Πώς και πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα - να αυξήσει, να αυξήσει, να βελτιωθεί

Ποιος από εμάς το χειμώνα ή την εποχή της αλλαγής του καιρού δεν θα ήθελε να ενισχύσει την ασυλία για να αρρωσταίνει λιγότερο συχνά και να μην σπαταλάει πολύτιμο χρόνο και ενέργεια για να βρεθεί χωρίς νόημα στον καναπέ με μπουκέτα μαντήλια, κεφαλαλγία και πόνους στο σώμα; Δεν θέλω να πάρω χάπια για μια φαινομενικά ευγενή αιτία - ενισχύοντας την ασυλία στους ενήλικες, δεν είναι γνωστό αν η ασυλία τους θα αυξηθεί ή, αντίθετα, θα γίνει ακόμη πιο αδύναμη...

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Ακόμα και γνωρίζοντας τις κοινές αλήθειες ότι για να διατηρήσετε την ασυλία στο σωστό επίπεδο - την ικανότητα του σώματός μας να αντισταθεί αποτελεσματικά σε οποιαδήποτε εξωτερική εισβολή, πρέπει να τρώτε σωστά, να έχετε αρκετό ύπνο και να αναπνέουμε καθαρό αέρα, λιγότερο νευρικό και υπερφορτωμένο, μην το κάνετε. Αν και το 50% της υγείας μας εξαρτάται από τον καθημερινό τρόπο ζωής μας.

Φυσικά, είναι συνηθισμένο να περιμένετε έναν "ψητό ρόπαλο" - πολλαπλά κρυολογήματα, επιδημίες γρίπης, μια χιονοστιβάδα χρόνιων ασθενειών και μόνο τότε να θυμάστε για την ασυλία σας, ώστε να αρχίσετε ξαφνικά να τη φροντίσετε, θέλοντας να ενισχύσετε, να αυξήσετε, να αυξήσετε και να βελτιώσετε...

Όλα θα ήταν πολύ απλούστερα αν η ανθρώπινη φροντίδα για τον εαυτό του, για τις δικές του δυνάμεις προστασίας ήταν κανονική... Δεν ξεχνάμε να ελέγξουμε τα αυτοκίνητα, μην ξεχάσετε να αλλάξετε πετρέλαιο, κάνουμε κάτι για να τροφοδοτήσουμε την αιώνια υγεία μας. όχι με το χέρι σας.

Αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο. Για τη διάσωση, όπως το Chipmunk Rescuers, έρχεται η παραδοσιακή ιατρική με τις αποδεδειγμένες συλλογές και συνταγές για τη βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι.

Η δουλειά μας δεν είναι να απορρίπτουμε με ανυπομονησία τις συμβουλές θεραπευτών και θεραπευτών, αλλά να κάνετε τον εαυτό σας να δυσκολευτείτε να σκεφτείτε πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθώντας απλές και προσιτές λαϊκές συνταγές.

Βελτιώστε τις ασκήσεις ασυλίας

• Τώρα, πολλοί συνιστούν την αρχική θιβετιανή συνταγή για ασυλία, συμβουλεύοντας να χρησιμοποιήσουν ένα μίγμα καρπών με κέλυφος (κουκουνάρι, καρύδια και αμύγδαλα), μέλι, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, λεμόνι σε ίσες αναλογίες. Πάρτε 2-3 μήνες για ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί.

Η συμβουλή είναι πραγματικά καλή, αν και δεν έχει καμία σχέση με το αρχαίο Θιβέτ και ενισχύει όχι μόνο την ασυλία (αν και δεν μπορείτε να πάρετε αυτή την ενέργεια), ακόμη και το καρδιαγγειακό σύστημα, που είναι μια μεγάλη πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων, ιδιαίτερα καλίου και μαγνησίου. Αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Επίσης, αυτή η συνταγή είναι τώρα στο Διαδίκτυο άρχισε να ονομάζεται πάστα Amosov, τα συστατικά είναι τα ίδια, αλλά η δόση αυξήθηκε ελαφρώς - μια κουταλιά τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.

Πρόκειται για μια εξαιρετικά νόστιμη και υγιή συγκεντρωμένη συλλογή, που συνιστάται για ηλικιωμένους, ασθενείς και συχνά άρρωστους ενήλικες και παιδιά. Τα μικρά παιδιά χρησιμοποιούν με προσοχή, όπως τα καρύδια, το μέλι προκαλούν μερικές φορές αλλεργικές αντιδράσεις.

Υπάρχουν παραλλαγές αυτής της βιταμίνης λιχουδιά για την ενίσχυση της ασυλίας, αλλά η ουσία είναι ότι τα είδη των καρπών με κέλυφος στην αλλαγή της συλλογής, ή μάλλον μόνο καρύδια, ή αμύγδαλα, ή κέδρου χρησιμοποιούνται. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο συνδυασμός διαφόρων τύπων καρπών με κέλυφος είναι δύσκολος για την πέψη και, σύμφωνα με κάποιες πληροφορίες, σε κοινή κατανάλωση μειώνουν το ευεργετικό αποτέλεσμα του άλλου.

• Η συλλογή τεσσάρων βοτάνων για την ενίσχυση της ασυλίας, η οποία πωλείται σε καταστήματα ανάκτησης της υγείας, τοποθετείται επίσης ως συνταγή του Θιβέτ.

Λαμβάνετε σε ίσες αναλογίες, για παράδειγμα, 100 γραμμάρια από τα ακόλουθα βότανα:

• Hypericum

• Αθάνατο

• Χαμομήλι

• Μπουμπούκια μπίρας

Τη νύχτα, ρίχνετε μια κουταλιά της σούπας από αυτά τα 4 μικτά βότανα με μισό λίτρο βραστό νερό σε ένα θερμοσ. Στο πρωινό στέλεχος. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από το γεύμα ή μετά από 2 ώρες μετά το γεύμα. Η πορεία του μήνα ή μέχρι τη σύνθεση των βοτάνων.

• Η επόμενη επιλογή για βελτίωση της ασυλίας των λαϊκών θεραπειών είναι να φάτε 2-3 καρύδια την ημέρα και να πιείτε μια έγχυση φύλλων καρυδιάς.

3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα ρίχνουμε 3 φλιτζάνια βραστό νερό, ας μείνουμε νύχτα και πίνουμε 50-70 ml την ημέρα για ένα μήνα.

• Ανακατέψτε για να ενισχύσετε την άμυνα του σώματος από τα βακκίνια, τα καρύδια και τα πράσινα μήλα.

Μια κιλό βακκίνια αναμειγνύεται με ένα ποτήρι ψιλοκομμένα καρύδια και 3 μεγάλα πράσινα μήλα, κομμένα σε κύβους. Όλα τα ρίχνουμε μισό λίτρο νερό και προσθέτουμε 400 γραμμάρια ζάχαρης, ανακατέψτε τα πάντα και αφήστε το να βράσει. Ψύξτε και πάρτε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα το μήνα.

• Τσάι για να υποστηρίξει την ανοσία από τους γοφούς, τη ρίζα του ελεκαμπάν, το βότανο του Αγίου Ιωάννη και ρίγανη.

Τα θρυμματισμένα αχύρια (κουταλιά της σούπας) αναμειγνύονται με κομμάτια της ρίζας του ελεκαμπάν (μια κουταλιά της σούπας), βράζονται σε ένα λίτρο νερού για 20 λεπτά, εγχύονται για μια ώρα και μετά τα υπόλοιπα συστατικά προστίθενται σε μια κουταλιά της σούπας. Επαναφέρετε το μείγμα σε βράσιμο, επιμείνετε 2 ώρες. Πιείτε όπως θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Λεμόνι με σκόρδο.

Ένα λεμόνι μεσαίου μεγέθους συνθλίβεται σε λεπτότατο σημείο, αναμιγνύεται με ένα σκοτεινό κεφάλι σκόρδου, γεμάτο με διηθημένο ή βρασμένο κρύο νερό σε ένα γυάλινο δοχείο για να καλύψει ελαφρά το μείγμα και βάλτε για 3-4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το εγχυμένο μείγμα λεμονιού και σκόρδου στο ψυγείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μισή ώρα πριν από τα γεύματα μια φορά το πρωί στην κρύα εποχή.

• Πολύ χρήσιμο για την ασυλία της συλλογής τσαγιού ιτιάς, μέντας, λουλουδιών καστανιάς, λεμονιού.

Μικτά συστατικά σε ίσες αναλογίες, μαγειρέψτε 2 κουταλιές της σούπας μισό λίτρο βραστό νερό, πάρτε ένα ποτήρι έγχυσης λίγη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ποιες είναι οι άλλες λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ασυλίας;

Όταν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ασυλία ενός ενήλικα ή ενός παιδιού, θα πρέπει να εξετάσετε το ψωμί της πείνας, την αποθήκη βιταμινών και ιχνοστοιχείων και την κηρήθρα μελισσών, που περιέχει μικρές ποσότητες και πέργα, καθώς και πρόπολη και βασιλικό πολτό.

Αυτά τα προϊόντα μελισσοκομίας καθιστούν πιθανό να μην αρρωσταίνουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης και πολλά κρυολογήματα, αλλά αν τα αρχίσετε να τα παίρνετε στην αρχή της νόσου, μπορείτε συχνά να τα ανακουφίζετε σοβαρά ή ακόμα και να τα εμποδίζετε στην προδρομική περίοδο.

Ο Mumiyo μπορεί να μεθυσθεί για να αποτρέψει τη νοσηρότητα κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, τις πρώτες δύο ημέρες, μπορεί να βοηθήσει να «ξεφορτωθεί λίγο αίμα». Εάν δεν ήταν δυνατό να αρχίσετε να παίρνετε το φάρμακο εγκαίρως, τότε η μούμια θα διευκολύνει τα πονόλαιμα κομμάτια ή δισκία, θα ανακουφίσει τα συμπτώματα του πονόλαιμου, θα ανακουφίσει τον βήχα.

• Φυτικά ανοσοδιεγερτικά, προσαρμογόνα.

Εγχύσεις της Εχινίτσας, του Ginseng, της Schizandra, του Eleutherococcus, του Leuzea safflower. Μάθημα από 1 μήνα έως 2.
"
Πώς να αυξήσετε την ασυλία των προϊόντων;

• Ικανότητα να αυξήσει την ασυλία των μπαχαρικών και των μπαχαρικών - τζίντζερ, κανέλα, κόλιανδρο, χρένο, κουρκούμη, δάφνη.

• Από ποτά - έγχυση κιχωρίου, πράσινο τσάι, τσάι βοτάνων, νερό με λεμόνι και μέλι, αγιόκλημα κομπόστα.

• Αξίζει να σκεφτούμε την οχύρωση των τροφίμων - σε κάθε γεύμα θα πρέπει να υπάρχουν είτε χόρτα είτε μια φρέσκια σαλάτα στο τραπέζι (το λάχανο και τα καρότα μπορούν να αντέξουν ακόμη και έναν κρατικό υπάλληλο ή έναν συνταξιούχο). Ιδιαίτερα απαραίτητες βιταμίνες C, A, E, Β.

C - αυτά είναι όλα τα εσπεριδοειδή, το λάχανο, το τριαντάφυλλο σκύλου, το Α - χόρτα, η κολοκύθα, τα καρότα, τα Ε - φυτικά έλαια, τα Β - δημητριακά, τα αυγά, τα καρύδια.

Και αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά εξωτικά πράγματα, τότε υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C σε λικέρ, ραμπουτάν, γκουάβα, μαγκοστέν.

Ποιος δεν θέλει να ασχοληθεί με την προετοιμασία των λαϊκών φαρμάκων και των εγχύσεων, μπορεί να επιλέξει τα καλύτερα φάρμακα για να βελτιώσει την ασυλία, η οποία μπορεί να προσφέρει σύγχρονη ιατρική - μια αναθεώρηση των φαρμάκων που βελτιώνουν την ανοσία.

Πώς να ενισχύσετε τα ανοσοποιητικά συστήματα δημοφιλής

Περιεχόμενο του άρθρου:

1. Αρχές ενίσχυσης
   
2. Η σωστή διατροφή
   • Χρήσιμα προϊόντα
     
   • Πιάτα
     
   • Ποτά
   
   
3. Λαϊκές θεραπείες
   • Βότανα
     
   • Προϊόντα μελισσών
     
   • Αιθέρια έλαια
     

Οι λαϊκές θεραπείες για την ασυλία είναι φυσικά προϊόντα ή βιο-πρώτες ύλες, οι οποίες συμβάλλουν στην αύξηση της άμυνας του σώματος χωρίς τη χρήση ιατρικών παρασκευασμάτων με τεχνητά συντιθέμενα συστατικά. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τρόφιμα και μελισσοκομία, εγχύσεις και αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων, βιταμινούχα ποτά. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη: οι φυσικοί ανοσορυθμιστές και τα ανοσοδιεγερτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ανεξέλεγκτα, η υπερβολική δόση είναι εξίσου επικίνδυνη όπως και στην περίπτωση των φαρμάκων. Εάν χρειάζεστε ένα φυσικό φάρμακο για την ενίσχυση της ασυλίας, μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακείο ή να το παραγγείλετε μέσω του Διαδικτύου - Elixir Πρόπολης Είναι υγιές για ασυλία. Έχει αποδείξει τον εαυτό του καλά και μπορεί επίσης να ληφθεί από τα παιδιά.

Αρχές ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος λαϊκές θεραπείες

Το κύριο καθήκον της ενίσχυσης της ασυλίας με τις λαϊκές θεραπείες είναι η ενίσχυση της έμφυτης ανοσίας που ενσωματώνεται γενετικά.

Υγιεινή διατροφή και την εξάλειψη ή πρόληψη της δυσβολίας. Στο έντερο υπάρχουν ευεργετικά βακτήρια που είναι πλήρως υπεύθυνα για την απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την κανονική ζωή. Εάν διαταραχθεί η ισορροπία μεταξύ ευεργετικών και παθογόνων μικροοργανισμών, ο οργανισμός στερείται θεραπευτικών στοιχείων, οι μεταβολικές διεργασίες είναι μη ισορροπημένες και η κατάσταση του ανοσοποιητικού μειώνεται.

Σταθεροποίηση μεταβολικών διεργασιών, πρόληψη δηλητηρίασης. Η συσσώρευση τοξινών και τοξινών στο σώμα δημιουργεί τις συνθήκες υπό τις οποίες μειώνονται οι άμυνες. Οι προετοιμασίες σύμφωνα με τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών.

Η χρήση φυσικών αντιοξειδωτικών. Στο ανθρώπινο σώμα, οι ελεύθερες ρίζες εκτυλίσσονται, προκαλώντας κακοήθεια. Όταν χρησιμοποιούνται φυσικά αντιοξειδωτικά, εξουδετερώνονται και εξάγονται από αυτό.

Πίνετε αρκετά υγρά. Το νερό συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες, διατηρεί τον τόνο του σώματος. Με την έλλειψη σταθεροποίησης της ασυλίας είναι αδύνατη.

Τρώγοντας φρέσκια ή παρατηρητική τεχνολογία μαγειρέματος για να διατηρήσετε τα θρεπτικά συστατικά όσο το δυνατόν καλύτερα. Κατά την παρασκευή των εγχύσεων και αφέψημα θα πρέπει επίσης να λάβει υπόψη τις ιδιότητες του φυτού.

Για να ενισχύσετε την ασυλία των λαϊκών θεραπειών, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα των "πρώτων υλών" για ανάκτηση. Εάν τα προϊόντα καλλιεργήθηκαν σε περιβαλλοντικά δυσμενή περιβάλλον και τα αμπάρια συλλέχθηκαν εσφαλμένα, συλλέγοντας σε βιομηχανικές περιοχές, η θεραπεία θα ήταν αναποτελεσματική. Επιπλέον, η κακή ποιότητα των πρώτων υλών μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση, γεγονός που θα μειώσει την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η σωστή διατροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο ρόλος της σωστής διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πολύ σημαντικός. Η έλλειψη τροφίμων αποδυναμώνει το σώμα, η περίσσεια - προκαλεί παχυσαρκία, μια μη ισορροπημένη διατροφή οδηγεί σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών. Τα τρόφιμα που είναι χρήσιμα για την ενίσχυση της ανοσίας μπορούν να δημιουργήσουν την απαραίτητη ισορροπία πρωτεϊνών / λιπών / υδατανθράκων ή να διεγείρουν τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Χρήσιμα προϊόντα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Πρώτα απ 'όλα, τα προϊόντα που ενισχύουν τη θωράκιση είναι εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικές ουσίες. Οι ίδιοι έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, αναισθητοποιούν, χαμηλώνουν τη θερμοκρασία, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και ομαλοποιούν τη σύνθεση της ωφέλιμης εντερικής χλωρίδας.

Κατάλογος των πιο χρήσιμων προϊόντων:

Μούρα - βακκίνια, φράουλες, φραγκοστάφυλα όλων των ειδών, σμέουρα.

Φρούτα - εσπεριδοειδή, μήλα, μπανάνες.

Λαχανικά - τεύτλα, καρότα, σκόρδο, κρεμμύδια, μαύρη ραπανάκι, μπρόκολο, λάχανο.

Γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη,

Πράσινοι - σπαράγγια, πράσινα φασόλια στα λοβό ·

Δημητριακά - φακές, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι.

Πουλερικά - κοτόπουλο, ιδίως κοτόπουλο, γαλοπούλα.

Κρέας ζώων - άπαχο κρέας και κρέας κουνελιού.

Ψάρια και θαλασσινά - τόνος, σολομός, πέστροφα, φύκια, αστακός και αστακός, γαρίδες.

Σπόροι και ξηροί καρποί - καρύδια Βραζιλίας, αμύγδαλα, σπόροι κολοκύθας, κουκουνάρια, σουσάμι, κύμινο;

Έλαια - ελαιόλαδο, κρεμώδες, σουσάμι.

Τα θρεπτικά συστατικά παρέχουν φυσιολογική ζωτική δραστηριότητα στο σώμα: βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα - Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6, bifidus και lactobacilli, διαιτητικές ίνες. Όλα αυτά τα συστατικά περιλαμβάνονται σε προϊόντα διαφόρων τύπων και είναι δυνατό να αυξηθεί η ανοσία μόνο κατά την προετοιμασία ενός κατάλληλου ημερήσιου μενού.

Συνταγές για ασυλία

Οι Ιάπωνες επιστήμονες πρότειναν μια επιλογή ημερήσιου μενού που μπορεί να αντεπεξέλθει στους κύριους στόχους της σωστής διατροφής - να αποτρέψει την πτώση της ανοσίας και να διατηρήσει το βάρος στο ίδιο επίπεδο. Σε αυτή την περίπτωση, οι περισσότεροι πρέπει να αποφασιστεί πώς να διανέμουν τα προϊόντα κατά τη διάρκεια της ημέρας - για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ.

Την ημέρα, κάποιος θα πρέπει να "κυριαρχήσει" έναν τέτοιο όγκο προϊόντων σύμφωνα με την ιαπωνική έκδοση:

Κόκκινο κρέας ή πουλερικά - 100 g.

Φασολάδα φασολιών - 40-50 g.

Φρούτα - εσπεριδοειδή ή μούρα για να διαλέξετε.

Λαχανικά - σπαράγγια, μπρόκολα, τεύτλα, καρότα, 1 πατάτα, πράσινα - μόνο 300 γραμμάρια.

Καφέ ρύζι - 200 g.

Ένα ποτήρι κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι.

Τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού - πράσινου τσαγιού, καθαρό νερό, ποτά φρούτων μούρων.

Ευρωπαϊκή επιλογή μενού για την ενίσχυση της ασυλίας:

Λευκό ή κόκκινο κρέας - 200 g.

Σαλάτες βιταμινών - 200 g;

Πιάτο με ίνες - χυλό - 300 g;

Γαλακτοκομικά προϊόντα - 2 γυαλιά.

Φρούτα για να επιλέξετε - 1 εσπεριδοειδές, 1 μπανάνα, μήλα;

Ξηρά βερίκοκα ή σταφίδες;

Υγρό - 1,5 λίτρα.

Ο κατάλογος των πιάτων που μπορούν να συμπεριληφθούν στο μενού για τη βελτίωση της ανοσίας:

Πρωινό για ασυλία. Τα αυγά των ορτυκιών είναι σφουγγαρισμένα με λίγο βούτυρο σκόρδου και το χύνουμε σε ένα ποτήρι ζεστό γιαούρτι ή κεφίρ.

Φασολάδα. Τα κόκκινα φασόλια είναι ενυδατωμένα όλη τη νύχτα, το ζωμό κοτόπουλου προετοιμάζεται εκ των προτέρων. Αποστραγγίζεται το νερό, απλώστε τα φασόλια στο ζωμό, βράζετε μέχρι να μαλακώσετε, προσθέτοντας αλάτι, πιπέρι και φύλλο δάφνης. Όταν τα φασόλια είναι σχεδόν μαγειρεμένα, προσθέτετε ελαφρώς κρεμμύδια και πατάτες στο ταψί και 3-4 λεπτά πριν σβήσετε τα καρότα, το ψιλοκομμένο σέλινο και το τεμαχισμένο σκόρδο, ρίξτε λίγο χυμό λεμονιού. Σε κάθε πλάκα προστίθεται ψιλοκομμένο μαϊντανό ή μαϊντανός πριν από τη χρήση. Η σούπα δεν πρέπει να είναι παχιά. Κατά προσέγγιση αναλογίες των κύριων συστατικών: ένα ποτήρι φασόλια, 1,5 λίτρο ζωμού, 2 πατάτες.

Puree για ασυλία. Συστατικά: αλόη - πολτός 7 φύλλα, μέλι - 3 κουταλιές της σούπας, καρύδια - 4 κομμάτια, γάλα - μισό ποτήρι, χυμός λεμονιού - λίγο, για γεύση. Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε τα να παραμείνουν σε ένα σφραγισμένο δοχείο στο ψυγείο για 2 ημέρες. Η πολλαπλότητα της υποδοχής - 2 φορές την ημέρα για ένα κουταλάκι του γλυκού.

Τυρί κέικ με αποξηραμένα βερίκοκα. Αποξηραμένα βερίκοκα πλένονται και εμποτισμένα με χαρτοπετσέτα. Το τυρί Cottage αναμειγνύεται με το αυγό και το αλεύρι, προσθέστε λίγο αλάτι και ζάχαρη, ζυμώνετε όχι πολύ δροσερή ζύμη. Στο τελευταίο στάδιο του μείγματος, τα αποξηραμένα βερίκοκα κόβονται σε κομμάτια. Μορφές τυριών, που απλώνονται σε ένα φύλλο ψησίματος που καλύπτεται με περγαμηνή. Ψήνουμε στους 180 ° C σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 7 λεπτά. Τα αποξηραμένα βερίκοκα μπορούν να αντικατασταθούν από τα βακκίνια ή τις σταφίδες - στην περίπτωση αυτή, τα μούρα εισάγονται στη ζύμη ως γέμιση. Όταν σερβίρετε στο τυρί με τα βακκίνια προσθέστε μέλι.

Τεμάχια τεύτλων. Τα τεύτλα βράζουν, τρίβονται σε ένα τρίφτη. Φιλέτο κοτόπουλου βρασμένο, στραμμένο με κρεμμύδια και σκόρδο. Τα τεύτλα αναμιγνύονται με κιμά, προστίθεται ένα αυγό, σχηματίζονται κολεάκια και μαγειρεύονται για ζευγάρι.

Τουρκία Το κρέας της Τουρκίας είναι χρήσιμο από μόνο του, αλλά είναι "φρέσκο", επομένως είναι συνηθισμένο να το ξεφλουδίζετε. Για τη μαρινάδα προστίθεται σε γιαούρτι λιωμένο σκόρδο, ψιλοκομμένο κορίανδρο, αλάτι, πιπέρι, κρέας κομμένο σε κομμάτια και τοποθετούνται σε μαρινάδα για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, τα κομμάτια του κρέατος που τοποθετούνται σε πήλινα αγγεία, ρίξτε ζεστό ζωμό ή βραστό νερό. Βάλτε το φούρνο, θερμαίνεται στους 190 βαθμούς, και ψήστε για 45-50 λεπτά.

Βιταμίνη Σαλάτα. Συστατικά: Ακτινίδια, Μανταρίνια, μήλα, καρποί αμυγδάλου. Ντύσιμο - ξινή κρέμα ή μη γλυκό γιαούρτι με κόλιανδρο και κανέλα.

Για τους ασθενείς και τις έγκυες γυναίκες μπορεί να συμβουλεύσει το ακόλουθο μείγμα. Τα καρύδια σφυροκόπησαν και πούδισαν το μέλι και το μέλι. Ή μια πιο περίπλοκη συνταγή: αναμειγνύονται σε ίσες ποσότητες καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, λεμόνια, τυλιγμένα με μια φλούδα μέσα από έναν κτηνοτρόφο κρέατος και μέλι. Ανά ημέρα πάρτε 3 κουταλιές της σούπας για αρκετές φορές.

Στο μενού ημέρας για τη βελτίωση της ασυλίας, μπορείτε να προσθέσετε 100-200 g μούρων, φρούτων, ποτών φρούτων ή ποτών φρούτων.

Ποτά για την αύξηση της ασυλίας

Είναι δυνατόν να ενισχυθούν οι ανοσολογικές επιδράσεις των τροφίμων με τη βοήθεια ειδικών ποτών και συνθέσεων.

Οι ακόλουθες λύσεις βελτιώνουν αποτελεσματικά την ασυλία:

Βιταμινούχο ποτό. Είναι μάλλον "ισχυρό" και γλυκό, οπότε όταν το παίρνετε μπορεί να αραιωθεί με νερό. Puree της μαύρης σταφίδας, 350 g, γεμάτη με 3 κουταλιές της σούπας μέλι, αραιωμένο με ένα ποτήρι νερό. Φυλάσσετε στο ψυγείο, πριν τη χρήση, θερμαίνεται. Χρειάζεται να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές μερίδες.

Ανοξείδωτο κοκτέιλ. 100 g φράουλες, μαύρες σταφίδες, σμέουρα ρίχνουμε στο μπολ του αναμικτήρα, ρίξτε το γάλα σόγιας στα ίδια - 1,5 φλιτζάνια, προσθέστε μια χούφτα σουσάμι και ανακατεύουμε. Μια μεγάλη αρχή της ημέρας - ενισχύει την ασυλία και βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Τσάι με ροζέτα. Μια κουταλιά της σούπας βιο-πρώτων υλών χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται για 2 ώρες. Πιείτε το συνηθισμένο τσάι.

Πίνετε για ασυλία και αναζωογόνηση. Το φάρμακο έχει πολύπλοκη σύνθεση: 2 κιλά φρέσκες ρίζες σέλινου και 200 ​​γραμμάρια μέλι, σκόρδο, ριζώματα ρέγγας είναι αλεσμένα και αναμειγμένα. Προσθέστε στο μίγμα 4 λεμόνια, συνθλίβονται μαζί με τη φλούδα. Η σύνθεση μεταφέρεται σε γυάλινο βάζο, καλύπτεται με καπάκι και αφήνεται να ετοιμάζεται σε θερμοκρασία δωματίου για 10-12 ώρες. Στη συνέχεια ανοίξτε το βάζο, πιέστε το χυμό και πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 20 λεπτά. Η πορεία βελτίωσης της ανοσίας επαναλαμβάνεται δύο φορές με ένα διάστημα 5 ημερών.

Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθήσετε το έργο του εντέρου - οι κινήσεις του εντέρου πρέπει να είναι κανονικές.

Αν μετά από ένα γεύμα δεν θέλετε να κοιμηθείτε, δεν παραμένει το αίσθημα βάρους στο στομάχι, το δέρμα και τα μαλλιά φαίνονται υγιείς, μπορούμε να συμπεράνουμε - κατάφερε να κάνει ένα καθημερινό μενού, στο οποίο η ανοσολογική κατάσταση του σταθερή.

Λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ειδικές συνταγές για ενίσχυση της ανοσίας με τη βοήθεια βιολογικών πρώτων υλών ή προϊόντων μελισσοκομίας χρησιμοποιούνται στην πρόληψη των εποχιακών ασθενειών ή όταν η νόσος αναπτύσσεται ήδη. Στην περίπτωση αυτή, με βάση φυσικές πρώτες ύλες, αποτελούν φάρμακα - αφέψημα, εγχύσεις και μείγματα.

Βότανα για ασυλία

Βότανα για την ασυλία γίνονται αφέψημα και βάμματα - νερό και αλκοόλ, τα συστατικά χρησιμοποιούνται τόσο ένα προς ένα όσο και σε συλλογές.

Συνταγές με βότανα:

Ginseng. Το φάρμακο για ανοσία στο αλκοόλ αγοράζεται σε φαρμακείο - στη μεσαία ζώνη της Ευρώπης, το φυτό δεν βρίσκεται. Στο φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε ξηρό βότανο ginseng, στην περίπτωση αυτή το βάμμα παρασκευάζεται σε αναλογίες - ένα κουταλάκι του γλυκού βότανο ανά φλιτζάνι νερό. Χρησιμοποιήστε 1/3 φλιτζάνι την ημέρα.

Eleutherococcus. Το κρασί των φύλλων και των ριζών στο αλκοόλ, επίσης, αγοράστηκε σε ένα φαρμακείο. Στο σπίτι, το αφέψημα νερού γίνεται: οι ρίζες συνθλίβονται, χύνεται βραστό νερό σε αναλογία 1 έως 2 σε όγκο, αφήνεται να βράσει για 35-45 λεπτά σε υδατόλουτρο. Στέλεχος, πάρτε πριν από τα γεύματα για μια κουταλιά - μέχρι 4 φορές την ημέρα.

Λουλούδια του μαύρου κουκουβάγια. Παρασκευάζεται σαν τσάι, επιμείνετε στο έντονο χρώμα, πιείτε πριν πάτε για ύπνο για μισό ποτήρι. Το φάρμακο έχει χρησιμοποιηθεί από την ηλικία των 18 ετών.

Συλλέξτε φύλλα καρυδιάς. Επιμείνετε με τον συνήθη τρόπο - μία κουταλιά βιο-πρώτων υλών σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Είναι καλύτερα να ρίχνετε τα φύλλα με βραστό νερό το βράδυ και να μονώνετε το δοχείο. Το πρωί, φιλτράρετε την έγχυση και το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συλλογή φρούτων. Ίσες ποσότητες μοσχοκάρυδας, άγριου τριαντάφυλλου και ξηρών σμέουρων αναμιγνύονται, παρασκευάζονται σύμφωνα με το συνηθισμένο σχήμα, αφήνονται να παρασκευαστούν σε θερμοκρασία δωματίου.

Φυτική συλλογή. Αποτελείται από βάλσαμο λεμονιού, μέντα, βύνη του Αγίου Ιωάννη και ασβέστη άνθος. Ζυθοποιούμε με τον συνηθισμένο τρόπο, πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα.

Συστατικό πολλών συστατικών. Πάρτε τέτοια συστατικά όπως τα φύλλα της μαύρης σταφίδας, της εχινόκειας και της αποφλοίας, του βάλσαμου λεμονιού, των αχλαδιών, του ασβέστη χρώματος. Επιμείνετε τη συλλογή σε θερμοσκέπασμα το βράδυ ως τσάι.

Κάθε 3 εβδομάδες, η φυτική έγχυση πρέπει να αλλάξει: το σώμα συνηθίζει σε αυτό, και το ανοσοποιητικό σύστημα δεν ανταποκρίνεται πλέον στην διέγερση με συστατικά.

Συνταγές για την ενίσχυση της ασυλίας με τα προϊόντα μελισσών

Είναι απαραίτητο να είστε πολύ προσεκτικοί για την ενίσχυση της ασυλίας με τη βοήθεια των προϊόντων μελισσών - έχουν υψηλό αλλεργιογόνο κίνδυνο.

Εξετάστε τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες:

Μέλι και ελαιόλαδο. Το μέλι αναμιγνύεται με ελαιόλαδο σε αναλογία 1 προς 1, καθαρισμένο στο ψυγείο. Τα παιδιά κάτω των 5 ετών επιτρέπεται να διαλύονται το πρωί με 0,5-1 κουταλάκι του γλυκού, ενήλικες με κουταλιά της σούπας.

Για την πρόληψη του SARS. Βράστε το viburnum - ένα ποτήρι μούρα σε 0,5 λίτρα νερού, όταν είναι μαλακά, προσθέστε μέλι για γεύση. Πίνουν για 2 ημέρες, αραιώνοντας με νερό, εάν το ζωμό φαινόταν δυνατό. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι πριν την κατανάλωση.

Για την αποκατάσταση της ασυμβατότητας μετά την εξάντληση των φορτίων. Η αλόη ενεργοποιείται με το περιτύλιγμα των φύλλων σε χαρτί και τη διατήρηση για μια εβδομάδα στο ψυγείο. Πιέστε το χυμό. Συμπληρώστε το μίγμα: 1 μέρος χυμού αλόης, 2 μέρη υγρού μελιού, 3 μέρη "Kagora". Φυλάξτε στο ψυγείο, πίνετε τρεις φορές μια κουταλιά της σούπας - κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα.

"Χάπια" για ασυλία. Κατά τη διάρκεια της επιδημικής περιόδου, ένα κομμάτι πρόπολης είναι κολλημένο στο δόντι.

Πρακτική θεραπεία. Το Perga αναμειγνύεται με μέλι - 1 προς 1, αραιώνεται με ελαφρώς ζεστό νερό, έτσι ώστε η δομή να είναι πολτός. Πριν από κάθε γεύμα, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού.

Βασιλικός πολτός για ασυλία. Για να αποφύγετε εποχιακές ασθένειες, αρκεί να διαλύσετε 1 κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος με άδειο στομάχι. Είναι δυνατή η αντικατάσταση ενός φυσικού βιοδιεγέρτη με φαρμακευτική - τα δισκία "Apitok" ή "Apilak". Επιλύονται με τη γλώσσα με τον ίδιο τρόπο.

Ένα μείγμα από σκώρο κεριών και πέργκολα. Τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες. Υποδοχή με τον συνήθη τρόπο - η ουσία απορροφάται κάτω από τη γλώσσα.

Αντενδείξεις για ιατρική θεραπεία: χρόνιες παθήσεις των νεφρών και του ήπατος, οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες, συμπεριλαμβανομένων των πυώδους, ογκολογικής, αφροδισιακής μολύνσεως.

Η πορεία της θεραπείας με τα μελισσοκομικά προϊόντα - όχι περισσότερο από 2 μήνες. Σε ένα χρόνο, μπορείτε να επαναλάβετε την ανάκτηση δύο φορές.

Αιθέρια Έλαια για την Αρωγή

Τα αιθέρια έλαια που εκκρίνονται από φυτά με θεραπευτικές ιδιότητες ενεργοποιούν την ανοσία, ομαλοποιούν τη λειτουργία του ορμονικού συστήματος και σταματούν τη δραστηριότητα των παθογόνων μικροοργανισμών που είναι διασκορπισμένοι στον αέρα.

Τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων για ανοσία:

Μασάζ με αιθέρα. Εφαρμόστε λάδι από γεράνι, ευκάλυπτο, δενδρολίβανο, θυμάρι. Τα καθαρά αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται, αναμιγνύονται με κρέμα μασάζ ή βάση ελαίου. Ποσοστά - 1 κουταλιά της σούπας και 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου.

Αρωματίζοντας τον αέρα με τη βοήθεια ενός καυστήρα πετρελαίου. Τα καλύτερα μίγματα για ανοσία: 1 σταγόνα - λεμόνι, βασιλικός, ρήβενη, μανταρίνι. 2 σταγόνες - πορτοκάλι, δεντρολίβανο, τζίντζερ - 1 σταγόνα. 1 σταγόνα βάλσαμο λεμονιού, μοσχοκάρυδο, κέδρο, 2 σταγόνες μέντα, λεβάντα. Οι αναλογίες για την πλήρωση του καυστήρα λαδιού είναι 4-7 σταγόνες ανά 15 m 2.

Αρωματισμένο μενταγιόν. Ένα κρεμαστό κόσμημα τοποθετείται στο λαιμό με 1-2 σταγόνες ελαίων για ανοσία: ευκαλύπτου, κωνοφόρων δέντρων ή εσπεριδοειδών.

Επιλέγοντας αιθέρια έλαια για ανοσία, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στις θεραπευτικές ιδιότητες αλλά και στη δική σας αντίληψη των οσμών. Εάν το άρωμα δεν είναι ευχάριστο, η ιατρική διαδικασία θα είναι άχρηστη. Σε περίπτωση βρογχικού άσθματος και πολυσθενούς αλλεργίας, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί η ανοσοθεραπεία με αιθέρια έλαια.

Σπιτική τρόπους και τα μέσα δεν μπορεί να θεραπεύσει τη μόλυνση από HIV, της φυματίωσης, να σταματήσει την ανάπτυξη των διαδικασιών του καρκίνου και ασθένειες που προκαλούνται από την παραβίαση του μεταβολισμού, την ορμονική και αυτοάνοση δυσλειτουργία, αλλά θα βοηθήσουν να ανακάμψει μετά την ακτινοθεραπεία και τη χημειοθεραπεία, την επιτάχυνση της αποκατάστασης μετά την επέμβαση, να αποτρέψει και να σταματήσει την ανάπτυξη των οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις επιπλοκές.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα λαϊκές θεραπείες - δείτε το βίντεο:

Απλούστερες συνταγές για ασυλία

Μόλις δύο μόλις τρεις: εύκολες συνταγές για ισχυρή ανοσία

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την αποδυνάμωση της άμυνας του σώματος: αυτές είναι οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, η κακή διατροφή, η έλλειψη βιταμινών, οι επιβλαβείς χημικές ουσίες που αναγκάζονται να αντιμετωπίσουμε (π.χ. εντομοκτόνα, ζιζανιοκτόνα, ραδιονουκλίδια). Επιπλέον, η σοβαρή κόπωση, η χρήση αντιβιοτικών και διάφορες διατροφικές συνήθειες (ιδιαίτερα η πείνα) έχουν επίσης αρνητική επίδραση στην ανοσία. Ένας τεράστιος ρόλος στη μείωση της άμυνας του σώματος είναι τα άγχη, και χωρίς αυτά είναι πλέον δύσκολο να φανταστούμε τη ζωή μας.

Προϊόντα για την ενίσχυση της ασυλίας

Είναι δυνατόν να διατηρηθεί η ασυλία με πολύ απλούς τρόπους · για αυτό είναι κατάλληλα πολλά κοινά και προσιτά προϊόντα, όπως μέλι, αποξηραμένα φρούτα, λεμόνια, βότανα που συλλέγονται από το καλοκαίρι ή βάμματα φαρμακευτικών φυτών που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο. Εδώ θα μιλήσουμε για αυτές τις συνταγές τώρα.

Το πρώτο φάρμακο που έρχεται στο μυαλό για όλους είναι το μέλι. Ο ίδιος είναι το πιο πολύτιμο φάρμακο και το συνηθισμένο τσάι μαζί του ήδη ωφελεί. Αλλά με την προϋπόθεση ότι το τσάι είναι ζεστό, όχι ζεστό. Ακόμη πιο επωφελής είναι ο συνδυασμός του με μερικά άλλα προϊόντα μελισσών. Συνήθως, το μέλι προστίθεται σε ψωμί μέλισσας ή σε βασιλικό πολτό, αλλά είναι δυνατοί και άλλοι νόστιμοι και εξαιρετικά χρήσιμοι συνδυασμοί.

Απλές συνταγές με μέλι

• 1-2 φλιτζάνια λεμόνι καλά, αφαιρέστε τις πέτρες και ψιλοκόψτε μαζί με τη φλούδα. Στη μάζα, προσθέστε 1 φλιτζάνι μέλι, ανακατέψτε καλά. Αυτό το εργαλείο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και είναι χρήσιμο να το πάρετε για 1 κουταλάκι του γλυκού μέχρι και 5 φορές την ημέρα.
• Πάρτε 1 μήλο, 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι εμποτισμένα δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά πλυμένα και αποξηραμένα καρύδια - όλα τα συστατικά πρέπει να αλέθονται. 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από πλιγούρι βρώσης βραστό νερό και αφήστε τους να πρήσουν. Κόψτε το μισό λεμόνι με την αφαίρεση των οστών. Ανακατέψτε τα δημητριακά, τα φρούτα, προσθέστε λίγο μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού), μάζα Λεμονιού και ανακατέψτε τα πάντα. Το προκύπτον προϊόν καταναλώνεται για πρωινό ή καταναλώνεται σε 3 δόσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Χρήσιμα προϊόντα - μέλι, τζίντζερ, σκόρδο

• Πάρτε ένα ποτήρι αποξηραμένα φρούτα - σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα - όλα μαζί ή ποια από αυτά σας αρέσει περισσότερο. Θα χρειαστείτε επίσης 1 φλιτζάνι καρύδια - καλύτερα από τα καρύδια, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο, 2-3 λεμόνια και 1 φλιτζάνι καλό μέλι. Κόψτε τα αποξηραμένα φρούτα, τα καρύδια και τα λεμόνια (είναι δυνατόν σε ένα μύλο κρέατος) και ανακατέψτε με το μέλι. Η προκύπτουσα νόστιμη μάζα βιταμινών μπορεί να διπλωθεί σε ένα καθαρό, ξηρό βάζο και να διατηρηθεί στο ψυγείο. Το φαγητό είναι απαραίτητο για 1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα, αν και θα είναι δύσκολο να μείνετε σε ένα τέτοιο πλαίσιο - είναι τόσο νόστιμο. Μια άλλη επιλογή είναι να κυλήσετε με τη μορφή μπάλες, ρολό σε σουσάμι, τσιπ καρύδας και θα έχετε πραγματικά "σωστή" καραμέλες.

Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί

Για να κάνετε τη δική σας θεραπεία μέλι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι καθόλου δύσκολο. Ωστόσο, ακόμη και ένα πολύ απλό ποτό θα είναι ένα ανεκτίμητο όφελος για την υγεία σας - μισό ποτήρι ζεστό νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μεθυσμένο με άδειο στομάχι.

Τζίντζερ

Αυτό είναι ένα άλλο μεγαλοχρηστικό προϊόν, το οποίο αξίζει να πάρει το χειμώνα-ελατήριο. Θα ενισχύσει την ασήμαντη υγεία σας και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα την ασθένεια. Η σημασία της είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Για παράδειγμα, στην κρύα εποχή, συνιστάται να κόψετε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και να το κρατήσετε στο στόμα όταν πηγαίνετε σε πολυσύχναστους χώρους. Και αν βάζετε και τη μύτη σας με μια οξολάτσα, τότε η λοίμωξη σίγουρα δεν θα έρθει σε σας. Δεν είναι κατώτερη σε ευεργετικές ιδιότητες και ποτά από πιπερόριζα. Το μαγείρεμα είναι πολύ εύκολο και γρήγορο. Και είναι πολύ νόστιμο - ελέγχεται μόνοι σας!

• Για να υποστηρίξει την ανοσία, προετοιμάζεται ένα κλασικό ποτό ριζών τζίντζερ. Κόψτε 1-1,5 cm από τη ρίζα τζίντζερ, αφαιρέστε το δέρμα, ψιλοκόψτε και ρίξτε βραστό νερό (0,5 l). Λοιπόν, αν έχετε ένα thermos - τότε μπορείτε να παρασκευάσετε τζίντζερ δεξιά σε αυτό. Όταν το ποτό εγχυθεί και παίρνει ένα όμορφο χρυσό χρώμα και πικάντικο άρωμα, προσθέστε μέλι και μερικές φέτες λεμονιού - θα γευτεί καλύτερα και, αναμφισβήτητα, πιο υγιεινό. Και υπάρχει επίσης ένα μικρό μυστικό στο μαγείρεμα: αν θέλετε να πάρετε ένα πιο κορεσμένο ποτό πικάντικο, κόψτε το τζίντζερ σε κομμάτια, και στη συνέχεια να τα συντρίψετε με την επίπεδη πλευρά του μαχαιριού. Έτσι, η σπονδυλική στήλη θα δώσει περισσότερο χρήσιμο χυμό.

Τσάι με τζίντζερ και μέλι

• Η δεύτερη συνταγή θα απευθυνθεί στους καλοκαιρινούς κατοίκους, οι οποίοι κατάφεραν να παγώσουν τα μούρα για το μέλλον. Ας αρχίσουμε όλοι με την ρίζα τζίντζερ (200 γρ.) - ξεφλουδίστε το και ψιλοκόψτε, προσθέστε το μισό ψιλοκομμένο λεμόνι και 1 φλιτζάνι από αποψυγμένα και πολτοποιημένα μούρα, που είναι. Επιμείνετε αυτό το μείγμα σε ένα δροσερό μέρος για δύο ημέρες, στη συνέχεια πιέστε και στέλεχος (είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε γάζα). Ο χυμός που προκύπτει μπορεί να αποθηκευτεί μόνο για 2-3 ημέρες και μόνο στο ψυγείο. Αλλά, κατά κανόνα, αυτή η ανοσοποιητική βόμβα διαλύεται πολύ πιο γρήγορα. Πάρτε ένα θαυμάσιο ποτό για το 1ο. κουτάλι με γλυκό τσάι αρκετές φορές την ημέρα.

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτές οι συνταγές είναι πολύ απλές και εύκολο να προετοιμαστούν και όλα τα απαραίτητα συστατικά είναι άμεσα διαθέσιμα.

Φυτικά έγχυμα και τσάι

Οι ακόλουθες συνταγές δοκιμάζονται από τη δημοφιλή εμπειρία. Οι φυτικές εγχύσεις και τσάγια δεν είναι μόνο ωφέλιμες, αλλά και έχουν ευχάριστη γεύση και άρωμα. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στην προετοιμασία τους και μπορείτε να καλλιεργήσετε βότανα στον κήπο σας, να τα συγκεντρώσετε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών περιπάτων στη φύση ή να τα αγοράσετε σε φαρμακείο.

• Για αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε 2 μέρη από τις ρίζες zamaniha, Rhodiola rosea (χρυσή ρίζα), χορτάρι του Αγίου Ιωάννη, 3 μέρη φρούτων Hawthorn και rosehip. Αναμίξτε καλά όλα τα κενά. 1 κουταλιά της σούπας. το κουτάλι ρίχνουμε το μείγμα με 200 ml ζεστού νερού και θερμότητας (είναι καλύτερο να τοποθετηθεί σε υδατόλουτρο). Μετά από περίπου μία ώρα, η τελική έγχυση πρέπει να αποστραγγιστεί. Είναι καλύτερα να το πίνετε ζεστό 3 φορές την ημέρα, λίγο πριν από τα γεύματα, 1/3 φλιτζάνι. Φρέσκια έγχυση πρέπει να παρασκευάζεται καθημερινά.

• Κόψτε και κόψτε τα μικρά κλαδιά βατόμουρου (αν δεν έχετε προετοιμάσει τα κλαδιά το καλοκαίρι, μπορείτε να το κάνετε το χειμώνα). 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι πρώτες ύλες, ρίξτε ένα ποτήρι νερό, βράστε και κρατήστε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε από τη θερμότητα, τυλίξτε μια χοντρή πετσέτα ή κουβέρτα και αφήστε για άλλες 2 ώρες. Η έγχυση μπορεί να πιει τη διάρκεια της ημέρας αντί για το τσάι.

• Εάν θέλετε να πάρετε μια διπλή χρέωση ενέργειας, θα πρέπει να φροντίσετε αυτό ακόμα και το καλοκαίρι. Κάνετε ένα μείγμα αποξηραμένων λουλουδιών καστανιάς, λιναριού, μέντα, ιτιάς-βότανο και βάλσαμο λεμονιού (πάρτε 1 κομμάτι το καθένα). Προς το παρόν, αποθηκεύστε το κενό σε βάζο ή λινό. Μόλις αισθανθείτε την ασθένεια έρχεται, να προετοιμάσει ένα αφέψημα: 5 κουταλιές της σούπας. μείγμα κουταλιού, ρίξτε 500 ml ζεστού νερού και αφήστε για 2 ώρες σε ζεστό μέρος. Αυτή τη στιγμή από οποιαδήποτε κατεψυγμένα ή αποξηραμένα μούρα πρέπει να μαγειρεύουν κομπόστα χωρίς ζάχαρη (1 λίτρο νερό ανά 100-150 g μούρα). Το κύριο μυστικό είναι ότι η κομποστοποίηση και το αφέψημα πρέπει να αναμιγνύονται. Για γλυκά, προσθέστε μέλι. Πίνετε ένα ποτό με βιταμίνες και γεύσεις το καλοκαίρι πριν φάτε μισό λίτρο την ημέρα.

Οι φυτικές εγχύσεις και τα τσάγια είναι πολύ υγιείς και έχουν ευχάριστη γεύση και άρωμα.

• Ανακατέψτε 3 μέρη των θρυμματισμένων φύλλων τσουκνίδας και λεμονόχορτο, προσθέστε 1 μέρος φασκόμηλου σε αυτά. Ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό σε ένα θερμοσάκι και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μίγμα των φύλλων. Πρέπει να επιμείνετε τουλάχιστον 2 ώρες, και την τελική έγχυση - στέλεχος. Τα γλυκά δόντια μπορούν να προσθέσουν 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πάρτε ένα ποτό χαρούμενο και καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Είναι καλύτερα να πίνετε βιταμινούχο φάρμακο το πρωί μετά το πρωινό.

• Τέτοια καλά εδραιωμένα φυτά όπως η εχινακέα, η γλυκόριζα, η χρυσή ρίζα, το τζίνσενγκ, το λεμονόχορτο, ο Eleutherococcus είναι κατάλληλα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βάσεις τους μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο και να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις οδηγίες. Συνήθως λαμβάνουν 1 κουταλάκι του γλυκού το πρωί και το μεσημεριανό γεύμα πριν από τα γεύματα. Το βράδυ, αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να ληφθούν, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθούμε.

Η Echinacea είναι κατάλληλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μούρα

Πολλοί κηπουροί συγκομίζουν (καταψύχουν) μούρα που καλλιεργούνται στον κήπο. Εάν δεν έχετε δικό σας, μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα κατάστημα ή στην αγορά - μπορεί να είναι οποιαδήποτε διαθέσιμα μούρα: φραγκοστάφυλα, θάμνος θάμνων, βακκίνια, λουλούδια, αγιόκλημα, σμέουρα. Είναι νόστιμα και οι βιταμίνες σε αυτά αποθηκεύονται τέλεια. Μπορείτε να φάτε τα μούρα με ζάχαρη ή μέλι, να κάνετε κομπόστες και ζελέ από αυτά, να φτιάχνετε φρούτα ποτά.

Βατόμουρο, βατόμουρο, καραβίδα - κάθε μούρο θα είναι χρήσιμο το χειμώνα

• Το πιο απλό ποτό μπορντώ μπορεί να γίνει εάν έχετε μπλέντερ. Δύο ποτήρια με βακκίνια (δεν μπορείτε να ξεπαγώσετε), αλέστε με μπλέντερ. Ο προκύπτων αυγός προστίθεται στο τηγάνι με 2 λίτρα βραστό νερό. Ρίξτε σε ένα ραβδί κανέλας (μερικές φορές απολαύστε κάρδαμο και μοσχοκάρυδο, αλλά αυτό είναι ένα ερασιτεχνικό) και το κρασί ενός λεμονιού. Προστίθεται ζάχαρη (σε γεύση και διάθεση) και φέρεται σε βράση - voila, το ποτό είναι έτοιμο. Αν θέλετε να ζεσταθεί μετά από ένα χειμωνιάτικο περίπατο, πίνετε το ζεστό. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι δυνατή και θερμοκρασία δωματίου. Μια εβδομάδα τέτοιων διαδικασιών με βακκίνιο θα ανακουφίσει την ασυλία σας και θα σας φέρει σε επαγρύπνηση.

Βότες βελονών

Τα κωνοφόρα έχουν πολλές ωφέλιμες ιδιότητες. Για την ενίσχυση της ασυλίας χρησιμοποιήστε βελόνες ερυθρελάτης, πεύκου, έλατος, κέδρου. Πηγαίνετε στο κωνοφόρο δάσος για μια βόλτα, αναπνέετε φρέσκο, παγωμένο αέρα που γεμίζει με πτητική παραγωγή και συγχρόνως συλλέγετε χρήσιμες βελόνες, γιατί το χειμώνα η μέγιστη ποσότητα ασκορβικού οξέος συσσωρεύεται σε αυτά. Και οι περισσότερες βιταμίνες βελόνες - πεύκο.

Ζωμός από βελόνες. Φωτογραφίες από το ex-press.by

• Χρειάζεται πολύ λίγο χρόνο και προσπάθεια για να δημιουργήσετε ένα αρωματικό φίλτρο. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι καλά πλυμένες βελόνες και ρίξτε 200 ml ζεστού νερού. Φέρτε σε βράση και βάλτε σε λουτρό νερού για 20-30 λεπτά. Ο έτοιμος ζωμός θα πρέπει να σταθεί για άλλη μισή ώρα για να απορροφήσει όλα τα οφέλη, τότε πρέπει να φιλτραριστεί. Μπορείτε να πιείτε 3 φορές 100 ml την ημέρα και μην ξεχάσετε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού - θα έχετε διπλά οφέλη και γεύση.

Ο χυμός αλόης μπορεί να θεωρηθεί κάτοχος ρεκόρ για χρήσιμες ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένου του ότι ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα. Η πικρή της γεύση δικαιολογείται περισσότερο από τις ισχυρές ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα. Αν αυτός ο υπέροχος γιατρός μεγαλώνει στο περβάζι του παραθύρου σας και δεν φοβάστε να προσθέσετε πικρία στη ζωή σας, τώρα ήρθε η ώρα να το χρησιμοποιήσετε.

Ο χυμός αλόης έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες.

• Με την προετοιμασία του επόμενου εργαλείου θα χρειαστεί να χτυπηθεί λίγο, αλλά αξίζει τον κόπο. Πάρτε μισό ποτήρι χυμό αλόης (έτοιμο να πωληθεί σε φαρμακείο, αλλά μπορείτε να αποσυρθείτε από τα φύλλα μιας φυτείας), υγρό μέλι (200-300 g) και 500 g καρύδια, τα οποία πρέπει να συνθλίβονται. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και γεμίστε με βότκα - αρκεί 200 ml. Αφήστε να επιμείνετε στο προκύπτον προϊόν σε δροσερό μέρος χωρίς πρόσβαση στο φως για μια ημέρα. Πάρτε αυτό το μέρος από 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι για 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα και αποθηκεύεται αποκλειστικά στο ψυγείο.

Τα τρόφιμα επηρεάζουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα

Για τη συνολική ενίσχυση του σώματος απαιτείται σωστή διατροφή. Εάν δεν είστε έτοιμοι για παγκόσμια βήματα και σημαντικές αλλαγές, τότε τουλάχιστον αξίζει να τρώτε λιγότερο έτοιμο πρωινό και γρήγορο φαγητό. Στη διατροφή ενός υγιούς ανθρώπου, καταλαμβάνουν ένα σημαντικό μέρος οι χυμοί δημητριακών, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, τα καρύδια και οι σπόροι (ηλιόσπορος, κολοκύθα, σησαμέλαιο, λινάρι).

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι υγιή

Φυσικά, μόνο για την ενίσχυση της ασυλίας, δεν χρειάζεται να αναθεωρήσετε πλήρως τη διατροφή σας, αλλά σίγουρα για αυτό το σκοπό πρέπει να προσθέσετε το χυμό των μούρων, των λαχανικών και των φρούτων σ 'αυτό και να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα λαχανικά. Αλλά και εδώ υπάρχουν παγίδες, για παράδειγμα, ο χυμός τεύτλων δεν μπορεί να πιει φρέσκο ​​και σε καθαρή μορφή - πρέπει να αναμιχθεί με άλλους (καρότο ή μήλο).
Για να μάθετε πώς να πίνετε σωστά φυσικούς σπιτικά χυμούς, δείτε το άρθρο Ποιος είναι ο πιο χρήσιμος χυμός.

Ο χυμός τεύτλων πρέπει να αναμιχθεί με άλλα - καρότο ή μήλο

Το παρακάτω βίντεο περιγράφει λεπτομερέστερα τους λόγους της μείωσης της ασυλίας και του τρόπου ενίσχυσης της.

Και το πιο σημαντικό - να προσπαθήσουμε να είμαστε λιγότερο νευρικοί και να ανησυχούμε, ειδικά για τα μικρά παιδιά, να διατηρήσουμε μια θετική στάση, να μην δώσουμε θλιβερές σκέψεις. Είναι μια κακή διάθεση, αρνητικές σκέψεις που δρουν καταστροφικά στο σώμα μας στο σύνολό του. Δώστε στον εαυτό σας μια ξεκούραση, χαλαρώστε, πηγαίνετε στο θέατρο, σινεμά, εκθέσεις, συναντήστε φίλους - γεμίστε τον εαυτό σας με θετικά συναισθήματα.

Αγαπητοί αναγνώστες, πώς ενισχύετε την υγεία σας και διατηρείτε την ασυλία σας, ποιες μέθοδοι χρησιμοποιείτε; Ίσως έχετε τις δικές σας "μάρκες" συνταγές, μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια. Καλή υγεία σε σας!

Λαϊκές συνταγές για ασυλία

Το περιεχόμενο

Είναι καλύτερα να αποτρέψουμε την ασθένεια από το να την αντιμετωπίσουμε αργότερα. Το κύριο εργαλείο στον αγώνα για την υγεία είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η φροντίδα της ασυλίας είναι απαραίτητη ακόμη και αν είναι ισχυρή από τη γέννηση, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να την αποδυναμώσουν.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• τις βλαβερές συνέπειες του περιβάλλοντος ·
• αλλαγές ηλικίας ·
• άγχος;
• κακές συνήθειες;
• έλλειψη βιταμινών.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά.
• υπέρβαρο;
• έλλειψη καθαρού αέρα και χαμηλή κινητικότητα.

Η ανοσία είναι φυσικό φράγμα που εμποδίζει την είσοδο μικροβίων, βακτηρίων και ιών στο σώμα. Αυτό είναι ένα σύνολο διαδικασιών και φαινομένων, η ένωση μορίων και κυττάρων που προστατεύουν το εσωτερικό περιβάλλον ενός ατόμου από ξένα υλικά, για παράδειγμα μικροοργανισμούς, κύτταρα και τοξίνες. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα υποστεί βλάβη ή αποδυναμωθεί, το σώμα είναι ανοικτό σε οποιεσδήποτε βλαβερές συνέπειες.

Σημάδια εξασθενημένης ανοσίας

• λήθαργος, κόπωση, σταθερή αδυναμία.
• χρόνια υπνηλία ή αϋπνία.
• ασταθής συναισθηματική κατάσταση, κατάθλιψη.
• συχνές ασθένειες - περισσότερες από 5 φορές το χρόνο.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι και μέθοδοι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η σκλήρυνση, ο αθλητισμός, ο ενεργός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή, η λήψη διαφόρων μέσων και ο εμπλουτισμός του σώματος με βιταμίνες. Όταν επιλέγετε μια μέθοδο, πρέπει να θυμάστε ότι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα έχει καλό αποτέλεσμα.

Η καλύτερη βοήθεια στη διατήρηση και την ενίσχυση της άμυνας του σώματος είναι λαϊκές θεραπείες, οι οποίες ήρθαν σε μας από τους προγόνους τους, από την εποχή που ακόμα δεν γνώριζαν για συνθετικούς ανοσοτροποποιητές και ανοσοδιεγέρτες. Λαϊκές συνταγές για τη βελτίωση της ασυλίας που συσσωρεύεται και βελτιώνεται με τα χρόνια. Φυσικά διεγείρουν τις αμυντικές λειτουργίες και ενεργοποιούν την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις ασθένειες.

Ενίσχυση της ασυλίας λαϊκές θεραπείες

Η αλόη έχει εξαιρετικές ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες. Το φυτό έχει βακτηριοκτόνο και βακτηριοστατικό αποτέλεσμα, περιέχει πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες και βιταμίνες. Η επίδρασή του ενισχύεται σε συνδυασμό με το μέλι, το οποίο είναι ένα θαυμαστό προϊόν που προάγει την υγεία και βοηθά να θεραπεύεται από ασθένειες.

Για να προετοιμάσετε το μείγμα, θα χρειαστείτε 0,5 κιλά μέλι και την ίδια ποσότητα φύλλων αλόης. Κόψτε τα φύλλα πρέπει να αντέχουν 5 ημέρες στο ψυγείο. Στη συνέχεια, παραλείψτε το βελούδινο φυτό μέσω ενός μηχανήματος κοπής κρέατος και συνδυάστε με το μέλι. Η τελική σύνθεση πρέπει να φυλάσσεται σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο και να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. σε 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το εργαλείο είναι κατάλληλο όχι μόνο για ενήλικες αλλά και για παιδιά.

Υπάρχει μια άλλη εξαιρετική συνταγή που βασίζεται σε αυτά τα προϊόντα. Θα χρειαστείτε:

• 300 γρ. μέλι?
• 100 γρ. χυμός αλόης?
• χυμός από 4 λεμόνια?
• 0,5 κιλά καρύδια.
• 200 ml. βότκα.

Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, τοποθετούνται σε γυάλινο πιάτο και αποστέλλονται για μια μέρα σε σκοτεινό μέρος. Το εργαλείο πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα σε περίπου 30 λεπτά. πριν από τα γεύματα 1 κουταλιά της σούπας.

Καρύδια για ασυλία

Τα καρύδια έχουν καλή επίδραση στην ασυλία. Για να ενισχύσετε την άμυνα του σώματος, μπορείτε να φάτε 5 καρύδια καθημερινά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα του φυτού - ένα αφέψημα προετοιμάζεται από αυτούς. 2 κουταλιές της σούπας. τα αποξηραμένα φύλλα χύνονται σε 0,5 λίτρα βραστό νερό και εγχύονται σε θερμό για 12 ώρες. Πάρτε το ζωμό καθημερινά ανάγκη στο 1/4 φλιτζάνι.

Η ακόλουθη απλή θεραπεία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: 250 γρ. Αλεξίσουμε ή κόβουμε κρεμμύδια, αναμιγνύουμε με ένα ποτήρι κοκκώδη ζάχαρη, προσθέτουμε 500 ml. νερό και σιγοβράστε για 1,5 ώρες. Ψύξτε, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. μέλι, στέλεχος και ρίχνουμε σε ένα γυάλινο βάζο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα.

Η ακόλουθη σύνθεση πρέπει να ταιριάζει σε πολλά. Χρειάζεται να πάρετε 200 γραμμάρια. μέλι, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια και χυμό λεμονιού. Περάστε τα πάντα μέσω ενός μηχανήματος κρέατος, προσθέτοντας χυμό. Ανακατέψτε και στείλτε το στο ψυγείο. Ανακατέψτε το μίγμα με άδειο στομάχι 1 κουταλιά της σούπας. ανά ημέρα.

Βότανα για ασυλία

Στη λαϊκή ιατρική, τα βότανα χρησιμοποιούνται συχνά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα πιο αποτελεσματικά είναι eleutherococcus, echinacea, ροζ ραδιόλι, ginseng, γλυκόριζα, βαλσαμόχορτο, πικραλίδα, κίτρινη ρίζα, φολαντίνη, γαϊδουράγκαθο γαύρου, ρίζα της Μαντζουρίας αρραίας και κόκκινο τριφύλλι. Από αυτά, μπορείτε να προετοιμάσετε βάμματα και αμοιβές.

• Σε ίσα μέρη, αναμειγνύεται θρυμματισμένο τριαντάφυλλο, άγρια ​​φράουλα, φύλλα μελισάδας, εχινόκεα και μαύρη σταφίδα. 1 κουταλιά της σούπας. μίγμα ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνετε σε ένα θερμοσάκι για 3 ώρες. Το ποτό πρέπει να πίνεται καθημερινά σε ίσες ποσότητες.
• Το τσάι θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και θα ανακάμψει από την ασθένεια. Αναμίξτε 1 κουταλιά της σούπας. άνθη ασβέστου, βαλσαμόχορτο, μέντα και βάλσαμο λεμονιού, ρίξτε λίτρο ζέοντος νερού και αφήστε για 20 λεπτά. Πίνετε τσάι όλη την ημέρα.
• Ένα καλό αποτέλεσμα έχει η ακόλουθη συλλογή. Θα πρέπει να πάρει 2 κουταλιές της σούπας. χαμομήλι και γλυκάνισο και 1 κουταλιά της σούπας. τριαντάφυλλα λουλούδια και βάλσαμο λεμονιού. Ένα μίγμα φυτών χύνεται μισό λίτρο βραστό νερό και εγχέεται για μια ώρα. Η έγχυση λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα και 1/2 φλιτζάνι.

Αυξήστε την ασυλία των ενήλικων λαϊκών θεραπειών πολύ γρήγορα

Για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το επίπεδο της ασυλίας σας, να το βελτιώνετε με κάθε τρόπο.

Πότε χρειάζεστε μια ταχεία ενίσχυση της ασυλίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα:

• λαϊκές θεραπείες?
• φάρμακα ·
• σκλήρυνση;
• σωστό τρόπο ζωής.

Μερικές φορές παίρνει ένα σύνολο μέτρων και μέσων για να κάνει το σώμα να αισθάνεται προστατευμένο.

Η ασυλία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και διατήρηση ενός υγιούς σώματος.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη συνεχώς, σε οποιαδήποτε εποχή, ειδικά στα πρώτα σημάδια κακής υγείας.

Η έλλειψη διάθεσης, η ταχεία κόπωση και άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν χαμηλή και εξασθενημένη ανοσία.

Αρκετοί λόγοι για τους οποίους η ανοσία μπορεί να μειωθεί:

• στρες και υπερβολική εργασία.
• έλλειψη ύπνου και αϋπνίας.
• χειρουργική και χημειοθεραπεία.
• μια σειρά αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής: το αλκοόλ, το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής, το υπερβολικό λίπος και η χαμηλής ποιότητας τροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής,
• την εγκυμοσύνη

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας (υπνηλία, ερεθισμός, συχνή κρύα στο κεφάλι, στομαχικές διαταραχές κ.λπ.), αλλά και ως προφύλαξη μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και μια πορεία φαρμάκων, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα - λαϊκές θεραπείες. Τα ασφαλέστερα είναι φυσικά προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, μπαχαρικά, ξηροί καρποί κ.λπ.

Τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για το ανοσοποιητικό σύστημα, τις ωφέλιμες ιδιότητές τους

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών μέσων ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, τα προϊόντα αυτά:

• μέλι
• καρυδιά;
• γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• μαύρο φράγμα ·
• σταφύλια και σταφίδες.

Περαιτέρω - περισσότερα για καθένα από αυτά.

Πολλοί γνωρίζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού. Αυτή είναι η πρώτη θεραπεία για τα κρυολογήματα και τη γρίπη.

Το μέλι περιέχει φολικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C, Ε, Κ και φλαβονοειδή - φυτικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα.

Το μέλι περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την καταπολέμηση των ιών και λοιμώξεων. Συχνά χρησιμοποιείται με άλλα προϊόντα για να ενισχύσει την επίδρασή τους στην ανθρώπινη ανοσία.

Καρύδια

Τα καρύδια περιέχουν αιθέρια έλαια και λίπη, καθώς και βιταμίνες (C, B), σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία.

Τα καρύδια έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, ενεργοποιούν, βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και την καρδιά και προάγουν την πέψη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μέλι, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι ή σε καθαρή μορφή.

Δώστε προσοχή! Τα καρύδια δεν συνιστώνται να συνθλίβονται με μεταλλικά αντικείμενα (με μαχαίρι ή με μύλο καφέ), καθώς χάνουν τις ιδιότητές τους. Τα καρύδια σπάζουν με τα χέρια ή συνθλίβονται με ένα ξύλινο γουδοχέρι.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και ευεργετικά βακτήρια.

Τα ξινόγαλα, όπως το κεφίρ, τα φυσικά γιαούρτια και το ryazhenka είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα για την ενίσχυση της ασυλίας. Τα προβιοτικά που περιέχονται σε αυτά προάγουν την σωστή πέψη - αποσυνθέτουν βλαβερές ουσίες και σώζουν βιταμίνες.

Συνιστάται να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα με άδειο στομάχι το πρωί ή το βράδυ.

Chokeberry

Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούν τόσο τα φύλλα όσο και τους καρπούς της τέφρας chokeberry ή του βουνού. Η αρμονία περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες (ομάδες C, P, E, K, B) και ιχνοστοιχεία (φθόριο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο και άλλα).

Η κύρια χρήσιμη ιδιότητά του είναι μια ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα: αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αγγείων, επεκτείνει τα τριχοειδή αγγεία, μειώνει τη χοληστερόλη.

Ο χυμός ή η έγχυση chokeberry αυξάνει επίσης την άμυνα του σώματος και επηρεάζει θετικά το ενδοκρινικό σύστημα.

Τα αρτοσκευάσματα (συμπεριλαμβανομένης της βότκας) δεν συνιστώνται σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση!

Σταφύλια και σταφίδες

Σταφύλια και σταφίδες ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα. Οι σταφίδες συμβάλλουν στη θεραπεία της ρινίτιδας, της βρογχίτιδας, του βήχα. Το προϊόν αυτό περιλαμβάνει βιταμίνες (C, A, B2, B1, B5, B6), ιχνοστοιχεία (σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και άλλα) και λιπαρά οξέα. Συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν 200 γραμμάρια σταφίδας την ημέρα.

Θεραπεία βότανα για γρήγορη βελτίωση ανοσίας

Υπάρχουν ορισμένα άλλα φυσικά προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα. Τα λαϊκά φάρμακα προσφέρουν συνταγές που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα που περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτοντοκτόνα.

Μεταξύ αυτών των βοτάνων, μπορείτε να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό:

1. Echinacea purpurea - ο κύριος υπερασπιστής του ανοσοποιητικού συστήματος των βοτάνων. Έχει γενική αντιφλεγμονώδη δράση, υποστηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνήθως για την πρόληψη χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες την ημέρα με τη μορφή βάμματος.
2. Το Sage έχει τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρά φύλλα, ως πρόσθετο στο τσάι, ή αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία.
3. Το λεμονόχορτο ανακουφίζει από το στρες και την υπερβολική εργασία, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
4. Το χαμομήλι έχει αντιμικροβιακή δράση και προστατεύει από τα μολυσματικά κρυολογήματα. Λαμβάνεται ως θερμή έγχυση.
5. Το τζίνσενγκ είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Βελτιώνει την ασυλία, τονώνει και βελτιώνει τη μνήμη.

Καλό για την ενίσχυση του σώματος των βοτάνων picking σμέουρα, μαύρη φραγκοστάφυλα, φράουλες, lingonberries, βατόμουρα.

Για να βελτιωθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, τα λαϊκά φάρμακα θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Τα φύλλα των φυτών, όπως τα μούρα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C, έχουν τονωτικό και αναγεννητικό αποτέλεσμα και αποτρέπουν φλεγμονώδεις διεργασίες. Τα αποξηραμένα φύλλα μπορούν να προστεθούν στην παρασκευή τσαγιού, καθώς και να κάνουν εγχύσεις και αφέψημα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε! Τα βότανα πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, τις χρόνιες ασθένειες και τις αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, το ginseng αντενδείκνυται για την υπέρταση, και το λεμόνι - για αϋπνία και διέγερση.

Η χρήση βλαστημένων σπόρων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι βλαστημένοι κόκκοι που περιλαμβάνονται στο καθημερινό σιτηρέσιο αυξάνουν την ανοσία του ενήλικου οργανισμού. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό λαϊκό φάρμακο για την τόνωση της άμυνας του οργανισμού, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τη μείωση επιβλαβών ουσιών στα έντερα και την κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.

Κόκκοι σιταριού, μπιζέλια, φασόλια και φαγόπυρο συνήθως βλαστάνουν. Οι κόκκοι βλασταίνουν πολύ γρήγορα και εύκολα στο σπίτι. Αρκεί να ετοιμάσετε ένα πιάτο και δύο γάζες προ-ενυδατωμένες με νερό.

Οι επιλεγμένοι και πλυμένοι κόκκοι τοποθετούνται σε μια πλάκα επένδυσης με γάζα και οι σπόροι καλύπτονται με γάζα στην κορυφή. Η πλάκα τοποθετείται σε ζεστό μέρος. Όταν εμφανίζονται μικρά βλαστάρια, μπορείτε να φάτε κόκκους.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη χρήση βλαστημένων σπόρων για φαγητό:

• ως ξεχωριστό πιάτο.
• σε σαλάτες και με άλλα λαχανικά.
• με γιαούρτι και τυρί cottage?
• με ξηρούς καρπούς.

Για να γίνει ευκολότερη η ανάμειξη των κόκκων με άλλα προϊόντα, συνιστάται η άλεση τους σε ένα μπλέντερ ή ένα μύλο κρέατος.

Χρήσιμες ιδιότητες της αλόης και του άγριου τριαντάφυλλου για γρήγορη ενίσχυση της ανοσίας

Αλόη - γνωστή στην ιατρική και την κοσμετολογία. Ο χυμός του προωθεί την επούλωση τραυμάτων, τόνων, καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους ιούς, δρα σαν αποχρεμπτικό όταν βήχει. Ο χυμός μπορεί να εφαρμοστεί σε καθαρή μορφή, όπως σταγόνες για τη μύτη. Επίσης, το μέλι της αλόης χρησιμοποιείται με μέλι.

Η σύνθεση του φρούτου rosehip περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες και στοιχεία, όπως βιταμίνη C, κάλιο και σίδηρο.

Ο χοιρινός ζωμός έχει καλή επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τα κρυολογήματα, μειώνει το βαθμό χοληστερόλης στο αίμα. Τα τριαντάφυλλα μπορούν να προστεθούν στο τσάι ή να τα κάνουν συμπότες και βάμματα.

Θαλασσινό δέντρο και η επίδρασή της στην ανοσία

Πολύ γρήγορα βοηθάει στη βελτίωση της ασυλίας του θαλάσσιου δέντρου. Αυτό το μούρο είναι χρήσιμο στις βιταμίνες C, E, ομάδα Β και φυτοντοκτόνα. Η μαρμελάδα ή το αφέψημα της θάλασσας είναι μια καλή λαϊκή θεραπεία για την πρόληψη των κρυολογημάτων και της γρίπης.

Συνιστάται σε έναν ενήλικα να χρησιμοποιεί έως και 2 ώρες κουταλιές λάδι από θαλάσσιο κουτσουρετό ανά ημέρα.

Το Sea buckthorn βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πιθανότητα θρόμβων αίματος, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Μπαχαρικά για την αύξηση της ασυλίας

Τέτοια γνωστά μπαχαρικά όπως φύλλα δάφνης, κανέλα, τζίντζερ και σκόρδο μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα. Τα μπαχαρικά καταναλώνονται συνήθως μαζί με το κύριο φαγητό. Ενισχύουν τη γεύση, δίνουν γεύση και ταυτόχρονα είναι χρήσιμες λαϊκές θεραπείες.

Πολύ γρήγορα ενισχύει το τζίντζερ του σώματος. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τις θεραπευτικές και εκπληκτικές ιδιότητες του τζίντζερ. Το τζίντζερ εμπλουτίζεται με βιταμίνες Α, C, Β1, Β2 και μικροστοιχεία - μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, ψευδάργυρο και κάλιο.

Το τζίντζερ έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το σκόρδο, αλλά αποπνέει μια πιο πικάντικη και ευχάριστη οσμή. Τζίντζερ ρίζα μπορεί να προστεθεί στο τσάι, ζεστό χυμό, κάνουν βάμματα από αυτό. Ζεσταίνει, καταπολεμά τους ιούς, αποτρέπει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Το "Lavrushka" (φύλλο δάφνης), γνωστό σε όλες τις νοικοκυρές, δίνει όχι μόνο πικάντικη γεύση στους ζωμούς, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων, των βακτηριδίων και των μυκήτων. Επίσης, το έλαιο φύλλων δάφνης έχει ευεργετική επίδραση στην επιφάνεια των πνευμόνων και εμποδίζει τον ξηρό βήχα (τρίβοντας την πλάτη και το στήθος).

Πλούσιο σε σελήνιο, βιταμίνες Α και C, αιθέρια έλαια. Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και γενικά έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Σκόρδο και κρεμμύδια - το πιο δημοφιλές λαϊκό φάρμακο για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων και για την πρόληψή τους. Αυτά τα προϊόντα είναι σε θέση να βελτιώσουν γρήγορα την ανοσία του σώματος των ενηλίκων.

Σε ένα πολύ μεγάλο αριθμό σκόρδων και κρεμμυδιών περιέχουν αιθέρια έλαια και πτητική παραγωγή, τα οποία προστατεύουν το ρινοφάρυγγα από τη διείσδυση παθογόνων βακτηρίων και ιών στο σώμα.

Κανέλα είναι ένα μπαχαρικό για το ψήσιμο που βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το στρες και αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Η κανέλα συμβάλλει επίσης στην κανονική κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τα έντερα. Πηγαίνει καλά με το μέλι για την καταπολέμηση των ιών και την αύξηση της ασυλίας.

Χρήσιμα μίγματα φρούτων και ξηρών καρπών

Ως λαϊκό φάρμακο, για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα, συνιστάται η χρήση μιγμάτων φρούτων και καρπών. Τα αποξηραμένα φρούτα, στα οποία παραμένουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία και ουσίες, επηρεάζονται πολύ γρήγορα από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα μίγματα μπορούν να παρασκευαστούν από:

• σταφίδες, καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι και μέλι - ίσες ποσότητες αποξηραμένων φρούτων, καρύδια (1 κουταλιά της σούπας) και συνθλίψτε 1 λεμόνι με μπλέντερ, προσθέστε μέλι (5-6 κουταλιές της σούπας).
• δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, λεμόνι, μέλι - περίπου 200 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων, ξηροί καρποί και 1 λεμόνι, ψιλοκόψτε μέχρι ομαλά και προσθέστε 6 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μελιού?
• βακκίνια, μήλα, καρύδια και ζάχαρη - ψιλοκόψτε όλα τα φρούτα και τα καρύδια σε αναμικτήρα σε αναλογία 2: 2, προσθέτουμε νερό, προσθέτουμε ζάχαρη 1: 1. βάλτε σε μια μικρή φωτιά, φέρτε σε βράση, με ένα μείγμα, μπορείτε να πιείτε τσάι (1 κουταλιά της σούπας ανά ημέρα)?
• τεύτλα, καρότα, λεμόνι, ρόδι - κόβουμε 1,5 κιλά λαχανικά, προσθέτουμε 1 κιλό φρούτων, ανακατεύουμε με 1 κιλό μέλι.

Συνιστάται η χρήση οποιωνδήποτε μούρων μούρων ή λαχανικών σύμφωνα με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα. Συνιστάται να φάτε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι ή με τσάι.

Λαχανικά και χυμοί φρούτων για ανοσία

Το φθινόπωρο και την άνοιξη, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκους χυμούς από φρούτα και λαχανικά.

Μεταξύ των χυμών που ενισχύουν και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να εντοπιστούν:

• χυμός τεύτλων - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και ανανεώνει το αίμα, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• ο χυμός καρότου εμπλουτίζεται με βιταμίνη Α, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, που συμβάλλει στη βελτίωση του τόνου και της πέψης.
• Χυμός τομάτας - περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, καθώς και κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά τον μεταβολισμό και την ανάκτηση.
• ο χυμός μήλου είναι μια αποθήκη σιδήρου, η οποία αυξάνει τον σχηματισμό αίματος και μειώνει τη χοληστερόλη.
• χυμός μαύρης σταφίδας - περιέχει βιταμίνη C (τον ηγέτη μεταξύ των μούρων και φρούτων) και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών της γρίπης?
• χυμός εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, γκρέιπ φρουτ, λεμόνι κλπ.) - στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, διεγείρει το μεταβολισμό.

Μπορείτε να αναμίξετε αρκετούς χυμούς ή να τα αραιώσετε με νερό. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβολική κατανάλωση χυμών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση, η οποία είναι πολύ άσχημη για το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Καθημερινή κατανάλωση χυμών - μισό φλιτζάνι όχι περισσότερο από 3 φορές.

Ποτά με βάση μούρα και βότανα θεραπείας για την αύξηση της ασυλίας

Από φρέσκα και αποξηραμένα μούρα, καθώς και βότανα, συνιστάται η παρασκευή βιταμινούχων ποτών. Για αυτό, τα μαύρα και συνηθισμένα μούρα rowan, τα βακκίνια, τα αχλάδια, τα φύλλα βάλσαμο λεμονιού, τσάι ιβάν, μέντα, κλπ. Είναι πολύ κατάλληλα.

Rowan έγχυση αποξηραμένων φρούτων:

• 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
• 2 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ρίχνουμε βραστό νερό και βάζουμε τα μούρα για 20 λεπτά. Πίνετε μισό φλυτζάνι πριν τα γεύματα 3-4 φορές την ημέρα.

Συμπίεση αποξηραμένων αχύρων:

• 8 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
• 4 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζάχαρης.
• 4 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ανακατέψτε τα συστατικά, βράστε για 10 λεπτά και αφήστε για 4 ώρες. Πίνετε μισό φλιτζάνι την ημέρα.

Berry και φυτική έγχυση:

• 5 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από ξηρά βότανα (τσάι από Ιβάν, μέντα, σταφίδα, κλπ.) σε 1 λίτρο νερού.
• 1/2 κιλό μούρα (βακκίνια, βακκίνια, κεράσια κλπ.) Ανά 2 λίτρα νερού.

Βότανα επιμένουν 2 ώρες, και τα μούρα βράζουν για 10 λεπτά. Ανακατέψτε την έγχυση και το κομπόστα και βράστε. Πιείτε μισό φλιτζάνι μέλι την ημέρα.

Μέλι έγχυσης ζιζανιοκτόνου και βακκίνων:

• 1/2 κιλά μούρων.
• 1 λίτρο βραστό νερό.
• μέλι για γεύση.

Ανακατέψτε τα τριμμένα μούρα με μέλι, προσθέστε βραστό νερό και επιμείνετε. Πίνετε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Μεταξύ των πολλών τρόπων για τη βελτίωση της ασυλίας ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, λαϊκές θεραπείες - η καλύτερη και προσιτή επιλογή. Μείγματα και ποτά από φυσικά προϊόντα μπορεί να είναι όχι μόνο υγιεινά αλλά και νόστιμα.

Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται ένα υλικό σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ασυλίας ενός ενήλικα με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών και πολύ γρήγορα.

Από αυτό το βίντεο, θα μάθετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία και την απόδοση με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής.