Askorbinka - αυτό που χρειάζεται το σώμα

Ρινίτιδα

Το Ascorbinka είναι μια βιταμίνη γνωστή από την παιδική ηλικία με ξινή γεύση. Αλλά πώς ακριβώς το ασκορβικό οξύ επηρεάζει το σώμα, όχι όλοι γνωρίζουν. Αυτό το οξύ έχει τις δικές του αντενδείξεις και η υπερδοσολογία είναι γεμάτη με δυσάρεστες συνέπειες. Και ποιος είναι ο καθημερινός κανόνας του askorbinki; Θα μάθετε για αυτό και πολύ πιο κάτω.

Τι είναι το ασκορβικό οξύ

Το ασκορβικό οξύ, ή όπως αποκαλείται επίσης, η βιταμίνη C είναι μια οργανική ένωση που έχει τον τύπο C6H8O6. Τα φυσικά κριτήρια είναι τα εξής: λευκή σκόνη κρυσταλλικού χαρακτήρα, με ξινή γεύση. Η βιταμίνη C είναι εύκολα διαλυτή σε νερό και διάλυμα αλκοόλης.

Αν βυθιστείτε στην ιστορία του ασκορβικού οξέος, τότε οι ρίζες του επιστρέφουν στο 1928. Έχει εφευρεθεί μόνο σε μια καθαρή μορφή, το διάσημο τότε επιστήμονα - χημικό Α. Saint - Györdi. Το 1932, ήταν σε θέση να εξηγήσει σε πολλούς γιατί αυτό το οξύ είναι απλά απαραίτητο για την ανθρωπότητα.

Λειτουργίες του ασκορβικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα

Η κύρια λειτουργία του ασκορβικού οξέος είναι αντιοξειδωτική. Με τη βοήθεια της είναι η καταστολή της ζωτικής δραστηριότητας των ελεύθερων ριζών. Αυτό οδηγεί στον κατάλληλο έλεγχο των οξειδωτικών και μειωτικών αντιδράσεων στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, με τη βοήθεια ασκορβικού οξέος, τα κυτταρικά τοιχώματα του σώματος προστατεύονται από κάθε είδους ζημιά.

Τα οφέλη της βιταμίνης C για κάθε ένα από τα συστήματα του σώματος:

- προφυλακτική επίδραση στις μολυσματικές ασθένειες, καθώς και βοήθεια για την καταπολέμηση μίας υπάρχουσας λοίμωξης στο σώμα,

- συμβάλλει στην αντιμετώπιση των αλλεργικών και φλεγμονωδών αντιδράσεων.

  • Καρδιαγγειακό σύστημα

- καταστροφή τοξινών που περιέχονται στο αίμα,

- αυξάνεται η διαδικασία σχηματισμού αιμοσφαιρίνης,

- αποβάλλεται η "περιττή" χοληστερόλη, αλλά παραμένει το "απαραίτητο"

- η πήξη του αίματος βελτιώνεται σημαντικά.

  • Σύστημα Υγείας του Γαστρεντερικού

- βελτιώνει τη διαδικασία απορρόφησης του σιδήρου από το λεπτό έντερο,

- εξομάλυνση της διαδικασίας σχηματισμού χολής,

- Η τοξική επίδραση του ήπατος στο σώμα ελαχιστοποιείται.

- λαμβάνει ενεργό ρόλο στον συνδυασμό ορμονών,

- η απεκκριτική δραστηριότητα του παγκρέατος δείχνει τη δράση του.

- η απόδοση στον θυρεοειδή αδένα βελτιώνεται με τη λήψη βιταμίνης C σε οποιαδήποτε μορφή.

Καθημερινός νόμος Askorbinki

Κατά μέσο όρο, για την πλήρη ικανοποίηση του οργανισμού με ασκορβικό οξύ, απαιτούνται 0,06 έως 100 mg. ανά ημέρα. Αλλά εάν λάβουμε υπόψη τον παράγοντα που πολλοί άνθρωποι παίζουν αθλήματα, οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, τότε σε τέτοιες περιπτώσεις η ημερήσια δόση πρέπει να αυξηθεί. Κατά μέσο όρο, μέχρι 150 - 180 mg. ανά ημέρα.

Για την προφυλακτική χορήγηση ασκορβικού οξέος, ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει από 60 έως 120 mg. ανά ημέρα. Παιδιά - 1 δισκίο, το οποίο περιέχει 50 mg βιταμίνης C.

Αν μιλάμε για τη λήψη του Ascorbinka για ιατρικούς σκοπούς για ενήλικες - 2 δισκία, αλλά η λήψη θα είναι ήδη 3-4 φορές την ημέρα.

Θεραπευτική δόση του Ascorbinka για παιδιά:

- από 3 έως 7 έτη - 2-4 δισκία ημερησίως.

- από 7 έως 10 έτη - 4 δισκία ημερησίως.

- από 10 έως 14 έτη - 4-6 δισκία ημερησίως.

Το ασκορβικό οξύ λαμβάνεται μόνο μετά το φαγητό, κατόπιν απορροφάται στο αίμα γρηγορότερα και αρχίζει τη δυναμική του δραστηριότητα.

Εάν ένα παιδί έχει μια ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης στο σώμα, τότε θα πρέπει να δώσει 1-2 χάπια δύο φορές την ημέρα.

Για λεπτομέρειες σχετικά με το πόση βιταμίνη C χρειάζεται ανά ημέρα για διαφορετικές κατηγορίες του πληθυσμού που χρειάζονται περισσότερο ασκορβίνη, διαβάστε το άρθρο Ημερήσια Βαθμίδα Βιταμίνης C για ένα Πρόσωπο.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει το Askorbinka

Τι είναι η βιταμίνη C για; Ποιος το χρειάζεται:

  • Το κύριο κριτήριο των ανθρώπων που χρειάζονται ασκορβικό οξύ είναι δηλητηριασμένο από οποιοδήποτε αέριο. Χάρη στο Ascorbink, παρατηρείται ομαλοποίηση των διεργασιών αναγωγής που προκάλεσαν οξείδωση.
  • Στην offseason, κάθε άτομο πρέπει να παρακολουθεί την υγεία του, και πρώτα απ 'όλα, την ασυλία του. Ως εκ τούτου, το ασκορβικό οξύ είναι ο καλύτερος βοηθός για ανεπάρκεια βιταμινών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ιατρική μορφή, και υπάρχει επίσης ένας μεγάλος κατάλογος φρούτων και λαχανικών που περιέχουν βιταμίνη C.
  • Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη. Οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν έχουν αρκετό από αυτό, και για να πάρει μια κανονική δόση για την ανάπτυξη του εμβρύου, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να την χρησιμοποιήσει σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά κατά 25-30% περισσότερο από το κανονικό ποσοστό.
  • Οι καπνιστές χρειάζονται επίσης το Ascorbinka. Η κατανάλωση κάθε μέρα τουλάχιστον σε μικρές ποσότητες θα βοηθήσει τον καπνιστή να αποκαταστήσει το όξινο περιβάλλον στο σώμα του.

Επιβλαβείς ιδιότητες του ασκορβικού οξέος

Εάν παίρνετε τη βιταμίνη C για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μεγαλύτερες ποσότητες από τις απαιτούμενες και στη συνέχεια σταματήσετε απότομα να τη πάρετε, τότε η ποσότητα αυτής της βιταμίνης θα είναι σημαντικά μικρότερη από ό, τι ήταν πριν αρχίσετε να την παίρνετε. Αυτές οι συνέπειες συνδέονται μόνο με το γεγονός ότι με την παρουσία βιταμίνης C στο σώμα σε περίσσεια, υπάρχει πλήρης διακοπή της πρόσληψης γλυκόζης. Αυτό απειλεί τα πρώτα σημάδια του διαβήτη. Υπάρχει επίσης κίνδυνος σχηματισμού πέτρων στα νεφρά και σχηματισμού κύστεων. Όσον αφορά τα παιδιά, η υπερβολική κατανάλωση συχνά οδηγεί στην καταστροφή του οδοντικού οστού και του σμάλτου.

Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε αυτοθεραπεία και να συνταγογραφήσετε το Askorbinki για τον εαυτό σας χωρίς πρώτα να επισκεφθείτε τον γιατρό. Όπως και με οποιοδήποτε φάρμακο, το ασκορβικό οξύ μπορεί να είναι επωφελές καθώς και επιβλαβές.

Αντενδείξεις

Ο κατάλογος των αντενδείξεων για τη λήψη του Askorbinki δεν είναι μεγάλος, αλλά δεν πρέπει να παραμεληθεί:

  • Θρομβοφλεβίτιδα.
  • Διαβήτης.
  • Μικροαπορρόφηση γλυκόζης-γαλακτόζης.

Πριν αρχίσετε να λαμβάνετε ασκορβικό οξύ, οι άνθρωποι που πάσχουν από νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, λευχαιμία, αναιμία, αναπτυσσόμενες ογκολογικές παθήσεις, αιμοχρωμάτωση, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται το γιατρό σας.

Υπέρβαση και ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος

Η περίσσεια βιταμίνης C είναι επικίνδυνη για τον άνθρωπο και προκαλεί πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Επιπλέον, η υπερδοσολογία οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσης αλάτων στο σώμα, γεγονός που δυσχεραίνει τη λειτουργία των νεφρών.

Τα ακόλουθα συμπτώματα υπερβολικής βιταμίνης C διακρίνονται:

  • Ζάλη.
  • Ο σχηματισμός αερίου.
  • Κοιλιακός πόνος.
  • Κνησμός του σώματος.
  • Εξάνθημα
  • Αϋπνία.

Όταν παρουσιάζεται ανεπάρκεια βιταμίνης C:

  • μώλωπες στο σώμα.
  • μόνιμα αιμορραγικά ούλα.
  • αυξημένος νευρικός ενθουσιασμός.
  • συχνές μολυσματικές ασθένειες ·
  • νιφάδες δέρματος και ερεθισμένα, τα μαλλιά χάνουν λάμψη και σπασίματα.

Ασκορβικό οξύ και γλυκόζη

Τώρα στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε ασκορβικό οξύ με δισκία γλυκόζης. Χαρακτηριστικά αυτού του φαρμάκου είναι τα εξής:

  • όταν η συγχορήγηση ασκορβικού οξέος και γλυκόζης βελτιώνει την ηπατική λειτουργία.
  • Η γλυκόζη παρέχει μια γρήγορη παροχή ενέργειας στο σώμα.

Ας δούμε τις λειτουργίες που το ασκορβικό οξύ με γλυκόζη εκτελεί στο σώμα μας:

  • Μεταβολικό αποτέλεσμα;
  • Καθορίζει δραστηριότητες οξειδοαναγωγής και μείωσης.
  • Ο μεταβολισμός των υδατανθράκων βελτιώνεται.
  • Η πήξη του αίματος επιστρέφει στο φυσιολογικό.
  • Η αναγέννηση των σωματικών ιστών εξομαλύνεται.
  • Το φάρμακο εμπλέκεται στον συνδυασμό ορμονών - στεροειδών.
  • Σημαντικά αυξημένη ανοσία.

Η βιταμίνη C σε συνδυασμό με τη γλυκόζη απορροφάται εύκολα, γι 'αυτό το φάρμακο μπορεί να πάρει παιδιά πάνω από 5 χρόνια.

Ενδείξεις χρήσης ασκορβικού οξέος με γλυκόζη

  • υπερβολική εργασία, ευερεθιστότητα
  • αυξημένη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων.
  • χρόνια περιοδοντίτιδα, αιμορραγία των ούλων,
  • άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε συχνές λοιμώδεις νόσους.
  • τροφική δηλητηρίαση.

Μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις οδηγίες χρήσης του ασκορβικού οξέος με γλυκόζη στο άρθρο Ασκορβικό οξύ με γλυκόζη - πώς να το πάρετε και γιατί συνταγογραφείται.

Το Ascorbic βοηθά να αντιμετωπίσει τους ιούς, έχει ευεργετική επίδραση στην κανονική λειτουργία του σώματος. Αλλά πριν το πάρετε, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις.

Διαβάστε επίσης για τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C στο άρθρο μας Προϊόντα με βιταμίνη C.

Ασκορβικό οξύ - όφελος και βλάβη

Όταν, από τα είκοσι του περασμένου αιώνα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ασκορβικό οξύ, έδωσαν μεγάλες ελπίδες στην ένωση. Και δεν ήταν λάθος. Η βιταμίνη C έχει αποφέρει πολλά χρήσιμα αποτελέσματα στην ανθρωπότητα. Και την ίδια στιγμή, σχεδόν κανείς δεν ήξερε τι απειλούσε η υπερβολική δόση.

Μετά από πολλή έρευνα, κατέστη σαφές ότι το ασκορβικό οξύ είναι ένα όφελος και ζημιά στους ανθρώπους ταυτόχρονα. Ας δούμε τι είναι αυτό.

Τι είναι επιβλαβές ασκορβικό

Ναι, ναι, αυτό είπαμε σαν επίπεδη λευκά δισκία ή στρογγυλά κίτρινα χάπια. Θυμηθείτε πόσο επιθυμητό ήταν στην παιδική τους ηλικία. Και αφού βρήκε την αγαπημένη φυσαλίδα στο σπίτι, που αρνήθηκε να καταβροχθίσει πολλά πράγματα ταυτόχρονα; Τι μπορούμε να κάνουμε για να βλάψουμε τον εαυτό μας;

Το ασκορβικό οξύ είναι μόνο αβλαβές. Η υπερβολική δόση έχει δυσάρεστες συνέπειες. Και μόνο με τη χρήση ενός συνθετικού προϊόντος (πλάνα ή δισκία). Η υπερβολική βιταμίνη που περιέχεται στα λαχανικά και τα φρούτα εξαλείφεται σχεδόν πλήρως από το σώμα.

Έτσι, η βλάβη του ασκορβικού οξέος:

  1. Αυξάνει σημαντικά την πήξη του αίματος. Συνεπώς, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αποκλεισμού όλων των αγγείων από μεγάλους και μικρούς θρόμβους αίματος. Ποιος δεν έχει ακούσει τον τρομερό θρόμβο λέξης;
  2. Η περίσσεια του askorbinki προκαλεί έντονο πόνο στο στομάχι. Καούρα, πόνος, ναυτία μπορεί να συμβεί. Επειδή το οξύ τρώει γρήγορα τα τοιχώματα του στομάχου.
  3. Προωθεί τον σχηματισμό άμμου και πετρών στα νεφρά. Αυτό συμβαίνει με τακτική υπερβολική δόση.
  4. Παραβίαση του παγκρέατος.
  5. Μια περίσσεια ασκορβικού οξέος διαταράσσει το μεταβολισμό σε έγκυες γυναίκες. Και αυτό είναι γεμάτο με δυσάρεστες συνέπειες για το αγέννητο παιδί. Μπορεί να γεννηθεί ήδη με αλλεργίες.
  6. Μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση.

Ποιος είναι χρήσιμο ασκορβικό οξύ

Ωστόσο, παρά τις δυσάρεστες στιγμές που περιγράφηκαν παραπάνω, οι ωφέλιμες ιδιότητες της ασκορβίνης είναι ανεκτίμητες. Φυσικά, μόνο ένας εξειδικευμένος τεχνικός μπορεί να αναθέσει με ακρίβεια τη δόση που είναι απαραίτητη για το σωστό αποτέλεσμα.

Έτσι, τα οφέλη του ασκορβικού οξέος:

  1. Ανάκτηση. Η βιταμίνη C συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση ινών κολλαγόνου. Χάρη σε αυτόν, οι περικοπές και οι πληγές επουλώνονται γρηγορότερα. Τα οστά μεγαλώνουν μαζί πολύ καλύτερα αν παίρνεις ασκορβικό.
  2. Αιματοποίηση Όχι, φυσικά όχι άμεσα. Αλλά βοηθώντας την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα, το ασκορβικό οξύ σχετίζεται έμμεσα με τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
  3. Βελτιώστε την ασυλία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ασκορβικό οξύ βοηθά το σώμα να παράγει αντισώματα. Ως εκ τούτου, η βιταμίνη C - είναι η πρώτη θεραπεία για τη γρίπη και το κρύο.
  4. Συμμετοχή στο μεταβολισμό. Το ασκορβικό οξύ ενισχύει τη δράση των βασικών βιταμινών (Α, Ε), που σας επιτρέπει να μεταφέρετε το μεταβολισμό σε σχεδόν τέλεια κατάσταση.
  5. Καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων. Πρόσφατα, ο καθένας γνωρίζει τρομερή χοληστερόλη. Αλλά οι εραστές απολαμβάνουν ασκορβικό δεν είναι τρομερό. Η βιταμίνη C ενισχύει σημαντικά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, καθιστώντας τα ισχυρά και ελαστικά. Και, όπως μια σκληρή βούρτσα, καθαρίζει όλες τις πλάκες και τα μπλοκάκια από το καρδιαγγειακό σύστημα.
  6. Βοήθεια με δηλητηρίαση. Το ασκορβικό οξύ έχει την ικανότητα να δεσμεύει και να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και τα βαρέα μέταλλα από το σώμα. Ως εκ τούτου, συχνά συνταγογραφείται για πολλούς τύπους τροφικής δηλητηρίασης.

Και, παράξενα, χωρίς ασκορβικό οξύ, όλος ο χόνδρος στο σώμα γίνεται εύθραυστος και καταρρέει. Θυμηθείτε πόσο ηλικιωμένοι καπνιστές μοιάζουν. Έχουν μια περίεργη εμφάνιση, και είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να κινηθούν.

Αυτό συμβαίνει επειδή ένα καπνιστό τσιγάρο εξουδετερώνει περίπου 25 mg βιταμίνης C στο ανθρώπινο σώμα και χωρίς αυτό δεν είναι δυνατή η κανονική απορρόφηση άλλων βιταμινών και η καλή εργασία του σώματος των χόνδρων των αρθρώσεων.

Όπως μπορείτε να δείτε, η χρήση του ασκορβικού οξέος σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ασύγκριτα μεγάλη. Και η βλάβη συχνά επιτυγχάνεται μόνο από την υπερβολική χρήση.

Πώς να καταλάβετε ότι δεν είναι αρκετή βιταμίνη C

Υπάρχουν διάφορες εξωτερικές ενδείξεις με τις οποίες μπορεί κανείς να διαπιστώσει ότι υπάρχει οξεία έλλειψη ασκορβικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • επίμονος πόνος στα πόδια και τα τακούνια
  • γενική δυσφορία παρόμοια με τα συμπτώματα της γρίπης
  • τα τραύματα και οι περικοπές δεν θεραπεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα
  • χλωμό δέρμα
  • ακατανόητο άγχος και ανησυχητικό ύπνο
  • χαλαρά δόντια, αιμορραγία των ούλων
  • γενική αποδυνάμωση της ανοσίας, τάση για καταρροϊκές ασθένειες

Αλλά, πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο εξωτερικές ενδείξεις είναι λίγες. Για ακριβή διάγνωση απαιτείται να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένο ειδικό. Επειδή τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να είναι συμπτώματα σοβαρών ασθενειών, και όχι απλά έλλειψη βιταμίνης C. Και σίγουρα δεν μπορείτε να αυτο-φαρμακοποιείτε, απλά να τρώτε ασκορβικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα συμπλήρωμα βιταμινών μπορεί όχι μόνο να είναι άχρηστο, αλλά πονάει ακόμα περισσότερο.

Μπορώ να πάρω ασκορβικό φάρμακο;

Μερικοί γιατροί είναι κατηγορηματικά ενάντια σε αυτόν τον συνδυασμό ναρκωτικών. Και όμως η απόλυτη πλειοψηφία του γιατρού σας επιτρέπει να συνδυάσετε φάρμακα και ασκορβικό οξύ σε ταυτόχρονη χρήση. Αλλά, με μια συγκεκριμένη κράτηση. Απαγορεύεται η λήψη βιταμίνης C με φάρμακα που περιέχουν:

  • φολικό οξύ
  • σιδήρου
  • καφεΐνη
  • Βιταμίνες Β

Περισσότερες πληροφορίες μπορούν να βρεθούν πάντα στις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου.

Τι γίνεται αν το παιδί έτρωγε πολλή ασκορβίνη

Θυμηθείτε, στην αρχή του άρθρου, θυμήσαμε πως, στην παιδική ηλικία, προσπαθήσαμε συχνά να αδράξουμε την αγαπημένη φούσκα; Τι γίνεται αν το παιδί σας πέτυχε;

Μην πανικοβληθείτε. Το ασκορβικό οξύ δεν είναι δηλητήριο. Ως εκ τούτου, χωρίς υστερία, τρομάξτε το παιδί. Πρώτα προσπαθήστε να πλύνετε το στομάχι του μωρού. Ως συνήθως - ζεστό νερό και έμετο. Μετά τον καθαρισμό, δώστε στο παιδί οποιοδήποτε απορροφητικό υλικό που βρίσκεται στο ιατρείο πρώτων βοηθειών. Και να σας πίνουν άφθονο καθαρό νερό. Η πρώτη θα απορροφήσει την περίσσεια βιταμίνης C, η δεύτερη θα βοηθήσει τον οργανισμό να αφαιρέσει τα υπολείμματα ασκορβινκά. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος είναι μέσω της τουαλέτας.

Ενδιαφέροντα γεγονότα για το ασκορβικό

Ξέρατε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε απότομα τη λήψη βιταμίνης C; Είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά η δοσολογία, έτσι ώστε το σώμα να μάθει να αντιμετωπίζει χωρίς μια μορφή δισκίου. Διαφορετικά, μπορείτε να προκαλέσετε ορισμένες δυσάρεστες μορφές ανάκρουσης. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί ευαισθησία σε ορισμένες ασθένειες.

Παρεμπιπτόντως, πολλοί ιατροί στον κόσμο έχουν αναγνωρίσει ότι η τακτική πρόσληψη ικανών δόσεων ασκορβικού οξέος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ογκολογίας. Αλλά δεν αποκλείει εντελώς.

Φυσικά, ιδανικά, αυτή η βιταμίνη πρέπει να παρέχεται στο ανθρώπινο σώμα με τροφή. Στη συνέχεια, δεν θα χρειαστεί πρόσθετη λήψη. Αλλά ποιος ξέρει πώς να υπολογίσει με ακρίβεια τη δόση των φραγκοστάφυλων φραγκοστάφυλο ή φέτες κουδουνιού; Επιπλέον, όπου το χειμώνα για να πάρει καλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά; Μετά από όλα, είναι η κύρια φυσική πηγή ασκορβικού οξέος.

Όχι, τα κονσερβοποιημένα και τα κατεψυγμένα δεν θα το κάνουν. Σε αυτά, η βιταμίνη C είναι αμελητέα ποσότητα. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν έντονα τη λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων βιταμινών τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου.

Τώρα ξέρετε τι ρόλο παίζει το ασκορβικό οξύ στο ανθρώπινο σώμα. Τα οφέλη και η βλάβη σε σας, επίσης, είναι γνωστά. Επομένως, μην τρώτε χυμούς βιταμινών και μην ταΐζετε παιδιά χωρίς τη συμβουλή ενός αρμόδιου ειδικού.

Ασκορβικό οξύ

Μπορεί η μακροχρόνια χορήγηση ασκορβικού οξέος (μετά από θεραπεία για το σκορβούτο) για σχεδόν ένα χρόνο (μικρές δόσεις από 60 έως 180 mg) να αυξήσει την πίεση, πώς σε τέτοιες δόσεις το φάρμακο επηρεάζει τα επινεφρίδια;
Σας ευχαριστώ


Οι παραπάνω πληροφορίες προορίζονται για ιατρικούς και φαρμακευτικούς επαγγελματίες, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για θεραπεία και δεν μπορούν να θεωρηθούν ως επίσημα. Οι πιο ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το παρασκεύασμα περιέχονται στις οδηγίες που επισυνάπτονται στη συσκευασία από τον κατασκευαστή. Δεν υπάρχουν πληροφορίες που δημοσιεύονται σε αυτήν ή σε οποιαδήποτε άλλη σελίδα του ιστότοπού μας και μπορούν να υποκαταστήσουν μια προσωπική έκκληση σε έναν ειδικό.
Δώστε προσοχή στις καθορισμένες ημερομηνίες εισαγωγής πληροφοριών, οι πληροφορίες μπορεί να είναι ξεπερασμένες.

Ασκορβικό οξύ - τα οφέλη και τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής

Περιεχόμενο του άρθρου:

  1. Τι είναι το ασκορβικό οξύ
  2. Τα οφέλη
  3. Βλάβη
  4. Χαρακτηριστικά εφαρμογής
    • Χάπια
    • Ενέσιμο διάλυμα
    • Σκόνη

Το ασκορβικό οξύ είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες του σώματος, η οποία παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού, νευρικού, καρδιαγγειακού συστήματος και πολλών άλλων. Είναι απαραίτητο για ένα άτομο από τη γέννηση, αλλά ειδικά οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες να το χρειάζονται. Η πρόσληψή του στο σώμα πρέπει να γίνεται συνεχώς, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί η αβιταμίνωση, οδηγώντας σε δυσλειτουργία διαφόρων εσωτερικών οργάνων.

Τι είναι το ασκορβικό οξύ;

Το ασκορβικό οξύ στα λατινικά είναι γνωστό με το όνομα "scorbutus", το οποίο μεταφράζεται στα ρωσικά ως σκορβούτο. Στη χημεία, ο όρος αυτός κρύβει μια οργανική ένωση, η οποία είναι μία από τις σημαντικότερες για τον άνθρωπο.

Το ασκορβικό οξύ ανήκει στην ομάδα των συνενζύμων και των αντιοξειδωτικών. Είναι μια λευκή σκόνη με ξινή γεύση, εύκολα διαλυτή σε αλκοόλ και νερό. Η ουσία είναι ικανή να τήκεται σε θερμοκρασίες άνω των 190 ° C. Ως συμπλήρωμα διατροφής που πωλείται με τη συντομογραφία E315, χρησιμοποιείται μόνο η ερυθροβική του μορφή.

Η βιταμίνη C απομονώθηκε από τα φυτά το 1928 από έναν ουγγροαμερικανό χημικό. Μετά από 4 χρόνια, αποκαλύφθηκε η σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας στο σώμα και της ανάπτυξης του σκορβούτου. Λαμβάνεται από τη γλυκόζη των φυτών με ζύμωση με gram-θετικά ραβδωτά κορυφοβακτήρια. Η ουσία αυτή συντίθεται σε ζώα, στην προκειμένη περίπτωση η πηγή της είναι γαλακτόζη.

Στη βιομηχανία τροφίμων, το ασκορβικό οξύ και τα άλατά του (κάλιο, ασβέστιο και νάτριο) χρησιμοποιούνται με την ονομασία E300 - E305 αντιοξειδωτικά, τα οποία αποκλείουν τα προϊόντα οξείδωσης. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως ασκορβικό οξύ για το πρόσωπο και στη βιομηχανία καλλυντικών, όπου προστίθεται ενεργά σε διάφορες μάσκες, κρέμες, λοσιόν και άλλα προϊόντα φροντίδας.

Το ασκορβικό οξύ πρέπει να απορροφάται στο έντερο περίπου 4 ώρες μετά την είσοδό του στο σώμα. Η συγκέντρωσή του στο αίμα υπό κανονικές συνθήκες κυμαίνεται από 10 έως 20 μg / ml. Στην "αποθήκη" μπορούν να αποθηκευτούν 1,5-2,0 g της ουσίας με την κατανάλωση τουλάχιστον 200 mg βιταμίνης την ημέρα τόσο από τα πρόσθετα τροφίμων όσο και από τα τρόφιμα.

Απορροφούμενο από το έντερο, η βιταμίνη C κατανέμεται εύκολα σε όλο το σώμα, διεισδύοντας σε όλους τους ιστούς, τα αιμοπετάλια και τα λευκά αιμοσφαίρια. Την ίδια στιγμή η συγκέντρωσή του είναι υψηλότερη από ό, τι στο ίδιο το αίμα. Το περιεχόμενό του είναι υψηλό στη σπλήνα, τα νεφρά, την καρδιά, τον θυρεοειδή, τους επινεφρίδιους, τους φακούς των ματιών. Όταν η ανεπάρκεια βιταμινών καταρχήν μειώνει σημαντικά την ποσότητα ασκορβικού οξέος στο αίμα, τα κύτταρα το κρατούν καλύτερα.

Η βιταμίνη C εκκρίνεται φυσιολογικά από το σώμα μαζί με το μητρικό γάλα, τον ιδρώτα, τα ούρα, τα κόπρανα, μέσω των πόρων, των νεφρών, της ουροδόχου κύστης και των εντέρων. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας αιμοκάθαρσης. Όταν εισέρχεται στο σώμα σε μεγάλες δόσεις, ο ρυθμός απώλειας μιας ουσίας αυξάνεται δραματικά. Ακόμα πιο γρήγορα, εμφανίζεται υπό την επήρεια αλκοόλ και καπνού που μετατρέπει μια οργανική ένωση σε ανενεργούς μεταβολίτες και την καταστρέφει.

Πίνακας ημερήσιας κατανάλωσης ασκορβικού οξέος:

Ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει ασκορβικό οξύ με τροφή, διότι, αντίθετα από τη βιταμίνη Β12, δεν συντίθεται από το ίδιο το σώμα, όπως συμβαίνει σε γάτες ή ινδικά χοιρίδια. Για να το αποκτήσετε, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πλούσια τροφή με αυτήν την ουσία.

Ο κατάλογος των προϊόντων στα οποία η συγκέντρωση της βιταμίνης C είναι υψηλή (ανά 100 g):

  • Ξηρανθέντα φυτά - 1500 mg.
  • Κόκκινο πιπέρι - 250 mg;
  • Μαύρη σταφίδα - 250 mg.
  • Χρένο - 200 mg;
  • Κουνουπίδι - 75 mg;
  • Sorrel - 60 mg.
  • Πορτοκάλια - 50 mg;
  • Λευκό λάχανο - 40 mg;
  • Μανταρίνια - 30 mg;
  • Πατάτες - 25 mg;
  • Το γάλα Mare - 25 mg.

Οφέλη από το ασκορβικό οξύ

Η ουσία αυτή είναι μία από τις κύριες ουσίες μαζί με το σίδηρο και το φολικό οξύ. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό λόγω του ότι ανήκει στα αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την προστασία του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης εγγενείς σε αυτό είναι οξειδοαναγωγικές, αναγεννητικές, αντιφλεγμονώδεις, αιμοστατικές, ανοσοδιαμορφωτικές ιδιότητες.

Επικεντρώνεται στη θεραπεία της διάτρησης, δηλητηρίασης από αλκοόλ, ηπατίτιδας, κίρρωσης, κολίτιδας, ασθένειας Botkin, φυματίωσης, υπέρτασης και άλλων ασθενειών.

Δείτε πώς λειτουργεί η βιταμίνη C:

    Βελτιώνει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών ουσιών. Πρώτα απ 'όλα, αφορά το σίδηρο, χωρίς το οποίο η απορρόφησή του γίνεται πιο αργά και σε μικρότερους όγκους. Μαζί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απότομη μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, αδυναμία και κνησμό του δέρματος, αϋπνία και πολλά άλλα προβλήματα. Επίσης, αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για την αύξηση της ποσότητας της βιταμίνης Ε στο αίμα.

Συμμετέχει στην αποτοξίνωση του σώματος. Το ασκορβικό οξύ εξουδετερώνει το υπεροξείδιο και άλλες ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα σχηματισμού όγκων σε διάφορα όργανα, επιβραδύνοντας τη γήρανση του ανθρώπου και αναστέλλοντας την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Χωρίς αυτό, οι βιοχημικές αντιδράσεις στα ηπατικά κύτταρα θα ήταν αδύνατες, με αποτέλεσμα την εξουδετέρωση των τοξινών, την εμφάνιση και τη γενική ευημερία. Επιπλέον, μειώνει τη χοληστερόλη, μια περίσσεια από την οποία μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

Αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό ισχύει όχι μόνο για την εμφάνιση, αλλά και για τα εσωτερικά όργανα, των οποίων η απόδοση υποστηρίζει τη βιταμίνη C σε οποιαδήποτε ηλικία. Αποτρέπει τη δημιουργία ρυτίδων, εμπλέκεται στην αναγέννηση των κυττάρων και αποκαθιστά τις γνωστικές ικανότητες του σώματος. Για τους λόγους αυτούς, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιείται για τους ηλικιωμένους που θέλουν να είναι όμορφοι και υγιείς.

Ενισχύει την ασυλία. Αυτή είναι μια από τις κύριες λειτουργίες αυτής της βιταμίνης, έτσι ενισχύει την αντίσταση του σώματος σε διάφορους ιούς, βακτήρια, μύκητες και λοιμώξεις. Με την τακτική κατανάλωσή του μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις στο στρες και την κακή οικολογία. Τα τρόφιμα πλούσια σε αυτά θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες, καθώς και για όλους τους άλλους κατά τη διάρκεια επιδημιών.

Επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών. Το ασκορβικό οξύ θα είναι απαραίτητο για άτομα που πάσχουν από διαβήτη, στις περισσότερες περιπτώσεις, το δέρμα μετά την αποκατάσταση της βλάβης πολύ αργά. Επίσης, θα είναι πολύ σημαντικό για εγκαύματα, κρυοπαγήματα, δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα, δερματοπάθεια, κνίδωση, αλλεργίες. Στην εφηβεία, όταν πολλές μαύρες κηλίδες και ακμή εμφανίζονται συχνά στο πρόσωπό σας, αυτό μπορεί επίσης να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο.

Σταματά την αιμορραγία. Αυτή η βιταμίνη είναι αποτελεσματική τόσο σε ρινικές, ηπατικές, πνευμονικές και μητρικές μορφές. Θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο στην περίπτωση κοπής. Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε προϊόντα και παρασκευάσματα με το περιεχόμενό τους σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με κιρσοί, φλεβίτιδα, υπέρταση. Η αποτελεσματικότητά τους στην περίπτωση αυτή μπορεί να εξηγηθεί με τη βελτίωση του ιξώδους του αίματος και την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Βελτιώνει τη διάθεση. Αυτοί οι άνθρωποι που παίρνουν αρκετή βιταμίνη C είναι λιγότερο επιρρεπείς στο στρες και την κατάθλιψη. Είναι λιγότερο πιθανό να πάσχουν από νευρολογικές ασθένειες, είναι ευκολότερο να υπομείνει δύσκολες καταστάσεις ζωής και να απαντήσει ευκολότερα σε διάφορες δυσκολίες. Μαζί με αυτό, ο ύπνος ομαλοποιείται, οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με τη χρόνια στέρηση ύπνου εξαφανίζονται.

Κανονικοποιεί τον εγκέφαλο. Η βιταμίνη C ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος εδώ και έτσι αποκαθιστά τις λειτουργίες της. Ως αποτέλεσμα, η μνήμη βελτιώνεται, αυξάνεται η συγκέντρωση, καθίσταται ευκολότερο να αντιλαμβάνονται τις πληροφορίες. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ανθρώπους που ασχολούνται με τη διανοητική σφαίρα, καθώς και για τους μαθητές και τους μαθητές.

Βελτιώνει την εμφάνιση. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιήστε κρέμες, λοσιόν, τονωτικά και άλλα προϊόντα φροντίδας, τα οποία περιλαμβάνουν το ασκορβικό οξύ. Δημιουργούν ένα πυκνό προστατευτικό φιλμ στο δέρμα, το οποίο εμποδίζει τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός, του φτωχού νερού και των κακών καλλυντικών. Με τη βοήθειά τους, αποκτά ένα υγιές χρώμα και φυσιολογική ανακούφιση, παύει να ξεφλουδίζει, γίνεται λεία και ακτινοβόλα.

  • Βοηθά στην απώλεια βάρους. Η βιταμίνη C εμπλέκεται στον μεταβολισμό, ομαλοποιώντας την και επιταχύνει την επεξεργασία των τροφίμων. Λόγω του γρήγορου μεταβολισμού, το λίπος σε μικρότερες ποσότητες εναποτίθεται κάτω από το δέρμα και το ασκορβικό οξύ τελικά χρησιμοποιεί ό, τι συσσωρεύεται εκεί ως «καύσιμο», μετατρέποντάς το σε ενέργεια.

    • Ζημία του ασκορβικού οξέος

    Η κατάχρηση τροφών πλούσιων σε αυτή τη βιταμίνη και τα παρασκευάσματα με το περιεχόμενο της σχεδόν πάντα εμποδίζει την απορρόφηση στο έντερο της κυανοκοβαλαμίνης. Ως αποτέλεσμα, η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί, η ενεργή τριχόπτωση αρχίζει, η αδυναμία, η ευερεθιστότητα και η αϋπνία εμφανίζονται.

    Το ασκορβικό οξύ σε περίπτωση υπερδοσολογίας μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα του ουρικού οξέος στα ούρα και να δημιουργήσει ένα ευνοϊκό περιβάλλον για το σχηματισμό των οξαλικών πετρών στα νεφρά. Επιπλέον, αυξάνει την παραγωγή οιστρογόνων στο αίμα των γυναικών, οι οποίες, εάν ξεπεραστούν, αυξάνουν την πιθανότητα ημικρανίας, υπέρτασης, υπογλυκαιμίας, κύστεων στους μαστικούς αδένες και υπερβολικού βάρους, ειδικά στους μηρούς.

    Στο φόντο μιας περίσσειας βιταμίνης C στο αίμα, η δραστηριότητα των ενζύμων που μεταβολίζουν αυτή την ουσία αυξάνεται. Αν συμβεί αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να αναπτυχθεί στο παιδί το λεγόμενο σκορτσίνο του ricochet.

    Από τις άλλες παρενέργειες, είναι απαραίτητο να επισημανθεί η επιβράδυνση της απέκκρισης των οξέων από τα νεφρά, η επιδείνωση της απορρόφησης χρήσιμων ουσιών από τα φάρμακα και με τον τρόπο αυτό να μειωθεί η ποιότητα της θεραπείας διάφορων ασθενειών. Ταυτόχρονα, η συγκέντρωση αντισυλληπτικών από το στόμα στο αίμα μειώνεται συνήθως, οι λειτουργίες του παγκρέατος παρεμποδίζονται, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και οι υπάρχουσες γαστρεντερικές ασθένειες επιδεινώνονται.

    Χαρακτηριστικά της χρήσης του ασκορβικού οξέος

    Με μια έντονη έλλειψη βιταμίνης C, τα συμπληρώματα μπορούν να συνταγογραφηθούν με το περιεχόμενό της. Από τα δισκία που προορίζονται για επαναρρόφηση, ένα φάρμακο από την OAO Marbiofarm Russia είναι πολύ δημοφιλές, σε ένα πακέτο είναι 10 κομμάτια. Από τις σκόνες για κατάποση, μπορείτε να επισημάνετε το φάρμακο του ίδιου κατασκευαστή. Σε μια σακούλα περιέχει 1 κιλό, το οποίο πρέπει να διαλύεται σε 1 λίτρο νερού. Με ισχυρή αβιταμίνωση, συνταγογραφούνται λύσεις για χορήγηση φλεβών.

    Χρήση δισκίων ασκορβικού οξέος

    Αυτά τα φάρμακα μπορούν να συνιστώνται για την πρόληψη και την εξάλειψη του beriberi, διατηρώντας την ανοσία κατά την ακτινοθεραπεία και τις επιδημίες. Διατίθενται με τη μορφή χαπιών, καψουλών, στερεών, αναρροφήσιμων και μασώμενων δισκίων. Ανάλογα με το όνομα του φαρμάκου, μπορεί να χορηγηθεί σε ενήλικες και παιδιά ηλικίας από 4 ετών.

    Ημερήσια δόση ανάλογα με την ηλικία:

      Από 4 έως 14 ετών - 50 mg.

    Από 14 έως 18 ετών - 80 mg.

  • Πάνω από 18 χρόνια (ενήλικες) - περίπου 100 mg.

    • Οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες συνιστώνται να παίρνουν 300 mg ημερησίως για δύο εβδομάδες και κατόπιν να αλλάζουν σε δόση των 100 mg.

    Τα μασώμενα και απορροφήσιμα δισκία καταναλώνονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα, κατά μέσο όρο 1-2 κομμάτια. ανά ημέρα. Τοποθετούνται στο στόμα και διατηρούνται εκεί μέχρι την πλήρη διάλυση, το φάρμακο δεν μπορεί να πλυθεί με νερό.

    Αν μιλάμε για κάψουλες, είναι απαγορευμένο να τα ανοίξετε και να τα διαλύσετε σε ένα υγρό, πρέπει να τα καταπιείτε ολόκληρα.

    Η χρήση ασκορβικού οξέος με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος

    Αυτή η μορφή είναι συναφής μόνο σε περίπτωση σοβαρών προβλημάτων υγείας, για παράδειγμα με σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών, γρήγορη φαλάκρα, κατάθλιψη του ανοσοποιητικού συστήματος, δηλητηρίαση του σώματος και αργή αναγέννηση ιστού, όπου υπάρχει απειλή δηλητηρίασης αίματος. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί σε περίπτωση τάσης για καρδιαγγειακές παθήσεις.

    Συνηθίζεται συνήθως σε αμπούλες των 1, 2 και 5 ml. Η συγκέντρωση της δραστικής ουσίας εδώ είναι συχνά 5 ή 10%. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φάρμακο μπορεί να αραιωθεί με αλατούχο διάλυμα.

    Μπορούν να χορηγηθούν 1-2 εγχύσεις ανά ημέρα. Η εφάπαξ δόση για παιδιά κυμαίνεται από 0,03 έως 0,05 g. Για ενήλικες, μπορεί να αυξηθεί σε 0,6-1,0 ml. Η διάρκεια της θεραπείας κυμαίνεται από 1 έως 2 εβδομάδες, ανάλογα με τις συστάσεις του γιατρού.

    Στην κοσμετολογία, η λύση χρησιμοποιείται για την προετοιμασία μάσκας. Προστίθεται επίσης σε σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης, για ποσότητα 200 ml αρκετών 10 αμπούλων με όγκο 1 ml. Μετά την ανάμιξη, ο περιέκτης αναταράσσεται, η σύνθεση εφαρμόζεται στις ρίζες των κλώνων, τρίβεται προσεκτικά μέχρις αφρισμού, αφήνεται για 10 λεπτά και ξεπλένεται.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη ασκορβικού οξέος;

    Αυτή η μορφή απελευθέρωσης είναι χρήσιμη για όσους για κάποιο λόγο (σπασμός στο λαιμό, υπερτροφία της αμυγδαλής αμυγδαλής, φαρυγγίτιδα) δεν μπορούν να καταπιούν κάψουλες και δισκία.

    Η σκόνη πωλείται είτε σε τράπεζες είτε σε μεμονωμένες συσκευασίες των 1-10 g, σε μία συσκευασία μπορούν να φτάσουν μέχρι και 20 κομμάτια.

    Τα μέσα προορίζονται για διάλυση σε βραστό ψυχρό νερό. Αυτό γίνεται αμέσως πριν πάρετε το φάρμακο. Η βέλτιστη δόση για την είσοδο είναι 0,5-5%, ανάλογα με τον επιθυμητό βαθμό έκθεσης του φαρμάκου.

    Το έτοιμο διάλυμα λαμβάνεται από το στόμα μετά από γεύμα. Για τους ενήλικες, η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C κυμαίνεται μέσα σε 1 κουταλάκι του γλυκού, για τα παιδιά είναι μισό.

    Ο βέλτιστος αριθμός δεξιώσεων ανά ημέρα είναι 3-4 φορές. Η αποτελεσματική διάρκεια της θεραπείας είναι από 2 έως 4 εβδομάδες, 14 ημέρες είναι αρκετές για προφύλαξη.

    Στην κοσμετολογία, η σκόνη στο ρευστό λαδιού αραιώνεται κατά 20%, και σε νερό - κατά 23%. Ήδη έτοιμη λύση μπορεί να προστεθεί σε σαμπουάν, βάλσαμα, κλιματιστικά για την περιποίηση των μαλλιών. Χρησιμοποιείται επίσης για να συμπεριλάβει το ξεφλούδισμα του προσώπου από το ξεφλούδισμα, για να βελτιώσει το χρώμα του δέρματος και να μειώσει τις ρυτίδες.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε ασκορβικό οξύ - δείτε το βίντεο:

    Βιταμίνη C (Ασκορβικό οξύ) - επίδραση στο σώμα, οφέλη

    Το ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη C - είναι το ελιξίριο της ζωής, το οποίο αποτιμάται σε όλες τις ηπείρους. Όλοι έχουν ακούσει ότι η βιταμίνη C σώζει από κρυολογήματα, έτσι ώστε το χειμώνα, όλοι μαζικά μανταρίνια, πορτοκάλια, αγοράζουν γλυκά askorbinki στα φαρμακεία και τα σούπερ μάρκετ. Γιατί είναι τόσο γνωστή αυτή η ουσία;

    Σύντομο ιστορικό της ουσίας

    Η ιστορία της ανακάλυψης ασκορβικού οξέος σχετίζεται με τις ασθένειες των ναυτικών. Οι ναυτικοί, στη διατροφή των οποίων υπήρχε έλλειψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων, επειδή η διατροφή συνίστατο κυρίως σε δημητριακά και αλατισμένο κρέας, υπέφερε από αιμορραγία των ούλων, μυαλγία, αδυναμία. Στο τέλος, έχασαν τα δόντια τους και από συνεχή αιμορραγία συνέβη ο θάνατος. Για να αποτρέψει το σκορβούτο, η διατροφή των ναυτικών ήταν εφοδιασμένη με χυμούς λεμονιού και ντομάτας και βακκίνια, τα οποία θα μπορούσαν να αποθηκευτούν σε βαρέλια για περίπου ένα χρόνο στο τέλος του 18ου και στις αρχές του 19ου αιώνα. Κατά τη δεκαετία του 1900, όταν ανακαλύφθηκαν βιταμίνες, οι επιστήμονες υποθέτουν την παρουσία ενός υποθετικού παράγοντα κατά του σκασίματος σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Το ασκορβικό οξύ ήταν σε θέση να απομονωθεί από το 1932.

    Στην ΕΣΣΔ, μια απαραίτητη βιταμίνη συντέθηκε αρχικά από άγρια ​​τριαντάφυλλα, αλλά στα τέλη της δεκαετίας του '30, η παραγωγή συνθετικού ασκορβικού οξέος αποκτήθηκε δυναμική. Στον μετα-σοβιετικό χώρο, η βιταμίνη C υπήρξε το πρώτο φάρμακο για πολλές δεκαετίες που χρησιμοποιήθηκε για την πρόληψη και θεραπεία του κρυολογήματος σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. "Ascorbinka" και σήμερα είναι η πιο κοινή και προσιτή βιταμίνη.

    Βιταμίνη κατά του σκορπιού

    Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ασκορβικό οξύ εκτιμήθηκε για το βάρος του σε χρυσό - wikipedia για κάποιο λόγο λέει για αυτό το θαύμα - βιταμίνη ξηρά και ακατανόητα: «οργανική ένωση», «αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών», «περιλαμβάνει 4 διαστερεομερή»... Δεν χρειάζεται να κατανοήσουμε τη χημική σύνθεση του ασκορβικού (δεν είμαστε χημικοί), ένα πράγμα είναι ενδιαφέρον - πιο ενεργά η L-μορφή του, γνωστή ως βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστή σε όλους.

    Σχετικά με τη βιταμίνη C γνώριζε πάντα, ακόμα και μερικούς αιώνες πριν από την ανακάλυψη του εργαστηρίου. Οι ναυτικοί που εξαφανίζονται για ξηρά σιτηρέσια στη θάλασσα και πάσχουν από έλκη σκορβούτι και πτώση των δοντιών παρατηρούν ένα ασυνήθιστο πράγμα: στα τροπικά νησιά, όπου το εσπεριδοειδές ήταν το κύριο πιάτο, οι ντόπιοι δεν είχαν ακούσει ποτέ για σκορβούτο... Από τότε τα λεμόνια και τα πορτοκάλια έγιναν μέρος η διατροφή στη θάλασσα και ένας από τους βασικούς υποστηρικτές της διατροφής εσπεριδοειδών ήταν ο ίδιος ο Πέτρος ο Μέγας, ένας διάσημος εραστής της θάλασσας και τα ταξίδια των πλοίων.

    Το 1928, η εποχή της askorbinka ήρθε: ένας βιοχημικός από την Ουγγαρία, Albert Saint-Gyorgy, απομόνωσε αυτή την ουσία από λάχανο και κόκκινη πιπεριά και πήγε και πήγε: η βιταμίνη C πήρε το επίσημο της όνομα και σύντομα συντέθηκε με τεχνητά μέσα, αποκαλώντας ασκορβικό. κραυγή "- σκορβούτο) οξύ. Από τότε, οι διαμάχες για την αγαπημένη βιταμίνη όλων των εποχών και των λαών δεν έχουν υποχωρήσει: υπάρχουν πειράματα ατελείωτα, στην Ευρώπη προσπαθούν να απαγορεύσουν τα ναρκωτικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και οι επιστήμονες πιέζουν όλες τις νέες εκδόσεις για τις θαυματουργές ιδιότητές της.

    Τι είναι χρήσιμο ασκορβικό οξύ

    Το ασκορβικό οξύ είναι πολύ παρόμοιο σε δομή με τη γλυκόζη, αλλά έχει ένα ελαφρώς διαφορετικό φάσμα επιδράσεων στο σώμα.

    Οι κύριες λειτουργίες της βιταμίνης C περιλαμβάνουν:

    • Ανανέωση. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στο σχηματισμό ινών κολλαγόνου, θεραπεύει τραύματα και διάφορες βλάβες στο σώμα. Μην κάνετε χωρίς τη χρήση της βιταμίνης C, εάν πρέπει να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του συνδετικού και οστικού ιστού.
    • Ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το ασκορβικό οξύ είναι χρήσιμο στο ότι ομαλοποιεί τις οξειδοαναγωγικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα και επίσης καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Καθαρίζει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας τα λιγότερο διεισδυτικά, πιο ελαστικά και ισχυρά. Κάτω από την πίεση της βιταμίνης C, η πυκνή χοληστερόλη εκκρίνεται από το σώμα και οι πλάκες χοληστερόλης διαλύονται.
    • Συμμετέχει στη διαδικασία σχηματισμού αίματος. Το ασκορβικό οξύ είναι πολύ χρήσιμο στην αναιμία, επειδή βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, διεγείρει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.
    • Αντιοξειδωτικό. Αυτή η ουσία συμβάλλει στην απομάκρυνση από το σώμα διαφόρων ενώσεων βαρέων μετάλλων - υδραργύρου, μολύβδου, χαλκού.
    • Επανορθωτική δράση. Με την τόνωση της σύνθεσης της ιντερφερόνης και των αντισωμάτων στο σώμα, η βιταμίνη C ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας που βοηθάει στο κρυολόγημα, καθώς και στη γρίπη.
    • Συμμετέχει στον μεταβολισμό. Η ουσία αυτή ενισχύει τη δράση της τοκοφερόλης - βιταμίνης Ε - και της ουβικινόνης, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην παραγωγή L καρνιτίνης (υπεύθυνη για την κατανομή των λιπών).

    Τα οφέλη του ασκορβικού οξέος για την υγεία του εγκεφάλου

    Ο εγκέφαλος διατηρεί τη βιταμίνη C εις βάρος άλλων ιστών με χρόνια ανεπάρκεια και μπορεί να διατηρήσει τη συγκέντρωσή του 100 φορές υψηλότερη από άλλα όργανα.

    Το ασκορβικό οξύ παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου, της νευροδιαμορφώσεως, της ανάπτυξης νέων αιμοφόρων αγγείων (αγγειογένεση):

    • Τροποποιεί τα συστήματα νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου (οι νευροδιαβιβαστές δημιουργούν την ικανότητα να συνδυάζουν μεμονωμένους νευρώνες σε έναν ολιστικό εγκέφαλο και να λειτουργούν με επιτυχία) - χολινεργική, κατεχοληνεργική.
    • Βοηθά στη γενική ανάπτυξη νευρώνων (κύτταρα του νευρικού συστήματος) με ωρίμανση, διαφοροποίηση και σχηματισμό μυελίνης (ηλεκτρικά μονωτικό στρώμα γύρω από τα νεύρα).
    • Διατηρεί την ακεραιότητα και τη λειτουργία πολλαπλών διεργασιών στο αγγειακό σύστημα του εγκεφάλου.
    • Προλαμβάνει τη νευρωνική βλάβη.

    Κατά συνέπεια, η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών ουσιών είναι σημαντική.

    Ασκορβικό οξύ: βλάβες και αντενδείξεις

    Παρά όλα τα οφέλη και φαινομενικά αβλαβή, ακόμα και αυτή η βιταμίνη δεν πρέπει να καταχραστεί.

    Αυτή η ουσία είναι ικανή να αυξήσει τη συγκέντρωση αλάτων στο σώμα, περιπλέκοντας έτσι την εργασία των νεφρών. Μην ξεχνάτε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

    Η περίσσεια βιταμίνης C μπορεί να συνοδεύεται από:

    • εξάνθημα.
    • κνησμός;
    • πόνος στην κοιλιά.
    • αερισμός.
    • ζάλη;
    • αϋπνία.

    Επιπλέον, ορισμένα άτομα απαγορεύεται να λαμβάνουν ασκορβικό οξύ. Το ασκορβικό αντενδείκνυται παρουσία:

    • διαβήτη ·
    • έλκη και γαστρίτιδα.
    • αυξημένη πήξη του αίματος.
    • ευαισθησία στο σχηματισμό θρόμβων αίματος ·
    • νεφρική ανεπάρκεια.
    • αλλεργίες στον τάλκη, το άμυλο, τη φρουκτόζη και άλλες ουσίες στη σύνθεση του φαρμάκου.

    Δεν συνιστάται η χρήση του προϊόντος μαζί με δισκία που περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης και φολικού οξέος. Μπορεί να υπάρχουν δυσάρεστες παρενέργειες λόγω ασυμβατότητας των φαρμάκων.

    Αν δεν έχετε καμία από αυτές τις ασθένειες και ακολουθείτε αυστηρά τη δοσολογία, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα επωφεληθείτε από τη χρήση ασκορβικού οξέος.

    Η περίσσεια βιταμίνης C στο σώμα

    Η βιταμίνη C θεωρείται ασφαλής ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες, καθώς το σώμα απομακρύνει εύκολα τα αχρησιμοποίητα υπολείμματα βιταμινών.

    Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε:

    • διάρροια;
    • ναυτία;
    • εμετός.
    • καούρα?
    • κοιλιακή διάταση και κράμπες.
    • κεφαλαλγία ·
    • αϋπνία;
    • πέτρες στα νεφρά.

    Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C είναι επικίνδυνες!

    Η αρχή της θεωρίας των "δόσεων των ιπποειδών" βιταμινών τοποθετήθηκε από τον Αμερικανό επιστήμονα, βραβευμένο με δύο βραβεία Νόμπελ, Linus Pauling. Στο βιβλίο του Καρκίνος και Βιταμίνη C, υποστήριξε ότι πολύ μεγάλες δόσεις ασκορβικού οξέος βελτιώνουν την κατάσταση των ασθενών με συγκεκριμένους τύπους καρκίνου και επιμηκύνουν σημαντικά τη ζωή.

    Πολλοί άνθρωποι άρχισαν να λαμβάνουν ασκορβικό οξύ σε μεγάλες δόσεις για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Αμέσως, σημειώθηκαν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Η γαστρίτιδα και τα έλκη επιδεινώθηκαν, παρατηρήθηκαν αλλεργικές εκδηλώσεις.

    Το 2000, στο ετήσιο συνέδριο της American Heart Association, μια ομάδα επιστημόνων ανακοίνωσε ότι μεγάλες δόσεις βιταμίνης C προκαλούν ταχύτερη ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Η μελέτη περιελάμβανε 570 άτομα. Μια περιεκτική έρευνα εθελοντών, των οποίων η μέση ηλικία ήταν περίπου 54 ετών, έδειξε ότι τα σκάφη τους ήταν φυσιολογικά. Μετά από ενάμιση χρόνο, η εξέταση επαναλήφθηκε και αποδείχθηκε ότι η αθηροσκλήρωση των καρωτιδικών αρτηριών που προμηθεύουν αίμα στον εγκέφαλο ήταν 2,5 φορές συχνότερα ευρισκόμενη μεταξύ εκείνων που ήταν πολύ ενθουσιασμένοι με το ασκορβικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι πήραν 500 mg βιταμίνης C ανά ημέρα μόνο για να αποτρέψουν την αθηροσκλήρωση.

    Οι παιδίατροι έχουν παρατηρήσει αύξηση των αλλεργιών σε παιδιά που έλαβαν ενεργά για προφυλακτικούς σκοπούς αυξημένες δόσεις βιταμίνης C. Ο γιατρός των παιδιών Anna Timofeeva υπενθυμίζει: «Η βιταμίνη C δεν είναι φάρμακο, αλλά βιταμίνη! Σε ορισμένα παιδιά, η διάσπαση της βιταμίνης C στα τελικά προϊόντα μπορεί να επηρεαστεί λόγω έλλειψης ενζύμων που ρυθμίζουν το μεταβολισμό. Στις συνηθισμένες δόσεις της βιταμίνης, αυτές οι διαταραχές θα αντισταθμιστούν, αλλά γενικά θα συμβεί αποεπένδυση. Τα υπανάπτυκτα μεταβολικά προϊόντα - οξαλικά - προκαλούν αλλεργίες, μπορούν να βλάψουν τα νεφρικά σωληνάρια και να αποτελέσουν την πηγή των ασθενειών τους (νεφρίτιδα), και στη συνέχεια να προκαλέσουν νεφρική νόσο πέτρας. "

    Πώς να καταλάβετε ότι δεν είναι αρκετή βιταμίνη C

    Υπάρχουν διάφορες εξωτερικές ενδείξεις με τις οποίες μπορεί κανείς να διαπιστώσει ότι υπάρχει οξεία έλλειψη ασκορβικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

    • επίμονος πόνος στα πόδια και τα τακούνια
    • γενική δυσφορία παρόμοια με τα συμπτώματα της γρίπης
    • τα τραύματα και οι περικοπές δεν θεραπεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα
    • χλωμό δέρμα
    • ακατανόητο άγχος και ανησυχητικό ύπνο
    • χαλαρά δόντια, αιμορραγία των ούλων
    • γενική αποδυνάμωση της ανοσίας, τάση για καταρροϊκές ασθένειες

    Αλλά, πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο εξωτερικές ενδείξεις είναι λίγες. Για ακριβή διάγνωση απαιτείται να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένο ειδικό. Επειδή τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να είναι συμπτώματα σοβαρών ασθενειών, και όχι απλά έλλειψη βιταμίνης C. Και σίγουρα δεν μπορείτε να αυτο-φαρμακοποιείτε, απλά να τρώτε ασκορβικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα συμπλήρωμα βιταμινών μπορεί όχι μόνο να είναι άχρηστο, αλλά πονάει ακόμα περισσότερο.

    Πηγές ασκορβικού οξέος

    Η καλύτερη πηγή - αχύρου

    Στην περιοχή μας η πλουσιότερη πηγή βιταμίνης C μπορεί να θεωρηθεί ισχία. Υπάρχουν περισσότερα από 20 είδη του. Οι καρποί του καθενός - ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής. 100 γραμμάρια τριαντάφυλλα (σκύλος τριαντάφυλλο) περιέχει από 800 έως 900 mg βιταμίνης C. Υπάρχουν περισσότεροι ισχίοι στους τριανταφυλλιές (κανέλα τριαντάφυλλο) βιταμίνης C από οποιαδήποτε άλλη μορφή: μέχρι 2400 mg σε 100 g. Τα λουλούδια είναι κόκκινα, ελαφρώς πεπλατυσμένα, με προεξέχοντα ολόκληρο σέπαλο, στρογγυλά φρούτα, φρούτα τον Αύγουστο. Σε επίπεδο έδαφος μπορεί να σχηματίσει ένα ερπυστικό φράγμα. Το Rosehip είναι πλούσιο όχι μόνο στη βιταμίνη C, αλλά και σε πολλά ιχνοστοιχεία. Φυσικά, είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκα φρούτα. Τα παιδιά συνήθως το κάνουν. Για τους ενήλικες, μπορείτε να μαγειρέψετε από αλμυρές εγχύσεις και χυμούς. Οι γοφούς αυξάνονται, ξηραίνονται, ζυμαίνονται και πίνουν ως τσάι. Όλα τα μέρη του φυτού είναι πολύτιμα, ειδικά τα φύλλα του. Το τσάι Rosehip είναι πλούσιο σε ένα σύμπλεγμα βιταμινών.

    Στη δεύτερη θέση μετά τα ισχία σε πολυβιταμινούχο και πολυμινικό πλούτο είναι τα πράσινα μαϊντανό. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C: 128-193 mg ανά 100 g.

    Πιο πλούσιες πηγές

    Δίνουμε έναν πίνακα προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη C στις μεγαλύτερες ποσότητες.

    • Άγρια Τριαντάφυλλα Hips 550
    • Τριαντάφυλλα Σπόρων Hip 660
    • Αποξηραμένο άγριο τριαντάφυλλο 160 - 1140
    • Τριμμένο τριαντάφυλλο Hip 840
    • Μούρα θάμνων 200-600
    • Φράουλες 46 - 234
    • Μαύρη σταφίδα 148 - 258
    • Λεμόνια 20 - 70
    • Πορτοκάλια 16 - 47
    • Γκρέιπφρουτ 24 - 45
    • Χρένο 105 - 138
    • Πιπέρι γλυκό περίπου 125
    • Μαϊντανός 128
    • Πράσινο άνυθο 100

    Σε άλλα λαχανικά και φρούτα, η βιταμίνη C είναι μικρότερη: τα μήλα και τα αχλάδια, για παράδειγμα, περιέχουν ένα μικρό ποσό. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ αποσυντίθεται εύκολα κατά τη θερμική επεξεργασία. Στα βρασμένα προϊόντα είναι σχεδόν καθόλου. Αποσυντίθεται όταν εκτίθεται σε σίδηρο. κατά την παρατεταμένη αποθήκευση και κατάψυξη των προϊόντων, το περιεχόμενό του μειώνεται επίσης.

    Η βιταμίνη C βοηθά με τα κρυολογήματα;

    Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αν και η έλλειψη βιταμίνης C στη διατροφή στην πραγματικότητα οδηγεί σε μείωση της ανοσίας, αυτό δεν σημαίνει ότι μεγάλες δόσεις ασκορβικού οξέος μπορεί να θεραπεύσει ιικές ασθένειες ή να "βελτιώσει" την ανοσία. Οι επιστημονικές μελέτες έχουν από καιρό διαψεύσει το μύθο ότι όταν παίρνουμε βιταμίνη C, το κρύο περνάει πιο γρήγορα.

    Η ίδια αρχή ισχύει και για τις περισσότερες άλλες βιταμίνες και για τα λιπαρά ωμέγα-3 - αν και το ιχθυέλαιο είναι απαραίτητο για τον σωστό μεταβολισμό, δεν χρειάζεται να περιμένουμε για οποιαδήποτε βελτίωση στην υγεία όταν ληφθεί πάρα πολύ. Πρόκειται πάντα για την κάλυψη της καθημερινής απαίτησης βιταμινών, και όχι για το γεγονός ότι με τη βοήθειά τους μπορείτε να θεραπεύσετε οποιεσδήποτε ασθένειες.

    Ασκορβικό οξύ στην κοσμετολογία

    Πολλές σύγχρονες γυναίκες της μόδας ενδιαφέρονται για το γιατί ασκορβικό οξύ χρειάζεται στην κοσμετολογία. Οι ειδικοί στον τομέα της ομορφιάς εξασφαλίζουν ότι το δέρμα πλούσιο σε βιταμίνες παίρνει πολύ καλύτερα θρεπτικά συστατικά διαφόρων καλλυντικών μέσων - λοσιόν, κρέμες και επίσης προσφέρεται πολύ καλά στη δημοφιλή διαδικασία απολέπισης. Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τη χρήση του ασκορβικού οξέος, τηρώντας τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων:

    1. Εξαιρετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με το συνδυασμό ασκορβικού οξέος με ρετινόλη, τοκοφερόλη.
    2. Χρήσιμες είναι οι μάσκες με ασκορβικό οξύ και φρούτα, λαχανικά. Αυτός ο συνδυασμός είναι εξαιρετικός ως θεραπεία για τις ρυτίδες και τα σημεία ηλικίας.
    3. Δεν χρειάζεται να συνδυάσετε τη βιταμίνη C και τη γλυκόζη. Διαφορετικά, μπορείτε να προκαλέσετε αλλεργίες και εξανθήματα στο δέρμα.
    4. Στην περίπτωση τραυματισμού του δέρματος, είναι απαραίτητο να αποφύγετε καλλυντικές διαδικασίες χρησιμοποιώντας ασκορβικό οξύ.
    5. Μην εφαρμόζετε καλλυντικά στο δέρμα γύρω από τα μάτια.
    6. Οι αισθητικοί δεν συμβουλεύουν να συνδυάσουν τα συστατικά σε μεταλλικά σκεύη, επειδή όταν αγγίξουν με μέταλλο, η βιταμίνη C μπορεί να καταρρεύσει.
    7. Μη φυλάσσετε ασκορβικό οξύ στα ψυγεία.
    8. Εφαρμόστε μια μάσκα ή κρέμα στο πρόσωπο θα πρέπει να είναι το βράδυ.

    Πώς να πάρετε ασκορβικό οξύ

    Οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν ασκορβικό οξύ με τροφή. Στους ανθρώπους, όπως και σε άλλα υψηλότερα πρωτεύοντα θηλαστικά (πιθήκους που φέρουν ξηρότητα), το γονίδιο που είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό ενός από τα ένζυμα για τη σύνθεση του ασκορβικού οξέος είναι μη λειτουργικό. Ωστόσο, για παράδειγμα, στο σώμα της γάτας (όπως σε πολλά άλλα θηλαστικά), η βιταμίνη C συντίθεται από τη γλυκόζη.

    Η φυσιολογική ανάγκη για ενήλικες είναι 90 mg / ημέρα (στις έγκυες γυναίκες συνιστάται να χρησιμοποιούν 10 mg περισσότερο, και εκείνοι που θηλάζουν χρειάζονται 30 mg). Η φυσιολογική ανάγκη των παιδιών είναι από 30 έως 90 mg / ημέρα, ανάλογα με την ηλικία. Το ανώτατο επιτρεπτό επίπεδο κατανάλωσης στη Ρωσία είναι 2000 mg / ημέρα. Για τους καπνιστές και αυτούς που πάσχουν από παθητικό κάπνισμα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C κατά 35 mg / ημέρα.

    Οδηγίες για ασκορβικό οξύ: δοσολογία, ενδείξεις εισαγωγής

    Πολλά καλά γνωστά ασκορβικά οξέα έχουν γενική διεγερτική επίδραση στο σώμα, εμπλέκονται σε αντιδράσεις του οξειδωτικού και αναγωγικού τύπου. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς έχουν την ευκαιρία να ενεργοποιήσουν τη δική τους ικανότητα προσαρμογής και το επίπεδο αντοχής τους στα μολυσματικά φαινόμενα. Ταυτόχρονα, δημιουργούνται οι καλύτερες ευκαιρίες για τις διαδικασίες αναζωογόνησης. Παρά το γεγονός ότι η βιταμίνη C έχει ληφθεί από πολλούς ανθρώπους στη ζωή τους, όταν συνταγογραφείται ασκορβικό οξύ, οι οδηγίες πρέπει να μελετηθούν προσεκτικά.

    Δοσολογία και σύνθεση

    Το ασκορβικό οξύ παράγεται με διάφορες μορφές - με τη μορφή δισκίων, σακχαρόπηκτων, σταγόνων για εσωτερική χορήγηση, καθώς και ενός προϊόντος λυοφιλοποίησης για την παρασκευή ενός διαλύματος με σκοπό την ακόλουθη χορήγηση με ενδοφλέβια ή ενδομυϊκή οδό. Μια σκόνη παρουσιάζεται προς πώληση, η οποία χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενός διαλύματος που ακολουθείται από κατάποση, καθώς επίσης και άμεσα ένα διάλυμα για ένεση σε μυ ή φλέβα 5% ή 10% με περιεκτικότητα δραστικού συστατικού 50 ή 100 mg ανά 1 ml.

    Στην ιατρική με βιταμίνη C, το ασκορβικό οξύ είναι το ενεργό συστατικό του φαρμάκου σε οποιαδήποτε μορφή. Το σακχαρόπηκτο περιέχει βοηθητικά συστατικά - μελάσα με ζάχαρη και κηρό, ορυκτέλαιο, βαφή με σκόνη τάλκης. Η λευκή σκόνη ασκορβικού οξέος έχει κρυσταλλική μορφή με ξινή επίγευση. Διαλύεται εύκολα στη σύνθεση του νερού - 80% σε θερμοκρασία 100 ° C και 40,0% σε συνθήκες 45 C. Η επαφή με τον αέρα και το ηλιακό φως οδηγεί σε αργό σκούρο. Η ξηρή σκόνη είναι σταθερή σε συνθήκες αλληλεπίδρασης με τον αέρα · οι οξειδωτικές διεργασίες ενεργοποιούνται γρήγορα σε διαλύματα με βάση το νερό.

    Φαρμακολογία

    Η δράση του φαρμακολογικού τύπου είναι ένα αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, η ρύθμιση των διαδικασιών οξείδωσης και αναγωγής, η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και η αναπλήρωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης C. Επιπλέον, παρέχονται τα ακόλουθα αποτελέσματα:

    • συμμετοχή στη ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, παραμέτρους πήξης του αίματος, διεργασίες αναγέννησης ιστών,
    • διευκολύνοντας τη μεταφορά υδρογόνου κατά τη διάρκεια των βιοχημικών αντιδράσεων ·
    • αυξημένη πρόσληψη γλυκόζης στον κύκλο του τρικαρβοξυλικού οξέος.
    • ενεργοποίηση της παραγωγής του τύπου τετραϋδροφυλλικού οξέος, σύνθεση ορμονών στεροειδών, κολλαγόνο μαζί με προκολλαγόνο,
    • ρυθμιστική επίδραση στην ουσία του ενδοκυτταρικού τύπου, εξασφαλίζοντας την ομαλοποίηση της τριχοειδούς διαπερατότητας.
    • ενεργοποίηση των ενζύμων της πρωτεολυτικής ομάδας, παροχή μεταβολικών διεργασιών αρωματικών αμινοξέων,
    • ρύθμιση του κορεσμού αίματος χοληστερόλης και συσσώρευση γλυκογόνου στο ήπαρ,
    • ενεργοποιείται η ενεργοποίηση των ηπατικών ενζύμων του αναπνευστικού τύπου, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση της αποτοξίνωσης και της εργασίας που σχηματίζει πρωτεΐνες, αυξάνει τις διεργασίες σύνθεσης σε σχέση με την προθρομβίνη.
    • προωθώντας το μεταβολισμό του σιδήρου, την έκκριση της χολής, την ομαλοποίηση της εξωκρινής παγκρεατικής λειτουργικότητας και τη δραστηριότητα αύξησης του θυρεοειδούς αδένα.
    • επίδραση στις ανοσολογικές αντιδράσεις με ενεργοποίηση της προστασίας και αντοχή σε λοιμώδεις επιδράσεις,
    • περιορίζοντας τις διαδικασίες απελευθέρωσης και ενεργοποίησης της αποδόμησης της ισταμίνης με αναστολή των μεσολαβητών φλεγμονωδών εκδηλώσεων και αλλεργιών.

    Φαρμακοκινητική

    Το ασκορβικό οξύ συνδέεται με τις πρωτεΐνες του πλάσματος κατά 25%, εξασφαλίζοντας ότι ένα φυσιολογικό επίπεδο συγκέντρωσης στη σύνθεση του πλάσματος είναι 10-20 μg / ml. ΕΠΙΔΡΑΣΗ: εύκολη διείσδυση σε λευκοκύτταρα με αιμοπετάλια με επακόλουθη διείσδυση στους ιστούς. Η μέγιστη συγκέντρωση παρατηρείται στα συστατικά των λευκοκυττάρων και των αιμοπεταλίων σε σύγκριση με τα ερυθροκύτταρα και το πλάσμα. Εάν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης, τότε η συγκέντρωση των λευκοκυττάρων μειώνεται πιο αργά σε σύγκριση με το πλάσμα. Η διαδικασία μεταβολισμού συμβαίνει στο ήπαρ όταν υπάρχει μετάβαση σε δεοξυασκορβικά και οξαλοξικά οξέα, καθώς και σε ασκορβικό 2-θειικό.

    Η απέκκριση γίνεται μέσω των νεφρών και μέσω των εντέρων, μαζί με εκκρίσεις ιδρώτα, μητρικό γάλα. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό είναι η πιθανότητα έκκρισης ασκορβικού οξέος, τόσο σε αμετάβλητη μορφή όσο και ως μεταβολίτες. Εάν συνταγογραφείται σε υψηλότερη δόση, η ένταση της απέκκρισης αυξάνεται. Με τον ενθουσιασμό για τα προϊόντα καπνού και τη χρήση της αιθανόλης, καταστρέφεται το ασκορβικό οξύ, μειώνονται τα αποθέματά του στο σώμα. Η διαδικασία εξάλειψης σχετίζεται επίσης με αιμοκάθαρση.

    Σκοπός

    Το ασκορβικό οξύ συμμετέχει ενεργά σε τέτοιες περιπτώσεις:

    1. Θεραπευτικές και προφυλακτικές επιδράσεις σε ασθενείς με κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μεταβολές της υπβιταμίνωσης ή της αβιταμίνωσης στη βιταμίνη C.
    2. Ως βοηθητικό στοιχείο στη θεραπεία της σύνθετης φύσης διατασικών διαταραχών αιμορραγικού τύπου, ρινικής, μητρικής, πνευμονικής και άλλης αιμορραγίας. Χρησιμοποιείται μετά τη διάγνωση της ασθένειας ακτινοβολίας, καθώς και σε περίπτωση υπερδοσολογίας σε αντιπηκτικά. Συνιστάται στη θεραπεία λοιμώξεων και για την εξάλειψη των επιπτώσεων της δηλητηρίασης, παθήσεων του ήπατος, κατά τη διάρκεια της νεφροπάθειας σε έγκυες γυναίκες. Οι ενδείξεις περιλαμβάνουν τη νόσο του Addison, τις παθολογικές διεργασίες που προκαλούνται από αργή επούλωση πληγών και οστικών καταγμάτων, δυστροφίες κλπ.
    3. Μεταφορά παιδιού, γαλουχία, τεχνητή τροφή και ενεργή ανάπτυξη.
    4. Υπερβολική σωματική και ψυχολογική και συναισθηματική υπερφόρτωση, κατάσταση άγχους, εξάρτηση από τη νικοτίνη και το αλκοόλ, μη ισορροπημένη διατροφή.
    5. Η μετεγχειρητική περίοδος, η ανάκτηση από μακράς διάρκειας παθήσεις σε σοβαρή μορφή.

    Αντενδείξεις

    Ο κύριος περιορισμός για τη λήψη βιταμίνης C είναι η υπερευαισθησία στο ασκορβικό οξύ, καθώς και η θρομβοφλεβίτιδα και η τάση για εκδηλώσεις θρόμβωσης. Το φάρμακο δεν συνταγογραφείται όταν υπάρχει ανάγκη λήψης αυξημένων δόσεων μεγαλύτερων από 500 mg κατά τη διάρκεια παρατεταμένης θεραπείας, εάν ο ασθενής παρουσιάζει συμπτώματα διαβήτη, υπεροξαλουρία, νεφρολιθίαση, αιμοχρωμάτωση, θαλασσαιμία, έλλειψη γλυκόζης-6-φωσφορικής αφυδρογονάσης.

    Πρέπει να λαμβάνεται προσοχή κατά τη λήψη του φαρμάκου εάν ο ασθενής πάσχει από σιδηροβλαστική αναιμία ή ουρολιθίαση.

    Οι οδηγίες περιέχουν περιορισμούς για τις έγκυες γυναίκες και τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Σε τέτοιες καταστάσεις, ο διορισμός ασκορβικού οξέος είναι δυνατός μόνο με αυξημένο κίνδυνο της κατάστασης της μητέρας σε σύγκριση με την πιθανή βλάβη στο έμβρυο ή το μωρό. Ημερήσια πρόσληψη στην ελάχιστη απαιτούμενη δοσολογία για τις γυναίκες στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο - εντός 60 mg. Κατά τον διορισμό, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η πιθανή τάση του εμβρύου να προσαρμοστεί στους αυξημένους όγκους ασκορβικού οξέος που λαμβάνεται, με αποτέλεσμα το σύνδρομο «απόσυρσης» να εμφανίζεται σε νεογέννητο μωρό.

    Κατά τη διάρκεια του θηλασμού απαιτείται καθημερινή λήψη ασκορβικού οξέος σε ποσότητες τουλάχιστον 80 mg. Γενικά, μια δίαιτα με τη σωστή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C επιτρέπει στη μητέρα να εξαλείψει τους κινδύνους ανεπάρκειας ασκορβικού οξέος, καθώς και να αποτρέψει την εμφάνιση ανεπάρκειας στο μωρό. Συνιστάται να αποκλείσετε τη μητέρα που υπερβαίνει την καθημερινή ανάγκη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς οι υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν κινδύνους για τα μωρά.

    Δοσολογία

    Το ασκορβικό οξύ χρησιμοποιείται με βάση τις συνταγές του γιατρού. Από το στόμα λαμβάνεται μετά τα γεύματα και όταν χρησιμοποιείται η μέθοδος ένεσης - ενίεται ενδομυϊκά ή ενδοφλέβια.

    Για προφύλαξη, καθορίζεται δοσολογία για ενήλικες και εφήβους ηλικίας από 14 έως 0,05-0,1 g ημερησίως. Οι έγκυες γυναίκες, οι γυναίκες στο στάδιο μετά τον τοκετό, καθώς και με χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στη δομή του γάλακτος συνταγογραφούσαν 0,3 g ημερησίως για τις πρώτες 10-15 ημέρες με μείωση της δόσης στα 0,1 g / ημέρα πριν από το τέλος του θηλασμού. Τα παιδιά ηλικίας από πέντε ετών καθορίζουν 0,025 g έως 3 φορές την ημέρα.

    Για θεραπευτικούς σκοπούς, οι ενήλικες λαμβάνουν 0,05-0,1 g έως 5 φορές την ημέρα, ενώ τα παιδιά - 0,05-0,1 g 2-3 φορές την ημέρα. Εάν χρησιμοποιείται παρεντερική χορήγηση, στους ενήλικες χορηγούνται 1-3 ml διαλύματος 5% ή 2-6 ml διαλύματος 2,5% ημερησίως. Τα παιδιά επιτρέπεται να εισάγουν 1-2 ml διαλύματος 5% ή 2-4 ml 2,5% υγρού φαρμάκου. Η διάρκεια και η συγκεκριμένη δοσολογία εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της νόσου και την πορεία της.

    Ανεπιθύμητα συμβάντα

    Συνήθως, ασθενείς με βιταμίνη C που δεν είναι επιρρεπείς σε υπερευαισθησία, ανέχονται αρκετά καλά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων. Εάν το φάρμακο λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αυξημένη δοσολογία, τότε είναι δυνατή μια κατασταλτική επίδραση στη λειτουργία του νησιδικού μηχανισμού στο πάγκρεας. Πιθανώς να διεγείρει τον σχηματισμό ορμονών τύπου κορτικοστεροειδούς.

    Οι πλευρικές αντιδράσεις περιλαμβάνουν:

    • Από την άποψη της λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος, ιδίως με υπερβολικά υψηλή ταχύτητα χορήγησης με ενδοφλέβια μέθοδο - εκδηλώσεις ζάλης, αυξημένη κόπωση. Σε μια κατάσταση παρατεταμένης χρήσης σε δόση μεγαλύτερη από 1 g, είναι δυνατή η αίσθηση του πονοκέφαλου, η υπερβολική διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, η διαταραχή του ύπνου.
    • Στην περιοχή των πεπτικών οργάνων, εάν γίνει η κατάποση, είναι εφικτός ο ερεθισμός των βλεννογόνων της γαστρεντερικής οδού, η ναυτία, ο εμετός, η διάρροια και οι κράμπες στο στομάχι.
    • Όσον αφορά την εργασία του ουροποιητικού συστήματος - η πολλακιουρία σε μέτρια μορφή σε δόση μεγαλύτερη των 600 mg / ημέρα. Η παρατεταμένη χρήση προκαλεί υπεροξαλουρία, εκδήλωση νεφρολιθίασης, μειωμένο νεφρικό σπειραματικό μηχανισμό.
    • Στην περιοχή της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος - η πτώση της τριχοειδούς διαπερατότητας λόγω της παρατεταμένης χρήσης του ασκορβικού οξέος σε σημαντική ποσότητα. Πιθανώς μείωση των παραμέτρων του τροφικού ιστού, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, πρόκληση υπερπηκτικότητας και μικροαγγειοπάθεια.
    • Αλλεργία με τη μορφή δερματικού εξανθήματος και υπεραιμίας, μέχρι την εμφάνιση αναφυλακτικού σοκ.
    • Η ενδοφλέβια θεραπεία μπορεί να προκαλέσει αποβολή, καθώς και αιμόλυση ερυθρών αιμοσφαιρίων.

    Με τη μέθοδο έγχυσης της θεραπείας μετά από ενδομυϊκή ένεση είναι δυνατή η αίσθηση του πόνου και της δυσφορίας στο σημείο της ένεσης. Αν χρησιμοποιείτε το φάρμακο σε μορφή χαπιού του κολπικού τύπου, τότε μπορεί να υπάρχουν τοπικές επιδράσεις με τη μορφή καψίματος ή κνησμού στην κολπική περιοχή, ενεργών εκκρίσεων της βλεννώδους φύσης, υπεραιμίας, πρήξιμο στον αιδοίο.

    Ειδικές απαιτήσεις

    Το ασκορβικό οξύ έχει διεγερτική δράση στη σύνθεση των ορμονών του τύπου των κορτικοστεροειδών και επομένως είναι απαραίτητο να παρακολουθείται συνεχώς η λειτουργικότητα των επινεφριδίων και των δεικτών πίεσης του αίματος. Με αυξημένη δοσολογία του φαρμάκου, υπάρχει αύξηση στην απέκκριση των οξαλικών αλάτων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό αποθέσεων λίθων στην περιοχή των νεφρών.

    Υπάρχει η πιθανότητα να ρισκάρει τα βρέφη σε βρέφη εάν οι μητέρες τους χρησιμοποιούν βιταμίνη C σε υψηλές δόσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ίδιο φαινόμενο παρατηρείται σε ενήλικες ασθενείς που κάνουν κατάχρηση μεγάλων μερίδων του φαρμάκου.

    Παρατεταμένη θεραπεία ή προφύλαξη με μεγάλες δόσεις του φαρμάκου συμβάλλει στην ανασταλτική επίδραση στην νηματική συσκευή του παγκρέατος. Η διαδικασία θεραπείας πρέπει να συνοδεύεται από τακτική παρακολούθηση αυτής της λειτουργίας. Εάν υπάρχει υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης σιδήρου, το ασκορβικό οξύ συνταγογραφείται σε μικρές δόσεις. Ενεργώντας ως ισχυρός αναγωγικός παράγοντας, μπορεί να παραμορφώσει σημαντικά τους εργαστηριακούς διαγνωστικούς δείκτες, για παράδειγμα, να αλλάξει τις παραμέτρους της παρουσίας γλυκόζης στο αίμα και στα ούρα, τις παραμέτρους της χολερυθρίνης, τη δραστηριότητα των τρανσαμινασών και της γαλακτικής αφυδρογονάσης.

    Όταν το φάρμακο χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς ή προφυλακτικούς σκοπούς, συνιστάται να ασκείτε εξαιρετική προσοχή και προσοχή όταν οδηγείτε ή όταν εργάζεστε με υψηλές απαιτήσεις συγκέντρωσης, ταχύτητας αντίδρασης.

    Εάν το διάλυμα χρησιμοποιείται με ενδοφλέβια οδό, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί υπερβολικά γρήγορη χορήγηση.

    Όταν χρησιμοποιείται για προφυλακτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς, συνιστάται ο περιορισμός της πρόσβασης στο φάρμακο από τα παιδιά όσο το δυνατόν περισσότερο, προκειμένου να αποκλειστεί η πιθανή χρήση τους χωρίς έλεγχο από ενήλικες.

    Κατά τη λήψη αυτού του φαρμάκου συνιστάται να τηρείτε αυτές τις δοσολογίες που δεν επιτρέπουν τη χρήση για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς έλεγχο από το γιατρό.

    Αλληλεπίδραση φαρμάκων

    Υπάρχει φαρμακευτική ασυμβατότητα με αμινοφυλλίνη, βλεομυκίνη, κεφαζολίνη. Παρόμοια προϋπόθεση ισχύει για την κεφαφαρίνη, το χλωροδιαζεποξείδιο, τα οιστρογόνα, τις δεξτράνες, τη δοξαπράμη. Η ερυθρομυκίνη, η μεθικιλλίνη, η ναφθυλλίνη, η βενζυλοπενικιλλίνη, η βαρφαρίνη δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη συνδυασμένη θεραπεία.

    Το ασκορβικό οξύ προωθεί τον κορεσμό του αίματος με βενζυλοπενικιλλίνη και τετρακυκλίνες. Εάν η δοσολογία είναι 1 g / ημέρα., Στη συνέχεια αυξάνεται η παράμετρος βιοδιαθεσιμότητας της αιθυνυλοιστραδιόλης, η οποία αποτελεί συστατικό του τύπου από του στόματος αντισυλληπτικού. Το φάρμακο είναι σε θέση να μειώσει την αποτελεσματικότητα της χρήσης ηπαρίνης, καθώς και φάρμακα, αντιπηκτικά έμμεσης δράσης.

    Η αυξημένη προσοχή απαιτεί κοινή πρόσληψη ακετυλοσαλικυλικού οξέος, καθώς η εξάλειψή του θα μειωθεί και η αφαίρεση της βιταμίνης C θα αυξηθεί.

    Η αποδεδειγμένη κατηγορία περιλαμβάνει τον κίνδυνο ενεργοποίησης της κρυσταλλίνης σε περιπτώσεις θεραπείας με τη χρήση σαλικυλικών και σουλφοναμιδίων βραχείας δράσης. Παρατηρήθηκε:

    1. επιβραδύνοντας την παραγωγή οξέων από τα νεφρά.
    2. να αυξήσει την ένταση της απομάκρυνσης των φαρμάκων με έναν αλκαλικό τύπο αντίδρασης.
    3. πτώση του κορεσμού του αίματος με από του στόματος αντισυλληπτικά.
    4. η αύξηση της κάθαρσης αιθανόλης, η οποία μειώνει τη συγκέντρωση της βιταμίνης C ·
    5. εξάντληση αποθεμάτων ασκορβικού οξέος λόγω παρατεταμένης χρήσης παραγόντων κινολίνης, παρασκευασμάτων ασβεστίου, σαλικυλιών, γλυκοκορτικοστεροειδών,
    6. μείωση της χρονοτροπικής αποτελεσματικότητας της ισοπρεναλίνης.
    7. περιορίζοντας την κοινή δράση της δισουλφιράμης με αιθανόλη.
    8. με αυξημένη δοσολογία, μείωση της απελευθέρωσης της μεσιλετίνης με τη βοήθεια των νεφρών.
    9. αυξημένη αφαίρεση της βιταμίνης C με ούρα υπό την επήρεια βαρβιτουρικών και πριμιδών.
    10. μείωση της αποτελεσματικότητας των νευροληπτικών.

    Χαρακτηριστικά αποθήκευσης

    Κρατήστε το φάρμακο μακριά από τα παιδιά, εξαιρουμένης της ανεξέλεγκτης πρόσληψης βιταμίνης C. Το καθεστώς θερμοκρασίας καθορίζεται ανάλογα με τη μορφή απελευθέρωσης - όχι περισσότερο από 15-25 ° C. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος χωρίς πρόσβαση στο ηλιακό φως.