Καφές με κρύο

Το επίσημο ιατρικό συνιστά ανεπιφύλακτα να απέχει από τον καφέ κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Δεν υπάρχει νόημα στη θεραπεία, λένε, από το ποτό και το φορτίο στην καρδιά, το οποίο είναι ήδη αναγκασμένο να εργάζεται σε ενισχυμένη λειτουργία, είναι τεράστιο.

Επιπλέον, ο καφές μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και ακόμη και αν δεν έχετε προηγουμένως αποδυναμωθεί από την κρύα ανοσία, "δίνει καλό" σε διάφορα είδη εξανθήματος και σχίσιμο. Η αλλεργία κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος έρχεται απαρατήρητη, μεταμφιεσμένη ως ORZ - αυτό είναι το πρόβλημα. Μια ρινική καταρροή, δυσκολία στην αναπνοή, ερυθρότητα των βλεφάρων είναι παρόμοια συμπτώματα όπως τα δίδυμα.

Μόνο καφέ και κρύος καφές

Και όμως μην βιαστείτε κατηγορηματικά να αρνηθείτε ένα φλιτζάνι αρωματισμένο ποτό στην πρώτη εκδήλωση του κρυολογήματος. Αν έχετε τα πάντα εντάξει με το καρδιαγγειακό σύστημα και είστε βέβαιοι ότι δεν θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τις αλλεργίες, ετοιμάστε τον καφέ σας. Αλλά όχι όπως συνηθίζατε να πίνετε συνήθως το πρωί, και ειδικά - αντι-κρύο.

Βεβαίως, ένας πολιτισμένος σύγχρονος άνθρωπος δεν μπορεί να αρνηθεί την αιώνια σοφία και τις παραδόσεις, ειδικά την Ανατολή. Αυτά περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία. Αλλά η απλή μυρωδιά του καφέ δεν είναι αρκετή για να καταστρέψει τους παθογόνους παράγοντες. Ανάγκη να αναμιχθεί και να χρειαστεί να φάει.

Καφές + καρδιά. Το αρωματικό κάρδαμο θεωρείται ένα από τα βασικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στα μίγματα βήχα. Το Cardamom είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την εσωτερική ισορροπία του σώματος και να ενισχύσει την καρδιά.

Καφές + κανέλα. Ο κακός καφές με κανέλα μπορεί να είναι χρήσιμος στα αρχικά στάδια της νόσου και ως ποτό αποκατάστασης μετά από μείωση της υψηλής θερμοκρασίας και με γενική αδυναμία του σώματος.

Καφές + Badian. Ο αστεροειδής αστερίσκος ή ο αστεροειδής είναι συστατικό των μιγμάτων ιατρικής βήχα. Βοηθά τέλεια με τα κρυολογήματα, αν χρησιμοποιείται με τον καφέ: όχι μόνο ανακουφίζει τον αναστατωμένο βήχα, αλλά και αποκαθιστά τη φωνή που λείπει, διευκολύνει την αναπνοή, εξαλείφει το συριγμό.

Για πονόλαιμο

Εάν το πρώτο σημάδι μιας νόσου είναι δυσφορία στο λαιμό: μυρμήγκιασμα, πόνος, κάνετε ένα φλιτζάνι καφέ χρησιμοποιώντας αυτή τη συνταγή:
γεμίστε τον καφέ με πολύ κρύο νερό, προσθέστε τη ζάχαρη όσο θέλετε και φέρετε το πρώτο στάδιο βρασμού (όταν ο αφρός αρχίζει να αυξάνεται), ανακατεύοντας συνεχώς τον καφέ στον Τούρκο.

Αφήστε το ποτό να σταθεί για λίγο (κυριολεκτικά 5 λεπτά), στη συνέχεια προσθέστε μια πρέζα αλάτι, μια πρέζα κόκκινη πιπεριά και μισό κουταλάκι του γλυκού βούτυρο σε αυτό - και να το φέρει στο πρώτο στάδιο βρασμού και πάλι.

Πάρτε το αργότερο 5 ώρες πριν τον ύπνο.

Καφές με κρύο

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη κατάσταση: το κεφάλι είναι βαρύ, νυσταγμένο, το σώμα εξασθενεί. Θέλω να φωνάζω με τον συνηθισμένο τρόπο, αφού έφαγα ένα φλιτζάνι καφέ, αλλά για κάποιο λόγο πιστεύεται ότι με το κρύο είναι επιβλαβές. Γιατί είναι έτσι, αξίζει τον κόπο να πίνουν, και αν ναι, τι είδους - καταλαβαίνουμε λεπτομερώς.

Μπορώ να πίνω καφέ με κρύο

Οι γιατροί συνιστούν συνήθως να αποκλείσουν τον καφέ για την περίοδο της νόσου, καθώς μπορεί να αυξήσουν το φορτίο στην καρδιά και η ταχυκαρδία είναι επιβλαβής για ένα εξασθενημένο σώμα. Επιπλέον, η καφεΐνη αφυδατώνει το σώμα, έτσι υπάρχει κίνδυνος ο ασθενής να μην πίνει αρκετά υγρά, και στην περίπτωση αυτή, το ποτό πονάει πραγματικά. Ένας άλλος λόγος είναι η αύξηση της σφριγηλότητας, και σε κρύα κατάσταση είναι επιθυμητό να έχετε περισσότερη ξεκούραση, ύπνο κλπ. Είναι πιο εύκολο για τους γιατρούς να απαγορεύσουν παρά να εξηγήσουν τους κανόνες και να ελπίζουν στη συνείδηση ​​του ασθενούς.

Ωστόσο, όχι πολύ καιρό πριν, οι επιστήμονες έχουν αναγνωρίσει ότι ο καφές για κρυολογήματα μπορεί να είναι χρήσιμος: περιέχει πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες (χλωρογενικό οξύ και τα παράγωγά του), που είναι αντιικοί παράγοντες. Επιπλέον, η καφεΐνη είναι με κάποιο τρόπο διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι εάν πίνετε άφθονα υγρά εκτός από αυτόν, οι τοξίνες θα αποβάλλονται πιο ενεργά από το σώμα.

Ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα δεν θα βλάψει, ακόμα και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου και να βελτιώσει το συνολικό τόνο του σώματος. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ασθένεια, εργασία, ένα αγαπημένο ποτό θα δώσει ζωτικότητα και θα βοηθήσει να επικεντρωθεί σε σημαντικά θέματα και καθήκοντα.

Μπορείτε να πιείτε τον καφέ με κρύο μόνο εάν η θερμοκρασία δεν αυξηθεί πάνω από 37,5 - 38 μοίρες. Σε αυτή την περίπτωση, θα επηρεάσει αρνητικά την καρδιά. Αλλά όταν περάσει η αιχμή της νόσου και η θερμοκρασία πέσει, μπορείτε να φτιάξετε και πάλι ένα φλιτζάνι.

Τι καφέ μπορείτε να πίνετε με κρύο

Μόνο ο φρεσκοαλεσμένος και ο πρόσφατα παρασκευασμένος καφές έχει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες, από τις οποίες οι δραστικές ουσίες δεν έχουν ακόμη διαβρωθεί. Είναι καλύτερα να το μαγειρέψετε μάλλον αδύναμο, μπορείτε να προσθέσετε διάφορα μπαχαρικά, ή ακόμα και να κάνετε ένα ειδικό "αντι-κρύο" καφέ.

  • Καφές με κανέλα. Ιδιαίτερα χρήσιμο αν χρειάζεται να ανακτήσετε μετά από μείωση της θερμότητας ή στην αρχή της νόσου, όταν αισθάνεστε μόνο πονόλαιμος και πονόλαιμος.
  • Καφές με κάρδαμο. Το Cardamom είναι ένα πρακτικά απαραίτητο συστατικό των περισσότερων μειγμάτων κατά του βήχα. Δεν επηρεάζει μόνο θετικά την καρδιά, αλλά βελτιώνει επίσης τον τόνο ολόκληρου του οργανισμού.
  • Καφές με Tam. Το Badian, επίσης γνωστό ως γλυκάνισο, είναι γνωστό σε πολλούς από την παιδική ηλικία, ακριβώς επειδή περιλαμβάνεται στα περισσότερα σιρόπια βήχα. Ο Anis καθησυχάζει το βήχα, ανακουφίζει από τη φωνή του και μπορεί να ανακτήσει τη φωνή του.
  • Καφές με λεμόνι και μέλι. Βοηθά στην απομάκρυνση του πρήξιμο από το πρόσωπο, καθαρίζει τους αεραγωγούς, βελτιώνει την ανοσία. Το ποτό πρέπει να είναι αδύναμο, και το λεμόνι και το μέλι προστίθενται στο ζεστό, όχι ζεστό ρόφημα.

Το διαλυτό ποτό καφέ είναι επιβλαβές, ειδικά για ένα άρρωστο, εξασθενημένο σώμα. Εγκαταλείψτε τον, δεν θα φέρει οφέλη και μπορεί μόνο να ενισχύσει τα συμπτώματα.

Συνταγή κρύου καφέ

Αισθάνεστε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε, έχετε πονόλαιμο, ξεκινάτε βήχα ή μύτη - στηρίξτε το σώμα σας με αυτό το χρήσιμο ρόφημα από τα διαθέσιμα συστατικά.

Ρίξτε τον καφέ στον Τούρκο (για να πάρετε ένα αδύναμο ποτό), ρίξτε παγωμένο νερό πάνω του και το βάζετε στη φωτιά. Πρέπει να το αφαιρέσετε όταν το καπάκι του αφρού μόλις αρχίσει να σχηματίζεται. Προσθέστε αλάτι και αλεσμένο κόκκινο πιπέρι στην άκρη του μαχαιριού, καθώς και 2-3 γραμμάρια βούτυρο. Επιστρέψτε ξανά στη φωτιά, φέρετε την εμφάνιση αφρού, ρίξτε σε ένα φλιτζάνι και πιείτε σε μικρές γουλιές.

Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι ένα ποτό για την αρχή του κρυολογήματος, και αν η φλεγμονή στο λαιμό είναι σοβαρή, είναι προτιμότερο να μην επιλέγετε μια τέτοια «καύση» συνταγή. Και πιο επιφυλακτικό το βράδυ, το "αντι-κρύο" ποτό είναι αισθητά αναζωογονητικό και συνιστάται να το πίνετε 5-6 ώρες πριν τον ύπνο.

Συμπέρασμα

  • Μπορείτε να πίνετε καφέ με κρύο, αν η θερμοκρασία του ασθενούς δεν αυξηθεί πάνω από 38 μοίρες.
  • Το χλωρογενικό οξύ που περιέχεται στον καφέ είναι ένας φυσικός αντιικός παράγοντας.
  • Να είστε βέβαιος να πίνετε πολλά άλλα υγρά όταν είστε άρρωστοι, και η καφεΐνη θα βοηθήσει με αυτό για την εξάλειψη των τοξινών?
  • Ο στιγμιαίος καφές είναι επιβλαβής, είναι καλύτερα να πίνετε φυσικά, φρεσκοαλεσμένα και φρέσκα, και να τα κάνετε αδύναμα.
  • Προσθέστε μπαχαρικά, λεμόνι ή μέλι στον καφέ - θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε και να ανακάμψετε γρηγορότερα.

Είναι δυνατόν να πίνετε καφέ με κρύο;

Οι περισσότεροι γιατροί δεν συστήνουν στους ασθενείς τους να πίνουν καφέ κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Κατά κανόνα, η συμβουλή αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι το φορτίο στην καρδιά αυξάνεται και δεν υπάρχει ακόμη θεραπευτική επίδραση. Ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για το ερώτημα: είναι δυνατόν να πίνετε καφέ με κρύο; - τελικά, έχουν συνηθίσει να ξεκινούν το πρωί με αυτόν τον τρόπο.

Είναι δυνατόν ή όχι;

Πολλοί ζητούν από το γιατρό: "Αν πίνω καφέ κάθε μέρα, θα πρέπει να το παραδώσω για το κρύο;" Οι γιατροί απαγορεύουν τη χρήση αρωματικού ντόπινγκ κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, καθοδηγούμενη από πιθανές συνέπειες:

  • Ταχυκαρδία.
  • Αφυδάτωση του σώματος.
  • Η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων που συγκαλύπτονται ως ψυχρά συμπτώματα.

Επίσης, υπάρχει σθένος μετά από να πιείτε ένα ποτό, ενώ ένα κρύο άτομο συνιστάται να κοιμηθεί και να ξαπλώνει περισσότερο.

Πρόσφατα, ωστόσο, οι επιστήμονες τείνουν όλο και περισσότερο να απαντούν στο ερώτημα εάν μπορείτε να πίνετε καφέ, εάν έχετε κρύο, θετικά. Ένα αναζωογονητικό ποτό μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμο σε μικρές ποσότητες, καθώς περιέχει βιολογικώς δραστικές ουσίες που έχουν αντιβακτηριακό και αντιικό αποτέλεσμα. Εάν πίνετε μια μερίδα καφέ με κρύο την ημέρα, μπορείτε να πάρετε την απαραίτητη ώθηση ενέργειας. Επιπλέον, το ποτό:

  • Αυξήστε τη ζωτικότητα, την απόδοση.
  • Σας επιτρέπει να επικεντρωθείτε περισσότερο στις εργασίες.

Αυτή η ιδιότητα του καφέ θα είναι χρήσιμη σε εκείνους που είχαν το πρόβλημα να πιάσουν ένα κρύο, αλλά δεν μπορούσαν να κάνουν ένα διάλειμμα από την εργασία τους, να πάρουν άδεια ασθενείας και έπρεπε να υποστούν ένα κρύο στα πόδια τους.

Το θετικό σημείο της κατανάλωσης καφέ με το SARS είναι επίσης το διουρητικό του αποτέλεσμα.

Εάν ένα κρύο παίρνει μια μικρή ποσότητα αναζωογονητικού ποτού, τότε λόγω του διουρητικού αποτελέσματος, τα τοξικά απόβλητα της παθογόνου μικροχλωρίδας θα εκλυθούν ταχύτερα από το σώμα. Δηλαδή, μπορείτε να επιταχύνετε κάπως την ανάκτηση.

Δεν πρέπει να πίνετε καφέ εάν ένα από τα συμπτώματα του τρέχοντος κρυώματος είναι πυρετός. Το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τον παθογόνο, ένα σημάδι του οποίου είναι μια πυρετώδης κατάσταση. Η καρδιά λειτουργεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σε μια μάλλον έντονη λειτουργία, οπότε δεν θα πρέπει να το δώσετε ένα επιπλέον φορτίο.

Χρήσιμες συνταγές

Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τη συνήθεια της κατανάλωσης καφέ κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, θα πρέπει να προσαρμόσετε ελαφρώς τη συνταγή, προσθέτοντας στα συστατικά αρωματικών κόκκων που ενισχύουν το όφελος. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε διαλυτά υποκατάστατα του καφέ: κανένα όφελος από αυτά. Ο καφές πρέπει να είναι πρόσφατα αλεσμένος, καθώς στην περίπτωση αυτή διατηρεί βιολογικά δραστικές ενώσεις.

Για να κάνετε ένα αναζωογονητικό ποτό νόστιμο και υγιεινό, θα πρέπει να το βράσετε χαλαρό και να το γευτείτε με μπαχαρικά. Συνιστάται να προσθέσετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας μιας ψυχρής ασθένειας:

Ο καφές με μια φέτα λεμονιού και τσαγιού ψεύτικο μέλι θα βοηθήσει να καθαρίσει τους βρόγχους, να αφαιρέσει το πρήξιμο από το ρινοφάρυγγα και να μειώσει τη ρινική καταρροή. Το προϊόν μελισσών έχει έντονο ανοσοδιεγερτικό και αντιβακτηριακό αποτέλεσμα. Το λεμόνι περιέχει δόσεις σοκ ασκορβικού οξέος, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο για τη θεραπεία κρυολογήματος.

Το λεμόνι και το μέλι πρέπει να προστεθούν στο δροσερό, όχι πολύ ζεστό ρόφημα, διαφορετικά θα χάσουν τις περισσότερες από τις ωφέλιμες ιδιότητες.

Ο καφές με μια μικρή ποσότητα κανέλας μπορεί να πιει τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος, όταν ο λαιμός αρχίζει να τσούζει και η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται λίγο. Το καρύκευμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στα τελικά στάδια της νόσου - συνιστάται να το προσθέσετε στο αρωματισμένο ποτό για να αποκαταστήσετε την αντοχή νωρίτερα.

Το Cardamom είναι ένα συστατικό πολλών αντικολλητικών θεραπειών. Αυτό το μπαχαρικό θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει έναν εξαντλητικό βήχα, να βελτιώσει τη ζωτικότητα. Επιπλέον, η καρδιά έχει ευεργετική επίδραση στον καρδιακό μυ.

Για να βελτιωθεί η απόρριψη των πτυέλων, να ανακουφιστεί ο βήχας, να απομακρυνθεί η βραχνάδα και ο συριγμός από τη φωνή θα βοηθήσει ένα τέτοιο συστατικό όπως το γλυκάνισο. Με βάση αυτό το φυτό, γίνονται πολλά αντιμυκητιακά μίγματα, οπότε αν πιείτε τον πρωινό σας καφέ, προσθέτοντας αυτό το μπαχαρικό σε αυτό, θα μειώσετε σημαντικά τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Εάν είστε συνηθισμένοι να συνοδεύετε την κατανάλωση ενός αρωματικού ποτού με την κατανάλωση γλυκών, τότε θα πρέπει να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια για το διάστημα του κρυολογήματος. Τα κέικ, τα κέικ, και ακόμη και τα κουλούρια είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι τα περισσότερα συστήματα του σώματος είναι πιο άγχος. Επιπλέον, τα γλυκά αναστέλλουν σε μεγάλο βαθμό τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και η ζάχαρη μπορεί να έχει επιπρόσθετο ερεθιστικό αποτέλεσμα στο λαιμό.

Λόγω του αναζωογονητικού αποτελέσματος, δεν χρειάζεται να πίνετε καφέ όταν έχετε κρύο πριν από το κρεβάτι. Μην καταχραστείτε το αρωματικό ποτό - ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετό κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Μπορώ να πίνω καφέ σε θερμοκρασία και κρύο

Οι ανεμιστήρες του καφέ συχνά αναρωτιούνται εάν αυτό το ποτό μπορεί να καταναλωθεί με πυρετό και κρύο. Ο καφές είναι ένα προϊόν που μπορεί να βελτιώσει την ευημερία κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας και να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Σε ποιες περιπτώσεις μπορείτε να πίνετε καφέ σε θερμοκρασία και πότε είναι καλύτερα να αποφύγετε το ποτό;

Γιατί να μην πίνετε καφέ σε θερμοκρασία

Συνιστάται να αποφεύγετε τον καφέ σε ασθενή κατάσταση εάν η θερμοκρασία του σώματος παραμείνει σταθερά πάνω από το επίπεδο των 37,7 μοίρες ή σταδιακά συνεχίζει να αυξάνεται. Με αυτή την κατάσταση, το φορτίο σε όλο το σώμα αυξάνεται, ειδικά η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία υποφέρουν. Ο καφές διεγείρει τον καρδιακό μυ, μπορεί να έχει επιπρόσθετο φαινόμενο θέρμανσης, προκαλεί αύξηση του ρυθμού παλμών. Σε περίπτωση αδιαθεσίας, που συνοδεύεται από σημαντικά αυξημένη θερμοκρασία σώματος, ακόμη και ένα μικρό φλιτζάνι καφέ μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία ή ακόμα και θωρακικό άλγος. Δεν χρειάζεται να πίνετε καφέ σε αυξημένη θερμοκρασία για όσους αντιμετωπίζουν πτώσεις πίεσης ή έχουν καρδιακές παθήσεις στην ιστορία.

Ο καφές περιέχει ειδικά συστατικά που προκαλούν την παραγωγή αδρεναλίνης στο σώμα. Αυτά τα συστατικά ερεθίζουν το ανθρώπινο νευρικό σύστημα με έναν ενοχλητικό τρόπο, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ευημερίας όταν η θερμοκρασία είναι ήδη παρούσα. Επιπλέον, ο καφές είναι ένα αναζωογονητικό ποτό. Η χρήση του κατά την περίοδο της ασθένειας απειλεί με εξημερωτική αϋπνία ή απλώς ασταθές ύπνο. Αλλά ένας ισχυρός και παρατεταμένος ύπνος, ηρεμία, χαλάρωση και ανάπαυση είναι πολύ σημαντικά συστατικά που βοηθούν να ξεφορτωθείτε γρήγορα τη θερμοκρασία και να ανακάμψετε.

Πολύ αγαπημένο αρωματικό ποτό από κόκκους καφέ είναι ένα διουρητικό. Ο καφές μπορεί να αυξήσει την οξύτητα του στομάχου, να τονώσει τη διαδικασία της πέψης. Λόγω της διουρητικής δράσης κατά την περίοδο της ασθένειας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση του σώματος, η οποία θα προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη αδυναμία και πόνους στο σώμα. Η πρόσληψη οποιωνδήποτε φαρμάκων ήδη ερεθίζει τις βλεννώδεις μεμβράνες του οισοφάγου, του στομάχου και των εντέρων και έχει αρνητική επίδραση στα νεφρά και το ήπαρ. Η πρόσθετη έκθεση στον καφέ μπορεί να προκαλέσει καούρα και πόνο στο παρασκήνιο του κρυολογήματος με πυρετό.

Γιατί ο καφές είναι καλός για πυρετό και κρύο

Παρά τις δυσμενείς αυτές επιπτώσεις, ένα ποτό από κόκκους καφέ μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ευημερία, ειδικά στο αρχικό στάδιο του κρυολογήματος. Ο φυσικός και ο φρέσκος καφές είναι εφοδιασμένος με φυσικά αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Επειδή ένα φλιτζάνι καφέ με κρύο μπορεί να είναι φάρμακο. Το κύριο πράγμα είναι ότι το ποτό ήταν πραγματικά φυσικό, καλά παρασκευασμένο, όχι πολύ ζεστό. Σε μια θερμοκρασία είναι καλύτερο να πίνετε καφέ το πρωί και μετά τα γεύματα, και όχι με άδειο στομάχι ή πριν από τον ύπνο.

Χάρη στο ήδη αναφερθέν διουρητικό αποτέλεσμα, ο καφές βοηθά στην απαλλαγή του σώματος από τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας και γενική δυσφορία. Ωστόσο, μετά από ένα φλιτζάνι καφέ θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι ζεστό καθαρό νερό. Αυτό θα εξοικονομήσει από την αυξημένη απώλεια υγρών, αποτρέποντας την αφυδάτωση. Κατά την περίοδο του κρυολογήματος ή της γρίπης, η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να είναι άφθονη και να ποικίλει γενικά και ο καφές δεν πρέπει να κυριαρχεί μεταξύ άλλων ποτών.

Επιτρέπεται η κατανάλωση καφέ σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει το σημάδι 37,7 μοίρες. Πολλοί άνθρωποι δεν ανέχονται εύκολα ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία σώματος, επειδή υπάρχει μια αδυναμία, το κεφάλι γίνεται «κακό» και «λασπώδες», οι σκέψεις συγχέονται, τραβούν τον ύπνο. Από τέτοια συμπτώματα, ο καφές μπορεί να βοηθήσει πολύ με επιτυχία. Επιπλέον, ο καφές είναι ένα καλό αντικαταθλιπτικό, βελτιώνει τη διάθεση και σας επιτρέπει να παραμείνετε σε καλή κατάσταση ακόμη και κατά τη διάρκεια ασθένειας. Ωστόσο, η κατανάλωση δεν είναι περισσότερο από 2 φλιτζάνια αρωματισμένο ποτό ανά ημέρα, εάν υπάρχει θερμοκρασία και γενική αδιαθεσία.

Ο καφές λειτουργεί με τρόπο ζέσταμα, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις το ποτό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ρίψεων που προκαλούνται από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ο ζεστός ή ζεστός καφές, ειδικά όταν συνδυάζεται με γάλα, ανακουφίζει τον πονόλαιμο.

Ως αποτελεσματικός θεραπευτικός παράγοντας, ο καφές δρα όταν συνδυάζεται με τα ακόλουθα συστατικά:

  • κανέλα ·
  • μέλι και λεμόνι.
  • cardamom;
  • badyan;
  • γάλα, κρέμα ή συμπυκνωμένο γάλα.

Μπορώ να πιω καφέ με κρύο;

Κατά τη γνώμη μου, μια εξαιρετική επιλογή σε περίπτωση κρυολογήματος είναι:

  • Ζεστό καφέ με μέλι και λεμόνι (γενική έκδοση). Το λεμόνι και το μέλι είναι φυσικές πηγές βιταμινών.
  • Ζεστό καφέ με γάλα και μέλι (επιλογή γλυκού δοντιού). Ήπια γεύση και οφέλη.
  • Ζεστό καφέ με πιπέρι τσίλι, κανέλα και λεμόνι (επιλογή για τον γνώστη του, μου αρέσει πολύ). Η Χιλή θα κάψει λίγο το λαιμό, η κανέλα θα δώσει τη γεύση της και το λεμόνι είναι πάντα χρήσιμο και σχετικό, ειδικά για τα κρυολογήματα.

Σας προτείνω επίσης ως επιλογές να προσθέσετε το γλυκάνισο (αστεροειδής) στον καφέ, λίγο ζάχαρη βανίλιας ή φέτες φρέσκου τζίντζερ. Τζίντζερ, ειδικά φρέσκα (απογυμνωμένα και αποξηραμένα χάνουν τις τονωτικές και θεραπευτικές τους ιδιότητες, όχι εντελώς, αλλά χάνουν) - αυτό είναι γενικά ένα μεγάλο πράγμα για να προσθέσετε στον καφέ ή το τσάι. Πολύ χρήσιμο, αναζωογονητικό και δίνοντας το γούστο σας.

Μπορώ να πίνω καφέ σε θερμοκρασία

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Όσον αφορά τον κύκλο εργασιών στην παγκόσμια αγορά, κατατάσσεται δεύτερος, δεύτερος μόνο στο πετρέλαιο. Από την αρχαιότητα, αποδίδει θεραπευτικές ιδιότητες. Πιστεύεται ότι βοηθάει με ημικρανίες, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και του νευρικού συστήματος. Αλλά η συζήτηση σχετικά με το αν ο καφές βοηθά με το κρυολόγημα, συνεχίζει μέχρι σήμερα.

Μπορώ να πίνω καφέ με κρύο

Το 1958, ο ΠΟΥ αναγνώρισε το φρυγμένο ποτό φασολιών ασφαλές για την ανθρώπινη ζωή και υγεία. Παρά τη δήλωση αυτή, το ερώτημα αν είναι δυνατόν να πιείτε ένα φλιτζάνι Arabica με κρύο, εξακολουθεί να ανησυχεί πολλά.

Συχνά οι γιατροί απαγορεύουν τον καφέ για την ώρα της ασθένειας. Το κύριο επιχείρημά τους: αυξημένη πίεση στην καρδιά, η οποία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και έτσι λειτουργεί με εκδίκηση. Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, είναι καλύτερα να πίνετε με τη γρίπη περισσότερο τσάι και ζεστό υγρό, αποφεύγοντας τον εσπρέσο και την αραβική.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία σχετικά με αυτό. Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι κόκκοι καφέ περιέχουν χλωρογενικό οξύ - ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που ανακουφίζει από την κατάσταση του κρυολογήματος, καταπολεμώντας τους ιούς και ξεπλένοντας τις τοξίνες. Τέτοιες ιδιότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των ψυχρών συμπτωμάτων. Επομένως, ο καφές σε θερμοκρασία μπορεί να είναι ακόμη χρήσιμος.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η καφεΐνη περιέχεται στη σύνθεση πολλών δημοφιλών αντιπυρετικών και φαρμάκων για βήχα, η οποία για άλλη μια φορά μαρτυρεί υπέρ του ποτοποιού. Μια σημαντική προϋπόθεση για αυτό είναι η μέτρια και λογική κατανάλωσή του.

Καφές σε θερμοκρασία

Στην αρχή της νόσου τραβάει συνεχώς για ύπνο, υπάρχει μια αδυναμία με την οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει. Το σώμα θέλει να απαλλαγεί από λήθαργο και υπνηλία. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σε μια τέτοια κατάσταση είναι η επιθυμία να πίνετε καφέ.

Πιθανότατα, ο καφές με το κρύο θα σας βοηθήσει να φτιάξετε το φως, αλλά πριν μαγειρέψετε ένα φλιτζάνι, πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία.

Εάν το θερμόμετρο δεν ξεπεράσει τους 38-37 ° C, τότε δεν υπάρχουν σχεδόν απαγορεύσεις. Το ποτό ενός ισχυρού ζεστού ποτού δεν αξίζει τον κόπο, αλλά ο ζεστός καφές με γάλα και ζάχαρη επιτρέπεται.

Εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 38 ° C, είναι προτιμότερο να μην υποκύψει στον πειρασμό. Αναζωογονητικό ποτό επιδεινώνει την κατάσταση. Εκτός από την αίσθημα παλμών της καρδιάς, υπάρχει ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων που μοιάζουν με ARVI. Η ομοιότητα των συμπτωμάτων καθιστά δύσκολη τη διάγνωση και την καθυστέρηση της θεραπείας. Περιμένετε μερικές ημέρες έως ότου η θερμοκρασία πέσει στους 37,5 ° C και απολαύστε χωρίς να βλάψετε την υγεία.

Ποιο καφέ μπορείτε να πιείτε σε θερμοκρασία

Πίνετε στιγμιαία ποτό κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν αξίζει τον κόπο. Δεν θα αποφέρει οφέλη, αλλά μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Η αγορά σπόρων εδάφους δεν είναι επίσης η καλύτερη ιδέα. Πιθανότατα, τα εγκατέστησαν πολλούς μήνες πριν χτυπήσουν τα ράφια των καταστημάτων.

Χρήσιμες ιδιότητες του καφέ θα παραμείνουν αν αλέσετε τα τηγανισμένα σιτάρια λίγο πριν το μαγείρεμα. Η ημερήσια δόση χλωρογενικού οξέος περιέχεται σε 120 ml του ποτού που παρασκευάζεται στα τουρκικά.

Σε άλλους τύπους καφέ οι θρεπτικές ουσίες είτε απουσιάζουν είτε περιέχονται σε ελάχιστες ποσότητες. Πίνετε καφέ σε θερμοκρασία, ειδικά αν έχετε πονόλαιμο, πρέπει να πιείτε. Συνιστάται να το πίνετε με νερό.

Εάν ξεκινήσετε να βήχετε και όταν βήχετε, έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε τίποτα να αναπνεύσετε, μπορείτε να προσθέσετε αστέρια γλυκάνισου στο ποτό.

Τι καφέ μπορείτε να πίνετε με κρύο

Ο κρύος καφές από μόνος του βοηθάει αναποτελεσματικά. Τις περισσότερες φορές, διάφορα μπαχαρικά, λεμόνι και ακόμη και μέλι προστίθενται σε ένα ζεστό, εύθραυστο, παρασκευασμένο με το συνήθη τρόπο ποτό, παραδοσιακά φάρμακα για τη θεραπεία οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και σοβαρών αναπνευστικών παθήσεων. Όλα εξαρτώνται από την ευεξία και τις γευστικές προτιμήσεις του ατόμου.

Εξετάστε το είδος του καφέ που μπορείτε να πιείτε με κρύο και τι μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό:

  1. Το λεμόνι και το μέλι θα απαλλαγούν από οίδημα, θα απαλλάξουν την άνω αναπνευστική οδό από τα πτύελα και θα αυξήσουν τη γενική ασυλία. Πρέπει να τα προσθέσετε σε ένα ζεστό, αδύναμο ποτό.
  2. Το Cardamom θα αντιμετωπίσει καλά τον βήχα, θα αυξήσει τον τόνο του σώματος και θα βοηθήσει την καρδιά να αντιμετωπίσει τα αυξημένα φορτία κατά τη διάρκεια του SARS.
  3. Η κανέλα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα πρώτα συμπτώματα κρύου και να αναρρώσετε όταν η θερμότητα έχει υποχωρήσει και το αδύναμο σώμα χρειάζεται υποστήριξη.
  4. Το γαρύφαλλο θα ανακουφίσει τον εμβοή, τον πονοκέφαλο, θα αυξήσει την όρεξη.
  5. Το τζίντζερ έχει αντιικά χαρακτηριστικά. Περιέχει βιταμίνες Β2, C, Ε, φολικό οξύ, απαραίτητες για την ταχεία αποκατάσταση του σώματος. Βοηθά στην ανακούφιση της απώλειας υγρών.
  6. Το Badian (αστεροειδής) θα σας βοηθήσει όταν θα πρέπει να ηρεμήσετε έναν βήχα και να αποκαταστήσετε τη χαλαρή φωνή.

Συνταγή κρύου καφέ

Το ποτό που βράζεται με κόκκινη πιπεριά και βούτυρο θα βοηθήσει να αντιμετωπιστούν τα πρώτα σημάδια μιας επικείμενης ασθένειας. Αυτή η συνταγή μπορεί να γίνει ακόμη και από έναν αρχάριο barista.

  1. Στο Turku ρίχνουμε φρέσκο ​​αλεσμένο καφέ. Να θυμάστε ότι το ποτό πρέπει να είναι αδύναμο.
  2. Γεμίστε το με κρύο νερό. Είναι καλύτερα εάν το νερό είναι πάγος.
  3. Όταν το κάλυμμα αφρού αρχίσει να αυξάνεται, αφαιρέστε τον Τούρκο από τη φωτιά και αφήστε το περιεχόμενο να σταθεί. 3-5 λεπτά θα είναι αρκετό.
  4. Προσθέστε μερικά κρύσταλλα αλατιού, ζεστό κόκκινο πιπέρι στο άκρο ενός μαχαίρι και ½ κουταλιού της σούπας. βούτυρο.
  5. Επαναφέρετε ξανά το περιεχόμενο των Τούρκων, βεβαιώνοντας ότι το καπάκι του αφρού δεν αυξάνεται πάρα πολύ.
  6. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και αφήστε να κρυώσει ελαφρώς.

Η κατανάλωση καφέ με κρύο, εάν είναι συγκολλημένη με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές γουλιές μερικές ώρες πριν από τον ύπνο. Ενισχύει, συνεπώς, κατάλληλο για εκείνους που, παρά την ασθένεια, δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να χαλαρώσουν.

Η αίσθηση καψίματος που προκύπτει από το κόκκινο πιπέρι μπορεί να μην ευχαριστεί όλους και να φέρει δυσφορία με έντονο πόνο στο λαιμό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια πιο ήπια μέθοδο προετοιμασίας, για παράδειγμα, τον δανικό καφέ:

  1. Κάνετε 800 ml καφέ σύμφωνα με τη συνήθη συνταγή σας. Για να προετοιμάσετε αυτόν τον όγκο, χρησιμοποιήστε μια μικρή κατσαρόλα ή καφετιέρα.
  2. Προσθέστε στο ποτό 100 γραμμάρια σκούρου ρουμιού, 1-2 κόκαλα κανέλας, 5-6 τεμ. γαρύφαλλο, 75 γραμμάρια ζάχαρης (κατά προτίμηση καφέ).
  3. Αφήστε να μαγειρέψετε για 10 λεπτά.
  4. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό και αφήστε το να παραμείνει για 2 ώρες.

Αυτή η έκδοση του ποτού που χρειάζεστε για να πιείτε προθέρμανση. Για να δοκιμάσετε, μοιάζει με ζυμωμένο κρασί. Οι ίδιοι οι Δανοί φορούν αυτό το κοκτέιλ σε θερμούς και το πίνουν συνεχώς, και ειδικά όταν θέλουν να ζεσταθούν.

Όταν ο καφές είναι επικίνδυνος σε θερμοκρασία

Ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρή είναι η επιθυμία να πιείτε ζεστό αρωματισμένο Arabica σε υψηλή θερμοκρασία, μην μπείτε στον πειρασμό. Η κατανάλωση ενός ποτού θα επιδεινώσει την κατάσταση και θα οδηγήσει σε νέα προβλήματα υγείας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε θερμοκρασίες άνω των 38 ° C, ο καφές πρέπει να απορρίπτεται. Αυτό θα σώσει την καρδιά και θα βοηθήσει στην αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων, στις οποίες είναι επιρρεπές ένα αδύναμο σώμα.

Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, τις λοιμώξεις, τις ασθένειες κατά τη διάρκεια της νόσου του ποτού αντενδείκνυται. Πρέπει να προτιμάτε τα φρούτα και τα τσάγια με φυσικά συστατικά, ποτά φρούτων ή ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι.

Ζεστό κρύο πόσιμο είναι σημαντικό. Ένας ασθενής με ARVI και γρίπη χρειάζεται να πίνει περίπου 3 λίτρα υγρού την ημέρα. Αλλά δεν πρέπει να είναι μόνο καφές. 2-3 φλιτζάνια ποτό ανά ημέρα είναι αρκετά. Διαφορετικά, είναι καλύτερα να πίνετε unsweetened compotes, ποτά φρούτων, τσάγια και φυτικές εγχύσεις.

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κρυολογήσει, ή φοβάστε να πάρετε ένα κρύο, πίνετε καφέ με κόκκινη πιπεριά ή χρησιμοποιήστε τη συνταγή των Δανών. Το μέτρο αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου.

Ο καφές δεν μπορεί να θεωρηθεί πανάκεια για όλα τα κρυολογήματα. Είναι ένας αρωματικός και νόστιμος τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και είναι μια καλή βοήθεια, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί το κύριο φάρμακο κατά της ασθένειας.

Τι δεν μπορείτε να φάτε όταν έχετε κρύο και βήχα

Λίγοι γνωρίζουν για το βήχα και τις κρύες δίαιτες. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ένας σημαντικός κατάλογος προϊόντων, η χρήση του οποίου κατά τη διάρκεια του κρύου είναι ανεπιθύμητη.

Ταμπού σε άφθονο φαγητό

Είναι γνωστό ότι η τροφοδότηση του ασθενούς είναι η ίδια με τη διατροφή της νόσου. Αυτό το πρότυπο παρατηρήθηκε ακόμη και από τους αρχαίους θεραπευτές που απαγόρευαν στους ασθενείς τους να τρώνε άφθονα. Διαφορετικά, όλη η ενέργεια θα συνεχίσει να χωνεύει τα τρόφιμα και δεν θα υπάρχει καμία δύναμη για να καταπολεμήσει την ασθένεια. Έτσι οι ασθενείς θα αρρωσταίνουν περισσότερο, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα επιπλοκών.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονείτε για κρυολογήματα και γρίπη. Απλά πρέπει να μειώσετε τις μερίδες και να σηκωθείτε από το τραπέζι με μια αίσθηση ελαφριάς και λίγη πείνα.

Ζεστό ποτό

Σίγουρα θα εκπλήξουμε πολλά με το γεγονός ότι τα ζεστά ροφήματα κατά τη διάρκεια του κρυώματος είναι ανεπιθύμητα! Ναι, ναι, αυτό είναι. Το βραστό νερό είναι ερεθιστικό για την βλεννογόνο μεμβράνη του στοματοφάρυγγα και μπορείτε να κάψετε το λαιμό σας. Αρχικά, μπορεί να σας φανεί ότι από ζεστό τσάι αισθάνεστε καλύτερα, αλλά αυτό είναι μόνο μια προσωρινή ανακούφιση, η οποία ακολουθείται από επιδείνωση της κατάστασης.

Συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης. Πίνετε ζεστά ή ελαφρώς ζεστά ροφήματα - άνετα για το λαιμό και τον οισοφάγο σας.

Λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή

Και εδώ είναι μια άλλη "δυνατά" αντανακλαστικά! Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση λεμονιών και άλλων εσπεριδοειδών κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης είναι ανεπιθύμητη. Ναι, περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, αλλά αυτά τα φρούτα περιέχουν επίσης πολλά οξέα και οι ιοί και τα βακτήρια αισθάνονται καλά σε ένα όξινο περιβάλλον. Γι 'αυτό συνιστάται να πίνετε ορυκτό αλκαλικό νερό για κρυολογήματα.

Μέλι

Όχι, μην φοβάστε... Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για κρυολογήματα και βήχα. Περιέχει πολλές βιταμίνες και άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες που συμβάλλουν στην ενίσχυση του σώματος και την ταχεία ανάκαμψη. Αλλά, υπάρχει μια σημαντική προϋπόθεση: σε καμία περίπτωση μην βάζετε το μέλι σε ζεστό νερό (τσάι και άλλα ποτά). Όχι μόνο το μέλι αρχίζει να χάνει όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες όταν έρχεται σε επαφή με ένα θερμό υγρό, αλλά επιπλέον μπορεί να σχηματίσει ενώσεις επικίνδυνες για την υγεία. Επομένως, τρώτε μέλι ενώ πίνετε, και εάν είναι πολύ καραμελωμένο, τότε μην το πνίξετε σε ένα λουτρό νερού.

Γλυκά

Γιατί η θερμοκρασία αυξάνεται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος; Κάνουμε το σωστό όταν μειώνουμε τη θερμοκρασία - διαβάζουμε στο άρθρο μας.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε τέτοιες λιχουδιές. Οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν εντελώς να αποκλείσουν τα γλυκά από τη διατροφή τους, ειδικά σε περίπτωση ασθένειας. Το γεγονός είναι ότι τα γλυκά είναι μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας, η οποία έχει ένα ορισμένο φορτίο στο σώμα. Αλλά, εκτός από αυτό, τα γλυκά αναστέλλουν επίσης τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, Αμερικανοί επιστήμονες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μειώνει τη λειτουργικότητα των λευκών αιμοσφαιρίων - των κυττάρων του ανοσοποιητικού που προστατεύουν το σώμα μας από παθογόνα παθογόνα και οποιουσδήποτε ξένους παράγοντες.

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείται γλυκά, ζάχαρη εγκαθίσταται εν μέρει στα τοιχώματα του λαιμού και του στόματος, που προωθεί μόνο την ανάπτυξη των παθογόνων βακτηρίων, αυξάνοντας φλεγμονώδεις διεργασίες στον στοματοφάρυγγα.

Αν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκά, τότε προτιμήστε τα φυσικά γλυκά: αποξηραμένα φρούτα, μούρα, ποτά φρούτων και χυμούς (χωρίς προσθήκη ζάχαρης). Ωστόσο, εδώ πρέπει να τηρήσουμε το "χρυσό μέσο". Η υπερβολική κατανάλωση αυτών των προϊόντων βλάπτει και το σώμα.

Καφές και αλκοόλ

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ο καφές και το οινόπνευμα πρέπει να αποκλείονται, καθώς συμβάλλουν στην αφυδάτωση, κάτι που είναι απαράδεκτο σε περίπτωση οξείας ιογενούς αναπνευστικής λοίμωξης. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν συνιστάται.

Τι επιδεινώνει τον βήχα;

Όταν οι γιατροί συνιστούν βήχα απέχουν από τη χρήση χονδροειδών δημητριακά, κράκερ (φρυγάνισμα), σκληρό κρέας, καθώς και τα προϊόντα από ζύμη, σε σκόνη και σκόνη κακάο.

Τα σκληρά τρόφιμα και οι κροτίδες προκαλούν ερεθισμό στη βλεννογόνο μεμβράνη του στοματοφάρυγγα και μπορούν ακόμη και να αφήσουν μικρές γρατζουνιές, οι οποίες επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση του ασθενούς. Και σκόνη κακάο, σκόνη και ψίχουλα ψίχουλα μπορεί να προκαλέσει επίθεση ισχυρού βήχα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα.

Διατροφή για τη γρίπη

Η σωστή διατροφή επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Η δίαιτα για τη γρίπη με τη συμπερίληψη χρήσιμων προϊόντων ανακουφίζει τα συμπτώματα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Σε ποιο είδος τροφίμων πρέπει να "κλίνει", ας δούμε αυτό το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Προϊόντα Υγείας

Έχοντας μολυνθεί από περιπτώσεις γρίπης, ο καθένας από εμάς αισθάνεται συμπτώματα που προκαλούν όχι μόνο δυσφορία, αλλά και οδυνηρούς πονοκεφάλους, υψηλό πυρετό, βήχα, αρθρώσεις αρθρώσεων, μυϊκούς πόνους κλπ. Ο λόγος γι 'αυτό είναι η δηλητηρίαση του σώματος από την αποσύνθεση ενός μέρους των κυττάρων και των ιών. Οι εξωτερικές εκδηλώσεις αποτελούν ένδειξη εσωτερικών προβλημάτων - οίδημα, φλεγμονή, συμφόρηση. Για να εξαλειφθούν τα συμπτώματα και να εξοντωθούν τα βακτηρίδια, απαιτείται πολύπλοκη θεραπεία.

Σημαντικό: κατηγορηματικά απαράδεκτη αυτοθεραπεία της γρίπης. Για να διευκρινίσετε τη διάγνωση, πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό και την κατάλληλη θεραπεία.

Για την εξάλειψη της νόσου, πραγματοποιείται μια συμπτωματική και ετιοτροπική μέθοδος θεραπείας. Αντι-ιικά, ανοσορρυθμιστικά, ανοσοδιεγερτικά, αντιπυρετικά, αναλγητικά, αντιισταμινικά και αντισπασμωδικά φάρμακα υποδεικνύονται. Για να τονωθεί η αποχρωματισμός και να εξαλειφθεί το αντανακλαστικό βήχα, προδιαγράφονται βλεννολυτικά και βρογχοδιασταλτικά ανάλογα με τον τύπο του βήχα.

Σημαντικό: η μείωση της θερμοκρασίας σε επίπεδο 38,5 δεν συνιστάται. Η θερμοκρασία δείχνει την πάλη του οργανισμού για την καταπολέμηση των ιών.

Διατροφή για τη γρίπη και το κρύο

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την ελαχιστοποίηση της τοξικότητας. Η ισορροπία στο φαγητό επιτρέπει στα υγιή κύτταρα να αναπτυχθούν, διεγείρει την αναγέννησή τους, θρέφει τους μυς και τη δομή των οστών με την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμων ιχνοστοιχείων, μέταλλα, ενισχύει τη γενική κατάσταση του σώματος με πολύτιμες βιταμίνες και ένζυμα. Κανονικά, ένα άτομο θα πρέπει να καταναλώνει 2000 kK κάθε μέρα και μετά από 50 χρόνια ο αριθμός θα πρέπει να αντιστοιχεί σε 1600, καθώς οι μεταβολικές διαδικασίες μειώνονται με την ηλικία. Αλλά ένα πράγμα παραμένει το κύριο πράγμα - σε κάθε ηλικία ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει χρήσιμες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα για να διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα σε καλή κατάσταση και επομένως να έχει προστασία από ιούς και βακτηρίδια. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εξισορροπηθεί η διατροφή με το κρύο και τη θερμοκρασία.

Διατροφή για τη γρίπη και το κρύο

Επιλέγοντας προϊόντα στα ράφια των καταστημάτων, πρέπει να δώσετε προτίμηση μόνο σε υγιεινό, συμβάλλοντας στον καθαρισμό και την επούλωση. Για να απλοποιήσετε τη διαδικασία, πρέπει να βασιστείτε στους κανόνες, κάτω από τους οποίους κανείς δεν χάνεται στην πλουσιότερη ποικιλία των σούπερ μάρκετ.

Τι να φάτε για κρυολογήματα και γρίπη

Kashi. Το σώμα λόγω της επίθεσης των ιών υπόκειται σε μεγάλη πίεση, χάνει ενέργεια, επομένως είναι απαραίτητο να τρώμε εύκολα εύπεπτες υδατάνθρακες: βρώμη, σιμιγδάλι, μέλι, φρούτα, χυμούς.

Κρέας και αυγά. Για την καταπολέμηση των παθογόνων, η δραστηριότητα του ορού αίματος είναι απαραίτητη για την προστασία από τα βακτηρίδια, κάτι που είναι αδύνατο με την έλλειψη πρωτεΐνης που διεγείρει τη σύνθεση ενζύμων και αντισωμάτων στο σώμα. Με το ARVI, η ημερήσια δόση πρωτεϊνών θα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα γραμμάριο ανά κιλό σωματικού βάρους του ασθενούς. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν αυγά κοτόπουλου, κρέας πουλερικών, ψάρια σε περίπτωση κρύου και γρίπης.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να πίνουμε ζωμό κοτόπουλου πιο συχνά, στην οποία υπάρχει μια μάζα αμινοξέων απαραίτητη για έναν ασθενή οργανισμό περιπτώσεων γρίπης που διεγείρουν την εξάλειψη της βλέννας, την αύξηση του ιξώδους των πτυέλων και του βήχα.

Κέφι για το κρύο και τη γρίπη. Το μοναδικό φυσικό προϊόν «λειτουργεί» στο σώμα μας σε διάφορες κατευθύνσεις:

  • μειώνει τη θερμότητα.
  • συμβάλλει στην πέψη των τροφίμων, εξοικονομώντας έτσι την κατανάλωση ενέργειας ·
  • Δημιουργεί στο πεπτικό σύστημα ένα βέλτιστα καταστρεπτικό περιβάλλον για τη μόλυνση και διεγείρει την απομάκρυνση των προϊόντων της διάσπασης βακτηρίων και νεκρών κυττάρων.
  • έχει υψηλή θρεπτική αξία, περιέχει μικροστοιχεία, βιταμίνες, ένζυμα και μέταλλα, σας επιτρέπει να πάρετε γρήγορα αρκετό για έναν ασθενή ασθενή.

Σκόρδο, καρύδια, μπρόκολο, κρεμμύδια, σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών. Κάθε ένας από τους παραπάνω τύπους βιταμινών περιέχει γλουταθειόνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό.

Συμπλέγματα βιταμινών. Εδώ πρέπει να εστιάσετε στις συνθέσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

  • Η πρώτη θέση καταλαμβάνεται με αυτή την έννοια από τη βιταμίνη C - ασκορβικό οξύ. Ενεργοποιεί τα μακροφάγα, είναι μια εξαιρετική αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδης, βακτηριοκτόνος και βρογχοδιασταλτική ιδιότητα. Σε προϊόντα όπως η μαύρη σταφίδα, η λάχανο, το άγριο τριαντάφυλλο, η δόση είναι αρκετές φορές υψηλότερη από την ημερήσια.
  • Η ριβοφλαβίνη - η βιταμίνη Β2 παίρνει ενεργό ρόλο στην αναπνοή των ιστών, βελτιώνει τις λειτουργίες της κυτταρικής ανοσίας, ενδείκνυται για κρυολογήματα και κρυολογήματα. Περιέχονται σε ωμά αυγά, τυρί cottage, υγρή μαγιά, ξηροί καρποί, αμύγδαλα.
  • Η πυριδοξίνη - η βιταμίνη Β6 - ενεργοποιεί τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, αυξάνοντας έτσι την ανοσία. Παρέχεται στο σώμα με κρέας, όσπρια, σιτάρι, ρύζι, φαγόπυρο, πατάτες και παραπροϊόντα.
  • Η βιταμίνη D ενεργοποιεί τις ανοσιακές δυνάμεις του σώματος, που βρίσκονται στο ήπαρ ψαριών, τα θαλασσινά, τα αυγά, την ξινή κρέμα.

Τι να φάτε με τη γρίπη για να απαλλαγείτε από συμπτώματα

Ένα από τα κύρια συστατικά της διατροφής για την ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων είναι ο ψευδάργυρος. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συνεχής κατανάλωση κόκκων σίτου (βοοειδών), βοδινού, χοιρινού κρέατος, ξηρών καρπών, ηλιόσπορων και λίνου βοηθά στη μείωση των μακροχρόνιων συμπτωμάτων της νόσου.

Μπορώ να πίνω καφέ με τη γρίπη

Οι γιατροί αναμφισβήτητα αναφέρονται στην κατανάλωση καφέ για κρυολογήματα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι δεν υπάρχει όφελος από το ποτό, αλλά υπάρχει κίνδυνος να υποβαθμιστεί η κατάσταση των αγγείων και της καρδιάς. Φοβούνται επίσης την ανάπτυξη αλλεργικών εκδηλώσεων λόγω του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς. Για εκείνους που δεν μπορούν να φανταστούν το πρωί ή την ημέρα τους χωρίς ένα φλιτζάνι αρωματισμένο ποτό και δεν έχουν αντιδράσεις με τη μορφή φαγούρας, φτέρνισμα, πρήξιμο, μπορεί να γίνει μια εξαίρεση. Το κύριο πράγμα είναι να συνδυάσετε τον καφέ με υγιή μπαχαρικά που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.

Καφές για το κρύο και τη γρίπη

  • Με την καρδιά - η ουσία ενισχύει τον καρδιακό μυ, έχει βακτηριοκτόνες, αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες.
  • Με κανέλα - αντιμετωπίζει τέλεια τα πρωτογενή συμπτώματα της γρίπης, μειώνει τη θερμοκρασία, εξαλείφει τη γενική αδυναμία, το ποτό είναι χρήσιμο για κρυολογήματα και γρίπη. Ο καφές πρέπει να είναι αδύνατος.
  • Με badiyan (γλυκάνισο) - εξαλείφει τον ξηρό, μη παραγωγικό βήχα, ενεργοποιεί τους συνδέσμους, ανακουφίζει τα αναπνευστικά κανάλια από το οίδημα και τη βλέννα.

Τι να πίνετε για κρυολογήματα και γρίπη

Το κύριο ποτό κάθε ανθρώπου στη Γη είναι το νερό. Χωρίς αυτήν δεν θα υπήρχε καμία πιθανότητα για την ύπαρξη όλης της ζωής. Ένας ασθενής με οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη είναι απλά απαραίτητος, διεγείρει την εφίδρωση, είναι ένας διουρητικός και ενυδατικός παράγοντας, διευκολύνοντας έτσι την ξηρή αναπνοή, απομακρύνεται η βλέννα από τους πνεύμονες, τους βρόγχους, το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες που σχηματίζονται από τη διάσπαση ορισμένων κυττάρων και ιών.

Τι να πίνετε κατά τη διάρκεια της γρίπης

Πρώτα απ 'όλα, άπαχο στο νερό. Όγκος - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. με τη νόσο συνιστάται να πίνετε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου.

  • Το ζεστό γάλα θα πρέπει να πιει με τη γρίπη χωρίς την παρουσία αντενδείξεων. Το ποτό είναι αποθήκη βιταμινών, μικροστοιχείων, μετάλλων. Έχει αντιφλεγμονώδεις, βακτηριοκτόνες, βρογχοδιασταλτικές ιδιότητες. Εφαρμόστε για να διευκολύνετε την αναπνοή του ασθενούς, την τόνωση της αποχρέωσης.
  • Τα φυτικά τσάγια - ασβέστη, χαμομήλι, καλαμπόκι, άγριο τριαντάφυλλο, καλέντουλα και άλλα φυτά είναι σε θέση να αποκαταστήσουν το σώμα σε λίγες μέρες. Περιέχουν όλες τις βιταμίνες A, B, C, D, E, PP, K, κλπ. Επίσης, η δόση ιχνοστοιχείων, ανόργανων συστατικών, αντιοξειδωτικών, παυσίπονων, ενζύμων για την ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων υπερβαίνει κατά καιρούς την ημερήσια δόση. Τα βότανα κατά τη διάρκεια της γρίπης μειώνουν τη θερμότητα, τονώνουν την εφίδρωση, εξαλείφουν τις τοξίνες και τις σκωρίες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και τις μεταβολικές διαδικασίες
  • Τακτικό τσάι - μπορεί να είναι μεθυσμένο με λεμόνι, βατόμουρο, ασβέστη, τζίντζερ και άλλους ευεργετικούς παράγοντες, γεγονός που διευκολύνει τον ασθενή ακόμα και με τα πιο σύνθετα συμπτώματα. Οι αεραγωγοί καθαρίζονται, εκφυλίζονται τα πτυέια, οι βρόγχοι διασταλούν, ο ρινικός σωλήνας καθαρίζεται, τα βακτηρίδια και οι ιοί καταστρέφονται.

Τι δεν μπορείτε να φάτε με τη γρίπη και το κρύο

Όχι μόνο με τη γρίπη, αλλά και με την κανονική κατάσταση δεν μπορεί να γίνει κατάχρηση προϊόντων που προκαλούν επικίνδυνες διεργασίες στο σώμα. Ο ασθενής πρέπει να φροντίζει τη δύναμή του, να εξοικονομεί ενέργεια και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι να μην τρώτε με τη γρίπη:

  • Καπνιστά προϊόντα - περιέχουν πολλά καρκινογόνα που διεγείρουν την ανάπτυξη όχι μόνο φλεγμονωδών αλλά και αυτοάνοσων ογκολογικών διαδικασιών.
  • Το λίπος - αναστέλλει την πεπτική οδό, το ήπαρ - το κύριο φίλτρο του σώματος. Στο αίμα, και έτσι η συσσώρευση τοξινών από τη διάσπαση των ιών και μέρους των κυττάρων, ενώνονται με ελεύθερες ρίζες, βαριά λίπη. Το ήπαρ δεν έχει χρόνο να επεξεργαστεί σκωρίες, το επίπεδο του ανοσοποιητικού συστήματος μειώνεται, η ασθένεια επιδεινώνεται με την προσθήκη βακτηριακών λοιμώξεων.
  • Το αλάτι - αλάτι προκαλεί οίδημα, το οποίο είναι επιζήμιο για έναν ασθενή που υποφέρει από οίδημα των αναπνευστικών οργάνων όταν μολυνθεί. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη νατρίου, ακόμα καλύτερα, να σταματήσουμε τα αλμυρά τρόφιμα.

Επίσης, μην τρώτε με τα κρυολογήματα και τα γλυκά της γρίπης, τα αρτοσκευάσματα, τη συντήρηση. Kashi, ζωμοί, ελαφριές σούπες μαγειρεύουν χωρίς zazharki με την προσθήκη φυτικών ελαίων.

Σημαντικό: δεδομένου ότι όταν επηρεάζεται μια βλεννογόνος μεμβράνη, προκαλείται πόνος, γαργαλάει, είναι απολύτως αδύνατο να τρώτε πιάτα με κόκκινη, σκληρή κρούστα, σπόρους, κροτίδες κλπ.

Τι μπορεί να ληφθεί με τη γρίπη

Διατροφή - μία από τις προϋποθέσεις για την επιτάχυνση της ανάρρωσης. Είναι σημαντικό να λάβετε έγκαιρα την κατάλληλη θεραπεία όπως ορίζεται από το γιατρό, η οποία περιλαμβάνει:

  • λήψη αντιιικών φαρμάκων - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-γρίπη κλπ. ·
  • βρογχοδιασταλτικά - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
  • αντισπασμωδικά - Spazmalgon, Spazgan;
  • αντιισταμινικά - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin.
  • παυσίπονα - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Ο κατάλογος περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη, βακτηριοκτόνα και ανοσορρυθμιστικά φάρμακα που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε ασθένειες ARVI.

Υγιεινή διατροφή ως συνήθεια

Η σοβαρή κατάσταση της γρίπης αναγκάζει τον καθένα μας να καταφύγει σε μέτρα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα. Αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να τρώτε τακτικά μόνο υγιεινά τρόφιμα, να εξαλείψετε το αλκοόλ, το οποίο θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ιογενών αναπνευστικών ασθενειών.

Αν συμπληρώσετε τη σωστή διατροφή με ενεργό τρόπο ζωής, κολύμπι, τζόκινγκ, περπάτημα και μόλις περπατήσετε στον καθαρό αέρα - τότε η απάντηση στους ιούς θα είναι ξεκάθαρη. Τα παθογόνα δεν θα έχουν καμία πιθανότητα να περιορίσουν την ισχυρή ανοσία και την άριστη υγεία.

Καφές με κρύο

Οι κόκκοι καφέ είναι μια πηγή πολύτιμων αντιοξειδωτικών και αιθέριων ελαίων με αντιμικροβιακή δράση. Συνδυάζοντας σωστά με φυσικά συστατικά, μπορείτε να στηρίξετε την καρδιά, να ανακουφίσετε τον βήχα ή ακόμα και να σταματήσετε τελείως ένα κρύο! Το κύριο πράγμα - να συμμορφωθεί με τη "θερμοκρασία" και όχι κατάχρηση.

Επιβάλλοντας ένα ταμπού με την κατανάλωση καφέ για κρυολογήματα, οι γιατροί παρακινούν την απαγόρευσή τους, αυξάνοντας την επιβάρυνση σε μια ήδη έντονα χτυπημένη καρδιά.

Και μάταια: χρησιμοποιείται στις σωστές δόσεις και συνδυασμούς, το ποτό, το οποίο κάνει το πρωί σθεναρό, θα γίνει βοηθός στον αγώνα με τους "προκλητά" που προκαλούν ασθένεια. Αξίζει λοιπόν να αρνηθείτε τον εαυτό σας στη συνηθισμένη "τελετή" του πρωινού όταν είστε άρρωστοι;

Ακατάλληλη χρήση...

Η υπερβολική κατανάλωση καφέ, μαύρου και πράσινου τσαγιού πραγματικά "καθυστερεί" την ανάκτηση. Αυτά τα ποτά περιέχουν καφεΐνη - ένα αλκαλοειδές που διεγείρει την παραγωγή ορμονών "στρες" αδρεναλίνης και κορτιζόλης. Η υπέρβαση καταστέλλει την ασυλία τους.

Το δεύτερο επιχείρημα "εναντίον" - αφού η θερμοκρασία του σώματος "κυλά πάνω" για 38C, η καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια αυξημένη λειτουργία. Ένα φλιτζάνι καφέ θα μετατρέψει τις συνθήκες για τη δουλειά του σε ακραία: η βιασύνη της αδρεναλίνης που ακολουθεί, "επιταχύνει" την καρδιά σε 120-130 κτύπους / λεπτό!

Και, φυσικά, το ερεθιστικό αποτέλεσμα του αλκαλοειδούς στο νευρικό σύστημα. Εξαιτίας αυτού, η κατανάλωση καφέ με κρύο που απαιτεί μια ήρεμη διαμονή σε ένα ζεστό κρεβάτι φαίνεται επίσης μη στοχευμένη.

Αλλά ρίξτε μια ματιά στη συνταγή για τα συμπτώματα του βήχα διορθωτικά μέτρα. Πολλοί από αυτούς περιλαμβάνουν παρακετόλη με βιταμίνη C και καφεΐνη. Τα πρώτα δύο συστατικά εξαλείφουν τα συμπτώματα. Η καφεΐνη αυξάνει τη διαθεσιμότητα παρακετόλης και ασκορβικού οξέος για το σώμα, ανακουφίζει από πονοκεφάλους.

Έτσι είναι δυνατόν να πίνετε καφέ εάν η ασθένεια τεθεί;

... Ή προσπαθώντας να πάρετε μια πιθανότητα από ένα κρύο

Φυσικά, δεν τίθεται υπό αμφισβήτηση ένα σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα του καφέ.

Αλλά όταν η ασθένεια είναι μόλις αρχίζει να κρεμάσει γύρω, δηλώνοντας ένα ξηρό βήχα, πονόλαιμο, μυρμήγκιασμα στη μύτη και το φτέρνισμα, μπορεί να «επιβραδύνει» μάλλον αδύναμη ποτό με antiprostudnymeffektom.

Γεμίστε τον αλεσμένο καφέ σε πάγο με παγωμένο νερό και κρατήστε τον στη φωτιά μέχρι να σχηματιστεί ο αφρός. Μόλις εμφανιστεί, απενεργοποιήστε το αέριο. Μετά από 5 λεπτά, προσθέστε μερικούς κόκκους αλατιού και αλεσμένο κόκκινο πιπέρι (και τα δύο συστατικά θα πρέπει να χωράνε στην άκρη του μαχαιριού), 2-3 γραμμάρια βουτύρου. Επανασυνδέστε τη φωτιά, περιμένετε μέχρι να εμφανιστεί ο αφρός και να σβήσετε. Ρίξτε σε ένα φλιτζάνι, δροσερό λίγο, πίνετε σε μικρές γουλιές.

Αυτό το ποτό έχει αντιμικροβιακή δράση. Ωστόσο, λόγω της ισχυρής τονωτικό αποτέλεσμα, και το «κάψιμο» συστατικών συνιστάται μόνο όταν τα πρώτα σημάδια της νόσου και τουλάχιστον 5-6 ώρες πριν από το βραδινό ύπνο. Στη μέση της νόσου, όταν οι βλεννώδεις μεμβράνες του λαιμού είναι φλεγμονή και είναι υπερβολικά ξηρό, αντενδείκνυται.

Επίσης, για να αντιμετωπίσετε τα πρώτα "κουδούνια" ενός κρύου θα βοηθήσετε τον συνδυασμό ενός ποτού με κανέλα. Μια μικρή πινελιά από πικάντικο αντισηπτικό θα στηρίξει το σώμα στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηριδίων με τα πρώτα σημάδια πονόλαιμου και πονόλαιμου.

Εάν είστε ακόμα άρρωστος, η κατανάλωση καφέ είναι καλύτερο να αναβληθεί για 2-3 ημέρες, μέχρι να πέσει η θερμοκρασία.

Ένα μικρό μέρος του θα είναι χρήσιμο μόνο για 3-4 ημέρες ασθένειας. Παρόλο που εργάζονται σε ένα από τα συστατικά του συστήματος υπεύθυνο για την μετατόπιση της ενέργειας και υπνηλία, καφές αναστέλλει ελαφρώς τη δραστηριότητα των υποδοχέων αδενοσίνης, εξαλείφοντας την αίσθηση της κόπωσης και υπνηλίας. Έτσι, ο οργανισμός θα συντονιστεί για την ανάκαμψη.

Καφές ποτό - πάρε καλά σύντομα!

Μειώστε τις "πιθανότητες" των παραγόντων της νόσου και άλλων συνδυασμών του ποτού με φυσικά συστατικά.

Εάν δεν πίνετε καφέ με λεμόνι και μέλι, τώρα είναι καιρός να το κάνετε. Σε ένα ζεστό, αναψυκτικό, προσθέστε 1 κουτ. μέλι και φέτα λεμονιού.
Οι κόκκοι καφέ είναι πλούσιοι σε φυσικά αντιοξειδωτικά - ρουτίνη και χλωρογενικό οξύ.

Ερχόμενοι σε επαφή με το askorbinku «λεμόνι», ρουτίνη αντιφλεγμονώδη δράση και ταυτόχρονα ενισχύει την αντιμικροβιακή δράση της βιταμίνης C. χλωρογενικό οξύ «καθαριστεί» από ιούς, και το μέλι τρέφουν το γλυκόζης καρδιά και κορεστεί το σώμα με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία.

Το Cardamom είναι γνωστό για την ικανότητά του να "εξουδετερώνει" την καφεΐνη και να εκθέτει το άρωμα του καφέ. Και όταν ο κρύος καφές με μια πρέζα πικάντικης κάρδαμο επιταχύνει την απόρριψη της περίσσειας βλέννας από τους κόλπους και τους βρόγχους, δηλ. έχει αντιβηχικό αποτέλεσμα. Αφού το πίνετε, θα πρέπει αμέσως να πάτε κάτω από τα καλύμματα. Αυτό το ποτό είναι επίσης ένα εξαιρετικό μέσο για τη διατήρηση της καρδιακής δραστηριότητας και του τόνου ολόκληρου του σώματος μετά την ομαλοποίηση της θερμοκρασίας.
Ο γλυκάνισος είναι ένα από τα κοινά συστατικά των αντιβηχικών μιγμάτων. Οι σπόροι του προστίθενται στον καφέ στο στάδιο της προετοιμασίας. Ένα αδύναμο ποτό με γλυκάνισο βρασμένο, ανακατεύοντας συνεχώς και δεν βράζει. Έχει αντιβηχική δράση και εξαλείφει την βραχνάδα. Συνιστάται να το πίνετε με βρεγμένο παραγωγικό βήχα.

Για άλλη μια φορά για το κύριο πράγμα

Ακόμη και αν δεν ήταν δυνατόν να περάσει η κρύα εποχή ανώδυνα - αυτό δεν είναι ένας λόγος να αρνηθεί κανείς ένα αγαπημένο ποτό. Το κύριο πράγμα - μην τους καταχραστείτε.

Μην πίνετε καφέ εάν η θερμοκρασία του σώματος υπερβεί τους 38 ° C - η κατάσταση θα επιδεινωθεί.

Όταν η θερμοκρασία επιστρέψει στο φυσιολογικό, μαγειρέψτε από ελαφρώς καβουρδισμένους κόκκους. Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται σε αυτά "εξατμίζονται" κατά τη διάρκεια έντονου ψησίματος - μερικές από τις αντισηπτικές ιδιότητες χάνουν.

Λόγω της ισχυρής φλεγμονώδους διαδικασίας, που συνοδεύεται από ερεθισμό των βλεννογόνων, δεν συνιστάται επίσης να το πίνετε με πονόλαιμο. Τα συστατικά του ποτού στεγνώνουν ακόμη περισσότερο τον λαιμό του βλεννογόνου και αυξάνουν την απώλεια υγρών του σώματος.

Αποφύγετε τον καφέ και με την τάση για αλλεργικές αντιδράσεις. Έχει μάλλον υψηλή αλλεργιογόνο δράση. Τα συμπτώματα αλλεργίας - ερυθρότητα των βλεφάρων, ρινική καταρροή και ξηρός βήχας εύκολα "μάσκα" ως παρατεταμένο κρύο και περιπλέκουν τη θεραπεία.

Μπορώ να πιω καφέ όταν κρύο;

Διαθέτει δίαιτα για κρυολογήματα

Συνήθως, ένας ενήλικας πάσχει από μια ασθένεια πιο σταθερά από ένα παιδί, επειδή συχνά επισκέπτεται το χώρο εργασίας και οδηγεί μια φυσιολογική ζωή, παρά την κακή του κατάσταση υγείας. Οι ειδικοί λένε ότι μια τέτοια προσέγγιση στη θεραπεία είναι λανθασμένη, επειδή με την ενεργό μετακίνηση, ένα εξασθενημένο σώμα ξοδεύει ακόμα πιο ζωτική δύναμη και οι ιοί εξαπλώνονται πιο γρήγορα στα κύτταρα. Ως εκ τούτου, η ανάπαυση στο κρεβάτι και η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι τα σημαντικότερα μη φαρμακολογικά μέτρα για την ασθένεια αυτή. Η οργάνωση μιας ειδικής δίαιτας για ένα άρρωστο άτομο θα βοηθήσει να «επικεντρωθεί» στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και να ανακάμψει γρηγορότερα.

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που είναι καλύτερο να ακολουθηθούν κατά την κατάρτιση του μενού για έναν ασθενή με οξεία αναπνευστική λοίμωξη:

  • Πρέπει να τρώτε συχνά, σε μικρές μερίδες. Η ιδανική επιλογή είναι να τρώτε 5 φορές την ημέρα, ενώ το ποσοστό για έναν ενήλικα δεν υπερβαίνει τον όγκο ενός γυαλιού 200-250 ml Συχνά η όρεξη για κρύο μειώνεται σημαντικά. Στην περίπτωση αυτή, δεν αξίζει να πιέζουμε τα τρόφιμα σε «δύναμη» · είναι προτιμότερο να προσφέρουμε στον ασθενή φως, υγρή ή ημι-υγρή τροφή, για παράδειγμα ένα ποτήρι φιλέτο, ζωμό, κεφίρ.
  • Στερεά, σκληρά, ακατέργαστα τρόφιμα αντενδείκνυνται για ένα άτομο με ARD. Ένας πονόλαιμος μπορεί να αντιδράσει αρνητικά σε αυτά τα τρόφιμα και η πεπτικότητα του δεν είναι σε υψηλό επίπεδο. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι μαλακά, περιβάλλουν, βλεννώδη (αν είναι δυνατόν).
  • Μέσα μαγειρέματος - βρασμού, ατμού, ζαχαροπλαστικής. Το τηγάνισμα και το ψήσιμο σε αυτή την κατάσταση δεν είναι κατάλληλο, καθώς και η κατανάλωση αλμυρό, ξινό, πικάντικα, καπνιστά και ζεστό φαγητό, ακόμα πιο ερεθίζει το λαιμό, δεν φέρνει κανένα όφελος στο σώμα του ασθενούς, επιπλέον, η δυνατότητα να ενισχύσουν το οίδημα των ιστών.
  • Στη διατροφή θα πρέπει να επικρατεί υγιεινή τροφή, η οποία είναι πλούσια σε πολύτιμες ουσίες - βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, κλπ. Συνιστάται επίσης να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με φυτοντοκτόνα και ασκορβικό οξύ - ουσίες που θα ενισχύσουν την επίδραση των ναρκωτικών και θα βοηθήσουν να γίνουν πιο υγιείς ταχύτερα.
  • Δεν είναι απαραίτητο να αρνούνται τα κρυολογήματα από πρωτεϊνικές τροφές, επειδή με την έλλειψη πρωτεϊνών, η σύνθεση των αντισωμάτων που είναι τόσο απαραίτητα για το σώμα διαταράσσεται, η βακτηριοκτόνος ικανότητα του ορού αίματος μειώνεται. Ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους πρέπει να τρώτε 1 γραμμάριο πρωτεΐνης την ημέρα, περισσότερο από το ήμισυ των οποίων πρέπει να είναι ζωικές πρωτεΐνες. Τρόφιμα γάλακτος, άπαχο ψάρι και κρέας, τυρί cottage - μια καλή λύση για τον κορεσμό του σώματος με πρωτεΐνες. Ο ζωμός κοτόπουλου έχει επίσης πολλά οφέλη με τη μορφή βασικών αμινοξέων, καθώς και τέλεια αραιώνει τα πτύελα, γι 'αυτό και συνιστάται πάντα για τους ανθρώπους με κρύο.
  • Η ποσότητα λίπους στη διατροφή θα πρέπει να μειωθεί, επειδή η πέψη τους θα πάρει πολλή ενέργεια. Στα έτοιμα γεύματα μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο, ή μπορείτε να γευτείτε σαλάτες με ψυχρά φυτικά έλαια. Σε όλα τα άλλα πιάτα, τα λίπη πρέπει να υπάρχουν σε ελάχιστες ποσότητες.
  • Οι υδατάνθρακες χρειάζονται από το σώμα, αλλά πρέπει να είναι "σωστοί". Δηλαδή, από τα γλυκά, τα λιπαρά κέικ κρέμας θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, αλλά το ποσό των λαχανικών, φρούτων, χυμών, θα πρέπει να αυξηθεί ζελέ, φυσικά, αγνοώντας το τραχύ τροφίμων με πολλές φυτικές ίνες.
  • Το επιτραπέζιο αλάτι στη διατροφή είναι περιορισμένο. Το ποσοστό της κατανάλωσής του - έως και 8-10 g ημερησίως. Μόνο με έντονη αφυδάτωση και παρατεταμένο πυρετό, ο ρυθμός αυξάνεται στα 12-15 g.
  • Είναι αδύνατο να ξεχάσουμε την οργάνωση μιας θεραπευτικής αγωγής με κρύο. Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών (νεφρική νόσος, εγκυμοσύνη, κλπ), είναι καλύτερο να πάει για το πόσιμο καθεστώς σε 2,5-3 λίτρα ποτών την ημέρα - συχνά, σε 100-200 ml Η ραγδαία μείωση της τοξικότητας και να βοηθήσει αντιμετώπιση της λοίμωξης. Είναι καλύτερο να πίνετε απλό ή μεταλλικό νερό, φυσικούς μη όξινους και όχι πολύ γλυκούς χυμούς, τσάι από βότανα. Τα ποτά με διουρητική δράση θα πρέπει να απορρίπτονται έτσι ώστε να μην ξεπλένουν τα ορυκτά από το σώμα και να μην προκαλούν αφυδάτωση, η οποία, δεδομένης της αυξημένης εφίδρωσης, είναι πολύ πιθανή.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με τον τρόπο κατανάλωσης κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπη

Επιτρεπόμενη διατροφή κατά τη διάρκεια ασθένειας

Η δίαιτα για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις πρέπει να είναι ισορροπημένη. Εάν ο ασθενής αδυνατεί να εμπλουτίσει επαρκώς τη διατροφή του με βιταμίνες και ανόργανα άλατα, τότε πρέπει να λαμβάνεται ως συμπληρώματα. Οι κύριες ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός κατά τη δύσκολη περίοδο είναι οι εξής:

  • φολικό οξύ;
  • ψευδαργύρου.
  • χαλκός.
  • βιταμίνη C ·
  • καροτένιο.
  • βιταμίνες Β6, Β2, Β1.
  • βιταμίνη Ε.

Ένας ιδανικός τρόπος για να εμπλουτίσετε τη διατροφή με αυτά τα στοιχεία είναι να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα πεπόνια και το σπανάκι είναι υψηλά σε ασκορβικό οξύ, β-καροτένιο. Η βιταμίνη Ε είναι παρούσα σε φυτικά έλαια, ιχθυέλαια, ξηρούς καρπούς, σολομό, σπόρους. Επίσης για τον ασθενή κατά τη διάρκεια της περιόδου του SARS είναι κατάλληλη μπρόκολο, παντζάρια και τα καρότα, τα βερίκοκα, πιπεριές, ντομάτες, κολοκύθια, τα δημητριακά και πολλά άλλα προϊόντα φυτικής προέλευσης. Είναι επίσης πηγές πολύτιμων βιοφλαβονοειδών (quercitin, γλουταθειόνη), τα οποία λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, επομένως, βοηθούν στην ανάκτηση. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό στις ζωοτροφές - στα αυγά, το κρέας, τα θαλασσινά.

Η ευαισθησία στα κρυολογήματα και η διάρκεια της ασθένειας θα μειώσουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση. Το φυσικό γιαούρτι είναι το πιο χρήσιμο από αυτά · στην απουσία του, είναι επίσης κατάλληλες οι κεφίρ, η διφιλίνη, η βιφιδόκ, η ryazhenka, οι varenets κ.λπ. Διεγείρουν το έργο της ανοσίας, κυρίως λόγω της βελτίωσης των εντέρων και της αύξησης του αριθμού των ευεργετικών μικροοργανισμών στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Πρωτεΐνη τροφίμων το σώμα του ασθενούς λαμβάνει από τα ζωικά προϊόντα - από το κρέας και τα ψάρια. Αλλά πρέπει να τα επιλέξετε και με την αρχή της εύκολης αφομοιωσιμότητας, καθώς και με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Lean κοτόπουλο, ινδική, το βόειο κρέας, οι λευκές ποικιλίες των ψαριών είναι κατάλληλα για τη διατροφή του αποδυναμωμένου ατόμου. Συμπληρώστε το σώμα με την λήψη πρωτεϊνών και φυτικών πρωτεϊνών, οι οποίες είναι σε σόγια, μπιζέλια, φασόλια, φασόλια.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι υπάρχουν επίσης ειδικά «αντι-κρύα» προϊόντα στα οποία υπάρχουν πολλά φυτοντοκτόνα και βιολογικά δραστικές ουσίες που λειτουργούν ως φαρμακευτικά αντισηπτικά και αντιβιοτικά.

Αυτά περιλαμβάνουν το σκόρδο, τα κρεμμύδια και το χρένο, καθώς και τις μαύρες και κόκκινες πιπεριές. Επειδή τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τον λαιμό, είναι καλύτερο να συνδυάσετε αυτά τα προϊόντα με το βούτυρο ή το μέλι, το οποίο από μόνο του είναι πολύ σημαντικό για το ARD και καταναλώνει με μέτρο. Τα κρύα ποτά με τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο, σκελίδες, έγχυση μέντας, χυμό αλόης έχουν επίσης αποδειχθεί. Δείτε τη συνταγή για ένα κρύο ποτό πιπερόριζας

Συμπληρώστε το υγρό: τι πρέπει να πίνετε με κρύο;

Με τα κρυολογήματα και τη γρίπη, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Η κατανάλωση μεγάλου ποσού υγρού κατά τη διάρκεια ασθένειας αξίζει τον κόπο για τους εξής λόγους:

  • με τη γρίπη και τα κρυολογήματα, η θερμοκρασία αυξάνεται συχνά και αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης και συνεπώς προκαλεί αφυδάτωση. Η έλλειψη υγρού επηρεάζει δυσμενώς τα εσωτερικά όργανα και αναστέλλει την ανάκτηση.
  • Στην οξεία περίοδο της νόσου, οι ιοί και τα βακτηρίδια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται έντονα στο σώμα και τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας προκαλούν δηλητηρίαση, η οποία συνοδεύεται από κεφαλαλγία, ρίγη, αδυναμία και αδυναμία σε ολόκληρο το σώμα. Οι περισσότερες από τις τοξίνες εκκρίνονται από τους νεφρούς και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να διεγερθεί το έργο αυτών των οργάνων πίνοντας περισσότερο ρευστό.
  • τα υγιεινά ποτά είναι ένας καλός τρόπος να αποκτήσετε γρήγορα και εύκολα ένα μέρος των βιταμινών που λείπουν έτσι σε ένα αποδυναμωμένο σώμα. Τα υγρά προϊόντα εισέρχονται αμέσως στο στομάχι και απορροφώνται καλά και όλες οι απαραίτητες ουσίες εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος.

Η δίαιτα για κρυολογήματα και αναπνευστικές λοιμώξεις περιλαμβάνει κατανάλωση 1,5-2 λίτρα υγρού ημερησίως, αλλά όχι κάθε ποτό μπορεί να πιει κατά τη διάρκεια ασθένειας. Το πιο οικονομικό ποτό για να αναπληρώσετε τα αποθέματα υγρασίας του σώματος είναι το αφέψημα από βότανα. Είναι επιθυμητό να μην υπάρχει ζάχαρη. Γλυκό συστατικό είναι καλύτερο να αντικαταστήσει το μέλι. Μην ξεχνάτε ότι το μέλι μπορεί να τοποθετηθεί μόνο σε ένα ζεστό υγρό, διαφορετικά το νέκταρ θα χάσει τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Παρεμπιπτόντως, πολύ ζεστό ρόφημα, το οποίο πολλοί θεωρούν λανθασμένα χρήσιμοι για πονόλαιμο και ρίγη, κατά τη διάρκεια της γρίπης και της κρύας περιόδου γενικά αντενδείκνυται:

  1. Πρώτον, ερεθίζει τον ήδη φλεγμονώδη βλεννογόνο του λάρυγγα.
  2. Δεύτερον, μπορεί να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία.

Επομένως, κάθε ποτό κατά τη διάρκεια αναπνευστικών ασθενειών μπορεί να καταναλωθεί μόνο ζεστό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνι, τζίντζερ και διάφορα βότανα με αντιφλεγμονώδη και ανοσορρυθμιστικά αποτελέσματα στο ποτό.

Επίσης, οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνουν μεταλλικό νερό με μια αλκαλική σύνθεση (για παράδειγμα, Borjomi). Αυτό το ποτό είναι γνωστό για το γεγονός ότι είναι σε θέση να "ξεπλύνετε" τα βακτήρια που έχουν παραμείνει σε αυτό.

Επιπλέον, το μεταλλικό νερό σβήνει απόλυτα τη δίψα, γεμίζει καλά την ισορροπία του νερού και έχει ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Σε περίπτωση κρουστικών ασθενειών, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μη ζαχαρούχα ποτά φρούτων από μούρα, για παράδειγμα, βακκίνια, και φυτικά εκχυλίσματα με χαμομήλι, τριαντάφυλλα, μέντα και λαχανικά αφέψημα. Το πιο αποτελεσματικό αφέψημα για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων αναγνωρίζεται ως ένας παράγοντας που βασίζεται στο άγριο τριαντάφυλλο - περιέχει μια τεράστια ποσότητα ασκορβικού οξέος, γνωστή για τις τονικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Προϊόντα που μπορούν και πρέπει να καταναλωθούν κατά την περίοδο της ασθένειας

Η διατροφή σε περίπτωση γρίπης και καταρροϊκών ασθενειών συνεπάγεται έναν σημαντικό κανόνα: ο άρρωστος οργανισμός θα πρέπει να "εκφορτωθεί" όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε όλη η ενέργεια να μην αφομοιώσει τα τρόφιμα, αλλά να καταπολεμήσει μια ασθένεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τροφή για κρυολογήματα πρέπει να είναι ελαφριά, αλλά ισορροπημένη έτσι ώστε να μην υπάρχει έλλειψη πολύτιμων μικροθρεπτικών συστατικών - είναι τελείως άχρηστο σε εξασθενημένη ανοσία.

Λοιπόν, ποια τρόφιμα να φάτε για ένα κρύο;

  1. Λαχανικά και φρούτα - μια πραγματική αποθήκη βιταμινών. Μπορείτε να τα φάτε τόσο φρέσκα όσο και βρασμένα ή ψημένα. Αλλά στην περίοδο που ο οργανισμός αγωνίζεται με πυρετό, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα θερμικά επεξεργασμένα λαχανικά και φρούτα: αυτό θα μειώσει την ποσότητα ινών και θα μειώσει το φορτίο στα πεπτικά όργανα. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι εκείνα τα φυσικά δώρα που έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά είναι καρότα, κολοκύθα, φασόλια, τεύτλα, σπαράγγια, σκόρδο, κρεμμύδια, μπρόκολο, σπανάκι, ντομάτες, αγγούρια, εσπεριδοειδή, μήλα, πεπόνια και καρπούζια, ροδάκινα. Αλλά οι γιατροί δεν συμβουλεύουν την κατάχρηση πατάτας: αυτή η ρίζα περιέχει πολύ άμυλο και το άμυλο είναι γνωστό ότι είναι ικανό να πυκνώσει τα πτύελα και τη βλέννα, επιβραδύνοντας έτσι την εξάλειψη του βήχα και της ρινίτιδας.
  2. Τρόφιμα που περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες. Η διατροφή των πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι εξαιρετικά απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα, αφού η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την εργασία των λευκών αιμοσφαιρίων - των ερυθρών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τα βακτηρίδια και τους ιούς. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, αποδείχθηκε ότι ένα άτομο που έτρωγε πρωτεϊνική τροφή ανέκαμψε πολύ πιο γρήγορα από κάποιον που παραμέλησε τέτοια τρόφιμα. Με αναμφισβήτητη επιτυχία, θα αντιμετωπιστεί όταν το σώμα είναι κορεσμένο με φυτικές πρωτεΐνες - χρησιμοποιώντας ρεβίθια, φακές, κόκκινα φασόλια, πίτουρο βρώμης και ξηρούς καρπούς. Όσον αφορά το τελευταίο σημείο, οι γιατροί σημειώνουν: τα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες, επειδή είναι τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας.
  3. Kashi. Χρειάζονται φαγητά από δημητριακά για να κορεστεί το σώμα με υδατάνθρακες που απορροφώνται εύκολα. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε γρήγορα την απαραίτητη ενέργεια και να επιτύχετε ένα αίσθημα πληρότητας χωρίς υπερκατανάλωση τροφής. Συνιστάται ιδιαίτερα κατά την ανάπτυξη κρυολογήματος ή λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος πλιγούρι βρώμης, ρύζι και χυλό φαγόπυρου. Ο τελευταίος, παρεμπιπτόντως, είναι μια άλλη πηγή πρωτεΐνης.
  4. Χρήσιμα μπαχαρικά. Πρόκειται για κόλιανδρο, κανέλα και τζίντζερ. Τρώτε τα πολλά δεν λειτουργεί, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Τα προϊόντα αυτά χρησιμοποιούνται συχνότερα στη σύνθεση των ποτών ως ένα νόστιμο συμπληρώματα επούλωσης. Αυτά τα μπαχαρικά καταπολεμούν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του κρυολογήματος - πυρετό, ρινική καταρροή, βήχα και πονόλαιμο.

Με κρύο, είναι απαραίτητο να τρώμε κλασματικά - 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Μικρές ποσότητες φαγητού πέφτουν πολύ πιο εύκολα, και χάρη σε σύντομα διαλείμματα, δεν υπάρχει αίσθημα πείνας.

6 τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε καθημερινά

9 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα κατάλοιπα των φρέσκων χόρτων

Ερώτηση-απάντηση: πώς να μαγειρέψετε την τέλεια ζύμη

Φάτε και χάστε βάρος: 10 πιάτα που δεν βλάπτουν το σχήμα

Πόσα φρούτα χρειάζεται να φάτε κάθε μέρα; Συμβουλές + 5 υπέροχες συνταγές

Ταμπού σε άφθονο φαγητό

Είναι γνωστό ότι η τροφοδότηση του ασθενούς είναι η ίδια με τη διατροφή της νόσου. Αυτό το πρότυπο παρατηρήθηκε ακόμη και από τους αρχαίους θεραπευτές που απαγόρευαν στους ασθενείς τους να τρώνε άφθονα. Διαφορετικά, όλη η ενέργεια θα συνεχίσει να χωνεύει τα τρόφιμα και δεν θα υπάρχει καμία δύναμη για να καταπολεμήσει την ασθένεια. Έτσι οι ασθενείς θα αρρωσταίνουν περισσότερο, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα επιπλοκών.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονείτε για κρυολογήματα και γρίπη. Απλά πρέπει να μειώσετε τις μερίδες και να σηκωθείτε από το τραπέζι με μια αίσθηση ελαφριάς και λίγη πείνα.

Ζεστό ποτό

Σίγουρα θα εκπλήξουμε πολλά με το γεγονός ότι τα ζεστά ροφήματα κατά τη διάρκεια του κρυώματος είναι ανεπιθύμητα! Ναι, ναι, αυτό είναι. Το βραστό νερό είναι ερεθιστικό για την βλεννογόνο μεμβράνη του στοματοφάρυγγα και μπορείτε να κάψετε το λαιμό σας. Αρχικά, μπορεί να σας φανεί ότι από ζεστό τσάι αισθάνεστε καλύτερα, αλλά αυτό είναι μόνο μια προσωρινή ανακούφιση, η οποία ακολουθείται από επιδείνωση της κατάστασης.

Συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης. Πίνετε ζεστά ή ελαφρώς ζεστά ροφήματα - άνετα για το λαιμό και τον οισοφάγο σας.

Λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή

Και εδώ είναι μια άλλη "δυνατά" αντανακλαστικά! Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση λεμονιών και άλλων εσπεριδοειδών κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης είναι ανεπιθύμητη. Ναι, περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, αλλά αυτά τα φρούτα περιέχουν επίσης πολλά οξέα και οι ιοί και τα βακτήρια αισθάνονται καλά σε ένα όξινο περιβάλλον. Γι 'αυτό συνιστάται να πίνετε ορυκτό αλκαλικό νερό για κρυολογήματα.

Όχι, μην φοβάστε... Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για κρυολογήματα και βήχα. Περιέχει πολλές βιταμίνες και άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες που συμβάλλουν στην ενίσχυση του σώματος και την ταχεία ανάκαμψη. Αλλά, υπάρχει μια σημαντική προϋπόθεση: σε καμία περίπτωση μην βάζετε το μέλι σε ζεστό νερό (τσάι και άλλα ποτά). Όχι μόνο το μέλι αρχίζει να χάνει όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες όταν έρχεται σε επαφή με ένα θερμό υγρό, αλλά επιπλέον μπορεί να σχηματίσει ενώσεις επικίνδυνες για την υγεία. Επομένως, τρώτε μέλι ενώ πίνετε, και εάν είναι πολύ καραμελωμένο, τότε μην το πνίξετε σε ένα λουτρό νερού.

Γλυκά

Δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε τέτοιες λιχουδιές. Οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν εντελώς να αποκλείσουν τα γλυκά από τη διατροφή τους, ειδικά σε περίπτωση ασθένειας. Το γεγονός είναι ότι τα γλυκά είναι μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας, η οποία έχει ένα ορισμένο φορτίο στο σώμα. Αλλά, εκτός από αυτό, τα γλυκά αναστέλλουν επίσης τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, Αμερικανοί επιστήμονες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μειώνει τη λειτουργικότητα των λευκών αιμοσφαιρίων - των κυττάρων του ανοσοποιητικού που προστατεύουν το σώμα μας από παθογόνα παθογόνα και οποιουσδήποτε ξένους παράγοντες.

Κρύο και θερμοκρασία

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείται γλυκά, ζάχαρη εγκαθίσταται εν μέρει στα τοιχώματα του λαιμού και του στόματος, που προωθεί μόνο την ανάπτυξη των παθογόνων βακτηρίων, αυξάνοντας φλεγμονώδεις διεργασίες στον στοματοφάρυγγα.

Αν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκά, τότε προτιμήστε τα φυσικά γλυκά: αποξηραμένα φρούτα, μούρα, ποτά φρούτων και χυμούς (χωρίς προσθήκη ζάχαρης). Ωστόσο, εδώ πρέπει να τηρήσουμε το "χρυσό μέσο". Η υπερβολική κατανάλωση αυτών των προϊόντων βλάπτει και το σώμα.

Καφές και αλκοόλ

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ο καφές και το οινόπνευμα πρέπει να αποκλείονται, καθώς συμβάλλουν στην αφυδάτωση, κάτι που είναι απαράδεκτο σε περίπτωση οξείας ιογενούς αναπνευστικής λοίμωξης. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν συνιστάται.

Μόνο καφέ και κρύος καφές

Και όμως μην βιαστείτε κατηγορηματικά να αρνηθείτε ένα φλιτζάνι αρωματισμένο ποτό στην πρώτη εκδήλωση του κρυολογήματος. Αν έχετε τα πάντα εντάξει με το καρδιαγγειακό σύστημα και είστε βέβαιοι ότι δεν θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τις αλλεργίες, ετοιμάστε τον καφέ σας. Αλλά όχι όπως συνηθίζατε να πίνετε συνήθως το πρωί, και ειδικά - αντι-κρύο.

Βεβαίως, ένας πολιτισμένος σύγχρονος άνθρωπος δεν μπορεί να αρνηθεί την αιώνια σοφία και τις παραδόσεις, ειδικά την Ανατολή. Αυτά περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία. Αλλά η απλή μυρωδιά του καφέ δεν είναι αρκετή για να καταστρέψει τους παθογόνους παράγοντες. Ανάγκη να αναμιχθεί και να χρειαστεί να φάει.

Καφές + καρδιά. Το αρωματικό κάρδαμο θεωρείται ένα από τα βασικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στα μίγματα βήχα. Το Cardamom είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την εσωτερική ισορροπία του σώματος και να ενισχύσει την καρδιά.

Καφές + κανέλα. Ο κακός καφές με κανέλα μπορεί να είναι χρήσιμος στα αρχικά στάδια της νόσου και ως ποτό αποκατάστασης μετά από μείωση της υψηλής θερμοκρασίας και με γενική αδυναμία του σώματος.

Καφές + Badian. Ο αστεροειδής αστερίσκος ή ο αστεροειδής είναι συστατικό των μιγμάτων ιατρικής βήχα. Βοηθά τέλεια με τα κρυολογήματα, αν χρησιμοποιείται με τον καφέ: όχι μόνο ανακουφίζει τον αναστατωμένο βήχα, αλλά και αποκαθιστά τη φωνή που λείπει, διευκολύνει την αναπνοή, εξαλείφει το συριγμό.

Μπορώ να πίνω καφέ με κρύο

Οι γιατροί συνιστούν συνήθως να αποκλείσουν τον καφέ για την περίοδο της νόσου, καθώς μπορεί να αυξήσουν το φορτίο στην καρδιά και η ταχυκαρδία είναι επιβλαβής για ένα εξασθενημένο σώμα. Επιπλέον, η καφεΐνη αφυδατώνει το σώμα, έτσι υπάρχει κίνδυνος ο ασθενής να μην πίνει αρκετά υγρά, και στην περίπτωση αυτή, το ποτό πονάει πραγματικά. Ένας άλλος λόγος είναι η αύξηση της σφριγηλότητας, και σε κρύα κατάσταση είναι επιθυμητό να έχετε περισσότερη ξεκούραση, ύπνο κλπ. Είναι πιο εύκολο για τους γιατρούς να απαγορεύσουν παρά να εξηγήσουν τους κανόνες και να ελπίζουν στη συνείδηση ​​του ασθενούς.

Ωστόσο, όχι πολύ καιρό πριν, οι επιστήμονες έχουν αναγνωρίσει ότι ο καφές για κρυολογήματα μπορεί να είναι χρήσιμος: περιέχει πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες (χλωρογενικό οξύ και τα παράγωγά του), που είναι αντιικοί παράγοντες. Επιπλέον, η καφεΐνη είναι με κάποιο τρόπο διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι εάν πίνετε άφθονα υγρά εκτός από αυτόν, οι τοξίνες θα αποβάλλονται πιο ενεργά από το σώμα.

Ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα δεν θα βλάψει, ακόμα και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου και να βελτιώσει το συνολικό τόνο του σώματος. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ασθένεια, εργασία, ένα αγαπημένο ποτό θα δώσει ζωτικότητα και θα βοηθήσει να επικεντρωθεί σε σημαντικά θέματα και καθήκοντα.

Μπορείτε να πιείτε τον καφέ με κρύο μόνο εάν η θερμοκρασία δεν αυξηθεί πάνω από 37,5 - 38 μοίρες. Σε αυτή την περίπτωση, θα επηρεάσει αρνητικά την καρδιά. Αλλά όταν περάσει η αιχμή της νόσου και η θερμοκρασία πέσει, μπορείτε να φτιάξετε και πάλι ένα φλιτζάνι.

Τι καφέ μπορείτε να πίνετε με κρύο

Μόνο ο φρεσκοαλεσμένος και ο πρόσφατα παρασκευασμένος καφές έχει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες, από τις οποίες οι δραστικές ουσίες δεν έχουν ακόμη διαβρωθεί. Είναι καλύτερα να το μαγειρέψετε μάλλον αδύναμο, μπορείτε να προσθέσετε διάφορα μπαχαρικά, ή ακόμα και να κάνετε ένα ειδικό "αντι-κρύο" καφέ.

  • Καφές με κανέλα. Ιδιαίτερα χρήσιμο αν χρειάζεται να ανακτήσετε μετά από μείωση της θερμότητας ή στην αρχή της νόσου, όταν αισθάνεστε μόνο πονόλαιμος και πονόλαιμος.
  • Καφές με κάρδαμο. Το Cardamom είναι ένα πρακτικά απαραίτητο συστατικό των περισσότερων μειγμάτων κατά του βήχα. Δεν επηρεάζει μόνο θετικά την καρδιά, αλλά βελτιώνει επίσης τον τόνο ολόκληρου του οργανισμού.
  • Καφές με Tam. Το Badian, επίσης γνωστό ως γλυκάνισο, είναι γνωστό σε πολλούς από την παιδική ηλικία, ακριβώς επειδή περιλαμβάνεται στα περισσότερα σιρόπια βήχα. Ο Anis καθησυχάζει το βήχα, ανακουφίζει από τη φωνή του και μπορεί να ανακτήσει τη φωνή του.
  • Καφές με λεμόνι και μέλι. Βοηθά στην απομάκρυνση του πρήξιμο από το πρόσωπο, καθαρίζει τους αεραγωγούς, βελτιώνει την ανοσία. Το ποτό πρέπει να είναι αδύναμο, και το λεμόνι και το μέλι προστίθενται στο ζεστό, όχι ζεστό ρόφημα.

Το διαλυτό ποτό καφέ είναι επιβλαβές, ειδικά για ένα άρρωστο, εξασθενημένο σώμα. Εγκαταλείψτε τον, δεν θα φέρει οφέλη και μπορεί μόνο να ενισχύσει τα συμπτώματα.

Συνταγή κρύου καφέ

Αισθάνεστε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε, έχετε πονόλαιμο, ξεκινάτε βήχα ή μύτη - στηρίξτε το σώμα σας με αυτό το χρήσιμο ρόφημα από τα διαθέσιμα συστατικά.

Ρίξτε τον καφέ στον Τούρκο (για να πάρετε ένα αδύναμο ποτό), ρίξτε παγωμένο νερό πάνω του και το βάζετε στη φωτιά. Πρέπει να το αφαιρέσετε όταν το καπάκι του αφρού μόλις αρχίσει να σχηματίζεται. Προσθέστε αλάτι και αλεσμένο κόκκινο πιπέρι στην άκρη του μαχαιριού, καθώς και 2-3 γραμμάρια βούτυρο. Επιστρέψτε ξανά στη φωτιά, φέρετε την εμφάνιση αφρού, ρίξτε σε ένα φλιτζάνι και πιείτε σε μικρές γουλιές.

Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι ένα ποτό για την αρχή του κρυολογήματος, και αν η φλεγμονή στο λαιμό είναι σοβαρή, είναι προτιμότερο να μην επιλέγετε μια τέτοια «καύση» συνταγή. Και πιο επιφυλακτικό το βράδυ, το "αντι-κρύο" ποτό είναι αισθητά αναζωογονητικό και συνιστάται να το πίνετε 5-6 ώρες πριν τον ύπνο.

Η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα

Η φύση του ιού είναι τέτοια που, εκτός του κυττάρου, δεν μπορεί να ζήσει πολύ και να παρουσιάσει κάποιο είδος ανεξάρτητης δραστηριότητας. Δεν υπάρχουν μεταβολικές διεργασίες στον μικροοργανισμό του.

Αλλά, μια φορά στο κελί ενός ξένου σώματος, ο ιός φαίνεται να ξυπνάει. Τα νουκλεϊνικά οξέα του παίρνουν τον έλεγχο των μεταβολικών κέντρων του μολυσμένου κυτταρικού σώματος, και στη συνέχεια αρχίζει η σύνθεση των νέων σωματιδίων του ιού. Στη συνέχεια συνδυάζονται με περαιτέρω βλάβες στην υγεία. Ως αποτέλεσμα:

  • Πολλά υγιή κύτταρα πεθαίνουν.
  • Το σώμα απορροφά προϊόντα αποσύνθεσης.
  • Η τοξικομανία ξεκινά με μια μάζα αντιδράσεων ραφιών.

Ίσως η αρχή μιας δευτερογενούς, δηλαδή σαπροφυτικής μόλυνσης, όταν η μικροχλωρίδα ενός ατόμου γίνει παθογόνος.

Παραδοσιακά SARS (συμπεριλαμβανομένης της γρίπης):

  • ξεκινήστε ξαφνικά.
  • έχουν υψηλή θερμοκρασία.
  • συνοδεύονται από συμπτώματα δηλητηρίασης, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας και αίσθηση αδυναμίας.
  • επηρεάζουν τα αναπνευστικά όργανα.

Για να κατακτήσουμε τελικά το ανθρώπινο σώμα, μια ιογενής λοίμωξη πρέπει να ξεπεράσει τα ακόλουθα εμπόδια:

  • δέρμα;
  • αναπνευστικές βλεννογόνες μεμβράνες (στο στόμα και τη ρινική κοιλότητα).
  • κυτταρικές μεμβράνες.
  • γαστρεντερικού σωλήνα.

Αλλά αφού τα εμπόδια "ληφθούν" από τον ιό, η ασυλία πρέπει να καταπολεμήσει την ασθένεια. Ο κύριος στόχος του είναι να εξαλείψει τον αλλοδαπό πράκτορα.

Τα συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος - τα "δομικά στοιχεία" του - είναι πρωτεΐνες, κύτταρα, όργανα και ιστοί, μεταξύ των οποίων πρέπει να υπάρχει μια δυναμική και αποτελεσματική αλληλεπίδραση.

Μιλάμε για μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να μην πάνε καθόλου όπως απαιτείται. Συγκεκριμένα, ο μεταβολισμός του SARS χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • Ξεκινά μια ενεργή απελευθέρωση τοξινών που αντιπροσωπεύονται από τα προϊόντα αποσύνθεσης κυτταρικών δομών που έχουν υποστεί βλάβη. Κατά συνέπεια, απαιτείται ένα υγρό που θα οδηγεί από το σώμα τους και θα συμβάλει στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.
  • Το σώμα απαιτεί περισσότερες από τις συνήθεις ποσότητες πρωτεϊνών και λιπιδίων. Χάρη στις πρωτεΐνες, λαμβάνει τα αμινοξέα που απαιτούνται για τη σύνθεση των ενδογενών πρωτεϊνών. Και τα λιπίδια είναι, πρώτα απ 'όλα, η ενέργεια και τα απαραίτητα αποθέματά της, βοηθώντας στην αποκατάσταση των κυττάρων που υπέστησαν βλάβη από τη λοίμωξη.

Για να μπορεί το σώμα να απορροφήσει εύκολα λιπίδια με πρωτεΐνες, απαιτεί ενέργεια, καθώς και ορισμένα ένζυμα που παράγονται από το γαστρεντερικό σωλήνα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θέμα της σωστής διατροφής με το ARVI είναι τόσο σημαντικό. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να αποφευχθεί η κατάποση πρωτεϊνών που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Θα πρέπει να αντικατασταθεί από εύπεπτες πρωτεΐνες.

Γιατί είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά με το ARVI

Το σώμα πρέπει να λαμβάνει μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να μπορεί να νικήσει την ασθένεια.

Φυσικά, ακόμα και αν ένα άτομο είχε τροφοδοτηθεί πλήρως πριν από την ασθένεια, μπορεί να έχει τον απαραίτητο ενεργειακό εφοδιασμό για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν χρειάζεται πρόσθετη ενέργεια με τροφή (εκτός από τις περιπτώσεις που τα μικρά παιδιά πρέπει να θεραπευτούν, καθώς οι προμήθειες τους εξαντλούνται αρκετά γρήγορα).

Το φαγητό για τον ασθενή είναι, πάνω από όλα, ενέργεια, χάρη στην οποία αντιμετωπίζει την ασθένεια

Όταν τελειώσει η ασθένεια, χρειάζεται αρκετός χρόνος για να ανακάμψει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προτιμάται επίσης η εύπεπτη τροφή.

Δεδομένου ότι τα ένζυμα που απαιτούνται από ένα άτομο για να αφομοιώσει τα τρόφιμα εμπλέκονται επίσης στην ανοσολογική απάντηση, η διαδικασία πέψης απαιτεί ανακούφιση.

Συνιστούμε επίσης: Τι να πίνετε με τη γρίπη

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια όρεξη για κρυολογήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσότερων τροφίμων θα είναι επωφελής. Τα παιδιά συχνά συγχέουν τη δίψα με μια αίσθηση πείνας - ώστε να μπορείτε να του προσφέρετε κάποιο ποτό, όπως χυμό ντομάτας, ζεστό τσάι ή ποτό φρούτων. Τα τρόφιμα, όπως ήδη αναφέρθηκε, θα πρέπει επίσης να είναι εύκολα εύπεπτα και όχι ενοχλητικά.

Αλλά το λεγόμενο "βαρύ" φαγητό δίνεται μόνο όταν ένα πρόσωπο είναι στην επιδιόρθωση. Και στη συνέχεια - σε μικρές μερίδες. Η ποσότητα των «γρήγορων» υδατανθράκων πρέπει να περιοριστεί. Αλλά η ανάγκη για πρωτεϊνική τροφή αυξάνεται.

Χρειαζόμαστε επίσης βιταμίνες με μικροστοιχεία, χάρη στις οποίες λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για βιταμίνη C (η οποία καλείται επίσης ασκορβικό οξύ). Αυτό το στοιχείο θα χρειαστεί όχι μόνο για θεραπευτικούς αλλά και προφυλακτικούς σκοπούς.

Επιπλέον, η διατροφή για τη γρίπη και οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις υποδηλώνει την ανάγκη για την παράδοση αυτών των βιταμινών που ο οργανισμός δεν απελευθερώνει μόνος του:

  • Η βιταμίνη Α - χρειάζεται το δέρμα και τους βλεννογόνους.
  • Η βιταμίνη Ε βοηθά το σώμα να παράγει αντισώματα που καταπολεμούν την ασθένεια.
  • Η βιταμίνη Β - συμβάλλει επίσης στην παραγωγή αντισωμάτων.

Μερικά ιχνοστοιχεία - όπως ο ψευδάργυρος, το θείο ή ο σίδηρος - απαιτούνται άμεσα από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το όξινο περιβάλλον στο γαστρικό όργανο πρέπει να διατηρείται. Θα εκτελέσει τη λειτουργία ενός φραγμού στη διείσδυση παθογόνων μικροοργανισμών. Επιπλέον, είναι σημαντικό για έναν εξασθενημένο οργανισμό. Τα ιχνοστοιχεία ενός όξινου περιβάλλοντος βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των προϊόντων της ζωτικής δραστηριότητας του ιού και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμβουλές διατροφής

Στην ερώτηση «Τι να φάει με το SARS;» Οι γιατροί συνήθως αρχίζουν να ανταποκρίνονται, υποδεικνύοντας μια σειρά αντενδείξεων, δηλαδή προϊόντα που είναι ανεπιθύμητα.

Για παράδειγμα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά το ψήσιμο και τα προϊόντα αρτοποιίας εν γένει, καθώς οι ζύμες από το στομάχι εισέρχονται στο αίμα και στον ενδοκυτταρικό χώρο, καθιστώντας τη μεμβράνη διαπερατή σε παθογόνους ιούς.

Αλλά απευθείας οι συστάσεις για τη διατροφή μπορεί να είναι οι εξής:

  • Απαιτεί άφθονο πόσιμο. Βοηθά, όπως συνήθως καθαρό νερό, και κομπόστα. Συμπυκνώματα από ξηρούς καρπούς είναι ιδιαίτερα χρήσιμα - περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών. εάν πρόκειται για κλαδέλα, παρέχει καθαρτικό αποτέλεσμα και, ως εκ τούτου, το σώμα απελευθερώνεται από τοξικές ουσίες. Εάν πρόκειται για βατόμουρο, ο ασθενής ιδρώνει περισσότερο και συνεπώς θεραπεύεται από δηλητηρίαση. Δεν υπάρχουν λεμονάδες και άλλα ποτά που περιέχουν χημικά συστατικά! Τσάι βοτάνων είναι πολύ χρήσιμα για τα κρυολογήματα, και εκτός από - λεμόνι και μέλι. Ακόμα και για την παρασκευή τσαγιού με σμέουρα, φραγκοστάφυλα, τέφρα βουνού.
  • Αν δεν υπάρχει όρεξη κατά την εμφάνιση της ασθένειας, ο καταναγκασμός να τρώτε δεν πρέπει να είναι έτσι ώστε το σώμα να μην «αποσπά την προσοχή» για να αφομοιώσει τα τρόφιμα και τα γαστρεντερικά ένζυμα που είναι τόσο απαραίτητα για την ανοσία δεν εμπλέκονται στην εξωγενή διαδικασία.
  • Το τηγανισμένο φαγητό είναι καλύτερο να μην φάει. Μόνο βραστό ή στον ατμό. Ακόμα είναι απαραίτητο να το τρίψετε σε ένα τρίφτη, αν είναι δύσκολο να αφομοιωθεί σε ολόκληρη τη φόρμα. Πολλοί, παρεμπιπτόντως, δεν ανέχονται τη λακτόζη, αρρωσμένοι από τη γρίπη - πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να πίνουν γάλα. Το κρέας και τα σκληρά προς αφομοίωση σιτηρά (όπως το καλαμπόκι ή τα όσπρια) είναι επίσης καλύτερα για λίγο (μέχρι την ανάκαμψη).
  • Ακόμη και τα τρόφιμα με κρύο και βήχα αποκλείουν το χοιρινό, το αρνί, το καπνιστό κρέας, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, σοκολάτας, ψήσιμο, λουκάνικα. Σε γενικές γραμμές, οτιδήποτε μπορεί να ερεθίσει τα έντερα, είναι καλύτερο να μην αγγίζετε - ή μάλλον, να μην τρώτε. Επιπλέον, χρειαζόμαστε μια απόρριψη τουρσιάλων και μπαχαρικών, μανιταριών, καθώς και λαχανικών με χονδροειδείς ίνες, όπως λάχανο ή ραπανάκι.

Αλλά ορισμένα από τα παρακάτω προϊόντα επιτρέπεται να καταναλώνονται ακόμη και στις πιο οξείες περιόδους της ασθένειας:

  • κοτόπουλο ζωμό (το κύριο πράγμα που δεν ήταν πάρα πολύ λίπος)?
  • βρώμης ζελατίνη?
  • ψάρι με ατμό?
  • βραστά αυγά, κρόκο αυγού ·
  • γαλακτοκομικά προϊόντα (ιδιαίτερα σπιτικά γιαούρτια) ·
  • λαχανικά, στον ατμό (για παράδειγμα, καρότα, καρυκεύματα με μια κουταλιά ξινή κρέμα)?
  • ψημένα μήλα.

Σας προτείνουμε επίσης: Διατροφή με SARS

Όταν έρχεται η επονομαζόμενη υποξεία περίοδος, δηλαδή η θερμοκρασία πέφτει και τα κύρια συμπτώματα ανακουφίζονται, τα ακόλουθα προϊόντα μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή:

  • ζωμό μαγειρεμένο στα οστά και το κρέας (φλέβες)?
  • σούπες λαχανικών.
  • βλεννώδεις ζωμοί που παρασκευάζονται σε ζωμό.
  • σιτηρά φαγόπυρου και πλιγούρι βρώμης, καθώς και ρύζι.

Αλλά είναι σκόπιμο να μην τρώνε κριθάρι, χυλό κριθαριού, yachka και ανθρωποθυρίδες.

Θα είναι θαυμάσιο αν συμπληρώσετε τη διατροφή με αλεσμένα δημητριακά (για παράδειγμα, σιτάρι ή κριθάρι).

Για όσους δεν μπορούν να φανταστούν τα τρόφιμά τους χωρίς ψωμί, επιτρέπεται το αποξηραμένο ψωμί και τα μπισκότα.

Επιτρέπονται τα μπισκότα ψωμιού

Από τα ψάρια επιτρέπεται σκουμπρί και ρέγγα.

Και για την προετοιμασία των σαλατών εφαρμόστε θερμικά επεξεργασμένα λαχανικά, φτιαγμένα σε επικάλυψη με λεμόνι, και τυριά από πυτιά.

Ποιο επιδόρπιο επιτρέπεται;

Ξεχωριστά, πρέπει να πούμε ότι μπορείτε να φάτε με ARVI και θερμοκρασία για το επιδόρπιο:

  • μους από μούρα, φρούτα και εσπεριδοειδή.
  • ζελέ που βασίζεται σε πηκτίνη, η οποία δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά περιέχει σιρόπι μελιού ή / και σταφυλιού ·
  • Συμπιεσμένα φρούτα.
  • καραμέλα φρούτων?
  • ψημένα μήλα;
  • καρύδια, καθώς και κουκουνάρια.

Ανακαλύπτοντας και αισθάνεστε ότι το σώμα χρειάζεται κάτι πιο θρεπτικό, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα μοσχαρίσιο ήπαρ, το οποίο παρασκευάζεται με αδύναμη κατάσβεση και είναι καρυκευμένο με δαμάσκηνα. Επιτρέπεται επίσης στήθος κοτόπουλου.

Και μόνο τότε είναι η σταδιακή εισαγωγή κοχυμένου και βρασμένου κρέατος στη διατροφή που επιτρέπεται.