Ενίσχυση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες και φυσικά προσαρμοστικά φάρμακα

Η αποκατάσταση και η ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να είναι πολύπλοκη και να μην περιορίζεται στη λήψη βιταμίνης C σε υψηλές δόσεις.

Εάν μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, 2-4 εβδομάδες, μπορείτε μόνο να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για μεγάλο χρονικό διάστημα: από έναν έως τρεις μήνες, και στη συνέχεια να συνεχίσετε όλα όσα ξεκινήσατε, για να εδραιώσετε τα αποτελέσματα.

Για να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα θα σας βοηθήσει: ισορροπημένη διατροφή, σκλήρυνση του σώματος, άσκηση, μπάνιο ή σάουνα, αυτομασάζ, θεραπεία ενδοκρινικών παθήσεων και παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, λήψη αντιβιοτικών μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο και υπό την επίβλεψη ιατρού, διατηρώντας τη διανοητική ισορροπία.

Πώς να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν είναι μια αφηρημένη έννοια, αλλά αποτελείται από πολλά αλληλένδετα όργανα, καθένα από τα οποία εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία. Επομένως, προκειμένου να αποκατασταθεί η ανοσία, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν τα αίτια που προκαλούν την αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος, εκείνα τα όργανα που απαιτούν αυξημένη προσοχή.

Αν νωρίτερα, πριν από 20-30 χρόνια, οι φλεγμονώδεις αμυγδαλές, ειδικά στην παιδική ηλικία, απομακρύνθηκαν αμέσως, τώρα προσπαθούν να θεραπεύσουν, χρησιμοποιώντας όλα τα δυνατά μέσα - ο ρόλος των αμυγδαλών ως οργάνων του ανοσοποιητικού συστήματος υποεκτίμησε στη συνέχεια.

Παρόμοια κατάσταση υπάρχει και με την σκωληκοειδίτιδα - θεωρήθηκε ένα μεταδοτικό όργανο που δεν έχει χρήσιμη λειτουργία στο σώμα. Στην Αμερική, γεννήθηκε μια ολόκληρη γενιά ανθρώπων που είχαν απομακρυνθεί από τα παραρτήματά τους χωρίς αποδεικτικά στοιχεία, σε ηλικία μικρού παιδιού, προκειμένου να αποφύγουν αργότερα φλεγμονή. Το ανοσοποιητικό σύστημα αυτών των ανθρώπων παραβιάστηκε.

Ένας σημαντικός ρόλος σε ποιο επίπεδο προστασίας το σώμα σας παίζει είναι η κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα, ιδιαίτερα, η κατάσταση των εντέρων, η οποία παρέχει το 80% των ανοσοποιητικών άμυνων του σώματος. Ως εκ τούτου, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η δραστηριότητα των εντέρων - αυτό μπορεί να γίνει με λαϊκές θεραπείες, με τη βοήθεια ενός αποδεδειγμένου προγράμματος.

Τα βότανα θεραπείας θα βοηθήσουν να καθαρίσουν ολόκληρο το σώμα ως σύνολο - οι εγχύσεις και τα αφέψημα των φύλλων, των ριζών και των σπόρων, που χρησιμοποιούνται για 1-2 μήνες, όχι μόνο θα βελτιώσουν τη δραστηριότητα όλων των συστημάτων και θα αφαιρέσουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, αλλά θα απελευθερώσουν την ενέργεια και τη δύναμη του σώματος για αυτο- ενίσχυση της ασυλίας.

Λαϊκές συνταγές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι:

- λουκάνικα, βακκίνια, βατόμουρα, μαύρη και κόκκινη σταφίδα, φραγκοστάφυλα. Θάλασσας και φράουλες, όλα τα εσπεριδοειδή είναι επίσης χρήσιμα. Τα μούρα είναι εύκολο να ξεπαγώσουν, εάν τα έχετε ετοιμάσει ή αγοράσετε στις αγορές, ανακατεύετε με μέλι, μαγειρεύετε ζεστά φρούτα, απλά κόβετε τα μούρα με ζάχαρη και βραστό νερό, μαγειρεύετε ξεχασμένο ζελέ. Η φυσική βιταμίνη C και άλλες βιταμίνες που περιέχουν είναι εύκολα αφομοιώνονται από οργανισμούς και μια κουταλιά σούπας μούρα θα φέρει περισσότερα οφέλη από τις τεχνητές πολυβιταμίνες.

Δύο λεμόνια, ζεματισμένα με βραστό νερό, κομμένα για να απομακρυνθούν τα οστά, αλέθονται μαζί με τη φλούδα σε μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Τα σκελίδες με 2 κεφάλια σκόρδου ψιλοκομμένα, ένα ποτήρι ξυλώδη μούρα είναι αλεσμένο. Κατά προτίμηση, ένα ξύλινο κουτάλι, όχι ένα μέταλλο, έτσι ώστε να μην καταστρέψει τις βιταμίνες. Το μέλι χρειάζεται μισό φλιτζάνι. Όλα τα μικτά. Φάτε όποτε θέλετε, μπορείτε απλά να "χτυπάτε" με τσάι. Φυλάσσετε στο ψυγείο.

Τρίψτε τα σκελίδες με 3 κεφάλια σκόρδου, ξεφλουδίστε τη μεσαία ρίζα τζίντζερ, κόψτε το μισό σε μπλέντερ - είναι δύσκολο να το τρίψετε. Ανακατέψτε με τη σκόνη μάζα και ένα ποτήρι μελιού, προσθέστε το κουταλάκι του γλυκού. κανέλα Ανακατέψτε τα πάντα. Είναι καλύτερα να πάρετε το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο, καθώς η πρόσθετη ζεστασιά και ο ύπνος θα επιταχύνουν όλες τις ανοσολογικές διαδικασίες.

Σκεφτείτε μαρμελάδα - τουρσιά.

Μαρμελάδα βατόμουρου, βατόμουρα, φράουλες, κορινθιακή σταφίδα, προστιθέμενο στο τσάι με λεμόνι - μια εξαιρετική αντιιική και αντιψυκτική θεραπεία. Τέτοια ιατρικά τσαγιέρες θερμαίνουν το σώμα, αναγκάζοντας τα αγγεία να επεκταθούν, να κορεσθούν με βιταμίνες και μικροστοιχεία, να καταπολεμήσουν ενεργά τους ιούς και τα μικρόβια και είναι ένας προφυλακτικός παράγοντας κατά του βήχα.

Εσείς ο ίδιος γνωρίζετε για τα οφέλη της ξυλείας, των γλυκών πιπεριών και των μήλων, αλλά δεν έχετε πάντα το χρόνο να το σκεφτείτε για δείπνο. Απλά συνηθίστε να βγάζετε τα κουτιά από το ψυγείο, αντικαθιστώντας τα λαχανικά θερμοκηπίου με τα τουρσιά σας για όλη τη χειμερινή περίοδο. Σαλάτα από ξυλάφι με πιπεριές, αποψυγμένο μαϊντανό, κρεμμύδια και ελαιόλαδο περιέχει, εκτός από τις βιολογικά δραστικές ουσίες, φυτοντοκτόνα που καταστρέφουν τα μικρόβια και τους ιούς σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Θεραπεία βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά βότανα - τα προσαρμογόνα είναι τριαντάφυλλο, βαλσαμόχορτο, τσουκνίδα, ξιφία, γλυκόριζα, ρίζα πικραλίδα, ψηλά.

Μπορείτε να παρασκευάσετε αυτά τα βότανα στη συλλογή, αλλάζοντας το κύριο συστατικό της συλλογής. Για παράδειγμα, το βαλσαμόχορτο, η ρίζα της πικραλίδας και το nasyasil είναι ισχυρά στις επιδράσεις τους στο σώμα, στα βότανα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να τα μαγειρέψουμε σε συλλογές με μέντα, μελισσό, σκυλάκι, λίγο ξιφία ή τσουκνίδα.

Από το σπίτι φυτά θα σας βοηθήσει χρυσό μουστάκι, αλόη και kalanchoe. Μπορείτε απλά να μασώνετε περιοδικά τα φύλλα ή τα μουστάκια ή να τα στρίβετε με ένα μύλο κρέατος και να ανακατεύετε με μέλι σε αναλογία 1-1. Προκαταρκτείτε τα φύλλα στο κάτω ράφι του ψυγείου για 3-4 ημέρες - αυτό θα αυξήσει την ενζυμική τους δραστηριότητα.

Ανοσοδιεγερτικά βάμματα - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, κινεζική Schizandra, Rhodiola Rosea, μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Μόλις μερικές σταγόνες, 3-4, μισό ποτήρι νερό το πρωί, θα παρέχουν ενέργεια για όλη την ημέρα, αφού αυτά τα φυτά είναι τονωτικά.

Το βράδυ, για να μειώσετε το άγχος, είναι προτιμότερο να πάρετε βάμματα παιώνιας ή βαλεριάνα, εγχύσεις με δυόσμο, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη.

Προϊόντα μελισσών και θαλασσινά για ασυλία.

Η γλυκόζη και η φρουκτόζη, απλοί υδατάνθρακες, αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του μελιού. Αλλά η "χρυσή" σύνθεση του μελιού είναι ένα σύμπλεγμα μακρο- και μικροστοιχείων: νάτριο, κάλιο και ασβέστιο, χαλκός και μαγγάνιο, χρώμιο, βανάδιο, νικέλιο, φθόριο, ιώδιο και ψευδάργυρος. Αλλά αυτό δεν είναι ολόκληρη η λίστα. Η σύνθεση βιταμινών του μελιού είναι οι βιταμίνες C, E, K, προβιταμίνη Α, βιταμίνες της ομάδας Β.

Το ίδιο το μέλι είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό, αλλά άλλα προϊόντα μέλισσας, όπως η πρόπολη, η γύρη και η γύρη, έχουν την ίδια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αν χρειαστεί να παρασκευάσετε βάμμα από πρόπολη ή να το αγοράσετε σε φαρμακείο, τότε μπορείτε απλά να πάρετε γύρη σε μισή κουταλιά της σούπας το πρωί ή το βράδυ. Η γεύση είναι πολύ συγκεκριμένη, αλλά γρήγορα τα συνηθίζετε. Πάρτε μαθήματα για 2-3 εβδομάδες, στη συνέχεια επαναλάβετε μια εβδομάδα αργότερα.

Θαλασσινά - φύκια, φελλό, σπιρουλίνα, άλλα μονοκύτταρα φύκια - είναι απαραίτητοι προμηθευτές ιχνοστοιχείων και χλωροφύλλης, φυσικών ισχυρών προσαρμογών. Αυτά περιλαμβάνουν μύδια και γαρίδες, χτένια, αγγούρια και καλαμάρια. Έχω ζήσει στο Βλαδιβοστόκ για περισσότερα από 10 χρόνια, οπότε μπορώ να μοιραστώ τη συνταγή "υπογραφής" μου για το μαγείρεμα καλαμάρια.

Μπαχαρικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

- το πιο αξιόπιστο φάρμακο για κρυολογήματα, γρίπη, με υποθερμία, για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, καθώς είναι ένα φυσικό ανοσοδιεγερτικό. Προσθέστε ένα κύκλο καθαρισμένης ρίζας στο τσάι - αυτό αρκεί για την πρόληψη.

Αν έχετε ήδη κρυολόγημα, ετοιμάστε ένα ανάμικτο τσάι: ρίξτε τζίντζερ και μισό κουταλάκι κουρκούμης με ζεστό νερό και αφήστε το για 5 λεπτά κάτω από το καπάκι, έτσι ώστε το μίγμα να μπορεί να ρέει. Μετά από αυτό, είναι καλύτερα να πάτε στο κρεβάτι αμέσως.

Η βασική συνταγή για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων: τσάι γάλακτος με μπαχαρικά. Βράζουμε ένα ποτήρι νερό, προσθέτουμε 4-5 σκελίδες και την ίδια ποσότητα κάρδαμο, 2-3 κύκλους ρίζας τζίντζερ, βράζουμε για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια ρίχνουμε ένα ποτήρι γάλα και βράζουμε ξανά. Προσθέστε μισή κουταλιά. κανέλα, ανακατεύετε και αφήστε το τσάι να εγχυθεί για περίπου 5 λεπτά.

- λόγω της περιεκτικότητας σε κουρκουμίνη, επιβλαβής επίδραση στα βακτηρίδια και τους ιούς. Απαραίτητη θεραπεία για τα κρυολογήματα, το βήχα, το λαιμό, τις πνευμονικές και βρογχικές ασθένειες, καθώς θερμαίνει καλά το σώμα. Ως προληπτικός παράγοντας, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το κουρκούμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί προσθέτοντας σχεδόν όλα τα πιάτα και το τσάι. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να γίνει αυτό, προετοιμάζοντας τα γεύματα διακοπών - το κουρκούμη βελτιώνει το μεταβολισμό και χρησιμοποιείται ως παράγοντας καθαρισμού του αίματος, επιταχύνει την κατανομή των ζωικών λιπών.

- αντισηπτικό και θερμαντικό παράγοντα, διεγείρει την πεπτική διαδικασία και τις μεταβολικές διεργασίες.

- αντιβακτηριακό και τονωτικό. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να πιείτε τσάι με ένα κομμάτι κανέλας κανέλας με τον ίδιο τρόπο όπως με το τζίντζερ. Για την πρόληψη των κρυολογημάτων και της γρίπης, κάντε το τσάι με ζυθοποιώντας ένα κομμάτι του chopstick, περίπου 1-1,5 cm, και μια πρέζα κόκκινο ή μαύρο πιπέρι. Εάν πίνετε αυτό το τσάι με μέλι, θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό.

Σπορόφυτα σπόρων προς ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αν συνηθίσετε να βλαστήσετε τα σπορόφυτα, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, τότε σε αυτή τη διαδικασία δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο. Και τα οφέλη για το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα - είναι τεράστια. Τα φυτά των σπόρων περιέχουν όχι μόνο βιολογικά δραστικές ουσίες: ένζυμα, βιταμίνες και μικροστοιχεία, αλλά και ζωντανή ζωτική ενέργεια, αναζωογονώντας το σώμα.

Τα λάχανα σίτου είναι χρήσιμα για ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Τα δενδρύλλια καλαμποκιού, όπως όλα τα τμήματα αυτού του φυτού που χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για ασθένειες του ήπατος, των νεφρών, των αρθρώσεων, είναι χρήσιμα ως χολερυθ ία και διουρητικά, βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος, των χοληφόρων αγωγών, όταν αναρρώνουν από ηπατίτιδα.

Στον διαβήτη, τα φυτά των οσπρίων είναι χρήσιμα, ειδικά τα μπιζέλια, τα οποία περιέχουν ουσίες που ρυθμίζουν τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επιταχύνουν την εξάλειψη των τοξινών και έχουν αναγεννητικές ιδιότητες.

Οι βλαστοί βρώμης βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και των τριχών, του νευρικού συστήματος, μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.

Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη της σόγιας - αυτή είναι μια πολύτιμη πρωτεΐνη στην καθαρή της μορφή. Τα σπορόφυτα σόγιας διατηρούν όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες του φυτού: διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης και αναζωογόνησης, καθαρίζουν ενεργά το σώμα από τις τοξίνες, μειώνουν τη διόγκωση, βελτιώνουν το συντονισμό, τη μνήμη και την όραση.

Πώς να μαγειρεύω φυτά.

Πλύνετε 2 χούφτες σπόρους αρχικά σε ένα μπολ, οι σπόροι που έχουν εμφανιστεί είναι νεκροί, αφαιρέστε τις. Απομένουν - ήδη ξεπλύνετε καλά. Στο κάτω μέρος του μπολ βάλτε έναν επίδεσμο διπλωμένο στο μισό, ρίξτε τους σπόρους. Είναι επιθυμητό να τοποθετούνται σε ένα λεπτό στρώμα. Κλείστε το υπόλοιπο επίδεσμο. Ρίχνουμε νερό σε θερμοκρασία δωματίου έτσι ώστε να καλύπτει τα φυτά. Μπορείτε απλά να αφήσετε το μπολ στο τραπέζι της κουζίνας για να διατηρήσετε τη "διαδικασία υπό έλεγχο".

Τη δεύτερη ημέρα, οι σπόροι θα διογκωθούν και το νερό πρέπει να χυθεί έτσι ώστε ο επίδεσμος να παραμείνει υγρός, αλλά οι σπόροι έχουν πρόσβαση στον αέρα. Για λαχανικά 3-4 ημερών εμφανίζονται. Τα πιο πολύτιμα - μήκους 2-4 mm, έχουν τη μεγαλύτερη βιολογική δραστηριότητα.

Είναι φυσικά δυνατόν να προσθέσετε φυτά στα πιάτα, αλλά είναι ένα πολύτιμο μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για να γίνει αυτό. Ή τους βλάπτουν σε μεγαλύτερο όγκο για να στεγνώσουν, να αλεσθούν και να χρησιμοποιηθούν ως καρυκεύματα. Το πιο χρήσιμο είναι να τα φάτε ωμό για πρωινό. Το μόνο μισό κουτάλι τους είναι απαραίτητο για την υγεία και την ευημερία. Το υπόλοιπο μπορεί να είναι, μαζί με τους σπόρους, για 3-4 ημέρες για να το τοποθετήσετε στο ψυγείο, σε ένα ξηρό βάζο.

Η φροντίδα της υγείας σας είναι δουλειά, αλλά φροντίζετε τον εαυτό σας! Ως εκ τούτου, είναι πολύ δυνατό να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, να δημιουργηθεί αξιόπιστη αντιμικροβιακή προστασία, να βελτιωθεί το σώμα με τη βοήθεια των λαϊκών συνταγών. Σας ευλογεί!

Οι κιρσώδεις φλέβες είναι μια σοβαρή ασθένεια, όχι ένα καλλυντικό πρόβλημα.

Καρδιακές φλέβες - μια κοινή ασθένεια στην εποχή μας, οι αιτίες της οποίας είναι η επαγγελματική μας δραστηριότητα και ο καθιστικός τρόπος ζωής. Θεραπεία και πρόληψη των κιρσών. Διαβάστε παρακάτω.

Αντιφλεγμονώδες τσάι από φαρμακευτικά βότανα.

Τα αντιφλεγμονώδη τσάγια από φαρμακευτικά βότανα: το βαλσαμόχορτο, το χαμομήλι, το καλέντουλα και άλλοι, θα βοηθήσουν στο κρυολόγημα, στις παθήσεις του ήπατος, στο στομάχι και στα νεφρά και στις δερματικές παθήσεις. Διαβάστε παρακάτω.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η φυσική μας ασπίδα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνά μας ενάντια στους αντίξοους περιβαλλοντικούς παράγοντες: εφ 'όσον η ανοσία μας είναι ισχυρή, δεν μπορούμε να φοβόμαστε για την υγεία μας. Η δομή του ανοσοποιητικού συστήματος. Διαβάστε παρακάτω.

Θεραπεύοντας βότανα για να καθαρίσετε το σώμα.

Η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων για τον καθαρισμό του σώματος είναι ένας ευγενής και ήπιος τρόπος για να ομαλοποιήσετε τις λειτουργίες του συστήματος καθαρισμού, αφαιρέστε τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, τα βαρέα μέταλλα, καθαρίστε τα έντερα. Διαβάστε παρακάτω.

Ιστοσελίδες ιστότοπων για κοινωνικά δίκτυα - εγγραφείτε για να μάθετε για νέα άρθρα

Πώς να ενισχύσετε τα ανοσοποιητικά συστήματα δημοφιλής

Ένα χαρούμενο άτομο είναι, πάνω απ 'όλα, ένα υγιές άτομο. Όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να καυχηθούν για καλή υγεία, οι παροξύνσεις ξεκινούν με την έναρξη του κρύου καιρού. Η εγγύηση της εξαιρετικής ευεξίας είναι μια ισχυρή ασυλία. Τα καλά νέα είναι ότι το επίπεδο της ασυλίας δεν εξαρτάται από τη γενετική, μπορεί να ενισχυθεί χωρίς τη χρήση ακριβών φαρμάκων.

Οι λαϊκές θεραπείες έρχονται στη διάσωση, την απόρριψη των κακών συνηθειών, τη σωστή διατροφή και τη σκλήρυνση. Βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι διευκολύνεται από τα ηλιοστάσια και τα λουτρά αέρα, περπατώντας ξυπόλυτοι, κολυμπώντας στην τρύπα πάγου (αυτή είναι μια δραστηριότητα για έναν ερασιτέχνη) και πολλά άλλα συναρπαστικά πράγματα.

Προσδιορισμός του ανοσοποιητικού συστήματος

Η ανθρώπινη ανοσία προστατεύει το σώμα από τα βακτήρια, τους ιούς και την παθογόνο μικροχλωρίδα. Ένα υγιές άτομο με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα που τον προστατεύει από διάφορες ασθένειες. Μόλις δοκιμαστεί η ανοσία, παράγονται αντισώματα που αντιστέκονται στην ασθένεια. Εάν η ανοσία είναι ασθενής, τότε τα αντισώματα παράγονται σε μικρές δόσεις. Το ανθρώπινο σώμα γίνεται ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες.

Υπάρχουν ενδείξεις που καθορίζουν την κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Είναι αδύναμο εάν:

• Ένα άτομο είναι συχνά άρρωστο
• Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έχει γίνει συνήθεια
• Ένα άτομο είναι συνεχώς κατάθλιψη, επιρρεπής σε κατάθλιψη, συναισθηματική αστάθεια.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη σοβαρής ασθένειας στο σώμα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Χρήσιμα προϊόντα

Η ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να ξεκινά με την κύρια καθημερινή διατροφή. Προστατεύστε το σώμα από ιικές ασθένειες και άλλα προβλήματα θα βοηθήσουν τα προϊόντα που διατίθενται σε κάθε σπίτι.

Για την ασυλία αυτά τα προϊόντα είναι χρήσιμα:

• Χοντρό ψωμί, δημητριακά,
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα,
• Όσπρια, αυγά, άπαχο κρέας,
• Θαλασσινά,
• Φρούτα, λαχανικά και ριζικά λαχανικά.

Δεν πρόκειται για ολόκληρο τον κατάλογο των προϊόντων που φέρουν ενεργειακή αξία για το ανθρώπινο σώμα. Μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία σας χρησιμοποιώντας τακτικά μαύρη ραπανάκι, σκόρδο, κρεμμύδια, γογγύλια, μουστάρδα. Τα παραπάνω προϊόντα περιλαμβάνουν βιταμίνες και μέταλλα που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βελτιώνουν το μεταβολισμό και καταπολεμούν τα πρώτα σημάδια κρύου. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να κάνουν νόστιμα και υγιή μίγματα που έχουν θετική επίδραση στην ανοσία.

Συνταγή 1. Πάρτε μια ίση ποσότητα λεμόνι, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια και στρίψτε σε ένα μύλο κρέατος. Για ιξώδες, προσθέστε φυσικό μέλι. Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Αυτή η λιχουδιά θα πρέπει να τρώγεται ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

Συνταγή 2. Πάρτε μερικά πράσινα μήλα, κόψτε τα σε κύβους, προσθέστε μια κιλό βακκίνια. Συντριβή καρύδια (ένα φλιτζάνι) και προσθέστε ζάχαρη (ένα και μισό φλιτζάνια). Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα σπαρμένο σμάλτο και ρίξτε 500 ml νερού. Βράζουμε, περιστασιακά ανακατεύουμε με ξύλινη σπάτουλα. Μια μέρα είναι αρκετή για να πάρει ένα μείγμα από 2 κουταλιές της σούπας για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα με απλές λαϊκές θεραπείες και να ξεχάσει το κοινό κρυολόγημα. Διεξάγετε μια πορεία βιταμινών αρκετές φορές το χρόνο, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αποδυνάμωσης του σώματος.

Οφέλη από βιταμίνες

Στην καθημερινή διατροφή θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία προϊόντων που συμβάλλουν στην ενίσχυση της ασυλίας. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες, οι οποίες είναι βιταμίνες, διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων.

Το ανοσοποιητικό σύστημα υποστηρίζει τέλεια τη βιταμίνη C, η οποία είναι παρούσα σε λεμόνια, πορτοκάλια, μαύρη σταφίδα, βακκίνια, ντομάτες, λάχανο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των προϊόντων, η βιταμίνη C εξαφανίζεται, και με τη βοήθεια του παγετού μπορείτε να αποθηκεύσετε όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Αν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη C καθημερινά, αγοράστε βιταμίνες στο φαρμακείο, αντισταθμίζουν την έλλειψη αυτού του συστατικού στο σώμα.

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι σημαντική για τη διατήρηση της ανοσίας. Περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες στο ήπαρ, το βούτυρο και τα αυγά. Η δράση των βιταμινών Α και C ενισχύει τη βιταμίνη Ε, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, ενώ εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Αυτή η ουσία υπάρχει σε λαχανικά ή ελαιόλαδο, σε σπόρους και ξηρούς καρπούς.

Φροντίστε για τη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία έχει θετική επίδραση στη χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, ευεργετικά βακτήρια, ελαχιστοποιώντας τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.

Βελτιώσεις της ατρωσίας

Το να αρνηθεί κανείς ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό αρωματικό καφέ είναι δύσκολο, ειδικά για τους οπαδούς αυτού του ποτού. Υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που εκτός από μια ευχάριστη γεύση είναι πολύ ωφέλιμες για το σώμα.

Συνταγές που αξίζει να υιοθετήσετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας και γεμίστε το με μισό λίτρο νερό. Το μαγείρεμα είναι καλύτερο σε ένα θερμοσίφωνα και πάρτε ένα ποτήρι κάθε μέρα.
2. Πιέστε το χυμό των 2 λεμονιών, προσθέστε μέλι για γεύση. Προθερμάνετε το μείγμα που προκύπτει και μετά το ξύπνημα.
3. Κάντε το χυμό από ζιζανιοκτόνο και τα βακκίνια. Λίβρα τα μούρα σε ίσες αναλογίες, προσθέστε φυσικό μέλι και λίγο νερό. Αφήστε το ποτό να εγχυθεί για 30 λεπτά. Θα πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
4. Μαύρο τσάι με πορτοκαλί και λεμονιού. Τέτοιο τσάι εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα ευχάριστο για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου.
5. Τα καρότα είναι μια ολόκληρη αποθήκη διαφόρων βιταμινών. Χυμός από αυτό το λαχανικό δεν είναι λιγότερο χρήσιμο. Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό καρότου με άδειο στομάχι. Εάν προσθέσετε χυμό μήλου, πορτοκαλιού ή κερασιού, παίρνετε ένα εντελώς διαφορετικό ποτό.

Φυσικά συστατικά - η εγγύηση της υγείας

Μεταξύ των αποτελεσματικών φυσικών θεραπειών που ενισχύουν την ανοσία, πρέπει να σημειωθεί: τζίντζερ, σκόρδο, πρόπολη και αλόη. Το πλεονέκτημα είναι η διαθεσιμότητά τους.

Το τζίντζερ θεωρείται μπαχαρικό που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ευρέως στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων και της παχυσαρκίας. Τα ποτά με την προσθήκη τζίντζερ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα.

Τζίντζερ βάμμα. Θα χρειαστούν 50 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, ένα ποτήρι φυσικό μέλι και λεμόνι. Κόψτε τη φλούδα εσπεριδοειδών ενώ αφαιρείτε τα οστά. Ξεφλουδίστε την τζίντζερ και κόψτε σε μικρές πλάκες με ένα μαχαίρι. Διπλώστε το τζίντζερ και το λεμόνι σε γυάλινο βάζο και ζυμώστε προσεκτικά. Προσθέστε μέλι, το ποτό πρέπει να εγχυθεί για περίπου 2 μήνες, οπότε προετοιμάστε το προϊόν εκ των προτέρων. Πάρτε την έγχυση πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα, ένα κουτάλι σούπας.

Συνταγή τζίντζερ. Πάρτε 100 γραμμάρια τζίντζερ + 200 γραμμάρια μαύρης σταφίδας + λεμόνι. Τρίψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε καλά και αφήστε τα για λίγες μέρες. Η προκύπτουσα έγχυση πριν τη χρήση αραιώνεται με καθαρό νερό.

Τσάι τζίντζερ. Κόψτε 30 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ σε φέτες, καλύψτε με ένα λίτρο νερό, τραβήξτε σε ένα θερμοσ. Για να βελτιωθεί η γεύση του ποτού θα βοηθήσει μια φέτα λεμόνι, κανέλα, πράσινο τσάι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Βάση πρόπολης. Δύο κουταλιές της πρόπολης pour vodka (250 ml είναι αρκετό). Αφήστε για 10 ημέρες. Στέλεχος, προσθέστε 15 σταγόνες γάλακτος τρεις φορές την ημέρα.

Η πρόπολη έχει βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτή η ουσία συμβάλλει στην αντιμετώπιση χρόνιων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και του κρυολογήματος. Η μόνη προειδοποίηση για τη λήψη πρόπολης είναι η ατομική μισαλλοδοξία.

Στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό γάλακτος και πρόπολης. Σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ανακατέψτε 20 σταγόνες πρόπολης ή μισό κουταλάκι του γλυκού του αλεσμένου προϊόντος. Τα κεφάλαια με τη χρήση πρόπολης λαμβάνουν περιόδους μειωμένης ασυλίας.

Στη λαϊκή ιατρική, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται ευρέως. Βελτιώστε τις ιδιότητες των φύλλων αλόης μπορεί να είναι εάν τους βάζετε στο ψυγείο για 12 ώρες.

Αποκατάσταση με αλόη. Εκατό γραμμάρια χυμού αλόης + 200 γραμμάρια μέλι + 300 γραμμάρια Cahors. Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε το στο ψυγείο για αρκετές ημέρες.

Αλόη με μέλι. Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες χυμό αλόης και υγρό μέλι. Πάρτε την προκύπτουσα έγχυση τρεις φορές την ημέρα αφού φάτε μια κουταλιά της σούπας. Τα παραπάνω μείγματα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για ένα μήνα κατ 'ανώτατο όριο.

Λένε ότι το σκόρδο σκοτώνει οποιαδήποτε μικρόβια, και αυτό είναι αλήθεια. Μέσα με λεμόνι και σκόρδο βοηθά να ξεχάσουμε τον ιό και τα κρυολογήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τρίψτε ή κόψτε το λεμόνι και το σκόρδο με διαφορετικό τρόπο. Ο πολτός που προκύπτει γεμίζει με νερό. Αφήστε για λίγες μέρες σε σκοτεινό μέρος. Χρησιμοποιήστε την έγχυση κάθε πρωί σε μια κουταλιά της σούπας για ένα μήνα.

Ψιλοκομμένο σκόρδο και μέλι σε ίσες αναλογίες αναμειγνύεται καλά. Πάρτε τα μέσα για ένα κουταλάκι του γλυκού πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Άλλες μέθοδοι ενίσχυσης της ανοσίας

Εκτός από τις βιταμίνες και τα βότανα, πρέπει να λάβετε υπόψη τις απλές συστάσεις που για κάποιο λόγο αγνοούν πολλοί. Ανεξάρτητα από το πόσο αόριστες αυτές οι συμβουλές μπορεί να ακούγονται, αξίζει να θυμάστε γι 'αυτούς για την υγεία σας.

Αφαιρέστε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο. Μείνετε αργά, η κατάσταση του νευρικού συστήματος εξαρτάται από τη διάρκεια του ύπνου.

Η πεζοπορία στον καθαρό αέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στη χαλάρωση. Η κατάσταση της υγείας θα βελτιωθεί πολλές φορές εάν κάνετε γυμναστική κάθε πρωί.

Ένα ντους αντίθεσης σάς βοηθάει να ξυπνάτε, να ακούτε τέλεια και να προσθέτετε ζωτικότητα. Μπορεί να συγκριθεί με μια ήπια σκλήρυνση. Έχει ένα ευεργετικό ταξίδι στη σάουνα ή το μπάνιο.

Ξεχάστε για τα τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρια, άπαχο κρέας και χόρτα. Να θυμάστε ότι η φύση φροντίζει κάθε άνθρωπο που ζει σε αυτόν τον πλανήτη. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι τεμπέλης και να περάσετε λίγα λεπτά την ημέρα για να βελτιώσετε τον δικό σας φυσικό και πνευματικό κόσμο.

35 συνταγές για τη βελτίωση της ασυλίας

Οικολογία της κατανάλωσης. Σε αυτές τις συνταγές χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά προϊόντα, να το πω έτσι, λαϊκές θεραπείες. Μελετήστε, επιλέξτε την πιο κατάλληλη συνταγή για εσάς. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Σε αυτές τις συνταγές χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά προϊόντα, να το πω έτσι, λαϊκές θεραπείες. Μελετήστε, επιλέξτε την πιο κατάλληλη συνταγή για εσάς. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ανυψώστε, σηκώστε, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα και... Ο Θεός σας ευλογεί.

1. 300 γραμμάρια αποφλοιωμένων καρυδιών, 300 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, 300 γραμμάρια σταφίδας και 3 λεμόνια με καρυδιά και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά μέλι. Πάρτε 1 τραπεζαρία (ενήλικες) και 1 κουταλάκι του γλυκού (παιδιά) ανά ημέρα. Καλύτερα το πρωί με άδειο στομάχι ή πριν από το μεσημεριανό, μια ώρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να πάρετε τη νύχτα. Φυλάσσετε στο ψυγείο.

Υπάρχει μια τέτοια επιλογή: Πάρτε 1 φλιτζάνι καρύδια, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα και 1 λεμόνι (μπορεί να είναι χωρίς φλούδα). Περιστρέψτε τα πάντα σε ένα μύλο κρέατος και προσθέστε 1 φλιτζάνι μέλι, αναμείξτε. Κάποιος προσθέτει περισσότερα σύκα στη γεύση.

2. Ανακατέψτε 100 γραμμάρια αποφλοιωμένων καρυδιών, 100 γραμμάρια τριμμένα μήλα, χυμό 2 λεμονιών, 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά μέλι. Πάρτε τη σύνθεση μιας κουταλιάς (τσάι για παιδιά) 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Φυλάσσετε στο ψυγείο.

3. Την άνοιξη για 3 εβδομάδες, πάρτε τυχόν φρεσκοστυμμένους κόκκινους χυμούς: παντζάρι, κεράσι, βατόμουρο, φράουλα, σταφύλι, ρόδι, βακκίνιο. Την πρώτη εβδομάδα συνιστάται να παίρνετε το 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, το δεύτερο - 2 φορές, το τρίτο - 1 χρόνο και τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.
Μετά από 10 ημέρες, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

4. Σκουπίστε 1 κιλό μαύρο chokeberry με 1, 5 κιλά ζάχαρης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 3 εβδομάδες έως 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι, πρωί και βράδυ.

Μπορείτε να κάνετε έγχυση: 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά μούρα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό επιμένουν σε ένα θερμοσκληρίδιο 4-5 ώρες. Αφού τα περιεχόμενα εγχυθούν για 20 λεπτά, κλείστε το θερμοστάτη.

5. Mash 0,5 κιλά βακκίνια, προσθέστε ένα ποτήρι καρύδια πυρήνα και 2-3 πράσινα (καλύτερα από χειμερινές ποικιλίες) μήλα με φλούδα, σε κύβους. Προσθέστε 0,5 φλιτζάνια νερό και 0,5 kg ζάχαρη, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι βρασμού, βάλτε τα σε βάζα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι το πρωί και το βράδυ, συμπιεσμένο τσάι.

6. 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιά αποξηραμένα μούρα rowan, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε για 20 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε 0,5 φλιτζάνια 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Πάρτε καλύτερα με το μέλι, το οποίο ενισχύει τις θεραπευτικές ιδιότητες της τέφρας του βουνού.

7. Η άμυνα του σώματος μπορεί να ενισχυθεί με βιταμινούχο κομπότ, το οποίο συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 0,5 λίτρα την ημέρα.

Πάρτε βότανα: βάλσαμο λεμονιού, μέντα, λουλούδια καστανιάς, ιτιές-τσάι, ζυθοποιούν 5 κουταλιές της σούπας. κουτάλι σε 1 λίτρο νερού και αφήστε να εγχυθεί για 2 ώρες.

Πάρτε τα βακκίνια, τα μαύρα φραγκοστάφυλα, τα ζιζανιοκτόνα, τα κεράσια, τις φράουλες, κάθε άλλο τοπικό φρούτο (ξηρό ή παγωμένο), μαγειρέψτε κομπόστα από αυτά σε 2 λίτρα νερού για 10 λεπτά.

Προσθέστε στραγγιστό αφέψημα βότανα στο κομπόστα, φέρε το βράσιμο, προσθέστε μέλι για γεύση.

8. Αλέστε τα μούρα του ζιζανιοκτόνου, των λουλουδιών, προσθέστε το μέλι στη γεύση, ανακατέψτε καλά, προσθέστε λίγο ζεστό νερό, περιμένετε να διοχετευτεί το μείγμα. Πίνετε ένα μείγμα 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα κατά την περίοδο των εποχιακών ασθενειών.

9. Ένας μεγάλος βοηθός για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το τριαντάφυλλο. Τα φρούτα του χρησιμοποιούνται ως βιταμινούχο φάρμακο για τις ανεπάρκειες των βιταμινών, για την πρόληψη λοιμωδών νόσων, ως διουρητικό, χολερετικό, αντιφλεγμονώδες, θεραπευτικό μέσο της πληγής.

Ρίξτε συνταγή: ρίξτε 8 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ξηρών καρπών 4 φλιτζάνια βραστό νερό, προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ζάχαρης και βράστε για 10 λεπτά. Infuse για 4 ώρες, κατόπιν στέλεχος και μπουκάλι.

10. 2-3 μεσαία κεφάλια κρεμμυδιού ψιλοκομμένα και αναμειγμένα με 200 γραμμάρια ζάχαρης. Προσθέστε 0,5 λίτρα νερού και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Όταν η μάζα ψύχεται, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. l μέλι. Στερεώστε και λιώστε σε ένα γυάλινο πιάτο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3-5 φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιείται όχι μόνο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και για την πρόληψη των κρυολογημάτων.

11. Αυξάνει την ανοσία και είναι μια εξαιρετική προφύλαξη έναντι των εποχιακών ιικών ασθενειών, μια έγχυση αυτής της σύνθεσης: αυξήθηκε ισχία, viburnum, που λαμβάνονται περίπου εξίσου, ανάλογα με την προσθήκη βότανα - λεμόνι βάλσαμο και φασκόμηλο. 2.5 Άρθ. μείγμα κουταλιού ρίχνουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό, αφήνουμε για 2 ώρες σε θερμός, δροσερό. Πριν από τη χρήση, προσθέστε 2 σταγόνες λαδιού θαλάσσης.

12. Μια φορά την ημέρα, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιού προληπτικό μίγμα που παρασκευάζεται από ένα μέσο μέγεθος κεφαλών σκόρδου. Το σκόρδο θα πρέπει να ψιλοκομμένο, να προσθέσετε το μισό από το λεμόνι ψιλοκομμένο σε αυτό, μαζί με το ξύσμα. Ρίξτε το μίγμα με κρύο βραστό νερό (0,5 λίτρα) και αφήστε το να εγχυθεί για 4-5 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Ως προφυλακτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι την άνοιξη.

Μπορείτε να φάτε σκελίδα σκόρδο καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Εξωτερική θεραπεία: 2-3 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό που βράζει, μετά την έγχυση του παράγοντα για μια ώρα, μπορείτε να στάξετε 4-5 σταγόνες στη μύτη, καθώς και γαργάρες.

13. 1 κουταλιά της σούπας. αλογοουρά κουτάλι ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό για 30 λεπτά και στέλεχος.
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3-4 φορές την ημέρα.

14. Η καρύδι είναι ο απόλυτος πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Είναι 8 φορές περισσότερο σε αυτό από ό, τι στη μαύρη σταφίδα και 50 φορές περισσότερο από ό, τι στα εσπεριδοειδή.
2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι φύλλα καρυδιάς χύστε 0,5 λίτρα βραστό νερό, κρατήστε το λουτρό νερού για 2 ώρες, πίνετε 1/4 φλιτζάνι την ημέρα. Μπορείτε να φάτε μόνο 5-6 πυρήνες καρυδιών μέσα σε ένα μήνα.

15. 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά λευκά φύλλα σημύδας με μπουμπούκια ρίχνουμε 1,5 φλιτζάνια βραστό νερό. Επιμείνετε 15-20 λεπτά, πίνετε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

16. 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά κώνους λυκίσκου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύουμε για 15-20 λεπτά, στέλεχος. Πίνετε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

17. Ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρό βότανο φολαντίνη ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, δροσερό. Πάρτε με τη μορφή θερμότητας 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

18. Το τσάι σπόρων μάραθου είναι πολύ χρήσιμο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπόρους που πωλούνται στα φαρμακεία. Ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα είναι η τακτική χρήση κολοκύθας, κολοκυθάκια, κολοκυθάκια, κολοκυθάκια, μαϊντανός, σέλινο και κάθε χόρτα.

19. Η Μελισσά, η ρίζα βαλεριάνα, οι κώνοι λυκίσκου, τα λουλούδια της λυγαριάς, το γρασίδι ρίγανης, ο σπόρος της μητρικής και ο κόλιανδρος λαμβάνονται σε ίσα περίπου τμήματα. Η συλλογή παρασκευάζεται με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι που συλλέγει 0,5 λίτρα βραστό νερό. Η συλλογή θέτει επιμένει στη νύχτα, το πρωί είναι έτοιμο. Ο όγκος της έγχυσης υπολογίζεται ανά ημέρα, εφαρμόζεται σε 2-3 δόσεις.

20. Στο πράσινο τσάι προσθέστε τριαντάφυλλο, κόκκινο rowan, βάλσαμο λεμονιού, τσάι ιτιάς, φύλλο φράουλας, βαλσαμόχορτο, φύλλα μαύρης σταφίδας, ροδοπέταλα. Αυτό το τσάι θα είναι ένας ισχυρός παράγοντας ενίσχυσης που διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

21. Echinacea purpurea περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες, χρησιμοποιείται με τη μορφή αφέψημα ή βάμμα.

Σύνθεση ζωμού: 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι βότανα βάλτε σε ένα μπολ σμάλτο, ρίξτε 200 ml ζεστό βραστό νερό, κλείστε το καπάκι. Βράζετε 30 λεπτά σε υδατόλουτρο με συχνή ανάδευση. Ψύξτε, στραγγίστε, προσθέστε το παγωμένο νερό σε 200 ml.
Πάρτε μέσα από 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το αφέψημα θεωρείται ότι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί περισσότερο από δύο ημέρες όταν φυλάσσεται σε δροσερό μέρος.

Δοκιμαστικό βάμμα: 50 γραμμάρια πρώτων υλών ρίχνουμε 0,5 λίτρα βότκα, επιμένουμε 6 ημέρες σε σκοτεινό δροσερό μέρος, αποστράγγιση. Πάρτε 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα, αραιώνοντας με μικρή ποσότητα νερού. Πλήρης πορεία θεραπείας για 2-3 εβδομάδες. Μετά από ένα διάλειμμα 5-7 ημερών μπορεί να επαναληφθεί.

22. Hemlock spotted - ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό που ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού.

Το Hemlock δεν χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό μέσο, ​​βοηθά σε περιπτώσεις όπου η νόσος έχει ήδη εμφανιστεί και το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί σημαντικά. Αυτό το φυτό πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και να ακολουθεί αυστηρά τη δοσολογία.

23. Sabelnik έλος - ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό.

Συνταγορικά βάμματα: Ρίξτε 60 g σαβέμπικ σε δίσκο μισού λίτρου, καλύψτε με βότκα, κλείστε το καπάκι και αφήστε για 7-8 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Ποτό κρασί 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Για προφυλακτικούς σκοπούς αρκεί 1 λίτρο βάμματος.

24. Βελτιώστε τέλεια την ανοσία των αυγών ορτυκιών. Θα πρέπει να πιουν το πρωί με άδειο στομάχι, από 2 έως 7-8 κομμάτια.

25. Οι πεύκοι βελόνες κάνουν εξαιρετικές βιταμίνες εγχύσεις και ποτά που έχουν τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα. Είναι εύκολο να προετοιμαστούν.

Κόψτε 3-4 ποτήρια βελών πεύκου όσο το δυνατόν μικρότερες, ρίξτε 4 φλιτζάνια κρύο νερό, προσθέστε λίγο κιτρικό οξύ, αφήστε το να παραμείνει για 3 ημέρες σε δροσερό μέρος. Στέλεχος, προσθέστε χυμό λεμονιού, πάρτε μισό ποτήρι 2 φορές την ημέρα.

26. Μπορείτε να κάνετε αυτό το ποτό: πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι βελόνες, ξεπλύνετε το με κρύο νερό, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 20 λεπτά, επιμείνει 30 λεπτά και στέλεχος. Πριν από τη χρήση, προσθέστε μέλι και κιτρικό οξύ για να δοκιμάσετε και να πιείτε ένα ποτήρι ημερησίως σε 2-3 δόσεις.

27. Ανίσοδος συνηθισμένη. Ένα αφέψημα φρούτων γλυκάνισου: 4 g φρούτων ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 6-7 λεπτά, στέλεχος, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές την ημέρα.

28. Άρνικο βουνό. 1 μέρος ψιλοκομμένων λουλουδιών χύστε 10 μέρη 70% αλκοόλ, επιμείνετε 7 ημέρες, στέλεχος, πάρτε από το στόμα 30-40 σταγόνες 3 φορές την ημέρα για την πρόληψη της γρίπης, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ή: 1 ώρα κουταλιού λουλούδια ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε 1-2 ώρες, στραγγίστε. Πάρτε την έγχυση μέσα σε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3-4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

29. Astragalus. 10 g θρυμματισμένες ξηρές ρίζες ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό, βράζουμε για 6-7 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, επιμένουμε 3 ώρες, στραγγίζουμε, προσθέτουμε βραστό νερό στο αρχικό ποσό. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

30. Birch. 4 ώρες από μια κουταλιά ξερά φύλλα σημύδας ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε για 2 ώρες, στέλεχος. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.

Ή: 2 ώρες κουταλιές μπουμπούκια σημύδας ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10-12 λεπτά, επιμείνει 25 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.

31. Παρακολουθήστε. 2 ώρες κουτάλι ψιλοκομμένα φύλλα ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό για 20 λεπτά, στέλεχος. Πίνετε 1/4 φλιτζάνι μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

32. Hypericum. 10 γραμμάρια ζυθοποιίας σε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουν. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3-4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Ή: 15-20 g ξηρού γρασιδιού επιμένουν σε 200 ml αλκοόλ ή βότκα. Πάρτε 25 σταγόνες με νερό 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

33. Χρυσή ράβδος (goldenrod). 2 κουταλάκια του γλυκού χλόη επιμένουν 4 ώρες σε ένα ποτήρι βραστό νερό, στέλεχος. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

34. Τσουκνίδα. 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι τσουκνίδα αφήνει 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμένουν 2 ώρες, στέλεχος. Πίνετε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Πώς να αυξήσει τα ανοσοποιητικά συστήματα λαϊκής διορθωτικά μέτρα

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια ισχυρή ανοσία είναι μια εγγύηση καλής υγείας, απουσίας κρυολογήματος και φλεγμονωδών ασθενειών. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, όπως και κανένα άλλο, δεν είναι ικανό να αυξήσει την αποτελεσματικότητά του. Πώς να βελτιώσετε την ασυλία και αν μπορεί να γίνει στο σπίτι; Ναι, είναι δυνατό να γίνει αυτό και δεν απαιτεί ειδικές ιατρικές γνώσεις και ακριβά φάρμακα. Οι υπάρχουσες λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ασυλίας για να αντιμετωπίσουν αυτό το καθήκον.

Πού να ξεκινήσετε; Η ασυλία επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον σωστό τρόπο ζωής. Αυτές οι λέξεις σημαίνουν πλήρη απόρριψη αλκοόλ και καπνίσματος, σωματική δραστηριότητα, σκλήρυνση από φυσικούς παράγοντες. Είναι πολύ χρήσιμο για ισχυρή ασυλία να περπατάτε ξυπόλυτοι, να κολυμπάτε στο νερό, να κάνετε τον ήλιο και τα λουτρά αέρα. Και τι γίνεται με τη διατροφή; Για μια καλή ανοσία στη διατροφή δεν θα πρέπει να υπάρχει πολλή ζάχαρη και καφεΐνη (καφές, ισχυρό τσάι), λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να βελτιωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα στα οικιακά θεραπείες είναι η χρήση ορισμένων προϊόντων που βελτιώνουν τις αντιδράσεις προστασίας του σώματος.

Προϊόντα βελτίωσης της ατρωσίας

Ας αρχίσουμε λοιπόν με φαγητό. Η τακτική κατανάλωση τροφίμων που αυξάνουν την ανοσία είναι ένας προσιτός τρόπος για να προστατεύσετε το σώμα στο σπίτι. Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα προϊόντων που είναι χρήσιμα για την ασυλία:

• δημητριακά - πλιγούρι βρώμης και κριθαριού, φαγόπυρο, κεχρί, ψωμί ολικής αλέσεως.
• γαλακτοκομικά προϊόντα - όλα τα είδη γιαουρτιών, γιαούρτι, ryazhenka, ξινή κρέμα (χωρίς προσθήκη βαφών ή συντηρητικών).
• πρωτεϊνικά τρόφιμα - αυγά, άπαχο κρέας, όσπρια ·
• θαλασσινά - ψάρια, γαρίδες, μύδια, καβούρια, γαρίδες ·
• φρούτα - εσπεριδοειδή, μήλα, λωτός, βερίκοκα και ροδάκινα.
• λαχανικά και ριζικά λαχανικά - ντομάτες, καρότα, τεύτλα.

Τα μούρα, τα καρύδια, το σκόρδο και τα κρεμμύδια, το μαύρο ραπανάκι, το γογγύλι, το χρένο και η μουστάρδα είναι επίσης χρήσιμα για την ασυλία.

Αυτά τα προϊόντα κορεσμούν το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, αποτελούν πηγή αντιοξειδωτικών και φυσικών ρυθμιστών του μεταβολισμού. Υποσχέσεις ισχυρής ανοσίας στην ποιότητα των τροφίμων!

Βελτιώστε την ανοσία τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν ως ένα ξεχωριστό πιάτο, ή μπορείτε να κάνετε ένα υπέροχο μείγμα από αυτά. Ακολουθούν δύο παραδείγματα ενός τέτοιου μείγματος, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ανοσία.

1. Καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, λεμόνι συστροφή σε ίσες ποσότητες σε ένα μύλο κρέατος, προσθέστε μέλι. Βάλτε το στο ψυγείο και φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.
2. Πάρτε τρία πράσινα μήλα, κομμένα σε κύβους, προσθέστε μισό κιλό βακκίνια, ένα ποτήρι ψιλοκομμένο καρύδι και μισό φλιτζάνι ζάχαρη. Βάλτε όλα τα συστατικά σε μια σμάλτο σμάλτο, ρίξτε 500 ml νερό και, ανακατεύοντας με ένα ξύλινο κουτάλι, να φέρει σε βράση. Το προκύπτον μίγμα λαμβάνεται για τη βελτίωση της ανοσίας, δύο κουταλιές της σούπας ανά ημέρα.

Τέτοιες σειρές βιταμινών που τρέφουν το σώμα και ενισχύουν την ανοσία, είναι καλό να πραγματοποιούνται αρκετές φορές το χρόνο, όταν συμβαίνει η αιχμή της ανάπτυξης κρυολογήματος.

Προϊόντα βιταμινών για ανοσία

Εάν υπάρχει πάντα ένα πλούσιο και υγιεινό φαγητό στο τραπέζι, τότε το σώμα παίρνει ό, τι χρειάζεται από αυτό, το οποίο έχει καλή επίδραση στην ασυλία. Ωστόσο, μερικές φορές, με κακή συνταγογραφούμενη διατροφή ή με μολυσματικές ασθένειες ή διαταραχές στη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων, απαιτείται επιπρόσθετη χορήγηση ορισμένων βιολογικά δραστικών ουσιών που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνες.

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ διεγείρει καλά το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει βρεθεί ότι η χορήγηση αυξημένων δόσεων βιταμίνης C κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών προάγει την ταχεία ανάρρωση. Ως εκ τούτου, με τη βοήθεια της βιταμίνης C, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σύστημα στο σπίτι. Πώς να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα; Μπορείτε να φάτε τρόφιμα πλούσια σε ασκορβικό οξύ:

• λεμόνια και πορτοκάλια ·
• μαύρη σταφίδα ·
• βακκίνια.
• λευκό και κουνουπίδι.
• ντομάτες

Ταυτόχρονα, λάβετε υπόψη ότι η βιταμίνη C αποσυντίθεται κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας και της μακροχρόνιας αποθήκευσης. Αλλά η κατάψυξη μειώνει ελαφρώς το περιεχόμενό του στο προϊόν. Εάν τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα δεν αποτελούν καθημερινή συνιστώσα της διατροφής, τότε για να αυξήσετε την ασυλία στο σπίτι, μπορείτε να πάρετε τη φαρμακευτική βιταμίνη C από τον υπολογισμό της καθημερινής ανάγκης για έναν ενήλικα από 1 έως 4 γραμμάρια.

Η βιταμίνη Α ή η ρετινόλη έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Α περιέχεται σε ζωικά προϊόντα - ήπαρ, αυγά, βούτυρο. Επιπλέον, τα φυτά έχουν καροτενοειδή - ουσίες που μετατρέπονται από το ανθρώπινο σώμα σε βιταμίνη Α. Είναι εύκολο να ανακαλύψετε ποια λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε καροτίνη - ζωγραφίζει τρόφιμα με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στον σχηματισμό της ανοσίας του βλεννογόνου, του πρώτου φραγμού του οργανισμού ενάντια στα βακτηρίδια και τους ιούς.

Η βιταμίνη Ε συμπληρώνει τη δράση των βιταμινών Α και Γ επειδή προστατεύει από την οξείδωση και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που εμφανίζονται στο σώμα - ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά όλα τα στάδια του μεταβολισμού. Η τακτική κατανάλωση βιταμίνης Ε έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσία. Περιέχεται σε φυτικά λίπη - ηλιέλαιο και ελαιόλαδα, ξηροί καρποί, σπόροι.

Επίσης, η καλή ανοσία είναι σημαντική για την παρουσία ευεργετικής μικροχλωρίδας στο έντερο. Μπορείτε να το επαναφέρετε τρώγοντας γαλακτοκομικά προϊόντα και ζυμωμένα τρόφιμα, ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή. Υπάρχουν επίσης ειδικά παρασκευάσματα που περιέχουν καλλιέργειες ωφέλιμων βακτηρίων.

Προετοιμασία ποτών για την αύξηση της ανοσίας

Εκτός από την σωστή διατροφή, οι λαϊκές θεραπείες όπως τα ειδικά ζεστά και κρύα ποτά που παρασκευάζονται από φυτικά προϊόντα συμβάλλουν στην ενίσχυση της ασυλίας στο σπίτι. Το ποτό τους δεν είναι μόνο ευεργετικό, αλλά και ευχάριστο. Μια τέτοια κούπα "τσάι για ασυλία" στην αρχή μιας καινούριας ημέρας μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για ένα φλιτζάνι καφέ. Εδώ είναι πώς να βελτιωθεί η ασυλία χωρίς ναρκωτικά, χρησιμοποιώντας απλές και νόστιμες δημοφιλείς συνταγές.

1. Rosehip Πρέπει να παρασκευαστεί σε θερμομόνωση. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας φρούτα σε 0,5 λίτρα νερού. Το προκύπτον ποτό έγχυσης 200-500 ml ημερησίως.
2. Λεμόνι Πιέστε το χυμό από 2 λεμόνια, προσθέστε το μέλι σε αυτό. Το μείγμα θερμαίνεται και πίνεται το πρωί.
3. Lingonberry και viburnum. Κάνουν χυμό: μούρα, αλέθουν, προσθέστε μέλι και λίγο ζεστό νερό, αφήστε να μαγειρέψει για μισή ώρα. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
4. Τσάι εσπεριδοειδών. Φλούδα λεμονιού και πορτοκαλιού με μαύρο τσάι.
5. Τσάι της Apple Μισό μήλο ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά.
6. Τσάι χαμομηλιού. Φαρμακευτικά λουλούδια χαμομηλιού προσθέτουν μία κουταλιά σούπας ανά 500 ml σε πράσινο τσάι.
7. Χυμός καρότου Πίνετε φρέσκο ​​χυμό καρότου καθημερινά με άδειο στομάχι. Για να δώσετε στο ποτό μια ευχάριστη γεύση αραιώνεται με άλλους χυμούς - μήλο, πορτοκάλι, κεράσι.

Φυσικά διεγερτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η Φύση έχει ετοιμάσει για εμάς όλα όσα χρειαζόμαστε, συμπεριλαμβανομένων των μέσων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εδώ είναι τα πέντε πιο αποτελεσματικά φυσικά διεγερτικά που ενισχύουν την ανοσία:

Αυτά τα μοναδικά προϊόντα έχουν πολλές αξιόλογες ιδιότητες, αυξάνουν την ασυλία και είναι διαθέσιμες σε όλους στο σπίτι. Εξετάστε κάθε ένα από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τζίντζερ

Λαϊκές συνταγές με τζίντζερ για τη βελτίωση της ανοσίας και της θεραπείας των κρυολογημάτων που είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Αυτό το μπαχαρικό έχει θερμότητα, επομένως δίνεται προτίμηση στα ζεστά ροφήματα από αυτό. Τα παρακάτω βάμματα και μίγματα τζίντζερ για την αύξηση της ανοσίας είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι.

1. Πάρτε ένα ποτήρι μελιού, ρίζα τζίντζερ 50 γραμμάρια, ένα λεμόνι. Κόψτε το λεμόνι με τη φλούδα, αφαιρέστε τα οστά. Τζίντζερ για να καθαρίσει, πλανισμένο με ένα μαχαίρι. Διπλώστε σε ένα γυάλινο βάζο και ζυμώστε tolkushkoy. Προσθέστε μέλι και επιμείνετε για δύο μήνες στο σκοτάδι και στο κρύο. Πιείτε μια κουταλιά τριών φορές την ημέρα.
2. Για αυτή τη συνταγή χρειάζεστε 100 γραμμάρια τζίντζερ, 1 λεμόνι, 200 γραμμάρια μαύρης σταφίδας. Όλοι αλέθουμε, αναμειγνύουμε, επιμένουμε 2 ημέρες στο ψυγείο. Αραιώστε με νερό όπως mors.
3. Μείγμα: 100 γραμμάρια τζίντζερ, ένα λεμόνι, 50 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα, ένα ποτήρι μέλι. Έχετε λίγο τσάι.
4. Συνταγή για το τσάι τζίντζερ για ανοσία: κόβουμε σε φέτες ή κόβουμε μια μικρή μερίδα ρίζας τζίντζερ με ένα μαχαίρι (30 g), ετοιμάζουμε σε ένα θερμός 1 λίτρο. Για να δοκιμάσετε προσθέστε το μέλι, το λεμόνι, την κανέλα, το πράσινο τσάι.

Mumiyo

Το Mumiyo είναι ένας πολύ ισχυρός διεγέρτης του μεταβολισμού. Η λήψη ναρκωτικών με βάση τη μούμια δεν μπορεί να είναι έγκυος και θηλάζουσες γυναίκες, ασθενείς με καρκίνο, παιδιά κάτω των 12 ετών, άτομα που υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και πήξη αίματος. Το Mumiyo για τη βελτίωση της ανοσίας λαμβάνεται στην καθαρή του μορφή, αραιώνεται με νερό ή αναμειγνύεται με άλλα προϊόντα.

1. Mumiyo σε ποσότητα 0,2 γραμμάρια - περίπου κόκκο ρυζιού - αραιωμένο σε μια κουταλιά νερό και μεθυσμένο το πρωί μία ώρα πριν από τα γεύματα
2. Καλά ενισχύει τη μούμια μελιού ασυλίας. Για να γίνει αυτό, τα 5-8 γραμμάρια αναδεύονται σε 500 γραμμάρια υγρού μελιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
3. Ανακατέψτε χυμό αλόης 2 κουταλιές της σούπας και χυμό από δύο λεμόνια, προσθέστε 5 γραμμάρια mumiyo. Σε μια μέρα το μείγμα θα εγχυθεί και είναι μεθυσμένο να αυξήσει την ανοσία σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
4. Το Mumiyo μπορεί να αραιωθεί όχι μόνο σε ζεστό νερό, αλλά και σε γάλα ή αδύναμο τσάι. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ένα τέτοιο λαϊκό φάρμακο για να αυξήσετε την ανοσία με μαθήματα 10-20 ημερών, κάνοντας ένα διάλειμμα μεταξύ 5-10 ημερών μεταξύ τους.

Πρόπολη

Η πρόπολη ή η κόλλα μέλισσας είναι μια πολύπλοκη βιολογικά δραστική ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη, αντιτοξική, βακτηριοκτόνο και διεγερτική δράση. Η πρόπολη συνιστάται να λαμβάνεται με κρυολόγημα, χρόνιες λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού για τη βελτίωση της ανοσίας. Δεν μπορείτε να πάρετε αυτό το εργαλείο σε άτομα που είναι αλλεργικά στο μέλι.

1. Τυρί: 2 κουταλιές πρόπολης για 250 ml βότκας επιμένουν 10 ημέρες. Φιλτράρετε και στη συνέχεια πάρτε τρεις φορές την ημέρα προσθέτοντας 15 σταγόνες στο γάλα.
2. Με τα κρυολογήματα, βοηθά στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και στη βελτίωση της ανοσίας της πρόπολης με μέλι και γάλα. 15-20 σταγόνες βάμματος προστίθενται σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ή μισό από ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πρόπολη αναδεύεται.
3. Κάποιοι λαοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι στο βάμμα αλκοόλ, η πρόπολη χάνει ορισμένες από τις ωφέλιμες ιδιότητές της. Ως εκ τούτου, συνιστάται η παρασκευή υδατικών διαλυμάτων. Σε αντίθεση με τα παρασκευάσματα οινοπνεύματος, αυτό το διάλυμα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο μόνο για μία εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε μια έγχυση νερού, πάρτε 3 μέρη πρόπολης και 10 μέρη νερού, το λειώνετε σε ένα λουτρό νερού και το στραγγίζετε σε γυάλινο δοχείο. Πάρτε 15 σταγόνες, προσθέτοντας γάλα ή τσάι.

Όλα τα παρασκευάσματα πρόπολης λαμβάνονται μέχρι την πλήρη ανάρρωση ή λαμβάνονται σε περιόδους 7-10 ημερών κατά τη διάρκεια περιόδων μειωμένης ανοσίας (χειμώνα, άνοιξη).

Η αλόη χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της ανοσίας. Για την παρασκευή χυμού που χρησιμοποιεί φύλλα από λουλούδι ηλικίας άνω των τριών ετών. Πριν από την προετοιμασία του φαρμάκου, συνιστάται να φυλάσσετε φρέσκα φύλλα στο ψυγείο για 12 ώρες - αυτό βελτιώνει τις ιδιότητές τους. Εδώ είναι μερικές συνταγές από την αλόη για την ενίσχυση της ανοσίας που διατίθεται στο σπίτι.

1. Χυμός αλόης 100 γρ., Μέλι 200 ​​γρ., Cahors 300 γρ. Ανακατέψτε, αφήστε το στο ψυγείο για 3-5 ημέρες.
2. Χυμός αλόης τρία μέρη, δύο χυμό λεμονιού και ένα βάμμα Eleutherococcus, μέλι για γεύση. Όλα τα ανακατεύουμε σε ένα γυάλινο βάζο, ρίχνουμε μέλι, πίνουμε μια κουταλιά δύο φορές την ημέρα πριν τα γεύματα.
3. Συνταγή για αλόη με μέλι για την αύξηση της ανοσίας: μείγμα χυμού αλόης και υγρού μελιού σε αναλογία 1: 1. Το προκύπτον ελιξίριο παίρνει 1 κουταλιά της σούπας μετά τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Όλα τα μείγματα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για ένα μήνα.

Το σκόρδο

Τα λαϊκά φάρμακα με το σκόρδο είναι πολύ αποτελεσματικά για να βελτιώσουν την ανοσία για τα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες. Είναι απλά και διατίθενται για μαγείρεμα στο σπίτι.

1. Λεμόνι με σκόρδο. Ένα λεμόνι και ένα κεφάλι σκόρδο peretert, προσθέστε νερό και να επιμείνει 3-4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πιείτε 1 κουταλιά της σούπας το πρωί για ένα μήνα.
2. Σκόρδο με μέλι. Στρώνουμε τα γαρίφαλα, ανακατεύουμε με μέλι 1: 1. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού, με νερό, 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
3. Λάδι σκόρδου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σάλτσα σαλάτας - 1 κεφαλίδα ανά λίτρο λαδιού. Κόψτε το σκόρδο, προσθέστε λάδι και αφήστε για 14 ημέρες.

Συνταγές με φυτικές ουσίες για την ασυλία

Η ενίσχυση της ασυλίας στο σπίτι μπορεί να γίνει με βότανα. Η ανοσοδιεγερτική δράση έχει:

• κόκκινη βούρτσα?
• medunitsa φάρμακο?
• ορχιδέα στίγματα?
• Echinacea;
• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Β.
• λεμόνι

Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, για να βελτιώσετε τα τέλη ποτών με ανοσία από τα βότανα.

1. Άγιος Ιωάννης, χαμομήλι, άμορφο, μπουμπούκια σημύδας 100 γρ. Μια κουταλιά της σούπας 500 ml νερό, επιμείνετε σε ένα θερμοσάκι για 12 ώρες. Το ποτό έγχυσης σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 1 μήνα.
2. Ιβάν-τσάι, μέντα, λουλούδια καστανιάς, λεμόνι βάλσαμο. Λαμβάνουν τα πάντα σε ίσες αναλογίες, μια κουταλιά της συλλογής χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι που προκύπτει είναι μεθυσμένο όλη την ημέρα.

Συνοψίζοντας, σημειώνουμε ότι η βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι με τις λαϊκές θεραπείες είναι ένα αρκετά εφικτό έργο. Μπορείτε να τρώτε υγιεινά και νόστιμα φαγητά, να πίνετε εγχύσεις ή αφέψημα βότανα, να χρησιμοποιείτε συνταγές με βάση τζίντζερ, mumiyo, πρόπολη. Το κύριο πράγμα για την καλή ασυλία είναι να τηρείτε τον σωστό τρόπο ζωής, να είστε συνεπείς και να μην ξεχνάτε να συναντάτε κάθε πρωί μια καλή διάθεση.

Πώς να ενισχύσετε τα ανοσοποιητικά συστήματα δημοφιλής

Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εκπροσωπείται ως κέλυφος που προστατεύει το σώμα μας από τις βλαβερές συνέπειες του γύρω κόσμου. Είναι αυτός που παράγει ειδικές ουσίες που συμβάλλουν στην αντοχή σε ασθένειες. Όταν το αμυντικό σύστημα του οργανισμού εξασθενεί, πολλές ασθένειες και κρυολογήματα πέφτουν πάνω στο άτομο. Μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα λαϊκές θεραπείες. Η εναλλακτική ιατρική είναι πλούσια σε ένα τεράστιο απόθεμα συνταγών και εργαλείων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ασυλία - τι είναι;

Ανοσία - η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις ασθένειες που προκαλούνται από τα μικρόβια, τους ιούς, τις τοξίνες. Λόγω της ανοσίας στο σώμα μας, το εσωτερικό περιβάλλον σε κυτταρικό επίπεδο και στο επίπεδο των μορίων βρίσκεται σε ισορροπία και σταθερότητα.

Η ασυλία μπορεί να είναι:

• κληρονομική ή συγγενής?
• αποκτηθεί.

Η εγγενής ανοσία μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Η εγγενής ανοσία χωρίζεται σε:

• απόλυτη (ανοσία σε ορισμένες ζωικές ασθένειες) ·
• (σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό να συσσωρευθούν ορισμένες ασθένειες).

Η αποκτώμενη ανοσία συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια του κύκλου ζωής και διαιρείται σε:

• τεχνητό - με τη βοήθεια ιατρικής έκθεσης.
• ενεργό τεχνητό - λόγω εμβολιασμού.
• παθητική τεχνητή - κατά την εισαγωγή έτοιμων αντισωμάτων.
• φυσικά αποκτηθέντα - χωρίς την παρέμβαση του φαρμάκου.
• ενεργό φυσικό - εμφανίζεται μετά την ασθένεια.
• παθητικό φυσικό - σε περίπτωση εισόδου αντισωμάτων από τη μητέρα στο μωρό.

Η αρχή της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος στην αναγνώριση, επεξεργασία και καταστροφή ξένων στοιχείων από το σώμα.

Το ανθρώπινο δέρμα, οι βλεννώδεις μεμβράνες, η αντίδραση της φλεγμονής, το σάλιο, η μικροχλωρίδα των πεπτικών οργάνων - οι προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού. Η ακεραιότητα αυτών των συστημάτων αποτελεί εμπόδιο για τους παθογόνους παράγοντες. Αυτά τα όργανα είναι μη ειδικοί μηχανισμοί ανοσίας. Ειδικοί μηχανισμοί είναι το δεύτερο συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Μία από τις εκδηλώσεις είναι η φλεγμονή στο σημείο εισόδου παθογόνων οργανισμών.

Τα κύρια καθήκοντα της ασυλίας:

• αντικατάσταση χρησιμοποιημένων, κατεστραμμένων ή σπασμένων κυττάρων.
• παρέχοντας προστασία από λοιμώξεις και παθογόνους παράγοντες.
• προστασία από τοξικές ουσίες ·
• αναστολή της αναπαραγωγής ξένων κυττάρων ·
• ελέγχετε την ανάπτυξη των κυττάρων σας.

Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος:

• θύμος αδένος ·
• λεμφαδένες ·
• μυελό των οστών?
• σπλήνα.
• ενδοκρινείς αδένες ·
• το ήπαρ.

Καθημερινός τρόπος ζωής

Λόγοι για τη μείωση των προστατευτικών λειτουργιών:

• παθολογική εγκυμοσύνη σε μια γυναίκα.
• πολυάριθμες παιδικές ασθένειες.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• χρόνια κόπωση?
• φυσική υπερφόρτωση.
• κακή περιβαλλοντική κατάσταση ·
• κατάχρηση ναρκωτικών ·
• κακές συνήθειες.

Συμβουλές για την ασυλία

Καταλάβετε ότι το σώμα είναι αδύναμο και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στο ανοσοποιητικό σύστημα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• αύξηση του αριθμού των κρυολογήματος.
• η εμφάνιση συναισθημάτων χρόνιας κόπωσης, βλάβης,
• κατάθλιψη, αδυναμία;
• συχνές μεταβολές της διάθεσης.
• υπνηλία

Για να κάνετε το φαγητό χρήσιμο, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ειδικά χαρακτηριστικά των προϊόντων:

• περιεκτικότητα σε βιταμίνες.
• πτητική παραγωγή ·
• κατοχή αντιβακτηριακών ιδιοτήτων ·
• η ικανότητα καθαρισμού των οργάνων του πεπτικού συστήματος των τοξινών.
• έχουν την ικανότητα ανοσοδιεγέρσεως.
• να επηρεάσουν τα αγγεία, να έχουν την ικανότητα να αγγειοδιαστολούν.

Μπορεί να ειπωθεί ότι οι λαϊκές θεραπείες κάνουν μια καλή δουλειά με το καθήκον της αποκατάστασης της ανοσοποιητικής ικανότητας του σώματος, αλλά μια αναθεώρηση του τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας. Πριν αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά απλών αλλά πολύ αποτελεσματικών μέτρων:

• προσοχή στα κάτω άκρα - μασάζ των δακτύλων και των ποδιών, τρίψιμο με σκληρά γάντια ενεργοποιεί σημεία υπεύθυνα για την υγεία των εσωτερικών οργάνων?
• δώστε προσοχή στη διάρκεια του ύπνου μιας νύχτας - συνιστάται να κοιμάστε οκτώ ώρες.
• θα πρέπει να περπατούν καθημερινά, ιδιαίτερα χρήσιμο περπάτημα πριν από τον ύπνο?
• πάρτε ένα κρύο ντους και κάντε δροσερά λουτρά ποδιών.
• να επισκεφτείτε το μπάνιο.
• Τρώτε τακτικά, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη,
• χρήση φυσικών φυτικών προϊόντων ·
• να είναι θετική, να παρατηρήσετε την ομορφιά του κόσμου, να ζήσετε σε αρμονία με τον εαυτό σας, να μην σώσει το κακό και το αδίκημα.

Αποκατάσταση των προστατευτικών ικανοτήτων του σώματος

Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι ένα αφηρημένο πλάσμα, είναι ένα σύστημα οργάνων που περιλαμβάνει συστήματα που λειτουργούν συνεκτικά και εναλλακτικά.

Ο καθένας εκτελεί το καθήκον του. Προκειμένου να επηρεαστεί η ασυλία, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι λόγοι για την αποτυχία του συστήματος, να εντοπιστούν όργανα που δεν αντιμετωπίζουν το καθήκον της προστασίας του σώματος. Πριν από είκοσι χρόνια, η αμυγδαλή θεωρήθηκε ασήμαντο όργανο και απομακρύνθηκαν για τον πιο ασήμαντο λόγο. Ως αποτέλεσμα, το άτομο έγινε πιο ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες. Επί του παρόντος, ο ρόλος των αμυγδαλών ως οργάνου του ανοσοποιητικού συστήματος αναγνωρίζεται γενικά και προσπαθεί να απομακρυνθεί στις πιο ακραίες περιπτώσεις.

Η ίδια στάση ήταν η σκωληκοειδίτιδα. Σε ορισμένες χώρες, η απομάκρυνση αυτού του οργάνου συνταγογραφήθηκε σε νεαρή ηλικία για να αποφευχθούν μελλοντικές καταστάσεις φλεγμονής. Σε αυτά τα παιδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα υποβαθμίστηκε. Τα όργανα της γαστρεντερικής οδού καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερη θέση σε ανοσία. Η κανονικοποίηση της εντερικής δραστηριότητας συμβάλλει στη σταθεροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει αποδειχθεί ότι περισσότερο από το ογδόντα τοις εκατό της ανοσολογικής άμυνας εξασφαλίζεται από την πλήρη λειτουργία των οργάνων του πεπτικού συστήματος.

Πώς να αυξήσει τα ανοσοποιητικά συστήματα λαϊκής διορθωτικά μέτρα

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που επηρεάζουν αποτελεσματικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και συμβάλλουν στην ενίσχυση του:

• εσπεριδοειδή: λεμόνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι.
• μούρα: βακκίνια, βατόμουρα, βατόμουρα,
• λαχανικά: γλυκό πιπέρι, λάχανο,
• μούμια?
• ιχθυέλαιο ·
• θαλασσινά: φύκια, ψάρια, γαρίδες,
• μπαχαρικά: κουρκούμη, γαρίφαλο.

Το χειμώνα, ορισμένα χρήσιμα προϊόντα δεν είναι διαθέσιμα, έτσι τα τσάγια και τα αφέψημα χρησιμοποιούνται ευρέως, χρησιμοποιώντας πολύτιμα προϊόντα: μέλι, λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μαρμελάδα μαύρης σταφίδας. Τέτοια ενισχυτικά προϊόντα θα είναι χρήσιμα:

• κατεψυγμένα ή αποξηραμένα μούρα.
• ποτά από πιπερόριζα;
• το βάμμα λεμονόχορτο, το τζίνσενγκ?
• αφέψημα και εγχύσεις βότανα.
• τσάγια από αποξηραμένα φρούτα, με λεμόνι, μέλι.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος λαϊκές θεραπείες (μέλι)

Η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει τη χρήση του μελιού για την πρόληψη της νόσου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Λόγω των αντιβακτηριακών, αντιφλεγμονωδών, θεραπευτικών ικανοτήτων του, το μέλι κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των φαρμάκων της παραδοσιακής ιατρικής. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το μέλι σε μεγάλες ποσότητες είναι η αιτία των αλλεργιών, πρέπει να καταναλώνεται με δοσολογία. Η υπέρβαση του ποσοστού των πενήντα έως εξήντα γραμμαρίων ημερησίως είναι ανεπιθύμητη. Οι κύριες ικανότητες του μελιού:

• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• φυσικό αντιβιοτικό.
• σταθεροποιεί τα έντερα.
• ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα, το άγχος.
• πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
• θετική επίδραση στη συναισθηματική διάθεση.

Αποτελεσματικά για να βελτιωθεί η ασυλία για να ληφθεί μέλι με άδειο στομάχι, μπορείτε να ανακατέψετε μια κουταλιά μέλι σε ζεστό νερό και να πιείτε αντί του τσαγιού. Με αυτό τον τρόπο, το μέλι απορροφάται εντελώς. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Είναι ιδανικό μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Καναδοί επιστήμονες έβαλαν μικροοργανισμούς στο μέλι και πέθαναν από βακτήρια, σύμφωνα με την έρευνα, το μέλι περιέχει μια πρωτεΐνη που μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Το μέλι έχει θετική επίδραση στα έντερα. Με το καθαρτικό αποτέλεσμα, το μέλι βελτιώνει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων. Τα κύρια χαρακτηριστικά του:

• μπορεί να θεραπεύσει γαστρίτιδα, έλκη στομάχου?
• ανακουφίζει την εντερική δυσβολία.
• αφαιρεί τοξίνες, δηλητήρια και σκωρίες.
• μπορεί να εκδιώξει τα σκουλήκια.

Η σύνθεση του μελιού είναι πάνω από πενήντα σημαντικές ουσίες για το σώμα. Έχουν θετική επίδραση στην υγεία, αυξάνουν την αντοχή, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με το περιεχόμενο των στοιχείων, το μέλι είναι σαν τη σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Για την ασυλία, το μέλι μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα:

Αυτά τα εργαλεία είναι αποτελεσματικά για την ενίσχυση του σώματος ενός ενήλικα. Η γεύση του μελιού μπορεί να καλύψει τη δυσάρεστη γεύση ορισμένων προϊόντων.

Θεραπεία βότανα για τη βελτίωση της ασυλίας

Πολλά βότανα έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα. Αυτός είναι ένας γνωστός τρόπος για την ενίσχυση του σώματος. Ανάμεσα στη μεγάλη ποικιλία των διακεκριμένων:

Αυτά τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν και να διατυπωθούν. Αλλά για την προετοιμασία των τελών είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε καλά την ποιότητα των βοτάνων, ειδικά τις επιδράσεις στο σώμα και τη δοσολογία. Πάρτε φάρμακα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά. Ορισμένες αμοιβές ανοσοδιέγερσης πωλούνται στο φαρμακείο. Εκεί μπορείτε να διαβάσετε τις οδηγίες.

Μπαχαρικά και φυτά των σπόρων προς ενίσχυση της ανοσίας

Ορισμένα μπαχαρικά έχουν ανοσοδιεγερτική ικανότητα. Τα ναρκωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να βρεθούν ανάμεσα στα καρυκεύματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

Το τζίντζερ είναι ένα καταπληκτικό φάρμακο που βοηθάει στη γρίπη και το κρύο. Μια φέτα τσάι τζίντζερ είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ασθενειών. Για τα κρυολογήματα, ένα μίγμα τζίντζερ και κουρκούμη θα είναι αποτελεσματικό. Η έγχυση αυτών βοηθάει να σταθεί γρήγορα. Το κουρκούμη σκοτώνει βακτήρια και ιούς. Σε ασθένειες, η ουσία αυτή θερμαίνει καλά το σώμα. Για την πρόληψη και την ενίσχυση της ασυλίας, το κουρκούμη μπορεί να προστεθεί στα πρώτα μαθήματα και το τσάι. Το γαρίφαλο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και διεγείρει ενεργά τις μεταβολικές διεργασίες. Η κανέλα ταιριάζει απόλυτα στο σώμα και έχει αντιβακτηριακή δράση. Για την πρόληψη και τη θεραπεία συνιστάται να πίνετε τσάι με την προσθήκη γαρύφαλλου.

Τα φυτά των σπόρων είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του σώματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τρώγοντας βλαστούς δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα, μπορείτε να ξεχάσετε για τα κρυολογήματα, περιόδους αδυναμίας και κόπωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να βλαστήσετε τους σπόρους και τους σπόρους. Είναι απαραίτητο να μελετήσουμε λεπτομερώς τις ιδιότητες συγκεκριμένων μικροβίων στην υγεία. Για παράδειγμα, το φύτρο σίτου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Φασολάκια φασολιών - ρυθμίζουν το επίπεδο ζάχαρης και επιταχύνουν την εξάλειψη των τοξικών συστατικών. Οι βλαστημένες βρώμες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Ένας ενήλικας είναι πολύ σημαντικός.

Προετοιμάστε τα φυτά εύκολα. Πλύνετε καλά το σιτάρι αρκετές φορές, καλύψτε το κάτω μέρος των γυαλικών με ένα πανί και απλώστε τους κόκκους σε ένα λεπτό στρώμα. Ρίξτε νερό ώστε οι σπόροι να καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα. Καλύψτε με ένα πανί και τοποθετήστε το σε ένα ζεστό μέρος για πρήξιμο. Μετά από τέσσερις έως πέντε ημέρες λαχανάκια θα εμφανιστεί. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνοι σας, να τα προσθέσετε στα κύρια πιάτα, να τα στεγνώσετε και να τα παγώσετε στο απόθεμα. Λαχανάκια - το ιδανικό μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γιόγκα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ένας ενήλικας για τη διατήρηση της υγείας θα πρέπει να εξετάσει μια ποικιλία μεθόδων και τεχνικών.

Πρόσφατα, η γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής για την αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν οι εποχές αλλάζουν, ένα άτομο επιτίθεται από ιούς, η συναισθηματική κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ασταθής. Γιόγκα - ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να ενεργοποιήσουν τις κρυμμένες δυνάμεις του σώματος. Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να κάνει θαύματα. Η συγκράτηση της αναπνοής μετά την εισπνοή γεμίζει το σώμα με ενέργεια και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μαθήματα γιόγκα θα πρέπει να διεξάγονται υπό τον έλεγχο του εκπαιδευτή. Η γιόγκα αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων, μετά από υπερτασικές κρίσεις.

Είναι δυνατό να ενισχυθεί η ασυλία σε διάφορες κατευθύνσεις: να αναθεωρήσουμε τον τρόπο ζωής και να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες, να χρησιμοποιήσουμε φυσικά συστατικά, να παίξουμε αθλήματα. Μια μικρή προσπάθεια από το άτομο θα επιστρέψει εκατό φορές. Μην αρρωστήσετε!