Αιτίες συχνών κρυολογήσεων σε ενήλικες

Μια μύτη που τρέχει, το ξύσιμο του λαιμού και το συνεχές φτέρνισμα είναι τυπικά σημάδια κρύου. Αλλά οι αιτίες των συχνών κρυολογήσεων στους ενήλικες συχνά παραμένουν περιβόητοι στο μυστήριο. Γιατί εμφανίζεται η ασθένεια αρκετές φορές το χρόνο; Ο κύριος παράγοντας είναι η μειωμένη ανοσία.

Τι είναι η ασυλία;

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις εξωτερικές και εσωτερικές επιρροές (ασθένειες, διάφορες ουσίες, στρες). Είναι χωρισμένη σε συγγενή και αποκτηθείσα. Όπως υποδηλώνουν τα ονόματα, η έμφυτη ανοσία είναι παρούσα κατά την ανάπτυξη του σώματος. Το αποκτημένο αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.

Γιατί το σώμα αποδυναμώνει τις προστατευτικές του λειτουργίες;

Η εποχική ασθένεια είναι ένα δυσάρεστο πράγμα, αλλά μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Αλλά τα σταθερά κρυολογήματα που φέρνουν ένα άτομο στο γιατρό αρκετές φορές το χρόνο προκαλούν την αίσθηση ότι μια σειρά από προβλήματα υγείας δεν θα τελειώσει ποτέ, ότι δεν υπάρχουν φάρμακα που θα βοηθούσαν. Τα συχνότερα κρυολογήματα είναι ένα σήμα παραβίασης της άμυνας του οργανισμού! Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά.

Η συνηθέστερη παγκόσμια αιτία μιας ανεπαρκούς ανοσολογικής αντίδρασης είναι ο υποσιτισμός, κυρίως λόγω των αναπτυσσόμενων χωρών, όπου η ανεπαρκής πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών εμποδίζει τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Στις συνθήκες μας, οι συχνότερες αιτίες είναι οι δευτερογενείς ανοσολογικές διαταραχές που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της ζωής. Αυτές οι διαταραχές περιλαμβάνουν, ειδικότερα, ανεπαρκή ή ακατάλληλη θεραπεία της λοίμωξης. Κάθε τρέχουσα λοίμωξη διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, τον ενεργοποιεί, δημιουργεί αποτελεσματική άμυνα και ανοσοποιητική μνήμη. Αυτό παρέχει μια γρήγορη απόκριση, πιο αποτελεσματική και φυσικά μη απαιτητική εξάλειψη του παθογόνου σε περίπτωση υποτροπιάζουσας νόσου. Άμεση ή υπερβολική (για παράδειγμα ιογενείς λοιμώξεις χωρίς βακτηριακά συμπτώματα) η χρήση αντιβιοτικών μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς αυτή τη διαδικασία.

Η λανθασμένη σύνθεση της τροφής και ο σύντομος χρόνος αποκατάστασης μετά από ασθένεια, που είναι απαραίτητος για την αναγέννηση βλαβών λοιμώξεων των βλεννογόνων, άλλων ιστών και του ανοσοποιητικού συστήματος, επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση της άμυνας του οργανισμού. Η ανεπαρκώς αποκατασταθείσα ανοσία γίνεται ευάλωτη. Αν επιτεθεί από μια άλλη λοίμωξη, μπορεί βαθμιαία να οδηγήσει σε εξάντληση, εξασθενίζοντας την ικανότητα να αντισταθεί στις μολύνσεις.

Η επόμενη αιτία της δευτερογενούς διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, η έλλειψη ύπνου, το συνεχές άγχος, οι κακές συνήθειες και άλλες "παρενέργειες" του πολιτισμού, προκαλώντας ακατάλληλη ανάπτυξη και λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας έτσι την αντοχή στις λοιμώξεις. Κατά συνέπεια, ένα άτομο πάσχει συχνά από κρυολογήματα, γρίπη.

Λιγότερο συχνά, οι πρωτογενείς ή συγγενείς διαταραχές, οι περισσότερες από τις οποίες συμβαίνουν στην πρώιμη παιδική ηλικία, εμπλέκονται στη μείωση της ανοσίας. Οι ειδικοί ασχολούνται με αυτά τα προβλήματα. Η θεραπεία συνίσταται στην παροχή στο σώμα των ελλειπόμενων συστατικών του ανοσοποιητικού συστήματος που το σώμα δεν μπορεί να δημιουργήσει μόνο του.

Όλες οι παραπάνω διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος προκαλούν επαναλαμβανόμενες ή παρατεταμένες μακροχρόνιες λοιμώξεις, καταστάσεις κόπωσης.

Αιτίες συχνών κρυολογήματος

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λοίμωξη προέρχεται από άλλο άτομο που έχει μολυνθεί από τον ιό. Αυτό παρατηρείται συνήθως όταν αγγίζετε την επιφάνεια στην οποία υπάρχουν μικροοργανισμοί (πληκτρολόγιο, πόμολα, κουτάλια) και επακόλουθη επαφή με τη μύτη ή το στόμα. Η μόλυνση εμφανίζεται επίσης όταν είστε κοντά σε έναν άρρωστο που δεν καλύπτει το στόμα σας κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα.

Η εμφάνιση του κοινού κρυολογήματος συμβαίνει όταν ο ιός εγκαθίσταται στη βλεννογόνο της μύτης ή του λαιμού. Το ανοσοποιητικό σύστημα - προστασία από τα μικρόβια - στέλνει λευκά αιμοσφαίρια σε μάχη με τον "εισβολέα". Εάν ένα άτομο δεν έχει δοκιμάσει προηγουμένως ένα εντελώς ίδιο στέλεχος του ιού, ο αρχικός αγώνας αποτυγχάνει, συμβαίνουν συμπτώματα κρύου. Η μύτη και ο λαιμός έχουν φλεγμονή, προκαλούν πολλή βλέννα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας ενέργειας που καταναλώνεται για την καταπολέμηση του ιού, ένα άτομο που πάσχει από κρύο, κουρασμένο, αισθάνεται αδύναμο.

Είναι σημαντικό! Η υποθερμία ή η εμβάπτιση δεν σημαίνει ψυχαναγκαστική ασθένεια.

Υπάρχουν λόγοι για τους οποίους το κρύο συμβαίνει συχνότερα 1-2 φορές το χρόνο. Παράγοντες που αυξάνουν την ευαισθησία στην ασθένεια, εκτός από τη μειωμένη ανοσία, περιλαμβάνουν:

  • αυξημένη τάση για ασθένεια.
  • παρατεταμένη κόπωση (σύνδρομο χρόνιας κόπωσης).
  • συναισθηματική υπερφόρτωση.
  • αλλεργία, που εκδηλώνεται με ερεθισμό στο λαιμό και τη ρινική κοιλότητα.

Πώς να βελτιώσετε την ασυλία;

Η προστατευτική ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος καθορίζεται σε κάποιο βαθμό από τις γενετικές διατάξεις. Αλλά επηρεάζεται επίσης από τον τρόπο ζωής, τον αντίκτυπο του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να παραμελείται η καθημερινή ανησυχία για την ακεραιότητα και τη λειτουργία του δέρματος και των βλεννογόνων, που είναι η πρώτη προστατευτική γραμμή της ανοσίας, αποτρέποντας τη διείσδυση ιών ή βακτηρίων.

Μείνετε στον καθαρό αέρα και την κίνηση

Η κύρια αιτία της ασθένειας δεν είναι κρύα, αλλά, πάνω απ 'όλα, μια μείωση της σταθερότητας των βλεννογόνων και του αναπνευστικού συστήματος σε διάφορους τύπους ιών και βακτηριδίων. Η παραμονή στον καθαρό αέρα υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος των βλεννογόνων και του αναπνευστικού συστήματος, γεγονός που αυξάνει την αντοχή τους. Ένα υγιές μερίδιο του ηλιακού φωτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την άμυνα σας.

Υποχρεωτικοί παράγοντες: τακτική κίνηση, σωματική δραστηριότητα, σημαντική αύξηση του αριθμού και της δραστηριότητας των κυττάρων που ευθύνονται για ισχυρή ανοσία. Σε περίπτωση απουσίας κίνησης μειώνεται η προστασία. Ένα άτομο που είναι ανθεκτικό στο κρύο, ξαφνικές αλλαγές στον καιρό, είναι ανθεκτικό στο κρύο.

Σκλήρυνση του σώματος

Φυσικά, είναι αδύνατο χωρίς καμία προετοιμασία, τρίβοντας τα δόντια του, κολυμπώντας στην τρύπα το χειμώνα! Η σωστή σκλήρυνση έχει τις δικές της αρχές. Ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την ανοσία, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να προετοιμάσετε το σώμα για τις αλλαγές της θερμοκρασίας, τις μεταβάσεις από τις θερμαινόμενες εγκαταστάσεις στο δρόμο - αυτό είναι ένα ντους αντίθεσης. Η σάουνα έχει θετική επίδραση στο σώμα, αφαιρώντας επιβλαβείς ουσίες από αυτό, οι οποίες επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζουν τον αποτελεσματικό έλεγχο των μικροβίων.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στον κατάλληλο αερισμό και στη θέρμανση χώρου. Η ιδανική θερμοκρασία στο διαμέρισμα είναι περίπου 20ºС. Η βέλτιστη θερμοκρασία, κατάλληλη για ύπνο, είναι περίπου 17-19 ° C.

Είναι σημαντικό! Μην ξεχνάτε την υγρασία!

Αρκετός ύπνος

Ένα άτομο πρέπει να κοιμάται περίπου 6-8 ώρες την ημέρα. Αλλά όχι μόνο η ποσότητα του ύπνου είναι σημαντική, αλλά, πάνω απ 'όλα, η ποιότητά του. Με καλό ύπνο, το προστατευτικό σύστημα λειτουργεί πολύ λιγότερο, γεγονός που του δίνει χρόνο να ανακάμψει. Η έλλειψη ύπνου κάνει το αντίθετο - αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την παραγωγικότητα.

Υγιεινό φαγητό

Η σωστά διατυπωμένη διατροφή αποτελεί τη βάση μιας ισχυρής υπεράσπισης του σώματος. Με την παρατεταμένη απουσία σημαντικών ορυκτών, βιταμινών, η ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος μειώνεται και η ευαισθησία σε λοιμώξεις αυξάνεται.

Τρώτε μια ποικιλία τροφών, ακολουθήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (έχουν ευεργετική επίδραση στο έντερο, το οποίο είναι το κέντρο της ανοσίας), σπόρους κολοκύθας (αυξημένη προστασία λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο), καρύδια Βραζιλίας (που περιέχουν σελήνιο).

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά (ευεργετικά βακτηρίδια) περιέχονται σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα που εμπλουτίζουν το σώμα με ασβέστιο και, σε αντίθεση με το νωπό γάλα, δεν το επιδεινώνουν. Όταν δυσανεξία στο γάλα, δοκιμάστε τα ζυμωμένα λαχανικά - λάχανο, καρότα, ραπάνια.

Τα περισσότερα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκονται στον εντερικό βλεννογόνο. Τα προβιοτικά βακτηρίδια έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, αναστέλλουν τη δράση ανεπιθύμητων οργανισμών. Τα προβιοτικά διατηρούν το βέλτιστο ρΗ, συμβάλλοντας στην καλή κατάσταση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βήτα γλυκάνες και βότανα

Οι βήτα γλυκάνες είναι φυσικές ουσίες που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονώντας το αμυντικό σύστημα του σώματος. Πηγές βήτα γλυκανών: μανιτάρια, κριθάρι, βρώμη, μαγιά.

Η Echinacea προστατεύει από λοιμώξεις, ενισχύει την ανοσία, έχει έντονη αντιβακτηριακή δράση, επιταχύνει την αποκατάσταση από ασθένειες.

Παρόμοια επίδραση έχει και το φυτό του δαφντίου. Ορισμένοι βοτανολόγοι ισχυρίζονται ακόμη ότι είναι πιο κατάλληλοι για τους οργανισμούς των κατοίκων της Κεντρικής Ευρώπης.

Το τζίντζερ (ειδικότερα το τσάι τζίντζερ) έχει γίνει πρόσφατα δημοφιλές μέσο για την αύξηση των προστατευτικών δυνάμεων. Η ρίζα επούλωσης αποτρέπει αποτελεσματικά τις μολύνσεις, θερμαίνει το σώμα, καταστρέφει τα βακτήρια, αποκαθιστά τη ζωτικότητα και ανακουφίζει την κατάσταση των πυρετικών ασθενειών.

Βιταμίνες

Εκτός από τα παραπάνω υποστηρικτικά μέτρα, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε την επαρκή χρήση βιταμινών, μετάλλων, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, όταν ο κίνδυνος κρυολογήματος είναι αυξημένος.

Βιταμίνη C

Η ανάγκη των ενηλίκων για αυτή τη βιταμίνη είναι 75-100 mg / ημέρα. Ωστόσο, εάν το σώμα έχει ήδη μολυνθεί, το απαιτούμενο ποσό αυξάνεται μέχρι και 10 φορές. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C συντομεύει την περίοδο θεραπείας για μια τρέχουσα λοίμωξη.

Μια δημοφιλής μορφή ασκορβικού οξέος είναι χάπια, αλλά είναι προτιμότερο να δίνεται προτίμηση στα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά. Οι κυριότερες πηγές είναι τα εσπεριδοειδή, κάτι που δεν είναι αλήθεια. Για παράδειγμα, το ξινολάχανο θα παράσχει στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C, Κ, κάλιο, β-καροτένιο, ίνες, θειαμίνη, φολικό οξύ. Επιπλέον, δεν περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες. Μια καλή επιλογή είναι το παντζάρια, εκτός από τη βιταμίνη C, που περιέχει μαγνήσιο, κάλιο και φυσικό κόκκινο ενεργειακό χρώμα.

  • σκύλος αυξήθηκε?
  • θάμνος θάλασσας?
  • εσπεριδοειδή (ασβέστη, λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ) ·
  • πατάτες ·
  • τομάτες?
  • πιπέρι?
  • παπάγια.
  • μπρόκολο;
  • μαύρη σταφίδα ·
  • φράουλες ·
  • κουνουπίδι;
  • σπανάκι ·
  • Ακτινίδια.
  • τα βακκίνια.

Βιταμίνη Α

Ομοίως με το ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη Α (καροτίνη) έχει επίσης θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντοχή στις λοιμώξεις.

Είναι σημαντικό! Η βιταμίνη Α μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση, η οποία εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, οστικούς πόνους, κόπωση, διπλή όραση, υπνηλία, απώλεια όρεξης.

  • ιχθυέλαιο ·
  • ήπατος.
  • καρότα;
  • πράσινα και κίτρινα φύλλα.
  • σπανάκι ·
  • λάχανο ·
  • μαϊντανός;
  • κράμβη;
  • πεπόνι?
  • βερίκοκα ·
  • μπρόκολο;
  • καλαμπόκι?
  • κολοκύθα?
  • βούτυρο ·
  • κρόκο αυγού ·
  • λιγότερο γάλα.
  • λιπαρά ψάρια;
  • κεράσι, γλυκό κεράσι

Βιταμίνες Β

Το Β-σύμπλεγμα υποστηρίζει την καλή λειτουργία του σώματος στο σύνολό του. Οι φυσικές πηγές περιλαμβάνουν μαγιά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, ψάρια.

  • δημητριακά ·
  • όσπρια ·
  • πατάτες ·
  • λάχανο ·
  • κουνουπίδι;
  • μπρόκολο;
  • σπέρμα σίτου ·
  • ζύμη μπύρας.
  • κρέας (πουλερικά, χοιρινό κρέας) ·
  • παραπροϊόντα (ήπαρ, νεφρό, καρδιά).

Β5 (παντοθενικό οξύ):

  • χοιρινό ·
  • ψάρια;
  • ήπατος.
  • αυγά ·
  • όσπρια ·
  • ψωμί ολικής αλέσεως.
  • ξηροί καρποί ·
  • καρότα;
  • λάχανο ·
  • κουνουπίδι.
  • το συκώτι βοδινού ·
  • γάλα;
  • κρόκο;
  • σόγια?
  • ρύζι (μη φρυγμένο).
  • μπύρα ζύμης.

B9 (φολικό οξύ):

Υπάρχουν βιταμίνες Β4 και Β8; Η ουσία Β4, ή αδενίνη, υπάρχει, αλλά δεν ονομάζεται βιταμίνη. Είναι σημαντικό για την ανθρώπινη υγεία, ιδιαίτερα για μια υγιή καρδιά, την κατάλληλη ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το Β8 δεν είναι επίσης μέρος των βιταμινών. Ωστόσο, είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, που δρα ως πρόληψη των καρδιαγγειακών, ογκολογικών ασθενειών.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D επηρεάζει το μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου, συμμετέχοντας έτσι στον σχηματισμό οστού και οδοντικού ιστού. Η σημασία του για το ανοσοποιητικό σύστημα αντιπροσωπεύεται από το "οπλισμό" των κυττάρων για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Ως εκ τούτου, η μακροπρόθεσμη ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένη ευαισθησία στα κρυολογήματα, τη γρίπη.

Πηγές βιταμίνης D:

  • ηλιοφάνεια;
  • λάδι από συκώτι γάδου.
  • λαρδί ·
  • μπέικον?
  • σολομός ·
  • στρειδια?
  • σαρδέλες ·
  • Χαβιάρι?
  • γαρίδες;
  • κρόκοι αυγών.

Αποτελέσματα και συστάσεις

Για να ενισχύσετε την ασυλία, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής. Κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, μειώνετε το άγχος, εξασφαλίζετε αρκετό ύπνο. Μην ξεχάσετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα (βιταμίνη C, ψευδάργυρος, σελήνιο), προβιοτικά. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων πριν από την έλευση των επικίνδυνων χειμωνιάτικων μηνών, για να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα μέτρα θα μειώσουν την πιθανότητα πονόλαιμου, βήχα, ρινική καταρροή, ειδικά κατά τη διάρκεια επικίνδυνων περιόδων.

Κοινό κρύο - περιγραφή, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία του κοινού κρύου

Καλή μέρα, αγαπητοί αναγνώστες!

Στο σημερινό άρθρο, θα εξετάσουμε μια ασθένεια μαζί σας που έχει τη δική της εποχιακή εποχή το φθινόπωρο-χειμώνα-άνοιξη - το κοινό κρυολόγημα.

Ένα κρύο (colloquy) είναι μια ασθένεια, η ανάπτυξη της οποίας προκαλεί υποθερμία.

Αμέσως, σημειώνουμε ότι ο όρος «κρύο» είναι διακριτικός, ενώ κάτω από αυτό κρύβονται μολυσματικές ασθένειες - ARVI (οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις), σπάνια - ARD (οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις). Μερικές φορές η αλήθεια μπορεί να ακουστεί ότι ένα άτομο έχει κρύο στο χείλος, αλλά και εδώ είναι έρπης στο χείλος. Στην ιατρική πρακτική, δεν υπάρχει μια τέτοια διάγνωση ως «κρύο» ή «κρύο νόσος».

Βάσει των προαναφερθέντων, σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε το κοινό κρυολόγημα, ως συνώνυμο της ARVI, και σε μικρότερο βαθμό του ARD των ασθενειών. Έτσι...

Τα κοινά συμπτώματα του κρυολογήματος είναι φτάρνισμα, ρινική συμφόρηση και ρινική καταρροή, φλεγμονή των βλεννογόνων της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού, γενική αδυναμία, ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και ρίγη.

Η κύρια αιτία του κοινού κρυολογήματος είναι η επίδραση στο σώμα των παθογόνων μικροοργανισμών (λοιμώξεις) στο υπόβαθρο ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο προκαλείται συχνότερα από υποθερμία ή ανεπάρκεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων (υποσιταμινώσεις). Πρακτικά, από το φθινόπωρο μέχρι την άνοιξη, τα υγρά πόδια ή ολόκληρο το σώμα, σε πολλές περιπτώσεις τελειώνει με κρύο.

Πώς μπορείτε να πάρετε ένα κρύο;

Για να πιάσουμε ένα κρύο ή ARVI, πρέπει να ακολουθήσουμε δύο βασικούς κανόνες: αποδυναμωμένη ανοσία και κατάποση λοίμωξης. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Εξάλειψη ασυλίας. Στην ψυχρή εποχή, ένα άτομο είναι επιρρεπές σε υποθερμία, η οποία προκαλείται από την πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, της βροχής και της υγρασίας. Επιπλέον, από το φθινόπωρο έως την άνοιξη, δεν υπάρχουν πλέον τα προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνες - μούρα, φρούτα, χόρτα - στα ράφια. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, που διεισδύουν στο εργασιακό περιβάλλον και τα παιδιά στην τάξη, ένα άτομο αντιμετωπίζει μια αναδιάρθρωση του σώματος ή άγχος. Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν σε μείωση της λειτουργικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος και το σώμα γίνεται ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις.

Η εξάπλωση της λοίμωξης. Ο υγρός και μέτριος καιρός είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την άφθονη αναπαραγωγή των παθογόνων μικροοργανισμών - μια μόλυνση, η ποσότητα της οποίας στον αέρα αυξάνεται σε ένα απίστευτα μεγάλο επίπεδο. Κατά την αναπνοή, αυτοί οι μικροοργανισμοί εγκαθίστανται στους ανθρώπους στις βλεννογόνες μεμβράνες της ανώτερης αναπνευστικής οδού - στις ρινικές και στοματικές κοιλότητες. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υγιές, ενισχυμένο, καταστρέφει τη λοίμωξη από τους βλεννογόνους και εμποδίζει την εξάπλωσή του σε ολόκληρο το σώμα. Εάν αποδυναμωθεί, η λοίμωξη εισέρχεται στο άτομο και αρχίζει να προκαλεί την ανάπτυξη των πρώτων ψυχρών συμπτωμάτων.

Η περίοδος επώασης για ένα κρύο (από μόλυνση στη βλεννογόνο μεμβράνη και μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου) είναι περίπου 2 ημέρες.

Αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, ένα κρύο άτομο πηγαίνει στη δουλειά ή στο σχολείο, στο νηπιαγωγείο. Όταν φτάνει στο φτέρνισμα και βήχει, κυριολεκτικά ρίχνει τη λοίμωξη στον τόπο κατοικίας του, μόνο η διαφορά είναι ότι η συγκέντρωση της παθογόνου μικροχλωρίδας στο πτύελο του ατόμου είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι στον αέρα.

Έτσι, τα κύρια μέτρα για την πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η αποφυγή της διαμονής σε χώρους όπου υπάρχει μεγάλος αριθμός ατόμων - δημόσιες μεταφορές, εορτασμοί, γραφεία, σχολεία, αγορές.

Ψυχρά συμπτώματα

Η εμφάνιση κρύου χαρακτηρίζεται από γενική δυσφορία, φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση και ρινική καταρροή με υγρές και διαφανείς εκκρίσεις, ερυθρότητα των ματιών και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως 37 ° C-37,5 ° C.

Τα κύρια σημεία του κρυολογήματος είναι:

Τα κρύα στα μικρά παιδιά μπορούν επίσης να συνοδεύονται από άγχος και συχνό κλάμα, διάρροια (διάρροια) και απώλεια βάρους.

Κρύες επιπλοκές

Εάν δεν δοθεί η δέουσα προσοχή και δεν ληφθούν ιατρικά μέτρα, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης πιο σύνθετων ασθενειών: παραρρινοκολπίτιδα, μέση ωτίτιδα, μηνιγγίτιδα, επιπεφυκίτιδα, κριθάρι, λαρυγγίτιδα, τραχείτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία, νευρίτιδα, καρδιακές παθήσεις και άλλα όργανα.

Αιτίες του κρυολογήματος

Ο μηχανισμός της λοίμωξης και η ανάπτυξη του κοινού κρυολογήματος, συζητήσαμε λεπτομερώς στην παράγραφο "για τη μόλυνση με κρύο". Τώρα ας εξετάσουμε εν συντομία τα αίτια και τους παράγοντες που οδηγούν στην ανάπτυξη κρυολογήματος:

  • Αδυνατισμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Υποθερμία του σώματος.
  • Έλλειψη πρόσληψης βιταμινών και μικροστοιχείων (υποβιταμίνωση).
  • Στρες?
  • Η ανεξέλεγκτη χρήση ναρκωτικών.
  • Καθιστικός τρόπος ζωής.
  • Εργασία ή συχνή διαμονή σε μέρη με μεγάλο πλήθος ανθρώπων.
  • Ανεπιθύμητη οικολογική κατάσταση στους τόπους διαμονής ή διαμονής ενός προσώπου.
  • Κοινή χρήση προσωπικής υγιεινής και σκεύη κουζίνας με άρρωστο άτομο.
  • Η παρουσία χρόνιων ασθενειών.
  • Κακές συνήθειες - το κάπνισμα.

Μεταξύ των πιο κοινών αιτιολογικών παραγόντων των κρυολογήσεων είναι οι ρινοϊοί, οι αδενοϊοί, ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), οι ρεοϊοί, οι εντεροϊοί (coxsackie), οι ιοί γρίπης και η παραγρίπη.

Ψυχρή διάγνωση

Η διάγνωση κρυολογημάτων περιλαμβάνει:

  • Εξέταση του ασθενούς.
  • Ανοσοφθορίζουσα ρητή διάγνωση.
  • Βακτηριολογική έρευνα.

Επιπλέον, μπορείτε να ορίσετε μια ακτινογραφία των παραρινικών ιγμορείων (κόλπων) και του θώρακα.

Ψυχρή θεραπεία

Η ψυχρή επεξεργασία περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:

1. Λειτουργία κρεβατιού και μισής κλίνης. Αυτό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό να συσσωρεύει δυνάμεις για την καταπολέμηση της λοίμωξης, καθώς και για την πρόληψη της δευτερογενούς μόλυνσης στους ανθρώπους. Αποτελεί επίσης προληπτικό μέτρο για τη μη διάδοση της παθογόνου μικροχλωρίδας σε χώρους συχνής διαμονής ασθενών.

2. Άφθονο ποτό. Πίνετε καθημερινά περίπου 3 λίτρα υγρού. Αυτό θα επιτρέψει στον οργανισμό να απαλλαγεί γρήγορα από τους παθογόνους μικροοργανισμούς και τα προϊόντα τους, τα οποία είναι τοξίνες για τον άνθρωπο. Κατά την κατανάλωση αλκοόλ, προτιμάτε τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα ως σύνολο να καταπολεμήσει την ασθένεια. Το αποστασιοποιημένο αφέψημα, το τσάι με σμέουρα, το λεμόνι και το μέλι, το τσάι με ζιζάνιο, χυμό πορτοκάλι, τα βακκίνια και τα βακκίνια έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά.

3. Θέρμανση της μύτης. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ανακούφιση του πρηξίματος και στη βελτίωση της έκκρισης των μολυσμένων πτυέλων από τη ρινική κοιλότητα.

4. Ξεπλύνετε τη μύτη. Ξεπλύνετε τη μύτη για να την απολυμάνετε από παθογόνους παράγοντες και τα μεταβολικά προϊόντα τους. Για πλύσιμο, καλά αποδεδειγμένα αλατούχα διαλύματα και διάφορες ιατρικές "πλύσεις" από το φαρμακείο.

5. Σκουλαρίκια. Αυτό πρέπει να γίνει με τον ίδιο σκοπό όπως το πλύσιμο της μύτης - για απολύμανση και απομάκρυνση της παθογόνου μικροχλωρίδας από το ρινοφάρυγγα. Επιπλέον, μερικά αφέψημα, για παράδειγμα - από φασκόμηλο, χαμομήλι και καλέντουλα, βοηθούν στην ανακούφιση του βήχα και τη μεταφορά του από ξηρή σε υγρή (παραγωγική) μορφή. Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι ένας υγρός βήχας είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος, η οποία, αν υπάρχει παθογόνος μικροχλωρίδα στους αεραγωγούς, το ωθεί αυτό καθαυτό, τον ίδιο τον καθαρισμό.

6. Εισπνοή. Απαραίτητο για την ανακούφιση του βήχα, τη μεταφορά του από την ξηρή σε υγρή μορφή και την έγκαιρη απομάκρυνση της λοίμωξης από το σώμα.

7. Διατροφή. Για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος της ανώτερης αναπνευστικής οδού, μην φορτώνετε τον εαυτό σας σε τρόφιμα που είναι βαριά για το σώμα να επεξεργαστεί. Απορρίψτε τα τηγανισμένα, πικάντικα, λιπαρά, καπνιστά κρέατα. Προτιμήστε τα λαχανικά και άλλα τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Τα προϊόντα είναι καλύτερα ατμοποιημένα ή βρασμένα.

8. Βιταμίνες. Με τα κρυολογήματα, το σώμα επηρεάζεται ευνοϊκά από μια πρόσθετη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών.

9. Αερισμός στο δωμάτιο. Αυτό πρέπει να γίνει για να μειωθεί η συγκέντρωση της παθογόνου μικροχλωρίδας στον αέρα, όπου υπάρχει ασθενής.

10. Συμπτωματική θεραπεία. Με στόχο την καταστολή των συμπτωμάτων του κρυολογήματος για να διευκολύνει την πορεία του.

Κρύο φάρμακο

Αντιιικά φάρμακα. Τα αντιιικά για κρυολογήματα καταστέλλουν τη ζωτική δραστηριότητα μιας ιογενούς λοίμωξης στο σώμα και την περαιτέρω εξάπλωσή της, καθώς επίσης συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη του ασθενούς.

Μεταξύ των αντιιικών φαρμάκων για κρυολογήματα (ARVI) μπορούν να εντοπιστούν τα "Amiksin", "Arbidol", "Remantadin", "Cycloferon".

Θερμοκρασία με κρύο. Η αυξημένη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος δεν παραλείπει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αύξηση της θερμοκρασίας είναι ένας μηχανισμός προστασίας του ανοσοποιητικού συστήματος ως απάντηση σε μια μόλυνση που πεθαίνει σε αυτές τις συνθήκες. Η θερμοκρασία του σώματος πρέπει να μειώνεται αν δεν είναι πάνω από 5 ημέρες πάνω από το όριο των 39 ° C σε ενήλικες, 38 ° C στα παιδιά.

Κατά του πυρετού για κρυολογήματα λαμβάνουν αντιπυρετικά και αναλγητικά: "Παρακεταμόλη", "Ibuprofen".

Ρινική συμφόρηση. Για τη διευκόλυνση της αναπνοής εφαρμόστε αγγειοσυσταλτικούς παράγοντες: Ναφθυζίνο, Noxprey, Farmazolin.

Βήχας Με ισχυρό ξηρό βήχα, εφαρμόστε: "Codelac", "Sinekod". Για την υγροποίηση των πτυέλων - "Ascoril", "ACC" (ACC). Για να αφαιρέσετε τα πτύελα από την αναπνευστική οδό - σιρόπι πλαντάν, "Tussin".

Πονοκέφαλος Εάν έχετε πονοκέφαλο μπορείτε να πίνετε: "Askofen", "Ασπιρίνη".

Αϋπνία. Αν ένα άτομο ανησυχεί για την αϋπνία, μπορείτε να πάρετε τα ηρεμιστικά: "Barbamil", "Lyuminal" ή να πιείτε μια ηρεμιστική συλλογή.

Αντιβιοτικά για κρυολογήματα. Τα αντιβιοτικά για κρυολογήματα μπορούν να συνταγογραφούνται μόνο από τον θεράποντα ιατρό. Κατά κανόνα, αυτό γίνεται μετά από προσωπική εξέταση του ασθενούς ή βακτηριολογική εξέταση, εάν επιβεβαιωθεί η παρουσία βακτηριακής λοίμωξης στον ασθενή. Εάν τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται σε περίπτωση ιογενούς μόλυνσης, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μόνο μια περίπλοκη κλινική εικόνα του κοινού κρυολογήματος, αφού το αντιβιοτικό μπορεί μόνο να εξασθενίσει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα και ολόκληρο τον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η χρήση αντιβιοτικών σε περίπτωση που μια βακτηριακή λοίμωξη έχει ενταχθεί στην πρωτογενή ιογενή λοίμωξη και έχουν αρχίσει επιπλοκές - λαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία, μηνιγγίτιδα και άλλες μολυσματικές ασθένειες.

Εάν υπάρχουν υπόνοιες βακτηριακής φύσης του ιού, συνήθως συνταγογραφούνται αντιβιοτικά ευρέως φάσματος - πενικιλλίνες, κεφαλοσπορίνες και μακρολίδες.

Πρόληψη κρυολογήματος

Η ψυχρή πρόληψη περιλαμβάνει ορισμένες από τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Μην επιτρέπετε την υποθερμία, να πιέζετε τα πόδια σας και το σώμα ως σύνολο.
  • Προσπαθήστε να φάτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά βιταμίνη C. Τρώτε κρεμμύδια, σκόρδο.
  • Από το φθινόπωρο μέχρι την άνοιξη, πάρτε επιπλέον σύμπλεγμα βιταμινών.
  • να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
  • να τηρούν τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής ·
  • μην αφήνετε την πιθανότητα χρόνιας ασθένειας.
  • αποφυγή άγχους ·
  • όταν ανακοινώνουν επιδημία οξείας λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, φορούν προστατευτική μάσκα σε δημόσιους χώρους και επίσης αποφεύγουν χώρους με μεγάλο πλήθος ανθρώπων. Αφού έρθει στο σπίτι, ξεπλύνετε τη μύτη και το στόμα με ένα αδύναμο αλατούχο διάλυμα, ξεπλύνετε το λαιμό.
  • διακοπή του καπνίσματος.
  • εάν ένας ασθενής ζει σε ένα σπίτι με συμπτώματα οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων ή οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, ξεχωριστά μαχαιροπίρουνα (πιρούνι, κουτάλι, κύπελλο, πλάκα) και σεντόνια, πετσέτα για προσωπική του χρήση.
  • αερίστε το δωμάτιο.
  • Κάνετε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα υγρό καθαρισμό στο σπίτι.

Αιτίες συχνών κρυολογήσεων στους ενήλικες: πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται στη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων, συνήθως περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Συχνά κρυολογήματα σε ενήλικες μπορεί να είναι το αποτέλεσμα τόσο της αναπνευστικής ιογενούς μόλυνσης όσο και της υποθερμίας.

Στην πρώτη περίπτωση, η ασθένεια αναπτύσσεται ταχέως, συνοδευόμενη από απότομη αύξηση της θερμοκρασίας. Στη δεύτερη περίπτωση, η ανάπτυξη της νόσου εμφανίζεται σταδιακά.

Από όπου όλα αρχίζουν

  • φλεγμονή των βλεννογόνων.
  • ρινική συμφόρηση.
  • πιθανό πονόλαιμο?
  • έλλειψη όρεξης.
  • γενική αδυναμία.
  • θερμοκρασία μικρότερη από 38 ° C.

Αν δεν αντιμετωπιστούν, ενδέχεται να υπάρχουν επιπλοκές που σχετίζονται με φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος (βρογχίτιδα), όργανα ακρόασης (ωτίτιδα), πνεύμονες (πνευμονίτιδα), λάρυγγα (φαρυγγίτιδα) και φάρυγγα (φαρυγγίτιδα), ρινίτιδα (ιγμορίτιδα και ρινίτιδα).

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένα άτομο που πηγαίνει σε γιατρό για αυτό το λόγο περισσότερες από 6 φορές το χρόνο μπορεί να πει ότι είναι συχνά άρρωστος. Ταυτόχρονα, ο κανόνας σε έναν ενήλικα είναι μέχρι 2 φορές το χρόνο σε περίπτωση εποχικής επιδημίας.

Πιθανές αιτίες κρυολογήματος

Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε αυτή την ασθένεια. Επίσης, επηρεάζει την αντίσταση του τρόπου ζωής των ασθενειών. Αιτίες συχνών κρυολογημάτων σε ενήλικες μπορεί να είναι η αύξηση του φυσικού και πνευματικού στρες ή η πλήρης απουσία τους, οι αγχωτικές καταστάσεις, η έλλειψη ύπνου, η καθιστική εργασία ή η μη ισορροπημένη διατροφή.

Οι άνθρωποι που έχουν κακές συνήθειες ή χρόνιες ασθένειες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί και να ανταποκρίνονται στα πρώτα συμπτώματα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Διαφορετικά, είναι πιθανές σοβαρές επιπλοκές.

Ωστόσο, στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η αιτία συχνών κρυολογήσεων είναι ένα εξασθενημένο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επηρεάζεται σοβαρά από όλους τους παραπάνω παράγοντες.

Ο ρόλος της ασυλίας

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα του σώματος που εκτελεί τη λειτουργία ενός προστατευτικού φραγμού που θα σας βοηθήσει να μην πάρετε κρύο. Προστατεύει τους επιβλαβείς παράγοντες, όπως τα βακτήρια, τα παράσιτα, τους ιούς, τα παθολογικά αλλαγμένα ίδια κύτταρα και τους ιστούς των δοτών, από την είσοδο σε ευαίσθητες περιοχές του σώματος. Υπάρχουν τρεις κύριες γραμμές άμυνας.

Ο πρώτος αρχίζει τη σύνθεση των φαγοκυττάρων. Αυτά είναι εξειδικευμένα κύτταρα που βοηθούν στην εξουδετέρωση ενός εχθρικού αντιγόνου.

Η δεύτερη ονομάζεται χυμική ανοσία, στην οποία το αντιγόνο εξουδετερώνεται από αντισώματα - ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή ήταν το δέρμα, καθώς και μερικές βλεννογόνες μεμβράνες και ένζυμα. Εάν μια ιική μόλυνση εισέρχεται ακόμα στο σώμα, η αντίδρασή της θα είναι η εντατική παραγωγή ιντερφερόνης - μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής θα παρουσιάσει αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Αρχικά, το ανοσοποιητικό σύστημα σχηματίζεται στη μήτρα, τόσο στενά που σχετίζονται με τη γενετική κληρονομιά, και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της τροφοδοσίας. Το μητρικό γάλα θα συμβάλει στην ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού. Ωστόσο, εκτός από την κληρονομικότητα, εξακολουθεί να υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άλλων παραγόντων που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη προστατευτικών λειτουργιών. Τα περισσότερα από αυτά προσαρμόζονται μέσω της σύγχρονης φαρμακολογίας και δεν θα σας επιτρέψουν να συγχωρήσετε.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας


Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρουσιάζεται ασθενής ανοσία για τους ακόλουθους λόγους:

  • υποβαθμισμένα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά ·
  • χλωριωμένο νερό.
  • ανθυγιεινή διατροφή.
  • συχνότητα γευμάτων ·
  • σοβαρές καταστάσεις άγχους ·
  • έλλειψη ύπνου?
  • παρασιτικές ασθένειες;
  • προβλήματα στην στοματική κοιλότητα.
  • χαμηλή φυσική δραστηριότητα.
  • ασυνέπεια των ρούχων με καιρικές συνθήκες.
  • τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος στις μεγάλες πόλεις ·
  • χρήση αλκοόλ και προϊόντων καπνού ·
  • δημιουργώντας υπερβολικά συνθήκες θερμοκηπίου για το σώμα.

Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι η κακή υγιεινή. Τα βρώμικα χέρια γίνονται πηγή μικροβίων και ιών που μπορούν να σας μολύνουν. Για την πρόληψη, είναι απαραίτητο να πλύνετε τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι για περίπου 20 δευτερόλεπτα.

Η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) ή των επινεφριδίων είναι δύσκολο να διαγνωσθεί, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κρύβονται.
Οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες μπορεί εύκολα να αποκλείσει ένα άτομο. Ο αθλητισμός, η απουσία κακών συνηθειών, η υγιεινή διατροφή και η ένδυση για τις καιρικές συνθήκες θα βοηθήσουν στην αποφυγή μιας κρίσιμης μείωσης της ασυλίας.

Πιθανές επιπλοκές

Λόγω της χαμηλής ανοσίας, το σώμα δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί ανεξάρτητα με τα συχνά κρυολογήματα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι ακολουθούν συχνά κρυολογήματα και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Ως αποτέλεσμα, απαιτείται η συνεχής χρήση ισχυρών φαρμάκων που μειώνουν περαιτέρω την ανοσία.

Εξαιτίας αυτού είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και αυτοάνοσες ασθένειες - πολλαπλή σκλήρυνση, πόνος στις αρθρώσεις, ασθένεια του Crohn ή νόσο Libman-Sachs (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος).

Σημάδια χαμηλής ανοσίας

Η ασθενής ανοσία μπορεί να προσδιοριστεί ανεξάρτητα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • συχνές πονοκεφάλους:
  • πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.
  • συνεχή κόπωση και αδυναμία.
  • χλωμό, επώδυνο δέρμα.
  • τσάντες κάτω από τα μάτια?
  • ξηρά άψυχα μαλλιά?
  • απώλεια μαλλιών?
  • εύθραυστα νύχια;
  • η κρύα θεραπεία διαρκεί δύο εβδομάδες.
  • η ασθένεια προχωρεί χωρίς πυρετό.
  • προβλήματα με τον πεπτικό σωλήνα.
  • τη διατήρηση χαμηλού πυρετού.
  • χρόνιες μολύνσεις.
  • μυκητιακές ασθένειες.

Εάν παρατηρείτε περιοδικά αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τους κατάλληλους τρόπους βελτίωσης της ασυλίας.

Τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Το ζήτημα του τρόπου βελτίωσης της ασυλίας, πολλοί ερωτώνται. Η αύξηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι εύκολο έργο, το οποίο θα απαιτήσει σημαντική προσπάθεια και υπομονή από εσάς.

Ο θεράπων ιατρός ή ένας επαγγελματίας ανοσολόγος θα βοηθήσει να διευκολυνθεί η εργασία με την εξάλειψη της δυσλειτουργίας ακριβώς στο επιθυμητό τμήμα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η αυτοθεραπεία, κατά κανόνα, οδηγεί μόνο στην επιδείνωση της κατάστασης και των νέων ασθενειών.

Σκλήρυνση

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από αυτή τη διαδικασία, πρέπει να έχετε μια γενική ιδέα για το πώς λειτουργεί. Κατά την ψύξη ορισμένων περιοχών του δέρματος, το σώμα σε απόκριση προσπαθεί να μειώσει την απώλεια θερμότητας και την λεμφική αποστράγγιση από αυτές τις περιοχές.

Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί μπορούν γρήγορα να απαλλαγούν από τοξίνες και νεκρά κύτταρα. Η διαδικασία βοηθά στην αναζωογόνηση του σώματος και στην αύξηση της αντοχής στα φορτία θερμοκρασίας. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτή η διαδικασία για τον οργανισμό από την άποψη της ποσότητας ενέργειας που καταναλώνεται είναι πολύ δαπανηρή. Τα νεφρά, το λεμφικό σύστημα και το ήπαρ βρίσκονται υπό σοβαρή πίεση. Εάν δεν υπάρχει απαραίτητη παροχή ενέργειας, τότε το σώμα είναι υπερβολικά έντονο και ένα άτομο μπορεί συχνά να αρρωστήσει με κρύο.

Επομένως, πριν προχωρήσετε στη διαδικασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που γνωρίζει τι πρέπει να κάνει και θα μπορέσει να αναπτύξει ένα λεπτομερές πρόγραμμα εκπαίδευσης. Δεν πρέπει να βιαστείτε, η σκλήρυνση θα πρέπει να γίνει σταδιακά. Επικεντρωθείτε κυρίως στο σώμα σας, στα συναισθήματά του. Μια από τις βασικές προϋποθέσεις επιτυχίας είναι η κανονικότητα.

Η υπέρβαση της διαδικασίας γίνεται κρίσιμη και μπορεί να αναιρεί όλα τα αποτελέσματα. Η σκλήρυνση πρέπει να λαμβάνεται όσο το δυνατόν σοβαρότερα και πληρέστερα, ώστε να μην αυξάνεται η ανοσία, να μην βλάπτεται η υγεία.

Φυσική δραστηριότητα

Σημαντική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος θα βοηθήσει τον αθλητισμό. Με την ενεργό κίνηση αυξάνεται η ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος, συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ωστόσο, όπως και με τη σκλήρυνση, θα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο, να συντάξετε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα βασισμένο στην ηλικία και τις ικανότητες του σώματος.

Μεγάλα φορτία (περισσότερο από 1,5 ώρες) αυξάνουν την ευαισθησία σε ασθένειες για 72 ώρες μετά την άσκηση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε τις αρχές της κανονικότητας, της αναλογικότητας και της σταδιακής εφαρμογής.

Η σωστή διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή ανθρώπινη υγεία. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες στη διατροφή, να περιέχονται τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες Β, Α, Γ, Ε. Ένα άτομο μπορεί να πάρει πρωτεΐνες από το κρέας, τα αυγά, τα ψάρια, τα καρύδια και τα όσπρια.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα λαχανικά και στα φρούτα - ντομάτες, καρότα, πιπεριές, κολοκύθες και βερίκοκα. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε βούτυρο και αυγά.

Η βιταμίνη Β σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων παίρνει από γαλακτοκομικά προϊόντα, σπόρους, ήπαρ, πίτουρο, ακατέργαστους κρόκους, κρέας και ξηρούς καρπούς.

Μια υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - σε εσπεριδοειδή, άγριο τριαντάφυλλο, βακκίνιο, ακτινίδιο και ξινολάχανο.

Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε φυτικά έλαια, σίτου και αβοκάντο.

Η καθημερινή διατροφή, στην οποία υπάρχει μια θέση για όλες αυτές τις πρωτεΐνες και βιταμίνες, θα χρησιμεύσει ως καλή υποστήριξη για την υγεία σας.

Φαρμακολογική προφύλαξη

Τα ειδικά φάρμακα που βασίζονται σε φυσικά φαρμακευτικά βότανα με σωστή χρήση θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας. Αυτά περιλαμβάνουν το εκχύλισμα αλόης, το τζίνσενγκ, το βάμμα εχινόκεας, τη χρυσή ρίζα, το ελεερόκοκκο, το κινέζικο λεμονόχορτο, το Rhodiola rosea, το hawthorn και το Kalanchoe.

Επιπλέον, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα ζωικής και μικροβιακής προέλευσης, καθώς και διάφορους επαγωγείς ιντερφερόνης, όταν μειώνεται η ανοσία.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα εργαλεία συχνά έχουν παρενέργειες. Επομένως, δεν συνιστάται η λήψη τους χωρίς επείγουσα ανάγκη.

Συμπέρασμα

Αν παρατηρήσετε ότι πάσχετε από καταρροϊκές παθήσεις συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρώτα συμβουλευτείτε τους ειδικούς. Μετά την εξέταση, θα συνταγογραφήσουν ατομική θεραπεία.

Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τον αθλητισμό, την σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα και το αλκοόλ μειώνουν τη συνολική αντίσταση του οργανισμού σας σε ασθένειες. Ακολουθώντας αυτές τις αρχές, μπορείτε να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο και να ξεχάσετε το σταθερό κρύο κάθε μήνα.

Κοινό Ψυχρό: Συμπτώματα, Θεραπεία, Αιτίες

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού - η μύτη και ο λαιμός, όπως: γρίπη, ARVI, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα. Και επίσης - μια ασθένεια που προκαλείται από υποθερμία. Το κοινό κρυολόγημα είναι συνήθως ακίνδυνο, αν και μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αντέξει κανείς. Δεδομένου ότι πρόκειται για ρινική καταρροή, πονόλαιμο, βήχα, υγρά μάτια, φτάρνισμα. Περισσότεροι από 100 ιοί προκαλούν κρυολογήματα και τα σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν πολύ. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο συχνών κρυολογήσεων, αλλά ακόμη και υγιείς ενήλικες μπορούν να αρρωστήσουν πολλές φορές το χρόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από το κρυολόγημα για μια εβδομάδα ή δύο. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ψυχρά συμπτώματα

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος εμφανίζονται συνήθως μία έως τρεις ημέρες μετά την επαφή με ένα άρρωστο άτομο που μεταφέρει τον ιό. Τα σημάδια και τα συμπτώματα του κρυολογήματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Μυρμηγκιά ή μούδιασμα
  • Κνησμός ή πονόλαιμος
  • Βήχας
  • Υπερεμία
  • Μικρά πόνου στο σώμα και ήπιος πονοκέφαλος
  • Φτέρνισμα
  • Eyed Eyes
  • Χαμηλός πυρετός
  • Κόπωση

Η ρινική εκκένωση μπορεί να είναι παχύτερη και να έχει κίτρινο ή πράσινο χρώμα. Το κοινό κρυολόγημα είναι διαφορετικό από άλλες λοιμώξεις στο ότι ο υψηλός πυρετός δεν μπορεί να αυξηθεί. Είναι επίσης απίθανο να αισθανθεί σοβαρή κόπωση.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν έχετε:

  • Θερμοκρασία 39,4 C ή υψηλότερη
  • Η θερμοκρασία συνοδεύεται από εφίδρωση, ρίγη και βήχα με πράσινα πτύελα.
  • Σημαντικά διογκωμένοι αδένες
  • Σοβαρός φλεβοκομβικός πόνος

Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να έχουν κρυολογήματα από τους ενήλικες και συχνά αναπτύσσουν επιπλοκές, όπως οι μολύνσεις των αυτιών. Με ένα κοινό κρυολόγημα, δεν είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Αλλά φροντίστε να καλέσετε τον γιατρό εάν το παιδί σας έχει κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα ή συμπτώματα:

  • Θερμοκρασία 39,4 C και άνω σε παιδιά ηλικίας 2 ετών και άνω
  • Θερμοκρασία 38,9 C και άνω σε παιδιά ηλικίας 6 εβδομάδων έως 2 ετών
  • Θερμοκρασία 37,8 C στα νεογνά μέχρι 6 εβδομάδες
  • Σημάδια αφυδάτωσης, ούρηση λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο
  • Θερμοκρασία που διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες
  • Έμετος ή κοιλιακό άλγος
  • Ασυνήθιστη υπνηλία
  • Σοβαρός πονοκέφαλος
  • Krivosheya
  • Δύσπνοια
  • Διαρκής κραυγή
  • Πόνος στο αυτί
  • Συνεχής βήχας

Εάν τα συμπτώματα ενός παιδιού ή ενήλικου είναι μεγαλύτερα από 10 ημέρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αιτίες του κρυολογήματος

Παρά το γεγονός ότι περισσότεροι από 100 ιοί μπορούν να προκαλέσουν κρυολογήματα, η πιο κοινή αιτία είναι ο ρινοϊός και είναι πολύ μεταδοτική. Ο ιός εισέρχεται στο σώμα μέσω του στόματος ή της μύτης. Αυτός ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί μέσω σταγονιδίων στον αέρα όταν ο ασθενής βήχει, φτερνίζει ή μιλάει. Διανέμεται επίσης μέσω των χεριών, σε επαφή με εκείνους που έχουν κρύο ή με τη βοήθεια κοινών αντικειμένων όπως πιάτα, πετσέτες, παιχνίδια και τηλέφωνα. Εάν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας μετά από τέτοια επαφή ή έκθεση, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κρυώσετε.

Παράγοντες κινδύνου

Οι κρύοι ιοί είναι σχεδόν πάντα παρόντες στο περιβάλλον. Ωστόσο, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να πάρετε κρύο:

  • Ηλικία Τα βρέφη και τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε κρυολογήματα, επειδή δεν έχουν ακόμη αναπτύξει αντοχή στους περισσότερους ιούς που προκαλούν κρυολογήματα. Αλλά ένα ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι το μόνο πράγμα που κάνει τα παιδιά ευάλωτα. Τα μικρά παιδιά στα νηπιαγωγεία ξοδεύουν πολύ χρόνο με άλλα παιδιά, πλένουν τα χέρια τους φτωχά και δεν κλείνουν το στόμα και τη μύτη τους όταν βήχουν και φτάρουν. Τα κρύα στα νεογέννητα είναι πολύ προβληματικά, αφού όταν τα παιδιά δεν μπορούν να αναπνεύσουν μέσω της μύτης τους, αρνούνται να φάνε.
  • Ασυλία. Με την ηλικία αναπτύσσεται ανοσία σε πολλούς ιούς που προκαλούν το κρύο. Επομένως, ο κίνδυνος να κρυώσει θα είναι πολύ μικρότερος από ό, τι στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να πάρετε ένα κρύο όταν το σώμα εκτίθεται σε ψυχρούς ιούς ή σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Από την άποψη αυτή, αυξάνονται οι παράγοντες κινδύνου.
  • Ώρα του χρόνου Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες είναι πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά βρίσκονται στο σχολείο και οι περισσότεροι άνθρωποι δαπανούν πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους. Σε μέρη όπου δεν υπάρχει χειμώνας, κρύο πιο συχνά στην περίοδο των βροχών.
  • Επίσης, οι προδιαθεσικοί παράγοντες είναι: υπερβολική εργασία, αποδυνάμωση, διακυμάνσεις θερμοκρασίας και υγρασίας.

Κρύες επιπλοκές

  • Οξεία λοίμωξη αυτιού (μέση ωτίτιδα). Μια λοίμωξη αυτιού συμβαίνει όταν βακτήρια ή ιοί εισέρχονται στο χώρο πίσω από το τύμπανο. Αυτή είναι μια συχνή επιπλοκή των κρυολογήματος στα παιδιά. Τα τυπικά σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στο αυτί, και σε ορισμένες περιπτώσεις, πράσινο ή κίτρινο ρινικό έκκριμα ή επιστροφή πυρετού μετά από κρυολογήματα. Τα βρέφη που δεν μπορούν να παραπονεθούν, γίνονται κακή, κραυγή και ύπνο ανησυχητικά.
  • Δύσπνοια. Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια στα παιδιά με άσθμα.
  • Η παραρρινοκολπίτιδα Σε ενήλικες ή παιδιά, ένα μη σκληρυνθέν κοινό κρυολόγημα μπορεί να οδηγήσει σε ιγμορίτιδα - φλεγμονή και μόλυνση των ιγμορείων.
  • Άλλες δευτερογενείς λοιμώξεις. Αυτά περιλαμβάνουν οξεία φαρυγγίτιδα (στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα), πνευμονία, βρογχίτιδα σε ενήλικες και κρούστα ή βρογχιολίτιδα στα παιδιά. Αυτές οι λοιμώξεις πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό.

Φάρμακα και κρύα φάρμακα

Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για το κρύο. Τα αντιβιοτικά κατά των κρύων ιών δεν χρησιμοποιούνται. Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται χωρίς συνταγή για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος δεν θεραπεύουν το κοινό κρυολόγημα και ακόμη και πριν από το χρόνο δεν θα πάει μακριά, αλλά τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες. Εδώ εξετάζουμε τα υπέρ και τα κατά μερικά κοινά κρύα φάρμακα.

  • Παυσίπονα Ενάντια στον πυρετό, τον πονόλαιμο και τον πονοκέφαλο, πολλοί άνθρωποι γυρίζουν σε ακεταμινοφαίνη (Tylenol, κλπ.) Ή άλλα ήπια παυσίπονα. Λάβετε υπόψη ότι η παρακεταμόλη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ, ειδικά εάν λαμβάνεται συχνά ή σε μεγάλες δόσεις. Μην χορηγείτε παρακεταμόλη για παιδιά κάτω των 3 μηνών και προσέχετε ιδιαίτερα όταν χορηγείτε ακεταμινοφαίνη σε μεγαλύτερα παιδιά, επειδή οι αρχές της δοσολογίας μπορεί να είναι παραπλανητικές. Ποτέ μην χορηγείτε παιδιά ασπιρίνη. Πολλές περιπτώσεις του συνδρόμου Reye είναι μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια.
  • Ρινικά σπρέι από το κοινό κρυολόγημα. Οι ενήλικες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σταγόνες ή σπρέι για περισσότερο από 4 ημέρες, επειδή η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή των βλεννογόνων, καθώς και στον εθισμό. Τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σταγόνες ή ψεκασμούς από ρινική συμφόρηση. Υπάρχουν λίγα αποδεικτικά στοιχεία ότι βοηθούν τα μικρά παιδιά, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες.
  • Σιρόπια βήχα. Δεν συνιστάται να τους δώσετε για βήχα και κρυολόγημα σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Ο βήχας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος βοηθά στην εξάλειψη των πτυέλων, επομένως δεν είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία του, δεν θα ξεφύγει από αυτό το κρύο πριν. Παρενέργειες είναι επίσης δυνατές για αυτά τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παλμών και των σπασμών. Αν δώσετε βήχα ή κρύο φάρμακο στα μεγαλύτερα παιδιά, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη σύνθεση. Δεν μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας δύο φάρμακα με το ίδιο δραστικό συστατικό, για παράδειγμα, αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά ή για πόνο. Πολύ μεγάλο μέρος ενός συστατικού μπορεί να οδηγήσει σε τυχαία υπερδοσολογία.

Ο τρόπος ζωής και τα ένδικα μέσα

Φυσικά, η άμεση απαλλαγή από ένα κρύο είναι προβληματική, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να αποκομίσετε μέγιστη άνεση αυτές τις μέρες. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:

  • Πίνετε πολλά υγρά. Νερό, χυμοί, καθαρό ζωμό ή ζεστό νερό, λεμόνι. Βοηθούν στην αντικατάσταση του υγρού που χάνεται στη θερμοκρασία και την εκκένωση της βλέννας. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, και ο καπνός τσιγάρων, που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
  • Δοκιμάστε τη σούπα κοτόπουλου. Η παλαιότερη γενιά πάντα κατά τη διάρκεια του κρύου ποτίζει τη σούπα των παιδιών τους. Τώρα οι επιστήμονες έχουν δοκιμάσει τη σούπα κοτόπουλου και διαπίστωσαν ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης με δύο τρόπους. Πρώτον, δρα ως αντιφλεγμονώδες, αναστέλλοντας την κίνηση ουδετερόφιλων - κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθούν στην προστασία του σώματος από τη φλεγμονή. Δεύτερον, επιταχύνει προσωρινά την κίνηση της βλέννας μέσω της μύτης, συμβάλλοντας στην ταχεία απομάκρυνση των ιών.
  • Ξεκουραστείτε. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε το σπίτι από την εργασία εάν έχετε υψηλό πυρετό ή έχετε έντονο βήχα ή υπνηλία μετά τη λήψη φαρμάκων. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να ξεκουραστείτε, καθώς και να μειώσετε την πιθανότητα να μολύνετε άλλους. Φοράτε μάσκα εάν έχετε κρυολόγημα, αν ζείτε ή εργάζεστε με κάποιον που έχει χρόνια ασθένεια ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία και την υγρασία του δωματίου. Κρατήστε το δωμάτιο ζεστό, αλλά μην υπερθερμαίνετε. Εάν ο αέρας είναι ξηρός, ο εξατμιστής μπορεί να υγραίνει τον αέρα, πράγμα που θα διευκολύνει τον ξηρό βήχα.
  • Χαλαρώστε το λαιμό σας. Ξεπλύνετε με θαλασσινό νερό - 1/4 - 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι που διαλύεται σε ένα ποτήρι ζεστού νερού 200 ml - μπορεί προσωρινά να ανακουφίσει τον πόνο ή τον πονόλαιμο. Για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση, δοκιμάστε αλατούχα ρινικά σταγόνες. Αυτές οι σταγόνες πωλούνται στα φαρμακεία και είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς, ακόμη και για τα παιδιά. Για βρέφη, συνιστάται να στάξετε μερικές σταγόνες αλατιού σε ένα ρουθούνι και στη συνέχεια να πιείτε απαλά τη βλέννα με σύριγγα. Αυτό μπορεί να γίνει πριν από τη διατροφή του παιδιού, το οποίο θα τον βοηθήσει να αναπνεύσει ευκολότερα, ή πριν πάτε για ύπνο. Το αλάτι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από μεγαλύτερα παιδιά.

Λαϊκές θεραπείες για κρυολογήματα

15 γραμμάρια ριζωμάτων ελεκαμπάνης ρίχνουμε 1 λίτρο κρύου νερού, βράζουμε και βράζουμε για 15 λεπτά. Πίνετε αφέψημα αντί για τσάι.

Λεμόνι κόψτε λίγο από τη μία πλευρά και πιέστε το χυμό. Η κοιλότητα του λεμονιού γεμίζει με μέλι, τοποθετείται σε ένα πήλινο δοχείο και φέρεται σε σιγοβράζοντας μέχρι βρασμού. Στο λεμόνι πετρέλαιο σχηματίζεται, η οποία είναι μια θεραπεία για τα κρυολογήματα.

Ανακατέψτε σε ίσα μέρη λουλούδια, φύλλα, μητέρα και μητέρα. 1 κουταλιά της σούπας. μίγμα παρασκευάστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε 25 λεπτά, στέλεχος και πίνετε 1,5 φλιτζάνια με τη μορφή θερμότητας κάθε 2,5 ώρες.

15 γραμμάρια χυμού αλόης αναμειγμένα με 100 γραμμάρια εσωτερικού λίπους και 100 γραμμάρια βουτύρου, στη συνέχεια προστίθενται 100 γραμμάρια μέλι και 50 γραμμάρια κακάο. Να δεχθείτε 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ σε 1 κουταλιά της σούπας, πλένοντας με ένα ποτήρι ζεστό γάλα.

Ετοιμάστε τα ακόλουθα φυτά σε ίσες αναλογίες: devyasil, spring, elderberry, τριαντάφυλλο ιώδες, χαμομήλι, άνθος ασβέστη και βατόμουρο. Ανακατέψτε τα πάντα λεπτομερώς. 1 κουταλιά της σούπας. μίγμα παρασκευάστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε 25 λεπτά, στέλεχος και πάρτε 0,5 φλιτζάνια 5 φορές την ημέρα, ζεστό.

Είναι χρήσιμο να πίνετε ζεστό κατσικίσιο γάλα όταν έχετε κρύο.

Αναμίξτε 5 μέρη κόκκινου χυμού τεύτλων και 1 μελιού. Πάρτε 100-150 ml 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Σε ίσα μέρη κατ 'όγκο, αναμιγνύετε το μέλι και την σκόνη βοτάνων υσσωπών. Πάρτε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 1 κουταλάκι του γλυκού. Πίνετε νερό. Βοηθάει στα χρόνια κρυολογήματα.

Σε ένα λίτρο βραστό νερό επιμείνετε 3 κουταλιές της σούπας. λουλούδια μαύρου κουκουβάγια. Επιμείνετε 1 ώρα. Πίνετε 3 ποτήρια την ημέρα πριν τα γεύματα ζεστά. Μπορείτε να γλυκάνετε με μέλι.

75 γραμμάρια θρυμματισμένων φρούτων και φύλλα άγριου τριαντάφυλλου αναμειγμένα με 150 γραμμάρια μέλι, προσθέστε ένα άλλο 1 λίτρο φυσικού κόκκινου κρασιού. Βράζετε το μείγμα για 15 λεπτά, ενώ ο αφρός πρέπει να αφαιρεθεί. Στέλεχος. Απολαύστε ένα δροσερό μέρος για 1 μήνα, κατά τη διάρκεια του μήνα θα πρέπει επίσης να βράσει και να στραγγίξει. Έτοιμο ελιξίριο πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Είναι χρήσιμο και νόστιμο να το πάρετε με ζεστό τσάι. Το Elixir βοηθάει στο κρυολόγημα, στη ρινική καταρροή, στο βήχα.

Συνθλίψτε το σκόρδο με ιωδιούχο αλάτι και ρίξτε αυτό το μείγμα εναλλάξ με δεξί και αριστερό ρουθούνι.

Αναμειγνύετε σε ίσες αναλογίες μηρυκασμού και κιχωρίου και βράζετε βραστό νερό σε θερμός. Πιείτε με τη μορφή θερμότητας για μισό ποτήρι.

Συνταγή κρύου βάλσαμου. Προετοιμάστε τα ακόλουθα συστατικά: 1 λίτρο βότκας, 50 γραμμάρια μέλι, 10 γραμμάρια πρόπολης, 50 γραμμάρια δαμάσκηνα (απομακρύνετε τα οστά), 25 γραμμάρια άγριο τριαντάφυλλο. Επίσης 1/2 κουταλιού της σούπας. βανίλια, γαρίφαλο, κόλιανδρο, άνθος ασβέστης, αψιθιά, κρόκος του Αγίου Ιωάννη και μέντα. Τρίψτε όλα τα υλικά και ανακατέψτε με ένα ποτήρι βότκα. Η χωρητικότητα με τα παρασκευασμένα περιεχόμενα προσεκτικά κλείνει και τοποθετείται σε ζεστό χώρο για 1 μήνα. Στην υπόλοιπη βότκα, προσθέστε μέλι, πρόπολη, ζάχαρη βανίλιας και διατηρήστε επίσης ένα μήνα. Στη συνέχεια πιέζετε την βότκα με τα βότανα και ρίχνετε τα υπόλοιπα βότανα με 1/2 φλιτζάνι νερό και ρίχνετε το βάλσαμο στα υπόλοιπα. Επίσης, ρίχνετε φυτική έγχυση. Ικανότητα να κλείνει και να διατηρείται σε δροσερό μέρος. Το βάλσαμο είναι καλό για κρυολογήματα και βοηθάει στο βήχα. Μπορείτε να το πίνετε στα 50 γραμμάρια τη νύχτα, και επίσης να προσθέσετε 2-3 κουταλιές της σούπας. για το τσάι.

Βάλτε 2 ζεστά μπιζέλια, 1 φύλλο δάφνης, 1 κουταλιά σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό τσάι. Μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. φυτικό έλαιο. Όταν είναι λίγο δροσερό, πίνετε όλα. Ένα κρύο θα περάσει.

Στο πρώτο σημάδι της μύτης της κρύας και της μύτης, θα πρέπει να απολαύσετε αμέσως το φρούτο κάστανου σε νερό για 1 ημέρα. Μόλις μαλακώσει, αφαιρέστε τη φλούδα και κόψτε τη λευκή σάρκα σε μικρά κεριά. Τοποθετήστε τα κεριά τη νύχτα για 1 σε κάθε ρουθούνι και το πρωί από το κρύο και η ρινίτιδα δεν θα παραμείνει ίχνος.

Λαμβάνετε 100 γραμμάρια λευκού οίνου "Port". Ζεσταίνουμε λίγο και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας. τσάι αυξήθηκε μαρμελάδα. Πίνετε τα πάντα τη νύχτα και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Για μερικές μέρες από τη λήψη αυτής της θεραπείας, το κρυολόγημα θα περάσει.

Τρίψτε 50 γραμμάρια κρεμμυδιού, προσθέστε 20 γραμμάρια ξίδι 9%, ανακατέψτε και τεντώστε τη γάζα, πιέζοντας το χυμό. Προσθέστε 60 γραμμάρια μέλι, ανακατέψτε και πάρτε 1 κουτ. κάθε μισή ώρα.

1 κουταλιά της σούπας. Τα μούρα Viburnum παρασκευάζουν 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμένετε 6 ώρες σε ζεστό μέρος, στη συνέχεια αλέθετε τα πάντα και πιέζετε το χυμό. Προσθέστε 1 κουτ. το μέλι και πάρτε το 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Πριν από την ώρα του ύπνου, βάλτε σε ένα ποτήρι 1 κουταλιά της σούπας. μαρμελάδα βατόμουρου και 1 κουταλιά της σούπας. μέλι, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. βότκα και χυμό από μισό λεμόνι. Όλα ρίχνουμε ζεστό νερό στην κορυφή. Ανακατέψτε τα περιεχόμενα και πίνετε σε μικρές γουλιές. Ζεστάνετε και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

1 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό καρότου, 1 φλιτζάνι φυτικό έλαιο και 1 κουταλιά της σούπας. χυμός σκόρδου αναμειγνύεται και θάβεται στη μύτη αρκετές φορές την ημέρα.

1 μέρος θρυμματισμένου φύλλου ευκαλύπτου ρίχνουμε 5 μέρη αλκοόλ και επιμένουμε 7 ημέρες. Πιείτε 15 σταγόνες στη ρεσεψιόν. Βοηθά με κρυολογήματα, βρογχίτιδα, βήχα.

Ζεσταίνουμε 100 γρ. "Cagora", προσθέτουμε 1/4 κουταλιού. μαύρη πιπεριά και μέλι. Ανακατέψτε καλά. Πίνετε τα πάντα τη νύχτα με τη μορφή θερμότητας.

1 κουτ μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, σόδα στην άκρη ενός μαχαιριού, ρίξτε ζεστό γάλα σε ένα ποτήρι. Ανακατέψτε και προσθέστε ένα ωμό αυγό, ανακινήστε και πίνετε αμέσως. Βοηθάει στα κρυολογήματα και τη γρίπη.

Στο πρώτο σημάδι από ένα κρύο, ψιλοκόψτε ένα σκελίδες σκόρδο και ρίξτε λίγο ηλιέλαιο. Μίγμα για να παίρνετε από το στόμα και να πιπιλίζετε. Το κρύο θα περάσει γρήγορα.

Το κοινό κρυολόγημα - τα πρώτα σημάδια, αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και επιπλοκές

Το κοινό κρυολόγημα είναι η συλλογική ονομασία μιας μεγάλης ομάδας οξείας λοιμώξεων του αναπνευστικού, που εκδηλώνεται με φλεγμονή των καταρροϊκών βλεννογόνων της ανώτερης αναπνευστικής οδού και πολύ διαφορετικά συμπτώματα. Εάν ένα άτομο έχει καλή υγεία και καλή ανοσία, σπάνια αρρωσταίνει. Ένα σώμα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί μόνιμη πηγή μόλυνσης από μολυσμένα μικρόβια.

Το άρθρο θα εξετάσει πώς συμβαίνει το κρυολόγημα, ποια είναι τα πρώτα σημάδια και συμπτώματα και τι είδους θεραπεία για τους ενήλικες είναι πιο αποτελεσματική.

Τι είναι το κρύο;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιική μολυσματική ασθένεια που επηρεάζει την ανώτερη αναπνευστική οδό. Αμέσως, σημειώνουμε ότι ο όρος είναι διαποδιαμαντικός, ενώ κάτω από αυτό κρύβουν μολυσματικές ασθένειες - ARVI (οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις), σπάνια - ARI.

Η μόλυνση εμφανίζεται μέσω αερομεταφερόμενων σταγονιδίων ή εγχώριων οδών επαφής, συνεπώς, συνιστάται να παραμείνετε δίπλα στο μολυσμένο άτομο σε ιατρική μάσκα και καθημερινά να απολυμαίνετε όλες τις επιφάνειες στο δωμάτιο.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι ενήλικες πάσχουν από κρυολόγημα τρεις φορές το χρόνο, ένας μαθητής περίπου 4 φορές το χρόνο και ένα παιδί προσχολικής ηλικίας έως 6 φορές το χρόνο.

Πέντε τοις εκατό των ανθρώπων που πιάσουν μια ιογενή λοίμωξη παίρνουν κρυολόγημα, και μόνο το 75 τοις εκατό αισθάνονται τα συμπτώματά της Ένα και το αυτό παθογόνο μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον μόνο μια μικρή κεφαλαλγία, και κάποιος - η ισχυρότερη ρινική μύτη και ο βήχας.

Λόγοι

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που εύκολα εξαπλώνεται μεταξύ των ανθρώπων, ακόμη και μέσω του ελάχιστου αριθμού παθογόνων που εμπίπτουν στα περιβλήματα του αναπνευστικού συστήματος. Αυτή η μεταδοτικότητα εξηγείται από την τροπικότητα (συγγένεια) του ιικού παράγοντα στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος.

Μεταξύ των πιο κοινών ψυχρών παθογόνων είναι οι ρινοϊοί, οι αδενοϊοί, ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), οι ρεοϊοί, οι εντεροϊοί (Coxsackie), οι ιοί γρίπης και η παραγρίπη.

Για να πιάσουμε ένα κρύο ή ARVI, πρέπει να ακολουθήσουμε δύο βασικούς κανόνες:

  • εξασθενημένη ανοσία
  • κατάποση της λοίμωξης.

Η αποδυνάμωση της ανοσίας μπορεί να συμβεί όχι μόνο κατά την υποθερμία, αλλά και σε άλλες καταστάσεις:

  • Ισχυρό άγχος. Οι νευρικές κρίσεις και οι εμπειρίες μειώνουν την ικανότητα του σώματος να προστατεύει, έτσι ώστε να μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια.
  • Μόνιμη εξάντληση. Η έλλειψη ύπνου, τα υπερβολικά φορτία κατά τη διάρκεια της εργασίας μειώνουν επίσης την αντίσταση.
  • Παραβιάσεις του πεπτικού συστήματος. Η σωστή κανονική διατροφή όχι μόνο συμβάλλει στον έλεγχο του βάρους, αλλά συμβάλλει επίσης στην προστασία από κρυολογήματα.

Πηγή της μόλυνσης: συνηθέστερα είναι ένας ασθενής με ψυχρά συμπτώματα, μερικές φορές ο φορέας του ιού (αδενοϊός, κ.λπ.) ή βακτηρίδια (πνευμονόκοκκος, hemophilus bacilli, staphylococcus). Η μέγιστη μολυσματικότητα στις πρώτες ημέρες της ασθένειας, ωστόσο, η μολυσματική περίοδος μπορεί να ξεκινήσει 1-2 ημέρες πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων και διαρκεί 1,5-2, και μερικές φορές περισσότερο από εβδομάδες (για παράδειγμα, μόλυνση αδενοϊού).

Ανά τύπο μόλυνσης:

  1. Η ιογενής μόλυνση μεταδίδεται μόνο από άτομο σε άτομο. Δηλαδή, προτού η νόσος να είχε έρθει σε επαφή με ένα άρρωστο άτομο.
  2. Η βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να μεταδοθεί όχι μόνο από άτομο σε άτομο. Τα βακτήρια είναι παντού γύρω μας. Μερικές φορές, ακόμη και σε οξεία αναπνευστική νόσο, τα βακτήρια που έζησαν μέχρι στιγμής ειρηνικά μέσα στο σώμα είναι φταίξιμα. Αλλά η ανοσία εξασθενήθηκε ως αποτέλεσμα της υποθερμίας και το συνηθισμένο βακτήριο προκάλεσε την ασθένεια.

Η περίοδος επώασης ενός κρυολογήματος (από τη μόλυνση στον βλεννογόνο μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια) είναι περίπου 2 ημέρες.

Πρώτα σημεία

Ένα κρύο σπάνια ξεκινά ξαφνικά με πυρετό και αδυναμία, "χτυπώντας κάτω". Αρχίζει συνήθως ξαφνικά με πονόλαιμο, ακολουθούμενο από άλλες ενδείξεις:

  • Υδάτινη ρινική εκκένωση
  • Φτάρνισμα
  • Αυξημένη κόπωση και αδυναμία
  • Βήχας - ξηρός ή υγρός

Η αδιαθεσία αυξάνεται σταδιακά, η θερμοκρασία αυξάνεται κατά την πρώτη ημέρα μετά την εμφάνιση των ψυχρών συμπτωμάτων. Μπορεί να υπάρχει πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.

Ψυχρά συμπτώματα σε ενήλικες

Έτσι, ο γενικός κατάλογος των συμπτωμάτων για κάθε είδους κρύο είναι:

  • Γενική αδυναμία, αίσθημα κακουχίας.
  • Πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις.
  • Χήψη και πονόλαιμος, ερυθρότητα του λαιμού.
  • Βήχας.
  • Πόνος στα μάτια, σχίσιμο.
  • Πονοκέφαλοι.
  • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος έως 38,5 ° C.
  • Αυξημένη εφίδρωση, ρίγη.
  • Έλλειψη όρεξης.
  • Αϋπνία;
  • Πρησμένοι λεμφαδένες.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, το έργο των αδένων που ευθύνονται για τον διαχωρισμό της προστατευτικής βλέννας, το οποίο αποθηκεύεται σε πολλές κοιλότητες του κρανίου, διακόπτεται. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να καταπολεμά τους ιούς, σχηματίζονται πολλά "απόβλητα" - τοξίνες που πρέπει να ξεπλυθούν από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα των εκκρίσεων των βλεννογόνων αυξάνεται αρκετές φορές, αλλά οι αδένες δεν μπορούν να τις ρυθμίσουν σωστά, έτσι ώστε το ρευστό να σταματά στα ιγμόρεια.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κοινό κρυολόγημα χαρακτηρίζεται από ένα έντονο κρύο ταυτόχρονα, μέσω του οποίου το σώμα επιδιώκει να απαλλαγεί από τη λοίμωξη.

Στον πίνακα, εξετάζουμε προσεκτικά κάθε ένα από τα συμπτώματα.

  • χαμηλές τιμές (37,1-38,0 ° C),
  • φλεγμονή (38.1-39.0 ° C),
  • πυρετικό (39.1-40.0 ° C) και υπερπυρετικό (πάνω από 40.0 ° C).

Η απόκριση της θερμοκρασίας εξαρτάται από τη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος.

Σε μια περίπτωση, δεν μπορεί σχεδόν να αυξηθεί, και στην άλλη - ένα αιχμηρό άλμα στις πρώτες ώρες της νόσου.

Η τοξίκωση εκδηλώνεται με τη μορφή:

  • μυαλγία (μυϊκός πόνος),
  • ζάλη
  • αδυναμίες
  • ναυτία
  • διαταραχή του ύπνου.

Εάν συμπτώματα όπως:

  • Πόνος στη δεξιά και αριστερή πλευρά της μύτης, στη μύτη.
  • Μυστική φωνή.
  • Η ρινική συμφόρηση δεν εξαφανίζεται ακόμα και μετά τη λήψη των φαρμάκων.

Αυτό σημαίνει ότι ένα κοινό κρυολόγημα έχει μετατραπεί σε μια σοβαρή επιπλοκή - antritis, ιγμορίτιδα, κλπ. στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται αντιβιοτικά.

Τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα - τα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν και ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται καλύτερα. Την τρίτη ημέρα, το άρρωστο κρύο αρχίζει να αναρρώνει. Για μια πλήρη ανάκτηση από τη στιγμή της ασθένειας, διαρκεί 5-7 ημέρες, ανάλογα με το βαθμό, την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και την προσέγγιση για τη θεραπεία της πάθησης.

Έτσι, για να συνοψίσουμε όλα τα παραπάνω, ο λόγος για έναν γιατρό για ένα κρύο πρέπει να είναι:

  • την πρώιμη παιδική ηλικία του ασθενούς (έως 3 έτη, ιδιαίτερα τα μωρά).
  • μη ασφαλιστική θερμοκρασία άνω των 38 ° περισσότερο από 3 ημέρες.
  • αφόρητο πονοκέφαλο, παλλόμενο τοπικό πονοκέφαλο.
  • εξάνθημα στον κορμό και τα άκρα ·
  • η εμφάνιση του βακτηριακού συστατικού της εκκρίσεως (κιτρινωπό και πρασινωπό χρώμα της βλέννας από τη μύτη, πτύελα, σοβαρός πονόλαιμος), βήχας αποφλοίωση,
  • η εμφάνιση σοβαρής αδυναμίας και πόνου στο στήθος όταν βήχετε.
  • ηλικιωμένοι ασθενείς άνω των 65 ετών.
  • άτομα με χρόνιες εστίες βακτηρίων (χρόνια βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα και άλλα).
  • άτομα με συνυπολογισμό (καρκίνος, αιματολογικοί ασθενείς, ηπατική, νεφρική παθολογία).

Επιπλοκές

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ασθένεια, η πλήρης αποκατάσταση στην οποία συμβαίνει στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, αλλά εμφανίζονται επιπλοκές. Το πιο συχνό είναι ένα παρατεταμένο κρύωμα, που σημαίνει την ύπαρξη συμπτωμάτων μετά από δύο εβδομάδες.

Πιθανές επιπλοκές του κρυολογήματος στους ενήλικες:

  • Η εμφάνιση αυστηρού πόνου σε ένα ή και στα δύο αυτιά, η εξασθένηση της ακοής, η αύξηση της θερμοκρασίας υποδηλώνει την ανάπτυξη της ωτίτιδας. Τα συμπτώματα σημαίνουν ότι η λοίμωξη από τη ρινική κοιλότητα έχει περάσει στην κοιλότητα του αυτιού.
  • Η φλεγμονή των παραρινικών ιγμορείων (ιγμορίτιδα, ιγμορίτιδα, μετωπιαία παραρρινοκολπίτιδα) είναι μια άλλη επιπλοκή του κοινού κρυολογήματος. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται έντονη ρινική συμφόρηση, μια ρινική καταρροή δεν περνά για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μόνο επιδεινώνεται. Η φωνή γίνεται ρινική, υπάρχουν πόνους στο σημείο της νόσου (στο μέτωπο και τη μύτη, στην αριστερή ή δεξιά πλευρά της μύτης).
  • Για τη βρογχίτιδα ως συνέπεια του κρυολογήματος, ένας βήχας που επιδεινώνεται τη νύχτα είναι χαρακτηριστικός. Στην αρχή μπορεί να είναι ξηρό και τραχύ, κατόπιν υγραίνεται και αρχίζει ο σχηματισμός των πτυέλων. Με τη βρογχίτιδα, σε αντίθεση με την τραχείτιδα και τη λαρυγγίτιδα, υπάρχουν δύσκολες, συριγμός και βουητό ξηρό rales, σκληρή αναπνοή, καθώς και μεγάλες φυσαλίδες υγρό rales.
  • Οι επιπλοκές του κοινού κρυολογήματος περιλαμβάνουν φλεγμονή των λεμφαδένων - λεμφαδενίτιδα. Τις περισσότερες φορές επηρεάζει τους λεμφαδένες στο λαιμό.

Διαγνωστικά

Στην παρουσία ή μόνο της υποψίας για την ανάπτυξη ενός κρυολογήματος, θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε συμβουλές από τέτοιους γιατρούς ως θεραπευτής. Ο γιατρός συνήθως διαγνώσει ένα κρυολόγημα με βάση την περιγραφή των συμπτωμάτων και των αποτελεσμάτων κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης.

Οι εργαστηριακές εξετάσεις συνήθως δεν διεξάγονται εάν δεν υπάρχουν ανησυχίες για μια άλλη κατάσταση υγείας, όπως μια βακτηριακή ασθένεια ή πιθανές επιπλοκές.

Ψυχρή θεραπεία στο σπίτι

Στην πραγματικότητα, ένα ίδιο το υγιές σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την ασθένεια, οπότε όλος ο ασθενής πρέπει να κάνει είναι να βοηθήσει το σώμα του να αντιμετωπίσει την ασθένεια. Είναι απαραίτητο να παρέχεται ανάπαυση στο κρεβάτι, εξαιρουμένης της σοβαρής σωματικής άσκησης.

Υπάρχουν πολλοί κανόνες που δεν πρέπει να παραβιάζονται κατά την αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος:

  1. Κρεβάτι και μισή κρεβατοκάμαρα. Αυτό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό να συσσωρεύει δυνάμεις για την καταπολέμηση της λοίμωξης, καθώς και για την πρόληψη της δευτερογενούς μόλυνσης στους ανθρώπους. Αποτελεί επίσης προληπτικό μέτρο για τη μη διάδοση της παθογόνου μικροχλωρίδας σε χώρους συχνής διαμονής ασθενών.
  2. Εάν η έξοδος στη δουλειά είναι αναπόφευκτη, τότε θα πρέπει να προσέχετε την αυξημένη σωματική άσκηση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
  3. Ένα άφθονο ζεστό ρόφημα - πράσινο ή μαύρο τσάι, τσάι από βότανα - βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
  4. Ορθολογική διατροφή με αύξηση της ποσότητας βιταμινών, απόρριψη αλκοόλ, πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα. Η επιλογή μαγειρέματος είναι επίσης σημαντική - για να μην τραυματιστείτε τον πονόλαιμο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ζωμούς, μαλακά τρόφιμα μέτριας θερμοκρασίας, τα οποία δεν θα ερεθίσουν την βλεννογόνο.
  5. Δεν μπορείτε να νικήσετε τη θερμοκρασία, αν δεν έχει φτάσει τους 38 βαθμούς. Αν και η αύξηση του σχετίζεται με ρίγη και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις, με τη βοήθεια του το σώμα καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους ιούς. Με ρίγη, το σώμα παράγει ιντερφερόνη - μια πρωτεΐνη που αντιστέκεται αποτελεσματικά στη μόλυνση. Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο περισσότερο και όσο πιο γρήγορα το σώμα αντιμετωπίζει την ασθένεια.
  6. Στην περίπτωση σοβαρής ρινικής συμφόρησης και βήχα, είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της νυκτερινής ανάπαυσης να τοποθετείτε το κεφάλι ψηλότερα, δηλαδή να κοιμάστε σε ημισέληλη θέση. Σε αυτή τη θέση, η βλέννα από τη μύτη και ο βήχας ενοχλούν πολύ λιγότερο.

Φάρμακα για θεραπεία

Στο φαρμακείο ράφια παρουσιάζονται αντιιικά φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί για κρυολογήματα:

  • Amizon;
  • Anaferon;
  • Arbidol;
  • Ινγκαβιρίνη;
  • Έντονη;
  • Kagocel;
  • Oseltamivir;
  • Ριμανταδίνη;
  • Tamiflu.

Παρακολουθούμε συνεχώς τη θερμοκρασία σε περίπτωση κρυολογήματος, αν δεν αυξηθεί πάνω από 38 και αισθάνεται κανονική την ίδια στιγμή - μην παίρνετε αντιπυρετικά φάρμακα, ο πυρετός σκοτώνει τους ιούς και τα μικρόβια. Η προσφυγή σε αντιπυρετικά φάρμακα για τη θεραπεία κρυολογήματος απαιτείται μόνο σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία είναι πάνω από 38 ° C

Κοινά και αποτελεσματικά μέσα για τη μείωση της θερμοκρασίας είναι διαλυτά παρασκευάσματα με βάση την παρακεταμόλη:

Για σοβαρή ρινίτιδα και / ή ρινική συμφόρηση, συνιστώνται αγγειοσυσπαστικές ρινικές σταγόνες:

  • Nazol - βολικό ψεκασμό, εφαρμόστε 2-3 p / ημέρα.
  • Nazol Advance - ευκολία με τη μορφή ψεκασμού, περιέχει αιθέρια έλαια, 2 p / ημέρα χρησιμοποιούνται,
  • Nazivin - βολικές φόρμες για ενήλικες, μωρά;
  • Tizin - σταγόνες, περιέχουν αιθέρια έλαια, αποτελεσματικά σε ιξώδη ρινική εκκένωση.
  • Το ρινικό εκνέφωμα Lasolvan (αραιώνει τη βλέννα της μύτης).
  • Το Pinosol (διάλυμα ελαίου) πέφτει και ψεκάζεται.

Το χαρακτηριστικό της λήψης αγγειοσυσπαστικών ρινικών σταγόνων: η πορεία δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5-7 ημέρες, διαφορετικά τα φάρμακα δεν θα παίζουν πλέον, και η ρινική βλεννογόνος ατροφία.

Αντιισταμινικά - φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία αλλεργιών. Έχουν έντονη αντιφλεγμονώδη δράση, επομένως, αφαιρούν σημάδια φλεγμονής: διόγκωση των βλεννογόνων, ρινική συμφόρηση. Τα φάρμακα της νέας γενιάς, όπως το semprex, η λοραταδίνη (claritin), το zyrtec, το fenistil δεν προκαλούν υπνηλία.

Βήχας Με ισχυρό ξηρό βήχα, εφαρμόστε: "Codelac", "Sinekod". Για την υγροποίηση των πτυέλων - "Ascoril", "ACC" (ACC). Για να αφαιρέσετε τα πτύελα από την αναπνευστική οδό - σιρόπι πλαντάν, "Tussin".

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται μόνο όταν εμφανίζονται βακτηριακές επιπλοκές, είναι απολύτως άχρηστα για τους ιούς. Επομένως, δεν συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.

Το γεγονός είναι ότι τα αντιβιοτικά αναστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστρέφουν την ωφέλιμη εντερική μικροχλωρίδα, έτσι μόνο ένας ειδικός μπορεί να αποφασίσει εάν το αναμενόμενο όφελος από τη χρήση αντιβιοτικών υπερβαίνει τη βλάβη που προκαλούν.

Ξεπλύνετε τη μύτη για κρυολογήματα

  1. Ισοτονικό (αλάτι) διάλυμα. Η δόση πρέπει να είναι 0,5-1 κουταλάκι του γλυκού ανά 200 ml βρασμένου νερού. Το αλάτι παρεμβαίνει στην ανάπτυξη και την αναπαραγωγή των παθογόνων παραγόντων, αραιώνει τα πτύελα και προάγει την αφαίρεσή του.
  2. Σόδα ή διάλυμα ιωδίου. Παρασκευάστηκε σε παρόμοια συγκέντρωση. Η σόδα δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στη ρινική κοιλότητα, δυσμενές για την ανάπτυξη αποικιών παθογόνων μικροοργανισμών.

Gargling

Για γαργάρες για κρυολογήματα στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • Αλάτι, διαλύματα σόδας.
  • Τέλη στήθους, που συλλέγονται ανεξάρτητα ή αγοράζονται σε φαρμακείο.
  • Βάση πρόπολης.
  • Φροντίστε το λαιμό με το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Πρέπει να αραιώνεται λαμβάνοντας 2 κουταλάκια του γλυκού σε 50 ml ζεστού νερού. Την ημέρα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο 3-5 φορές, μέχρι να αισθανθείτε ότι έχει γίνει ευκολότερο.

Λαϊκές θεραπείες

Οι λαϊκές θεραπείες για κρυολογήματα περιλαμβάνονται σχεδόν πάντα στο θεραπευτικό σχήμα των αναπνευστικών ασθενειών, λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων τους.

  1. Κατά τα πρώτα συμπτώματα για τη θεραπεία, είναι χρήσιμο να προετοιμάσει το χυμό καρότου και ανακατεύετε το κουκούλι 3-5 σκελίδες σκόρδου σε αυτό. Πάρτε μισό ποτήρι φάρμακο 3-4 φορές την ημέρα μια ώρα πριν από τα γεύματα για πέντε ημέρες.
  2. Λουτρά ποδιών. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από μηδενική θερμοκρασία, τότε μπορεί να προστεθεί μουστάρδα στο νερό. Για να γίνει αυτό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας σκόνη ανά 7 λίτρα. Βυθίστε τα πόδια σας στο νερό και κρατήστε το μέχρι να αρχίσει να κρυώνει το νερό. Μετά από αυτό, τους σκουπίστε καλά και βάλτε τις κάλτσες μαλλιών στα πόδια τους.
  3. Αναμιγνύονται 30 γραμμάρια λαδιού μοσχοκάρυδου, 20 γραμμάρια φρέσκου χυμού καλέντουλας, 15 γραμμάρια λιωμένου βουτύρου κακάο, 10 γραμμάρια μέλι, 5 γραμμάρια πρόπολης. Σε περίπτωση κρύου κεφαλιού, απολαύστε ένα βαμβάκι σε αυτή τη σύνθεση και το βάζετε στη μύτη σας για 20 λεπτά.
  4. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρών, τεμαχισμένων ριζών από πικραλίδα με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε σε σφραγισμένο δοχείο σε βραστό νερό για μισή ώρα, δροσερό, στραγγίστε. Πάρτε το ίδιο με την έγχυση για κρυολογήματα.
  5. Τα μούρα Viburnum είναι σε θέση να παρέχουν μοναδικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για να αποκτήσετε θετικό αποτέλεσμα από το προϊόν, μπορείτε να κάνετε αφέψημα, χρησιμοποιώντας μια κουταλιά μούρα για ένα ποτήρι νερό. Πίνετε το χυμό που λαμβάνεται κατά προτίμηση με τη μορφή θερμότητας και μέλι.
  6. Αν έχετε κρύο, ενσταλάξτε 3-5 σταγόνες αλόης σε κάθε ρουθούνι 4-5 φορές την ημέρα, γυρίζοντας το κεφάλι προς τα πίσω και μασάζ τα φτερά της μύτης μετά την ενστάλαξη.
  7. Τα λουλούδια Linden θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο και να απαλλαγείτε από τον βήχα. Τσάϊ Linden: δύο κουταλάκια του γλυκού ασβέστη άνθος ανά φλιτζάνι νερό.

Πώς να προστατευθείτε από το κρυολόγημα;

Κρύα - το αποτέλεσμα μιας προσωρινής μείωσης της ανοσίας και της επαφής με τη μόλυνση. Κατά συνέπεια, η πρόληψη αποσκοπεί στην πρόληψη αυτών των παραγόντων κινδύνου.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα κρυολογήματα;

  • Αποφύγετε τα μέρη που είναι γεμάτα κόσμο όπου ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ μεγαλύτερος.
  • Εάν είναι δυνατόν, μείνετε μακριά από τους ανθρώπους με κρύο.
  • Μην αγγίζετε τη μύτη ή τα μάτια σας αφού έχετε έλθει σε φυσική επαφή με ένα άτομο που είναι άρρωστο.
  • Πλύνετε καλά τα χέρια σας, ειδικά κατά τη διάρκεια της μύτης.
  • Εξαερώστε καλά το δωμάτιό σας.

Αν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία για ένα κρύο στο χρόνο, τότε υπάρχει ο κίνδυνος επιπλοκών που μπορεί τελικά να μετατραπούν σε χρόνιες ασθένειες. Επομένως, φροντίστε τον εαυτό σας, στα πρώτα συμπτώματα, να αρχίσετε να βοηθάτε το σώμα σας και γενικά να παρακολουθείτε την υγεία σας όλο το χρόνο.