Θεραπεία ρινίτιδας, κρυολογήματος και γρίπης στο λουτρό

"Το μπάνιο θεραπεύει εκατό ασθένειες" - είπαν οι παππούδες μας - οι παππούδες, και ήταν στα λουτρά που είχαν υποστεί επεξεργασία. Αλλά πρέπει να ξέρετε πώς, πότε, με τι να ατμού. Γνώση από αυτά, δυστυχώς και αχ, σχεδόν δεν επιβίωσαν. Μόνο αποσπασματικές πληροφορίες και το γεγονός ότι κάποιος επιχείρησε κάτι στον εαυτό του. Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να απαλλαγείτε από μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες στο μπάνιο σήμερα.

Ποιο είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ρωσικού ατμόλουτρου με βάση; Σε μια σταδιακή και ομοιόμορφη θέρμανση του σώματος, στην ενεργοποίηση της εφίδρωσης, την αφαίρεση των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα μετά. Επιπλέον, όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται (περίπου 2 μοίρες για ολόκληρη τη διαδικασία), ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός και αυξάνεται η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Και όλοι γνωρίζουν ότι τα λευκοκύτταρα καταστρέφουν τους ιούς και άλλους παθογόνους παράγοντες. Περισσότερα λευκοκύτταρα - μια γρήγορη ανάκαμψη. Σε αυτό, και για τις επιδράσεις των φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία, με βάση το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ατμού στο ρωσικό λουτρό βασίζεται σε υψηλή υγρασία και όχι σε πολύ υψηλή θερμοκρασία. Επομένως, το σώμα θερμαίνεται ομοιόμορφα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται άφθονα, με τον οποίο η ασθένεια "βγαίνει".

Είναι δυνατόν να λουστεί με τη θερμοκρασία

Σε αυτό το θέμα, όλοι οι γιατροί συμφωνούν: μπορείτε να κάνετε μπάνιο μόνο άτομο με κανονική θερμοκρασία σώματος. Ένας κανόνας είναι από 35,5 έως 37 μοίρες.

Μπορείτε να περπατήσετε στο μπάνιο μόνο με κανονική θερμοκρασία - όχι πάνω από 37 °

Γιατί όχι σε ένα μπάνιο με θερμοκρασία; Είναι πολύ απλό: η αύξηση της θερμοκρασίας σημαίνει τη μετάβαση της νόσου στην ενεργή ή οξεία φάση. Το σώμα αγωνίζεται ενεργά με την ασθένεια, αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι ένα αυξημένο φορτίο σε όλα τα συστήματα αμαξώματος. Ο ίδιος ίσως αισθανθήκατε ότι ακόμη και με όχι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, ο παλμός είναι ξεκάθαρα πάνω από τον κανόνα, και ακόμη και οι πιο απλές ενέργειες παίρνουν πολλή ενέργεια. Η ύπαρξη στο ατμόλουτρο αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία, κατά μέσο όρο, κατά 2 °. Φανταστείτε, έχετε 37,5, αφού το ζευγάρι θα είναι 39,5. Πώς θα νιώσετε; Λίγο καλά. Και αν ακόμη υψηλότερο; Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αναζωογόνηση.

Επομένως, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασία πάνω από 37, δεν μπορεί κανείς να πάει στο ατμόλουτρο (μπάνιο ή σάουνα).

Μπάνιο για κρύο ή γρίπη

Για οποιαδήποτε κρύα ή ιογενή νόσο, μπορείτε να επισκεφθείτε μόνο το ατμόλουτρο από την αρχή, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά έχετε ήδη δυσάρεστα συμπτώματα: αδυναμία, αρθρώσεις αρθρώσεων, ρινική συμφόρηση ή κάποιες δυσάρεστες αισθήσεις. Είναι τότε ότι στιφάδο με τη χρήση των βοτάνων, και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει, ή θα περάσει γρήγορα και σε μια ήπια μορφή. Η πορεία της νόσου εξαρτάται, πρώτον, από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και, δεύτερον, από τη στιγμή που το «πιάσατε».

Είναι επίσης σημαντικό να διεξάγετε τις διαδικασίες σωστά. Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας στο μπάνιο για τα κρυολογήματα ή τη γρίπη - δεν μπορεί να διεξαχθεί διαδικασίες βαφής. Η ρίψη ή βύθιση σε κρύο νερό σε τέτοια κατάσταση δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα, αλλά αρνητική. Μετά το ατμόλουτρο πλένετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό, ξεκουραστείτε περισσότερο, τυλιγμένο σε ένα φλοράλ ή σε ένα φύλλο (επίσης καλύτερο φτέρνα) πιείτε περισσότερο.

Πρέπει να πίνετε πολλά, και είναι επιθυμητό - όχι ένα απλό τσάι, αλλά με βότανα, που επιλέγονται για να δοκιμάσουν ή για την ασθένεια. Τα βότανα είναι καλύτερα από αυτά που αυξάνουν την εφίδρωση. "Από τότε η ασθένεια εξαφανίζεται", είπαν οι γιαγιάδες μας και το σκέφτηκαν και προσπάθησαν να πίνουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρου.

Μαρμελάδα βατόμουρου - ένα αποδεδειγμένο μέσο για τη βελτίωση της εφίδρωσης

Υπάρχει ένα χαρακτηριστικό στην ίδια την επίσκεψη στο ατμόλουτρο. Χρειάζεστε περισσότερο από το συνηθισμένο να δώσετε προσοχή στην ευημερία τους. Ο στόχος είναι να ζεσταθεί καλά και ταυτόχρονα να μην υπερφορτωθεί το σώμα, το οποίο έχει ήδη να αντιμετωπίσει ένα κρύο ή έναν ιό. Επειδή δεν βιάζεται να τρέξει στο ατμόλουτρο. Πήγαμε, ξαπλωμένοι, κάθισαν για περίπου 15-10 λεπτά στην αποδυτήρια, έπιναν τσάι με φαρμακευτικά βότανα. Αργά πηγαίνετε στο νεροχύτη, πλύνετε με ζεστό (όχι κρύο και όχι ζεστό) νερό. Καθίστε ξανά. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι.

Όταν η θερμοκρασία δωματίου φαίνεται άνετη ή ζεστή ή ακόμα και δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και δεν κάθονται κοντά στη σόμπα. Επιλέξτε ένα μέρος μακριά. Πρέπει να θερμαίνετε σταδιακά και ομοιόμορφα.

Μειώστε λίγο τη συνήθη διαμονή σας στο ατμόλουτρο: το σώμα και τόσο δύσκολο. Βγαίνοντας από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, τυλίγετε σε ένα πετσέτα και πίνετε τσάι. Έτσι σιγά-σιγά, αισθάνεστε καλύτερα. Αλλά αν δεν πάρετε καλύτερα, αλλά χειρότερα, η διαδικασία ελαχιστοποιείται.

Μια από τις τεχνικές που βοηθούν να απαλλαγούμε από ένα κρύο είναι να εφαρμόσετε μια θερμαινόμενη σκούπα στα πόδια.

Μερικές φορές, αν η στιγμή που επιλέξατε δεν είναι η καλύτερη, η πίεση μπορεί να μειωθεί δραματικά. Σε αυτή την περίπτωση, αν υπάρχει, μπορείτε να πιείτε καφέ. Αφού πρέπει να πάτε σπίτι, αλλά όχι μόνο, αλλά με συνοδεία. Γενικά, πρέπει να ενεργήσετε, ανάλογα με το κράτος. Εάν είναι πολύ κακό - καλέστε το ασθενοφόρο.

Έτσι, συνοψίζοντας, μπορούμε να καταλήξουμε στα ακόλουθα συμπεράσματα:

  • Το μπάνιο είναι χρήσιμο για κρυολογήματα και η γρίπη είναι χρήσιμη στο πολύ αρχικό στάδιο, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά δεν είστε ήδη πολύ υγιής.
  • Η δεύτερη φορά που μπορείτε να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο είναι όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει. Δεν υπάρχει θερμοκρασία, παραμένει μόνο η αδυναμία. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε: η ασθένεια μπορεί να επιστρέψει.
  • Είναι σίγουρα αδύνατο να πάτε στο μπάνιο εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 37 ° ή στην περίπτωση που η ασθένεια βρίσκεται σε ενεργό και οξεία φάση. Η επίσκεψη στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα χειροτερέψει μόνο την κατάσταση.

Ατμού, σκούπα, φαρμακευτικά βότανα - αυτό το λούζει το μπάνιο.

Μπάνιο για βρογχίτιδα

Υπάρχουν δύο παραλλαγές της νόσου: ιική και βακτηριακή βρογχίτιδα. Ο ιός μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, βακτηριακά αναπτύσσεται ως επιπλοκή των ιογενών ασθενειών (γρίπη, SARS, κλπ.). Ακριβώς η ερώτηση «μπορώ να κολυμπήσω σε ένα λουτρό για βρογχίτιδα» μπορεί να απαντηθεί από έναν γιατρό, αλλά, γενικά, συνιστούν να πηγαίνεις σε λουτρό όταν δεν υπάρχει θερμοκρασία, δηλαδή η φάση δεν είναι πλέον οξεία, αλλά το θέμα ανακάμπτει. Ομοιόμορφη θέρμανση, φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή τσαγιού και εισπνοής θα σας βοηθήσουν να ξεπεραστεί γρήγορα η ασθένεια και να βελτιωθεί η ευημερία. Αραιώνουν τα πτύελα, το βήχα διευκολύνεται και η αναπνοή μετά την εισπνοή με φαρμακευτικά βότανα είναι πολύ καλύτερη.

Αν δεν υπάρχει ευκάλυπτος ή δενδρολίβανο - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια

Οι κανόνες για την επίσκεψη σε ένα ατμόλουτρο εδώ θα είναι οι ίδιοι όπως και για το κρύο: μην υπερθερμαίνετε. Πιείτε περισσότερο και προσέξτε τα βύσματα, και χωρίς διαδικασίες σκλήρυνσης: είναι καλό για υγιείς.

Μπάνιο σε κρύο

Μια ριπής μύτη στο κλίμα μας είναι εύκολο να πιαστεί: τα πόδια είναι εμποτισμένα, σέρνονται από ένα βύθισμα. και τώρα, είναι αδύνατο να αναπνεύσει. Με τέτοια προβλήματα πρέπει να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Μία ρινική μύτη αντιμετωπίζεται τέλεια στο λουτρό, ειδικά αν δώσετε σωστά στον αρωματικό ατμό που θεραπεύει. Αυτό επιτυγχάνεται με εισπνοή για κάθε κύτταρο του σώματος, ενώ το ρινοφάρυγγα θερμαίνεται τέλεια.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τέτοια βότανα για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο ατμόλουτρο: ευκάλυπτος, αρκεύθου, θυμάρι, χαμομήλι, μέντα, κωνοφόρα (πεύκα, ερυθρελάτης, κέδρος κλπ.).

Πώς να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά σε ατμόλουτρο

Ο ατμός στο μπάνιο είναι καλός, αλλά αν περιέχει έλαια και φυτοντόρια από φαρμακευτικά βότανα, είναι ακόμα καλύτερο. Ως συνήθως, "εξάγεται" στο ατμόλουτρο; Το νερό χύνεται ή στάζει πάνω στις θερμαινόμενες πέτρες του εσωτερικού θερμαντήρα. Αλλά αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, το πετρέλαιο καίει αμέσως και δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά μια καυτή μυρωδιά που δεν θα εμφανιστεί στον αέρα. Δηλαδή, οι εγχύσεις των βοτάνων, επίσης, πρέπει να δώσουν σωστά. Και εδώ είναι πώς: δώστε μερικές φορές λίγο καθαρό νερό, και στην τρίτη, όταν οι πέτρες έχουν κρυώσει λίγο, είναι ήδη μια έγχυση.

Σε μερικές σόμπες, εκτός από την κλειστή θερμάστρα για ζεστό ατμό, υπάρχει μια ανοιχτή, μόνο για αρωματοθεραπεία. Σε αυτά, οι πέτρες δεν θερμαίνονται σε ακραίες θερμοκρασίες. Και σε αυτές τις πέτρες, τα έλαια εξατμίζονται, δεν καίγονται. Για τέτοιες ανοικτές πέτρες, μπορεί να χυθεί αμέσως έγχυση ή νερό με διαλελυμένο αρωματικό έλαιο.

Ικανοποιήστε τον αέρα με μυρωδιές θεραπείας μπορεί να εξαπλώνεται βότανα στο ατμόλουτρο

Αμέσως αντιστέκονται στην έγχυση των βοτάνων μπορεί να είναι στις πέτρες, που πάνω από μια σόμπα. Αυτό γίνεται όταν τοποθετείται μια οθόνη γύρω από μια μεταλλική καμίνου: η κορυφή του κλιβάνου είναι ανοιχτή και για να καλύψει αυτή την πηγή σκληρής ακτινοβολίας, τοποθετείται ένα πλέγμα στα τοιχώματα της οθόνης και τοποθετούνται πάνω της πέτρες λουτρού.

Η εξάτμιση με τη σόμπα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να γίνει ο αέρας υγιής. Μπορείτε ακόμα να το κάνετε αυτό:

  • Σκουπίστε τα ράφια με την ίδια έγχυση και κυλήστε πάνω στους τοίχους. Και αυτοί δεν θερμαίνονται πολύ αδύναμα, αλλά μακρυά από τον φούρνο. Εξατμίζεται αργά και σταδιακά. Αλλά σημειώστε ότι οι εγχύσεις που έχουν έντονο χρώμα, θα λεκιάσουν το ξύλο. Εάν το έχετε φωτεινό, καλό είναι να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.
  • Εάν υπάρχουν βότανα ή βελόνες φρέσκα, μπορούν να επεκταθούν στο ατμόλουτρο.
  • Μπορείτε να στεγνώσετε τα βότανα ατμού σαν σκούπα, και έτσι βάλτε στο ατμόλουτρο.
  • Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

Πώς να ατμού βοτανικά εκχυλίσματα για ένα ζευγάρι θεραπείας

Το γεγονός είναι ότι η παρασκευή του τσαγιού βοτάνων και η έγχυση ατμού είναι διαφορετική. Απαιτούνται άλλες δοσολογίες και ο χρόνος έκθεσης. Ορισμένες εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν για αποθήκευση. Στη συνέχεια προστίθεται αλκοόλ σε αυτά.

Για το θεραπευτικό ατμό πρέπει να παρασκευάσετε κατάλληλα βότανα

Απαλό ατμό

250 γραμμάρια ξηρού άνυδρου ασβέστη χύστε ένα λίτρο βραστό νερό, καλύψτε, τυλίξτε και επιμείνετε 6 ώρες. Πριν τη χρήση, στέλεχος. Εάν η έγχυση είναι αποθηκευμένη, προσθέστε 250 ml αλκοόλ σε αυτήν.

Η λύση αυτή είναι συμπυκνωμένη, πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε αραιωμένη μορφή: 1 γυαλί σε 3 λίτρα νερού. Αυτό είναι αυτό που βοηθά στη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο μπάνιο. Είναι χρήσιμο και σε κρύο.

Lipa - ένας από τους καλύτερους μαχητές με κρυολογήματα

Ευκάλυπτος

Εάν κάποιος έχει μια σκούπα ευκαλύπτου, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για κρυολογήματα, ιούς, ρινική καταρροή, βήχα, βοηθά με την παραρρινοκολπίτιδα και την οροφή κλπ.

Ο μαύρος ευκαλύπτης για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν χρειάζεται να μαγειρέψουν. Για μερικές στιγμές το βάζουμε σε ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό, στη συνέχεια για 3-5 λεπτά το βάζουμε στο κρύο. Τέλος ρίξτε βραστό νερό. Εάν κάνετε αυτή τη διαδικασία στο ατμόλουτρο, μόνο από τον ατμό μια σκούπα σε όλο το δωμάτιο εξαπλώνεται το χαρακτηριστικό άρωμα. Το νερό που έχει παραμείνει στον ατμό μπορεί να χυθεί πάνω σε πέτρες - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο από ότι από τα έλαια.

Εάν δεν υπάρχει σκούπα, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. 5-6 σταγόνες προστίθενται σε 3 λίτρα ζεστού νερού, και αυτό το διάλυμα χύνεται πάνω σε πέτρες.

Θυμάρι και Ρίγανη

Το θυμάρι είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, έχει επίσης μια πολύ ευχάριστη οσμή.

Τα βότανα είναι διαφορετικά, αλλά η συνταγή είναι η ίδια. 250 γραμμάρια χόρτου χύνεται με ένα λίτρο νερού. Φέρτε σε βρασμό σε χαμηλή φωτιά. Βράζετε για περίπου 5 λεπτά κάτω από το καπάκι κλειστό. Απενεργοποιώντας τη φωτιά, αφήνετε για 50-60 λεπτά για να εισπνεύσετε. Η προκύπτουσα έγχυση διηθείται.

Για τον θεραπευτικό ατμό, το φλιτζάνι έγχυσης λαμβάνεται σε τρία λίτρα ζεστού νερού. Για μακροχρόνια αποθήκευση, 250 ml αλκοόλης προστίθενται στο συμπύκνωμα.

Ο ατμός με θυμάρι είναι χρήσιμος σε ένα λουτρό όταν βήχει, και με ριζοκολπίτιδα από τα ατμόφυτα φυτά εφαρμόζεται σε πληγές. Ρίγανη είναι καλό για τη βρογχίτιδα. Εάν το μείγμα αυτών των μυρωδιών δεν σας προκαλέσει ερεθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για να ανακουφίσετε τη βρογχίτιδα και να θεραπεύσετε ένα κρύο.

Χαμομήλι, καραβίδα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, βατόμουρο, λεμόνι, βότανο ιτιάς

Όλα παρασκευάζονται σύμφωνα με μία συνταγή. 200-250 γρ. Τα βότανα χύνεται με ένα λίτρο κρύου νερού, έρχονται σε βρασμό και σιγοβράζουν για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε μια ώρα κάτω από το καπάκι. Τότε στέλεχος μακριά. Για τον ατμό, χρησιμοποιήστε το ¼ του γυαλιού ανά 3 λίτρα ζεστού νερού.

Τι να πίνετε

Το τσάι από βότανα παρασκευάζεται σύμφωνα με άλλους κανόνες. Πάρτε μερικά κουτάλια γρασίδι, ρίξτε ζεστό, αλλά δεν βράζει νερό. Καλύψτε το κύπελλο με πιατάκι. Μετά από 10 λεπτά, η έγχυση είναι έτοιμη.

Το τσάι από βότανα δεν πρέπει να βράζει νερό και ζεστό νερό

Αλλά όχι πάντα στο μπάνιο υπάρχει η ευκαιρία να παρασκευάσετε τσάι. Στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε ένα ποτό μαζί σας σε ένα θερμοσίφωνα. Ξεπλύνετε τη φιάλη με ζεστό νερό, ρίξτε βότανα με ρυθμό 2 κουταλάκια του γλυκού ανά γυάλινο δοχείο, ρίξτε ζεστό νερό. Μέχρι να φτάσετε στο μπάνιο, το τσάι θα μαγειρέψει, θα είναι ισχυρό και αρωματικό.

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ποια βότανα θα χρησιμοποιήσουν σε περίπτωση ασθενειών, αλλά λίγοι που αυξάνουν την εφίδρωση. Έτσι, για να «ιδρώτα» πιο ενεργά θα πρέπει να πιείτε ένα άνθη ασβέστη, ή να κάνουν τα μεγαλύτερα λουλούδια, Chernobrivtsy είναι επίσης καλή. Όλοι γνωρίζουν ότι το μαρμελάδα βατόμουρου έχει επίσης μια διαφαιρική επίδραση, αλλά είναι ενδιαφέρον ότι το τσάι μαρμελάδας έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το μαρμελάδα βατόμουρου.

Σκούπες στο μπάνιο για ασθένειες

Αυτή η διαδικασία είναι η εφεύρεση του συγγραφέα του λαού μας. Σκεφτείτε σωστά και ατμού μια σκούπα - όλη την τέχνη. Τα πιο συνηθισμένα στη χώρα μας είναι δρυς και σημύδα, ενώ σε περίπτωση ασθενειών είναι επίσης χρήσιμα από βελόνες, ευκαλύπτους. Πολλοί λάτρεις των διαδικασιών λουτρών, ειδικά σε μια σκούπα, προσθέτουν αρκετά κλαδιά φαρμακευτικών βοτάνων, και κρύβουν στη μέση ένα ζευγάρι βελόνες και κλαδιά κέδρου - σε μια καθαρή μορφή, δεν μπορεί κάθε δέρμα να αντέξει ένα τέτοιο μασάζ. Και κρυμμένα στο φύλλωμα, διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερα οξεία (κυριολεκτικά) αίσθηση.

Χωρίς σκούπες και ένα λουτρό - όχι ένα μπάνιο, και στη θεραπεία των κρυολογήματα είναι επίσης ένα φάρμακο

Οι σκούπες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

  • σημύδα - για την εκκένωση των πτυέλων από τους βρόγχους, για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
  • η τσουκνίδα έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
  • Ευκάλυπτος - μια κοινή αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση, διευκολύνει την αναπνοή, συμβάλλει στην απεμπλοκή του ρινοφάρυγγα.
  • κέλυφος, έλατο - αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την αναπνοή.
  • ασβέστιο - αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθαρίζει τους βρόγχους.
  • Alder σκούπα - ένα εξαιρετικό φάρμακο για κρυολογήματα και βήχα - διευκολύνει την εκκένωση των πτυέλων.

Η σκούπα ασβέστης μπορεί να συναντηθεί σπάνια, αλλά μάταια - βοηθά πολύ με κρυολογήματα και ρινίτιδα.

Μπάνιο με γρίπη

Στην αρχαία Ρωσία, όταν δεν υπήρχε σύγχρονη φαρμακολογία, το λουτρό με τη γρίπη θεωρήθηκε το κύριο μέσο θεραπείας. Αυτό επιβεβαιώνει την λαογραφία, με τη μορφή των λεγομένων «του υπόγειου νόσου, σε σας - την υγεία», «μπάνιο κάθε ασθένεια χτυπήματα του σώματος», «Bath - μια μητέρα δεύτερο:. Οστά στον ατμό, το όλο θέμα θα διορθώσει»

Αλλά πριν πάω στο χαμάμ με ένα κρύο, θα πρέπει να καταλάβω πώς να εφαρμόσει σύγχρονη ιατρική σε μια τέτοια μέθοδο θεραπείας, αν υπάρχουν περιορισμοί, κανονισμοί, εναλλακτικές λύσεις για μπάνιο με κρύο και τη γρίπη έφερε ωφελήσει μόνο την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Bath - επιχειρήματα για

Σχετικά με τα οφέλη των διαδικασιών λουτρών θα υποστηρίξει ένα σπάνιο άτομο. Μια μεγάλη ποσότητα τοξινών απελευθερώνεται μέσω των πόρων, αφαιρώντας το επιπλέον φορτίο από τα νεφρά, το ήπαρ και το λεμφικό σύστημα.

Στη σύγχρονη ζωή, οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν ένα λουτρό για διαδικασίες υγιεινής και ένα ντους ή μπανιέρα δεν είναι σε θέση να ατμού έξω το δέρμα τόσο καλά που οι τοξίνες αφήνουν το σώμα μαζί με τον ιδρώτα. Επομένως, κάνοντας ένα ντους, μπορούμε μόνο να αποκολλήσουμε το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, διαλύοντας τη σκόνη, τη βρωμιά, τον ιδρώτα και το σμήγμα μαζί με αυτό.

Φυσικά, ένα τέτοιο πλύσιμο είναι επίσης χρήσιμο, αλλά δεν μπορεί να ονομαστεί θεραπευτικό, ακόμη και από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής.

Αλλά το λουτρό γρίπης έχει αποδεδειγμένα οφέλη:

  1. Σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία αέρα, τα αγγεία των αναπνευστικών οργάνων είναι διασταλμένα. Αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις αναπνευστικές οδούς και, ως εκ τούτου, να απαλλαγείτε από βήχα και ρινική συμφόρηση. Ακόμα και με ισχυρές επιθέσεις βήχα, μπορεί να σημειωθεί ότι δέκα λεπτά που δαπανώνται στο ατμόλουτρο δίνουν ανακούφιση όχι λιγότερο από τα ειδικά φάρμακα.
  2. Το κύριο πλεονέκτημα, το οποίο έχει ένα λουτρό με γρίπη και οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, είναι εύκολα εφικτό αποτέλεσμα εφίδρωσης. Σχεδόν όλες οι συστάσεις που σχετίζονται με μια γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος σχετίζονται με το γεγονός ότι ο ασθενής προσφέρεται να "ιδρώνει" - με τη βοήθεια ζεστών ποτών, αλκοόλ και ζεστών ρούχων. Αλλά στο ατμόλουτρο για την ενίσχυση της διαδικασίας της κατανομής ιδρώτα είναι η ευκολότερη. Στη συνέχεια, αποβάλλονται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν την αιτία της δηλητηρίασης του σώματος της νόσου - συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, πόνους στα οστά, αίσθημα κούρασης και αδυναμίας.
  3. Το μπάνιο με SARS είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη θερμική επίδραση, αλλά και για τη χρήση σκούπας. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, εξαιτίας του οποίου οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο. Αλλά η συνάφεια αυτής μασάζ για κρυολογήματα είναι να επιταχυνθεί η κίνηση του σώματος των αντισωμάτων - κυττάρων που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση παθογόνων που προκαλούν ασθένεια - αντιγόνα.

Έτσι, το λουτρό κατά της γρίπης λειτουργεί πραγματικά και η επίδραση της δράσης του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη. Ωστόσο, υπάρχουν αντιπάλους αυτής της μεθόδου, οι οποίοι, όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να έχουν μπανιέρα γρίπης, απαντούν με κατηγορηματική άρνηση. Και για να εξεταστεί πλήρως το αποτέλεσμα του λουτρού στις αναπνευστικές νόσους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η γνώμη των αντιπάλων.

Bath - επιχειρήματα "κατά"

Όλα αρνητική γνώμη για το αν το μπάνιο με SARS, βασίζεται σε δύο παράγοντες: ο κίνδυνος των επιπλοκών και τη δυνατότητα να είναι ένας κακός άνθρωπος.

  1. Πιστεύεται ότι ένα ζεστό περιβάλλον είναι το πιο ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Δηλαδή, μετά από ένα άτομο με μια βακτηριακή μόλυνση παίρνει στο χαμάμ και αναπνέει υγρό ζεστό αέρα, όλα τα μικρόβια στους πνεύμονές του αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά, έτσι ώστε μετά την επίσκεψη των λουτρών μπορεί να αισθανθεί την επιδείνωση της υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η γνώμη δεν έχει επιστημονικά στοιχεία.
  2. Ο άνθρωπος με το κρύο, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη ή SARS συνήθως αισθάνεται ασθενώς, έτσι ώστε όταν χτυπήθηκε από ένα παρατεταμένο διάστημα και η φυσική επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθείτε αδιαθεσία ζάλη ή ακόμη και λιποθυμία συνάντηση. Με αυτό το επιχείρημα είναι δύσκολο να υποστηριχθεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του προσώπου: ανέχεται τη θερμότητα, αν ισχύει αισθάνεται για τη θεραπεία μπάνιο κατά το χρόνο της ασθένειας, και ούτω καθεξής.

Έτσι, ένα λουτρό για κρυολογήματα και βήχα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιβλαβές από χρήσιμο, αν δεν λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις στη διαδικασία.

Αντενδείξεις στο λουτρό με τη γρίπη

Υπάρχει ένας λόγος να αρνηθεί κανείς την ιδέα να πάει στη σάουνα με κρύο εάν υπάρχουν οι εξής σωματικές παθολογίες:

  • υπέρταση (χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση) - λόγω του κινδύνου κρίσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου,
  • Υπερθυρεοειδισμός (ενισχυμένη παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς) - λόγω βαρέως φορτίου επί της καρδιάς σε ένα ζεστό δωμάτιο, το οποίο στον υπερθυρεοειδισμό πάσχει από ταχυκαρδία - ταχυπαλμία.
  • στομαχικό έλκος λόγω του κινδύνου εσωτερικής αιμορραγίας.
  • δερματικές παθήσεις - λόγω του κινδύνου επιδείνωσης ·
  • ογκολογία - λόγω παραβιάσεων των κανόνων ενός καλοήθους τρόπου ζωής για τους ασθενείς με καρκίνο.

Με αντενδείξεις υπό όρους περιλαμβάνει αγγειακή δυστονία (VVD), όπως τα άτομα με αυτό το σύνδρομο συχνά επιρρεπείς σε λιποθυμία, δυσανεξία σε μείνουν σε θερμές περιοχές.

Ο κύριος κανόνας της θεραπείας στο μπάνιο

Με βάση τις πληροφορίες μετά τη ζύγιση των παραδειγμάτων "για" και "εναντίον" - η θεραπεία με το λουτρό είναι αρκετά αποτελεσματική και χρήσιμη αν τη χρησιμοποιείτε, έχοντας κατά νου αντενδείξεις.

Υπάρχει όμως ένας άλλος κανόνας, η παραβίαση του οποίου απειλεί την υποβάθμιση της υγείας, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σαφείς αντενδείξεις.

Για το σκοπό αυτό, η σημασία της θεραπείας στο χαμάμ πρέπει να αναδιατυπωθεί ως ερώτημα: είναι δυνατόν σε ατμό για το κρυολόγημα και τη γρίπη χωρίς πυρετό; Επειδή όταν η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από το υπόγειο, δηλαδή πάνω από 37 - 37,5 μοίρες, η επίσκεψη στο μπάνιο απαγορεύεται αυστηρά.

Το γεγονός είναι ότι με μια φυσική αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα μας βιώνει ένα συγκεκριμένο άγχος: τα αγγεία επεκτείνονται, το πάχος του πάχους, καθίσταται δυσκολότερο για την καρδιά να κυκλοφορεί το αίμα μέσω του σώματος.

Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε ο δείκτης θερμόμετρου να μην υπερβαίνει τους 38,4 μοίρες. Μέχρι αυτό το σημείο, η αυξημένη θερμοκρασία μπορεί και πρέπει να γίνει ανεκτή ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τα αντιγόνα.

Αλλά αν η θερμοκρασία αυξηθεί υψηλότερα - πρέπει να λάβετε αντιπυρετικά φάρμακα. Πηγαίνοντας σε ένα λουτρό θερμοκρασίας, ένα άτομο δημιουργεί έναν εξωτερικό προκλητικό παράγοντα για να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματος.

Πρόκειται για μια τεράστια επιβάρυνση στο καρδιαγγειακό σύστημα του ατόμου, και αν έχει ένα κρυφό καρδιακή νόσο ή αγγειακή onimogut κάνουν αισθητή με τη μορφή μια απότομη επιδείνωση της υγείας, μέχρι τη θεραπεία στην υπηρεσία ασθενοφόρων.

Ως εκ τούτου, στο κρύο λουτρό χωρίς θερμοκρασία - μια αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας, αλλά σε αυξημένες θερμοκρασίες καλύτερα να μείνει στο κρεβάτι, των δεικτών θερμόμετρο μόνιτορ, προκειμένου να ληφθούν έγκαιρα και αντιπυρετικό φάρμακο.

Μπάνιο ή σάουνα;

Για έναν κάτοικο της πόλης, μια επίσκεψη στη σάουνα είναι πιο κοινή από το μπάνιο. Αλλά είναι μια σάουνα καλό για κρυολογήματα χωρίς πυρετό;

Η σάουνα διαφέρει από ένα μπάνιο στο ότι είναι ξηρό στη σάουνα και στο μπάνιο είναι υγρός αέρας. Με τα κρυολογήματα, τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και τη γρίπη, θα είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το μπάνιο. Μια σάουνα είναι πιο κατάλληλη για την πρόληψη των κρυολογημάτων, ειδικά ακολουθούμενη από ένα ντους αντίθεση ή εμβάπτιση σε ένα υδρομασάζ ή πισίνα με δροσερό νερό. Επίσης, η σάουνα, λόγω της ξηρής ζεστής θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών, ενισχύει το νευρικό σύστημα.

Μια σάουνα με γρίπη και κρύο με συμπτώματα που υπάρχουν ήδη θα είναι αναποτελεσματική και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την υγεία.

Συνταγές "επεξεργασία λουτρού"

Για να παραμείνετε στο μπάνιο δεν ήταν μόνο μια διαδικασία υγιεινής, αλλά ιατρική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους θεραπείας "μπάνιο".

Μέθοδος 1

Αν το δωμάτιο δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των τακτικά προγραμματισμένες διαδικασίες, και η υγεία είναι αδύναμος, είναι απαραίτητο να γίνει η διαδικασία της παραμονής στη σάουνα όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστη.

Για να γίνει αυτό, να πάει στο πολύ πάνω ράφι και να χαλαρώσουν, αφήνοντας το θερμό υγρό αέρα στον ατμό έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, προκαλώντας αυξημένη ροή αίματος και ένα ενεργό εφίδρωση.

Κατά τα άλλα, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε αρωματοθεραπεία με ένα συνηθισμένο ατμόλουτρο:

  • για τον πόνο στο λαιμό και τη ρινική μύτη, είναι καλύτερο να εισπνεύσετε το άρωμα της σκούπας ευκαλύπτου.
  • όταν βήχα - σημύδα?
  • για την απολύμανση του αέρα στο λουτρό, θα είναι κατάλληλη μια σκούπα από κλαδιά κωνοφόρων.
  • για χαλάρωση του νευρικού συστήματος - σκούπα ασβέστη.

Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-30 λεπτά, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να πάει στο κρεβάτι, δεν επιτρέπει υποθερμία.

Αριθμός μεθόδου 2

Για να προκαλέσετε ενεργή εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο τριβής. Η άλεση είναι πολύ απλή: πρέπει να πάρετε ένα προετοιμασμένο μίγμα και να το εφαρμόσετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος. Το μείγμα δρα ως ταινία που κλείνει τους πόρους, αναγκάζοντάς τους να αποβάλλουν πιο ενεργά τον ιδρώτα.

Το μείγμα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να αγοραστεί στο κατάστημα:

  • μίγμα μελιού με θαλασσινό αλάτι.
  • αραιώστε τον ξηρό πηλό με νερό.
  • αγορά θεραπευτική λάσπη?
  • αγοράστε ειδικά σκευάσματα που προορίζονται για χρήση στο μπάνιο ή στη σάουνα.

Η μάζα εφαρμόζεται στο σώμα, διατηρείται για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με μέτρια ζεστό νερό.

Αριθμός μεθόδου 3

Με τη γρίπη, μπορείτε να πάρετε αιθέρια έλαια μαζί σας στο μπάνιο. Κατά την αγορά των ορυκτών, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά απομιμήσεις στην αγορά για αυτά τα προϊόντα. Ένας σημαντικός δείκτης της αυθεντικότητας του αιθέριου ελαίου - η τιμή του. Το πολύ χαμηλό κόστος (λιγότερο από 100 ρούβλια ανά φιάλη) δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο δεν είναι φυσικό.

Για αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω αιθέρια έλαια:

Θα πρέπει να κάνετε την εισπνοή ως εξής: σε ένα κουβά με νερό σταγόνες dobavit10-15 χρειάζονται χρήματα και να θέσει δίπλα στη σόμπα με εστέρες μεταδίδεται μέσω του αέρα. Καθίστε ή ξαπλώστε κατά προτίμηση έτσι ώστε η δεξαμενή λαδιού να βρίσκεται δίπλα στο κεφάλι σας. Ο χρόνος εισπνοής πρέπει να είναι 30-40 λεπτά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα αφύσικα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επαφή τους με το δέρμα.

Αριθμός μεθόδου 4

Εάν η ζέστη στο ατμόλουτρο είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να κάνετε σύντομα διαλείμματα στη θερμή τουαλέτα. Αλλά ο χρόνος ανάπαυσης θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί με πλεονέκτημα, λαμβάνοντας ποτά που προετοιμάζονται εκ των προτέρων και να μείνει σε ένα θερμοσίφωνα:

  • φυτικές εγχύσεις (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι).
  • τσάγια με μέλι και λεμόνι.
  • ποτά φρούτων μούρων.

Έτσι, καταρχάς, μπορείτε να γεμίσετε την έλλειψη υγρού στο σώμα, και δεύτερον, να αυξήσετε την εφίδρωση κατά την επακόλουθη είσοδο στο ατμόλουτρο.

Αριθμός μεθόδου 5

Και, τέλος, ο καλύτερος τρόπος για να "εκδιώξει" την ασθένεια από το σώμα είναι να χρησιμοποιήσει μασάζ με μια σκούπα. Δεν αυξάνει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης.

Με συμπτώματα μολυσματικής νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα ευκαλύπτου: ταυτόχρονα, το μασάζ συνδυάζεται με εισπνοές με ωφέλιμους αιθέρες για το σώμα. Μετά το μασάζ, η σκούπα των φύλλων ευκαλύπτου τους μειώνει τον πονόλαιμο, τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.

Αλλά οι σκούπες από άλλα φυτά μπορεί να μην είναι λιγότερο χρήσιμες:

Είναι καλό εάν η διαδικασία εκτελείται από έναν έμπειρο κολυμβητή που γνωρίζει τις τεχνικές της χρήσης μιας σκούπας μασάζ που μπορεί να επιταχύνει την λεμφαδένα και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Πρόληψη και αποκατάσταση

Εάν το ζήτημα της μετάβασης σε ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας έχει διφορούμενη απάντηση, τότε η μετάβαση στο λουτρό μετά την ARVI είναι η σωστή απόφαση για αποκατάσταση της ανοσίας μετά την ασθένεια, για να απομακρυνθούν οι υπόλοιπες τοξίνες από το σώμα.

Οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά την αποκατάσταση απαιτούν αποκατάσταση, δηλαδή, μια χαλαρή στάση απέναντι στο σώμα του ώστε να μην γίνει στόχος για νέα λοίμωξη. Οι τακτικές επισκέψεις στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα συμβάλουν στην ταχεία επιστροφή της ζωτικότητας, τη βελτίωση της διάθεσης, την αύξηση της αντοχής, την αντίσταση του σώματος σε ιούς και βακτήρια.

Μπάνιο με κρύο

Το Bath έχει παραδοσιακά θεωρηθεί πηγή υγείας, καθώς έχει γενικά ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Λόγω του ζεστού υγρού ατμού που προωθεί τη διόγκωση των πόρων, τα άχρηστα απόβλητα και οι τοξίνες απομακρύνονται ενεργά μέσω του δέρματος και το ίδιο το δέρμα καθαρίζεται καλά από νεκρά κύτταρα του δέρματος. Υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του αριθμού των λευκοκυττάρων στο αίμα, τα οποία είναι σε θέση να αντέξουν διάφορους ιούς και βακτήρια. Ως αποτέλεσμα, η ανοσία του ανθρώπου αυξάνεται, η δραστηριότητα σχεδόν όλων των οργάνων είναι ομαλοποιημένη. Ως εκ τούτου, το λουτρό μπορεί να θεωρηθεί ένα εξαιρετικό προληπτικό εργαλείο στην περίοδο της επιδείνωσης του κρυολογήματος. Θα βοηθήσει επίσης στα πρώτα συμπτώματα της αδιαθεσίας: γενική αδυναμία και λήθαργος, πονόλαιμος και μύες, ρινική καταρροή και βήχας κατά την έναρξη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλό μετά από μια επίσκεψη στο μπάνιο να πίνετε θεραπευτικό τσάι με μέλι και λεμόνι ή βότανο και ξαπλώστε σε ένα ζεστό δωμάτιο, για κάποιο διάστημα αρνείται να περπατήσει στον καθαρό αέρα, ειδικά σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε το λουτρό αμέσως μετά την απομάκρυνση της νόσου: θα δώσει δύναμη και θα ενισχύσει ένα εξασθενημένο σώμα, θα αυξήσει τη ζωτικότητα.

Είναι δυνατόν να έχουμε ένα κρύο λουτρό;

Όταν αποφασίζετε αν πρέπει να επισκεφθείτε ένα μπάνιο για έναν άρρωστο, πρέπει να θυμάστε ότι ένα μπάνιο συνιστάται μόνο σε πρώιμο στάδιο της νόσου. Εάν ο πυρετός έχει αυξηθεί, το άτομο αισθάνεται πολύ αδύναμο, είναι προτιμότερο να αρνηθεί να πάει στο μπάνιο: ο ζεστός αέρας θα γίνει ένα πρόσθετο βάρος για τον αποδυναμωμένο οργανισμό και μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκή της νόσου.

Συνήθως επισκέπτεστε το μπάνιο συνιστάται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • σε περίπτωση έναρξης ή χρόνιου πόνου στις αρθρώσεις - με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η αυξημένη ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στις αρθρώσεις θα παίξει ρόλο αναισθητικού.
  • με κρύο ή βήχα, εμφανίζεται ένα είδος εισπνοής που καθαρίζει καλά τις αεραγωγές, για τις οποίες ο χώρος ατμού είναι κορεσμένος με αιθέρια έλαια από φαρμακευτικά φυτά (για παράδειγμα, έλατο, μέντα, πιπερόριζα, ευκάλυπτος κ.λπ.).
  • η εφίδρωση αυξάνεται σημαντικά στο λουτρό και αυτό συμβάλλει στη φυσική εξάλειψη επιβλαβών ουσιών και τοξινών από το σώμα.
  • η χρήση μιας σκούπας συμβάλλει στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον συνολικό τόνο, ως αποτέλεσμα, η άμυνα του σώματος αυξάνεται σημαντικά.

Είναι ένα μπάνιο καλό για κρυολογήματα;

Για να επισκεφθείτε το μπάνιο ήταν ασφαλές και δεν επιδείνωσε την ασθένεια που ξεκίνησε, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

  • όταν επισκέπτεστε το μπάνιο δεν μπορείτε να βρέξετε το κεφάλι σας, θα πρέπει επίσης να φοράτε ένα τσόχα - αυτό προστατεύει το σώμα από την υπερθέρμανση.
  • δεν θα πρέπει να τρέχετε αμέσως στο ατμόλουτρο ή να ανεβείτε στο πάνω ράφι: το σώμα θα πρέπει να προετοιμαστεί σταδιακά για υψηλές θερμοκρασίες.
  • μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο (θα πρέπει να είναι βραχύβια), πρέπει να καθίσετε ήσυχα μέχρι το σώμα να κρυώσει. καλό είναι να πίνετε τσάι από βότανα (από χαμομήλι, βατόμουρο, φραγκοστάφυλο, μαύρη σταφίδα κτλ.) με διαφαιρική δράση.

Δεν συνιστάται να επισκέπτεστε ένα λουτρό για ένα άτομο με υψηλό πυρετό και σοβαρούς πονοκεφάλους: το εξασθενημένο σώμα μπορεί να μην έχει αρκετή δύναμη για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη και ο ζεστός ατμός μπορεί να προκαλέσει ζάλη, λιποθυμία και μερικές φορές να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, όπως καρδιακή προσβολή.

Δεν πρέπει να πάτε στο μπάνιο ακόμη και αν το κρύο συνοδεύεται από την εμφάνιση κρύων πληγών στα χείλη: ο ζεστός και υγρός ατμός επιταχύνει μόνο τη διαδικασία αναπαραγωγής του επιβλαβούς ιού.

Η θεραπεία με ένα λουτρό αντενδείκνυται επίσης σε όσους δεν ανέχονται διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και αισθάνονται άβολα σε ένα μπάνιο ακόμη και σε υγιή κατάσταση.

Ψυχρή θεραπεία στο μπάνιο

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές και αποδεδειγμένες μέθοδοι αντιμετώπισης κρυολογήματος και οξείας αναπνευστικής μόλυνσης στο μπάνιο.

Σκουριά ως θεραπεία για το κρύο

Τις περισσότερες φορές πηγαίνουμε στο λουτρό στον ατμό με μια σκούπα. Αυτό είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο, επειδή μια καυτή ατμοποιημένη σκούπα από φαρμακευτικά φυτά ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλει στην ενεργή έκκριση του ιδρώτα, με την οποία όλες οι βλαβερές και περιττές ουσίες εξέρχονται από το σώμα. Η σκούπα με ατμό χρησιμοποιείται για μασάζ ή εισπνοή (σε αυτή την περίπτωση αρκεί να το τοποθετήσετε δίπλα σας στο ράφι).

Έτσι, πηγαίνοντας στο λουτρό, πρέπει μόνο να αποθηκεύσετε την απαραίτητη σκούπα:

  • η πιο γνωστή σκούπα σημύδας - καταπραΰνει καλά τις αρθρώσεις και τους μύες, αφαιρεί τα πτυέια από τους βρόγχους, έχει πολύπλοκο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
  • Το σκνίπα του στύλου λειτουργεί ως έντονο διαφωτιστικό, ευεργετικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα.
  • η σκούπα δρυός καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, αποτρέπει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας.
  • μια σκούπα από τα κλαδιά των κωνοφόρων δέντρων (έλατο, πεύκο κλπ.) κορεσίζει τον αέρα στο ατμόλουτρο με χρήσιμα μικροστοιχεία, που λειτουργούν ως απολυμαντικό, ενισχύει την απέκκριση του ιδρώτα.
  • Η σκούπα ευκαλύπτου έχει εξαιρετική επίδραση στη θεραπεία της ανώτερης αναπνευστικής οδού, είναι πολύ χρήσιμη σε αυτή την εισπνοή: πρέπει απλώς να φέρετε στο πρόσωπο ατμισμένη σκούπα και να αναπνεύσετε το άρωμα που εξέρχεται από αυτό λίγα λεπτά.

Τρίψτε στο μπάνιο με κρύο

Ο κύριος σκοπός της επίσκεψης στο μπάνιο στην αρχή της ασθένειας είναι να ιδρώνει καλά, οπότε είναι λογικό να τρίβετε το θερμαινόμενο σώμα με μέσα που αυξάνουν την εφίδρωση. Το απλούστερο και πιο διάσημο είναι ένα μείγμα ίσων ποσοτήτων μελιού και αλατιού τραπεζιού ή θαλασσινών. Αυτή η διαδικασία αποβάλλει τέλεια την έναρξη του βήχα και της ρινικής καταρροής.

Για να καθαρίσετε το δέρμα, μπορείτε να σκουπίζετε με μια πετσέτα, εμποτισμένη σε ένα πολύ αλατούχο διάλυμα: πιέστε ελαφρά την πετσέτα και τρίψτε μέχρι το σώμα να γίνει κόκκινο.

Εισπνοή (αρωματοθεραπεία) για το κρύο στο ατμόλουτρο

Πολύ χρήσιμη σε φλεγμονώδεις διεργασίες στην εισπνοή της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Σε συνθήκες ατμόσφαιρας, όπου οι υψηλές θερμοκρασίες και ο υγρός αέρας ερεθίζουν τους βλεννογόνους του αναπνευστικού συστήματος, το αποτέλεσμα της εισπνοής θα είναι ακόμη υψηλότερο από ό, τι σε ένα τακτικό ιατρείο: οι πνεύμονες αρχίζουν να εργάζονται σκληρότερα, απαλλάσσοντας τα επιβλαβή πτύελα. Για τη θεραπεία των κοινά χρησιμοποιούμενων αιθερίων ελαίων των φαρμακευτικών φυτών (αρτοπόδαρο, έλατο, ευκάλυπτος, λεβάντα κλπ.), Που κάνουν τη λύση. Μερικές σταγόνες ελαίου αραιώνονται στο νερό, το οποίο στη συνέχεια τρίβεται στα ράφια, βρέχεται με σκούπα και τοίχους. Μπορείτε να προσθέσετε αρωματικό νερό στο φούρνο ή να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό αρωματικό εξατμιστή.

Ελλείψει ελαίων, ένα απλό αφέψημα παρασκευασμένο με την προσθήκη μιας δέσμης ξηρών φαρμακευτικών βοτάνων σε βραστό νερό (μέντα, ρίγανη, θυμάρι, βαλσαμόχορτο, χαμομήλι κλπ.) Ή ξηρή ψημένη μουστάρδα είναι καλή.

Συμπληρώστε το λουτρό με χρήσιμο άρωμα και απλό χνουδωτό χορτάρι ή κλαδί οποιουδήποτε κωνοφόρου δέντρου, τοποθετημένο σε ράφι

Πίνετε το κρύο στο μπάνιο

Όταν βρίσκεστε στο ατμόλουτρο, ένα άτομο χάνει πολύ υγρό. Είναι καλύτερο να καταψύχετε τη δίψα και να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών πίνοντας τσάγια και αφέψημα από τα αφρώδη βότανα: τριαντάφυλλα, σμέουρα, μαύρα φραγκοστάφυλα και μέντα. Οι παραδοσιακές κρύες θεραπείες θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα ποτά: φυσικό μέλι, μαρμελάδα βατόμουρου, λεμόνι, που όχι μόνο βελτιώνουν τη γεύση του ποτού αλλά και καθιστούν ακόμα πιο χρήσιμη.

Πώς να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα με διαδικασίες λουτρού

Το κοινό κρυολόγημα χτυπά έξω

Οι πρόγονοί μας διαπίστωσαν εδώ και πολύ καιρό ότι ένα πραγματικό ρωσικό λουτρό έχει θαυματουργό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Μια επίσκεψη στο μπάνιο ανακουφίζει από τόσες πολλές ασθένειες. Υπάρχουν ασθένειες που θεραπεύονται πολύ γρήγορα με τη βοήθειά τους.

Πηγαίνουν στο μπάνιο για μπάνιο, προκειμένου να ανακουφίσουν τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών. Με τη βοήθεια των διαδικασιών λουτρών, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις συσσωρευμένες τοξίνες. Ο ατμός έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά, στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτός που πηγαίνει να κολυμπά τακτικά, παρατείνει τη νεολαία και ενισχύει την υγεία του σώματός του.

Σήμερα, το λουτρό θεωρείται όχι μόνο ως ένα δημοφιλές θεραπευτικό εργαλείο. Η επίσημη ιατρική έχει αναγνωρίσει εδώ και καιρό ότι ο ατμός είναι εξαιρετικά ευεργετικός για την ανθρώπινη υγεία. Επί του παρόντος, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να επισκεφθούν το ατμόλουτρο για τόσες πολλές ασθένειες. Σύμφωνα με τη συντριπτική πλειοψηφία των ιατρικών ειδικών, ένα λουτρό για το κρυολόγημα είναι πολύ αποτελεσματικό.

Τι είναι χρήσιμο και τι δεν είναι;

Οι διαδικασίες λουτρού για διάφορες ιογενείς ασθένειες της αναπνευστικής οδού δεν είναι μόνο δυνατές, σύμφωνα με τους γιατρούς, αλλά και απαραίτητες. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε το κρύο στο λουτρό σωστά και σοβαρά. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η άνοδος όσο το δυνατόν περισσότερο είναι χρήσιμη είτε όταν το σώμα έχει ήδη αναρρώσει είτε όταν μόλις αρχίζει να αρρωσταίνει.

Όταν η θερμοκρασία του σώματος πάνω από 37 βαθμούς στον ατμό στο μπάνιο δεν αξίζει τον κόπο! Το πρόσθετο φορτίο που δημιουργείται από τη θερμότητα του ατμού μπορεί να υπονομεύσει περαιτέρω την αντοχή του σώματος που αποδυναμώνεται από τον ιό.

Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε ένα κρύο μπάνιο στην αρχή της νόσου μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου:

  • ρινική καταρροή
  • γενική αδυναμία.
  • σωματικά πόνου;
  • πονόλαιμο?
  • πρώτα ξόρκια βήχα.

Εάν όλα αυτά είναι διαθέσιμα, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο για να ζεσταθεί καλά το σώμα. Μια ποικιλία χρήσιμων βοτάνων και αιθέριων ελαίων θα συμβάλει στην ενίσχυση της επίδρασης των διαδικασιών λουτρού. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα:

  • τζίντζερ;
  • νομισματοκοπείο ·
  • ιωνίτης ·
  • άνηθο?
  • λεμόνι?
  • Περγαμόντο?
  • ευκάλυπτο έλαιο;
  • έλαιο μενθόλη;
  • λάδι λεβάντας.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πολλά άλλα φυσικά συστατικά. Όταν χρησιμοποιείτε λάδι, είναι απαραίτητο να αραιώσετε από δέκα έως είκοσι από τις σταγόνες του σε 1 λίτρο νερού και σκουπίστε τα ράφια με αυτή την ένωση, πασπαλίστε τα σε σκούπες, προσθέστε στο φούρνο. Ο αέρας στο μπάνιο θα κορεστεί με θεραπευτικούς ατμούς από έλαια, τα οποία θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του ρινοφάρυγγα, του αναπνευστικού συστήματος από το φλέγμα, τη βλέννα και το πρήξιμο.

Δεν συνιστάται να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος εάν η ασθένεια συνοδεύεται από σοβαρούς πονοκεφάλους. Τα υπερβολικά φορτία στα εγκεφαλικά αγγεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία.

Για τα κρυολογήματα συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα τσόχα από πίλημα στο μπάνιο. Αυτό προστατεύει το κεφάλι από υπερθέρμανση, από περιττή διαβροχή, καθώς και από περαιτέρω ψύξη. Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε τη λειτουργία χρόνου. Μπορείτε να ατμού για περίπου δέκα λεπτά ή δεκαπέντε. Στη συνέχεια, πρέπει να αφήσετε το ατμόλουτρο για να ξεκουραστεί το σώμα. Αφού επαναλάβετε τη διαδικασία των δέκα λεπτών.

Ενώ χαλαρώνετε στην αίθουσα αναμονής, μπορείτε να απολαύσετε ζεστό τσάι με σμέουρα ή φραγκοστάφυλα. Σμέουρα - μια εξαιρετική diaphoretic. Η σταφίδα περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι πολύ χρήσιμη για τα κρυολογήματα. Το τσάι μπορεί επίσης να παρασκευάζεται από φέτα ή χαμομήλι.

Ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στο λουτρό είναι μια σκούπα. Με αυτό, ολόκληρο το σώμα είναι τέλεια τονισμένο. Μέσω των μικρών αγγείων που βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος, διεγείρεται το έργο του ανθρώπινου κυκλοφορικού συστήματος. Λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος, όλοι οι ιστοί και τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να τροφοδοτούνται πιο ενεργά με θρεπτικά συστατικά.

Η σωστή λήψη σάουνας με κρύο θα βοηθήσει σε μια συνεδρία για να αφαιρέσετε όλα τα συμπτώματα της έναρξης της νόσου. Ή τουλάχιστον να τους εξασθενήσει τόσο πολύ που ένα άτομο θα ανακάμψει γρήγορα. Αν ακολουθήσετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια ασθένειας, η θερμότητα του ρωσικού λουτρού θα είναι εξαιρετικά επούλωση. Και να βρίσκεστε σε ατμόλουτρο, ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος, είναι μια πραγματική ευχαρίστηση.

Πώς να θεραπεύσει ένα κρύο στο μπάνιο: 4 πιστά μέσα

Αισθάνοντας τα πρώτα σημάδια κρύου, οι περισσότεροι από εμάς τρέχουμε στο φαρμακείο για την επόμενη παρτίδα φαρμάκων, ξεχνώντας ότι οι πρόγονοί μας πήγαν καλά χωρίς αυτούς, επισκέπτοντας το συνηθισμένο ρωσικό λουτρό εδώ και αιώνες.

Για να εκδιώξετε έναν απρόσκλητο επισκέπτη από το σώμα σας - μύτη, βήχα, αρθρώσεις των αρθρώσεων - απλά κάθεστε στο κορυφαίο ράφι στο ατμόλουτρο, πάρτε ατμό, ιδρώτα καλά και αναπνέετε τα θαυμαστά αρώματα μιας σκούπας σημύδας. Κοιτάτε - και έχει ήδη γίνει ευκολότερο!

Τα μυστικά της θερμότητας κολύμβησης

Η θεραπεία για κρυολογήματα στο λουτρό οφείλεται στην απλούστερη φυσιολογία:

  • ο ζεστός ατμός έχει τη δυνατότητα να ανοίγει πόρους και να προσελκύει όλους τους παθογόνους οργανισμούς.
  • υψηλή θερμοκρασία, είμαστε υποχρεωμένοι να ενισχύσουμε την κυκλοφορία του αίματος, τον καθαρισμό του και την απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών.
  • σε τέτοιες συνθήκες, το σώμα αρχίζει να παράγει πολύ περισσότερα λευκοκύτταρα, αντιμετωπίζοντας γρήγορα τα ύπουλα και επικίνδυνα βακτηρίδια και τους ιούς.
  • ο υγρός ατμός λειτουργεί ως συσκευή εισπνοής, εξοικονομώντας τους βρόγχους και τους πνεύμονες, εκκενώνοντάς τους από τη βλέννα.
  • η άνοδος με μια σκούπα έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

Πώς να κάνετε μπάνιο με κρύο;

Δεν αξίζει τον κόπο, απλά χτυπώντας το χώρο του μπάνιου, βιασύνη στα ζεστά ράφια. Αρχικά, ασκήστε τα αιμοφόρα αγγεία σας - βουτιά τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, σταδιακά το θερμότερο. Μετά από 15 λεπτά θα είστε έτοιμοι να ιδρώσετε από την καρδιά.

Για να μην υπερθερμανθεί το κεφάλι σας, αφήστε το να στεγνώσει και να το καλύψετε με ένα καπέλο. Αμέσως μετά το ντους, τρίβετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα έτσι ώστε η υγρασία που παραμένει στο δέρμα να μην παρεμβαίνει στην εφίδρωση.

Το πρώτο κρύο λουτρό θεραπεία είναι ένα μασάζ με μια σκούπα. Θα αναγκάσει το αίμα στα τριχοειδή αγγεία να κινηθεί γρηγορότερα, θα κάνει την εφίδρωση πιο ενεργητική, θα επιταχύνει το μεταβολισμό, θα καθαρίσει το σώμα από κάθε βρωμιά με τη μορφή σκωριών και τοξινών. Η σκούπα ασβεστίου μετριάζει τα νεύρα, ο ευκάλυπτος - θα αναιρεί τον βήχα, τη ρινική καταρροή και την ταλαιπωρία στον λαιμό, τη σημύδα - θα συμβάλλει στην εξάλειψη του πόνου στους μύες και στις αρθρώσεις, ανακουφίζει τους βρόγχους από τα πτύελα.

Το δεύτερο φάρμακο για το κρυολόγημα είναι το θεραπευτικό τρίψιμο, το οποίο βοηθά να ζεσταθεί, να ιδρώνει και μάλλον να λέει "Αντίο!" Για την ασθένειά σας. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές και χρήσιμες είναι οι «ιδρώτες» με μέλι και αλάτι. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε τον εαυτό σας, αναμειγνύοντας σε ίσες αναλογίες μελιού με πρόστιμο αλάτι.

Το τρίτο φάρμακο για το κρυολόγημα είναι η αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια πεύκου, αρκεύθου, ευκαλύπτου και έλατος. Αφού αραιώσετε 10 σταγόνες ελαίου σε ένα λίτρο νερού, ψύξτε τις πέτρες του θερμαντήρα με αυτή την υπέροχη λύση.

Η θεραπεία του τέταρτου λουτρού για το κρύο είναι τα φαρμακευτικά ποτά για την αναπλήρωση των σωματικών υγρών και του διαβητικού αποτελέσματος. Κερδίστε ένα κρύο είναι ευκολότερο και πιο ευχάριστο με χαμομήλι, μέντα ή ασβέστη ή τσάι.

Πότε να μην πάει στο μπάνιο;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ατμός και το κρύο είναι ασυμβίβαστοι. Για παράδειγμα, στο οξύ στάδιο της νόσου, ο καυτός ατμός μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αναπαραγωγή ιών και βακτηριδίων στο σώμα σας και σε υψηλές θερμοκρασίες, δεν μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε καρδιά με ένα διπλό φορτίο.

Οι τακτικές επισκέψεις στο μπάνιο (με την άδεια του θεράποντος ιατρού σας) θα ωφελήσουν σίγουρα το σώμα σας, αλλά συνιστάται να κάνετε ατμόλουτρο μόνο στα αρχικά ή στα τελικά του στάδια. Σας ευλογεί!

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίσετε σωστά τις οστικές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος

Bath - ένα καθολικό μέσο θεραπείας, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Οποιοσδήποτε περισσότερο ή λιγότερο έμπειρος υπάλληλος μπανιέρα σε ιδιωτική συνομιλία θα σας πει πολλές ιστορίες για θαυματουργές περιπτώσεις απελευθέρωσης από ασθένειες, χάρη στην εκτίναξη στο λουτρό. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό λουτρό για κρυολογήματα. Κατά κανόνα, αν η ασθένεια μόλις αρχίσει να επικρατεί, μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο είναι αρκετή για να μην αφήσει κανένα ίχνος.

Ποιες είναι οι χρήσιμες διαδικασίες λουτρού για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις;

Η ανάκτηση από το κρύο στο λουτρό οφείλεται σε απλές φυσιολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρό ατμό. Κατά τη διαδικασία λήψης λουτρού:

  • Ο καυτός ατμός συμβάλλει στο άνοιγμα των πόρων και στην απομάκρυνση των παθογόνων από αυτά.
  • Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, και αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε το αίμα, αφαιρέστε τις επιβλαβείς ουσίες από αυτό.
  • Το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα από ό, τι υπό κανονικές συνθήκες. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερο λευκοκύτταρα τόσο πιο γρήγορα θα καταστρέψουν ξένα βακτήρια και ιούς.
  • Ο υγρός ατμός (στο ρωσικό λουτρό) επηρεάζει τους βρόγχους και τους πνεύμονες, ως ακραία εισπνοή. Υπάρχει ένας καθαρισμός των αναπνευστικών οργάνων από τη βλέννα, ως αποτέλεσμα της οποίας είναι ευκολότερο να αναπνεύσει, ένας βήχας περνάει.
  • Η τοποθέτησή του, ειδικά με μια σκούπα, έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται συχνά από πόνους στο σώμα - το λουτρό ανακουφίζει γρήγορα αυτό το σύμπτωμα.

Υπάρχει χρόνος για τα πάντα ή πότε είναι καλύτερα να μένουμε στο σπίτι;

Το ερώτημα αν ένα λουτρό είναι χρήσιμο για ένα κρύο δεν μπορεί να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία. Από τη μία πλευρά, ναι, η θέρμανση σε ένα ατμόλουτρο μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάκτηση. Ωστόσο, μόνο εάν η ασθένεια έχει μόλις αρχίσει. Αν πάτε αμέσως στο μπάνιο, μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία, τότε είναι πιθανό ότι το κρύο θα υποχωρήσει την ίδια μέρα και η οξεία φάση δεν θα ξεκινήσει. Είναι χρήσιμο να κοιτάξετε το μπάνιο και αμέσως μετά το κρύο, τις πρώτες ημέρες μετά την αποκατάσταση. Αυτό θα σας δώσει σθένος και θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το κρύο και το λουτρό δεν είναι συμβατά. Μια επίσκεψη στο μπάνιο θα αυξήσει την οδυνηρή κατάσταση μόνο εάν:

  • η ασθένεια έχει εισέλθει σε οξεία φάση. Αν οι ιοί και τα βακτήρια στο σώμα σας δεν φιλοξενούν την πρώτη ημέρα, τότε οι αυξημένες θερμοκρασίες στο μπάνιο θα επιταχύνουν μόνο την αναπαραγωγή τους. Η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται και, πιθανότατα, θα φτάσει σε επιπλοκές - πνευμονία, βρογχίτιδα, άσθμα κλπ.
  • έχετε πυρετό - από 37 ° C και άνω. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί στο γεγονός ότι η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Αν προσθέσουμε σε αυτό το φορτίο θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, τότε μπορείτε να πάρετε εύκολα μια καρδιακή προσβολή. Ή, στην καλύτερη περίπτωση, εξασθενεί το σώμα τόσο πολύ που δεν θα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια.
  • Η ARI συνοδεύεται από πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να αυξηθούν στο λουτρό. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία.
  • Ο έρπης εμφανίστηκε στα χείλη. Σε υγρές και θερμές συνθήκες, ο ιός του έρπητα πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα.

Συνοψίζοντας: μια επίσκεψη στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα σας ωφελήσει μόνο στα αρχικά ή τελικά στάδια του ARD. Εάν πρόκειται για εσάς, τότε καλωσορίστε στο μπάνιο - θα αρχίσουμε τη θεραπεία!

Ο αριθμός εργαλείου 1. Σκούπα μασάζ

Όταν θεραπεύετε ένα κρύο στο ρωσικό λουτρό, φροντίστε να χαλαρώσετε με μια σκούπα. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, θα ενεργοποιήσει την εφίδρωση, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα συμβάλει στην έκπλυση σκωριών και τοξινών από τους πόρους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε την "σωστή" σκούπα:

  • Μεμβράνη Linden - επιταχύνει την εφίδρωση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
  • Birch σκούπα - συμβάλλει στην απόρριψη των πτυέλων από τους βρόγχους, εξαλείφει τον πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις.
  • Κωνοφόρος σκούπα (κέδρου, έλατο, ερυθρελάτης) - διεγείρει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα στο ατμόλουτρο.
  • Ευκάλυπτος σκούπα - καθαρίζει τον αέρα από τα παθογόνα, εξαλείφει το βήχα, ρινική καταρροή, πονόλαιμο. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να "αναπνεύσει" τη σκούπα ευκαλύπτου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ατμού μια στεγνή σκούπα, και στη συνέχεια πιέστε το στο πρόσωπό σας και αναπνέετε τα εξερχόμενα ζεύγη αιθέρα. Τα πάντα για τα πάντα θα διαρκέσουν περίπου 5 λεπτά και θα αισθανθείτε αμέσως την ανακούφιση από την οδυνηρή κατάσταση.

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε για τις πιο οδυνηρές σκούπες μπάνιου, συνιστούμε να διαβάσετε το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Αριθμός εργαλείου 2. Θεραπεία τρίψιμο

Όσο καλύτερα θερμαίνετε και ιδρώνετε στο ατμόλουτρο, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να αποχαιρετήσετε την ασθένεια. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση ειδικά θεραπευτική τρίψιμο ειδικά "αποσυντιθέμενα" μέσα, τα οποία περιλαμβάνουν το μέλι και το αλάτι.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό: ανακατέψτε το μέλι με αλάτι (ψιλοκομμένη ή θρυμματισμένη θάλασσα) σε αναλογία 1: 1 και αλέστε το θερμό δέρμα με αυτή την ένωση απευθείας στο ατμόλουτρο. Στην αρχή ενός κρυολογήματος ή βήχα, αυτή η διαδικασία θα λειτουργήσει καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο!

Αριθμός εργαλείου 3. Αρωματοθεραπεία

Θυμηθείτε ότι εισπνέοντας ζεστό, υγρό ατμό, ένα άτομο παίρνει το αποτέλεσμα της εισπνοής. Ταυτόχρονα, οι αεραγωγοί υγραίνονται, τα πτύελα αραιώνονται και εκκρίνονται. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε βαθιάς εισπνοής, αλλά όταν εμπλουτίζετε υγρούς ατμούς με αιθέρια αρώματα, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετές φορές υψηλότερο.

Για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά αρώματα πεύκου, έλατος, ευκάλυπτου, αρκεύθου, γερανιού και λεβάντας. Το διάλυμα για εισπνοή παρασκευάζεται ως εξής: σε 1 λίτρο νερού αραιώνονται 10-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ενός από τα παραπάνω φυτά. Τις περισσότερες φορές, αυτή η λύση χύνεται πάνω από τις πέτρες της θερμάστρας, αντί για συνηθισμένο νερό. Ωστόσο, αυτή η επιλογή δεν είναι τέλεια, καθώς το πετρέλαιο στις πέτρες συχνά αρχίζει να καίει, εκπέμποντας μια πολύ δυσάρεστη μυρωδιά καύσης. Χωρίς τον κίνδυνο να πάρεις κάτι τέτοιο, μπορείς να κάνεις νερό από την προκύπτουσα σύνθεση του τοίχου του ατμού ή να εξατμίσεις το άρωμα του αιθέριου ελαίου σε έναν αρωματικό εξατμιστή.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων στο λουτρό θα αναφέρουν το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Το εργαλείο αριθμός 4. Σάουνα φαρμακευτικά ποτά

Στα διαστήματα μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο, είναι απαραίτητο να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών. Αυτό είναι απαραίτητο για να υποστηρίξει το σώμα, καθώς και για μια διαφαιρική επίδραση στον ατμό και πιο ενεργό καθαρισμό του σώματος.

Μάθετε περισσότερα για το είδος τσαγιού που μπορείτε να πιείτε στο μπάνιο, μπορείτε να μάθετε από το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο θα σας βοηθήσουν να τσαγιού από ασβέστη, θυμάρι, καλαμάρι, χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού. Ως επιπλέον αντιρυτιδικά συμπληρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι, το λεμόνι, το βατόμουρο.

Μπάνιο με κρύο: αντιμετωπίζουμε σωστά

Σύμφωνα με την πλειοψηφία των συμπατριωτών μας, ένα μπάνιο με κρύο είναι απλά αναντικατάστατο. Γι 'αυτό, παρατηρώντας τα πρώτα σημάδια της νόσου, πάνε αμέσως στο ατμόλουτρο. Υπάρχει ένας ορθολογικός κόκκος σε μια τέτοια συμπεριφορά, αλλά είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν τα κρυολογήματα με αυτή τη μέθοδο με κάποιες επιφυλάξεις.

Παρακάτω θα σας πούμε αν είναι δυνατόν να πάτε σε ένα κρύο λουτρό και πώς να το κάνετε έτσι ώστε το θεραπευτικό αποτέλεσμα να είναι μέγιστο.

Μπορείτε να καταπολεμήσετε τους ιούς σας ελεύθερα.

Τα επιχειρήματα υπέρ και κατά

Θεραπευτικό αποτέλεσμα

Τα κρύα είναι ύπουλα. Από τη μία πλευρά, χαρακτηρίζονται από μη έντονα συμπτώματα, τα οποία μπορούν να γίνουν ανεκτά για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία. Από την άλλη πλευρά, η πλήρης ανάκαμψη είναι προβληματική, καθώς η εξάλειψη των παθογόνων παραγόντων απαιτεί μάλλον μακρά περίοδο και ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Μια λεκάνη ζεστού νερού θα βοηθήσει, αλλά ένα ατμόλουτρο είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Δώστε προσοχή!
Στους ανθρώπους, αυτό είναι ακριβώς αυτό που λένε: "αν θεραπεύεται ένα κρύο, τότε θα πάει μακριά σε επτά ημέρες, και αν δεν αντιμετωπιστεί, τότε θα διαρκέσει μια ολόκληρη εβδομάδα."

Με άλλα λόγια, ο βασικός παράγοντας που καθορίζει την ταχύτητα ανάκαμψης είναι η κινητοποίηση των εσωτερικών αποθεμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Και το μπάνιο βοηθά πολύ:

  • Ένας βασικός παράγοντας που επηρεάζει όλα τα λειτουργικά συστήματα είναι ο ζεστός, υγρός αέρας. Από αυτή την άποψη, το ρωσικό λουτρό είναι προτιμότερο, δεδομένου ότι μέσα σε αυτό αλληλεπιδράμε με ένα μεγάλο όγκο θεραπευτικού ατμού.
  • Η υψηλή θερμοκρασία και ο κορεσμός του αέρα με βιολογικά δραστικές ουσίες προωθεί τη βελτίωση όλων των βλεννογόνων του αναπνευστικού συστήματος. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι τόσο στον λάρυγγα και το ρινοφάρυγγα, όσο και στους πνεύμονες, πράγμα που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε με επιτυχία ακόμα και με ισχυρή βρογχίτιδα.

Ο ζεστός ατμός είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τις βλεννογόνες της μύτης.

  • Η εντατική θέρμανση και ενυδάτωση του δέρματος συμβάλλει επίσης στην επούλωση των ιογενών λοιμώξεων, αλλά εδώ το αποτέλεσμα έχει έναν πιο περίπλοκο μηχανισμό. Όταν επισκέπτεστε τους πόρους ατμού του δέρματός μας, ανοιχτό και η αυξημένη εφίδρωση "ξεφορτώνει" το σύστημα αποβολής. Πρώτα απ 'όλα, αφορά τα νεφρά, τα οποία με ένα κρύο έργο με ένα βαρύ φορτίο.
  • Η ενεργοποίηση της ροής του αίματος είναι ένα ακόμη πλεονέκτημα. Στο ατμόλουτρο, το καρδιαγγειακό μας σύστημα αρχίζει να λειτουργεί σε ενισχυμένο τρόπο και περισσότερο αίμα ρέει μέσα στα αγγεία. Ταυτόχρονα, ένα σημαντικό μέρος αυτού του πρόσθετου τμήματος αποτελείται από λευκοκύτταρα, τα οποία ευθύνονται για την ανοσία.

Δώστε προσοχή!
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, η επίσκεψη σε ατμόλουτρο ή σάουνα συμβάλλει στην ανάπτυξη ειδικής πρωτεΐνης - ιντερφερόνης.
Με την αντιική δράση, αυτή η πρωτεΐνη επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης πολλές φορές.

Μοντέλο μορίου ιντερφερόνης

  • Έτσι, έχουμε ένα σύνθετο αποτέλεσμα, το οποίο όχι μόνο εμποδίζει τα ίδια τα μικρόβια αλλά ενεργοποιεί και τις προστατευτικές δυνάμεις του σώματός μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να πάει κανείς σε ένα λουτρό για ένα κρύο λέγεται όχι μόνο από τους λάτρεις του ζεστού ατμού, αλλά και από τους επαγγελματίες γιατρούς, το αδιαμφισβήτητο "ναι" Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμοί, τους οποίους θα συζητήσουμε παρακάτω.

Αντενδείξεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν μπορούν να κάνουν χάπια

Το μπάνιο και το κρύο είναι ασυμβίβαστα σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • Ο κύριος παράγοντας είναι, φυσικά, η θερμοκρασία του σώματος. Εάν η ασθένεια άρχισε να "πιάσει τη ζέστη", και έχετε ήδη 37,2, τότε το ατμόλουτρο είναι τελείως αντενδείκνυται για σας. Ο οργανισμός απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την υπερθέρμανση και οι συνέπειες είναι οι πιο δύσκολες.
  • Επίσης, μην επισκέπτεστε το ατμόλουτρο, εάν η νόσος επηρεάστηκε όχι μόνο από το αναπνευστικό σύστημα. Για παράδειγμα, η διαταραχή της πεπτικής οδού με τη γρίπη είναι μια ορισμένη αντένδειξη για τις διαδικασίες λουτρού.

Σε υψηλές θερμοκρασίες, η επίσκεψη στο ατμόλουτρο πρέπει να αναβληθεί.

  • Σε κάθε περίπτωση, η οδηγία συνιστά να εξετάζεται το ζεύγος μάλλον ως μέρος των μέτρων αποκατάστασης, και όχι ως πλήρης θεραπεία. Και σίγουρα δεν πρέπει να αρνηθείτε να παίρνετε φάρμακα, ελπίζοντας να λύσετε όλα τα προβλήματα με αρκετές συνεδρίες της σάουνας.

Λοιπόν, και η πιο σημαντική συμβουλή: αν δεν είστε σίγουροι αν είναι δυνατόν να πάτε σε μπάνιο σε περίπτωση κρύου, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Είναι αυτός που πρέπει να αποφασίσει εάν η κατάστασή σας είναι αρκετά σοβαρή για απαγόρευση, ή μπορείτε να ατμό για την ευχαρίστησή σας.

Πώς να ατμού

Σκούπες και αιθέρια έλαια

Εάν απαντηθεί θετικά το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να έχουμε ένα ψυχρό λουτρό, αξίζει να οργανωθεί η ίδια η διαδικασία. Φυσικά, το ίδιο το ατμόλουτρο θα έχει σημαντικό πλεονέκτημα, αλλά είναι στην εξουσία μας να πολλαπλασιάσουμε το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ξεκινάμε με την προετοιμασία των απαραίτητων συσκευών, η πρώτη από τις οποίες θα είναι μια μπανιέρα:

  • Για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, οι σκούπες σημύδας ταιριάζουν καλύτερα. Στην ιδανική περίπτωση, αν το δέσατε με τα χέρια σας από τα κλαδιά που συλλέγονται στην Τριάδα - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών στα φύλλα και το φλοιό θα είναι η μέγιστη.
  • Η σωστά ατμισμένη σκούπα σημύδας έχει ευεργετική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
  • Οι σκούπες από βελανιδιά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία κρυολογημάτων, αλλά το κύριο αποτέλεσμα είναι ένα πιο αποτελεσματικό μασάζ. Τα ευρεία φύλλα διεγείρουν ενεργά το δέρμα, επιταχύνοντας τη ροή του αίματος και αυξάνοντας τον συνολικό τόνο του σώματος.
  • Μπορούν επίσης να ληφθούν μαζί με εσάς σκούπες από αρκεύθου και ευκαλύπτου, αλλά η καλύτερη χρήση γι 'αυτούς είναι να κρεμάσουν από την οροφή ή να βρεθούν στα ράφια. Οι απελευθερούμενες πτητικές ουσίες θα έχουν το ισχυρότερο βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα.

Ο ευκάλυπτος κρέμεται κάτω από τη στέγη, όπως φαίνεται στη φωτογραφία

  • Στην πώληση σήμερα μπορείτε να βρείτε σύνολα αιθέριων ελαίων ειδικά για το μπάνιο. Μερικές σταγόνες ελαίου ή ελαίου ευκαλύπτου που προστίθενται στο νερό για το ατμόλουτρο μπορούν να έχουν πολύ σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αξίζει να δοκιμάσετε, ειδικά επειδή η τιμή τέτοιων κιτ είναι αρκετά προσιτή.
  • Μια εναλλακτική λύση για τα έλαια είναι αφέψημα από μέντα, θυμάρι, καλέντουλα, χαμομήλι και άλλα φαρμακευτικά φυτά. Αρκεί να χυθεί το μισό κουταλάκι αυτού του αφέψηματος στη σόμπα - και θα πάρουμε ένα σύννεφο θεραπευτικού ατμού.

Δώστε προσοχή!
Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε εκ των προτέρων σε ποια φυτά είστε αλλεργικοί, αλλιώς, αντί για θεραπεία, διατρέχετε τον κίνδυνο ρευμάτων δακρύων και κόκκινων ματιών.

Χρήσιμες συμβουλές

Λοιπόν, και τέλος, θα δώσουμε μερικές συστάσεις που θα κάνουν τη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο μπάνιο όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική:

  • Πρέπει να επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή μια σάουνα με τα πρώτα σημάδια αδιαθεσίας, τότε η ασθένεια μπορεί να σταματήσει από την αρχή. Αν η θερμοκρασία αρχίσει να αυξάνεται - δυστυχώς, χρειάζονται πιο αποτελεσματικά μέσα.

Δώστε προσοχή!
Η καλύτερη τακτική είναι η πρόληψη: υγρό τα πόδια σας ή πάγωσε - τρέχει στη σάουνα, δεν περιμένει τα πρώτα συμπτώματα!

  • Πριν επισκεφθείτε το ατμόλουτρο πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα για τη θερμότητα, στέκεστε λίγα λεπτά κάτω από ένα ζεστό ντους.
  • Καθόμαστε πολύ λίγο στο ατμόλουτρο - δεν χρειαζόμαστε δίσκους. Αρκετά καλό για να ιδρώνει!

Τσάι με λεμόνι και από μόνο του βοηθά, και μετά το μπάνιο - ειδικά!

  • Αφού εγκαταλείψουμε το μπάνιο, ξεκουράζουμε για περίπου μισή ώρα σε ένα ζεστό δωμάτιο, αποφεύγοντας τα ρεύματα και την υποθερμία. Κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων, φροντίστε να πίνετε πολύ υγρό - τσάι με μέντα και λεμόνι, δροσερό (όχι κρύο!) Kvass, χυμό. Αλλά το αλκοόλ πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Συμπέρασμα

Το σωστά οργανωμένο μπάνιο για κρυολογήματα είναι ένα αποτελεσματικό όπλο εναντίον παθογόνων παραγόντων. Έτσι, εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, αρχίστε να ρουφάτε ή να βήξετε - ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Επιπλέον, οι παραπάνω συμβουλές και βίντεο σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να επωφεληθείτε από τη διαδικασία.