Κάθε κρύος μήνας: τι να κάνετε;

Τα συχνά κρυολογήματα εμποδίζουν την ανοσία και επιδεινώνουν όχι μόνο τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, αλλά και την ψυχολογική του υγεία. Επίσης, παρεμβαίνουν στην επαγγελματική εφαρμογή.

Συχνές κρυολογήματα

Συχνά οι ασθενείς ζητούν από το γιατρό: "Γιατί έχω κρύο κάθε μήνα;" Απαντήστε σε αυτή την ερώτηση μόνο μετά από μια περιεκτική εξέταση.

Οι συχνότερες αιτίες συχνών κρυολογήματος και ARVI είναι οι ακόλουθες ασθένειες και παθήσεις:

• Φόρος χρόνιας λοίμωξης.
• Μη ευνοϊκές συνθήκες εργασίας.
• Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
• Υποθυρεοειδισμός.
• Ανοσοανεπάρκεια ποικίλης προέλευσης.

Φόρος χρόνιας λοίμωξης

Εάν τα μικρά παιδιά συχνή οξεία αναπνευστικές λοιμώξεις είναι ο κανόνας λόγω της συνάντησης νέων ιών, τότε σε ενήλικες αυτό δεν πρέπει να είναι. Το σώμα τους έχει επαρκή ποσότητα αντισωμάτων, τα οποία έχουν αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια προηγούμενων επαφών με παθογόνους παράγοντες.

Κατά κανόνα, κατά την κανονική ανοσία, ένας ενήλικας πάσχει από κρύο όχι περισσότερο από τρεις ή τέσσερις φορές το χρόνο, και αυτό συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης ή ARVI.

Εάν εμφανίζονται συχνότερα ασθένειες, το πρώτο βήμα είναι να αναδιοργανώσετε τις εστίες χρόνιας λοίμωξης. Για να το κάνετε αυτό, επισκεφθείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο και έναν οδοντίατρο.

Οι ασθένειες της στοματικής κοιλότητας και του φάρυγγα οδηγούν συχνά στην επανενεργοποίηση της ευκαιριακής μικροχλωρίδας υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Εάν ένα άτομο έχει χρόνια ρινίτιδα (καταρροή), φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, μέση ωτίτιδα, ή θα επιδεινωθεί μετά την έκθεση στο κρύο, ισχυρό άνεμο, μια συνάντηση με ιική λοίμωξη. Η τερηδόνα μπορεί επίσης να είναι ένας προκλητικός παράγοντας.

Για την επαρκή αποκατάσταση τέτοιων εστιών, είναι απαραίτητη η βακτηριακή αποβολή του στοματοφάρυγγα και της ρινικής κοιλότητας για τον προσδιορισμό της ευαισθησίας της χλωρίδας στα αντιβιοτικά.

Εάν μπορεί να επιτευχθεί η άφεση των χρόνιων ασθενειών, η συχνότητα των κρυολογήσεων συνήθως μειώνεται σημαντικά.

Ανεπιθύμητες συνθήκες εργασίας

Οι δυσμενείς συνθήκες εργασίας αποτελούν τον σημαντικότερο παράγοντα προκλήσεως. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Μονότονη εργασία σε δωμάτιο με υψηλή υγρασία και χαμηλή θερμοκρασία αέρα.
2. Δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής και του ανέμου.
3. Μείνετε σε ένα σχέδιο.
4. Συνεχής επαφή με τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της επιδημίας του ARVI.

Συχνές ασθένειες αναστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλούν επαναλαμβανόμενες παροξύνσεις. Συχνά, οι ασθενείς επιστρέφουν στη δουλειά χωρίς θεραπεία και ξανακρύνονται. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια έχει ήδη προχωρήσει σκληρότερα. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση;

Η αλλαγή των συνθηκών εργασίας σε ευνοϊκότερους οδηγεί στην εξομάλυνση της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας.

Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα είναι μια κοινή αιτία για επίμονα κρυολογήματα. Αλλά ακόμη και οι γιατροί μερικές φορές ξεχνούν αυτή τη σχέση.

Ωστόσο, η ομαλοποίηση των επιπέδων σιδήρου στο αίμα αποκαθιστά πολύ γρήγορα την ανοσία και η αντοχή του ασθενούς στις λοιμώξεις αυξάνεται σημαντικά.

Σε νεαρή ηλικία, η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου είναι συχνότερη στις γυναίκες και συνδέεται με τους ακόλουθους παράγοντες:

• άφθονη εμμηνόρροια.
• κυήσεις, ιδιαίτερα συχνές.
• απώλεια αίματος στην εργασία.

Στους άνδρες, η αναιμία προκαλείται από χρόνιες αιμορραγίες - με γαστρικό έλκος, αιμορροΐδες. Αυτή η ασθένεια απαιτεί προσεκτική εξέταση για να διαπιστωθεί η πηγή απώλειας αίματος. Σε μεγάλη ηλικία, η αναιμία συχνά συνοδεύει την ογκοφατολογία.

Η έλλειψη σιδήρου δεν είναι πάντα προφανής - με μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτοί οι δείκτες βρίσκονται στο κατώτερο όριο του κανόνα, αλλά όταν καθορίζεται το επίπεδο του σιδήρου στον ορό στο αίμα, αποκαλύπτεται η ανεπάρκεια του.

Οι ασθενείς με συχνές καταρροϊκές ασθένειες απαραιτήτως απαιτούν την εξαίρεση της αναιμίας ή της έλλειψης λανθάνουσας ουσίας σιδήρου.

Αυτή η παθολογία συμβάλλει επίσης στην παρατεταμένη πορεία της νόσου και συχνά το κοινό κρυολόγημα μπορεί να συνεχιστεί σε κύματα για μερικές εβδομάδες ή ένα μήνα.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός ονομάζεται μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Είναι ένα όργανο του ενδοκρινικού συστήματος που ρυθμίζει τον ορμονικό και γενικό μεταβολισμό στο σώμα. Επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με την ανεπαρκή παραγωγή των ορμονών του, οι άμυνες εξασθενούν και η αντίσταση στα κρυολογήματα μειώνεται. Ένας ασθενής έχει συχνά οξεία αναπνευστική ασθένεια και μπορεί επίσης να είναι πολύπλοκη. Αυτό υπονομεύει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα και χωρίς αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα είναι δύσκολο να βγούμε από έναν τέτοιο κύκλο.

Εάν ο ασθενής έχει κρυώσει για ένα μήνα ή περισσότερο, θα πρέπει να συστήσει τον προσδιορισμό της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς. Ο υποθυρεοειδισμός απαιτεί μακροχρόνια, μερικές φορές δια βίου θεραπεία αντικατάστασης με θυροξίνη (θυρεοειδική ορμόνη).

Ανοσοανεπάρκεια

Συχνά παρατηρούνται συχνά κρυολογήματα με ανοσοανεπάρκειες διαφόρων αιτιολογιών. Μπορεί να σχετίζονται με:

• Συγγενής ανεπάρκεια οποιουδήποτε μέρους του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Αναστολή της ανοσίας από τον ιό της γρίπης, Epstein-Barr, μόλυνση με κυτταρομεγαλοϊό.
• Oncopathology.
• Αποδοχή κυτταροστατικών και στεροειδών ορμονών.
• Ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία.
• HIV λοίμωξη.

Οι ανοσοανεπάρκειες είναι πρωτογενείς και δευτερογενείς. Εκδηλώνονται με συχνές ιογενείς ή βακτηριακές ασθένειες - ανάλογα με το επίπεδο της βλάβης.

Η ανοσία μπορεί να ανακάμψει μετά από τη γρίπη μόνη της μετά από μερικές εβδομάδες. Μερικές φορές απαιτείται πρόσθετη βιταμίνη.

Εάν οι συχνές ασθένειες σχετίζονται με τον ιό HIV, πρωτογενείς ανοσοανεπάρκειες, ενδείκνυται η διαβούλευση με τους σχετικούς ειδικούς - έναν ειδικό για τις μολυσματικές ασθένειες και έναν ανοσολόγο.

Σε μια κατάσταση όπου οι άμυνες καταστέλλονται από τις μεθόδους των ανοσοκατασταλτικών (ορμόνες, κυτταροστατικά), η θεραπεία διόρθωσης θα βοηθήσει.

Ιδιωτικά και παρατεταμένα κρυολογήματα σε ενήλικες - ένα σημάδι του προβλήματος στο σώμα. Είναι επιτακτικό να βλέπετε έναν γιατρό και να υποβάλετε μια περιεκτική εξέταση για να διαπιστώσετε ακριβή διάγνωση.

Ένας ενήλικας συχνά υποφέρει από κρυολογήματα: τι να κάνει και πώς να αυξήσει την ασυλία

Ένα άτομο που πάσχει από ρινική καταρροή, γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις 6 φορές το χρόνο ή περισσότερο θεωρείται συχνά άρρωστος. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου σχεδόν πάντα βρίσκονται σε μια ιογενή λοίμωξη.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουν, τα συχνά κρυολογήματα δεν ενοχλούνται πλέον κάθε μήνα. Σύμφωνα με τους κανόνες, ένας ενήλικας μπορεί να αρρωστήσει όχι περισσότερο από δύο φορές το χρόνο.

. Στην περίπτωση αυτή, οι αιτίες αυτών των ασθενειών πρέπει να είναι μια εποχιακή κρύα επιδημία.

Αλλά δεν έχουν όλοι τόσο ισχυρή ασυλία, διότι σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η γρίπη και η ρινική καταρροή εμφανίζονται σε έναν μέσο ενήλικα 3-4 φορές το χρόνο. Και οι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων μπορεί να έχουν κρυολογήματα κάθε μήνα, επομένως αναγκάζονται να παίρνουν τα φάρμακα σχεδόν συνεχώς. Όλα αυτά οφείλονται σε εξασθενημένη ασυλία, η οποία συμβάλλει σε πολλούς λόγους.

Ασυλία: τι είναι αυτό;

Όλοι πρέπει να το γνωρίζουν! ΑΚΡΙΒΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ! Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια τρομακτική σχέση. Αποδεικνύεται ότι η αιτία του 50% όλων των ασθενειών του ARVI, συνοδευόμενη από πυρετό, καθώς και τα συμπτώματα πυρετού και ρίψεων, είναι τα βακτήρια και τα παράσιτα όπως η Λυάμπλια, η Ασκάρης και η Τοσοκάρ. Πόσο επικίνδυνα είναι αυτά τα παράσιτα; Μπορούν να στερήσουν την υγεία και την ΖΩΗ ΖΩΗΣ, διότι επηρεάζουν άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας ανεπανόρθωτη βλάβη. Σε 95% των περιπτώσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ανίκανο από τα βακτηρίδια και οι ασθένειες δεν θα πάρουν πολύ χρόνο για να περιμένουν. Για να ξεχάσουμε μια για πάντα για τα παράσιτα, τη διατήρηση της υγείας τους, οι ειδικοί και οι επιστήμονες συμβουλεύουν τη λήψη.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα προστατευτικό φράγμα του ανθρώπινου σώματος, ειδικότερα - είναι μια σύνθετη αντίδραση που την προστατεύει από την είσοδο κακόβουλων παραγόντων:

1. βακτήρια.
2. παράσιτα ·
3. τους ιούς και τα μέσα διαβίωσής τους.
4. τα ίδια κύτταρα που έχουν μεταβληθεί λόγω παθολογικών διεργασιών (ογκολογία) ·
5. ιστού δότη.

Η εισβολή του αντιγόνου στο σώμα προκαλεί ανοσιακή κυτταρική απόκριση, που εκδηλώνεται με τη σύνθεση φαγοκυττάρων - ειδικών κυττάρων που συλλαμβάνουν και εξουδετερώνουν ξένα υλικά.

Υπάρχει επίσης μια χυμική ανοσία, σύμφωνα με την οποία το αντιγόνο εξουδετερώνει τα αντισώματα (χημικά ενεργά μόρια). Είναι πρωτεΐνες αίματος στον ορό, καλούνται επίσης ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή προστατευτικών λειτουργιών που έχει κάθε οργανισμός είναι η μη ειδική ανοσία. Είναι ένα φράγμα που δημιουργεί βλεννογόνους, δέρμα, ένζυμα, ειδικούς καταστροφικούς οργανισμούς.

Αν ο ιός εισέλθει στο κύτταρο, τότε σε έναν ενήλικα με καλή ανοσολογική λειτουργία, η ιντερφερόνη (μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη) θα αρχίσει να παράγεται σε απόκριση. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται πάντα από πολύ υψηλή θερμοκρασία.

Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προστασία του σώματος από τις επιθετικές αναστατωμένες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Δυστυχώς όμως, σήμερα λίγοι άνθρωποι έχουν ισχυρή ασυλία.

Γιατί συμβαίνει αυτό και ποιους λόγους συμβάλλουν σε αυτό;

Γιατί επιδεινώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος;

Ο πιο παγκόσμιος παράγοντας στην αποδυνάμωση των προστατευτικών δυνάμεων είναι η διατήρηση ενός λανθασμένου τρόπου ζωής. Έτσι, η ασυλία μπορεί να μειωθεί ακόμη και αν ένα άτομο:

• υπερφαγία;
• χρησιμοποιεί εξευγενισμένα λιπαρά τρόφιμα.
• τρώει καρκινογόνα τρόφιμα (τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα) και απλούς υδατάνθρακες.

Συχνά κρυολογήματα μπορεί να αναπτυχθούν από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να κινηθεί, επειδή οι μηχανισμοί και τα συστήματά του μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά μόνο με επαρκή σωματική άσκηση και οι περισσότεροι άνθρωποι οδηγούν έναν ψύχραιμο τρόπο ζωής, ο οποίος προκαλεί ρινική καταρροή ή γρίπη, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας ισχυρά φάρμακα.

Επιπλέον, η γρίπη και η ρινική καταρροή μπορούν να εμφανιστούν εάν ένα άτομο αναπνέει συνεχώς σε μολυσμένο αέρα. Αυτός ο λόγος είναι πολύ σημαντικός, διότι επιβλαβείς ακαθαρσίες: το νέφος, τα οικιακά χημικά, το χλωριωμένο νερό, τα νιτρικά και άλλα επιβλαβή στοιχεία επιτίθενται στο σώμα κάθε μέρα.

Και ο συνεχής θόρυβος και η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι ένας άλλος παράγοντας που απαντά στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι πολύ συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα.

Ακόμα και τα συχνά κρυολογήματα εμφανίζονται αν ένα άτομο βιώνει συνεχώς και αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος, οπότε πρέπει να πίνει ηρεμιστικά. Επιπλέον, παρατηρείται μείωση της ανοσίας λόγω χρόνιας έλλειψης ύπνου ή κόπωσης, στο πλαίσιο του οποίου αναπτύσσεται η γρίπη, η ρινίτιδα και άλλα κρυολογήματα.

Επίσης, ένα άτομο συχνά αρρωσταίνεται λόγω κακών συνηθειών. Αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα

Επιπλέον, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συνθήκες αυξημένης στειρότητας έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να είναι βρασμένα σκεύη, χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού ή χρήση αντιμικροβιακών με μικρές εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος.

Αυτοί οι παράγοντες δεν επιτρέπουν στις δυνάμεις προστασίας να εκπαιδεύονται στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών. Σε αυτή την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, αυτό που οδηγεί στην εκλεπτυσμένη ζωή ενός ατόμου. Επιπλέον, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη και αν είναι συνεχώς πολύ ζεστή για να φορέσει και να περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε ένα καλά θερμαινόμενο δωμάτιο.

Επιπλέον, τα συχνά κρυολογήματα μπορεί να εμφανιστούν λόγω παρασιτικής ασθένειας. Για παράδειγμα, παρουσία γιάαρδίας ή προσβολής από σκουλήκια.

Και το ανοσοποιητικό σύστημα διασυνδέεται με τη γαστρεντερική μικροχλωρίδα. Έτσι, μια ανεπάρκεια λακτο-και bifidumbus μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι υπάρχει μια ρινική καταρροή, γρίπη ή αλλεργίες.

Πώς να προσδιορίσετε ότι η ασυλία έχει πέσει;

Σημάδια κακής δραστηριότητας των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος περιλαμβάνουν:

1. συχνή κρυολογήματα.
2. ευερεθιστότητα, σταθερό άγχος, επιθετικότητα.
3. παροξύνσεις χρόνιων παθολογιών.
4. κακή κατάσταση του δέρματος (παρουσία φλεγμονωδών εστιών, ξήρανση, ακμή, απολέπιση).
5. διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα (αδύναμα κόπρανα, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα).
6. αίσθημα κακουχίας, υπνηλία, κόπωση.

Η παρουσία ενός από αυτούς τους παράγοντες ή ο συνδυασμός τους απαιτεί ανασκόπηση του τρόπου ζωής και εφαρμογή κατάλληλων μέτρων. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε την άμυνα του σώματος. Διακρίνονται σε δύο ομάδες:

Φυσιολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου, πρέπει να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, εάν δεν υπάρχουν, τότε τα ανοσοκύτταρα θα λειτουργούν ανεπαρκώς.

Επιπλέον, τα τρόφιμα πρέπει να είναι γεμάτα με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες (B, E, A, C).

Χρήσιμες πρωτεΐνες μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, κρέας, όσπρια, αυγά και ψάρια. Και η βιταμίνη Β είναι πλούσια σε τρόφιμα όπως:

1. ξηροί καρποί ·
2. κρέας ·
3. ηλιόσποροι ·
4. ήπατος.
5. πίτουρο ·
6. ακατέργαστοι κρόκοι.
7. αλεύρι ολικής αλέσεως.
8. γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η βιταμίνη Ε είναι άφθονη σε σιτάρι, αβοκάντο και φυτικό έλαιο. Και η βιταμίνη Α βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά με φωτεινό χρώμα - κολοκύθα, καρότα, βερίκοκα, πιπεριές, ντομάτες. Επιπλέον, αυτό το πολύτιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων είναι στο ήπαρ, τα αυγά και το βούτυρο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ενίσχυση της ανοσίας εξαρτάται από το πώς εμπλουτίζεται το σώμα με αυτές τις βιταμίνες. Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η τακτική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία θα υποστηρίξουν την εντερική μικροχλωρίδα.

Για να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τη γρίπη ή τη ρινική μύτη, παίρνοντας αντιικά φάρμακα, πρέπει να παρατηρήσετε τη σωστή λειτουργία της ημέρας και να κάνετε ασκήσεις. Για την πλήρη λειτουργία του σώματος απαιτείται ένας υγιής οκτώ ώρες ύπνου, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ένα κανονικό πρόγραμμα εργασίας και φυσικά η σωματική άσκηση.

Ειδικότερα, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα την ασυλία, εάν ασχολείστε με κολύμβηση και χειμερινά σπορ. Σε αυτή την περίπτωση, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται συνεχώς και να κοιμάται με ανοιχτό φύλλο παραθύρου.

Αλλά η καλύτερη πρόληψη της ανάπτυξης κρυολογήματος σκληραίνει. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι σκλήρυνσης. Αυτά μπορεί να σκουπιστούν με μια υγρή πετσέτα, να στεγανοποιηθούν με κρύο νερό ή απλά να κάνετε μπάνιο στο πόδι σε δροσερό νερό.

Ωστόσο, για να μην βλάψει το σώμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τέτοιες διαδικασίες το καλοκαίρι και κάθε μήνα για να μειώσετε τον βαθμό του νερού. Αυτό με τη σειρά του θα επιτρέψει να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών όπως η ρινίτιδα και η γρίπη.

Επιπλέον, ακόμη και αν εμφανιστεί κρύο, θα εμφανιστεί σε ήπια μορφή, γεγονός που θα καταστήσει δυνατή τη μη λήψη φαρμάκων που έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Φαρμακολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Η προφύλαξη από βήχα περιλαμβάνει κάθε 3 μήνες λήψη φαρμάκων προσαρμογής:

1. Αλόη;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tincture;
4. Χρυσή ρίζα.
5. Ginseng.

Αυτά τα φυσικά αντιιικά θα πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ και το πρωί. Επιπλέον, εάν υπάρχουν διαταραχές άγχους, τότε πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να πίνετε αφέψημα του motherwort και του βάλσαμου λεμονιού.

Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων, ιδίως κατά την επιδημία, συνεπάγεται τη λήψη ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Μια άλλη τρεις φορές το χρόνο για ένα μήνα πρέπει να πιείτε ένα διάλειμμα (Bifidumbacterin, Linex, κλπ.).

Ο κατάλογος περιλαμβάνει δημοφιλή αντιιικά φάρμακα που εμποδίζουν την ανάπτυξη ασθενειών όπως η γρίπη και η ρινίτιδα:

• Οξολινική αλοιφή.
• Παναβίρη (κεριά);
• Arbidol (κάψουλες);
• Viferon (κεριά);
• Milife (σκόνη);
• Genferon (κεριά) και άλλα.

Εν κατακλείδι, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο σε αυτό το άρθρο σχετικά με το θέμα της ασυλίας και πώς να το βελτιώσετε.

Γιατί συχνά αρρωσταίνομαι με κρυολογήματα - ψυχολογικούς λόγους

Οι ασθενείς, οι γονείς των συχνά άρρωστων παιδιών, οι γείτονες και οι συνάδελφοί τους ταξιδεύουν συνεχώς σε γιατρούς οποιασδήποτε ειδικότητας με μια τέτοια ερώτηση. Οι γιατροί συνήθως μιλούν για ιογενή λοίμωξη, βακτήρια, μειωμένη ανοσία. Προτείνουν τη βαφή, τη λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής, σε μερικές περιπτώσεις, συμβουλεύοντας έναν ιατρικό ψυχολόγο. Βοηθάει κάποιον, όχι τόσο. Σήμερα θα εξετάσουμε τις περιπτώσεις συχνών κρυολογήσεων από την άποψη της Συστήματος-Διανύσματος Ψυχολογίας και θα βρούμε αποτελεσματικές συστάσεις και την απάντηση στην κύρια ερώτηση - γιατί ένα άτομο συχνά υποφέρει από κρυολογήματα.

1. Στην υποδοχή, ο ασθενής Α, 25 ετών, παραπονιμένος για βήχα με πτύελα, πονόλαιμο, δυσκολία στην ρινική αναπνοή, αποβολή από την πυώδη μύτη. Από την αναμνησία: στην παιδική ηλικία - συχνές κρυολογήματα, βρογχίτιδα, παραρρινοκολπίτιδα. Τότε έγινε λιγότερο άρρωστος. Παντρεμένος, γέννησε δύο παιδιά. Συχνά συνήθη κρύα σημάδια τους τελευταίους έξι μήνες. Λέει ότι κουραστεί να είναι άρρωστος. Έχασα τη συνήθεια να νιώθω υγιής. Κανένας γιατρός δεν καταλαβαίνει πώς να αρρωσταίνεται τόσο συχνά.

Είμαι βέβαιος ότι είμαι άρρωστος λόγω αδύναμων νεύρων, απλώς δεν μπορούσα να βρω την αιτία του στρες από μόνος μου. Μετά από μια σύντομη συζήτηση, αποδείχθηκε ότι συχνά άρρωσταν μετά το θάνατο της πεθεράς της. Οι σχέσεις ήταν δύσκολες, αλλά δεν είναι ακόμα αρκετές. Λέει πόσο δύσκολο ήταν να συνηθίσουμε, πόσο προσβεβλημένος, πώς ήθελε να γίνει η καλύτερη νυφίτσα και δεν κατάφερε: «Ήθελα να με αγαπά τόσο πολύ και πήρε και πέθανε».

2. Στη ρεσεψιόν, ο ασθενής Β, ηλικίας 50 ετών, παραπονιέται για έναν οδυνηρό βήχα με δύσκολο να διαχωριστεί πτύελα, πόνο στο στήθος όταν αναπνέει, αίσθημα αδιαθεσίας. Συχνά κρυολογήματα, δύο ή τρεις φορές το χρόνο επιδείνωσης της χρόνιας βρογχίτιδας, πέρυσι υπέστη πνευμονία. Λέει: "Πόσο άρρωστος αρρώστησα. Γιατί έχω έναν τέτοιο οργανισμό, προλαμβάνει κάποια μόλυνση; Στην εποχή, δύο ή τρία κρυολογήματα και πάντα επιδείνωση της βρογχίτιδας, και σχεδόν κάθε πνευμονία.

Γιατί άρρωστος; Δυσκολίες στην εργασία, έλλειψη κατανόησης του αφεντικού, συγκρούσεις στην ομάδα. Τα σπίτια ανησυχούν για τις συνεχείς διαμάχες των παιδιών. Είμαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος - γιατί είναι τόσο κακό για μένα ότι ζηλεύουν ο ένας τον άλλο; Γιατί αντιδρά οδυνηρά σε αυτό που συμβαίνει στην εργασία; Γιατί δεν μπορώ να απαντήσω απότομα; Και γιατί, μετά από όλα αυτά, αρρωσταίνω συχνά με κρυολογήματα και τι να κάνω; "

3. Κατά την παραλαβή ενός άνδρα, 42 γρ, ισχυρή και βαρετή, αλλά ταυτόχρονα τα μάτια του είναι ευγενικοί, ευγενικοί. Παραπονείται για έντονο βήχα, συνοδευόμενο από δύσπνοια, πυρετό: "Σπάνια αρρωσταίνω από κρυολογήματα, αλλά αν αρρωστήσω, τότε για πολύ καιρό. Δεν μου αρέσει να βλάω. Θέλω να είμαι υγιής. Γιατί έχω τόσο αδύναμη ασυλία; Γιατί είμαι άρρωστος πολύ και σκληρά; Τι είσαι, γιατρό; Δεν ανησυχώ, όλα στη ζωή μου είναι υπό έλεγχο. Ποτέ δεν αναστατωμένος! "

Τότε ομολόγησε: "Ναι, ήταν η περίπτωση. Έχω σχεδόν χάσει τη δουλειά μου. Ο καλύτερος φίλος έθαψε τον πατέρα του, έγραψα δήλωση, ζήτησα άδεια από την εργασία για 3 ημέρες, αλλά, παραβιάζοντας το πρωτόκολλο, δεν περίμενα την προγραμματισμένη μεταφορά, αλλά ήμουν "στο σταυροειδές". Για τι τιμωρήθηκε. Όπως φανταζόμουν ότι θα χάσω την αγαπημένη μου δουλειά, όπου όλα ήταν δικά μου, έγινε άρρωστος ». Ο επικεφαλής του τμήματος, ένας αλλοδαπός, τον έσωσε από την απόλυση. Είπε: "Είσαι τόσο περίεργος, με μεγάλη επιτυχία πέταξε για να υποστηρίξεις έναν φίλο με θλίψη. Ο πατέρας μου πέθανε πρόσφατα, έπρεπε να ταξιδέψω με αεροπλάνο, μακριά και ακριβό. Δεν πήγα. Και ρίξατε τα πάντα για έναν φίλο. "

Πιστεύετε ότι υπάρχει κάτι κοινό με αυτούς τους ασθενείς; Βρίσκουμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση με τη βοήθεια της Συστήματος-Διανυσματικής Ψυχολογίας του Γιούρι Μπουρλάν.

Γιατί ένα άτομο συχνά υποφέρει από κρυολογήματα

Και ο στρατηγός είναι κρυμμένος στο ψυχικό τους. Όλοι αυτοί οι ασθενείς είναι φορείς του οπτικού φορέα. Δίνει στον φορέα του τη δυνατότητα να δει εκατοντάδες αποχρώσεις του χρώματος. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να παρατηρήσουν και να εκτιμήσουν όλα τα όμορφα και ταυτόχρονα να δώσουν προσοχή στα ανθρώπινα συναισθήματα. Από τα μάτια τους δεν θα κρύψει έναν αναστατωμένο συγγενή ή κάτι καταθλιπτικό συνάδελφο. Όλοι προσελκύονται σε αυτούς - τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία, ακόμη και σε μεταφορές ή σε κατάστημα, θέλουν να ζητήσουν οδηγίες, συχνά αναζητούν συμβουλές. Γνωρίζουν τα μάτια με τα μάτια, ακούν, συμπαθούν - βλέπετε, και γίνεται ευκολότερο στην ψυχή.

Οι ιδιοκτήτες του οπτικού φορέα είναι πολύ δύσκολο να δει τον ανθρώπινο πόνο και οδύνη.

Είναι δύσκολο να είσαι ευαίσθητος στον σύγχρονο κόσμο.

Και τι συμβαίνει όταν, για συγκεκριμένους λόγους, το κοινό χάνει την ευκαιρία να αναπτύξει τις ικανότητές του; Θα μπορούσε να γίνει καλλιτέχνης, αλλά δεν του δόθηκαν μολύβια και χαρτί. Σχεδίασε κάτι - επικρίθηκε... Δεν έγινε καλλιτέχνης ή σχεδιαστής, αλλά μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό.

Αλλά αν δεν αναπτύξουν τις ικανότητές τους να συμπάσχουν, δεν έμαθε πώς να δημιουργήσει μια συναισθηματική σύνδεση, το σώμα κατ 'ανάγκη να αντιδράσει - ή επιρρεπείς σε συχνά κρυολογήματα ή σταθερό άγχος, κρίσεις πανικού και φοβιών.

Από τη φύση τους, οι θεατές είναι πολύ ευαίσθητοι, ανησυχούν για τα πάντα. Για αυτούς, ο κανόνας είναι να κλαίει όταν βλέπει ότι πονάει κάποιον.

Και τι συμβαίνει σε έναν μικρό θεατή, όταν του απαγορεύεται να κλαίει, αναγκάζεται να είναι δυνατός και επίμονος και συνηθίζει να αντιλαμβάνεται τα δάκρυα σαν μια εκδήλωση ανεπίτρεπτης αδυναμίας; "Στον κόσμο μας είναι αδύνατο να είναι μαλακό και χωρίς σπονδυλική στήλη! Πρέπει να είναι πιο σκληρή! Δώστε αλλαγή! Μην διαλύετε τη μύτη και τα δάκρυα! Κλαίει σαν κορίτσι! Μουντιά, σίσσυ! "- μέτριοι ορισμοί ότι οι αγαπημένοι γονείς προσπαθούν να εκπαιδεύσουν το ευαίσθητο παιδί τους. Και ο μικρός άνθρωπος γεννήθηκε για να φέρει τον πολιτισμό στην κοινωνία, να διδάξει με παράδειγμα πώς να δημιουργήσει συναισθηματικές σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, να διδάξει συμπόνια και ενσυναίσθηση.

Όταν οι φόβοι δυσκολεύουν να ζήσουν

Στη συνέχεια η μάστιγα του οπτικού φορέα - ο φυσικός φόβος - ανυψώνει το κεφάλι του. Μπορούμε να φοβόμαστε διαφορετικά πράγματα: κάποιος από το σκοτάδι, κάποιος της μοναξιάς, κάποιος από τα σκυλιά. Στον πυρήνα βρίσκεται ο φόβος του θανάτου - ο ίδιος ή κάποιος άλλος, δεν έχει σημασία.

Ο φορέας του οπτικού φορέα αγνοεί εν αγνοία του τη δολοφονία υπό οποιαδήποτε μορφή · δεν μπορεί ακόμη να σκοτώσει μια μύγα ή ένα σφάλμα, πόσο μάλλον τους ιούς και τα μικρόβια. Και πώς να ζείτε με ένα τέτοιο σώμα - και μια ψυχή που δεν είναι σε θέση να σώσει τη δική της ζωή;

Η δύναμη δεν είναι να είναι σωματικά ισχυρή - αλλά να μην φοβόμαστε τις αδυναμίες μας. Η ασθενής ανοσία δεν μπορεί να αντισταθεί σε οποιεσδήποτε επιδράσεις. Οι παράγοντες κινδύνου είναι κρύο, θερμότητα, ταλαιπωρία, ξηρός αέρας και υψηλή υγρασία. Σε αυτό το σενάριο, οι ιοί, τα βακτηρίδια, οι μύκητες και το σώμα του επισκέπτη δεν μπορούν να αντισταθούν. Πώς να μετατρέψετε αυτήν την αδυναμία σε ευλογία;

Πώς μπορείτε να αντισταθείτε σε ένα κρύο;

Γίνετε ισχυροί για κάποιον. Να μην φοβάσαι για τον εαυτό σου, αλλά για έναν άλλο, να φέρεις τον φόβο σου - να συμπονεθείς με όλη την καρδιά, να συμπαθείς και να βοηθήσεις τους ανθρώπους.

Όταν ένας άνθρωπος δεν φοβάται για τον εαυτό του, τόσο αδύναμος και ανυπεράσπιστος, αλλά για τον νεότερο, δίπλα του - όταν τον χτύπησαν στο μπράτσο, και στέκεστε για την υπεράσπισή του. Όταν οι έφηβοι χρησιμοποιούν απατηλή γλώσσα και θα ήθελα να ξεφύγω πιο γρήγορα για να μην ακούσω προσβλητικές έννοιες και να σταματήσετε και να κάνετε μια παρατήρηση.

Όταν βλέπετε τελικά άρρωστους ηλικιωμένους, θα τραβάτε ακαταμάχητα στο νοσοκομείο για να τους φροντίσετε. Γιατί

Κανείς δεν ξέρει πώς να επικοινωνεί και να δημιουργεί συναισθηματικές συνδέσεις με τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο όπως ένας θεατής. Και κοιτάζοντας τον, στην επικοινωνία του, οι άνθρωποι γύρω του μαθαίνουν την κανονική επικοινωνία.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, οι ασθενείς αντιβακτηριακές και αντιβηχικά φάρμακα και παράλληλα εξήγησε τα ψυχολογικά αίτια της κρυολογήματα έχουν διοριστεί. Προτεινόμενες ταινίες παρακολούθησης για συμπόνια σε δάκρυα.

Την επόμενη ημέρα, και οι τρεις σημείωσαν σημαντική βελτίωση στην υγεία.

Ο πρώτος ασθενής κατηγορηματικά αρνήθηκε να πάρει όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, υποστηρίζοντας την άρνηση με την αποκατάσταση της ρινικής αναπνοής, την πλήρη έλλειψη βήχα και την άριστη ευεξία. Περαιτέρω παρατήρηση εντός 5 ημερών έδειξε ότι η γυναίκα είχε αναρρώσει χωρίς ιατρική περίθαλψη.

Ο δεύτερος ασθενής αρνήθηκε τα συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά επειδή διαπίστωσε αμέσως μείωση του βήχα και την εξαφάνιση του πόνου στο στήθος. Πήρε αποχρεμπτικά φάρμακα και φυσιοθεραπεία. Η βελτίωση ήταν σταθερή, παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Ο τρίτος ασθενής με δυσκολία δέχθηκε τη σύσταση ενός ψυχολόγου, αν η σύσταση αυτή έχει εφαρμοστεί πλήρως, λαμβάνοντας αντιβιοτικά μια σύντομη πορεία. Η ανάκτηση έγινε εντός 7 ημερών.

Γιατί να μάθουν να συναισθάνονται

Είναι απαραίτητο να το μάθετε όχι μόνο για να σταματήσετε συχνά το κρυολόγημα. Και για να βοηθήσει τους αγαπημένους, διδάξτε πώς να οικοδομήσουμε συναισθηματικές σχέσεις με τους ανθρώπους, να βοηθήσουμε όσους είναι πιο δύσκολους.

Η εκπόνηση φόβων και η πορεία του «νεαρού μαχητή», που αντιτίθεται στους ιούς και τα μικρόβια, λαμβάνει χώρα στην εκπαίδευση «Σύστημα-Διανυσματική Ψυχολογία».

"... Αποτέλεσμα 9. Πέρασα ολόκληρο το χειμώνα σε ένα φθινοπωρινό παλτό, το τραπέζι ήταν κάτω από το φύλλο παραθύρου, το οποίο είναι πάντα ανοιχτό, αλλά δεν αρρωσταίνω με κρυολογήματα, αν και συνηθίζονταν συχνά..."
Galina N., διευθυντής κοινωνικών και πολιτιστικών δραστηριοτήτων, Petrozavodsk

"... Δεν μπορούμε να πούμε εν συντομία τίποτα για την παράλληλη ψυχοσωματική: η θερμοκρασία του σώματος έχει αλλάξει (τα χέρια ήταν πάντα κρύα, τώρα είναι πάντα ζεστά). ισιωμένο πίσω (σκαρφαλώνει από την εφηβεία)? τα κρυολογήματα υποτροπές σταμάτησαν (αρρώστησε 4 φορές πριν από την εκπαίδευση για μισό χρόνο)? Δεν αισθάνομαι έντονο καρδιακό παλμό (άρχισα να ενοχλείω πριν από 3 χρόνια και υπήρχαν συνεχώς συχνότερες περιπτώσεις). η απροσδόκητη εξάπλωση της μετεωρολογικής εξάρτησης. Κατά τη γνώμη μου, ο λαιμός μου έπαψε να βλάπτει (γράφω "κατά τη γνώμη μου", επειδή αυτό το αποτέλεσμα είναι λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα, πράγμα που σημαίνει ότι τρώω παγωτό για λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα, πίνω ποτά από το ψυγείο, κοιμάμαι σε κρύο δωμάτιο - στη Μόσχα έχει γίνει πολύ κρύο αυτές τις μέρες - και ο λαιμός μου δεν έκλεισε και δεν έπασχε)... "
Φατιμά Ο., Διευθυντής Προϊσταμένου, Μόσχα

"... Έχω ήδη δημοσιεύσει τα αποτελέσματά μου εδώ μερικές φορές. Το τελευταίο ήταν ότι είχα πόνο στα γόνατά μου. Τώρα, ένα χρόνο αργότερα, καταλαβαίνω ότι έχω τελειώσει τελείως άρρωστος. Ακόμα και τα κρυολογήματα αποφεύγω... "
Catherine G., δάσκαλος γιόγκα, Pilates, Saratov

Δημοσιεύθηκε από την Dina Liyasova - Γενικός Ιατρός, Ιατρικός Ψυχολόγος

Το άρθρο γράφτηκε χρησιμοποιώντας υλικά από τις ηλεκτρονικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες του Yuri Burlan "System-Vector Psychology".
Τμήμα: Ιατρική

16 Ιαν, 2018 Σχόλια: 8 Εμφανίσεις: 6760
Ετικέτες: Ψυχοσωματική ιατρική

Ένας ενήλικας συχνά υποφέρει από κρυολογήματα: τι να κάνει και πώς να αυξήσει την ασυλία

Ένα άτομο που πάσχει από ρινική καταρροή, γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις 6 φορές το χρόνο ή περισσότερο θεωρείται συχνά άρρωστος. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου σχεδόν πάντα βρίσκονται σε μια ιογενή λοίμωξη.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουν, τα συχνά κρυολογήματα δεν ενοχλούνται πλέον κάθε μήνα. Σύμφωνα με τους κανόνες, ένας ενήλικας μπορεί να αρρωστήσει όχι περισσότερο από δύο φορές το χρόνο.

. Στην περίπτωση αυτή, οι αιτίες αυτών των ασθενειών πρέπει να είναι μια εποχιακή κρύα επιδημία.

Αλλά δεν έχουν όλοι τόσο ισχυρή ασυλία, διότι σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η γρίπη και η ρινική καταρροή εμφανίζονται σε έναν μέσο ενήλικα 3-4 φορές το χρόνο. Και οι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων μπορεί να έχουν κρυολογήματα κάθε μήνα, επομένως αναγκάζονται να παίρνουν τα φάρμακα σχεδόν συνεχώς. Όλα αυτά οφείλονται σε εξασθενημένη ασυλία, η οποία συμβάλλει σε πολλούς λόγους.

Ασυλία: τι είναι αυτό;

Όλοι πρέπει να το γνωρίζουν! ΑΚΡΙΒΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ! Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια τρομακτική σχέση. Αποδεικνύεται ότι η αιτία του 50% όλων των ασθενειών του ARVI, συνοδευόμενη από πυρετό, καθώς και τα συμπτώματα πυρετού και ρίψεων, είναι τα βακτήρια και τα παράσιτα όπως η Λυάμπλια, η Ασκάρης και η Τοσοκάρ. Πόσο επικίνδυνα είναι αυτά τα παράσιτα; Μπορούν να στερήσουν την υγεία και την ΖΩΗ ΖΩΗΣ, διότι επηρεάζουν άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας ανεπανόρθωτη βλάβη. Σε 95% των περιπτώσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ανίκανο από τα βακτηρίδια και οι ασθένειες δεν θα πάρουν πολύ χρόνο για να περιμένουν. Για να ξεχάσουμε μια για πάντα για τα παράσιτα, τη διατήρηση της υγείας τους, οι ειδικοί και οι επιστήμονες συμβουλεύουν τη λήψη.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα προστατευτικό φράγμα του ανθρώπινου σώματος, ειδικότερα - είναι μια σύνθετη αντίδραση που την προστατεύει από την είσοδο κακόβουλων παραγόντων:

1. βακτήρια.
2. παράσιτα ·
3. τους ιούς και τα μέσα διαβίωσής τους.
4. τα ίδια κύτταρα που έχουν μεταβληθεί λόγω παθολογικών διεργασιών (ογκολογία) ·
5. ιστού δότη.

Η εισβολή του αντιγόνου στο σώμα προκαλεί ανοσιακή κυτταρική απόκριση, που εκδηλώνεται με τη σύνθεση φαγοκυττάρων - ειδικών κυττάρων που συλλαμβάνουν και εξουδετερώνουν ξένα υλικά.

Υπάρχει επίσης μια χυμική ανοσία, σύμφωνα με την οποία το αντιγόνο εξουδετερώνει τα αντισώματα (χημικά ενεργά μόρια). Είναι πρωτεΐνες αίματος στον ορό, καλούνται επίσης ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή προστατευτικών λειτουργιών που έχει κάθε οργανισμός είναι η μη ειδική ανοσία. Είναι ένα φράγμα που δημιουργεί βλεννογόνους, δέρμα, ένζυμα, ειδικούς καταστροφικούς οργανισμούς.

Αν ο ιός εισέλθει στο κύτταρο, τότε σε έναν ενήλικα με καλή ανοσολογική λειτουργία, η ιντερφερόνη (μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη) θα αρχίσει να παράγεται σε απόκριση. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται πάντα από πολύ υψηλή θερμοκρασία.

Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προστασία του σώματος από τις επιθετικές αναστατωμένες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Δυστυχώς όμως, σήμερα λίγοι άνθρωποι έχουν ισχυρή ασυλία.

Γιατί συμβαίνει αυτό και ποιους λόγους συμβάλλουν σε αυτό;

Γιατί επιδεινώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος;

Ο πιο παγκόσμιος παράγοντας στην αποδυνάμωση των προστατευτικών δυνάμεων είναι η διατήρηση ενός λανθασμένου τρόπου ζωής. Έτσι, η ασυλία μπορεί να μειωθεί ακόμη και αν ένα άτομο:

• υπερφαγία;
• χρησιμοποιεί εξευγενισμένα λιπαρά τρόφιμα.
• τρώει καρκινογόνα τρόφιμα (τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα) και απλούς υδατάνθρακες.

Συχνά κρυολογήματα μπορεί να αναπτυχθούν από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να κινηθεί, επειδή οι μηχανισμοί και τα συστήματά του μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά μόνο με επαρκή σωματική άσκηση και οι περισσότεροι άνθρωποι οδηγούν έναν ψύχραιμο τρόπο ζωής, ο οποίος προκαλεί ρινική καταρροή ή γρίπη, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας ισχυρά φάρμακα.

Επιπλέον, η γρίπη και η ρινική καταρροή μπορούν να εμφανιστούν εάν ένα άτομο αναπνέει συνεχώς σε μολυσμένο αέρα. Αυτός ο λόγος είναι πολύ σημαντικός, διότι επιβλαβείς ακαθαρσίες: το νέφος, τα οικιακά χημικά, το χλωριωμένο νερό, τα νιτρικά και άλλα επιβλαβή στοιχεία επιτίθενται στο σώμα κάθε μέρα.

Και ο συνεχής θόρυβος και η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι ένας άλλος παράγοντας που απαντά στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι πολύ συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα.

Ακόμα και τα συχνά κρυολογήματα εμφανίζονται αν ένα άτομο βιώνει συνεχώς και αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος, οπότε πρέπει να πίνει ηρεμιστικά. Επιπλέον, παρατηρείται μείωση της ανοσίας λόγω χρόνιας έλλειψης ύπνου ή κόπωσης, στο πλαίσιο του οποίου αναπτύσσεται η γρίπη, η ρινίτιδα και άλλα κρυολογήματα.

Επίσης, ένα άτομο συχνά αρρωσταίνεται λόγω κακών συνηθειών. Αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα

Επιπλέον, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συνθήκες αυξημένης στειρότητας έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να είναι βρασμένα σκεύη, χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού ή χρήση αντιμικροβιακών με μικρές εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος.

Αυτοί οι παράγοντες δεν επιτρέπουν στις δυνάμεις προστασίας να εκπαιδεύονται στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών. Σε αυτή την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, αυτό που οδηγεί στην εκλεπτυσμένη ζωή ενός ατόμου. Επιπλέον, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη και αν είναι συνεχώς πολύ ζεστή για να φορέσει και να περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε ένα καλά θερμαινόμενο δωμάτιο.

Επιπλέον, τα συχνά κρυολογήματα μπορεί να εμφανιστούν λόγω παρασιτικής ασθένειας. Για παράδειγμα, παρουσία γιάαρδίας ή προσβολής από σκουλήκια.

Και το ανοσοποιητικό σύστημα διασυνδέεται με τη γαστρεντερική μικροχλωρίδα. Έτσι, μια ανεπάρκεια λακτο-και bifidumbus μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι υπάρχει μια ρινική καταρροή, γρίπη ή αλλεργίες.

Πώς να προσδιορίσετε ότι η ασυλία έχει πέσει;

Σημάδια κακής δραστηριότητας των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος περιλαμβάνουν:

1. συχνή κρυολογήματα.
2. ευερεθιστότητα, σταθερό άγχος, επιθετικότητα.
3. παροξύνσεις χρόνιων παθολογιών.
4. κακή κατάσταση του δέρματος (παρουσία φλεγμονωδών εστιών, ξήρανση, ακμή, απολέπιση).
5. διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα (αδύναμα κόπρανα, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα).
6. αίσθημα κακουχίας, υπνηλία, κόπωση.

Η παρουσία ενός από αυτούς τους παράγοντες ή ο συνδυασμός τους απαιτεί ανασκόπηση του τρόπου ζωής και εφαρμογή κατάλληλων μέτρων. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε την άμυνα του σώματος. Διακρίνονται σε δύο ομάδες:

Φυσιολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου, πρέπει να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, εάν δεν υπάρχουν, τότε τα ανοσοκύτταρα θα λειτουργούν ανεπαρκώς.

Επιπλέον, τα τρόφιμα πρέπει να είναι γεμάτα με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες (B, E, A, C).

Χρήσιμες πρωτεΐνες μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, κρέας, όσπρια, αυγά και ψάρια. Και η βιταμίνη Β είναι πλούσια σε τρόφιμα όπως:

1. ξηροί καρποί ·
2. κρέας ·
3. ηλιόσποροι ·
4. ήπατος.
5. πίτουρο ·
6. ακατέργαστοι κρόκοι.
7. αλεύρι ολικής αλέσεως.
8. γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η βιταμίνη Ε είναι άφθονη σε σιτάρι, αβοκάντο και φυτικό έλαιο. Και η βιταμίνη Α βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά με φωτεινό χρώμα - κολοκύθα, καρότα, βερίκοκα, πιπεριές, ντομάτες. Επιπλέον, αυτό το πολύτιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων είναι στο ήπαρ, τα αυγά και το βούτυρο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ενίσχυση της ανοσίας εξαρτάται από το πώς εμπλουτίζεται το σώμα με αυτές τις βιταμίνες. Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η τακτική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία θα υποστηρίξουν την εντερική μικροχλωρίδα.

Για να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τη γρίπη ή τη ρινική μύτη, παίρνοντας αντιικά φάρμακα, πρέπει να παρατηρήσετε τη σωστή λειτουργία της ημέρας και να κάνετε ασκήσεις. Για την πλήρη λειτουργία του σώματος απαιτείται ένας υγιής οκτώ ώρες ύπνου, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ένα κανονικό πρόγραμμα εργασίας και φυσικά η σωματική άσκηση.

Ειδικότερα, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα την ασυλία, εάν ασχολείστε με κολύμβηση και χειμερινά σπορ. Σε αυτή την περίπτωση, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται συνεχώς και να κοιμάται με ανοιχτό φύλλο παραθύρου.

Αλλά η καλύτερη πρόληψη της ανάπτυξης κρυολογήματος σκληραίνει. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι σκλήρυνσης. Αυτά μπορεί να σκουπιστούν με μια υγρή πετσέτα, να στεγανοποιηθούν με κρύο νερό ή απλά να κάνετε μπάνιο στο πόδι σε δροσερό νερό.

Ωστόσο, για να μην βλάψει το σώμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τέτοιες διαδικασίες το καλοκαίρι και κάθε μήνα για να μειώσετε τον βαθμό του νερού. Αυτό με τη σειρά του θα επιτρέψει να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών όπως η ρινίτιδα και η γρίπη.

Επιπλέον, ακόμη και αν εμφανιστεί κρύο, θα εμφανιστεί σε ήπια μορφή, γεγονός που θα καταστήσει δυνατή τη μη λήψη φαρμάκων που έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Φαρμακολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Η προφύλαξη από βήχα περιλαμβάνει κάθε 3 μήνες λήψη φαρμάκων προσαρμογής:

1. Αλόη;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tincture;
4. Χρυσή ρίζα.
5. Ginseng.

Αυτά τα φυσικά αντιιικά θα πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ και το πρωί. Επιπλέον, εάν υπάρχουν διαταραχές άγχους, τότε πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να πίνετε αφέψημα του motherwort και του βάλσαμου λεμονιού.

Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων, ιδίως κατά την επιδημία, συνεπάγεται τη λήψη ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Μια άλλη τρεις φορές το χρόνο για ένα μήνα πρέπει να πιείτε ένα διάλειμμα (Bifidumbacterin, Linex, κλπ.).

Ο κατάλογος περιλαμβάνει δημοφιλή αντιιικά φάρμακα που εμποδίζουν την ανάπτυξη ασθενειών όπως η γρίπη και η ρινίτιδα:

• Οξολινική αλοιφή.
• Παναβίρη (κεριά);
• Arbidol (κάψουλες);
• Viferon (κεριά);
• Milife (σκόνη);
• Genferon (κεριά) και άλλα.

Εν κατακλείδι, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο σε αυτό το άρθρο σχετικά με το θέμα της ασυλίας και πώς να το βελτιώσετε.

Γιατί αρρωστήθηκε συχνά;

Γιατί ήμουν άρρωστος μία φορά, το πολύ δύο φορές το χρόνο, και μετά τη γέννηση ενός παιδιού αρρωσταίνω μαζί μαζί του, το παιδί συχνά υποφέρει, τουλάχιστον 5 φορές το χρόνο παίρνουμε θεραπεία μαζί του. Νόμιζα ότι ο ενήλικος οργανισμός είναι ισχυρός, δεν θα πιάσετε τη λοίμωξη από το παιδί, αλλά αποδεικνύεται ότι μετά την εγκυμοσύνη το σώμα είναι αδύναμο και πιο ευαίσθητο;

Απλά έχετε ένα αδύναμο σώμα, έτσι συχνά αρρωσταίνετε. Πίνετε βιταμίνες, ενισχύστε το σώμα σας με φαρμακευτικά βότανα, ώστε να επιτρέψετε στο σώμα σας να ανακάμψει και να ενισχυθεί.

Συμφωνώ, σχεδόν ποτέ δεν αρρώστηκα πριν γεννήσω και ποτέ δεν ήμουν στο νοσοκομείο. Και στη συνέχεια βγήκε με κάποιο τρόπο στην υγρασία στο δρόμο και ταυτόχρονα ρινική καταρροή και λαιμό, έκπληκτος. Η μαμά μου είπε αμέσως ότι μετά τον τοκετό, πρέπει να κοιτάζεις ιδιαίτερα για τον εαυτό σου, το σώμα είναι πλέον πολύ ευαίσθητο σε ασθένειες, μέχρι να ανακάμψει τελικά μετά το γέννημα του μωρού

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Ενισχύστε το σώμα σας και το σώμα του παιδιού. Μαζί είστε άρρωστοι, σημαίνει μαζί και να ενισχύσετε. Καλύτερο στην πισίνα, όπως και πάλι μαζί. Και το γεγονός ότι παίρνετε ένα παιδί, έτσι είστε συνεχώς μαζί, μύτη στη μύτη, για να μιλήσετε, και είστε μολυσμένοι.

Γιατί αρρωσταίνουμε πιο συχνά;

Θεωρείται ότι ένα άτομο είναι άρρωστο επειδή επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς λόγους (κρύο, πείνα, υπερκατανάλωση τροφής, αλλαγή καιρικών συνθηκών, παθογόνα μικρόβια, υποδυμναμία, στρες κλπ.). Αλλά τελικά, οι ίδιοι λόγοι επηρεάζουν όλους μας, και δεν είναι όλοι άρρωστοι. Και δεν είναι όλοι άρρωστοι με τη γρίπη, και όχι όλα τα μωρά αναπτύσσουν εξιδρωματική διάθεση.

Φυσικά, στην εποχή μας, ένα μεγάλο κίνδυνο για τη ζωή και την υγεία (και ως εκ τούτου να ανοσία) είναι περιβαλλοντική ρύπανση και κατά συνέπεια η μόλυνση του οργανισμού, oversaturation της τοξικών αποβλήτων, έρματος (σκωρία) ουσίες, προϊόντα του μεταβολισμού που δεν έγκαιρη αφαιρεθεί από κύτταρα και ιστούς. υποβαθμισμένα τρόφιμα. η απουσία ή η έλλειψη βιολογικώς δραστικών ουσιών στο σώμα (βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, αμινοξέα κ.λπ.) · η μη προσαρμογή του οργανισμού σε διάφορες εξωτερικές επιδράσεις · επιθετική επίθεση της φαρμακοποιίας "χημεία", εξάλλου, λόγω ψευδεπίγραφων φαρμάκων.

Οι άνθρωποι κατανόησαν τελικά τη σημασία της περιβαλλοντικής καθαριότητας (συμπεριλαμβανομένης της τροφής και της ιατρικής) για την υγεία και τη ζωή τους. Αλλά λένε ελάχιστα για την καθαρότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος του ίδιου του οργανισμού, για να μιλήσει, για την εσωτερική οικολογία, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού.

Ο Χάρι Μπέντζαμιν, ένας γνωστός αμερικανός υγιής εμπειρογνώμονας στον τρόπο ζωής, είπε πολύ έξυπνα για τις ασθένειες:

1. Όλες οι ασθένειες είναι αποτέλεσμα ενός και του αυτού λόγου: η συσσώρευση στο σώμα των σκουπιδιών των δραστηριοτήτων του ως αποτέλεσμα ακατάλληλου τρόπου ζωής, διατροφής, υπερβολικής εργασίας, νευρικής εξάντλησης, διάφορων υπερβολών και καταχρήσεων.
2. Το σώμα, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα αντιμετωπίζουμε, προσπαθεί πάντα να βελτιώσει την κατάστασή του. Όλες οι οξείες ασθένειες δεν είναι παρά η επιθυμία του σώματος να ξεφορτωθεί τις τοξίνες.
3. Υπάρχουν δυνάμεις στο σώμα που μπορούν να την επιστρέψουν σε μια κανονική υγιή κατάσταση, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιεί τις σωστές μεθόδους. "

Τώρα αυθεντικά απέδειξε (και αυτό μπορεί κανείς να ελέγξει για τον εαυτό σας) ότι οι σωστές μέθοδοι που μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες (με ελάχιστες εξαιρέσεις). Μετά από όλα, αν έστω και ένα πρόσωπο που ξεφορτώθηκε από κάποια ασθένεια, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ιάσιμη, το σφάλμα - στην προσέγγιση με την ασθένεια, η οποία δεν είναι κατανοητή από την έννοια της υγείας.

Η ιατρική γνωρίζει ότι ένα κανονικά λειτουργικό κύτταρο ενός υγιούς οργανισμού (και, πάνω απ 'όλα, ο ανοσοποιητικός και γενετικός μηχανισμός του) είναι πολλές φορές ισχυρότερος από οποιοδήποτε φάρμακο, πολύ λιγότερο από οποιοδήποτε ιό. Είναι γνωστό ότι, για παράδειγμα, οι ιοί είναι πολύ ασταθής στο περιβάλλον (συμπεριλαμβανομένου του ιού του AIDS - μια ασθένεια που τρέχει στο παρασκήνιο σοβαρής ανοσοανεπάρκειας), και στο σώμα ζουν και πολλαπλασιάζονται σε βάρος των συσσωρευμένων αποβλήτων. Το σώμα τροφοδοτεί τα απορρίμματα του, μάλλον, σε μικρόβια, για να τα καθαρίσει κάπως, εκτός αν, φυσικά, ο ιδιοκτήτης (πρόσωπο) το φροντίζει.

Και όλα όσα μιλάμε είναι η αιτία της ανάπτυξης πολλών ανθρώπινων παθήσεων. Εμφανίζονται και εξάπλωση πολλά νέα ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των νευρο-ψυχιατρικών, για παράδειγμα όπως CFS - σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Κάθε χρόνο, ο αριθμός των Ρώσων που πέθαναν για διάφορους λόγους αυξάνεται και ο αριθμός των γεννήσεων μειώνεται, αντιθέτως. Οι υγιείς άνθρωποι γίνονται όλο και λιγότερο. Σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, περίπου το 20% του πληθυσμού μπορεί να θεωρηθεί υγιές στη Ρωσία. Σύμφωνα με άλλες πηγές, το 15% των συμπολιτών μας θεωρείται υγιές και μόνο το 5% αυτών είναι στην πραγματικότητα.

Από τι εξαρτάται η υγεία μας; Οι Ρώσοι απάντησαν σε αυτό το ερώτημα: 80% από τον ίδιο τον ίδιο, 10% από την ποιότητα των ιατρικών υπηρεσιών και 10% από το περιβάλλον.

Συχνά η αιτία ορισμένων ασθενειών, μερικές φορές θανατηφόρων, είναι φαρμακευτικά φάρμακα. Είναι δύσκολο να πιστέψουμε: περίπου 150.000 ασθενείς στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη λήψη φαρμάκων. Μεταξύ όλων των αιτιών θανάτου, η λεγόμενη νόσος των ναρκωτικών βρίσκεται στην πέμπτη θέση. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά και για τη χώρα μας.

Αποδεικνύεται ότι η ταυτόχρονη λήψη τριών διαφορετικών φαρμάκων προκαλεί παράπλευρες αντιδράσεις στο 18% των περιπτώσεων και έξι φάρμακα - στο 80%. Και σε γενικές γραμμές, είμαστε όλοι χρήσιμο να γνωρίζουμε: WHO έχει προτείνει να κηρύξει την ΧΧΙ αιώνα «του αιώνα demedikalizatsii ιατρικής» οι γιατροί στόχο να χρησιμοποιήσει τις φυσικές θεραπείες για την πρόληψη και τη θεραπεία.

Έχω συχνά ένα κρύο. Γιατί Τι να κάνετε για να αρρωσταίνετε λιγότερο συχνά;

Ας ξεκινήσουμε με την ορολογία, ώστε να μην υπάρχει σύγχυση στις έννοιες. Η ARI είναι μια οξεία αναπνευστική ασθένεια. «Αναπνευστική» σημαίνει ότι η μόλυνση του αναπνευστικού (εισπνευστική) οδού, που περιλαμβάνει έναν αριθμό των φορέων, μέσω των οποίων περνά αέρας σε ανθρώπινο αναπνοή. Αυτό ρινική κοιλότητα, φάρυγγα, λάρυγγα με φωνητικές χορδές, τραχεία, βρόγχοι, βρογχιόλια και τις κυψελίδες των πνευμόνων. Ο όρος χρησιμοποιείται μερικές φορές ARI - οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη - Ιδιωτικά και ARI συχνότερη περίπτωση, δεδομένου ότι τα περισσότερα ORZ, τουλάχιστον νωρίς το νόσος προκαλείται από τους ιούς που μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Με λεπτομερή διατύπωση της διάγνωσης, είναι συνηθισμένο να προσδιορίζονται τα όργανα, τα οποία επηρεάζονται κυρίως σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Για παράδειγμα, εάν ο ασθενής έχει οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις με καταρροή, πονόλαιμος, ο γιατρός διέγνωσε κατά πάσα πιθανότητα με το SARS? ρινοφαρυγγίτιδα, και αν ο ασθενής εμφανίστηκε επίσης ξηρό βήχα, αλλά ο γιατρός δεν έχει ακούσει για την παθολογία στους πνεύμονες (τυπικά για φλεγμονή της τραχείας) - η πιο πιθανή διάγνωση του SARS, rinofaringotraheit (επίθημα «-um» σημαίνει φλεγμονή). Εάν ο γιατρός έχει επίσημες πληροφορίες από την αντι-επιδημική υπηρεσία, ότι σε αυτή την περιοχή εμβολιάζονται ασθενείς με παρόμοια συμπτώματα, για παράδειγμα, ο αδενοϊός, ο γιατρός έχει το δικαίωμα να κάνει μια πλήρη ακαδημαϊκή διάγνωση: ARVI που προκαλείται από αδενοϊό, ρινοφαρνοτραχειίτιδα. Με μια οδυνηρή οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη, δεν διεξάγονται ειδικές μελέτες για τον προσδιορισμό του αιτιολογικού ιού για όλους τους ασθενείς, δεδομένου ότι το αποτέλεσμα είναι ήδη έτοιμο μετά την ανάκτηση του ασθενούς και δεν έχει πλέον πρακτική σημασία. Οι ιοί και τα βακτήρια που προκαλούν την ARD είναι πλήρεις και εξακολουθούν να μεταλλάσσονται συνεχώς. Ξεχωριστά, μεταξύ των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, η γρίπη απομονώνεται λόγω της σχετικά βαριάς πορείας της και της μεγαλύτερης πιθανότητας επιπλοκών. Ωστόσο, υπάρχουν χαρακτηριστικά στη διάγνωση: Γρίπη δεν αρχίζει συχνά με τη φλεγμονή της αναπνευστικής οδού όπως τα περισσότερα SARS, και σύνδρομο του γενικού μολυσματικών δηλητηρίασης (πυρετός, πονοκέφαλος, κακουχία) και μόνο στη συνέχεια να ενταχθούν καταρροϊκή (ένας τύπος φλεγμονής του βλεννογόνου) από τις παρενέργειες κυρίως τραχεία. Η πνευμονία (πνευμονία), αν και σχετίζεται τυπικά με ARD, είναι επίσης ξεχωριστή και θεωρείται, ωστόσο, πιο συχνά ως επιπλοκή του ARD, αν και εμφανίζεται ιική πνευμονία κυρίως, για παράδειγμα, άτυπη πνευμονία που φοβόταν ολόκληρο τον κόσμο μέσω των μέσων (συνώνυμα: σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο - SARS, σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο - SARS). Θα ήθελα επίσης να καταλάβω τον όρο "κρύο". Κρύα - το δημοφιλές όνομα των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων. Κρύωσε κρύο - πιο συχνά σημαίνει - ήταν στο κρύο, σε ένα βύθισμα και πήρε μια οξεία αναπνευστική ασθένεια. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κάθε ARD (κρύο) έχει πάντα μολυσματικό χαρακτήρα. Ένα άτομο είτε παίρνει έναν ιό από το περιβάλλον είτε η υποθερμία προκαλεί διάσπαση της ανοσίας και αρρωσταίνει με μια ενεργοποιημένη λοίμωξη που είχε πριν από τις βλεννώδεις μεμβράνες αλλά ο ιός δεν είχε αρκετές λοιμογόνες ιδιότητες για να διεισδύσει στα κύτταρα μέχρι να κρυώσει το σώμα. και πολλαπλασιάζονται. Αυτό θα πρέπει να διακρίνεται από ARI σημεία, όπως αποτελέσματα αντανακλαστικό του βήχα κατά την εισπνοή ψυχρού αέρα ή σε στάση ψύξης, το κρύο ρίγη σε ένα υγιές άτομο, αλλά θα πρέπει να θεωρούνται ως πρόδρομοι της νόσου τους, και τα σήματα από το σώμα της ανάγκης να ζεσταθεί ή να εξαλείψει το σχέδιο. Η επόμενη ερώτηση, η οποία πιθανώς ανησυχεί τους αναγνώστες - «γιατί οι αναπνευστικές νόσοι είναι οι συχνότερες μεταξύ όλων των μολυσματικών;». Τα πάντα είναι απλά εδώ: για να αποφευχθεί η εντερική μόλυνση, αρκεί να πλένουμε τα χέρια μας πριν φάνε, να παρακολουθούμε τη φρεσκάδα των προϊόντων, την ποιότητα του νερού κλπ., Γενικά, μπορούμε να αποτρέψουμε αποτελεσματικά την πρόσληψη μολυσματικού παράγοντα στο σώμα. Για να μειώσετε αποτελεσματικά την πιθανότητα οξείας αναπνευστικής νόσου... δεν πρέπει να αναπνεύσετε, η οποία είναι ασυμβίβαστη με τη ζωή. Το πρώτο εμπόδιο στην αναπνευστική λοίμωξη είναι η βλεννογόνος μεμβράνη της αναπνευστικής οδού - είναι επίσης ο στόχος για την επίθεση των αναπνευστικών ιών. Ένας άλλος λόγος για τα συχνότερα κρυολογήματα είναι η παγκοσμιοποίηση και η ζωή στη μεγαλόπολη. Τώρα αξίζει κάπου στην Αυστραλία να φτερνίσει κάποιον με νέο στέλεχος του ιού - σε λίγες μέρες αυτή η μόλυνση είναι ήδη στη Μόσχα και αντίστροφα.

Αρκετά, ίσως, η θεωρία - πηγαίνετε στην πρακτική. Έτσι τι να κάνετε για να αρρωστήσετε το ORZ λιγότερο συχνά; Η πρώτη ομάδα μέτρων είναι ειδική και μη ειδική προφύλαξη. Είναι απίθανο να μην είστε εξοικειωμένοι. Μη ειδική προφύλαξη: προσήλωση στην εργασία και ανάπαυση, σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της οχύρωσης, της σκλήρυνσης, της σωματικής αγωγής και του αθλητισμού, αποφυγή υποθερμίας και βυθίσματος (συμπεριλαμβανομένου του ντυσίματος για τις καιρικές συνθήκες, μην παραμελούν τα καλύμματα στο κρύο). σ. Η ειδική πρόληψη είναι ο εμβολιασμός κατά των πιο σοβαρών μορφών οξειδωτικών αναπνευστικών λοιμώξεων (γρίπης), η συμμόρφωση με το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού, η οποία περιλαμβάνει, για παράδειγμα, εμβολιασμούς κατά τέτοιων σοβαρών ασθενειών που μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια όπως διφθερίτιδα και κοκκύτη. Η αποστολή του βρίσκουν τώρα τις σωστές πινελιές στη διάσημη όλα τα προληπτικά μέτρα - για να αποκαλύψει το ρόλο της τήρησης του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης και σωστή διατροφή - δεν είχα λάθος βάλει στην πρώτη θέση, άλλα μέτρα των ανθρώπων που πριν από λίγο καιρό παρατηρήσει: από τους παππούδες παιδική ηλικία, η μαμά και ο μπαμπάς δίδαξε η νεότερη γενιά δεν κρυώνει. Έτσι, ο τρόπος εργασίας και ανάπαυσης. Το έργο των συστημάτων του σώματος είναι δομημένο κατά τρόπον ώστε, σε συνθήκες ακραίας πίεσης (συνεχής έλλειψη ύπνου και αυξανόμενων προβλημάτων καθημερινής ζωής που χαρακτηρίζουν σημαντικό αριθμό εργαζομένων και φοιτητών), όλοι δεν μπορούν να λάβουν τον ίδιο και επαρκή όγκο πόρων για κανονική εργασία. Για παράδειγμα, αν τρέξουμε ένα σταυρό, το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα λειτουργούν σε υπομέγιστο τρόπο, αλλά η γαστρεντερική οδός δεν μπορεί να λειτουργήσει ακόμη και στην κανονική κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επομένως, αν φάγατε καλά και έτρεξε 10 χλμ. - μην εκπλαγείτε αν μετά από μερικά χιλιόμετρα τρέχει, με συγχωρείτε, θα εμετείς. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κύρια «θύματα» του σώματος υπό χρόνιο στρες είναι το ανοσοποιητικό σύστημα και το γαστρεντερικό σωλήνα. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι μια άγρυπνη νύχτα στον άνθρωπο οδηγεί σε παθολογικές αποκλίσεις στο έργο τέτοιων λεπτότατα διατεταγμένων συστημάτων, όπως ενδοκρινικό και ανοσοποιητικό, για μέση ένδεκα (!) Ημέρες. Και αν ένας νεαρός άνδρας ή κορίτσι μελετάει όλη την ημέρα, τότε δουλεύει, στη συνέχεια βγαίνει σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, κοιμάται μόνο περιστασιακά και ούτω καθεξής για μήνες και χρόνια, τότε ο νεότερος, τέλειος και με βαθιές αντισταθμιστικές ικανότητες το σώμα θα αποτύχει αργά ή γρήγορα, και ένα τέτοιο άτομο θα αρρωσταίνει συχνά. Η ανάπαυση πρέπει να γίνεται καθημερινά, εβδομαδιαία, μηνιαία, τριμηνιαία και ετήσια. Η εργασία χωρίς διακοπές, Σαββατοκύριακα και διακοπές γίνεται κάτι συνηθισμένο σήμερα. Το ίδιο ισχύει και για τα τρόφιμα. Εάν ένα άτομο τρώει αποκλειστικά προϊόντα διύλισης, τα οποία δεν υπάρχουν στη φύση, δεν είναι εκπληκτικό ότι η απορρόφηση των εν λόγω υψηλής συγκέντρωσης υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες απαιτούν την σύνθεση από το σώμα τεράστια, αφύσικη ποσότητες ινσουλίνης, πεπτικά ένζυμα - είναι για το άγχος του σώματος ίση με χρόνια στέρηση ύπνου. Όλα αυτά είναι τρομοκρατία ενάντια στον εαυτό του.

Θέλω να σας προστατέψω, αγαπητοί αναγνώστες, από μια μάλλον συχνή παραλλαγή των ενεργειών ενός ατόμου που επισκεφθήκαμε από τη σκέψη "κάτι που συχνά αρρωσταίνω, μάλλον έχω κάτι με ασυλία...". Στη συνέχεια, το άτομο αυτό πηγαίνει στον γιατρό, για παράδειγμα, σε ιδιωτική κλινική. Στην κλινική, αυτός ο άνθρωπος, φυσικά, λέει "Γεια σας! Είμαστε πολύ χαρούμενοι που σας βλέπουμε! Φυσικά, πρέπει να ελέγξετε την ασυλία - κοστίζει τόσο πολύ, αλλά οι εκπτώσεις παρέχονται για σας... »και ξεκίνησε... Ως αποτέλεσμα, πολύ συχνά, χωρίς να έχει αποτελέσματα και χωρίς χρήματα, ένα άτομο, προτού απογοητευτεί από τη δημόσια ιατρική, απογοητεύεται σε ιδιωτικές και σε όλους τους γιατρούς, παύει να έχει εμπιστοσύνη στην ιατρική συνολικά, σταματά να εξετάζεται περιοδικά και μετά από λίγα χρόνια χάνει κάποια τρομερή διάγνωση, έρχεται αργά σε επαφή και το υπόλοιπο της ζωής του με τους θεράποντες γιατρούς προχωράει με την αναχώρηση της υγείας. Για να καταλάβετε ποια είναι η πραγματική αποτυχία της ανοσίας - ανοίξτε οποιαδήποτε ιατρική ιστοσελίδα σχετικά με την πορεία του AIDS - μια ιογενή ασθένεια που καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα. Στη συνέχεια, αναλύστε εάν κάνετε όλα τα παραπάνω μέτρα για την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος, την πρόληψη οξείας αναπνευστικής λοίμωξης. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τους παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την ασυλία σας. Αν μετά από αυτά τα γεγονότα εξακολουθείτε να θεωρείτε ότι συχνά είστε άρρωστοι, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εξετάζετε (ειδικά εάν, κατ 'αρχήν, δεν έχετε περάσει τουλάχιστον μια τυπική ιατρική εξέταση για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Κατά την εξέταση δώστε προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

1. Είμαστε όλοι διαφορετικοί - έχουμε διαφορετικό ύψος, χρώμα μαλλιών, σωματική δύναμη, αντοχή. Ομοίως, όλοι έχουμε ένα γενετικά διαφορετικό επίπεδο προστασίας από λοιμώξεις. Σε οποιαδήποτε ομάδα, υπό ίσες συνθήκες, κάποιος θα αρρωσταίνει συχνότερα, κάποιος λιγότερο συχνά. Μερικοί θα φέρουν εύκολα την ίδια λοίμωξη. Άλλοι - με επιπλοκές. Δεν είναι πάντα σχετικά συχνές οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις είναι ένα σημάδι της παθολογίας του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αυτό μπορεί να είναι το κληρονομικό σας φυσιολογικό φυσιολογικό καθεστώς ανοσίας, το οποίο είναι ασθενέστερο από αυτό του λιγότερο εξοικειωμένου ατόμου σας. Η ατομική ανοχή της διαφορετικής ανοχής των μεμονωμένων κλιματικών ζωνών παίζει επίσης κάποιο ρόλο.
2. Με σωστή εξέταση και θεραπεία, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην εύρεση και την εξάλειψη κρυφών χρόνων εστία λοίμωξης, οι οποίες συχνά προκαλούν μείωση του επιπέδου της ανοσίας λόγω των συνεχών παθολογικών επιπτώσεων σε αυτήν. Η πηγή αυτής της λοίμωξης μπορεί να είναι προβληματικά δόντια (οδοντικά κοκκιώματα), αμυγδαλές (χρόνια αμυγδαλίτιδα), λοιμώξεις του ουροποιητικού (χλαμύδια, κλπ.), Παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα και πολλά άλλα.
3. Σε ποιο στάδιο (πριν ή μετά τη γενική έρευνα) και τη σκοπιμότητα της μελέτης άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα θα καθορίσει ο γιατρός σας - μην διστάσετε να τον ρωτήσω σχετικά με την εγκυρότητα, την έννοια και τη σημασία της ανάλυσης, ειδικά αν η έρευνα γίνεται σε βάρος σας. Πιστεύω ότι αν ο γιατρός δεν μπορεί να εξηγήσει στον ασθενή με σαφήνεια την έννοια ενός ιατρικού συμβάντος, πιθανότατα δεν κατανοεί πλήρως αυτό το νόημα. Εάν ο ασθενής πεισματικά δεν θέλει ή δεν μπορεί να καταλάβει ένα καλά γραπτό και αποκωδικοποιημένο πρόγραμμα εξέτασης και θεραπείας, τότε δεν επιτυγχάνεται αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη σε αυτή την περίπτωση - και αυτή είναι η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχία της θεραπείας. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει απλά να πιστέψει στον γιατρό του - να κάνει ένα βήμα μπροστά.
4. Οι τυποποιημένες μελέτες της ανοσολογικής κατάστασης περιλαμβάνουν την αξιολόγηση της κυτταρικής ανοσίας, την χυμική ανοσία, την αξιολόγηση της κατάστασης της ιντερφερόνης. Είναι επίσης ενδιαφέρον από πρακτική άποψη, η μελέτη είναι ο προσδιορισμός της ατομικής ευαισθησίας στα φάρμακα - ανοσοτροποποιητικά, επαγωγείς ιντερφερόνης, η οποία σας επιτρέπει να μάθετε τι προετοιμασίες είναι λογικό να χρησιμοποιούν τις πρώτες πρωινές ώρες του SARS ή για την πρόληψη της επιδημίας (Kagocel, TSikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polioksidoniy και άλλα.), και ποια φάρμακα απλά θα σπαταλήσουν χρήματα. Η τελευταία μελέτη διενεργείται για περισσότερες από μία ημέρες και είναι σχετική με τις επόμενες περιπτώσεις ή τους κινδύνους της νόσου και όχι με την ARI που εμφανίστηκε κατά τη στιγμή της θεραπείας.

Ένα τελευταίο πράγμα: εάν έχετε ήδη μια οξεία αναπνευστική ασθένεια - μην σταματήσετε το σώμα να καταπολεμήσει τον ιό - να καθίσετε στο σπίτι, να αφήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει με πλήρη ικανότητα - διαφορετικά θα υπάρξει μια επιπλοκή και οι γενικές απώλειες εργασίας θα είναι περισσότερο. Επιπλέον, σκεφτείτε τους άλλους - αν πάτε να εργαστείτε άρρωστος, τότε τους μολύνετε. Ξεχωριστά, θέλω να παραμείνω στον αθλητισμό με φόντο οξείας αναπνευστικής νόσου. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Εάν ένας επαγγελματίας αθλητής βγει με μια θερμοκρασία στην αρχή των Ολυμπιακών Αγώνων, μπορεί ακόμα να γίνει κατανοητό. Γνωρίζει πολύ καλά ότι μπορεί να έχει μια επιπλοκή στην καρδιά ή στα νεφρά που θα τον κάνει ανίκανο. Αλλά τα μερίδια είναι πολύ υψηλά - αυτή είναι η εκπλήρωση των αγαπημένων επιθυμιών, των μεγάλων χρημάτων και ούτω καθεξής. Εάν ένας άρρωστος αθλητής έρθει στην αρχή, είναι δύσκολο να δικαιολογηθεί. Η πιο συχνή ερώτηση ερασιτέχνη αθλητή πριν τον αγώνα ή προπόνηση: - «I φαίνεται να αρρωσταίνουν, αλλά πραγματικά θέλουν να ασκήσουν (ανταγωνισμός), τι μπορώ να κάνω;» Εγώ, ως γιατρός, έχει αναπτύξει ένα τέτοιο κριτήριο για την απάντηση στο ερώτημα αυτό: αν υπάρχουν μικρές φαινόμενα καταρροϊκού (ξεκίνησε ρινική καταρροή, πονόλαιμος), αλλά δεν υπάρχει γενική σύνδρομο λοιμώδη δηλητηρίασης (πυρετός, κακουχία, κόπωση, κλπ), τότε θεωρώ αυτή την κατάσταση ως προάγγελος της οξείας αναπνευστικής νόσου, έχω αναθέσει την ευθύνη για την απόφαση σχετικά με την πιο αντιμετωπιστούν από την αφήγηση n σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία, που προσπαθεί να πείσει να αρρωστήσει παραμονή στο σπίτι. Εάν υπάρχει ήδη το σύνδρομο της γενικής λοιμώδους δηλητηρίασης (αρκεί για μένα η θερμοκρασία να είναι 37 ή υψηλότερη) - Επιμένω θερμά στην κατάργηση της εκπαίδευσης αυτού του ερασιτέχνη αθλητή. Εάν, ωστόσο, απαιτείται επίσημο συμπέρασμα από εμένα να συμμετάσχω στον διαγωνισμό - κανένας ασθενής ή σχεδόν ασθενής από εμένα δεν θα επιτρέπεται να ανταγωνιστεί.

Έτσι, αν νομίζετε ότι έχετε ARI πιο συχνά από άλλους, δώστε προσοχή στον τρόπο ζωής σας: κάνετε τα πάντα για προφύλαξη από τη δική σας; Αν μετά τη διόρθωση του τρόπου ζωής σας εξακολουθείτε να αρρωσταίνετε συχνά - επικοινωνήστε με το γιατρό σας, αλλά ζητήστε δικαιολογίες και εξηγήσεις σχετικά με το πλάνο εξέτασης και θεραπείας, συμμετάσχετε ενεργά σε αυτή τη διαδικασία, φτάνετε στην αμοιβαία κατανόηση και εμπιστεύεστε τον γιατρό σας - αυτό είναι το κλειδί της επιτυχίας. Αν είστε άρρωστοι - μην μεταφέρετε τη λοίμωξη στα πόδια σας - ότι μόνο να βλάψετε τον εαυτό σας και τους άλλους.