Οι σύγχρονοι γονείς που ενδιαφέρονται για την ορθή ανάπτυξη και υγεία του παιδιού τους δεν αποτελούν πλήρη φροντίδα χωρίς τακτική χρήση βιταμινών για παιδιά. Και αυτή είναι μια λογική προσέγγιση, διότι, δυστυχώς, ακόμη και η τακτική κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, γαλακτοκομικών προϊόντων, κρέατος και ψαριών σε επαρκείς ποσότητες δεν παρέχει στον αναπτυσσόμενο οργανισμό όλες τις ουσίες που χρειάζεται.
Είναι στην παιδική ηλικία που το μωρό καθορίζει τη δομή του δέρματος και των μαλλιών, σχηματίζει ανοσία και τα οστά και οι μύες αναπτύσσονται ενεργά. Αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει έλλειψη ενός ή άλλου στοιχείου, θα είναι πολύ προβληματική η πλήρωσή του στο μέλλον - η παιδική αβιταμίνωση και η αναιμία συχνά προκαλούν σοβαρές παθολογίες σε έναν ενήλικα. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης, το παιδί χρειάζεται διαφορετικές ομάδες μικροστοιχείων και βιταμινών, σε διαφορετικές ποσότητες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να επιλέξετε όχι μόνο υψηλής ποιότητας και ακριβές βιταμίνες για παιδιά, αλλά και κατάλληλες για την ηλικία και τις ανάγκες του.
Τι να βασιστείτε κατά την επιλογή
Για κάθε κατάλληλο γονέα, είναι προφανές ότι οι βιταμίνες για παιδιά ηλικίας τριών ετών θα διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και την αποτελεσματικότητά τους από τα συμπληρώματα που προορίζονται για βρέφη ή μαθητές. Για το λόγο αυτό, είναι αδύνατο να προσδιοριστούν οι καλύτερες βιταμίνες για τα παιδιά - όλα αυτά είναι πολύ ξεχωριστά. Μπορούμε μόνο να προσπαθήσουμε να βρούμε αυτές που περιέχουν ελάχιστες γεύσεις και βαφές, σπάνια προκαλούν αλλεργίες και άλλες παρενέργειες (σύμφωνα με κριτικές) και ταυτόχρονα δεν είναι πολύ ακριβές.
Φυσικά, δεν μπορείτε να βασίζεστε μόνο στις συμβουλές φίλων και στη δική σας διαίσθηση. Ένα παιδί πρέπει πρώτα να παρουσιαστεί στον γιατρό και να δοκιμαστεί για να προσδιορίσει με ακρίβεια ποιες ουσίες δεν έχει και αν δεν έχει αρκετό, τι πρέπει να εργαστεί. Εάν περιμένετε να λάβετε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, τότε δεν μπορείτε να ανησυχήσετε πολύ - το σώμα του παιδιού απλά "τραβά" αυτό που χρειάζεται από το συμπλήρωμα και ρίχνει το υπόλοιπο μακριά. Αλλά εάν συνταγογραφούνται μονοπρωτεΐνες - βιταμίνες A, E, D, και K - τότε η δόση θα πρέπει να τηρείται αυστηρά. Αυτές οι λιποδιαλυτές ουσίες τείνουν να συσσωρεύονται στους ιστούς, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση και στην ανάπτυξη ανεπιθύμητων παρενεργειών.
Επομένως, το πιο σημαντικό πράγμα στην επιλογή είναι να αξιολογηθεί όχι το κόστος και το εμπορικό σήμα βιταμινών, ο βαθμός δημοσιότητας και δημοτικότητας, αλλά η σύνθεσή τους και η αναλογία συστατικών. Είναι επίσης σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία και το σχήμα συμπληρώματος, διαφορετικά οι επιπλοκές δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Και η τελευταία απόχρωση είναι το τρέχον πρόβλημα. Εάν το μωρό κάνει καλά, αλλά παρατηρείται όραση, τότε χρειάζεται ειδικά συγκροτήματα για να στηρίξει τα μάτια. Αν το μωρό συχνά παγώσει το κρύο, θα χρειαστεί συμπληρώματα που λειτουργούν για να ενεργοποιήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένας μικρός μαθητής που έχει λάβει έντονα υψηλό πνευματικό φορτίο θα χρειαστεί μια τελείως διαφορετική σύνθεση του συμπλέγματος των βιταμινών. Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για παιδιά ηλικίας 7 ετών, τι να δώσουν στο παιδί από το έτος, ποια πρόσθετα για τη διόρθωση του οράματος - κάτω.
Συμπληρώματα για τα μικρότερα
Συμπλέγματα πολυβιταμινών δεν συνταγογραφούνται σε βρέφη - πιστεύεται ότι παίρνουν ό, τι χρειάζονται μαζί με το μητρικό γάλα και τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα. Αλλά τα συμπληρώματα δεν βλάπτουν ένα παιδί από ένα χρόνο σε τρία χρόνια - τελικά, μεγαλώνει και αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Και τα τρόφιμα δεν θα τα παρέχουν ακριβώς σε επαρκείς ποσότητες με το μόνο που χρειάζεται. Επιπλέον, το συχνά απαρχαιωμένο μωρό δεν πείθει να καταπιεί ένα τόσο χρήσιμο τυρί cottage με ένα μήλο ή να δοκιμάσει ένα νόστιμο κολοκυθάκι με καρότα. Τα μικρά παιδιά έχουν ιδιαίτερα μεγάλη ανάγκη για βιταμίνες Α, D και C. Αλλά για να αφομοιώσουν πλήρως, πρέπει να συνδυάζονται σωστά με άλλα στοιχεία. Σε τελικά φαρμακευτικά πρόσθετα, παρατηρείται συνήθως αυτή η ισορροπία, η οποία σπάνια επιτυγχάνεται σε σπιτικά πιάτα, ακόμη και σε διαιτητικά.
Συμπλέγματα βιταμινών για ένα παιδί. Πώς να επιλέξετε;
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν καλύτερες βιταμίνες. Όλα εξαρτώνται από το συγκεκριμένο πρόβλημα που πρέπει να διορθωθεί. Και τώρα θα μιλήσουμε γι 'αυτό.
Το παιδί έχει γίνει ευερέθιστο, δεν είναι πλέον ευχαριστημένος με καλά σημάδια στο ημερολόγιο, συχνά άρρωστος; Συχνά ο λόγος είναι απλός - η έλλειψη βιταμινών (υποβιταμίνωση). Και τότε οι γονείς σκέφτονται ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για το παιδί.
Είναι γνωστό ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι ζωτικής σημασίας για όλους, ιδιαίτερα για τα παιδιά. Πώς να μάθετε ποιο και γιατί; Πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη βιταμινών; Σχετικά με αυτό - στο προηγούμενο άρθρο μας Βιταμίνες για παιδιά.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν καλύτερες βιταμίνες. Όλα εξαρτώνται από το συγκεκριμένο πρόβλημα που πρέπει να διορθωθεί. Και τώρα θα μιλήσουμε γι 'αυτό.
Ωστόσο, θα κάνω μια κράτηση αμέσως ότι αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τι βιταμίνες, η δοσολογία, η διάρκεια της θεραπείας και η συχνότητά της καθορίζει μόνο γιατρό.
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για ένα παιδί;
Φυσικά, το καλύτερο είναι όταν το μωρό παίρνει όλα τα οφέλη από τα φυσικά προϊόντα. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών μηνών. Δυστυχώς, υπάρχουν χρονικές περιόδους στο ημερολόγιο κατά τις οποίες το σώμα των ψίχουλων πρέπει να "τροφοδοτηθεί" με βιταμίνες από έξω - την άνοιξη, το φθινόπωρο και το χειμώνα. Και ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή το μωρό καταναλώνει επαρκείς ποσότητες φρέσκων φρούτων και λαχανικών, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος υποβιταμίνωσης. Δεδομένου ότι η αποθήκευση των φρούτων και των λαχανικών βιταμίνες σε αυτά καταστρέφονται.
Ως εκ τούτου, πρέπει να λύσετε το δίλημμα: να αποκτήσετε βιταμίνες ενισχύοντας κατά ηλικία ή να καταπολεμήσετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Ράιτς
Ίσως δεν υπάρχει καμία μητέρα που δεν γνωρίζει τη βιταμίνη Δ.
Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της ραχίτιδας:
Για τους σκοπούς της προφύλαξης, χορηγούνται 100-200 IU / ημέρα, αλλά δεν υπερβαίνουν τα 400 IU / ημέρα.
Για τη θεραπεία, η δοσολογία εξαρτάται από το βαθμό πληρότητας του μωρού, το στάδιο της νόσου, καθώς και τη σοβαρότητα της. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι η βιταμίνη D3 (κατά προτίμηση ένα υδατικό διάλυμα, επειδή απορροφάται πιο εύκολα από τον γαστρεντερικό σωλήνα) ή τα ανάλογα της (Videhol, Viganol). Ωστόσο, το σώμα μειώνει επίσης το επίπεδο βιταμίνης Α, C, ασβεστίου, μαγνησίου και άλλων βοηθημάτων. Ως εκ τούτου, μερικές φορές οι παιδίατροι προτιμούν πολύπλοκα παρασκευάσματα που περιέχουν τόσο βιταμίνη D3 όσο και άλλες βιταμίνες με ανόργανα συστατικά: Polivt Baby, Multi-tab Baby. Μωρό
Υποστήριξη ανοσοποιητικού συστήματος
Πριν από την έναρξη της εποχής των κρυολογημάτων και των ιογενών ασθενειών, αυτή η ομάδα συμπλόκων βιταμινών-ορυκτών είναι ιδιαίτερα ζήτηση. Επιπλέον, θα πρέπει να προτιμώνται κατά την περίοδο της ασθένειας και μετά από αυτήν.
Απαιτεί σύμπλοκα που περιέχουν βιταμίνες (C, E κ.ο.κ.) και μέταλλα (σελήνιο, ψευδάργυρο, ιώδιο και άλλα). Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν VitaMishki ανοσο + (στο τμήμα, και το λάδι buckthorn θάλασσα), αλφάβητο στην εποχή του κρυολογήματος για τα παιδιά Multitabs (υπάρχουν μορφές απελευθέρωσης για μωρά έως ενός έτους), Vitrum παιδιά, VitaMishki βιο + (που αποτελείται από πρεβιοτικά).
Για την όραση και την πρόληψή τους
Δεν είναι μυστικό ότι τώρα το τεράστιο φορτίο σε ένα νηπιαγωγείο, το σχολείο, το σπίτι πέφτει στο ανώριμο σώμα του μωρού. Μετά από όλα, πρέπει να απορροφήσει μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών, οπότε πρέπει να καταλάβει τα βιβλία, να αναζητήσει πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Ως αποτέλεσμα, το όραμα υποφέρει.
Επομένως, όσο το δυνατόν περισσότερο, προστατεύστε αυτό το εύθραυστο όργανο από τα υπερβολικά φορτία και συμβάλλετε στη βελτίωση της οπτικής οξύτητας. Λοιπόν με αυτή την εργασία βιταμίνες (A, B2, C, E, D), ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, φολικό οξύ. Είναι μέρος του φαρμάκου Pikovit Ωμέγα-3 (διορίζεται από την ηλικία των τριών).
Επιπλέον, για την κανονικοποίηση και την προστασία των οφθαλμικών ιστών από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών (ασταθή σωματίδια, καταστρέφοντας κύτταρα) χρησιμοποιώντας βιολογικώς δραστικό πρόσθετο τροφίμων - Blueberry-Forte για τα παιδιά οφθαλμού (που χρησιμοποιείται, ξεκινώντας από τρία έως 14 έτη).
Για την ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών (ενίσχυση)
Τα όργανα και τα μωράκια αναπτύσσονται άνισα. Ως εκ τούτου, το ψίχουλο πρέπει να λάβει όλα τα οφέλη της εποχικής έλλειψης φυσικών φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με την ηλικία και τα καθημερινά πρότυπα που έχουν αναπτυχθεί από την ΠΟΥ και το FDA.
Τέτοια συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων προορίζονται για χρήση σε σχετικά υγιή παιδιά ή σε μωρά που βρίσκονται στην περίοδο αποκατάστασης μετά από ασθένεια.
Ολόκληρες οι γραμμές των συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών πληρούν αυτές τις απαιτήσεις:
Pikovit
- Pikovit 1+ - για παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους. Λόγω της σύνθεσής του συμβάλλει στην ομοιόμορφη ανάπτυξη και ανάπτυξη όλων των οργάνων και συστημάτων.
- Pikovit 3+ omega3 - για παιδιά άνω των τριών ετών. Το φάρμακο έχει αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές ιδιότητες (προστατεύει το νευρικό σύστημα), έχει θετική επίδραση στην όραση.
- Pikovit 4+ - για παιδιά άνω των τεσσάρων ετών. Σε αυτή την ηλικία υπάρχει έντονη ανάπτυξη και ανοργανοποίηση των οστών, επομένως, εκτός από το σύμπλεγμα βιταμινών, το παρασκεύασμα περιέχει φωσφόρο και ασβέστιο.
- Pikovit 5+ - για παιδιά άνω των πέντε ετών. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει όλες τις ουσίες (βιταμίνες, μέταλλα) που είναι απαραίτητες για την εντατική ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού σε αυτή την ηλικία.
- Pikovit 7+ - για παιδιά άνω των επτά ετών. Καλά βοηθά στην αντιμετώπιση της φυσικής υπερφόρτωσης και της υπερβολικής εργασίας, βελτιώνει την όρεξη και τη μνήμη.
Το αλφάβητο
Ένα συγκρότημα που δεν περιέχει τεχνητά χρώματα, συντηρητικά και γεύσεις. Ως εκ τούτου, ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων μειώνεται σχεδόν στο μηδέν.
- Αλφάβητο Το μωρό μας - από ένα έως τρία χρόνια.
- Αλφαβητάρι Νηπιαγωγείο - από τρία έως επτά χρόνια.
- Αλφάβητο μαθητής - από επτά σε δεκατέσσερα χρόνια.
- Αλφάβητο έφηβος - από δεκατέσσερα έως δεκαοχτώ χρόνια.
Πολλαπλές καρτέλες
- Multi-tabs® Kid - από ένα έως τέσσερα χρόνια.
- Multi-tabs Junior - από τέσσερα έως έντεκα χρόνια.
- Multi-tabs Teen - από έντεκα έως δεκαεπτά.
Επιπρόσθετα, αναπτύχθηκαν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων ουσιών για τη θεραπεία και πρόληψη της υποσιταμίνωσης σε παιδιά κάτω του ενός έτους - Πότισμα μωρών (από τρεις μήνες), Biovital Gel για παιδιά.
Για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών
Η εντατική ανάπτυξη και ο σχηματισμός οστών σε ένα μωρό συμβαίνει απότομα. Και πόσο δυνατά θα είναι τα οστά και τα δόντια του παιδιού στο μέλλον εξαρτάται από τη «σίτιση» κατά τη διάρκεια αυτών των συγκεκριμένων περιόδων. Ως εκ τούτου, το μωρό πρέπει να πάρει αρκετό ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη D, τα οποία ενισχύουν τα οστά.
Τα κύρια συστατικά περιέχονται στα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων: VitaMishki calcium +, Junior Bee Big VISION (διατροφικό συμπλήρωμα), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Συμφωνώ, ισχυρά δόντια και οστά στην παιδική ηλικία - ένα όμορφο χαμόγελο και μια ευθεία στάση στο μέλλον!
Εάν η κοιλιά "επαναστατηθεί"
Ίσως δεν υπάρχει ούτε μία μητέρα που να μην το γνωρίζει στα έντερα του μωρού, συνήθως υπάρχουν φυσιολογικά βακτήρια. Ως εκ τούτου, φυσικά, προσπαθεί να προσθέσει στο δίαιτα γιαούρτι ή κεφίρ, το οποίο είναι εμπλουτισμένο με bifidobacteria, ή χορηγείται σε μορφή δοσολογίας. Και σωστά. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα ευεργετικά βακτήρια πρέπει να ζουν και να πολλαπλασιάζονται σε κάτι. Για αυτό, υπάρχουν πρεβιοτικά (ινουλίνη, φρουκτο-ολιγοσακχαρίτης και άλλα).
Τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που δεν πέπτονται και δεν πέπτονται στην ανώτερη γαστρεντερική οδό, αλλά ζυμώνονται στο παχύ έντερο με μικροχλωρίδα, διεγείροντας την ανάπτυξη του τελευταίου. Ως αποτέλεσμα, η κοιλιά του μωρού δεν διογκώνεται, η πέψη και η όρεξή του είναι φυσιολογικές.
Επιπλέον, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι οι βιταμίνες με πρεβιοτικά ομαλοποίηση όχι μόνο το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά και επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα πρεβιοτικά αποτελούν μέρος τέτοιων βιταμινών όπως το VitaMishki bio +, το Pikovit prebiotic, το αλφάβητο Στην κρύα εποχή για τα παιδιά.
Βελτιώστε τη μνήμη και το νευρικό σύστημα
Στην εποχή μας, όλα πέφτουν γρήγορα προς τα εμπρός. Ως εκ τούτου, αγχωτικές καταστάσεις δεν είναι ασυνήθιστο ακόμα και για έναν μικρό άνθρωπο. Συσχετίζονται με την εκπαίδευση, τις σχέσεις μεταξύ των ενηλίκων ή των ενηλίκων και για άλλους λόγους. Ως αποτέλεσμα, το παιδί συχνά καταστρέφει τη μνήμη, μειώνει τη συγκέντρωση, προκαλεί άσχημους πονοκεφάλους, μπορεί να γίνει επιθετικό ή να πέσει σε καταθλιπτική κατάσταση. Ένα παιδί είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στην αρχή του σχολικού έτους, όταν, μετά από ένα ελεύθερο καλοκαίρι, πέφτει πάνω του ένα τεράστιο σωματικό και ψυχικό βάρος στο σχολείο.
Ως εκ τούτου, να αποφευχθούν τέτοιου είδους ανεπιθύμητα αποτελέσματα έχουν αναπτύξει ειδικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Αποτελείται από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για το νευρικό σύστημα - η ομάδα Β Επιπλέον, περιέχουν άλλες βιταμίνες (C, E, A, D), μέταλλα (ιώδιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κλπ), φολικό οξύ, ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Ορισμένα σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων ουσιών είναι πλούσια σε αυτά: το VitaMishki multi, το B-complex πολλαπλών καρτελών (που συνταγογραφείται από την ηλικία των 12 ετών), το σιρόπι Ωμέγα-3. Ειδικά αυτά τα συγκροτήματα συνιστώνται για εισαγωγή πριν από την έναρξη των τάξεων στο σχολείο προκειμένου να μειωθεί η επίδραση του στρες στο σώμα του παιδιού.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι καταστάσεις προκύπτουν διαφορετικές, επομένως, είναι απαραίτητο να τις λύσουμε μεμονωμένα σε κάθε περίπτωση.
Πώς να δώσει βιταμίνες στο παιδί;
Οι βιταμίνες για παιδιά είναι διαθέσιμες σε διάφορες μορφές: με τη μορφή σιροπιού, μασώμενων δισκίων, κόνεων, πηκτωμάτων και ούτω καθεξής. Και είναι πολύ βολικό. Δεδομένου ότι δεν κάθε παιδί θα συμφωνήσει να καταπιεί το χάπι, ενώ δεν θα αρνηθεί ένα ευχάριστο σιρόπι ή ένα νόστιμο μασώμενο δισκίο και θα ζητήσει συμπληρώματα. Λόγω αυτού, μπορείτε να γεμίσετε έγκαιρα την έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο εύθραυστο σώμα, βοηθώντας τον να καταπολεμήσει ιούς, βακτήρια ή άλλα προβλήματα.
Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά. Εξάλλου, η υπερβολική κατανάλωση βιταμινών και μετάλλων μπορεί να επηρεάσει την υγεία του παιδιού χειρότερα από την έλλειψη.
Προσπαθήστε λοιπόν να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
* Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό δεν χρειάζεται πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων από το εξωτερικό. Επειδή θηλάζει, παίρνει όλη την απαραίτητη χρησιμότητα με το γάλα της μητέρας μου. Εξαιρέσεις αφορούν μόνο ορισμένες ασθένειες (για παράδειγμα, ραχίτιδα). Ή αν το ψίχουλο τροφοδοτείται με μπιμπερό, και ακόμη και τότε όχι πάντα. Αλλά είναι προτιμότερο για τη μαμά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πάρετε βιταμίνες και ανόργανα σύμπλοκα με μαθήματα.
* Πάντα συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν αρχίσετε να δώσετε στο μωρό σας βιταμίνες ή μέταλλα. Δεδομένου ότι μόνο ο ίδιος μπορεί να καθορίσει ποια συγκεκριμένη περίπλοκη ή μεμονωμένη βιταμίνη το παιδί σας χρειάζεται, να υπολογίσει την απαραίτητη δοσολογία του φαρμάκου, να το συνταγογραφήσει για θεραπευτικούς ή προφυλακτικούς σκοπούς, να καθορίσει τη διάρκεια και τη συχνότητα της θεραπείας.
* Παρατηρήστε τους συνιστώμενους χρόνους πρόσληψης για λήψη φαρμάκων, καθώς και την πολλαπλότητα.
* Προσπαθήστε να έχετε το μωρό να καταναλώνει αρκετό υγρό. Δεδομένου ότι το φορτίο στα νεφρά με την έναρξη λήψης βιταμινών ή ανόργανων στοιχείων αυξάνεται.
* Τις πρώτες τρεις ημέρες από την έναρξη της θεραπείας, προσέξτε το παιδί, καθώς ορισμένες φορές οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Επομένως, με την παραμικρή αλλαγή στην ευημερία του μωρού (ερυθρότητα των μάγουλων, δερματικά εξανθήματα κλπ.), Επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας. Επιπλέον, εάν το φάρμακο δεν ταιριάζει στο μωρό σας, μπορεί να εμφανίσει ναυτία, διάρροια (διάρροια), η οποία μιλάει για ατομική μισαλλοδοξία.
Σημείωση για τη μαμά
Ανεξάρτητα από το πόσο θαυμάσιες ιδιότητες υπάρχουν οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία, θυμηθείτε ότι αυτό δεν αρκεί για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός παιδιού. Είναι σημαντικό το παιδί να έχει αρκετό ύπνο, να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή, να περπατάει αρκετά στον καθαρό αέρα, να έχει ελάχιστο χρόνο μπροστά στην οθόνη της οθόνης. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν ή να μειωθούν οι συνέπειες του στρες στο παιδί και κάποιων άλλων παραγόντων.
Τι γίνεται αν το παιδί σας είναι αλλεργικό στις βιταμίνες;
Δυστυχώς, όποια και αν είναι τα υποαλλεργικά φάρμακα, μερικές φορές η χρήση τους οδηγεί στην εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων. Είναι αλήθεια ότι τα τελευταία χρόνια βρίσκονται όλο και λιγότερο. Επειδή τα περισσότερα από τα βιταμινούχα και μεταλλικά σύμπλοκα για παιδιά είναι ειδικά κατασκευασμένα με βάση τις φυσικές βαφές και γεύσεις.
Αλλά τι να κάνετε αν έχει αναπτυχθεί μια αλλεργική αντίδραση; Υπάρχει μια διέξοδος από αυτή την κατάσταση: πρέπει να σιγουρευτείτε ότι τα τρόφιμα των ψίχουλα είναι πλούσια σε φυσικά λαχανικά και φρούτα.
Μια μικρή λίστα με χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα:
* Η βιταμίνη Α βρίσκεται στον κρόκο αυγού, τα καρότα, το λάχανο, τα ψάρια της θάλασσας, το συκώτι, το βούτυρο, το γάλα.
* Η βιταμίνη C βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φρέσκα και ξινολάχανα, γοφούς και μαύρη σταφίδα, εσπεριδοειδή, καθώς και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά.
* Η βιταμίνη Ε είναι παρούσα σε ψωμί ολικής αλέσεως, βλαστήρια σιτάρι, σπανάκι, φυτικό έλαιο (ηλιέλαιο, ελαιόλαδο), λάχανα Βρυξελλών, μπρόκολο.
* Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β6, Β9, Β12) είναι πλούσια σε όσπρια, τεύτλα, ντομάτες, το συκώτι, τα αυγά, τα καρότα, τα πράσινα λαχανικά, το βόειο κρέας, χαβιάρι γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια και τα άλλα προϊόντα.
* Η βιταμίνη D είναι παρούσα σε ιχθυέλαιο (ρέγγα, τόνος, σκουμπρί), ήπαρ ψαριών (γάδος, χάλιμπατ). Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η βιταμίνη D σχηματίζεται στο σώμα ανεξάρτητα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός.
* Το κάλιο είναι σε σταφίδες, ψητές πατάτες, τα δαμάσκηνα, ηλιόσποροι, φιστίκια, τα κουκουνάρια και καρύδια, όσπρια (φασόλια, αρακάς), το φαγόπυρο, πεπόνια, και σχεδόν όλα τα μούρα, τα λαχανικά, τα φρούτα.
* Το μαγνήσιο είναι παρόν σε σταφίδες, καρύδια, κολοκύθα (συμπεριλαμβανομένων των σπόρων), σόγια, μπιζέλια, χόρτα κήπων, ρύζι, βερίκοκα, μπανάνες. Και περιλαμβάνεται επίσης στις αγαπημένες λιχουδιές των περισσότερων μωρών - στη σοκολάτα και το κακάο.
* Ο χαλκός υπάρχει σε φαγόπυρο, πατάτες, ντομάτες, γλυκό κόκκινο πιπέρι, φουντούκια.
* Ο ψευδάργυρος είναι μέρος των καρυδιών, του κρέατος, όλων των δημητριακών, των ηλιόσπορων, των φουντουκιών.
* Το ιώδιο είναι πλούσιο σε καρπούζι και ψάρια (ειδικά τόνο, σολομό, ιππόγλωσσα), τεύτλα, μανιτάρια, αυγά, βόειο κρέας, γάλα, βούτυρο, πεπόνι και λωτός. Επιπλέον, το ιώδιο είναι μέρος ιωδιούχου άλατος.
* Το σίδηρο απαντάται συχνότερα στο κρέας και τα παραπροϊόντα (ήπαρ βοοειδών και μοσχαριών, νεφρά), θαλασσινά (γαρίδες γαρίδας, χαβιάρι). Τη δυνατότητα πέψης - 25-30%. Το σίδερο είναι επίσης παρόν σε φρούτα και λαχανικά (ντομάτες, πατάτες, κολοκύθες και άλλα). Τη δυνατότητα πέψης - μόνο 3-5%.
Ίσως αυτό να είναι το μόνο που θα μπορούσε να πει κανείς για τη χρήση βιταμινών ή βιταμινούχων συμπλοκών για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Φυσικά, δεν καλύπτονται όλα τα φάρμακα εδώ. Πράγματι, στο πλαίσιο ενός άρθρου είναι αδύνατο να χωρέσει όλες οι πληροφορίες για κάθε μία από αυτές. Επομένως, για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας. Μετά από όλα, μόνο θα είναι σε θέση να επιλέξει το σωστό συνδυασμό βιταμινών και ανόργανων ουσιών, να υπολογίσει τη δοσολογία, να καθορίσει τη διάρκεια και τη συχνότητα της θεραπείας.
Και να θυμάστε ότι η αρμονική σωματική και πνευματική ανάπτυξη του μωρού δεν είναι μόνο εγγύηση της υγείας του, αλλά και μια προσωπικότητα στην ενηλικίωση.
Συντάκτης: Koretskaya Valentina Petrovna, παιδίατρος,
Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ένα παιδί από την ηλικία των 3 ετών: συστάσεις και βαθμολόγηση των 5 καλύτερων συμπλεγμάτων βιταμινών-ορυκτών
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος σε οποιαδήποτε ηλικία. Έχουν ιδιαίτερη σημασία στο στάδιο ανάπτυξης και ανάπτυξης ενός παιδιού ηλικίας 3 ετών. Τα παιδιά δείχνουν φυσικά μεγάλη δραστηριότητα, βελτιώνουν και αποκτούν νέες δεξιότητες, επομένως είναι αδύνατο να διαχειριστούν χωρίς τη λήψη σημαντικών μικροστοιχείων. Οι βιταμίνες για παιδιά ηλικίας από 3 ετών ενθαρρύνουν την ποικιλομορφία, αλλά ταυτόχρονα οδηγούν τους γονείς σε σύγχυση όταν επιλέγουν.
Βασικά Χρήσιμα Αντικείμενα
Η ισχυρή ασυλία των τριών ετών είναι πολύ σημαντική, διότι σε αυτή την ηλικία τα παιδιά είναι ανοικτά για επικοινωνία. Παίζουν σε παιδικές χαρές, περπατούν με τις μητέρες τους σε καφετέριες, κινηματογράφους και πάρκα, αρχίζουν να παρευρίσκονται σε προσχολικά ιδρύματα. Αυτό συχνά οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αναπνευστικής ή άλλης ασθένειας. Το επόμενο στάδιο ανάπτυξης φέρνει νέες ασθένειες και συχνά συνοδεύεται από άγχος, επομένως είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε χωρίς τη βοήθεια ενός σώματος παιδιού.
Η επίδραση των βιταμινών στο σώμα των παιδιών
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά οι σύγχρονες μητέρες προσπαθούν να δημιουργήσουν μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, είναι απίθανο να συμμορφωθούν πλήρως με τους συγκεκριμένους κανόνες. Ο υπολογισμός της απαιτούμενης δόσης σημαντικών ουσιών δεν είναι εύκολος ακόμη και όταν ζυγίζουμε φαγητό ή έτοιμα γεύματα. Τα βασικά κριτήρια για τη χρήση βιταμινών παρατίθενται στον πίνακα:
Η επίδραση των ιχνοστοιχείων στο σώμα των παιδιών
Με την επιλογή του ημερήσιου μενού, το οποίο περιέχει τον απαιτούμενο αριθμό ιχνοστοιχείων, οι μητέρες πρέπει επίσης να εργαστούν σκληρά. Οι πηγές τροφίμων αποτελούν πραγματική πηγή χρήσιμων ουσιών, αλλά η περιεκτικότητά τους στο τελικό πιάτο διαφέρει από τον αρχικό όγκο του ακατέργαστου προϊόντος. Η ημερήσια τιμή αναφέρεται στον πίνακα:
Ενδείξεις χρήσης
Η λήψη ενός συμπλέγματος βιταμινών ορίζεται ξεχωριστά σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Τι χρήσιμα συμπληρώματα είναι κατάλληλα για το μωρό, αποφασίζει ο γιατρός. Τα απαραίτητα φάρμακα συνταγογραφούνται για:
- την περίοδο ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια.
- εποχιακή ανεπάρκεια βιταμινών.
- συχνή κρυολογήματα και κρυολογήματα.
- αυξημένο ψυχικό ή σωματικό στρες.
- γενική κόπωση, συνοδευόμενη από ιδιοτροπίες, καθώς και επιδείνωση της όρεξης και της ποιότητας του ύπνου.
- μη ισορροπημένη διατροφή.
Φαρμακευτική αγορά προσφέρει
Οι γονείς δεν είναι πάντοτε σε θέση να δημιουργήσουν την τέλεια διατροφή, με την οποία ένα παιδί των τριών ετών θα είναι σε θέση να πάρει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την πλήρη ανάπτυξη. Συμπλέγματα βιταμινών της βιομηχανικής παραγωγής έρχονται στη διάσωση. Κατά την επιλογή φαρμακευτικών φαρμάκων, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την κατάσταση του μωρού, τα αποτελέσματα των αναλύσεων του και τις παθήσεις του παρελθόντος. Οι καλύτερες βιταμίνες έχουν τις ίδιες αντενδείξεις με τα κανονικά φάρμακα. Μην ξεχνάτε τη συμβατότητα των χρήσιμων ουσιών, επειδή μπορούν είτε να ενισχύσουν είτε να εξουδετερώσουν εντελώς τη δράση του άλλου. Πριν αγοράσετε και χρησιμοποιήσετε βιταμίνες, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε έναν παιδίατρο που θα επιλέξει την καλύτερη επιλογή για ένα παιδί τριών ετών.
Όλες οι υπάρχουσες βιομηχανικές βιταμίνες μπορούν να χωριστούν σε διάφορους τύπους. Η επιλογή παραμένει για τους γονείς:
- Ενός συστατικού. Χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς ή προφυλακτικούς σκοπούς. Με τα εποχιακά κρυολογήματα, συνταγογραφείται η βιταμίνη C και η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την πρόληψη της ραχίτιδας.
- Πολυβιταμίνες. Συμπεριλάβετε στις κύριες βιταμίνες και έχετε τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα των παιδιών. Χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την όρεξη και να λειτουργήσει το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από να υποστεί άγχος ή ασθένεια.
- Σύμπλεγμα ορυκτών και βιταμινών. Περιλαμβάνει τόσο βιταμίνες όσο και τα πιο πολύτιμα μέταλλα που υποστηρίζουν την ισορροπία στο σώμα ενός παιδιού τριών ετών.
Για πολλά παιδιά, η λήψη μιας μορφής χάπας του φαρμάκου γίνεται πραγματικό πρόβλημα, επομένως οι κατασκευαστές έχουν φροντίσει αυτό. Οι βιταμίνες διατίθενται με διάφορες μορφές:
- σιρόπια ·
- αναστολές ·
- μάσημα καραμέλα?
- καραμέλα;
- μαρμελάδα ειδώλια.
Μπορείτε με ασφάλεια να δώσετε στα παιδιά βιταμίνες, από τις οποίες είναι απίθανο να αρνηθούν. Αρκεί να επιλέξουμε τη μορφή του προσθέτου, το οποίο θα προσελκύσει τα πλούσια ψίχουλα.
Εάν ένα παιδί δεν θέλει να καταπιεί χάπια, μπορείτε να του αγοράσετε βιταμίνες με τη μορφή μασώμενων μορφών.
Συστάσεις κατά την επιλογή
Ο βασικός κανόνας είναι: μην αγοράζετε ποτέ ένα σύμπλεγμα βιταμινών μόνοι σας, χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Πριν επισκεφθείτε το φαρμακείο πρέπει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές των επαγγελματιών:
- Συνιστάται να επιλέγετε τα προϊόντα ενός γνωστού κατασκευαστή για να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις. Όσο περισσότερες πληροφορίες για το φάρμακο συλλέγονται, τόσο το καλύτερο. Μια καλή βοήθεια θα είναι η εμπειρία φίλων και συγγενών, οι οποίοι μπορούν να κάνουν μια κριτική για ένα συγκεκριμένο φαρμακευτικό προϊόν.
- Είναι απαραίτητο να ελέγξετε αν το βιταμινούχο παρασκεύασμα είναι κατάλληλο για βρέφη από 3 ετών. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν μεμονωμένες αντενδείξεις.
- Ο κίνδυνος του σιροπιού είναι ότι υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας εάν χάσετε τυχαία το κουτάλι μέτρησης. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα συγκρότημα με τη μορφή μαρμελάδας ή γλυκά, για να μην ανησυχείτε για τη συμμόρφωση με το συνιστώμενο ποσό.
- Οι βιταμίνες για παιδιά παράγονται με γλυκαντικές ουσίες και γεύσεις, οπότε θα πρέπει να μάθετε ακριβώς ποιες ουσίες χρησιμοποιήθηκαν στην παραγωγή. Είναι πιθανό ότι δεν θα ταιριάζουν στο μωρό σας.
- Οι βιταμίνες αμφιβόλου προέλευσης πρέπει να αποφεύγονται, επειδή τα συμπληρώματα διατροφής συχνά απελευθερώνονται υπό το πρόσχημα τους. Δεν είναι επικίνδυνες, αλλά δεν θα ωφελήσουν τα παιδιά. Αρκετά για να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες για να διασφαλίσετε την ποιότητα του φαρμάκου.
Το λεξιλόγιο των τριών ετών εξακολουθεί να είναι πολύ κακό για να περιγράψει με ακρίβεια τα δυσμενή συμπτώματα μετά τη λήψη βιταμινών. Για το λόγο αυτό, οι μητέρες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για την παρακολούθηση της κατάστασης του μωρού, μόλις τα παιδιά αρχίσουν να παίρνουν ένα χρήσιμο συγκρότημα.
Αντενδείξεις
Παρά τα σαφή οφέλη των βιταμινών για τα παιδιά ηλικίας 3 ετών και άνω, ακόμη και καλά παρασκευάσματα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:
- νεφρική νόσο;
- ατομική δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα συστατικά του φαρμάκου.
- υπερβιταμίνωση.
Για να αποκλείσετε ή να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον τοπικό παιδίατρο. Μην παρεμβαίνετε και οι κύριες δοκιμές πριν λάβετε βιταμίνες.
Εάν ένα παιδί είναι επιρρεπές σε αλλεργικές εκδηλώσεις, οι πολυβιταμίνες μπορεί να μην είναι κατάλληλες γι 'αυτόν.
Τι πρέπει να σταματήσουμε;
Η ανάλυση των καταναλωτικών αγορών στις αλυσίδες φαρμακείων μας επέτρεψε να αξιολογήσουμε τα καλύτερα βιταμινούχα συμπληρώματα. Για τα παιδιά, οι σύγχρονοι παιδίατροι συμβουλεύουν να αποκτήσουν μόνο αποδεδειγμένες μάρκες φαρμάκων, μετά από τις οποίες δεν έχουν συμβεί αρνητικές αντιδράσεις. Είναι απαραίτητο να ληφθούν ως βάση οι συστάσεις του θεράποντος ιατρού, διότι γνωρίζει τα πάντα για την υγεία και τη γενική κατάσταση του παιδιού.
Πολλαπλές καρτέλες Kid Calcium +
Η παρασκευή βιταμινών και μετάλλων είναι κατάλληλη για παιδιά ηλικίας από 2 έως 7 ετών. Η σύνθεση περιλαμβάνει 7 μέταλλα και 13 βιταμίνες, επιπλέον εμπλουτισμένα με ασβέστιο, υπεύθυνες για την ανάπτυξη και την κατάσταση των οστών. Η λήψη αποζημιώνει πλήρως την έλλειψη σημαντικών στοιχείων και βιταμινών που είναι απαραίτητα κατά την περίοδο της αλλαγής των δοντιών και της ενεργού ανάπτυξης.
- Πλεονεκτήματα Πολλά παιδιά δεν τους αρέσει η γεύση των γαλακτοκομικών προϊόντων, γεγονός που προκαλεί ανεπάρκεια ασβεστίου. Αυτό το φάρμακο θα παρέχει την απαραίτητη ποσότητα ιχνοστοιχείων στο σώμα.
- Μειονεκτήματα. Δεν έχει γλυκιά γεύση, απορροφά πολύ στο στόμα. Για το λόγο αυτό, το παιδί μπορεί να αρνηθεί την περαιτέρω είσοδο.
Αλφαβητάρι Νηπιαγωγείο
Η σύνθεση έχει 8 μέταλλα και 11 βιταμίνες που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός παιδιού 3-7 ετών. Επιπλέον, περιλαμβάνονται μακροθρεπτικά συστατικά: ιώδιο, σίδηρος, χαλκός και πολλά άλλα. Η εμπλουτισμένη φόρμουλα συμβάλλει στη συνολική προαγωγή της υγείας και στην ενεργό πρόληψη του beriberi.
- Πλεονεκτήματα Η αποδοτικότητα γίνεται αισθητή μετά από μερικά βήματα, χάρη σε μια καλά σχεδιασμένη και ιδανικά επιλεγμένη ισορροπία χρήσιμων ουσιών. Εάν παίρνετε το φάρμακο τακτικά και σύμφωνα με τις οδηγίες, το παιδί γίνεται πιο ενεργό, λιγότερο κουρασμένο. Βελτιώνει τη μνήμη και ομαλοποιεί τις διαδικασίες στο πεπτικό σύστημα, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη όρεξη.
- Μειονεκτήματα. Δεν είναι πολύ βολική δόση, αλλά οι γονείς αποδίδουν αυτόν τον παράγοντα στο μειονέκτημα υπό όρους. Πρέπει να χορηγείται καθημερινά στο παιδί ένα δισκίο συγκεκριμένου χρώματος (υπάρχουν τρία από αυτά). Για έναν ξεχασμένο ή σπεύδους γονέα, αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα πρόβλημα που μπορεί να λυθεί με τη διατήρηση ενός ημερολογίου. Θα βοηθήσει να παρακολουθείτε τον διοργανωτή πρόσληψης φαρμάκων ή σύντομες σημειώσεις στο ψυγείο.
Μασώμενες βιταμίνες Pikovit Yunik
Ένα μοναδικό σχήμα, με τη μορφή μιας αστείας μικρής αρκούδας, θα βοηθήσει να πείσει τα πιο αυστηρά παιδιά να πάρουν το φάρμακο. Το φάρμακο είναι κατάλληλο για παιδιά ηλικίας από 3 ετών, εμπλουτισμένα με 11 βιταμίνες και 8 μέταλλα:
Το Pikovit Unic συνταγογραφείται από τους παιδίατρους ως το βέλτιστο συμπλήρωμα για την μη ισορροπημένη διατροφή. Επίσης, η λήψη βιταμινών δικαιολογείται από:
- εντατική ανάπτυξη του παιδιού ·
- αυξημένο ψυχικό, συναισθηματικό και σωματικό άγχος.
- συνεχής κούραση;
- ανεπάρκεια στη διατροφή των φρούτων και των λαχανικών.
- κακή όρεξη.
Πλεονεκτήματα Η απουσία τεχνητών γεύσεων, γλυκαντικών, συντηρητικών, βαφών και άλλων χημικών ουσιών στο προϊόν. Όπως όλα τα παιδιά, χωρίς εξαίρεση, χάρη στο ελκυστικό σχήμα και τη γλυκιά γεύση.
Μειονεκτήματα. Εξωτερικά, δεν διαφέρει από τη συνηθισμένη μαρμελάδα, έτσι οι γονείς πρέπει να ελέγχουν αυστηρά τη δοσολογία. Είναι απίθανο τα παιδιά να αρνηθούν ένα γλυκό συμπλήρωμα, χωρίς να συνειδητοποιήσουν τι μια υπερβολική δόση βιταμινών αποτελεί απειλή.
Vitrum Baby
Με κόστος ένα από τα πιο ακριβά συγκροτήματα. Περιέχει 11 ιχνοστοιχεία και 13 βιταμίνες. Η εξέλιξη έλαβε υπόψη τις ανάγκες των παιδιών ηλικίας 2-5 ετών, συνεπώς το φάρμακο περιλαμβάνει όλες τις ουσίες που είναι σημαντικές για την διαφορετική ανάπτυξη του παιδιού.
- Πλεονεκτήματα Ο μέγιστος αριθμός χρήσιμων στοιχείων αυξάνει αυτόματα το φάρμακο στις πρώτες θέσεις της βαθμολογίας. Η μαμά δε θα πρέπει να πείσει τους επιθετικούς να τρώνε βιταμίνες, επειδή τα δισκία παράγονται με τη μορφή ζώων. Γεύση φρούτων βανίλιας, που μοιάζει με καραμέλα, έτσι ένα σπάνιο μωρό θα αρνηθεί μια δελεαστική λιχουδιά.
- Μειονεκτήματα. Τα μειονεκτήματα είναι πανομοιότυπα με το φάρμακο "Pikovit Yunik". Ένας τύπος νόστιμης καραμέλας φέρνει το παιδί στην απόλαυση και προκαλεί την επιθυμία να φάει ένα επιπλέον χάπι. Μια δόση περιλαμβάνει την ημερήσια δόση βιταμινών D και A και η περίσσεια τους αποβάλλεται από το σώμα του παιδιού με μεγάλη δυσκολία. Στην πορεία, η υπερβολική δόση προκαλεί διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργικών αντιδράσεων και των πεπτικών διαταραχών. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη D θα πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή κατά τη θερινή περίοδο. Η μόνη διέξοδος θα ήταν να ακολουθήσετε αυστηρά τις οδηγίες και ένα σταθερό "όχι" μετά από αίτημα του μωρού να δώσει την "τελευταία" καραμέλα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα λιγότερο ελκυστικό φάρμακο.
Παιδιά Supradin
Το φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή γέλης, μασώμενων παστίλιων και δισκίων. Η βέλτιστη μορφή επιλέγεται από τους γονείς, με βάση τις προτιμήσεις του μωρού. Είναι κρίμα εάν τα χρήματα σπαταληθούν και το παιδί αρνείται να πάρει το φάρμακο.
- Πλεονεκτήματα Εκτός από τα ωφέλιμα ορυκτά και βιταμίνες, η σύνθεση περιλαμβάνει λεκιθίνη, χωρίς την οποία δεν υπάρχει ούτε μία κυτταρική αντίδραση στο σώμα. Επίσης, αυτό το στοιχείο υποστηρίζει το πεπτικό, καρδιαγγειακό και νευρικό σύστημα. Το ασβέστιο που περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα είναι ένα σημαντικό δομικό υλικό για τα δόντια και τα οστά. Τα δισκία και οι τροχίσκοι περιέχουν επιπλέον Ω-3 και χολίνη, τα οποία εμπλέκονται στην ψυχο-συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη του μωρού.
- Μειονεκτήματα. Δεν διαπιστώθηκαν ελλείψεις, αλλά η ηλικία του παιδιού θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή μιας συγκεκριμένης μορφής του φαρμάκου. Το πήκτωμα επιτρέπεται για παιδιά από 3 ετών και οι μασώμενες παστίλιες και ταμπλέτες μπορούν να συνιστώνται για χρήση μετά από 11 χρόνια.
Εμπειρογνωμοσύνη
Ο δημοφιλής παιδίατρος Yevgeny Olegovich Komarovsky είναι σίγουρος ότι μπορείτε να προσδιορίσετε ανεξάρτητα την ανάγκη του παιδιού για βιταμίνες. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο που αναπτύχθηκε από αυτόν και να απαντήσετε σε μερικές απλές ερωτήσεις:
- Πώς μπορείτε να αξιολογήσετε τη διατροφή του παιδιού; Είναι αρκετά ισορροπημένη;
- Ποιες είναι οι συνθήκες διαβίωσης της οικογένειας με το μωρό; Είναι ευνοϊκό το οικολογικό περιβάλλον;
Ο ίδιος ο Komarovsky δίνει συμβουλές όταν απαντά σε ερωτήσεις. "Ορθολογική και ισορροπημένη" τροφή, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, συνεπάγεται την ένταξη στο καθημερινό μενού:
- φρούτα και λαχανικά διαφόρων ειδών ·
- ψάρια ή κρέας ·
- ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- πιάτα με σιτηρά.
Με την τακτική χρήση αυτών των προϊόντων η αβιταμίνωση δεν απειλεί το παιδί. Δεν απαιτούνται πρόσθετα μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το οικολογικό περιβάλλον διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των παιδιών, επομένως είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε φυσικούς παράγοντες: καθαρό αέρα, ήλιο, νερό. Εάν όλο αυτό το μωρό έχει περισσότερο από αρκετό, τότε δεν χρειάζεται να παίρνετε βιταμίνες. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι βασικές συνθήκες υπό τις οποίες προβλέπονται οι βιταμίνες:
- Εποχιακή οχύρωση για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- μετά την ολοκλήρωση της πορείας των αντιβιοτικών.
- η αβιταμίνωση επιβεβαιώθηκε εργαστηριακά ή κλινικά.
Τα παιδιά που εξασθενούν μετά την ασθένειά τους επίσης δεν θα επηρεαστούν από πρόσθετες βιταμίνες. Ωστόσο, όταν διορίζονται, θα πρέπει να ακούσουν τις συστάσεις του τοπικού παιδιατρικού.
Οι καλύτερες βιταμίνες για τα παιδιά
Δεν έχει νόημα να υποστηρίζουμε τα οφέλη των βιταμινών για το σώμα ενός παιδιού, αλλά το ζήτημα του πού προέρχονται τα παιδιά τους προκαλεί διαφορετικές απόψεις. Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά είναι καλύτερα να δώσουν σύνθετες βιταμίνες. Άλλοι πιστεύουν ότι το παιδί έχει αρκετές βιταμινούχες ουσίες από τα τρόφιμα και θα πρέπει να δώσει προσοχή κυρίως στη διατροφή του βρέφους.
Κάποιος αρχικά πηγαίνει στο γιατρό και παίρνει το συγκρότημα μαζί του, και κάποιος καθοδηγείται από τις κριτικές και τις συμβουλές φίλων, αγοράζοντας μια γνωστή μάρκα πολυβιταμινών. Ποια τακτική είναι σωστή, χρειάζεστε συμπληρώματα βιταμινών για το παιδί σας, ποια είναι αυτά και πώς να επιλέξετε το καλύτερο συγκρότημα; Ας το καταλάβουμε.
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται τα παιδιά;
Για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά βιταμίνες, οι οποίες χωρίζονται σε λίπος και υδατοδιαλυτές. Οι λιποδιαλυτές μεταφέρουν βιταμίνες Ε, Α, Κ και Δ. Είναι ικανές να συσσωρεύονται στο σώμα, έτσι η ανεπάρκεια τους είναι λιγότερο συχνή. Υδατοδιαλυτά είναι όλα τα άλλα. Δεδομένου ότι δεν συσσωρεύονται, θα πρέπει να έρχονται τακτικά με τα τρόφιμα ή ως μέρος των προσθέτων.
Επίδραση στο σώμα
Το όνομα της βιταμίνης
Δράση
Έλεγχος της ανάπτυξης των ιστών, των κυτταρικών διαιρέσεων και των διαδικασιών αναγέννησης, ειδικότερα, της επούλωσης δερματικών βλαβών.
Συμμετοχή στις φωτοχημικές διεργασίες όρασης (σημαντική για το όραμα του λυκόφωτος).
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος (σχηματισμός αντισωμάτων).
Συμμετοχή στην ανταλλαγή ασβεστίου (αύξηση της απορρόφησης) και του φωσφόρου.
Επίδραση στην κατάσταση των οστών και των δοντιών.
Αντιοξειδωτική δράση (προστασία των κυττάρων από τις ρίζες οξυγόνου).
Σταθεροποίηση κυτταρικών μεμβρανών (αποτρέπει την καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων).
Συμμετοχή στην αναπνοή ιστών, σύνθεση πρωτεϊνών, μεταβολικές διεργασίες στους μυς και στον νευρικό ιστό.
Πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών.
Μειωμένοι θρόμβοι αίματος.
Μείωση της χοληστερόλης.
Επίδραση στην παραγωγή ορμονών.
Υποστηρίξτε την υγεία του ήπατος και των νεφρών.
Συμμετοχή σε διαδικασίες πήξης του αίματος (αποτρέπει την αιμορραγία και μειώνει την αγγειακή διαπερατότητα).
Αυξημένος σχηματισμός χολής.
Συμμετοχή στην κυτταρική αναπνοή και στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.
Συμμετοχή στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σημαντική για την απελευθέρωση της ενέργειας), των πρωτεϊνών (αναστέλλει την κατανομή τους) και των λιπών.
Αντίκτυπος στο νευρικό σύστημα (αποκαθιστά τα περιφερειακά νεύρα και βοηθά στην άσκηση νευρικών παρορμήσεων, ρυθμίζει τον εγκέφαλο).
Υποστηρίζει ανοσία, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις.
Βελτιώνει την πέψη (διεγείρει την έκκριση του γαστρικού υγρού, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, υποστηρίζει τη γαστρική κινητικότητα).
Συμμετοχή σε κυτταρική αναπνοή και οξειδωτικές αντιδράσεις.
Ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, καθώς και η σύνθεση και αφομοίωση των πρωτεϊνών και των λιπών.
Βελτιώστε την πεπτική λειτουργία.
Ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
Βελτίωση της οπτικής οξύτητας.
Μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, αποτρέποντας την ανάπτυξη αναιμίας.
Συμμετοχή σε διαδικασίες ανταλλαγής.
Βελτίωση της εργασίας του στομάχου, της κατάστασης του δέρματος και της μυϊκής εργασίας.
Ρύθμιση του ήπατος.
Διέγερση του σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Συμμετοχή σε διαδικασίες ανταλλαγής.
Ενεργοποίηση των διαδικασιών ανάπτυξης.
Προστασία των βλεννογόνων από τη μόλυνση και εξομάλυνση της κατάστασης του δέρματος.
Επιτάχυνση της ανάπτυξης των τριχών.
Σημαντικό για τον μεταβολισμό των αμινοξέων.
Συμμετοχή στον μεταβολισμό των υδατανθράκων.
Επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα.
Βοηθήστε στην καταπολέμηση του διαβήτη, της υπέρτασης και της κατάθλιψης.
Σημαντικό για το σχηματισμό αίματος και την ενεργοποίηση του φολικού οξέος.
Συμμετοχή στο μεταβολισμό πρωτεϊνών και νουκλεϊνικών οξέων.
Συμμετοχή στις αντιδράσεις ανάκτησης.
Αντιοξειδωτική δράση και αδρανοποίηση των ελεύθερων ριζών.
Συμμετοχή στο σχηματισμό αιμοσφαιρίνης.
Βελτίωση της απορρόφησης του σιδήρου στα έντερα.
Συμμετοχή στο σχηματισμό των κορτικοστεροειδών ορμονών.
Ενίσχυση της άμυνας του σώματος.
Επιρροή στις διεργασίες ανάπτυξης και στον ενεργειακό μεταβολισμό.
Υποστηρίξτε το υγιές δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.
Πρόληψη της αναιμίας.
Θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
Είναι δυνατή η λήψη όλων των απαραίτητων βιταμινών από τα τρόφιμα;
Αν δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην ισορροπία και την ποικιλομορφία της διατροφής του παιδιού, είναι πολύ πιθανό να παρέχετε στο παιδί όλες τις απαραίτητες βιταμίνες από τα τρόφιμα. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνες:
Το όνομα της βιταμίνης
Πηγές
Δημητριακά, ψωμί, πίτουρο, όσπρια, λαχανικά, κρέας
Αυγά, συκώτι, τυρί cottage, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, μαγιά
Αυγά, πλιγούρι βρώμης, ήπαρ, καρύδια, κρέας, λαχανικά
Αυγά, ήπαρ, τυρί, βόειο κρέας, λάχανο, ξηροί καρποί, πλιγούρι βρώμης
Κρέας, συκώτι, ψάρι, δημητριακά, πατάτες, ξηροί καρποί
Σόγια, λαχανικά, συκώτι, ψάρι, αυγά, τυρί, δημητριακά, μούρα
Κρέας, ψάρι, συκώτι, κρόκο, γαλακτοκομικά προϊόντα
Μούρα, φρούτα, λαχανικά, αχύρια
Παραπροϊόντα σόγιας, καρπούς με κέλυφος, ψάρια, ρύζι, αυγά, λάχανο
Θαλασσινά ψάρια, κρόκοι, βούτυρο, ήπαρ, χόρτα, λαχανικά, γάλα
Φυτικά έλαια, ψωμί ολικής αλέσεως, σπανάκι, λάχανο, σπόροι, καρύδια
Κρέας, ψάρι, αυγά, βούτυρο, ξινή κρέμα
Λάχανο, σπανάκι, μαρούλι, καρότα, πιπεριές, ντομάτες
Ξεχωριστά, παρατηρούμε τη βιταμίνη D, η οποία όχι μόνο εισέρχεται στο σώμα των παιδιών με τροφή, αλλά είναι επίσης σε θέση να συντίθεται στα κύτταρα του δέρματος όταν το φως του ήλιου τους χτυπά. Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια του, είναι σημαντικό να περπατάτε τακτικά με το παιδί σε μια ηλιόλουστη μέρα.
Σημάδια έλλειψης
Ποια βιταμίνη λείπει
Πώς το έλλειμμα
Μειωμένη όρεξη, κόπωση, λήθαργος, ανοιχτόχρωμο δέρμα, αιμορραγικά ούλα, τριχοειδής ευαισθησία, κυάνωση της μύτης και των χειλιών, συχνή ARVI, αδυναμία στα πόδια.
Διαταραχή όρασης, δερματικά προβλήματα, βραδύτερη φυσική ανάπτυξη, επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, συχνή φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος, στοματίτιδα, μειωμένη πεπτική λειτουργία.
Αυξημένη κόπωση, διαταραχή ύπνου, ευερεθιστότητα, υπνηλία, μειωμένη μνήμη, κρύα άκρα, γαλαζωπό δέρμα, απώλεια όρεξης, κοιλιακό άλγος, μυϊκή αδυναμία, ταχυκαρδία, πόνος στην καρδιά, παραισθησίες.
Μειωμένη όρεξη, καθυστέρηση ανάπτυξης, αναιμία, γενική αδυναμία, άγχος, δερματικές αλλοιώσεις, επιπεφυκίτιδα, γαστρεντερική αναστάτωση, αυξημένη διέγερση.
Διαταραχές του ύπνου, αυξημένη ευερεθιστότητα, μυϊκή υποτονία, καθυστερημένο κλείσιμο της άνοιξης και οδοντοφυΐας, διόγκωση του ήπατος, αδυναμία, συχνές ασθένειες της αναπνευστικής οδού, κράμπες, εύθραυστα νύχια, οστικές παραμορφώσεις.
Ανάπτυξη αναιμίας, μυϊκή αδυναμία, τάση αιμορραγίας.
Η εμφάνιση αιμορραγίας και αιμορραγίας.
Ξεφλούδισμα του δέρματος, ξηρά χείλη, εμφάνιση νεφρίτη, γλωσσίτιδα και στοματίτιδα, όραση, αϋπνία, διαταραχές της ανάπτυξης.
Αδυναμία, ζάλη, αϋπνία, τραχύτητα και απολέπιση του δέρματος, χλωμό και ξηρό χείλος, πρήξιμο της γλώσσας, μυϊκός πόνος, σάλιο, λήθαργος, εξανθήματα στο δέρμα.
Χαλαρότητα των μυών, δερματίτιδα, δυσπεψία, μυρμήγκιασμα στα άκρα, απώλεια μαλλιών.
Η εμφάνιση αναιμίας, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας, διαταραχών ανάπτυξης, διανοητικής καθυστέρησης.
Ξηρό και απαλό δέρμα, απολέπιση του δέρματος, απώλεια μαλλιών, υπνηλία, αναπτυξιακή καθυστέρηση, άγχος, απάθεια, απώλεια όρεξης.
Αυξημένη κόπωση, μειωμένη όρεξη, διάρροια, ευερεθιστότητα, απώλεια μαλλιών, αναιμία, πυρετός χαμηλού βαθμού, εξασθενημένη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Τι μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών στα παιδιά μπορεί να βρεθεί παρακολουθώντας το επόμενο βίντεο.
Το παιδί χρειάζεται συμπληρώματα;
Δεν είναι όλα τα παιδιά που χρειάζονται βιταμινούχα σύμπλοκα και είναι καλύτερο εάν η ανάγκη για τέτοια συμπληρώματα συμφωνείται με τον γιατρό, επειδή ο κύριος λόγος για την παροχή βιταμινών στο παιδί είναι η ανίχνευση της υποσιταμίνωσης. Όταν ο γιατρός εντοπίσει τα σημάδια του, θα συστήσει ένα φάρμακο που περιέχει την απαραίτητη βιταμίνη και θα καθορίσει τη δοσολογία του.
Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με την ανάγκη χορήγησης πολυβιταμινών στα παιδιά. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι δεν απαιτείται προφυλακτική πρόσληψη και τέτοια φάρμακα δεν εμφανίζονται στην παιδική ηλικία. Άλλοι ειδικοί πιστεύουν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δικαιολογημένος.
Για παράδειγμα, κατά το πρώτο έτος της ζωής, η βιταμίνη D συνταγογραφείται για να αποτρέψει την ανάπτυξη ραχίτιδων, ειδικά κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου ή όταν ζουν στη βόρεια περιοχή. Υπάρχουν και άλλες ενδείξεις για την πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμινών, οπότε είναι αδύνατο να αμφισβητήσουμε κατηγορηματικά την ανάγκη τους στην παιδική ηλικία.
Έτσι, ο Δρ Komarovsky πιστεύει ότι στην περίπτωση μιας ισορροπημένης διατροφής και η απουσία συμπτωμάτων των beriberi συμπλέγματα βιταμινών δεν χρειάζονται για το παιδί. Και η Ένωση των Παιδιατρών της Ρωσίας, αντίθετα, δίνει οδηγίες για τη χρήση τους, ακόμη και ως προληπτικό μέτρο. Δείτε το επόμενο βίντεο για περισσότερες λεπτομέρειες.
Όλα τα συμπληρώματα με βιταμίνες για παιδιά μπορούν να χωριστούν σε:
- Ενός συστατικού. Αυτά τα παρασκευάσματα περιέχουν μία βιταμίνη, για παράδειγμα ασκορβικό οξύ.
- Πολλαπλών συστατικών. Τέτοια συμπληρώματα περιλαμβάνουν διάφορες βιταμίνες ταυτόχρονα και μπορούν επίσης να συμπληρωθούν με μεταλλικά άλατα, εκχυλίσματα φρούτων, υγιή λίπη και άλλα συστατικά.
Έντυπα
Τα παρασκευάσματα βιταμινών για παιδιά είναι σε αυτή τη μορφή:
- Υγρό. Αντιπροσωπεύονται από λύσεις που χορηγούνται σε σταγόνες. Είναι συχνά προορίζονται για τα παιδιά των πρώτων χρόνων της ζωής. Επίσης, για πολύ μικρή ηλικία, οι πολυβιταμίνες μπορούν να είναι ένα γλυκό σιρόπι.
- Στα δισκία. Τα μασώμενα δισκία είναι τα πιο δημοφιλή για παιδιά ηλικίας 3 ετών και άνω. Επίσης στην παιδική ηλικία χρησιμοποιούνται αναβράζοντα δισκία, τα οποία διαλύονται σε νερό για να αποκτήσουν ένα βιταμινούχο ποτό.
- Με τη μορφή παστίλιων. Τέτοια συμπλέγματα, τα οποία είναι μαρμελάδες με ενδιαφέρον σχήμα (αρκούδα, ψάρι, αστερίσκοι ή άλλα), είναι επίσης πολύ δημοφιλή στα παιδιά, καθώς μοιάζουν με καραμέλες.
- Gel Τέτοιες βιταμίνες πωλούνται σε σωληνάρια, εντός των οποίων είναι ένα νόστιμο πήκτωμα.
Ενδείξεις
Τα παιδιά μπορούν να συνταγογραφήσουν βιταμίνες για:
- Ανεπαρκής ή κακή ποιότητα διατροφής, για παράδειγμα, με χορτοφαγία ή ιατρική διατροφή.
- Μείωση της ποσότητας βιταμινών στα τρόφιμα, για παράδειγμα, το χειμώνα και την άνοιξη.
- Εντατική ανάπτυξη, η οποία παρατηρείται στην προσχολική ηλικία και την εφηβεία.
- Μείνετε σε ακραίες κλιματολογικές συνθήκες.
- Αυξημένη ανάγκη για βιταμίνες που σχετίζονται με υψηλή σωματική άσκηση.
- Ασθένειες της πεπτικής οδού, στις οποίες επιδεινώνεται η απορρόφηση των βιταμινών.
- Παραβιάσεις της σύνθεσης εντερικής μικροχλωρίδας, στην οποία η σύνθεση των βιταμινών έχει εξασθενίσει (συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αντιβιοτικών).
- Η περίοδος αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση ή μολυσματική ασθένεια.
Με αυξημένα οπτικά φορτία
Προκειμένου να αποφευχθεί η μείωση της οπτικής οξύτητας σε ένα παιδί, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι εισέρχονται στο σώμα επαρκείς ποσότητες ορισμένων βιταμινών και βιολογικά ενεργών ουσιών. Το «διαιτητικό συμπλήρωμα LUTEIN-KOMPLEX® για παιδιά» ειδικά σχεδιασμένο για την υγεία των ματιών είναι ένα προϊόν πολλαπλών συστατικών που αποτελείται από ουσίες απαραίτητες για την κανονική λειτουργία των οργάνων της όρασης ενός μαθητή από την ηλικία των 7: λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο, εκχύλισμα μύρτιλου, ταυρίνη, βιταμίνες Α, C, Ε και ψευδάργυρο. Ένας συνδυασμός βιολογικά δραστικών συστατικών που επιλέγονται προσεκτικά για να καλύψουν τις ανάγκες των οργάνων όρασης προστατεύει τα μάτια του παιδιού, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γίνει, ξεκινώντας από 7 χρονών όταν αρχίζουν τα πρώτα σοβαρά οπτικά φορτία στο δημοτικό σχολείο και μειώνουν τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.
Αντενδείξεις
Συστατικές βιταμίνες δεν δίνουν όταν:
- Μη εισβολή σε οποιαδήποτε συνιστώσα.
- Υπερβιταμίνωση.
- Σοβαρή νεφρική νόσο.
- Διαταραχές του μεταβολισμού των ορυκτών, όπως το ασβέστιο.
Παρενέργειες
Όταν λαμβάνετε συμπληρώματα πολυβιταμινών μπορεί να είναι:
- Αλλεργικές αντιδράσεις, όπως δερματικό εξάνθημα, αγγειοοίδημα, κνίδωση και άλλα.
- Αλλάξτε το χρώμα των ούρων.
- Μειωμένη όρεξη, ναυτία, διάρροια, δυσκοιλιότητα ή άλλες πεπτικές διαταραχές.
Υπερδοσολογία
Για τις περισσότερες υδατοδιαλυτές βιταμίνες, η δόση που μπορεί να προκαλέσει τοξική επίδραση είναι πολύ υψηλή, οπότε οι περιπτώσεις υπερβολικής δόσης δεν απαντώνται σχεδόν ποτέ. Ωστόσο, η λήψη λιποδιαλυτών ενώσεων βιταμινών πρέπει να είναι προσεκτική, ιδίως με την κατανάλωση βιταμινών D και A. Η υπέρβαση της επιτρεπόμενης δόσης τους 10 φορές ή περισσότερο είναι επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού, καθώς και παρατεταμένες ελαφρές υπερβολικές δόσεις, καθώς συσσωρεύονται στο σώμα.
Η Υπερβιταμίνωση Α εκδηλώνεται:
- Νωθρότητα.
- Έμετος.
- Δερματικά εξανθήματα.
- Πυρετός.
- Αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
- Απολέπιση και αποχρωματισμός του δέρματος.
- Οστικοί πόνοι.
- Μικρά μαλλιά και νύχια.
- Απώλεια βάρους.
- Insomniac
Η υπερβιταμίνωση D είναι επικίνδυνη δηλητηρίαση, επιδείνωση της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Αν η δόση μιας τέτοιας βιταμίνης υπερβεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ύπνος του παιδιού επιδεινώνεται, η αδυναμία και η ευερεθιστότητα εμφανίζονται, η άνοιξη κλείνει πρόωρα.
Μια άλλη βιταμίνη, υπερβολική δόση που επηρεάζει αρνητικά την υγεία του παιδιού, είναι το ασκορβικό οξύ. Η παρατεταμένη χρήση του σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και πονοκεφάλους, ανήσυχη συμπεριφορά, αλλαγές στην πήξη του αίματος. Επιπλέον, υψηλές δόσεις ασκορβικού οξέος προάγουν την απέκκριση βιταμινών από την ομάδα Β.
Μια σημαντική περίσσεια της δόσης των βιταμινών Β5 και ΡΡ απειλεί με την εμφάνιση εμέτου και διαβρωτικής γαστρίτιδας. Όταν εμφανίζεται υπερδοσολογία με βιταμίνη Β12, εμφανίζεται ταχυκαρδία, αυξάνεται η νευρική ευερεθιστότητα και διαταράσσεται η πήξη του αίματος.
Συμπληρώματα συμπληρωμάτων βιταμινών
Με ασβέστιο
Αυτό το ορυκτό εμπλέκεται στο σχηματισμό οστών, είναι σημαντικό για την ενίσχυση των δοντιών, την ανάπτυξη του σκελετού και τις συσπάσεις των μυών. Τα συμπληρώματα ασβεστίου περιλαμβάνουν συχνά τη βιταμίνη D και τον φώσφορο, επειδή βελτιώνουν την απορρόφηση και διατηρούν τη δραστηριότητά τους. Παραδείγματα τέτοιων συμπλεγμάτων είναι οι πολυ-καρτέλες Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + και Complivit Calcium D3.
Με μαγνήσιο
Αυτό το στοιχείο εμπλέκεται σε πολλές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων, της ρύθμισης της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και της πρωτεϊνικής σύνθεσης. Είναι σημαντικό για τη μείωση της νευρικής διεγερσιμότητας και την προστασία του σώματος από τη φλεγμονή και τη μόλυνση. Το παιδί μπορεί να δεχθεί μαγνήσιο από το Vitrum, το αλφάβητο, τα παιδιά Jungle, το Complivit Asset και άλλα.
Με την Echinacea
Στο εκχύλισμα αυτού του φυτού, παρατηρούνται ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνουν την αποκατάσταση από ιικές μολύνσεις. Μπορεί να βρεθεί στη σύνθεση των παιδικών βιταμινών Gummy King (ηλικίας 2 ετών), του Natural Dynamix (από 4 ετών) και των Φίλων Βιταμινών (ηλικίας 2 ετών).
Με ιχθυέλαιο
Αυτό το συστατικό των βιταμινών των παιδιών είναι σημαντικό για τη λειτουργία του εγκεφάλου, τις διαδικασίες ανάπτυξης και την καρδιαγγειακή υγεία. Βρίσκεται σε πολύπλοκα συμπληρώματα Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids και άλλα.
Με σελήνιο
Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι σημαντικό για το σχηματισμό ενζύμων και ορμονών στο σώμα των παιδιών. Συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, στηρίζει το καρδιαγγειακό σύστημα και προστατεύει το παιδί από την νευρική ένταση. Ένα τέτοιο στοιχείο υπάρχει στα συγκροτήματα Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Νηπιαγωγείο αλφαβήτου, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Παιδιά Jungle, Vitrum Kids και άλλα.
Συμπληρώματα με σελήνιο θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος και θα έχουν ένα ενισχυτικό αποτέλεσμα.
Με χολίνη
Αυτή η ουσία, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β4, είναι σημαντική για την κατάσταση του ήπατος και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η παρουσία του σε συμπληρώματα βιταμινών έχει θετική επίδραση στην προσοχή και τη μνήμη του παιδιού. Μεταξύ των προσθέτων χολίνης, τα Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + και Supradin Kids Junior είναι δημοφιλή.
Αναθεώρηση και αξιολόγηση των καλύτερων
Τα πιο δημοφιλή και αποδεδειγμένα συμπληρώματα βιταμινών για τα παιδιά είναι:
- Αλφάβητο βιταμινών. Ένα χαρακτηριστικό των συμπλεγμάτων αυτού του κατασκευαστή είναι ο συνδυασμός μεμονωμένων βιταμινών και ανόργανων αλάτων σε 3 ημερήσιες δόσεις. Σε κάθε δόση, όλες οι ουσίες συμβάλλουν στην αφομοίωση μεταξύ τους και συγχρόνως δεν παρεμβαίνουν στην αφομοίωση των συστατικών άλλων δόσεων. Αυτό καθιστά τις βιταμίνες Alphabet λιγότερο αλλεργιογόνες και πιο αποτελεσματικές.
Για παιδιά ηλικίας 1.5-3 ετών, ο κατασκευαστής προσφέρει βιταμίνες σε μορφή σκόνης (σε μεμονωμένα σακουλάκια) και για παιδιά ηλικίας 3 ετών - μασώμενα δισκία. Σε τέτοιες πολυβιταμίνες δεν υπάρχουν συνθετικά χρώματα, συντηρητικά ή γεύσεις.
- Συγκροτήματα Vitrum. Το κύριο πλεονέκτημα των προσθέτων αυτής της μάρκας είναι η πλούσια σύνθεση τους. Κάθε σύμπλεγμα Vitrum περιλαμβάνει όλες τις ενώσεις βιταμινών που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη παιδιών και πολύτιμων μεταλλικών στοιχείων. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν "τρίο ανάπτυξης", που περιλαμβάνουν μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο. Η σειρά βιταμινών των παιδιών Vitrum αντιπροσωπεύεται από μασώμενα δισκία και παστίλιες για παιδιά διαφορετικής ηλικίας, ηλικίας από 3 ετών και τελειώνουν με έφηβους.
- Βιταμίνες Pikovit. Τα συμπληρώματα αυτού του εμπορικού σήματος παρουσιάζονται σε διάφορες μορφές - για παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους, ο κατασκευαστής προσφέρει σιρόπι, συμπεριλαμβανομένων των βασικών βιταμινών, τα μασώμενα δισκία παράγονται για παιδιά άνω των 3 ετών και τα επικαλυμμένα δισκία προορίζονται για παιδιά άνω των 7 ετών. Συμπληρώματα χωρίς ζάχαρη υπάρχουν στη συλλογή Pikovit, γεγονός που καθιστά δυνατή τη λήψη με διαβήτη, υπέρβαρο ή τερηδόνα.
- Συμπλέγματα πολλαπλών καρτελών. Ένα από τα πλεονεκτήματα των παιδικών πολυβιταμινών αυτής της μάρκας είναι η απουσία χημικών προσθέτων (βαφές, γεύσεις, συντηρητικά). Εκτός από το σύμπλεγμα, το Baby Multi-Tabs περιλαμβάνει ένα συμπλήρωμα εμπλουτισμένο με ασβέστιο (Baby Calcium +) και ένα πρόσθετο με προβιοτικά (Immuno Kids) στις σταγόνες για μωρά μικρότερα του ενός έτους και συμπληρώματα πολυβιταμινών σε μασώμενα δισκία για παιδιά ηλικίας 1-4, 4-11 ετών και εφήβους.
- VitaMishki. Τέτοιες πολυβιταμίνες σε παστίλιες έχουν σχήμα μικρών παιδιών από τα παιδιά. Τα πλεονεκτήματα του Vitamishek είναι επίσης τα φυσικά εκχυλίσματα φρούτων και λαχανικών, η απουσία τεχνητών χρωμάτων και ευχάριστων γεύσεων. Το φάσμα αυτών των βιταμινών σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα πρόσθετο που να βασίζεται στις ανάγκες του παιδιού.
Το Multi + συνιστάται για τη συμπλήρωση της διατροφής των παιδιών με το σύμπλεγμα Multi +, το Immuno + χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος και τα καλσόν και οι παστίλιες συνιστώνται για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Εάν το παιδί χρειάζεται να ρυθμίσει την πέψη, του χορηγούνται Bio + cubs και το σύμπλεγμα Focus + θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη των ματιών.
Συμβουλές για την επιλογή
Είναι καλύτερα να επιλέξετε πολυβιταμίνες για το παιδί με τον γιατρό, έχοντας συζητήσει ενδείξεις σχετικά με το ραντεβού τους. Κατά την επιλογή του συγκροτήματος, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η σύνθεσή του:
- Για τα υπερκινητικά παιδιά και κάτω από το στρες, πρέπει να επιλεγεί ένα σύμπλεγμα στο οποίο υπάρχουν βιταμίνες Β, επειδή είναι σημαντικές για το νευρικό σύστημα.
- Αν έχετε προβλήματα με την όρεξη, δώστε προσοχή στην παρουσία βιταμινών Α, C και ομάδας Β στο σύμπλεγμα.
- Για τα αθλητικά παιδιά, οι βιταμίνες D, B1, A, PP, B9, E και C είναι πολύ σημαντικές.
- Συμπλέγματα με προβιοτικά / πρεβιοτικά εμφανίζονται σε παιδιά που έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
- Για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος, βελτιώστε την προσοχή και τη μνήμη σε ένα παιδί συνιστώνται σύμπλοκα με ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β, ιώδιο, χαλκός, ψευδάργυρος, ασβέστιο, βιταμίνες D, Α και Ε.
- Για το δέρμα στο επιλεγμένο σύμπλεγμα πρέπει να υπάρχουν βιταμίνες Β6, Η, Α, ΡΡ και Γ.
- Συχνά τα άρρωστα παιδιά συνιστώνται συμπλέγματα στα οποία υπάρχουν βιταμίνες Ε και C, ψευδάργυρος, σελήνιο και ιώδιο.
Επιλογή ηλικίας
Η ηλικία του παιδιού είναι ένα από τα βασικά κριτήρια επιλογής, δεδομένου ότι σε κάθε ηλικία οι απαιτήσεις για τις βιταμίνες είναι διαφορετικές.
Έως και ένα χρόνο
Τα παιδιά κάτω από το έτος πολυβιταμινούχα σύμπλοκα στις περισσότερες περιπτώσεις δεν απαιτούνται. Τα μωρά παίρνουν όλες τις απαραίτητες ουσίες από το μητρικό γάλα και τα τεχνητά παιδιά από το μείγμα, το οποίο εμπλουτίζεται με τα απαραίτητα για την ανάπτυξη των ψίχουλων των ορυκτών και των βιταμινών. Εάν το παιδί είναι ηλικίας κάτω του ενός έτους και χρειάζεται βιταμίνες, ο γιατρός θα πρέπει να το συνταγογραφήσει.
Τις περισσότερες φορές, τα μωρά χρειάζονται βιταμίνη D, ειδικά το χειμώνα ή τη βόρεια περιοχή. Συμπληρώματα για βρέφη περιέχουν συχνά μόνο λίγες βιταμίνες, για παράδειγμα στο συμπλήρωμα Baby-Baby Baby Baby υπάρχουν μόνο βιταμίνες D, C και A και το σύμπλεγμα Complite Calcium D3 για βρέφη περιέχει μόνο ασβέστιο και χοληκαλσιφερόλη.
Από έτος σε 3 χρόνια
Σε αυτήν την ηλικία, το σώμα του παιδιού αναπτύσσεται γρήγορα (ειδικά το οστικό του σύστημα) και όλα τα δόντια του γάλακτος ξεσπούν · επομένως, τα παιδιά 1-3 ετών χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνες C, D, Α και Ε, σίδηρο, φώσφορο, φολικό οξύ και ψευδάργυρο. Ένα παιδί μπορεί να λάβει όλες αυτές τις ουσίες τόσο από τα τρόφιμα (αν η δίαιτα είναι ισορροπημένη) όσο και από τα πρόσθετα όπως το σιρόπι Pikovit 1+, το Sasha Multi-tabs Το μωρό μας, το σιρόπι Sana-Sol, το βιολογικό ζελέ Kinder και άλλα.
Από 3 έως 6 χρόνια
Η ενεργός ανάπτυξη συνεχίζεται σε αυτή την ηλικία, επομένως μια πολύ σημαντική πρόσληψη βιταμινών για ένα παιδί ηλικίας 3-6 ετών είναι πολύ σημαντική. Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία, το παιδί αρχίζει συχνά να παρευρίσκεται στα προσχολικά ιδρύματα, γεγονός που απαιτεί την ενίσχυση της άμυνας του. Οι σημαντικότερες βιταμίνες για παιδιά ηλικίας 3-6 ετών είναι τα C, D, E και Α.
Είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε αρκετές βιταμίνες της ομάδας Β, ασβέστιο, ιώδιο και ψευδάργυρο. Το προσχολικό μπορεί να λάβει αυτές τις ενώσεις από τα σύμπλοκα Pikovit 3+, νηπιαγωγείο Αλφάβητου, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh και άλλα.
Σε σχολική ηλικία
Υψηλό πνευματικό άγχος, αλλαγή δοντιών, επίσκεψη σε αθλητικά τμήματα, επικοινωνία με συναδέλφους - αυτοί και άλλοι παράγοντες καθιστούν ζωτικές τις βιταμίνες και τα μέταλλα για τους μαθητές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις βιταμίνες Β και Α, το ασκορβικό οξύ, το ιώδιο, το σελήνιο, το ασβέστιο και ο σίδηρος.
Προκειμένου να συμπληρωθεί η διατροφή με σκοπό το επαρκές εισόδημά τους για αυτήν την ηλικία, έχουν αναπτυχθεί τα αλφαβητικά Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior και άλλα.
Στην εφηβεία
Οι μεταβολές των μεταβολικών διεργασιών και των ορμονικών επιπέδων στο σώμα των παιδιών ηλικίας 12-18 ετών απαιτούν αυξημένη πρόσληψη ανόργανων ενώσεων και βιταμινών. Συγκεκριμένα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους εφήβους να παίρνουν βιταμίνες A, D, E, C και ομάδα Β, ενώ ο ψευδάργυρος, ο φώσφορος, ο σίδηρος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το ιώδιο θεωρούνται βασικά ορυκτά στην εφηβεία. Οι πηγές τους για ένα παιδί αυτής της ηλικίας μπορεί να είναι τα Pikovit Forte, τα Multi-tabs Teenager, τα αλφάβητα Teenager και άλλα.
Όροι Χρήσης
- Συμπληρώματα βιταμινών είναι συνταγογραφούμενα μαθήματα, η διάρκεια των οποίων είναι καλύτερα να συντονιστεί με τον παιδίατρο. Οι περισσότερες φορές, οι πολυβιταμίνες χρειάζονται 1-2 μήνες.
- Είναι σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τις δοσολογίες που συνιστώνται από τον κατασκευαστή στις οδηγίες χρήσης. Το να τα πίνετε σε ένα παιδί σε υψηλότερη δόση είναι απαράδεκτο.
- Είναι επίσης σημαντικό να εξεταστεί το όριο ηλικίας για συγκεκριμένες βιταμίνες. Για παράδειγμα, εάν το σύμπλεγμα ενδείκνυται για παιδιά άνω των 3 ετών, είναι αδύνατο να τα δώσετε σε ένα παιδί το χρόνο ή σε ηλικία δύο ετών. Αντενδείκνυται επίσης να δώσετε στο παιδί σύνθετες βιταμίνες, οι οποίες προορίζονται για ενήλικες.
- Συχνά χορηγούνται το πρωί κατά τη διάρκεια του πρωινού ή αμέσως μετά.
- Όταν ένα παιδί παίρνει ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα, για να αποφύγει την πίεση στα νεφρά, θα πρέπει να του πίνετε περισσότερο ποτό.
Κριτικές
Οι γονείς ανταποκρίνονται διαφορετικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πολυβιταμινούχα σύμπλοκα γνωστών κατασκευαστών λαμβάνουν καλές κριτικές. Οι μητέρες υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητά τους, την ευχάριστη γεύση, τη βολική μορφή απελευθέρωσης, αλλά συχνά διαμαρτύρονται για την ανισορροπία της σύνθεσης (έλλειψη ορισμένων βιταμινών ή ανόργανων συστατικών) καθώς και για το υψηλό κόστος. Τα παιδιά ανέχονται κυρίως τα συμπληρώματα βιταμινών για παιδιά, αν και υπάρχουν περιπτώσεις αλλεργικών αντιδράσεων.
Αν θέλετε να διαβάσετε τις πραγματικές κριτικές για τις βιταμίνες των παιδιών, σας προσφέρουμε να δείτε το παρακάτω βίντεο.
Γνώμη Komarovsky
Ο δημοφιλής γιατρός δεν αρνείται τη σημασία των βιταμινών για το σώμα των παιδιών αλλά είναι υπέρ της άποψης ότι το παιδί πρέπει να τα δεχθεί κυρίως από τα τρόφιμα. Τα σύμπλοκα βιταμινών Komarovsky καλεί θεραπευτικούς και προφυλακτικούς παράγοντες, εστιάζοντας στο γεγονός ότι πρέπει να συνταγογραφούνται σε περίπτωση αποκάλυψης υποσιταμίωσης ή για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών σε ένα συγκεκριμένο παιδί.
Η παροχή ενός παιδιού ενός συμπλήρωμα πολυβιταμινών για προφυλακτικούς σκοπούς χωρίς μια μαρτυρία γνωστή παιδίατρος δεν συνιστά. Σύμφωνα με τον ίδιο, είναι καλύτερο να δοθεί προσοχή στη διατροφή του παιδιού και να μην εμπλουτιστούν οι παραγωγοί βιταμινών.
Για περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.
Λίγο για τα αντιβιταμίνες
Υπάρχουν ουσίες που μπορούν να μειώσουν τη δραστηριότητα των βιταμινών, που απαιτούν τέτοια αντιβηταμινικά. Ο πιο γνωστός αντιπρόσωπος αυτών των ουσιών είναι η αβιδίνη, μια πρωτεΐνη που υπάρχει στα ωμά αυγά. Δεσμεύει τη βιταμίνη Η και μειώνει τη δράση της, αλλά κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας η αβιδίνη χάνει τις ιδιότητές της.
Εάν τρώτε ωμά ψάρια, απειλεί την έλλειψη θειαμίνης λόγω της παρουσίας θειαμινάσης στα ψάρια. Όταν λαμβάνετε σουλφοναμίδες μπορεί να παρεμβαίνει στη σύνθεση της βιταμίνης Β9 στο έντερο.
Παρόμοιες ανταγωνιστές είναι διαθέσιμες για κάθε βιταμίνη.
Σχετικά με την επιλογή των συμπλεγμάτων βιταμινών, δείτε το παρακάτω βίντεο.