Η αποκατάσταση και η ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να είναι πολύπλοκη και να μην περιορίζεται στη λήψη βιταμίνης C σε υψηλές δόσεις.
Εάν μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, 2-4 εβδομάδες, μπορείτε μόνο να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για μεγάλο χρονικό διάστημα: από έναν έως τρεις μήνες, και στη συνέχεια να συνεχίσετε όλα όσα ξεκινήσατε, για να εδραιώσετε τα αποτελέσματα.
Για να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα θα σας βοηθήσει: ισορροπημένη διατροφή, σκλήρυνση του σώματος, άσκηση, μπάνιο ή σάουνα, αυτομασάζ, θεραπεία ενδοκρινικών παθήσεων και παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, λήψη αντιβιοτικών μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο και υπό την επίβλεψη ιατρού, διατηρώντας τη διανοητική ισορροπία.
Πώς να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν είναι μια αφηρημένη έννοια, αλλά αποτελείται από πολλά αλληλένδετα όργανα, καθένα από τα οποία εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία. Επομένως, προκειμένου να αποκατασταθεί η ανοσία, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν τα αίτια που προκαλούν την αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος, εκείνα τα όργανα που απαιτούν αυξημένη προσοχή.
Αν νωρίτερα, πριν από 20-30 χρόνια, οι φλεγμονώδεις αμυγδαλές, ειδικά στην παιδική ηλικία, απομακρύνθηκαν αμέσως, τώρα προσπαθούν να θεραπεύσουν, χρησιμοποιώντας όλα τα δυνατά μέσα - ο ρόλος των αμυγδαλών ως οργάνων του ανοσοποιητικού συστήματος υποεκτίμησε στη συνέχεια.
Παρόμοια κατάσταση υπάρχει και με την σκωληκοειδίτιδα - θεωρήθηκε ένα μεταδοτικό όργανο που δεν έχει χρήσιμη λειτουργία στο σώμα. Στην Αμερική, γεννήθηκε μια ολόκληρη γενιά ανθρώπων που είχαν απομακρυνθεί από τα παραρτήματά τους χωρίς αποδεικτικά στοιχεία, σε ηλικία μικρού παιδιού, προκειμένου να αποφύγουν αργότερα φλεγμονή. Το ανοσοποιητικό σύστημα αυτών των ανθρώπων παραβιάστηκε.
Ένας σημαντικός ρόλος σε ποιο επίπεδο προστασίας το σώμα σας παίζει είναι η κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα, ιδιαίτερα, η κατάσταση των εντέρων, η οποία παρέχει το 80% των ανοσοποιητικών άμυνων του σώματος. Ως εκ τούτου, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η δραστηριότητα των εντέρων - αυτό μπορεί να γίνει με λαϊκές θεραπείες, με τη βοήθεια ενός αποδεδειγμένου προγράμματος.
Τα βότανα θεραπείας θα βοηθήσουν να καθαρίσουν ολόκληρο το σώμα ως σύνολο - οι εγχύσεις και τα αφέψημα των φύλλων, των ριζών και των σπόρων, που χρησιμοποιούνται για 1-2 μήνες, όχι μόνο θα βελτιώσουν τη δραστηριότητα όλων των συστημάτων και θα αφαιρέσουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, αλλά θα απελευθερώσουν την ενέργεια και τη δύναμη του σώματος για αυτο- ενίσχυση της ασυλίας.
Λαϊκές συνταγές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι:
- λουκάνικα, βακκίνια, βατόμουρα, μαύρη και κόκκινη σταφίδα, φραγκοστάφυλα. Θάλασσας και φράουλες, όλα τα εσπεριδοειδή είναι επίσης χρήσιμα. Τα μούρα είναι εύκολο να ξεπαγώσουν, εάν τα έχετε ετοιμάσει ή αγοράσετε στις αγορές, ανακατεύετε με μέλι, μαγειρεύετε ζεστά φρούτα, απλά κόβετε τα μούρα με ζάχαρη και βραστό νερό, μαγειρεύετε ξεχασμένο ζελέ. Η φυσική βιταμίνη C και άλλες βιταμίνες που περιέχουν είναι εύκολα αφομοιώνονται από οργανισμούς και μια κουταλιά σούπας μούρα θα φέρει περισσότερα οφέλη από τις τεχνητές πολυβιταμίνες.
Δύο λεμόνια, ζεματισμένα με βραστό νερό, κομμένα για να απομακρυνθούν τα οστά, αλέθονται μαζί με τη φλούδα σε μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Τα σκελίδες με 2 κεφάλια σκόρδου ψιλοκομμένα, ένα ποτήρι ξυλώδη μούρα είναι αλεσμένο. Κατά προτίμηση, ένα ξύλινο κουτάλι, όχι ένα μέταλλο, έτσι ώστε να μην καταστρέψει τις βιταμίνες. Το μέλι χρειάζεται μισό φλιτζάνι. Όλα τα μικτά. Φάτε όποτε θέλετε, μπορείτε απλά να "χτυπάτε" με τσάι. Φυλάσσετε στο ψυγείο.
Τρίψτε τα σκελίδες με 3 κεφάλια σκόρδου, ξεφλουδίστε τη μεσαία ρίζα τζίντζερ, κόψτε το μισό σε μπλέντερ - είναι δύσκολο να το τρίψετε. Ανακατέψτε με τη σκόνη μάζα και ένα ποτήρι μελιού, προσθέστε το κουταλάκι του γλυκού. κανέλα Ανακατέψτε τα πάντα. Είναι καλύτερα να πάρετε το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο, καθώς η πρόσθετη ζεστασιά και ο ύπνος θα επιταχύνουν όλες τις ανοσολογικές διαδικασίες.
Σκεφτείτε μαρμελάδα - τουρσιά.
Μαρμελάδα βατόμουρου, βατόμουρα, φράουλες, κορινθιακή σταφίδα, προστιθέμενο στο τσάι με λεμόνι - μια εξαιρετική αντιιική και αντιψυκτική θεραπεία. Τέτοια ιατρικά τσαγιέρες θερμαίνουν το σώμα, αναγκάζοντας τα αγγεία να επεκταθούν, να κορεσθούν με βιταμίνες και μικροστοιχεία, να καταπολεμήσουν ενεργά τους ιούς και τα μικρόβια και είναι ένας προφυλακτικός παράγοντας κατά του βήχα.
Εσείς ο ίδιος γνωρίζετε για τα οφέλη της ξυλείας, των γλυκών πιπεριών και των μήλων, αλλά δεν έχετε πάντα το χρόνο να το σκεφτείτε για δείπνο. Απλά συνηθίστε να βγάζετε τα κουτιά από το ψυγείο, αντικαθιστώντας τα λαχανικά θερμοκηπίου με τα τουρσιά σας για όλη τη χειμερινή περίοδο. Σαλάτα από ξυλάφι με πιπεριές, αποψυγμένο μαϊντανό, κρεμμύδια και ελαιόλαδο περιέχει, εκτός από τις βιολογικά δραστικές ουσίες, φυτοντοκτόνα που καταστρέφουν τα μικρόβια και τους ιούς σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Θεραπεία βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά βότανα - τα προσαρμογόνα είναι τριαντάφυλλο, βαλσαμόχορτο, τσουκνίδα, ξιφία, γλυκόριζα, ρίζα πικραλίδα, ψηλά.
Μπορείτε να παρασκευάσετε αυτά τα βότανα στη συλλογή, αλλάζοντας το κύριο συστατικό της συλλογής. Για παράδειγμα, το βαλσαμόχορτο, η ρίζα της πικραλίδας και το nasyasil είναι ισχυρά στις επιδράσεις τους στο σώμα, στα βότανα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να τα μαγειρέψουμε σε συλλογές με μέντα, μελισσό, σκυλάκι, λίγο ξιφία ή τσουκνίδα.
Από το σπίτι φυτά θα σας βοηθήσει χρυσό μουστάκι, αλόη και kalanchoe. Μπορείτε απλά να μασώνετε περιοδικά τα φύλλα ή τα μουστάκια ή να τα στρίβετε με ένα μύλο κρέατος και να ανακατεύετε με μέλι σε αναλογία 1-1. Προκαταρκτείτε τα φύλλα στο κάτω ράφι του ψυγείου για 3-4 ημέρες - αυτό θα αυξήσει την ενζυμική τους δραστηριότητα.
Ανοσοδιεγερτικά βάμματα - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, κινεζική Schizandra, Rhodiola Rosea, μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Μόλις μερικές σταγόνες, 3-4, μισό ποτήρι νερό το πρωί, θα παρέχουν ενέργεια για όλη την ημέρα, αφού αυτά τα φυτά είναι τονωτικά.
Το βράδυ, για να μειώσετε το άγχος, είναι προτιμότερο να πάρετε βάμματα παιώνιας ή βαλεριάνα, εγχύσεις με δυόσμο, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη.
Προϊόντα μελισσών και θαλασσινά για ασυλία.
Η γλυκόζη και η φρουκτόζη, απλοί υδατάνθρακες, αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του μελιού. Αλλά η "χρυσή" σύνθεση του μελιού είναι ένα σύμπλεγμα μακρο- και μικροστοιχείων: νάτριο, κάλιο και ασβέστιο, χαλκός και μαγγάνιο, χρώμιο, βανάδιο, νικέλιο, φθόριο, ιώδιο και ψευδάργυρος. Αλλά αυτό δεν είναι ολόκληρη η λίστα. Η σύνθεση βιταμινών του μελιού είναι οι βιταμίνες C, E, K, προβιταμίνη Α, βιταμίνες της ομάδας Β.
Το ίδιο το μέλι είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό, αλλά άλλα προϊόντα μέλισσας, όπως η πρόπολη, η γύρη και η γύρη, έχουν την ίδια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αν χρειαστεί να παρασκευάσετε βάμμα από πρόπολη ή να το αγοράσετε σε φαρμακείο, τότε μπορείτε απλά να πάρετε γύρη σε μισή κουταλιά της σούπας το πρωί ή το βράδυ. Η γεύση είναι πολύ συγκεκριμένη, αλλά γρήγορα τα συνηθίζετε. Πάρτε μαθήματα για 2-3 εβδομάδες, στη συνέχεια επαναλάβετε μια εβδομάδα αργότερα.
Θαλασσινά - φύκια, φελλό, σπιρουλίνα, άλλα μονοκύτταρα φύκια - είναι απαραίτητοι προμηθευτές ιχνοστοιχείων και χλωροφύλλης, φυσικών ισχυρών προσαρμογών. Αυτά περιλαμβάνουν μύδια και γαρίδες, χτένια, αγγούρια και καλαμάρια. Έχω ζήσει στο Βλαδιβοστόκ για περισσότερα από 10 χρόνια, οπότε μπορώ να μοιραστώ τη συνταγή "υπογραφής" μου για το μαγείρεμα καλαμάρια.
Μπαχαρικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- το πιο αξιόπιστο φάρμακο για κρυολογήματα, γρίπη, με υποθερμία, για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, καθώς είναι ένα φυσικό ανοσοδιεγερτικό. Προσθέστε ένα κύκλο καθαρισμένης ρίζας στο τσάι - αυτό αρκεί για την πρόληψη.
Αν έχετε ήδη κρυολόγημα, ετοιμάστε ένα ανάμικτο τσάι: ρίξτε τζίντζερ και μισό κουταλάκι κουρκούμης με ζεστό νερό και αφήστε το για 5 λεπτά κάτω από το καπάκι, έτσι ώστε το μίγμα να μπορεί να ρέει. Μετά από αυτό, είναι καλύτερα να πάτε στο κρεβάτι αμέσως.
Η βασική συνταγή για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων: τσάι γάλακτος με μπαχαρικά. Βράζουμε ένα ποτήρι νερό, προσθέτουμε 4-5 σκελίδες και την ίδια ποσότητα κάρδαμο, 2-3 κύκλους ρίζας τζίντζερ, βράζουμε για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια ρίχνουμε ένα ποτήρι γάλα και βράζουμε ξανά. Προσθέστε μισή κουταλιά. κανέλα, ανακατεύετε και αφήστε το τσάι να εγχυθεί για περίπου 5 λεπτά.
- λόγω της περιεκτικότητας σε κουρκουμίνη, επιβλαβής επίδραση στα βακτηρίδια και τους ιούς. Απαραίτητη θεραπεία για τα κρυολογήματα, το βήχα, το λαιμό, τις πνευμονικές και βρογχικές ασθένειες, καθώς θερμαίνει καλά το σώμα. Ως προληπτικός παράγοντας, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το κουρκούμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί προσθέτοντας σχεδόν όλα τα πιάτα και το τσάι. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να γίνει αυτό, προετοιμάζοντας τα γεύματα διακοπών - το κουρκούμη βελτιώνει το μεταβολισμό και χρησιμοποιείται ως παράγοντας καθαρισμού του αίματος, επιταχύνει την κατανομή των ζωικών λιπών.
- αντισηπτικό και θερμαντικό παράγοντα, διεγείρει την πεπτική διαδικασία και τις μεταβολικές διεργασίες.
- αντιβακτηριακό και τονωτικό. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να πιείτε τσάι με ένα κομμάτι κανέλας κανέλας με τον ίδιο τρόπο όπως με το τζίντζερ. Για την πρόληψη των κρυολογημάτων και της γρίπης, κάντε το τσάι με ζυθοποιώντας ένα κομμάτι του chopstick, περίπου 1-1,5 cm, και μια πρέζα κόκκινο ή μαύρο πιπέρι. Εάν πίνετε αυτό το τσάι με μέλι, θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό.
Σπορόφυτα σπόρων προς ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αν συνηθίσετε να βλαστήσετε τα σπορόφυτα, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, τότε σε αυτή τη διαδικασία δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο. Και τα οφέλη για το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα - είναι τεράστια. Τα φυτά των σπόρων περιέχουν όχι μόνο βιολογικά δραστικές ουσίες: ένζυμα, βιταμίνες και μικροστοιχεία, αλλά και ζωντανή ζωτική ενέργεια, αναζωογονώντας το σώμα.
Τα λάχανα σίτου είναι χρήσιμα για ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Τα δενδρύλλια καλαμποκιού, όπως όλα τα τμήματα αυτού του φυτού που χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για ασθένειες του ήπατος, των νεφρών, των αρθρώσεων, είναι χρήσιμα ως χολερυθ ία και διουρητικά, βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος, των χοληφόρων αγωγών, όταν αναρρώνουν από ηπατίτιδα.
Στον διαβήτη, τα φυτά των οσπρίων είναι χρήσιμα, ειδικά τα μπιζέλια, τα οποία περιέχουν ουσίες που ρυθμίζουν τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επιταχύνουν την εξάλειψη των τοξινών και έχουν αναγεννητικές ιδιότητες.
Οι βλαστοί βρώμης βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και των τριχών, του νευρικού συστήματος, μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.
Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη της σόγιας - αυτή είναι μια πολύτιμη πρωτεΐνη στην καθαρή της μορφή. Τα σπορόφυτα σόγιας διατηρούν όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες του φυτού: διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης και αναζωογόνησης, καθαρίζουν ενεργά το σώμα από τις τοξίνες, μειώνουν τη διόγκωση, βελτιώνουν το συντονισμό, τη μνήμη και την όραση.
Πώς να μαγειρεύω φυτά.
Πλύνετε 2 χούφτες σπόρους αρχικά σε ένα μπολ, οι σπόροι που έχουν εμφανιστεί είναι νεκροί, αφαιρέστε τις. Απομένουν - ήδη ξεπλύνετε καλά. Στο κάτω μέρος του μπολ βάλτε έναν επίδεσμο διπλωμένο στο μισό, ρίξτε τους σπόρους. Είναι επιθυμητό να τοποθετούνται σε ένα λεπτό στρώμα. Κλείστε το υπόλοιπο επίδεσμο. Ρίχνουμε νερό σε θερμοκρασία δωματίου έτσι ώστε να καλύπτει τα φυτά. Μπορείτε απλά να αφήσετε το μπολ στο τραπέζι της κουζίνας για να διατηρήσετε τη "διαδικασία υπό έλεγχο".
Τη δεύτερη ημέρα, οι σπόροι θα διογκωθούν και το νερό πρέπει να χυθεί έτσι ώστε ο επίδεσμος να παραμείνει υγρός, αλλά οι σπόροι έχουν πρόσβαση στον αέρα. Για λαχανικά 3-4 ημερών εμφανίζονται. Τα πιο πολύτιμα - μήκους 2-4 mm, έχουν τη μεγαλύτερη βιολογική δραστηριότητα.
Είναι φυσικά δυνατόν να προσθέσετε φυτά στα πιάτα, αλλά είναι ένα πολύτιμο μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για να γίνει αυτό. Ή τους βλάπτουν σε μεγαλύτερο όγκο για να στεγνώσουν, να αλεσθούν και να χρησιμοποιηθούν ως καρυκεύματα. Το πιο χρήσιμο είναι να τα φάτε ωμό για πρωινό. Το μόνο μισό κουτάλι τους είναι απαραίτητο για την υγεία και την ευημερία. Το υπόλοιπο μπορεί να είναι, μαζί με τους σπόρους, για 3-4 ημέρες για να το τοποθετήσετε στο ψυγείο, σε ένα ξηρό βάζο.
Η φροντίδα της υγείας σας είναι δουλειά, αλλά φροντίζετε τον εαυτό σας! Ως εκ τούτου, είναι πολύ δυνατό να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, να δημιουργηθεί αξιόπιστη αντιμικροβιακή προστασία, να βελτιωθεί το σώμα με τη βοήθεια των λαϊκών συνταγών. Σας ευλογεί!
Οι κιρσώδεις φλέβες είναι μια σοβαρή ασθένεια, όχι ένα καλλυντικό πρόβλημα.
Καρδιακές φλέβες - μια κοινή ασθένεια στην εποχή μας, οι αιτίες της οποίας είναι η επαγγελματική μας δραστηριότητα και ο καθιστικός τρόπος ζωής. Θεραπεία και πρόληψη των κιρσών. Διαβάστε παρακάτω.
Αντιφλεγμονώδες τσάι από φαρμακευτικά βότανα.
Τα αντιφλεγμονώδη τσάγια από φαρμακευτικά βότανα: το βαλσαμόχορτο, το χαμομήλι, το καλέντουλα και άλλοι, θα βοηθήσουν στο κρυολόγημα, στις παθήσεις του ήπατος, στο στομάχι και στα νεφρά και στις δερματικές παθήσεις. Διαβάστε παρακάτω.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η φυσική μας ασπίδα.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνά μας ενάντια στους αντίξοους περιβαλλοντικούς παράγοντες: εφ 'όσον η ανοσία μας είναι ισχυρή, δεν μπορούμε να φοβόμαστε για την υγεία μας. Η δομή του ανοσοποιητικού συστήματος. Διαβάστε παρακάτω.
Θεραπεύοντας βότανα για να καθαρίσετε το σώμα.
Η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων για τον καθαρισμό του σώματος είναι ένας ευγενής και ήπιος τρόπος για να ομαλοποιήσετε τις λειτουργίες του συστήματος καθαρισμού, αφαιρέστε τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, τα βαρέα μέταλλα, καθαρίστε τα έντερα. Διαβάστε παρακάτω.
Ιστοσελίδες ιστότοπων για κοινωνικά δίκτυα - εγγραφείτε για να μάθετε για νέα άρθρα
Πώς να ενισχύσετε τα ανοσοποιητικά συστήματα δημοφιλής
Ένα χαρούμενο άτομο είναι, πάνω απ 'όλα, ένα υγιές άτομο. Όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να καυχηθούν για καλή υγεία, οι παροξύνσεις ξεκινούν με την έναρξη του κρύου καιρού. Η εγγύηση της εξαιρετικής ευεξίας είναι μια ισχυρή ασυλία. Τα καλά νέα είναι ότι το επίπεδο της ασυλίας δεν εξαρτάται από τη γενετική, μπορεί να ενισχυθεί χωρίς τη χρήση ακριβών φαρμάκων.
Οι λαϊκές θεραπείες έρχονται στη διάσωση, την απόρριψη των κακών συνηθειών, τη σωστή διατροφή και τη σκλήρυνση. Βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι διευκολύνεται από τα ηλιοστάσια και τα λουτρά αέρα, περπατώντας ξυπόλυτοι, κολυμπώντας στην τρύπα πάγου (αυτή είναι μια δραστηριότητα για έναν ερασιτέχνη) και πολλά άλλα συναρπαστικά πράγματα.
Προσδιορισμός του ανοσοποιητικού συστήματος
Η ανθρώπινη ανοσία προστατεύει το σώμα από τα βακτήρια, τους ιούς και την παθογόνο μικροχλωρίδα. Ένα υγιές άτομο με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα που τον προστατεύει από διάφορες ασθένειες. Μόλις δοκιμαστεί η ανοσία, παράγονται αντισώματα που αντιστέκονται στην ασθένεια. Εάν η ανοσία είναι ασθενής, τότε τα αντισώματα παράγονται σε μικρές δόσεις. Το ανθρώπινο σώμα γίνεται ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες.
Υπάρχουν ενδείξεις που καθορίζουν την κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Είναι αδύναμο εάν:
- Ένα άτομο είναι συχνά άρρωστο
- Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έχει γίνει συνήθεια
- Ένα άτομο είναι συνεχώς κατάθλιψη, επιρρεπής σε κατάθλιψη, συναισθηματική αστάθεια.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη σοβαρής ασθένειας στο σώμα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Χρήσιμα προϊόντα
Η ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να ξεκινά με την κύρια καθημερινή διατροφή. Προστατεύστε το σώμα από ιικές ασθένειες και άλλα προβλήματα θα βοηθήσουν τα προϊόντα που διατίθενται σε κάθε σπίτι.
Για την ασυλία αυτά τα προϊόντα είναι χρήσιμα:
- Χοντρό ψωμί, δημητριακά,
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα,
- Όσπρια, αυγά, άπαχο κρέας,
- Θαλασσινά,
- Φρούτα, λαχανικά και ριζικά λαχανικά.
Δεν πρόκειται για ολόκληρο τον κατάλογο των προϊόντων που φέρουν ενεργειακή αξία για το ανθρώπινο σώμα. Μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία σας χρησιμοποιώντας τακτικά μαύρη ραπανάκι, σκόρδο, κρεμμύδια, γογγύλια, μουστάρδα. Τα παραπάνω προϊόντα περιλαμβάνουν βιταμίνες και μέταλλα που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βελτιώνουν το μεταβολισμό και καταπολεμούν τα πρώτα σημάδια κρύου. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να κάνουν νόστιμα και υγιή μίγματα που έχουν θετική επίδραση στην ανοσία.
Συνταγή 1. Πάρτε μια ίση ποσότητα λεμόνι, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια και στρίψτε σε ένα μύλο κρέατος. Για ιξώδες, προσθέστε φυσικό μέλι. Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Αυτή η λιχουδιά θα πρέπει να τρώγεται ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.
Συνταγή 2. Πάρτε μερικά πράσινα μήλα, κόψτε τα σε κύβους, προσθέστε μια κιλό βακκίνια. Συντριβή καρύδια (ένα φλιτζάνι) και προσθέστε ζάχαρη (ένα και μισό φλιτζάνια). Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα σπαρμένο σμάλτο και ρίξτε 500 ml νερού. Βράζουμε, περιστασιακά ανακατεύουμε με ξύλινη σπάτουλα. Μια μέρα είναι αρκετή για να πάρει ένα μείγμα από 2 κουταλιές της σούπας για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα με απλές λαϊκές θεραπείες και να ξεχάσει το κοινό κρυολόγημα. Διεξάγετε μια πορεία βιταμινών αρκετές φορές το χρόνο, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αποδυνάμωσης του σώματος.
Οφέλη από βιταμίνες
Στην καθημερινή διατροφή θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία προϊόντων που συμβάλλουν στην ενίσχυση της ασυλίας. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες, οι οποίες είναι βιταμίνες, διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων.
Το ανοσοποιητικό σύστημα υποστηρίζει τέλεια τη βιταμίνη C, η οποία είναι παρούσα σε λεμόνια, πορτοκάλια, μαύρη σταφίδα, βακκίνια, ντομάτες, λάχανο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των προϊόντων, η βιταμίνη C εξαφανίζεται, και με τη βοήθεια του παγετού μπορείτε να αποθηκεύσετε όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Αν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη C καθημερινά, αγοράστε βιταμίνες στο φαρμακείο, αντισταθμίζουν την έλλειψη αυτού του συστατικού στο σώμα.
Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι σημαντική για τη διατήρηση της ανοσίας. Περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες στο ήπαρ, το βούτυρο και τα αυγά. Η δράση των βιταμινών Α και C ενισχύει τη βιταμίνη Ε, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, ενώ εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Αυτή η ουσία υπάρχει σε λαχανικά ή ελαιόλαδο, σε σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Φροντίστε για τη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία έχει θετική επίδραση στη χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, ευεργετικά βακτήρια, ελαχιστοποιώντας τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.
Βελτιώσεις της ατρωσίας
Το να αρνηθεί κανείς ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό αρωματικό καφέ είναι δύσκολο, ειδικά για τους οπαδούς αυτού του ποτού. Υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που εκτός από μια ευχάριστη γεύση είναι πολύ ωφέλιμες για το σώμα.
Συνταγές που αξίζει να υιοθετήσετε
- Πάρτε μια κουταλιά της σούπας και γεμίστε το με μισό λίτρο νερό. Το μαγείρεμα είναι καλύτερο σε ένα θερμοσίφωνα και πάρτε ένα ποτήρι κάθε μέρα.
- Πιέστε το χυμό των 2 λεμονιών, προσθέστε μέλι για γεύση. Προθερμάνετε το μείγμα που προκύπτει και μετά το ξύπνημα.
- Κάντε το χυμό από ζιζανιοκτόνο και τα βακκίνια. Λίβρα τα μούρα σε ίσες αναλογίες, προσθέστε φυσικό μέλι και λίγο νερό. Αφήστε το ποτό να εγχυθεί για 30 λεπτά. Θα πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
- Μαύρο τσάι με πορτοκαλί και λεμονιού. Τέτοιο τσάι εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα ευχάριστο για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου.
- Τα καρότα είναι μια ολόκληρη αποθήκη διαφόρων βιταμινών. Χυμός από αυτό το λαχανικό δεν είναι λιγότερο χρήσιμο. Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου με άδειο στομάχι. Εάν προσθέσετε χυμό μήλου, πορτοκαλιού ή κερασιού, παίρνετε ένα εντελώς διαφορετικό ποτό.
Φυσικά συστατικά - η εγγύηση της υγείας
Μεταξύ των αποτελεσματικών φυσικών θεραπειών που ενισχύουν την ανοσία, πρέπει να σημειωθεί: τζίντζερ, σκόρδο, πρόπολη και αλόη. Το πλεονέκτημα είναι η διαθεσιμότητά τους.
Το τζίντζερ θεωρείται μπαχαρικό που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ευρέως στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων και της παχυσαρκίας. Τα ποτά με την προσθήκη τζίντζερ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα.
Τζίντζερ βάμμα. Θα χρειαστούν 50 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, ένα ποτήρι φυσικό μέλι και λεμόνι. Κόψτε τη φλούδα εσπεριδοειδών ενώ αφαιρείτε τα οστά. Ξεφλουδίστε την τζίντζερ και κόψτε σε μικρές πλάκες με ένα μαχαίρι. Διπλώστε το τζίντζερ και το λεμόνι σε γυάλινο βάζο και ζυμώστε προσεκτικά. Προσθέστε μέλι, το ποτό πρέπει να εγχυθεί για περίπου 2 μήνες, οπότε προετοιμάστε το προϊόν εκ των προτέρων. Πάρτε την έγχυση πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα, ένα κουτάλι σούπας.
Συνταγή τζίντζερ. Πάρτε 100 γραμμάρια τζίντζερ + 200 γραμμάρια μαύρης σταφίδας + λεμόνι. Τρίψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε καλά και αφήστε τα για λίγες μέρες. Η προκύπτουσα έγχυση πριν τη χρήση αραιώνεται με καθαρό νερό.
Τσάι τζίντζερ. Κόψτε 30 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ σε φέτες, καλύψτε με ένα λίτρο νερό, τραβήξτε σε ένα θερμοσ. Για να βελτιωθεί η γεύση του ποτού θα βοηθήσει μια φέτα λεμόνι, κανέλα, πράσινο τσάι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Βάση πρόπολης. Δύο κουταλιές της πρόπολης pour vodka (250 ml είναι αρκετό). Αφήστε για 10 ημέρες. Στέλεχος, προσθέστε 15 σταγόνες γάλακτος τρεις φορές την ημέρα.
Η πρόπολη έχει βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτή η ουσία συμβάλλει στην αντιμετώπιση χρόνιων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και του κρυολογήματος. Η μόνη προειδοποίηση για τη λήψη πρόπολης είναι η ατομική μισαλλοδοξία.
Στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό γάλακτος και πρόπολης. Σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ανακατέψτε 20 σταγόνες πρόπολης ή μισό κουταλάκι του γλυκού του αλεσμένου προϊόντος. Τα κεφάλαια με τη χρήση πρόπολης λαμβάνουν περιόδους μειωμένης ασυλίας.
Στη λαϊκή ιατρική, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται ευρέως. Βελτιώστε τις ιδιότητες των φύλλων αλόης μπορεί να είναι εάν τους βάζετε στο ψυγείο για 12 ώρες.
Αποκατάσταση με αλόη. Εκατό γραμμάρια χυμού αλόης + 200 γραμμάρια μέλι + 300 γραμμάρια Cahors. Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε το στο ψυγείο για αρκετές ημέρες.
Αλόη με μέλι. Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες χυμό αλόης και υγρό μέλι. Πάρτε την προκύπτουσα έγχυση τρεις φορές την ημέρα αφού φάτε μια κουταλιά της σούπας. Τα παραπάνω μείγματα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για ένα μήνα κατ 'ανώτατο όριο.
Λένε ότι το σκόρδο σκοτώνει οποιαδήποτε μικρόβια, και αυτό είναι αλήθεια. Μέσα με λεμόνι και σκόρδο βοηθά να ξεχάσουμε τον ιό και τα κρυολογήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τρίψτε ή κόψτε το λεμόνι και το σκόρδο με διαφορετικό τρόπο. Ο πολτός που προκύπτει γεμίζει με νερό. Αφήστε για λίγες μέρες σε σκοτεινό μέρος. Χρησιμοποιήστε την έγχυση κάθε πρωί σε μια κουταλιά της σούπας για ένα μήνα.
Ψιλοκομμένο σκόρδο και μέλι σε ίσες αναλογίες αναμειγνύεται καλά. Πάρτε τα μέσα για ένα κουταλάκι του γλυκού πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Άλλες μέθοδοι ενίσχυσης της ανοσίας
Εκτός από τις βιταμίνες και τα βότανα, πρέπει να λάβετε υπόψη τις απλές συστάσεις που για κάποιο λόγο αγνοούν πολλοί. Ανεξάρτητα από το πόσο αόριστες αυτές οι συμβουλές μπορεί να ακούγονται, αξίζει να θυμάστε γι 'αυτούς για την υγεία σας.
Αφαιρέστε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο. Μείνετε αργά, η κατάσταση του νευρικού συστήματος εξαρτάται από τη διάρκεια του ύπνου.
Η πεζοπορία στον καθαρό αέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στη χαλάρωση. Η κατάσταση της υγείας θα βελτιωθεί πολλές φορές εάν κάνετε γυμναστική κάθε πρωί.
Ένα ντους αντίθεσης σάς βοηθάει να ξυπνάτε, να ακούτε τέλεια και να προσθέτετε ζωτικότητα. Μπορεί να συγκριθεί με μια ήπια σκλήρυνση. Έχει ένα ευεργετικό ταξίδι στη σάουνα ή το μπάνιο.
Ξεχάστε για τα τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρια, άπαχο κρέας και χόρτα. Να θυμάστε ότι η φύση φροντίζει κάθε άνθρωπο που ζει σε αυτόν τον πλανήτη. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι τεμπέλης και να περάσετε λίγα λεπτά την ημέρα για να βελτιώσετε τον δικό σας φυσικό και πνευματικό κόσμο.
Αυξήστε την ασυλία των ενήλικων λαϊκών θεραπειών πολύ γρήγορα
Για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το επίπεδο της ασυλίας σας, να το βελτιώνετε με κάθε τρόπο.
Πότε χρειάζεστε μια ταχεία ενίσχυση της ασυλίας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα:
- λαϊκές θεραπείες?
- φάρμακα ·
- σκλήρυνση;
- σωστό τρόπο ζωής.
Μερικές φορές παίρνει ένα σύνολο μέτρων και μέσων για να κάνει το σώμα να αισθάνεται προστατευμένο.
Η ασυλία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και διατήρηση ενός υγιούς σώματος.
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη συνεχώς, σε οποιαδήποτε εποχή, ειδικά στα πρώτα σημάδια κακής υγείας.
Η έλλειψη διάθεσης, η ταχεία κόπωση και άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν χαμηλή και εξασθενημένη ανοσία.
Αρκετοί λόγοι για τους οποίους η ανοσία μπορεί να μειωθεί:
- στρες και υπερβολική εργασία.
- έλλειψη ύπνου και αϋπνίας.
- χειρουργική και χημειοθεραπεία.
- μια σειρά αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
- ανθυγιεινός τρόπος ζωής: το αλκοόλ, το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής, το υπερβολικό λίπος και η χαμηλής ποιότητας τροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής,
- την εγκυμοσύνη
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας (υπνηλία, ερεθισμός, συχνή κρύα στο κεφάλι, στομαχικές διαταραχές κ.λπ.), αλλά και ως προφύλαξη μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και μια πορεία φαρμάκων, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα - λαϊκές θεραπείες. Τα ασφαλέστερα είναι φυσικά προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, μπαχαρικά, ξηροί καρποί κ.λπ.
Τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για το ανοσοποιητικό σύστημα, τις ωφέλιμες ιδιότητές τους
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών μέσων ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, τα προϊόντα αυτά:
- μέλι
- καρυδιά;
- γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- μαύρο φράγμα ·
- σταφύλια και σταφίδες.
Περαιτέρω - περισσότερα για καθένα από αυτά.
Πολλοί γνωρίζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού. Αυτή είναι η πρώτη θεραπεία για τα κρυολογήματα και τη γρίπη.
Το μέλι περιέχει φολικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C, Ε, Κ και φλαβονοειδή - φυτικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα.
Το μέλι περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την καταπολέμηση των ιών και λοιμώξεων. Συχνά χρησιμοποιείται με άλλα προϊόντα για να ενισχύσει την επίδρασή τους στην ανθρώπινη ανοσία.
Καρύδια
Τα καρύδια περιέχουν αιθέρια έλαια και λίπη, καθώς και βιταμίνες (C, B), σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία.
Τα καρύδια έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, ενεργοποιούν, βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και την καρδιά και προάγουν την πέψη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μέλι, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι ή σε καθαρή μορφή.
Δώστε προσοχή! Τα καρύδια δεν συνιστώνται να συνθλίβονται με μεταλλικά αντικείμενα (με μαχαίρι ή με μύλο καφέ), καθώς χάνουν τις ιδιότητές τους. Τα καρύδια σπάζουν με τα χέρια ή συνθλίβονται με ένα ξύλινο γουδοχέρι.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και ευεργετικά βακτήρια.
Τα ξινόγαλα, όπως το κεφίρ, τα φυσικά γιαούρτια και το ryazhenka είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα για την ενίσχυση της ασυλίας. Τα προβιοτικά που περιέχονται σε αυτά προάγουν την σωστή πέψη - αποσυνθέτουν βλαβερές ουσίες και σώζουν βιταμίνες.
Συνιστάται να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα με άδειο στομάχι το πρωί ή το βράδυ.
Chokeberry
Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούν τόσο τα φύλλα όσο και τους καρπούς της τέφρας chokeberry ή του βουνού. Η αρμονία περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες (ομάδες C, P, E, K, B) και ιχνοστοιχεία (φθόριο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο και άλλα).
Η κύρια χρήσιμη ιδιότητά του είναι μια ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα: αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αγγείων, επεκτείνει τα τριχοειδή αγγεία, μειώνει τη χοληστερόλη.
Ο χυμός ή η έγχυση chokeberry αυξάνει επίσης την άμυνα του σώματος και επηρεάζει θετικά το ενδοκρινικό σύστημα.
Τα αρτοσκευάσματα (συμπεριλαμβανομένης της βότκας) δεν συνιστώνται σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση!
Σταφύλια και σταφίδες
Σταφύλια και σταφίδες ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα. Οι σταφίδες συμβάλλουν στη θεραπεία της ρινίτιδας, της βρογχίτιδας, του βήχα. Το προϊόν αυτό περιλαμβάνει βιταμίνες (C, A, B2, B1, B5, B6), ιχνοστοιχεία (σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και άλλα) και λιπαρά οξέα. Συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν 200 γραμμάρια σταφίδας την ημέρα.
Θεραπεία βότανα για γρήγορη βελτίωση ανοσίας
Υπάρχουν ορισμένα άλλα φυσικά προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα. Τα λαϊκά φάρμακα προσφέρουν συνταγές που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα που περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτοντοκτόνα.
Μεταξύ αυτών των βοτάνων, μπορείτε να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό:
- Echinacea purpurea - ο κύριος υπερασπιστής του ανοσοποιητικού συστήματος των βοτάνων. Έχει γενική αντιφλεγμονώδη δράση, υποστηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνήθως για την πρόληψη χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες την ημέρα με τη μορφή βάμματος.
- Το Sage έχει τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρά φύλλα, ως πρόσθετο στο τσάι, ή αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία.
- Το λεμονόχορτο ανακουφίζει από το στρες και την υπερβολική εργασία, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
- Το χαμομήλι έχει αντιμικροβιακή δράση και προστατεύει από τα μολυσματικά κρυολογήματα. Λαμβάνεται ως θερμή έγχυση.
- Το τζίνσενγκ είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Βελτιώνει την ασυλία, τονώνει και βελτιώνει τη μνήμη.
Καλό για την ενίσχυση του σώματος των βοτάνων picking σμέουρα, μαύρη φραγκοστάφυλα, φράουλες, lingonberries, βατόμουρα.
Για να βελτιωθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, τα λαϊκά φάρμακα θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.
Τα φύλλα των φυτών, όπως τα μούρα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C, έχουν τονωτικό και αναγεννητικό αποτέλεσμα και αποτρέπουν φλεγμονώδεις διεργασίες. Τα αποξηραμένα φύλλα μπορούν να προστεθούν στην παρασκευή τσαγιού, καθώς και να κάνουν εγχύσεις και αφέψημα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε! Τα βότανα πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, τις χρόνιες ασθένειες και τις αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, το ginseng αντενδείκνυται για την υπέρταση, και το λεμόνι - για αϋπνία και διέγερση.
Η χρήση βλαστημένων σπόρων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Οι βλαστημένοι κόκκοι που περιλαμβάνονται στο καθημερινό σιτηρέσιο αυξάνουν την ανοσία του ενήλικου οργανισμού. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό λαϊκό φάρμακο για την τόνωση της άμυνας του οργανισμού, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τη μείωση επιβλαβών ουσιών στα έντερα και την κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.
Κόκκοι σιταριού, μπιζέλια, φασόλια και φαγόπυρο συνήθως βλαστάνουν. Οι κόκκοι βλασταίνουν πολύ γρήγορα και εύκολα στο σπίτι. Αρκεί να ετοιμάσετε ένα πιάτο και δύο γάζες προ-ενυδατωμένες με νερό.
Οι επιλεγμένοι και πλυμένοι κόκκοι τοποθετούνται σε μια πλάκα επένδυσης με γάζα και οι σπόροι καλύπτονται με γάζα στην κορυφή. Η πλάκα τοποθετείται σε ζεστό μέρος. Όταν εμφανίζονται μικρά βλαστάρια, μπορείτε να φάτε κόκκους.
Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη χρήση βλαστημένων σπόρων για φαγητό:
- ως ξεχωριστό πιάτο.
- σε σαλάτες και με άλλα λαχανικά.
- με γιαούρτι και τυρί cottage?
- με ξηρούς καρπούς.
Για να γίνει ευκολότερη η ανάμειξη των κόκκων με άλλα προϊόντα, συνιστάται η άλεση τους σε ένα μπλέντερ ή ένα μύλο κρέατος.
Χρήσιμες ιδιότητες της αλόης και του άγριου τριαντάφυλλου για γρήγορη ενίσχυση της ανοσίας
Αλόη - γνωστή στην ιατρική και την κοσμετολογία. Ο χυμός του προωθεί την επούλωση τραυμάτων, τόνων, καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους ιούς, δρα σαν αποχρεμπτικό όταν βήχει. Ο χυμός μπορεί να εφαρμοστεί σε καθαρή μορφή, όπως σταγόνες για τη μύτη. Επίσης, το μέλι της αλόης χρησιμοποιείται με μέλι.
Η σύνθεση του φρούτου rosehip περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες και στοιχεία, όπως βιταμίνη C, κάλιο και σίδηρο.
Ο χοιρινός ζωμός έχει καλή επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τα κρυολογήματα, μειώνει το βαθμό χοληστερόλης στο αίμα. Τα τριαντάφυλλα μπορούν να προστεθούν στο τσάι ή να τα κάνουν συμπότες και βάμματα.
Θαλασσινό δέντρο και η επίδρασή της στην ανοσία
Πολύ γρήγορα βοηθάει στη βελτίωση της ασυλίας του θαλάσσιου δέντρου. Αυτό το μούρο είναι χρήσιμο στις βιταμίνες C, E, ομάδα Β και φυτοντοκτόνα. Η μαρμελάδα ή το αφέψημα της θάλασσας είναι μια καλή λαϊκή θεραπεία για την πρόληψη των κρυολογημάτων και της γρίπης.
Συνιστάται σε έναν ενήλικα να χρησιμοποιεί έως και 2 ώρες κουταλιές λάδι από θαλάσσιο κουτσουρετό ανά ημέρα.
Το Sea buckthorn βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πιθανότητα θρόμβων αίματος, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
Μπαχαρικά για την αύξηση της ασυλίας
Τέτοια γνωστά μπαχαρικά όπως φύλλα δάφνης, κανέλα, τζίντζερ και σκόρδο μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα. Τα μπαχαρικά καταναλώνονται συνήθως μαζί με το κύριο φαγητό. Ενισχύουν τη γεύση, δίνουν γεύση και ταυτόχρονα είναι χρήσιμες λαϊκές θεραπείες.
Πολύ γρήγορα ενισχύει το τζίντζερ του σώματος. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τις θεραπευτικές και εκπληκτικές ιδιότητες του τζίντζερ. Το τζίντζερ εμπλουτίζεται με βιταμίνες Α, C, Β1, Β2 και μικροστοιχεία - μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, ψευδάργυρο και κάλιο.
Το τζίντζερ έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το σκόρδο, αλλά αποπνέει μια πιο πικάντικη και ευχάριστη οσμή. Τζίντζερ ρίζα μπορεί να προστεθεί στο τσάι, ζεστό χυμό, κάνουν βάμματα από αυτό. Ζεσταίνει, καταπολεμά τους ιούς, αποτρέπει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
Το "Lavrushka" (φύλλο δάφνης), γνωστό σε όλες τις νοικοκυρές, δίνει όχι μόνο πικάντικη γεύση στους ζωμούς, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων, των βακτηριδίων και των μυκήτων. Επίσης, το έλαιο φύλλων δάφνης έχει ευεργετική επίδραση στην επιφάνεια των πνευμόνων και εμποδίζει τον ξηρό βήχα (τρίβοντας την πλάτη και το στήθος).
Πλούσιο σε σελήνιο, βιταμίνες Α και C, αιθέρια έλαια. Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και γενικά έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στο σώμα.
Σκόρδο και κρεμμύδια - το πιο δημοφιλές λαϊκό φάρμακο για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων και για την πρόληψή τους. Αυτά τα προϊόντα είναι σε θέση να βελτιώσουν γρήγορα την ανοσία του σώματος των ενηλίκων.
Σε ένα πολύ μεγάλο αριθμό σκόρδων και κρεμμυδιών περιέχουν αιθέρια έλαια και πτητική παραγωγή, τα οποία προστατεύουν το ρινοφάρυγγα από τη διείσδυση παθογόνων βακτηρίων και ιών στο σώμα.
Κανέλα είναι ένα μπαχαρικό για το ψήσιμο που βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το στρες και αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Η κανέλα συμβάλλει επίσης στην κανονική κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τα έντερα. Πηγαίνει καλά με το μέλι για την καταπολέμηση των ιών και την αύξηση της ασυλίας.
Χρήσιμα μίγματα φρούτων και ξηρών καρπών
Ως λαϊκό φάρμακο, για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα, συνιστάται η χρήση μιγμάτων φρούτων και καρπών. Τα αποξηραμένα φρούτα, στα οποία παραμένουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία και ουσίες, επηρεάζονται πολύ γρήγορα από το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα μίγματα μπορούν να παρασκευαστούν από:
- σταφίδες, καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι και μέλι - ίσες ποσότητες αποξηραμένων φρούτων, καρύδια (1 κουταλιά της σούπας) και συνθλίψτε 1 λεμόνι με μπλέντερ, προσθέστε μέλι (5-6 κουταλιές της σούπας).
- δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, λεμόνι, μέλι - περίπου 200 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων, ξηροί καρποί και 1 λεμόνι, ψιλοκόψτε μέχρι ομαλά και προσθέστε 6 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μελιού?
- βακκίνια, μήλα, καρύδια και ζάχαρη - ψιλοκόψτε όλα τα φρούτα και τα καρύδια σε αναμικτήρα σε αναλογία 2: 2, προσθέτουμε νερό, προσθέτουμε ζάχαρη 1: 1. βάλτε σε μια μικρή φωτιά, φέρτε σε βράση, με ένα μείγμα, μπορείτε να πιείτε τσάι (1 κουταλιά της σούπας ανά ημέρα)?
- τεύτλα, καρότα, λεμόνι, ρόδι - κόβουμε 1,5 κιλά λαχανικά, προσθέτουμε 1 κιλό φρούτων, ανακατεύουμε με 1 κιλό μέλι.
Συνιστάται η χρήση οποιωνδήποτε μούρων μούρων ή λαχανικών σύμφωνα με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα. Συνιστάται να φάτε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι ή με τσάι.
Λαχανικά και χυμοί φρούτων για ανοσία
Το φθινόπωρο και την άνοιξη, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκους χυμούς από φρούτα και λαχανικά.
Μεταξύ των χυμών που ενισχύουν και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να εντοπιστούν:
- χυμός τεύτλων - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και ανανεώνει το αίμα, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- ο χυμός καρότου εμπλουτίζεται με βιταμίνη Α, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, που συμβάλλει στη βελτίωση του τόνου και της πέψης.
- Χυμός τομάτας - περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, καθώς και κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά τον μεταβολισμό και την ανάκτηση.
- ο χυμός μήλου είναι μια αποθήκη σιδήρου, η οποία αυξάνει τον σχηματισμό αίματος και μειώνει τη χοληστερόλη.
- χυμός μαύρης σταφίδας - περιέχει βιταμίνη C (τον ηγέτη μεταξύ των μούρων και φρούτων) και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών της γρίπης?
- χυμός εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, γκρέιπ φρουτ, λεμόνι κλπ.) - στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, διεγείρει το μεταβολισμό.
Μπορείτε να αναμίξετε αρκετούς χυμούς ή να τα αραιώσετε με νερό. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβολική κατανάλωση χυμών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση, η οποία είναι πολύ άσχημη για το έργο ολόκληρου του οργανισμού.
Καθημερινή κατανάλωση χυμών - μισό φλιτζάνι όχι περισσότερο από 3 φορές.
Ποτά με βάση μούρα και βότανα θεραπείας για την αύξηση της ασυλίας
Από φρέσκα και αποξηραμένα μούρα, καθώς και βότανα, συνιστάται η παρασκευή βιταμινούχων ποτών. Για αυτό, τα μαύρα και συνηθισμένα μούρα rowan, τα βακκίνια, τα αχλάδια, τα φύλλα βάλσαμο λεμονιού, τσάι ιβάν, μέντα, κλπ. Είναι πολύ κατάλληλα.
Rowan έγχυση αποξηραμένων φρούτων:
- 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
- 2 φλιτζάνια βραστό νερό.
Ρίχνουμε βραστό νερό και βάζουμε τα μούρα για 20 λεπτά. Πίνετε μισό φλυτζάνι πριν τα γεύματα 3-4 φορές την ημέρα.
Συμπίεση αποξηραμένων αχύρων:
- 8 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
- 4 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζάχαρης.
- 4 φλιτζάνια βραστό νερό.
Ανακατέψτε τα συστατικά, βράστε για 10 λεπτά και αφήστε για 4 ώρες. Πίνετε μισό φλιτζάνι την ημέρα.
Berry και φυτική έγχυση:
- 5 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από ξηρά βότανα (τσάι από Ιβάν, μέντα, σταφίδα, κλπ.) σε 1 λίτρο νερού.
- 1/2 κιλό μούρα (βακκίνια, βακκίνια, κεράσια κλπ.) Ανά 2 λίτρα νερού.
Βότανα επιμένουν 2 ώρες, και τα μούρα βράζουν για 10 λεπτά. Ανακατέψτε την έγχυση και το κομπόστα και βράστε. Πιείτε μισό φλιτζάνι μέλι την ημέρα.
Μέλι έγχυσης ζιζανιοκτόνου και βακκίνων:
- 1/2 κιλά μούρων.
- 1 λίτρο βραστό νερό.
- μέλι για γεύση.
Ανακατέψτε τα τριμμένα μούρα με μέλι, προσθέστε βραστό νερό και επιμείνετε. Πίνετε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
Μεταξύ των πολλών τρόπων για τη βελτίωση της ασυλίας ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, λαϊκές θεραπείες - η καλύτερη και προσιτή επιλογή. Μείγματα και ποτά από φυσικά προϊόντα μπορεί να είναι όχι μόνο υγιεινά αλλά και νόστιμα.
Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται ένα υλικό σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ασυλίας ενός ενήλικα με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών και πολύ γρήγορα.
Από αυτό το βίντεο, θα μάθετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία και την απόδοση με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής.
Πώς να ενισχύσετε τα ανοσοποιητικά συστήματα δημοφιλής
Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εκπροσωπείται ως κέλυφος που προστατεύει το σώμα μας από τις βλαβερές συνέπειες του γύρω κόσμου. Είναι αυτός που παράγει ειδικές ουσίες που συμβάλλουν στην αντοχή σε ασθένειες. Όταν το αμυντικό σύστημα του οργανισμού εξασθενεί, πολλές ασθένειες και κρυολογήματα πέφτουν πάνω στο άτομο. Μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα λαϊκές θεραπείες. Η εναλλακτική ιατρική είναι πλούσια σε ένα τεράστιο απόθεμα συνταγών και εργαλείων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ασυλία - τι είναι;
Ανοσία - η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις ασθένειες που προκαλούνται από τα μικρόβια, τους ιούς, τις τοξίνες. Λόγω της ανοσίας στο σώμα μας, το εσωτερικό περιβάλλον σε κυτταρικό επίπεδο και στο επίπεδο των μορίων βρίσκεται σε ισορροπία και σταθερότητα.
Η ασυλία μπορεί να είναι:
- κληρονομική ή συγγενής?
- αποκτηθεί.
Η εγγενής ανοσία μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Η εγγενής ανοσία χωρίζεται σε:
- απόλυτη (ανοσία σε ορισμένες ζωικές ασθένειες) ·
- (σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό να συσσωρευθούν ορισμένες ασθένειες).
Η αποκτώμενη ανοσία συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια του κύκλου ζωής και διαιρείται σε:
- τεχνητό - με τη βοήθεια ιατρικής έκθεσης.
- ενεργό τεχνητό - λόγω εμβολιασμού.
- παθητική τεχνητή - κατά την εισαγωγή έτοιμων αντισωμάτων.
- φυσικά αποκτηθέντα - χωρίς την παρέμβαση του φαρμάκου.
- ενεργό φυσικό - εμφανίζεται μετά την ασθένεια.
- παθητικό φυσικό - σε περίπτωση εισόδου αντισωμάτων από τη μητέρα στο μωρό.
Η αρχή της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος στην αναγνώριση, επεξεργασία και καταστροφή ξένων στοιχείων από το σώμα.
Το ανθρώπινο δέρμα, οι βλεννώδεις μεμβράνες, η αντίδραση της φλεγμονής, το σάλιο, η μικροχλωρίδα των πεπτικών οργάνων - οι προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού. Η ακεραιότητα αυτών των συστημάτων αποτελεί εμπόδιο για τους παθογόνους παράγοντες. Αυτά τα όργανα είναι μη ειδικοί μηχανισμοί ανοσίας. Ειδικοί μηχανισμοί είναι το δεύτερο συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Μία από τις εκδηλώσεις είναι η φλεγμονή στο σημείο εισόδου παθογόνων οργανισμών.
Τα κύρια καθήκοντα της ασυλίας:
- αντικατάσταση χρησιμοποιημένων, κατεστραμμένων ή σπασμένων κυττάρων.
- παρέχοντας προστασία από λοιμώξεις και παθογόνους παράγοντες.
- προστασία από τοξικές ουσίες ·
- αναστολή της αναπαραγωγής ξένων κυττάρων ·
- ελέγχετε την ανάπτυξη των κυττάρων σας.
Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος:
- θύμος αδένος ·
- λεμφαδένες ·
- μυελό των οστών?
- σπλήνα.
- ενδοκρινείς αδένες ·
- το ήπαρ.
Καθημερινός τρόπος ζωής
Λόγοι για τη μείωση των προστατευτικών λειτουργιών:
- παθολογική εγκυμοσύνη σε μια γυναίκα.
- πολυάριθμες παιδικές ασθένειες.
- ανθυγιεινή διατροφή.
- καθιστικός τρόπος ζωής.
- χρόνια κόπωση?
- φυσική υπερφόρτωση.
- κακή περιβαλλοντική κατάσταση ·
- κατάχρηση ναρκωτικών ·
- κακές συνήθειες.
Συμβουλές για την ασυλία
Καταλάβετε ότι το σώμα είναι αδύναμο και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στο ανοσοποιητικό σύστημα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- αύξηση του αριθμού των κρυολογήματος.
- η εμφάνιση συναισθημάτων χρόνιας κόπωσης, βλάβης,
- κατάθλιψη, αδυναμία;
- συχνές μεταβολές της διάθεσης.
- υπνηλία
Για να κάνετε το φαγητό χρήσιμο, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ειδικά χαρακτηριστικά των προϊόντων:
- περιεκτικότητα σε βιταμίνες.
- πτητική παραγωγή ·
- κατοχή αντιβακτηριακών ιδιοτήτων ·
- η ικανότητα καθαρισμού των οργάνων του πεπτικού συστήματος των τοξινών.
- έχουν την ικανότητα ανοσοδιεγέρσεως.
- να επηρεάσουν τα αγγεία, να έχουν την ικανότητα να αγγειοδιαστολούν.
Μπορεί να ειπωθεί ότι οι λαϊκές θεραπείες κάνουν μια καλή δουλειά με το καθήκον της αποκατάστασης της ανοσοποιητικής ικανότητας του σώματος, αλλά μια αναθεώρηση του τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας. Πριν αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά απλών αλλά πολύ αποτελεσματικών μέτρων:
- προσοχή στα κάτω άκρα - μασάζ των δακτύλων και των ποδιών, τρίψιμο με σκληρά γάντια ενεργοποιεί σημεία υπεύθυνα για την υγεία των εσωτερικών οργάνων?
- δώστε προσοχή στη διάρκεια του ύπνου μιας νύχτας - συνιστάται να κοιμάστε οκτώ ώρες.
- θα πρέπει να περπατούν καθημερινά, ιδιαίτερα χρήσιμο περπάτημα πριν από τον ύπνο?
- πάρτε ένα κρύο ντους και κάντε δροσερά λουτρά ποδιών.
- να επισκεφτείτε το μπάνιο.
- Τρώτε τακτικά, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη,
- χρήση φυσικών φυτικών προϊόντων ·
- να είναι θετική, να παρατηρήσετε την ομορφιά του κόσμου, να ζήσετε σε αρμονία με τον εαυτό σας, να μην σώσει το κακό και το αδίκημα.
Αποκατάσταση των προστατευτικών ικανοτήτων του σώματος
Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι ένα αφηρημένο πλάσμα, είναι ένα σύστημα οργάνων που περιλαμβάνει συστήματα που λειτουργούν συνεκτικά και εναλλακτικά.
Ο καθένας εκτελεί το καθήκον του. Προκειμένου να επηρεαστεί η ασυλία, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι λόγοι για την αποτυχία του συστήματος, να εντοπιστούν όργανα που δεν αντιμετωπίζουν το καθήκον της προστασίας του σώματος. Πριν από είκοσι χρόνια, η αμυγδαλή θεωρήθηκε ασήμαντο όργανο και απομακρύνθηκαν για τον πιο ασήμαντο λόγο. Ως αποτέλεσμα, το άτομο έγινε πιο ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες. Επί του παρόντος, ο ρόλος των αμυγδαλών ως οργάνου του ανοσοποιητικού συστήματος αναγνωρίζεται γενικά και προσπαθεί να απομακρυνθεί στις πιο ακραίες περιπτώσεις.
Η ίδια στάση ήταν η σκωληκοειδίτιδα. Σε ορισμένες χώρες, η απομάκρυνση αυτού του οργάνου συνταγογραφήθηκε σε νεαρή ηλικία για να αποφευχθούν μελλοντικές καταστάσεις φλεγμονής. Σε αυτά τα παιδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα υποβαθμίστηκε. Τα όργανα της γαστρεντερικής οδού καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερη θέση σε ανοσία. Η κανονικοποίηση της εντερικής δραστηριότητας συμβάλλει στη σταθεροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει αποδειχθεί ότι περισσότερο από το ογδόντα τοις εκατό της ανοσολογικής άμυνας εξασφαλίζεται από την πλήρη λειτουργία των οργάνων του πεπτικού συστήματος.
Πώς να αυξήσει τα ανοσοποιητικά συστήματα λαϊκής διορθωτικά μέτρα
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που επηρεάζουν αποτελεσματικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και συμβάλλουν στην ενίσχυση του:
- εσπεριδοειδή: λεμόνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι.
- μούρα: βακκίνια, βατόμουρα, βατόμουρα,
- λαχανικά: γλυκό πιπέρι, λάχανο,
- μούμια?
- ιχθυέλαιο ·
- θαλασσινά: φύκια, ψάρια, γαρίδες,
- μπαχαρικά: κουρκούμη, γαρίφαλο.
Το χειμώνα, ορισμένα χρήσιμα προϊόντα δεν είναι διαθέσιμα, έτσι τα τσάγια και τα αφέψημα χρησιμοποιούνται ευρέως, χρησιμοποιώντας πολύτιμα προϊόντα: μέλι, λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μαρμελάδα μαύρης σταφίδας. Τέτοια ενισχυτικά προϊόντα θα είναι χρήσιμα:
- κατεψυγμένα ή αποξηραμένα μούρα.
- ποτά από πιπερόριζα;
- το βάμμα λεμονόχορτο, το τζίνσενγκ?
- αφέψημα και εγχύσεις βότανα.
- τσάγια από αποξηραμένα φρούτα, με λεμόνι, μέλι.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος λαϊκές θεραπείες (μέλι)
Η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει τη χρήση του μελιού για την πρόληψη της νόσου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Λόγω των αντιβακτηριακών, αντιφλεγμονωδών, θεραπευτικών ικανοτήτων του, το μέλι κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των φαρμάκων της παραδοσιακής ιατρικής. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το μέλι σε μεγάλες ποσότητες είναι η αιτία των αλλεργιών, πρέπει να καταναλώνεται με δοσολογία. Η υπέρβαση του ποσοστού των πενήντα έως εξήντα γραμμαρίων ημερησίως είναι ανεπιθύμητη. Οι κύριες ικανότητες του μελιού:
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- φυσικό αντιβιοτικό.
- σταθεροποιεί τα έντερα.
- ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα, το άγχος.
- πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- θετική επίδραση στη συναισθηματική διάθεση.
Αποτελεσματικά για να βελτιωθεί η ασυλία για να ληφθεί μέλι με άδειο στομάχι, μπορείτε να ανακατέψετε μια κουταλιά μέλι σε ζεστό νερό και να πιείτε αντί του τσαγιού. Με αυτό τον τρόπο, το μέλι απορροφάται εντελώς. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Είναι ιδανικό μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Καναδοί επιστήμονες έβαλαν μικροοργανισμούς στο μέλι και πέθαναν από βακτήρια, σύμφωνα με την έρευνα, το μέλι περιέχει μια πρωτεΐνη που μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Το μέλι έχει θετική επίδραση στα έντερα. Με το καθαρτικό αποτέλεσμα, το μέλι βελτιώνει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων. Τα κύρια χαρακτηριστικά του:
- μπορεί να θεραπεύσει γαστρίτιδα, έλκη στομάχου?
- ανακουφίζει την εντερική δυσβολία.
- αφαιρεί τοξίνες, δηλητήρια και σκωρίες.
- μπορεί να εκδιώξει τα σκουλήκια.
Η σύνθεση του μελιού είναι πάνω από πενήντα σημαντικές ουσίες για το σώμα. Έχουν θετική επίδραση στην υγεία, αυξάνουν την αντοχή, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με το περιεχόμενο των στοιχείων, το μέλι είναι σαν τη σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Για την ασυλία, το μέλι μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα:
Αυτά τα εργαλεία είναι αποτελεσματικά για την ενίσχυση του σώματος ενός ενήλικα. Η γεύση του μελιού μπορεί να καλύψει τη δυσάρεστη γεύση ορισμένων προϊόντων.
Θεραπεία βότανα για τη βελτίωση της ασυλίας
Πολλά βότανα έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα. Αυτός είναι ένας γνωστός τρόπος για την ενίσχυση του σώματος. Ανάμεσα στη μεγάλη ποικιλία των διακεκριμένων:
Αυτά τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν και να διατυπωθούν. Αλλά για την προετοιμασία των τελών είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε καλά την ποιότητα των βοτάνων, ειδικά τις επιδράσεις στο σώμα και τη δοσολογία. Πάρτε φάρμακα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά. Ορισμένες αμοιβές ανοσοδιέγερσης πωλούνται στο φαρμακείο. Εκεί μπορείτε να διαβάσετε τις οδηγίες.
Μπαχαρικά και φυτά των σπόρων προς ενίσχυση της ανοσίας
Ορισμένα μπαχαρικά έχουν ανοσοδιεγερτική ικανότητα. Τα ναρκωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να βρεθούν ανάμεσα στα καρυκεύματα. Αυτά περιλαμβάνουν:
Το τζίντζερ είναι ένα καταπληκτικό φάρμακο που βοηθάει στη γρίπη και το κρύο. Μια φέτα τσάι τζίντζερ είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ασθενειών. Για τα κρυολογήματα, ένα μίγμα τζίντζερ και κουρκούμη θα είναι αποτελεσματικό. Η έγχυση αυτών βοηθάει να σταθεί γρήγορα. Το κουρκούμη σκοτώνει βακτήρια και ιούς. Σε ασθένειες, η ουσία αυτή θερμαίνει καλά το σώμα. Για την πρόληψη και την ενίσχυση της ασυλίας, το κουρκούμη μπορεί να προστεθεί στα πρώτα μαθήματα και το τσάι. Το γαρίφαλο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και διεγείρει ενεργά τις μεταβολικές διεργασίες. Η κανέλα ταιριάζει απόλυτα στο σώμα και έχει αντιβακτηριακή δράση. Για την πρόληψη και τη θεραπεία συνιστάται να πίνετε τσάι με την προσθήκη γαρύφαλλου.
Τα φυτά των σπόρων είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του σώματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τρώγοντας βλαστούς δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα, μπορείτε να ξεχάσετε για τα κρυολογήματα, περιόδους αδυναμίας και κόπωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να βλαστήσετε τους σπόρους και τους σπόρους. Είναι απαραίτητο να μελετήσουμε λεπτομερώς τις ιδιότητες συγκεκριμένων μικροβίων στην υγεία. Για παράδειγμα, το φύτρο σίτου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Φασολάκια φασολιών - ρυθμίζουν το επίπεδο ζάχαρης και επιταχύνουν την εξάλειψη των τοξικών συστατικών. Οι βλαστημένες βρώμες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Ένας ενήλικας είναι πολύ σημαντικός.
Προετοιμάστε τα φυτά εύκολα. Πλύνετε καλά το σιτάρι αρκετές φορές, καλύψτε το κάτω μέρος των γυαλικών με ένα πανί και απλώστε τους κόκκους σε ένα λεπτό στρώμα. Ρίξτε νερό ώστε οι σπόροι να καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα. Καλύψτε με ένα πανί και τοποθετήστε το σε ένα ζεστό μέρος για πρήξιμο. Μετά από τέσσερις έως πέντε ημέρες λαχανάκια θα εμφανιστεί. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνοι σας, να τα προσθέσετε στα κύρια πιάτα, να τα στεγνώσετε και να τα παγώσετε στο απόθεμα. Λαχανάκια - το ιδανικό μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Γιόγκα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Ένας ενήλικας για τη διατήρηση της υγείας θα πρέπει να εξετάσει μια ποικιλία μεθόδων και τεχνικών.
Πρόσφατα, η γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής για την αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν οι εποχές αλλάζουν, ένα άτομο επιτίθεται από ιούς, η συναισθηματική κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ασταθής. Γιόγκα - ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να ενεργοποιήσουν τις κρυμμένες δυνάμεις του σώματος. Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να κάνει θαύματα. Η συγκράτηση της αναπνοής μετά την εισπνοή γεμίζει το σώμα με ενέργεια και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μαθήματα γιόγκα θα πρέπει να διεξάγονται υπό τον έλεγχο του εκπαιδευτή. Η γιόγκα αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων, μετά από υπερτασικές κρίσεις.
Είναι δυνατό να ενισχυθεί η ασυλία σε διάφορες κατευθύνσεις: να αναθεωρήσουμε τον τρόπο ζωής και να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες, να χρησιμοποιήσουμε φυσικά συστατικά, να παίξουμε αθλήματα. Μια μικρή προσπάθεια από το άτομο θα επιστρέψει εκατό φορές. Μην αρρωστήσετε!