεια ούρων.
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς στο παρασκήνιο της ορμονικής εξαφάνισης. Η παραγωγή θερμότητας στην περίπτωση αυτή προκαλείται από υπερθυρεοειδισμό.
Δίαιτες Ο περιορισμός της προσφοράς θρεπτικών ουσιών στο σώμα και η απώλεια σωματικού λίπους μειώνουν την παραγωγή θερμότητας και αυξάνουν τη μεταφορά θερμότητας. Με τον έντονο δείκτη θερμοκρασίας απώλειας βάρους μειώνεται.
Κατά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα αγγεία, γεγονός που προκαλεί συμπτώματα πυρετού - πυρετό και πυρετό. Αλλά εάν, κατά τη διάρκεια της παλίρροιας, μετριέται, τότε κάποιος μπορεί να εκπλαγεί να δει ότι όχι μόνο δεν αυξάνει, αλλά, αντίθετα, μειώνεται κατά 0,2-0,5 ° C.
Στις γυναίκες, ειδικά ασθενική οικοδόμηση, μπορεί να αναπτύξει την φυτική δυστονία, η οποία προκαλεί ένα πρόβλημα με τα αγγεία.
Σε χρόνιες παθήσεις και ασθένειες μολυσματικής φύσης, συμπεριλαμβανομένων των υποτονικών (φυματίωση, HIV, σύφιλη και τα παρόμοια), ο δείκτης θερμοκρασίας στις γυναίκες συχνά μειώνεται στους 35,9-36,2 ° C.
Τα άτομα με χαμηλή θερμοκρασία σώματος είναι πιο δύσκολο να αντέξουν τις εξωτερικές επιρροές, είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες και τις κοινωνικές συνθήκες, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από επιπλοκές κατά την εισαγωγή λοιμώξεων.
Η υποθερμία σε μολυσματικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη της συνείδησης, σημαντική επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών, να οδηγήσει σε διαταραχή της ζωής.
Εξέταση σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος
Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους λόγους για τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος, τι να κάνει για να το αυξήσει. Εάν η μείωση του δείκτη θερμοκρασίας είναι σταθερή ή εμφανίζεται μόνο ως αποτέλεσμα υποθερμίας, τότε δεν χρειάζεται να επικοινωνήσετε με τη βοήθεια της επίσημης ιατρικής. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, πρέπει να ξεκινήσετε την έρευνα. Μια επίσκεψη σε ένα ιατρικό ίδρυμα ξεκινά με μια συνεννόηση με έναν θεραπευτή.
Τα παράπονα που θα εκφράζονται, θα πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων. Εάν μια ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας δεν συσχετίζεται με κακουχία, τότε μετά την αρχική εξέταση, η οποία περιλαμβάνει μια γενική εξέταση, τη μέτρηση της θερμοκρασίας και της αρτηριακής πίεσης και τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων, μπορεί να καταλήξει σε συμπεράσματα σχετικά με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Στην περίπτωση αυτή, δεν απαιτείται καμία θεραπεία.
Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών δεν ανταποκρίνονται στον κανόνα, βρήκαν αυξημένη ζάχαρη, μειωμένη αιμοσφαιρίνη, αυξημένο αριθμό ηωσινοφίλων, η εξέταση συνεχίζεται. Ανάθεση εξετάσεων: ΗΚΓ - ηλεκτροκαρδιογράφημα, πρόσθετη φθοριογραφία, ακτινογραφία των τμημάτων του σώματος, η κατάσταση της οποίας προκαλεί φόβο.
Για να διευκρινιστεί η διάγνωση του ασθενούς μπορεί να σταλεί στο νοσοκομείο για πιο εμπεριστατωμένη παρατήρηση. Στο νοσοκομείο θα μετρηθεί η ωριαία διούρηση, θα παρακολουθηθεί ένας δείκτης θερμοκρασίας, μπορεί να συνταγογραφηθεί η παλμική οξυμετρία (εξαμετρία, οξυμετρία) - μια μη επεμβατική μέθοδος αρτηριακής οξυγόνωσης.
Οι αισθητήρες τοποθετούνται στα δάκτυλα ή τους καρπούς του ασθενούς και οι απαραίτητες ενδείξεις είναι ορατές στην οθόνη της συσκευής. Ο ρυθμός κορεσμού του αρτηριακού αίματος σε ενήλικα είναι 95-98%.
Δεν πρέπει να αρνηθείτε τη θεραπεία στο νοσοκομείο, εάν η μείωση της θερμοκρασίας είναι ένα από τα συμπτώματα της κακής υγείας. Όταν επιβραδυνθούν οι οργανικές μεταβολικές διεργασίες, αναπτύσσονται διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και των οργανικών συστημάτων.
Τι να κάνει με χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε ενήλικα
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία σε ένα θερμόμετρο υδραργύρου, γνωρίζουν οι μαθητές, οι οποίοι συχνά παραλείπουν τις σχολικές τάξεις. Αρκεί να δείξετε στους γονείς ένα θερμόμετρο που θερμαίνεται στο τσάι ή στη μπαταρία και μπορείτε να επιστρέψετε στο κρεβάτι. Μέθοδος για περισσότερους ύποπτους γονείς - πριν εγκαταστήσετε ένα θερμόμετρο, τρίψτε το δέρμα της μασχάλης με πιπέρι. Αλλά στην περίπτωση σταθερής μείωσης του δείκτη θερμοκρασίας χωρίς ειδικά εφέ, χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι για την ομαλοποίηση του.
Πώς να απαλλαγείτε από χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε έναν ενήλικα με φαρμακευτική αγωγή
Σε περίπτωση νοσηλείας, προκειμένου να σταθεροποιηθεί ο δείκτης θερμοκρασίας, προσπαθούν να εξαλείψουν την κύρια αιτία της απόκλισης από τον κανόνα, ενώ ταυτόχρονα χρησιμοποιούν φάρμακα διαφορετικής φύσης:
- Με σημαντική μείωση της θερμοκρασίας, χρησιμοποιείται πυρετογόνο. Αυτό το φάρμακο είναι ένας ανοσοδιαμορφωτής, διαθέσιμος υπό τη μορφή διαλύματος ή πρωκτικών υπόθετων. Το κύριο δραστικό συστατικό στη σύνθεση είναι ο βακτηριακός λιποπολυσακχαρίτης. Η δόση για ενδομυϊκή χορήγηση υπολογίζεται ξεχωριστά. Στο νοσοκομείο, οι ενδομυϊκές ενέσεις γίνονται καθημερινά. Εάν ο σκοπός του φαρμάκου είναι να αυξήσει τη θερμοκρασία σταθεροποιώντας την ανοσία, τότε το φάρμακο χρησιμοποιείται 1 φορά / 48 ώρες. Η πορεία της θεραπείας είναι μέχρι ένα μήνα.
Η παντοκρίνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, αποκαθιστά τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών-υδατανθράκων. Το κύριο συστατικό του φαρμάκου είναι ένα απόσπασμα από κέρατα ελαφιών. Το Pantocrinum παράγεται με τη μορφή δισκίων και διαλύματος, η δοσολογία και η συχνότητα χορήγησης προσδιορίζονται ξεχωριστά.
Η ισοπρινοσίνη έχει έντονο ανοσοτροποποιητικό αποτέλεσμα. Διατίθεται σε μορφή δισκίου, το κύριο δραστικό συστατικό είναι η ινοσίνη pranobex. Η δοσολογία υπολογίζεται ανάλογα με το βάρος του ασθενούς - 50 mg / 1 kg βάρους. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από το σκοπό του ραντεβού: με θεραπεία συντήρησης, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και ένα μήνα, με εναλλαγή εντατικής θεραπείας - 5 ημέρες μετά από 5 ή 8 ημέρες μετά από 8.
Εάν η μείωση της θερμοκρασίας προκαλείται από ενδοκρινική διαταραχή ή δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, τότε μπορούν να συνταγογραφηθούν ορμονικά φάρμακα. Σε κάθε περίπτωση, να συνταγογραφούν τα δικά τους φάρμακα.
Ανοσοδιαμορφωτές που συνταγογραφούνται για τη σταθεροποίηση του δείκτη θερμοκρασίας - βάμμα Echinacea, βαλσαμόχορτο, ginseng ή λεμονόχορτο.
Πώς να αυξήσετε συνεχώς τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος με τη βοήθεια των προϊόντων
Η εισαγωγή ορισμένων προϊόντων στο μενού ημέρας θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ένδειξης θερμοκρασίας. Τα φυσικά πυρετογόνα είναι τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Καρυκεύματα, πιπέρι καγιέν ή κανέλα. Το πιπέρι Cayenne περιέχει καψαϊκίνη, η οποία επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει το κέντρο θερμοκρασίας στον εγκέφαλο. Η κανέλα επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αιθέρια έλαια. Για ιατρικούς σκοπούς, τα καρυκεύματα της επιλογής σας προστίθενται 1 / 2-1 / 3 κουταλάκια του γλυκού σε όλα τα πιάτα.
Τζίντζερ Η ρίζα αλέθεται σε σκόνη ή εγχέεται ως τσάι, ζυθοποιώντας για 10-15 λεπτά. Οι διαδικασίες ανταλλαγής επιταχύνονται, η θερμοκρασία αυξάνεται.
Καφές Γρήγορα αυξάνει τη θερμοκρασία, θα πρέπει να τρώτε 3 κουταλάκια του αλεσμένου καφέ, όχι το πόσιμο νερό.
Καρότα ή τεύτλα. Τα κανονικά λαχανικά ρίζας που χρησιμοποιούνται ως κοκτέιλ - 2 μέρη χυμού καρότου και 1 μέρος τεύτλων, έχουν την ίδια επίδραση με το τσάι τζίντζερ.
Εάν η μείωση της θερμοκρασίας προκαλείται από παράλογες δίαιτες, τότε θα πρέπει να προστεθεί ένα μείγμα βιταμινών-ορυκτών στο μενού ημέρας, λόγω του οποίου θα συμπληρωθεί το απόθεμα χρήσιμων ουσιών και ο δείκτης θερμοκρασίας θα είναι ομαλοποιημένος.
Καταπολέμηση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από την κανονική με τη βοήθεια γρήγορων μεθόδων
Αν καταλαβαίνετε σαφώς ότι η μείωση της θερμοκρασίας δεν σχετίζεται με την υγεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν από τους παρακάτω γρήγορους τρόπους για να σταθεροποιήσετε τη γενική σας κατάσταση.
Η ρητή μέθοδος που χρησιμοποιείται εξαρτάται από τον λόγο της μείωσης της θερμοκρασίας:
- Εάν η θερμοκρασία έχει πέσει λόγω υποθερμίας, μπορείτε να προθερμανθείτε κάτω από μια κουβέρτα, να κάνετε κάποια έντονη άσκηση της επιλογής σας, βάλτε τις κάλτσες με μουστάρδα στα πόδια σας.
Βοηθά στην αποκατάσταση του ντους αντίθεσης μεταφοράς θερμότητας.
Για να αποκαταστήσετε την ανταλλαγή θερμότητας, η οποία διαταράχθηκε μετά από μια αγχωτική κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία δόση Valocordin, εγχύσεις Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.
Γρήγορα ομαλοποιεί τη μεταφορά θερμότητας ένα κομμάτι ζάχαρης, το οποίο στάζει 3-4 σταγόνες ιωδίου. Μετά τη λήψη, μπορείτε αμέσως να αισθανθείτε ένα κύμα θερμότητας. Αυτό το εργαλείο δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση, το ιώδιο διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα.
Χρησιμοποιήστε το σπίτι διορθωτικά μέτρα μόνο σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία έχει μειωθεί λόγω περιστάσεων ανωτέρας βίας: απρόσμενη υποθερμία, συναισθηματική αστάθεια, μετά από φυσική εξάντληση.
Τι πρέπει να κάνετε με τη θέρμανση σε χαμηλή θερμοκρασία
Εάν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 35 ° C (σε παιδί κάτω από 35.4 ° C), ο παλμός είναι ασθενής, υπάρχουν διακοπές στον καρδιακό ρυθμό, δεν πρέπει να αυξήσετε τον εαυτό σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Αναμονή για το ασθενοφόρο, μπορείτε να υποστηρίξετε την καρδιακή δραστηριότητα του ασθενούς, τρίβοντας το στήθος και το έμμεσο καρδιακό μασάζ.
Για μια συνολική αύξηση της θερμοκρασίας στις συνθήκες ενός νοσοκομείου, γίνεται πλύση. Πρόκειται για μια διαδικασία στην οποία τα θερμά διαλύματα εγχέονται στην κοιλιακή ή υπεζωκοτική κοιλότητα - 37-40 ° C.
Θέρμανση στο σπίτι, εάν ο ασθενής έχει μειώσει σημαντικά τον δείκτη θερμοκρασίας και έχει ξεκινήσει ρίγη, ξεκινήστε από την περιοχή της καρδιάς. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: μαξιλάρι θέρμανσης στο στήθος, τρίβοντας αυτή την περιοχή με υγρά με αιθυλική αλκοόλη.
Αν το θύμα είναι συνειδητό, θα πρέπει να του δοθούν ζεστά ποτά, χυμός φρούτων, τσάι με λεμόνι. Δεν μπορείτε να ζεσταίνετε με αλκοόλ, καφέ ή τσάι με σμέουρα και μέλι. Όλα αυτά τα ποτά αυξάνουν σύντομα τη θερμοκρασία και έχουν διουρητικό αποτέλεσμα και πολύ γρήγορα ο δείκτης θερμοκρασίας μειώνεται και πάλι.
Το σωστό λουτρό για την αύξηση της θερμοκρασίας δεν είναι υψηλότερο από 37 ° C, το νερό πρέπει να φθάσει στην περιοχή της καρδιάς.
Η σοβαρή υποθερμία απαιτεί θεραπευτικά μέτρα με σταδιακή θέρμανση, τα οποία συμβάλλουν στη ρύθμιση του δείκτη θερμοκρασίας. Η αναλγητική βοήθεια μπορεί να προκαλέσει θάνατο.
Πρόληψη με περιστασιακές χαμηλές θερμοκρασίες
Εάν ο οργανισμός ανταποκριθεί με μείωση της θερμοκρασίας στην αλλαγή του κλίματος, τις αγχωτικές καταστάσεις, τις εποχικές ασθένειες και τις παροξύνσεις των χρόνιων ασθενειών, και αυτό είναι ένα μειονέκτημα, οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των διακυμάνσεων του δείκτη θερμοκρασίας:
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ομαλοποιήσει τη διατροφή, βεβαιωθείτε ότι ήταν αρκετά θρεπτικά συστατικά, ειδικά βιταμίνη C, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανοσία, και βιταμίνες της ομάδας Β, σταθεροποιητές των μεταβολικών διεργασιών. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C σε εσπεριδοειδή, εποχιακά μούρα και φρούτα. Βιταμίνες Β βρίσκονται σε θαλασσινά, γάλα, αυγά, φαγόπυρο.
Το μείγμα μέλι-φρούτα-καρύδι θα συμβάλει στη σταθεροποίηση της ασυλίας. Σε ίσα μέρη πρέπει να αναμίξετε θρυμματισμένες σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα, πυρήνες καρυδιών και προσθέστε μέλι. Το μείγμα παίρνει 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι ημερησίως.
Πρέπει να κάνετε τον εαυτό σας ένα τέτοιο πρόγραμμα για να αποφευχθεί η υπερβολική εργασία. Κάθε 1-1,5 ώρες με σκληρή δουλειά θα πρέπει να γίνει για 10 λεπτά διάλειμμα. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το γραφείο, θα πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας, τουλάχιστον διανοητικά.
Η χρέωση ή η εκπαίδευση είναι το ίδιο θεραπευτικό μέτρο με το φάρμακο. Για μια σταθερή θερμορυθμία του σώματος, είναι απαραίτητο να κρατήσετε τα αγγεία και τους μυς σε τόνο.
Με υπερβολική εφίδρωση, θα πρέπει να έχετε ένα εφεδρικό σύνολο ρούχων. Εάν υπερψυχθεί στα ιδρωμένα πράγματα, η θερμοκρασία θα πέσει, και επίσης η γενική ανοσία θα υποφέρει.
Στην περίπτωση που αρχίζουν να αισθάνονται τα χαρακτηριστικά συμπτώματα υποθερμίας, είναι απαραίτητο να διακόψετε όλες τις τάξεις, να πιείτε ζεστό τσάι, να κάνετε μια βόλτα ή να κοιμηθείτε αν είναι δυνατόν.
Τι πρέπει να κάνετε σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος - δείτε το βίντεο: