Ο αντίκτυπος στα βιολογικά ενεργά σημεία βελτιώνει τον μεταβολισμό και αυξάνει την αντίσταση στην ασθένεια. Το έγκαιρο μασάζ με κρύο θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει τη μόλυνση από τις δυνάμεις της ανοσίας.
Πώς να κάνετε ακουστική πίεση
Το μασάζ των βιοδραστικών σημείων συνιστάται να ξεκινά από το πρώτο σημάδι κρύου. Εργασία με το μεσαίο δείκτη ή δείκτη σας, με κυκλικές κινήσεις, πιέστε ενεργά τα σημεία εναλλάξ - μερικές φορές σκληρά, τότε ελαφρά.
Η επίδραση του μασάζ θα είναι αν το εκτελείτε για τουλάχιστον 5 λεπτά 3-4 φορές την ημέρα. Για να διατηρηθεί η ανοσία, το μασάζ για κρυολογήματα εκτελείται για 10-14 ημέρες.
Σημεία μασάζ για κρυολογήματα
- Κεντρικό μέτωπο. Εάν σχηματιστούν δύο φανταστικές γραμμές κατά μήκος και κατά μήκος του μέτωπου, τότε στη διασταύρωση τους, στη μέση του μέτωπου θα υπάρχει ένα απαραίτητο σημείο. Η έκθεση σε αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά να αντιμετωπίσει τα πρώτα σημάδια κρύου.
- Διπλά σημεία στην αρχή των φρυδιών κοντά στη γέφυρα της μύτης. Μασήστε ταυτόχρονα τη δεξιά και την αριστερή πλευρά.
- Με δύο πλευρές του λαιμού κάτω από την κάτω γνάθο. Τα σημεία συνδέονται με την βλεννογόνο του λάρυγγα. Το Acupressure βοηθά στη λαρυγγίτιδα, τη γαργάληση, τον ξηρό βήχα.
- Στρίψτε στο λαιμό μπροστά, που βρίσκεται στην τρύπα ανάμεσα στην κορδέλα. Ενεργοποιεί την παραγωγή ανοσοκυττάρων.
- 4 εκατοστά κάτω από το οστά που σχηματίζεται από τη διασταύρωση της κλεψύδρας. Το μασάζ αυτού του σημείου βοηθάει στον βήχα, τη τραχείτιδα και τη βρογχίτιδα.
- Το σημείο κοντά στη γραμμή των μαλλιών, στο ινιακό οστά. Εργαστείτε προσεκτικά με αυτόν τον χώρο, αποφεύγοντας την υπερβολική πίεση. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας, ενεργοποιεί την άμυνα του σώματος, ανακουφίζει τον πονοκέφαλο και τον πόνο των μυών με ARVI.
- Γύρω από τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο, στο πίσω μέρος του λαιμού. Η έκθεση σε αυτόν τον τομέα εξομαλύνει τη λειτουργία των πνευμόνων και των βρόγχων.
- Κοντά στο χείλος μπροστά από τα ανοίγματα των αυτιών (κιγκλιδώματα) και στις δύο πλευρές. Τα ταυτόχρονα σημεία μασάζ βοηθούν στη φλεγμονή του μέσου ωτός.
- Μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Η ενεργή έκθεση σε αυτό το σημείο βελτιώνει την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις. Ενισχύει τη δράση τριβής σε αιθέρια έλαια (ευκάλυπτο, έλαιο τσαγιού, πεύκο) ή κρύα βάλσαμα, για παράδειγμα βάλσαμο αστερίσκου.
Τι δείχνει να μασάζ με κρύο
- Στη βάση των φτερών της μύτης προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Μασάζ και τα δύο σημεία ταυτόχρονα. Το σωστό μασάζ αυτής της περιοχής εξαλείφει ακόμη και ένα ισχυρό ρεύμα.
- Κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού, σε μια μικρή κοιλότητα. Διπλό σημεία, μασάζ που βοηθά στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και ανακουφίζει τα συμπτώματα της ρινίτιδας.
- Σημείο στη μύτη στη μέση των φρυδιών. Το Acupressure σε αυτή την περιοχή βοηθάει στο κρυολόγημα και στη ρινική καταρροή. Η ενεργοποίηση του σημείου επηρεάζει το ρινικό βλεννογόνο, απομακρύνει τα δυσάρεστα συμπτώματα - τη ροή από τη μύτη, το γαύγισμα.
Αντενδείξεις
Η ακουστική για κρυολογήματα δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με:
Ακουστική για κρύο και ρινίτιδα
Η οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος είναι μια ομάδα ασθενειών στις οποίες εμφανίζεται το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Η γρίπη και το λεγόμενο κρύο εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή. Τα παθογόνα σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πνευμονοτρόποι ιοί. Η Ανατολική ιατρική έχει ασκήσει πάντα τον δικό της τρόπο αντιμετώπισης μιας πονηρής ασθένειας. Η αναζωογόνηση για κρυολογήματα και ρινίτιδα θα ανακουφίσει γρήγορα τα συμπτώματα της νόσου και την ανάκαμψη της ταχύτητας.
Γενικές πληροφορίες
Η έκφραση "σαν να αφαιρέθηκε με ένα χέρι" εισήγαγε το λεξικό για έναν λόγο. Ο άνδρας ο ίδιος απλώνεται ακούσια για να μασάζ ή να τρίβει ένα πονάρι. Για αιώνες, οι ανατολικοί θεραπευτές συσσωρεύουν γνώσεις για ειδικά σημεία επούλωσης στο σώμα. Η έκθεση τους θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες.
Πριν αρχίσετε να κάνετε acupressure για κρυολογήματα και ρινική καταρροή, πρέπει να μάθετε ορισμένους κανόνες:
- να εξαλείψει την επίδραση πιθανών ερεθιστικών ουσιών πριν από τη διαδικασία.
- προετοιμάστε εκ των προτέρων το αρωματικό λάδι μασάζ.
- ζεσταίνετε τις παλάμες σας με ζεστό νερό ή τους τρίβετε μαζί με δύναμη.
- να δημιουργήσετε μια θετική συναισθηματική στάση και να πάρετε μια άνετη θέση?
- να μασάζ το δείκτη, να μην το σκίζει από το σώμα.
- επηρεάζουν κάθε σημείο για όχι περισσότερο από 5 λεπτά με ελαφρές κυκλικές κινήσεις.
- να διεξάγει τη διαδικασία πρόληψης του SARS το πρωί και το βράδυ,
- Μασάζ σημεία για ένα κρύο και το κρύο κάθε 3 ώρες?
- ξεκουραστείτε μετά τη διαδικασία για μισή ώρα.
Εάν η φλεγμονώδης διαδικασία έχει γίνει χρόνια, τότε η επίδραση στα σημεία επούλωσης θα πρέπει να αυξηθεί. Συνιστάται να επαναλαμβάνεται η διαδικασία επανειλημμένα, χωρίς να δαπανώνται περισσότερα από 30 δευτερόλεπτα για κάθε πίεση. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι 10-12 ημέρες.
Η ακινησία για κρυολογήματα και γρίπη αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- η παρουσία σοβαρών παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος.
- ανάπτυξη της ογκολογικής διαδικασίας στο σώμα.
- εκπαίδευση στη ζώνη πρόσκρουσης βρασμού, κρεατοελιές, κονδυλωμάτων.
Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται με προσοχή στα πόδια σε περίπτωση φλεγμονωδών ασθενειών των φλεβών με σχηματισμό θρόμβου αίματος, καθώς αυξάνει την πιθανότητα διαχωρισμού του. Όταν η εγκυμοσύνη πρέπει να αποφεύγει την έκθεση σε σημεία στην κοιλιακή χώρα.
Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, το μασάζ με ARVI πρέπει να καλύπτει όλα τα μέρη του σώματος. Μια συνεδρία ξεκινά με την τόνωση των σημείων της κεφαλής και του λαιμού και τελειώνει με την έκθεση στα πόδια. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη μεθοδολογία της εφαρμογής της.
Περιοχή κεφαλής και λαιμού
Το μασάζ ορισμένων περιοχών στο πρόσωπο και το λαιμό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αύξηση της αντοχής του σώματος. Μια τέτοια επίπτωση θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις διάφορες εκδηλώσεις ενός κρυολογήματος. Τα παρακάτω σημεία έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα:
- Γιν Τάνγκ. Βρίσκεται ακριβώς ανάμεσα στα φρύδια. Η τόνωση αυτού του χώρου θα βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς.
- Γινγκ-Σιανγκ. Αυτά τα σημεία βρίσκονται στα φτερά της μύτης. Οι επιπτώσεις σε αυτές πρέπει να συμβαίνουν ταυτόχρονα. Αυτός ο χειρισμός θα επιστρέψει την αίσθηση της μυρωδιάς που χάθηκε κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, θα μειώσει το πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης και επίσης θα χρησιμεύσει ως πρόληψη της ρινικής αιμορραγίας.
- Ελα-λαό. Η ακριβής του θέση βρίσκεται πάνω από το άνω χείλος, ελαφρώς μακριά από την κεντρική γραμμή. Το μασάζ αυτής της ζώνης θα βελτιώσει την παροχή αίματος στα άνω τοιχώματα, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τους πολύποδες στη μύτη.
Σημείωση: επικίνδυνη επιπλοκή του κρυολογήματος είναι η φλεγμονή του νεύρου του τριδύμου. Η τόνωση των σημείων 2 και 3 θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις οδυνηρές εκδηλώσεις μιας τέτοιας πάθησης.
Η αναζωογόνηση για τη γρίπη και οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις στην περιοχή του αυχένα στοχεύει στη μείωση του πόνου στο λαιμό και στην ταχεία εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, επηρεάζονται οι ακόλουθες ζώνες:
- Τεν Τσουάν. Βρίσκεται στην πλευρά του λαιμού, κοντά στη γωνία της κάτω γνάθου. Η διέγερσή της θα μειώσει το πρήξιμο της βλεννογόνου του λάρυγγα και θα εξαλείψει την φλυαρία, η οποία συμβαίνει συχνά με τη λαρυγγίτιδα. Σύντομα, ο πόνος στην κατάποση θα υποχωρήσει.
- Qi-she. Το σημείο βρίσκεται στον λαιμό πάνω από την άνω άκρη της κλείδας. Συνιστάται να το κάνετε μασάζ για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους, βήχα και πόνο στο λαιμό.
- Φενγκ Τσι Αυτή η ζώνη μπορεί να βρεθεί στην εσοχή που σχηματίζεται κάτω από το κρανίο στο πίσω μέρος του λαιμού. Εάν κάποιος παραπονιέται ότι έσκασε σε βύθισμα, ένα μασάζ του σημείου Feng-chi θα βοηθήσει γρήγορα, ανακουφίζοντας τον πυρετό, πόνους στα οστά, φτάρνισμα και σχίσιμο.
Οι Ανατολικοί θεραπευτές πιστεύουν ότι εξίσου σημαντικά σημεία βελονισμού από το κοινό κρυολόγημα και κρυολογήματα βρίσκονται στα αυτιά. Μασάζ τους ταυτόχρονα, με δύο χέρια.
Η διέγερση της ζώνης στο κέντρο του λοβού θα ανακουφίσει τη φλεγμονή του επιπεφυκότος του ματιού. Το εσωτερικό μέρος του αυτιού είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων και το μασάζ του θα εμποδίσει την ανάπτυξη βρογχίτιδας, τραχείτιδας και πνευμονίας.
Σημεία στο στήθος και στην πλάτη
Η έκθεση ορισμένων περιοχών στο στήθος και στην πλάτη θεωρείται ένας εξαιρετικός τρόπος για την καταπολέμηση του βήχα, της βραχνάδας και επίσης για την πρόληψη των πνευμονικών παθήσεων. Η συνεδρία θα αφαιρέσει επίσης τον πόνο στους μυς και θα ομαλοποιήσει τον ύπνο. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποια σημεία προκαλούν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα:
- Tien-tu. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη σφαγίτιδα κοιλότητα στο μπροστινό μέρος του λαιμού. Η διέγερση αυτής της ζώνης θεωρείται πολύ αποτελεσματική στη φλεγμονή της βλεννογόνου του φάρυγγα και του λάρυγγα, καθώς και στη λαρυγγοτραχειίτιδα.
- Qi-άνδρες. Το σημείο είναι στο υποχωρούν κάτω από το στήθος. Το μασάζ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ασθενείς με μυϊκό πόνο και παλμούς στο πίσω μέρος του κεφαλιού μετά από υποθερμία. Ο αντίκτυπος στην συγκεκριμένη ζώνη θα ανακουφίσει τον πυρετό και τον πυρετό, θα διευκολύνει τον βήχα.
- Ταν-chzhun. Η θέση αυτού του σημείου είναι εύκολο να προσδιοριστεί. Βρίσκεται ακριβώς στη μέση του στήθους. Το μασάζ στην περιοχή αυτή θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της συμφόρησης στους πνεύμονες και τους βρόγχους, του χρόνιου βήχα και της δύσπνοιας.
Στη σημείωση: η διέγερση των σημείων στο επιγαστρικό στόχος αποσκοπεί κυρίως στην εξάλειψη ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτή η διαδικασία θα επωφεληθεί από το SARS. Χρησιμοποιείται για συριγμό στο στήθος, καθώς και για την απειλή μιας τόσο σοβαρής επιπλοκής της βρογχοπνευμονίας, όπως η πλευρίτιδα.
Το μασάζ για τη γρίπη και το κρύο στην πλάτη σας είναι απίθανο να γίνει για τον εαυτό σας, οπότε είναι καλύτερο να καταφύγετε στη βοήθεια αγαπημένων. Ο αντίκτυπος στα σημεία επούλωσης όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανάκαμψη ταχύτερα, αλλά θα βελτιώσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στους παρασυγκεφαλικούς μύες. Αυτό το αποτέλεσμα διεγείρει τις ακόλουθες ζώνες:
- Ναι chuy. Το μασάζ στην περιοχή της σπονδυλικής διαδικασίας του έβδομου αυχενικού σπονδύλου θα διευκολύνει την κατάσταση σε αυξημένη θερμοκρασία, θα εξαλείψει τους πονοκεφάλους, θα μαλακώσει τον βήχα. Αυτή η διαδικασία θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν υπάρχει έλλειψη αναπνοής και αίσθηση διαστολής στο στήθος.
- Φέι-σου. Το σημείο είναι 2 σπονδύλους χαμηλότερα από το Da-chjuy και σε μικρή απόσταση από τη σπονδυλική στήλη. Η διέγερσή της θα επιταχύνει την ανάκτηση από τις φλεγμονώδεις ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων, καθώς και την ανακούφιση από πυρετό και ρίγη.
- Geh-shu. Αυτή η ζώνη βρίσκεται στο μέσο της πλάτης κοντά στον έβδομο θωρακικό σπόνδυλο. Η έκθεση σε αυτό θα προσφέρει ανακούφιση από την αϋπνία, τις νυχτερινές εξάψεις, ανακουφίζει την ένταση των κουρασμένων μυών. Μια τέτοια διαδικασία θεωρείται επίσης χρήσιμη όταν βήχετε.
Εάν υποπτεύεστε βρογχίτιδα και πνευμονία, είναι απαραίτητη μια επείγουσα έκκληση στον γιατρό. Οι μέθοδοι της ανατολικής ιατρικής στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως ταυτόχρονη θεραπεία.
Μάσκα χειρός και ποδιών
Η διέγερση ορισμένων ζωνών στις παλάμες και στα πόδια είναι η βάση της νοτιοκορεατικής διδασκαλίας του Su-Jok. Αυτός ο τύπος εναλλακτικής ιατρικής έχει γίνει ευρέως διαδεδομένος όχι μόνο στη Ρωσία, αλλά και στις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο και την Αυστραλία. Η αναζωογόνηση για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και γρίπη γίνεται σύμφωνα με ένα ειδικό πρόγραμμα, ενώ ο ασθενής συνιστάται επιπλέον να χρησιμοποιήσει ένα μασάζ με τη μορφή μίας μπάλας με αιχμές.
Στους ανθρώπους, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα αποτελούνται από 3 φαλάγγες: το νύχι, το μεσαίο και το κύριο. Η εξαίρεση είναι ο αντίχειρας - υπάρχουν μόνο δύο από αυτούς. Η έκθεση του κατάλληλου χώρου σύμφωνα με το Su-Jok θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα επώδυνα συμπτώματα του κρυολογήματος. Εξετάστε τις βασικές διατάξεις αυτής της τεχνικής:
- με ρινική καταρροή και ρινική συμφόρηση, η διέγερση των phalanges των νυχιών των δακτύλων εκτελείται από τη σόλα και τις παλάμες.
- σε περίπτωση πονόλαιμου, είναι απαραίτητο να μασάζ το σημείο στο κέντρο της πρώτης φάλαγγας του αντίχειρα και εάν μια φωνή έχει καθίσει, τότε συνιστάται να εφαρμόσετε επιπρόσθετα μια συμπύκνωση μελιού ή αλκοόλης σε αυτή την περιοχή για έως και 10 ώρες.
- για να μειωθεί ο πυρετός και να εξαλειφθεί ο πυρετός, προτείνεται να εφαρμόζεται πάγος για μερικά λεπτά στα άκρα των δακτύλων.
- Για να απαλλαγούμε από βήχα, εκτελείται μασάζ παλάμης στην πρώτη φάλαγγα του αντίχειρα και οι κινήσεις προς την κατεύθυνση της καραβίδας των νυχιών θα διευκολύνουν την εκκένωση των πτυέλων.
- για τους πονοκεφάλους, συνιστάται να ζυμώνετε τα άκρα των δακτύλων και των ποδιών.
Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Su-Jok, τα κρυολογήματα πρέπει να επηρεάσουν την περιοχή που διεγείρει το έργο των επινεφριδίων. Αυτό θα εξαλείψει την φλεγμονώδη διαδικασία σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα αυξήσει την αντοχή του σώματος στην προσβολή από ιούς. Αυτά τα σημεία βρίσκονται και στις δύο πλευρές του κέντρου των παλάμες και των ποδιών.
Στη σημείωση: η θέρμανση των ενεργειακών σημείων κατά τη διάρκεια της γρίπης και του κρυολογήματος θεωρείται πολύ χρήσιμη. Τα ζεστά χέρια θα φέρουν γρήγορη ανακούφιση στον ασθενή. Και το λαϊκό έθιμο των ανερχόμενων ποδιών απέδειξε την αποτελεσματικότητά του εδώ και πολύ καιρό.
Μια λεπτομερής εξέταση του ζητήματος αν είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ με τη γρίπη, αποδείχθηκε ότι οι μέθοδοι των ανατολικών θεραπευτών έχουν έναν μικρό κατάλογο αντενδείξεων και δεν θα βλάψουν το σώμα. Η εναλλακτική ιατρική πρέπει να χρησιμοποιείται ως ταυτόχρονη θεραπεία. Το μασάζ συνιστάται να κάνει με το SARS χωρίς υψηλή θερμοκρασία. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από έντονο πυρετό και η κατάσταση δεν σταθεροποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτείται επείγουσα θεραπεία.
Βοηθήστε τον εαυτό σας: acupressure για κρυολογήματα. Απλές και αποτελεσματικές θεραπείες
Χειμώνας, κρύο, μαζί με μερικούς από εμάς ήρθαν απρόσκλητοι επισκέπτες - κρυολογήματα, ρινική καταρροή, βήχας... κάθε τόσο στο δρόμο, στα καταστήματα, στις δημόσιες συγκοινωνίες συναντάτε φτάρνισμα και βήχα ανθρώπους. Πολλοί από αυτούς με θερμοκρασία, βήχα και ρινική καταρροή έμειναν στο σπίτι.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του κοινού κρυολογήματος, που συνδυάζει τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση.
Για παράδειγμα, αν μαγειρέψετε το ζωμό κοτόπουλου της γιαγιάς. Και αυτό δεν είναι ένα αστείο, η σούπα κοτόπουλου έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως λαϊκό φάρμακο για κρυολογήματα. Η εισπνοή ατμού πάνω από το ζωμό κοτόπουλου καθαρίζει μια βουλωμένη μύτη. Η επίδραση της σούπας στον ασθενή αυξάνεται σημαντικά αν προσθέσετε λαχανικά σε αυτό: κρεμμύδια, πατάτες, σέλινο, καρότα, γογγύλια, παστινάκι, μαϊντανό. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, που βοηθούν στη θεραπεία των κρυολογημάτων.
Και μπορείτε να σταματήσετε ένα κρύο με τα χέρια σας. Αρκεί μόνο στα πρώτα σημάδια της νόσου, όταν εμφανιστεί μια ρινική καταρροή, φτάρνισμα, ελαφρύ πονόλαιμο, για να εκτελέσετε πολλές ασκήσεις θεραπευτικής ακουστικής. Οι κύριες τεχνικές του έχουν καταλήξει σε εμάς από την Κίνα, όπου αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε ήδη από τον 2ο αιώνα μ.Χ. για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και την αύξηση της άμυνας του σώματος.
Το Acupressure (acupressure) εξακολουθεί να χρησιμοποιείται όχι μόνο ως προληπτικό μέτρο για την ενίσχυση των πνευμόνων, του λαιμού και της ρινικής κοιλότητας, αλλά και ως αποτελεσματική πρώτη βοήθεια για την εμφάνιση κρύου, καθώς και για την πρόληψη του ARVI. Οι μέθοδοι θεραπείας της ακουστικής πίεσης θα είναι ένα σωληνάριο εξοικονόμησης για όσους συχνά κρυώνουν, είναι άρρωστοι αρκετές φορές το χρόνο, τους οποίους οι αρχές εξετάζουν ήδη, για να το θέσουν ήπια, με δυσαρέσκεια. Αλλά κανείς δεν θέλει να αρρωσταίνει, και, πολύ περισσότερο, για μεγάλο χρονικό διάστημα να είναι σε αναρρωτική άδεια. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να αναφερθούμε στις δοκιμασμένες με το χρόνο μεθόδους της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής και να μάθουμε πώς να κάνουμε το σημείο αυτο-μασάζ. Το μασάζ στο σπίτι δεν είναι καθόλου δύσκολο να το κάνετε, θα δείτε μόνοι σας. Το πρώτο σας zuminka σε αυτό το άρθρο λέει για την τεχνική της κινεζικής acupressure, βασικές τεχνικές της. Το σχέδιο για την εκτέλεση κάθε άσκησης με σαφή απεικόνιση με τη μορφή σχεδίων για αυτά θα περιγραφεί λεπτομερώς. Ας μιλήσουμε για τα οφέλη και τις αντενδείξεις αυτής της διαδικασίας.
Τα οφέλη της ακουστικής
Γιατί η ακουαρέσκεια ή οι επιδράσεις στο σώμα με το τσίμπημα των δακτύλων σε ειδικά σημεία γίνονται μια δημοφιλής μέθοδος θεραπείας από έτος σε χρόνο;
Το Acupressure έχει πολλά σημαντικά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με άλλες μεθόδους λαϊκής θεραπείας:
- ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων στο σώμα
- υψηλή αποτελεσματικότητα και αποτελεσματικότητα,
- έλλειψη πόνου και επιπλοκών,
- χωρίς ηλικιακούς περιορισμούς, τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να το κάνουν με ηλικία 1 έτους,
- ο καθένας μπορεί να καταλάβει.
Γνωρίζοντας τις προβολές των σημείων που είναι υπεύθυνα για την εργασία διαφόρων οργάνων, μπορεί κανείς να βοηθήσει γρήγορα τον εαυτό του, για παράδειγμα, με πονοκεφάλους, υψηλή πίεση, ένα κρύο που ξεκινά, μια μακροχρόνια ρινική καταρροή ή βήχα. Έτσι, σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να προσαρμόσετε το έργο του άρρωστου οργάνου ή οποιουδήποτε συστήματος του σώματος. Ταυτόχρονα, η επίδραση στα αντανακλαστικά σημεία είναι σχεδόν ανώδυνη, γεγονός που καθιστά δυνατή την εφαρμογή της τεχνικής της ακουστικής πίεσης σε άτομα με οποιοδήποτε όριο ευαισθησίας. Περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ενεργώντας σε αντανακλαστικά σημεία για διάφορες ασθένειες μπορείτε να βρείτε εδώ.
Ασφάλεια και υψηλή απόδοση - ακόμα σημαντικά πλεονεκτήματα του acupressure. Η πίεση ή η πίεση στο δέρμα είναι μια ασφαλής μέθοδος έκθεσης που δεν την βλάπτει, σε αντίθεση με τον βελονισμό, όταν χρησιμοποιούνται βελόνες. Και τα αποτελέσματα πολλών ανθρώπων ήδη αρχίζουν να βιώνουν κυριολεκτικά από την πρώτη σύνοδο.
Επιπλέον, με την ύπαρξη acupressure συμβαίνει:
- ευθυγράμμιση του ενεργειακού ισοζυγίου
- καταπραϋντικό φυτικό σύστημα
- αυξημένη παροχή αίματος
- ρύθμιση των αδένων του εσωτερικού τμήματος,
- αφαίρεση μυϊκής και νευρικής έντασης
- την αύξηση της αποτελεσματικότητας και της ανοσίας,
- ανακούφιση πόνου.
Όλα αυτά οδηγούν όχι μόνο στη βελτίωση του σώματος στο σύνολό του, αλλά παρατείνει τη νεολαία, βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και τη μνήμη, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες, γεγονός που διευκολύνει την επίλυση των προβλημάτων υπερβολικού βάρους.
Αντενδείξεις για βελονισμό
Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις για τη διαδικασία αυτή. Το γυρισμένο μασάζ δεν πρέπει να γίνεται σε ένα άτομο:
- αν η υψηλή θερμοκρασία του σώματος (πάνω από 37,5 μοίρες) και ο πυρετός,
- με όγκους οποιασδήποτε αιτιολογίας,
- ανοικτή φυματίωση,
- ασθένειες του αίματος
- το έλκος του στομάχου και τα έντερα,
- εξάντληση του σώματος.
Κανόνες για την ακουστιστικότητα για κρυολογήματα
Η θεραπεία με το Su-Jok ή η θεραπεία με βελονισμό κατά την πρώτη ένδειξη κρύου πρέπει να γίνεται 2 φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Ή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα - για να διαθέσετε λίγα λεπτά για την υγεία σας το βράδυ. Όσον αφορά τη διάρκεια, χρειάζεται πολύς χρόνος και τα οφέλη είναι τεράστια. Το συγκρότημα αποτελείται από 13 ασκήσεις, τις οποίες όλοι μπορούν να μάθουν. Μετά από όλα, οι τεχνικές είναι απλές και δεν είναι περίπλοκες. Είναι σημαντικό μόνο να βρείτε σωστά το επιθυμητό σημείο και να δράσετε πάνω του με το δάκτυλο του ενός χεριού για 2-3 λεπτά. Εάν τα σημεία είναι τοποθετημένα συμμετρικά, τότε πρέπει να μαλακώσουν χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και των δύο χεριών ταυτόχρονα. Αυτό το συγκρότημα είναι καλύτερο να εκτελέσει κάθεται σε μια καρέκλα στο τραπέζι. Οι παλάμες των χεριών θα πρέπει να ζεσταίνονται αν χρειαστεί, τρίβοντάς τους ο ένας στον άλλο, επειδή Το μόνο μασάζ πρέπει να γίνεται με ζεστά δάχτυλα.
Οι βασικές τεχνικές της περιστρεφόμενης μασάζ
Υπάρχουν τρεις μέθοδοι αυτο-μασάζ: χαλάρωση, κυκλική κίνηση και δόνηση.
Στο παραπάνω διάγραμμα, μπορείτε να δείτε την κατεύθυνση στην οποία πρέπει να μετακινούνται τα τακάκια δακτύλων για διαφορετικούς τύπους επιδράσεων στα αντανακλαστικά σημεία.
Εξετάστε κάθε μέθοδο ξεχωριστά.
Το stroking είναι η ελαφρύτερη ολίσθηση στο δέρμα, η οποία γίνεται με τα μαξιλάρια του δείκτη, του αντίχειρα ή του μεσαίου δακτύλου.
Οι κυκλικές κινήσεις, καθώς επίσης και όταν χαϊδεύουν, κάνουν εύκολη ολίσθηση των δακτύλων κατά μήκος του δέρματος, μόνο κατά μήκος μιας κυκλικής διαδρομής.
Δόνηση - ταχείες ταλαντευτικές κινήσεις, ενώ το δάχτυλο βρίσκεται πάντα στο σημείο κρούσης.
Σε όλες τις δεξιώσεις, συνήθως συμμετέχουν τα μαξιλάρια του δείκτη, τα μεσαία ή τα δάχτυλα αντίχειρα. Κατά την αυτο-μασάζ σε οποιοδήποτε σημείο το δάκτυλο δεν βγαίνει από το δέρμα. Διάρκεια - 1-2 λεπτά, κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου θα πρέπει να αλλάξετε τη δύναμη της πίεσης στο δέρμα, στη συνέχεια να μειώσετε, και στη συνέχεια να την αυξήσετε.
Είναι σημαντικό! Εάν κατά την έναρξη του μασάζ των αντανακλαστικών σημείων αισθάνεσθε την πόνο τους, τότε πρέπει να ξεκινήσετε με ελαφρές κινήσεις για 10 δευτερόλεπτα και μετά να κάνετε κυκλικές κινήσεις χωρίς ισχυρή πίεση στο δέρμα για ένα λεπτό και στο τέλος, μπορείτε να ξεκινήσετε τις δονήσεις μέχρι να αισθανθείτε " μούδιασμα ».
Ένα σύνολο ασκήσεων και τεχνικών acupressure για κρυολογήματα.
Αυτό το σύνολο ασκήσεων και τεχνικών acupressure ενδείκνυται για: κρύο, ρινική καταρροή, ιγμορίτιδα, τραχείτιδα, βρογχίτιδα, βήχα, γρίπη. Η ακολουθία πρέπει να τηρείται στην τεχνική εκτέλεσης. Πρέπει να ξεκινήσετε με τις προπαρασκευαστικές διαφραγματικές ασκήσεις αναπνοής και στη συνέχεια να κάνετε τις βασικές ασκήσεις στα ενεργά σημεία, στα οποία μπορείτε να δείτε την ακριβή θέση στο διάγραμμα.
1 άσκηση
Η πρώτη άσκηση είναι αναπνευστική. Παρέχει την απαραίτητη στάση και χάρη σ 'αυτό το μασάζ του διαφράγματος. Πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα, να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας, παλάμες κάτω. Η πλάτη σας πρέπει να στηρίζεται στο πίσω μέρος της καρέκλας, να είναι ευθεία, οι ώμοι σας πρέπει να κατεβαίνουν ταυτόχρονα και τα γόνατά σας πρέπει να κάμπτονται υπό γωνία 90 μοίρες. Έχοντας αυτή τη στάση, αρχίστε να αναπνέετε ρυθμικά: εισπνεύστε τη μύτη, εισάγετε την κοιλιά, ακολουθήστε την εκπνοή μέσω της μύτης και τις εξογκώματα της κοιλιάς. Μετά την εκπνοή, ακολουθούμενη από μια μικρή παύση, ακολουθεί ξανά η εισπνοή, στην οποία δεν ξεχνάμε να τραβήξουμε στο στομάχι και μετά ακολουθεί η εκπνοή - βγαίνουμε έξω από το στομάχι. Όλοι θα έχουν το δικό τους ρυθμό, ειδικά η εισπνοή και η αναπνοή στο χρόνο δεν είναι απαραίτητη. Ανάμεσα στις αναπνοές και τις εκπνοές μέσω της μύτης, όταν υπάρχει μια μικρή παύση, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι ήρεμος». Συνεχίστε να αναπνέετε έτσι για 1 λεπτό.
Τα οφέλη. Αυτή η απλή, με την πρώτη ματιά, διαφραγματική αναπνοή έχει ένα τεράστιο θεραπευτικό αποτέλεσμα:
- κλασική λήψη της συγκέντρωσης προσοχής ενός ατόμου
- μαζί με την ήρεμη αναπνοή, η ισορροπία μπαίνει στον εσωτερικό του κόσμο.
- ένα άτομο μαθαίνει να αναπνέει σωστά - μέσω της μύτης, όχι μέσω του στόματος?
- υπάρχει ένα μασάζ του διαφράγματος των εσωτερικών οργάνων.
Στην Κίνα, υπάρχει ένα ρητό:
"Η αναπνοή από το στόμα σου είναι τόσο αφύσικη όσο η μύτη σου."
Αυτά είναι χρυσά λόγια. Το αναπνευστικό μας σύστημα, η μύτη, έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Κατ 'αρχάς, περνώντας μέσα από αυτό ο θερμός αέρα, ο οποίος προστατεύει ένα άτομο σε παγωμένο καιρό. Δεύτερον, διατηρεί τη σκόνη και τα μικρόβια εξαιτίας των εσωτερικών σπιτιών. Επιπλέον, εάν ο ρινικός βλεννογόνος είναι υγιής, είναι ένα αξιόπιστο φράγμα κατά των διαφόρων ιών. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναπνέετε από τη μύτη, όχι με το στόμα σας! Συνεπώς, σας προτείνω να μην παραλείψετε αυτή την άσκηση προτού ξεκινήσετε μια θεραπευτική ακουστική.
2 άσκηση
Ρουθούνια εργασίας. Φουσκώστε τα φτερά μύτη - ρουθούνια, στη συνέχεια χαλαρώστε και τα δάχτυλα του δείκτη μαξιλάρια τους μασάζ 10-15 φορές προς την κατεύθυνση: πάνω - κάτω. Επαναλάβετε 10-20 φορές.
Τα οφέλη. Αυτή η άσκηση βελτιώνει την ανοσία σε μια ασθένεια των ανώτερων αεραγωγών, έτσι ώστε να έχει ευεργετικά αποτελέσματα επί της ρινικής βλεννογόνου και ρινική ενισχύει τους μυς. Επιπλέον, η αυτο-μασάζ των φτερών της μύτης έχει ευεργετική επίδραση στα κάτω άκρα.
3 άσκηση
Μασάζ στη μύτη σας. Το μασάζ πρέπει να γίνει με το πίσω μέρος της δεύτερης φάλαγγας των δακτύλων δείκτη και των δύο χεριών, δεδομένου ότι πρέπει να κάνετε μασάζ στα συμμετρικά σημεία στο πρόσωπο. Θα πρέπει να γίνεται ελαφρύ κτύπημα κατά μήκος του πλευρικού τοιχώματος της μύτης ξεκινώντας από τη μύτη και μετακινώντας στις ρινοβαβικές πτυχές. Το επόμενο ελαφρύ κτύπημα πηγαίνει κατά μήκος των ζυγωματικών καμάρων, που βρίσκονται κάτω από τις πρίζες. Επαναλάβετε 10-20 φορές.
Τα οφέλη. Αυτή η άσκηση και οι επόμενες δύο αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος σε αυτές τις περιοχές του προσώπου, αναπτύσσει την αίσθηση της όσφρησης.
4 άσκηση
Πατώντας. Πατήστε τα μαξιλαράκια των δακτύλων του δείκτη και των δύο χεριών και στις δύο πλευρές της μύτης και κατά μήκος της ζυγωματικό τόξο (η κατεύθυνση της κίνησης είναι ο ίδιος με τον αριθμό άσκηση 3). Επαναλάβετε 10-20 φορές. Και στη συνέχεια να χτυπήσει αυτές τις ίδιες ζώνες 2-3 φορές, αλλά χωρίς πίεση.
5 άσκηση
Μασάζ φρύδια. Οι κορυφογραμμές των μύλων μαλάσσονται χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος της δεύτερης φάλαγγας των αντίχειρων των δύο χεριών. Η κίνηση πραγματοποιείται με ελαφρά πίεση της περιοχής μασάζ στην κατεύθυνση από το σημείο μεταξύ των φρυδιών στους ναούς, όπως φαίνεται στο διάγραμμα. Επαναλάβετε την άσκηση 10 έως 20 φορές.
6 άσκηση
Μασάζ στο πίσω μέρος της μύτης. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με ελαφρά πίεση ενός δακτύλου του δείκτη στο πίσω μέρος της μύτης προς τη φορά της μύτης προς την άκρη. Επαναλάβετε 5-10 φορές. Η επόμενη κίνηση είναι από τη μύτη της μύτης μέχρι το σημείο πάνω από το άνω χείλος. Επαναλάβετε 5-10 φορές.
Τα οφέλη. Πρόκειται για μια πολύ χρήσιμη άσκηση, καθώς οι προβολές των σημείων που είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων βρίσκονται στο πίσω μέρος της μύτης. Απλά κοιτάξτε το παρακάτω διάγραμμα. Τόνωση τους βελτιώνετε το έργο των εσωτερικών οργάνων του σώματος: καρδιά, πνεύμονα, συκώτι, σπλήνα, νεφρά. Ένα αυτο-μασάζ της άκρης της μύτης έχει ευεργετική επίδραση στη δουλειά των γεννητικών οργάνων.
7 άσκηση
Αναπνευστική μύτη εναλλάξ. Πολύ χρήσιμη άσκηση ευεξίας, η οποία είναι θεμελιώδης για τις πρακτικές αναπνοής της ινδικής και της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής. Όταν η αναπνοή γίνεται μέσω ενός ή του άλλου ρουθουνιού. Αυτό γίνεται κλείνοντας απλά ένα ρουθούνι με το δείκτη, ενώ η αναπνοή πρέπει να γίνει μέσω του άλλου ρουθούνου. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη θέση - κάνετε το ίδιο, αλλά με διαφορετικό ρουθούνι. Την ίδια στιγμή, όταν αναπνέετε μέσα από ένα ρουθούνι, πρέπει να ακολουθήσετε την κίνηση της κοιλιάς, ενώ εισπνέετε, εκτοξεύεται. Και με την εκπνοή - είναι σχεδιασμένο. Επαναλάβετε την άσκηση με κάθε ρουθούνι 5-15 φορές.
Τα οφέλη. Η άσκηση βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία και συμβάλλει στην ανάπτυξη της κατάλληλης ρινικής αναπνοής.
8 άσκηση
Σημεία μασάζ in-xiang. Ο Ying-Xiang μεταφράζεται από την κινεζική κυριολεκτικά ως "ευχάριστο άρωμα". Και τα δύο σημεία είναι συμμετρικά. Βρίσκονται στη βάση της μύτης: ένα λάκκο ρινοχειλική πτυχώσεις, στη μέση της μύτης του φτερού (δείτε το διάγραμμα.). Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε μασάζ με τα μαξιλάρια του δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα των δύο χεριών με αργές κυκλικές κινήσεις. Ολοκληρώστε το μασάζ αυτών των σημείων με γρήγορες κινήσεις των κραδασμών - 30-40 φορές.
Σημείωση: Πριν ξεκινήσετε το αυτο-μασάζ των σημείων του x-xiang, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα μικρό βάλσαμο Golden Star επάνω τους, αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε έρθει σε επαφή με ένα άτομο με γρίπη ή ARVI. Εάν υπάρχει επιδημία γρίπης, τότε ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και κατά προτίμηση 3-4 φορές την ημέρα.
Προτείνω να παρακολουθήσετε το βίντεο, σχετικά με απλές τεχνικές acupressure, που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το κρύο στο σπίτι.
Αυτές είναι οι κύριες 8 ασκήσεις θεραπείας με ακουστική πίεση, οι οποίες πρέπει να γίνονται καθημερινά, τόσο για την πρόληψη όσο και για την ταχύτερη ανάκαμψη κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, της γρίπης ή του ARVI. Μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω ασκήσεις κατά βούληση, βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των ιών και θα διευκολύνουν την ταχεία ανάρρωση αν είστε άρρωστοι. Συνιστάται επίσης από τους Κινέζους ειδικούς της παραδοσιακής ιατρικής να συνδεθούν με το κύριο συγκρότημα κατά τη διάρκεια της επιδημίας γρίπης. Συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της ασυλίας, οπότε αν έχετε χρόνο, μπορείτε να συνεχίσετε να συνεχίζετε το συγκρότημα του αυτο-μασάζ που προωθεί την υγεία.
9 άσκηση
Μαζεύοντας το σημείο στη γέφυρα του yin-tang. Για να μαζέψετε το σημείο i-tan, που βρίσκεται ακριβώς στη μέση της γέφυρας μύτης, χρειάζεστε ένα μαξιλάρι του δείκτη σας ή μεσαίο δάχτυλο, ελαφριά περιστροφική κίνηση για 1-2 λεπτά.
Τα οφέλη. Σε μια κυριολεκτική μετάφραση από τα κινέζικα, το yin-tang σημαίνει "σφραγισμένο παλάτι". Ένα ευρύτερα γνωστό ως "σημείο μνήμης". Και δεν είναι τυχαίο ότι, ενεργώντας σε ένα δεδομένο σημείο αντανακλαστικότητας, μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Στην περίπτωση της γρίπης και άλλων κρυολογημάτων, το αυτο-μασάζ του σημείου i-tang επηρεάζει τη ζώνη των αεραγωγών των ιγμορείων, απομακρύνοντας έτσι τη μολυσμένη λοίμωξη από αυτά.
10 άσκηση
Μαζεύοντας το σημείο πίσω από το αυτί fen-chi και tragus. Το Fen-chi μεταφράζεται ως "λίμνη του ανέμου", το σημείο αυτό βρίσκεται πίσω από το αυτί, όπου βρίσκονται τα όρια του τριχωτού της κεφαλής, στο φως (το διάγραμμα παραπάνω). Είναι απαραίτητο να μασάζ αυτό το συμμετρικό σημείο με τα μαξιλάρια και των δύο δακτύλων δείκτη με περιστροφικές, ελαφρές κινήσεις.
Μετά από αυτό, πρέπει να πάτε στο μασάζ πέλμα, το οποίο πρέπει να εκτελεστεί ως εξής. Ο δείκτης τοποθετείται στον εξωτερικό ακουστικό πόρο και ο μεγάλος τοποθετείται στην κορυφή. Έτσι, το πέλμα είναι μεταξύ των δύο μαξιλαριών αυτών των δακτύλων, και θα πρέπει να γειωθεί μαζί τους μέσα σε 30 δευτερόλεπτα - 1 λεπτό.
Τα οφέλη. Το αυτο-μασάζ του πέλματος είναι πολύ χρήσιμο για το κοινό κρυολόγημα και τον πονόλαιμο, καθώς στην εξωτερική του ζώνη υπάρχουν προεξοχές σημείων της εξωτερικής μύτης και στην εσωτερική πλευρά - ο φάρυγγας και ο λάρυγγας.
11 άσκηση
Μαζεύοντας το σημείο στο χέρι he-gu. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού, στο πάνω μέρος του μυός μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο εναλλάξ - πρώτα σε μια βούρτσα, και στη συνέχεια στην άλλη. Για ευκολία, το χέρι είναι καλύτερο να τοποθετηθεί στο τραπέζι ή στο γόνατο.
Τα οφέλη. Το He-gu (μεταφρασμένο ως κλειστή κοιλάδα) είναι ένα πολύ σημαντικό αντανακλαστικό, συμμετρικό σημείο, ονομάζεται επίσης το σημείο "από εκατό ασθένειες".
Προσοχή! Αυτό το σημείο δεν θα πρέπει να μασάζει για έγκυες γυναίκες, καθώς υπάρχει κίνδυνος αποβολής.
12 άσκηση
Μαζεύοντας το σημείο da-chui στη σπονδυλική στήλη. D a-chjuy σημαίνει "μεγάλος σπόνδυλος". Είναι εύκολο να το βρούμε, γι 'αυτό κατεβάζουμε το δάχτυλο στη μέση της οπίσθιας επιφάνειας του αυχένα προς τα κάτω και νιώθουμε τον σπόνδυλο VII (η σπειροειδής του διαδικασία βρίσκεται στην περιοχή του "μαλακού"). Πίσω από τον προεξέχοντα σπονδυλικό σπόνδυλο VII, βρίσκεται το σημείο που χρειαζόμαστε.
Τα οφέλη. Αν δεν έχετε βήχα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό-μασάζ αυτού του αντανακλαστικού σημείου θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε.
13 άσκηση
Μασάζ στην περιοχή γύρω από τα αυτιά, 5 σημεία: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, και-feng. Το μασάζ αυτών των σημείων ενδείκνυται εάν έχετε ένα αίσθημα "ζοφείας" στο αυτί. Στη συνέχεια, πρέπει να εκτελέσετε αυτομασάζ γύρω από την περιφέρεια του αυτιού του ασθενούς, και στα πέντε σημεία με τη σειρά του. Όλα τα σημεία μαζεμένα με περιστροφικές κινήσεις φωτός χωρίς να πιέζονται. Στο τέλος της αυτο-μασάζ κάθε σημείου, είναι απαραίτητο να κάνετε δονητικές κινήσεις.
1) Ελ-άνδρες στα κινέζικα σημαίνει "πόρτα του αυτιού". Αυτό το σημείο αντανακλάσεως βρίσκεται στην κορυφαία γραμμή του τραγωδίου. Μπορείτε να το αισθανθείτε, αν ανοίξετε το στόμα σας, μια εσοχή θα εμφανιστεί σε αυτό το μέρος.
2) Το Tin-gun μεταφράζεται ως "το παλάτι της ακοής". Το σημείο βρίσκεται λίγο πιο κάτω, περίπου στη γραμμή του μέσου του τράγου.
3) Το Ting-hui σημαίνει "συγκρότημα ακρόασης" και βρίσκεται στην κάτω γραμμή του τραγωδίου.
4) Jiao-sun σημαίνει "γωνιά αυτιού" σε μετάφραση. Βρείτε αυτό το σημείο αντανακλάσεως ακριβώς πάνω από την κορυφή του αυτιού, σε μια μικρή κοιλότητα.
5) I-feng σημαίνει "προστασία από τον άνεμο". Βρίσκεται πίσω από το λοβό του αυτιού, στη βάση του αυτιού, σε ένα μικρό κοίλο. Προσδιορίστε αν το βρήκατε σωστά μπορεί να είναι αυτό: αν πιέσετε πάνω του, τότε θα υπάρχει θόρυβος στα αυτιά.
Τα οφέλη. Η διαδοχική αυτο-μασάζ και στα πέντε αντανακλαστικά σημεία αντιμετωπίζει προβλήματα που σχετίζονται με την ασθένεια των αυτιών.
Εν κατακλείδι, θέλω επίσης να πω ότι το acupressure βοηθά όχι μόνο στα κρυολογήματα, αλλά και σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν αλλεργικές παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Προτείνω να παρακολουθήσετε ένα βίντεο από μια σειρά προγραμμάτων σχετικά με την υγεία με τη συμμετοχή της Έλενα Μαλίσεβα, σχετικά με το πώς οι απλές μέθοδοι της κινεζικής ακουστικής πίεσης μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την ανθρώπινη υγεία.
Φίλοι, θα είμαι ευτυχής αν το άρθρο, ήταν πολύ χρήσιμη σε σας και να σας ψηφίσουν για το «αστέρια» και proposti το σε κοινωνικά δίκτυα πατώντας τα κατάλληλα κουμπιά. Συμμετάσχετε στην ομάδα Your Zest στη Vkontakte και εγγραφείτε στα νέα της ιστοσελίδας.
Πρώτες βοήθειες για κρυολογήματα: βελονισμός
Οικολογία της υγείας: Εάν γίνει συστηματικά, το Acupressure θα αυξήσει την αντίσταση του σώματος και θα επιτρέψει να αποφευχθεί το κρυολόγημα στο μέλλον.
Αν και η ακουστική δεν θεραπεύει το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη, είναι πολύ χρήσιμο να επωφεληθείτε από αυτές τις ασθένειες, καθώς θα σας βοηθήσει να μεταφέρετε πιο εύκολα την ασθένεια και να βελτιώσετε γρήγορα.
Επιπλέον, η ενεργητική άσκηση, εάν πραγματοποιηθεί συστηματικά, θα αυξήσει την αντίσταση του σώματος και θα επιτρέψει στο μέλλον να αποφύγει τα κρυολογήματα.
Κατά τη θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος, πρέπει να επηρεαστούν τα ακόλουθα σημεία:
Σημείο B 2 ("μπαμπού διάτρησης"). Συμμετρικό σημείο, που βρίσκεται στη συμβολή της μύτης και των φρυδιών, στις εσοχές των υποδοχών. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία κρυολογήματος, ρινική καταρροή, ανακουφίζει από την πίεση των ματιών, πονοκέφαλο.
Σημείο 3 ("ομορφιά του προσώπου"). Συμμετρικό σημείο που βρίσκεται στη γραμμή της κόρης, στο κάτω μέρος της κόγχης. Βοηθάει σε κρύο, αυξημένη πίεση του ματιού, στέλεχος των ματιών.
Σημείο LI 20 ("ευχάριστη οσμή"). Συμμετρικό σημείο, που βρίσκεται κοντά στα ρουθούνια. Ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση, τον πόνο στους ρινικούς κόλπους, χρησιμοποιείται για το πρήξιμο του προσώπου και την παράλυση των μυών του προσώπου.
Σημείο GV 16 ("κλείδωμα αέρα"). Ασύμμετρο σημείο, τοποθετημένο στην εσοχή κάτω από τη βάση του κρανίου. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους, πόνο στον αυχένα, φλεγμονή των ματιών, αγχωτικές καταστάσεις.
Σημείο GV 20 ("πύλη της συνείδησης"). Συμμετρικό σημείο, που βρίσκεται κάτω από τη βάση του κρανίου ανάμεσα στους μεγάλους κάθετους μυς του λαιμού. Η απόσταση μεταξύ του αριστερού και του δεξιού σημείου είναι 5-7,5 εκ. Χρησιμοποιείται για αρθρίτιδα, πονοκεφάλους και πόνο στο λαιμό, νευρικότητα και στρες.
Σημείο GV 24.5 ("τρίτο σημείο οφθαλμού"). Ασύμμετρο σημείο, που βρίσκεται στην εσοχή μεταξύ των φρυδιών. Ανακουφίζει τη ρινική συμφόρηση, πονοκέφαλο.
Σημείο K 27 ("κομψό αρχοντικό"). Συμμετρικό σημείο, που βρίσκεται στην κοιλότητα μεταξύ του στέρνου και της κλείδας. Το μασάζ αυτού του σημείου γίνεται με βήχα, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή.
Σημείο B 36 ("γεννήσεις υποστήριξης"). Συμμετρική, που βρίσκεται στην προεξοχή του ώμου και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης (Σχήμα 1). Η πόνος αυτού του σημείου, η κόπωση και η ένταση των μυών σε αυτό το σημείο δείχνουν την αρχή ενός κρυολογήματος. Ο αντίκτυπος σε αυτό το σημείο συμβάλλει στη βελτίωση της ανοσίας, διευκολύνει την πορεία μιας ψυχρής ασθένειας, ανακουφίζει τον πόνο στους ώμους και την πλάτη.
Σημείο LI 11 ("καμπύλη λίμνη"). Συμμετρικό σημείο, το οποίο βρίσκεται στο δακτύλιο στην καμπή του αγκώνα, στην εξωτερική πλευρά του (Εικ. 2). Ανακουφίζει από τον πόνο στην άρθρωση του αγκώνα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μασάζ αυτού του σημείου είναι αποτελεσματικό για κρυολογήματα, γρίπη, δυσκοιλιότητα.
Σημείο LI 4 ("είσοδος στην κοιλάδα"). Συμμετρικό σημείο, το οποίο βρίσκεται στο άνω μέρος του μυός μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη (Εικ. 2). Χρησιμοποιείται για γρίπη, κρυολογήματα, πόνο στο λαιμό, ευερεθιστότητα και στρες.
Δεν πρέπει να μασάζ αυτό το σημείο σε έγκυες γυναίκες πριν από την έναρξη του τοκετού, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει συστολές μπροστά από το χρόνο.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΟΞΕΤΙΚΕΣ ΝΟΣΟΥΣ
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ, να θυμάστε ότι η αναπνοή πρέπει να είναι βαθιά.
Η άσκηση εκτελείται σε πρηνή θέση. Όταν κάνετε μασάζ στο σημείο Β 36, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπάλες του τένις. Βάλτε δύο μικρές μπάλες πάνω στο μαξιλάρι και ξαπλώνετε έτσι ώστε να βρίσκονται κάτω από τις προεξοχές των ώμων. Ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα K 27 σημεία τοποθετώντας τα δάχτυλα των δύο χεριών πάνω τους. Κλείστε τα μάτια σας και πατήστε αυτά τα σημεία για 1-2 λεπτά.
Οι παρακάτω ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν κατά την ξαπλώστωση ή τη συνεδρίαση.
Τοποθετήστε τους αντίχειρες και των δύο χεριών στο επάνω άκρο της υποδοχής ματιών (σημείο Β 2). Πατήστε για 1 λεπτό. Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε τους μυς του λαιμού.
Πατήστε ταυτοχρόνως στα σημεία St 3 και LI 20: οι μεσαίοι δάκτυλοι πιέζουν στα σημεία Ы 20 κοντά στα αριστερά και δεξιά ρουθούνια και τα δάχτυλα δείκτη στα σημεία St 3. Εκτελέστε το μασάζ για 1 λεπτό κατευθύνοντας την κίνηση κάτω από τα ζυγωματικά.
Για να τυλίξετε έναν αγκώνα του αριστερού χεριού με τη βούρτσα του δεξιού χεριού και τοποθετήστε τα δάκτυλα έτσι ώστε ο αντίχειρας να σπρώξει το άκρο της καμπύλης του αγκώνα του εξωτερικού τμήματος του πήχη (σημείο LI11) και τα άλλα δάχτυλα να βρίσκονται στην αντίθετη πλευρά του αρθρωτού συνδέσμου. Πιέστε τα δάχτυλα και πιέστε την άρθρωση. Μασάζ για να παραχθεί μέσα σε 1 λεπτό. Με παρόμοιο τρόπο να παράγεται πίεση στο σημείο LI 11 του δεξιού χεριού.
Τυλίξτε το αριστερό σας χέρι με το δεξί σας χέρι, έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται στο σημείο LI 4 μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Τα υπόλοιπα δάχτυλα βάζουν στην παλάμη του χεριού. Για 1 λεπτό, πατήστε το σημείο LI 4 με τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα σημείο μασάζ LI 4 στα δεξιά.
Βάλτε τους αντίχειρες και των δύο χεριών στις κοιλότητες κάτω από τη βάση του κρανίου στα σημεία του GB 20. Αυξήστε σταδιακά την πίεση γυρίζοντας την κεφαλή προς τα πίσω. Η επίπτωση στο σημείο GB 20 πρέπει να γίνει εντός 1 λεπτού.
Τα μεσαία δάχτυλα των δύο χεριών συνδέονται στο σημείο GV 16 κάτω από τη βάση του κρανίου. Ανασηκώνοντας αργά την κεφαλή, κρατήστε τα δάχτυλά σας στο σημείο GV 16. Στη συνέχεια, επιστρέψτε το κεφάλι σας στην αρχική θέση. Κουνώντας το κεφάλι σας με αργό ρυθμό, συνεχίστε την πίεση στο σημείο. Μασάζ αυτό το σημείο θα πρέπει να διαρκέσει 1 λεπτό.
Ακουστική για κρύο, ρινική καταρροή, γρίπη
Τα κρύα προκαλούν σε ένα άτομο πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Συνδέονται με την ανάπτυξη μιας μολυσματικής-φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα. Για να νικήσουμε μια ασθένεια, είναι απαραίτητο, αφενός, να αυξήσουμε οριστικά την ανοσία και, αφετέρου, ο παθογόνος παράγοντας (ιοί, βακτηρίδια) πρέπει να καταστραφεί. Η βελονισμός με κρύο και κρύο κάνει καλή δουλειά με αυτά τα καθήκοντα. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε προσεκτικά το τι είναι και πώς θα το εφαρμόσουμε.
Ακαδημία για κρυολογήματα
Το Acupressure είναι ένας τύπος κινεζικής θεραπείας που έχει παραδοθεί από γενιά σε γενιά. Είναι μια μέθοδος που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε από μια συγκεκριμένη ασθένεια λόγω της σύνθετης επίδρασης. Διεξάγεται μέσω των λεγόμενων βιολογικών σημείων του σώματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για το έργο ενός οργάνου. Με περισσότερες λεπτομέρειες για τα οφέλη της acupressure, έγραψα εδώ.
Η ακουστική άσκηση έχει ως αποτέλεσμα τα ακόλουθα θεραπευτικά αποτελέσματα:
- ενίσχυση της ανοσοαπόκρισης λόγω ενεργοποίησης τόσο της κυτταρικής όσο και της χυμικής σύνδεσης.
- αυξημένη δραστηριότητα μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
- βελτίωση της μικροκυκλοφορίας σε ένα ή άλλο όργανο (στην περίπτωση αυτή μιλάμε για το αναπνευστικό σύστημα).
Κανόνες εκτέλεσης
Το Acupressure, το οποίο καταφεύγει στην ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, θα πρέπει να εκτελείται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες. Αυξάνουν την αποτελεσματικότητά τους και επιτρέπουν στον ταχύτερο δυνατό χρόνο να απαλλαγούν από τα δυσάρεστα συμπτώματα της νόσου και να επιστρέφουν το άτομο στο συνηθισμένο τρόπο κοινωνικής δραστηριότητας. Τα βασικά της άσκησης acupressure για κρυολογήματα είναι:
- η ανάγκη να εκτελεστεί αμέσως ένα μασάζ, δηλαδή όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου.
- ο δείκτης και το μεσαίο δάκτυλο πρέπει να εκτελούν κυκλικές κινήσεις στο βιολογικά ενεργό σημείο, με αποτέλεσμα την ενεργοποίησή του.
- οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και να αυξάνονται σταδιακά ·
- τότε και πάλι είναι απαραίτητο να τους κάνουμε λιγότερο έντονους, δηλαδή, είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται μεταξύ ισχυρών και ασθενών επιπτώσεων.
- κάθε σημείο θα πρέπει να δίνεται κατά μέσο όρο περίπου 5 λεπτά. Αυτή τη φορά αρκεί να ενεργοποιηθεί το έργο του σώματος για το οποίο είναι υπεύθυνο.
- οι οξείες αναπνευστικές νόσοι απαιτούν μασάζ τρεις φορές την ημέρα.
- Η πορεία της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο περίπου 10 διαδικασίες.
Το Acupressure έχει προληπτικό αποτέλεσμα, δηλαδή εμποδίζει την ανάπτυξη κρυολογήματος. Ως εκ τούτου, είναι καλό να εκτελέσει κατά την περίοδο των πιθανών επιδημιών, δηλαδή, στην κρύα εποχή.
Ποια βιολογικά ενεργά σημεία ενεργοποιούν με κρύο;
Η γνώση των βιολογικά ενεργών σημείων που πρέπει να μασαθούν όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια κρύου, θα σας επιτρέψει να μην χάσετε χρόνο. Μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως τη διαδικασία θεραπείας και να έρθετε πιο κοντά στην αποκατάσταση.
Υπάρχουν επτά κύρια βιολογικά ενεργά σημεία που επηρεάζονται από την ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων. Αυτοί είναι οι ακόλουθοι τομείς:
- κεντρικό τμήμα του μετώπου. Το μέτωπο διαιρείται συμβατικά με δύο κάθετες γραμμές που διατρέχουν το κέντρο του. Αυτό θα είναι το σημείο που πρέπει να μασάζ. Είναι επίσης μασάζ για την καταπολέμηση του ψυχο-συναισθηματικού στρες?
- σημείο, το οποίο βρίσκεται στη μύτη της μύτης ανάμεσα στα τόξα των φρυδιών. Το μασάζ της μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το κοινό κρυολόγημα. Παρεμπιπτόντως, το τρίψιμο αυτού του σημείου τη στιγμή που θέλετε να φτερνίζετε μπορεί να αποτρέψει το φτέρνισμα, καθώς εμποδίζει τη μετάδοση ευαίσθητων παλμών από τον ρινικό βλεννογόνο.
- το οποίο επιτυγχάνεται με τη διασταύρωση της γραμμής, η οποία αποτελεί συνέχεια των καμάρες των πλευρών και της γέφυρας της μύτης, δηλαδή βρίσκεται λίγο πιο κάτω από την προηγούμενη. Υπάρχουν δύο τέτοια σημεία - δεξιά και αριστερά. Αντιμετωπίζει επίσης αποτελεσματικά το κοινό κρυολόγημα.
- Για να βρείτε αυτό το σημείο, πρέπει να σχεδιάσετε μια ευθεία γραμμή από τον μαθητή προς τα κάτω. Το σημείο επιτυγχάνεται στη ζώνη της τομής αυτής της γραμμής με το ζυγωματικό τόξο. Είναι απαραίτητο να κάνετε ταυτόχρονη μασάζ στα δεξιά και στα αριστερά του σημείου αυτού.
- στη βάση των ρουθουνιών υπάρχουν δύο ακόμη σημεία, δηλαδή ένα σε κάθε πλευρά. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο σημείο και από τις δύο πλευρές ταυτόχρονα για να μειώσετε τις εκδηλώσεις μιας ρινικής κοιλότητας.
- Αυτό το σημείο μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τον πονόλαιμο και τον πονόλαιμο, καθώς και βήχα. Το σημείο βρίσκεται στη συμβολή της κλείδας με το στέρνο. Αυτά τα σημεία είναι δύο - δεξιά και αριστερά. Μαζεύονται ταυτόχρονα.
- οι πόνοι στον αυχένα και οι πονοκέφαλοι ανακουφίζονται από το μασάζ ενός σημείου που βρίσκεται κοντά στο μεγάλο ινιακό φτερά. Το πρώτο σημείο, ένα ζευγάρι δεν έχει.
Ακριβώς σε αυτά τα σημεία είναι απαραίτητο να ασκηθεί ένα δοσολογικό αποτέλεσμα για να νικήσει ένα κρύο.
Αντενδείξεις για να κάνετε ακουστική πίεση
Ωστόσο, όπως και με οποιαδήποτε ιατρική τεχνική, η acupressure έχει ορισμένες αντενδείξεις. Εάν υπάρχει, θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καταφύγετε σε παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης οξέων αναπνευστικών παθήσεων.
Οι κύριες αντενδείξεις περιλαμβάνουν:
- φλυκταινώδεις ασθένειες του δέρματος σε εκείνους τους χώρους όπου είναι απαραίτητο να εκτελούνται κινήσεις μασάζ (στην περίπτωση αυτή υπάρχει κίνδυνος γενίκευσης της λοίμωξης σε όλο το ανθρώπινο σώμα, καθώς η ροή αίματος αυξάνεται).
- (ο μηχανικός ερεθισμός αυτών των σχηματισμών μπορεί να οδηγήσει στην κακοήθειά τους με την ανάπτυξη του μελανώματος - ένας από τους πιο κακοήθεις όγκους στον άνθρωπο).
- των ογκολογικών διαδικασιών στον τομέα αυτό (υπάρχει επίσης κίνδυνος κακοήθειας).
Συμπερασματικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το acupressure έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του εδώ και αιώνες. Άρχισε να εφαρμόζεται ακόμα και όταν δεν υπήρχαν φάρμακα. Προκειμένου να γίνει η ανάκαμψη όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αυτός ο τύπος μασάζ υποδεικνύεται στην αρχή της νόσου. Η μέθοδος της εφαρμογής του είναι απλή. Είναι απαραίτητο μόνο να γνωρίζουμε τα σημεία επί των οποίων πρέπει να επηρεάσουμε. Επίσης, μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις.
Αν χρειάζεστε ένα σαφές παράδειγμα της ακουστικής πίεσης σε περίπτωση ψυχικών και αναπνευστικών ασθενειών, φροντίστε να παρακολουθήσετε την ακόλουθη κύρια τάξη:
Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο.
Παρακολουθήστε ουρά
Ουρά
- Διαγραφή όλων
- Απενεργοποιήστε
YouTube Premium
6 πόντους που θα σας σώσουν από τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Ακουστική για το κρυολόγημα και τη γρίπη
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτό το βίντεο;
- Καταγγέλλετε
Αναφορά βίντεο;
Σας αρέσει;
Δεν μου άρεσε;
Κείμενο βίντεο
➤ Μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στα πόδια και να αποκαθιστάτε τη ροή ενέργειας σε όλο το σώμα https://goo.gl/Despk2.
Κάντε κλικ στο MORE.
➤ https://goo.gl/bp8rxr Για όσους έχουν πόνους στα γόνατα. 10 απλές βρύσες θα αποκαταστήσουν την παροχή αίματος στα πόδια, θα αφαιρέσουν τον πόνο και θα γκρεμίσουν στα γόνατα.
Η Έλενα Σβέτοβα διεξάγει ένα άλλο μάθημα αφιερωμένο στο να απαλλαγούμε από διάφορες ασθένειες με τη βοήθεια της ακουστικής πίεσης.
➤Το θέμα αυτού του βίντεο είναι το acupressure για την ανακούφιση της γρίπης ή των ψυχρών συμπτωμάτων.
➤ Εξετάστε 6 σημεία που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτές τις ασθένειες.
➤ Πρώτο σημείο. Βρίσκεται κάτω από το ινιακό οστό.
Πώς να την βρείτε;
Εάν γυρίσετε το κεφάλι σας προς τα πλάγια, ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς απελευθερώνεται. Πίσω από αυτό είναι ο τραπεζοειδής μυς. Μεταξύ του κεφαλιού των μαστοειδών και των τραπεζοειδών μυών είναι ένα σημείο που θα δούμε αν έχετε ήδη τη γρίπη ή τα συμπτώματα μόλις αρχίζουν να εκδηλώνονται.
Όταν η ασθένεια μόλις αρχίζει, θα πρέπει να μασάζ το σημείο σε ένα λεπτό. Εάν η ασθένεια είναι σε πλήρη εξέλιξη, ο χρόνος μασάζ μπορεί να αυξηθεί σε 5 λεπτά.
Μην ανησυχείτε αν αισθάνεστε πόνο σε αυτό το σημείο, θα περάσει. Το μασάζ πρέπει να είναι αρκετά έντονο, βοηθά με τον πονόλαιμο, τη ρινική καταρροή, με τη ρινική συμφόρηση, βελτιώνει την ανοσία και η ασθένεια θα υποχωρήσει πολύ πιο γρήγορα.
Το δεύτερο σημείο βρίσκεται στο πίσω μέρος μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου σπονδύλου σπονδύλου.
Πώς να την βρείτε;
Τοποθετήστε δύο δάχτυλα στην πλευρά της σπονδυλικής διαδικασίας της σπονδυλικής στήλης. Είναι επίσης μασάζ μόνο για 1 λεπτό για την πρόληψη ή στην αρχή της νόσου. Και μέχρι 5 λεπτά εάν είστε ήδη άρρωστος.
➤Το τρίτο σημείο που πρέπει να κάνετε για μασάζ είναι στο πόδι. Σε αυτό το σημείο πολλοί μεσημβρινοί συγκλίνουν, ως εκ τούτου, με τη διεξαγωγή acupressure σε αυτό το μέρος, επηρεάζετε άμεσα διάφορες πτυχές της υγείας σας.
Πώς να την βρείτε;
Από το κέντρο του οστού στο πόδι, ανεβάστε τα τέσσερα δάχτυλα και φτάστε μέχρι το σημείο. Σε γενικές γραμμές, είναι πολύ οδυνηρό, μασάζ πρέπει να διαρκεί, όπως και στα προηγούμενα σημεία, από 1 λεπτό έως 5 λεπτά.
➤ Το τέταρτο σημείο βρίσκεται στην τρίτη περιοχή των ματιών.
Μαζεύεται με περιστροφικές κινήσεις 21 φορές προς μία κατεύθυνση, 21 φορές προς την άλλη κατεύθυνση. Το σημείο βοηθάει σε κρύο.
Χ Το πέμπτο σημείο του He-gu βρίσκεται στο χέρι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
Το μασάζ αντενδείκνυται για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Το Acupressure He-gu διαρκεί από 2 έως 4-5 λεπτά. Γιατί θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο σημείο αυτό, δείτε εδώ: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyi.
➤ Το έκτο σημείο είναι επίσης στο χέρι.
Πώς να την βρείτε;
Γείρετε το πινέλο πίσω από τα εμφανίστηκε πτυχώσεις υποχωρήσει κάτω με τα τέσσερα δάχτυλα και τα χέρια, θα βρείτε το σωστό σημείο στο κέντρο της βούρτσας. Η βελονισμός αυτού του τόπου βοηθά να απαλλαγούμε από ένα κρύο.
Μπορείτε να επηρεάσετε αυτά τα σημεία με διάφορους τρόπους: μπορείτε να προθερμανθείτε με πούρα αψιθιάς, να τσιμπήσετε, να ωθήσετε, δηλαδή, με οποιονδήποτε τρόπο που είναι βολικό για σας.
Φυσικά, η εργασία μόνο με αυτά τα σημεία δεν είναι πανάκεια για ασθένειες. Μεγαλύτερη επίδραση παίρνετε με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία.
Πώς να θεραπεύσει ένα κρύο (κινεζική συνταγή)
Αυτό το ζήτημα προκαλεί ανησυχία σε πολλούς, ιδιαίτερα στην εκτός εποχής και κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου.
Στο άρθρο μου, θα δώσω μια μέθοδο θεραπείας που συνιστά η κινεζική παραδοσιακή ιατρική.
Αυτή η επιστήμη πιστεύει ότι μια ασθένεια συμβαίνει όταν η ανεμπόδιστη ροή της ζωτικής ενέργειας του τσι διαταράσσεται μέσω ειδικών ενεργειακών διαύλων - μεσημβρινών.
Η εμφάνιση κρύου και γρίπης συμβαίνει όταν ο μεσημβρινός του πνεύμονα αποκλείεται υπό την επίδραση εξωτερικού παράγοντα ανέμου.
Τα συμπτώματα καθορίζουν αν ήταν κρύο αέρας (συνήθως κρύο) ή αιολική θερμότητα (τότε θεωρείται γρίπη).
Τα συμπτώματα, όπως πονοκέφαλος, ρίγη, πόνος στις αρθρώσεις, ξηρός βήχας, και σαφής απόρριψη από τη μύτη, δείχνουν ότι ήταν "αθόρυβος".
Αλλά εάν αισθάνεστε σταθερή δίψα, πόνο στο λαιμό, έχετε πυρετό, υπερβολική εφίδρωση και ρινική απόρριψη από τη μύτη είναι κίτρινο-πράσινο, τότε πρόκειται για ασθένειες όπως "αιολική θέρμανση".
Πώς να αποφύγετε ένα κρυολόγημα;
Το πρώτο βήμα είναι η ενίσχυση της άμυνας του σώματος. Χρησιμοποιήστε μέσα που είναι γνωστά σε σας για να αυξήσετε την ασυλία.
Πώς να θεραπεύσει;
Κατά τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης, προχωρήστε σε μια περίοδο ακούρειας.
Παρακάτω δίνω ποια σημεία πρέπει να επηρεάσετε. Πώς να εργαστείτε; Απλά πιέστε απαλά το σημείο με τον αντίχειρά σας και κρατήστε το για ένα λεπτό!
Σημεία βελονισμού για θεραπεία κρυολογημάτων
Πώς να βρείτε τα σωστά σημεία;
Το σημείο Da-chjuy (βλέπε εικόνα) βρίσκεται στην κατάθλιψη κάτω από τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο.
Το σημείο Ju-chi είναι μια κατάθλιψη στην ακτινική άκρη της ωλένης δίπλωμα με το χέρι λυγισμένο στον αγκώνα. Τα σημεία έχουν αντιστοιχιστεί.
Το σημείο Feng-chi βρίσκεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, είναι η κατάθλιψη κάτω από το κάτω άκρο του ινιακού οστού. Τα σημεία έχουν αντιστοιχιστεί.
Το σημείο He-gu - ένα σημείο με 100 ασθένειες, βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Τα σημεία έχουν αντιστοιχιστεί.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βελονισμό, ειδικές συσκευές, καθώς και καυτηρίαση αυτών των σημείων με πούρα αψιθιάς. Αλλά αυτό είναι περισσότερο για τους επαγγελματίες. Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε μασάζ σε αυτά τα σημεία, όπως έχω ήδη γράψει στα άρθρα μου.
Η έκθεση σε αυτά τα σημεία κατά μήκος των μεσημβρινών ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
Επιταχύνετε την αποκατάσταση, χρησιμοποιώντας ειδικά τρόφιμα.
Κάθε μέρα πρέπει να πιείτε τουλάχιστον πέντε ποτήρια ζεστού νερού με λεμόνι (χυμό λεμονιού ή φρέσκο λεμόνι σε φλιτζάνι ζεστό νερό). Έτσι γεμίζετε την απώλεια των σωματικών υγρών, καθώς και χάρη στη βιταμίνη C βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ένα άλλο ιατρικό πιάτο: πρέπει να πάρετε έξι κρεμμύδια και να τα αναμίξετε με ένα τεταρτημόριο φλιτζάνι καφέ ζάχαρη και δύο ποτήρια νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε το μείγμα στη φωτιά και να το βράσετε.
Αφαιρέστε από τη θερμότητα, αφαιρέστε το κρεμμύδι από ζωμό, προσθέστε πρωτεΐνη από ένα φρέσκο αυγό. Διαχωρίστε τη σύνθεση σε 3 μέρη και πίνετε το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
Θα πω αμέσως, δεν έχω δοκιμάσει αυτή τη συνταγή για τον εαυτό μου ακόμα, αλλά μου φάνηκε πολύ ενδιαφέρον! Γράψτε αν κάποιος το έχει εφαρμόσει.
(Πράσινα κρεμμύδια σε αυτή τη συνταγή αραιώνουν το φλέγμα και προωθούν την απομάκρυνσή του από τους βρόγχους.)
Λοιπόν, μην ξεχνάτε το επαναλαμβανόμενο και ζεστό αγαπημένο τσάι τζίντζερ!
Γράψτε τα αποτελέσματα, σχολιάστε, κάντε ερωτήσεις.
Κάντε κλικ στα κουμπιά των κοινωνικών δικτύων για να δείτε το άρθρο τους φίλους σας.