Βασική μέτρηση θερμοκρασίας: Βασικοί κανόνες

Η βασική θερμοκρασία του σώματος, συντομευμένη ως BTT, είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης, παρατηρώντας το, μια γυναίκα μπορεί να μάθει για την έναρξη της ωορρηξίας, της εγκυμοσύνης και των προβλημάτων υγείας. Μερικοί εκπρόσωποι του θεμιτού φύλου καθορίζουν τον BTT για να υπολογίσουν τις ημέρες αποχής από την απροθυμία να χρησιμοποιήσουν αντισυλληπτικά και άλλοι για να βρουν τις ευνοϊκές μέρες για να συλλάβουν ένα μωρό. Τώρα θα δούμε λεπτομερώς πώς να μετρήσουμε σωστά τη βασική θερμοκρασία.

Πώς και με ποια βοήθεια μπορείτε να μετρήσετε σωστά το BTT

Η βασική θερμοκρασία προσδιορίζεται το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Δεν βγαίνω από το κρεβάτι δεν είναι απαραίτητο. Συνιστάται να ετοιμάσετε ένα θερμόμετρο από το βράδυ για να το μετρήσετε και να το βάλετε δίπλα στο κρεβάτι σας. Η παραμικρή κίνηση, που κινείται γύρω από το δωμάτιο μπορεί να επηρεάσει την τιμή. Οι μετρήσεις θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά ταυτόχρονα σε αρκετούς μήνες.

Για όσους δεν ξέρουν πώς να μετρήσουν τη βασική θερμοκρασία στο σπίτι, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό είναι πολύ εύκολο να γίνει. Αρκεί να τοποθετήσετε ένα θερμόμετρο στο ορθό, στον κόλπο ή στο στόμα.

Η πρώτη επιλογή είναι η πλέον προτιμώμενη. Εάν δεν θέλετε να μετρήσετε το BTT στο ορθό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους, αλλά εδώ πρέπει να θυμάστε ότι είναι λιγότερο ακριβείς. Επιπλέον, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ένας δείκτης με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικές ημέρες. Κάτω από το βραχίονα του BTT δεν μετράται.

Μια άλλη ερώτηση είναι πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με ένα θερμόμετρο. Για να προσδιορίσετε την ένδειξη χρησιμοποιώντας ένα κανονικό θερμόμετρο υδραργύρου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ηλεκτρονικό, αλλά δείχνει τη θερμοκρασία με μικρά σφάλματα. Κατά τη μέτρηση του δείκτη είναι πολύ σημαντική η ακρίβεια.

Για τη μαρτυρία ήταν σωστές, συνιστάται να αρνηθείτε να πάρετε αλκοολούχα ποτά, θα πρέπει να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Η βασική θερμοκρασία μπορεί να είναι ανακριβής λόγω διαφόρων ασθενειών, αϋπνίας, συχνών πτήσεων και διασταυρώσεων, σεξουαλικής επαφής που συνέβη λίγες ώρες πριν από την ξυπνήσει.

Κατά τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών δεν έχει νόημα να σκεφτόμαστε πού είναι καλύτερα να μετρήσουμε τη βασική θερμοκρασία. Το επίπεδό του καθορίζεται από τα ναρκωτικά. Στις γυναίκες που παίρνουν χάπια, οι ορμόνες δεν αλλάζουν πολύ.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βασική θερμοκρασία σε όλες τις ημέρες είναι σχεδόν η ίδια. Μπορεί να υπάρχουν μικρά σκαμπανεβάσματα, αλλά δεν υπάρχουν κορυφές που να χαρακτηρίζουν την ωορρηξία.

Διαθέτει προγραμματισμό BTT

Η έναρξη της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος είναι απαραίτητη από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα αποτελέσματα πρέπει να καταγράφονται καθημερινά. Είναι επίσης απαραίτητο να υποδείξετε τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον αριθμητικό δείκτη (εάν το αλκοόλ καταναλώθηκε ή όχι, εάν ήταν απαραίτητο να μπει σε αγχωτικές καταστάσεις, εάν μεταφέρθηκε ένα υψηλό φορτίο άσκησης κλπ.).

Συνιστάται να σημειωθεί η φύση της εκροής (παχύρρευστο, με αίμα, κιτρινωπό, υγρά ή άλλα). Χρησιμοποιώντας τα αποτελέσματα που αποκτήσατε, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γράφημα από το οποίο θα διαπιστωθεί σαφώς αν πλησιάζει ή όχι η ημέρα της ωορρηξίας.

Η σχεδίαση ενός γραφήματος είναι εύκολη. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα απλά βήματα:

  • να προετοιμάσει ένα κομμάτι χαρτί (κατά προτίμηση σε ένα κλουβί).
  • τραβήξτε 2 κάθετες γραμμές (οριζόντιοι και κατακόρυφοι άξονες).
  • στην οριζόντια ακτίνα, υποδείξτε τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • στον κατακόρυφο άξονα, σημειώστε τους βαθμούς.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Αυτή τη φορά αρκεί να προσδιοριστεί με ακρίβεια ο δείκτης και να κατανοηθεί ποιες διαδικασίες προκύπτουν στο σώμα.

Στο γράφημα τοποθετείται αντίστοιχο σήμα κάθε μέρα - το αποτέλεσμα σημειώνεται ως ένα σημείο απέναντι από την ημέρα του κύκλου και των βαθμών. Στη συνέχεια όλα τα σημάδια συνδέονται με μια γραμμή. Για να παρατηρήσετε το μοτίβο της αλλαγής θερμοκρασίας, πρέπει να μετρηθεί σε 3 κύκλους εμμήνου ρύσεως.

BTT κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και μετά από αυτά

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι απαραίτητη κάθε μέρα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τι πρέπει να είναι σε κρίσιμες ημέρες; Αυτός ο δείκτης είναι μεμονωμένος για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχουν μέσες αξίες χαρακτηριστικές για όλο το δίκαιο φύλο.

Κανονική βασική θερμοκρασία με μηνιαία - 37 μοίρες. Στο τέλος των κρίσιμων ημερών, πέφτει στα 36,4 μοίρες. Μια τέτοια πτώση οφείλεται στο γεγονός ότι το ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα της γυναίκας αλλάζει - το επίπεδο της προγεστερόνης μειώνεται και ο αριθμός των οιστρογόνων αυξάνεται.

Μετά την εμμηνόρροια, η βασική θερμοκρασία είναι 36,4-36,6 μοίρες. Στη μέση του κύκλου, πριν από την ωορρηξία, η τιμή του δείκτη μειώνεται απότομα. Κατά την έξοδο από την ωοθήκη ενός ώριμου κυττάρου αυγών, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται κατά 0,5-0,6 μοίρες. Η άνοδος μετά την πτώση δείχνει ότι έχει έρθει η ωορρηξία.

Στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, το BTT είναι συνήθως ελαφρώς πάνω από 37 μοίρες. Πριν μειωθούν οι μηνιαίες τιμές του δείκτη (κατά 0,3 μοίρες). Η ύφεση είναι ένα σημάδι προσέγγισης κρίσιμων ημερών.

Εάν μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη, πρέπει να μάθετε πώς να αναλύετε το γράφημα. Αυτό γίνεται πολύ απλά. Ο δείκτης μετράται καθημερινά, καταγράφεται και σημειώνεται στο γράφημα.

Εάν η μείωση της θερμοκρασίας πριν από την εμμηνόρροια δεν παρατηρηθεί, τότε ίσως η γυναίκα είναι έγκυος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δίκαιο φύλο δεν παρατηρεί κανένα σκαμπανεβάσματα. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η ωορρηξία δεν εμφανίζεται και η γυναίκα είναι άγονη.

Εάν υπάρχει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια και ο αριθμητικός δείκτης δεν είναι φυσιολογικός και είναι πολύ χαμηλός, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Εάν κατά τη διάρκεια της μηνιαίας BTT μετά την πτώση συνεχίζει να αυξάνεται, τότε αυτό είναι ένα σημάδι φλεγμονής της βλεννώδους μεμβράνης της κοιλότητας της μήτρας.

Όπως μπορείτε να δείτε, πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία στο ορθό, πρέπει να γνωρίζετε κάθε γυναίκα που νοιάζεται για την υγεία τους. Η μέτρηση του BTT και ο προγραμματισμός είναι μια απλή διαδικασία. Συνιστάται να διεξάγεται στις ακόλουθες περιπτώσεις: προσπάθειες να συλλάβει ένα παιδί τέλος σε αποτυχία, υπάρχουν υποψίες για προβλήματα υγείας (ορμονικές διαταραχές, στειρότητα), υπάρχει η επιθυμία να αυξηθούν οι πιθανότητες εγκυμοσύνης. Το κυριότερο είναι να το κάνετε αυτό τακτικά και θα έχετε ακριβή δεδομένα σχετικά με την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος.

Θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας

Η βασική μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως στην γυναικολογική πρακτική. Με τη βοήθειά του, καθορίζεται η κατάσταση του ορμονικού υποβάθρου μιας γυναίκας, που ρυθμίζει τις διαδικασίες της αναπαραγωγικής λειτουργίας της. Εξετάστε ποιο θερμόμετρο θα μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία που θα χρησιμοποιήσετε, πώς θα το μετρήσετε σωστά για να λάβετε μια επαρκή απάντηση και τι σημαίνουν οι δείκτες σε διαφορετικά στάδια της κυκλικής διαδικασίας.

Κανόνες μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας

Η βασική θερμοκρασία είναι η θερμοκρασία του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας μετά τον ύπνο. Μπορείτε να το μετρήσετε στο στόμα, στον κόλπο, αλλά συνηθέστερα συνιστούμε την μέτρηση του ορθού.

Οι βασικοί κανόνες μέτρησης εκφράζονται ως εξής:

  • Μετρήσεις βασικής θερμοκρασίας κατά προτίμηση διεξάγεται μετά από 5-6 ώρες συνεχούς ύπνου, χωρίς να πάρει από το κρεβάτι ή την πραγματοποίηση ξαφνικές κινήσεις, κατά προτίμηση σε μία και την ίδια στιγμή, με ανοχή όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
  • Το θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας μπορεί να είναι συνηθισμένος υδράργυρος ή ηλεκτρονικός από μια νέα γενιά, η οποία πρέπει να ετοιμάζεται το βράδυ.
  • Πόσο να διατηρήσετε ένα θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας εξαρτάται από τον τύπο της συσκευής. Στην προειδοποίηση ήχου προειδοποίησης ψηφιακής ετοιμότητας. Ο υδράργυρος είναι απαραίτητος για να αντέξει από 5 έως 10 λεπτά.
  • Για να το πάρετε και να το κρατήσετε είναι απαραίτητο για το πάνω άκρο. Το αποτέλεσμα που τίθεται αμέσως στο πρόγραμμα, για να μην ξεχνάμε.
  • Εάν υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τα στοιχεία θερμοκρασίας, να τα υποδείξετε με τη μορφή σημείωσης την αντίστοιχη ημερομηνία.
Στην ερώτηση πόσο να διατηρήσετε το θερμόμετρο για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία - η απάντηση είναι απλή, κρατήστε την ψηφιακή έως ότου ειδοποιηθεί από ένα ηχητικό σήμα και μια θερμοκρασία υδραργύρου έως 10 λεπτά είναι μέγιστη.

Πιθανές αποκλίσεις στο βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας

Διάφοροι λόγοι είναι ικανοί να προκαλέσουν αποκλίσεις στην καθημερινή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας:

  • Άγχος ή έντονη συναισθηματική πίεση την προηγούμενη ημέρα.
  • Φυσική υπερφόρτωση.
  • Ανήσυχος ύπνος ή αϋπνία.
  • Θυελική σεξουαλική επαφή την προηγούμενη ημέρα ή 4-5 ώρες πριν από τη μέτρηση.
  • Λήψη αλκοόλ ή υπερφαγίας πριν από την ώρα του ύπνου.
  • Πτήση, κλιματική αλλαγή;
  • Ψυχική ασθένεια.

Ρυθμιστικές μετρήσεις

Αξίζει να γνωρίζουμε ότι το θερμόμετρο για τη βασική θερμοκρασία σε διαφορετικά στάδια του έμμηνου κύκλου παρουσιάζει διαφορετικά αποτελέσματα. Ο κύκλος αποτελείται από δύο μισά, χωρισμένα με ωορρηξία, τα οποία πρέπει να αντικατοπτρίζουν σαφώς το προκύπτον χρονοδιάγραμμα. Μπορείτε να παρατηρήσετε τους ακόλουθους δείκτες:

  1. Οι μετρήσεις ξεκινούν από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Βασική θερμοκρασία μερικές φορές φθάνει και 37 ° C, αλλά πριν από το τέλος της αιμορραγίας, πέφτει σε 36,2-36,4 ° C, η οποία εξηγείται από μια μείωση στην προγεστερόνη και τα οιστρογόνα ανάπτυξης. Είναι απαραίτητο να ελέγχεται η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του κυρίαρχου ωοθυλακίου με το ωάριο, το οποίο ωριμάζει σε ένα τέτοιο περιβάλλον, έτσι ώστε οι εν λόγω δείκτες να διατηρούν ολόκληρο το πρώτο μισό του κύκλου.
  2. Με μια κανονική διαδικασία, οι μεταβολές της βασικής θερμοκρασίας σε αριθμούς μπορούν να παρατηρηθούν τη 12η ημέρα: μια μείωση 0,2-0,3 ° C, και στη συνέχεια μια αύξηση στους 37 ° C εντός 3 ημερών. Επιστρέφοντας σε αυτό το σημείο δηλώνεται η ωορρηξία. Η διαφορά μεταξύ των φάσεων θα πρέπει να είναι 0,4-0,6 ° C.
  3. Αφού εγκαταλείψει την ωοθήκη, το αυγό στέλνεται στον σαλπίγγα για να συναντηθεί με το σπέρμα και να γονιμοποιήσει. Στο χώρο της αντοχής του θύλακα της αρχίζει να αυξάνεται ωχρό σωμάτιο να παράγει προγεστερόνη, είναι απαραίτητο για τον έλεγχο της γέννησης και φροντίδα την προετοιμασία της μήτρας για να λάβετε το ωάριο. Διατηρεί επίσης τη βέλτιστη θερμοκρασία σε αυτό το στάδιο, η οποία κυμαίνεται από 37.0-37.5 ° C.
  4. Περίπου 7-10 ημέρες μετά την ωορρηξία, τη στιγμή της εμφύτευσης εμβρύου στο ενδομήτριο τοίχωμα τη νύχτα μπορεί να είναι αξιοσημείωτα παύση το γράφημα του 0,1-0,2 ° C. Μετά από αυτό, η θερμοκρασία επιστρέφει στο πρωτότυπο και διαρκεί όλη την ώρα μέχρι την παράδοση.
  5. Εάν η γονιμοποίηση δεν συμβεί, η κυψελίδα αυγών πεθαίνει μετά από 24 ώρες. Τα επίπεδα προγεστερόνης σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται και λίγες μέρες πριν οι μηνιαίες μετρήσεις του θερμόμετρου πέσουν για να φθάσουν στο επίπεδο των 37 ° C την πρώτη ημέρα.
Για τον προσδιορισμό της θερμοκρασίας σε διαφορετικές ημέρες του κύκλου απαιτείται θερμόμετρο για τη βασική θερμοκρασία.

Ποια είναι τα θερμόμετρα για τη βασική θερμοκρασία

Για το πλήρες πληροφοριακό περιεχόμενο, ειδικά κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, οι μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας θα πρέπει να αξιολογούνται σε τουλάχιστον 3-4 κύκλους. Ως εκ τούτου, κάθε γυναίκα ανησυχεί για να τα κρατήσει σωστά και αρχίζει να ανησυχεί για το τι θερμόμετρο για βασική θερμοκρασία πρέπει να αγοραστεί. Κανείς δεν θα δώσει μια οριστική απάντηση σε αυτή την ερώτηση.

Ψηφιακή

Οι ειδικοί έχουν μεγαλύτερη κλίση προς το θερμόμετρο υδραργύρου για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, θεωρώντας τις ενδείξεις του πιο αξιόπιστες. Αλλά το ψηφιακό είναι πιο βολικό στη χρήση. Παίρνει περίπου ένα λεπτό για να αντέξει και δεν υπάρχει λόγος να ελέγχεις τον χρόνο - ένας ήχος θα σημάνει το τέλος της διαδικασίας. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι χαρακτηρίζεται από ένα σφάλμα στα αποτελέσματα μέχρι 0,2-0,3 ° C, το οποίο μπορεί να παρερμηνευθεί κατά την κατάρτιση του χρονοδιαγράμματος.

Υδράργυρος

Η μελέτη των σχολίων έδειξε ότι η ανάδραση από τα κορίτσια είναι επίσης αντιφατική. Φυσικά, η ευκολία ενός ηλεκτρονικού θερμομέτρου κανείς δεν αρνείται. Αλλά οι περισσότεροι προτιμούν το παλιό, καλό, θερμόμετρο υδραργύρου.

Μεταξύ των ηλεκτρονικών θερμόμετρων για τη βασική θερμοκρασία, υπάρχουν ειδικά για τις ορθικές μετρήσεις, μπορεί να αναγνωριστεί από το στρογγυλεμένο άκρο.

Συμπεράσματα

Έτσι, το να σηκώνεται πριν επιλέξει ποιο θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι καλύτερο, οι φωτογραφίες και οι συμβουλές, έχοντας δοκιμάσει και τους δύο τύπους, μπορεί να προτρέψουν την απάντηση. Μπορείτε να εξερευνήσετε τα χαρακτηριστικά και το σχεδιασμό των ηλεκτρονικών επιλογών, αλλά με το έργο του υδραργύρου εξοικειωμένοι με το καθένα. Έχοντας σταματήσει την τελευταία επιλογή, αξίζει να πάρει ειδική - για ορθικές μετρήσεις. Έχει μια στρογγυλεμένη άκρη, η οποία είναι πιο βολική και δεν προκαλεί ενόχληση.

Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία: τι, πού και πόσες φορές θα μετρηθεί

Σχεδόν κάθε γυναίκα που έρχεται αντιμέτωπη με τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης αργά ή γρήγορα λαμβάνει μια σύσταση για να διατηρήσει ένα βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας. Αυτό είναι γραμμένο σε όλα τα φόρουμ γυναικών, ιατρικών χώρων και λένε οι γιατροί. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί αυτή η μέθοδος είναι τόσο δημοφιλής και τι δίνει.

Τι είναι η βασική θερμοκρασία;

Η βασική θερμοκρασία είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος την ημέρα, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στις γυναίκες, αλλάζει κατά τη διάρκεια του κύκλου και στο χρονοδιάγραμμα των αλλαγών μπορείτε να καθορίσετε με ακρίβεια την έναρξη της ωορρηξίας. Ενόψει της ωορρηξίας, η θερμοκρασία πρέπει πρώτα να μειωθεί και στη συνέχεια να αυξηθεί κατά 0,25-0,5 μοίρες σε σύγκριση με τις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Στο τέλος του κύκλου, η καμπύλη θερμοκρασίας πέφτει πάλι - αυτό δείχνει ότι η σύλληψη δεν συνέβη και το σώμα ετοιμάζεται για εμμηνόρροια. Όταν η μείωση δεν συμβεί, πρέπει να ληφθεί υπόψη η έναρξη της εγκυμοσύνης.

Έχοντας καταλάβει τους απλούς κανόνες παρακολούθησης της θερμοκρασίας, θα μελετήσετε το σώμα σας και θα μάθετε πότε οι πιθανότητες σύλληψης είναι υψηλότερες. Ή, αντίθετα, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο ως αντισυλληπτικό, υπολογίζοντας τις "ασφαλείς" ημέρες του κύκλου.

Οι μετρήσεις της θερμοκρασίας και η γραφική παράσταση βοηθούν στον εντοπισμό προβλημάτων ορμονικής φύσεως και σε άλλους λόγους μη έγκυος. Οι γιατροί μπορούν να προσδιορίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια το πρόβλημα, έχοντας στατιστικά στοιχεία για 4-10 μήνες.

Οι μετρήσεις διαρκούν μερικά λεπτά και το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου είναι πολύ σημαντικό. Χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία, δεν χρειάζεται πλέον να σχεδιάζετε γραφήματα σε χαρτί και να τα γεμίζετε σχολαστικά. Υπάρχουν πολλά προγράμματα και εφαρμογές στις οποίες μπορείτε να εισαγάγετε δεδομένα. Το ίδιο το πρόγραμμα θα κάνει ένα πρόγραμμα, υπολογίζει την εκτιμώμενη ημερομηνία της ωορρηξίας, προκαλεί πολλές αποχρώσεις. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ένα χρονοδιάγραμμα σε έναν από τους θεματικούς ιστότοπους όπου, μεταξύ άλλων, μπορείτε να συνομιλήσετε και να συμβουλευτείτε άλλα κορίτσια που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη και να δείτε φωτογραφίες από διάφορες καμπύλες στα διαγράμματα.

Βασικοί κανόνες μέτρησης

Τι θα πρέπει να ακολουθείται κατά τη μέτρηση της BT:

  • Το πιο σημαντικό πράγμα για τον καθορισμό της σωστής βασικής θερμοκρασίας είναι να κρατήσει το σώμα σε κατάσταση ηρεμίας μετά τον ύπνο. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε τα πρώτα λεπτά μετά το ξύπνημα, αποφεύγοντας τις περιττές κινήσεις, μην καθίσετε και μην γυρίσετε, για να μην αναφέρουμε να βγαίνουμε από το κρεβάτι. Όταν αρχίσετε να εμφανίζετε την παραμικρή δραστηριότητα, το αίμα θα τρέξει πιο γρήγορα, θα κερδίσει όλα τα όργανα και η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί αμέσως. Τοποθετήστε ένα θερμόμετρο στη νύχτα δίπλα σας, ώστε να μπορείτε να το φτάσετε με μία κίνηση και χωρίς να αλλάξετε τη θέση του σώματος, προχωρήστε στη μέτρηση. Μην ξεχάσετε να απομακρύνετε το θερμόμετρο από το βράδυ ή αμέσως μετά τη μέτρηση! Θα κάνετε πάρα πολλές ενεργές κινήσεις εάν ανακινείτε το θερμόμετρο έντονα πριν μετρήσετε τη θερμοκρασία.
  • Η μέτρηση γίνεται μετά από τουλάχιστον 3-4 ώρες συνεχούς ύπνου. Όταν σηκώνεστε τη νύχτα στην τουαλέτα, βεβαιωθείτε ότι μέχρι την επόμενη αφύπνιση θα μείνουν πάνω από 3 ώρες. Η θερμοκρασία μετράται για τουλάχιστον 5 λεπτά, που βρίσκεται ακίνητος. Συνιστάται να πραγματοποιηθεί αυτή η διαδικασία ταυτόχρονα, με διαφορά έως 30 λεπτά, για παράδειγμα, από τις 7:00 έως τις 7:30. Το Σαββατοκύριακο, πρέπει επίσης να ξυπνήσετε ταυτόχρονα - διαφορετικά η ακρίβεια του προγράμματος θα είναι αμφισβητήσιμη.
  • Η θερμοκρασία μετράται και στις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.
  • Μπορείτε να βάλετε ένα θερμόμετρο σε διαφορετικά σημεία - από το στόμα, από το στοματικό ή από το ορθό, το κύριο πράγμα είναι πάντα το ίδιο. Αλλά η ορθική μέθοδος θεωρείται η πιο αδιαμφισβήτητη και αποκαλυπτική μέθοδος (ένα θερμόμετρο εισάγεται στο ορθό 3-4 εκατοστά). Φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε έναν απλούστερο και πιο ευχάριστο τρόπο, αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το πιο στατιστικά ακριβές.
  • Θερμόμετρο είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσει το πιο κοινό, υδράργυρο. Τα ηλεκτρονικά θερμόμετρα δεν είναι τόσο ακριβή και, λόγω των χαρακτηριστικών του τόπου χρήσης, μπορούν να δώσουν ένα αρκετά μεγάλο λάθος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα αποτελέσματα του υπολογισμού της ωορρηξίας και των φάσεων του κύκλου. Οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται με το ίδιο θερμόμετρο καθόλη τη διάρκεια του προγράμματος.
  • Αμέσως μετά τη μέτρηση, προσθέστε μετρήσεις στο πρόγραμμά σας, μην αναβάλλετε. Τα αριθμητικά στοιχεία της βασικής θερμοκρασίας δεν διαφέρουν στην ποικιλομορφία και όταν ξυπνήσετε είναι εύκολο να ξεχάσετε ή να συγχέσετε τις μετρήσεις. Συνεπώς, κρατήστε έναν φορητό υπολογιστή δίπλα στο κρεβάτι όπου φυλάσσετε ένα πρόγραμμα ή μια συσκευή εάν χρησιμοποιείτε μια ειδική ιστοσελίδα ή ένα πρόγραμμα.
  • Στο γράφημά σας πρέπει να υπάρχει μια γραμμή για ειδικές σημειώσεις ή σχόλια. Ασθένειες, άγχος, αϋπνία, ανεπαρκής διάρκεια ύπνου (λιγότερο από 6 ώρες), μεταφορές και πτήσεις, χρήση αλκοόλ ή φαρμάκων την παραμονή - όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την απόδοση. Μην είστε τεμπέλης για να καταγράψετε όλα αυτά τα γεγονότα και τα φαινόμενα, χάρη σε αυτά το πρόγραμμα θα διαβαστεί πολύ διαφορετικά.
  • Η ελάχιστη διάρκεια του προγράμματος, επιτρέποντας να βγάζετε συμπεράσματα σχετικά με την κατάσταση του αναπαραγωγικού σας συστήματος - 3-4 κύκλους. Όλοι οι χάρτες με όλα τα σχόλια θα πρέπει να αποθηκευτούν, ειδικά αν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει για να τηρεί αρχεία ως τρόπο για τη διάγνωση της στειρότητας.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι κανόνες είναι αρκετά αυστηροί και φαινομενικά πολύπλοκοι, αλλά μπορείτε εύκολα να τις καταλάβετε με προσεκτική αναδρομή τους αρκετές φορές. Για να ενοποιήσετε τους κανόνες, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο:

Πότε πρέπει να ξεκινήσετε;

Ορισμένες πηγές συνιστώνται από την 5η ημέρα του κύκλου (από την πρώτη ημέρα μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως). Αλλά η πιο λογική και σωστή επιλογή θα ήταν να δημιουργηθεί ένα γράφημα από την αρχή του κύκλου, δηλαδή από την ημέρα που ξεκίνησαν οι μηνιαίες περίοδοι. Δεδομένου ότι οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας εξαρτώνται από τις αλλαγές στο επίπεδο των γυναικείων ορμονών, ο έλεγχος ολόκληρου του κύκλου θα είναι αρκετά λογικός. Αν και δεν έχει σημασία αν έχετε ξεχάσει ή δεν έχετε χρόνο για προετοιμασία, μπορείτε να ξεκινήσετε το πρόγραμμα από τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα.

Επίσης συχνά υποδεικνύουν διαφορετικούς χρόνους μέτρησης - από 1 έως 10 λεπτά. Για 1 λεπτό, ένα θερμόμετρο υδραργύρου δεν θα δείξει το σωστό αποτέλεσμα, και στη συγκεκριμένη περίπτωση ακόμη και ένα δέκατο ενός βαθμού παίζει σημαντικό ρόλο. Τα θερμόμετρα υδραργύρου παρουσιάζουν τα πιο ακριβή αποτελέσματα μετά από 6-10 λεπτά μέτρησης. Αν βιάζεστε ή θέλετε να σηκωθείτε στην τουαλέτα το πρωί, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε 5 λεπτά, αλλά όχι λιγότερο.

Ας δούμε λεπτομερέστερα το ζήτημα του μέγιστου σωστού χρόνου μέτρησης. Το γεγονός είναι ότι η χαμηλότερη βασική θερμοκρασία σημειώνεται στη μέση του ύπνου της νύχτας. Για παράδειγμα, για όσους κοιμούνται γύρω στις 11-12 το βράδυ, η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος θα είναι στις 4-5 το πρωί. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι θα είναι σε θέση να ξυπνήσουν ανώδυνα αυτή τη στιγμή, να αφιερώσουν 10 λεπτά στη μέτρηση της θερμοκρασίας και να κοιμηθούν πάλι, είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες που εργάζονται με ένα πολυάσχολο πρόγραμμα. Ως εκ τούτου, το φάρμακο παραβίασε την ακρίβεια της συλλογής δεδομένων και δέχθηκε τα αποτελέσματα μέτρησης στις 6-7 π.μ. ως σωστό.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αν δεν πάτε να εργαστείτε μέχρι τις 8 π.μ., μπορείτε να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι και να μετρήσετε στις 12 το μεσημέρι. Αυτά τα δεδομένα δεν θα είναι πολύ σωστά, διότι παρά το προσωπικό σας πρόγραμμα, το σώμα έχει τους δικούς του βιορυθμούς και τις διακυμάνσεις της ευημερίας, που υπακούν στους γενικούς νόμους της φύσης.

Γέμισμα και ανάγνωση γραφημάτων

Η αντιμετώπιση των δεδομένων στο πρόγραμμα και με την ανάγνωση των αποτελεσμάτων θα σας βοηθήσει σε έναν από τους πολλούς θεματικούς χώρους. Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε φωτογραφίες των ιδανικών καμπυλών θερμοκρασίας και να τις συγκρίνετε με το πρόγραμμά σας. Αν η καμπύλη σας είναι αισθητά διαφορετική από τα κανονικά παραδείγματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε γιατί η θερμοκρασία δεν πληροί τα πρότυπα σε ορισμένες φάσεις του κύκλου. Αυτό απαιτεί δεδομένα τουλάχιστον 3 μήνες, με λεπτομερή σχόλια.

Εξετάστε κάθε μικρό πράγμα όταν συμπληρώνετε το πρόγραμμα για να απλοποιήσετε σημαντικά τη διάγνωση του προβλήματος. Η γενική κατάσταση του σώματος και οποιαδήποτε αλλοίωση της υγείας επηρεάζει σημαντικά τη βασική θερμοκρασία.

Λοιμώξεις, κρυολογήματα και υποθερμία, υπερθέρμανση στον ήλιο, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, εντερικά προβλήματα στρεβλώνουν τους δείκτες. Όταν μια οδυνηρή κατάσταση διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, ειδικά πριν από την αναμενόμενη ωορρηξία, τότε αυτό το μήνα ίσως χρειαστεί να αφαιρεθεί από τον κατάλογο των προγραμμάτων. Αν υπάρχει ελαφρά αδιαθεσία, συνεχίστε να εισάγετε τα δεδομένα στο πρόγραμμα, αλλά βεβαιωθείτε ότι αναφέρετε στις παρατηρήσεις σας την κατάσταση της υγείας σας και τη γενική θερμοκρασία του σώματος (αν είναι αυξημένη).

Επίσης, περιπλέκουμε την ανάλυση των γραφημάτων:

  • συχνές εκδρομές.
  • αλλαγή του κλίματος ·
  • ασυνήθιστες σωματικές δραστηριότητες.
  • πίνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.

Η παρακολούθηση της κολπικής έκκρισης θα είναι πολύ χρήσιμη για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και τον προσδιορισμό της ωορρηξίας. Οι καταχωρίσεις για τη φύση και το ύψος των επιλογών στα σχόλια κάτω από τις ημέρες κύκλου στο διάγραμμα θα προσθέσουν πληροφορίες σχετικά με τις αλλαγές θερμοκρασίας. Μπορείτε να διαβάσετε για ποιες επιλογές είναι οι προάγγελοι της ωορρηξίας και να καταγράψετε τις παρατηρήσεις σας λεπτομερώς. Σε συνδυασμό με το χρονοδιάγραμμα θερμοκρασίας, ώστε να έχετε τις πιο ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την πλησιάζουσα ωορρηξία. Και το πιο σημαντικό - όλα είναι πολύ απλά και εντελώς δωρεάν και δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα σε ένα υπερηχογράφημα ή να αγοράσετε ακριβές τεστ ωορρηξίας.

Βασική θερμοκρασία και εγκυμοσύνη

Όπως γράψαμε παραπάνω, η παρουσία της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει υπόθεση ακόμα και πριν την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως, λόγω του ότι η θερμοκρασία διατηρείται στο επίπεδο της δεύτερης φάσης του κύκλου (περίπου 37 μοίρες) και δεν πρόκειται να πέσει. Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας χρησιμοποιείται όχι μόνο για να διαπιστώσει το γεγονός της εγκυμοσύνης αλλά και για να παρακολουθεί την πρόοδό της.

Σε περιπτώσεις που μια γυναίκα έχει υποστεί αποβολή ή ξεθώριασμα του εμβρύου, οι γιατροί συνιστούν να διατηρείται ένα πρόγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, οι δείκτες θερμοκρασίας θα πρέπει να παραμείνουν στους 37 βαθμούς και λίγο υψηλότεροι. Εάν η θερμοκρασία αρχίσει να πέφτει, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας το συντομότερο δυνατό, αυτό σημαίνει αλλαγή ορμονικών επιπέδων, η οποία μπορεί να είναι γεμάτη με αποβολή ή ξεθώριασμα.

Η μέτρηση της θερμοκρασίας ως βοηθητική διάγνωση και η παρακολούθηση της εξέλιξης της εγκυμοσύνης είναι σχετική μόνο μέχρι 16-20 εβδομάδες, μετά από την οποία η θερμοκρασία μειώνεται φυσιολογικά και χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι ελέγχου.

Βασικοί κανόνες μέτρησης θερμοκρασίας

Η μέτρηση της ηρεμίας ή της βασικής θερμοκρασίας είναι ο ευκολότερος και πιο οικονομικός τρόπος για τον προσδιορισμό των βέλτιστων ημερών για τη σύλληψη ενός παιδιού. Σύμφωνα με τη μαρτυρία του BT κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, μπορείτε να εντοπίσετε τα προβλήματα που οφείλονται στη μη εγκυμοσύνη. Αν έρθει η από καιρό αναμενόμενη στιγμή της γέννησης μιας νέας ζωής, τότε στα πρώτα στάδια θα ενημερωθεί και από τη βασική θερμοκρασία.

Πώς να ελέγξετε τη βασική σας θερμοκρασία μπορεί να βρεθεί στην προγεννητική κλινική. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα στο πρόγραμμα BT, θα πρέπει να εμφανίζεται στον γιατρό.

Όπου είναι καλύτερα να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας, στο ερώτημα που είναι καλύτερο να γίνει αυτό, οι γιατροί είναι ομόφωνοι - στο ορθό. Οι μετρήσεις που λαμβάνονται με ορθική μέτρηση είναι οι πιο ακριβείς, οι οποίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στον προσδιορισμό της ωορρηξίας. Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία στο ορθό; Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο γι 'αυτό. Το θερμόμετρο εισάγεται στον πρωκτό, διατηρείται εκεί για αρκετά λεπτά, και στη συνέχεια το θερμόμετρο αφαιρείται και τα δεδομένα διαβάζονται. Για να εμφανίσετε μια ακριβή εικόνα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο υδραργύρου, παραμορφώνει ελάχιστα την πραγματική θερμοκρασία. Η χρήση ενός ορθομέτρου υδραργύρου από το ορθό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερη, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με αυτό τον τρόπο: πώς να εισαγάγετε ένα θερμόμετρο και πώς να το αφαιρέσετε.

Είναι δυνατή η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας με άλλους τρόπους: στον κόλπο, στο στόμα; Φυσικά μπορείτε, αλλά αυτές οι μέθοδοι δεν είναι τόσο συνηθισμένες όσο η ορθική μέθοδος. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι ενδείξεις ΒΤ, που λαμβάνονται από το στόμα ή από το κολπικό, έχουν μικρά σφάλματα. Η κολπική μέθοδος μέτρησης υποθέτει ότι το θερμόμετρο εισάγεται στον κόλπο στο μισό μήκος. Μπορεί να προκύψουν εσφαλμένα δεδομένα εάν εισάγετε εσφαλμένα το θερμόμετρο ή το υπερεκφράσετε.

Έχοντας μάθει αν είναι δυνατόν να μετρηθεί η ακριβής βασική θερμοκρασία στο στόμα, πολλές γυναίκες επιλέγουν αυτή τη μέθοδο ως την πιο άνετη από όλες τις υπάρχουσες. Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με έναν από του στόματος τρόπο, δηλαδή στο στόμα; Για να το κάνετε αυτό, βάλτε ένα θερμόμετρο στη γλώσσα και στη συνέχεια κλείστε τα χείλη σας. Η μέτρηση στο στόμα, όπως και στον κόλπο, μπορεί να δώσει ένα μικρό σφάλμα στη βασική θερμοκρασία.

Όταν σκέφτεστε για το πού είναι καλύτερο να μετρήσετε τη βασική τους θερμοκρασία, οι γυναίκες συχνά δοκιμάζουν όλες τις μεθόδους σε έναν κύκλο και στη συνέχεια επιλέγουν το πιο άνετο. Αυτή η προσέγγιση είναι λανθασμένη: οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται πάντα με τον ίδιο τρόπο, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατή η δημιουργία αξιόπιστου γραφήματος.

Πόση ώρα πρέπει να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία

Πόσα λεπτά είναι απαραίτητα για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για να λάβετε τα δεδομένα που αντιστοιχούν στην πραγματικότητα; Εάν η ΒΤ μετριέται με θερμόμετρο υδραργύρου, τότε θα πρέπει να παραμείνει για πέντε έως επτά λεπτά. Για να αποκτήσετε ένα θερμόμετρο, είναι σημαντικό να μην το κουνήσετε, επειδή μπορεί να παραμορφώσει τα δεδομένα.

Ηλεκτρονικά θερμόμετρα χρησιμοποιούνται επίσης για τη μέτρηση της ΒΤ, αν και η χρήση τους κάνει σφάλμα ενός βαθμού. Αυτός είναι ένας πολύ μεγάλος αριθμός για τη ΒΤ. Αυτή η απόχρωση θα πρέπει να ληφθεί υπόψη, εγκαταλείποντας το θερμόμετρο υδραργύρου υπέρ του ηλεκτρονικού. Ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο πρέπει να μετρήσει τη βασική θερμοκρασία όσο το υποδεικνύει το συγκεκριμένο μοντέλο του θερμομέτρου, δηλαδή πριν το ηχητικό σήμα.

Πώς και πότε θα μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία

Πώς να ελέγξετε τη βασική σας θερμοκρασία στο σπίτι; Κάνε πολύ εύκολη. Είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα θερμόμετρο και να εκτυπώσετε ένα χρονοδιάγραμμα στο οποίο θα εισαχθούν τα σημάδια. Για να αποφύγετε λάθη, πρέπει να μάθετε πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία και πόσο λάθος. Η θερμοκρασία ανάπαυσης θα πρέπει πάντα να μετράται ταυτόχρονα (συν / μείον μισή ώρα). Είναι απαραίτητο να καθορίσετε το BT το πρωί, πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα, έτσι ώστε το θερμόμετρο να τοποθετηθεί στην κομοδίνα δίπλα στο κρεβάτι σας εκ των προτέρων. Η ΒΤ επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες: την πρόσληψη αλκοόλ ή τα φάρμακα την προηγούμενη μέρα, τις καταρροϊκές ασθένειες, το άγχος, την αϋπνία. Τα δεδομένα που λαμβάνονται σε μη τυποποιημένες καταστάσεις θεωρούνται λανθασμένα. Στο γράφημα πρέπει να καθορίσετε τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη ΒΤ. Για να μάθετε πώς μπορείτε να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία για να λάβετε αξιόπιστα δεδομένα, πρέπει να αποφασίσετε για τη μέθοδο σταθεροποίησης και στη συνέχεια να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με συγκεκριμένο τύπο μέτρησης.

Βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία: πώς να μετρήσετε και να σχεδιάσετε σωστά

Η ωορρηξία είναι ένα βασικό συμβάν στον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας. Εάν προσδιορίσετε με ακρίβεια την ημέρα που συμβαίνει, είναι δυνατόν όχι μόνο να σχεδιάσετε τη σύλληψη, αλλά και να επηρεάσετε ελαφρώς το φύλο του μελλοντικού μωρού.

Πληροφορίες σχετικά με το πότε ένα ωά φεύγει από την ωοθήκη μπορεί να ληφθεί με διάφορες μεθόδους: υπερηχογράφημα των ωοθηκών ή προσδιορισμός της συγκέντρωσης σεξουαλικών ορμονών κατά τη διάρκεια ενός κύκλου αρκετές φορές. Αλλά η απλούστερη και ελεύθερη μέθοδος που κάθε γυναίκα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει στο σπίτι έχει και παραμένει στη βασική θερμομετρία. Μια προσεκτική ανάλυση του τρόπου με τον οποίο αλλάζει καθημερινά η θερμοκρασία της βασικής θερμοκρασίας θα δώσει την ευκαιρία να μελετήσετε το έργο των ωοθηκών, να καταλάβετε αν η ωορρηξία συμβαίνει ή όχι, να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη πριν την εμφάνιση της δοκιμής.

Η ουσία της μεθόδου βασικής θερμομέτρησης

Ένας βασικός ρόλος στη διαχείριση του θηλυκού σώματος παίζουν οι ορμόνες φύλου: προγεστερόνη και οιστρογόνο, προλακτίνη, γοναδοτροπικές ορμόνες του υποθαλάμου και της υπόφυσης. Η ισορροπία μεταξύ τους αντικατοπτρίζεται σε μια ποικιλία διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία ονομάζεται βασική.

Η βασική θερμοκρασία είναι η χαμηλότερη ένδειξη θερμοκρασίας, που δείχνει την πραγματική θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων. Καθορίζεται αμέσως μετά την ανάπαυση (συνήθως μετά τον ύπνο της νύχτας), πριν από την έναρξη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας που θα δημιουργήσει σφάλμα μέτρησης. Μόνο τμήματα με μήνυμα προς τις κοιλότητες του σώματος είναι κατάλληλα για την ίδρυσή της. Είναι ο κόλπος (συνδέεται με τη μήτρα), το ορθό (συνδέεται άμεσα με τα παχιά τμήματα του εντέρου) και η στοματική κοιλότητα, η οποία διέρχεται στο στοματοφάρυγγα.

Ρυθμίστε το επίπεδο της βασικής ορμόνης οιστρογόνου και προγεστερόνης. "Υπαγορεύουν" ποια θα είναι η βασική θερμοκρασία σε μια ή την άλλη γυναίκα με ωορρηξία.

Η κανονική ποσότητα οιστρογόνου δεν επηρεάζει από μόνο του τον δείκτη θερμοκρασίας. Το έργο αυτής της ορμόνης είναι να αποτρέψει την προγεστερόνη να επηρεάσει το θερμορυθμιστικό κέντρο που βρίσκεται στον υποθάλαμο (αυτή είναι η περιοχή που σχετίζεται με τον εγκέφαλο).

Στο πρώτο μισό του κύκλου, το οιστρογόνο κυριαρχεί. Δεν επιτρέπει την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας πάνω από τους 37 ° C. Κατά την περίοδο της ωορρηξίας, όταν στην αρχή εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος αυξημένη ποσότητα οιστρογόνου, παρατηρείται μείωση του δείκτη θερμοκρασίας περίπου 0,3 ° C. Όταν το αυγό φύγει από το θυλάκιο και εμφανιστεί ένα κίτρινο σώμα στη θέση του, παράγοντας προγεστερόνη, το θερμόμετρο δείχνει 37 ° C ή περισσότερο. Ταυτόχρονα, το πρόγραμμα βασικής θερμομέτρησης γίνεται σαν ένα πουλί με ανοιχτά φτερά, του οποίου το ράμφος συμβολίζει την ημέρα της ωορρηξίας.

Περαιτέρω, όταν πεθαίνει το ωχρό σώμα (εάν δεν συνέβη η σύλληψη) και η ποσότητα της προγεστερόνης μειώνεται, η θερμοκρασία πέφτει. Κατά την εμμηνόρροια, ο δείκτης διατηρείται στους 37 ° C, στη συνέχεια μειώνεται και όλα επαναλαμβάνονται από την αρχή.

Εάν εμφανιστεί εγκυμοσύνη, η προγεστερόνη παράγεται κανονικά όλο και περισσότερο, οπότε η θερμοκρασία δεν μειώνεται, όπως πριν από την εμμηνόρροια, αλλά, αντίθετα, αυξάνεται.

Ποιος θα είναι ο ορισμός της ημέρας της ωορρηξίας

Γνωρίζοντας σε ποια ημέρα το ωοκύτταρο φεύγει από το θυλάκιο, μια γυναίκα μπορεί:

  • Σχεδιάστε την εγκυμοσύνη: μετά από 3-4 μήνες καταγραφής, μπορείτε να ασκήσετε σεξουαλική επαφή όχι "περίπου", μετρώντας 14 ημέρες από την αναμενόμενη έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως, αλλά γνωρίζοντας ακριβώς την ημέρα της ωορρηξίας.
  • να σχεδιάσετε το πάτωμα του μελλοντικού μωρού (η μέθοδος δεν είναι 100%). Εάν θέλετε να γεννηθεί ένα αγόρι, είναι καλύτερο να έχετε σεξουαλική επαφή την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας (αυτή τη μέρα η βασική θερμοκρασία μειώνεται και τα κολπικά λευκά αποκτούν το χρώμα και τη συνοχή της πρώτης πρωτεΐνης κοτόπουλου). Αν το όνειρο είναι να γεννήσεις ένα κορίτσι, είναι καλύτερο να κάνεις σεξ 2-3 ημέρες πριν την αναμενόμενη ωορρηξία.
  • γνωρίζοντας πότε εμφανίζεται η ωορρηξία, μπορείτε, αντίθετα, να αποφύγετε τη σύλληψη, καθώς αρκετές μέρες πριν από αυτήν, την ημέρα της απελευθέρωσης του αυγού και της επόμενης ημέρας είναι οι πιο «επικίνδυνες» ημέρες.
  • το διάγραμμα θα δείξει εάν υπάρχουν ορμονικά προβλήματα, φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων ή έλλειψη ωορρηξίας (anovulation), γι 'αυτό δεν συμβαίνει σύλληψη.

Επιπλέον, η σχεδίαση ενός γραφήματος βασικής θερμόμετρου σε ορισμένες περιπτώσεις θα καθορίσει την εγκυμοσύνη και χωρίς να αγοράσει μια δοκιμή. Και αν συνεχίσετε να τον οδηγείτε και την πρώτη φορά μετά τη σύλληψη, μπορείτε να δείτε έγκαιρα την απειλή αποβολής και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.

Πώς να πραγματοποιήσετε βασική θερμόμετρο

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την ωορρηξία. Εξάλλου, το σώμα μιας γυναίκας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στις ελάχιστες αλλαγές στις εξωτερικές συνθήκες και οι μονάδες στις οποίες διατηρείται το πρόγραμμα είναι δέκατα του ενός βαθμού (εδώ μπορεί να είναι σημαντική η διακύμανση κατά 0,1-0,05 ° C).

Εδώ είναι οι βασικοί κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους το πρόγραμμα θερμοκρασίας θα είναι όσο το δυνατόν πιο ενημερωτικό:

  1. Οι μετρήσεις διεξάγονται είτε στο ορθό (βέλτιστο), είτε στον κόλπο ή στο στόμα (αυτό απαιτεί ένα ειδικό θερμόμετρο).
  2. Το θερμόμετρο πρέπει να τοποθετηθεί 2-3 cm και να βρεθεί ήσυχα, λαμβάνοντας μετρήσεις, 5 λεπτά.
  3. Πριν κάνετε μετρήσεις, καθίστε, γυρίστε, σηκώστε, περπατήστε, τρώτε δεν επιτρέπεται. Ακόμη και η ανακίνηση του θερμόμετρου μπορεί να οδηγήσει σε ψευδή αποτελέσματα.
  4. Επιλέξτε ένα θερμόμετρο υψηλής ποιότητας (κατά προτίμηση υδράργυρο), με το οποίο θα μετράτε την θερμοκρασία καθημερινά για 3-4 μήνες.
  5. Βάλτε στο τραπέζι (ράφι) κοντά στο κρεβάτι, στο οποίο μπορείτε να φτάσετε το πρωί χωρίς να σηκωθείτε, 3 πράγματα: ένα θερμόμετρο, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό. Ακόμα κι αν αρχίσετε να τηρείτε το πρόγραμμά σας σε έναν υπολογιστή - σε διαδικτυακά ή εκτός σύνδεσης προγράμματα, είναι καλύτερα να διαβάσετε τις μετρήσεις του θερμομέτρου και να το γράψετε αμέσως με τον αριθμό.
  6. Κάνετε μετρήσεις κάθε πρωί ταυτόχρονα. Συν ή μείον 30 λεπτά.
  7. Πριν από τις μετρήσεις, είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 6 ώρες. Εάν σηκωθείτε τη νύχτα, λάβετε μετρήσεις αργότερα, έτσι ώστε να διαρκέσει 6 ώρες.
  8. Η θερμομέτρηση θα πρέπει να γίνει στις 5-7 π.μ., ακόμη και αν μπορείτε να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι. Αυτό οφείλεται στους καθημερινούς βιορυθμούς των ορμονών των επινεφριδίων και του υποθαλάμου, που επηρεάζουν τη βασική θερμοκρασία.
  9. Η ακρίβεια των μετρήσεων επηρεάζεται από ταξίδια, πρόσληψη αλκοόλ, σωματική άσκηση, σεξουαλικές πράξεις. Επομένως, δοκιμάστε τη στιγμή της βασικής θερμομέτρησης για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά αν συμβεί, σημειώστε τις στο πρόγραμμα. Και αν είστε άρρωστος και έχει αναπτυχθεί πυρετός, όλες οι μετρήσεις για τις επόμενες 2 εβδομάδες θα είναι εντελώς μη ενημερωτικές.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να μετράτε τη βασική θερμοκρασία;

Από την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή από την πρώτη ημέρα του κύκλου.

Πώς να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα;

Μπορείτε να το κάνετε σε ένα τετράγωνο χαρτί, σχεδιάζοντας 2 γραμμές: σημειώστε την ημερομηνία του μήνα στην οριζόντια γραμμή (κατά μήκος της τετμημένης), κάθετη (άξονας των τεταγμένων) σχεδιάστε την έτσι ώστε κάθε κελί να υποδηλώνει 0,1 ° C. Κάθε πρωί, τοποθετήστε μια τελεία στη διασταύρωση του δείκτη θερμότητας και την επιθυμητή ημερομηνία, συνδέστε τις κουκίδες μεταξύ τους. Το βράδυ, η θερμοκρασία δεν είναι απαραίτητη για τη μέτρηση. Κάτω από την οριζόντια γραμμή, αφήστε ένα μέρος όπου θα λαμβάνετε καθημερινά σημειώσεις σχετικά με την επισήμανση και τα συμβάντα που συνέβησαν και θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει τους δείκτες. Πάνω από τα αποτελέσματα μέτρησης, από την ημέρα 6 έως 12, σχεδιάστε μια οριζόντια γραμμή. Ονομάζεται cloaking και χρησιμοποιείται για την ευκολία αποκωδικοποίησης του προγράμματος από έναν γυναικολόγο.

Προτείνουμε επίσης να χρησιμοποιήσετε το έτοιμο πρότυπο του πίνακα βασικών θερμοκρασιών παρακάτω, αποθηκεύοντάς τον στον υπολογιστή σας και εκτυπώνοντάς τον. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε το δρομέα πάνω στην εικόνα και αποθηκεύστε την εικόνα από το δεξί κλικ του μενού.

Δώστε προσοχή! Εάν παίρνετε αντισυλληπτικά, η θερμομέτρηση δεν είναι απαραίτητη. Αυτά τα φάρμακα απενεργοποιούν ειδικά την ωορρηξία, γεγονός που τα καθιστά αντισυλληπτικά.

Διαβάστε επίσης σχετικά με άλλες μεθόδους για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας στο προηγούμενο άρθρο μας.

Η βασική καμπύλη θερμοκρασίας είναι φυσιολογική

Πώς φαίνεται το γράφημα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (δηλαδή, με έναν κανονικό κύκλο ωορρηξίας):

  • κατά τις τρεις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως, η θερμοκρασία είναι περίπου 37 ° C.
  • έως το τέλος των μηνιαίων δεικτών θερμοκρασίας πέφτουν, που ανέρχονται σε 36,4-36,6 ° C.
  • Επιπλέον, μέσα σε 1-1,5 εβδομάδες (ανάλογα με το μήκος του κύκλου), η θερμομέτρηση δείχνει τα ίδια στοιχεία - 36,4-36,6 ° C (μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη, ανάλογα με τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα). Δεν πρέπει να είναι το ίδιο κάθε μέρα, αλλά κυμαίνεται ελαφρώς (δηλαδή, δεν είναι μια ευθεία γραμμή που σχεδιάζεται, αλλά ζιγκ-ζαγκ). Μετά από 6 τιμές, που συνδέονται με μια γραμμή επικάλυψης, πρέπει να ακολουθούνται από τρεις ημέρες, όταν η θερμοκρασία γίνεται υψηλότερη κατά 0,1 ° C ή υψηλότερη και σε μία από αυτές τις ημέρες - μεγαλύτερη από 0,2 ° C. Στη συνέχεια, μετά από 1-2 ημέρες, μπορείτε να περιμένετε την ωορρηξία.
  • λίγο πριν την ωορρηξία, το θερμόμετρο δείχνει τη βασική θερμοκρασία χαμηλότερη κατά 0,5-0,6 ° C, μετά την οποία αυξάνεται έντονα.
  • κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία είναι μέσα στους 36,4-37 ° C (σύμφωνα με άλλα δεδομένα, πάνω από 37 ° C). Θα πρέπει να είναι 0,25-0,5 (κατά μέσο όρο, 0,3 ° C) υψηλότερη από την αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία, εξαρτάται από το αν έχει σχεδιαστεί ή όχι. Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί, οι αριθμοί μειώνονται σταδιακά, σε ένα σύνολο περίπου 0,3 ° C. Η υψηλότερη θερμοκρασία παρατηρείται στις 8-9 ημέρες μετά την απελευθέρωση του ώριμου ωοκυττάρου. Αυτή τη μέρα πραγματοποιείται η εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωοκυττάρου στην εσωτερική μεμβράνη της μήτρας.

Μεταξύ των μέσων αριθμών των δύο ημίσεων του κύκλου - πριν και μετά την ωορρηξία - η διαφορά θερμοκρασίας πρέπει να είναι 0,4-0,8 ° C.

Πόσο καιρό η βασική θερμοκρασία παραμένει μετά την ωορρηξία;

Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως είναι 14-16 ημέρες. Εάν έχουν περάσει 16-17 ημέρες και η ένδειξη θερμοκρασίας παραμένει πάνω από 37 ° C, αυτό πιθανόν να υποδεικνύει την εμφάνιση της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε μια εξέταση (το πιο σημαντικό, αφού η ωορρηξία έχει ήδη περάσει 10-12 ημέρες), μπορείτε να προσδιορίσετε την hCG στο αίμα. Η εξέταση με υπερηχογράφημα και γυναικολόγος εξακολουθεί να είναι μη ενημερωτική.

Αυτοί είναι δείκτες της βασικής θερμοκρασίας της ωορρηξίας, καθώς και πριν και μετά από αυτήν. Αλλά δεν είναι πάντα ο εμμηνορροϊκός κύκλος φαίνεται τέλεια. Συνήθως οι αριθμοί και ο τύπος καμπύλης προκαλούν πολλές ερωτήσεις για τις γυναίκες.

Υψηλοί αριθμοί στην πρώτη φάση του κύκλου

Εάν, μετά την εμμηνόρροια, οι βασικές τιμές θερμόμετρου είναι πάνω από 37 ° C, αυτό δείχνει ανεπαρκή ποσότητα οιστρογόνου στο αίμα. Συνήθως παρατηρείται κύριος κύκλος. Και εάν παίρνετε 14 ημέρες από την επόμενη εμμηνόρροια, δηλαδή κοιτάξτε τη φάση 2 (διαφορετικά δεν εμφανίζεται), τότε εμφανίζονται αιχμηρά άλματα στους δείκτες θερμοκρασίας, χωρίς να αυξάνεται σταδιακά.

Το σύνδρομο συνοδεύεται από διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα: εξάψεις, πονοκεφάλους, καρδιακές αρρυθμίες και αυξημένη εφίδρωση. Αυτός ο τύπος καμπύλης θερμοκρασίας, μαζί με τον προσδιορισμό χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα, απαιτεί από το γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα - συνθετικά οιστρογόνα.

Προγεστερόνη και ανεπάρκεια οιστρογόνου-προγεστερόνης

Εάν, μετά την ωοθυλακιορρηξία, η βασική θερμοκρασία δεν αυξηθεί, αυτό σημαίνει έλλειψη προγεστερόνης. Αυτή η κατάσταση είναι μια κοινή αιτία της ενδοκρινικής στειρότητας. Και αν συμβεί, τότε υπάρχει κίνδυνος αποβολής στην πρώιμη περίοδο, μέχρις ότου ο πλακούντας σχηματιστεί και αναλάβει τη λειτουργία της παραγωγής προγεστερόνης.

Η έλλειψη εργασίας του ωχρού σώματος (ενός αδένα που σχηματίζεται στη θέση ενός εκτεθειμένου ωοθυλακίου) υποδεικνύεται από τη μείωση των δεικτών θερμοκρασίας ήδη από 2-10 ημέρες μετά την ωορρηξία. Εάν η διάρκεια της 1 φάσης του κύκλου μπορεί να ποικίλει, τότε η δεύτερη φάση πρέπει να είναι ίδια και μέση 14 ημέρες.

Η ανεπάρκεια της προγεστερόνης μπορεί επίσης να θεωρηθεί με αύξηση των αριθμών σε μόλις 0,3 ° C.

Αν έχετε ήδη 2-3 κύκλους μετά την ωορρηξία - χαμηλή βασική θερμοκρασία, ανατρέξτε σε αυτό το γυναικολόγο με αυτό το πρόγραμμα. Θα πει σε ποιες ημέρες του κύκλου είναι απαραίτητο να δωρίσει αίμα για τον προσδιορισμό της προγεστερόνης και άλλων ορμονών σε αυτό, και με βάση αυτή την ανάλυση, θα συνταγογραφήσει μια θεραπεία. Συνήθως, ο διορισμός της συνθετικής προγεστερόνης αποτελεσματικά, και ως αποτέλεσμα, η γυναίκα παραμένει έγκυος και φέρει το παιδί.

Ανεπάρκεια οιστρογόνου-προγεστερόνης

Αυτή η κατάσταση, όταν οι ωοθήκες δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες και των δύο ορμονών, υποδεικνύεται από το γράφημα θερμοκρασίας, το οποίο δεν έχει σημαντικές διακυμάνσεις (υπάρχουν μεγάλες περιοχές με ευθείες γραμμές και όχι ζιγκ-ζαγκ). Η κατάσταση αυτή αποδεικνύεται επίσης από την αύξηση των δεικτών θερμοκρασίας έως και 0.3 ° C μετά την ωορρηξία.

Κύκλος ανενοβροχής

Αν είναι ήδη 16 ημέρες από τον εμμηνορροϊκό κύκλο, και δεν υπάρχει καμία χαρακτηριστική μείωση, και στη συνέχεια η θερμοκρασία δεν αυξάνεται, κατά πάσα πιθανότητα, δεν υπήρξε ωορρηξία. Όσο μεγαλύτερης είναι η γυναίκα, τόσο περισσότερο έχουν τέτοιους κύκλους.

Βάσει των προαναφερθέντων, η βασική θερμομετρία είναι μια απλή και δημοσιονομική μέθοδος για τον προσδιορισμό των βέλτιστων ημερών για τη σύλληψη, καθώς και για τους λόγους για τους οποίους δεν μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη. Χρειάζονται μόνο 5-10 λεπτά το πρωί. Ανεξάρτητα από την απόδοση που δεν βλέπετε, αυτό δεν είναι λόγος πανικού ή αυτοθεραπείας. Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας με τα προγράμματά σας για διάφορους κύκλους και θα σας συνταγογραφηθεί διάγνωση και θεραπεία.

βρήκε τελικά τη βασική θερμοκρασία.

Μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT). Οι κανόνες. Ερμηνεία βασικών διαγραμμάτων θερμοκρασίας

Η βασική θερμοκρασία είναι η θερμοκρασία του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας μετά από τουλάχιστον 6 ώρες ύπνου. Σε διάφορες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, η βασική θερμοκρασία μιας γυναίκας αλλάζει διαρκώς υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών στο γυναικείο σώμα.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος Η BT είναι μια απλή λειτουργική δοκιμασία που κάθε γυναίκα μπορεί να μάθει στο σπίτι. Η μέθοδος βασίζεται στο υπερθερμικό (θερμοκρασιακό) αποτέλεσμα της προγεστερόνης στο κέντρο θερμορύθμισης που βρίσκεται στον υποθάλαμο.

Γιατί χρειάζεστε ένα βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας

Αφού έχετε κάνει μια γραφική παράσταση των βασικών διακυμάνσεων της θερμοκρασίας, μπορείτε να προβλέψετε με ακρίβεια όχι μόνο τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου αυτή τη στιγμή, αλλά επίσης να υποψιάζεστε πιθανές αποκλίσεις από τον κανόνα. Ας δούμε, για ποιο συγκεκριμένο μπορεί να χρειαστείτε την ικανότητα μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας στην καθημερινή ζωή:

1. Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος και δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε εμφανίζεται η ωορρηξία - μια ευνοϊκή στιγμή για τη σύλληψη ενός παιδιού - την απελευθέρωση ενός ώριμου γονιμοποιημένου ωαρίου από το ωοθηκικό θυλάκιο στην κοιλιακή κοιλότητα.
ή αντίστροφα, δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, λόγω της βασικής θερμοκρασίας (BT), μπορείτε να προβλέψετε τις "επικίνδυνες ημέρες".
2. Για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη στα πρώιμα στάδια με μια καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως.
3. Με κανονικές μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η πιθανή αιτία καθυστέρησης στην εμμηνόρροια: εγκυμοσύνη, έλλειψη ωορρηξίας ή καθυστερημένη ωορρηξία.
4. Εάν ο γυναικολόγος σας υποψιάζεται ότι έχετε ορμονικές διαταραχές, η στειρότητα είναι μαζί σας ή με τον σύντροφό σας: αν μετά από ένα χρόνο κανονικής σεξουαλικής ζωής η εγκυμοσύνη δεν συνέβη, ο γυναικολόγος μπορεί να σας συστήσει να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να προσδιορίσετε τις πιθανές αιτίες της στειρότητας.
5. Εάν θέλετε να σχεδιάσετε το σεξ του αγέννητου παιδιού.

Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία (BT)

Όπως μπορείτε να δείτε, η σωστή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ) βοηθά στην απάντηση σε πολλά σημαντικά ερωτήματα. Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν γιατί πρέπει να μετρηθεί η βασική θερμοκρασία (BT), αλλά λίγοι γνωρίζουν πώς να διεξάγουν μια μελέτη. Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα.

Πρώτον, θα πρέπει να καταλάβετε αμέσως ότι, ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται για τη βασική θερμοκρασία (BT), αυτό δεν αποτελεί λόγο αυτοδιάγνωσης και ιδιαίτερα για αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γυναικολόγος πρέπει να ασχοληθεί με τα βασικά διαγράμματα θερμοκρασίας.

Δεύτερον, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε κάποια βραχυπρόθεσμα συμπεράσματα - βασική θερμοκρασία (BT), χρειάζεστε τουλάχιστον 3 κύκλους εμμηνορρυσίας για να απαντήσετε περισσότερο ή λιγότερο με ακρίβεια στις ερωτήσεις - όταν έχετε ωορρηξία και εάν έχετε ορμονικές διαταραχές κλπ. δ.

Βασικοί κανόνες για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT)

1. Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT) είναι απαραίτητη από την πρώτη ημέρα του έμμηνου κύκλου (από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως) διαφορετικά το πρόγραμμα δεν θα αντικατοπτρίζει την πλήρη δυναμική των αλλαγών.

2. Η βασική θερμοκρασία (ΒΤ) μπορεί να μετρηθεί στο στόμα, στον κόλπο ή στον πρωκτό, ο τελευταίος είναι προτιμότερος. Πολλοί γυναικολόγοι πιστεύουν ότι η ορθική μέθοδος είναι πιο αξιόπιστη και δίνει λιγότερα λάθη από όλα τα άλλα. Στο στόμα πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία για περίπου 5 λεπτά, στον κόλπο και στο ορθό για περίπου 3 λεπτά.
Εάν μετρήσατε τη βασική θερμοκρασία (BT) σε μια θέση, τότε κατά τη διάρκεια της επόμενης μέτρησης δεν μπορεί να αλλάξει η θέση του θερμόμετρου και η διάρκεια της μέτρησης. Σήμερα στο στόμα, αύριο στον κόλπο και την αύριο στο ορθό, τέτοιες παραλλαγές δεν είναι σχετικές και μπορούν να οδηγήσουν σε ψευδείς διαγνώσεις. Η βασική θερμοκρασία της μασχάλης (BT) δεν μπορεί να μετρηθεί!

3. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε την βασική θερμοκρασία (BT) ταυτόχρονα, κατά προτίμηση το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να πέσει από το κρεβάτι.

4. Χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο θερμόμετρο - ψηφιακό ή υδράργυρο. Εάν χρησιμοποιείτε υδράργυρο - μην ξεχάσετε να ανακινήσετε πριν τη χρήση.

5. Καταγράψτε αμέσως τα αποτελέσματα και σημειώστε εάν αυτή ή μέρα πριν υπάρξει κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει τους δείκτες της βασικής θερμοκρασίας (BT): πρόσληψη αλκοόλ, πτήση, άγχος, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, φλεγμονώδεις νόσοι, αυξημένη σωματική άσκηση, τη σεξουαλική επαφή τη νύχτα πριν ή το πρωί, λήψη φαρμάκων - υπνωτικά χάπια, ορμόνες, ψυχοτρόπα φάρμακα κ.λπ. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη βασική θερμοκρασία και να κάνουν τη μελέτη αναξιόπιστη.

Όταν λαμβάνετε από του στόματος αντισυλληπτικά, η ΒΤ δεν έχει νόημα!

Έτσι, για να δημιουργήσετε ένα πλήρες γράφημα των διακυμάνσεων της βασικής θερμοκρασίας (BT), θα πρέπει να σημειώσετε τους δείκτες:
- την ημερομηνία του ημερολογιακού μήνα ·
- ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- δείκτες βασικής θερμοκρασίας,
- φύση της απόρριψης από τον γεννητικό τομέα σε μια συγκεκριμένη ημέρα του κύκλου: αίμα, βλεννογόνος, παχύρρευστος, υδαρής, κιτρινωπός, ξηρός κ.λπ. Είναι σημαντικό να επισημανθεί η συμπλήρωση της εικόνας της πλοκής, διότι κατά την ωορρηξία η απόρριψη από τον αυχενικό σωλήνα γίνεται πιο υδαρής.
- σηματοδοτεί, εάν είναι απαραίτητο, μια συγκεκριμένη ημέρα: εισάγουμε όλους τους προκλητικούς παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω, οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν την αλλαγή του BT. Για παράδειγμα: πήρα το αλκοόλ την προηγούμενη μέρα, κοιμήθηκα άσχημα ή έκανα σεξ το πρωί πριν από τη μέτρηση κ.λπ. Οι επισημάνσεις πρέπει να γίνονται απαραιτήτως, ακόμη και ασήμαντες, διαφορετικά τα προκύπτοντα γραφήματα δεν θα αντιστοιχούν στην πραγματικότητα.

Σε γενικευμένη μορφή, τα βασικά αρχεία θερμοκρασίας σας θα πρέπει να μοιάζουν με ένα τραπέζι σαν αυτό:

Ημέρα ημερών Σημειώσεις BT

5 Ιουλίου, 13 $ ος 36.2 Υδατικός, διαφανής Ποτό κρασί την προηγούμενη μέρα
6 Ιουλίου 14η 36.3 παχύρρευστο, διαφανές _________
7 Ιουλίου, 15η 36,5 λευκό, παχύρρευστο _________

Γράφημα βασικού ορίου θερμοκρασίας

Πριν αρχίσετε να καταρτίζετε ένα πρόγραμμα βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ), πρέπει να ξέρετε πώς η βασική θερμοκρασία θα πρέπει κανονικά να αλλάξει κάτω από την επίδραση των ορμονών;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας χωρίζεται σε 2 φάσεις: θυλακοειδής (υποθερμική) και ωχρινική (υπερθερμική). Στην πρώτη φάση, αναπτύσσεται το ωοθυλάκιο, από το οποίο στη συνέχεια αφήνεται το κύτταρο αυγού. Στην ίδια φάση, οι ωοθήκες παράγουν έντονα οιστρογόνα. Κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, η ΒΤ είναι κάτω από 37 μοίρες. Επιπλέον, η ωορρηξία εμφανίζεται στη μέση των 2 φάσεων - περίπου τις ημέρες 12-16 του εμμηνορροϊκού κύκλου. Την παραμονή της ωορρηξίας, η BT πέφτει απότομα. Περαιτέρω, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και αμέσως μετά, η προγεστερόνη απελευθερώνεται και η ΒΤ αυξάνεται κατά 0,4-0,6 μοίρες, γεγονός που αποτελεί αξιόπιστο σημάδι της ωορρηξίας. Η δεύτερη φάση - η ωχρινική, ή αλλιώς ονομάζεται φάση ωχρού σώματος - διαρκεί περίπου 14 ημέρες και αν δεν έχει συλληφθεί, τελειώνει με εμμηνόρροια. Στη φάση του κίτρινου σώματος, πραγματοποιούνται πολύ σημαντικές διεργασίες · διατηρείται ισορροπία μεταξύ χαμηλών επιπέδων οιστρογόνου και υψηλών επιπέδων προγεστερόνης · έτσι, το κίτρινο σώμα προετοιμάζει το σώμα για πιθανή εγκυμοσύνη. Σε αυτή τη φάση, η βασική θερμοκρασία (BT) διατηρείται συνήθως γύρω στους 37 βαθμούς και πάνω. Την παραμονή της εμμηνόρροιας και τις πρώτες ημέρες του κύκλου, η βασική θερμοκρασία (BT) μειώνεται και πάλι κατά περίπου 0,3 βαθμούς και όλα ξεκινούν εκ νέου. Δηλαδή, κανονικά κάθε υγιής γυναίκα θα πρέπει να έχει διακυμάνσεις στη βασική θερμοκρασία (ΒΤ) - εάν δεν υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την απουσία ωορρηξίας και ως αποτέλεσμα της στειρότητας.

Εξετάστε τα παραδείγματα γραφημάτων βασικής θερμοκρασίας (BT), τι πρέπει να είναι φυσιολογικά και στην παθολογία. Η γραφική παράσταση της βασικής θερμοκρασίας (BT), που βλέπετε παρακάτω, αντικατοπτρίζει δύο φυσιολογικές καταστάσεις που μπορεί να έχει μια υγιής γυναίκα: καμπύλη 1-λίτρου - βασική θερμοκρασία (BT), η οποία πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια ενός κανονικού κύκλου εμμηνορρυσίας. 2 - ελαφρά πράσινη καμπύλη - βασική θερμοκρασία (BT) μιας γυναίκας με κανονικό έμμηνο κύκλο, που λήγει στην εγκυμοσύνη. Η μαύρη γραμμή είναι η γραμμή ωορρηξίας. Η καστανόγραμμη γραμμή είναι το σήμα των 37 μοιρών, χρησιμεύει για τη σαφήνεια του γραφήματος.

Τώρα ας προσπαθήσουμε να αποκρυπτογραφήσουμε αυτό το βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας. Παρακαλώ σημειώστε, ένα υποχρεωτικό χαρακτηριστικό της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) είναι συνήθως ένα δύο-φάση του έμμηνου κύκλου - δηλαδή, θα πρέπει πάντα να είναι σαφώς ορατές στο γράφημα ως υποθερμική φάση και hyperthermic. Στην πρώτη φάση, η βασική θερμοκρασία (BT) μπορεί να κυμαίνεται από 36,2 έως 36,7 μοίρες. Παρατηρούμε αυτές τις διακυμάνσεις σε αυτό το διάγραμμα από τις 1-11 ημέρες του κύκλου. Στο εξής για την 12η ημέρα της BT πέφτει απότομα σε 0, 2 βαθμούς, η οποία είναι ένας πρόδρομος για την έναρξη της ωορρηξίας. Την 13-14η ημέρα, η άνοδος παρατηρείται αμέσως μετά την πτώση - εμφανίζεται η ωορρηξία. Εφεξής fazu- δεύτερη βασική θερμοκρασία (ΒΤ) συνεχίζει να αυξάνεται σε 0,4-0,6 μοίρες σε σχέση με την πρώτη φάση -σε αυτή την περίπτωση έως και 37 μοίρες και αυτή τη θερμοκρασία (επισημασμένο γραμμή μπορντώ) συγκρατείται μέχρι το τέλος του έμμηνου κύκλου και πριν η εμμηνόρροια πέφτει - την 25η ημέρα του κύκλου. Στις 28 η μέρα του κύκλου διακόπτεται, αυτό σημαίνει ότι ο κύκλος έχει τελειώσει και άρχισε ένας νέος κύκλος εμμηνορρυσίας. Αλλά υπάρχει και μια άλλη επιλογή, το φως πράσινη γραμμή, όπως βλέπετε, δεν εμπίπτει, και συνεχίζει να αυξάνεται στο 37,1. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιθανό ότι μια γυναίκα με μια ανοιχτό πράσινη γραμμή στο γράφημα της βασικής θερμοκρασίας (BT) είναι έγκυος. Ψευδώς θετικά αποτελέσματα της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (αύξηση της βασικής θερμοκρασίας εν απουσία του ωχρού σωματίου) μπορεί να είναι οξείες και χρόνιες μολύνσεις, καθώς επίσης και ορισμένες αλλαγές υψηλότερα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε κατά την κατάρτιση ενός βασικού πίνακα θερμοκρασίας!

1. Κανονικά, ο έμμηνος κύκλος μιας υγιούς γυναίκας κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες, συνήθως 28-30 ημέρες, όπως στο διάγραμμα. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, ο κύκλος μπορεί να είναι μικρότερος από 21 ημέρες ή αντίστροφα, περισσότερο από 35. Αυτός είναι ένας λόγος για να πάτε σε έναν γυναικολόγο. Ίσως πρόκειται για δυσλειτουργία των ωοθηκών.

2. Η γραφική παράσταση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (ΒΤ) πρέπει πάντοτε να αντικατοπτρίζει σαφώς ωορρηξίας που χωρίζει μεταξύ μιας πρώτης και μιας δεύτερης φάσης. Πάντα αμέσως μετά την προ της ωορρηξίας πλήγμα στη μέση του κύκλου η γυναίκα ωορρηξία -σε αυτό το χρονοδιάγραμμα είναι η 14η ημέρα, χαρακτηρίζεται από μια μαύρη γραμμή. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος χρόνος για να συλλάβει είναι η ημέρα της ωορρηξίας και 2 ημέρες πριν από αυτήν. Χρησιμοποιώντας αυτό το πρόγραμμα ως παράδειγμα, οι ευνοϊκότερες ημέρες για τη σύλληψη θα είναι 12,13 και 14 ημέρες του κύκλου. Και κάτι ακόμα: δεν μπορεί να ανιχνεύσει την προ της ωορρηξίας μείωση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) λίγο πριν την ωορρηξία, αλλά μόνο povyshenie- δούμε ότι υπάρχει κάτι λάθος, κατά πάσα πιθανότητα η ωορρηξία έχει ήδη αρχίσει.

3. Το μήκος της πρώτης φάσης του κανόνα μπορεί να ποικίλει, να επιμηκύνεται ή να μειώνεται. Αλλά το μήκος της δεύτερης φάσης δεν θα πρέπει να διαφέρει κανονικά και είναι περίπου 14 ημέρες (συν μείον 1-2 ημέρες). Αν παρατηρήσατε ότι η δεύτερη φάση είναι μικρότερη από 10 ημέρες, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη της ανεπάρκειας της δεύτερης φάσης και απαιτεί τη συμβουλή ενός γυναικολόγου. Σε μια υγιή γυναίκα, η διάρκεια της 1ης και 2ης φάσης θα πρέπει κανονικά να είναι περίπου η ίδια, για παράδειγμα, 14 + 14 ή 15 + 14, ή 13 + 14, και ούτω καθεξής.

4. Προσέξτε τη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ των μέσων τιμών της πρώτης και δεύτερης φάσης του γραφήματος. Εάν η διαφορά είναι μικρότερη από 0,4 μοίρες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ορμονικών διαταραχών. Χρειάζεστε μια εξέταση από έναν γυναικολόγο - για να περάσετε μια εξέταση αίματος για την προγεστερόνη και τα οιστρογόνα. Σε περίπου 20% των περιπτώσεων, μια παρόμοια μονοφασική βασική θερμοκρασία ΒΤ-γράφημα χωρίς σημαντική διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ των φάσεων είναι μια φυσιολογική παραλλαγή και σε τέτοιους ασθενείς οι ορμόνες είναι φυσιολογικές.

5. Εάν έχετε καθυστέρηση στην έμμηνο ρύση και η υπερθερμική (βασική) θερμοκρασία BT διαρκεί περισσότερο από 18 ημέρες - αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια πιθανή εγκυμοσύνη (ανοιχτό πράσινο στο γράφημα). Εάν εξακολουθεί να έρχεται η εμμηνόρροια, αλλά η απόρριψη είναι μάλλον περιορισμένη και η βασική θερμοκρασία της ΒΤ είναι ακόμα αυξημένη - πρέπει επειγόντως να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να κάνετε μια τεστ εγκυμοσύνης. Πιθανότατα αυτά είναι σημάδια μιας αποβολής που έχει αρχίσει.

6. Εάν η βασική θερμοκρασία της ΒΤ στην πρώτη φάση έχει αυξηθεί απότομα κατά μία ημέρα, τότε έχει πέσει - αυτό δεν αποτελεί ένδειξη ανησυχίας. Αυτό είναι δυνατό υπό την επίδραση παραγόντων που προκαλούν αλλαγές στη βασική θερμοκρασία (BT).

Τώρα ας δούμε παραδείγματα γραφικών παραστάσεων της βασικής θερμοκρασίας ΒΤ για διάφορες γυναικολογικές παθολογίες:

Επεξήγηση του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): ανεπάρκεια οιστρογόνου - προγεστερόνης.

Το μονοφασικό γράφημα, δηλ. σχεδόν καμία σημαντική καμπύλη θερμοκρασιακών διακυμάνσεων. Εάν η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ) στη δεύτερη φάση είναι ήπια (0,1-0,3 C) μετά την ωορρηξία, τότε αυτά είναι πιθανά σημάδια έλλειψης ορμονών, προγεστερόνης και οιστρογόνου. Πρέπει να περάσετε μια εξέταση αίματος για αυτές τις ορμόνες.

Επεξήγηση του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): κύκλος ανενοβρογχίας, δηλαδή, η απουσία ωορρηξίας

Αν δεν υπάρχει ωορρηξία και ωχρού σωματίου δεν σχηματίζει παράγονται από την προγεστερόνη, η καμπύλη της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (ΒΤ) είναι μονότονη: δεν υπάρχουν ασυνέχειες εκφράζεται ούτε padeniy- ωορρηξία δεν συμβαίνει, αντίστοιχα, και η έγκυος γυναίκα με ένα γράφημα της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) δεν μπορεί. Ο κύκλος αναιμίας είναι ο κανόνας σε μια υγιή γυναίκα, εάν ένας τέτοιος κύκλος δεν συμβεί περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Συνεπώς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η απουσία της ωορρηξίας είναι επίσης φυσιολογική. Εάν όλα τα παραπάνω δεν ισχύουν για εσάς και αυτή η κατάσταση επαναλαμβάνεται από τον κύκλο στον κύκλο, σίγουρα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ορμονική θεραπεία.

Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): Ανεπάρκεια της φάσης του ωχρού σωματίου (συνώνυμα: ανεπάρκεια της δεύτερης φάσης, ανεπάρκεια της ωχρινικής φάσης)

Η βασική θερμοκρασία του ΒΤ αυξάνεται αρκετές ημέρες πριν από το τέλος του κύκλου λόγω ορμονικής ανεπάρκειας και δεν μειώνεται αμέσως πριν από την εμμηνόρροια και δεν υπάρχει χαρακτηριστική προωθητική κατάθλιψη. Η δεύτερη φάση διαρκεί λιγότερο από 10 ημέρες. Μπορείτε να μείνετε έγκυος με αυτό το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας (BT), αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αποβολής. Θυμόμαστε ότι κανονικά η ορμόνη προγεστερόνη παράγεται στη δεύτερη φάση. Εάν η ορμόνη συντίθεται σε ανεπαρκείς ποσότητες, τότε η ΒΤ αυξάνεται πολύ αργά και η εγκυμοσύνη μπορεί να διακοπεί. Με αυτό το διάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας (BT), είναι απαραίτητο να περάσει μια ανάλυση για την προγεστερόνη στη δεύτερη φάση του κύκλου. Εάν μειωθεί η προγεστερόνη, τότε στη δεύτερη φάση συνταγογραφούνται απαραίτητα ορμονικά παρασκευάσματα, γεσταγόνα (Utrogestan ή Duphaston). Έγκυες γυναίκες με χαμηλή προγεστερόνη, αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται έως και 12 εβδομάδες. Με την απότομη ακύρωση των ναρκωτικών μπορεί να συμβεί αποβολή.

Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ): έλλειψη οιστρογόνου.

Στην πρώτη φάση της βασικής θερμοκρασίας BT οιστρογόνα παραμένουν εντός 36,2-36,7 C. Αν BT βασικής θερμοκρασίας κατά τις πρώτες αυξήσεις φάσης παραπάνω δήλωσε σήμα και αν δείτε κύματα και ανεβαίνει στο γράφημα, είναι πιθανό ότι υπάρχει έλλειψη των οιστρογόνων. Στη δεύτερη φάση, βλέπουμε την ίδια εικόνα - σκαμπανεβάσματα. Στο γράφημα της πρώτης φάσης, η βασική θερμοκρασία του ΒΤ ανέρχεται σε 36,8 ° C, δηλ. πάνω από το κανονικό. Στη δεύτερη φάση, οι απότομες διακυμάνσεις από 36,2 σε 37 C (αλλά με τέτοια παθολογία μπορεί να είναι υψηλότερες). Η γονιμότητα σε αυτούς τους ασθενείς μειώνεται έντονα. Για τους σκοπούς της θεραπείας, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν ορμονοθεραπεία. Βλέποντας ένα τέτοιο πρόγραμμα δεν χρειάζεται να βιαστούμε για συμπεράσματα τόσο της εικόνας μπορεί να παρατηρηθεί σε φλεγμονώδεις γυναικολογικές παθήσεις, όταν τα οιστρογόνα όλα είναι εντάξει, όπως φλεγμονή των εξαρτημάτων. Το πρόγραμμα παρουσιάζεται παρακάτω.

Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): Φλεγμονή των προσαγωγών.

Μπορείτε να δείτε σε αυτό το διάγραμμα με αιχμηρά σκαμπανεβάσματα που καθορίζουν όταν η ίδια είχε ωορρηξία προβληματική λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας, δεδομένου ότι η BT βασική θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί, όπως σε φλεγμονή, και κατά την ωορρηξία. Την 9η ημέρα του κύκλου, βλέπουμε την άνοδο του αυτό το λάθος μπορεί να γίνει δεκτή για ωορρηξίας άνοδο, αλλά το πιθανότερο είναι σημάδια από την έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Αυτό το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι είναι αδύνατο να εξαχθούν συμπεράσματα και να κάνουν διαγνώσεις με βάση το χρονοδιάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) ένας κύκλος.

Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ): Ενδομητρίτιδα.

Θυμόμαστε ότι στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου μειώνεται η βασική θερμοκρασία του ΒΤ. Εάν η θερμοκρασία στο τέλος του προηγούμενου κύκλου έχει μειωθεί και έπειτα έχει αυξηθεί απότομα στις 37. 0 με την έναρξη της εμμηνόρροιας και δεν μειώνεται, όπως φαίνεται στο γράφημα, είναι πιθανό να είναι μια φοβερή ασθένεια, η ενδομητρίτιδα και χρειάζεστε επειγόντως θεραπεία από έναν γυναικολόγο. Αλλά εάν έχετε μια καθυστέρηση της εμμηνόρροιας και ταυτόχρονα η βασική θερμοκρασία του BT παραμένει αυξημένη για περισσότερο από 16 ημέρες από την αρχή της αύξησης - πιθανότατα είστε έγκυος.

Αν παρατηρήσατε ότι κατά τη διάρκεια 3 εμμηνορροϊκών κύκλων έχετε σταθερές αλλαγές στο γράφημα που δεν πληρούν τον κανόνα - χρειάζεστε τη συμβουλή ενός ειδικού.

Λοιπόν, τι πρέπει να ειδοποιηθείτε κατά τη σύνταξη και αποκωδικοποίηση των γραφικών της βασικής θερμοκρασίας (BT):

- γραφήματα βασικής θερμοκρασίας (BT) με χαμηλή ή υψηλή θερμοκρασία καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ·
- κύκλοι μικρότεροι από 21 ημέρες και περισσότερο από 35 ημέρες. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι της δυσλειτουργίας των ωοθηκών, που κλινικά εκδηλώνεται με αιμορραγία στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ή ίσως μια άλλη εικόνα - ο κύκλος είναι πάντα επιμηκυνθείς, ο οποίος εκφράζεται σε συνεχείς μηνιαίες καθυστερήσεις άνω των 10 ημερών, ενώ δεν υπάρχει εγκυμοσύνη.
- εάν παρατηρήσετε τη συντόμευση της δεύτερης φάσης στα γραφήματα.
- αν τα ανώμαλα οικόπεδα ή οι εκδηλώσεις ωορρηξίας δεν εκφράζονται σαφώς στο γράφημα
- γραφικά με υψηλή θερμοκρασία στη δεύτερη φάση για περισσότερο από 18 ημέρες, ενώ η εγκυμοσύνη απουσιάζει.
- Μονοφασικά γραφήματα: η διαφορά μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης φάσης είναι μικρότερη από 0,4 C.
- αν τα διαγράμματα BT είναι απόλυτα φυσιολογικά: η ωορρηξία συμβαίνει και οι δύο φάσεις είναι πλήρεις, αλλά η εγκυμοσύνη δεν εμφανίζεται μέσα σε ένα χρόνο με τακτικό απροστάτευτο σεξ.
- απότομα άλματα και αυξήσεις της ΒΤ και στις δύο φάσεις του κύκλου.

Αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, τότε θα ανακαλύψετε πολλά νέα πράγματα. Να θυμάστε πάντα ότι δεν είναι απαραίτητο να συναγάγετε συμπεράσματα με βάση τα ληφθέντα γραφήματα. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από ειδικευμένο γυναικολόγο και στη συνέχεια μόνο μετά από πρόσθετες έρευνες.