Κάθε κρύος μήνας: τι να κάνετε;

Τα συχνά κρυολογήματα εμποδίζουν την ανοσία και επιδεινώνουν όχι μόνο τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, αλλά και την ψυχολογική του υγεία. Επίσης, παρεμβαίνουν στην επαγγελματική εφαρμογή.

Συχνές κρυολογήματα

Συχνά οι ασθενείς ζητούν από το γιατρό: "Γιατί έχω κρύο κάθε μήνα;" Απαντήστε σε αυτή την ερώτηση μόνο μετά από μια περιεκτική εξέταση.

Οι συχνότερες αιτίες συχνών κρυολογήματος και ARVI είναι οι ακόλουθες ασθένειες και παθήσεις:

  • Φόρος χρόνιας λοίμωξης.
  • Μη ευνοϊκές συνθήκες εργασίας.
  • Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
  • Υποθυρεοειδισμός.
  • Ανοσοανεπάρκεια ποικίλης προέλευσης.

Φόρος χρόνιας λοίμωξης

Εάν τα μικρά παιδιά συχνή οξεία αναπνευστικές λοιμώξεις είναι ο κανόνας λόγω της συνάντησης νέων ιών, τότε σε ενήλικες αυτό δεν πρέπει να είναι. Το σώμα τους έχει επαρκή ποσότητα αντισωμάτων, τα οποία έχουν αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια προηγούμενων επαφών με παθογόνους παράγοντες.

Κατά κανόνα, κατά την κανονική ανοσία, ένας ενήλικας πάσχει από κρύο όχι περισσότερο από τρεις ή τέσσερις φορές το χρόνο, και αυτό συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης ή ARVI.

Εάν εμφανίζονται συχνότερα ασθένειες, το πρώτο βήμα είναι να αναδιοργανώσετε τις εστίες χρόνιας λοίμωξης. Για να το κάνετε αυτό, επισκεφθείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο και έναν οδοντίατρο.

Οι ασθένειες της στοματικής κοιλότητας και του φάρυγγα οδηγούν συχνά στην επανενεργοποίηση της ευκαιριακής μικροχλωρίδας υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Εάν ένα άτομο έχει χρόνια ρινίτιδα (καταρροή), φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, μέση ωτίτιδα, ή θα επιδεινωθεί μετά την έκθεση στο κρύο, ισχυρό άνεμο, μια συνάντηση με ιική λοίμωξη. Η τερηδόνα μπορεί επίσης να είναι ένας προκλητικός παράγοντας.

Για την επαρκή αποκατάσταση τέτοιων εστιών, είναι απαραίτητη η βακτηριακή αποβολή του στοματοφάρυγγα και της ρινικής κοιλότητας για τον προσδιορισμό της ευαισθησίας της χλωρίδας στα αντιβιοτικά.

Εάν μπορεί να επιτευχθεί η άφεση των χρόνιων ασθενειών, η συχνότητα των κρυολογήσεων συνήθως μειώνεται σημαντικά.

Ανεπιθύμητες συνθήκες εργασίας

Οι δυσμενείς συνθήκες εργασίας αποτελούν τον σημαντικότερο παράγοντα προκλήσεως. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Μονότονη εργασία σε δωμάτιο με υψηλή υγρασία και χαμηλή θερμοκρασία αέρα.
  2. Δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής και του ανέμου.
  3. Μείνετε σε ένα σχέδιο.
  4. Συνεχής επαφή με τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της επιδημίας του ARVI.

Συχνές ασθένειες αναστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλούν επαναλαμβανόμενες παροξύνσεις. Συχνά, οι ασθενείς επιστρέφουν στη δουλειά χωρίς θεραπεία και ξανακρύνονται. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια έχει ήδη προχωρήσει σκληρότερα. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση;

Η αλλαγή των συνθηκών εργασίας σε ευνοϊκότερους οδηγεί στην εξομάλυνση της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας.

Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα είναι μια κοινή αιτία για επίμονα κρυολογήματα. Αλλά ακόμη και οι γιατροί μερικές φορές ξεχνούν αυτή τη σχέση.

Ωστόσο, η ομαλοποίηση των επιπέδων σιδήρου στο αίμα αποκαθιστά πολύ γρήγορα την ανοσία και η αντοχή του ασθενούς στις λοιμώξεις αυξάνεται σημαντικά.

Σε νεαρή ηλικία, η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου είναι συχνότερη στις γυναίκες και συνδέεται με τους ακόλουθους παράγοντες:

  • άφθονη εμμηνόρροια.
  • κυήσεις, ιδιαίτερα συχνές.
  • απώλεια αίματος στην εργασία.

Στους άνδρες, η αναιμία προκαλείται από χρόνιες αιμορραγίες - με γαστρικό έλκος, αιμορροΐδες. Αυτή η ασθένεια απαιτεί προσεκτική εξέταση για να διαπιστωθεί η πηγή απώλειας αίματος. Σε μεγάλη ηλικία, η αναιμία συχνά συνοδεύει την ογκοφατολογία.

Η έλλειψη σιδήρου δεν είναι πάντα προφανής - με μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτοί οι δείκτες βρίσκονται στο κατώτερο όριο του κανόνα, αλλά όταν καθορίζεται το επίπεδο του σιδήρου στον ορό στο αίμα, αποκαλύπτεται η ανεπάρκεια του.

Οι ασθενείς με συχνές καταρροϊκές ασθένειες απαραιτήτως απαιτούν την εξαίρεση της αναιμίας ή της έλλειψης λανθάνουσας ουσίας σιδήρου.

Αυτή η παθολογία συμβάλλει επίσης στην παρατεταμένη πορεία της νόσου και συχνά το κοινό κρυολόγημα μπορεί να συνεχιστεί σε κύματα για μερικές εβδομάδες ή ένα μήνα.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός ονομάζεται μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Είναι ένα όργανο του ενδοκρινικού συστήματος που ρυθμίζει τον ορμονικό και γενικό μεταβολισμό στο σώμα. Επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με την ανεπαρκή παραγωγή των ορμονών του, οι άμυνες εξασθενούν και η αντίσταση στα κρυολογήματα μειώνεται. Ένας ασθενής έχει συχνά οξεία αναπνευστική ασθένεια και μπορεί επίσης να είναι πολύπλοκη. Αυτό υπονομεύει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα και χωρίς αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα είναι δύσκολο να βγούμε από έναν τέτοιο κύκλο.

Εάν ο ασθενής έχει κρυώσει για ένα μήνα ή περισσότερο, θα πρέπει να συστήσει τον προσδιορισμό της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς. Ο υποθυρεοειδισμός απαιτεί μακροχρόνια, μερικές φορές δια βίου θεραπεία αντικατάστασης με θυροξίνη (θυρεοειδική ορμόνη).

Ανοσοανεπάρκεια

Συχνά παρατηρούνται συχνά κρυολογήματα με ανοσοανεπάρκειες διαφόρων αιτιολογιών. Μπορεί να σχετίζονται με:

  • Συγγενής ανεπάρκεια οποιουδήποτε μέρους του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Αναστολή της ανοσίας από τον ιό της γρίπης, Epstein-Barr, μόλυνση με κυτταρομεγαλοϊό.
  • Oncopathology.
  • Αποδοχή κυτταροστατικών και στεροειδών ορμονών.
  • Ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία.
  • HIV λοίμωξη.

Οι ανοσοανεπάρκειες είναι πρωτογενείς και δευτερογενείς. Εκδηλώνονται με συχνές ιογενείς ή βακτηριακές ασθένειες - ανάλογα με το επίπεδο της βλάβης.

Η ανοσία μπορεί να ανακάμψει μετά από τη γρίπη μόνη της μετά από μερικές εβδομάδες. Μερικές φορές απαιτείται πρόσθετη βιταμίνη.

Εάν οι συχνές ασθένειες σχετίζονται με τον ιό HIV, πρωτογενείς ανοσοανεπάρκειες, ενδείκνυται η διαβούλευση με τους σχετικούς ειδικούς - έναν ειδικό για τις μολυσματικές ασθένειες και έναν ανοσολόγο.

Σε μια κατάσταση όπου οι άμυνες καταστέλλονται από τις μεθόδους των ανοσοκατασταλτικών (ορμόνες, κυτταροστατικά), η θεραπεία διόρθωσης θα βοηθήσει.

Ιδιωτικά και παρατεταμένα κρυολογήματα σε ενήλικες - ένα σημάδι του προβλήματος στο σώμα. Είναι επιτακτικό να βλέπετε έναν γιατρό και να υποβάλετε μια περιεκτική εξέταση για να διαπιστώσετε ακριβή διάγνωση.

Ένας ενήλικας συχνά υποφέρει από κρυολογήματα: τι να κάνει και πώς να αυξήσει την ασυλία

Ένα άτομο που πάσχει από ρινική καταρροή, γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις 6 φορές το χρόνο ή περισσότερο θεωρείται συχνά άρρωστος. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου σχεδόν πάντα βρίσκονται σε μια ιογενή λοίμωξη.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουν, τα συχνά κρυολογήματα δεν ενοχλούνται πλέον κάθε μήνα. Σύμφωνα με τους κανόνες, ένας ενήλικας μπορεί να αρρωστήσει όχι περισσότερο από δύο φορές το χρόνο.

. Στην περίπτωση αυτή, οι αιτίες αυτών των ασθενειών πρέπει να είναι μια εποχιακή κρύα επιδημία.

Αλλά δεν έχουν όλοι τόσο ισχυρή ασυλία, διότι σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η γρίπη και η ρινική καταρροή εμφανίζονται σε έναν μέσο ενήλικα 3-4 φορές το χρόνο. Και οι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων μπορεί να έχουν κρυολογήματα κάθε μήνα, επομένως αναγκάζονται να παίρνουν τα φάρμακα σχεδόν συνεχώς. Όλα αυτά οφείλονται σε εξασθενημένη ασυλία, η οποία συμβάλλει σε πολλούς λόγους.

Ασυλία: τι είναι αυτό;

Όλοι πρέπει να το γνωρίζουν! ΑΚΡΙΒΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ! Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια τρομακτική σχέση. Αποδεικνύεται ότι η αιτία του 50% όλων των ασθενειών του ARVI, συνοδευόμενη από πυρετό, καθώς και τα συμπτώματα πυρετού και ρίψεων, είναι τα βακτήρια και τα παράσιτα όπως η Λυάμπλια, η Ασκάρης και η Τοσοκάρ. Πόσο επικίνδυνα είναι αυτά τα παράσιτα; Μπορούν να στερήσουν την υγεία και την ΖΩΗ ΖΩΗΣ, διότι επηρεάζουν άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας ανεπανόρθωτη βλάβη. Σε 95% των περιπτώσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ανίκανο από τα βακτηρίδια και οι ασθένειες δεν θα πάρουν πολύ χρόνο για να περιμένουν. Για να ξεχάσουμε μια για πάντα για τα παράσιτα, τη διατήρηση της υγείας τους, οι ειδικοί και οι επιστήμονες συμβουλεύουν τη λήψη.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα προστατευτικό φράγμα του ανθρώπινου σώματος, ειδικότερα - είναι μια σύνθετη αντίδραση που την προστατεύει από την είσοδο κακόβουλων παραγόντων:

  1. βακτήρια.
  2. παράσιτα ·
  3. τους ιούς και τα μέσα διαβίωσής τους.
  4. τα ίδια κύτταρα που έχουν μεταβληθεί λόγω παθολογικών διεργασιών (ογκολογία) ·
  5. ιστού δότη.

Η εισβολή του αντιγόνου στο σώμα προκαλεί ανοσιακή κυτταρική απόκριση, που εκδηλώνεται με τη σύνθεση φαγοκυττάρων - ειδικών κυττάρων που συλλαμβάνουν και εξουδετερώνουν ξένα υλικά.

Υπάρχει επίσης μια χυμική ανοσία, σύμφωνα με την οποία το αντιγόνο εξουδετερώνει τα αντισώματα (χημικά ενεργά μόρια). Είναι πρωτεΐνες αίματος στον ορό, καλούνται επίσης ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή προστατευτικών λειτουργιών που έχει κάθε οργανισμός είναι η μη ειδική ανοσία. Είναι ένα φράγμα που δημιουργεί βλεννογόνους, δέρμα, ένζυμα, ειδικούς καταστροφικούς οργανισμούς.

Αν ο ιός εισέλθει στο κύτταρο, τότε σε έναν ενήλικα με καλή ανοσολογική λειτουργία, η ιντερφερόνη (μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη) θα αρχίσει να παράγεται σε απόκριση. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται πάντα από πολύ υψηλή θερμοκρασία.

Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προστασία του σώματος από τις επιθετικές αναστατωμένες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Δυστυχώς όμως, σήμερα λίγοι άνθρωποι έχουν ισχυρή ασυλία.

Γιατί συμβαίνει αυτό και ποιους λόγους συμβάλλουν σε αυτό;

Γιατί επιδεινώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος;

Ο πιο παγκόσμιος παράγοντας στην αποδυνάμωση των προστατευτικών δυνάμεων είναι η διατήρηση ενός λανθασμένου τρόπου ζωής. Έτσι, η ασυλία μπορεί να μειωθεί ακόμη και αν ένα άτομο:

  • υπερφαγία;
  • χρησιμοποιεί εξευγενισμένα λιπαρά τρόφιμα.
  • τρώει καρκινογόνα τρόφιμα (τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα) και απλούς υδατάνθρακες.

Συχνά κρυολογήματα μπορεί να αναπτυχθούν από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να κινηθεί, επειδή οι μηχανισμοί και τα συστήματά του μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά μόνο με επαρκή σωματική άσκηση και οι περισσότεροι άνθρωποι οδηγούν έναν ψύχραιμο τρόπο ζωής, ο οποίος προκαλεί ρινική καταρροή ή γρίπη, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας ισχυρά φάρμακα.

Επιπλέον, η γρίπη και η ρινική καταρροή μπορούν να εμφανιστούν εάν ένα άτομο αναπνέει συνεχώς σε μολυσμένο αέρα. Αυτός ο λόγος είναι πολύ σημαντικός, διότι επιβλαβείς ακαθαρσίες: το νέφος, τα οικιακά χημικά, το χλωριωμένο νερό, τα νιτρικά και άλλα επιβλαβή στοιχεία επιτίθενται στο σώμα κάθε μέρα.

Και ο συνεχής θόρυβος και η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι ένας άλλος παράγοντας που απαντά στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι πολύ συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα.

Ακόμα και τα συχνά κρυολογήματα εμφανίζονται αν ένα άτομο βιώνει συνεχώς και αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος, οπότε πρέπει να πίνει ηρεμιστικά. Επιπλέον, παρατηρείται μείωση της ανοσίας λόγω χρόνιας έλλειψης ύπνου ή κόπωσης, στο πλαίσιο του οποίου αναπτύσσεται η γρίπη, η ρινίτιδα και άλλα κρυολογήματα.

Επίσης, ένα άτομο συχνά αρρωσταίνεται λόγω κακών συνηθειών. Αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα

Επιπλέον, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συνθήκες αυξημένης στειρότητας έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να είναι βρασμένα σκεύη, χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού ή χρήση αντιμικροβιακών με μικρές εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος.

Αυτοί οι παράγοντες δεν επιτρέπουν στις δυνάμεις προστασίας να εκπαιδεύονται στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών. Σε αυτή την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, αυτό που οδηγεί στην εκλεπτυσμένη ζωή ενός ατόμου. Επιπλέον, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη και αν είναι συνεχώς πολύ ζεστή για να φορέσει και να περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε ένα καλά θερμαινόμενο δωμάτιο.

Επιπλέον, τα συχνά κρυολογήματα μπορεί να εμφανιστούν λόγω παρασιτικής ασθένειας. Για παράδειγμα, παρουσία γιάαρδίας ή προσβολής από σκουλήκια.

Και το ανοσοποιητικό σύστημα διασυνδέεται με τη γαστρεντερική μικροχλωρίδα. Έτσι, μια ανεπάρκεια λακτο-και bifidumbus μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι υπάρχει μια ρινική καταρροή, γρίπη ή αλλεργίες.

Πώς να προσδιορίσετε ότι η ασυλία έχει πέσει;

Σημάδια κακής δραστηριότητας των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος περιλαμβάνουν:

  1. συχνή κρυολογήματα.
  2. ευερεθιστότητα, σταθερό άγχος, επιθετικότητα.
  3. παροξύνσεις χρόνιων παθολογιών.
  4. κακή κατάσταση του δέρματος (παρουσία φλεγμονωδών εστιών, ξήρανση, ακμή, απολέπιση).
  5. διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα (αδύναμα κόπρανα, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα).
  6. αίσθημα κακουχίας, υπνηλία, κόπωση.

Η παρουσία ενός από αυτούς τους παράγοντες ή ο συνδυασμός τους απαιτεί ανασκόπηση του τρόπου ζωής και εφαρμογή κατάλληλων μέτρων. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε την άμυνα του σώματος. Διακρίνονται σε δύο ομάδες:

Φυσιολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου, πρέπει να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, εάν δεν υπάρχουν, τότε τα ανοσοκύτταρα θα λειτουργούν ανεπαρκώς.

Επιπλέον, τα τρόφιμα πρέπει να είναι γεμάτα με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες (B, E, A, C).

Χρήσιμες πρωτεΐνες μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, κρέας, όσπρια, αυγά και ψάρια. Και η βιταμίνη Β είναι πλούσια σε τρόφιμα όπως:

  1. ξηροί καρποί ·
  2. κρέας ·
  3. ηλιόσποροι ·
  4. ήπατος.
  5. πίτουρο ·
  6. ακατέργαστοι κρόκοι.
  7. αλεύρι ολικής αλέσεως.
  8. γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η βιταμίνη Ε είναι άφθονη σε σιτάρι, αβοκάντο και φυτικό έλαιο. Και η βιταμίνη Α βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά με φωτεινό χρώμα - κολοκύθα, καρότα, βερίκοκα, πιπεριές, ντομάτες. Επιπλέον, αυτό το πολύτιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων είναι στο ήπαρ, τα αυγά και το βούτυρο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ενίσχυση της ανοσίας εξαρτάται από το πώς εμπλουτίζεται το σώμα με αυτές τις βιταμίνες. Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η τακτική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία θα υποστηρίξουν την εντερική μικροχλωρίδα.

Για να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τη γρίπη ή τη ρινική μύτη, παίρνοντας αντιικά φάρμακα, πρέπει να παρατηρήσετε τη σωστή λειτουργία της ημέρας και να κάνετε ασκήσεις. Για την πλήρη λειτουργία του σώματος απαιτείται ένας υγιής οκτώ ώρες ύπνου, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ένα κανονικό πρόγραμμα εργασίας και φυσικά η σωματική άσκηση.

Ειδικότερα, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα την ασυλία, εάν ασχολείστε με κολύμβηση και χειμερινά σπορ. Σε αυτή την περίπτωση, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται συνεχώς και να κοιμάται με ανοιχτό φύλλο παραθύρου.

Αλλά η καλύτερη πρόληψη της ανάπτυξης κρυολογήματος σκληραίνει. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι σκλήρυνσης. Αυτά μπορεί να σκουπιστούν με μια υγρή πετσέτα, να στεγανοποιηθούν με κρύο νερό ή απλά να κάνετε μπάνιο στο πόδι σε δροσερό νερό.

Ωστόσο, για να μην βλάψει το σώμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τέτοιες διαδικασίες το καλοκαίρι και κάθε μήνα για να μειώσετε τον βαθμό του νερού. Αυτό με τη σειρά του θα επιτρέψει να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών όπως η ρινίτιδα και η γρίπη.

Επιπλέον, ακόμη και αν εμφανιστεί κρύο, θα εμφανιστεί σε ήπια μορφή, γεγονός που θα καταστήσει δυνατή τη μη λήψη φαρμάκων που έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Φαρμακολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Η προφύλαξη από βήχα περιλαμβάνει κάθε 3 μήνες λήψη φαρμάκων προσαρμογής:

  1. Αλόη;
  2. Eleutherococcus;
  3. Echinacea tincture;
  4. Χρυσή ρίζα.
  5. Ginseng.

Αυτά τα φυσικά αντιιικά θα πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ και το πρωί. Επιπλέον, εάν υπάρχουν διαταραχές άγχους, τότε πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να πίνετε αφέψημα του motherwort και του βάλσαμου λεμονιού.

Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων, ιδίως κατά την επιδημία, συνεπάγεται τη λήψη ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Μια άλλη τρεις φορές το χρόνο για ένα μήνα πρέπει να πιείτε ένα διάλειμμα (Bifidumbacterin, Linex, κλπ.).

Ο κατάλογος περιλαμβάνει δημοφιλή αντιιικά φάρμακα που εμποδίζουν την ανάπτυξη ασθενειών όπως η γρίπη και η ρινίτιδα:

  • Οξολινική αλοιφή.
  • Παναβίρη (κεριά);
  • Arbidol (κάψουλες);
  • Viferon (κεριά);
  • Milife (σκόνη);
  • Genferon (κεριά) και άλλα.

Εν κατακλείδι, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο σε αυτό το άρθρο σχετικά με το θέμα της ασυλίας και πώς να το βελτιώσετε.

Πολύ συχνές κρυολογήματα: οι αιτίες του προβλήματος και πώς να το εξαλείψουμε

Οι γιατροί συχνά ακούν παράπονα από ασθενείς: "Συχνά έχω κρύο". Τα κρύα είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για ένα σύγχρονο άτομο. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κρυολόγημα περισσότερο από πέντε φορές το χρόνο περιλαμβάνονται στην κατηγορία των ατόμων με οξέα αναπνευστικά προβλήματα.

Για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο, πρέπει να ξέρετε ποιος παράγοντας προκαλείται. Για να διαπιστώσετε την αιτία της ασθένειας μπορεί μόνο ιατρικό ειδικό.

Η αρχή του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος

Τα συχνά κρυολογήματα είναι το αποτέλεσμα μειωμένης ανοσίας λόγω της επίδρασης του αρνητικού παράγοντα στο σώμα.

Για να απαλλαγείτε από ARI, πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ως ασπίδα στο ανθρώπινο σώμα.

Δεν επιτρέπει στους ιούς, τα παθογόνα βακτήρια και τους μύκητες να καταλάβουν τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος και επίσης αποτρέπει τη διάσπαση των κακοηθών κυττάρων.

Όταν η μόλυνση εισέλθει στο σώμα, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει αμέσως να συνθέτει ενεργά αντισώματα. Αυτά τα αντισώματα συλλαμβάνουν και καταστρέφουν μολυσματικούς παράγοντες.

Στο ανθρώπινο σώμα, η χυμική ανοσία εκκρίνεται. Η βάση αυτού του τύπου ανοσίας είναι αντισώματα, διαλυμένα στο αίμα και άλλες υγρές ουσίες του σώματος. Αυτά τα αντισώματα πρωτεϊνικής φύσης ονομάζονται ανοσοσφαιρίνες.

Υπάρχει επίσης μη ειδική ασυλία. Αυτή είναι η έμφυτη άμυνα του σώματος.

Σε αυτή την περίπτωση, οι βλεννογόνες μεμβράνες και τα περιβλήματα του δέρματος καθώς και τα ανοσοκύτταρα που βρίσκονται στο πλάσμα του αίματος: ουδετερόφιλα, μακροφάγα, ηωσινόφιλα δρουν ως ασπίδα από επιβλαβή μικρόβια.

Εάν η λοίμωξη μπορεί να εισέλθει στο σώμα, τότε το ανοσοποιητικό σύστημα αποκρίνεται άμεσα σε αυτή την επίθεση με την παραγωγή πρωτεΐνης ιντερφερόνης. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Προκαλεί πολύ συχνά κρυολογήματα

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να λειτουργήσουν ως προκάτοχοι του κοινού κρυολογήματος, τόσο επιπόλαιοι όσο και εξαιρετικά επικίνδυνοι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αιτίες των συχνών κρυολογημάτων είναι:

  • αλλεργικές αντιδράσεις στα τρόφιμα.
  • έλλειψη σεληνίου στο σώμα.
  • διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • υποθυρεοειδισμός;
  • υψηλή συγκέντρωση ισταμίνης στο αίμα.
  • κουρασμένο σύνδρομο επινεφριδίων ·
  • κακές περιβαλλοντικές συνθήκες ·
  • κακή υγιεινή.

Συχνά κρυολογήματα λόγω συνεχών επιθέσεων ιών

Οι αιτιολογικοί παράγοντες του SARS είναι ρινοϊοί. Αυτοί οι ιοί αισθάνονται υπέροχοι σε ψυχρές καιρικές συνθήκες.

Αφού διεισδύσουν στο σώμα, πολλαπλασιάζονται ενεργά, αν η θερμοκρασία του σώματος είναι 33 - 35 ° C.

Επομένως, η μόλυνση με λοίμωξη από ρινοϊό συμβαίνει κυρίως με την υπερψύξη του σώματος.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι αιτιολογικοί παράγοντες του κρυολογήματος είναι οι κοροναϊοί, ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός, ο ιός παραγρίπης.

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Στα άτομα με ασθενή ανοσία και μεταβολικές διαταραχές, η θερμοκρασία του σώματος κυμαίνεται από 34,5 έως 36,5 ° C. Σε αυτή τη θερμοκρασία, τα κρυολογήματα επανεμφανίζονται πολύ συχνά.

Μη ευνοϊκό περιβάλλον

Οι περιβαλλοντικές συνθήκες έχουν ισχυρή επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.

Τα άτομα με ασθενή ανοσία δεν συνιστώνται να παραμείνουν στο δωμάτιο όπου λειτουργεί το κλιματιστικό ή εάν υπάρχει βύθισμα, να επιλέξουν περιοχές με κρύο και υγρό κλίμα.

Ο συνδυασμός υγρασίας και υγρασίας είναι η πιο επικίνδυνη κατάσταση για ένα άτομο επιρρεπές στο κρυολόγημα.

Λάθος διατροφή

Για να βελτιώσετε την ανοσία και να προστατεύσετε από κρυολογήματα, πρέπει να τρώτε σωστά.

Εάν πιστεύετε ότι η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, υπάρχουν "κρύα" προϊόντα που δίνουν λίγη ενέργεια και "ζεστά" προϊόντα που ζεσταίνουν το σώμα.

Τα "ψυχρά" τρόφιμα περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ορισμένα δημητριακά. Ένα "ζεστό" φαγητό μπορεί να θεωρηθεί κανέλα, σκόρδο, πιπερόριζα, κρέας, λιπαρά ψάρια.

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε καταρροϊκές παθήσεις δεν συνιστώνται να συμπεριλάβουν τα "κρύα" προϊόντα στο μενού κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Μετά από όλα, φαίνεται σε ένα άτομο ότι καταναλώνει υγιεινά και πλούσια σε βιταμίνες τροφή, αλλά στην πραγματικότητα ψύχει το σώμα του, μειώνει τον τόνο του σώματος.

Υπογλυκαιμία

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά, το σώμα κρυώνει συχνά.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο επιρρεπές σε κρυολογήματα, θα πρέπει να φάει πολλά γλυκά.

Η υπογλυκαιμία δεν εμφανίζεται επειδή το άτομο καταναλώνει λίγη ζάχαρη, αλλά επειδή το σώμα του δεν μπορεί να κρατήσει το σάκχαρο στο βέλτιστο επίπεδο.

Η υπογλυκαιμία προκαλείται από διάφορους λόγους και απαιτεί άμεση θεραπεία. Με την εξάλειψη της νόσου εξαφανίζεται η τάση για κρυολογήματα.

Αλλεργία

Μερικές φορές η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται μετά την κατανάλωση ενός προϊόντος αλλεργιογόνου.

Οι τροφικές αλλεργίες μπορούν να συνοδεύονται από πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, εξασθένηση του σωματικού τόνου και υπνηλία.

Κάθε αλλεργικός θα πρέπει να έχει κατάλογο τροφίμων που δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Με την απόρριψη αυτών των προϊόντων, οι δείκτες θερμοκρασίας και ενέργειας του σώματος κανονικοποιούνται, με αποτέλεσμα να ελαχιστοποιείται η πιθανότητα εμφάνισης κρυολογήματος.

Εξάλειψη της ασυλίας

Ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα χάνει την ικανότητά του να καταπολεμά τους επιβλαβείς και επικίνδυνους παράγοντες: ιούς, παθογόνα βακτήρια και μύκητες, τοξικές ουσίες, αλλεργιογόνα και κακοήθη κύτταρα.

Στο σώμα ενός υγιούς ατόμου, μολυσματικοί παράγοντες και τοξίνες συναντούν αμέσως αντισώματα, καταστρέφονται με επιτυχία.

Αλλά για μερικούς ανθρώπους, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, παράγει μια ποσότητα αντισωμάτων ανεπαρκής για την πρόληψη των παθολογιών. Η μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι κληρονομική και μπορεί να αποκτηθεί λόγω υποσιτισμού, ανεπάρκειας του σώματος βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η ανοσία αποδυναμώνεται με την ηλικία. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία. Ως εκ τούτου, οι ηλικιωμένοι κρύβονται πιο συχνά από ό, τι οι νέοι.

Αποτυχία υγιεινής

Το δέρμα των ανθρώπινων χεριών είναι συνεχώς σε επαφή με ένα τεράστιο αριθμό μικροβίων. Εάν ένα άτομο δεν συμμορφώνεται με την υγιεινή, δεν πλένει τα χέρια του πριν από το φαγητό, αγγίζει το πρόσωπό του με βρώμικα δάχτυλα, τότε μπορεί να πιάσει μια ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη.

Το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι είναι ένας απλός κανόνας υγιεινής που σας επιτρέπει να είστε υγιείς και να αποφεύγετε να μολύνεστε από ιούς και παθογόνα βακτήρια.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακό σαπούνι.

Εάν τα χέρια είναι πολύ βρώμικα, συνιστάται να τα επεξεργαστείτε με οποιοδήποτε απολυμαντικό: Sanitel gel, spray Emital, αντιβακτηριακά υγρά μαντηλάκια.

Τα έπιπλα, οι λαβές θυρών και παραθύρων, οι τηλεφωνικές συσκευές, οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές θα πρέπει να καθαρίζονται περιοδικά από τη σκόνη και τη βρωμιά. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε καταρροϊκές ασθένειες πρέπει να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • πριν και μετά το μαγείρεμα.
  • πριν το φαγητό.
  • μετά από επαφή με ένα ζώο.
  • πριν και μετά την επεξεργασία των γρατζουνιών και άλλων βλαβών στο σώμα.
  • μετά το φτέρνισμα ή το βήξιμο στην παλάμη.
  • μετά τη φροντίδα για παιδί ή άρρωστο άτομο.
  • μετά από επαφή με σκουπίδια, βρώμικα πράγματα.

Κοινό κρυολόγημα με ασθένειες του στόματος

Η στοματική κοιλότητα αποτελεί αντανάκλαση της κατάστασης του σώματος, επειδή συσσωρεύεται ένας μεγάλος αριθμός αβλαβών και επικίνδυνων μικροβίων στο στόμα. Σε ένα υγιές άτομο οι βλεννογόνες της στοματικής κοιλότητας, των ούλων και των δοντιών διατηρούνται κανονικές ως αποτέλεσμα της ενεργού εργασίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Με το κανονικό βούρτσισμα των δοντιών, χρησιμοποιώντας το οδοντικό νήμα και το στόμα, η παθογόνος μικροχλωρίδα δεν μπορεί να πολλαπλασιαστεί έτσι ώστε να προκαλέσει φλεγμονή.

Αλλά αν ένα άτομο δεν ακολουθεί την στοματική υγιεινή, οι παραμελημένες παθολογίες των δοντιών και των ούλων μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές:

  • συχνή κρυολογήματα.
  • διαταραχές της πεπτικής οδού.
  • ενδοκαρδίτιδα - λοίμωξη της εσωτερικής επένδυσης της καρδιάς.
  • την πρόωρη γέννηση, τη γέννηση ενός ασθενούς και ασθενούς παιδιού.

Υποθυρεοειδισμός

Η λεγόμενη ασθενής λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κοινή ασθένεια, αλλά είναι δύσκολη η διάγνωση λόγω των διαφόρων συμπτωμάτων. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για την κακή υγεία, αλλά δεν υποψιάζονται ακόμη ότι ο θυρεοειδής τους είναι άρρωστος

Ο υποθυρεοειδισμός εκδηλώνεται από έναν τεράστιο αριθμό συμπτωμάτων:

  • μόνιμο ARVI.
  • μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
  • παχυσαρκία ·
  • ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά και νύχια.
  • αϋπνία;
  • προβλήματα με τη μνήμη, χρόνια κόπωση, κακή απόδοση.
  • πονοκέφαλοι, ζάλη;
  • παραβίαση του έμμηνου κύκλου, μειωμένη λίμπιντο.
  • φαλάκρα, απώλεια φρυδιών
  • χαμηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη στο αίμα.
  • δυσπεψία;
  • ευερεθιστότητα, άγχος, κρίσεις πανικού.
  • υπερβολική εφίδρωση.
  • Αίσθημα κρύου στο κάτω και άνω άκρο.
  • θολή όραση, παρεμπόδιση της ομιλίας, μειωμένος συντονισμός των κινήσεων.
  • κιτρίνισμα του δέρματος.

Σύνδρομο κουρασμένου επινεφριδίου

Αυτή η συμπτωματική ασθένεια είναι πολύ παρόμοια με τον υποθυρεοειδισμό, αν και υπάρχουν διαφορές.

Ο υποθυρεοειδισμός σε κάθε άτομο εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά υπάρχουν πολλά επίμονα συμπτώματα.

Αλλά η κόπωση των επινεφριδίων σε όλους τους ανθρώπους εκδηλώνεται ξεχωριστά, δεν υπάρχουν γενικά συμπτώματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο μεταβολισμός εξαρτάται από το έργο των επινεφριδίων, επομένως η παθολογία μπορεί να πλήξει οποιαδήποτε όργανα και συστήματα. Μπορεί να παρατηρηθούν συμπτώματα της νόσου, τα οποία καταγράφονται συχνότερα:

  • τάση για κρυολογήματα.
  • απώλεια της όρεξης, εθισμός σε γλυκά και τουρσιά.
  • περιοδική μείωση του σακχάρου στο αίμα.
  • αϋπνία;
  • άγχος, φοβίες;
  • ταχυκαρδία, πόνο στην καρδιά.
  • κατανομή;
  • αδιαλλαξία στους δυνατούς ήχους.
  • αραίωση των νυχιών.

Συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας

Μπορείτε να καταλάβετε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • συχνή κρυολογήματα.
  • νευρικότητα, ευερεθιστότητα, ευαισθησία στο στρες,
  • ξηρό και λεπιοειδές δέρμα, ακμή.
  • αδυναμία, υπνηλία, χαμηλή επίδοση.
  • διαταραχή της πεπτικής οδού, συνοδευόμενη από δυσκοιλιότητα, διάρροια, υπερβολικό σχηματισμό αερίου,
  • επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της ασυλίας. Αυτές οι μέθοδοι χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: φυσιολογικές και ιατρικές.

Φυσιολογικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Εάν ένα άτομο τρώει άσχημα, τότε το ανοσοποιητικό του σύστημα σταματά να λειτουργεί κανονικά.

Προκειμένου να διατηρηθεί η φυσιολογική ανοσία, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στο μενού φυτικά και ζωικά προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνες, ανόργανα άλατα, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, τοκοφερόλη, βιταμίνες της ομάδας Β.

Τα όσπρια, το κρέας, τα θαλασσινά, τα αυγά, οι ξηροί καρποί είναι κορεσμένοι με πρωτεΐνες.

Οι βιταμίνες Β σε επαρκείς ποσότητες περιέχονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και σπόρους, κρέας και συκώτι, πίτουρο ψωμί. Η τοκοφερόλη είναι πλούσια σε φυτικά έλαια.

Και εξαιρετικές πηγές ασκορβικού οξέος είναι τα εσπεριδοειδή, οι πιπεριές, τα ξινόγαλα, τα λάχανα, τα αχύρια.

Αν είστε συχνά άρρωστοι, συνιστάται να τηρείτε την καθημερινή λειτουργία.

Για να λειτουργήσει κανονικά το σώμα, αντιστάθηκε με επιτυχία σε παθογόνα μικρόβια, είναι απαραίτητο να ασκείστε καθημερινά, να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα, να περπατάτε στον καθαρό αέρα, να διατηρείτε ενεργό τρόπο ζωής, να παραμένετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και να ξεκουραίνετε το βράδυ.

Οι χώροι διαβίωσης πρέπει να αερίζονται αρκετές φορές την ημέρα · στη ζεστή εποχή του έτους, συνιστάται να αφήσετε ένα παράθυρο στο υπνοδωμάτιο ανοιχτό εν μία νυκτί.

Για να ενισχυθεί η ασυλία, μπορείτε να κολυμπήσετε στο ανοιχτό νερό το καλοκαίρι, το χειμώνα το σκι. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την τάση για κρυολογήματα είναι η σκλήρυνση.

Μπορείτε να καθαρίσετε τον εαυτό σας με μια υγρή πετσέτα, να πιείτε με κρύο νερό ή να κάνετε δροσερά λουτρά. Ωστόσο, η σκλήρυνση πρέπει να έρθει βαθμιαία, ώστε να μην βλάψει το σώμα. Συνιστάται να αρχίσετε με το πάγωμα με δροσερό νερό το καλοκαίρι, και στη συνέχεια μηνιαίως να χαμηλώσετε τον βαθμό του νερού.

Τρόποι ναρκωτικών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Για την πρόληψη των κρυολογημάτων, συνιστάται κάθε τρίτο μήνα η λήψη ενισχυτικών παραγόντων με βάση τα φαρμακευτικά φυτά:

  • ginseng;
  • Rhodiola rosea;
  • Echinacea purpurea;
  • eleutherococcus.

Εάν τα συχνότερα κρυολογήματα είναι αποτέλεσμα σταθερού στρες, είναι χρήσιμο να πίνετε ζωμό λεμονιού βάλσαμο ή motherwort τη νύχτα.

Τα καλύτερα αντιιικά και ανοσοδιεγερτικά φάρμακα που προδιαγράφονται για την πρόληψη και θεραπεία του SARS είναι:

Εάν το κρύο είναι εύκολο, περνάει γρήγορα, τότε οι φαρμακευτικοί παράγοντες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, επειδή δίνουν πολλές παρενέργειες.

Αιτίες συχνών κρυολογήσεων στους ενήλικες: πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται στη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων, συνήθως περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Συχνά κρυολογήματα σε ενήλικες μπορεί να είναι το αποτέλεσμα τόσο της αναπνευστικής ιογενούς μόλυνσης όσο και της υποθερμίας.

Στην πρώτη περίπτωση, η ασθένεια αναπτύσσεται ταχέως, συνοδευόμενη από απότομη αύξηση της θερμοκρασίας. Στη δεύτερη περίπτωση, η ανάπτυξη της νόσου εμφανίζεται σταδιακά.

Από όπου όλα αρχίζουν

  • φλεγμονή των βλεννογόνων.
  • ρινική συμφόρηση.
  • πιθανό πονόλαιμο?
  • έλλειψη όρεξης.
  • γενική αδυναμία.
  • θερμοκρασία μικρότερη από 38 ° C.

Αν δεν αντιμετωπιστούν, ενδέχεται να υπάρχουν επιπλοκές που σχετίζονται με φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος (βρογχίτιδα), όργανα ακρόασης (ωτίτιδα), πνεύμονες (πνευμονίτιδα), λάρυγγα (φαρυγγίτιδα) και φάρυγγα (φαρυγγίτιδα), ρινίτιδα (ιγμορίτιδα και ρινίτιδα).

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένα άτομο που πηγαίνει σε γιατρό για αυτό το λόγο περισσότερες από 6 φορές το χρόνο μπορεί να πει ότι είναι συχνά άρρωστος. Ταυτόχρονα, ο κανόνας σε έναν ενήλικα είναι μέχρι 2 φορές το χρόνο σε περίπτωση εποχικής επιδημίας.

Πιθανές αιτίες κρυολογήματος

Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε αυτή την ασθένεια. Επίσης, επηρεάζει την αντίσταση του τρόπου ζωής των ασθενειών. Αιτίες συχνών κρυολογημάτων σε ενήλικες μπορεί να είναι η αύξηση του φυσικού και πνευματικού στρες ή η πλήρης απουσία τους, οι αγχωτικές καταστάσεις, η έλλειψη ύπνου, η καθιστική εργασία ή η μη ισορροπημένη διατροφή.

Οι άνθρωποι που έχουν κακές συνήθειες ή χρόνιες ασθένειες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί και να ανταποκρίνονται στα πρώτα συμπτώματα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Διαφορετικά, είναι πιθανές σοβαρές επιπλοκές.

Ωστόσο, στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η αιτία συχνών κρυολογήσεων είναι ένα εξασθενημένο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επηρεάζεται σοβαρά από όλους τους παραπάνω παράγοντες.

Ο ρόλος της ασυλίας

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα του σώματος που εκτελεί τη λειτουργία ενός προστατευτικού φραγμού που θα σας βοηθήσει να μην πάρετε κρύο. Προστατεύει τους επιβλαβείς παράγοντες, όπως τα βακτήρια, τα παράσιτα, τους ιούς, τα παθολογικά αλλαγμένα ίδια κύτταρα και τους ιστούς των δοτών, από την είσοδο σε ευαίσθητες περιοχές του σώματος. Υπάρχουν τρεις κύριες γραμμές άμυνας.

Ο πρώτος αρχίζει τη σύνθεση των φαγοκυττάρων. Αυτά είναι εξειδικευμένα κύτταρα που βοηθούν στην εξουδετέρωση ενός εχθρικού αντιγόνου.

Η δεύτερη ονομάζεται χυμική ανοσία, στην οποία το αντιγόνο εξουδετερώνεται από αντισώματα - ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή ήταν το δέρμα, καθώς και μερικές βλεννογόνες μεμβράνες και ένζυμα. Εάν μια ιική μόλυνση εισέρχεται ακόμα στο σώμα, η αντίδρασή της θα είναι η εντατική παραγωγή ιντερφερόνης - μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής θα παρουσιάσει αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Αρχικά, το ανοσοποιητικό σύστημα σχηματίζεται στη μήτρα, τόσο στενά που σχετίζονται με τη γενετική κληρονομιά, και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της τροφοδοσίας. Το μητρικό γάλα θα συμβάλει στην ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού. Ωστόσο, εκτός από την κληρονομικότητα, εξακολουθεί να υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άλλων παραγόντων που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη προστατευτικών λειτουργιών. Τα περισσότερα από αυτά προσαρμόζονται μέσω της σύγχρονης φαρμακολογίας και δεν θα σας επιτρέψουν να συγχωρήσετε.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας


Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρουσιάζεται ασθενής ανοσία για τους ακόλουθους λόγους:

  • υποβαθμισμένα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά ·
  • χλωριωμένο νερό.
  • ανθυγιεινή διατροφή.
  • συχνότητα γευμάτων ·
  • σοβαρές καταστάσεις άγχους ·
  • έλλειψη ύπνου?
  • παρασιτικές ασθένειες;
  • προβλήματα στην στοματική κοιλότητα.
  • χαμηλή φυσική δραστηριότητα.
  • ασυνέπεια των ρούχων με καιρικές συνθήκες.
  • τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος στις μεγάλες πόλεις ·
  • χρήση αλκοόλ και προϊόντων καπνού ·
  • δημιουργώντας υπερβολικά συνθήκες θερμοκηπίου για το σώμα.

Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι η κακή υγιεινή. Τα βρώμικα χέρια γίνονται πηγή μικροβίων και ιών που μπορούν να σας μολύνουν. Για την πρόληψη, είναι απαραίτητο να πλύνετε τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι για περίπου 20 δευτερόλεπτα.

Η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) ή των επινεφριδίων είναι δύσκολο να διαγνωσθεί, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κρύβονται.
Οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες μπορεί εύκολα να αποκλείσει ένα άτομο. Ο αθλητισμός, η απουσία κακών συνηθειών, η υγιεινή διατροφή και η ένδυση για τις καιρικές συνθήκες θα βοηθήσουν στην αποφυγή μιας κρίσιμης μείωσης της ασυλίας.

Πιθανές επιπλοκές

Λόγω της χαμηλής ανοσίας, το σώμα δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί ανεξάρτητα με τα συχνά κρυολογήματα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι ακολουθούν συχνά κρυολογήματα και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Ως αποτέλεσμα, απαιτείται η συνεχής χρήση ισχυρών φαρμάκων που μειώνουν περαιτέρω την ανοσία.

Εξαιτίας αυτού είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και αυτοάνοσες ασθένειες - πολλαπλή σκλήρυνση, πόνος στις αρθρώσεις, ασθένεια του Crohn ή νόσο Libman-Sachs (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος).

Σημάδια χαμηλής ανοσίας

Η ασθενής ανοσία μπορεί να προσδιοριστεί ανεξάρτητα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • συχνές πονοκεφάλους:
  • πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.
  • συνεχή κόπωση και αδυναμία.
  • χλωμό, επώδυνο δέρμα.
  • τσάντες κάτω από τα μάτια?
  • ξηρά άψυχα μαλλιά?
  • απώλεια μαλλιών?
  • εύθραυστα νύχια;
  • η κρύα θεραπεία διαρκεί δύο εβδομάδες.
  • η ασθένεια προχωρεί χωρίς πυρετό.
  • προβλήματα με τον πεπτικό σωλήνα.
  • τη διατήρηση χαμηλού πυρετού.
  • χρόνιες μολύνσεις.
  • μυκητιακές ασθένειες.

Εάν παρατηρείτε περιοδικά αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τους κατάλληλους τρόπους βελτίωσης της ασυλίας.

Τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Το ζήτημα του τρόπου βελτίωσης της ασυλίας, πολλοί ερωτώνται. Η αύξηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι εύκολο έργο, το οποίο θα απαιτήσει σημαντική προσπάθεια και υπομονή από εσάς.

Ο θεράπων ιατρός ή ένας επαγγελματίας ανοσολόγος θα βοηθήσει να διευκολυνθεί η εργασία με την εξάλειψη της δυσλειτουργίας ακριβώς στο επιθυμητό τμήμα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η αυτοθεραπεία, κατά κανόνα, οδηγεί μόνο στην επιδείνωση της κατάστασης και των νέων ασθενειών.

Σκλήρυνση

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από αυτή τη διαδικασία, πρέπει να έχετε μια γενική ιδέα για το πώς λειτουργεί. Κατά την ψύξη ορισμένων περιοχών του δέρματος, το σώμα σε απόκριση προσπαθεί να μειώσει την απώλεια θερμότητας και την λεμφική αποστράγγιση από αυτές τις περιοχές.

Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί μπορούν γρήγορα να απαλλαγούν από τοξίνες και νεκρά κύτταρα. Η διαδικασία βοηθά στην αναζωογόνηση του σώματος και στην αύξηση της αντοχής στα φορτία θερμοκρασίας. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτή η διαδικασία για τον οργανισμό από την άποψη της ποσότητας ενέργειας που καταναλώνεται είναι πολύ δαπανηρή. Τα νεφρά, το λεμφικό σύστημα και το ήπαρ βρίσκονται υπό σοβαρή πίεση. Εάν δεν υπάρχει απαραίτητη παροχή ενέργειας, τότε το σώμα είναι υπερβολικά έντονο και ένα άτομο μπορεί συχνά να αρρωστήσει με κρύο.

Επομένως, πριν προχωρήσετε στη διαδικασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που γνωρίζει τι πρέπει να κάνει και θα μπορέσει να αναπτύξει ένα λεπτομερές πρόγραμμα εκπαίδευσης. Δεν πρέπει να βιαστείτε, η σκλήρυνση θα πρέπει να γίνει σταδιακά. Επικεντρωθείτε κυρίως στο σώμα σας, στα συναισθήματά του. Μια από τις βασικές προϋποθέσεις επιτυχίας είναι η κανονικότητα.

Η υπέρβαση της διαδικασίας γίνεται κρίσιμη και μπορεί να αναιρεί όλα τα αποτελέσματα. Η σκλήρυνση πρέπει να λαμβάνεται όσο το δυνατόν σοβαρότερα και πληρέστερα, ώστε να μην αυξάνεται η ανοσία, να μην βλάπτεται η υγεία.

Φυσική δραστηριότητα

Σημαντική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος θα βοηθήσει τον αθλητισμό. Με την ενεργό κίνηση αυξάνεται η ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος, συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ωστόσο, όπως και με τη σκλήρυνση, θα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο, να συντάξετε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα βασισμένο στην ηλικία και τις ικανότητες του σώματος.

Μεγάλα φορτία (περισσότερο από 1,5 ώρες) αυξάνουν την ευαισθησία σε ασθένειες για 72 ώρες μετά την άσκηση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε τις αρχές της κανονικότητας, της αναλογικότητας και της σταδιακής εφαρμογής.

Η σωστή διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή ανθρώπινη υγεία. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες στη διατροφή, να περιέχονται τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες Β, Α, Γ, Ε. Ένα άτομο μπορεί να πάρει πρωτεΐνες από το κρέας, τα αυγά, τα ψάρια, τα καρύδια και τα όσπρια.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα λαχανικά και στα φρούτα - ντομάτες, καρότα, πιπεριές, κολοκύθες και βερίκοκα. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε βούτυρο και αυγά.

Η βιταμίνη Β σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων παίρνει από γαλακτοκομικά προϊόντα, σπόρους, ήπαρ, πίτουρο, ακατέργαστους κρόκους, κρέας και ξηρούς καρπούς.

Μια υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - σε εσπεριδοειδή, άγριο τριαντάφυλλο, βακκίνιο, ακτινίδιο και ξινολάχανο.

Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε φυτικά έλαια, σίτου και αβοκάντο.

Η καθημερινή διατροφή, στην οποία υπάρχει μια θέση για όλες αυτές τις πρωτεΐνες και βιταμίνες, θα χρησιμεύσει ως καλή υποστήριξη για την υγεία σας.

Φαρμακολογική προφύλαξη

Τα ειδικά φάρμακα που βασίζονται σε φυσικά φαρμακευτικά βότανα με σωστή χρήση θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας. Αυτά περιλαμβάνουν το εκχύλισμα αλόης, το τζίνσενγκ, το βάμμα εχινόκεας, τη χρυσή ρίζα, το ελεερόκοκκο, το κινέζικο λεμονόχορτο, το Rhodiola rosea, το hawthorn και το Kalanchoe.

Επιπλέον, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα ζωικής και μικροβιακής προέλευσης, καθώς και διάφορους επαγωγείς ιντερφερόνης, όταν μειώνεται η ανοσία.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα εργαλεία συχνά έχουν παρενέργειες. Επομένως, δεν συνιστάται η λήψη τους χωρίς επείγουσα ανάγκη.

Συμπέρασμα

Αν παρατηρήσετε ότι πάσχετε από καταρροϊκές παθήσεις συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρώτα συμβουλευτείτε τους ειδικούς. Μετά την εξέταση, θα συνταγογραφήσουν ατομική θεραπεία.

Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τον αθλητισμό, την σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα και το αλκοόλ μειώνουν τη συνολική αντίσταση του οργανισμού σας σε ασθένειες. Ακολουθώντας αυτές τις αρχές, μπορείτε να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο και να ξεχάσετε το σταθερό κρύο κάθε μήνα.

Συχνά είναι άρρωστοι με κρυολογήματα πώς να βελτιώσουν την ασυλία

Συχνά άρρωστοι με κρυολογήματα, πώς να βελτιώσουν την ασυλία

Η σελίδα μου στους συμμαθητές μου, προσθέστε σε φίλους - ok.ru/profile/586721553215.

Μόλις εμφανιστούν οι καιρικές συνθήκες ή ακόμα και τα παραμικρά σχέδια, κάποιοι αμέσως αρχίζουν να πονάνε. Μερικοί άνθρωποι αρρωσταίνουν μια φορά το χρόνο, και κάποιος σχεδόν κάθε μήνα. Όλα εξαρτώνται από την αντίσταση της ανοσίας σε διάφορες ασθένειες. Πώς να βελτιώσετε την ανοσία με τα συχνά κρυολογήματα; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την αποτροπή των ιών.

Σώματα άμυνας

Η ανοσία είναι η ικανότητα ενός οργανισμού να αμυνθεί όταν εκτίθεται σε μια ποικιλία οργανισμών και ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν την καταστροφή των ιστών και των κυττάρων του.

Τα κύρια καθήκοντα των προστατευτικών δυνάμεων είναι:

  • ανάπτυξη μνήμης μετά την αρχική επαφή με ξένο υλικό.
  • η ικανότητα να γίνεται διάκριση μεταξύ του "κάποιου άλλου" και του "δικού του".
  • κλωνική οργάνωση ανοσοσυστατικών κυττάρων.

Συχνά, η ασυλία ταξινομείται ως εξής:

  • αποκτηθεί παθητική - συμβαίνει όταν τα τελικά αντισώματα χορηγούνται ως ορός ή κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας μετάδοσης από τη μητέρα στο μωρό, με το πρωτόγαλα όταν τρώγεται.
  • - μετά την εισαγωγή εμβολίου ή μετά από ασθένεια.

Συχνά τα ακόλουθα όργανα είναι υπεύθυνα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα:

  • κεντρικό (θύμος, μυελός των οστών);
  • περιφερειακά (λεμφαδένες, σπλήνα, τοπικός συνδετικός λεμφικός ιστός).

Για μια επαρκή απόκριση σε έναν ιό, τα κύτταρα αυτά χρησιμοποιούνται:

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η ασυλία δεν είναι πλήρως διαμορφωμένη ή αρκετά ευάλωτη. Ένα τέτοιο άτομο πάσχει συχνά από διάφορες ασθένειες.

Βελτιώστε την ανοσία και αποφύγετε τα κρυολογήματα

Η ασυλία μας εξαρτάται κατά το ήμισυ από τη γενετική κληρονομιά και το δεύτερο είναι ένας τρόπος ζωής. Σκεφτόμαστε την αποτυχία του ανοσοποιητικού μας συστήματος μόνο τη στιγμή που θα αρρωστήσουμε. Επομένως, η σκέψη για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος πρέπει να είναι εκ των προτέρων. Και το σώμα μας είναι πιο ευάλωτο κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής. Για ενίσχυση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά ανοσοδιαμορφωτικά ή άλλες μεθόδους διέγερσης.

Μια ισχυρή διατροφή θεωρείται ισχυρή άμυνα κατά των ιών ή των ασθενειών. Θα πρέπει να αποτελείται τόσο από φυτικές όσο και από ζωικές πρωτεΐνες. Η παρουσία θαλασσινών ή βοδινού ήπατος δεν θα είναι περιττή. Σημειώστε επίσης τη θετική επίδραση στη χρήση μπαχαρικών: χρένο, γαρίφαλο, κάρδαμο, τζίντζερ, κανέλα, φραγκοστάφυλο, βασιλικός, φύλλο δάφνης, κουρκούμη. Πρέπει επίσης να εισάγετε πολλές βιταμίνες, φρούτα και λαχανικά.

Πληροφορίες για την ανάγνωση: Θεραπεία του καρκίνου του εντέρου με λαϊκές θεραπείες

Λαϊκές συνταγές

Υπάρχουν μεγάλοι αριθμοί διαφόρων λαϊκών συνταγών που βοηθούν το σώμα μας να αντισταθεί σε ιούς. Πολλοί άνθρωποι θέτουν ερωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να πίνουν για ασυλία με κρύο;

Ζυθοποιία

Λαμβάνετε 50 g ζύμης ζυθοποιίας και τα διαλύετε σε βραστό νερό χωρίς ζάχαρη. Πάρτε αυτό το ποσό όλη την εβδομάδα. Διάρκεια εισόδου - ένα μήνα.

Οι πρόγονοί μας γνώριζαν τις ωφέλιμες ιδιότητες του κιχωρίου για τον οργανισμό. Καλά συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ένα αφέψημα του κιχωρίου συνηθισμένο. Για να προετοιμαστείτε, πάρτε:

Ρίζες ρίχνουμε βραστό νερό και βάζουμε μια αργή φωτιά. Βράζετε για 5-7 λεπτά. Πιείτε μια κουταλιά τριών φορές την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε το βάμμα των ριζών, για αυτό χρειάζεστε:

  • 100 ml αλκοόλης.
  • 20 γρ. Ρίζες κιχωρίου.

Γεμίστε τις ρίζες με αλκοόλ και αφήστε για περίπου μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, πάρτε δύο φορές την ημέρα για 20-25 σταγόνες.

Απορρόφηση βιταμινών

Για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό, θα χρειαστείτε:

  • 100 γραμμάρια ξηρών αχλαδιών,
  • 2 λεμόνια
  • 5 κουταλιές της σούπας. l φύλλα βατόμουρου,
  • 5 κουταλιές της σούπας. l φυσικό μέλι.

Τραβήξτε τα λεμόνια μέσω του μηχανήματος για το κρέας μαζί με το ξύσμα. Μεταφέρετε το μείγμα σε θερμομόνωση. Κόψτε τα φύλλα του βατόμουρου και προσθέστε το μέλι. βάλτε τα πάντα σε ένα θερμοσίφωνα. Στο σμάλτο σμάλτο ρίχνουμε το σκυλάκι και γεμίζουμε με ένα λίτρο νερό. Βράζουμε, μειώνουμε τη θερμότητα και βράζουμε για περίπου 20 λεπτά. Στρώνουμε το ζωμό και ρίχνουμε σε θερμομόνωση. Καλύψτε και αφήστε για 3 ώρες. Πίνετε το πρωί και το βράδυ σε ½ φλιτζάνι. Διάρκεια - 2 μήνες. Για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται η επανάληψη μαθημάτων δύο φορές το χρόνο για 14 ημέρες.

Μέλι με λεμόνι

Μέλι και Λεμόνι # 8212; Αυτά είναι απαραίτητα προϊόντα στην εκτός εποχής. 1 κουταλάκι του γλυκού μελισσοκομικού προϊόντος είναι χρήσιμο να τρώει όλους καθημερινά, επειδή πρόκειται για μια ολόκληρη αποθήκη βιταμινών και πολύτιμων ουσιών. Στην εναλλακτική ιατρική χρησιμοποιείται κατεψυγμένο λεμόνι από καρκίνο. είναι τόσο θεραπευτικό φρούτο που θεραπεύει πολλές ασθένειες και είναι απαραίτητο για την πρόληψη. Για την προετοιμασία των κονδυλίων λαμβάνουν:

  • 200 γραμμάρια φυσικού μελιού,
  • 2 κεφαλές σκόρδου,
  • 3 λεμόνια.

Πληροφορίες για την ανάγνωση: Λαϊκή θεραπεία της καντιντίασης: μανιτάρια, βότανα, σκόρδο, μέλι, σόδα.

Ξεφλουδίστε το σκόρδο και πιέστε το. Μείνετε τα λεμόνια με τη ζέστη. Προσθέστε μέλι και ανακατέψτε καλά. Αποθηκεύστε το ψυγείο σε γυάλινο δοχείο με σφιχτό καπάκι. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πριν φάτε. Διάρκεια μαθήματος - 2 εβδομάδες. Είναι απαραίτητο να διεξάγονται τέτοιες διαδικασίες 2 φορές το χρόνο.

Βάλσαμο θεραπείας

Αυτό το φάρμακο παρασκευάζεται με βάση την αλόη, τα καρύδια, το μέλι και το λεμόνι. Αυτό το μίγμα είναι ιδανικό για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος. Για να το προετοιμάσετε, πάρτε:

  • 200 γραμμάρια βότκα
  • 100 g χυμού αλόης,
  • 0,5 kg πυρήνες καρυδιών,
  • 250 γραμμάρια μέλι
  • 3 λεμόνια.

Πιέστε το χυμό με λεμόνια και αλόη. Συντρίψτε τα καρύδια. Ανακατέψτε τα πάντα και προσθέστε βότκα. Διπλώστε σε δοχείο από γυαλί. Πριν από τα γεύματα, φάτε 3 κουταλιές της σούπας. Η ημερήσια τιμή δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 5 κουταλιές. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 10 ημέρες. Συνιστάται να λαμβάνετε τέτοια μαθήματα βάλτους τουλάχιστον 3 φορές το χρόνο.

Γύρη μέλισσας για κρυολογήματα και για τη βελτίωση της ανοσίας

Η λήψη γύρης συνιστάται για ένα τέτοιο σύστημα:

  • παιδιά 3-5 ετών - δύο φορές την ημέρα, 1/3 κουταλάκι κλπ.
  • παιδιά ηλικίας 6-12 ετών - 2 άτομα ανά ημέρα, ½ κουταλιού της σούπας,
  • παιδιά άνω των 13 ετών - δύο φορές την ημέρα, 2/3 κουταλάκια,
  • ενήλικες - ένα κουταλάκι του γλυκού 30 λεπτά πριν από τα γεύματα το πρωί και το βράδυ, αλλά όχι αργότερα από τις 18.00.

Αργά τη λήψη αυτού του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ύπνου. Διάρκεια χρήσης - ένα μήνα. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα - 1-2 μήνες. Στη συνέχεια, επαναλάβετε ξανά.

Αιθέρια έλαια για ανοσία με κρυολογήματα

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών ελαίων που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Κάθε ένα από αυτά έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα:

  • ανοσοδιεγερτικά - λεβάντα, λεμόνι, θυμάρι,
  • αντι-γρίπη - kayaput, θυμάρι, κανέλα, λεμόνι, ευκάλυπτος, αρκεύθου, ερυθρελάτης, δέντρο τσαγιού.
  • (από το κοινό κρυολόγημα): ευκάλυπτος, kayaput, θυμίαμα, ερυθρελάτης, δέντρο τσαγιού.
  • βρογχίτιδα: πεύκο, θυμάρι, δέντρο τσαγιού, βασιλικός, λεβάντα, πεύκο.
  • για ρίγη: δεντρολίβανο, λειμώνες, λεβάντα, πιπέρι, λεμόνι?
  • με ORZ: nayroli, θυμάρι, πεύκο, κανέλα, δέντρο τσαγιού, φασκόμηλο, kayaput, κανέλα.

Πληροφορίες για την ανάγνωση: Τα κυκλικά οφέλη και η βλάβη της παγκρεατίτιδας

  1. Aromolampa - 15 τετραγωνικά μέτρα. m. 5 σταγόνες ελαίου.
  2. Εισπνοή - στάγδην 7-10 σταγόνες ελαίου σε 1/3 κουταλιά της σούπας μέλι, αλάτι ή σόδα. Στη συνέχεια, αραιώστε το σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνεύστε για 5-7 λεπτά. Εκτελέστε μια παρόμοια διαδικασία δύο φορές την ημέρα.
  3. Λουτρά - θερμοκρασία νερού για την απομάκρυνση της θερμότητας - 36-37 μοίρες, και για τα κρυολογήματα - περίπου 40. Αναμείξτε 5-7 σταγόνες λάδι με αφρόλουτρο, κρασί, αλάτι ή μέλι. Διαλύεται σε νερό. Κάντε μπάνιο για περίπου 15-20 λεπτά.
  4. Εφαρμογή στην επιφάνεια του δέρματος (μασάζ, κρέμα, λάδι). Πάρτε 10 γραμμάρια κρέμας σώματος, έλαιο σταφυλιού ή ελαιόλαδο και προσθέστε 3-7 σταγόνες. Στη συνέχεια, εφαρμόστε στο στήθος.

Αυτές οι συνταγές θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε αποτελεσματικά την αντίσταση του οργανισμού στα κρυολογήματα. Αλλά πριν ξεκινήσετε την εφαρμογή, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Άλλα χρήσιμα άρθρα:

Είμαι συνεχώς άρρωστος με κρυολογήματα: πώς να βελτιώσω την ανοσία;

Γεια σε όλους! Έχω επανειλημμένα αγγίξει το θέμα της βελτίωσης στα άρθρα μου. ΕΔΩ. ΕΔΩ. TAM και πολλούς άλλους. Αλλά το ζήτημα της αυξανόμενης ασυλίας εξακολουθεί να μην δίνει ανάπαυση σε πολλούς αναγνώστες, εμφανίζονται όλα τα νέα ερωτήματα. Σήμερα θα απαντήσουμε σε έναν αναγνώστη, αλλά πολλοί έχουν αυτό το πρόβλημα. "Συνεχώς άρρωστα κρυολογήματα: πώς να βελτιωθεί η ανοσία;" # 8212; Με μια τέτοια ερώτηση ο αναγνώστης του blog μου με άφησε. Θα καταλάβουμε!

Συχνά θέτουμε την ερώτηση: πώς να βελτιώσουμε την ασυλία, καθώς πολλοί έχουν αμφιβολίες και είναι αυτή η ανοσία καλή;

Οι γιατροί το περιγράφουν ως άμυνα του σώματος. Και για να προστατεύσουμε σήμερα είναι από αυτό! Ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να είναι ένα ανυπέρβλητο εμπόδιο ενάντια σε μια ευρεία ποικιλία λοιμώξεων - ιικών, μυκητιακών και βακτηριακών. Και αν αυτό δεν συμβεί;

1. Σημάδια ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος

Εάν οι ιογενείς ασθένειες όπως η γρίπη, οι οξειδωτικές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος επανέρχονται συχνότερα 6 φορές το χρόνο, τότε το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι μόνο εξαντλημένο, είναι στην πιο τρομερή κατάσταση.

Επίσης, εάν είναι δύσκολο για έναν ενήλικο να αναρρώσει μετά από μια ασθένεια, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι. Μυκητιασικές, αλλεργικές ασθένειες, δυσβαστορία - τρία ακόμη σημεία εξασθενημένης ανοσίας.

Αδυναμία, συνεχής υπνηλία, απάθεια, απροθυμία να κάνει τίποτα # 8212; απλά φωνάζω # 8212; Είναι απαραίτητο να αυξήσετε τις δυνάμεις προστασίας, να κάνετε τον εαυτό σας!

2. Συνεχώς άρρωστα κρυολογήματα: πώς να βελτιωθεί η ανοσία;

2.1 Σκόρδο, μέλι, λεμόνι

Μπορείτε να κάνετε την υγεία σας στο σπίτι. Θα σας πω ποιες είναι οι προετοιμασίες για να αυξήσετε την άμυνα μας.

Ένας πολύ καλός βοηθός για τα συχνά κρυολογήματα:

  • # 8212; πάρτε δύο κεφάλια σκόρδου,
  • # 8212; 200 γραμμάρια μέλι (το μέλι πρέπει να είναι πραγματικό),
  • # 8212; τέσσερα λεμόνια.

Ξεφλουδίστε το σκόρδο, περάστε μέσα από τον μύλο του κρέατος, βάλτε τα κομμένα λεμονάρια με το δέρμα στο μίγμα, ανακατέψτε τα πάντα με μέλι. Το μείγμα τοποθετείται σε ένα βάζο, κλείστε το καπάκι και βάλτε το στο ψυγείο. Αποδεκτείτε πριν από κάθε γεύμα για 2 κουτάλια τσαγιού. Μάθημα # 8212; 12 ημέρες.

Αντενδείκνυται σε αυτή τη συνταγή για έλκη και γαστρίτιδα.

Αυτό το μείγμα είναι καλό επειδή εξοικονομεί από τη μόλυνση ακόμη και όταν είμαστε κοντά στην άρρωστη γρίπη. Αυτό το εργαλείο κάνει την οικογένειά μου, όλους τους φίλους μου. Βοηθά πολύ!

Πολύ γρήγορα, το βάμμα του παξιμαδιού ενεργοποιεί τις άμυνες. Παίρνουμε δύο ποτήρια από το θρυμματισμένο κέλυφος των κουκουνάρι, ρίχνουμε ένα μπουκάλι βότκα, επιμείνουμε σε ένα σκοτεινό ντουλάπι για 60 ημέρες. Είναι απαραίτητο να πίνετε μισό κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα. Μάθημα # 8212; 21 ημέρες Πρέπει να υπάρχουν τρία τέτοια μαθήματα.

2.2 Συστατικά με βότανα, προϊόντα, πρόπολη

Ενισχύουμε τα ανοσοποιητικά συστήματα που βασίζονται σε βότανα. Για το θεραπευτικό κομπότ πρέπει να λάβετε τα παρακάτω συστατικά:

  • # 8212; πάρτε βότανα, όλα στο 1ο μέρος - λεμόνι βάλσαμο, μέντα, λουλούδια καστανιάς, ιτιές-τσάι # 8212; ανακατέψτε
  • # 8212; πάρτε 5 κουταλιές της σούπας του μείγματος, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό,
  • # 8212; 2 ώρες για να επιμείνει, στέλεχος,
  • # 8212; προσθέστε κομπόστα φραγκοστάφυλο, βακκίνιο, κεράσι, ζυμωτό, μαγειρεμένο χωρίς ζάχαρη σε 2 λίτρα νερού,
  • # 8212; πίνετε 0, 5 λίτρα ημερησίως.

Στην ερώτηση: ποια προϊόντα αυξάνουν τις άμυνές μας; Θα απαντήσω: σκόρδο, κρεμμύδια, καρότα, τζίντζερ, ραπανάκι, σέλινο, μαϊντανό, βακκίνια, εσπεριδοειδή. Όλα είναι πολύ απλά, το κύριο πράγμα είναι διαθέσιμο!

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα με την Έλενα Μαλίσεβα:

Υπάρχει η ευκαιρία να αγοράσετε φαρμακευτικά παρασκευάσματα, για παράδειγμα, βάμμα πρόπολης. Λαμβάνεται σε 25 σταγόνες σε μικρή ποσότητα νερού. Πίνετε σε 30 λεπτά. πριν από τα γεύματα. Στο βάμμα είναι βιταμίνες, η μάζα των ιχνοστοιχείων.

2.3 Φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία

Εάν έχετε πιάσει ένα κρύο, τα φάρμακα θα σας βοηθήσουν, απλά πρέπει να ξέρετε ποιες.

Ας δούμε ποια φάρμακα έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη των γιατρών και των ασθενών.

Immunal. Η βάση του είναι ένα εκχύλισμα εχινόκειας. Θα πρέπει να ληφθεί από 1 έως 8 εβδομάδες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα, στη συνέχεια, επαναλάβετε την ίδια πορεία. Υπάρχει επίσης ένα βάμμα Echinacea του Δρ. Theiss, επίσης μια καλή θεραπεία.

Απόσπασμα του Eleutherococcus. Μια αποτελεσματική, φθηνή φυσική θεραπεία που δίνει δύναμη. Ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια υψηλής ψυχικής, σωματικής άσκησης. Το κρασί του ginseng, καθώς και η κινεζική αμπελοκαλλιέργεια έχουν τις ίδιες ικανότητες.

2.4 Ανοσοδιεγερτικά βακτηριακής προέλευσης

Αυτές οι ουσίες περιέχουν ένζυμα των αιτιολογικών παραγόντων ορισμένων ασθενειών, επομένως θα βοηθήσουν το σώμα να δημιουργήσει προστατευτικά σώματα ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα.

  • Ribomunil. Χρησιμοποιείται για αναπνευστικές ασθένειες. Απόλυτα αβλαβές.
  • Broncho-munal. Διορίζεται για τη θεραπεία της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Μπορεί ακόμα να πάρει τα παιδιά.
  • Lycopid. Εξαιρετική ουσία που ενισχύει τις άμυνες, μπορεί να ληφθεί με συχνές αργές κινήσεις, χρόνιες ασθένειες.
  • Imudon Μια ουσία που συνταγογραφείται για τη θεραπεία λοιμώξεων του στόματος και του λαιμού.

Μπορείτε να καλέσετε άλλα φάρμακα που βοηθούν σε μολυσματικές ασθένειες, όπως Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Ο κίνδυνος αυξημένης ανοσίας

Αποδεικνύεται ότι η ασυλία μπορεί επίσης να βλάψει ένα άτομο που εργάζεται προς την αντίθετη κατεύθυνση!

Η υπερβολικά ισχυρή ανοσία, καθώς και οι παρατεταμένες επιδράσεις στο σώμα των ανοσοδιεγερτών, οδηγούν συχνά σε σοβαρές παρενέργειες που καθίστανται δύσκολο να επιλυθούν για όλους όσους τους κάνουν κατάχρηση.

Οι λεγόμενες ασθένειες αυξημένης ανοσίας, οδηγούν επίσης σε γιατρό που θα συνταγογραφήσει τα ναρκωτικά που θα σταματήσουν τους υπερβολικά οργισμένους «υπερασπιστές».

Ως εκ τούτου, πάντα συμβουλεύω, πριν πάρετε τα χάπια, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόνο μπορεί να πει αν είναι δυνατόν να πάρει μία ή άλλη σύνθεση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι εκείνοι οι άνθρωποι που παίρνουν συνεχώς φάρμακα όπως τα προσαρμογόνα μπορούν να πάρουν ασθένειες αυξημένης ανοσίας. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Η εγγενής ασυλία είναι τεμπέληλη, καθώς λαμβάνει συνεχή βοήθεια για τα ναρκωτικά, επομένως δεν θέλει να πολεμήσει πια.

Μόλις το άτομο σταματήσει να το πίνει, τα βακτήρια, τα μικρόβια που μας κατοικούν αμέσως πέφτουν σε έναν ανυπεράσπιστο οργανισμό, ένα άτομο παίρνει μια ασθένεια, όπως η πνευμονία, η αμυγδαλίτιδα, οι αλλεργίες και αυτές οι ασθένειες είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Και όλα αυτά εξαιτίας της πολύ ισχυρής ασυλίας!

Είναι καλύτερα να παίρνετε ένα φυσικό φάρμακο, γνωρίζοντας ότι ενισχύει την ανοσία, αλλά αργά και ομαλά, χωρίς να έχει βλαβερή επίδραση στο σώμα.

Είμαι βέβαιος ότι τα φυσικά ανοσοδιεγέρματα θα βοηθήσουν ακόμα και μετά την αντιβιοτική να αποκαταστήσουν τα προστατευτικά μας σώματα.

Τέλος, θα ήθελα να ευχηθώ σε όλους τους αναγνώστες μου, να μην το παρακάνετε με φάρμακα, ακόμα και χρήσιμα, όπως για την ενίσχυση των αντισωμάτων προστασίας.

Σήμερα απάντησα στην ερώτηση του αναγνώστη: "Είμαι συνεχώς άρρωστος από κρυολογήματα: πώς να βελτιώσω την ασυλία; Πώς σας άρεσε το άρθρο; Εάν ναι, φροντίστε να το μοιραστείτε με τα κοινωνικά δίκτυα, να εγγραφείτε στην ενημερωμένη έκδοση blog και να περιμένετε τη συνέχεια.

Με εκτίμηση, συντάκτης blog Alexei Frolov.

Γιατί συμβαίνει το κρύο στους ενήλικες: οι κύριοι λόγοι

Για να καθοριστεί ο βαθμός έκθεσης σε κρυολογήματα σε ενήλικες είναι αρκετά απλός, δεν πρέπει να αρρωσταίνεται περισσότερο από έξι φορές το χρόνο. Εάν αυτό συμβαίνει συχνότερα, τότε είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τα αίτια ενός τέτοιου δυσάρεστου φαινομένου και, μετά την εξάλειψή τους, να ενισχύσετε την ασυλία σας. Αν και το άτομο μπορεί να επηρεαστεί από άλλους παράγοντες που οδηγούν σε κρύο.

Συχνά συμβαίνει ότι οι ενήλικες απλά δεν έχουν το χρόνο να ανακάμψουν πλήρως από την προηγούμενη μολυσματική ασθένεια και αμέσως να αρρωστήσουν αμέσως μετά. Ο ρυθμός της ζωής υπαγορεύει συνεχώς να είναι σε κίνηση, αλλά αν δεν θεραπεύσετε την ασθένεια εγκαίρως, τότε μπορείτε να πέσετε από αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος όλων των ασθενών, να αρχίσετε να κάνετε τα πράγματα γρηγορότερα, αλλά πρώτα πρέπει να μετανιώσετε το σώμα σας.

Σε βίντεο, οι αιτίες συχνών κρυολογήσεων σε ενήλικες:

Οι συνήθεις αιτίες κρυολογήματος στους ενήλικες είναι:

  • Παραβίαση του εντέρου. Μπορεί να περιέχει πολλά μικρόβια που επηρεάζουν δυσμενώς τη μικροχλωρίδα οργάνων. Οι συχνές εκδηλώσεις μαζικών ασθενειών συμβαίνουν τη χειμερινή περίοδο, αυτό είναι κατανοητό, αφού όλοι σε μια ομάδα κάθεται σε κλειστούς χώρους που σπάνια αερίζονται και εάν υπάρχει τουλάχιστον ένα κρύο άτομο στην ομάδα, μεταφέρει γρήγορα τα μικρόβια σε άλλους. Εάν βρίσκεται σε άμεση επαφή με άλλους ανθρώπους, οι οργανισμοί αυτών συσσωρεύουν παθογόνα μικρόβια που μειώνουν την ανθρώπινη ανοσία.
  • Ανεπαρκής προστασία κατά την επιδημία. Μερικοί άνθρωποι, ακόμη και γνωρίζοντας ότι πολλοί άνθρωποι είναι άρρωστοι με τη γρίπη ή το ORVI, ελπίζουν ότι θα περάσουν, το σώμα είναι αρκετά ισχυρό για να αντέξει τη μόλυνση και είναι λάθος. Από την υγιεινή και τη συμμόρφωση με τους βασικούς κανόνες προστασίας εξαρτάται από την αντίληψη της ασθένειας του σώματος. Στις κορυφές της επιδημίας, θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις αγχωτικές καταστάσεις και την υπερβολική σωματική άσκηση. Με παρατεταμένη έκθεση σε αγχωτικές καταστάσεις στο σώμα, το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα εμποδίζονται πλήρως, αυτό επηρεάζει το έργο πολλών σημαντικών οργάνων και ακόμη και αιμοφόρων αγγείων.
  • Μειωμένη ανοσία. Αυτό το σύστημα είναι σε θέση να αντέξει οποιαδήποτε ασθένεια, προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις. Εάν εισέλθει σε αυτό μια μικρή ποσότητα επιβλαβών βακτηρίων, τότε τα αντισώματα τα αντιμετωπίζουν άμεσα όταν εκτεθούν μαζικά και συνεχώς στο ανοσοποιητικό σύστημα, δεν έχουν τη δύναμη να τα εξαλείψουν από το σώμα. Η ανοσία μπορεί να μειωθεί με την αποτυχία οργάνων όπως η σπλήνα, τα έντερα, καθώς και το αίμα και το μυελό των οστών. Το επίπεδό της επηρεάζεται επίσης από την παρουσία βιταμινών, το άγχος και τον εθισμό.
  • Έλλειψη ύπνου Η πλήρης νυχτερινή ανάπαυση πρέπει να είναι από 7 έως 8 ώρες. Αυτή τη φορά είναι αρκετή για να ανακάμψει πλήρως και το επόμενο πρωί να συναντήσει χαρούμενα την ημέρα. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί ή να κοιμάται σε θραύσματα για αρκετές ώρες, τότε αξίζει τον κόπο να αναθεωρήσει την καθημερινή του ρουτίνα και να κάνει χρόνο για ξεκούραση. Για την αϋπνία, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό έτσι ώστε να συνταγογραφεί ένα αποτελεσματικό φάρμακο. Ίσως θα είναι ηρεμιστικά με τη μορφή μηρού, λυκίσκου, ρίγανης ή βαλεριανού. Τα χαλαρωτικά λουτρά και ο διαλογισμός για ύπνο βοηθούν επίσης.
  • Κακές συνήθειες. Μια αδιάφορη στάση απέναντι στο αλκοόλ, συχνές θραύσεις καπνού, κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών - επηρεάζει την κατάσταση των τριχοειδών αγγείων, μπορεί να διαταράξει τη ροή του αίματος. Εξουδετερώνουν την ασυλία και δεν τους δίνουν την πλήρη δύναμη για να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις, οπότε θα πρέπει να αποκλείεται το συναίσθημα για το αλκοόλ και το κάπνισμα στα πρώτα συμπτώματα κρύου.
  • Ηλικία Το κοινό κρυολόγημα θεωρείται ασθένεια παιδικής ηλικίας, για τους ενήλικες είναι γεμάτη επιπλοκές, δεν είναι καθόλου ότι πολλές ασθένειες από την παιδική ηλικία είναι καλύτερο να αρρωστήσουν πριν, επειδή τότε συνοδεύονται από σοβαρά προβλήματα, δεν είναι τόσο εύκολο να θεραπευτούν. Σε μεγάλη ηλικία, πρέπει να διαθέσετε χρόνο για την πρόληψη και να παρακολουθήσετε την υγεία τους, διαφορετικά μπορεί να είστε πάρα πολύ επιρρεπείς στο κρυολόγημα.
  • Αντιβιοτικά. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οποιαδήποτε από αυτές μειώνει την ασυλία κατά περισσότερο από 50%. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία μαζί τους, αν υπάρχει η ελπίδα να ανακάμψει χωρίς αυτούς, θα το πει. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε έναν ενεργό παράγοντα για τον εαυτό σας, απειλεί με παρενέργειες, ακόμη και αν ο φαρμακοποιός συμβουλεύσει το φάρμακο, δεν θα είναι σε θέση να αξιολογήσει με ακρίβεια την πάθηση και τα δημοφιλή φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο, ενώ άλλα δεν μπορούν.
  • Έλλειψη κίνησης. Η τοποθέτηση ή η επιλογή μιας τέτοιας ζωής μπορεί να οδηγήσει σε υποδυμναμία και αυτή η ασθένεια απειλεί με όργανα με έλλειψη οξυγόνου και αυτά που είναι υπεύθυνα για την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα αναπνευστικά όργανα γίνονται πιο επιρρεπή σε κρυολογήματα, γεγονός που οδηγεί σε γρήγορη ασθένεια από μολυσμένο ασθενή.
  • Ανεπαρκής υγρασία στο δωμάτιο. Είναι σημαντικό να διατηρείται ένα ικανοποιητικό επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο κατά τη λειτουργία θέρμανσης κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, διαφορετικά οι βλεννογόνες του στόματος και της μύτης στεγνώνουν γρήγορα και δεν μπορούν να διατηρήσουν τα βακτήρια σε πλήρη ισχύ. Ωστόσο, ακόμη και οι οδοντικές ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της νόσου.

Γιατί η κούραση εμφανίζεται μετά από ένα κρύο. και ποια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιηθούν, που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.

Αλλά βοηθά λεμόνι με τα κρυολογήματα, και πώς πρέπει να χρησιμοποιηθεί και να εφαρμοστεί σωστά. πολύ λεπτομερή και ενδιαφέροντα περιγραφόμενα σε αυτό το άρθρο.

Ποιο είναι το καλύτερο λαϊκό φάρμακο για το κοινό κρυολόγημα το πιο αποτελεσματικό και δημοφιλές στο σπίτι, που περιγράφεται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο: http://prolor.ru/n/lechenie-n/effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html

Αυτό που προκαλεί βήχα χωρίς κρύο είναι το πιο κοινό και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα περιγράφεται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Πώς να βελτιώσετε την ασυλία;

Από όλες τις παραπάνω αιτίες της κοινής ασθένειας του κρυολογήματος, προκύπτει ότι ο κύριος αντίπαλος του στο σώμα είναι η ασυλία, γι 'αυτό πρέπει να τη βελτιώνετε συνεχώς.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την ενίσχυση του:

Πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για κρυολογήματα και βήχα και πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το εργαλείο βοηθά στην κατανόηση αυτών των πληροφοριών.

Αλλά ποια χάπια να πίνουν με κρύο. και πώς μπορούν να επιλεγούν σωστά αναφέρονται εδώ στο άρθρο.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να ξέρετε τι να κάνετε όταν ένας βήχας δεν πάει μακριά μετά από ένα κρύο.

Θα είναι επίσης ενδιαφέρον να καταλάβουμε πώς να αναπνέουμε σωστά πάνω από μια πατάτα με κρύο. και πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το εργαλείο.

Αλλά πώς να διακρίνουμε την αλλεργική ρινίτιδα από τα κρυολογήματα και ποια σημάδια πρέπει να δώσουν προσοχή στην πρώτη θέση, που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.

Στο βίντεο, πώς να βελτιώσετε την ασυλία σε περίπτωση συχνών κρυολογήσεων σε έναν ενήλικα:

Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από κρυολογήματα επιλέγοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να τηρείτε την υγιεινή και να επικοινωνείτε λιγότερο με άρρωστους ανθρώπους και αν πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο μαζί τους, τότε προσπαθήστε να ξεπλύνετε το δωμάτιο ή να το συζητήσετε με τους υπαίθριους. Έχοντας ενισχύσει την ασυλία με όλα τα διαθέσιμα μέσα, μπορείτε να ξεχάσετε για ένα κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα.