Πώς να ενισχύσετε τα ανοσοποιητικά συστήματα δημοφιλής

Ένα χαρούμενο άτομο είναι, πάνω απ 'όλα, ένα υγιές άτομο. Όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να καυχηθούν για καλή υγεία, οι παροξύνσεις ξεκινούν με την έναρξη του κρύου καιρού. Η εγγύηση της εξαιρετικής ευεξίας είναι μια ισχυρή ασυλία. Τα καλά νέα είναι ότι το επίπεδο της ασυλίας δεν εξαρτάται από τη γενετική, μπορεί να ενισχυθεί χωρίς τη χρήση ακριβών φαρμάκων.

Οι λαϊκές θεραπείες έρχονται στη διάσωση, την απόρριψη των κακών συνηθειών, τη σωστή διατροφή και τη σκλήρυνση. Βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι διευκολύνεται από τα ηλιοστάσια και τα λουτρά αέρα, περπατώντας ξυπόλυτοι, κολυμπώντας στην τρύπα πάγου (αυτή είναι μια δραστηριότητα για έναν ερασιτέχνη) και πολλά άλλα συναρπαστικά πράγματα.

Προσδιορισμός του ανοσοποιητικού συστήματος

Η ανθρώπινη ανοσία προστατεύει το σώμα από τα βακτήρια, τους ιούς και την παθογόνο μικροχλωρίδα. Ένα υγιές άτομο με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα που τον προστατεύει από διάφορες ασθένειες. Μόλις δοκιμαστεί η ανοσία, παράγονται αντισώματα που αντιστέκονται στην ασθένεια. Εάν η ανοσία είναι ασθενής, τότε τα αντισώματα παράγονται σε μικρές δόσεις. Το ανθρώπινο σώμα γίνεται ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες.

Υπάρχουν ενδείξεις που καθορίζουν την κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Είναι αδύναμο εάν:

• Ένα άτομο είναι συχνά άρρωστο
• Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έχει γίνει συνήθεια
• Ένα άτομο είναι συνεχώς κατάθλιψη, επιρρεπής σε κατάθλιψη, συναισθηματική αστάθεια.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη σοβαρής ασθένειας στο σώμα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Χρήσιμα προϊόντα

Η ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να ξεκινά με την κύρια καθημερινή διατροφή. Προστατεύστε το σώμα από ιικές ασθένειες και άλλα προβλήματα θα βοηθήσουν τα προϊόντα που διατίθενται σε κάθε σπίτι.

Για την ασυλία αυτά τα προϊόντα είναι χρήσιμα:

• Χοντρό ψωμί, δημητριακά,
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα,
• Όσπρια, αυγά, άπαχο κρέας,
• Θαλασσινά,
• Φρούτα, λαχανικά και ριζικά λαχανικά.

Δεν πρόκειται για ολόκληρο τον κατάλογο των προϊόντων που φέρουν ενεργειακή αξία για το ανθρώπινο σώμα. Μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία σας χρησιμοποιώντας τακτικά μαύρη ραπανάκι, σκόρδο, κρεμμύδια, γογγύλια, μουστάρδα. Τα παραπάνω προϊόντα περιλαμβάνουν βιταμίνες και μέταλλα που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βελτιώνουν το μεταβολισμό και καταπολεμούν τα πρώτα σημάδια κρύου. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να κάνουν νόστιμα και υγιή μίγματα που έχουν θετική επίδραση στην ανοσία.

Συνταγή 1. Πάρτε μια ίση ποσότητα λεμόνι, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια και στρίψτε σε ένα μύλο κρέατος. Για ιξώδες, προσθέστε φυσικό μέλι. Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Αυτή η λιχουδιά θα πρέπει να τρώγεται ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

Συνταγή 2. Πάρτε μερικά πράσινα μήλα, κόψτε τα σε κύβους, προσθέστε μια κιλό βακκίνια. Συντριβή καρύδια (ένα φλιτζάνι) και προσθέστε ζάχαρη (ένα και μισό φλιτζάνια). Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα σπαρμένο σμάλτο και ρίξτε 500 ml νερού. Βράζουμε, περιστασιακά ανακατεύουμε με ξύλινη σπάτουλα. Μια μέρα είναι αρκετή για να πάρει ένα μείγμα από 2 κουταλιές της σούπας για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα με απλές λαϊκές θεραπείες και να ξεχάσει το κοινό κρυολόγημα. Διεξάγετε μια πορεία βιταμινών αρκετές φορές το χρόνο, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αποδυνάμωσης του σώματος.

Οφέλη από βιταμίνες

Στην καθημερινή διατροφή θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία προϊόντων που συμβάλλουν στην ενίσχυση της ασυλίας. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες, οι οποίες είναι βιταμίνες, διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων.

Το ανοσοποιητικό σύστημα υποστηρίζει τέλεια τη βιταμίνη C, η οποία είναι παρούσα σε λεμόνια, πορτοκάλια, μαύρη σταφίδα, βακκίνια, ντομάτες, λάχανο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των προϊόντων, η βιταμίνη C εξαφανίζεται, και με τη βοήθεια του παγετού μπορείτε να αποθηκεύσετε όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Αν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη C καθημερινά, αγοράστε βιταμίνες στο φαρμακείο, αντισταθμίζουν την έλλειψη αυτού του συστατικού στο σώμα.

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι σημαντική για τη διατήρηση της ανοσίας. Περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες στο ήπαρ, το βούτυρο και τα αυγά. Η δράση των βιταμινών Α και C ενισχύει τη βιταμίνη Ε, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, ενώ εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Αυτή η ουσία υπάρχει σε λαχανικά ή ελαιόλαδο, σε σπόρους και ξηρούς καρπούς.

Φροντίστε για τη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία έχει θετική επίδραση στη χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, ευεργετικά βακτήρια, ελαχιστοποιώντας τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.

Βελτιώσεις της ατρωσίας

Το να αρνηθεί κανείς ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό αρωματικό καφέ είναι δύσκολο, ειδικά για τους οπαδούς αυτού του ποτού. Υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που εκτός από μια ευχάριστη γεύση είναι πολύ ωφέλιμες για το σώμα.

Συνταγές που αξίζει να υιοθετήσετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας και γεμίστε το με μισό λίτρο νερό. Το μαγείρεμα είναι καλύτερο σε ένα θερμοσίφωνα και πάρτε ένα ποτήρι κάθε μέρα.
2. Πιέστε το χυμό των 2 λεμονιών, προσθέστε μέλι για γεύση. Προθερμάνετε το μείγμα που προκύπτει και μετά το ξύπνημα.
3. Κάντε το χυμό από ζιζανιοκτόνο και τα βακκίνια. Λίβρα τα μούρα σε ίσες αναλογίες, προσθέστε φυσικό μέλι και λίγο νερό. Αφήστε το ποτό να εγχυθεί για 30 λεπτά. Θα πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
4. Μαύρο τσάι με πορτοκαλί και λεμονιού. Τέτοιο τσάι εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα ευχάριστο για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου.
5. Τα καρότα είναι μια ολόκληρη αποθήκη διαφόρων βιταμινών. Χυμός από αυτό το λαχανικό δεν είναι λιγότερο χρήσιμο. Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό καρότου με άδειο στομάχι. Εάν προσθέσετε χυμό μήλου, πορτοκαλιού ή κερασιού, παίρνετε ένα εντελώς διαφορετικό ποτό.

Φυσικά συστατικά - η εγγύηση της υγείας

Μεταξύ των αποτελεσματικών φυσικών θεραπειών που ενισχύουν την ανοσία, πρέπει να σημειωθεί: τζίντζερ, σκόρδο, πρόπολη και αλόη. Το πλεονέκτημα είναι η διαθεσιμότητά τους.

Το τζίντζερ θεωρείται μπαχαρικό που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ευρέως στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων και της παχυσαρκίας. Τα ποτά με την προσθήκη τζίντζερ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα.

Τζίντζερ βάμμα. Θα χρειαστούν 50 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, ένα ποτήρι φυσικό μέλι και λεμόνι. Κόψτε τη φλούδα εσπεριδοειδών ενώ αφαιρείτε τα οστά. Ξεφλουδίστε την τζίντζερ και κόψτε σε μικρές πλάκες με ένα μαχαίρι. Διπλώστε το τζίντζερ και το λεμόνι σε γυάλινο βάζο και ζυμώστε προσεκτικά. Προσθέστε μέλι, το ποτό πρέπει να εγχυθεί για περίπου 2 μήνες, οπότε προετοιμάστε το προϊόν εκ των προτέρων. Πάρτε την έγχυση πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα, ένα κουτάλι σούπας.

Συνταγή τζίντζερ. Πάρτε 100 γραμμάρια τζίντζερ + 200 γραμμάρια μαύρης σταφίδας + λεμόνι. Τρίψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε καλά και αφήστε τα για λίγες μέρες. Η προκύπτουσα έγχυση πριν τη χρήση αραιώνεται με καθαρό νερό.

Τσάι τζίντζερ. Κόψτε 30 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ σε φέτες, καλύψτε με ένα λίτρο νερό, τραβήξτε σε ένα θερμοσ. Για να βελτιωθεί η γεύση του ποτού θα βοηθήσει μια φέτα λεμόνι, κανέλα, πράσινο τσάι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Βάση πρόπολης. Δύο κουταλιές της πρόπολης pour vodka (250 ml είναι αρκετό). Αφήστε για 10 ημέρες. Στέλεχος, προσθέστε 15 σταγόνες γάλακτος τρεις φορές την ημέρα.

Η πρόπολη έχει βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτή η ουσία συμβάλλει στην αντιμετώπιση χρόνιων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και του κρυολογήματος. Η μόνη προειδοποίηση για τη λήψη πρόπολης είναι η ατομική μισαλλοδοξία.

Στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό γάλακτος και πρόπολης. Σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ανακατέψτε 20 σταγόνες πρόπολης ή μισό κουταλάκι του γλυκού του αλεσμένου προϊόντος. Τα κεφάλαια με τη χρήση πρόπολης λαμβάνουν περιόδους μειωμένης ασυλίας.

Στη λαϊκή ιατρική, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται ευρέως. Βελτιώστε τις ιδιότητες των φύλλων αλόης μπορεί να είναι εάν τους βάζετε στο ψυγείο για 12 ώρες.

Αποκατάσταση με αλόη. Εκατό γραμμάρια χυμού αλόης + 200 γραμμάρια μέλι + 300 γραμμάρια Cahors. Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε το στο ψυγείο για αρκετές ημέρες.

Αλόη με μέλι. Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες χυμό αλόης και υγρό μέλι. Πάρτε την προκύπτουσα έγχυση τρεις φορές την ημέρα αφού φάτε μια κουταλιά της σούπας. Τα παραπάνω μείγματα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για ένα μήνα κατ 'ανώτατο όριο.

Λένε ότι το σκόρδο σκοτώνει οποιαδήποτε μικρόβια, και αυτό είναι αλήθεια. Μέσα με λεμόνι και σκόρδο βοηθά να ξεχάσουμε τον ιό και τα κρυολογήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τρίψτε ή κόψτε το λεμόνι και το σκόρδο με διαφορετικό τρόπο. Ο πολτός που προκύπτει γεμίζει με νερό. Αφήστε για λίγες μέρες σε σκοτεινό μέρος. Χρησιμοποιήστε την έγχυση κάθε πρωί σε μια κουταλιά της σούπας για ένα μήνα.

Ψιλοκομμένο σκόρδο και μέλι σε ίσες αναλογίες αναμειγνύεται καλά. Πάρτε τα μέσα για ένα κουταλάκι του γλυκού πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Άλλες μέθοδοι ενίσχυσης της ανοσίας

Εκτός από τις βιταμίνες και τα βότανα, πρέπει να λάβετε υπόψη τις απλές συστάσεις που για κάποιο λόγο αγνοούν πολλοί. Ανεξάρτητα από το πόσο αόριστες αυτές οι συμβουλές μπορεί να ακούγονται, αξίζει να θυμάστε γι 'αυτούς για την υγεία σας.

Αφαιρέστε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο. Μείνετε αργά, η κατάσταση του νευρικού συστήματος εξαρτάται από τη διάρκεια του ύπνου.

Η πεζοπορία στον καθαρό αέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στη χαλάρωση. Η κατάσταση της υγείας θα βελτιωθεί πολλές φορές εάν κάνετε γυμναστική κάθε πρωί.

Ένα ντους αντίθεσης σάς βοηθάει να ξυπνάτε, να ακούτε τέλεια και να προσθέτετε ζωτικότητα. Μπορεί να συγκριθεί με μια ήπια σκλήρυνση. Έχει ένα ευεργετικό ταξίδι στη σάουνα ή το μπάνιο.

Ξεχάστε για τα τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρια, άπαχο κρέας και χόρτα. Να θυμάστε ότι η φύση φροντίζει κάθε άνθρωπο που ζει σε αυτόν τον πλανήτη. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι τεμπέλης και να περάσετε λίγα λεπτά την ημέρα για να βελτιώσετε τον δικό σας φυσικό και πνευματικό κόσμο.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των ενήλικων λαϊκών θεραπειών

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να προστατεύεται από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Με υγιή ανοσία, το άτομο είναι λιγότερο άρρωστο, αισθάνεται άγρυπνο και ενεργό.

Εάν τα κρυολογήματα εμφανίζονται συχνότερα τρεις φορές το χρόνο, θα πρέπει να σκεφτείτε την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ανοσολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια εξέταση του σώματος. Βάσει των αποτελεσμάτων της εξέτασης, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία και θα δοθούν συστάσεις.

Εκτός από τα φάρμακα, είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε δημοφιλείς συνταγές, να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών, να παίζετε αθλήματα και ιδιοσυγκρασία.

Παράγοντες που μειώνουν την ασυλία

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν δυσμενώς τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, μειώνοντας την ανοσία. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

1. Τακτική κατανάλωση εξευγενισμένων λιπών. Αυτά τα λίπη όχι μόνο προάγουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων αλλά και μειώνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Υπερβολική κατανάλωση γλυκών. Η ζάχαρη αναστέλλει τη δραστηριότητα των φαγοκυττάρων που καταπολεμούν τα μικρόβια. Επομένως, όσο περισσότερη ζάχαρη εισέρχεται στο σώμα, τόσο ασθενέστερη θα είναι η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ιούς και βακτήρια.
3. Τσιγάρα, αλκοόλ και καφές. Μόνο 50 ml αλκοόλης μειώνουν την ανοσία κατά 30% τις επόμενες δύο ημέρες. Το κάπνισμα συμβάλλει στη μείωση της λειτουργίας των τριχών στους πνεύμονες, οι οποίες καταστρέφουν την εισπνοή μικροβίων. Και η υπερβολική κατανάλωση καφέ προκαλεί νευρικότητα και άγχος, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.
4. Η χρήση μεγάλου αριθμού φαρμάκων. Τα περισσότερα φάρμακα μειώνουν τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Επομένως, δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων χωρίς σοβαρό λόγο, ειδικά εάν δεν έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
5. Στρες και νευρική καταπόνηση. Μια κακή διάθεση, μια αίσθηση απογοήτευσης και νευρικού στελέχους προκαλούν την παραγωγή ορμόνης στρες, η οποία έχει επιζήμια αποτελέσματα στην ανοσία. Επομένως, για να το διατηρήσουμε, τα θετικά συναισθήματα και η σωστή ανάπαυση είναι σημαντικά.

Συμπτώματα και σημεία

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη εάν υπάρχουν σαφή σημάδια της πτώσης του. Αυτά τα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• κόπωση;
• αϋπνία;
• γενική κατανομή;
• συχνή κρυολογήματα.
• η εμφάνιση στο σώμα των αποστημάτων, βράζει και άλλα εξανθήματα,
• επιδείνωση του έρπητα και άλλων ιογενών ασθενειών ·
• προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
• πτώσεις πίεσης.
• τακτική ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• φλεγμονή των αμυγδαλών.

Όταν πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα

Η οικολογία χειροτερεύει κάθε χρόνο και αυτό επηρεάζει αρνητικά τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Ως εκ τούτου, ένας αυξανόμενος αριθμός του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ιικές και λοιμώδεις ασθένειες. Η φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι πάντοτε σε θέση να αντιμετωπίσει τις ιογενείς λοιμώξεις λόγω της σταθερής μετάλλαξης των τελευταίων. Ο μόνος τρόπος για να προστατευθείτε από τους ιούς είναι ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Ειδική οξεία ενίσχυση της ανοσίας είναι απαραίτητη σε τέτοιες περιπτώσεις:

• μετά από ένα πρόσωπο που έχει μια σοβαρή μολυσματική ασθένεια, για παράδειγμα, ηπατίτιδα?
• μετά από χειρουργική επέμβαση και τραυματισμούς.
• κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
• μετά από μια σειρά αντιβιοτικών?
• μετά από χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία.
• με συχνή κρυολογήματα (το κοινό κρυολόγημα είναι κρυολογήματα που εμφανίζονται περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο).

Λαϊκές θεραπείες και βότανα

Για να βελτιωθεί η ασυλία και η προστασία από ιούς και λοιμώξεις, διάφορες σπιτικές συνταγές χρησιμοποιούνται ενεργά. Βασίζονται όχι μόνο σε φαρμακευτικά βότανα, αλλά και σε διαθέσιμα προϊόντα που βρίσκονται στο ψυγείο. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Κόκκινη βούρτσα

Για να προετοιμάσετε την έγχυση επούλωσης, πρέπει να κόψετε 50 γραμμάρια ξηρού γρασιδιού και να ρίξετε 500 χιλιοστόλιτρα βότκας. Εισπνεύστε για 20 ημέρες, ανακινώντας περιστασιακά. Έτοιμη έγχυση είναι απαραίτητη για τη χρήση 5 ml τρεις φορές την ημέρα. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, θα χρειαστούν τρεις κύκλοι θεραπείας, ο καθένας από τους οποίους διαρκεί τρεις μήνες. Το διάλειμμα μεταξύ μαθημάτων είναι 14 ημέρες.

Medunica

Με βάση medunitsa φάρμακο μπορεί να προετοιμαστεί έγχυση και αφέψημα. Πάρτε μισό φλιτζάνι αρκετές φορές την ημέρα. Συνιστάται να μαγειρεύετε καθημερινά φρέσκο ​​ζωμό.

Για αυτή την έγχυση, θα χρειαστείτε δύο κουταλιές βότανα για να γεμίσετε με ένα ποτήρι βότκα. Επιμείνετε 14 ημέρες. Πάρτε 50 ml το πρωί και το βράδυ, προσθέτοντας την έγχυση στο νερό με μέλι. Πραγματικά λαμβάνεται κατά τη διάρκεια κρύου ή για την αποκατάσταση του σώματος μετά τη λήψη αντιβιοτικών.

Σκόρδο και μέλι

Ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την αποκατάσταση της ασυλίας. Είναι απαραίτητο να αλέσετε δύο κεφαλές σκόρδου και να τα αναμίξετε με 100 ml μέλι. Πιείτε 30 ml πριν από τον ύπνο.

Λεμόνι, μέλι και βούτυρο

Βάλτε λεμόνι για 5 λεπτά σε ζεστό νερό ή κρατήστε το για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, αλέστε με ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Προσθέστε 50 ml μελιού και μια κουταλιά του βουτύρου. Το μείγμα πρέπει να τρώγεται όλη την ημέρα.

Χυμός φρούτων

Το Plantain έχει μοναδικές ιδιότητες για την ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος. Συνιστάται η ανάμιξη του χυμού με το μέλι σε ίσες αναλογίες. Στη συνέχεια, πάρτε καθημερινά μια κουταλιά της σούπας για 14 ημέρες.

Κρεμμύδια και κρασί

Αλέστε τα 200 g κρεμμυδιού και προσθέστε 150 ml υγρού μελιού. Το μείγμα πρέπει να χυθεί 1,5 λίτρα ξηρού κόκκινου κρασιού. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι 14 ημέρες. Μετά από αυτό πρέπει να φιλτραριστεί και να καταναλωθεί 60 ml το πρωί με άδειο στομάχι. Αυτό το εργαλείο συνιστάται να λαμβάνεται καθημερινά κατά τη διάρκεια της επιδημίας των ιογενών λοιμώξεων.

Βιταμίνες και ανόργανα άλατα

Χωρίς βιταμίνες και μέταλλα, η ζωή είναι αδύνατη. Είναι απαραίτητα για τη ροή όλων των διαδικασιών στο ανθρώπινο σώμα. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε συνθετικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα πιο ευεργετικό από τις βιταμίνες που εισέρχονται στο σώμα φυσικά.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, χόρτα, φρούτα και ψάρια. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το επιβλαβές φαγητό, το οποίο περιέχει μόνο θερμίδες, και να συμπεριλάβετε στη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότερο υγιεινά τρόφιμα.

Άσκηση

Για μια υγιή ανοσία, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη βέλτιστη φυσική κατάσταση, καθώς και να προχωρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ένα εξαιρετικό συγκρότημα γυμναστικής είναι απλές ασκήσεις αναπνοής. Ήδη μετά από λίγες μέρες από την τακτική εφαρμογή τους, ένα άτομο γίνεται πιο επιφυλακτικό, ικανό, κανονικό ύπνο και βελτίωση της ασυλίας.

1. Πάρτε ευθεία και σηκώστε τα χέρια σας επάνω. Την ίδια στιγμή θα πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα χέρια σας και εισπνεύστε?
2. Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας και σιγά-σιγά εισπνεύστε. Κρατώντας την αναπνοή σας, μετακινήστε τα χέρια σας πίσω. Εκπνεύστε, τα χέρια απλωμένα μπροστά σας.
3. Είναι ομαλή και εισπνέετε. Περιγράψτε τους κύκλους με τα χέρια σας, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά.
4. Βγάλτε το σωστά και βάλτε τα χέρια σας στους γοφούς σας. Καθώς εκπνέετε, κλίνετε προς τα εμπρός και σηκώνεστε ακόμα και όταν εισπνέετε.
5. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Τα χέρια πρέπει να στηρίζονται στο πάτωμα. Εισπνεύστε βαθιά και πιέστε από το πάτωμα καθώς εκπνέετε. Στην εισπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Οι φλέβες των ποδιών σας βλάπτουν; Πώς να θεραπεύσετε τις κιρσοί, διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Πώς να μειώσετε τη θερμοκρασία των λαϊκών θεραπειών, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Διαδικασίες

Η σκλήρυνση είναι μια εξαιρετική διαδικασία για τη βελτίωση της ασυλίας. Επομένως, είναι χρήσιμο να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, να πάτε σε ένα ρωσικό λουτρό και τη σάουνα, να κολυμπήσετε στην πισίνα και να ανοίξετε το νερό.

Η σκλήρυνση θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μια αντίθεση στα άκρα της θερμοκρασίας του σώματος. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια μιας κανονικής διαδικασίας σκλήρυνσης με την έναρξη του κρύου καιρού, μειώνεται η πιθανότητα ανάμειξης μιας ιογενούς ή μολυσματικής νόσου.

Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινήσει στη ζεστή εποχή. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, θα πρέπει να χαλαρώσετε στην παραλία, περπατώντας περιοδικά σε γυμνό έδαφος σε φυσικές επιφάνειες.

Η σωστή ισορροπία προϊόντων και νερού

Ορισμένα προϊόντα είναι σημαντικά για το σώμα, όχι μόνο για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, αλλά και για την ενίσχυση της ασυλίας. Η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια των ιογενών λοιμώξεων.

Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει:

1. Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C. Περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τις πιπεριές, τις ντομάτες και τα αχλάδια.
2. Ψευδάργυρος Βρίσκεται στα μανιτάρια, τα καρύδια, τα ψάρια, το συκώτι και τα θαλασσινά.
3. Ιώδιο και σελήνιο. Για την ανασύσταση των αποθεμάτων αυτών των ουσιών είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν χόρτα, λάχανο, γάλα, δημητριακά και θαλασσινά.
4. Σκίουροι. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ζωικής και φυτικής προέλευσης.
5. Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων. Εξασφαλίστε τον σχηματισμό της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία παρέχει ανοσία.
6. Βιταμίνες Α, Ε, Β. Οι βιταμίνες αυτές βρίσκονται σε φυτικά έλαια, βότανα, λαχανικά, φρούτα, μούρα, δημητριακά και συκώτι.

Τι άλλο να φάτε για να βοηθήσετε την ασυλία σας, δείτε το βίντεο:

Γενικές δραστηριότητες προώθησης της υγείας

Για να επιτευχθεί ισχυρή ανοσία, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

• διακοπή του καπνίσματος, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφέ, καθώς και άλλες κακές συνήθειες.
• να θεραπεύσει όλες τις εστίες της χρόνιας φλεγμονής?
• κανονικοποίηση βάρους.
• παρακολουθεί στενά τα διάφορα συμπτώματα για να θεραπεύσει την ασθένεια στο χρόνο.
• Μην εργάζεστε υπερβολικά και να κοιμάστε για αρκετό ωράριο.
• τρώτε σωστά.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς η υγεία, δίνοντας προτεραιότητα στη σωστή διατροφή, δημοφιλείς μεθόδους αποκατάστασης της ασυλίας, καθώς και σκλήρυνση. Με συχνές κρυολογήματα, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει μια περιεκτική θεραπεία.

Αυξήστε την ασυλία των ενήλικων λαϊκών θεραπειών πολύ γρήγορα

Για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το επίπεδο της ασυλίας σας, να το βελτιώνετε με κάθε τρόπο.

Πότε χρειάζεστε μια ταχεία ενίσχυση της ασυλίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα:

• λαϊκές θεραπείες?
• φάρμακα ·
• σκλήρυνση;
• σωστό τρόπο ζωής.

Μερικές φορές παίρνει ένα σύνολο μέτρων και μέσων για να κάνει το σώμα να αισθάνεται προστατευμένο.

Η ασυλία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και διατήρηση ενός υγιούς σώματος.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη συνεχώς, σε οποιαδήποτε εποχή, ειδικά στα πρώτα σημάδια κακής υγείας.

Η έλλειψη διάθεσης, η ταχεία κόπωση και άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν χαμηλή και εξασθενημένη ανοσία.

Αρκετοί λόγοι για τους οποίους η ανοσία μπορεί να μειωθεί:

• στρες και υπερβολική εργασία.
• έλλειψη ύπνου και αϋπνίας.
• χειρουργική και χημειοθεραπεία.
• μια σειρά αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής: το αλκοόλ, το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής, το υπερβολικό λίπος και η χαμηλής ποιότητας τροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής,
• την εγκυμοσύνη

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας (υπνηλία, ερεθισμός, συχνή κρύα στο κεφάλι, στομαχικές διαταραχές κ.λπ.), αλλά και ως προφύλαξη μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και μια πορεία φαρμάκων, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα - λαϊκές θεραπείες. Τα ασφαλέστερα είναι φυσικά προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, μπαχαρικά, ξηροί καρποί κ.λπ.

Τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για το ανοσοποιητικό σύστημα, τις ωφέλιμες ιδιότητές τους

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών μέσων ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, τα προϊόντα αυτά:

• μέλι
• καρυδιά;
• γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• μαύρο φράγμα ·
• σταφύλια και σταφίδες.

Περαιτέρω - περισσότερα για καθένα από αυτά.

Πολλοί γνωρίζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού. Αυτή είναι η πρώτη θεραπεία για τα κρυολογήματα και τη γρίπη.

Το μέλι περιέχει φολικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C, Ε, Κ και φλαβονοειδή - φυτικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα.

Το μέλι περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την καταπολέμηση των ιών και λοιμώξεων. Συχνά χρησιμοποιείται με άλλα προϊόντα για να ενισχύσει την επίδρασή τους στην ανθρώπινη ανοσία.

Καρύδια

Τα καρύδια περιέχουν αιθέρια έλαια και λίπη, καθώς και βιταμίνες (C, B), σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία.

Τα καρύδια έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, ενεργοποιούν, βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και την καρδιά και προάγουν την πέψη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μέλι, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι ή σε καθαρή μορφή.

Δώστε προσοχή! Τα καρύδια δεν συνιστώνται να συνθλίβονται με μεταλλικά αντικείμενα (με μαχαίρι ή με μύλο καφέ), καθώς χάνουν τις ιδιότητές τους. Τα καρύδια σπάζουν με τα χέρια ή συνθλίβονται με ένα ξύλινο γουδοχέρι.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και ευεργετικά βακτήρια.

Τα ξινόγαλα, όπως το κεφίρ, τα φυσικά γιαούρτια και το ryazhenka είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα για την ενίσχυση της ασυλίας. Τα προβιοτικά που περιέχονται σε αυτά προάγουν την σωστή πέψη - αποσυνθέτουν βλαβερές ουσίες και σώζουν βιταμίνες.

Συνιστάται να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα με άδειο στομάχι το πρωί ή το βράδυ.

Chokeberry

Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούν τόσο τα φύλλα όσο και τους καρπούς της τέφρας chokeberry ή του βουνού. Η αρμονία περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες (ομάδες C, P, E, K, B) και ιχνοστοιχεία (φθόριο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο και άλλα).

Η κύρια χρήσιμη ιδιότητά του είναι μια ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα: αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αγγείων, επεκτείνει τα τριχοειδή αγγεία, μειώνει τη χοληστερόλη.

Ο χυμός ή η έγχυση chokeberry αυξάνει επίσης την άμυνα του σώματος και επηρεάζει θετικά το ενδοκρινικό σύστημα.

Τα αρτοσκευάσματα (συμπεριλαμβανομένης της βότκας) δεν συνιστώνται σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση!

Σταφύλια και σταφίδες

Σταφύλια και σταφίδες ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα. Οι σταφίδες συμβάλλουν στη θεραπεία της ρινίτιδας, της βρογχίτιδας, του βήχα. Το προϊόν αυτό περιλαμβάνει βιταμίνες (C, A, B2, B1, B5, B6), ιχνοστοιχεία (σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και άλλα) και λιπαρά οξέα. Συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν 200 γραμμάρια σταφίδας την ημέρα.

Θεραπεία βότανα για γρήγορη βελτίωση ανοσίας

Υπάρχουν ορισμένα άλλα φυσικά προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα. Τα λαϊκά φάρμακα προσφέρουν συνταγές που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα που περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτοντοκτόνα.

Μεταξύ αυτών των βοτάνων, μπορείτε να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό:

1. Echinacea purpurea - ο κύριος υπερασπιστής του ανοσοποιητικού συστήματος των βοτάνων. Έχει γενική αντιφλεγμονώδη δράση, υποστηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνήθως για την πρόληψη χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες την ημέρα με τη μορφή βάμματος.
2. Το Sage έχει τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρά φύλλα, ως πρόσθετο στο τσάι, ή αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία.
3. Το λεμονόχορτο ανακουφίζει από το στρες και την υπερβολική εργασία, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
4. Το χαμομήλι έχει αντιμικροβιακή δράση και προστατεύει από τα μολυσματικά κρυολογήματα. Λαμβάνεται ως θερμή έγχυση.
5. Το τζίνσενγκ είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Βελτιώνει την ασυλία, τονώνει και βελτιώνει τη μνήμη.

Καλό για την ενίσχυση του σώματος των βοτάνων picking σμέουρα, μαύρη φραγκοστάφυλα, φράουλες, lingonberries, βατόμουρα.

Για να βελτιωθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, τα λαϊκά φάρμακα θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Τα φύλλα των φυτών, όπως τα μούρα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C, έχουν τονωτικό και αναγεννητικό αποτέλεσμα και αποτρέπουν φλεγμονώδεις διεργασίες. Τα αποξηραμένα φύλλα μπορούν να προστεθούν στην παρασκευή τσαγιού, καθώς και να κάνουν εγχύσεις και αφέψημα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε! Τα βότανα πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, τις χρόνιες ασθένειες και τις αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, το ginseng αντενδείκνυται για την υπέρταση, και το λεμόνι - για αϋπνία και διέγερση.

Η χρήση βλαστημένων σπόρων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι βλαστημένοι κόκκοι που περιλαμβάνονται στο καθημερινό σιτηρέσιο αυξάνουν την ανοσία του ενήλικου οργανισμού. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό λαϊκό φάρμακο για την τόνωση της άμυνας του οργανισμού, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τη μείωση επιβλαβών ουσιών στα έντερα και την κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.

Κόκκοι σιταριού, μπιζέλια, φασόλια και φαγόπυρο συνήθως βλαστάνουν. Οι κόκκοι βλασταίνουν πολύ γρήγορα και εύκολα στο σπίτι. Αρκεί να ετοιμάσετε ένα πιάτο και δύο γάζες προ-ενυδατωμένες με νερό.

Οι επιλεγμένοι και πλυμένοι κόκκοι τοποθετούνται σε μια πλάκα επένδυσης με γάζα και οι σπόροι καλύπτονται με γάζα στην κορυφή. Η πλάκα τοποθετείται σε ζεστό μέρος. Όταν εμφανίζονται μικρά βλαστάρια, μπορείτε να φάτε κόκκους.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη χρήση βλαστημένων σπόρων για φαγητό:

• ως ξεχωριστό πιάτο.
• σε σαλάτες και με άλλα λαχανικά.
• με γιαούρτι και τυρί cottage?
• με ξηρούς καρπούς.

Για να γίνει ευκολότερη η ανάμειξη των κόκκων με άλλα προϊόντα, συνιστάται η άλεση τους σε ένα μπλέντερ ή ένα μύλο κρέατος.

Χρήσιμες ιδιότητες της αλόης και του άγριου τριαντάφυλλου για γρήγορη ενίσχυση της ανοσίας

Αλόη - γνωστή στην ιατρική και την κοσμετολογία. Ο χυμός του προωθεί την επούλωση τραυμάτων, τόνων, καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους ιούς, δρα σαν αποχρεμπτικό όταν βήχει. Ο χυμός μπορεί να εφαρμοστεί σε καθαρή μορφή, όπως σταγόνες για τη μύτη. Επίσης, το μέλι της αλόης χρησιμοποιείται με μέλι.

Η σύνθεση του φρούτου rosehip περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες και στοιχεία, όπως βιταμίνη C, κάλιο και σίδηρο.

Ο χοιρινός ζωμός έχει καλή επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τα κρυολογήματα, μειώνει το βαθμό χοληστερόλης στο αίμα. Τα τριαντάφυλλα μπορούν να προστεθούν στο τσάι ή να τα κάνουν συμπότες και βάμματα.

Θαλασσινό δέντρο και η επίδρασή της στην ανοσία

Πολύ γρήγορα βοηθάει στη βελτίωση της ασυλίας του θαλάσσιου δέντρου. Αυτό το μούρο είναι χρήσιμο στις βιταμίνες C, E, ομάδα Β και φυτοντοκτόνα. Η μαρμελάδα ή το αφέψημα της θάλασσας είναι μια καλή λαϊκή θεραπεία για την πρόληψη των κρυολογημάτων και της γρίπης.

Συνιστάται σε έναν ενήλικα να χρησιμοποιεί έως και 2 ώρες κουταλιές λάδι από θαλάσσιο κουτσουρετό ανά ημέρα.

Το Sea buckthorn βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πιθανότητα θρόμβων αίματος, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Μπαχαρικά για την αύξηση της ασυλίας

Τέτοια γνωστά μπαχαρικά όπως φύλλα δάφνης, κανέλα, τζίντζερ και σκόρδο μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα. Τα μπαχαρικά καταναλώνονται συνήθως μαζί με το κύριο φαγητό. Ενισχύουν τη γεύση, δίνουν γεύση και ταυτόχρονα είναι χρήσιμες λαϊκές θεραπείες.

Πολύ γρήγορα ενισχύει το τζίντζερ του σώματος. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τις θεραπευτικές και εκπληκτικές ιδιότητες του τζίντζερ. Το τζίντζερ εμπλουτίζεται με βιταμίνες Α, C, Β1, Β2 και μικροστοιχεία - μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, ψευδάργυρο και κάλιο.

Το τζίντζερ έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το σκόρδο, αλλά αποπνέει μια πιο πικάντικη και ευχάριστη οσμή. Τζίντζερ ρίζα μπορεί να προστεθεί στο τσάι, ζεστό χυμό, κάνουν βάμματα από αυτό. Ζεσταίνει, καταπολεμά τους ιούς, αποτρέπει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Το "Lavrushka" (φύλλο δάφνης), γνωστό σε όλες τις νοικοκυρές, δίνει όχι μόνο πικάντικη γεύση στους ζωμούς, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων, των βακτηριδίων και των μυκήτων. Επίσης, το έλαιο φύλλων δάφνης έχει ευεργετική επίδραση στην επιφάνεια των πνευμόνων και εμποδίζει τον ξηρό βήχα (τρίβοντας την πλάτη και το στήθος).

Πλούσιο σε σελήνιο, βιταμίνες Α και C, αιθέρια έλαια. Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και γενικά έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Σκόρδο και κρεμμύδια - το πιο δημοφιλές λαϊκό φάρμακο για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων και για την πρόληψή τους. Αυτά τα προϊόντα είναι σε θέση να βελτιώσουν γρήγορα την ανοσία του σώματος των ενηλίκων.

Σε ένα πολύ μεγάλο αριθμό σκόρδων και κρεμμυδιών περιέχουν αιθέρια έλαια και πτητική παραγωγή, τα οποία προστατεύουν το ρινοφάρυγγα από τη διείσδυση παθογόνων βακτηρίων και ιών στο σώμα.

Κανέλα είναι ένα μπαχαρικό για το ψήσιμο που βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το στρες και αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Η κανέλα συμβάλλει επίσης στην κανονική κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τα έντερα. Πηγαίνει καλά με το μέλι για την καταπολέμηση των ιών και την αύξηση της ασυλίας.

Χρήσιμα μίγματα φρούτων και ξηρών καρπών

Ως λαϊκό φάρμακο, για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα, συνιστάται η χρήση μιγμάτων φρούτων και καρπών. Τα αποξηραμένα φρούτα, στα οποία παραμένουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία και ουσίες, επηρεάζονται πολύ γρήγορα από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα μίγματα μπορούν να παρασκευαστούν από:

• σταφίδες, καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι και μέλι - ίσες ποσότητες αποξηραμένων φρούτων, καρύδια (1 κουταλιά της σούπας) και συνθλίψτε 1 λεμόνι με μπλέντερ, προσθέστε μέλι (5-6 κουταλιές της σούπας).
• δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, λεμόνι, μέλι - περίπου 200 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων, ξηροί καρποί και 1 λεμόνι, ψιλοκόψτε μέχρι ομαλά και προσθέστε 6 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μελιού?
• βακκίνια, μήλα, καρύδια και ζάχαρη - ψιλοκόψτε όλα τα φρούτα και τα καρύδια σε αναμικτήρα σε αναλογία 2: 2, προσθέτουμε νερό, προσθέτουμε ζάχαρη 1: 1. βάλτε σε μια μικρή φωτιά, φέρτε σε βράση, με ένα μείγμα, μπορείτε να πιείτε τσάι (1 κουταλιά της σούπας ανά ημέρα)?
• τεύτλα, καρότα, λεμόνι, ρόδι - κόβουμε 1,5 κιλά λαχανικά, προσθέτουμε 1 κιλό φρούτων, ανακατεύουμε με 1 κιλό μέλι.

Συνιστάται η χρήση οποιωνδήποτε μούρων μούρων ή λαχανικών σύμφωνα με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα. Συνιστάται να φάτε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι ή με τσάι.

Λαχανικά και χυμοί φρούτων για ανοσία

Το φθινόπωρο και την άνοιξη, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκους χυμούς από φρούτα και λαχανικά.

Μεταξύ των χυμών που ενισχύουν και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να εντοπιστούν:

• χυμός τεύτλων - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και ανανεώνει το αίμα, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• ο χυμός καρότου εμπλουτίζεται με βιταμίνη Α, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, που συμβάλλει στη βελτίωση του τόνου και της πέψης.
• Χυμός τομάτας - περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, καθώς και κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά τον μεταβολισμό και την ανάκτηση.
• ο χυμός μήλου είναι μια αποθήκη σιδήρου, η οποία αυξάνει τον σχηματισμό αίματος και μειώνει τη χοληστερόλη.
• χυμός μαύρης σταφίδας - περιέχει βιταμίνη C (τον ηγέτη μεταξύ των μούρων και φρούτων) και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών της γρίπης?
• χυμός εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, γκρέιπ φρουτ, λεμόνι κλπ.) - στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, διεγείρει το μεταβολισμό.

Μπορείτε να αναμίξετε αρκετούς χυμούς ή να τα αραιώσετε με νερό. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβολική κατανάλωση χυμών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση, η οποία είναι πολύ άσχημη για το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Καθημερινή κατανάλωση χυμών - μισό φλιτζάνι όχι περισσότερο από 3 φορές.

Ποτά με βάση μούρα και βότανα θεραπείας για την αύξηση της ασυλίας

Από φρέσκα και αποξηραμένα μούρα, καθώς και βότανα, συνιστάται η παρασκευή βιταμινούχων ποτών. Για αυτό, τα μαύρα και συνηθισμένα μούρα rowan, τα βακκίνια, τα αχλάδια, τα φύλλα βάλσαμο λεμονιού, τσάι ιβάν, μέντα, κλπ. Είναι πολύ κατάλληλα.

Rowan έγχυση αποξηραμένων φρούτων:

• 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
• 2 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ρίχνουμε βραστό νερό και βάζουμε τα μούρα για 20 λεπτά. Πίνετε μισό φλυτζάνι πριν τα γεύματα 3-4 φορές την ημέρα.

Συμπίεση αποξηραμένων αχύρων:

• 8 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
• 4 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζάχαρης.
• 4 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ανακατέψτε τα συστατικά, βράστε για 10 λεπτά και αφήστε για 4 ώρες. Πίνετε μισό φλιτζάνι την ημέρα.

Berry και φυτική έγχυση:

• 5 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από ξηρά βότανα (τσάι από Ιβάν, μέντα, σταφίδα, κλπ.) σε 1 λίτρο νερού.
• 1/2 κιλό μούρα (βακκίνια, βακκίνια, κεράσια κλπ.) Ανά 2 λίτρα νερού.

Βότανα επιμένουν 2 ώρες, και τα μούρα βράζουν για 10 λεπτά. Ανακατέψτε την έγχυση και το κομπόστα και βράστε. Πιείτε μισό φλιτζάνι μέλι την ημέρα.

Μέλι έγχυσης ζιζανιοκτόνου και βακκίνων:

• 1/2 κιλά μούρων.
• 1 λίτρο βραστό νερό.
• μέλι για γεύση.

Ανακατέψτε τα τριμμένα μούρα με μέλι, προσθέστε βραστό νερό και επιμείνετε. Πίνετε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Μεταξύ των πολλών τρόπων για τη βελτίωση της ασυλίας ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, λαϊκές θεραπείες - η καλύτερη και προσιτή επιλογή. Μείγματα και ποτά από φυσικά προϊόντα μπορεί να είναι όχι μόνο υγιεινά αλλά και νόστιμα.

Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται ένα υλικό σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ασυλίας ενός ενήλικα με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών και πολύ γρήγορα.

Από αυτό το βίντεο, θα μάθετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία και την απόδοση με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής.

Πώς να ενισχύσετε τα ανοσοποιητικά συστήματα δημοφιλής

Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εκπροσωπείται ως κέλυφος που προστατεύει το σώμα μας από τις βλαβερές συνέπειες του γύρω κόσμου. Είναι αυτός που παράγει ειδικές ουσίες που συμβάλλουν στην αντοχή σε ασθένειες. Όταν το αμυντικό σύστημα του οργανισμού εξασθενεί, πολλές ασθένειες και κρυολογήματα πέφτουν πάνω στο άτομο. Μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα λαϊκές θεραπείες. Η εναλλακτική ιατρική είναι πλούσια σε ένα τεράστιο απόθεμα συνταγών και εργαλείων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ασυλία - τι είναι;

Ανοσία - η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις ασθένειες που προκαλούνται από τα μικρόβια, τους ιούς, τις τοξίνες. Λόγω της ανοσίας στο σώμα μας, το εσωτερικό περιβάλλον σε κυτταρικό επίπεδο και στο επίπεδο των μορίων βρίσκεται σε ισορροπία και σταθερότητα.

Η ασυλία μπορεί να είναι:

• κληρονομική ή συγγενής?
• αποκτηθεί.

Η εγγενής ανοσία μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Η εγγενής ανοσία χωρίζεται σε:

• απόλυτη (ανοσία σε ορισμένες ζωικές ασθένειες) ·
• (σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό να συσσωρευθούν ορισμένες ασθένειες).

Η αποκτώμενη ανοσία συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια του κύκλου ζωής και διαιρείται σε:

• τεχνητό - με τη βοήθεια ιατρικής έκθεσης.
• ενεργό τεχνητό - λόγω εμβολιασμού.
• παθητική τεχνητή - κατά την εισαγωγή έτοιμων αντισωμάτων.
• φυσικά αποκτηθέντα - χωρίς την παρέμβαση του φαρμάκου.
• ενεργό φυσικό - εμφανίζεται μετά την ασθένεια.
• παθητικό φυσικό - σε περίπτωση εισόδου αντισωμάτων από τη μητέρα στο μωρό.

Η αρχή της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος στην αναγνώριση, επεξεργασία και καταστροφή ξένων στοιχείων από το σώμα.

Το ανθρώπινο δέρμα, οι βλεννώδεις μεμβράνες, η αντίδραση της φλεγμονής, το σάλιο, η μικροχλωρίδα των πεπτικών οργάνων - οι προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού. Η ακεραιότητα αυτών των συστημάτων αποτελεί εμπόδιο για τους παθογόνους παράγοντες. Αυτά τα όργανα είναι μη ειδικοί μηχανισμοί ανοσίας. Ειδικοί μηχανισμοί είναι το δεύτερο συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Μία από τις εκδηλώσεις είναι η φλεγμονή στο σημείο εισόδου παθογόνων οργανισμών.

Τα κύρια καθήκοντα της ασυλίας:

• αντικατάσταση χρησιμοποιημένων, κατεστραμμένων ή σπασμένων κυττάρων.
• παρέχοντας προστασία από λοιμώξεις και παθογόνους παράγοντες.
• προστασία από τοξικές ουσίες ·
• αναστολή της αναπαραγωγής ξένων κυττάρων ·
• ελέγχετε την ανάπτυξη των κυττάρων σας.

Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος:

• θύμος αδένος ·
• λεμφαδένες ·
• μυελό των οστών?
• σπλήνα.
• ενδοκρινείς αδένες ·
• το ήπαρ.

Καθημερινός τρόπος ζωής

Λόγοι για τη μείωση των προστατευτικών λειτουργιών:

• παθολογική εγκυμοσύνη σε μια γυναίκα.
• πολυάριθμες παιδικές ασθένειες.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• χρόνια κόπωση?
• φυσική υπερφόρτωση.
• κακή περιβαλλοντική κατάσταση ·
• κατάχρηση ναρκωτικών ·
• κακές συνήθειες.

Συμβουλές για την ασυλία

Καταλάβετε ότι το σώμα είναι αδύναμο και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στο ανοσοποιητικό σύστημα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• αύξηση του αριθμού των κρυολογήματος.
• η εμφάνιση συναισθημάτων χρόνιας κόπωσης, βλάβης,
• κατάθλιψη, αδυναμία;
• συχνές μεταβολές της διάθεσης.
• υπνηλία

Για να κάνετε το φαγητό χρήσιμο, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ειδικά χαρακτηριστικά των προϊόντων:

• περιεκτικότητα σε βιταμίνες.
• πτητική παραγωγή ·
• κατοχή αντιβακτηριακών ιδιοτήτων ·
• η ικανότητα καθαρισμού των οργάνων του πεπτικού συστήματος των τοξινών.
• έχουν την ικανότητα ανοσοδιεγέρσεως.
• να επηρεάσουν τα αγγεία, να έχουν την ικανότητα να αγγειοδιαστολούν.

Μπορεί να ειπωθεί ότι οι λαϊκές θεραπείες κάνουν μια καλή δουλειά με το καθήκον της αποκατάστασης της ανοσοποιητικής ικανότητας του σώματος, αλλά μια αναθεώρηση του τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας. Πριν αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά απλών αλλά πολύ αποτελεσματικών μέτρων:

• προσοχή στα κάτω άκρα - μασάζ των δακτύλων και των ποδιών, τρίψιμο με σκληρά γάντια ενεργοποιεί σημεία υπεύθυνα για την υγεία των εσωτερικών οργάνων?
• δώστε προσοχή στη διάρκεια του ύπνου μιας νύχτας - συνιστάται να κοιμάστε οκτώ ώρες.
• θα πρέπει να περπατούν καθημερινά, ιδιαίτερα χρήσιμο περπάτημα πριν από τον ύπνο?
• πάρτε ένα κρύο ντους και κάντε δροσερά λουτρά ποδιών.
• να επισκεφτείτε το μπάνιο.
• Τρώτε τακτικά, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη,
• χρήση φυσικών φυτικών προϊόντων ·
• να είναι θετική, να παρατηρήσετε την ομορφιά του κόσμου, να ζήσετε σε αρμονία με τον εαυτό σας, να μην σώσει το κακό και το αδίκημα.

Αποκατάσταση των προστατευτικών ικανοτήτων του σώματος

Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι ένα αφηρημένο πλάσμα, είναι ένα σύστημα οργάνων που περιλαμβάνει συστήματα που λειτουργούν συνεκτικά και εναλλακτικά.

Ο καθένας εκτελεί το καθήκον του. Προκειμένου να επηρεαστεί η ασυλία, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι λόγοι για την αποτυχία του συστήματος, να εντοπιστούν όργανα που δεν αντιμετωπίζουν το καθήκον της προστασίας του σώματος. Πριν από είκοσι χρόνια, η αμυγδαλή θεωρήθηκε ασήμαντο όργανο και απομακρύνθηκαν για τον πιο ασήμαντο λόγο. Ως αποτέλεσμα, το άτομο έγινε πιο ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες. Επί του παρόντος, ο ρόλος των αμυγδαλών ως οργάνου του ανοσοποιητικού συστήματος αναγνωρίζεται γενικά και προσπαθεί να απομακρυνθεί στις πιο ακραίες περιπτώσεις.

Η ίδια στάση ήταν η σκωληκοειδίτιδα. Σε ορισμένες χώρες, η απομάκρυνση αυτού του οργάνου συνταγογραφήθηκε σε νεαρή ηλικία για να αποφευχθούν μελλοντικές καταστάσεις φλεγμονής. Σε αυτά τα παιδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα υποβαθμίστηκε. Τα όργανα της γαστρεντερικής οδού καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερη θέση σε ανοσία. Η κανονικοποίηση της εντερικής δραστηριότητας συμβάλλει στη σταθεροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει αποδειχθεί ότι περισσότερο από το ογδόντα τοις εκατό της ανοσολογικής άμυνας εξασφαλίζεται από την πλήρη λειτουργία των οργάνων του πεπτικού συστήματος.

Πώς να αυξήσει τα ανοσοποιητικά συστήματα λαϊκής διορθωτικά μέτρα

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που επηρεάζουν αποτελεσματικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και συμβάλλουν στην ενίσχυση του:

• εσπεριδοειδή: λεμόνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι.
• μούρα: βακκίνια, βατόμουρα, βατόμουρα,
• λαχανικά: γλυκό πιπέρι, λάχανο,
• μούμια?
• ιχθυέλαιο ·
• θαλασσινά: φύκια, ψάρια, γαρίδες,
• μπαχαρικά: κουρκούμη, γαρίφαλο.

Το χειμώνα, ορισμένα χρήσιμα προϊόντα δεν είναι διαθέσιμα, έτσι τα τσάγια και τα αφέψημα χρησιμοποιούνται ευρέως, χρησιμοποιώντας πολύτιμα προϊόντα: μέλι, λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μαρμελάδα μαύρης σταφίδας. Τέτοια ενισχυτικά προϊόντα θα είναι χρήσιμα:

• κατεψυγμένα ή αποξηραμένα μούρα.
• ποτά από πιπερόριζα;
• το βάμμα λεμονόχορτο, το τζίνσενγκ?
• αφέψημα και εγχύσεις βότανα.
• τσάγια από αποξηραμένα φρούτα, με λεμόνι, μέλι.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος λαϊκές θεραπείες (μέλι)

Η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει τη χρήση του μελιού για την πρόληψη της νόσου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Λόγω των αντιβακτηριακών, αντιφλεγμονωδών, θεραπευτικών ικανοτήτων του, το μέλι κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των φαρμάκων της παραδοσιακής ιατρικής. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το μέλι σε μεγάλες ποσότητες είναι η αιτία των αλλεργιών, πρέπει να καταναλώνεται με δοσολογία. Η υπέρβαση του ποσοστού των πενήντα έως εξήντα γραμμαρίων ημερησίως είναι ανεπιθύμητη. Οι κύριες ικανότητες του μελιού:

• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• φυσικό αντιβιοτικό.
• σταθεροποιεί τα έντερα.
• ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα, το άγχος.
• πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
• θετική επίδραση στη συναισθηματική διάθεση.

Αποτελεσματικά για να βελτιωθεί η ασυλία για να ληφθεί μέλι με άδειο στομάχι, μπορείτε να ανακατέψετε μια κουταλιά μέλι σε ζεστό νερό και να πιείτε αντί του τσαγιού. Με αυτό τον τρόπο, το μέλι απορροφάται εντελώς. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Είναι ιδανικό μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Καναδοί επιστήμονες έβαλαν μικροοργανισμούς στο μέλι και πέθαναν από βακτήρια, σύμφωνα με την έρευνα, το μέλι περιέχει μια πρωτεΐνη που μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Το μέλι έχει θετική επίδραση στα έντερα. Με το καθαρτικό αποτέλεσμα, το μέλι βελτιώνει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων. Τα κύρια χαρακτηριστικά του:

• μπορεί να θεραπεύσει γαστρίτιδα, έλκη στομάχου?
• ανακουφίζει την εντερική δυσβολία.
• αφαιρεί τοξίνες, δηλητήρια και σκωρίες.
• μπορεί να εκδιώξει τα σκουλήκια.

Η σύνθεση του μελιού είναι πάνω από πενήντα σημαντικές ουσίες για το σώμα. Έχουν θετική επίδραση στην υγεία, αυξάνουν την αντοχή, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με το περιεχόμενο των στοιχείων, το μέλι είναι σαν τη σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Για την ασυλία, το μέλι μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα:

Αυτά τα εργαλεία είναι αποτελεσματικά για την ενίσχυση του σώματος ενός ενήλικα. Η γεύση του μελιού μπορεί να καλύψει τη δυσάρεστη γεύση ορισμένων προϊόντων.

Θεραπεία βότανα για τη βελτίωση της ασυλίας

Πολλά βότανα έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα. Αυτός είναι ένας γνωστός τρόπος για την ενίσχυση του σώματος. Ανάμεσα στη μεγάλη ποικιλία των διακεκριμένων:

Αυτά τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν και να διατυπωθούν. Αλλά για την προετοιμασία των τελών είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε καλά την ποιότητα των βοτάνων, ειδικά τις επιδράσεις στο σώμα και τη δοσολογία. Πάρτε φάρμακα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά. Ορισμένες αμοιβές ανοσοδιέγερσης πωλούνται στο φαρμακείο. Εκεί μπορείτε να διαβάσετε τις οδηγίες.

Μπαχαρικά και φυτά των σπόρων προς ενίσχυση της ανοσίας

Ορισμένα μπαχαρικά έχουν ανοσοδιεγερτική ικανότητα. Τα ναρκωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να βρεθούν ανάμεσα στα καρυκεύματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

Το τζίντζερ είναι ένα καταπληκτικό φάρμακο που βοηθάει στη γρίπη και το κρύο. Μια φέτα τσάι τζίντζερ είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ασθενειών. Για τα κρυολογήματα, ένα μίγμα τζίντζερ και κουρκούμη θα είναι αποτελεσματικό. Η έγχυση αυτών βοηθάει να σταθεί γρήγορα. Το κουρκούμη σκοτώνει βακτήρια και ιούς. Σε ασθένειες, η ουσία αυτή θερμαίνει καλά το σώμα. Για την πρόληψη και την ενίσχυση της ασυλίας, το κουρκούμη μπορεί να προστεθεί στα πρώτα μαθήματα και το τσάι. Το γαρίφαλο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και διεγείρει ενεργά τις μεταβολικές διεργασίες. Η κανέλα ταιριάζει απόλυτα στο σώμα και έχει αντιβακτηριακή δράση. Για την πρόληψη και τη θεραπεία συνιστάται να πίνετε τσάι με την προσθήκη γαρύφαλλου.

Τα φυτά των σπόρων είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του σώματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τρώγοντας βλαστούς δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα, μπορείτε να ξεχάσετε για τα κρυολογήματα, περιόδους αδυναμίας και κόπωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να βλαστήσετε τους σπόρους και τους σπόρους. Είναι απαραίτητο να μελετήσουμε λεπτομερώς τις ιδιότητες συγκεκριμένων μικροβίων στην υγεία. Για παράδειγμα, το φύτρο σίτου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Φασολάκια φασολιών - ρυθμίζουν το επίπεδο ζάχαρης και επιταχύνουν την εξάλειψη των τοξικών συστατικών. Οι βλαστημένες βρώμες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Ένας ενήλικας είναι πολύ σημαντικός.

Προετοιμάστε τα φυτά εύκολα. Πλύνετε καλά το σιτάρι αρκετές φορές, καλύψτε το κάτω μέρος των γυαλικών με ένα πανί και απλώστε τους κόκκους σε ένα λεπτό στρώμα. Ρίξτε νερό ώστε οι σπόροι να καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα. Καλύψτε με ένα πανί και τοποθετήστε το σε ένα ζεστό μέρος για πρήξιμο. Μετά από τέσσερις έως πέντε ημέρες λαχανάκια θα εμφανιστεί. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνοι σας, να τα προσθέσετε στα κύρια πιάτα, να τα στεγνώσετε και να τα παγώσετε στο απόθεμα. Λαχανάκια - το ιδανικό μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γιόγκα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ένας ενήλικας για τη διατήρηση της υγείας θα πρέπει να εξετάσει μια ποικιλία μεθόδων και τεχνικών.

Πρόσφατα, η γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής για την αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν οι εποχές αλλάζουν, ένα άτομο επιτίθεται από ιούς, η συναισθηματική κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ασταθής. Γιόγκα - ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να ενεργοποιήσουν τις κρυμμένες δυνάμεις του σώματος. Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να κάνει θαύματα. Η συγκράτηση της αναπνοής μετά την εισπνοή γεμίζει το σώμα με ενέργεια και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μαθήματα γιόγκα θα πρέπει να διεξάγονται υπό τον έλεγχο του εκπαιδευτή. Η γιόγκα αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων, μετά από υπερτασικές κρίσεις.

Είναι δυνατό να ενισχυθεί η ασυλία σε διάφορες κατευθύνσεις: να αναθεωρήσουμε τον τρόπο ζωής και να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες, να χρησιμοποιήσουμε φυσικά συστατικά, να παίξουμε αθλήματα. Μια μικρή προσπάθεια από το άτομο θα επιστρέψει εκατό φορές. Μην αρρωστήσετε!

Πώς να αυξήσει τα ανοσοποιητικά συστήματα λαϊκής διορθωτικά μέτρα

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια ισχυρή ανοσία είναι μια εγγύηση καλής υγείας, απουσίας κρυολογήματος και φλεγμονωδών ασθενειών. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, όπως και κανένα άλλο, δεν είναι ικανό να αυξήσει την αποτελεσματικότητά του. Πώς να βελτιώσετε την ασυλία και αν μπορεί να γίνει στο σπίτι; Ναι, είναι δυνατό να γίνει αυτό και δεν απαιτεί ειδικές ιατρικές γνώσεις και ακριβά φάρμακα. Οι υπάρχουσες λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ασυλίας για να αντιμετωπίσουν αυτό το καθήκον.

Πού να ξεκινήσετε; Η ασυλία επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον σωστό τρόπο ζωής. Αυτές οι λέξεις σημαίνουν πλήρη απόρριψη αλκοόλ και καπνίσματος, σωματική δραστηριότητα, σκλήρυνση από φυσικούς παράγοντες. Είναι πολύ χρήσιμο για ισχυρή ασυλία να περπατάτε ξυπόλυτοι, να κολυμπάτε στο νερό, να κάνετε τον ήλιο και τα λουτρά αέρα. Και τι γίνεται με τη διατροφή; Για μια καλή ανοσία στη διατροφή δεν θα πρέπει να υπάρχει πολλή ζάχαρη και καφεΐνη (καφές, ισχυρό τσάι), λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να βελτιωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα στα οικιακά θεραπείες είναι η χρήση ορισμένων προϊόντων που βελτιώνουν τις αντιδράσεις προστασίας του σώματος.

Προϊόντα βελτίωσης της ατρωσίας

Ας αρχίσουμε λοιπόν με φαγητό. Η τακτική κατανάλωση τροφίμων που αυξάνουν την ανοσία είναι ένας προσιτός τρόπος για να προστατεύσετε το σώμα στο σπίτι. Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα προϊόντων που είναι χρήσιμα για την ασυλία:

• δημητριακά - πλιγούρι βρώμης και κριθαριού, φαγόπυρο, κεχρί, ψωμί ολικής αλέσεως.
• γαλακτοκομικά προϊόντα - όλα τα είδη γιαουρτιών, γιαούρτι, ryazhenka, ξινή κρέμα (χωρίς προσθήκη βαφών ή συντηρητικών).
• πρωτεϊνικά τρόφιμα - αυγά, άπαχο κρέας, όσπρια ·
• θαλασσινά - ψάρια, γαρίδες, μύδια, καβούρια, γαρίδες ·
• φρούτα - εσπεριδοειδή, μήλα, λωτός, βερίκοκα και ροδάκινα.
• λαχανικά και ριζικά λαχανικά - ντομάτες, καρότα, τεύτλα.

Τα μούρα, τα καρύδια, το σκόρδο και τα κρεμμύδια, το μαύρο ραπανάκι, το γογγύλι, το χρένο και η μουστάρδα είναι επίσης χρήσιμα για την ασυλία.

Αυτά τα προϊόντα κορεσμούν το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, αποτελούν πηγή αντιοξειδωτικών και φυσικών ρυθμιστών του μεταβολισμού. Υποσχέσεις ισχυρής ανοσίας στην ποιότητα των τροφίμων!

Βελτιώστε την ανοσία τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν ως ένα ξεχωριστό πιάτο, ή μπορείτε να κάνετε ένα υπέροχο μείγμα από αυτά. Ακολουθούν δύο παραδείγματα ενός τέτοιου μείγματος, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ανοσία.

1. Καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, λεμόνι συστροφή σε ίσες ποσότητες σε ένα μύλο κρέατος, προσθέστε μέλι. Βάλτε το στο ψυγείο και φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.
2. Πάρτε τρία πράσινα μήλα, κομμένα σε κύβους, προσθέστε μισό κιλό βακκίνια, ένα ποτήρι ψιλοκομμένο καρύδι και μισό φλιτζάνι ζάχαρη. Βάλτε όλα τα συστατικά σε μια σμάλτο σμάλτο, ρίξτε 500 ml νερό και, ανακατεύοντας με ένα ξύλινο κουτάλι, να φέρει σε βράση. Το προκύπτον μίγμα λαμβάνεται για τη βελτίωση της ανοσίας, δύο κουταλιές της σούπας ανά ημέρα.

Τέτοιες σειρές βιταμινών που τρέφουν το σώμα και ενισχύουν την ανοσία, είναι καλό να πραγματοποιούνται αρκετές φορές το χρόνο, όταν συμβαίνει η αιχμή της ανάπτυξης κρυολογήματος.

Προϊόντα βιταμινών για ανοσία

Εάν υπάρχει πάντα ένα πλούσιο και υγιεινό φαγητό στο τραπέζι, τότε το σώμα παίρνει ό, τι χρειάζεται από αυτό, το οποίο έχει καλή επίδραση στην ασυλία. Ωστόσο, μερικές φορές, με κακή συνταγογραφούμενη διατροφή ή με μολυσματικές ασθένειες ή διαταραχές στη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων, απαιτείται επιπρόσθετη χορήγηση ορισμένων βιολογικά δραστικών ουσιών που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνες.

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ διεγείρει καλά το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει βρεθεί ότι η χορήγηση αυξημένων δόσεων βιταμίνης C κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών προάγει την ταχεία ανάρρωση. Ως εκ τούτου, με τη βοήθεια της βιταμίνης C, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σύστημα στο σπίτι. Πώς να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα; Μπορείτε να φάτε τρόφιμα πλούσια σε ασκορβικό οξύ:

• λεμόνια και πορτοκάλια ·
• μαύρη σταφίδα ·
• βακκίνια.
• λευκό και κουνουπίδι.
• ντομάτες

Ταυτόχρονα, λάβετε υπόψη ότι η βιταμίνη C αποσυντίθεται κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας και της μακροχρόνιας αποθήκευσης. Αλλά η κατάψυξη μειώνει ελαφρώς το περιεχόμενό του στο προϊόν. Εάν τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα δεν αποτελούν καθημερινή συνιστώσα της διατροφής, τότε για να αυξήσετε την ασυλία στο σπίτι, μπορείτε να πάρετε τη φαρμακευτική βιταμίνη C από τον υπολογισμό της καθημερινής ανάγκης για έναν ενήλικα από 1 έως 4 γραμμάρια.

Η βιταμίνη Α ή η ρετινόλη έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Α περιέχεται σε ζωικά προϊόντα - ήπαρ, αυγά, βούτυρο. Επιπλέον, τα φυτά έχουν καροτενοειδή - ουσίες που μετατρέπονται από το ανθρώπινο σώμα σε βιταμίνη Α. Είναι εύκολο να ανακαλύψετε ποια λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε καροτίνη - ζωγραφίζει τρόφιμα με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στον σχηματισμό της ανοσίας του βλεννογόνου, του πρώτου φραγμού του οργανισμού ενάντια στα βακτηρίδια και τους ιούς.

Η βιταμίνη Ε συμπληρώνει τη δράση των βιταμινών Α και Γ επειδή προστατεύει από την οξείδωση και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που εμφανίζονται στο σώμα - ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά όλα τα στάδια του μεταβολισμού. Η τακτική κατανάλωση βιταμίνης Ε έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσία. Περιέχεται σε φυτικά λίπη - ηλιέλαιο και ελαιόλαδα, ξηροί καρποί, σπόροι.

Επίσης, η καλή ανοσία είναι σημαντική για την παρουσία ευεργετικής μικροχλωρίδας στο έντερο. Μπορείτε να το επαναφέρετε τρώγοντας γαλακτοκομικά προϊόντα και ζυμωμένα τρόφιμα, ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή. Υπάρχουν επίσης ειδικά παρασκευάσματα που περιέχουν καλλιέργειες ωφέλιμων βακτηρίων.

Προετοιμασία ποτών για την αύξηση της ανοσίας

Εκτός από την σωστή διατροφή, οι λαϊκές θεραπείες όπως τα ειδικά ζεστά και κρύα ποτά που παρασκευάζονται από φυτικά προϊόντα συμβάλλουν στην ενίσχυση της ασυλίας στο σπίτι. Το ποτό τους δεν είναι μόνο ευεργετικό, αλλά και ευχάριστο. Μια τέτοια κούπα "τσάι για ασυλία" στην αρχή μιας καινούριας ημέρας μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για ένα φλιτζάνι καφέ. Εδώ είναι πώς να βελτιωθεί η ασυλία χωρίς ναρκωτικά, χρησιμοποιώντας απλές και νόστιμες δημοφιλείς συνταγές.

1. Rosehip Πρέπει να παρασκευαστεί σε θερμομόνωση. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας φρούτα σε 0,5 λίτρα νερού. Το προκύπτον ποτό έγχυσης 200-500 ml ημερησίως.
2. Λεμόνι Πιέστε το χυμό από 2 λεμόνια, προσθέστε το μέλι σε αυτό. Το μείγμα θερμαίνεται και πίνεται το πρωί.
3. Lingonberry και viburnum. Κάνουν χυμό: μούρα, αλέθουν, προσθέστε μέλι και λίγο ζεστό νερό, αφήστε να μαγειρέψει για μισή ώρα. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
4. Τσάι εσπεριδοειδών. Φλούδα λεμονιού και πορτοκαλιού με μαύρο τσάι.
5. Τσάι της Apple Μισό μήλο ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά.
6. Τσάι χαμομηλιού. Φαρμακευτικά λουλούδια χαμομηλιού προσθέτουν μία κουταλιά σούπας ανά 500 ml σε πράσινο τσάι.
7. Χυμός καρότου Πίνετε φρέσκο ​​χυμό καρότου καθημερινά με άδειο στομάχι. Για να δώσετε στο ποτό μια ευχάριστη γεύση αραιώνεται με άλλους χυμούς - μήλο, πορτοκάλι, κεράσι.

Φυσικά διεγερτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η Φύση έχει ετοιμάσει για εμάς όλα όσα χρειαζόμαστε, συμπεριλαμβανομένων των μέσων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εδώ είναι τα πέντε πιο αποτελεσματικά φυσικά διεγερτικά που ενισχύουν την ανοσία:

Αυτά τα μοναδικά προϊόντα έχουν πολλές αξιόλογες ιδιότητες, αυξάνουν την ασυλία και είναι διαθέσιμες σε όλους στο σπίτι. Εξετάστε κάθε ένα από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τζίντζερ

Λαϊκές συνταγές με τζίντζερ για τη βελτίωση της ανοσίας και της θεραπείας των κρυολογημάτων που είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Αυτό το μπαχαρικό έχει θερμότητα, επομένως δίνεται προτίμηση στα ζεστά ροφήματα από αυτό. Τα παρακάτω βάμματα και μίγματα τζίντζερ για την αύξηση της ανοσίας είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι.

1. Πάρτε ένα ποτήρι μελιού, ρίζα τζίντζερ 50 γραμμάρια, ένα λεμόνι. Κόψτε το λεμόνι με τη φλούδα, αφαιρέστε τα οστά. Τζίντζερ για να καθαρίσει, πλανισμένο με ένα μαχαίρι. Διπλώστε σε ένα γυάλινο βάζο και ζυμώστε tolkushkoy. Προσθέστε μέλι και επιμείνετε για δύο μήνες στο σκοτάδι και στο κρύο. Πιείτε μια κουταλιά τριών φορές την ημέρα.
2. Για αυτή τη συνταγή χρειάζεστε 100 γραμμάρια τζίντζερ, 1 λεμόνι, 200 γραμμάρια μαύρης σταφίδας. Όλοι αλέθουμε, αναμειγνύουμε, επιμένουμε 2 ημέρες στο ψυγείο. Αραιώστε με νερό όπως mors.
3. Μείγμα: 100 γραμμάρια τζίντζερ, ένα λεμόνι, 50 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα, ένα ποτήρι μέλι. Έχετε λίγο τσάι.
4. Συνταγή για το τσάι τζίντζερ για ανοσία: κόβουμε σε φέτες ή κόβουμε μια μικρή μερίδα ρίζας τζίντζερ με ένα μαχαίρι (30 g), ετοιμάζουμε σε ένα θερμός 1 λίτρο. Για να δοκιμάσετε προσθέστε το μέλι, το λεμόνι, την κανέλα, το πράσινο τσάι.

Mumiyo

Το Mumiyo είναι ένας πολύ ισχυρός διεγέρτης του μεταβολισμού. Η λήψη ναρκωτικών με βάση τη μούμια δεν μπορεί να είναι έγκυος και θηλάζουσες γυναίκες, ασθενείς με καρκίνο, παιδιά κάτω των 12 ετών, άτομα που υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και πήξη αίματος. Το Mumiyo για τη βελτίωση της ανοσίας λαμβάνεται στην καθαρή του μορφή, αραιώνεται με νερό ή αναμειγνύεται με άλλα προϊόντα.

1. Mumiyo σε ποσότητα 0,2 γραμμάρια - περίπου κόκκο ρυζιού - αραιωμένο σε μια κουταλιά νερό και μεθυσμένο το πρωί μία ώρα πριν από τα γεύματα
2. Καλά ενισχύει τη μούμια μελιού ασυλίας. Για να γίνει αυτό, τα 5-8 γραμμάρια αναδεύονται σε 500 γραμμάρια υγρού μελιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
3. Ανακατέψτε χυμό αλόης 2 κουταλιές της σούπας και χυμό από δύο λεμόνια, προσθέστε 5 γραμμάρια mumiyo. Σε μια μέρα το μείγμα θα εγχυθεί και είναι μεθυσμένο να αυξήσει την ανοσία σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
4. Το Mumiyo μπορεί να αραιωθεί όχι μόνο σε ζεστό νερό, αλλά και σε γάλα ή αδύναμο τσάι. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ένα τέτοιο λαϊκό φάρμακο για να αυξήσετε την ανοσία με μαθήματα 10-20 ημερών, κάνοντας ένα διάλειμμα μεταξύ 5-10 ημερών μεταξύ τους.

Πρόπολη

Η πρόπολη ή η κόλλα μέλισσας είναι μια πολύπλοκη βιολογικά δραστική ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη, αντιτοξική, βακτηριοκτόνο και διεγερτική δράση. Η πρόπολη συνιστάται να λαμβάνεται με κρυολόγημα, χρόνιες λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού για τη βελτίωση της ανοσίας. Δεν μπορείτε να πάρετε αυτό το εργαλείο σε άτομα που είναι αλλεργικά στο μέλι.

1. Τυρί: 2 κουταλιές πρόπολης για 250 ml βότκας επιμένουν 10 ημέρες. Φιλτράρετε και στη συνέχεια πάρτε τρεις φορές την ημέρα προσθέτοντας 15 σταγόνες στο γάλα.
2. Με τα κρυολογήματα, βοηθά στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και στη βελτίωση της ανοσίας της πρόπολης με μέλι και γάλα. 15-20 σταγόνες βάμματος προστίθενται σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ή μισό από ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πρόπολη αναδεύεται.
3. Κάποιοι λαοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι στο βάμμα αλκοόλ, η πρόπολη χάνει ορισμένες από τις ωφέλιμες ιδιότητές της. Ως εκ τούτου, συνιστάται η παρασκευή υδατικών διαλυμάτων. Σε αντίθεση με τα παρασκευάσματα οινοπνεύματος, αυτό το διάλυμα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο μόνο για μία εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε μια έγχυση νερού, πάρτε 3 μέρη πρόπολης και 10 μέρη νερού, το λειώνετε σε ένα λουτρό νερού και το στραγγίζετε σε γυάλινο δοχείο. Πάρτε 15 σταγόνες, προσθέτοντας γάλα ή τσάι.

Όλα τα παρασκευάσματα πρόπολης λαμβάνονται μέχρι την πλήρη ανάρρωση ή λαμβάνονται σε περιόδους 7-10 ημερών κατά τη διάρκεια περιόδων μειωμένης ανοσίας (χειμώνα, άνοιξη).

Η αλόη χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της ανοσίας. Για την παρασκευή χυμού που χρησιμοποιεί φύλλα από λουλούδι ηλικίας άνω των τριών ετών. Πριν από την προετοιμασία του φαρμάκου, συνιστάται να φυλάσσετε φρέσκα φύλλα στο ψυγείο για 12 ώρες - αυτό βελτιώνει τις ιδιότητές τους. Εδώ είναι μερικές συνταγές από την αλόη για την ενίσχυση της ανοσίας που διατίθεται στο σπίτι.

1. Χυμός αλόης 100 γρ., Μέλι 200 ​​γρ., Cahors 300 γρ. Ανακατέψτε, αφήστε το στο ψυγείο για 3-5 ημέρες.
2. Χυμός αλόης τρία μέρη, δύο χυμό λεμονιού και ένα βάμμα Eleutherococcus, μέλι για γεύση. Όλα τα ανακατεύουμε σε ένα γυάλινο βάζο, ρίχνουμε μέλι, πίνουμε μια κουταλιά δύο φορές την ημέρα πριν τα γεύματα.
3. Συνταγή για αλόη με μέλι για την αύξηση της ανοσίας: μείγμα χυμού αλόης και υγρού μελιού σε αναλογία 1: 1. Το προκύπτον ελιξίριο παίρνει 1 κουταλιά της σούπας μετά τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Όλα τα μείγματα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για ένα μήνα.

Το σκόρδο

Τα λαϊκά φάρμακα με το σκόρδο είναι πολύ αποτελεσματικά για να βελτιώσουν την ανοσία για τα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες. Είναι απλά και διατίθενται για μαγείρεμα στο σπίτι.

1. Λεμόνι με σκόρδο. Ένα λεμόνι και ένα κεφάλι σκόρδο peretert, προσθέστε νερό και να επιμείνει 3-4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πιείτε 1 κουταλιά της σούπας το πρωί για ένα μήνα.
2. Σκόρδο με μέλι. Στρώνουμε τα γαρίφαλα, ανακατεύουμε με μέλι 1: 1. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού, με νερό, 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
3. Λάδι σκόρδου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σάλτσα σαλάτας - 1 κεφαλίδα ανά λίτρο λαδιού. Κόψτε το σκόρδο, προσθέστε λάδι και αφήστε για 14 ημέρες.

Συνταγές με φυτικές ουσίες για την ασυλία

Η ενίσχυση της ασυλίας στο σπίτι μπορεί να γίνει με βότανα. Η ανοσοδιεγερτική δράση έχει:

• κόκκινη βούρτσα?
• medunitsa φάρμακο?
• ορχιδέα στίγματα?
• Echinacea;
• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Β.
• λεμόνι

Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, για να βελτιώσετε τα τέλη ποτών με ανοσία από τα βότανα.

1. Άγιος Ιωάννης, χαμομήλι, άμορφο, μπουμπούκια σημύδας 100 γρ. Μια κουταλιά της σούπας 500 ml νερό, επιμείνετε σε ένα θερμοσάκι για 12 ώρες. Το ποτό έγχυσης σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 1 μήνα.
2. Ιβάν-τσάι, μέντα, λουλούδια καστανιάς, λεμόνι βάλσαμο. Λαμβάνουν τα πάντα σε ίσες αναλογίες, μια κουταλιά της συλλογής χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι που προκύπτει είναι μεθυσμένο όλη την ημέρα.

Συνοψίζοντας, σημειώνουμε ότι η βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι με τις λαϊκές θεραπείες είναι ένα αρκετά εφικτό έργο. Μπορείτε να τρώτε υγιεινά και νόστιμα φαγητά, να πίνετε εγχύσεις ή αφέψημα βότανα, να χρησιμοποιείτε συνταγές με βάση τζίντζερ, mumiyo, πρόπολη. Το κύριο πράγμα για την καλή ασυλία είναι να τηρείτε τον σωστό τρόπο ζωής, να είστε συνεπείς και να μην ξεχνάτε να συναντάτε κάθε πρωί μια καλή διάθεση.