Αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία για ενήλικες και παιδιά

Η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα σύνθετης θεραπείας της νόσου αυτής κατά την περίοδο αποκατάστασης. Το σύμπλεγμα ασκήσεων αναπνοής θεραπείας άσκησης για ενήλικες και παιδιά συμβάλλει στην ανάκαμψη μετά από πολλές σοβαρές ασθένειες: μετά από πάθηση πνευμονία, κατά τη διάρκεια της ασθένειας του βρογχικού άσθματος, με χρόνια βρογχίτιδα. Η αναπνευστική γυμναστική και το σύμπλεγμα φυσικής θεραπείας περιλαμβάνουν την περίοδο ανάρρωσης του σώματος μετά από πάθηση πνευμονικής νόσου για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γενικές πληροφορίες

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονή των πνευμόνων μολυσματικής ή μη μολυσματικής φύσης. Σε λοιμώδη πνευμονία, οι κυψελίδες και ο πνευμονικός ιστός φλεγμονώνονται. Η αναπνευστική βλάβη στους πνεύμονες είναι χαρακτηριστική των μη μολυσματικών ασθενειών. Στη διαδικασία της φλεγμονώδους νόσου, μπορούν να αναπτυχθούν οι ακόλουθες μορφές:

Η ήττα των πνευμόνων είναι μονομερής ή διμερής. Μερικές φορές η πνευμονία είναι ανεξάρτητη ασθένεια ή εμφανίζεται στο υπόβαθρο της χρόνιας βρογχίτιδας. Η φλεγμονή των πνευμόνων προκαλείται από παθογόνα πνευμονόκοκκου, σταφυλόκοκκου, στρεπτόκοκκου και άλλα ιικά, μυκητιακά βακτηρίδια.

Για να διαγνώσετε την ασθένεια, ορίστε:

Μετά από ακριβή διάγνωση πνευμονίας, τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται για θεραπεία (περισσότερα γι 'αυτά εδώ), αντιπυρετικά και αποχρεμπτικά φάρμακα. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων για πνευμονία με ασκήσεις αναπνοής.

Μια λεπτομερέστερη λίστα αποχρεμπτικών για πνευμονία για ενήλικες μπορεί να βρεθεί εδώ.

Αρχικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να είναι οι εξής:

1. Αναπνεύστε τα σφιχτά χείλη. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, πατήστε για 3 δευτερόλεπτα, εκπνέετε μέσα από ένα μικρό κενό στο στόμα για 6 δευτερόλεπτα.
2. Αναπνοή, καθαρίζοντας τους πνεύμονες. Μια βαθιά αναπνοή με καθυστέρηση 3 δευτερολέπτων, στη συνέχεια μια έκρηξη jog (μην διογκώσετε τα μάγουλα).
3. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής, προφέροντας ήχους. Εισπνεύστε με τον ίδιο τρόπο όπως το Άσκηση 2, με κάθε εκπνοή να ακούγονται οι δονήσεις. Αυτοί οι ήχοι περιλαμβάνουν Ρ, Γ, Χ, Φ, Γ, Σ. Μ και Η πρέπει να προφέρονται από τα χείλη, ενώ το στόμα είναι κλειστό.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η άσκηση και οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται ταυτόχρονα.

Τα φορτία κατανέμονται χωριστά ανάλογα με την κατάσταση της υγείας.

Θα πρέπει να ξεκινάει από την πρηνή θέση. Οι ασκήσεις είναι οι εξής:

1. Ξαπλώστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Χέρια ελέγχου της αναπνοής. Για να αναπνεύσετε με μια ισχυρή επιμήκυνση της εκπνοής, πιέζοντας με τα χέρια στο στήθος και την κοιλιά. Να κάνετε από 6 έως 10 φορές.
2. Ξαπλώστε, τα χέρια ξυπνούν πίσω από την πλάτη σας. Βοηθώντας τα χέρια σας να καθίσουν, να κάνουν 5 άνοιξη κλίση. Κάνετε 4 έως 8 φορές.
3. Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Για να κάνετε τις σπείρες σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επεκτείνοντας την εκπνοή. 6-8 φορές.
4. Πρέπει να καθίσετε στην άκρη της καρέκλας, να βάλετε τα πόδια σας φαρδιά, τα χέρια στα πλάγια. Περιστρέφεται προς τα αριστερά και προς τα δεξιά, εναλλάσσοντας την εκπνοή. 5-6 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.
5. Σταθείτε ίσια, τα χέρια τεντώνονται. Για να σφίξετε τα γόνατα με τα χέρια τους. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι σε βάθος. Κάνετε κάθε πόδι 5-6 φορές.
6. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη, ελατηριωτά γέρνει αριστερά και δεξιά 4-5 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Βαθιά εκπνοή κατά τη διάρκεια της κλίσης.
7. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, οι βραχίονες ανυψώνονται, σκύβονται προς τα λυγισμένα γόνατα, τα μπράτσα πίσω στη στάση, εκπνεύουν απότομα. 4-6 φορές.
8. Περπατήστε ήσυχα σε ένα μέρος για 2-3 λεπτά.

Το πλεονέκτημα των ασκήσεων αναπνοής είναι η αποκατάσταση ενός αποδυναμωμένου σώματος, το οποίο αποτελείται από τα ακόλουθα:

• υπάρχει αερισμός των πνευμόνων.
• η παροχή οξυγόνου βελτιώνεται με την εφαρμογή διαφραγματικής αναπνοής.
• αποκαθίσταται το λεμφικό σύστημα.
• ο κίνδυνος επιπλοκών μετά από πνευμονία μειώνεται.

Η γυμναστική δεν μπορεί να γίνει στην οξεία περίοδο και με ένα εξαντλημένο σώμα. Οι ασκήσεις αναπνοής και το σύμπλεγμα φυσικής κατάστασης θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα μόνο στην περίπτωση συστηματικών ασκήσεων.

Η φλεγμονή των πνευμόνων διαταράσσει την αναπνοή, με τη νόσο να μειώνει τη ροή του οξυγόνου στο κυκλοφορικό και τα λεμφικά συστήματα. Η γενική κατάσταση ενός ατόμου επιδεινώνεται. Μόνο η εξέταση ακτίνων Χ μπορεί να καθορίσει με ακρίβεια την έκταση της νόσου.

Μετά τη διευκρίνιση των δεδομένων, ο γιατρός συνταγογραφεί συντηρητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με αντιβιοτικά αντιβιοτικά, αντιπυρετικά φάρμακα. Προκειμένου να αποφευχθεί η διοργάνωση ιατρικής γυμναστικής. Ένα σύνολο ασκήσεων LFK βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας.

Ο ρόλος της φυσικής θεραπείας και της γυμναστικής στην πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια οξεία λοιμώδης τοξική νόσο των πνευμόνων, στην οποία η λοίμωξη επηρεάζει τους αεραγωγούς και τις κυψελίδες και προκαλεί συσσώρευση φλεγμονώδους εξιδρώματος στην τελευταία.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Η γυναίκα του περιουσιακού στοιχείου Νίνα: "Τα χρήματα θα είναι πάντοτε σε αφθονία αν τεθούν κάτω από το μαξιλάρι." Διαβάστε περισσότερα >>

Αυτή είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια, κατά την οποία δεν περνά απαρατήρητη από το σώμα. Οι υπολειμματικές επιδράσεις με τη μορφή αναπνευστικής ανεπάρκειας ή παρατεταμένου βήχα συνεχίζουν να υπενθυμίζουν για τον εαυτό τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ως εκ τούτου, η θεραπεία της πνευμονίας αναγκαστικά εξετάζεται εκτεταμένα και περιλαμβάνει τόσο φαρμακευτική όσο και μη φαρμακευτική θεραπεία (θεραπευτική σωματική άσκηση, μασάζ, ασκήσεις αναπνοής).

Άσκηση για πνευμονία

Η φυσική θεραπεία είναι ένα σύνολο μεθόδων για την πρόληψη, θεραπεία και αποκατάσταση ασθενών, με βάση ορισμένες σωματικές ασκήσεις, που επιλέγονται σύμφωνα με την παθολογία του ασθενούς.

Η βάση του θεραπευτικού αποτελέσματος είναι το φορτίο, αυστηρά δοσολογημένο για ασθενείς με πνευμονία και εξασθενισμένο μετά από τον πόνο στον ασθενή.

Κατά τη χρήση αυτής της μεθόδου στην πνευμονία υπάρχει γενική και ειδική εκπαίδευση. Οι γενικές ασκήσεις αποσκοπούν στην αποκατάσταση της ζωτικότητας του σώματος στο σύνολό του. Η ειδική εκπαίδευση προάγει την αναγέννηση της ανατομικής δομής και της λειτουργίας των πνευμόνων.

Πολύπλοκη άσκηση για τους πνεύμονες

Γυμναστική με πνευμονία (κατά προσέγγιση συγκρότημα):

1. Αρχική θέση: καθισμένος σε μια καρέκλα. Η εναλλαγή βαθιές αναπνοές με ρηχή - 8-10 φορές. Στη συνέχεια, σηκώνοντας τα χέρια στο πλάι, σε συνδυασμό με ήρεμες αναπνοές και εκπνοές (5-6 φορές). Μετά το βάδισμα (12-16 φορές), η αναπνοή είναι αυθαίρετη.
2. Αρχική θέση: στέκεται, ώμους χαλαροί. Αργή περπάτημα στον θάλαμο για 2-3 λεπτά, η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Στη συνέχεια, σηκώνουμε τα χέρια μας και κάνουμε μια στροφή στο πλάι (4-6 φορές) σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια ανεβαίνουμε στα δάχτυλα των ποδιών μας (7-8 φορές), αναπνέουμε ελεύθερα.
3. Θέση εκκίνησης: στέκεται ευθεία, τα χέρια κρέμονται χαλαρά. Σκύβουμε, προσπαθώντας να βγάλουμε το δεξί του χέρι με το αριστερό του πόδι και αντίστροφα (7-8 φορές). Το βάθος της αναπνοής είναι αυθαίρετο.
4. Αρχική θέση: καθισμένος σε μια καρέκλα. Εναλλακτικά, σηκώνετε τα χέρια και στη συνέχεια χαμηλώνετε με χαλάρωση (6-8 φορές) σε συνδυασμό με ρηχή αναπνοή. Μετά από συμπίεση των χεριών σε γροθιές και ταυτόχρονη συμπίεση των ποδιών (8-10 φορές), είναι απαραίτητο να επιβραδυνθεί σταδιακά η αναπνοή.

Ασκήσεις μετά από πνευμονία (κατά προσέγγιση σύνθετο):

1. Αρχική θέση: καθισμένος σε μια καρέκλα, ελεύθερη θέση. Βαθιά αναπνοή (5-6 φορές), μειώνοντας σταδιακά το βάθος της αναπνοής.
2. Αρχική θέση: κάθεται σε μια καρέκλα, η πλάτη είναι επίπεδη. Ο συνδυασμός ασκήσεων "απομίμηση ποδήλατο" με βαθιά αναπνοή (8-10 φορές).
3. Θέση εκκίνησης: όρθιος, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, ώμους χαλαροί. Ήρεμη περπάτημα στο σημείο (2-3 λεπτά), στη συνέχεια, περιπλέξει την άσκηση - το περπάτημα σε συνδυασμό με την ανύψωση και τα δύο χέρια προς τα εμπρός, προς τα πάνω και προς την πλευρά (2 λεπτά), αναπνέετε ελεύθερα, βαθιά.
4. Θέση εκκίνησης: στέκεται πλευρικά στη γυμναστική σκάλα (τοίχος). Το ένα χέρι κρατά τον τοίχο. Κάνουμε την κλίση του σώματος στη σκάλα με ταυτόχρονη ανύψωση του ελεύθερου χεριού.

Η πρωινή άσκηση (άσκηση) είναι ένα από τα συστατικά της θεραπείας άσκησης. Εκτελούνται το πρωί πριν από το γεύμα στο δωμάτιο ή στην ύπαιθρο. Η φόρτιση διεγείρει τις ανοσιακές δυνάμεις του σώματος και βελτιώνει τον τόνο των ασθενών.

Οι ασκήσεις άσκησης κατά την περίοδο της ύφεσης της πνευμονίας μπορούν να συνδυαστούν με την αργή λειτουργία, το ποδήλατο και το αθλητικό περπάτημα.

Εργαστείτε με τον όγκο του πνεύμονα στην πνευμονία

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει ένα συνδυασμό μείωσης του βάθους της εισπνοής και της εκπνοής, κρατώντας την αναπνοή στην εισπνοή και την εκπνοή για να αλλάξετε τον όγκο του αερισμού των πνευμόνων. Αυτό το σύμπλεγμα ιατρικής γυμναστικής συμβάλλει στην εξάλειψη του συνδρόμου βρογχικής απόφραξης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της πνευμονίας και στη βελτίωση της απόρριψης των πτυέλων από τους αεραγωγούς.

Αντενδείξεις για άσκηση:

• η φθορά της γενικής κατάστασης, η εμφάνιση πυρετού,
• αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας, εμφάνιση δύσπνοιας και αδρανοποίηση, παρά τη χρήση β-αδρενομιμητικών βραχείας δράσης (σαλβουταμόλη, φαινοτερόλη).
• ανεπαρκής κυκλοφοριακή ανεπάρκεια στις παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος (διαστολή της καρδιομυοπάθειας, καταστάσεις μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, αρρυθμίες που απειλούν τη ζωή).
• σοβαρές ψυχικές ασθένειες που εμποδίζουν την κανονική επικοινωνία μεταξύ του ασθενούς και ενός γιατρού θεραπευτικής αγωγής.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η κύρια άσκηση της τεχνικής είναι να κρατάτε την αναπνοή σας. Ο ασθενής μετά από σύντομη εκπνοή κρατάει την αναπνοή για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή τη φορά ονομάζεται αναπνευστική παύση. Ο ασθενής πρέπει να επαναλάβει την άσκηση έως και 12 φορές την ημέρα, αυξάνοντας κάθε μέρα την αναπνευστική παύση κατά 5-10 δευτερόλεπτα. Η θεραπεία άσκησης γιατρού παρακολουθεί απαραιτήτως τον ασθενή κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο.

Το επόμενο στάδιο της αναπνευστικής γυμναστικής είναι να εκπαιδεύσει τον ασθενή για να αποκαταστήσει την ήρεμη αναπνοή μετά από άσκηση ή σε ηρεμία. Ο αριθμός των προπονήσεων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του βρογχοπνευμονικού συστήματος πριν από την εμφάνιση της νόσου: οι αθλητές θα έχουν ευκολότερες κατηγορίες, αλλά οι καπνιστές θα πρέπει να περάσουν από μια δύσκολη πορεία για την αποκατάσταση της πνευμονικής λειτουργίας.

Η ουσία αυτών των ασκήσεων είναι να αυξήσει την εκδρομή των πνευμόνων αυξάνοντας τον όγκο της εισπνοής και της εκπνοής. Δηλαδή, ο ασθενής πρέπει να πάρει μια βαθιά αναπνοή, να κρατήσει την αναπνοή του (αναπνοή παύση), τότε μια βαθιά εκπνοή ακολουθεί. Ένα μάθημα περιλαμβάνει μια σειρά αναπνοών και αναπνοών (μέχρι 10-15), οι προπονήσεις επαναλαμβάνονται έως 8 φορές την ημέρα.

Αυτό το σύνολο ασκήσεων αναπτύσσει την ανθεκτικότητα του σώματος σε συνθήκες υποξίας και υπερκαπνίας, διδάσκει στον ασθενή να σταματήσει το σύνδρομο βρογχο-αποφρακτικού με μη-ναρκωτικό τρόπο και διεγείρει τα αναπνευστικά και καρδιαγγειακά συστήματα.

Θεραπεία άσκησης για πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων για τις συνθήκες στο σπίτι

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι αρκετά συχνές. Αυτές περιλαμβάνουν πνευμονία, η οποία είναι αρκετά επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Ένα από τα μέτρα θεραπείας μπορεί να είναι η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία. Εξετάστε τι είναι και τι είναι χρήσιμο.

Γυμναστική με πνευμονία: επιδράσεις στο σώμα

Οι ασθένειες των πνευμόνων περιορίζουν τη λειτουργία της ασθενούς περιοχής, στην οποία διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, συμβαίνει συμφόρηση και επομένως, μετά από επούλωση, είναι δυνατή η διαδικασία σχηματισμού ουλών και εμφάνισης συμφύσεων.

Οι πνευμονικές παθήσεις προκαλούν δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Ο λόγος γι 'αυτό είναι ότι ο ιστός του πνεύμονα χάνει την αρχική του ελαστικότητα λόγω της διάσπασης των μηχανικών της αναπνοής. Η ανωμαλία αισθάνεται αισθητή από μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, η οποία γίνεται πιο συχνή και επιφανειακή, η κυτταρική στήλη μπορεί να γίνει λιγότερο κινητή.

Όλες αυτές οι αλλαγές προκαλούν παραβίαση του αερισμού των πνευμόνων, μειώνεται η διάχυτη χωρητικότητά τους. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα επιδεινώνεται και εμποδίζεται με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους παράγοντες που οφείλονται στην αύξηση της ανεπάρκειας της αναπνευστικής λειτουργίας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ομάδα μυών που εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία αναπνοής. Αυτοί είναι οι μύες του λαιμού, της πλάτης, της κοιλιάς, του θώρακα, του διαφράγματος. Η αναπνοή μπορεί επίσης να είναι δύσκολη λόγω των καταστρεπτικών αλλαγών στον πνευμονικό ιστό, την παραμόρφωση του θώρακα και την ατροφία.

Οι ειδικές ασκήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην καταπολέμηση των ασθενειών. Προκαλούν συστολές των μυών στις οποίες συμβαίνουν χημικές διεργασίες, οι οποίες διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία στο επίπεδο αντανακλαστικότητας. Όταν η μυϊκή εργασία βελτιώνει τον αερισμό και την ανταλλαγή αερίων στους ιστούς των πνευμόνων. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, οι ιστοί είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικά κορεσμένοι με οξυγόνο από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο αριθμός των τριχοειδών που λειτουργούν κανονικά αυξάνεται.

Η αναπνευστική γυμναστική για βρογχίτιδα, πνευμονία και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος έχει θετική επίδραση ως εξής:

• Βοηθά στη σημαντική βελτίωση των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες λόγω του σχηματισμού του σωστού μηχανισμού της αναπνευστικής διαδικασίας και της δομής της. Η αναπνοή γίνεται σωστή, ρυθμική και βαθιά.
• Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών.
• Βοηθούν να χαλαρώσουν οι μύες του σώματος - αν είναι στερεωμένοι, η αναπνοή θα είναι λάθος.
• Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη ελαττωμάτων στο στήθος και στη σπονδυλική στήλη.
• Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του Τύπου.

Αναπνευστικές ασκήσεις στην πνευμονία: τα οφέλη ή η βλάβη

Με μια ασθένεια όπως η πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, προκαλώντας σε ένα άτομο μεγάλο πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή. Ως αποτέλεσμα της επιβράδυνσης των μεταβολικών διεργασιών στο αίμα, εμφανίζεται ανεπάρκεια οξυγόνου. Μέσω ασκήσεων αναπνοής, μπορείτε να ομαλοποιήσετε γρήγορα την αναπνευστική λειτουργία.

• Υποδοχές βοηθούν στη στήριξη των ασθενών πνευμόνων.
• Καλή επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική βελτιώνει την ενεργό κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων.
• Οι θωρακικοί μύες αρχίζουν να εργάζονται σκληρά.
• Οι ασκήσεις ασκούν τη θεραπεία της πνευμονίας και επηρεάζουν τον υγιή πνευμονικό ιστό και τις εμπλέκουν στις διαδικασίες αναπνοής.

Όλα αυτά βοηθούν τον ασθενή με πνευμονία να ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα.

Η αναπνευστική γυμναστική αντενδείκνυται σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, κατά τη διάρκεια πυρετού, δηλητηρίαση του σώματος.

Είναι δυνατό να αρχίσετε να εκτελείτε τις ασκήσεις μόνο αφού λάβετε τα αποτελέσματα των δοκιμών, όταν ο γιατρός έχει διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει.

Επίσης ένας περιορισμός στην άσκηση αναπνοής είναι η καρδιακή ανεπάρκεια, η ανοσοανεπάρκεια, ο καρκίνος, η αδυναμία και η σοβαρή αδιαθεσία μετά την ασθένεια.

Γενικοί κανόνες

Μετά την πνευμονία, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά τη δική σας υγεία. Αρχικά, το φορτίο πρέπει να είναι ελάχιστο. Μόνο μετά την συνήθεια του σώματος, μπορείτε να ξεκινήσετε εντατική εκπαίδευση.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων φυσιοθεραπείας θα πρέπει να ξεκινάει με υποχρεωτικές ασκήσεις αναπνοής που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αναπνοής και στην απομάκρυνση των άνω βρόγχων.

Η γυμναστική για πνευμονία σε ενήλικες θα πρέπει να πραγματοποιείται ακολουθώντας τις ακόλουθες συστάσεις:

• Σε περίπτωση μονόπλευρης φλεγμονής, είναι καλύτερο να εκτελέσετε την αναπνευστική άσκηση στην πρηνή θέση στην πληγείσα πλευρά. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του μαθήματος.
• Εάν ο ασθενής πρέπει να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι, τότε οι τάξεις μπορούν να ξεκινήσουν μόνο την πέμπτη ημέρα της θεραπείας.
• Ελέγξτε τον παλμό σας. Αν αυξάνεται κατά περισσότερο από 10 παλμούς ανά λεπτό, σταματήστε να ασκείτε.
• Πρέπει να εκτελέσετε το συγκρότημα τρεις φορές την ημέρα. Η επάγγελμα πρέπει να διαρκέσει 15 λεπτά.
• Το ιατρικό συγκρότημα μπορεί να συμπληρωθεί με το περπάτημα. Προσπαθήστε να περπατάτε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα.
• Το φορτίο μπορεί να αυξηθεί όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα των τάξεων.

Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, σταματήστε να ασκείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ασκήσεις για αρχάριους

Αφού υποστεί πνευμονία ή βρογχίτιδα, η προπόνηση θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια. Το σώμα εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο και δεν είναι απαραίτητο να το υπερφορτώσει. Το βασικό συγκρότημα γυμναστικής για πνευμονία σε ενήλικες και παιδιά έχει ως εξής:

• Εισπνεύστε τη μύτη, ενώ σφίγγετε τα χείλη. Στους πνεύμονες, κρατήστε τον αέρα για τρία δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε μέσα από το ελαφρώς ανοιχτό στόμα. Ο χρόνος λήξης δεν πρέπει να είναι μικρότερος από έξι δευτερόλεπτα.
• Πληκτρολογήστε τη μέγιστη ποσότητα αέρα στον πνεύμονα. Εκτελώστε απότομα, προσπαθώντας να διογκώσετε τα μάγουλα.
• Οι ασκήσεις είναι χρήσιμες στις οποίες, με ελαφρά δόνηση, είναι απαραίτητο να προφέρουμε τέτοιους ήχους όπως F, M, W, C, R. Ταυτόχρονα, το στόμα σας πρέπει να κλείσει.
• Κατά την εισπνοή, σηκώστε δύο χέρια, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε αυτό τουλάχιστον δέκα φορές.
• Συνδέστε τα χέρια των δύο χεριών. Σηκώστε τα χέρια σας ενώ εισπνέετε. Χωρίς το άνοιγμα της βούρτσας, απλώστε την παλάμη. Επιστρέψτε ήπια στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τουλάχιστον πέντε φορές.
• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, σηκώστε τα χέρια σας και να τα μετακινήσετε πίσω από την πλάτη σας. Κάτω πίσω στην εκπνοή.

Αυτό το συγκρότημα μπορεί να ολοκληρωθεί επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση. Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής είναι χρήσιμες για πνευμονία και βρογχίτιδα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Εκτελέστε τα κανονικά στο σπίτι. Μετά από μια εβδομάδα, κατά κανόνα, συνιστάται η μετάβαση σε ένα πιο περίπλοκο συγκρότημα.

Αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία στο σπίτι: αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μετά από πνευμονία και βρογχίτιδα είναι οι ακόλουθες. Είναι κατάλληλα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

• Πρέπει να βρεθείτε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας για να ελέγξετε την αναπνοή. Εκπνεύστε προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Έχοντας πάρει μια πρηνή θέση, γυρίστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Στη συνέχεια, πιέζοντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας, σηκώστε το σώμα και δημιουργήστε ελαστικές πλαγιές.
• Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Εκτελέστε ελαστικές πλαγιές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή κάθε φορά που κλίνετε.
• Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας, σκύψτε προς τα ελαφρώς λυγισμένα γόνατα, στη συνέχεια μετακινήστε τα χέρια σας πίσω και εκπνεύστε απότομα. Επαναλάβετε έξι φορές.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ασκήσεις αναπνοής για παιδιά μετά από πνευμονία. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για προφυλακτικούς σκοπούς.

Φυσικοθεραπεία Strelnikova με πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων

Η αποτελεσματική αναπνευστική γυμναστική για τους πνεύμονες μετά από πνευμονία αναπτύχθηκε από τον καθηγητή A. N. Strelnikova. Το σύμπλεγμα βοηθά στην επίλυση πολλών προβλημάτων που σχετίζονται με την ανάκτηση, προωθεί την εκκένωση των πτυέλων και αποκαθιστά την αναπνοή. Συνδυάζει ασκήσεις αναπνοής και μέτρια άσκηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενήλικες και παιδιά με σοβαρή ασθένεια.

Οι ακόλουθες ασκήσεις στο Strelnikova θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

• Πάρτε μια οριζόντια θέση. Οι μύες προσπαθούν να χαλαρώσουν εντελώς. Πρέπει να αναπνέετε με συχνότητα 40 αναπνοών και αναπνοών ανά λεπτό.
• Περιστρέψτε με τις βούρτσες και προς τις δύο κατευθύνσεις.
• Λυγίστε και ισιώστε τα πόδια, ενώ προσπαθείτε να αναπνεύσετε όσο πιο αργά γίνεται.
• Τεντώστε τα χέρια σας στο σώμα σας. Ανασηκώστε τα απαλά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, χαμηλώστε τα χέρια σας και σκύψτε προς τα εμπρός.

Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Οι τακτικές ασκήσεις βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην εξάλειψη της συμφόρησης, βελτιώνουν τον εξαερισμό. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να συνδυάσετε ασκήσεις με ένα μασάζ.

Υπάρχουν άλλες αποτελεσματικές ασκήσεις για την Strelnikova, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τα παιδιά, διότι διεξάγονται με παιχνιδιάρικο τρόπο:

• "Χέρι". Εκτελείται στην αρχή και προετοιμάζει το σώμα για γυμναστική. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να πραγματοποιήσετε τέσσερις αιχμηρές και θορυβώδεις αναπνοές μέσα από τη μύτη σας, κρατώντας τα χέρια σας λυγισμένα, τους αγκώνες σας προς τα εμπρός, και όταν εισπνέετε, πιέζετε τις γροθιές σας. Η εκπνοή κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης είναι παθητική, οι μύες του στήθους και της κοιλιάς χαλαρώνουν.
• "Chasers". 8 βραχείες, αιχμηρές αναπνοές λαμβάνονται στη σειρά χωρίς διακοπή, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για πέντε δευτερόλεπτα και να επαναλάβετε την άσκηση ξανά. Εκτελέστε την άσκηση 12 φορές.
• "Αντλία". Αυτό γίνεται στην προηγούμενη άσκηση, αλλά ο αριθμός των αναπνοών είναι οκτώ. Κάμνοντας προς τα κάτω, αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τις παλάμες σας.
• "Γάτα". Κρατήστε τα πόδια σας μαζί, καθίστε κάτω από την εισπνοή, γυρίζοντας το σώμα σας προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τραβήξετε τις κινήσεις. Όταν ασκείτε τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μουσική.
• "Εκκρεμές". Εισπνεύστε και εκπνέετε, θα πρέπει να περιστρέφετε μπροστά και πίσω, κρατώντας τους ώμους με τα χέρια του.
• "Αγκαλιάστε τους ώμους." Χρειάζεται 8 φορές για να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας με τα χέρια που είναι παράλληλα και όχι πολύ φαρδιά.
• "Αυτιά". Περιστρέφονται οι κεφαλές, κινούνται και γέρνουν προς τα πάνω και προς τα πάνω και προς τα κάτω.
• "Βήματα". Κατά την άσκηση, πρέπει να σηκώσετε το λυγισμένο πόδι ψηλά και να καθίσετε ελαφρώς στο ποδαράκι. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε απαλά το πόδι σας.
• Τυλίξτε. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να αντλείται από το ένα πόδι στο άλλο, αναπνέοντας μέσα και έξω.

Αρχικά, εκτελούνται μόνο οι πρώτες τρεις ασκήσεις, και καθώς σταθεροποιείται η κατάσταση, συμπληρώνονται από τους άλλους.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων αναπνοής που βοηθούν στην ανάκαμψη από την πνευμονία. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται στο βίντεο. Θυμηθείτε ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να συνταγογραφούνται ξεχωριστά από γιατρό.

Θεραπεία άσκησης και πνευμονία: ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων

Η φυσική θεραπεία είναι μια μέθοδος θεραπείας και πρόληψης διαφόρων ασθενειών, που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της περιόδου αποκατάστασης του σώματος και την πλήρη θεραπεία της νόσου. Η φυσική θεραπεία για την πνευμονία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας που θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και θα αποτρέψει σοβαρές συνέπειες.

Στόχοι φυσικής θεραπείας

Η πνευμονία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια στην οποία η φλεγμονώδης διαδικασία επηρεάζει τους ιστούς των πνευμόνων. Στη θεραπεία της νόσου, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της χορήγησης αντιβιοτικών, αποχρεμπτικών και αντιπυρετικών φαρμάκων, ανοσορυθμιστικών και βιταμινών. Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, συνιστάται φυσιοθεραπεία (εισπνοή, ηλεκτροφόρηση κ.λπ.), καθώς και ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων - άσκηση.

Η θεραπευτική γυμναστική για την πνευμονία επιτρέπει την επίτευξη των ακόλουθων στόχων:

• βελτιώνει τη λειτουργικότητα των αεραγωγών.
• εμποδίζει διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής ανεπάρκειας.
• ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στον πνευμονικό ιστό.
• διεγείρει την λεμφική αποστράγγιση, επιταχύνει την εξάλειψη των τοξινών από φλεγμονώδεις εστίες,
• προωθεί την απορρόφηση των στάσιμων πτυέλων.
• αποκαθιστά τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων.
• ομαλοποιεί την ανταλλαγή αερίων στις πνευμονικές κυψελίδες, κορεσμεί το αίμα με οξυγόνο,
• βελτιώνει τη λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων.
• ομαλοποιεί την εξωτερική αναπνοή.
• απομακρύνει τους βρογχόσπασους.
• Επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης της φλεγμονής.
• εμποδίζει τον σχηματισμό στάσιμων διεργασιών στην πνευμονική οδό.
• επαναφέρετε τον αερισμό των πνευμόνων και τη λειτουργία του διαφράγματος.
• Έχει τονωτικό αποτέλεσμα σε όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα.
• ευεργετική επίδραση στο μυϊκό, καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Η χρήση των μεθόδων της φυσικής θεραπείας σε φλεγμονώδεις ασθένειες σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να μειώσει σημαντικά την περίοδο ανάρρωσης του σώματος και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας.

Οι φυσικές ασκήσεις για την πνευμονία επιλέγονται ξεχωριστά λαμβάνοντας υπόψη την κλινική εικόνα και το στάδιο της νόσου, τις μεθόδους θεραπείας που χρησιμοποιούνται, καθώς και τα γενικά χαρακτηριστικά ευημερίας και ηλικίας του ασθενούς.

Περιορισμοί στο διορισμό της θεραπείας άσκησης

Παρά τα προφανή οφέλη, οι θεραπευτικές ασκήσεις έχουν αρκετές αντενδείξεις. Οι περιορισμοί στη θεραπεία άσκησης για την πνευμονία είναι:

• την παρουσία του εμπύρετου συνδρόμου.
• την επιδείνωση της γενικής ευημερίας του ασθενούς.
• επιδείνωση της αναπνευστικής ανεπάρκειας.
• αυξημένο καρδιακό ρυθμό (πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό).
• η παρουσία αίματος στα πτύελα.
• απόστημα, αθηροσκλήρωση και πνευμονική ατελεκτάση.
• βρογχικό άσθμα.
• σοβαρή εξάντληση του σώματος ·
• η παρουσία υγρού στον υπεζωκότα.
• σοβαρές παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αρρυθμία, καρδιομυοπάθεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου,
• κακοήθη νεοπλάσματα του αναπνευστικού συστήματος.
• σοβαρές ψυχικές διαταραχές στις οποίες υπάρχει δυσκολία στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ασθενούς και του γιατρού.

Εάν υπάρχουν περιορισμοί, ο ειδικός αξιολογεί τον κίνδυνο και τα οφέλη της θεραπείας άσκησης και επίσης συντάσσει ένα ατομικό πρόγραμμα άσκησης.

Θεραπευτική γυμναστική για πνευμονία

Στο αρχικό στάδιο της πνευμονίας, οι ασκήσεις εκτελούνται προσεκτικά, ακούγοντας τις συστάσεις ενός ειδικού.

Στο αρχικό στάδιο της νόσου το φορτίο αυξάνεται σταδιακά. Η συνολική διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά, μετά την οποία αυξάνουν τη διάρκεια των τάξεων στα 20 και 30 λεπτά.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις πραγματοποιούνται μετά την εξαφάνιση των κύριων συμπτωμάτων της πνευμονίας - υψηλό πυρετό, σύνδρομο δηλητηρίασης, ταχυκαρδία.

Θεραπεία άσκησης στο αρχικό στάδιο της πνευμονίας

Η θεραπευτική γυμναστική σε πρώιμο στάδιο της ασθένειας περιέχει μια σειρά ασκήσεων, σκοπός των οποίων είναι η καταστολή των φλεγμονωδών φαινομένων.

Στη θέση του ύπτου εκτελέστε:

• περιστροφικές παλάμες (6-8 φορές).
• ρυθμική αναπνοή, συμπεριλαμβανομένων 40-60 επαναλήψεων.
• αργή backbending, κάμψη των άκρων στους αγκώνες (2-3 φορές)?
• απαγωγή των χεριών στις πλευρές (3-4 φορές).
• κάμψη και απελευθέρωση των ποδιών με ελεύθερη αναπνοή (8-10 φορές).
• εναλλάξ να λυγίζει τα γόνατα των ποδιών, χωρίς να αφαιρούνται τα τακούνια από την επιφάνεια.
• στην εισπνοή - σηκώνοντας τα χέρια επάνω, κατά την εκπνοή - επιστροφή στην I.P. (3-4 φορές).
• επαναλάβετε αρχικές ασκήσεις για να αποκαταστήσετε την αναπνοή.
• τα πινέλα συνδέονται με το κάστρο. Στρέφοντας τις παλάμες προς τα έξω, σηκώστε τα χέρια τους από τον εαυτό τους (3-4 επαναλήψεις).
• τα πόδια μετατρέπονται στο πλάι (2-3 επαναλήψεις).
• επανάληψη ασκήσεων αναπνοής, με μείωση της αναπνοής έως και 20-40 φορές.
• εναλλάξ τεντώνοντας τα άνω άκρα στην αντίθετη κατεύθυνση (2-3 φορές).
• εναλλακτική ανύψωση των ευθειών ποδιών (2-3 επαναλήψεις).
• στην εισπνοή - μια σταδιακή επέκταση των ώμων, κατά τη λήξη - τη χαλάρωσή τους?
• εισπνέοντας τον αέρα, σηκώνοντας τους κλειστούς ευθύγραμμους βραχίονες πίσω από το κεφάλι, εκπνέοντας - επιστρέφοντας στον I.P. (3-4 φορές).
• χέρια στη μέση. Εναλλακτικά λυγίστε κάθε πόδι στο γόνατο (3-4 προσεγγίσεις)?
• επαναλάβετε ασκήσεις αναπνοής. Αναπνεύστε αργά έως ότου αποκατασταθεί πλήρως η αναπνοή.
• Εάν η πνευμονία συνοδεύεται από έντονο πόνο και επίσης εάν επηρεαστεί ένας πνεύμονας, συνιστάται η εκτέλεση των ασκήσεων σε μια πλάγια θέση στο πλάι:
• ο ασθενής παίρνει τη θέση να βρίσκεται σε υγιή πλευρά, τεντώνοντας το χέρι του παράλληλα με το σώμα. Κατά την εισπνοή, σηκώστε το άνω άκρο, ενώ εκπνέετε, ο ειδικός πιέζει το στέρνο, αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό κίνησης.
• υγιή πλευρά στοιβάζονται στο ρολό. Όταν ο αέρας εισπνέεται, σφίγγουν και τα δύο πόδια στο στομάχι. Αυτή τη στιγμή, ο εκπαιδευτής πιέζει το στήθος. Εκτελέστε τουλάχιστον 5 φορές στη σειρά, μέχρι 8 σετ ημερησίως.
• που βρίσκεται στη μία πλευρά είναι απαραίτητο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με το ελεύθερο χέρι.

Ένα άλλο σύνολο θεραπείας άσκησης πρέπει να γίνει λαμβάνοντας υπόψη την πρόοδο της θεραπείας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Αύξηση φορτίου

Παρουσιάζοντας θετική δυναμική μετά την αρχική πορεία της άσκησης, η θέση του ασθενούς μεταφέρεται στην κάθουσα και έπειτα στην όρθια θέση. Η αύξηση του φορτίου συνεπάγεται αύξηση του αριθμού των προσεγγίσεων, ενώ επιπλέον εισάγονται ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς των ώμων, του κορμού και των κάτω άκρων.

Η φόρτιση για την πνευμονία γίνεται με τις ακόλουθες μεθόδους.

Σε καθιστή θέση:

• οι παλάμες τοποθετούνται στο στήθος και την κοιλιά, κάνουν διάφραγμαμα αναπνοή?
• με ρυθμική αναπνοή, ανυψώνουν και κατεβάζουν εναλλάξ τα άνω άκρα (6-8 φορές).
• σηκώνοντας το χέρι του, κάμπτοντας προς την αντίθετη κατεύθυνση, τραβώντας βαθιά στον αέρα. Την εκπνοή - επιστροφή στην αρχική θέση.
• οι αγκώνες τραβιούνται πίσω, εισπνέονται βαθιά, στην εκπνοή καταλαμβάνεται από Ι.Ρ.
• πιέζοντας τα δάκτυλα των ποδιών, τα χέρια σφίγγουν τις γροθιές τους, σταδιακά επιβραδύνοντας την αναπνοή. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
• εισπνεύοντας αργά τον αέρα, όταν εκπνεύσει, ισιώστε τα ευθεία άνω άκρα στο πλάι (5-6 επαναλήψεις).
• αναπνοή σε πλήρη στήθος εναλλασσόμενη με ρυθμική αναπνοή (8-10 φορές)?
• στην εισπνοή, τραβήξτε τα επάνω άκρα προς τα εμπρός, στην εκπνοή - σπρώξτε τα προς τα έξω.
• την ίδια άσκηση, μόνο όταν εκπνέετε, βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας.
• Σε στάση:
• περπατώντας επί τόπου (12-16 επαναλήψεις).
• περπατήστε για 3-5 λεπτά στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια, στο εσωτερικό και έξω από τα πόδια.
• αύξηση των ποδιών (7-8 φορές).
• τεντώντας τα χέρια επάνω, γυρίστε στο πλάι, εισπνέοντας βαθιά (4-6 επαναλήψεις)?
• να εκτελούν περιστροφικές κινήσεις των άνω άκρων, που μιμούνται τη κωπηλασία.
• σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών τους, πιάστε τα δάχτυλά τους σε μια γροθιά, εισπνεύστε. Κατά την εκπνοή, πάρτε την αρχική θέση.
• Σταθείτε, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου. Τραβήξτε τα χέρια επάνω (6-8 επαναλήψεις).
• ενώ εισπνέουν, τεντώνουν τα χέρια τους προς τα πάνω, ενώ εκπνέουν, κάθονται, με τις παλάμες τους στο πάτωμα.
• σε μια στάση, λυγίζουν προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσουν με τη δεξιά παλάμη του αριστερού ποδιού και αντίστροφα (7-8 προσεγγίσεις).
• κρατώντας το γυμναστικό ραβδί με τις παλάμες, εισπνέοντας τον αέρα, σηκώνοντας τα χέρια προς τα πάνω, εκπνέοντας - επιστρέψτε στο I.P;
• στην εισπνοή, στηρίζονται εναλλακτικά σε κάθε πλευρά, στην εκπνοή - καταλαμβάνουν IP.
• στέκεται πλαγίως στον τοίχο του γυμναστηρίου, κρατώντας το βήμα. Αναπνοή στον αέρα, αποκλίνει από τον τοίχο, εκπνέει - πάρει τη θέση εκκίνησης?
• στις γυμναστικές σκάλες γυρίζουν τα πρόσωπά τους. Όταν εισπνέετε, τραβήξτε τα χέρια επάνω, προσπαθώντας να αγγίξετε το επάνω βήμα. Την εκπνοή - καταλαμβάνεται από τον Ι.Π.
• παλάμες που κρατιούνται στο στήθος. Όταν εισπνέετε, πάρτε τα χέρια σας στις πλευρές, στρέφοντας το σώμα γύρω, πάρτε τη θέση εκκίνησης στην εκπνοή. Επαναλάβετε προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Εάν η κατάσταση της υγείας επιδεινωθεί ή η θερμοκρασία αυξηθεί, η πορεία της άσκησης πρέπει να ανασταλεί προσωρινά.

Θεραπεία άσκησης στο στάδιο της ανάρρωσης

• Η άσκηση μετά από πνευμονία περιλαμβάνει απλές ασκήσεις:
• κάθονται σε μια καρέκλα, πάρτε βαθιές αναπνοές (5-6 προσεγγίσεις), σταδιακά επιβραδύνοντας το βάθος της αναπνοής.
• σε μόνιμη θέση. Τα πόδια έβαλαν το πλάτος του ώμου. Για να βγείτε στη θέση του για 2-3 λεπτά, τότε περιπλέξτε την εργασία: "Περπατήστε" με ταυτόχρονη τάνυση των χεριών προς τα εμπρός, προς τα επάνω και προς τα πλάγια (2-3 λεπτά).
• κάθονται σε μια καρέκλα, πίσω ευθεία. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις των κάτω άκρων, που μιμούνται την ποδηλασία. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη και βαθιά. 8-10 προσεγγίσεις.
• στέκεται πλαγίως στον τοίχο γυμναστικής, στηρίζοντας το χέρι του πάνω στη σκάλα. Ο κορμός είναι κεκλιμένος στις σκάλες, ενώ ανυψώνει το άλλο άκρο (3-4 επαναλήψεις).

Σημαντικό για τη θεραπεία της πνευμονίας είναι η χειρωνακτική θεραπεία, η οποία συνταγογραφείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία άσκησης. Το μασάζ του στέρνου και της πλάτης προάγει τον καλύτερο αερισμό των πνευμόνων, μειώνει τη συμφόρηση, βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας του θώρακα και επίσης μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών.

Η φυσική θεραπεία για τη φλεγμονή των πνευμόνων είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας που πρέπει να συνδυαστεί με την κύρια θεραπεία, τα φάρμακα, το μασάζ και άλλες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και να ανακάμψετε πλήρως από την ασθένεια.

Αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία

Πρόσφατα, παρατηρείται τάση αύξησης του αριθμού ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Αυτές είναι ασθένειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα, το βρογχικό άσθμα, η τραχειίτιδα, η βρογχίτιδα, η αλλεργική ρινίτιδα και άλλες ασθένειες.

Σε περίπτωση ασθενειών των πνευμόνων, η λειτουργία της προσβεβλημένης περιοχής είναι περιορισμένη, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, παρουσιάζεται συμφόρηση και ως εκ τούτου η διαδικασία εμφάνισης ουλών αναπτύσσεται μετά από ανάκαμψη και δεν εμφανίζονται συμφύσεις.

Σε πνευμονικές παθήσεις, εμφανίζεται δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πνευμονικός ιστός χάνει την αρχική ελαστικότητά του λόγω αναπνευστικής διαταραχής.

Η ανωμαλία εκδηλώνεται σε μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, γίνεται επιφανειακή και πιο συχνή, ο θώρακας γίνεται λιγότερο κινητός.

Όλες οι παραπάνω αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι ο αερισμός των πνευμόνων διαταράσσεται, η διάχυτη χωρητικότητά τους ελαχιστοποιείται. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα εμποδίζεται και η εμπλοκή τους συμβαίνει με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και πάνω απ 'όλα, η μυϊκή ομάδα που εμπλέκεται άμεσα στην αναπνοή.

Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης, της κοιλιάς, του λαιμού, του θώρακα και του διαφράγματος. Η αναπνοή συχνά παρεμποδίζεται από τις καταστρεπτικές αλλαγές στον πνευμονικό ιστό, τη θωρακική παραμόρφωση και την ατροφία.

Επιπτώσεις στο σώμα

Στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην αντιμετώπιση των παθήσεων του, σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν οι ειδικές σωματικές ασκήσεις.

Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με κάθε συστολή των μυών πραγματοποιούνται χημικές διεργασίες σε αυτές, οι οποίες, στο αντανακλαστικό επίπεδο, διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία.

Η μυϊκή εργασία προκαλεί ενισχυμένο αερισμό και ανταλλαγή αερίων στον πνευμονικό ιστό.

Όταν εκτελούμε σωματικές ασκήσεις, οι ιστοί είναι κορεσμένοι με οξυγόνο 10 φορές πιο αποτελεσματικά από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, ο αριθμός των τριχοειδών λειτουργιών αυξάνεται.

1. Η θεραπευτική γυμναστική βελτιώνει σημαντικά τις διαδικασίες ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες. Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό ενός σαφούς μηχανισμού και δομής της αναπνευστικής διαδικασίας. Η αναπνοή γίνεται ρυθμική, σωστή και αρκετά βαθιά.
2. Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων ενισχύει τους αναπνευστικούς μύες.
3. Οι μύες του σώματος χαλαρώνουν (όταν βρίσκονται σε κατάσταση σύσφιγξης, αυτό συμβάλλει στην ανώμαλη αναπνοή).
4. Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια στην εξάλειψη των ελαττωμάτων του στήθους και της σπονδυλικής στήλης.
5. Οι ασκήσεις για τον σχηματισμό της κατάλληλης αναπνοής ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.

Καλό ή κακό;

Με την πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, γεγονός που δίνει σε ένα άτομο πολλά προβλήματα, ιδιαίτερα - δυσκολία στην αναπνοή. Λόγω της επιβράδυνσης του μεταβολισμού, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής μπορείτε γρήγορα να επαναφέρετε την αναπνοή.

• Διάφορες τεχνικές παρέχουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη σε ασθενείς με ελαφρούς πνεύμονες.
• Έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική προωθεί την ενεργότερη κίνηση του αίματος μέσω των σκαφών.
• Οι μύες του θώρακα λειτουργούν με αυξημένο φορτίο.
• Η θεραπευτική γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση στον υγιή πνευμονικό ιστό, οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν το άτομο να εμπλακεί στη διαδικασία αναπνοής.

Όλοι αυτοί οι δείκτες συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη του ασθενούς με διάγνωση πνευμονίας.

Εάν ο ασθενής είναι επίσης άπληστος καπνιστής, τότε δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την πνευμονία με κάποια φάρμακα, στην περίπτωση αυτή δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια σειρά από ειδικές ασκήσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε! Οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία δεν φαίνονται πάντα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις.

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από έναν ειδικό μετά την εξέταση ενός ασθενούς.

• Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, σε περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.
• Με πυρετό.
• Η τοξίκωση του σώματος αποτελεί επίσης αντένδειξη στην πράξη.
• Είναι δυνατή η έναρξη ασκήσεων αναπνοής μόνο αφού υπάρχουν διαθέσιμα τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σύμφωνα με τα οποία ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει και η διαδικασία έχει γυρίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα παρατηρηθεί στην ακτινογραφία.
• Οι ακόλουθες ασθένειες πρέπει να χρησιμεύουν ως αυστηρός περιορισμός στις κατηγορίες: καρδιακή ανεπάρκεια, σοβαρή κακουχία και αδυναμία μετά από ασθένεια, ογκολογικές παθήσεις και ανοσοανεπάρκεια.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της πνευμονίας σε αυτό το άρθρο.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τις τσίχλες στις γυναίκες; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Γενικοί κανόνες

Εάν ο ασθενής ξεκινά μαθήματα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι, εμφανίζονται δυναμικές ασκήσεις για μεσαίους και μικρούς μύες. Επιτρέπεται να εκτελούν μόνο 4 έως 5 ημέρες ξεκούρασης στο κρεβάτι. Οι ασκήσεις εκτελούνται από μια θέση εκκίνησης, που βρίσκεται ή κάθεται σε ένα κρεβάτι, έχοντας χαμηλωμένα πόδια σε ένα πάτωμα.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 8 - 10 φορές. Οι διαδικασίες πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 10-15 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Εάν ο ασθενής είναι στο νοσοκομείο και έχει ηρεμία μισού κρεβατιού, θα πρέπει να κάνει τις ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο, αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων για τους μεγάλους μυς και τα μικρά αντικείμενα στις τάξεις.

Αρχική θέση - στέκεται ή κάθεται σε μια καρέκλα. Το σύνολο των ασκήσεων μπορεί να συμπεριλαμβάνεται στο περπάτημα. Οι τάξεις διαρκούν 20 - 30 λεπτά, η συνολική διάρκεια κάθε ημέρας - 1,5 - 2 ώρες.

Από την 7η ημέρα του ασθενούς μεταφέρεται στον γενικό τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο αυξάνεται, το μάθημα διαρκεί μέχρι και 40 λεπτά, επιπλέον, χρησιμοποιούνται εκπαιδευτικά προγράμματα για προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα.

Πώς να εκτελέσετε;

Εξετάστε μία από τις πολλές επιλογές για σωστές ασκήσεις αναπνοής - γυμναστική Strelnikova.

• Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί πλήρως στην αναπνοή μόνο μέσω της μύτης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε, θα πρέπει να χτυπήσει σαν χτύπημα - δυνατός, απότομος, ισχυρός και όσο το δυνατόν συντομότερος.
• Εκπνεύστε - μετά από κάθε αναπνοή, πρέπει να γίνεται μέσω του στόματος. Εάν η αναπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργή, τότε η εκπνοή είναι εντελώς παθητική. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκπνέετε θορυβώδη.
• Η εισπνοή πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με την ενεργό κίνηση. Στη γυμναστική αυτή η μέθοδος εισπνοής χωρίς κίνηση δεν πρέπει να είναι.
• Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη σύσταση - να αναπνέετε μόνο με το στόμα.

Βασικές ασκήσεις γυμναστικής ασκήσεις γυμναστικής:

• Καθαρίζοντας την αναπνοή Πάρουμε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε τον αέρα με σύντομες κραδασμούς μέσα από το στόμα (για να μην διογκώσετε τα μάγουλα).
• Αναπνοή με σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει μόνο σε μια τελείως χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, τα χείλη θα πρέπει να συμπιεστούν καλά.
• Αναπνοή με προφορά ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας ωθείται προς τα έξω, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν παλλόμενοι ήχοι. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η βραδυκαρδία με λαϊκές θεραπείες; Χρήσιμες συμβουλές για τους ασθενείς.

Πώς να θεραπεύσει τη χρόνια κυστίτιδα με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Κριτικές ασθενών

• Όχι πολύ καιρό πριν, είχε πνευμονία. Ήμουν πολύ άρρωστος. Η διαδικασία αποκατάστασης χρειάστηκε πολύ καιρό. Για κάποιο χρονικό διάστημα ήταν στο νοσοκομείο, ο θεράπων ιατρός συνταγογράφησε ασκήσεις θεραπείας για αναπνοή. Αρχικά ήμουν σκεπτικός σχετικά με αυτό και προσπάθησα να αποχωρήσω από τα μαθήματα, τότε αποφάσισα να συνεργαστώ με όλους όσους ήταν στο θάλαμο. Η ανάκαμψη άρχισε πολύ πιο γρήγορα.
• Η γιαγιά μου πήρε πνευμονία. Δεν είναι πλέον νεαρή γυναίκα και η ταλαιπωρία την έχει χτυπήσει εντελώς. Η μητέρα μου και εγώ φοβήσαμε ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι και ο καθιστικός τρόπος ζωής θα επηρέαζαν ακόμα περισσότερο την υγεία της. Ο γιατρός το συνιστούσε να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν υποτροπές. Η γιαγιά αντιστάθηκε αρχικά, κατόπιν συμφώνησε να εκπληρώσει όλες τις οδηγίες του γιατρού. Χάρη σε αυτόν για μια καλή υπόδειξη πώς να βγούμε από την κρίση μετά από πνευμονία σε ένα ηλικιωμένο άτομο.
• Ο πατέρας μου είχε μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Μετά την απόρριψη, πιστεύαμε ότι θα βελτιωθεί γρήγορα, αλλά η διαδικασία ανάκτησης καθυστέρησε. Μια εβδομάδα αργότερα, πήγε σε ένα δεύτερο ραντεβού με έναν θεραπευτή και συνέστησε στον πατέρα μου να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις. Ο γιατρός είπε ότι οι ανασκοπήσεις των ασθενών του για τις σύνθετες ασκήσεις αναπνοής είναι μόνο οι καλύτερες. Ο μπαμπάς αποφάσισε να μην δελεάσει τη μοίρα και άρχισε να μελετάει - να αναπνέει σύμφωνα με τους κανόνες του Δρ Strelnikova. Μετά από μερικούς μήνες κανονικών τάξεων, ο πατέρας μου σταμάτησε να σκέφτεται την πληγή του. Αυτό είναι το θαύμα που έχουν κάνει ασκήσεις αναπνοής σε αυτόν.

Γενικά, η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες, ειδικότερα, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης για την πνευμονία. Πρέπει να περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου.

Βίντεο ασκήσεις που μπορούν επίσης να εκτελεστούν με πνευμονία:

Θεραπεία πνευμονίας με αναπνευστική γυμναστική

Η φλεγμονή των πνευμόνων αναφέρεται σε ασθένειες που οδηγούν σε σύνθετες διαταραχές της υγείας. Στο υπόβαθρο των διαταραχών της αναπνευστικής λειτουργίας, εμφανίζεται υποξία ιστών και οργάνων, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί επιπλοκές. Οι ειδικοί λένε ότι η αναπνευστική γυμναστική με πνευμονία βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης και εξέλιξης πολλών υποξικών επιπλοκών.

Επιπλέον, ασκήσεις για την ομαλοποίηση της αναπνοής και της οξυγόνωσης του σώματος συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας των πνευμονικών και των βρογχικών συστημάτων, η οποία είναι σημαντική για την πνευμονία. Κανονικοποιείται μέσω ασκήσεων αναπνοής και του ανοσοποιητικού συστήματος ενός αναρρώμενου ατόμου.

Χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου

Η πνευμονία θεωρείται σύνθετη ασθένεια, η οποία οδηγεί σε πολύπλοκες διαταραχές στο αναπνευστικό σύστημα. Σε αυτή την παθολογία, πρώτα απ 'όλα, επηρεάζονται οι πνεύμονες και οι βρόγχοι του ασθενούς. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μια πολύπλοκη αποτυχία στο σώμα, που χαρακτηρίζεται από:

• η πάχυνση των προσβεβλημένων περιοχών του πνευμονικού ιστού και η απώλεια της ικανότητάς τους να ολοκληρώνουν την ανταλλαγή αερίων.
• μείωση της ολικής επιφάνειας του αναπνευστικού ιστού, αρνητική επίδραση στην αναπνευστική λειτουργία γενικά.
• επιδείνωση της ανεπάρκειας οξυγόνου του οργανισμού στο σύνολό του λόγω της αραίωσης του φλεβικού αρτηριακού αίματος λόγω της πάχυνσης των τοιχωμάτων των κυψελίδων.

Η γενική φυσική κατάσταση του ασθενούς χαρακτηρίζεται ως παθολογικά εξασθενημένη, πράγμα που καθιστά την αναπνοή ρηχή: ο ασθενής στερείται δύναμης για να πάρει πλήρη αναπνοή, όχι αρκετή δύναμη και πλήρη βήχα και εκκρίσεις πτυέλων. Στους πνεύμονες η βλέννα σταματάει, οι εστίες φλεγμονής από αυτό πολλαπλασιάζονται και συγχωνεύονται σε μερικές θέσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει μια κατάσταση απώλειας της ευφορίας, που ονομάζεται κατάρρευση, και είναι πιθανές οι συνθήκες υποξίας του εγκεφάλου.

Οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο παθολογικών αλλαγών λόγω της ομαλοποίησης της ανταλλαγής αερίων.

Μηχανισμοί αναπνευστικών επιδράσεων στο σώμα

Στη θεραπεία των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος παίζουν ειδικό ρόλο ειδικές ασκήσεις. Οι αναπνευστικές ασκήσεις με πνευμονία στοχεύουν πρωτίστως στην διέγερση και την ενεργοποίηση της αναπνευστικής λειτουργίας, ενισχύοντας την ανταλλαγή αερίων και τον εξαερισμό στον πνευμονικό ιστό.

Επιπλέον, οι ειδικοί σημειώνουν άλλους θετικούς μηχανισμούς που συμπεριλαμβάνονται κατά την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής.

1. Ο σχηματισμός της δομής και η εξομάλυνση του μηχανισμού της αναπνευστικής διαδικασίας οδηγεί στο γεγονός ότι τα επίπεδα αναπνοής του ασθενούς, καθίστανται ρυθμικά, σωστά και βαθιά.
2. Οι αναπνευστικοί μύες ενισχύονται, ενώ οι μύες του σώματος χαλαρώνουν ταυτόχρονα, ομαλοποιώντας την αναπνοή.
3. Οι κοιλιακοί μύες ενισχύονται, η θέση του διαφράγματος ομαλοποιείται.

Η αποτελεσματική συμπερίληψη των μηχανισμών ανταλλαγής αερίων και η εξομάλυνση του μεταβολισμού οξυγόνου αποτρέπει πολλές παθολογικές καταστάσεις που προκύπτουν ως επιπλοκές της πνευμονίας.

Θετικές επιδράσεις της αναπνευστικής γυμναστικής

Το σύμπλεγμα ασκήσεων στην πνευμονία περιλαμβάνει, πρώτα απ 'όλα, ασκήσεις αναπνοής που συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της αναπνοής. Η επιτάχυνση της ανάρρωσης του ασθενούς κατά την εκτέλεση ενός συνδυασμού αναπνευστικής γυμναστικής συμβαίνει λόγω:

• αποκατάσταση της κυκλοφορίας των λεμφαδένων στις εστίες φλεγμονής ·
• ενεργοποίηση της κίνησης του αίματος μέσω των αγγείων.
• ενίσχυση των θωρακικών μυών.
• η ενεργός ένταξη στην αναπνευστική διαδικασία δεν επηρεάζεται ο ιστός του πνεύμονα.

Τα αναπνευστικά σύμπλοκα για την πνευμονία δεν επιλύονται σε όλα τα στάδια της νόσου, επομένως η απόφαση για την αποτελεσματικότητα και την αναγκαιότητα μιας τέτοιας θεραπείας πρέπει να λαμβάνεται μόνο από τον θεράποντα ιατρό. Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις στη θεραπεία της πνευμονίας με αναπνευστική γυμναστική.

Η θεραπεία αντενδείκνυται

Η θεραπευτική γυμναστική και διάφορα σετ ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής, δεν χορηγούνται στον ασθενή στην οξεία περίοδο εξέλιξης της φλεγμονώδους πνευμονικής παθολογίας. Οι αντενδείξεις για τη θεραπεία των αναπνευστικών ασκήσεων πραγματοποιούνται από τους ειδικούς:

• υψηλή θερμοκρασία σώματος, συμπτώματα έντονης θερμότητας, ρίγη, που συνοδεύουν την οξεία φάση της πορείας της φλεγμονής.
• τα έντονα συμπτώματα της δηλητηρίασης του σώματος σε σχέση με την εξέλιξη και την αναπαραγωγή των πνευμονοκοκκικών παραγόντων.
• η παρουσία έντονων φλεγμονωδών εντοπισμένων αλλοιώσεων, οι οποίες είναι σαφώς ορατές στην εικόνα ακτίνων Χ.
• οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας;
• ογκολογική ασθένεια στο ιστορικό του ασθενούς ·
• καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας.

Μετά τη μελέτη του ιστορικού της πορείας της νόσου, το στάδιο της εξέλιξης των φλεγμονωδών νόσων, ο ειδικός καθορίζει τη σκοπιμότητα της αναπνευστικής γυμναστικής και διορθώνει το σχήμα της εφαρμογής του.

Γενικοί κανόνες θεραπείας

Στο πρώτο στάδιο της θεραπείας με ασκήσεις αναπνοής, όταν ο ασθενής εξακολουθεί να δείχνει ξεκούραση στο κρεβάτι, οι ειδικοί επιτρέπουν μόνο τις ασκήσεις που επηρεάζουν τις ομάδες των μικρών και μεσαίων μυών. Σε περίπτωση που η οξεία περίοδος της εξέλιξης της παθολογίας έχει υποχωρήσει, ο ασθενής δεν έχει συμπτώματα πυρετού, μπορείτε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις που βρίσκονται στο κρεβάτι.

1. Κάθε άσκηση θα πρέπει να γίνει τουλάχιστον 8 επαναλήψεις, με ολόκληρο το συγκρότημα συνιστάται να κάνει 10 λεπτά το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
2. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται με αργό ρυθμό, σταδιακά να φτάνουν στο μέσο, ​​με μέγιστο εύρος κινήσεων.
3. Είναι σημαντικό να παρακολουθείται αυστηρά ο παλμός, καθώς η αύξηση των καρδιακών παλμών κατά περισσότερο από 10 είναι απαράδεκτη και η γυμναστική πρέπει να σταματήσει αμέσως.

Στο στάδιο της επιπλοκής, όταν ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση μισού κρεβατιού, μπορούν να γίνουν ασκήσεις ενώ κάθεστε σε ένα κρεβάτι ή σε μια καρέκλα, ακολουθώντας τις γενικές συστάσεις:

• το περπάτημα προστίθεται στις αναπνευστικές ασκήσεις.
• η διάρκεια του συμπλόκου αυξάνεται στα 20 λεπτά.
• Η συνολική ημερήσια διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής μειώνεται σε μιάμιση ώρα.

Στο στάδιο της ανάκαμψης, προστίθεται στις ασκήσεις αναπνοής ένα σύνολο θεραπείας άσκησης, κατάρτισης σε ειδικούς προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα. Η διάρκεια της κατοχής αυξάνεται στα 40 λεπτά.

Βασικές ασκήσεις

Οι κύριες ασκήσεις των ειδικών της αναπνευστικής γυμναστικής περιλαμβάνουν ασκήσεις που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της αναπνευστικής ικανότητας του πνευμονικού συστήματος.

1. Καθαρίζοντας την αναπνοή Λαμβάνεται μια βαθιά αναπνοή, η οποία διαρκεί για λίγα δευτερόλεπτα, κατόπιν ο αέρας απελευθερώνεται με σύντομες κραδασμούς στο στόμα (δεν πρέπει να διογκώνονται τα μάγουλα).
2. Αναπνοή με σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει μόνο σε μια τελείως χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, τα χείλη θα πρέπει να συμπιεστούν καλά.
3. Αναπνοή με προφορά ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας ωθείται προς τα έξω, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν παλλόμενοι ήχοι. Η ίδια η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων.

Στο στάδιο της θεραπείας ανάκαμψης και ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται ταυτόχρονα. Τα φορτία κατανέμονται χωριστά ανάλογα με την κατάσταση της υγείας. Θα πρέπει να ξεκινάει από την πρηνή θέση.

1. Στην επιρρεπή θέση να αναπνεύσει με μια ισχυρή επιμήκυνση της εκπνοής, πιέζοντας με τα χέρια στο στήθος και την κοιλιά (6 έως 10 φορές).
2. Ξαπλώστε, τα χέρια ξυπνούν πίσω από την πλάτη σας. Βοηθώντας τα χέρια σας να κάθονται, κάνουν 5 ελατήρια κλίσης (4 έως 8 φορές).
3. Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Για να κάνετε στροφές ελατηρίων σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επεκτείνετε την εκπνοή (6-8 φορές).
4. Καθισμένος στην άκρη μιας καρέκλας, τα πόδια απλώνονται φαρδιά, τα χέρια στο πλάι. Κλίνει προς τα αριστερά και προς τα δεξιά το πόδι, εμβαθύνοντας την εκπνοή (5-6 επαναλήψεις σε κάθε πόδι).
5. Σταθείτε ίσια, τα χέρια τεντώνονται. Για να σφίξετε τα γόνατα με τα χέρια τους. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι σε βάθος (5-6 φορές).
6. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη, ελατηριωτά γέρνει αριστερά και δεξιά 4-5 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Βαθιά εκπνοή κατά τη διάρκεια της κλίσης.
7. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, οι βραχίονες ανυψώνονται, σκύβονται προς τα λυγισμένα γόνατα, οι βραχίονες επιστρέφουν στη στάση, εκπνέουν απότομα (4-6 φορές)
8. Περπατήστε ήσυχα σε ένα μέρος για 2-3 λεπτά.

Η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες, ειδικότερα, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης για την πνευμονία. Συνιστάται να συμπεριληφθεί στη σύνθετη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου.

Αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία - το κλειδί για την επιτυχή θεραπεία

Η αναπνευστική γυμναστική με πνευμονία είναι πολύ αποτελεσματική. Βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος, καθαρίζει τους πνεύμονες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, ένα άτομο αντιμετωπίζει την πνευμονία πιο γρήγορα και πιο εύκολα

Επίσης, οι ασκήσεις αναπνοής και ένα σύμπλεγμα φυσικής θεραπείας μπορούν να συμπεριληφθούν στην περίοδο αποκατάστασης μετά την πάθηση της πνευμονίας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ορισμός της νόσου

Η πνευμονία ή η πνευμονία είναι μια οξεία μολυσματική ασθένεια στην οποία η φλεγμονώδης διαδικασία εντοπίζεται στον πνευμονικό ιστό.

Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν ένας μικροοργανισμός απελευθερώνεται σε ένα εξασθενημένο ανθρώπινο σώμα που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Οι κύριοι αιτιολογικοί παράγοντες της πνευμονίας είναι πνευμονόκοκκοι, σταφυλόκοκκος, μυκοπλάσμα, λεγιονέλλα, χλαμύδια, αιμοφιλικοί βακίλοι, ιοί, Ε. Coli, enterobacteria, πνευμοκύστες.

Παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση πνευμονίας:

1. Υπερψύχωμα του σώματος.
2. Ιογενείς μολυσματικές ασθένειες.
3. Η παρουσία συννοσηρότητας (χρόνια πνευμονική νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, διαβήτης κ.ο.κ.).
4. Πίνετε αλκοόλ.
5. Διαταραχές της ανοσίας.
6. Μεγάλη ανάπαυση στο κρεβάτι.
7. Γήρας
8. Χειρουργική.

Η περίοδος επώασης αυτής της ασθένειας εξαρτάται από τον παθογόνο και την κατάσταση του σώματος (ανοσία, σχετικές ασθένειες). Κατά μέσο όρο, διαρκεί από μία έως τρεις ημέρες με τυπικές μορφές και έως δύο έως τρεις εβδομάδες με πνευμονία προκαλούμενη από άτυπα παθογόνα, όπως μυκοπλάσματα, λεγιονέλια ή χλαμύδια.

1. Κοινοτική πνευμονία. Η μόλυνση εμφανίζεται εκτός του νοσοκομείου. Η αποκτώμενη από την Κοινότητα πνευμονία συμβαίνει με τη σειρά της:
   • Τυπικό. Αναπτύσσεται απουσία έντονων διαταραχών του ανοσοποιητικού συστήματος.
   • Πνευμονία σε ασθενείς με σοβαρές καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας (η πνευμονία είναι η πιο κοινή μορφή πνευμονίας).
   • Πνευμονία αναρρόφησης. Εμφανίζεται όταν τα σωματίδια τροφίμων, ο εμετός και τα ξένα αντικείμενα μπαίνουν στους αεραγωγούς. Μια συχνή επιπλοκή της πνευμονίας της αναρρόφησης είναι το απόστημα των πνευμόνων.
   • Ατυπική πνευμονία. Χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων που δεν είναι τυπικά για την κλασική πορεία πνευμονίας και την αδυναμία ανίχνευσης παθογόνων παραγόντων στην ανάλυση των πτυέλων. Περιλαμβάνει βακτηριακή, ιική και μυκητιακή πνευμονία.

Η πρόληψη της πνευμονίας περιλαμβάνει τον εμβολιασμό. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους βρίσκονται σε κίνδυνο (ηλικιωμένοι, άτομα με εξασθενημένη ανοσία, διαβητικούς κ.ο.κ.). Ο καλύτερος χρόνος για τον εμβολιασμό είναι ο Νοέμβριος. Όταν καθυστερεί το χρονικό πλαίσιο, η αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού μειώνεται, καθώς η πιθανότητα επαφής του σώματος με ιούς και βακτήρια αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, το εμβόλιο δεν μπορεί να παρέχει επαρκή ανοσολογική απόκριση ακόμη και μετά τον εμβολιασμό.

Γιατί οι ασκήσεις αναπνοής είναι αποτελεσματικές

Η φλεγμονή των πνευμόνων βλάπτει τους βρόγχους και τις κυψελίδες και αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη αναπνευστικής ανεπάρκειας. Η φλεγμονώδης διαδικασία μειώνει την ποσότητα του λειτουργικού ιστού. Η παραβίαση της ανταλλαγής αερίων οδηγεί σε υποξία, η οποία συνοδεύεται από παραβίαση της λειτουργίας σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται στάσιμες μεταβολές, οι υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες γίνονται πιο οξείες, παρατηρούνται εγκεφαλικές παθολογίες, αυξάνεται η συχνότητα κυκλοφορίας του αίματος και η αναπνοή.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται ταυτόχρονα με τη θεραπεία των ναρκωτικών. Δεν πρέπει να αντικαθιστά τα αντιβιοτικά!

Χάρη στις ασκήσεις αναπνοής, η σοβαρότητα των αλλαγών στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων μειώνεται, καθώς συμβάλλουν στη βελτίωση της ανταλλαγής αερίων.

Τεχνική Strelnikova

Οι ασκήσεις αναπνοής Strelnikova χρησιμοποιούνται για:

1. Ενεργοποίηση της παροχής αίματος και παροχής λεμφαδένων.
2. Βελτιώσεις στη αποστράγγιση στο σημείο της φλεγμονής.
3. Αποτρέψτε τις σταγόνες αλλαγές.
4. Κανονικοποίηση του εξαερισμού.
5. Παρέχετε ένα διάφραγμα αναπνευστικής εκτροπής.

Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα μπορεί να επιτευχθεί εάν κάνετε ασκήσεις αναπνοής σε συνδυασμό με μασάζ στο στήθος.

Η γυμναστική μπορεί να γίνει όχι μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά και μετά την αποκατάσταση.

Εκκίνηση φορτίου κατά τη διάρκεια της φλεγμονής

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η άσκηση θα πρέπει να διεξάγεται σύμφωνα με το νόμο των αργών φορτίων. Διαφορετικά, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί ή να επιδεινωθεί.

Οι ασκήσεις αναπνοής στη Strelnikova περιλαμβάνουν τις ακόλουθες αρχές:

1. Οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να γίνονται για δέκα λεπτά ημερησίως.
2. Πριν από τη γυμναστική πρέπει να κάνετε ασκήσεις φωτός.
3. Με την απελευθέρωση μεγάλης ποσότητας πτυέλων, συνιστώνται ασκήσεις με μεγάλη αναπνοή.
4. Η αναπνευστική γυμναστική εμφανίζεται μόνο μετά τη μείωση των συμπτωμάτων δηλητηρίασης και απουσία καρδιακών ανωμαλιών.

Η φυσιοθεραπεία δεν μπορεί να γίνει αν η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από τριάντα οκτώ βαθμούς.

Το φορτίο εκκίνησης πρέπει να μεταφέρεται στην πρηνή θέση. Ο περιορισμός της εκτροπής ενός θώρακα και δυσκολία στην αναπνοή μαζί με ένα σύνδρομο πόνου. Για να περιοριστεί η κινητικότητα του θώρακα, είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η τοπική παροχή αίματος και να επιταχυνθεί η εκροή λεμφαδένων. Αυτό συμβάλλει στην πρώιμη απορρόφηση του εξιδρώματος.

Συγκρότημα σε κατάσταση αποκατάστασης

Το σύμπλεγμα σε κατάσταση αποκατάστασης πραγματοποιείται όχι μόνο μετά από πλήρη θεραπεία για πνευμονία. Δεν επιβαρύνει το σώμα, έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μια ενεργή φλεγμονώδη διαδικασία.

Ασκήσεις αναπνοής ασκήσεων:

• Πάρτε μια πρηνή θέση και να χαλαρώσετε. Ο αναπνευστικός ρυθμός θα πρέπει να κυμαίνεται από σαράντα έως εξήντα φορές ανά λεπτό. Σε υψηλότερους ρυθμούς αναπνοής, η άσκηση δεν συνιστάται.
• Προδώστε και στηρίξτε τα χέρια. Επαναλάβετε τη διαδικασία πέντε έως οκτώ φορές με μέσο ρυθμό.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και στη συνέχεια τα σηκώστε. Εισπνεύστε και χαμηλώστε τους βραχίονες. Επαναλάβετε τρεις έως τέσσερις φορές με μέσο ρυθμό.
• Ευθυγραμμίστε και λυγίστε το πόδι με τυχαία αναπνοή. Η άσκηση γίνεται με μέσο ρυθμό.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας στο σώμα και απλώστε τα. Εισπνεύστε και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Στην πρηνή θέση, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Εναλλακτικά λυγίστε το αριστερό και το δεξί πόδι στην άρθρωση του γόνατος. Η φτέρνα πρέπει να γλιστρήσει στην επιφάνεια, η αναπνοή είναι αυθαίρετη.
• Ξαπλώστε με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες. Ξεκουράστε το κεφάλι και τους αγκώνες στο κρεβάτι (πάτωμα). Λυγίστε το πάνω μέρος της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Εκπνεύστε και ρίξτε κάτω. Επαναλάβετε τρεις έως τέσσερις φορές.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και πιέστε το χέρι στο "κλείδωμα". Σηκώστε τις παλάμες σας επάνω. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Λυγίστε τους αγκώνες σας. Τα πινέλα πρέπει να φέρονται στους ώμους. Αραιώστε στις πλευρές. Επαναλάβετε τέσσερις φορές.
• Σηκώστε προς τα πάνω με τη σειρά πρώτα το δεξί, και στη συνέχεια το αριστερό πόδι. Εκτελέστε ανύψωση σε κάθε αναπνευστική πράξη.
• Σηκώστε τα χέρια σας επάνω και να τα πάρετε στο κεφάλι. Εισπνεύστε και εκπνέετε για να επιστρέψετε στην αρχική θέση.

Κανόνες αύξησης φορτίου

Η αναπνευστική γυμναστική και η φυσιοθεραπεία απαιτούν ομαλή αύξηση του φορτίου. Η αύξηση της έντασης είναι δυνατή μόνο μετά την εμφάνιση θετικής τάσης κατά την εκτέλεση γυμναστικής.

Η διάρκεια άσκησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δεκαπέντε λεπτά. Δεν εξαρτάται από το ρυθμό και το ρυθμό.

Οι ασκήσεις υπό φορτίο σε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια θα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τη θέση των παθολογικών αλλαγών στους πνεύμονες. Εάν μια ακτινογραφία δείχνει ότι τα διηθήματα βρίσκονται στα αριστερά, τότε το αναπνευστικό φορτίο στον αριστερό πνεύμονα πρέπει να αυξηθεί. Το φορτίο θα πρέπει να περιλαμβάνει εναλλασσόμενη γυμναστική για την ενίσχυση του άνω μέρους του σώματος με ασκήσεις για τα κάτω άκρα.

Συνιστάται επίσης να κάνετε ασκήσεις που χρησιμοποιούν διάφορους εξοπλισμούς: το γυμναστικό τοίχο, τους αλτήρες, την ιατρική μπάλα, τον πάγκο.

Η θεραπευτική άσκηση με αυξημένο φορτίο περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, που βρίσκεται σε υγιή πλευρά. Στην αρχή, με την εισπνοή, σηκώστε το χέρι προς τα επάνω, και με την εκπνοή, είναι απαραίτητο να πιέσετε το μπροστινό και το πλευρό του στήθους (η άσκηση εκτελείται με τον μεθοδολόγο).
• Ξαπλώστε σε μια υγιή πλευρά, σε ένα μαξιλάρι. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και καθώς εκπνέετε τραβήξτε το μηρό στην κοιλιακή χώρα όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε αυτή την περίπτωση, ο μεθοδολόγος πρέπει να πιέσει το στήθος.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται εννέα με δέκα φορές την ημέρα για τέσσερις έως πέντε ημέρες.

Η φυσική θεραπεία για το Strelnikova περιλαμβάνει επίσης μεθόδους αποστράγγισης. Χρησιμοποιούνται για καλύτερη αποβολή των πτυέλων. Τέτοιες ασκήσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της παροχής αίματος στις αλλοιώσεις.

1. Δονητική.
2. Η στάση του σώματος.
3. Κρουστά.
4. Αντιβηχικό.

Χαρακτηριστικά της μυκητιακής πνευμονίας, οδοί μόλυνσης και θεραπεία περιγράφονται εδώ.

Βίντεο

Συμπεράσματα

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ασκήσεις αναπνοής θα είναι αποτελεσματικές μόνο εάν γίνονται τακτικά και συστηματικά. Μην θεραπεύετε την πνευμονία. Είναι απαραίτητο ολόκληρο το σύμπλεγμα ασκήσεων και η αρχή των τάξεων, καθώς και τα φάρμακα, να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Επίσης, ασκήσεις αναπνοής έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως σε ασθένειες όπως η ΧΑΠ και το άσθμα.