Θεραπευτική άσκηση για τη θεραπεία της πνευμονίας

Οι κατηγορίες θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας (θεραπεία άσκησης) χρησιμοποιούνται ενεργά για την αποκατάσταση και βελτίωση της κατάστασης των ασθενών στην περίπτωση διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας. Παρά την παρουσία πολυάριθμων φαρμάκων και μεθόδων φυσικοθεραπείας, η θεραπεία άσκησης παραμένει ένα από τα πιο περιζήτητα και αποτελεσματικά μέσα στο δρόμο για πλήρη ανάκαμψη. Στην περίπτωση της πνευμονίας, η θεραπεία άσκησης είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας ασθενών και της αποκατάστασης.

Στόχος θεραπείας άσκησης

Το κλασικό συγκρότημα ασκήσεων θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας στοχεύει στην ταχεία αποκατάσταση του ασθενούς και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών.

Οι στόχοι του τυποποιημένου συγκροτήματος:

Αποκατάσταση του λειτουργικού έργου του αναπνευστικού συστήματος.
Πρόληψη της πνευμονικής ανεπάρκειας.
Αυξημένη μικροκυκλοφορία του αίματος στους ιστούς των πνευμόνων.
Επιτάχυνση της διαδικασίας αναγέννησης της επιφάνειας των πνευμόνων.

Θεραπευτικές ασκήσεις συμβάλει στη βελτίωση της παροχής αίματος προς τους ιστούς του σώματος και εμποδίζει την ανάπτυξη συμφορητικής διαδικασιών.

Στην περίπτωση της πνευμονίας, παρατηρείται μια γενική σκλήρυνση του πνευμονικού ιστού, η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και η βλάβη στις κύριες λειτουργίες της ανταλλαγής αέρα στις κυψελίδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία άσκησης παραμένει ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας που εμποδίζει την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών.

Υπάρχει επίσης μια εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία με στόχο την εξασφάλιση του απαιτούμενου όγκου αναπνοής. Οι στόχοι αυτού του συγκροτήματος περιλαμβάνουν δραστηριότητες για:

αποκατάσταση βιώσιμου αερισμού του πνευμονικού ιστού ·
αποκατάσταση της πλήρους εργασίας του διαφράγματος,
διέγερση των λειτουργιών αποστράγγισης του σώματος.

Αφού υποβληθεί σε θεραπεία σε συνδυασμό με μέτρα φυσιοθεραπείας για την πνευμονία και την πορεία φαρμάκου, ο ασθενής είναι σε θέση να ανακάμψει πλήρως από τη νόσο. Το αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται από τη γενική κατάσταση του ασθενούς, το στάδιο της πνευμονίας και τις χρησιμοποιούμενες μεθόδους θεραπείας.

Θετική επίδραση της αναπνευστικής γυμναστικής

Με την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, παρατηρείται μείωση της λειτουργικής ικανότητας των πνευμόνων, παραβίαση της δραστηριότητας των κυψελίδων, των βρόγχων και των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων. Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της επιδείνωσης χρόνιων παθήσεων.

Το θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας κατά τη διάρκεια της πνευμονίας εξηγείται από την ικανότητα:

διεγείρει τον καθαρισμό του πνευμονικού ιστού από το συσσωρευμένο παθογόνο υγρό.
αποκατάσταση της φυσικής παροχής οξυγόνου στους ιστούς και τα όργανα.
βελτίωση του μηχανισμού της λεμφικής αποστράγγισης.
Επαναλάβετε τη μυϊκή υποστήριξη του αναπνευστικού συστήματος.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της αντοχής της παθογόνου χλωρίδας.
μειώστε τον κίνδυνο σοβαρής πνευμονίας.

Η τόνωση του αναπνευστικού συστήματος κατά την περίοδο του αθλητικού συγκροτήματος συμβάλλει στην αποκατάσταση των φυσικών διεργασιών στο σώμα.

Αντενδείξεις για τη διεξαγωγή θεραπείας άσκησης για πνευμονία

Οι αντενδείξεις για θεραπευτική φυσική άσκηση για την πνευμονία περιλαμβάνουν:

πνευμονικό απόστημα;
απόστημα των πνευμόνων πριν από τη βρογχική ανακάλυψη.
ανεπαρκής κυκλοφοριακή ανεπάρκεια (αναπτύσσεται μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου ή άλλες σοβαρές παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος).
η παρουσία αίματος στις εξερχόμενες μάζες των πτυέλων, η αιμόπτυση,
σημεία πυρετού,
βρογχικό άσθμα.
αναπνευστική ανεπάρκεια 3 μοίρες.
παραβιάσεις πνευματικών διεργασιών, που οδηγούν στην αδυναμία επαφής μεταξύ του ασθενούς και ενός εκπαιδευτή άσκησης θεραπείας.
πλήρης αθηροσκλήρωση του πνεύμονα.
δυσκολία στην αναπνοή κατά τη χρήση βήτα-αδρενεργικών μιμητικών βραχείας δράσης.
συσσώρευση μεγάλου όγκου υγρού στην πλευρική κοιλότητα.
αδύναμη κατάσταση του σώματος, εξάντληση.
υψηλή θερμοκρασία σώματος.

Στην περίπτωση αυτών των αντενδείξεων, η θεραπεία θεραπείας αλλάζει για να θεραπεύσει τελείως ένα άτομο από έναν παράγοντα που εμποδίζει τη φυσική θεραπεία ή για να αντικαταστήσει τις σωματικές ασκήσεις με μια άλλη μέθοδο έκθεσης.

Αρχικό φορτίο

Τα χαρακτηριστικά της αρχικής φάσης της φυσικής θεραπείας περιλαμβάνουν:

σταδιακή αύξηση των φορτίων ·
στην περίπτωση της ανάπαυσης στο κρεβάτι, οι ασκήσεις πραγματοποιούνται χωρίς βαθιά αναπνοή και φορτία στο στήθος, το σύμπλεγμα εκτελείται αργά με σπάνιες αναπνοές, η συνολική διάρκεια δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά.
αφού ο ασθενής μπορεί να εκτελέσει το καθιστό σύνολο ασκήσεων, μπορείτε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις στη θέση "στέκεται", η συνολική διάρκεια των συγκροτημάτων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά.
Εάν το σχήμα παρατηρηθεί κατά τη στιγμή της απόρριψης, ο ασθενής θα είναι σε θέση να εκτελέσει το πλήρες φάσμα ασκήσεων αναπνοής, η συνολική διάρκεια του οποίου φθάνει τα 30 λεπτά.

Παρόλα αυτά, πρέπει να ξεκινήσετε προσεκτικά τις τάξεις, ακολουθώντας τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

Στο αρχικό στάδιο του συγκροτήματος ασκήσεων για αναπνοή σε περίπτωση πνευμονίας περιλαμβάνονται:

Μια καθαριστική μορφή αναπνευστικών ασκήσεων, η οποία εκχωρείται σύμφωνα με τους δείκτες ασθενών. Για να εκτελεστεί, υπολογίζεται η καταλληλότερη δύναμη διάφραγματος εισπνοής, ο ασθενής κρατιέται αναπνοής για έως και 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκτελεί μια σταδιακή μέγιστη, αν είναι δυνατόν, εκπνοή που αποτελείται από αρκετά σύντομα τμήματα.
Οι ασκήσεις φωνής εκτελούνται με βαθιά διαφραγματική εισπνοή και συνεπή έξοδο από το στόμα, συνοδευόμενη από θαυμαστικό ήχο (τον ήχο του "Ha!"). Μετά το θαυμαστικό συνιστάται να κλείνουν τα χείλη. Εκτελείται σε ποσότητα 5 φορές. Μετά την προσέγγιση του ασθενούς, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε στην εφαρμογή της άσκησης αναπνοής καθαρισμού.
Ο ασθενής πρέπει να πάρει μια βαθιά αναπνοή και να κρατήσει την αναπνοή. Τότε πρέπει να χαλαρώσετε πλήρως τα χέρια και την άνω ζώνη, να τεντώσετε τα χέρια σας στο σώμα σας και να πιέσετε τα δάχτυλά σας. Ο ασθενής στενεύει τα χέρια του και τραβά τις παλάμες του στους ώμους, μετά απλώνει τα άνω άκρα του στα πλάγια. Στο τέλος, τα χέρια θα πρέπει να επιστρέψουν στην προηγούμενη θέση τους, να αποσύρονται κατά μήκος του σώματος.
Αφού πάρετε την αρχική θέση του σώματος, θα πρέπει να χαλαρώσετε και να εκπνεύσετε τελείως από το στόμα. Εκτελέστε μια άσκηση καθαρισμού.

Οι ασκήσεις αποσκοπούν στην αποκατάσταση της δραστηριότητας των μυών που συμμετέχουν στη διαδικασία της φυσικής αναπνοής. Έτσι, ο σκοπός της γυμναστικής είναι η υλοποίηση του συγκροτήματος σύμφωνα με τις ατομικές δυνατότητες.

Πολύπλοκες δυναμικές ασκήσεις

Αφού ο ασθενής είναι σε θέση να εκτελέσει το πλήρες φάσμα ασκήσεων του αρχικού σταδίου, προστίθενται τεχνικές στην πορεία των ιατρικών συνεδριών για τη βελτίωση της παροχής αίματος στα αναπνευστικά όργανα.

Τα χαρακτηριστικά της αρχικής φάσης της φυσικής θεραπείας περιλαμβάνουν:

οι ασκήσεις επηρεάζουν τη δραστηριότητα των μυών της ζώνης ώμου, του κορμού και των κάτω άκρων.
σε περίπτωση χρήσης θεραπείας άσκησης σε σχέση με παιδιά για τη θεραπεία της πνευμονίας, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την κατάσταση του παιδιού και να μην βιαστείτε να αυξήσετε τα φορτία και τη διάρκεια του συγκροτήματος άσκησης.
εάν η κατάσταση ενός ενήλικα εκτιμάται από τον γιατρό ως καλή, είναι δυνατόν να προσθέσετε ασκήσεις με αλτήρες, έναν τοίχο γυμναστικής ή έναν πάγκο (δεν συνιστάται η αυτο-επέκταση του συγκροτήματος).
οποιοδήποτε επίπεδο δυναμικό σύμπλεγμα θα πρέπει να περιλαμβάνει χρόνο περπάτημα έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό για να ατομικές επιδόσεις του ασθενούς.

Η άσκηση εξαρτάται από την έκταση της πνευμονικής βλάβης. Εάν κατά τη διάρκεια της νόσου μόνο ο αριστερός πνεύμονας υπέστη βλάβη, το σετ ασκήσεων για την αποκατάσταση και διέγερση της αναπνοής θα ακολουθήσει την πορεία που απαιτείται για την αριστερόστροφη πνευμονία του άνω λοβού.

Αυτό το εκπαιδευτικό σύστημα περιλαμβάνει:

Ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει σε υγιή πλευρά και να επεκτείνει τα χέρια του κατά μήκος του σώματος.
Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε μια αναπνοή, κατά τη διάρκεια της οποίας ο ασθενής σηκώνει το χέρι του και ο σύνθετος εκπαιδευτής του αγωγού πιέζει στο στήθος. Σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού, η ταχύτητα της άσκησης μπορεί να αυξηθεί.
Ο ασθενής καθορίζει την υγιή πλευρά στον κύλινδρο άσκησης, παίρνει μια αναπνοή και τραβάει το γόνατο μέχρι το στήθος, ενώ ο εκπαιδευτής πιέζει προς τα κάτω στην περιοχή του στήθους.
Κάθε άσκηση εκτελείται 5 φορές, το συνολικό σύμπλεγμα επαναλαμβάνεται 8 φορές (ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου).
Η φυσικοθεραπεία συνεχίζεται για 4 ή περισσότερες ημέρες.

Η μετάβαση στο επόμενο στάδιο και η αύξηση των φορτίων πραγματοποιείται μόνο με ιατρική συνταγή του γιατρού και του εκπαιδευτή.

Δράση αποστράγγισης

Οι ασκήσεις αποστράγγισης αποτελούν αναπόσπαστο στάδιο της θεραπείας άσκησης κατά τη διάρκεια της θεραπείας της πνευμονίας.

Τα χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας περιλαμβάνουν παράγοντες:

η θέση του ασθενούς στο κρεβάτι - στην πλάτη με ανυψωμένη λεκάνη (η θέση του σώματος συμβάλλει στην έξοδο και την κίνηση της μάζας των πτυέλων στους βρόγχους).
το σύμπλεγμα ασκήσεων αποστράγγισης απαγορεύεται σε περίπτωση τραυματισμού των νευρώσεων, της σπονδυλικής στήλης ή της παρουσίας καταγμάτων των οστών του κρανίου.
για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα LFK σύμπλοκο πρέπει να συνδυάζεται με ένα μασάζ, προάγει την έκκριση mokrotnyh μάζα?
η εφαρμογή του μασάζ θα πρέπει να ανατεθεί σε έναν έμπειρο πλοίαρχο.
ένα σύνολο ασκήσεων θα πρέπει να συνεχιστεί ακόμα και μετά την πλήρη ανάρρωση του ατμού διέγερση των αναπνευστικών οργάνων.

Ένας έμπειρος πλοίαρχος εκτελεί έως και 200 χειρισμούς ανά λεπτό, γεγονός που συμβάλλει στην ενεργό απελευθέρωση των πτυέλων.

Οι ασκήσεις του συγκροτήματος περιλαμβάνουν:

Σε μια πρηνή θέση με τα πόδια να ανυψώνονται 15-20 cm από το κρεβάτι (είναι επιθυμητό να τοποθετήσετε κάτι κάτω από αυτά).
Εκτελέστε κινήσεις κραδασμών στο στήθος κατά την εισπνοή.
Σφιχτή συμπίεση της κάτω περιοχής του στήθους κατά τη λήξη.
Για να αποκαταστήσετε την αναπνοή μετά από άσκηση, συνιστάται να αναπνέετε βαθιά, να κρατάτε την αναπνοή σας και στη συνέχεια να εκπνέετε αργά.

Το σύμπλεγμα αποστράγγισης επιτρέπει την πρόληψη της συσσώρευσης υγρών στην υπεζωκοτική περιοχή και την ανάπτυξη αναπνευστικής ανεπάρκειας.

Φυσική θεραπεία κατά την περίοδο ανάκτησης από πνευμονία

Οι κλάσεις της ιατρικής φυσικής κουλτούρας θα πρέπει να εφαρμόζονται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά και να τηρούν ενεργά το συγκρότημα των τάξεων κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης. Η πλήρης ολοκλήρωση της πορείας βοηθά στη μείωση του κινδύνου επανεμφάνισης της πνευμονίας και άλλων ασθενειών που μπορεί να μολυνθούν λόγω της μείωσης της ανοσίας.

Οι κύριες ασκήσεις κατά την αποκατάσταση μετά από πνευμονία περιλαμβάνουν:

Ένα πρόσωπο πρέπει να σηκωθεί ευθεία, βάλτε τα πόδια του πλάτος ώμου μεταξύ τους, τα χέρια στη ζώνη του. Γυρίστε αριστερά και δεξιά. Αναπνεύστε αργά, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Χαμηλώστε τα χέρια σας καθώς εκπνέετε.
Για τη δεύτερη άσκηση, ένα άτομο μπορεί να καθίσει σε μια καρέκλα. Κατόπιν ο ασθενής χαλαρώνει τα χέρια του και, κρατώντας τα επάνω, πιέζει τις παλάμες σε μια γροθιά. Ταυτόχρονα με τα δάχτυλα στα χέρια, τα δάκτυλα των ποδιών συμπιέζονται. Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι αργή. Μετά από μια μικρή στάση, τα χέρια επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
Αφού ανέβηκε από την καρέκλα, ο άνδρας ισιώνει, χαμηλώνει τα χέρια του κατά μήκος του σώματος και σκύβει προς τα εμπρός. Για πλήρη εκτέλεση, πρέπει να χαμηλώσετε τα χέρια σας και να αγγίξετε τα δάχτυλα του δεξί σας χεριού στο αριστερό πόδι. Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι ήρεμη και ομοιόμορφη.

Η διάρκεια και ο αριθμός των ασκήσεων στο σύμπλεγμα καθορίζεται από την κατάσταση του ασθενούς κατά τη στιγμή της απόρριψης και από τα γενικά χαρακτηριστικά της νόσου.

Είναι επίσης δυνατή η εκτέλεση ασκήσεων αναπνευστικής γυμναστικής με τη χρήση της σκάλας-εκπαιδευτή.

Για την υλοποίηση του συγκροτήματος πρέπει:

Γυρίστε προς τα πλάγια προς τα σκαλοπάτια.
Κρατήστε το χέρι τις σκάλες.
Κλίνετε προς τα εμπρός και σηκώστε το ελεύθερο χέρι σας.

Πιστεύεται ότι το σύμπλεγμα με τη χρήση της σκάλας διεγείρει την αναπνοή και το πρωί. Οι πλαγιές πρέπει να εκτελούνται καλύτερα πριν το πρώτο γεύμα.

Κανόνες άσκησης γυμναστικής

Οι κανόνες για την ενίσχυση των γυμναστικών φορτίων της άσκησης περιλαμβάνουν:

Η ενίσχυση του φορτίου πραγματοποιείται μόνο μετά από διαβούλευση με ειδικό, επιβεβαιώνοντας την επιτυχία του προηγούμενου σταδίου και την καλή κατάσταση του ασθενούς.
Οι ασκήσεις που συνθέτουν το συγκρότημα επιλέγονται με βάση την έκταση των βλαβών της νόσου (στην περίπτωση της διείσδυσης στην αριστερή πλευρά, ένα σύνθετο αναπτυξιακό έργο έφυγε από ζεύγη όργανα).
Το συγκρότημα ασκήσεων περιλαμβάνει ασκήσεις για το άνω και κάτω μισό του ανθρώπινου σώματος.
Η συνολική διάρκεια του συγκροτήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά, με την άδεια του εκπαιδευτή, το συγκρότημα εκτείνεται σε 20 λεπτά (μέγιστο).

Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι αναφερόμενες κατηγορίες ιατρικής φυσικής κουλτούρας στοχεύουν στην αποκατάσταση της λειτουργικής ικανότητας του αναπνευστικού συστήματος. Η υπέρβαση του ρυθμού που καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό μπορεί όχι μόνο να παραβιάζει τη μέθοδο, αλλά και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητο αποτέλεσμα για ολόκληρη τη θεραπεία της πνευμονίας.

Συμπέρασμα

Η θεραπεία της άσκησης για πνευμονία - ένα σύνολο που απαιτείται σωματική δραστηριότητα, η επίδραση των οποίων αποσκοπεί στη μείωση του κινδύνου των επιπλοκών και την απομάκρυνση των παθολογικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης. Η συμμόρφωση με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού και η προσεκτική προσοχή στην υγεία τους μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάρρωση.

Η φυσική θεραπεία αναφέρεται σε πρόσθετες μεθόδους θεραπείας, η δράση της είναι αποτελεσματική μόνο σε συνδυασμό με τις κύριες διαδικασίες και την πορεία της φαρμακευτικής αγωγής.

Θεραπεία άσκησης για πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων για τις συνθήκες στο σπίτι

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι αρκετά συχνές. Αυτές περιλαμβάνουν πνευμονία, η οποία είναι αρκετά επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Ένα από τα μέτρα θεραπείας μπορεί να είναι η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία. Εξετάστε τι είναι και τι είναι χρήσιμο.

Γυμναστική με πνευμονία: επιδράσεις στο σώμα

Οι ασθένειες των πνευμόνων περιορίζουν τη λειτουργία της ασθενούς περιοχής, στην οποία διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, συμβαίνει συμφόρηση και επομένως, μετά από επούλωση, είναι δυνατή η διαδικασία σχηματισμού ουλών και εμφάνισης συμφύσεων.

Οι πνευμονικές παθήσεις προκαλούν δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Ο λόγος γι 'αυτό είναι ότι ο ιστός του πνεύμονα χάνει την αρχική του ελαστικότητα λόγω της διάσπασης των μηχανικών της αναπνοής. Η ανωμαλία αισθάνεται αισθητή από μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, η οποία γίνεται πιο συχνή και επιφανειακή, η κυτταρική στήλη μπορεί να γίνει λιγότερο κινητή.

Όλες αυτές οι αλλαγές προκαλούν παραβίαση του αερισμού των πνευμόνων, μειώνεται η διάχυτη χωρητικότητά τους. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα επιδεινώνεται και εμποδίζεται με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους παράγοντες που οφείλονται στην αύξηση της ανεπάρκειας της αναπνευστικής λειτουργίας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ομάδα μυών που εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία αναπνοής. Αυτοί είναι οι μύες του λαιμού, της πλάτης, της κοιλιάς, του θώρακα, του διαφράγματος. Η αναπνοή μπορεί επίσης να είναι δύσκολη λόγω των καταστρεπτικών αλλαγών στον πνευμονικό ιστό, την παραμόρφωση του θώρακα και την ατροφία.

Οι ειδικές ασκήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην καταπολέμηση των ασθενειών. Προκαλούν συστολές των μυών στις οποίες συμβαίνουν χημικές διεργασίες, οι οποίες διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία στο επίπεδο αντανακλαστικότητας. Όταν η μυϊκή εργασία βελτιώνει τον αερισμό και την ανταλλαγή αερίων στους ιστούς των πνευμόνων. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, οι ιστοί είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικά κορεσμένοι με οξυγόνο από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο αριθμός των τριχοειδών που λειτουργούν κανονικά αυξάνεται.

Η αναπνευστική γυμναστική για βρογχίτιδα, πνευμονία και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος έχει θετική επίδραση ως εξής:

Βοηθά στη σημαντική βελτίωση των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες λόγω του σχηματισμού του σωστού μηχανισμού της αναπνευστικής διαδικασίας και της δομής της. Η αναπνοή γίνεται σωστή, ρυθμική και βαθιά.
Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών.
Βοηθούν να χαλαρώσουν οι μύες του σώματος - αν είναι στερεωμένοι, η αναπνοή θα είναι λάθος.
Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη ελαττωμάτων στο στήθος και στη σπονδυλική στήλη.
Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του Τύπου.

Αναπνευστικές ασκήσεις στην πνευμονία: τα οφέλη ή η βλάβη

Με μια ασθένεια όπως η πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, προκαλώντας σε ένα άτομο μεγάλο πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή. Ως αποτέλεσμα της επιβράδυνσης των μεταβολικών διεργασιών στο αίμα, εμφανίζεται ανεπάρκεια οξυγόνου. Μέσω ασκήσεων αναπνοής, μπορείτε να ομαλοποιήσετε γρήγορα την αναπνευστική λειτουργία.

Υποδοχές βοηθούν στη στήριξη των ασθενών πνευμόνων.
Καλή επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
Η γυμναστική βελτιώνει την ενεργό κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων.
Οι θωρακικοί μύες αρχίζουν να εργάζονται σκληρά.
Οι ασκήσεις ασκούν τη θεραπεία της πνευμονίας και επηρεάζουν τον υγιή πνευμονικό ιστό και τις εμπλέκουν στις διαδικασίες αναπνοής.

Όλα αυτά βοηθούν τον ασθενή με πνευμονία να ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα.

Η αναπνευστική γυμναστική αντενδείκνυται σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, κατά τη διάρκεια πυρετού, δηλητηρίαση του σώματος.

Είναι δυνατό να αρχίσετε να εκτελείτε τις ασκήσεις μόνο αφού λάβετε τα αποτελέσματα των δοκιμών, όταν ο γιατρός έχει διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει.

Επίσης ένας περιορισμός στην άσκηση αναπνοής είναι η καρδιακή ανεπάρκεια, η ανοσοανεπάρκεια, ο καρκίνος, η αδυναμία και η σοβαρή αδιαθεσία μετά την ασθένεια.

Γενικοί κανόνες

Μετά την πνευμονία, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά τη δική σας υγεία. Αρχικά, το φορτίο πρέπει να είναι ελάχιστο. Μόνο μετά την συνήθεια του σώματος, μπορείτε να ξεκινήσετε εντατική εκπαίδευση.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων φυσιοθεραπείας θα πρέπει να ξεκινάει με υποχρεωτικές ασκήσεις αναπνοής που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αναπνοής και στην απομάκρυνση των άνω βρόγχων.

Η γυμναστική για πνευμονία σε ενήλικες θα πρέπει να πραγματοποιείται ακολουθώντας τις ακόλουθες συστάσεις:

Σε περίπτωση μονόπλευρης φλεγμονής, είναι καλύτερο να εκτελέσετε την αναπνευστική άσκηση στην πρηνή θέση στην πληγείσα πλευρά. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του μαθήματος.
Εάν ο ασθενής πρέπει να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι, τότε οι τάξεις μπορούν να ξεκινήσουν μόνο την πέμπτη ημέρα της θεραπείας.
Ελέγξτε τον παλμό σας. Αν αυξάνεται κατά περισσότερο από 10 παλμούς ανά λεπτό, σταματήστε να ασκείτε.
Πρέπει να εκτελέσετε το συγκρότημα τρεις φορές την ημέρα. Η επάγγελμα πρέπει να διαρκέσει 15 λεπτά.
Το ιατρικό συγκρότημα μπορεί να συμπληρωθεί με το περπάτημα. Προσπαθήστε να περπατάτε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα.
Το φορτίο μπορεί να αυξηθεί όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα των τάξεων.

Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, σταματήστε να ασκείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ασκήσεις για αρχάριους

Αφού υποστεί πνευμονία ή βρογχίτιδα, η προπόνηση θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια. Το σώμα εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο και δεν είναι απαραίτητο να το υπερφορτώσει. Το βασικό συγκρότημα γυμναστικής για πνευμονία σε ενήλικες και παιδιά έχει ως εξής:

Εισπνεύστε τη μύτη, ενώ σφίγγετε τα χείλη. Στους πνεύμονες, κρατήστε τον αέρα για τρία δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε μέσα από το ελαφρώς ανοιχτό στόμα. Ο χρόνος λήξης δεν πρέπει να είναι μικρότερος από έξι δευτερόλεπτα.
Πληκτρολογήστε τη μέγιστη ποσότητα αέρα στον πνεύμονα. Εκτελώστε απότομα, προσπαθώντας να διογκώσετε τα μάγουλα.
Οι ασκήσεις είναι χρήσιμες στις οποίες, με ελαφρά δόνηση, είναι απαραίτητο να προφέρουμε τέτοιους ήχους όπως F, M, W, C, R. Ταυτόχρονα, το στόμα σας πρέπει να κλείσει.
Κατά την εισπνοή, σηκώστε δύο χέρια, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε αυτό τουλάχιστον δέκα φορές.
Συνδέστε τα χέρια των δύο χεριών. Σηκώστε τα χέρια σας ενώ εισπνέετε. Χωρίς το άνοιγμα της βούρτσας, απλώστε την παλάμη. Επιστρέψτε ήπια στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τουλάχιστον πέντε φορές.
Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, σηκώστε τα χέρια σας και να τα μετακινήσετε πίσω από την πλάτη σας. Κάτω πίσω στην εκπνοή.

Αυτό το συγκρότημα μπορεί να ολοκληρωθεί επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση. Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής είναι χρήσιμες για πνευμονία και βρογχίτιδα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Εκτελέστε τα κανονικά στο σπίτι. Μετά από μια εβδομάδα, κατά κανόνα, συνιστάται η μετάβαση σε ένα πιο περίπλοκο συγκρότημα.

Αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία στο σπίτι: αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μετά από πνευμονία και βρογχίτιδα είναι οι ακόλουθες. Είναι κατάλληλα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Πρέπει να βρεθείτε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας για να ελέγξετε την αναπνοή. Εκπνεύστε προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Έχοντας πάρει μια πρηνή θέση, γυρίστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Στη συνέχεια, πιέζοντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας, σηκώστε το σώμα και δημιουργήστε ελαστικές πλαγιές.
Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Εκτελέστε ελαστικές πλαγιές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή κάθε φορά που κλίνετε.
Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας, σκύψτε προς τα ελαφρώς λυγισμένα γόνατα, στη συνέχεια μετακινήστε τα χέρια σας πίσω και εκπνεύστε απότομα. Επαναλάβετε έξι φορές.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ασκήσεις αναπνοής για παιδιά μετά από πνευμονία. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για προφυλακτικούς σκοπούς.

Φυσικοθεραπεία Strelnikova με πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων

Η αποτελεσματική αναπνευστική γυμναστική για τους πνεύμονες μετά από πνευμονία αναπτύχθηκε από τον καθηγητή A. N. Strelnikova. Το σύμπλεγμα βοηθά στην επίλυση πολλών προβλημάτων που σχετίζονται με την ανάκτηση, προωθεί την εκκένωση των πτυέλων και αποκαθιστά την αναπνοή. Συνδυάζει ασκήσεις αναπνοής και μέτρια άσκηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενήλικες και παιδιά με σοβαρή ασθένεια.

Οι ακόλουθες ασκήσεις στο Strelnikova θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

Πάρτε μια οριζόντια θέση. Οι μύες προσπαθούν να χαλαρώσουν εντελώς. Πρέπει να αναπνέετε με συχνότητα 40 αναπνοών και αναπνοών ανά λεπτό.
Περιστρέψτε με τις βούρτσες και προς τις δύο κατευθύνσεις.
Λυγίστε και ισιώστε τα πόδια, ενώ προσπαθείτε να αναπνεύσετε όσο πιο αργά γίνεται.
Τεντώστε τα χέρια σας στο σώμα σας. Ανασηκώστε τα απαλά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, χαμηλώστε τα χέρια σας και σκύψτε προς τα εμπρός.

Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Οι τακτικές ασκήσεις βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην εξάλειψη της συμφόρησης, βελτιώνουν τον εξαερισμό. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να συνδυάσετε ασκήσεις με ένα μασάζ.

Υπάρχουν άλλες αποτελεσματικές ασκήσεις για την Strelnikova, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τα παιδιά, διότι διεξάγονται με παιχνιδιάρικο τρόπο:

"Χέρι". Εκτελείται στην αρχή και προετοιμάζει το σώμα για γυμναστική. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να πραγματοποιήσετε τέσσερις αιχμηρές και θορυβώδεις αναπνοές μέσα από τη μύτη σας, κρατώντας τα χέρια σας λυγισμένα, τους αγκώνες σας προς τα εμπρός, και όταν εισπνέετε, πιέζετε τις γροθιές σας. Η εκπνοή κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης είναι παθητική, οι μύες του στήθους και της κοιλιάς χαλαρώνουν.
"Chasers". 8 βραχείες, αιχμηρές αναπνοές λαμβάνονται στη σειρά χωρίς διακοπή, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για πέντε δευτερόλεπτα και να επαναλάβετε την άσκηση ξανά. Εκτελέστε την άσκηση 12 φορές.
"Αντλία". Αυτό γίνεται στην προηγούμενη άσκηση, αλλά ο αριθμός των αναπνοών είναι οκτώ. Κάμνοντας προς τα κάτω, αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τις παλάμες σας.
"Γάτα". Κρατήστε τα πόδια σας μαζί, καθίστε κάτω από την εισπνοή, γυρίζοντας το σώμα σας προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τραβήξετε τις κινήσεις. Όταν ασκείτε τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μουσική.
"Εκκρεμές". Εισπνεύστε και εκπνέετε, θα πρέπει να περιστρέφετε μπροστά και πίσω, κρατώντας τους ώμους με τα χέρια του.
"Αγκαλιάστε τους ώμους." Χρειάζεται 8 φορές για να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας με τα χέρια που είναι παράλληλα και όχι πολύ φαρδιά.
"Αυτιά". Περιστρέφονται οι κεφαλές, κινούνται και γέρνουν προς τα πάνω και προς τα πάνω και προς τα κάτω.
"Βήματα". Κατά την άσκηση, πρέπει να σηκώσετε το λυγισμένο πόδι ψηλά και να καθίσετε ελαφρώς στο ποδαράκι. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε απαλά το πόδι σας.
Τυλίξτε. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να αντλείται από το ένα πόδι στο άλλο, αναπνέοντας μέσα και έξω.

Αρχικά, εκτελούνται μόνο οι πρώτες τρεις ασκήσεις, και καθώς σταθεροποιείται η κατάσταση, συμπληρώνονται από τους άλλους.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων αναπνοής που βοηθούν στην ανάκαμψη από την πνευμονία. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται στο βίντεο. Θυμηθείτε ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να συνταγογραφούνται ξεχωριστά από γιατρό.

Αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία: ασκήσεις

Η αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία είναι ένα από τα σημαντικά στάδια της θεραπείας, με στόχο την επιτάχυνση της αποκατάστασης και την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας των πνευμόνων μετά από μια εξουθενωτική ασθένεια. Η φυσική θεραπεία στην πνευμονία σε ενήλικες και παιδιά είναι ένα απλό και αποτελεσματικό σύνολο μέτρων που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό για πνευμονία και άλλες παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος.

Παραβιάσεις πνευμονίας

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται τάση αύξησης της συχνότητας των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Οι πιο κοινές ασθένειες είναι η φαρυγγίτιδα, η τραχειίτιδα, η βρογχίτιδα και η πνευμονία. Αυτές οι ασθένειες οδηγούν σε εξασθενημένη λειτουργία του προσβεβλημένου οργάνου.

Όταν εμφανίζεται πνευμονία στο σώμα, παρατηρούνται οι εξής αλλαγές:

Δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος λόγω της ανάπτυξης φλεγμονώδους οίδηματος.
Η συμφόρηση στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα να σχηματίζονται συμφύσεις μετά την ανάκτηση.
Μεταβολές στην ελαστικότητα του ιστού των πνευμόνων και των βρόγχων, μετά την οποία η αναπνοή γίνεται ρηχή και το θωρακικό κύτταρο χάνει την κινητικότητά του.
Δυσκολία στην εκκένωση των πτυέλων.

Ένας από τους παράγοντες που επιδεινώνουν αυτές τις εκδηλώσεις στην πνευμονία στα παιδιά είναι η αδυναμία του μυϊκού τους συστήματος. Οι μεσοπλεύριοι μύες, οι μύες της πλάτης, ο λαιμός και το διάφραγμα στα μωρά δεν μπορούν να εξασφαλίσουν επαρκή εξαερισμό των πνευμόνων. Κατά συνέπεια, η πνευμονία στα παιδιά είναι πιο σοβαρή και διαρκεί περισσότερο.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων στην πνευμονία επιτρέπει την ανάπτυξη αναπνευστικών μυών, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας τον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο, γεγονός που οδηγεί σε γρήγορη ανάρρωση και γενική ενίσχυση του σώματος κατά την περίοδο αποκατάστασης.

Άσκηση για πνευμονία

Η ελαφριά γυμναστική και οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την ιατρική περίθαλψη, τη φυσιοθεραπεία και το μασάζ.

Η πραγματοποίηση όλων των ιατρικών διορισμών οδηγεί σε:

Αυξημένη παροχή αίματος στους πνεύμονες.
Βελτίωση της εκροής λεμφικών και τοξινών από την παθολογική εστίαση.
Η απορρόφηση του εξιδρώματος.
Βελτιωμένη απόρριψη βλεννογόνων και πυώδους πτύελου.
Αποκατάσταση του αναπνευστικού όγκου των πνευμόνων.
Ομαλοποίηση της ανταλλαγής αερίων στις κυψελίδες και αύξηση του κορεσμού οξυγόνου στο αίμα.

Οι τακτικές προπονήσεις σε συνδυασμό με τη θεραπεία μασάζ και βιταμινών επιταχύνουν την ανάρρωση, καθώς και βελτιώνουν σημαντικά την υγεία του ασθενούς. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε θεραπευτικές ασκήσεις πνευμονίας στο σπίτι ή στην άσκηση άσκησης γραφείου σε ιατρικό ίδρυμα.

Χαρακτηριστικά της αναπνευστικής γυμναστικής

Προχωρήστε στην άσκηση στην οξεία πνευμονία επιτρέπεται μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Η αναπνευστική γυμναστική εκτελείται πριν από μια σειρά εξειδικευμένων ασκήσεων, βοηθά στην προετοιμασία ενός εξασθενημένου σώματος για σωματική άσκηση.

Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα μετά από πνευμονία εάν:

Η απουσία αναπνευστικής ανεπάρκειας (ταχεία αναπνοή, χλιδή ή κυάνωση του δέρματος).
Κανονικοποίηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Εξαφάνιση συμπτωμάτων δηλητηρίασης.

Η φυσική θεραπεία για την πνευμονία πρέπει να ξεκινήσει με ελάχιστη προσπάθεια, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο, παρακολουθώντας προσεκτικά την κατάσταση του ασθενούς. Η υπερβολική υπέρταση όχι μόνο δεν οδηγεί σε βελτίωση, αλλά μπορεί να επιδεινώσει την ευημερία του ασθενούς.

Αποτελεσματικές ασκήσεις

Αναπνευστική γυμναστική για βρογχίτιδα και πνευμονία σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova αναγνωρίζεται ως η πιο αποτελεσματική. Αυτό το φορτίο εκτελείται τόσο κατά τη διάρκεια της νόσου όσο και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.

Αναπνευστική γυμναστική με πνευμονία σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova αγαπά ιδιαίτερα τα παιδιά, δεδομένου ότι οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε μορφή παιχνιδιού και οι ασκήσεις έχουν ενδιαφέροντα ονόματα:

"Palm" - μια προπόνηση προθέρμανσης που σας επιτρέπει να προετοιμάσετε το σώμα για να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις. Κατά τη διάρκεια της κράτησής του, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τέσσερις θορυβώδεις αιχμηρές αναπνοές μέσα από τη μύτη, ενώ οι βραχίονες πρέπει να συγκρατούνται με τα χέρια στραμμένα στους αγκώνες προς τα εμπρός και κάθε γροθιά να συμπιέζει τα έκκεντρα. Η εκπνοή μετά από κάθε αναπνοή πρέπει να είναι παθητική, οι μύες του στήθους και της κοιλιάς ταυτόχρονα να χαλαρώσουν.
"Chasers" - πρέπει να πάρετε 8 μικρές και απότομες αναπνοές στη σειρά χωρίς να σταματήσετε, μετά από 5 δευτερόλεπτα ανάπαυσης ακολουθώντας και πάλι 8 αναπνοές. Καταρτίζονται 12 παρόμοιοι κύκλοι κινήσεων. Τα χέρια σφίγγονται στις γροθιές στο επίπεδο της κοιλιάς, με μια θορυβώδη είσοδο, πέφτουν απότομα κάτω, ενώ τελείως ασταθής στους αγκώνες.
Άσκηση "Αντλία", κατ 'αναλογία με την προηγούμενη ανάγκη να κάνετε 8 αναπνοές. Κάνοντας κάμψη, θα πρέπει να προσπαθήσετε να φτάσετε στα δάχτυλα των ποδιών σας με τις παλάμες σας. Τα μικρά παιδιά μπορούν να φανταστούν ότι αντλούν ρυθμικά ένα στρώμα αέρα ή ένα ελαστικό αυτοκινήτου με αντλία. Υπάρχουν διάφορες παθολογίες στις οποίες αντενδείκνυται αυτή η κίνηση - τραύματα της σπονδυλικής στήλης, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, πρόπτωση εσωτερικών οργάνων, περιόδους ζάλης.
Κατά την άσκηση της «γάτας», είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα πόδια μαζί και με κάθε αναπνοή, εκτελέστε ελλιπείς καταλήψεις με το σώμα να γυρίζει προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Είναι δυνατό να κάνετε πιάσεις με τα χέρια. Το παιδί εκτελείται καλύτερα με ρυθμική μουσική.
"Αγκαλιάστε τους ώμους" - για 8 κινήσεις αναπνοής, θα πρέπει να αγκαλιάσετε γρήγορα τους ώμους, είναι σημαντικό να κρατάτε τα χέρια σας παράλληλα μεταξύ τους και να μην τα διαδώσετε υπερβολικά.
"Εκκρεμές" - ενώ εισπνέετε και εκπνέετε, θα πρέπει να ρίχνετε ρυθμικά, να κλίνετε προς τα εμπρός και να ακουμπάτε πίσω, ενώνοντας τους ώμους σας.
Κατά την άσκηση "Στροφή του κεφαλιού" και "Αυτιά", είναι απαραίτητο να εκτελείτε ταλάντευση και κλίση του κεφαλιού από πλευρά σε πλευρά και πάνω-κάτω.
Όταν το "Rolls" πρέπει να μεταφέρει ομαλά το βάρος από το αριστερό πόδι προς τα δεξιά, αλλά μόνο με την πάροδο των αναπνοών.
"Βήματα" - σε αυτή την άσκηση, είναι σημαντικό να σηκώσετε το πόδι λυγισμένο στο γόνατο ψηλά, ελαφρώς σκύψιμο στο πόδι στήριξης. Όταν εκπνέετε, το πόδι πρέπει να χαμηλώνεται ελαφρά.

Αναπνευστική γυμναστική μετά την πνευμονία την πρώτη ημέρα αποτελείται από τις τρεις πρώτες, τις απλούστερες ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν ακόμα και όταν κάθεστε στο κρεβάτι, για να αποφύγετε τη ζάλη και την υποβάθμιση της υγείας. Καθώς αναρρώνουν, συμπεριλαμβάνονται νέες, πιο σύνθετες ασκήσεις στο συγκρότημα θεραπευτικών αγωγών.

Έχει αποδειχθεί ότι η σωματική άσκηση από Strelnikova επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης σε περίπτωση ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος και αποφεύγει πολλές επιπλοκές. Τα μικρά παιδιά θα απολαύσουν τη μορφή παιχνιδιού των μαθημάτων φυσικής αγωγής - με ποιήματα και την εύθυμη μουσική. Επίσης, με το μωρό, μπορείτε να διογκώσετε μπαλόνια και να διακοσμήσετε το δωμάτιο του μωρού μαζί τους στο σπίτι ή στο θάλαμο, εάν η θεραπεία πραγματοποιηθεί στο νοσοκομείο.

Η σημασία της θεραπείας άσκησης

Η θεραπευτική γυμναστική και η δόνηση, η τεχνική της οποίας μπορεί να εξηγηθεί από τον θεράποντα ιατρό στην υποδοχή, είναι πολύ σημαντικές για τους πνεύμονες και την κανονική τους ανάρρωση μετά από μια ασθένεια. Χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους, μπορείτε όχι μόνο να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης από αναπνευστικές λοιμώξεις αλλά και να απαλλαγείτε από την επιφανειακή πνευμονική αναπνοή, η οποία είναι κοινή σε πολλά παιδιά και ενήλικες, καθώς και την ενίσχυση της ανοσίας.

Πριν επισκεφθείτε τις τάξεις της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, επειδή υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τις οποίες ορισμένες ασκήσεις δεν μπορούν να εκτελεστούν. Οι συνδυασμοί σύγχρονων αποτελεσματικών φαρμάκων, σωστής διατροφής, μασάζ και άσκησης βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση και την ανάκαμψη της ταχύτητας σε όλες τις μολυσματικές ασθένειες του πνευμονικού συστήματος.

Θεραπεία άσκησης και πνευμονία: ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων

Η φυσική θεραπεία είναι μια μέθοδος θεραπείας και πρόληψης διαφόρων ασθενειών, που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της περιόδου αποκατάστασης του σώματος και την πλήρη θεραπεία της νόσου. Η φυσική θεραπεία για την πνευμονία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας που θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και θα αποτρέψει σοβαρές συνέπειες.

Στόχοι φυσικής θεραπείας

Η πνευμονία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια στην οποία η φλεγμονώδης διαδικασία επηρεάζει τους ιστούς των πνευμόνων. Στη θεραπεία της νόσου, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της χορήγησης αντιβιοτικών, αποχρεμπτικών και αντιπυρετικών φαρμάκων, ανοσορυθμιστικών και βιταμινών. Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, συνιστάται φυσιοθεραπεία (εισπνοή, ηλεκτροφόρηση κ.λπ.), καθώς και ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων - άσκηση.

Η θεραπευτική γυμναστική για την πνευμονία επιτρέπει την επίτευξη των ακόλουθων στόχων:

βελτιώνει τη λειτουργικότητα των αεραγωγών.
εμποδίζει διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής ανεπάρκειας.
ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στον πνευμονικό ιστό.
διεγείρει την λεμφική αποστράγγιση, επιταχύνει την εξάλειψη των τοξινών από φλεγμονώδεις εστίες,
προωθεί την απορρόφηση των στάσιμων πτυέλων.
αποκαθιστά τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων.
ομαλοποιεί την ανταλλαγή αερίων στις πνευμονικές κυψελίδες, κορεσμεί το αίμα με οξυγόνο,
βελτιώνει τη λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων.
ομαλοποιεί την εξωτερική αναπνοή.
απομακρύνει τους βρογχόσπασους.
Επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης της φλεγμονής.
εμποδίζει τον σχηματισμό στάσιμων διεργασιών στην πνευμονική οδό.
επαναφέρετε τον αερισμό των πνευμόνων και τη λειτουργία του διαφράγματος.
Έχει τονωτικό αποτέλεσμα σε όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα.
ευεργετική επίδραση στο μυϊκό, καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Η χρήση των μεθόδων της φυσικής θεραπείας σε φλεγμονώδεις ασθένειες σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να μειώσει σημαντικά την περίοδο ανάρρωσης του σώματος και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας.

Οι φυσικές ασκήσεις για την πνευμονία επιλέγονται ξεχωριστά λαμβάνοντας υπόψη την κλινική εικόνα και το στάδιο της νόσου, τις μεθόδους θεραπείας που χρησιμοποιούνται, καθώς και τα γενικά χαρακτηριστικά ευημερίας και ηλικίας του ασθενούς.

Περιορισμοί στο διορισμό της θεραπείας άσκησης

Παρά τα προφανή οφέλη, οι θεραπευτικές ασκήσεις έχουν αρκετές αντενδείξεις. Οι περιορισμοί στη θεραπεία άσκησης για την πνευμονία είναι:

την παρουσία του εμπύρετου συνδρόμου.
την επιδείνωση της γενικής ευημερίας του ασθενούς.
επιδείνωση της αναπνευστικής ανεπάρκειας.
αυξημένο καρδιακό ρυθμό (πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό).
η παρουσία αίματος στα πτύελα.
απόστημα, αθηροσκλήρωση και πνευμονική ατελεκτάση.
βρογχικό άσθμα.
σοβαρή εξάντληση του σώματος ·
η παρουσία υγρού στον υπεζωκότα.
σοβαρές παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αρρυθμία, καρδιομυοπάθεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου,
κακοήθη νεοπλάσματα του αναπνευστικού συστήματος.
σοβαρές ψυχικές διαταραχές στις οποίες υπάρχει δυσκολία στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ασθενούς και του γιατρού.

Εάν υπάρχουν περιορισμοί, ο ειδικός αξιολογεί τον κίνδυνο και τα οφέλη της θεραπείας άσκησης και επίσης συντάσσει ένα ατομικό πρόγραμμα άσκησης.

Θεραπευτική γυμναστική για πνευμονία

Στο αρχικό στάδιο της πνευμονίας, οι ασκήσεις εκτελούνται προσεκτικά, ακούγοντας τις συστάσεις ενός ειδικού.

Στο αρχικό στάδιο της νόσου το φορτίο αυξάνεται σταδιακά. Η συνολική διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά, μετά την οποία αυξάνουν τη διάρκεια των τάξεων στα 20 και 30 λεπτά.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις πραγματοποιούνται μετά την εξαφάνιση των κύριων συμπτωμάτων της πνευμονίας - υψηλό πυρετό, σύνδρομο δηλητηρίασης, ταχυκαρδία.

Θεραπεία άσκησης στο αρχικό στάδιο της πνευμονίας

Η θεραπευτική γυμναστική σε πρώιμο στάδιο της ασθένειας περιέχει μια σειρά ασκήσεων, σκοπός των οποίων είναι η καταστολή των φλεγμονωδών φαινομένων.

Στη θέση του ύπτου εκτελέστε:

περιστροφικές παλάμες (6-8 φορές).
ρυθμική αναπνοή, συμπεριλαμβανομένων 40-60 επαναλήψεων.
αργή backbending, κάμψη των άκρων στους αγκώνες (2-3 φορές)?
απαγωγή των χεριών στις πλευρές (3-4 φορές).
κάμψη και απελευθέρωση των ποδιών με ελεύθερη αναπνοή (8-10 φορές).
εναλλάξ να λυγίζει τα γόνατα των ποδιών, χωρίς να αφαιρούνται τα τακούνια από την επιφάνεια.
στην εισπνοή - σηκώνοντας τα χέρια επάνω, κατά την εκπνοή - επιστροφή στην I.P. (3-4 φορές).
επαναλάβετε αρχικές ασκήσεις για να αποκαταστήσετε την αναπνοή.
τα πινέλα συνδέονται με το κάστρο. Στρέφοντας τις παλάμες προς τα έξω, σηκώστε τα χέρια τους από τον εαυτό τους (3-4 επαναλήψεις).
τα πόδια μετατρέπονται στο πλάι (2-3 επαναλήψεις).
επανάληψη ασκήσεων αναπνοής, με μείωση της αναπνοής έως και 20-40 φορές.
εναλλάξ τεντώνοντας τα άνω άκρα στην αντίθετη κατεύθυνση (2-3 φορές).
εναλλακτική ανύψωση των ευθειών ποδιών (2-3 επαναλήψεις).
στην εισπνοή - μια σταδιακή επέκταση των ώμων, κατά τη λήξη - τη χαλάρωσή τους?
εισπνέοντας τον αέρα, σηκώνοντας τους κλειστούς ευθύγραμμους βραχίονες πίσω από το κεφάλι, εκπνέοντας - επιστρέφοντας στον I.P. (3-4 φορές).
χέρια στη μέση. Εναλλακτικά λυγίστε κάθε πόδι στο γόνατο (3-4 προσεγγίσεις)?
επαναλάβετε ασκήσεις αναπνοής. Αναπνεύστε αργά έως ότου αποκατασταθεί πλήρως η αναπνοή.
Εάν η πνευμονία συνοδεύεται από έντονο πόνο και επίσης εάν επηρεαστεί ένας πνεύμονας, συνιστάται η εκτέλεση των ασκήσεων σε μια πλάγια θέση στο πλάι:
ο ασθενής παίρνει τη θέση να βρίσκεται σε υγιή πλευρά, τεντώνοντας το χέρι του παράλληλα με το σώμα. Κατά την εισπνοή, σηκώστε το άνω άκρο, ενώ εκπνέετε, ο ειδικός πιέζει το στέρνο, αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό κίνησης.
υγιή πλευρά στοιβάζονται στο ρολό. Όταν ο αέρας εισπνέεται, σφίγγουν και τα δύο πόδια στο στομάχι. Αυτή τη στιγμή, ο εκπαιδευτής πιέζει το στήθος. Εκτελέστε τουλάχιστον 5 φορές στη σειρά, μέχρι 8 σετ ημερησίως.
που βρίσκεται στη μία πλευρά είναι απαραίτητο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με το ελεύθερο χέρι.

Ένα άλλο σύνολο θεραπείας άσκησης πρέπει να γίνει λαμβάνοντας υπόψη την πρόοδο της θεραπείας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Αύξηση φορτίου

Παρουσιάζοντας θετική δυναμική μετά την αρχική πορεία της άσκησης, η θέση του ασθενούς μεταφέρεται στην κάθουσα και έπειτα στην όρθια θέση. Η αύξηση του φορτίου συνεπάγεται αύξηση του αριθμού των προσεγγίσεων, ενώ επιπλέον εισάγονται ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς των ώμων, του κορμού και των κάτω άκρων.

Η φόρτιση για την πνευμονία γίνεται με τις ακόλουθες μεθόδους.

Σε καθιστή θέση:

οι παλάμες τοποθετούνται στο στήθος και την κοιλιά, κάνουν διάφραγμαμα αναπνοή?
με ρυθμική αναπνοή, ανυψώνουν και κατεβάζουν εναλλάξ τα άνω άκρα (6-8 φορές).
σηκώνοντας το χέρι του, κάμπτοντας προς την αντίθετη κατεύθυνση, τραβώντας βαθιά στον αέρα. Την εκπνοή - επιστροφή στην αρχική θέση.
οι αγκώνες τραβιούνται πίσω, εισπνέονται βαθιά, στην εκπνοή καταλαμβάνεται από Ι.Ρ.
πιέζοντας τα δάκτυλα των ποδιών, τα χέρια σφίγγουν τις γροθιές τους, σταδιακά επιβραδύνοντας την αναπνοή. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
εισπνεύοντας αργά τον αέρα, όταν εκπνεύσει, ισιώστε τα ευθεία άνω άκρα στο πλάι (5-6 επαναλήψεις).
αναπνοή σε πλήρη στήθος εναλλασσόμενη με ρυθμική αναπνοή (8-10 φορές)?
στην εισπνοή, τραβήξτε τα επάνω άκρα προς τα εμπρός, στην εκπνοή - σπρώξτε τα προς τα έξω.
την ίδια άσκηση, μόνο όταν εκπνέετε, βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας.
Σε στάση:
περπατώντας επί τόπου (12-16 επαναλήψεις).
περπατήστε για 3-5 λεπτά στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια, στο εσωτερικό και έξω από τα πόδια.
αύξηση των ποδιών (7-8 φορές).
τεντώντας τα χέρια επάνω, γυρίστε στο πλάι, εισπνέοντας βαθιά (4-6 επαναλήψεις)?
να εκτελούν περιστροφικές κινήσεις των άνω άκρων, που μιμούνται τη κωπηλασία.
σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών τους, πιάστε τα δάχτυλά τους σε μια γροθιά, εισπνεύστε. Κατά την εκπνοή, πάρτε την αρχική θέση.
Σταθείτε, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου. Τραβήξτε τα χέρια επάνω (6-8 επαναλήψεις).
ενώ εισπνέουν, τεντώνουν τα χέρια τους προς τα πάνω, ενώ εκπνέουν, κάθονται, με τις παλάμες τους στο πάτωμα.
σε μια στάση, λυγίζουν προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσουν με τη δεξιά παλάμη του αριστερού ποδιού και αντίστροφα (7-8 προσεγγίσεις).
κρατώντας το γυμναστικό ραβδί με τις παλάμες, εισπνέοντας τον αέρα, σηκώνοντας τα χέρια προς τα πάνω, εκπνέοντας - επιστρέψτε στο I.P;
στην εισπνοή, στηρίζονται εναλλακτικά σε κάθε πλευρά, στην εκπνοή - καταλαμβάνουν IP.
στέκεται πλαγίως στον τοίχο του γυμναστηρίου, κρατώντας το βήμα. Αναπνοή στον αέρα, αποκλίνει από τον τοίχο, εκπνέει - πάρει τη θέση εκκίνησης?
στις γυμναστικές σκάλες γυρίζουν τα πρόσωπά τους. Όταν εισπνέετε, τραβήξτε τα χέρια επάνω, προσπαθώντας να αγγίξετε το επάνω βήμα. Την εκπνοή - καταλαμβάνεται από τον Ι.Π.
παλάμες που κρατιούνται στο στήθος. Όταν εισπνέετε, πάρτε τα χέρια σας στις πλευρές, στρέφοντας το σώμα γύρω, πάρτε τη θέση εκκίνησης στην εκπνοή. Επαναλάβετε προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Εάν η κατάσταση της υγείας επιδεινωθεί ή η θερμοκρασία αυξηθεί, η πορεία της άσκησης πρέπει να ανασταλεί προσωρινά.

Θεραπεία άσκησης στο στάδιο της ανάρρωσης

Η άσκηση μετά από πνευμονία περιλαμβάνει απλές ασκήσεις:
κάθονται σε μια καρέκλα, πάρτε βαθιές αναπνοές (5-6 προσεγγίσεις), σταδιακά επιβραδύνοντας το βάθος της αναπνοής.
σε μόνιμη θέση. Τα πόδια έβαλαν το πλάτος του ώμου. Για να βγείτε στη θέση του για 2-3 λεπτά, τότε περιπλέξτε την εργασία: "Περπατήστε" με ταυτόχρονη τάνυση των χεριών προς τα εμπρός, προς τα επάνω και προς τα πλάγια (2-3 λεπτά).
κάθονται σε μια καρέκλα, πίσω ευθεία. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις των κάτω άκρων, που μιμούνται την ποδηλασία. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη και βαθιά. 8-10 προσεγγίσεις.
στέκεται πλαγίως στον τοίχο γυμναστικής, στηρίζοντας το χέρι του πάνω στη σκάλα. Ο κορμός είναι κεκλιμένος στις σκάλες, ενώ ανυψώνει το άλλο άκρο (3-4 επαναλήψεις).

Σημαντικό για τη θεραπεία της πνευμονίας είναι η χειρωνακτική θεραπεία, η οποία συνταγογραφείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία άσκησης. Το μασάζ του στέρνου και της πλάτης προάγει τον καλύτερο αερισμό των πνευμόνων, μειώνει τη συμφόρηση, βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας του θώρακα και επίσης μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών.

Η φυσική θεραπεία για τη φλεγμονή των πνευμόνων είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας που πρέπει να συνδυαστεί με την κύρια θεραπεία, τα φάρμακα, το μασάζ και άλλες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και να ανακάμψετε πλήρως από την ασθένεια.

Μέθοδος αποκατάστασης της αναπνευστικής γυμναστικής των πνευμόνων μετά από πνευμονία

Μία από τις πιο δύσκολες και επικίνδυνες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι η πνευμονία ή, όπως αποκαλείται, πνευμονία. Ευτυχώς, με το σύγχρονο επίπεδο της ιατρικής, είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί ακόμη και με τις σοβαρές μορφές αυτής της ασθένειας. Ωστόσο, μετά ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η πρόσθετη θεραπεία απαιτεί πρόσθετη θεραπεία και μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους είναι οι ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία.

Σε ένα συγκεκριμένο στάδιο, μια σωστά επιλεγμένη τεχνική άσκησης βοηθά στην αποκατάσταση όχι μόνο της αναπνευστικής διαδικασίας, η οποία αναπόφευκτα διαταράσσεται κατά τη διάρκεια της φλεγμονώδους διαδικασίας, αλλά και επιταχύνει την αναγέννηση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη και βοηθά το σώμα να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Φυσικά, τέτοια μέτρα αποκατάστασης πρέπει να γίνονται σωστά και αυστηρά καθορισμένα από το γιατρό για μια χρονική περίοδο.

Φλεγμονή των πνευμόνων και βλάβη του στο σώμα

Προκειμένου να κατανοήσετε πλήρως τι ακριβώς απαιτούνται ασκήσεις αναπνοής, για να κατανοήσετε με ακρίβεια πώς αυτή η άσκηση και η σωματική άσκηση (άσκηση) ασκήσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από την πνευμονία, πρέπει να καταλάβετε τουλάχιστον επιφανειακά την ίδια την ασθένεια.

Έτσι, η πνευμονία αναφέρεται στην εμφάνιση και εξέλιξη της φλεγμονής στους πνεύμονες, στην οποία επηρεάζεται τμήμα του πνευμονικού ιστού και σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, ανάλογα με τον τύπο της πνευμονίας, η ασθένεια μπορεί να καλύψει ακόμη και ολόκληρο τον πνεύμονα.

Σε αυτή την περίπτωση, η πνευμονία μπορεί να είναι βακτηριακής, ιικής ή ακόμα και μυκητιακής προέλευσης. Ωστόσο, η κύρια αιτία της εμφάνισης της νόσου δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως το γεγονός της λοίμωξης στο σώμα, αλλά η ανικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αντισταθεί σε επιβλαβείς «παράγοντες».

Φυσικά, η πνευμονία στις πνευμονικές μορφές είναι σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά ακόμη και μετά από αυτό, συχνά απαιτούνται μέτρα αποκατάστασης. Όσον αφορά τις μεσαίες και ιδιαίτερα σοβαρές μορφές της νόσου, η θεραπεία τους μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες και για την πλήρη αποκατάσταση θα πρέπει όχι μόνο να πραγματοποιηθεί φαρμακευτική θεραπεία, αλλά και να ασκηθούν φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις, η διάρκεια των οποίων μπορεί να εξομοιωθεί και να υπερβεί τους όρους της κύριας θεραπείας.

Άσκηση μετά από πνευμονία

Κύρια συμπτώματα και οφέλη της αναπνευστικής γυμναστικής

Μαζί με τις βλάβες που προκαλεί η πνευμονία στο σώμα μας, δεν θα είναι περιττό να γνωρίζουμε τα κύρια συμπτώματα, μερικά από τα οποία μπορούν να παραμείνουν μετά τη θεραπεία και από τα οποία μπορούν επίσης να ξεφορτωθούν οι ασκήσεις αναπνοής.

Φυσικά, δεν μιλάμε για πυρετό ή δηλητηρίαση, που με κάθε τρόπο προκαλεί φλεγμονώδη διαδικασία στους πνεύμονες, καθώς αυτά τα σημεία εξαφανίζονται λόγω της θεραπείας υψηλού επιπέδου. Αυτά είναι τα πιο έντονα και ταυτόχρονα παρατεταμένα συμπτώματα, όπως:

Η παρεμπόδιση της αναπνοής μπορεί να στοιχειώνει έναν άνθρωπο που έχει ήδη εμφανίσει πνευμονία, ειδικά αν η ασθένεια έχει περάσει σε σοβαρή μορφή, καθώς στην περίπτωση αυτή υπήρξε ισχυρή βλάβη στον πνευμονικό ιστό.
Ο βήχας μπορεί επίσης να φορέσει τις αποκαλούμενες υπολειμματικές μορφές. Σε αυτή την περίπτωση, μετατρέπεται από υγρό (εγγενές στην πνευμονία κατά τη διάρκεια της ενεργού περιόδου) σε ξηρό, επίμονο και ενοχλητικό και δεν μπορεί να παρατηρηθεί απόρριψη των πτυέλων.
Η δύσπνοια, ακόμη και με μικρή σωματική άσκηση, που δείχνει ότι οι πνεύμονες δεν έχουν ανακάμψει πλήρως μετά από φλεγμονή, ο όγκος τους δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου.

Αυτά τα τρία συμπτώματα είναι "υπολειμματικά" και συχνά είναι μαζί τους ότι πρέπει να πολεμήσετε μετά από πνευμονία. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία άσκησης είναι πολύ αποτελεσματική, επειδή μπορεί να αποκαταστήσει τον προηγούμενο όγκο του πνεύμονα του εισπνεόμενου αέρα, να απαλλαγεί από βήχα, να αναπνεύσει βαριά και να επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης ιστών.

Επιπλέον, εάν ασχοληθείτε με το ζήτημα των οφελών της αναπνευστικής γυμναστικής, μπορείτε να μιλήσετε για τις ακόλουθες ευεργετικές διαδικασίες:

Λόγω των πιο εντατικών διεργασιών αερισμού στους πνεύμονες, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και το ίδιο το σώμα, που λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο, λειτουργεί καλύτερα, γεγονός που έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο έργο άλλων οργάνων και συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη.
Αφού πάσχει από πνευμονία για μάλλον μακρά χρονική περίοδο, υπάρχει πιθανότητα να μολυνθεί εκ νέου από αυτή την ασθένεια και υπάρχει επίσης ο κίνδυνος άλλων επιπλοκών και ασθενειών που επηρεάζουν το αναπνευστικό σύστημα. Όταν αναπνέετε ασκήσεις, μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης τέτοιων προβλημάτων και μπορείτε να φοβάστε λιγότερο τις διαδικασίες συγκόλλησης στους πνεύμονες ή την εμφάνιση εμφυσήματος.
Με τις μακροχρόνιες ασκήσεις αναπνοής και τη θεραπεία άσκησης, όχι μόνο επιταχύνει τη διαδικασία ανάκαμψης από την πνευμονία, αλλά το σώμα σας συνηθίζει να αναπνέει με διάφραγμα, γεγονός που συμβάλλει στη συνεχή βελτίωση της οξυγόνωσης των οργάνων και των ιστών του σώματος. Με τη σειρά του, αυτό επηρεάζει ευνοϊκά την υγεία, τη γενική ευημερία και τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ωστόσο, εδώ πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η θεραπεία άσκησης είναι καλή κατά την περίοδο κατά την οποία η πνευμονία νικήθηκε και το άτομο έχει αναρρώσει. Οι ασκήσεις αναπνοής δεν πρέπει να γίνονται όταν το σώμα έχει εξαντληθεί, αλλά ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να σας συμβουλεύσει για αυτό, καθώς σε μερικές περιπτώσεις εξακολουθούν να επιτρέπονται ελαφρές ασκήσεις αναπνοής.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Όταν κάνετε ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία, η συνέπεια και η υπομονή είναι σημαντικές. Έχουμε ήδη αναφέρει ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας αυτή η θεραπεία είναι επίσης επιτρεπτή, αλλά η έντασή της είναι πολύ ελαφριά.

Αν μιλάμε για μέτρα ανάκαμψης μετά από φλεγμονή των πνευμόνων, είναι πιο έντονα, αλλά αξίζει επίσης να αυξηθεί σταδιακά ο ρυθμός και ο χρόνος που αφιερώνονται στις ασκήσεις. Η συχνότητα και η ένταση της θεραπείας άσκησης θα πρέπει να καθορίζεται από τον θεράποντα γιατρό, ο οποίος θα βασίζεται στο πόσο σοβαρή είναι η πνευμονία, καθώς και στην τρέχουσα κατάσταση, αλλά γενικά η τεχνική είναι η εξής:

Η άσκηση αρχίζει με την αποκατάσταση της αναπνευστικής ισορροπίας. Ένα πρόσωπο πρέπει να πάρει μια θέση που βρίσκεται, η πλάτη του είναι ομοιόμορφη, τα πόδια του έχουν επεκταθεί, τα χέρια του βρίσκονται στις ραφές. Σε αυτή τη θέση σε μια κατάσταση ηρεμίας πρέπει να κάνετε από 40 έως 60 αναπνοές και αναπνοές. Σε αυτή την περίπτωση, η εισπνοή γίνεται από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα.
Τώρα δεχόμαστε μια συνεδρίαση ή μόνιμη θέση. Εκθέστε τα χέρια που λυγίζουν στον αγκώνα μπροστά σας και ξεδιπλώστε τις παλάμες έτσι ώστε οι αντίχειρες να δείχνουν προς τα επάνω, ενώ τα υπόλοιπα "βλέπουν" προς τα εμπρός. Σε αυτή τη θέση, εκτελέστε την προπαγάνδα και την υποταγή 6 έως 8 φορές.
Σηκώνονται και μαζέψτε απαλά και τα δύο χέρια όσο το δυνατόν περισσότερο (φτάνετε στο ανώτατο όριο), παίρνοντας μια βαθιά ανάσα. Για ένα δευτερόλεπτο μένουμε σε αυτή τη θέση και επίσης χαλαρώνουμε χαλαρά τα χέρια μας στην εκπνοή, επαναλαμβάνουμε από 3 έως 5 φορές.
Καθίστε ή ξαπλώνετε, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα πόδια, ενώ στην εισπνέετε, τα δάκτυλα μαζί με το πόδι ανεβαίνουν, κατά την εκπνοή, τα πόδια τραβιούνται έξω, γίνονται 7-10 φορές.
Όταν εισπνέουμε, απλώνουμε τα χέρια μας στο πλάι, με την εκπνοή επιστρέφουμε στην αρχική θέση κατά μήκος του σώματος, 3-5 φορές.
Στη θέση του ύπνου, πιάστε τη ζώνη με τα χέρια σας και 3-4 φορές, ανεξάρτητα από την αναπνοή, λυγίστε εναλλάξ τα γόνατά σας, διατηρώντας τα τακούνια σας πάνω στην επιφάνεια στην οποία βρίσκεστε.
Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πρέπει να λυγίσετε τους αγκώνες σας και να ακουμπήσετε τους αγκώνες σας. Σε αυτή τη θέση, ενώ εισπνέουμε, λυγίζουμε τη θωρακική σπονδυλική στήλη, χωρίς να σκίσουμε το ινιακό ρύγχος, και επίσης κατεβαίνουμε στην αρχική θέση στην εκπνοή, 3 έως 5 φορές.

Μετά από αυτό, πρέπει να χαλαρώσετε και να επαναλάβετε την πρώτη άσκηση αναπνοής για να αποκαταστήσετε την αναπνοή και τη δύναμη.

Μετά από μια ανάπαυση, λυγίστε τους αγκώνες σας και φέρετε τις παλάμες σας στους ώμους σας. Έτσι, σε 3-5 προσεγγίσεις, απλώνουμε τα χέρια μας στις πλευρές, ευθυγραμμίζουμε το στήθος και αναπνέουμε, τότε το επαναφέρουμε στην εκπνοή.
Εναλλακτικά, σηκώστε τα απλωμένα πόδια στη θέση του ύπτου. Όταν το πόδι ανυψωθεί εισπνέει, το πόδι πηγαίνει κάτω στην εκπνοή, με κάθε πόδι πρέπει να κάνετε 3-5 επαναλήψεις.
Κατά την εισπνοή, σηκώνουμε τα χέρια μας, προσπαθούμε να φτάσουμε στο πίσω μέρος του κρεβατιού ή του τοίχου. Κάνοντας την εκπνοή, επιστρέφουμε στην αρχική θέση, επαναλαμβάνουμε 3-5 φορές.

Στο τέλος του συγκροτήματος άσκησης, επαναλαμβάνουμε το πρώτο σημείο πάλι, δίνοντας το σώμα να ξεκουραστεί και να αποκαταστήσει την αναπνοή. Έτσι, η φυσική θεραπεία, που γίνεται συστηματικά, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από πνευμονία. Όσον αφορά την αύξηση και τη μείωση του φορτίου, τη διάρκεια χρήσης αναπνευστικών ασκήσεων, την έντασή του, καθώς και τον κατάλογο των ασκήσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο οι πρώτες συνεδρίες να γίνονται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, δεδομένου ότι είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κάθε άσκηση σωστά εδώ.