Προστασία από τη γρίπη και το SARS

Ως συνήθως κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, οι άνθρωποι ανησυχούν τώρα για το πώς θα προστατευθούν από τη γρίπη και την ARVI. Τα φαρμακεία είναι κατειλημμένα, στο δρόμο γεμάτο φτάρνισμα και βήχας περαστικοί, για κάθε εκατό άτομα 1-2 άτομα φορούν ιατρική μάσκα. Ακόμα κι αν δεν λάβετε υπόψη τις πιθανές επιπλοκές της τρέχουσας γρίπης των χοίρων, ακόμα λίγοι άνθρωποι θέλουν να παραμείνουν πίσω με υψηλή θερμοκρασία στην κατάσταση κολλώδους για κάποιο χρονικό διάστημα. Το κρύο και η γρίπη μπορούν να διαταράξουν όλα τα σχέδια και ένα κρύο πρόσωπο είναι ένας πιθανός κίνδυνος για τους άλλους. Και δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς προτιμούν να δουλεύουν στο τελευταίο, η πιθανότητα μολύνσεως από ανεύθυνους πολίτες είναι μάλλον υψηλή.

Ποιοι είναι οι τρόποι προστασίας από τη γρίπη και το SARS; Υπάρχει πιθανότητα να αποφύγετε αυτήν τη μάστιγα; Η απάντηση είναι ότι υπάρχει ένα σύνολο μέτρων που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών. Παρατηρώντας τους, ένα άτομο προστατεύει τον εαυτό του από αρνητικούς παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένεια, αλλά η συμμόρφωση με αυτά τα μέτρα δεν δίνει 100% εγγύηση.
Εδώ είναι τα μέτρα που μπορεί να πάρει ο καθένας ως προστασία από τη γρίπη και την ARVI:

• Υγιεινό τρόπο ζωής.
  Είναι προφανές. Εάν ένα άτομο τρώει σωστά, δεν βιώνει έλλειψη βιταμινών, εάν το σώμα του είναι σκληρυνόμενο, τότε η ανοσία θα πρέπει να είναι αρκετά υψηλή και ικανή να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
• Υποδοχή βιταμινών (ιδιαίτερα βιταμίνης C).
  Η λήψη βιταμινών διεγείρει την ανάπτυξη της ανοσίας και βοηθά το σώμα να αντισταθεί στην επίθεση των ιών. Μπορείτε να πιείτε μια πορεία βιταμινών, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
• Ιατρική μάσκα.
  Δυστυχώς, μια μάσκα δεν αποτελεί εγγύηση κατά της διείσδυσης ιών στο σώμα και η χρήση της μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, όταν επισκέπτεστε μια κλινική, κατάστημα, άλλα μέρη ενός πλήθους. Δεν έχει νόημα να φοράτε μάσκα στο δρόμο, εκτός αν πηγαίνετε στην αγορά όπου θα υπάρχει πλήθος ανθρώπων. Επιπλέον, κάποια στιγμή μετά τη φθορά, η ίδια η μάσκα γίνεται πιθανή πηγή μόλυνσης, οπότε πρέπει να αλλάξει αρκετά συχνά.
• Οξινική αλοιφή.
  Μπορεί να λιπαίνει τα ρουθούνια πριν φύγει από το σπίτι. Είναι φθηνό και ως μέσο πρόληψης είναι διαθέσιμος σε όλους.
• Άρνηση να επισκεφτούν πολυσύχναστες θέσεις.
  Η καλύτερη πρόληψη είναι να αποφευχθεί η ίδια η πιθανότητα μόλυνσης. Δεδομένου ότι ο ιός της γρίπης μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, η απουσία οποιασδήποτε επαφής με άλλους ανθρώπους είναι επίσης ένα είδος διέξοδο. Ωστόσο, δεν πρέπει να παραμείνετε στο σπίτι όλη την ώρα. Ο καθαρός αέρας είναι επίσης προληπτικό μέτρο κατά των πολλών ασθενειών. Ως εκ τούτου, παρεμπιπτόντως, μην ξεχάσετε τον αερισμό.
• Συμμόρφωση με την καθαριότητα και την υγιεινή.
  Αφού βγείτε στην πατρίδα σας, πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια και το πρόσωπό σας - σχολαστικά και με σαπούνι. Μην τρώτε με βρώμικα χέρια, μην αγγίζετε το πρόσωπο, τα μάτια, τη μύτη, τα χείλη. Να καθαρίζετε περιοδικά το σπίτι. Μην τρώτε και μην πιείτε με κάποιον από το ίδιο πιάτο, ακόμα κι αν αυτός είναι ο στενός σας συγγενής ή ο καλύτερος φίλος σας. Λοιπόν, ακολουθήστε άλλους βασικούς κανόνες υγιεινής.
• Αντιιικά φάρμακα.
  Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι αρρωσταίνετε, τότε εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα να αποφύγετε την ασθένεια. Μέσα σε 48 ώρες από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων, μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε αντιιικά. Το πιο διάσημο και αποτελεσματικό εργαλείο σήμερα είναι το φάρμακο Tamiflu. Είναι αρκετά ακριβό, αλλά είναι αποτελεσματικό κατά της γρίπης, κάτι που δεν συμβαίνει με φθηνότερα φάρμακα όπως το Arbidol και το Immunal, η αποτελεσματικότητα των οποίων δεν έχει επιβεβαιωθεί. Ωστόσο, πριν αγοράσετε αντιιικά φάρμακα σε ένα φαρμακείο, θυμηθείτε να συμβουλευτείτε γιατρό και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
  Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το Tamiflu μπορεί να βοηθήσει μόνο με τη γρίπη, δεν θεραπεύει ARVI. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το Tamiflu μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέτρο πρόληψης της γρίπης, για παράδειγμα, πριν και μετά από επαφή με τον ασθενή. Η χρήση αυτών των μέτρων μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία κάποιας προστασίας κατά της γρίπης και του ARVI, αν και κανένας από αυτούς ούτε όλοι τους παρέχουν εγγυήσεις. Ακόμη και η τήρηση αυτών των μέτρων, ένα άτομο εξακολουθεί να κινδυνεύει να αρρωστήσει, μόνο οι πιθανότητες να αποφευχθεί είναι μεγαλύτερες.

Απλά δεν κρύο! Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από το SARS και τη γρίπη

Πόσο συχνά έχετε ακούσει από άλλους ή είπατε ότι δεν σας αρέσει το φθινόπωρο και το χειμώνα λόγω του αναπόφευκτου συντρόφου τους - μολύνσεις και κρυολογήματα; Το παιδί χάνει το σχολείο, πρέπει να πάρει άδεια ασθενείας και να πέσει έξω από το εργαστήριο και το συνηθισμένο ρυθμό των υποθέσεων. Η ποιότητα ζωής τόσο των μεγάλων όσο και των μικρών μελών της οικογένειας υποφέρει, αν και προσωρινά. Και δεν είναι ασφαλές να μεταφέρετε ARVI "στα πόδια" λόγω πιθανών επιπλοκών.

Εν τω μεταξύ, εποχιακές ασθένειες - αυτό δεν είναι καθόλου το αναπόφευκτο, το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί. Θα σας υπενθυμίσουμε τα κλασσικά, πιο γνωστά προληπτικά μέτρα και θα σας ενημερώσουμε για τα νέα μέσα που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής για να προστατεύσετε την υγεία σας και την υγεία όσων σας αγαπούν. Αξιολογήστε τον εαυτό σας πόσο μεγάλη είναι η δαπάνη της προσπάθειας, του χρόνου και των οικονομικών για την πρόληψη των κρυολογημάτων και τη θεραπεία τους!

Ο κανόνας της υγείας: καλές συνήθειες

Η σκλήρυνση, η τακτική γυμναστική και το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ο καλός ύπνος είναι οι φίλοι της ισχυρής ανοσίας, ενώ το ενεργητικό και παθητικό κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου, ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα εποχιακών ασθενειών.

Απλά δεν κρύο! Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από το SARS και τη γρίπη

Εάν ψηφιοποιήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, οι συστάσεις θα είναι οι εξής: τουλάχιστον μία ώρα περιπάτων και μισή ώρα ισορροπημένης σωματικής άσκησης καθημερινά, 7-9 ώρες ύπνου, 5 λεπτά ντους ή doused πόδια κάθε πρωί, όχι περισσότερο από 2 ώρες μπροστά από την τηλεόραση την ημέρα και εργασία για υπολογιστή με 5λεπτά διαλείμματα κάθε ώρα. Και για την σωστή διατροφή, την ενίσχυση της άμυνας του σώματος, θα περιγράψουμε παρακάτω.

Ο κανόνας της υγείας: προστασία κάθε μέρα

Τα σύγχρονα μέσα για την πρόληψη του SARS και της γρίπης είναι μοναδικά, καθώς δημιουργούν ένα φυσικό φραγμό στις μολύνσεις. Αυτό, για παράδειγμα, είναι το Nazaval PLUS, το οποίο παράγεται σε μορφή ρινικού ψεκασμού. Το προϊόν περιέχει σκόνη μικροκυτταρίνης και εκχύλισμα άγριου ευρωπαϊκού σκόρδου, το οποίο στερείται βιομηχανικής οσμής και γεύσης.

Ως βοηθητική ουσία, το εκχύλισμα μέντας περιλαμβάνεται στο σπρέι, το οποίο δίνει στο προϊόν μια ευχάριστη δροσιστική οσμή και χρησιμεύει επίσης ως ένδειξη της σωστής χρήσης του - εισέρχεται στη μύτη σκόνης κυτταρίνης.

Πώς λειτουργεί το φάρμακο; Όταν εγχέεται στη ρινική κοιλότητα, σχηματίζεται ένα προστατευτικό στρώμα τύπου γέλης, λεπτό και διαφανές. Δεν παρεμβαίνει στην αναπνοή, αλλά εμποδίζει τη διείσδυση ιών και βακτηρίων στο σώμα. Το εκχύλισμα άγριου σκόρδου έχει αντιική και αντιβακτηριακή δράση, εμποδίζοντας την αναπαραγωγή επιθετικών μικροοργανισμών στην βλεννογόνο της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Το Nazaval PLUS εγκρίνεται για χρήση σε παιδιά, εφήβους, γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, των ηλικιωμένων. Είναι ένα εργαλείο φραγμού, δεν έχει συστηματική και τοπική δράση. Ο διανομέας της φιάλης σας επιτρέπει να ψεκάζετε το απαραίτητο τμήμα της σκόνης, διασφαλίζοντας την ομοιόμορφη κατανομή της στη ρινική κοιλότητα. Το μέσο μέγεθος των μικροσωματιδίων της κυτταρίνης τους επιτρέπει να διεισδύσουν μόνο στο ρινοφάρυγγα, χωρίς να φθάσουν στην τραχεία και στην αναπνευστική οδό.

Η κλινική αποτελεσματικότητα του Spray Nazaval PLUS επιβεβαιώνεται από κλινικές μελέτες στη Ρωσία και στο εξωτερικό. Για την πρόληψη του ARVI, το σπρέι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά, ως επείγουσα προστασία πριν από την πιθανή επαφή με έναν ασθενή με ARVI, όταν επισκέπτεστε συνωστισμένους χώρους. Αλλά είναι πιο σωστό να χρησιμοποιείτε το σπρέι καθημερινά στην κρύα εποχή - προστατέψτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από επιθέσεις ιών!

Συνιστώμενη δοσολογία κατά τη διάρκεια της ημέρας: μία ένεση σε κάθε ρινική δίοδο 3-4 φορές την ημέρα ή όσο συχνά χρειάζεται, μετά από κάθε καθαρισμό της ρινικής κοιλότητας. Συνιστάται η χρήση του εργαλείου τουλάχιστον 15 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι.

Κανόνας για την υγεία: Πυρετός

Πρώτα απ 'όλα, τονίζουμε: η απόφαση σχετικά με τον εμβολιασμό για τον εαυτό σας ή για τα παιδιά πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες. Εν τω μεταξύ, λάβετε υπόψη τα επιχειρήματα που οδηγούν τους γιατρούς υπέρ του ετήσιου εμβολιασμού. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 85% των εμβολιασμένων παιδιών και ενηλίκων λαμβάνει εποχική αντίσταση ανοσίας στους ιούς της γρίπης και εκείνοι που εξακολουθούν να είναι άρρωστοι, ανέχονται την ασθένεια πιο εύκολα και χωρίς επιπλοκές.

Απλά δεν κρύο! Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από το SARS και τη γρίπη

Ο καλύτερος χρόνος για τον εμβολιασμό είναι ο Οκτώβριος ή ο Νοέμβριος, αφού η ανοσία μετά τον εμβολιασμό σχηματίζεται για περίπου τρεις εβδομάδες και η επιδημία της γρίπης και του ARVI διαρκεί στη χώρα μας, συνήθως από τον Δεκέμβριο μέχρι τον Μάρτιο.

Κανόνας υγείας: μενού για ασυλία

Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες στην κρύα εποχή χρειάζονται πέντε φορές ζεστά γεύματα: φρέσκες σούπες, κολοκύθες, σούπες, τσάι λεμονιών, κομπόστες και ποτά φρούτων. Η διατροφή της οικογένειάς σας πρέπει να περιλαμβάνει θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο κρέας, πουλερικά, κοτόπουλο και ορτύκια, δημητριακά, φρέσκα και κατεψυγμένα λαχανικά, μούρα και φρούτα, μέλι.

Αυτό το μενού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, Ε, C, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, αργούς υδατάνθρακες, ιχνοστοιχεία (σίδηρος, χαλκός, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρος) - όλες αυτές οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, στο μεταβολισμό και στον τόνο του σώματος.

Ο κανόνας της υγείας: η λατρεία της αγνότητας

Οι ασθένειες των βρώμικων χεριών δεν είναι μόνο διατροφικές διαταραχές. Οι ιοί SARS και η γρίπη αισθάνονται υπέροχα στις λαβές των θυρών, τα τραπεζογραμμάτια, τα κιγκλιδώματα, τα κουμπιά του ανελκυστήρα, τα πιάτα, τα ρούχα, τα παιδικά παιχνίδια, τα βιβλία... Οποιεσδήποτε επιφάνειες και αντικείμενα που έπληξε ένα μολυσμένο άτομο είναι δυνητικά επικίνδυνα ως πηγές μόλυνσης.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής και ο τακτικός υγρός καθαρισμός στο σπίτι, ο καθημερινός αερισμός του σπιτιού θα μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εποχιακών ασθενειών να γίνουν συχνές επισκέπτες στην οικογένειά σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας - και είστε υγιείς!

Ως διαφήμιση

Γρίπη, SARS, ORZ. Πώς να προστατευθείτε σε μια επιδημία;

Γρίπη, SARS, ORZ. Το χειμώνα, η υγεία συχνά αποτυγχάνει: ρινική καταρροή, πυρετός, αδυναμία, αρρώστιες αρθρώσεις. Γεια σας, το ARVI είναι μια γνωστή, δυστυχώς, κάθε αναπνευστική ιογενής λοίμωξη. Και υπάρχει ήδη πριν από τη γρίπη στο χέρι. Ξεκινώντας για την καταπολέμηση του ιού πρέπει, βεβαίως, με την πρόληψη. Όπως γνωρίζετε, οι προληπτικές μέθοδοι προστασίας από τη γρίπη και το SARS χωρίζονται σε συγκεκριμένα και μη ειδικά.

Η ειδική προφύλαξη (θεωρείται η αποτελεσματικότερη μέθοδος ελέγχου) είναι ο ετήσιος εμβολιασμός. Είναι ιδιαίτερα εμφανής σε άτομα που κινδυνεύουν.

• Στην αρχή μιας επιδημίας ή σε επαφή με έναν ασθενή, είναι απαραίτητο να φορέσει μια ιατρική μάσκα (δεν θα προστατεύσει εντελώς από τη μόλυνση, αλλά μπορεί να μειώσει σημαντικά τον αριθμό των παθογόνων που εισέρχονται στα αναπνευστικά όργανα).
• Μην επιτρέπετε την υποθερμία.
• Τρώτε υγιεινά τρόφιμα, εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη.
• Πιο συχνά για τον αέρα κατοικιών και χώρου εργασίας?
• Ακολουθήστε τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής.
• Δεν βλάπτει την κατανάλωση φυσικών αντιβιοτικών όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια.
• Σκλήρυνση του σώματός σας.
• Προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο.

Μετά από επαφή με τον ασθενή, πλύνετε τη μύτη με ένα αδύναμο αλατούχο διάλυμα ή τουλάχιστον απλά με νερό.

Όλοι γνωρίζουν ότι για την καταπολέμηση μιας ιογενούς μόλυνσης στους ανθρώπους, παρέχεται ένα σύστημα προστασίας - το ανοσοποιητικό του σύστημα. Όταν ο ιός εισέλθει στο σώμα μας, αρχίζει να παράγει ειδικές ουσίες - ιντερφερόνες, που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των ιικών κυττάρων. Ο χρόνος απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος κάθε ατόμου είναι διαφορετικός και, συχνά, μετά την επαφή με τον ιό, απλά δεν έχει χρόνο να «αντιδράσει», γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη της νόσου.

Οι ανοσοδιαμορφωτές βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκριθεί πιο γρήγορα, είτε με την πρόληψη της νόσου, είτε επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης και διευκολύνοντας την πορεία της νόσου. Όταν η επιδημία έχει ήδη αρχίσει, οι άνθρωποι φυσικά τρέχουν σε φαρμακεία, προσπαθώντας να δημιουργήσουν γρήγορα κιτ πρώτων βοηθειών για το ARVI. Φυσικά, μια τέτοια εισροή και αυξημένη ζήτηση μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ορισμένων φαρμάκων. Για να αποφευχθεί μια τέτοια αμηχανία, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί εκ των προτέρων επαρκής παροχή φαρμάκων πρώτων βοηθειών. Αυτό το κιτ πρώτων βοηθειών πρέπει να περιλαμβάνει:

Αντιιικά φάρμακα.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - όλα αυτά τα φάρμακα έχουν αντι-ιική δράση. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στα αρχικά στάδια της νόσου και πιο συγκεκριμένα στις πρώτες τρεις ημέρες, όταν ο ιός «περπατάει» στο σώμα. Τα αντιιικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη, ασθένειες του βρογχοπνευμονικού συστήματος είναι τα μέσα που στοχεύουν στην εξάλειψη της αιτίας της νόσου. Όλα τα φάρμακα έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης στους ιούς.

Λάθη τα οποία συχνά προκαλούν ασθένεια, ως αποτέλεσμα των οποίων τα αντιιικά φάρμακα είναι αναποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων - αυτό είναι το καθυστερημένο διορισμό αντιιικών φαρμάκων και η παραβίαση του δοσολογικού σχήματος και της φαρμακευτικής αγωγής. Ως αποτέλεσμα ακατάλληλης θεραπείας, μια βακτηριακή λοίμωξη είναι μια επιπλοκή μιας ιογενούς λοίμωξης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αρχίσετε να παίρνετε τα αντιιικά φάρμακα σωστά και εγκαίρως.

Προστασία φραγμού.

Η αλοιφή Oksolinovaya, η αλοιφή Viferon, το Nazaval plus - πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια επιδημίας κρυολογήματος σε δημόσιους χώρους. Επιπλέον, εάν η οικογένεια έχει ήδη άρρωστο άτομο, αυτά τα φάρμακα θα βοηθήσουν στην προστασία άλλων μελών της οικογένειας από ιικές ασθένειες.

Η οξυλινική αλοιφή και η αλοιφή Viferon μπλοκάρουν τις θέσεις δέσμευσης του ιού της γρίπης στην επιφάνεια της κυτταρικής μεμβράνης, προστατεύουν τα κύτταρα από τη διείσδυση του ιού, εξασφαλίζοντας έτσι την προστασία του ανθρώπου κατά τη διάρκεια των επιδημιών.

Το Nazaval συν, που πέφτει στην βλεννογόνο μεμβράνη των ρινικών διόδων, συνδέεται με βλέννα και σχηματίζει ένα ισχυρό στρώμα τύπου γέλης. Έτσι, αυτό το στρώμα χρησιμεύει ως φυσικό φράγμα κατά της διείσδυσης του ιού στο σώμα.

Τα κεφάλαια φραγμού χρειάζονται κυρίως για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Έχουν εγκριθεί για χρήση από έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, είναι απολύτως ασφαλείς και, κυρίως, αποτελεσματικές για κρυολογήματα, όπως η γρίπη, το SARS, η ORZ. Η προστασία από τους ιούς αποτελεί σοβαρό πρόβλημα πρόληψης για αυτήν την ομάδα ατόμων.

Ανοσοδιαμορφωτές.

Echinacea tincture, Immunal, βάμμα Ginseng, βάμμα Eleutherococcus, Polyoxidonium. Οι ανοσορυθμιστές είναι ουσίες φυσικής προέλευσης ή συνθετικά ναρκωτικά που μπορούν να βελτιώσουν την προστατευτική λειτουργία του σώματος.

Βάμμα Echinacea, Immunal - ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του σώματος, διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύουν την δραστικότητα της μη ειδικής υποδοχής παράγοντες άμυνα αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων (στρεπτόκοκκο και σταφυλόκοκκος), προκαλώντας τα περισσότερα από τα φλεγμονωδών και πυώδη ασθένειες (στηθάγχη, ιγμορίτιδα, βήχας, ρινική καταρροή, και κ.λπ.).

Το βάμμα Ginseng, το βάμμα Eleutherococcus - ανήκουν στην ομάδα των προσαρμογόνων, δηλαδή, αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στα κρυολογήματα. Έχουν μεγάλη θετική επίδραση ως προφυλακτικός παράγοντας. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τσίχλα Ginseng ή Eleutherococcus, τα κρυολογήματα, όπως η γρίπη, το SARS, το ORZ, αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά από εκείνους που δεν τους χρησιμοποιούν. Επιπλέον, τα προσαρμογόνα αυξάνουν τη σωματική και συναισθηματική αντοχή, απαλλάσσουν τη συνεχή κόπωση και τον λήθαργο, εξαλείφουν την υπνηλία και την απάθεια, αυξάνουν τη λίμπιντο τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Προσαρμόζονται ειδικά τα υποπροϊόντα, καθώς αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Το πολυοξονίδιο είναι ο μόνος ανοσοδιαμορφωτής σύνθετης δράσης. Δεν αποκαθιστά μόνο την ασυλία, αλλά επίσης απομακρύνει τις τοξίνες που προκαλούν δηλητηρίαση του σώματος. Λειτουργεί ακόμα και όταν οι συμβατικοί ανοσορυθμιστές αποτύχουν. Το πολυοξίδιο μειώνει τον κίνδυνο και τη συχνότητα των επιπλοκών του κρυολογήματος (γρίπη, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις), μειώνει τη δηλητηρίαση του οργανισμού, προωθεί την πλήρη και τελική ανάκτηση. Με άλλα λόγια, το πολυοξιδόνιο γρήγορα και χωρίς επιπλοκές «βάζει τον ασθενή στα πόδια του» σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Φάρμακα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα από το κρύο.

Η παρακεταμόλη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη), ιβουπροφαίνη, Terflu, Fervex, Maxicold, Flu αστερίσκο, κλπ Antigrippin -. Φάρμακα, ανακουφίζοντας συμπτώματα κρυολογήματος. Έχουν αντιπυρετική, αντιφλεγμονώδη, αναλγητική δράση. Δεν ενεργούν για την αιτία των κρυολογημάτων (Γρίπη, SARS, ORZ), δηλαδή απευθείας στον ίδιο τον ιό, αλλά απλώς ανακουφίζουν τα συμπτώματα της νόσου. Εξ ου και το όνομα - συμπτωματικά φάρμακα.

Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται σε σύνθετη θεραπεία, εκτός από αντιικούς παράγοντες, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως πονοκέφαλος, πονόλαιμος, μυϊκός πόνος, υψηλός πυρετός, ρινική συμφόρηση, ρίγη, πόνους στο σώμα.

Βιταμίνες, ενεργοποιώντας τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), πολλαπλές καρτέλες, Vitrum, Centrum, κλπ. - αποτελούν μια ομάδα βιταμινών. Με τα κρυολογήματα, η ανάγκη για βιταμίνες αυξάνεται. Οι βιταμίνες παρέχουν ανεκτίμητη στήριξη στο σώμα μας, ειδικά κατά την περίοδο κρυολογήματος (Γρίπη, SARS, ARI). Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στις μολύνσεις, έχουν αντι-ιική δράση, βοηθούν στην αντιμετώπιση αυξημένου σωματικού και πνευματικού στρες, επιταχύνουν την αποκατάσταση και αποκαθιστούν ταχύτερα από παρελθόντες ασθένειες.

Κατά τα πρώτα συμπτώματα της γρίπης και ARVI αμέσως έναρξη της θεραπείας, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την ασθένεια και να αποφευχθούν οι περιττές επιπλοκές. Για να αντιμετωπίσετε την τοξίκωση κατά την περίοδο της ασθένειας και μετά από αυτήν, πρέπει να πίνετε πολλά - χυμοί, ποτά φρούτων, ποτά φρούτων κλπ. Θα το κάνουν. Επιπλέον, υπάρχει η επίδραση της φυσικής έκπλυσης ιών και βακτηρίων από το στόμα και το φάρυγγα στο γαστρεντερικό σωλήνα, όπου θα είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να επιβιώσουν. Το όφελος θα φέρει επίσης ζωντανές φυσικές βιταμίνες, οι οποίες βρίσκονται σε φρέσκα λαχανικά, φρούτα, χόρτα, λαχανάκια, γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά αυτό δεν είναι πλέον πρόληψη, αλλά θεραπεία.

Δώστε προσοχή! Όλα τα παραπάνω φάρμακα έχουν αντενδείξεις. Πριν από τη χρήση τους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Το άρθρο περιέχει μια λίστα φαρμάκων από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων (Γρίπη, ARVI, ARD). Μπορείτε να τα αγοράσετε στο φαρμακείο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό.

ARVI (οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος) - μια αναπνευστική ασθένεια

Το φθινόπωρο, ο χειμώνας και η άνοιξη είναι η εποχή των καταρροϊκών ασθενειών, τα πρώτα σημάδια της οποίας είναι το φτέρνισμα και ο βήχας, και με ανεπαρκή προσοχή και σε πολλές περιπτώσεις καταλήγουν σε διάφορες επιπλοκές. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τους βασικούς κανόνες για την αποτελεσματική προστασία από το SARS και τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.

ARI (οξεία αναπνευστική νόσος) - μια ομάδα ασθενειών των αναπνευστικών οργάνων μιας μολυσματικής φύσης, η μόλυνση της οποίας συμβαίνει μέσω αερομεταφερόμενων σταγονιδίων.

Το SARS (οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος) είναι μια ασθένεια της αναπνευστικής οδού, η οποία προκαλείται από αερομεταφερόμενη ιογενή λοίμωξη.

Το ARVI περιλαμβάνεται στην ομάδα των οξέων αναπνευστικών ασθενειών ή στα λεγόμενα - κρυολογήματα.

Η διάγνωση της ARI τοποθετείται στην περίπτωση, όταν η φύση των κρυολογήματα (του τύπου της λοίμωξης) δεν είναι καλά εδραιωμένη και αναμένει περαιτέρω μελέτες, έτσι, μερικές φορές, μετά τη ρύθμιση ARI διάγνωση, μετά από ένα χρόνο, μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς, μπορεί να αλλάξει σε SARS, αν η αιτία της ασθένειας είναι μια ιογενής λοίμωξη.

Ανάμεσα στα πιο κοινά παθογόνα είναι κρυολογήματα - ιοί της γρίπης και της παραγρίπης, ρινοϊοί, οι αδενοϊοί, οι σταφυλόκοκκοι, στρεπτόκοκκοι, πνευμονόκοκκοι, Mycoplasma και άλλες λοιμώξεις.

Πώς συμβαίνει η κρύα λοίμωξη;

Για να μάθετε καλύτερα τους κανόνες για την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών, πρέπει να ξέρετε πώς συμβαίνει η λοίμωξη του ARVI και του ARD.

Φανταστείτε ότι διάφορα μικροσκοπικά σωματίδια συνεχίζουν να πετούν στον αέρα, διάφορες λοιμώξεις - ιοί, βακτήρια, μύκητες. Σε ορισμένα σημεία υπάρχει ένας μικρός αριθμός από αυτά, αλλά σε μερικά, ιδιαίτερα κλειστά και κακώς αεριζόμενο δωμάτια, ή σε ένα μέρος όπου υπάρχει ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων, η μόλυνση είναι πολύ μεγαλύτερη. Περισσότεροι από αυτούς είναι παρόντες σε μέρη όπου ο μεταφορέας τους είναι ήδη παρών - ένα άρρωστο άτομο. Όταν κάποιος αναπνέει, αυτοί οι μολυσματικοί μικροοργανισμοί εγκαθίστανται στην αρχή του ανώτερου αναπνευστικού σωλήνα - τη ρινική κοιλότητα ή το λαιμό.

Εάν ένα άτομο αναπνέει μέσω της μύτης του, τότε αν πάθει λοίμωξη, το ανοσοποιητικό σύστημα, αν ενισχυθεί, ενεργοποιεί αμέσως τους προστατευτικούς μηχανισμούς του. Κατασκευάζεται ένα μυστικό μολυσματικής πρόσδεσης (υγρασία), μετά το οποίο ένα άτομο αρχίζει να φτερνίζει. Το φτέρνισμα προωθεί κυριολεκτικά μια μυστική λοίμωξη. Ο βήχας χρησιμεύει επίσης για την απομάκρυνση παθολογικών μικροοργανισμών από το σώμα. Εάν κάποια σωματίδια παραμένουν μετά από φτέρνισμα ή βήχα, τότε το σώμα παράγει αντισώματα που συνεχίζουν να καταπολεμούν τη λοίμωξη.

Εάν τα πρώτα προστατευτικά μέτρα δεν εξαλείψουν τελείως το σώμα της λοίμωξης, ο αγώνας συνεχίζεται - η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, η οποία "καίει" τη λοίμωξη στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν η θερμοκρασία δεν αυξηθεί πάνω από + 38,5 ° C σε ενήλικες και + 38 ° C στα παιδιά, δεν χρειάζεται να καταρρίπτεται, επειδή Αυτή τη στιγμή, το σώμα καταπολεμά τη λοίμωξη και αναπτύσσει αντίσταση στη συνέχεια.

Φυσικά, το φτέρνισμα είναι καλύτερο από το βήξιμο, επομένως, να αναπνέουμε, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, κατά προτίμηση με τη μύτη, έτσι η μόλυνση είναι πιο δύσκολη για να μπει μέσα στο σώμα.

Τα πρώτα σημεία και τα συμπτώματα του κρυολογήματος

• Φτέρνισμα και βήξιμο.
• Μύτη ρινός (ρινίτιδα);
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος, αίσθημα θερμότητας στο σώμα, ρίγη.
• Κόκκινα μάτια.
• Γενική κακουχία
• Πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.
• Πονοκέφαλος.
• Έλλειψη όρεξης, ναυτία.
• Πρησμένοι λεμφαδένες.

Για να αποφύγετε το SARS και τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες.

Πρόληψη του SARS και των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων. Αποτελεσματική προστασία

Η πρόληψη του SARS και των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων περιλαμβάνει τις ακόλουθες συστάσεις:

- Αναπνεύστε πάντα τη μύτη.

- Εάν δηλωθεί επιδημία στην περιοχή σας, φοράτε μάσκες προσώπου.

- Ακολουθήστε τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής - βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας μετά το δρόμο, χρησιμοποιείτε μόνο προσωπικά πιάτα στην εργασία.

- Κατά την κρύα εποχή, πλύνετε τη ρινική κοιλότητα μετά το δρόμο, για την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ειδικά πλυντήρια μέσα από το φαρμακείο είτε αδύναμη σόδα ή αλατούχο διάλυμα.

- να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να προχωρήσετε περισσότερο,

- Αποφύγετε μέρη με μεγάλο πλήθος ανθρώπων - αν χρειαστεί να πάτε μερικές στάσεις στις δημόσιες συγκοινωνίες, να τα περπατήσετε, θα είστε εσείς και η κυκλοφορία και ταυτόχρονα να ελαχιστοποιήσετε τη διαμονή σας σε μέρη με υψηλή πυκνότητα μόλυνσης στον αέρα.

- Εξαερώστε συχνά το χώρο διαβίωσης και εργασίας.

- Κάντε το σπίτι υγρό καθαρισμό τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα?

- Ενισχύστε την ασυλία σας - τρώτε τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνες και μικροστοιχεία, εστιάζοντας ιδιαίτερα στη βιταμίνη C, η οποία διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

- Κατά την κρύα εποχή - το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη, να λάβουν επιπλέον συμπλέγματα βιταμινών?

- Εστίαση στην περιοδική χρήση φυσικών αντιβιοτικών (σκόρδο, κρεμμύδια).

- Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα χωρίς συνταγή και χωρίς να χρειάζεστε, όπως πολλοί από αυτούς, ιδιαίτερα τα αντιβιοτικά, αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

- Μην αφήνετε τις χρόνιες ασθένειες να ακολουθήσουν την πορεία τους, να τις θεραπεύσετε.

- Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, ιδιοσυγκρασία.

- Σταματήστε το κάπνισμα, πίνετε αλκοόλ.

- Αποφύγετε το άγχος, γιατί οι αγχωτικές καταστάσεις αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

- Εάν υπάρχει ασθενής με οξεία αναπνευστική νόσο ή οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος, ξεχωριστά για αυτόν ξεχωριστά επιτραπέζια σκεύη, σεντόνια και πετσέτες, έως ότου ανακάμψει.

- Και φυσικά, πάντα πριν φύγετε, ζητήστε από τον Κύριο την προστασία Του από όλες τις μολύνσεις και άλλα προβλήματα, αυτή είναι η πιο αποτελεσματική προστασία από οποιαδήποτε ασθένεια!

Και αν συμβεί ήδη να έχετε κρύο, επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή για την απαραίτητη ιατρική περίθαλψη!

Πρόληψη οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων και SARS

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, τα κρυολογήματα, ο πονόλαιμος, η γρίπη αποτελούν αναπόσπαστες συντρόφους της εποχής του φθινοπώρου-άνοιξης. Η υψηλή υγρασία, ο κρύος αέρας και τα διεισδυτικά ρεύματα οδηγούν σε υπερψύξεις του σώματος, δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την εξάπλωση βακτηρίων, ιών ποικίλων μορφών και στελεχών.

Παρά την τεράστια ποσότητα πληροφοριών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να προστατευθείτε από τις ασθένειες, κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος από τη διείσδυσή τους στο σώμα. Το μόνο πράγμα που μπορεί να μειώσει την πιθανότητα της νόσου είναι προληπτικά μέτρα. Επομένως, τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά χρειάζονται επαρκή πρόληψη των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων και κρυολογημάτων, καθώς και της γρίπης. Το κυριότερο είναι να μην είναι τεμπέλης η τήρηση των κανόνων υγιεινής και η τήρηση των συστάσεων των γιατρών.

Το αν ένας οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει τους επιτιθέμενους ιούς εξαρτάται από τη δύναμη της ασυλίας του. Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα κρύο που πηγαίνει στο κρεβάτι με υψηλό πυρετό, και κάποιος το μεταφέρει στα πόδια του σε ήπια μορφή. Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ληφθεί μέριμνα είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πώς να προστατευθείτε από ARI και ARVI;

Οι αναπνευστικές νόσοι είναι οι πιο συχνές και συχνές ασθένειες. Καταστρέφουν το ανθρώπινο σώμα όλο το χρόνο, ανεξάρτητα από την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με την εμφάνιση συστημάτων κλιματισμού, έχουν γίνει συχνές περιπτώσεις υποθερμίας, φλεγμονής του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και πνευμονίας, ακόμη και το καλοκαίρι. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ψυχών, η διάδοση των ιών επιταχύνεται σημαντικά. Λίγοι άνθρωποι θέλουν να τοποθετηθούν με το τέλος των ζεστών ημερών και δεν βιάζονται να ζεσταθούν. Η παρακώλυση των κεφαλών, των παχύρρευστων ενδυμάτων και των αδιάβροχων παπουτσιών, παραβιάζει τη βάση της κατάλληλης πρόληψης των οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων και του SARS. Το κρύο μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ικανότητα του σώματος να αντισταθεί, γεγονός που γίνεται πραγματικό δώρο για τους παθογόνους οργανισμούς.

Για την πρόληψη ασθενειών, υπάρχουν πολλές μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής και λαϊκών θεραπειών. Τόσο αυτοί όσο και άλλοι έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Ως εκ τούτου, ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του ποια προστασία να επιλέξει. Υπάρχουν γενικές οδηγίες για την πρόληψη της γρίπης και του ARVI, οι οποίες σε κάθε περίπτωση θα μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης:

1. Αποφύγετε την απότομη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του δρόμου και του δωματίου.
2. Πλύνετε συχνά τα χέρια με σαπούνι. Προσπαθήστε λιγότερο συχνά να τα φέρετε στο πρόσωπο.
3. Φοράτε προστατευτική μάσκα σε πολυσύχναστους χώρους, ειδικά κατά τη διάρκεια επιδημιών.
4. Απαερώστε επανειλημμένα το δωμάτιο.
5. Καθαρίστε τακτικά τον υγρό καθαρισμό.

Μέτρα αποκατάστασης

Κάθε άτομο με τον τρόπο του προσπαθεί να προστατεύσει τον εαυτό του από τις ασθένειες, να βελτιώσει την υγεία του και έχει τις δικές του αποσκευές συστάσεων για την πρόληψη της γρίπης και των κρυολογημάτων. Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι απέδειξαν από καιρό την αποτελεσματικότητά τους.

1. Σκλήρυνση του σώματος με ντους αντίθεση, και για ιδιαίτερα σκληραγωγημένο και ισχυρό πνεύμα - κολύμπι στην τρύπα, τρίβοντας με χιόνι. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η διαδικασία σκλήρυνσης πρέπει να είναι σταδιακή. Μην πηδείτε στο παγωμένο νερό και τρέχετε γυμνό στον παγετό, εάν το σώμα δεν είναι σωστά προετοιμασμένο. Μπορείτε να πάρετε μια ολόκληρη δέσμη σοβαρών ασθενειών από πνευμονία σε μηνιγγίτιδα.
2. Υποδοχή συμπλεγμάτων βιταμινών. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τη δοσολογία και να μην το παρακάνετε. Εάν απορροφήσετε ανεξέλεγκτα διάφορα συνθετικά ναρκωτικά ή τα συνδυάσετε με τα τρόφιμα που περιέχουν τα ίδια ιχνοστοιχεία, υπάρχει κίνδυνος να κερδίσετε αλλεργίες, διάτρηση και υπερβιταμίνωση. Σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του, μια τέτοια διαταραχή του σώματος είναι παρόμοια με την τοξίκωση.
3. Χρήση φυτικών τσαγιού. Αυτή η μέθοδος δρα ακριβώς με την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Για την επούλωση των αφεψημάτων χρησιμοποιήστε τα φύλλα μέντας, τα φραγκοστάφυλα, τα σμέουρα, τα λουλούδια της ποπ, το φαρμακευτικό χαμομήλι, το βαλσαμόχορτο. Αλλά έχουν τα μειονεκτήματά τους. Πρέπει να ξέρετε εάν υπάρχει αλλεργία στο χρησιμοποιημένο φυτό και ιατρικές αντενδείξεις για τη χρήση του.
4. Αρωματοθεραπεία. Πολλά αιθέρια έλαια έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες. Όταν θερμαίνονται, εξατμίζονται και απολυμαίνουν τον αέρα στο δωμάτιο, επιζήμια για τους πτητικούς ιούς. Η δράση των ελαίων δεν μπορεί να συγκριθεί με τη διαδικασία επεξεργασίας χαλαζία, αλλά η χρήση τους θα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την καταπολέμηση των μικροβίων. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος αντικαθιστά την εισπνοή και μια θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτή την απολύμανση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν είναι αλλεργικό στα συστατικά του πετρελαίου.

Πώς να προστατεύσετε μια οικογένεια;

Είναι καλό εάν η τήρηση των προληπτικών μέτρων δεν ήταν μάταιη και η νόσος αποφεύχθηκε. Αλλά όταν άνθρωποι που είναι ήδη άρρωστοι πλησιάζουν, παραβλέποντας την ασφάλεια των άλλων ή κάποιος από ένα μέλος της οικογένειας έχει μολυνθεί, γίνεται πιο δύσκολο να αποφευχθεί η ασθένεια.

Η πρόληψη της γρίπης σε επαφή με τον ασθενή θα πρέπει να περιέχει μέγιστες προφυλάξεις.

1. Δεδομένου ότι η γρίπη μεταδίδεται με επαφή και αερομεταφερόμενα σταγονίδια, ο ασθενής πρέπει να απομονώνεται σε ξεχωριστό χώρο, η πόρτα του οποίου θα πρέπει πάντα να είναι κλειστή. Οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να επικοινωνούν μαζί του.
2. Είναι απαραίτητο να εισάγετε το δωμάτιο στον άρρωστο μόνο σε επίδεσμο γάζας ή αναπνευστήρα, καλύμματα παπουτσιών και γάντια, τα οποία διατίθενται μετά την επίσκεψη.
3. Τα πιάτα του ασθενούς θα πρέπει να υποβάλλονται σε προσεκτική επεξεργασία χρησιμοποιώντας σόδα, ξύδι, βραστό νερό ή απολυμαντικά. Μόνο η γρίπη μπορεί να την χρησιμοποιήσει.
4. Τα μέλη της οικογένειας, μέχρι να θεραπευθεί πλήρως ο ασθενής, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν είδη οικιακής χρήσης που μοιράζονται μαζί του, ιδίως τα κλινοσκεπάσματα και οι πετσέτες. Αυτά τα πράγματα πρέπει να πλένονται ξεχωριστά από τα υπόλοιπα και μετά να σιδερώνονται με ζεστό σίδερο.
5. Στην αίθουσα του χειρουργού της γρίπης και του μπάνιου που χρησιμοποιεί, θα πρέπει συχνότερα να πραγματοποιείται υγρός απολυμαντικός καθαρισμός, προκειμένου να απαλλαγούμε από τους ιούς που εγκαθίστανται στην επιφάνεια. Είναι απαραίτητο να αερίζεστε τακτικά το δωμάτιο και να σκουπίζετε τις λαβές των θυρών, οι οποίες άγγιξαν τον ασθενή.
6. Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να φροντίζουν να αυξάνουν την αντίσταση του σώματος τους και να αρχίζουν να παίρνουν προφυλακτικά φάρμακα ή ανοσορυθμιστικά μέσα.
7. Αν υπάρχει λαμπτήρας χαλαζία, μπορείτε να χαλαρώσετε τα δωμάτια. Επιτρέπεται να το πράττει μόνο απουσία ανθρώπων σε αυτά, δεδομένου ότι το φως της λάμπας καίει τον αμφιβληστροειδή του οφθαλμού και κάποιος μπορεί να χάσει την όραση.

Η πρόληψη της γρίπης μετά από επαφή με τους ασθενείς περιορίζεται στην τήρηση των βασικών κανόνων υγιεινής. Αφού βγείτε από την αίθουσα γρίπης, πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Συνιστάται να πλένετε τη μύτη και να ξεπλένετε το λαιμό χρησιμοποιώντας ζεστό αλατούχο διάλυμα με μερικές σταγόνες ιωδίου.

Πρόληψη γρίπης έκτακτης ανάγκης

Στο σπίτι, οι δημοφιλείς συνταγές χρησιμοποιούνται για την πρόληψη έκτακτης ανάγκης της γρίπης. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε να αρχίσουν να τα χρησιμοποιούν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Ένα από αυτά τα μέσα είναι η λήψη αλκοολούχου βάμματος Echinacea: 7-10 σταγόνες αραιώνονται σε 100 ml νερού και καταναλώνονται 2-3 φορές την ημέρα για ένα μήνα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για να "ξεκινήσετε" το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυτο-ενισχύσετε το σώμα. Μια υπερβολική δόση βάμματος προκαλεί αϋπνία, ναυτία, διαταράσσει τα έντερα, οπότε δεν πρέπει να το παρακάνετε.

Για την προστασία από ιούς και βακτηρίδια, το ανθρώπινο σώμα εκκρίνει βλέννα στην επιφάνεια των οργάνων ENT. Εάν το κέλυφος τους στεγνώσει, το έργο της τοπικής ανοσίας διαταράσσεται και οι μικροοργανισμοί εύκολα ξεπερνούν το εμπόδιο. Προκειμένου να προστατευθεί και να υγρανθεί περαιτέρω το ρινοφάρυγγα, χρησιμοποιούνται ψεκασμοί, γαλακτώματα λίπους, οξολινική αλοιφή. Το τελευταίο θα λιπαίνει την επιφάνεια και θα προστατεύσει από τα μικρόβια λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων του.

Η ρίζα τζίντζερ είναι επίσης γνωστή για τις θεραπευτικές της αντιικές ιδιότητες. Εάν κόψετε ένα κομμάτι, προσθέστε το σε τσάι με μέλι και λεμόνι - παίρνετε μια φυσική "βιταμίνη βόμβα". Αλλά οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στο στομάχι πρέπει να τρώνε τζίντζερ μετά από συμβουλή σε γιατρό.

Συστάσεις για τη γρίπη και το SARS

Η προστασία των ναρκωτικών δεν έχει αποδεδειγμένο αποτέλεσμα, αλλά αναγκάζει το ανοσοποιητικό σύστημα να εργαστεί πιο ενεργά. Γι 'αυτόν τον λόγο δεν μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα - οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος φθείρονται και θα χρειαστεί πολύς χρόνος για την αποκατάστασή τους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα κονδύλια που είναι εγγυημένα ότι προστατεύουν από μια τέτοια ασθένεια όπως η γρίπη δεν έχουν ακόμη εφευρεθεί. Η καλύτερη δυνατή μέθοδος προσοχής είναι ο εμβολιασμός. Η πιθανότητα μιας νόσου μετά από αυτή είναι ελάχιστη. Αλλά, ακόμη και αν έρθει η ασθένεια, θα έχει μια ελαφριά και γρήγορη μορφή.

Το κυριότερο είναι να εμβολιαστεί εκ των προτέρων ώστε τα αντισώματα να αναπτυχθούν και να είναι σε θέση να προστατεύσουν το σώμα από την ασθένεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια της μέγιστης δραστηριότητάς του.

Πρόληψη οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων

Η ομάδα οξείας αναπνευστικής μολυσματικής νόσου, που επηρεάζει κυρίως την αναπνευστική οδό, ονομάζεται ARD. Αυτές οι παθολογίες μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, ειδικά ο κίνδυνος μόλυνσης σε κρύο και υγρό καιρό αυξάνεται. Ως εκ τούτου, η πρόληψη της οξείας αναπνευστικής νόσου παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των εστιών, το κυριότερο είναι να λάβουμε εγκαίρως τις απαραίτητες ενέργειες.

Μέτρα πρόληψης οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων στο σπίτι

Είναι πολύ δύσκολο να υπερασπιστούμε τις επιθέσεις από ιούς, καθώς κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να είναι μεταξύ πολλών άλλων ανθρώπων που είναι δυνητικά φορείς της ασθένειας. Ο μόνος τρόπος για να αποτρέψουμε λίγο ή να αποτρέψουμε τη μόλυνση είναι να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτό χρειάζεστε:

• καλή διατροφή?
• βιταμίνες, μέταλλα?
• μικρο, μακροθρεπτικά συστατικά.
• σκλήρυνση;
• αρκετό νυκτερινό ύπνο
• την τήρηση της εργασίας και της ανάπαυσης.
• φυσιολογική ψυχολογική κατάσταση.
• διατηρώντας την υγιεινή καθαριότητα.
• εβδομαδιαίο καθαρισμό σπιτιού.
• συχνή πλύση στο χέρι.
• έλεγχος της υγρασίας σε κατοικημένες περιοχές.
• μέτρια σωματική δραστηριότητα.
• χρήση προϊόντων μελισσών, τσάι από βότανα.
• περιορισμένη επαφή με τους ασθενείς.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του ARD είναι ο εμβολιασμός. Το εμβόλιο της γρίπης σήμερα θεωρείται ο πιο αξιόπιστος τρόπος για την προστασία του σώματος από ιικές λοιμώξεις. Χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα εμβόλια:

Προετοιμασίες για την πρόληψη οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων

Εάν η επιδημία της νόσου είναι ήδη εξαπλωθεί, και οι συνάδελφοι ή τα νοικοκυριά ύποπτα φτάρνισμα και βήχας, τα πρότυπα προληπτικά μέτρα δεν θα αρκούν.

Συνιστάται να λαμβάνετε χάπια εγκεκριμένα από τους θεραπευτές για την πρόληψη οξείας αναπνευστικής λοίμωξης.

Ανοσοδιεγερτικά (επαγωγείς ιντερφερόνης):

• Viferon;
• Rebif;
• Κυκλοφερόνη.
• Grippferon;
• Ismigen;
• Alfaferon;
• Interferal;
• Pegasys;
• Roferon;
• Genferon;
• Wellferon και άλλοι.

• Ριμανταδίνη;
• Amizon;
• Ferrovir;
• Lovemax;
• Amixin;
• Kagocel;
• Galavit;
• Aflubin;
• Groprinosin;
• Devirs;
• Arbidol;
• Oscillococcinum.

Βακτηριακοί διεγέρτες της τοπικής ανοσίας:

Θα είναι επίσης χρήσιμο να συμπληρωθεί ο προαναφερθείς κατάλογος φαρμάκων με διάφορα φυτικά φάρμακα, για παράδειγμα, βάσει αυτών των εγκαταστάσεων:

Πώς να προστατευθείτε από ιούς, γρίπη και κρυολογήματα - συμβουλές και κόλπα

Πώς να προστατευθείτε από τη γρίπη και το κρύο;

Αυτή η ερώτηση είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την περίοδο του κρύου καιρού, ξεκινώντας από το φθινόπωρο μέχρι και την άνοιξη.

Αυτή τη στιγμή, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται πιο αδύναμο, οι άμυνες του σώματος δεν είναι πλέον σε θέση να είναι μια ισχυρή ασπίδα, αντανακλώντας επιθέσεις στο σώμα διάφορων ιών, βακτηρίων και λοιμώξεων.

Συνήθως, αυτή τη στιγμή του έτους επιδεινώθηκε χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων και άλλα συστήματα του σώματος, εχθρική συμπεριφορά συχνά κρυολογήματα, συνάχι, πονόλαιμος, κλπ...

Επιπλέον, το χειμώνα-νωρίς την άνοιξη είναι περίοδος εμφάνισης επιδημιών γρίπης και διάφορων λοιμώξεων.

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από ιούς και λοιμώξεις; Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας; Πώς να το κάνετε σωστά;

Θα βρείτε απαντήσεις σε όλες αυτές τις σημαντικές ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο.

Πώς να προστατευθείτε από τη γρίπη και το κρύο;

Αυτές οι συστάσεις είναι απλές και λειτουργικές.

Προσεγγίζοντας την ύψιστη ευθύνη σε αυτό το θέμα και τηρώντας όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις, είναι δυνατόν να επιβιώσουν όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς περιόδους εκδήλωσης ARD, ARVI και γρίπης.

Πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε: γεγονότα και αριθμοί σχετικά με τις μολύνσεις και τις ιογενείς ασθένειες σήμερα.

• Σήμερα, οι γιατροί γνωρίζουν περισσότερες από 1.300 διάφορες μάλλον επικίνδυνες λοιμώξεις.
• Εάν εξετάσουμε τον συνολικό αριθμό ασθενειών, οι μολυσματικές ασθένειες έως και 40%.
• Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, σχεδόν 5 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πεθαίνουν από οξεία αναπνευστική ιογενή λοιμώξεις και τις επιπλοκές τους κάθε χρόνο.

Τι είναι οι μολυσματικές ασθένειες και τι είναι η ασυλία;

Οι ασθένειες που συνδυάζονται σε αυτή την ομάδα είναι ασθένειες που προκαλούν παθογόνους (δηλαδή παθογόνους) μικροοργανισμούς που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα.

Αντιμετωπίζουμε καθημερινά τέτοιους παθογόνους μικροοργανισμούς, αλλά εάν αρρωσταίνουμε ή όχι - εξαρτάται όχι μόνο από το πόσο ισχυρό και επιθετικό είναι το μικρόβιο, αλλά και από τη γενική κατάσταση του σώματός μας, από το πόσο καλά μπορεί να αμυνθεί εναντίον αυτών των παθογόνων (παθογόνων). ).

Αυτό είναι απλά η ικανότητα αυτού του οργανισμού να αμυνθεί ενάντια στα βακτήρια, τους ιούς, παθογόνα, διάφορες ξένες ουσίες στο σώμα, και ονομάζεται ανοσία.

Πώς μπορεί το σώμα μας να προστατευθεί από τις εξωτερικές εισβολές;

Οι παράγοντες ανοσίας είναι, πρωτίστως:

• Το δέρμα, οι βλεννώδεις μεμβράνες και τα υγρά που παράγουν, όπως το σάλιο, τα δάκρυα, ο ιδρώτας κλπ. Αυτό είναι το πρώτο προστατευτικό φράγμα στη διαδρομή των μικροβίων.
• Στο σώμα, υπάρχουν φαγοκυτταρικά κύτταρα, τα οποία "έρχονται" στα σημεία συσσώρευσης μικροβίων και τα απορροφούν.
• Τα λευκοκύτταρα του αίματος παράγουν ειδικά αντισώματα και έτσι καθιστούν τους μικροοργανισμούς ανυπεράσπιστους.

Εκτός από τους παραπάνω προστατευτικούς παράγοντες, ο οργανισμός έχει ακόμα πολλά άλλα μέσα που χρησιμοποιεί το σώμα μας, προστατεύοντας την υγεία μας από κάθε είδους ασθένειες.

Όμως, δυστυχώς, όλο και πιο συχνά, η ασυλία των ανθρώπων γίνεται πολύ αδύναμη και μια τέτοια θλιβερή εικόνα παρατηρείται σε όλο τον κόσμο:

Η ανοσία έχει σοβαρή διαταραχή στο 40% του συνολικού ενήλικου πληθυσμού, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα πολύ συχνές και παρατεταμένες λοιμώδεις και ιογενείς ασθένειες.

Οι στατιστικές μεταξύ του πληθυσμού των παιδιών δεν είναι επίσης εντυπωσιακές: από το 50% έως το 65% των παιδιών αρρωσταίνουν τακτικά, εκ των οποίων το ποσοστό των οξειών και χρόνιων λοιμώξεων του ιού και των βακτηρίων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος ανέρχεται στο 85-90% του συνόλου των παιδικών ασθενειών.

Η κύρια ασπίδα κατά τέτοιων ατυχιών είναι μια ισχυρή ανοσία και η τήρηση καθημερινών προληπτικών μέτρων για την προστασία του σώματός σας.

Τι αποδυναμώνει την ασυλία μας;

Οι πιο συνήθεις παράγοντες κινδύνου που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι:

• οξεία και χρόνια άγχος
• έλλειψη ύπνου, κακός ύπνος,
• μη ισορροπημένο και ανθυγιεινό φαγητό,
• παράγοντες που καταστρέφουν το σώμα (κάπνισμα, αλκοόλ, κατάχρηση διεγερτικών, χαμηλή σωματική δραστηριότητα κ.λπ.),
• μακροχρόνια ή και βραχυπρόθεσμη χρήση αντιβιοτικών και φαρμακευτικών φαρμάκων,
• την ενδοκρινική παθολογία (σακχαρώδης διαβήτης, ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, αναπαραγωγικές διαταραχές κλπ.) και οποιεσδήποτε άλλες χρόνιες ασθένειες του σώματος,
• προχωρημένη ηλικία, εγκυμοσύνη, εφηβεία, εμμηνόπαυση, κλπ.

Όλοι οι παραπάνω παράγοντες μειώνουν σημαντικά τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος, βλάπτουν την υγεία και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να μάθετε πόσο ισχυρή είναι η άμυνα του σώματός σας;

Για να γίνει αυτό, απλά απαντήστε στις ερωτήσεις παρακάτω και υπολογίστε τα σημεία που έχετε λάβει.

Οι απαντήσεις σε ερωτήσεις υποδηλώνουν "ναι" ή "όχι".

1. Ασκείστε τακτικά (τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα για μια ώρα); Ψύχετε γρήγορα;
2. Τα χέρια και τα χέρια σας είναι συχνά κρύα;
3. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα το άγχος χρησιμοποιώντας εποικοδομητικές μεθόδους;
4. Κρατάτε το κρύο περισσότερο από 3-4 φορές το χρόνο;
5. Πώς να χειριστείτε τα κρυολογήματα και τους ιούς; Χρησιμοποιείτε αυτά τα φαρμακευτικά φάρμακα;
6. Έχετε πολλά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας; Λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνες το χειμώνα και την άνοιξη;
7. Είστε κοινωνικοί, έχετε πολλούς φίλους;
8. Είστε χαρούμενοι στην αγάπη και στην οικογενειακή σας ζωή;
9. Σας αρέσει ο καθαρός αέρας; Μήπως πολλή κίνηση κάθε μέρα στον καθαρό αέρα;
10. Φαπνίζετε
11. Από καιρό σε καιρό πίνετε καλό κρασί ή άλλο αλκοόλ (μπύρα, σαμπάνια, κλπ.);
12. Ζείτε σε μια μεγάλη πόλη;
13. Παρακολουθείτε προσεκτικά την εικόνα σας; Είσαι άσχημος;
14. Χρησιμοποιείτε συχνά τα μέσα μαζικής μεταφοράς (ταξίδια με το δικό σας αυτοκίνητο);
15. Εργάζεστε σε μια μεγάλη ομάδα;
16. Πίνετε πολύ νερό την ημέρα;
17. Ξοδεύετε πολύ χρόνο σε ένα ζεστό δωμάτιο;
18. Έχετε μεγάλη ευθύνη στη ζωή σας (εργασία, ανησυχία στο σπίτι, φροντίδα γονέων κ.λπ.);
19. 1Πρέπει να παίρνετε τακτικά ατμόλουτρο ή σάουνα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα;

Για κάθε "ναι" απάντηση στις ερωτήσεις 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16,19 και για κάθε απάντηση "όχι" στις ερωτήσεις 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 κερδίζετε τον εαυτό σας ένα σημείο το καθένα.

Προσθέστε τον αριθμό των ληφθέντων σημείων.

Εάν η προκύπτουσα τιμή είναι:

1. Από 1 έως 6 - η ασυλία σας είναι σχεδόν μηδενική. Αυτό προκαλεί όλες τις ασθένειες, την αδυναμία και την απάθεια. Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μια εξέταση και μια σοβαρή αλλαγή τρόπου ζωής στην υγιή πλευρά του.
2. Από 7 έως 12 - στο προστατευτικό σύστημα του σώματός σας υπάρχουν "τρύπες". Θα σας βοηθήσει με μια περίπλοκη αλλαγή στον τρόπο ζωής, την εισαγωγή νέων υγιεινών συνηθειών που βελτιώνουν την ασυλία (douches, βιταμίνες, μασάζ, διαδικασίες καθαρισμού κλπ.). Μια κατάλληλη προσέγγιση σε αυτό το ζήτημα θα βοηθήσει σημαντικά στην αύξηση της άμυνας του σώματός σας.
3. Από 13 έως 18 ετών - έχετε μια αρκετά ισχυρή άμυνα. Διατηρήστε το, ενισχύστε το, προχωρήστε σε προληπτικά μέτρα προστασίας, παρατηρήστε τη σωστή λειτουργία της ημέρας, ξεκούραση, ύπνο και διατροφή.

Πώς μπορείτε να προστατευθείτε από ιούς και λοιμώξεις;

Η προστασία του σώματός σας από ιούς και ασθένειες μπορεί να γίνει με τρεις βασικούς τρόπους:

• συγκεκριμένη μέθοδο
• δεν είναι μια συγκεκριμένη μέθοδος
• συνδυάζοντας τα δύο προηγούμενα σημεία.

Η ειδική μέθοδος προστασίας (πρόληψη) περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών εμβολίων (εμβολιασμών).

Μια μη συγκεκριμένη μέθοδος είναι η χρήση των λεγόμενων λαϊκών μεθόδων, η τήρηση των ρυθμικών στιγμών ενός υγιεινού τρόπου ζωής, κλπ.

Η μη ειδική πρόληψη λοιμώξεων και ιογενών ασθενειών περιλαμβάνει:

• Ενεργός τρόπος ζωής: κολύμβηση, τζόκινγκ, περπάτημα, πρωινές ασκήσεις, προπόνηση με βάρη κ.λπ. Κάθε φυσική δραστηριότητα που επιλέγεται για την ψυχή. Ο βασικός κανόνας είναι η κανονικότητα. Η κίνηση είναι ζωή!
• Σκλήρυνση Αυτός είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας. Κολύμπι στην τρύπα, αντίθεση ντους, τρίψιμο κρύο νερό, χιόνι, περπάτημα ξυπόλυτος στο γρασίδι, χιόνι, κλπ.
• Ατμόλουτρο (μπανιέρα, σάουνα, χαμάμ). Κανονικά μία φορά την εβδομάδα. Στην κρύα εποχή - τουλάχιστον δύο φορές.
• Επαρκής και ποιοτικός ύπνος. Είναι απλώς άχρηστο να χρησιμοποιείτε διαφορετικές μεθόδους που ενισχύουν την άμυνα του σώματος και συγχρόνως δεν λαμβάνουν κανονικά αρκετό ύπνο ή κοιμούνται σε «διαλείποντα ύπνο». Στον σημερινό ρυθμό ζωής, έχουμε ένα 8ωρο ύπνο καθημερινής νύχτας - αυτό είναι μια αναγκαιότητα για την κανονική λειτουργία του σώματος.
• Η ικανότητα να χαλαρώνετε ποιοτικά: είναι απαραίτητο να κυριαρχήσετε τις μεθόδους ταχείας ανάκαμψης από το έμπειρο άγχος και την τακτική νευρική ένταση, να μάθετε να αλλάζετε γρήγορα σε ευχάριστες στιγμές της ζωής.
• Για να αποκλείσετε εντελώς το κάπνισμα και το αλκοόλ.
• Περιλαμβάνει περιοδικά διαδικασίες καθαρισμού, καθαρίζει το αίμα τους από τις τοξίνες, το σώμα από τις τοξίνες, διατηρεί την εσωτερική καθαριότητα του σώματος σε καλό επίπεδο (νηστεία, νηστεία, καθαρισμός με χυμούς, βότανα, άλλες τεχνικές).
• Μάθετε να τρώτε σωστά. Τρώτε υγιεινά, φρέσκα και φυσικά τρόφιμα που είναι κατάλληλα για εσάς, μετά από τα οποία αισθάνεστε χαρούμενα, ενεργά και καλά.
• Κρατήστε το σπίτι σας καθαρό.
• Φροντίστε τον εαυτό σας και διατηρήστε καλή προσωπική υγιεινή.

Ποια προϊόντα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην προστασία του από τους ιούς και τα βακτηρίδια;

Μπορείτε να επιλέξετε αμέσως:

• Τσάι βοτάνων (χαμομήλι, τσουκνίδα, άγιος Ιωάννης, αμόνι, ξιφία).
• Εγχύσεις μούρων (άγριο τριαντάφυλλο, μοσχοκάρυδο και άλλα μούρα)
• Σκόρδο, κρεμμύδια, χρένο, μουστάρδα.
• Όλα τα εσπεριδοειδή (λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια).
• Μούρα (βακκίνια, μούρα, βατόμουρα, σμέουρα, φραγκοστάφυλα, φραγκοστάφυλα).
• Νωπά φρούτα.
• Νωπά λαχανικά (τεύτλα, καρότα, κολοκύθες, ραπάνια, ραπανάκι, λάχανο).
• Πράσινοι (σπανάκι, μαϊντανός).
• Μπαχαρικά (πιπέρι, κουρκούμη, κανέλα, κόλιανδρο, κύμινο, ξιφία κ.λπ.).
• Ειδικά παρασκευασμένα προϊόντα:
• "Ζωντανά" γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Βλαστοί ή εμποτισμένοι (επίσης ενεργοποιημένοι) κόκκοι και σπόροι.
• Προϊόντα ζύμωσης και ποτά.

Πώς να προστατεύσετε με ασφάλεια τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τη γρίπη;

Ποτέ δεν θέλω να αρρωστήσω. Δεν θέλω να αρρωστήσω.

Δεν αισθάνομαι ιδιαίτερα σαν να προχωρήσω στην επιδημία της γρίπης και να ξοδέψω ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, τελείως «απενεργοποιημένο» από τη ζωή σε μια πολύ δυσάρεστη φυσική και ηθική κατάσταση.

Πρόκειται για μια πολύ περίπλοκη και σοβαρή ασθένεια, η κύρια δυσκολία της οποίας έγκειται ακριβώς στις επιπλοκές (συνέπειες) που ξεκινούν μετά από όταν όλα φαίνεται να έχουν τελειώσει και το άτομο είναι πρακτικά υγιές.

Τι πρέπει να ξέρετε για τον ιό της γρίπης;

• Η γρίπη είναι μια ιογενής ασθένεια η οποία μεταδίδεται κυρίως από αερομεταφερόμενα σταγονίδια και προκαλεί βλάβη στην ανθρώπινη αναπνευστική οδό.
• Συνολικά περίπου 200 τύποι αναπνευστικών ιών είναι γνωστοί. Είναι ενωμένες με το όνομα "οξεία αναπνευστικά ιικά μολύνσεις" (ARVI).
• Στην πραγματικότητα, ωστόσο (ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας), η γρίπη βρίσκεται μόνο σε 10-20% των ασθενών με αναπνευστικές λοιμώξεις. Το υπόλοιπο 80% των περιπτώσεων εμφάνισης οφείλονται σε άλλες οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
• Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο εμβολιασμός μπορεί να προστατεύσει μόνο τη γρίπη. Δεν υπάρχουν εμβόλια για άλλους ιούς της αναπνευστικής οδού.

Πώς εμφανίζεται η λοίμωξη:

• Ένα άρρωστο άτομο (ή ένας φορέας ενός ιού), όταν μιλάει, βήχει, φτερνίζει, απελευθερώνει μικροσωματίδια του σάλιου και της βλέννας που περιέχουν ιούς. Όταν πέφτουν πάνω στους βλεννογόνους υμένες ενός υγιούς ατόμου, εμφανίζεται λοίμωξη.
• Η μόλυνση είναι δυνατή μέσω επαφής: μέσω της επαφής και των κοινών αντικειμένων.
• Όπως μοιάζει με αυτό: αγγίζουμε το ντουλαπάκι, το χειρολισθήρα, το οποίο άγγιξε ο άρρωστος, και στη συνέχεια γρατζουνίζουμε τη μύτη μας με τρία άπλυτα χέρια, τρία μάτια.
• Οι ιοί βρίσκονται στο συνηθισμένο περιβάλλον τους και εμφανίζεται μόλυνση.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να πάρετε τη γρίπη και το κρύο (ARI, ARVI);

• Πάρτε μια βία γρίπης

Θυμηθείτε ότι ο εμβολιασμός πρέπει να γίνει πριν ξεκινήσει η επιδημία όταν εσείς οι ίδιοι είστε ακόμα υγιείς.

Για εμβολιασμό, επικοινωνήστε με την κλινική σας. Οι ειδικοί θα σας πουν όλα και θα διεξάγετε τη διαδικασία εμβολιασμού.

• Χρησιμοποιήστε φάρμακα ιντερφερόνης

Η ιντερφερόνη είναι μια αντιική πρωτεΐνη. Σταματά τη διαίρεση των ιικών σωματιδίων στο προσβεβλημένο κύτταρο.

Η ιντερφερόνη δρα σε ιούς της γρίπης και σε άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις.

Τα παρασκευάσματα ιντερφερόνης παράγονται με τη μορφή ρινικών σταγόνων, αλοιφών, υπόθετων, καθώς και λυοφιλοποιήσεων, από τα οποία μπορείτε να ετοιμάσετε το δικό σας φάρμακο. Με τη γρίπη και το SARS, η ιντερφερόνη συνήθως χρησιμοποιείται με τη μορφή ρινικών σταγόνων.

Μερικές φορές, όπως συνταγογραφείται από γιατρό, λαμβάνουν ανοσοδιεγερτικά. Ωστόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα οργανώνεται πολύ δύσκολα και δεν ανταποκρίνεται πάντα στην διέγερση. Η χρήση ανεξέλεγκτων ανοσοδιεγερτών είναι επικίνδυνη.

Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα αντενδείκνυνται στα παιδιά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Εάν κάποιος από το σπίτι είναι άρρωστος

Σε αυτή την περίπτωση, αερίστε το δωμάτιο πιο συχνά, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και φορέστε μάσκα. Όταν ένα μέλος της οικογένειας έχει τη γρίπη, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλός. Ειδικά αν φροντίζετε για ένα άρρωστο άτομο.

Συχνά αερίστε το δωμάτιο όπου είναι το άρρωστο άτομο. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του αριθμού των ιών στο δωμάτιο.

Επιπλέον, μην ξεχάσετε τους απλούς κανόνες υγιεινής. Το πλύσιμο των χεριών σας θα σας προστατεύσει από τη μόλυνση από την επαφή.

Είναι καλύτερο, αν όχι μόνο τα μέλη της οικογένειας, αλλά και ο ασθενής ο ίδιος θα φορέσει μια ιατρική μάσκα μίας χρήσης.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες της φθοράς:

• Αλλάξτε τη μάσκα κάθε 3-4 ώρες.
• Η υγρή μάσκα πρέπει να αντικατασταθεί με μια νέα.
• Η χρησιμοποιημένη μάσκα πρέπει να απορριφθεί. Μην επαναχρησιμοποιείτε σε καμία περίπτωση!

Οι παρακάτω συμβουλές είναι υποχρεωτική πρόληψη όχι μόνο για την προστασία από τη γρίπη, αλλά και έναντι άλλων λοιμώξεων.

Προστατέψτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από ιούς με απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους.

• Να είστε προσεκτικοί ενώ ταξιδεύετε.

Πριν ταξιδέψετε σε μια συγκεκριμένη χώρα, ελέγξτε τις πληροφορίες και μάθετε αν κινδυνεύετε να πάρετε έναν ιό εκεί και πώς μπορείτε να προστατευθείτε από αυτό.

Σε μια ξένη χώρα θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα που είναι ασυνήθιστο για σας, εντελώς "διαφορετικό" νερό, κλπ.

Συνεπώς, πηγαίνετε στο γιατρό και εμβολιαστείτε, υποβάλλοντας σε προληπτική θεραπεία, ειδικά εάν πηγαίνετε σε μια χώρα όπου επικρατεί η ελονοσία, η φυματίωση και άλλες εξαιρετικά μεταδοτικές ασθένειες.

Κρατήστε την προσωπική σας υγιεινή πολύ αυστηρή όταν ταξιδεύετε!

• Η προσωπική υγιεινή αποτελεί εγγύηση ασφάλειας!

Πλύνετε τα χέρια σας. Αυτός είναι ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος προστασίας από ιούς και λοιμώξεις.

Πολλοί ιοί μεταδίδονται εύκολα με το να ακουμπούν τα χέρια σας και το πλύσιμο των χεριών σας θα σας εξοικονομήσει από την επικείμενη ασθένεια. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας μετά από να επισκεφτείτε τους δημόσιους χώρους όπου έπρεπε να έρθετε σε επαφή με άρρωστους ανθρώπους ή να χρησιμοποιήσετε τα ίδια αντικείμενα που χρησιμοποιούσαν οι άρρωστοι.

Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι κάθε φορά μετά από:

• Ταξιδέψτε με λεωφορεία, μετρό ή οποιαδήποτε άλλη μορφή δημόσιας συγκοινωνίας.
• Επισκέψεις σε καταστήματα και αγορές.
• Σχολεία ή εργασία.
• Χρήση δημόσιας τουαλέτας.
• Επισκέψεις γυμναστηρίου.

Μην αγγίζετε τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σας με βρώμικα χέρια. Μην τρίβετε τα μάτια σας, σκουπίστε τη μύτη σας ή γλείψε τα δάχτυλά σας μέχρι να πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι.

Μια καλή επιλογή (σε περίπτωση που δεν υπάρχει σαπούνι ή νερό κοντά) είναι τα αντιβακτηριακά πηκτώματα και τα μαντηλάκια.

Μην μοιράζεστε τα φαγητά και τα ποτά σας με άλλους. Ποτέ μην προσφέρετε τα φαγητά και τα ποτά σας σε φίλους και συναδέλφους. Ποτέ μην πίνετε τον εαυτό σας από τα γυαλιά κάποιου άλλου και μην τρώτε με κουτάλια κάποιου άλλου. Χρησιμοποιήστε μόνο τα μαχαιροπίρουνα σας και μην περάσετε τα πιάτα σας σε άλλα άτομα.

Ειδικά κατά τις επιδημίες της γρίπης.

Μην μοιράζεστε αντικείμενα προσωπικής υγιεινής, προσωπικά αντικείμενα με άλλους ανθρώπους. Οδοντόβουρτσες, πετσέτες, πετσέτες, βούρτσες, σφουγγάρια προσώπου, ψαλίδια νυχιών και αρχεία νυχιών, ξυράφια κλπ. - όλα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο από εσάς!

Ακόμα και στην πιο επείγουσα περίπτωση, κάνετε χωρίς να χρησιμοποιείτε τα πράγματα άλλων ανθρώπων ή μοιράζεστε τα προσωπικά σας αντικείμενα υγιεινής!

Το ίδιο ισχύει και για άλλα πράγματα: ρούχα, κινητά τηλέφωνα, παπούτσια κ.λπ. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τη διάρκεια των επιδημιών, να προστατευθείτε!

• Φάτε άφθονο φρέσκο, ωμό φαγητό.

Ανεξάρτητα από το είδος της ασθένειας που θέλετε να προστατευτείτε από: εάν θέλετε να είστε ΠΑΝΤΑ Υγιείς, τότε θα πρέπει να φάτε σίγουρα μια ποικιλία τροφών πλούσια σε βασικές βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα.

Οι άνθρωποι που τρώνε λίγο ωμό τρόφιμο με τη μορφή φρούτων, λαχανικών και φρέσκων χόρτων αισθάνονται χειρότερα και αρρωσταίνουν συχνότερα από όσους έχουν τουλάχιστον 60-65% του συνολικού όγκου τροφίμων κάθε μέρα είναι ωμά λαχανικά και φρούτα, μούρα και φρέσκα πράσινα.

Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων καθαρού γλυκού νερού είναι το κλειδί για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και ένα καθαρό σώμα (το νερό καθαρίζει τέλεια το σώμα των τοξινών, των ιών και των βακτηριδίων).

Πιείτε περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα και καλή υγεία είναι εγγυημένη!

Εάν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε, σταματήστε αμέσως να τρώτε (μείνετε μια μέρα χωρίς φαγητό, δεν έχει σημασία πόσο κακή είστε) και να αυξήσετε την ποσότητα του νερού που καταναλώνετε. Αυτή η μέθοδος δίνει σχεδόν πλήρη εγγύηση ότι η ασθένεια θα πεθάνει στη ρίζα και δεν ξεκινά.

Εάν έχετε καθυστερήσει και τα συμπτώματα έχουν γίνει αισθητά για κάποιο χρονικό διάστημα ή εάν έχετε αδύνατη αρχική ανοσία, τότε με τη χρήση αυτής της μεθόδου εγγυάστε την αποφυγή επιπλοκών μετά την ασθένεια και η ίδια η ασθένεια θα περάσει πολύ πιο γρήγορα και ευκολότερα από ό, τι εάν συνέχισε να τρώτε όπως πριν, και έπιναν τη συνηθισμένη (συνήθως - αυτή είναι μια μικρή) ποσότητα νερού.

Πιθανότατα, είχατε αυτό: δεν κοιμήσατε για δύο συνεχόμενες ημέρες και την τρίτη ημέρα αρρώστηκατε; Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: η έλλειψη ύπνου μειώνει την αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες, το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο σε ιούς και βακτήρια. Εάν η έλλειψη ύπνου είναι χρόνια, τότε πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε μεγάλα προβλήματα υγείας στο μέλλον. Να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Στην εποχή μας - αυτό είναι το ελάχιστο!

• Προσπαθήστε να μειώσετε την ένταση του στρες και να μάθετε να χαλαρώνετε μετά από μια κουραστική μέρα.

Το άγχος επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα όπως και η έλλειψη ύπνου. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ένα πολύ σοβαρό πλήγμα στο ανοσοποιητικό σύστημα!

• Απαγορεύεται έντονα το αλκοόλ και το κάπνισμα!

Όπως γνωρίζετε, το κάπνισμα και το κάπνισμα μπορούν να οδηγήσουν σε τεράστιο αριθμό προβλημάτων υγείας και επιδεινώνουν τις υπάρχουσες ασθένειες.

Καμία από τις οποίες ισχυρή ανοσία στους καπνιστές και τους λάτρεις του άγχους δεν μπορεί να μιλήσει. Να είστε συνετός!

• Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυτή είναι η καλύτερη εγγύηση για την προστασία σας από ασθένειες και ιούς!

Πάρτε αρκετό ύπνο, τρώτε πλήρως, μετακινήστε πολλά και περπατήστε στον καθαρό αέρα, πηγαίνετε στο μπάνιο και την ψυχραιμία, είστε μετριοπαθής σε όλα, είστε ευγνώμονες και - το πιο σημαντικό πράγμα! - εξετάστε τη ζωή πιο θετικά και απολαύστε κάθε μέρα, κάθε στιγμή της καθημερινής σας ζωής!

Απολαύστε τα μικρά πράγματα: φωτεινό ήλιο, γαλάζιο ουρανό, φρέσκο ​​άνεμο - οι αισιόδοξοι αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά.

Ελπίζουμε τώρα ότι θα ξέρετε πώς να προστατευθείτε από τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα και άλλους ιούς.