Μπάνιο με γρίπη

Στην αρχαία Ρωσία, όταν δεν υπήρχε σύγχρονη φαρμακολογία, το λουτρό με τη γρίπη θεωρήθηκε το κύριο μέσο θεραπείας. Αυτό επιβεβαιώνει την λαογραφία, με τη μορφή των λεγομένων «του υπόγειου νόσου, σε σας - την υγεία», «μπάνιο κάθε ασθένεια χτυπήματα του σώματος», «Bath - μια μητέρα δεύτερο:. Οστά στον ατμό, το όλο θέμα θα διορθώσει»

Αλλά πριν πάω στο χαμάμ με ένα κρύο, θα πρέπει να καταλάβω πώς να εφαρμόσει σύγχρονη ιατρική σε μια τέτοια μέθοδο θεραπείας, αν υπάρχουν περιορισμοί, κανονισμοί, εναλλακτικές λύσεις για μπάνιο με κρύο και τη γρίπη έφερε ωφελήσει μόνο την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Bath - επιχειρήματα για

Σχετικά με τα οφέλη των διαδικασιών λουτρών θα υποστηρίξει ένα σπάνιο άτομο. Μια μεγάλη ποσότητα τοξινών απελευθερώνεται μέσω των πόρων, αφαιρώντας το επιπλέον φορτίο από τα νεφρά, το ήπαρ και το λεμφικό σύστημα.

Στη σύγχρονη ζωή, οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν ένα λουτρό για διαδικασίες υγιεινής και ένα ντους ή μπανιέρα δεν είναι σε θέση να ατμού έξω το δέρμα τόσο καλά που οι τοξίνες αφήνουν το σώμα μαζί με τον ιδρώτα. Επομένως, κάνοντας ένα ντους, μπορούμε μόνο να αποκολλήσουμε το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, διαλύοντας τη σκόνη, τη βρωμιά, τον ιδρώτα και το σμήγμα μαζί με αυτό.

Φυσικά, ένα τέτοιο πλύσιμο είναι επίσης χρήσιμο, αλλά δεν μπορεί να ονομαστεί θεραπευτικό, ακόμη και από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής.

Αλλά το λουτρό γρίπης έχει αποδεδειγμένα οφέλη:

1. Σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία αέρα, τα αγγεία των αναπνευστικών οργάνων είναι διασταλμένα. Αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις αναπνευστικές οδούς και, ως εκ τούτου, να απαλλαγείτε από βήχα και ρινική συμφόρηση. Ακόμα και με ισχυρές επιθέσεις βήχα, μπορεί να σημειωθεί ότι δέκα λεπτά που δαπανώνται στο ατμόλουτρο δίνουν ανακούφιση όχι λιγότερο από τα ειδικά φάρμακα.
2. Το κύριο πλεονέκτημα, το οποίο έχει ένα λουτρό με γρίπη και οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, είναι εύκολα εφικτό αποτέλεσμα εφίδρωσης. Σχεδόν όλες οι συστάσεις που σχετίζονται με μια γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος σχετίζονται με το γεγονός ότι ο ασθενής προσφέρεται να "ιδρώνει" - με τη βοήθεια ζεστών ποτών, αλκοόλ και ζεστών ρούχων. Αλλά στο ατμόλουτρο για την ενίσχυση της διαδικασίας της κατανομής ιδρώτα είναι η ευκολότερη. Στη συνέχεια, αποβάλλονται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν την αιτία της δηλητηρίασης του σώματος της νόσου - συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, πόνους στα οστά, αίσθημα κούρασης και αδυναμίας.
3. Το μπάνιο με SARS είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη θερμική επίδραση, αλλά και για τη χρήση σκούπας. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, εξαιτίας του οποίου οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο. Αλλά η συνάφεια αυτής μασάζ για κρυολογήματα είναι να επιταχυνθεί η κίνηση του σώματος των αντισωμάτων - κυττάρων που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση παθογόνων που προκαλούν ασθένεια - αντιγόνα.

Έτσι, το λουτρό κατά της γρίπης λειτουργεί πραγματικά και η επίδραση της δράσης του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη. Ωστόσο, υπάρχουν αντιπάλους αυτής της μεθόδου, οι οποίοι, όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να έχουν μπανιέρα γρίπης, απαντούν με κατηγορηματική άρνηση. Και για να εξεταστεί πλήρως το αποτέλεσμα του λουτρού στις αναπνευστικές νόσους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η γνώμη των αντιπάλων.

Bath - επιχειρήματα "κατά"

Όλα αρνητική γνώμη για το αν το μπάνιο με SARS, βασίζεται σε δύο παράγοντες: ο κίνδυνος των επιπλοκών και τη δυνατότητα να είναι ένας κακός άνθρωπος.

1. Πιστεύεται ότι ένα ζεστό περιβάλλον είναι το πιο ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Δηλαδή, μετά από ένα άτομο με μια βακτηριακή μόλυνση παίρνει στο χαμάμ και αναπνέει υγρό ζεστό αέρα, όλα τα μικρόβια στους πνεύμονές του αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά, έτσι ώστε μετά την επίσκεψη των λουτρών μπορεί να αισθανθεί την επιδείνωση της υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η γνώμη δεν έχει επιστημονικά στοιχεία.
2. Ο άνθρωπος με το κρύο, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη ή SARS συνήθως αισθάνεται ασθενώς, έτσι ώστε όταν χτυπήθηκε από ένα παρατεταμένο διάστημα και η φυσική επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθείτε αδιαθεσία ζάλη ή ακόμη και λιποθυμία συνάντηση. Με αυτό το επιχείρημα είναι δύσκολο να υποστηριχθεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του προσώπου: ανέχεται τη θερμότητα, αν ισχύει αισθάνεται για τη θεραπεία μπάνιο κατά το χρόνο της ασθένειας, και ούτω καθεξής.

Έτσι, ένα λουτρό για κρυολογήματα και βήχα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιβλαβές από χρήσιμο, αν δεν λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις στη διαδικασία.

Αντενδείξεις στο λουτρό με τη γρίπη

Υπάρχει ένας λόγος να αρνηθεί κανείς την ιδέα να πάει στη σάουνα με κρύο εάν υπάρχουν οι εξής σωματικές παθολογίες:

• υπέρταση (χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση) - λόγω του κινδύνου κρίσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου,
• Υπερθυρεοειδισμός (ενισχυμένη παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς) - λόγω βαρέως φορτίου επί της καρδιάς σε ένα ζεστό δωμάτιο, το οποίο στον υπερθυρεοειδισμό πάσχει από ταχυκαρδία - ταχυπαλμία.
• στομαχικό έλκος λόγω του κινδύνου εσωτερικής αιμορραγίας.
• δερματικές παθήσεις - λόγω του κινδύνου επιδείνωσης ·
• ογκολογία - λόγω παραβιάσεων των κανόνων ενός καλοήθους τρόπου ζωής για τους ασθενείς με καρκίνο.

Με αντενδείξεις υπό όρους περιλαμβάνει αγγειακή δυστονία (VVD), όπως τα άτομα με αυτό το σύνδρομο συχνά επιρρεπείς σε λιποθυμία, δυσανεξία σε μείνουν σε θερμές περιοχές.

Ο κύριος κανόνας της θεραπείας στο μπάνιο

Με βάση τις πληροφορίες μετά τη ζύγιση των παραδειγμάτων "για" και "εναντίον" - η θεραπεία με το λουτρό είναι αρκετά αποτελεσματική και χρήσιμη αν τη χρησιμοποιείτε, έχοντας κατά νου αντενδείξεις.

Υπάρχει όμως ένας άλλος κανόνας, η παραβίαση του οποίου απειλεί την υποβάθμιση της υγείας, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σαφείς αντενδείξεις.

Για το σκοπό αυτό, η σημασία της θεραπείας στο χαμάμ πρέπει να αναδιατυπωθεί ως ερώτημα: είναι δυνατόν σε ατμό για το κρυολόγημα και τη γρίπη χωρίς πυρετό; Επειδή όταν η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από το υπόγειο, δηλαδή πάνω από 37 - 37,5 μοίρες, η επίσκεψη στο μπάνιο απαγορεύεται αυστηρά.

Το γεγονός είναι ότι με μια φυσική αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα μας βιώνει ένα συγκεκριμένο άγχος: τα αγγεία επεκτείνονται, το πάχος του πάχους, καθίσταται δυσκολότερο για την καρδιά να κυκλοφορεί το αίμα μέσω του σώματος.

Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε ο δείκτης θερμόμετρου να μην υπερβαίνει τους 38,4 μοίρες. Μέχρι αυτό το σημείο, η αυξημένη θερμοκρασία μπορεί και πρέπει να γίνει ανεκτή ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τα αντιγόνα.

Αλλά αν η θερμοκρασία αυξηθεί υψηλότερα - πρέπει να λάβετε αντιπυρετικά φάρμακα. Πηγαίνοντας σε ένα λουτρό θερμοκρασίας, ένα άτομο δημιουργεί έναν εξωτερικό προκλητικό παράγοντα για να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματος.

Πρόκειται για μια τεράστια επιβάρυνση στο καρδιαγγειακό σύστημα του ατόμου, και αν έχει ένα κρυφό καρδιακή νόσο ή αγγειακή onimogut κάνουν αισθητή με τη μορφή μια απότομη επιδείνωση της υγείας, μέχρι τη θεραπεία στην υπηρεσία ασθενοφόρων.

Ως εκ τούτου, στο κρύο λουτρό χωρίς θερμοκρασία - μια αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας, αλλά σε αυξημένες θερμοκρασίες καλύτερα να μείνει στο κρεβάτι, των δεικτών θερμόμετρο μόνιτορ, προκειμένου να ληφθούν έγκαιρα και αντιπυρετικό φάρμακο.

Μπάνιο ή σάουνα;

Για έναν κάτοικο της πόλης, μια επίσκεψη στη σάουνα είναι πιο κοινή από το μπάνιο. Αλλά είναι μια σάουνα καλό για κρυολογήματα χωρίς πυρετό;

Η σάουνα διαφέρει από ένα μπάνιο στο ότι είναι ξηρό στη σάουνα και στο μπάνιο είναι υγρός αέρας. Με τα κρυολογήματα, τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και τη γρίπη, θα είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το μπάνιο. Μια σάουνα είναι πιο κατάλληλη για την πρόληψη των κρυολογημάτων, ειδικά ακολουθούμενη από ένα ντους αντίθεση ή εμβάπτιση σε ένα υδρομασάζ ή πισίνα με δροσερό νερό. Επίσης, η σάουνα, λόγω της ξηρής ζεστής θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών, ενισχύει το νευρικό σύστημα.

Μια σάουνα με γρίπη και κρύο με συμπτώματα που υπάρχουν ήδη θα είναι αναποτελεσματική και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την υγεία.

Συνταγές "επεξεργασία λουτρού"

Για να παραμείνετε στο μπάνιο δεν ήταν μόνο μια διαδικασία υγιεινής, αλλά ιατρική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους θεραπείας "μπάνιο".

Μέθοδος 1

Αν το δωμάτιο δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των τακτικά προγραμματισμένες διαδικασίες, και η υγεία είναι αδύναμος, είναι απαραίτητο να γίνει η διαδικασία της παραμονής στη σάουνα όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστη.

Για να γίνει αυτό, να πάει στο πολύ πάνω ράφι και να χαλαρώσουν, αφήνοντας το θερμό υγρό αέρα στον ατμό έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, προκαλώντας αυξημένη ροή αίματος και ένα ενεργό εφίδρωση.

Κατά τα άλλα, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε αρωματοθεραπεία με ένα συνηθισμένο ατμόλουτρο:

• για τον πόνο στο λαιμό και τη ρινική μύτη, είναι καλύτερο να εισπνεύσετε το άρωμα της σκούπας ευκαλύπτου.
• όταν βήχα - σημύδα?
• για την απολύμανση του αέρα στο λουτρό, θα είναι κατάλληλη μια σκούπα από κλαδιά κωνοφόρων.
• για χαλάρωση του νευρικού συστήματος - σκούπα ασβέστη.

Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-30 λεπτά, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να πάει στο κρεβάτι, δεν επιτρέπει υποθερμία.

Αριθμός μεθόδου 2

Για να προκαλέσετε ενεργή εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο τριβής. Η άλεση είναι πολύ απλή: πρέπει να πάρετε ένα προετοιμασμένο μίγμα και να το εφαρμόσετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος. Το μείγμα δρα ως ταινία που κλείνει τους πόρους, αναγκάζοντάς τους να αποβάλλουν πιο ενεργά τον ιδρώτα.

Το μείγμα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να αγοραστεί στο κατάστημα:

• μίγμα μελιού με θαλασσινό αλάτι.
• αραιώστε τον ξηρό πηλό με νερό.
• αγορά θεραπευτική λάσπη?
• αγοράστε ειδικά σκευάσματα που προορίζονται για χρήση στο μπάνιο ή στη σάουνα.

Η μάζα εφαρμόζεται στο σώμα, διατηρείται για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με μέτρια ζεστό νερό.

Αριθμός μεθόδου 3

Με τη γρίπη, μπορείτε να πάρετε αιθέρια έλαια μαζί σας στο μπάνιο. Κατά την αγορά των ορυκτών, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά απομιμήσεις στην αγορά για αυτά τα προϊόντα. Ένας σημαντικός δείκτης της αυθεντικότητας του αιθέριου ελαίου - η τιμή του. Το πολύ χαμηλό κόστος (λιγότερο από 100 ρούβλια ανά φιάλη) δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο δεν είναι φυσικό.

Για αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω αιθέρια έλαια:

Θα πρέπει να κάνετε την εισπνοή ως εξής: σε ένα κουβά με νερό σταγόνες dobavit10-15 χρειάζονται χρήματα και να θέσει δίπλα στη σόμπα με εστέρες μεταδίδεται μέσω του αέρα. Καθίστε ή ξαπλώστε κατά προτίμηση έτσι ώστε η δεξαμενή λαδιού να βρίσκεται δίπλα στο κεφάλι σας. Ο χρόνος εισπνοής πρέπει να είναι 30-40 λεπτά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα αφύσικα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επαφή τους με το δέρμα.

Αριθμός μεθόδου 4

Εάν η ζέστη στο ατμόλουτρο είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να κάνετε σύντομα διαλείμματα στη θερμή τουαλέτα. Αλλά ο χρόνος ανάπαυσης θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί με πλεονέκτημα, λαμβάνοντας ποτά που προετοιμάζονται εκ των προτέρων και να μείνει σε ένα θερμοσίφωνα:

• φυτικές εγχύσεις (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι).
• τσάγια με μέλι και λεμόνι.
• ποτά φρούτων μούρων.

Έτσι, καταρχάς, μπορείτε να γεμίσετε την έλλειψη υγρού στο σώμα, και δεύτερον, να αυξήσετε την εφίδρωση κατά την επακόλουθη είσοδο στο ατμόλουτρο.

Αριθμός μεθόδου 5

Και, τέλος, ο καλύτερος τρόπος για να "εκδιώξει" την ασθένεια από το σώμα είναι να χρησιμοποιήσει μασάζ με μια σκούπα. Δεν αυξάνει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης.

Με συμπτώματα μολυσματικής νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα ευκαλύπτου: ταυτόχρονα, το μασάζ συνδυάζεται με εισπνοές με ωφέλιμους αιθέρες για το σώμα. Μετά το μασάζ, η σκούπα των φύλλων ευκαλύπτου τους μειώνει τον πονόλαιμο, τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.

Αλλά οι σκούπες από άλλα φυτά μπορεί να μην είναι λιγότερο χρήσιμες:

Είναι καλό εάν η διαδικασία εκτελείται από έναν έμπειρο κολυμβητή που γνωρίζει τις τεχνικές της χρήσης μιας σκούπας μασάζ που μπορεί να επιταχύνει την λεμφαδένα και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Πρόληψη και αποκατάσταση

Εάν το ζήτημα της μετάβασης σε ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας έχει διφορούμενη απάντηση, τότε η μετάβαση στο λουτρό μετά την ARVI είναι η σωστή απόφαση για αποκατάσταση της ανοσίας μετά την ασθένεια, για να απομακρυνθούν οι υπόλοιπες τοξίνες από το σώμα.

Οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά την αποκατάσταση απαιτούν αποκατάσταση, δηλαδή, μια χαλαρή στάση απέναντι στο σώμα του ώστε να μην γίνει στόχος για νέα λοίμωξη. Οι τακτικές επισκέψεις στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα συμβάλουν στην ταχεία επιστροφή της ζωτικότητας, τη βελτίωση της διάθεσης, την αύξηση της αντοχής, την αντίσταση του σώματος σε ιούς και βακτήρια.

Το μπάνιο σε ένα κρύο και το κρύο: τα οφέλη και τις βλάβες της επίσκεψης, την ορθή διεξαγωγή των διαδικασιών επούλωσης

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα για το ανθρώπινο σώμα από το ρωσικό λουτρό είναι η σταδιακή και ομοιόμορφη θέρμανση του σώματος, ενεργοποιώντας τη διαδικασία της εφίδρωσης. Ταυτόχρονα, οι τοξίνες και οι σκωρίες καθαρίζονται, οι οποίες παλαιότερα παρεμπόδισαν την κανονική λειτουργία οργάνων και συστημάτων.

Με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος από το λουτρό (όχι περισσότερο από 2 μοίρες) αυξάνεται ο όγκος των παραγόμενων λευκοκυττάρων και συνεπώς αυξάνονται οι προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Πόσο όφελος από το λουτρό κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, που συνοδεύεται από βήχα και ρινική καταρροή;

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με κρύο

Μια πρώιμη ανάκαμψη ενός ατόμου εμφανίζεται με ενεργή αντίσταση σε ιούς και παθογόνους μικροοργανισμούς, οι οποίοι είναι οι αιτιολογικοί παράγοντες του κρυολογήματος με όλες τις επακόλουθες συνέπειες στη μορφή μύτης, βήχα και αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Αντισταθείτε σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια είναι ικανή για λευκοκύτταρα. Κατά την επίσκεψη στο μπάνιο αυξάνεται η φυσική τους παραγωγή. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της διαδικασίας βασίζεται σε αυτό. Η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων στο ατμόλουτρο μπορεί να θεωρηθεί ως εισπνοή.

Το σώμα δεν θα λάβει διπλή δόση οφέλους, αλλά αυξημένο φορτίο, χάνοντας ακόμα περισσότερη δύναμη και ενέργεια. Βέλτιστη επίσκεψη στο ατμόλουτρο σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει το ποσοστό των 37 βαθμών.

Τι να φέρει στο μπάνιο

Θεραπείες υγείας

Εάν αποφασίσετε να επισκεφθείτε το λουτρό με ένα αναπτυσσόμενο κρύο, τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει:

1. Πιέστε με κρύο νερό
2. Βυθίζοντας σε κρύο νερό

Μετά τον ατμό, το σώμα πρέπει να πλένεται με ζεστό νερό και να τυλίγεται σε μια πετσέτα ή μπουρνούζι. Συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά. Τα φυτικά αφέψημα που αυξάνουν την εφίδρωση είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα. Στο μπάνιο, είναι προτιμότερο να προτιμάτε ένα κρύο με μασάζ σκούπα, εισπνοή και αρωματοθεραπεία.

Τα οφέλη ενός λουτρού για κρυολογήματα:

Μασάζ με σκούπα

Για τη θεραπεία του κρυολογήματος στο μπάνιο, οι θεραπείες μασάζ διεξάγονται χρησιμοποιώντας σκούπες. Η εφαρμογή τους:

• Επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος
• Αυξάνει την εφίδρωση
• Προωθεί την εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών
• Επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες
• Ανακουφίζει από την ένταση των μυών

Οι θεραπευτικές ιδιότητες που παρέχονται από το μασάζ εξαρτώνται επίσης από το ξύλο που χρησιμοποιείται για την παραγωγή. Κατά τη θεραπεία των κρυολογήματος, της ρινικής καταρροής και του βήχα, προτιμάται το σημύδα, το ευκάλυπτο, τα κωνοφόρα ή τα φιστίλια.

Εισπνοή

Για τη θεραπεία της ρινίτιδας στο λουτρό θα πρέπει να εισπνεύσετε καυτούς καπνούς με την προσθήκη των φαρμακευτικών φυτών. Το καλύτερο από όλα, σε περίπτωση ρινίτιδας, οι εισπνοές με τη χρήση:

Για να αποφευχθεί η καύση φυτικών ελαίων σε θερμές πέτρες, θα πρέπει να τροφοδοτούνται σωστά. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να ποτίζονται δύο φορές με καθαρό νερό, και το τρίτο - με φυτικό εκχύλισμα με θεραπευτικό αποτέλεσμα. οι αναθυμιάσεις θα είναι οι πλέον χρήσιμες για τη θεραπεία της ρινίτιδας. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα της εισπνοής μπορεί επίσης να είναι ένας από τους ακόλουθους τρόπους:

1. Τρίψτε ράφια έγχυσης ή κυλήστε πάνω από τους τοίχους. Η εξάτμιση θα είναι βαθμιαία και αργή, καθώς αυτές οι επιφάνειες δεν είναι ζεστές.
2. Τα νωπά κωνοφόρα μπορούν απλά να τοποθετηθούν στο ατμόλουτρο.
3. Τα στεγνά βότανα μπορούν να συλλεχθούν σε μια σκούπα και να τα αφήσουν μαζί σας στο ατμόλουτρο.
4. Το αιθέριο έλαιο για εισπνοή μπορεί να προστεθεί στο ζεστό νερό και να τοποθετηθεί στο ατμόλουτρο.

Σε μερικά λουτρά, οι πέτρες είναι ανοιχτές και όχι κρυμμένες στη σόμπα, έτσι μπορεί να εφαρμοστεί αμέσως σε αυτά μια μικρή ποσότητα αιθέριων ελαίων. Αυτές οι πέτρες δεν είναι τόσο ζεστές, έτσι δεν θα υπάρξει καύση.

Αρωματοθεραπεία

Με ένα κρύο, η αρωματοθεραπεία συμβάλλει στη σημαντική βελτίωση της υγείας. Ο αποτελεσματικός βήχας θα είναι:

• Μαζορέα
• Juniper
• Μάραθο
• Melissa
• Τζίντζερ
• Ευκάλυπτος

Τα αντιικά αποτελέσματα έχουν λεβάντα, τσαγιέρα, βελόνες, περγαμόντο, βασιλικό και δενδρολίβανο. Σε περίπτωση κρυολογήματος, θα είναι χρήσιμο να αναπνέουμε αιθέρες ylang-ylang.

Ποτά

Με ένα κρύο στο λουτρό πρέπει να παρέχει άφθονο ποτό. Για να εξουδετερώσετε τη δίψα σας είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα τσάι με βότανα. Στις αμοιβές μπορούν να εισέλθουν:

• Νομισματοκοπείο
• Rose Hips
• Χαμομήλι
• Elderberry
• Melissa
• Λουλούδια Linden

Μια κουταλιά της συλλογής χύνεται ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από 15 λεπτά έγχυσης και στραγγαλισμού η φυτική συλλογή είναι έτοιμη για χρήση. Για να σχηματίσουν τη σύνθεση του ποτού μπορεί να είναι στο γούστο σας, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις. Για να ενισχύσετε τα οφέλη του τσαγιού συνιστάται να πίνετε με μαρμελάδα βατόμουρου, μέλι ή λεμόνι. Αυτά τα συμπληρώματα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο.

Πώς να πίνετε ποτά στο μπάνιο, κοιτάξτε στο βίντεό μας:

Αντενδείξεις για επίσκεψη

Δεν πρέπει να επισκεφθείτε το μπάνιο, έχοντας διαβάσει μόνο τον κατάλογο των χρήσιμων και υγιεινών διαδικασιών σώματος. Δεν μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο με:

1. Πυρετός
2. Σοβαρή λοιμώδη νοσήματα
3. Καθαρές διαδικασίες
4. Από την εγκυμοσύνη
5. Η παρουσία στους όγκους των ρινικών κόλπων οποιασδήποτε φύσης
6. Ατομική δυσανεξία στη δράση υψηλών θερμοκρασιών

Κατά την έξαρση της χρόνιας ρινίτιδας ή ιγμορίτιδας, η επίσκεψη στο λουτρό αντενδείκνυται και είναι ακόμη επικίνδυνη για την υγεία. Όταν η ρινική αναπνοή είναι σχεδόν εντελώς ενοχλημένη, το όργανο δεν μπορεί να θερμανθεί. Το ίδιο ισχύει για το κοινό κρυολόγημα, στο οποίο υπάρχει πυκνή κίτρινη ή πράσινη εκφόρτιση. Παρόμοιος χρωματισμός της βλέννας σηματοδοτεί την παρουσία πύου στους κόλπους.

Ακόμη και σε κανονική θερμοκρασία σώματος, παρουσία δερματικών παθήσεων, θα πρέπει να εγκαταλειφθούν και προβλήματα με το ήπαρ, το γαστρεντερικό σωλήνα, τα νεφρά ή τις καρδιαγγειακές παθολογίες.

Κριτικές και συστάσεις

Η θεραπευτικώς θετική επίδραση των διαδικασιών λουτρού στην ανθρώπινη υγεία έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θεραπεύσετε και να αναζωογονήσετε το σώμα.

Σε αυτή την περίπτωση, μια σημαντική προϋπόθεση για το όφελος είναι η συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις και τους κανόνες συμπεριφοράς στο ατμόλουτρο. Στη συνέχεια, μια επίσκεψη στο μπάνιο θα είναι πραγματικά μια πρόσθετη πηγή δύναμης και ενέργειας για την καταπολέμηση των ιών, των βακτηρίων και των παθογόνων μικροοργανισμών.

Τα πλεονεκτήματα της διαδικασίας περιλαμβάνουν:

1. Θετική επίδραση στο δέρμα
2. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
3. Ανακούφιση μυϊκού πόνου και αδυναμίας στο σώμα
4. Θετική επίδραση στο υγρό αέρα του αναπνευστικού συστήματος
5. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
6. Θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων, βήχα και ρινίτιδα

Με πονοκεφάλους που συνοδεύουν συχνά κρυολογήματα, στο μπάνιο μπορεί να αισθανθείτε ζάλη ή λιποθυμία. Η αντίστροφη επίδραση της αρωματοθεραπείας και της εισπνοής θα επιτευχθεί με τη χρήση φυτών που είναι αλλεργικές στο παρόν άτομο.

Μετά τη ζύγιση του θετικού αποτελέσματος του λουτρού στο σώμα και την εκτίμηση της πιθανής βλάβης στην ευημερία, ο καθένας έχει το δικαίωμα να κάνει τη δική του επιλογή. Εάν δεν καταφέρετε να λύσετε τυχόν αμφιβολίες μόνοι σας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ο Δρ Komarovsky σχετικά με τα οφέλη ενός λουτρού για παιδιά:

Μπάνιο με κρύο. Παροχή ή βλάβη

Μπάνιο με κρύο. Παροχή ή βλάβη
Οι φίλοι του ατμού γνωρίζουν ότι ένα κρύο λουτρό είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για να ξεπεραστεί αυτή η ασθένεια. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν το λουτρό για κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Δεν είναι περίεργο τόσα πολλά παροιμίες και λόγια για τις θεραπευτικές επιδράσεις του στους ανθρώπους. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

"Το λουτρό ανεβαίνει, οι κανόνες του μπάνιου."
"Για ένα ζευγάρι ναι, σαράντα ασθένειες βγαίνουν στο λουτρό".

Οι σοφοί ήταν παλιά, αν και δεν μπορούσαν να εξηγήσουν τι συμβαίνει όταν ένα άτομο επηρεάζεται από τη ζέστη του λουτρού. Αλλά γνωρίζουμε σίγουρα ότι το κρύο είναι συνήθως μια ιογενής ασθένεια. Γνωρίζουμε επίσης ότι ο ιός πραγματικά δεν συμπαθεί την υψηλή θερμοκρασία. Οπότε πηγαίνουμε στο λουτρό για να μαγειρέψουμε και να αποβάλουμε τον απρόσκλητο επισκέπτη από το σώμα μας. Δεχόμαστε διαδικασίες μπάνιου και να αυξήσουμε την ανθεκτικότητα του σώματός μας από κάθε είδους κακοτυχία. Εν συντομία, ως προφυλακτικό έναντι πολλών ασθενειών, και από κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένου.
Πάρτε, τουλάχιστον, μια συνηθισμένη ρινική μύτη. Στον εαυτό μου ήμουν πια πεπεισμένος ποιο καλό καυτό ατμό φέρνει. Θα κάθομαι στο κορυφαίο ράφι, θα πάρω ατμόλουτρο, θα ιδρώτα καλά, θα αναπνεύσω το θαυμαστό άρωμα των ευκάλυπτων και των σησακιών σημύδας και, κοίταξε, έγινε ευκολότερο να αναπνεύσεις. Αλλά, είχα μία περίπτωση όταν αποφάσισα να δώσω "θερμότητα" σε αυξημένη θερμοκρασία. Οι συνέπειες μιας τέτοιας απόφασης εξάντλησης ήταν τρομερές. Από τότε, έχω δημιουργήσει για εμένα έναν σημαντικό κανόνα: δεν μπορείτε να χτυπήσετε μια σφήνα.
Τι κάνει η επιστήμη του λουτρού όταν είναι κρύο;

Ενδιαφέροντα γεγονότα έχουν διαπιστωθεί από επιστήμονες που ερευνούν τα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται τακτικά το λουτρό, τέσσερις φορές λιγότερο άρρωστοι από τη γρίπη σε σύγκριση με εκείνους που δεν πηγαίνουν σε αυτό ή το επισκέπτονται από καιρό σε καιρό. Μια σημαντική πρωτεΐνη ιντερφερόνης είναι υπεύθυνη για την καταπολέμηση των ιών στο σώμα μας (οι ιντερφερόνες είναι η κοινή ονομασία, με την οποία ενώνουν τώρα μια σειρά πρωτεϊνών με παρόμοιες ιδιότητες που απελευθερώνονται από τα κύτταρα του σώματος σε απόκριση της εισβολής του ιού.) Χάρη στην ιντερφερόνη, τα κύτταρα γίνονται ανοσολογικά στον ιό. Το πρόβλημα είναι ότι όλοι οι άνθρωποι δεν το παράγουν στη σωστή ποσότητα για να αντισταθούν επιτυχώς στην εισβολή του ιού.
Αυτό εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι συχνά αρρωσταίνουν από τη γρίπη, ενώ άλλοι πολύ σπάνια ή δεν αρρωσταίνουν καθόλου. Η ανεπάρκεια ιντερφερόνης παρατηρείται σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους. Οι επιστήμονες προσπαθούν να το βγάλουν τεχνητά και έχουν ήδη επιτύχει απτά αποτελέσματα. Παρέχετε ότι όλη η τεχνητή ιντερφερόνη δεν είναι ακόμη δυνατή. Όμως, υπάρχουν καλά νέα για όσους θέλουν να ατμού. Αποδεικνύεται ότι η σωστή χρήση των διαδικασιών λουτρού αυξάνει την παραγωγή ιντερφερόνης. Εδώ είναι η απάντηση στο γιατί τόσο σπάνια παίρνουν τη γρίπη.
Στη Φινλανδία, θεωρείται κανονικό να επισκεφθείτε τη σάουνα σχεδόν από το λίκνο. Σχεδόν κάθε σπίτι διαθέτει σάουνα. Για αυτούς, οι διαδικασίες μπάνιου έχουν εισέλθει σε έναν τρόπο ζωής. Τα αποτελέσματα είναι προφανή: η επίπτωση της γρίπης και των κρυολογημάτων είναι από τα χαμηλότερα στον κόσμο.
Συμπεράσματα
Εσείς και μόνο εσείς αποφασίζετε να πάτε στο μπάνιο ή όχι.
Εάν έχετε πυρετό, τότε δεν πρέπει να είναι μπάνιο. Θα βλάψει μόνο με απρόβλεπτες συνέπειες.
Το μπάνιο είναι καλό μόνο στην αρχή της αδιαθεσίας και κατά την αποκατάσταση μετά από ασθένεια. Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το λαϊκό φάρμακο με οφέλη για την υγεία.
Επισκεφθείτε το μπάνιο, δεν μπορείτε να πάρετε πολύ ατμό και supercool.
Το κολύμπι στην πισίνα και η σκλήρυνση του κρύου νερού είναι απαράδεκτο.
Μετά το μπάνιο, φροντίστε να φορέσετε ζεστά, να καθίσετε, να στεγνώσετε, να πιείτε τσάι με σμέουρα ή μέλι.
Εάν δεν θέλετε να πάτε στο μπάνιο ή ανυπόφορη - αφήστε αυτό το εγχείρημα.
Θυμηθείτε ότι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της νόσου είναι να την αποτρέψετε.
Πηγαίνετε τακτικά για μπάνιο, ενισχύστε την υγεία σας και στη συνέχεια δεν θα υπάρχει αμφιβολία αν είναι δυνατόν να πάτε σε ένα λουτρό για κρυολογήματα.
σπίτια κατασκευής build_bathhouse_pod_key

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίσετε σωστά τις οστικές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος

Bath - ένα καθολικό μέσο θεραπείας, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Οποιοσδήποτε περισσότερο ή λιγότερο έμπειρος υπάλληλος μπανιέρα σε ιδιωτική συνομιλία θα σας πει πολλές ιστορίες για θαυματουργές περιπτώσεις απελευθέρωσης από ασθένειες, χάρη στην εκτίναξη στο λουτρό. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό λουτρό για κρυολογήματα. Κατά κανόνα, αν η ασθένεια μόλις αρχίσει να επικρατεί, μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο είναι αρκετή για να μην αφήσει κανένα ίχνος.

Ποιες είναι οι χρήσιμες διαδικασίες λουτρού για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις;

Η ανάκτηση από το κρύο στο λουτρό οφείλεται σε απλές φυσιολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρό ατμό. Κατά τη διαδικασία λήψης λουτρού:

• Ο καυτός ατμός συμβάλλει στο άνοιγμα των πόρων και στην απομάκρυνση των παθογόνων από αυτά.
• Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, και αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε το αίμα, αφαιρέστε τις επιβλαβείς ουσίες από αυτό.
• Το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα από ό, τι υπό κανονικές συνθήκες. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερο λευκοκύτταρα τόσο πιο γρήγορα θα καταστρέψουν ξένα βακτήρια και ιούς.
• Ο υγρός ατμός (στο ρωσικό λουτρό) επηρεάζει τους βρόγχους και τους πνεύμονες, ως ακραία εισπνοή. Υπάρχει ένας καθαρισμός των αναπνευστικών οργάνων από τη βλέννα, ως αποτέλεσμα της οποίας είναι ευκολότερο να αναπνεύσει, ένας βήχας περνάει.
• Η τοποθέτησή του, ειδικά με μια σκούπα, έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται συχνά από πόνους στο σώμα - το λουτρό ανακουφίζει γρήγορα αυτό το σύμπτωμα.

Υπάρχει χρόνος για τα πάντα ή πότε είναι καλύτερα να μένουμε στο σπίτι;

Το ερώτημα αν ένα λουτρό είναι χρήσιμο για ένα κρύο δεν μπορεί να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία. Από τη μία πλευρά, ναι, η θέρμανση σε ένα ατμόλουτρο μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάκτηση. Ωστόσο, μόνο εάν η ασθένεια έχει μόλις αρχίσει. Αν πάτε αμέσως στο μπάνιο, μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία, τότε είναι πιθανό ότι το κρύο θα υποχωρήσει την ίδια μέρα και η οξεία φάση δεν θα ξεκινήσει. Είναι χρήσιμο να κοιτάξετε το μπάνιο και αμέσως μετά το κρύο, τις πρώτες ημέρες μετά την αποκατάσταση. Αυτό θα σας δώσει σθένος και θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το κρύο και το λουτρό δεν είναι συμβατά. Μια επίσκεψη στο μπάνιο θα αυξήσει την οδυνηρή κατάσταση μόνο εάν:

• η ασθένεια έχει εισέλθει σε οξεία φάση. Αν οι ιοί και τα βακτήρια στο σώμα σας δεν φιλοξενούν την πρώτη ημέρα, τότε οι αυξημένες θερμοκρασίες στο μπάνιο θα επιταχύνουν μόνο την αναπαραγωγή τους. Η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται και, πιθανότατα, θα φτάσει σε επιπλοκές - πνευμονία, βρογχίτιδα, άσθμα κλπ.
• έχετε πυρετό - από 37 ° C και άνω. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί στο γεγονός ότι η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Αν προσθέσουμε σε αυτό το φορτίο θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, τότε μπορείτε να πάρετε εύκολα μια καρδιακή προσβολή. Ή, στην καλύτερη περίπτωση, εξασθενεί το σώμα τόσο πολύ που δεν θα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια.
• Η ARI συνοδεύεται από πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να αυξηθούν στο λουτρό. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία.
• Ο έρπης εμφανίστηκε στα χείλη. Σε υγρές και θερμές συνθήκες, ο ιός του έρπητα πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα.

Συνοψίζοντας: μια επίσκεψη στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα σας ωφελήσει μόνο στα αρχικά ή τελικά στάδια του ARD. Εάν πρόκειται για εσάς, τότε καλωσορίστε στο μπάνιο - θα αρχίσουμε τη θεραπεία!

Ο αριθμός εργαλείου 1. Σκούπα μασάζ

Όταν θεραπεύετε ένα κρύο στο ρωσικό λουτρό, φροντίστε να χαλαρώσετε με μια σκούπα. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, θα ενεργοποιήσει την εφίδρωση, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα συμβάλει στην έκπλυση σκωριών και τοξινών από τους πόρους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε την "σωστή" σκούπα:

• Μεμβράνη Linden - επιταχύνει την εφίδρωση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• Birch σκούπα - συμβάλλει στην απόρριψη των πτυέλων από τους βρόγχους, εξαλείφει τον πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις.
• Κωνοφόρος σκούπα (κέδρου, έλατο, ερυθρελάτης) - διεγείρει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα στο ατμόλουτρο.
• Ευκάλυπτος σκούπα - καθαρίζει τον αέρα από τα παθογόνα, εξαλείφει το βήχα, ρινική καταρροή, πονόλαιμο. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να "αναπνεύσει" τη σκούπα ευκαλύπτου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ατμού μια στεγνή σκούπα, και στη συνέχεια πιέστε το στο πρόσωπό σας και αναπνέετε τα εξερχόμενα ζεύγη αιθέρα. Τα πάντα για τα πάντα θα διαρκέσουν περίπου 5 λεπτά και θα αισθανθείτε αμέσως την ανακούφιση από την οδυνηρή κατάσταση.

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε για τις πιο οδυνηρές σκούπες μπάνιου, συνιστούμε να διαβάσετε το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Αριθμός εργαλείου 2. Θεραπεία τρίψιμο

Όσο καλύτερα θερμαίνετε και ιδρώνετε στο ατμόλουτρο, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να αποχαιρετήσετε την ασθένεια. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση ειδικά θεραπευτική τρίψιμο ειδικά "αποσυντιθέμενα" μέσα, τα οποία περιλαμβάνουν το μέλι και το αλάτι.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό: ανακατέψτε το μέλι με αλάτι (ψιλοκομμένη ή θρυμματισμένη θάλασσα) σε αναλογία 1: 1 και αλέστε το θερμό δέρμα με αυτή την ένωση απευθείας στο ατμόλουτρο. Στην αρχή ενός κρυολογήματος ή βήχα, αυτή η διαδικασία θα λειτουργήσει καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο!

Αριθμός εργαλείου 3. Αρωματοθεραπεία

Θυμηθείτε ότι εισπνέοντας ζεστό, υγρό ατμό, ένα άτομο παίρνει το αποτέλεσμα της εισπνοής. Ταυτόχρονα, οι αεραγωγοί υγραίνονται, τα πτύελα αραιώνονται και εκκρίνονται. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε βαθιάς εισπνοής, αλλά όταν εμπλουτίζετε υγρούς ατμούς με αιθέρια αρώματα, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετές φορές υψηλότερο.

Για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά αρώματα πεύκου, έλατος, ευκάλυπτου, αρκεύθου, γερανιού και λεβάντας. Το διάλυμα για εισπνοή παρασκευάζεται ως εξής: σε 1 λίτρο νερού αραιώνονται 10-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ενός από τα παραπάνω φυτά. Τις περισσότερες φορές, αυτή η λύση χύνεται πάνω από τις πέτρες της θερμάστρας, αντί για συνηθισμένο νερό. Ωστόσο, αυτή η επιλογή δεν είναι τέλεια, καθώς το πετρέλαιο στις πέτρες συχνά αρχίζει να καίει, εκπέμποντας μια πολύ δυσάρεστη μυρωδιά καύσης. Χωρίς τον κίνδυνο να πάρεις κάτι τέτοιο, μπορείς να κάνεις νερό από την προκύπτουσα σύνθεση του τοίχου του ατμού ή να εξατμίσεις το άρωμα του αιθέριου ελαίου σε έναν αρωματικό εξατμιστή.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων στο λουτρό θα αναφέρουν το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Το εργαλείο αριθμός 4. Σάουνα φαρμακευτικά ποτά

Στα διαστήματα μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο, είναι απαραίτητο να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών. Αυτό είναι απαραίτητο για να υποστηρίξει το σώμα, καθώς και για μια διαφαιρική επίδραση στον ατμό και πιο ενεργό καθαρισμό του σώματος.

Μάθετε περισσότερα για το είδος τσαγιού που μπορείτε να πιείτε στο μπάνιο, μπορείτε να μάθετε από το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο θα σας βοηθήσουν να τσαγιού από ασβέστη, θυμάρι, καλαμάρι, χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού. Ως επιπλέον αντιρυτιδικά συμπληρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι, το λεμόνι, το βατόμουρο.

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο και να κάνετε μπάνιο με κρύο;

Το ρωσικό λουτρό δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, αλλά και μια μεγάλη ευκαιρία για τη βελτίωση του ανθρώπινου σώματος. Πολλοί ενδιαφέρονται, είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο για ένα κρύο; Οι γιατροί απαντούν ότι είναι δυνατόν, αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Τι - εξετάστε παρακάτω.

Τα οφέλη των διαδικασιών λουτρού

Είναι ένα λουτρό χρήσιμο για κρυολογήματα, πώς επηρεάζει το σώμα του ασθενούς; Μια επίσκεψη σάουνας προωθεί την ανάκαμψη λόγω του γεγονότος ότι οι εντατικές φυσιολογικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο σώμα:

• Υπό την επίδραση του καυτού ατμού φραγμένοι πόροι επεκτείνονται, αυξάνονται οι εφίδρωση και οι παθογόνοι παράγοντες ξεπλένονται.
• Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά περίπου 2 μοίρες, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι η αντίσταση του σώματος σε ιούς και λοιμώξεις αυξάνεται.
• Οι επιδράσεις του θερμού ατμού στους πνεύμονες και τους βρόγχους μπορούν να συγκριθούν με την ακραία εισπνοή. Τα αναπνευστικά όργανα καθαρίζονται από βλέννα, ως αποτέλεσμα, ο βήχας περνάει, η αναπνοή ευκολότερη.
• Στο κρύο μπάνιο αξίζει να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Και αν υπάρχει ακόμα ένα ατμόλουτρο με μια σκούπα, τότε θα έχει ευεργετική επίδραση στους αρθρώσεις και τους μυς.
• Συχνά το κρύο συνοδεύεται από πόνους στο σώμα. Αρκετά για να επισκεφθείτε τη σάουνα και μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια.

Κανόνες θεραπείας στο λουτρό

Για πολλούς, η έννοια του κρύου και του ρωσικού λουτρού είναι ένας αμφίβολος συνδυασμός. Ωστόσο, με κρύο και βήχα, αλλά χωρίς θερμοκρασία, αξίζει να πάτε στο λουτρό και να κάνετε μια καλή ατμόλουτρο. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες για την επίσκεψη σε αυτόν τον τόπο:

1. Στο ατμόλουτρο συνιστάται να βρίσκεται στο επάνω ράφι. Πρέπει να ιδρώσετε, να ατμού, να απολαύσετε το άρωμα μιας νέας σκούπας. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, η αναπνοή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
2. Στο ατμόλουτρο πρέπει να τοποθετήσετε ένα καπέλο στο κεφάλι σας, ώστε να αποτρέψετε την υπερθέρμανση του κεφαλιού.
3. Ώρα να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο συνιστάται να περιορίσει.
4. Μετά τον ατμό, πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου μισή ώρα, μετά από να κάτσετε ήσυχα και αφήνοντας το σώμα να κρυώσει, και στη συνέχεια να επιστρέψετε για να ζεσταθείτε στο ράφι. Κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι χρήσιμο να πίνετε γεμάτο τσάι στο χορτάρι με τριαντάφυλλο, βατόμουρο, θυμάρι, σταφίδα, χαμομήλι.

Όταν το μπάνιο δεν μπορεί να επισκεφθεί

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με τη θερμοκρασία; Όχι! Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το λουτρό σε υψηλή θερμοκρασία σώματος. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι σε αυτή την κατάσταση η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Και αν προσθέσουμε σε αυτό την υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος (στο λουτρό), τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή πονοκεφάλου, λιποθυμίας και ακόμη και καρδιακής προσβολής. Ως εκ τούτου, στην ερώτηση: "Είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο όταν έχετε κρύο με θερμοκρασία;" Σίγουρα απαντάμε: "Όχι!"

Λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το λουτρό τη στιγμή που η ασθένεια μόλις ξεκινά, όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, για παράδειγμα, ρινίτιδα. Στην περίπτωση αυτή, θα είναι δυνατό να σταματήσει η περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου και να ενισχυθεί το σώμα.

Το μπάνιο κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού κρυώματος απαγορεύεται. Εάν τα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, αίσθημα κακουχίας, αδυναμία έχουν ήδη εμφανιστεί, η θερμοκρασία έχει αυξηθεί, τότε είναι καλύτερα να μην πάει πουθενά, δεδομένου ότι δεν θα υπάρξει σωστή επίδραση από την επίσκεψη στο μπάνιο. Αντιθέτως, στην περίπτωση αυτή, μπορούν να αναπτυχθούν επιπλοκές με τη μορφή πνευμονίας, βρογχίτιδας, άσθματος κλπ.

Spa treatments στο μπάνιο

Μια σάουνα για κρυολογήματα, ένα μπάνιο για τη γρίπη είναι ένα καλό πράγμα. Ειδικά εάν ξέρετε ποιες διαδικασίες πρέπει να κάνετε εκεί. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών είναι:

• Τρίψιμο Το αποτέλεσμα της επίσκεψης στη σάουνα ήταν πλήρης και η αποκατάσταση έγινε το συντομότερο δυνατό, στο ατμόλουτρο που χρειάζεστε για να ιδρώσετε και να προθέρμαντε. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση, είναι επιθυμητό να αλέθεται το θερμαινόμενο σώμα με μείγμα μέλιτος και αλατιού, το οποίο λαμβάνεται στην ίδια ποσότητα. Βοηθά στην ενίσχυση της εφίδρωσης και σε ένα ειδικό εργαλείο σχεδιασμένο για αυτούς τους σκοπούς, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.
• Εισπνοή με αιθέρια έλαια. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τα οφέλη από οποιαδήποτε εισπνοή. Ενίσχυση της αποτελεσματικότητάς του αρκετές φορές θα είναι δυνατή με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων (πεύκο, αρκεύθου, ευκαλύπτου, γεράνι, λεβάντα). Για να προετοιμάσετε τη λύση, είναι απαραίτητο να ρίξετε ένα λίτρο νερού μέσα στην κάβα και να προσθέσετε 15 σταγόνες λαδιού (μπορείτε να βρείτε την ακριβή συνταγή στη συσκευασία).
• Πηγαίνοντας να κάνετε μπάνιο στη σάουνα, πρέπει να πάρετε ένα ιατρικό ποτό. Ένα άτομο που επισκέπτεται ένα μπάνιο χάνεται πολύ υγρό. Προκειμένου να διατηρηθεί και να διατηρηθεί η αντοχή, καθώς και να ενισχυθεί το διάφανο αποτέλεσμα και να καθαριστεί το σώμα, η απώλεια χαμένου υγρού πρέπει να συμπληρωθεί. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να μην πίνετε νερό, αλλά ένα ειδικό φαρμακευτικό τσάι από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, φιάλη, θυμάρι, χαμομήλι. Χάρη σε αυτό το τσάι θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε από κρυολογήματα και να αποκαταστήσει την χαμένη δύναμη του σώματος. Πίνετε αυτό το ποτό πρέπει να είναι μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο.
• Πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό μασάζ με σκούπα. Χρησιμοποιώντας μια τέτοια συσκευή στο ατμόλουτρο, θα είναι δυνατή η ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών, η απαλλαγή από το δέρμα των τοξινών και των τοξινών, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το πλεονέκτημα μιας σκούπας είναι υπέροχο.

Το σκούπισμα πρέπει να επιλέγεται προσεκτικά, πρέπει να είναι κατάλληλο. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις σκούπες από ασβέστη, ευκάλυπτο, σημύδα και πεύκο.

Οι περιγραφόμενες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τη δύναμη, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να απαλλαγείτε από κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένου του βήχα.

Μπάνιο με κρύο: καλό ή κακό; Ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Όσοι δεν γνωρίζουν αν είναι δυνατόν να κολυμπήσουν σε ένα κρύο μπάνιο πρέπει να καταλάβουν ότι είναι πολύ χρήσιμο να κολυμπούν τακτικά για προληπτικούς σκοπούς και τότε ο οργανισμός δεν θα φοβάται τις ασθένειες.

Μπάνιο κατά τη διάρκεια κρύων παροχών ή βλάβης

Οι πρόγονοί μας έχουν από καιρό σεβαστεί το λουτρό ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα θεραπείας και αναζωογόνησης του σώματος. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκληρύνετε και να αποκαταστήσετε την ενέργεια μετά από άσκηση, ψυχική εξάντληση και κόπωση. Καλά βοηθά το μπάνιο με κρυολογήματα. Ειδικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου. Το θεραπευτικό του αποτέλεσμα εξηγείται επιστημονικά.

• Ο ατμός έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Αυξάνει τους φραγμένους πόρους και αυξάνει την εφίδρωση, διευκολύνοντας την ταχεία απομάκρυνση των παθογόνων.
• Οι υψηλές θερμοκρασίες επιταχύνουν την κυκλοφορία αίματος. Εξαιτίας αυτού, στο ανθρώπινο σώμα «ενεργοποιεί» μια προστατευτική αντίδραση στο περιβάλλον. Αρχίζει να παράγει ένα μεγάλο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων που χρειάζονται για την καταστολή των ιών και των βακτηριδίων.
• Με το κρύο, το λουτρό ανακουφίζει τους πόνους του σώματος, την αδυναμία και τον πονοκέφαλο. Η έκρηξη με μια σκούπα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επηρεάζει θετικά τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
• Το υγρό περιβάλλον έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου. Η επίδραση της εισπνοής ενισχύεται εάν τα φαρμακευτικά φυτά με αποχρεμπτικές ιδιότητες προστίθενται στο ζεστό νερό. Αιθέρια έλαια, πεύκο, ευκάλυπτος - όλα αυτά βοηθούν στην εκκαθάριση των βρόγχων και των πνευμόνων από τη συσσωρευμένη βλέννα, την εξάλειψη του βήχα.
• Η σάουνα με κρύο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές νόσους ή που πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινίτιδα.

Η πρακτική δείχνει: εάν επισκέπτεστε τακτικά τη σάουνα και κάνετε αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες, ένα άτομο θα ξεχάσει το ARVI.

Μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία

Εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί, είναι ένα μπάνιο καλό για κρυολογήματα; Οι γιατροί δίνουν μια αρνητική απάντηση. Ο υψηλός πυρετός, που συνοδεύεται από ρίγη, δείχνει την ενεργό φάση της νόσου. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα καταπολεμά σοβαρά τους ιούς και τα βακτηρίδια, ένας επιπλέον φόρτος για τα συστήματα και τα όργανα είναι γεμάτος με αρνητικές συνέπειες. Εάν κάνετε μπάνιο στο μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά 20, ο παλμός επιταχύνει, το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερους ενεργειακούς πόρους. Ένα άτομο με θερμοκρασία άνω των 37 ° C μπορεί να αισθάνεται πολύ κακή. Συνιστάται να επισκεφθείτε το λουτρό μόνο στην αρχή της ανάπτυξης της λοίμωξης ή μετά την ασθένεια, προκειμένου να αποκατασταθεί η χαμένη δύναμη.

Αντενδείξεις σάουνα με κρύο

Το ερώτημα αν θα πετάξει με κρυολογήματα, είναι έντονη συζήτηση ανάμεσα στους λάτρεις του ατμού. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι πρόκειται για ένα γενικό φάρμακο που εξοικονομεί από εκατό ασθένειες, άλλοι πιστεύουν ότι η σάουνα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη του SARS. Το αν είναι δυνατόν να πάει κανείς στο μπάνιο εξαρτάται από τα ατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Κάθε άτομο έχει διαφορετικό σύστημα θερμικής ρύθμισης, από το οποίο εξαρτάται η ποσότητα του χαμένου υγρού. Σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό για κρυολογήματα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.

• Εάν παρατηρηθεί η κορυφή της νόσου. Αυτή τη στιγμή, οι ιοί και τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα. Εάν το σώμα χάσει τη δύναμή του για να πολεμήσει, υποφέρει σε πολλές επιπλοκές, όπως η βρογχίτιδα, η πνευμονία και το άσθμα.
• Ο σοβαρός πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει ζάλη και απώλεια συνείδησης.
• Έρπης λοίμωξη. Σε θερμές, υγρές συνθήκες, ο ιός πολλαπλασιάζεται γρήγορα και εξαπλώνεται σε υγιείς περιοχές του δέρματος.
• Ατομική δυσανεξία σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η σωστή μέθοδος επίσκεψης στο μπάνιο

Η επίσκεψη στο λουτρό για κρυολογήματα απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση. Είναι σημαντικό να εκτελέσετε σωστά όλες τις ενέργειες, τότε θα ωφεληθούν οι διαδικασίες.

1. Με τη γρίπη δεν μπορεί να κρατήσει αντιθέτως ντους, που χρησιμοποιούνται κατά τη σκλήρυνση. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Είναι καλύτερο να πλένετε το σώμα με ζεστό νερό και τυλίγετε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπουρνούζι.
2. Απαγορεύεται η είσοδος στο χώρο χαλάρωσης για κρύο περισσότερο από τρεις φορές. Μια αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ευημερία.
3. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα υγρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Είναι καλό να πάρετε ένα βότανο ή ένα τσάι με μέλι.
4. Απαλλαγείτε κατά προτίμηση με την προσθήκη βότανα.

Εκτός από τις γενικές συστάσεις, υπάρχουν μερικές συμβουλές για τη σωστή εφαρμογή των διαδικασιών λουτρού.

Μασάζ με σκούπα

Η άνοδος με μια σκούπα επιταχύνει την ανάρρωση, επειδή ένα τέτοιο μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Πολλά εξαρτώνται από την επιλογή εξαρτήματος για αυτήν τη διαδικασία.

1. Birch σκούπα - ανακουφίζει από τις αρθρώσεις, αφαιρεί το φλέγμα από τους βρόγχους.
2. Λεπτό σκούπα, το οποίο περιέχει ασκορβικό οξύ, καταπραΰνει τα νεύρα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει την αποδέσμευση του ιδρώτα από τον ιστό του δέρματος.
3. Η σκούπα βελανιδιάς έχει βακτηριοκτόνα χαρακτηριστικά. Έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
4. Η κωνοφόρα σκούπα αποτελείται από κέδρο, ελάτη, έλατο και πεύκο. Είναι αρκετά δύσκολο σε σύγκριση με τα φυλλώδη επιλογές. Έχει ένα ευχάριστο άρωμα και αποτέλεσμα, παρόμοιο με το βελονισμό. Αυτή η σκούπα επηρεάζει τέλεια το νευρικό και το αναπνευστικό σύστημα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για βρογχίτιδα και φυματίωση.
5. Η σκούπα ευκαλύπτου είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τα κρυολογήματα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας τανινών που περιέχονται σε αυτό, αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος, ανακουφίζει από το βήχα και τη ρινική καταρροή και θεραπεύει τους φλεγμονώδεις βρόγχους και τους πνεύμονες.

Τα οφέλη της φαρμακευτικής τριβής

Για να φύγετε από τη νόσος το συντομότερο δυνατόν, είναι σημαντικό να ιδρώσετε καλά στο ατμόλουτρο. Για το σκοπό αυτό, λείανση χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία, που γίνεται με βάση το μέλι και το αλάτι σε μια αναλογία 1: 1. Αυτή η διαδικασία είναι πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή. Φυσική φροντίδα επηρεάζει το σώμα σε ένα συγκρότημα:

• απολυμαίνει το δέρμα.
• θρέφει με βιταμίνες.
• προωθεί την εφίδρωση.
• ανακουφίζει το κρύο και το βήχα.
• αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
• ανακουφίζει από την κόπωση.
• Καταστέλλει το στρες και την νευρική ένταση.

Αρωματοθεραπεία - ευκολία στην αναπνοή

Η αρωματοθεραπεία έχει μεγάλη σημασία για τη βελτίωση της ευημερίας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε διαφορετικούς τύπους αιθέριων ελαίων και βοτάνων. Κάθε εργαλείο ξεχωριστά και με διαφορετικούς τρόπους επηρεάζει το σώμα στο λουτρό.

1. Οι αποχρεμπτικές ουσίες βοηθούν στο βήχα: ευκάλυπτος, μαντζουράνα, αρκεύθου, μάραθο, βάλσαμο λεμονιού και τζίντζερ.
2. Με τη γρίπη και το ARVI χρησιμοποιούνται τσάι, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, βελόνες πεύκου, περγαμόντο, βασιλικός, ευκάλυπτος και δενδρολίβανο. Έχουν ένα αντιικό αποτέλεσμα.
3. Εάν υπάρχει ρινική καταρροή και παραρρινοκολπίτιδα, είναι χρήσιμο να αναπνεύσετε το αιθέριο έλαιο του δέντρου ylang-ylang.
4. Για βρογχίτιδα και πνευμονία συνιστώνται βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα: βελόνες, τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού, έλατο, δεντρολίβανο, βασιλικό και γιασεμί.

Για να προετοιμάσετε μια λύση για εισπνοή, πρέπει να αραιώσετε 15-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου από τα παραπάνω φυτά σε 1 λίτρο νερού. Ο θεραπευτικός ατμός στο μπάνιο σχηματίζεται με δύο τρόπους:

• με τη βοήθεια θερμαινόμενων λίθων του εσωτερικού θερμαντήρα όπου χύνεται το υγρό.
• με τη χρήση αρωματικού εξατμιστή.

Υγιεινά ποτά στο μπάνιο

Τα φυτικά τσάγια βοηθούν στην εξουδετέρωση της δίψας και στη βελτίωση του τόνου στο λουτρό. Πρέπει να κάνουν μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο. Οι γιατροί συστήνουν να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη συλλογή φαρμακευτικών φυτών. Με καταρροϊκές ασθένειες, χαμομήλι, φέτα, μέντα, τριαντάφυλλο, θυμάρι, τσάι βάλσαμου και λεμονιού έχουν καλό αποτέλεσμα. Συνταγή μαγειρέματος: 1 κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 15 λεπτά.

Το μπάνιο σας βοηθά να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τονώνει και βελτιώνει τη διάθεση. Με κρύο, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε μια σειρά ιατρικών διαδικασιών που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του ασθενούς. Για να εξαφανιστεί ένα κρύο, συνιστάται ένα μπάνιο κατά τα πρώτα συμπτώματα ή κατά το τελευταίο στάδιο της νόσου. Η σοφία των αρχαίων κατοίκων έφθασε σήμερα. Αυτό είναι το μυστικό της υγείας, της νεολαίας και της ομορφιάς.

Στη Ρωσία, το λουτρό θεωρήθηκε θεραπεία για όλες τις ασθένειες. Οι καλοί ιδιοκτήτες και το λουτρό ήταν ανθεκτικό, και τα χτυπητήρια ήταν γεμισμένα για μελλοντική χρήση. Και πώς χωρίς αυτό; Μετά από όλα, οι γιατροί αντιμετωπίστηκαν στις πιο ακραίες περιπτώσεις. Ωστόσο, σήμερα το ερώτημα "είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο σε κρύο μπάνιο" δεν απαντάται τόσο κατηγορηματικά. Οι γιατροί συμβουλεύουν την προσοχή και, πάνω απ 'όλα, εκτιμούν την κατάστασή σας πριν πάτε στο ατμόλουτρο. Αν και για να αμφισβητήσουμε τη δήλωση ότι το λουτρό προσφέρει μεγάλα οφέλη, κανείς δεν αναλαμβάνει.

Γιατί ένας σύγχρονος άνθρωπος χρειάζεται μπάνιο;

Λοιπόν, εντάξει, πριν η επιλογή ήταν μικρή: είτε λουσμένο στο ποτάμι, είτε πήγε στο μπάνιο. Αλλά γιατί οι σύγχρονοι άνθρωποι χρειάζονται μπάνιο όταν υπάρχει ένα άνετο μπάνιο στο σπίτι; Ας υποστηρίξουμε. Τι μπορεί να γίνει στο μπάνιο; Καθίστε στον πλούσιο, ευωδιαστό αφρό, ακούστε τη χαλαρωτική μουσική, εκτελέστε τις απαραίτητες διαδικασίες υγιεινής. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι όλο. Και τι μπορεί να γίνει στο μπάνιο; Συζητήστε με φίλους, απολαύστε τα φυσικά αρώματα ξύλου και σκούπες. Είναι καλό να ατμού το σώμα σας και να αφαιρέσετε τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα μέσω των πόρων. Και εκτός αυτού, να χαλαρώσετε, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσετε την ανοσία, να θεραπεύσετε αρθρώσεις, να πιείτε τονωτικούς γλάρους, να ενισχύσετε τη ζωτικότητα. Θα μπορούσε να υπάρχει κάτι επιβλαβές σε ένα τόσο υπέροχο παιχνίδι; Έτσι ίσως ένα κρύο μπάνιο είναι αυτό που χρειάζεστε; Για να κατανοήσετε αυτό το ζήτημα, προσπαθήστε να ακούσετε και τις δύο πλευρές.

Γνώμη των οπαδών

Εκείνοι που πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια ενός ψυχρού λουτρού - το πρώτο εργαλείο, πάντα παραθέτουν τα ακόλουθα επιχειρήματα:

1. Μια επίσκεψη στο μπάνιο αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι το αίμα μπορεί να αντιμετωπίσει πιο γρήγορα τον αυτοκαθαρισμό παθογόνων βακτηρίων και ιών. Αυτό συμβαίνει επειδή στο ατμόλουτρο, με μια σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας του ατμού, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και ο αριθμός των λευκοκυττάρων αυξάνεται.
2. Φυτογόνες φυτικές ίνες και ζεστό ατμό συμβάλλουν στον καθαρισμό του ρινοφάρυγγα των παθολογικών μικροοργανισμών. Αυτό σημαίνει ότι ένα κρύο λουτρό μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς.
3. Η εισπνοή υγρού ατμού στο ατμόλουτρο λειτουργεί ως εισπνοή, καθαρίζοντας τους πνεύμονες και τους βρόγχους.
4. Η υψηλή υγρασία και ο ζεστός ατμός βοηθούν στην ηρεμία του βήχα.
5. Σκούπα μπάνιου - ταυτόχρονα δόση σοκ φυτοντοκτόνων, το καλύτερο μασάζ για ζεστό δέρμα και ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση των αρθρώσεων των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια ασθένειας.

Και αν θεωρήσετε ότι μετά από ένα ατμόλουτρο σε ένα λουτρό, είναι συνηθισμένο να πίνετε αρωματικό τσάι βοτάνων, τότε μπορούμε να πούμε ότι ο οργανισμός λαμβάνει ένα πλήρες φάσμα θεραπευτικών και υποστηρικτικών διαδικασιών προκειμένου να αναβαθμιστεί γρήγορα και να καταπολεμηθεί το κρυολόγημα.

Γνώμη των αντιπάλων

Οι γιατροί που δεν είναι σίγουροι ότι μπορείτε να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο όταν έχετε κρυολογήσει, παρέχουν επίσης αρκετά λογικά επιχειρήματα για να υπερασπιστούν τη γνώμη τους:

1. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται από γενική κακουχία και πυρετό. Για μερικούς, η θερμοκρασία αυξάνεται ελαφρά, αλλά στο ατμόλουτρο θα αυξηθεί σταδιακά τουλάχιστον κατά 2 ° C. Ο ασθενής μπορεί να μην παρατηρήσει καν αύξηση έως τους 37 ° C, αλλά η αύξηση στους 39 ° C μπορεί να οδηγήσει σε ανάνηψη.
2. 2-3 ημέρες μετά την έναρξη του κρυολογήματος, η κυριαρχία των βακτηρίων και των ιών παρατηρείται στο σώμα. Ο υγρός θερμός αέρας μπορεί να επιταχύνει την αναπαραγωγή τους.
3. Το μπάνιο με κρύο αντενδείκνυται σε όσους έχουν την ασθένεια συνοδεύεται από πονοκέφαλο. Η θερμότητα και η υπερθέρμανση θα επιδεινώσουν την κατάσταση και θα προκαλέσουν λιποθυμία.
4. Ένα κρύο από μόνο του αυξάνει το φορτίο στην καρδιά και ένα λουτρό καθιστά αυτό το φορτίο υπερβατικό. Ο αβλαβής ατμός μπορεί να καταλήξει σε καρδιακή προσβολή.
5. Τα κρύα σε πολλούς συνοδεύονται από έρπητα στα χείλη ή το σώμα. Η υπερθέρμανση του σώματος σε αυτή την περίπτωση θα περιπλέξει την πορεία του έρπητα και μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση αυτής της ασθένειας.

Όλα αυτά τα επιχειρήματα είναι αρκετά λογικά. Ως εκ τούτου, απαντώντας στην ερώτηση: "Είναι ένα λουτρό για τα κρυολογήματα καλό ή κακό;", Πρέπει να προχωρήσουμε από το κράτος μας. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, στις πρώτες μικρές εκδηλώσεις, το λουτρό θα βοηθήσει, στο οξεικό στάδιο θα προτιμούσε να βλάψει.

Πώς να θεραπεύσει μια ριπές μύτη στο μπάνιο

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν κρυολογήματα από το κρύο. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία στο χαμάμ. Πάρτε μαζί σας ένα μπουκάλι αιθέρια έλαια. Μπορεί να είναι ένα φαρμακείο για εισπνοή ή απλά το αιθέριο έλαιο από ευκάλυπτο, έλατο, λεβάντα ή μενθόλη. Ένα μικρό ποσό αυτών των κεφαλαίων πρέπει να προστεθεί στο νερό, το οποίο θα χυθεί σε θερμές πέτρες.

Ένα καλό φάρμακο για το κοινό κρυολόγημα είναι το βάμμα του χαμομηλιού, το άγριο δεντρολίβανο και το βάμμα θυμαριού. Το συμπυκνωμένο αφέψημα αυτών των βοτάνων πιτσιλίζεται πάνω σε θερμές πέτρες και εισπνέεται από τη μύτη. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται ένα αποτέλεσμα εισπνοής.

Πώς να θεραπεύσει έναν βήχα στο μπάνιο

Ένα κρύο μπάνιο με βήχα μπορεί επίσης να είναι αρκετά χρήσιμο. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται επίσης αιθέρια έλαια και αφέψημα βότανα, αλλά επιπλέον είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το μασάζ με ειδική σκούπα.

Είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία λουτρό, σε ένα τσίμπημα, να ρωτήσετε φίλους για βοήθεια. Χερούλι σκούπα χρειάζονται το στήθος και την πλάτη. Οι σκούπες είναι καλύτερο να τραβάτε με φαρδιά φύλλα. Η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία της βούρτσας βήχα ή βελανιδιάς. Ευκάλυπτος ή αρκεύθου μπορεί να κρεμαστεί από την οροφή στο ατμόλουτρο για να κορεστεί ο αέρας και ο ατμός με phytoncides.

Όταν βήχετε στο ατμόλουτρο, εκτός από την εισπνοή και την έκθεση σε σκούπα, μπορείτε να πάρετε το χυμό από το μαύρο γογγύλι με μέλι. Για να το κάνετε αυτό ακριβώς στο ατμόλουτρο.

Αφήνοντας το ατμόλουτρο, φροντίστε να πιείτε μερικά φλιτζάνια τσάι. Φυσικά, θα πρέπει να είναι εγχύσεις βότανα, ως μέρος του οποίου είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε μέντα, χαμομήλι, θυμάρι. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να κάνετε διαφορετική σύνθεση εάν ο ασθενής είναι αλλεργικός στα προτεινόμενα συστατικά. Πολύ καλή επίδραση στο σώμα του τσαγιού από τους σπόρους μάραθου, τα φύλλα, τη μητέρα και τη μητέρα και την ανθίσει ασβέστη.

Μπορείτε να πάτε στο μπάνιο με κρύο μόνο εάν είστε 100% σίγουροι ότι μια τέτοια διαδικασία θα είναι ευεργετική και όχι επιβλαβής. Εκτός από τα κρυολογήματα, υπάρχει μια σειρά από ασθένειες στις οποίες η σάουνα είναι αυστηρά αντενδείκνυται, και αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει ένα μπάνιο με κρύο;

Εκτός από το ατμόλουτρο, σκούπες και εισπνοές, το τρίψιμο μπορεί να γίνει στο μπάνιο. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ χρήσιμη για τα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Αποτρίχωση του σώματος μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο, όταν έχει θερμανθεί στο μέγιστο. Για άλεση χρησιμοποιήστε μέλι αναμεμειγμένο με θαλασσινό αλάτι. Το τρίψιμο με μια πετσέτα εμποτισμένη σε αλατόνερο θεωρείται αποτελεσματική. Οι χειρισμοί πραγματοποιούνται μέχρι το δέρμα να γίνει πολύ κόκκινο.

Πώς να επιλέξετε και να προετοιμάσετε μια σκούπα

Οι αληθινοί λάτρεις του ατμόλουτρου συλλέγουν οι ίδιες τις σκούπες. Για αυτούς, είναι σαν ένα μαγικό τελετουργικό. Για να συλλέξετε υλικό για σκούπες, επιλέξτε δέντρα μακριά από δρόμους και μεγάλους οικισμούς. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στη θέση του δέντρου. Θα πρέπει να αναπτυχθεί σε υψηλό έδαφος. Επιπλέον, η ηλικία του φυτού είναι σημαντική. Θα πρέπει να είναι αρκετά νέος και ισχυρός.

Για να κόψετε τα κλαδιά είναι μόνο σε ξηρές ηλιόλουστες ημέρες. Αλλά οι σκούπες μπορούν να αποξηραθούν μόνο στη σκιά. Το φως του ήλιου θα τους στερήσει τις ωφέλιμες ιδιότητές τους.

Τι διάγνωση δεν είναι σίγουρα δυνατή στο μπάνιο

Εάν αγνοήσουμε το ερώτημα αν είναι δυνατόν να πάρετε ένα κρύο λουτρό, τότε αξίζει να μάθετε τις ακόλουθες πληροφορίες: για κάποιες ασθένειες, δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο καθόλου! Αυτή η λίστα περιλαμβάνει:

• καρδιακή ανεπάρκεια.
• ισχαιμία.
• στηθάγχη;
• υπέστη καρδιακή προσβολή.
• υπέρταση (στάδιο 3).
• θρομβοφλεβίτιδα.
• αθηροσκλήρωση;
• νεοπλάσματα σε οποιοδήποτε όργανο.
• αιμορραγική τάση ·
• φυματίωση.

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με κρύο; Το ερώτημα είναι σχεδόν ρητορικό. Ακόμη και μετά την ανάγνωση για τις θετικές και τις αρνητικές επιπτώσεις, οι άνθρωποι συχνά παραμένουν πεπεισμένοι. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ασθένεια είναι καλύτερο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Πηγαίνετε στο μπάνιο τακτικά, όλο το χρόνο, και ένα κρύο δεν θα είναι σε θέση να κερδίσει πάνω από σας.

Στην αρχαία Ρωσία, όταν δεν υπήρχε σύγχρονη φαρμακολογία, το λουτρό με τη γρίπη θεωρήθηκε το κύριο μέσο θεραπείας. Αυτό επιβεβαιώνει την λαογραφία, με τη μορφή των λεγομένων «του υπόγειου νόσου, σε σας - την υγεία», «μπάνιο κάθε ασθένεια χτυπήματα του σώματος», «Bath - μια μητέρα δεύτερο:. Οστά στον ατμό, το όλο θέμα θα διορθώσει»

Αλλά πριν πάω στο χαμάμ με ένα κρύο, θα πρέπει να καταλάβω πώς να εφαρμόσει σύγχρονη ιατρική σε μια τέτοια μέθοδο θεραπείας, αν υπάρχουν περιορισμοί, κανονισμοί, εναλλακτικές λύσεις για μπάνιο με κρύο και τη γρίπη έφερε ωφελήσει μόνο την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Τα οφέλη του λουτρού για την υγεία λένε πολύ

Bath - επιχειρήματα για

Σχετικά με τα οφέλη των διαδικασιών λουτρών θα υποστηρίξει ένα σπάνιο άτομο. Μια μεγάλη ποσότητα τοξινών απελευθερώνεται μέσω των πόρων, αφαιρώντας το επιπλέον φορτίο από τα νεφρά, το ήπαρ και το λεμφικό σύστημα.

Στη σύγχρονη ζωή, οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν ένα λουτρό για διαδικασίες υγιεινής και ένα ντους ή μπανιέρα δεν είναι σε θέση να ατμού έξω το δέρμα τόσο καλά που οι τοξίνες αφήνουν το σώμα μαζί με τον ιδρώτα. Επομένως, κάνοντας ένα ντους, μπορούμε μόνο να αποκολλήσουμε το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, διαλύοντας τη σκόνη, τη βρωμιά, τον ιδρώτα και το σμήγμα μαζί με αυτό.

Φυσικά, ένα τέτοιο πλύσιμο είναι επίσης χρήσιμο, αλλά δεν μπορεί να ονομαστεί θεραπευτικό, ακόμη και από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής.

Αλλά το λουτρό γρίπης έχει αποδεδειγμένα οφέλη:

1. Σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία αέρα, τα αγγεία των αναπνευστικών οργάνων είναι διασταλμένα. Αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις αναπνευστικές οδούς και, ως εκ τούτου, να απαλλαγείτε από βήχα και ρινική συμφόρηση. Ακόμα και με ισχυρές επιθέσεις βήχα, μπορεί να σημειωθεί ότι δέκα λεπτά που δαπανώνται στο ατμόλουτρο δίνουν ανακούφιση όχι λιγότερο από τα ειδικά φάρμακα.
2. Το κύριο πλεονέκτημα, το οποίο έχει ένα λουτρό με γρίπη και οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, είναι εύκολα εφικτό αποτέλεσμα εφίδρωσης. Σχεδόν όλες οι συστάσεις που σχετίζονται με μια γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος σχετίζονται με το γεγονός ότι ο ασθενής προσφέρεται να "ιδρώνει" - με τη βοήθεια ζεστών ποτών, αλκοόλ και ζεστών ρούχων. Αλλά στο ατμόλουτρο για την ενίσχυση της διαδικασίας της κατανομής ιδρώτα είναι η ευκολότερη. Στη συνέχεια, αποβάλλονται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν την αιτία της δηλητηρίασης του σώματος της νόσου - συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, πόνους στα οστά, αίσθημα κούρασης και αδυναμίας.
3. Το μπάνιο με SARS είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη θερμική επίδραση, αλλά και για τη χρήση σκούπας. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, εξαιτίας του οποίου οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο. Αλλά η συνάφεια αυτής μασάζ για κρυολογήματα είναι να επιταχυνθεί η κίνηση του σώματος των αντισωμάτων - κυττάρων που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση παθογόνων που προκαλούν ασθένεια - αντιγόνα.

Σε ένα ζεστό περιβάλλον, τα βακτήρια εξαπλώνονται πιο γρήγορα - αυτό είναι ένα επιχείρημα κατά

Έτσι, το λουτρό κατά της γρίπης λειτουργεί πραγματικά και η επίδραση της δράσης του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη. Ωστόσο, υπάρχουν αντιπάλους αυτής της μεθόδου, οι οποίοι, όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να έχουν μπανιέρα γρίπης, απαντούν με κατηγορηματική άρνηση. Και για να εξεταστεί πλήρως το αποτέλεσμα του λουτρού στις αναπνευστικές νόσους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η γνώμη των αντιπάλων.

Bath - επιχειρήματα "κατά"

Όλα αρνητική γνώμη για το αν το μπάνιο με SARS, βασίζεται σε δύο παράγοντες: ο κίνδυνος των επιπλοκών και τη δυνατότητα να είναι ένας κακός άνθρωπος.

1. Πιστεύεται ότι ένα ζεστό περιβάλλον είναι το πιο ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Δηλαδή, μετά από ένα άτομο με μια βακτηριακή μόλυνση παίρνει στο χαμάμ και αναπνέει υγρό ζεστό αέρα, όλα τα μικρόβια στους πνεύμονές του αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά, έτσι ώστε μετά την επίσκεψη των λουτρών μπορεί να αισθανθεί την επιδείνωση της υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η γνώμη δεν έχει επιστημονικά στοιχεία.
2. Ο άνθρωπος με το κρύο, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη ή SARS συνήθως αισθάνεται ασθενώς, έτσι ώστε όταν χτυπήθηκε από ένα παρατεταμένο διάστημα και η φυσική επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθείτε αδιαθεσία ζάλη ή ακόμη και λιποθυμία συνάντηση. Με αυτό το επιχείρημα είναι δύσκολο να υποστηριχθεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του προσώπου: ανέχεται τη θερμότητα, αν ισχύει αισθάνεται για τη θεραπεία μπάνιο κατά το χρόνο της ασθένειας, και ούτω καθεξής.

Έτσι, ένα λουτρό για κρυολογήματα και βήχα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιβλαβές από χρήσιμο, αν δεν λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις στη διαδικασία.

Αντενδείξεις στο λουτρό με τη γρίπη

Υπάρχει ένας λόγος να αρνηθεί κανείς την ιδέα να πάει στη σάουνα με κρύο εάν υπάρχουν οι εξής σωματικές παθολογίες:

• υπέρταση (χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση) - λόγω του κινδύνου κρίσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου,
• Υπερθυρεοειδισμός (ενισχυμένη παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς) - λόγω βαρέως φορτίου επί της καρδιάς σε ένα ζεστό δωμάτιο, το οποίο στον υπερθυρεοειδισμό πάσχει από ταχυκαρδία - ταχυπαλμία.
• στομαχικό έλκος λόγω του κινδύνου εσωτερικής αιμορραγίας.
• δερματικές παθήσεις - λόγω του κινδύνου επιδείνωσης ·
• ογκολογία - λόγω παραβιάσεων των κανόνων ενός καλοήθους τρόπου ζωής για τους ασθενείς με καρκίνο.

Με αντενδείξεις υπό όρους περιλαμβάνει αγγειακή δυστονία (VVD), όπως τα άτομα με αυτό το σύνδρομο συχνά επιρρεπείς σε λιποθυμία, δυσανεξία σε μείνουν σε θερμές περιοχές.

Ο κύριος κανόνας της θεραπείας στο μπάνιο

Με βάση τις πληροφορίες μετά τη ζύγιση των παραδειγμάτων "για" και "εναντίον" - η θεραπεία με το λουτρό είναι αρκετά αποτελεσματική και χρήσιμη αν τη χρησιμοποιείτε, έχοντας κατά νου αντενδείξεις.

Αν θυμάστε για τις αντενδείξεις, ένα μπάνιο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο κατά της γρίπης.

Υπάρχει όμως ένας άλλος κανόνας, η παραβίαση του οποίου απειλεί την υποβάθμιση της υγείας, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σαφείς αντενδείξεις.

Για το σκοπό αυτό, η σημασία της θεραπείας στο χαμάμ πρέπει να αναδιατυπωθεί ως ερώτημα: είναι δυνατόν σε ατμό για το κρυολόγημα και τη γρίπη χωρίς πυρετό; Επειδή όταν η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από το υπόγειο, δηλαδή πάνω από 37 - 37,5 μοίρες, η επίσκεψη στο μπάνιο απαγορεύεται αυστηρά.

Το γεγονός είναι ότι με μια φυσική αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα μας βιώνει ένα συγκεκριμένο άγχος: τα αγγεία επεκτείνονται, το πάχος του πάχους, καθίσταται δυσκολότερο για την καρδιά να κυκλοφορεί το αίμα μέσω του σώματος.

Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε ο δείκτης θερμόμετρου να μην υπερβαίνει τους 38,4 μοίρες. Μέχρι αυτό το σημείο, η αυξημένη θερμοκρασία μπορεί και πρέπει να γίνει ανεκτή ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τα αντιγόνα.

Αλλά αν η θερμοκρασία αυξηθεί υψηλότερα - πρέπει να λάβετε αντιπυρετικά φάρμακα. Πηγαίνοντας σε ένα λουτρό θερμοκρασίας, ένα άτομο δημιουργεί έναν εξωτερικό προκλητικό παράγοντα για να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματος.

Πρόκειται για μια τεράστια επιβάρυνση στο καρδιαγγειακό σύστημα του ατόμου, και αν έχει ένα κρυφό καρδιακή νόσο ή αγγειακή onimogut κάνουν αισθητή με τη μορφή μια απότομη επιδείνωση της υγείας, μέχρι τη θεραπεία στην υπηρεσία ασθενοφόρων.

Ως εκ τούτου, στο κρύο λουτρό χωρίς θερμοκρασία - μια αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας, αλλά σε αυξημένες θερμοκρασίες καλύτερα να μείνει στο κρεβάτι, των δεικτών θερμόμετρο μόνιτορ, προκειμένου να ληφθούν έγκαιρα και αντιπυρετικό φάρμακο.

Μπάνιο ή σάουνα;

Για έναν κάτοικο της πόλης, μια επίσκεψη στη σάουνα είναι πιο κοινή από το μπάνιο. Αλλά είναι μια σάουνα καλό για κρυολογήματα χωρίς πυρετό;

Η σάουνα διαφέρει από ένα μπάνιο στο ότι είναι ξηρό στη σάουνα και στο μπάνιο είναι υγρός αέρας. Με τα κρυολογήματα, τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και τη γρίπη, θα είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το μπάνιο. Μια σάουνα είναι πιο κατάλληλη για την πρόληψη των κρυολογημάτων, ειδικά ακολουθούμενη από ένα ντους αντίθεση ή εμβάπτιση σε ένα υδρομασάζ ή πισίνα με δροσερό νερό. Επίσης, η σάουνα, λόγω της ξηρής ζεστής θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών, ενισχύει το νευρικό σύστημα.

Η σάουνα, σε αντίθεση με μια μπανιέρα, μπορεί ακόμη και να βλάψει ένα άτομο που έχει τη γρίπη.

Μια σάουνα με γρίπη και κρύο με συμπτώματα που υπάρχουν ήδη θα είναι αναποτελεσματική και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την υγεία.

Συνταγές "επεξεργασία λουτρού"

Για να παραμείνετε στο μπάνιο δεν ήταν μόνο μια διαδικασία υγιεινής, αλλά ιατρική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους θεραπείας "μπάνιο".

Μέθοδος 1

Αν το δωμάτιο δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των τακτικά προγραμματισμένες διαδικασίες, και η υγεία είναι αδύναμος, είναι απαραίτητο να γίνει η διαδικασία της παραμονής στη σάουνα όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστη.

Για να γίνει αυτό, να πάει στο πολύ πάνω ράφι και να χαλαρώσουν, αφήνοντας το θερμό υγρό αέρα στον ατμό έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, προκαλώντας αυξημένη ροή αίματος και ένα ενεργό εφίδρωση.

Κατά τα άλλα, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε αρωματοθεραπεία με ένα συνηθισμένο ατμόλουτρο:

• για τον πόνο στο λαιμό και τη ρινική μύτη, είναι καλύτερο να εισπνεύσετε το άρωμα της σκούπας ευκαλύπτου.
• όταν βήχα - σημύδα?
• για την απολύμανση του αέρα στο λουτρό, θα είναι κατάλληλη μια σκούπα από κλαδιά κωνοφόρων.
• για χαλάρωση του νευρικού συστήματος - σκούπα ασβέστη.

Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-30 λεπτά, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να πάει στο κρεβάτι, δεν επιτρέπει υποθερμία.

Αριθμός μεθόδου 2

Για να προκαλέσετε ενεργή εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο τριβής. Η άλεση είναι πολύ απλή: πρέπει να πάρετε ένα προετοιμασμένο μίγμα και να το εφαρμόσετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος. Το μείγμα δρα ως ταινία που κλείνει τους πόρους, αναγκάζοντάς τους να αποβάλλουν πιο ενεργά τον ιδρώτα.

Το μείγμα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να αγοραστεί στο κατάστημα:

• μίγμα μελιού με θαλασσινό αλάτι.
• αραιώστε τον ξηρό πηλό με νερό.
• αγορά θεραπευτική λάσπη?
• αγοράστε ειδικά σκευάσματα που προορίζονται για χρήση στο μπάνιο ή στη σάουνα.

Η μάζα εφαρμόζεται στο σώμα, διατηρείται για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με μέτρια ζεστό νερό.

Αριθμός μεθόδου 3

Με τη γρίπη, μπορείτε να πάρετε αιθέρια έλαια μαζί σας στο μπάνιο. Κατά την αγορά των ορυκτών, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά απομιμήσεις στην αγορά για αυτά τα προϊόντα. Ένας σημαντικός δείκτης της αυθεντικότητας του αιθέριου ελαίου - η τιμή του. Το πολύ χαμηλό κόστος (λιγότερο από 100 ρούβλια ανά φιάλη) δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο δεν είναι φυσικό.

Το τρίψιμο του αιθέριου ελαίου - μία από τις μεθόδους θεραπείας

Για αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω αιθέρια έλαια:

Θα πρέπει να κάνετε την εισπνοή ως εξής: σε ένα κουβά με νερό σταγόνες dobavit10-15 χρειάζονται χρήματα και να θέσει δίπλα στη σόμπα με εστέρες μεταδίδεται μέσω του αέρα. Καθίστε ή ξαπλώστε κατά προτίμηση έτσι ώστε η δεξαμενή λαδιού να βρίσκεται δίπλα στο κεφάλι σας. Ο χρόνος εισπνοής πρέπει να είναι 30-40 λεπτά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα αφύσικα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επαφή τους με το δέρμα.

Αριθμός μεθόδου 4

Εάν η ζέστη στο ατμόλουτρο είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να κάνετε σύντομα διαλείμματα στη θερμή τουαλέτα. Αλλά ο χρόνος ανάπαυσης θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί με πλεονέκτημα, λαμβάνοντας ποτά που προετοιμάζονται εκ των προτέρων και να μείνει σε ένα θερμοσίφωνα:

• φυτικές εγχύσεις (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι).
• τσάγια με μέλι και λεμόνι.
• ποτά φρούτων μούρων.

Έτσι, καταρχάς, μπορείτε να γεμίσετε την έλλειψη υγρού στο σώμα, και δεύτερον, να αυξήσετε την εφίδρωση κατά την επακόλουθη είσοδο στο ατμόλουτρο.

Αριθμός μεθόδου 5

Και, τέλος, ο καλύτερος τρόπος για να "εκδιώξει" την ασθένεια από το σώμα είναι να χρησιμοποιήσει μασάζ με μια σκούπα. Δεν αυξάνει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης.

Με συμπτώματα μολυσματικής νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα ευκαλύπτου: ταυτόχρονα, το μασάζ συνδυάζεται με εισπνοές με ωφέλιμους αιθέρες για το σώμα. Μετά το μασάζ, η σκούπα των φύλλων ευκαλύπτου τους μειώνει τον πονόλαιμο, τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.

Αλλά οι σκούπες από άλλα φυτά μπορεί να μην είναι λιγότερο χρήσιμες:

Είναι καλό εάν η διαδικασία εκτελείται από έναν έμπειρο κολυμβητή που γνωρίζει τις τεχνικές της χρήσης μιας σκούπας μασάζ που μπορεί να επιταχύνει την λεμφαδένα και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Πρόληψη και αποκατάσταση

Εάν το ζήτημα της μετάβασης σε ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας έχει διφορούμενη απάντηση, τότε η μετάβαση στο λουτρό μετά την ARVI είναι η σωστή απόφαση για αποκατάσταση της ανοσίας μετά την ασθένεια, για να απομακρυνθούν οι υπόλοιπες τοξίνες από το σώμα.

Στην αρχή της νόσου, ένα μπάνιο θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά την αποκατάσταση απαιτούν αποκατάσταση, δηλαδή, μια χαλαρή στάση απέναντι στο σώμα του ώστε να μην γίνει στόχος για νέα λοίμωξη. Οι τακτικές επισκέψεις στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα συμβάλουν στην ταχεία επιστροφή της ζωτικότητας, τη βελτίωση της διάθεσης, την αύξηση της αντοχής, την αντίσταση του σώματος σε ιούς και βακτήρια.

Bath - είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαγείτε από διάφορα κρυολογήματα και να θεραπεύετε το σώμα.

Εξάλλου, όπως γνωρίζετε, ο ζεστός ατμός βοηθά να καθαρίσει τα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας, να εξαλείψει τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και το έργο των εσωτερικών οργάνων.

Εάν αναρωτιέστε εάν ένα μπάνιο είναι χρήσιμο για κρυολογήματα, τότε, σύμφωνα με τους ειδικούς, μια τέτοια επίσκεψη σίγουρα συνιστάται ως πρόληψη και θεραπεία.

Τα οφέλη από τις διαδικασίες λουτρού για κρυολογήματα

Η ταχεία ανάκαμψη του ανθρώπινου σώματος από τη γρίπη και τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις συμβαίνει λόγω της ροής των κύριων φυσιολογικών διεργασιών κάτω από την άμεση επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας και της υψηλής υγρασίας.

Ως εκ τούτου, οι διαδικασίες λουτρών μπορούν να αποφέρουν σημαντικά οφέλη στο σώμα:

• Ο υγρός ατμός παρέχει μια ασφαλή εισπνοή για αποτελεσματικό καθαρισμό των πνευμόνων και των βρόγχων από τη συσσωρευμένη βλέννα και τους ιούς.
• Ο ζεστός ατμός παρέχει γρήγορο άνοιγμα μικρών πόρων στο δέρμα και απομάκρυνση αποβλήτων μικροβίων.
• Η υψηλή θερμοκρασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά τον καθαρισμό και την απομάκρυνση των τοξινών.
• Η παραμονή σε εσωτερικούς χώρους με υψηλή υγρασία ενισχύει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους, ανακουφίζει από την ένταση των μυών και την κούραση.

Αντενδείξεις που επισκέπτονται το μπάνιο

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια επίσκεψη στο μπάνιο έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις όταν το μπάνιο δεν συνιστάται.

• Εάν η ασθένεια έχει περάσει στην οξεία φάση ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναπτύσσεται μια ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη, συνοδευόμενη από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος του ασθενούς και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές - βρογχίτιδα, πνευμονία, άσθμα κλπ. Στην περίπτωση αυτή, ο θερμός ατμός θα αυξήσει μόνο το υπερβολικό φορτίο στο ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα τον αποδυνάμωσε. Είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο με θερμοκρασία; Εάν το θερμόμετρο δείχνει περισσότερο από 37 μοίρες, πρέπει να αποκλείεται μια επίσκεψη στο λουτρό.
• Δεν συνιστάται να πλένετε με τη γρίπη, εάν η νόσος διαρκεί περισσότερο από 5 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι το μικροκλίμα στο ατμόλουτρο θα γίνει ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή παθογόνων οργανισμών, το οποίο είναι γεμάτο με την ενεργοποίηση χρόνιων παθήσεων που ήδη υπάρχουν στους ανθρώπους.
• Με έντονους πονοκεφάλους, η επίσκεψη στο λουτρό αντενδείκνυται, καθώς ο ζεστός ατμός μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες οδυνηρές αισθήσεις, μέχρι την εμφάνιση λιποθυμίας.
• Παρουσία χειλικού έρπητα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υψηλή υγρασία είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη του έρπητα, επομένως οι διαδικασίες μπάνιου απαγορεύονται αυστηρά.

Συνιστάται να επισκεφθείτε το μπάνιο μόνο στην αρχή της νόσου και στο στάδιο της πλήρους ανάκαμψης.

Αποτελεσματικές διαδικασίες λουτρού για κρυολογήματα

Ποιες διαδικασίες λουτρών είναι οι πιο αποτελεσματικές και χρήσιμες στην πρόληψη και θεραπεία του κρυολογήματος;

Σκούπα μασάζ μασάζ

Το μασάζ με σκούπα είναι η πιο εύκολη και επιτρεπόμενη μέθοδος αποκατάστασης στο λουτρό για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και γρίπη. Η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών.

Προς όφελος της χρήσης μιας σκούπας μπάνιου ήταν όσο το δυνατόν ψηλότερα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό εργαλείο. Συνιστάται να προτιμάτε τις σκούπες από τριαντάφυλλο, σημύδα, ευκάλυπτο και βελόνες (αρνίσιο, ερυθρελάτη, πεύκο ή έλατο).

Μια σκούπα φυλλώματος φύλλων απομακρύνει το φλέγμα από τους βρόγχους και ανακουφίζει από την μυική κόπωση.

Ο ευκάλυπτος σπόρου ανακουφίζει από το βήχα, τη ρινική καταρροή και τον πονόλαιμο.

Η κωνοφόρα σκούπα απολυμαίνει αποτελεσματικά τον αέρα, βελτιώνει την εφίδρωση, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πίεσης.

Είναι σημαντικό! Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να κολυμπήσετε και να κολυμπήσετε σε ένα καπέλο; Δεν είναι μόνο εφικτό, αλλά απαραίτητο, επειδή η κεφαλίδα παρέχει αξιόπιστη προστασία του κεφαλιού από πιθανή υπερθέρμανση.

Τρίψιμο

Μια καλή προθέρμανση στο ατμόλουτρο βοηθά στη βελτίωση των ευεργετικών αποτελεσμάτων των διαδικασιών λουτρού και της γρήγορης ανάκαμψης.

Για την ενίσχυση της εφίδρωσης, το θεραπευτικό τρίψιμο συνταγογραφείται με τη χρήση ειδικών διαφαιρετικών φαρμάκων: μίγμα μελιού-αλατιού σε ίσες αναλογίες και έτοιμα έλαια για την θέρμανση που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Τα παρασκευασμένα μείγματα εφαρμόζονται ομοιόμορφα στο θερμαινόμενο σώμα με μαλακές κυκλικές κινήσεις.

Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη εάν ο ασθενής πάσχει από έντονο βήχα ή ρινική καταρροή.

Εισπνοή

Ο θερμαινόμενος και υγρός αέρας βοηθά στην αποτελεσματική κάθαρση των βρόγχων και των πνευμόνων, καθώς και στην εξάλειψη του βήχα και της ρινίτιδας. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να υπάρχει μπάνιο με βήχα με διαδικασίες εισπνοής.

Οι εισπνοές με τη χρήση φυσικών αιθέριων ελαίων είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην καταπολέμηση των ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων. Ενυδατώνουν την αναπνευστική οδό, αφαιρούν τα πτύελα, εξαλείφουν τον πόνο.

Για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια λεβάντας, ευκάλυπτος, δέντρο τσαγιού, έλατο, αρκεύθου, γεράνι, πορτοκάλι. Η προετοιμασία ενός θεραπευτικού διαλύματος για εισπνοή είναι πολύ απλή: χύστε 1 λίτρο νερού σε ένα δοχείο και προσθέστε 12-18 σταγόνες ελαίου.

Συχνά, το παρασκευασμένο διάλυμα αντί για συνηθισμένο νερό χύνεται πάνω στις σόμπες, και επίσης προστίθεται στον αυτόματο εξατμιστή.

Τα θερμαινόμενα αιθέρια έλαια ενισχύουν επανειλημμένα το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Φαρμακευτικά ποτά

Όταν επισκέπτεστε το ατμόλουτρο σε υψηλή υγρασία, οι άνθρωποι χάνουν πολύ υγρό.

Για να αναπληρώσετε το υγρό και να βελτιώσετε το διάφανο εφέ, συνιστάται να παίρνετε ειδικά τσάι βοτάνων. Τα ποτά αυτά παρασκευάζονται με βάση φυσικά συστατικά - χαμομήλι, φέτα, θυμάρι, βάλσαμο λεμονιού και μέντα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι, φρέσκα ή αποξηραμένα άγρια ​​μούρα και λεμόνι για ποτά.

Τα θεραπευτικά ποτά έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα της λήψης διαδικασιών λουτρού, να απαλλαγούν από τα κρυολογήματα και την γρήγορη ανάκαμψη της ζωτικότητας.

Τα τσάι με βότανα μπορούν να ληφθούν στα σύντομα διαλείμματα μεταξύ επισκέψεων στο ατμόλουτρο.

Αν το σώμα είναι αποδυναμωμένο, είναι απαραίτητο να μειωθεί η διάρκεια των διαδικασιών λουτρού, ενώ είναι σημαντικό να παρατηρήσετε σύντομα διαλείμματα για ανάπαυση και ανάκτηση.

Έτσι, είναι δυνατόν να πάτε σε ένα κρύο μπάνιο; Φυσικά, μπορείτε, αν ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού και μην παραμελήσετε τις υπάρχουσες αντενδείξεις.

Ο αποτελεσματικός συνδυασμός των υφιστάμενων διαδικασιών λουτρών σας επιτρέπει να εξαλείψετε γρήγορα τα πρώτα σημάδια κρύου και να αναρρώσετε μετά από πλήρη ανάκαμψη.

Σε περίπτωση χρόνιων παθήσεων, προτού επισκεφθείτε το μπάνιο, συνιστάται να πάρετε ιατρικές συμβουλές για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.