Πώς να ανακτήσετε γρήγορα

Οι ρίγος, ο πυρετός, η ρινική συμφόρηση, ο πυρετός και άλλα δυσάρεστα φαινόμενα χτυπούν τους ανθρώπους από το συνηθισμένο ρυθμό ζωής τους. Σε τέτοιες καταστάσεις, οι άνθρωποι έχουν μόνο μια σκέψη στο κεφάλι τους - πώς να ανακάμψουν γρήγορα. Για να νικήσετε την ασθένεια το συντομότερο δυνατό, πρέπει να ξέρετε τι μπορεί να γίνει σε μια δεδομένη κατάσταση και να έχετε όλα όσα χρειάζεστε.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, άφθονο πόσιμο, φάρμακα και βότανα θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα. Δεν είναι κακό να έχεις στο χέρι και πράγματα που μπορούν να διασκεδάσουν. Δουλεύοντας σωστά, μπορείτε γρήγορα να νικήσετε την ασθένεια.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρύο

Λαμβάνοντας υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις, θα είναι δυνατό να θεραπεύσετε ένα κρύο στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

1. Πίνετε νερό. Κατά την περίοδο της ασθένειας είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά. Το καλύτερο ποτό είναι καθαρό νερό, αλλά σπιτικό χυμό, φρέσκο ​​χυμό και τσάι μπορούν επίσης να καταναλωθούν.

• Υγρό, μεθυσμένο σε επαρκείς ποσότητες, θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε ταχύτερα, να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση και την ευεξία σας.
• Πόσιμο ζεστό τσάι και ζεστό morse θα βοηθήσει να μειώσει τον πονόλαιμο, σαφή βλέννα από τη μύτη. Ποτά θα μειώσει τα συμπτώματα της νόσου: βήχας, ρινική καταρροή, φτάρνισμα. Το μέλι συνιστάται στο τσάι για να απαλύνει τον πονόλαιμο.
• Από τη χρήση του καφέ, το αλκοόλ και η εξαιρετικά ανθρακούχα λεμονάδα για την περίοδο της νόσου θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

1. Εισπνεύστε. Η διαδικασία θα βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, στη μείωση του πόνου στο λαιμό. Η εισπνοή δεν πρέπει να πραγματοποιείται σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς και τα παιδιά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο ευκολότερος τρόπος διεξαγωγής της διαδικασίας στο σπίτι είναι η εισπνοή ατμού θερμού νερού. Για να γίνει αυτό, ρίξτε το βραστό νερό σε ένα βαθύ μπολ, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και, κάμνοντας πάνω από το δοχείο, εισπνεύστε προσεκτικά τον ατμό. Μην στρέφετε το κεφάλι σας πάρα πολύ, καθώς ο κίνδυνος εγκαύματος του βλεννογόνου είναι μεγάλος.
2. Γυαλί με θαλασσινό νερό. Η διαδικασία θα βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας στο λαιμό. Το διάλυμα έκπλυσης μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, συνδέστε 250 ml νερό με ½ κουταλάκι του γλυκού. αλάτι. Γυρίστε το λαιμό όσο πιο συχνά γίνεται.
3. Ξεπλύνετε τη μύτη. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη λοίμωξης και η στασιμότητα της βλέννας, είναι σημαντικό να καθαρίσετε προσεκτικά τα ιγμόρεια. Το φούσκωμα δεν επιτρέπει την πλήρη απελευθέρωση των ρουθουνιών από τη μύτη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε τη μύτη. Η διαδικασία βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.

• Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αποσταγμένο ή αποστειρωμένο (πωλείται σε φαρμακείο) νερό για πλύσιμο. Εάν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε το φαρμακείο, μπορείτε να κάνετε αποστειρωμένο νερό μόνοι σας. Για να γίνει αυτό, βράστε το υγρό για 5-7 λεπτά, δροσερό και μπορεί να χρησιμοποιήσει.
• Το ρινικό πλύσιμο δεν πρέπει να εκτελείται από άτομα με υψηλή θερμοκρασία σώματος, ρινορραγίες, πονοκεφάλους. Εάν ένας ασθενής έχει ένα από τα αναφερόμενα φαινόμενα, τότε είναι απαραίτητη μια συμβουλή με έναν γιατρό και κανένα πλύσιμο δεν μπορεί να γίνει χωρίς την άδεια του θεραπευτή.
• Στα ράφια των φαρμακείων, μπορείτε να βρείτε ένα ειδικό σπρέι αλατιού, σχεδιασμένο να πλένει τη μύτη. Τα ηχητικά μέσα είναι πολύ βολικά για χρήση στο σπίτι. Το σπρέι αλάτων βοηθά στη μείωση του ερεθισμού του βλεννογόνου, ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση.

1. Χρήση ναρκωτικών. Αντιπυρετικά και παυσίπονα, καθώς και σταγόνες στη μύτη θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά επίσης να σας επιτρέψουμε να χαλαρώσετε πλήρως τη νύχτα. Ο υγιής ύπνος θα επιταχύνει την αποκατάσταση Οι γονείς μικρών παιδιών πρέπει να θυμούνται ότι είναι αδύνατο να χορηγούν φάρμακα χωρίς να συμβουλεύονται παιδίατρο.

• Ανακουφίστε την κατάσταση ενός ενήλικου ασθενούς θα βοηθήσει τα αντιισταμινικά. Συνήθως, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη φαρμάκων όπως η κετιριζίνη (Zyrtec), η φεξοφεναδίνη (Allerfex) και η λοραταδίνη (Claritin).
• Τα φάρμακα για το βήχα χωρίζονται σε δύο ομάδες: αντιβηχικά και αποχρεμπτικά. Τα πρώτα φάρμακα βοηθούν στην καταστολή του βήχα και η δεύτερη προάγει την έκκριση των πτυέλων, βελτιώνοντας το διαχωρισμό του. Το Dextromethorphan (Padewix) θεωρείται αποτελεσματικό αντιβηχικό και η γουαϊφεενσίνη (Stopttussin) είναι ένα κοινό αποχρεμπτικό.
• Τα αποσυμφορητικά, όπως το Afrin, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Το εργαλείο συνταγογραφείται μαζί με αντιβηχικά, αντιπυρετικά και αντιισταμινικά φάρμακα.
• Για να "κατεβάσετε" τη θερμοκρασία και να ανακουφίσει τους πόνους του σώματος θα βοηθήσει αντιπυρετικά και αναλγητικά φάρμακα. Η ιβουπροφαίνη, η παρακεταμόλη και η ασπιρίνη θεωρούνται τα αποτελεσματικότερα παυσίπονα. Το τελευταίο δεν μπορεί να δοθεί σε παιδιά και εφήβους. Η χρήση ασπιρίνης μπορεί να προκαλέσει σπάνιο σύνδρομο Reye στα παιδιά, το οποίο είναι επικίνδυνο για την υγεία.

1. Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα βιταμινών. Οι γιατροί υποστηρίζουν ενεργά το κατά πόσο είναι σκόπιμο να παίρνουν συμπλέγματα βιταμινών κατά τη διάρκεια της θεραπείας με κρύο. Μερικοί ειδικοί συστήνουν στους ασθενείς τους κατά τη διάρκεια της ασθένειας να χρησιμοποιούν βιταμίνη C, η οποία θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Άλλοι θεραπευτές λένε ότι η πρόσληψη βιταμίνης C πρέπει να είναι σταθερή, μόνο με αυτή την προσέγγιση θα ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν επιλέγετε μόνοι σας τα συμπληρώματα βιταμινών, να είστε προσεκτικοί. Για παράδειγμα, τα φάρμακα με ψευδάργυρο (ειδικά αν το συστατικό σε ένα μόνο δισκίο περιέχει 50 mg ή περισσότερο), που χρησιμοποιείται σε συνεχή βάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
2. Χρησιμοποιήστε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, πάρτε φυτικά σκευάσματα. Ορισμένες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι ορισμένα φαρμακευτικά βότανα, εάν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να χαλαρώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και να συμβάλουν στην ταχεία ανάκαμψη. Από την αρχαιότητα, τα φυτά έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, πρόσφατα όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμπιστεύονται βότανα παρά συνθετικά ναρκωτικά. Ωστόσο, αποφασίζοντας να ξεκινήσει θεραπεία με βότανα, πρέπει να θυμόμαστε ότι μερικά φυτά σε συνδυασμό με φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες. Ως εκ τούτου, πριν από την προσφυγή στις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, αξίζει να συμβουλευτείτε με έναν γιατρό, συζητήστε τη σκοπιμότητα μιας τέτοιας θεραπείας. Για να απαλλαγείτε από τα κρυολογήματα, χρησιμοποιήστε το κουτάλι (αυξάνει τον ιδρώτα, ανακουφίζει το πρήξιμο), τον ευκάλυπτο (αγωνία με ψυχρά συμπτώματα, τον βήχα), την μέντα (ανακουφίζει το πρήξιμο, θεραπεύει τη διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα). Οι άνθρωποι που έχουν μικρά παιδιά πρέπει να θυμούνται ότι η θεραπεία των ψίχουλων με βότανα μπορεί να είναι επικίνδυνη, επομένως, τα φάρμακα μπορούν να χορηγηθούν μόνο σε μωρά με την άδεια παιδίατρος.
3. Θυμηθείτε ότι πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, το κρύο θα πρέπει να υποχωρήσει σε μερικές ημέρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν έχει νόημα η επίσκεψη στο νοσοκομείο. Αλλά εάν η νόσος έχει παρατεταμένη φύση, το κράτος χειροτερεύει, τότε δεν μπορεί κανείς να το κάνει χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς αποτυχία για άτομα που πάσχουν από βρογχίτιδα. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται συνήθως από έντονο βήχα, πτύελα είναι κίτρινα ή πράσινα (οι βρόχοι εμπλέκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία). Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται δυσφορία στο στήθος, η αναπνοή θα είναι δύσκολη, μπορεί να αυξηθεί η θερμοκρασία. Με αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το νοσοκομείο και να πάρετε μια ακτινογραφία. Η μελέτη θα βοηθήσει να καθοριστεί αν ένα άτομο έχει βρογχίτιδα.

Όχι λιγότερο επικίνδυνη ασθένεια που απαιτεί επαγγελματική βοήθεια είναι η πνευμονία. Η ασθένεια συνοδεύεται από έντονο βήχα, ο ασθενής δυσκολεύεται να αναπνεύσει. Η βακτηριακή πνευμονία συνήθως εμφανίζεται μετά τη γρίπη. Ο γιατρός θα μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση μόνο μετά από ακτίνες Χ.

Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να θεραπεύσετε την ασθένεια χωρίς να επισκεφθείτε γιατρό, θυμηθείτε ότι δεν είναι πάντα δυνατό να το κάνετε αυτό. Εάν αφήσετε την ασθένεια να ακολουθήσει την πορεία της, μπορείτε να προκαλέσετε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Πώς να αποκαταστήσετε τον τραυματισμό

Συχνά, οι άνθρωποι έχουν μια ερώτηση για το πώς να ανακτήσουν από έναν τραυματισμό το συντομότερο δυνατόν. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα.

1. Χρησιμοποιήστε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αυτά τα εργαλεία βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση της φλεγμονής. Στα φαρμακεία, μπορείτε να αγοράσετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τη λήψη αυτών των φαρμάκων. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της έρευνας υπήρξε μια σύνδεση μεταξύ της εμφάνισης της καρδιακής ανεπάρκειας και της χρήσης αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Τα μη στεροειδή φάρμακα περιλαμβάνουν την ασπιρίνη (αντενδείκνυται στα παιδιά), τη δικλοφαινάκη, την ιβουπροφαίνη και άλλα.
2. Απλώστε κρύο στην τραυματισμένη περιοχή. Για να θεραπεύσετε γρήγορα τον τραυματισμό, πρέπει να κάνετε τακτικά κρύες κομπρέσες. Η διαδικασία θα βοηθήσει στην ανακούφιση από οίδημα, φλεγμονή, μείωση του πόνου. Ο πάγος δεν μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Τα παγάκια πρέπει να τυλίγονται σε καθαρή ύλη και να συνδέονται με τον τραυματισμό. Η συμπίεση εφαρμόζεται στην τραυματισμένη περιοχή για 20 λεπτά, κατόπιν μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα και να επαναλάβετε τη διαδικασία. Εάν αισθάνεστε πόνο και μούδιασμα κατά τη διάρκεια της συμπίεσης, πρέπει να σταματήσετε κάθε χειρισμός. Συνιστάται η εφαρμογή κρύου στον τραυματισμό κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 ωρών μετά τον τραυματισμό. Εάν βάζετε αμέσως τον πάγο δεν δουλεύει, τότε μπορείτε να κάνετε κάψουλες μέχρι τότε, μέχρι να μειωθεί η φλεγμονή.
3. Εφαρμόστε θερμότητα. Κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο ημερών μετά τον τραυματισμό, μπορεί να εφαρμοστεί θερμότητα σε αυτό το μέρος. Βελτιώνει τη ροή του αίματος, προάγει την επούλωση των ιστών. Για τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης, που πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Το κύριο πράγμα - μην κοιμηθείτε με μια συμπίεση. Μια φιάλη ζεστού νερού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα. Συμπίεση με τη θερμότητα είναι η ίδια όπως και με το κρύο. Η θερμότητα εφαρμόζεται για 20 λεπτά, έπειτα ένα διάλειμμα και η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί ξανά. Εάν στη διαδικασία θα υπάρξει δυσφορία, τότε είναι απαραίτητο να σταματήσετε όλους τους χειρισμούς με θερμότητα. Θα είναι αποτελεσματικό να πάρει ένα ζεστό μπάνιο, θα βοηθήσει να θερμάνει τον τραυματισμένο τόπο. Η θέρμανση του τραυματισμένου χώρου δεν μπορεί να είναι με ανοικτή πληγή και προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος.
4. Μάθετε τη θεραπεία συμπίεσης. Η συμπίεση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης λόγω τραυματισμού. Η θεραπεία θα επιτρέψει τη στερέωση (με τη βοήθεια ελαστικών επιδέσμων), εάν είναι απαραίτητο, του κατεστραμμένου μέρους του σώματος. Κατά την εφαρμογή ελαστικών επιδέσμων, να είστε προσεκτικοί, πολύ σφιχτός ένας επίδεσμος μπορεί να διαταράξει τη ροή του αίματος, πράγμα που θα έχει ανεπιθύμητες συνέπειες.
5. Οργανώστε ένα πονόλαιμο μέρος της ανυψωμένης θέσης του σώματος. Εάν κρατήσετε το τραυματισμένο άκρο σας στο δακτύλιο, θα συμβάλει στη ροή του αίματος και θα μειώσει το πρήξιμο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σηκώσετε το τραυματισμένο μέρος του σώματος πάρα πολύ ψηλά, η ιδανική επιλογή είναι να κρατήσετε το άκρο παράλληλο προς το έδαφος.

Εάν μετά την εκτέλεση όλων των περιγραφόμενων χειρισμών, το τραυματισμένο άκρο συνεχίζει να βλάπτει και η εμφάνισή του χειροτερεύει, επισκεφθείτε το γιατρό.

1. Εάν έχετε τραυματίσει κάποιο μέρος του σώματος, αφήστε το να αναρρώσει. Η ανάπαυση σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τη δραστηριότητα του τραυματισμένου μέρους του σώματος. Η διάρκεια της ανάπαυσης εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό τραυματισμού. Για να μην προκληθούν επιπλοκές, συνιστάται να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 1-2 ημέρες.
2. Σε περίπτωση κρυολογήματος, ακολουθήστε ξεκούραση στο κρεβάτι. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να νικήσετε γρήγορα τη γρίπη και το κρύο. Η ανάπαυση στο κρεβάτι θα βελτιώσει ολόκληρο το σώμα.
3. Ξυπνήστε Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε πόσο κοιμάστε. Ένας ενήλικας χρειάζεται 7-9 ώρες ύπνου. Οι άνθρωποι που τραυματίζονται ή "έχουν πιάσει" τη γρίπη, ένα κρύο, θα πρέπει να ξεκουραστούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο χρόνος νυκτερινής ύπνου εξαρτάται άμεσα από την ηλικία.

1. Φροντίστε για τον ποιοτικό ύπνο. Μπορείτε να ανακτήσετε δύναμη κατά τη διάρκεια ασθένειας ή τραυματισμού μόνο εάν έχετε καλή ξεκούραση. Ο υγιής ύπνος βοηθά στην ανάκτηση και την ενίσχυση της υγείας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι για να βελτιώσετε την ευημερία σας, χρειάζεστε όχι μόνο μακροπρόθεσμη αλλά και ποιοτική ξεκούραση. Υπάρχουν πολλά μυστικά που θα βοηθήσουν όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου.

• Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας στο καθεστώς. Αν πάτε για ύπνο και σηκωθείτε ταυτόχρονα, η υγεία σας θα βελτιωθεί και τα πνεύματά σας θα είναι παρόντα όλη την ημέρα. Αν μετά από ένα ταξίδι στο κρεβάτι για ένα τέταρτο της ώρας δεν ήταν δυνατό να κοιμηθείτε, τότε πρέπει να σηκωθείτε και να κάνετε κάποιες ήσυχες, χαλαρωτικές δραστηριότητες. Συνεχίστε τη δραστηριότητα μέχρι να εμφανιστεί η υπνηλία. Η σωστή λειτουργία της ημέρας - το κλειδί για μια ξεκούραστη νύχτα.
• Σταματήστε τις επιβλαβείς συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα), μην χρησιμοποιείτε ισχυρό τσάι και καφέ πριν από τον ύπνο. Όλοι γνωρίζουν ότι η καφεΐνη και η νικοτίνη δίνουν ζωντάνια και το αλκοόλ, αν και προκαλεί μια αίσθηση υπνηλίας, επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου.
• Εξαερώστε το δωμάτιο πριν από τον ύπνο. Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι σκοτεινή, δροσερή και ήσυχη. Για να δημιουργήσετε ένα άνετο λυκόφως, χρησιμοποιήστε κουρτίνες συσκότισης, περσίδες. Αν στο σπίτι κάποιος κάνει συνεχώς θόρυβο, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ωτοασπίδες. Η γεννήτρια λευκού θορύβου βοηθά πολλούς ανθρώπους να κοιμηθούν.
• Λιγότερο νευρικός. Με τη μείωση του στρες στο ελάχιστο, θα έχετε έναν υγιή ύπνο. Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, να απαλλαγείτε από όλες τις αρνητικές σκέψεις από το κεφάλι σας, μην σκέφτεστε τις μελλοντικές υποθέσεις, τα προβλήματα και τις ανησυχίες. Όλα αυτά θα περιμένουν μέχρι το πρωί. Για να μην είναι νευρικός όλη τη νύχτα και να μην γυρίσεις στο κρεβάτι, συνθέτουν μια λίστα με σημαντικά πράγματα για αύριο πριν τον ύπνο και ξεκουραστείς. Τώρα δεν θα ξεχάσετε τίποτα και θα έχετε ένα καλό ξεκούραση. Ο διαλογισμός, η γιόγκα, η χαλάρωση, το tai-chi βοηθούν μερικούς ανθρώπους να συντονιστούν για ύπνο τη νύχτα. Τέτοιες τεχνικές βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση, στην αρμονία με τον εαυτό σας.

Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να ανακάμψετε γρήγορα από έναν τραυματισμό ή να αναρρώσετε από μια ασθένεια, πρέπει να μάθετε να ακούτε τον εαυτό σας. Εάν η θεραπεία στο σπίτι δεν συμβάλλει στη βελτίωση της κατάστασης, τότε πρέπει να επισκεφθείτε το νοσοκομείο. Εκεί, ο γιατρός θα κάνει ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει μια περιεκτική θεραπεία. Σύμφωνα με τις συστάσεις ενός ειδικού, θα μπορέσει να ξεπεράσει την ασθένεια.

Εάν παρατηρήσετε ότι το κρύο είναι στα τακούνια σας: σήμερα βγαίνει από τη μύτη σας, μια εβδομάδα αργότερα ένας βήχας άρχισε, και μια μέρα αργότερα έχετε έναν πονοκέφαλο, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Συχνές ασθένειες μιλούν για προβλήματα υγείας. Στην περίπτωση αυτή, μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να καθορίσει ποιες ασθένειες προκαλούνται και να συστήσει κατάλληλη θεραπεία.

Πώς να ανακάμψει γρήγορα από ένα κρύο - που θα βοηθήσει για 1 βράδυ

Τα κρύα συμβαίνουν αρκετά συχνά. Συνοδεύονται από δυσάρεστες εκδηλώσεις και μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Για να αντιμετωπιστεί η παθολογία και να αποφευχθεί η εμφάνιση επικίνδυνων επιπλοκών, είναι απαραίτητο να ληφθούν έγκαιρα μέτρα.

Έτσι, πώς να ανακάμψει γρήγορα από ένα κρύο;

Η ουσία της παθολογίας

Τα κρύα καλούν κάθε αναπνευστική παθολογία που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της υποθερμίας, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και επαφή με ένα άρρωστο άτομο. Εάν διαπιστωθεί ότι η αιτία της νόσου είναι ένας ιός, ονομάζεται ARVI.

Δεδομένου ότι το κοινό κρυολόγημα μπορεί να έχει διαφορετική φύση και αιτίες εμφάνισης, η κλινική εικόνα της πάθησης μπορεί να διαφέρει. Ωστόσο, υπάρχουν κοινά συμπτώματα:

Για την εξάλειψη του κρυολογήματος σε 2 ημέρες, πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα. Εάν αυτό δεν γίνει, η παθολογία μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμα και να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Γενικές συστάσεις για ανάκτηση

Για να ανακάμψει γρήγορα και να αποτρέψει την εμφάνιση αδυναμίας μετά από ένα κρύο, κατά τη διάρκεια της ασθένειας πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά συστάσεων:

1. Συμμορφωθείτε με την ανάπαυση στο κρεβάτι. Το σώμα δαπανά πολύ μεγάλη προσπάθεια για την καταπολέμηση της νόσου, γι 'αυτό χρειάζεται μια καλή ανάπαυση. Εάν συνεχίζετε να οδηγείτε μια φυσιολογική ζωή, υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών - παθήσεων του νευρικού συστήματος, των πεπτικών οργάνων, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
2. Πιείτε πολλά. Εξαιτίας αυτού, θα είναι δυνατό να αφαιρεθούν τα προϊόντα αποσύνθεσης παθογόνων παραγόντων και να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, φυτικά εκχυλίσματα - φέτα, χαμομήλι, καλέντουλα. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμα ποτά από τα μούρα - σμέουρα ή σταφίδες.
3. Ακολουθήστε τη διατροφή. Από τη διατροφή θα πρέπει να αποκλείονται λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά τρόφιμα. Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι τα ελαφρά τρόφιμα στον ατμό. Επίσης αξίζει να συμπεριληφθούν στο μενού γαλακτοκομικά προϊόντα, ζωμοί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, βραστά λαχανικά, δημητριακά. Οι γιατροί συμβουλεύουν να εγκαταλείψουν εντελώς τη χρήση οινοπνεύματος, καφέ και καπνίσματος.
4. Κάνετε εισπνοή, συχνά αέρα στο δωμάτιο, περπατήστε στον καθαρό αέρα.

Φάρμακα για γρήγορη ανάρρωση από κρύο

Για να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, πρέπει να λάβετε ειδικά φάρμακα. Η συγκεκριμένη ουσία θα πρέπει να επιλέγεται από το γιατρό ανάλογα με την κλινική εικόνα της νόσου.

Συμπτωματικές θεραπείες

Για τα κρυολογήματα, είναι χρήσιμο να πίνετε ειδικά τσάγια. Σας επιτρέπουν να εξαλείψετε πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα και πυρετό. Ωστόσο, με την αιτία του κρυολογήματος, τέτοια κεφάλαια δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν. Συνιστάται συνήθως να παίρνετε 2-4 φακελάκια την ημέρα για όχι περισσότερο από 3-5 ημέρες.

Μπορείτε να πίνετε αυτά τα φάρμακα:

1. Ferwex. 1 τσάντα των κεφαλαίων που αναμιγνύεται με ζεστό νερό και αμέσως ποτό. Συνιστάται να πίνετε 2-3 φακελάκια την ημέρα. Συνιστάται να γίνει αυτό μεταξύ των γευμάτων. Μην υπερβαίνετε τη δόση των 4 φακελάκια την ημέρα.
2. Pharmacytron. 1 τσάντα θα πρέπει να αναμιγνύεται με ζεστό νερό και να πιει. Πίνετε με ένα διάστημα 3-4 ωρών. Η μέγιστη ημερήσια ένταση είναι 3 φακελάκια. Το εργαλείο συνταγογραφείται για ενήλικες και παιδιά μετά από 14 χρόνια. Το φάρμακο απαγορεύεται να χρησιμοποιεί περισσότερο από 5 ημέρες.

Ανοσοδιαμορφωτές

Αυτά τα εργαλεία αυξάνουν την άμυνα του σώματος και συμβάλλουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Τα πιο αποτελεσματικά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Κυκλοφερόνη. Αυτό το εργαλείο έχει ένα ευρύ φάσμα δράσης και δεν προκαλεί βλάβη στην υγεία. Επειδή χορηγείται σε παιδιά ηλικίας άνω των 4 ετών. Σε ηλικία 4-6 ετών, χορηγείται 1 δισκίο την ημέρα, σε 6-11 χρόνια, η δόση αυξάνεται σε 2 δισκία την ημέρα. Μετά από 12 χρόνια, επιτρέπεται η λήψη 3 δισκίων. Οι ενήλικες λαμβάνουν συνήθως 2-4 δισκία από την ουσία. Η θεραπεία διαρκεί 10-20 ημέρες - εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου.
2. Αμιξίνη. Με την ανάπτυξη κρυολογήματος, συνταγογραφούνται 6 χάπια για ενήλικες ασθενείς. Τις πρώτες 2 ημέρες συνταγογραφείται 1 δισκίο την ημέρα. Στη συνέχεια, συνιστάται να παίρνετε 1 δισκίο κάθε 2 ημέρες.

Φάρμακα για ρινίτιδα, βήχα και πονόλαιμο

Τα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν ένα κρυολόγημα θα πρέπει να εξαλειφθούν χωριστά. Εφαρμόστε σταγόνες και σπρέι για να πολεμήσετε με κρύο, συνιστάται να παίρνετε σιρόπια για θεραπεία βήχα. Για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο, χρησιμοποιήστε διαφορετικές καραμέλες και μίγματα.

Για να θεραπεύσουν τον βήχα, συχνά χρησιμοποιούν μια συνάδα. Τα παιδιά ηλικίας άνω των 13 ετών και οι ενήλικες λαμβάνουν 3 κουτάλια τρεις φορές την ημέρα. Τα παιδιά ηλικίας 3-6 ετών παρουσιάζουν 1 μικρή κουταλιά της θεραπείας τρεις φορές την ημέρα. Σε 6-12 χρόνια, 2 μικρά κουτάλια συνταγογραφούνται 3 φορές την ημέρα. Για τα μικρότερα παιδιά, ο γιατρός συνιστά τη χρήση και τη δοσολογία.

Επιπλέον, για τη θεραπεία του βήχα που χρησιμοποιεί τέτοιες ουσίες:

Για να αντιμετωπίσετε το κρύο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε Naphthyzinum. Οι ενήλικες διορίζουν 1-2 σταγόνες κεφαλαίων. Είναι θαμμένοι 2-3 φορές την ημέρα. Παιδιά που εγχύονται με διάλυμα 0.05% του φαρμάκου 1-2 φορές την ημέρα. Ενιαία δόση - 1-2 σταγόνες.

Για να αντιμετωπίσετε έναν πονόλαιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία καραμελών - για παράδειγμα, Strepsils. Τα παιδιά μετά από 5 χρόνια και οι ενήλικες ασθενείς θα πρέπει να διαλύουν 1 κομμάτι με ένα διάλειμμα 3-4 ώρες. Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε περισσότερα από 8 τεμάχια την ημέρα.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά φάρμακα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσφορίας στο λαιμό:

Βιταμίνες για γρήγορη αποκατάσταση της ανοσίας

Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Φυσικά, δεν θα επιτρέψουν να θεραπεύσουν ένα κρύο όλη τη νύχτα, αλλά θα βελτιώσουν σημαντικά την πρόγνωση. Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε βιταμίνες από τα τρόφιμα. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό δεν αρκεί. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, να συνταγογραφήσετε τέτοιες ουσίες:

1. Βιταμίνες D. Το στοιχείο αυτό θεωρείται αναπόσπαστο μέρος του μεταβολισμού του φωσφόρου και του ασβεστίου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τα κρυολογήματα.
2. Οι βιταμίνες της ομάδας Β. Οι βελτιώσεις εισέρχονται στο αίμα άλλων χρήσιμων στοιχείων. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων που παρέχουν υψηλή δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Βιταμίνη C. Η ουσία ταχέως αντιλαμβάνεται με παθογόνους παράγοντες και παρέχει ανοσία, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος.
4. Η βιταμίνη Ε βοηθά να αντιμετωπίσει τις ελεύθερες ρίζες.

Αποτελεσματικά αντι-ψυχρά λαϊκά φάρμακα

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, πρέπει να εφαρμόσετε σπιτικές συνταγές. Φυσικά, δεν θα επιτρέψουν να αντιμετωπίσουν ένα κρύο σε ένα βράδυ, αλλά θα βελτιώσουν τις προβλέψεις. Τα πιο αποτελεσματικά μέσα περιλαμβάνουν τα εξής:

1. Λουτρά ποδιών. Αυτός είναι ένας γρήγορος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό είναι το λουτρό με μουστάρδα. Αυτό θα απαιτήσει 1 μεγάλη κουταλιά ξηρής σκόνης και 5-7 λίτρα ζεστού νερού. Τα συστατικά πρέπει να αναδεύονται στη λεκάνη και να βυθίζονται στα προκύπτοντα υγρά πόδια. Κρατήστε μέχρι να αρχίσει να κρυώνει το νερό. Τους σκουπίστε καλά με μια πετσέτα και βάλτε τις ζεστές κάλτσες.
2. Τζίντζερ Αλέστε τη ρίζα με ένα τρίφτη. Σε 3-4 κουτάλια σημαίνει ότι πρέπει να προσθέσετε 1 λίτρο βραστό νερό. Επίσης στη σύνθεση, μπορείτε να προσθέσετε μια ποικιλία από μπαχαρικά - μέλι, γαρίφαλο, γλυκάνισο. Το έτοιμο για κατανάλωση είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για κρυολογήματα.
3. Τσάι χαμομηλιού. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ποτό που έχει αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά. Μπορεί να είναι αρκετά αναμεμειγμένο με τη φιάλη και το μέλι. Για την προετοιμασία των χρημάτων, πρέπει να πάρετε 1 μικρή κουταλιά ασβέστη και χαμομήλι, προσθέστε 250 ml βραστό νερό και αφήστε για 20 λεπτά. Βάλτε μια κουταλιά μέλι και ζεστάνετε. Αυτό πρέπει να γίνεται 2-3 φορές την ημέρα.
4. Πρόπολη. Για να κάνετε ένα υγιεινό ποτό, προσθέστε λίγο πρόπολη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Το προκύπτον υγρό πρέπει να πίνει αμέσως και να πάει για ύπνο. Το πρωί θα υπάρξει ανακούφιση. Επίσης με βάση την πρόπολη, μπορείτε να κάνετε γαργάρες για το λαιμό.
5. Τσάι τζίντζερ. Αυτό το ποτό έχει έντονο φαινόμενο θέρμανσης. Σε 250 ml ζέοντος νερού πρέπει να πάρετε μισή κουταλιά λινάρι, μια κουταλιά χυμού λεμονιού και την ίδια ποσότητα μελιού. Είναι επίσης δυνατό να προσθέσετε μέντα στο ποτό. Για ένα ποτήρι βραστό νερό πρέπει να πάρετε 3-4 φέτες τζίντζερ.
6. Κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα. Αυτό είναι ένα χρήσιμο προϊόν που έχει τονωτικό αποτέλεσμα και μαλακτικό αποτέλεσμα. Για την κατασκευή του απαιτούνται αχλάδια, μήλα. Μπορείτε επίσης να πάρετε δαμάσκηνα, κεράσια, βερίκοκα, φράουλες. Τα αποξηραμένα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά, να γεμιστούν με νερό και να βράσουν, σαν συνηθισμένο κομπόστα. Μετά το μαγείρεμα, θα πρέπει να εγχυθεί.
7. Έρπης έγχυσης. Αυτό το εργαλείο αντιμετωπίζει τη δίψα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και περιέχει πολλή βιταμίνη C. Για να κάνετε ένα ποτό, πρέπει να αλέσετε 3 κουταλιές μούρων, προσθέστε 500 ml βραστό νερό και αφήστε το για όλη τη νύχτα. Το πρωί, πιέζουμε και πίνουμε μισό ποτήρι πριν τα γεύματα. Μπορείτε να βάλετε λίγο μέλι στο προϊόν.
8. Γάλα με μέλι. Αυτό το ποτό αντιμετωπίζει επίσης κρυολογήματα. Για την παραγωγή του σε 1 ποτήρι γάλα πρέπει να πάρετε 1 μικρή κουταλιά μέλι. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του ποτού, θα προσθέσετε το συνηθισμένο βούτυρο. Αυτό το προϊόν έχει καταπραϋντική επίδραση στο λαιμό και είναι εξαιρετικό στο βήχα. Συνιστάται να καταναλώνετε το λαμβανόμενο ποτό σε ζεστή εμφάνιση.
9. Χυμός βακκίνιων. Αυτό το μούρο έχει έντονες αντιφλεγμονώδεις και βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Επιπλέον, περιέχει πολλή βιταμίνη C. Για να κάνετε χυμούς, τα βακκίνια πρέπει να αναμιγνύονται με τη ζάχαρη σε αναλογία 3: 1. Στη συνέχεια, πάρτε 2 μεγάλα κουτάλια του μείγματος, προσθέστε 500 ml ζεστού νερού και ανακατέψτε καλά. Υγιεινό ποτό είναι έτοιμο.
10. Τσάι με φέτα και βατόμουρο. Αυτά τα προϊόντα αντιμετωπίζουν με επιτυχία τα κρυολογήματα. Έχουν αντιπυρετικές ιδιότητες, εξαλείφουν τη φλεγμονή και έχουν αποπροστατευτικό αποτέλεσμα. Για την παρασκευή της σύνθεσης πρέπει να πάρετε 1 μικρή κουταλιά σμέουρων και τόσες φιάλες, προσθέστε 250 ml βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε για 20 λεπτά. Στέλεχος και να ζεσταθεί.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε την εμφάνιση κρύου, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

• αυξήστε την πρόσληψη τροφίμων με βιταμίνη C - γι 'αυτό, θα πρέπει να συμπεριλάβετε πολλά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή?
• για να παίξει αθλήματα - θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος τέλεια?
• χρησιμοποιήστε μια μεγάλη ποσότητα υγρού - αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα.
• επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή σάουνα - αυτή η διαδικασία έχει θετική επίδραση στην υγεία και καταστρέφει τα μικρόβια.
• Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις - μια θετική στάση θα εξασφαλίσει καλή υγεία.

Τώρα ξέρετε τι να κάνετε με την ανάπτυξη κρυολογημάτων. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης θα βοηθήσει στη χρήση ειδικών φαρμάκων και αποτελεσματικών λαϊκών συνταγών. Επίσης, φροντίστε να συμμορφώνεστε με την ανάπαυση στο κρεβάτι και να πίνετε πολλά υγρά. Εάν προκύψουν σοβαρά συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πώς να ανακτήσετε γρήγορα: τις πιο χρήσιμες συμβουλές άνοιξη

Avitaminosis: πώς να πολεμήσετε και να κερδίσετε. Δείτε το βίντεο!

Avitaminosis: πώς να πολεμήσετε και να κερδίσετε

Πώς να ανακτήσετε γρήγορα: ρινική καταρροή

Λαϊκές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα: με ρινική συμφόρηση και ρινική καταρροή βοηθήσει και την εισπνοή ατμού με ένα αφέψημα από χαμομήλι, καλέντουλα ή ευκαλύπτου - τα φύλλα του είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια και άλλες βιοδραστικές ουσίες που διευκολύνουν την αναπνοή, σκοτώνει τα μικρόβια και εμποδίζει τη συσσώρευση της βλέννας και πτυέλων στον πνεύμονα.

Πώς να ανακτήσετε ταχύτερα: ερυθρότητα, πόνο, πονόλαιμο

Κνησμώδης και λίγο πονόλαιμο μπορεί να simtomov SARS, οξεία και χρόνια φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα... τοπικές αντιβακτηριακοί παράγοντες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ήπια συμπτώματα - όπως, για παράδειγμα, «tantum Verde», «Valium», «Lizobakt,» κ.λπ. Αλλά είναι απαραίτητο. Θυμηθείτε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από μια μυκητιακή λοίμωξη (φαρυγγομυκητίαση) και άλλες ασθένειες. Συνεπώς, η συμβουλή του γιατρού είναι υποχρεωτική!

Λαϊκές θεραπείες «του λαιμού»: 30-60 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να ξεπλύνετε επώδυνος άλμη λαιμό με σόδα και ιώδιο (ένα ποτήρι ζεστό νερό σύμφωνα κουταλάκι θαλασσινό αλάτι, σόδα, και 2-3 σταγόνες ιώδιο), την έγχυση του μύκητα τσαγιού, υδατικό εκχύλισμα πρόπολης.

Πώς να ανακτήσετε γρήγορα: βήχα

Λαϊκές θεραπείες για τον βήχα: Αφαιρέστε την επίθεση «ένα κρύο» βήχας θα βοηθήσει ζεστό γάλα με μέλι και βούτυρο - βούτυρο ή λάδι από κόκκους κακάο. Το κύριο πράγμα ότι το γάλα ήταν μόνο ζεστό, όχι καυτό: όταν θερμανθούν πάνω από τους 60-70 βαθμούς τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του μελιού καταστρέφεται!

Πώς να θεραπεύσει γρήγορα ένα κρύο στο σπίτι: πώς να ανακτήσει σε 1 ημέρα

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια πολύ κοινή μολυσματική ή μη μολυσματική ασθένεια, συνοδευόμενη από ρινική καταρροή, πυρετό, κεφαλαλγία, βήχα και άλλα συμπτώματα. Γενικά, δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μόνο ο πρόδρομος της. Για να μην φορτώσετε και να δοκιμάσετε το σώμα, είναι καλύτερο να εξαλείψετε την ασθένεια στο στάδιο της έναρξης της. Πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε μια ημέρα; Αυτό θα συζητηθεί παρακάτω, όπου οι κύριες μέθοδοι αγώνα παρουσιάζονται το συντομότερο δυνατό.

Είναι δυνατή η ανάκτηση σε 1 ημέρα;

Πρώτον, αξίζει να κατανοήσετε τα αίτια της νόσου: είναι μια ιογενής λοίμωξη ή υποθερμία του σώματος. Το πρώτο βήμα είναι η μέτρηση της θερμοκρασίας. Εάν το θερμόμετρο δείχνει 38 βαθμούς και πάνω, τότε πρόκειται για μια ιογενή ασθένεια που μεταδίδεται μέσω του αέρα και είναι επικίνδυνη για τους άλλους. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον θεραπευτή, καθώς και να χρησιμοποιήσετε μια προστατευτική μάσκα ώστε να μην μολύνει τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Συνεπώς, η ανάκτηση μιας ημέρας είναι αδύνατη.

Εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι 37-37,9 ° C, τότε δεν είναι τόσο κακό. Το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά κατά παρόμοιο τρόπο τις "δυσλειτουργίες" στο σώμα και δεν είναι απαραίτητο να μειωθεί η θερμότητα. Συνιστάται να παρέχετε στον ασθενή ειρήνη και ζεστασιά, επίσης να αποκλείσετε από το μενού βαριά τροφή (με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες: αυγά, τυρί cottage, κρέας, ψάρι) για να καταναλώσετε περισσότερα υγρά θερμοκρασίας χώρου. Εάν πληρούνται αυτές οι προϋποθέσεις στο αρχικό στάδιο της αδιαθεσίας, μπορείτε να θεραπεύσετε την επόμενη μέρα.

Γενικές συστάσεις για τη θεραπεία του κρυολογήματος

Πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο στο σπίτι;

Εάν αισθάνεστε τα πρώτα σημάδια της διάθεσης, είναι καλύτερα να μένετε στο σπίτι εκείνη την ημέρα. Πρώτον, για να μην παρεμποδίζεται η ταχεία ανάκαμψη στην εργασία ή το σχολείο και, δεύτερον, να μην μολύνουν άλλα μέλη της κοινωνίας. Και με τις ακόλουθες συστάσεις, μπορείτε γρήγορα να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και να επιστρέψετε γρήγορα στο φυσιολογικό.

1. Υγιεινός ύπνος. Είναι σε ένα όνειρο ότι η ανάκαμψη είναι η πιο γρήγορη και ευκολότερη.
2. Παροχή θερμότητας σε όλο το σώμα. Συνιστάται να αισθάνεστε καλά αρκετές φορές και η αρχική ασθένεια θα υποχωρήσει. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πιείτε τσάι με σμέουρα, το οποίο έχει ένα διάφανο αποτέλεσμα και τυλίξτε τον σε μια ζεστή κουβέρτα. Ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό ήταν κάτω από αυτόν, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί.
3. Πάρκο πόδια. Αυτή η δράση είναι πολύ αποτελεσματική: προστίθενται 1-3 κουταλιές ξηρής μουστάρδας στη λεκάνη ζεστού νερού. Τα χέρια στα πόδια δεν χρειάζονται περισσότερο από 20 λεπτά.

Επίσης, πριν πάτε για ύπνο μπορείτε να βάλετε τις κάλτσες και να βάλουν μουστάρδα σε αυτά. Είτε τρίβετε τα πόδια σας με βότκα, και στη συνέχεια βάλτε τις κάλτσες μαλλί, με τον ατμό σας πόδια.

Οποιοδήποτε ατμόλουτρο απαγορεύεται σε υψηλές θερμοκρασίες σώματος.

1. Η χρήση φαρμάκων. Μην αγνοείτε τα διάφορα χάπια ή τα σιρόπια, καθώς θα επιταχύνουν το έργο του οργανισμού στον αγώνα κατά των ιών. Ωστόσο, δεν συνιστάται η λήψη τους. Μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.
2. Το Gargling είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος διακοπής της νόσου. Το ξέβγαλμα μπορεί να είναι και τα ένδικα μέσα και οι λύσεις που αγοράζονται στο φαρμακείο.
3. Αερισμός στις εγκαταστάσεις. Απαιτείται καθαρός αέρας! Έτσι, στον στάσιμο εναέριο χώρο μπορούν να συσσωρευτούν παθογόνα μικρόβια, η εισπνοή των οποίων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ανθρώπινη υγεία. Συνιστάται να αερίζεται καθιστικά 2 φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά.
4. Πλένοντας τα χέρια Ερχόμενοι από το δρόμο, αξίζει τον κόπο να πλένετε πάντα τα χέρια σας, καθώς και τον περιορισμό της επαφής τους με το πρόσωπο.
5. Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων υγρών (νερό, τσάι, χυμοί, ποτά).

Ανεξάρτητα από το πόσες ημέρες διαρκεί η ασθένεια, δεν συνιστάται να πηγαίνετε στην κοινωνία και να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους.

Απαραίτητα προϊόντα στην κρύα εποχή

Προκειμένου να αποκατασταθεί γρήγορα, εκτός από την παρακολούθηση της ανάπαυσης στο κρεβάτι και των αφεψημάτων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα προϊόντα:

• Γάλα - αξίζει να βράσει με βούτυρο και ζάχαρη / μέλι. Είναι απαραίτητο να πιείτε τη νύχτα για να ιδρώσετε.
• Το κρασί-ζεστό έχει θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να ξεπεράσει ένα κρύο σε 1 ημέρα.

Παρακαλώ σημειώστε: Το αλκοόλ δεν είναι συμβατό με φάρμακα.

• Το μέλι - ένα απαραίτητο εργαλείο για τον πονόλαιμο.
• Λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή.
• Φρέσκα / κατεψυγμένα μούρα και φρούτα - περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών που το σώμα στερείται το χειμώνα.
• Κρεμμύδια και σκόρδο - αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες. Αυτά είναι τα κύρια απολυμαντικά.
• Μαύρη ραπανάκι - σε μια μέρα μπορείτε να θεραπεύσετε ένα κρύο με αυτό το λαχανικό. Χρησιμοποιείται ως αποχρεμπτικό.

Ξεφορτωθείτε ένα κρύο

Πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε μια μέρα μέσω της επίσημης ιατρικής:

• "Grippferon" - είναι ένα φάρμακο που βασίζεται στην ιντερφερόνη. Θυμωμένος στη μύτη. Η εφαρμογή είναι εφικτή, τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά, καθώς και σε έγκυες γυναίκες.
• Το "Protargol" είναι ένα υγρό προϊόν που περιέχει ιόντα αργύρου που απολυμαίνουν τη ρινική κοιλότητα.
• Το IRS-19 είναι ένας ανοσοδιαμορφωτής που βοηθά στην αύξηση της αντοχής του σώματος.
• Αντιβιοτικό "Isofra". Γλυπτό στη μύτη έξι φορές την ημέρα. Αυτή η δόση είναι αρκετή για τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης σε 24 ώρες.

Πώς να αντιμετωπίσετε γρήγορα ένα κρύο στο σπίτι:

• Χυμός Kalanchoe. Αρκετά φύλλα του φυτού πρέπει να συμπιεστούν μέσω της γάζας και να διοχετευθούν με τη βοήθεια της μύτης. Αυτό προκαλεί ερεθισμό στη ρινική κοιλότητα και ως αποτέλεσμα αυξημένο φτέρνισμα. Σε λίγα λεπτά η ασθένεια θα πάει μακριά.
• Κρεμμύδι χυμό. Είναι αδύνατο να σκάβουμε σε καθαρό χυμό κρεμμυδιού, αφού σε μεγάλες δόσεις έχει επιζήμια επίδραση στη βλεννογόνο. Είναι απαραίτητο να τα υγραίνετε με βαμβάκι και να τα εισάγετε στα ρινικά περάσματα. Το κρεμμύδι έχει βακτηριοκτόνο δράση και είναι σε θέση να απαλλαγεί από ένα κρύο σε μια μέρα.
• Λάδι (ελαιόλαδο ή ηλίανθο). Θερμαινόμενο λάδι θάβεται στη μύτη αρκετές φορές την ημέρα (ανάλογα με την ευεξία).
• Κώνοι βελανιδιάς. 40 γρ. Οι κώνοι πρέπει να ρίξουν βραστό νερό και να βράσουν για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια, ψύξτε το ζωμό και θάψτε το ζεστό στη μύτη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό το αφέψημα είναι σε θέση να βελτιώσει σημαντικά την ευημερία.

Η θερμοκρασία του αφέψημα δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 35 μοίρες, διαφορετικά μπορεί να καεί.

• Αλατούχο διάλυμα - 1 κουταλάκι του γλυκού. Αλάτι αραιωμένο σε 200 ml. νερό (ζεστό). Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τη μύτη με αυτό το υγρό, κατά προτίμηση με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές την ημέρα.
• Φρέσκος χυμός τεύτλων. Φρέσκος χυμός ενσταλάσσεται στα ρουθούνια μια σταγόνα αρκετές φορές την ημέρα. Το μέγιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε 3 ημέρες.
• Αιθέρια έλαια (έλατο, ερυθρελάτης, ευκάλυπτος, τσάι και άλλα) - ανανεώστε και απολυμάνετε τον εναέριο χώρο. Αρκεί να ψεκάσετε μερικές σταγόνες στα γύρω αντικείμενα αρκετές φορές την ημέρα. Θα παρέχεται δωρεάν και εύκολη αναπνοή. Τα έλαια αυτά χρησιμοποιούνται τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη των εποχιακών ασθενειών.

Όταν η ρινική συμφόρηση δεν επιτρέπεται να στεγνώσει το βλεννογόνο. Και αν συμβεί αυτό, θα πρέπει να υγραίνετε τα ρουθούνια με φυσιολογικό ορό.

Πώς να θεραπεύσει γρήγορα το βήχα;

Στην περίπτωση που ένας βήχας απροσδόκητα επιτέθηκε, είναι απαραίτητο να μην περιμένουμε την περαιτέρω ανάπτυξή του και να εξελιχθούμε σε σοβαρή ασθένεια, αλλά να αγωνιστούμε αμέσως. Μπορείτε να ανακτήσετε σε μια μέρα λαϊκές θεραπείες.

Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με την εφαρμογή ειδικών αλοιφών στο στήθος, συμπεριλαμβανομένων των αιθέριων ελαίων (έλατο, ευκαλύπτου).

1. Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για το βήχα, με το οποίο η ανάκτηση θα έρθει την επόμενη μέρα, είναι η τερεβινθίνη αλοιφή. Πωλείται σε φαρμακεία ή παρασκευάζεται στο σπίτι: 2 κουταλιές της σούπας. l καστορέλαιο αναμειγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας. l τερεβινθίνη. Αυτή η αλοιφή τρίβεται στο στήθος και τα πόδια. Στη συνέχεια, πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα και να αποφύγετε την ψύξη. Δύο-τρεις τρίψιμο θα είναι αρκετό για να διευκολύνει την ευημερία.

Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να πραγματοποιηθούν τέτοιες ενέργειες σε υψηλές θερμοκρασίες!

1. Το Badger λίπος είναι αποδεδειγμένο για πολλές γενεές θεραπεία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης για τη μείωση του βήχα. Έχει αντιφλεγμονώδη και ανοσοδιεγερτικά αποτελέσματα.

Παγκόσμια συνταγή: Πάρτε 100 γραμμάρια από κάθε συστατικό: λίπος καραβιού, μέλι, κακάο, 50 γραμμάρια φύλλα αλόης (ψιλοκομμένα σε μικρά αυγά), βούτυρο, αλκοόλ και 5 γραμμάρια μούμια. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται καλά. Στη συνέχεια, 1 κουταλάκι του γλυκού. Η προκύπτουσα αλοιφή αναμειγνύεται με 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και εφαρμόζεται στο στήθος, την πλάτη και τα μοσχάρια. Αυτό το εργαλείο το συντομότερο δυνατόν θέτει ένα πρόσωπο "στα πόδια του."

1. Τα αποκόμματα των βότανα (μέντα, ρίγανη, θυμάρι, καλαμπόκι, παρθένο) μαλακώνουν τον λαιμό και έχουν διαφαιρική δράση, η οποία είναι απαραίτητη για μια γρήγορη ανάκαμψη.
2. Μαύρος χυμός ραπανάκι Τα λαχανικά πρέπει να αποφλοιωθούν, να κοπούν και να αναμιχθούν με ζάχαρη (1: 1). Μετά από 5 ώρες καθίζησης κάτω από ένα καλά κλειστό καπάκι, ο χυμός σχηματίζεται, που πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. l τρεις φορές την ημέρα.
3. Κρεμμύδια Prozharka με μέλι σε βούτυρο. Η θεραπεία θα μαλακώσει σημαντικά τον λαιμό και ο βήχας θα υποχωρήσει.
4. Αντιμετωπίστε γρήγορα ένα αφέψημα βήχα από κρεμμύδια (10 κεφαλές) και σκόρδο (1 κεφάλι). Σε 2 λίτρα νερό βράζουμε τα κρεμμύδια με το σκόρδο και στη συνέχεια προσθέτουμε 2-3 κουταλιές της σούπας. l μέλι Η κατανάλωση ενός ποτού μερικές φορές είναι αρκετή για να εξαλείψει τον βήχα.
5. Οι εισπνοές ατμού έχουν αντιφλεγμονώδη, βρογχοδιασταλτικά και αποχρεμπτικά αποτελέσματα. Στο φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε αιθέρια έλαια (ευκάλυπτο, πεύκο, κέδρους, μέντα) και προσθέστε σε πιάτα γεμάτα με βραστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε πάνω από τον ατμό και να καλύψετε με ένα μεγάλο πυκνό πανί (πετσέτα). Μετά από 5 λεπτά, η διαδικασία τερματίζεται. Η δεύτερη φορά γίνεται με αναγκαιότητα μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για το σημείωμα: είναι απαραίτητο να αναπνέετε σωστά κατά την εισπνοή - εισαγωγή μέσω της μύτης και εκπνοή μέσω του στόματος. Αντίθετα, είναι αδύνατο να το κάνουμε.

Από τα φαρμακευτικά φάρμακα στην καταπολέμηση του βήχα, αποτελεσματική "Libeksin", "Glauvent", "Tusupreks", "Lazolvan", "Bromheksin", "Atstilstein". Ωστόσο, έχουν παρενέργειες, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Θεραπεία του λαιμού

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα το κρυολόγημα στο σπίτι.

Η θεραπεία του λαιμού είναι μια διαδικασία ανάκαμψης που μπορεί να μην συμβαίνει πάντα σε μια μέρα. Βασικά, η απομάκρυνση της φλεγμονής εμφανίζεται σε δύο ημέρες.

Η πρώτη δράση στην αρχή της γαλοπούλας είναι γαργάλημα με ειδικά βάμματα και αφέψημα βότανα.

• Τα παρακάτω βότανα έχουν ευεργετική επίδραση: το βαλσαμόχορτο, το φασκόμηλο, το χαμομήλι, το καλέντουλα, το τριαντάφυλλο ιώδες. Σε 1 φλιτζάνι νερό προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας. l γρασίδι Το υγρό φέρεται σε βρασμό, αφαιρείται από τη θερμότητα και εγχύεται για 20 λεπτά. Όταν ξεπλένεται ο λαιμός με ένα τόσο ζεστό αφέψημα, η φλεγμονή της βλεννογόνου θα περάσει σε μερικές ημέρες και ο πόνος / πόνος θα σταματήσει.
• Αλατούχο διάλυμα: 200 ml. ζεστό νερό προστίθεται 1 κουταλάκι του γλυκού. αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού. σόδα και 10 σταγόνες ιωδίου. Αποτελεσματική μετά την πρώτη χρήση.
• Συμπίεση θέρμανσης: παραλείψτε το σκόρδο με το πρέκι σκόρδου και ανακατέψτε με φυτικό λάδι. Τοποθετήστε τη μάζα σε έναν επίδεσμο γάζας διπλωμένο σε διάφορα στρώματα και συνδέστε τον στο λαιμό. Τυλίξτε ένα ζεστό μαντήλι στην κορυφή. Μετά από 1-1,5 ώρες η συμπίεση μπορεί να αφαιρεθεί.
• Λεμόνι και μέλι - τα πιο κοινά προϊόντα στη θεραπεία των κρυολογημάτων. Μια κουταλιά μέλι τοποθετείται σε μια φέτα εσπεριδοειδών και όλα αυτά είναι μακρά και προσεκτικά μασούν. 4-5 φέτες λεμονιού θα είναι αρκετές για καθημερινή χρήση και η αφαίρεση των συμπτωμάτων της νόσου θα συμβεί την τρίτη ημέρα.
• Μέλι (βατόμουρο, ασβέστη, κράμβη και άλλα). Για να καταπολεμήσετε τον οξύ πόνο στο λαιμό, θα πρέπει να διαλύσετε μερικές κουταλιές του μελιού σε ζεστό νερό (για γεύση) και να το χρησιμοποιήσετε για μερικές ημέρες έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος.

Σημαντικό: η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 βαθμούς, διαφορετικά όλες οι χρήσιμες ιδιότητες του μελιού θα εξαφανιστούν.

Από πόνο στο λαιμό:

• Lollipops: Strepsils, Coldact, Faringosept.
• Ψεκασμοί: Εξορθικός, Strepsils Plus, Tantum Verde Forte, Ingalipt, Derinat.
• Σιρόπια: Γιατρός IOM, Herbion.
• Δισκία: Ibuprofen, Naproxen.

Πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε 2 ημέρες

Μερικές φορές μια μέρα δεν είναι αρκετή για την πλήρη ανάκτηση. Αλλά δεν είναι τρομακτικό. Με μια εντατική πορεία θεραπείας, μπορείτε να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρύο στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συμμορφώνεστε με:

• Υπνοδωμάτιο
• Για να πιείτε πράξεις θέρμανσης: τσάι με μέλι και λεμόνι, αφέψημα βότανα.
• Κάνετε εισπνοή ατμού για το λαιμό και τη μύτη.
• Ζεσταίνετε τα πόδια με σκόνη μουστάρδας.
• Πίνετε πολλά υγρά για να αποβάλλετε μεγάλες ποσότητες ιδρώτα, τα οποία αφήνουν όλες τις βλαβερές ουσίες έξω από το σώμα.

Αυτή η δημοσίευση ασχολήθηκε με το θέμα του πώς να νικήσουμε γρήγορα ένα κρύο. Η τήρηση αρκετών στοιχειωδών μέτρων υγιεινής και η γρήγορη ανταπόκριση στα πρώτα συμπτώματα της νόσου θα βοηθήσει στην αποφυγή επιπλοκών της νόσου. Εάν δεν υπάρχει χρόνος, θα θεραπευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μερικές απλές συμβουλές για το πώς να ανακάμψει γρήγορα από το κρύο

Πιθανώς, δεν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι που τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους δεν είχαν οξειδωτικές ιογενείς λοιμώξεις, ρινίτιδα και άλλες παρόμοιες ασθένειες που προκλήθηκαν από κρύο. Και παρόλο που αυτές οι ασθένειες δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ως πολύ επικίνδυνες για την ανθρώπινη ζωή, προκαλούν πολύ ταλαιπωρία, χτυπούν έξω από τον ρυθμό εργασίας και παρεμβαίνουν στα σχέδια. Για να μην παραμείνει αδρανής για λίγες μέρες στο σπίτι, θα πρέπει να λάβετε γρήγορα μέτρα, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπεύσετε ένα κρύο σε μια ημέρα από το να περπατήσετε με ένα μαντίλι για μια εβδομάδα.

Ασθενοφόρο στα πρώτα συμπτώματα

Δεδομένου ότι είναι πολύ σημαντικό να ανακάμψει γρήγορα από κρύο, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινά αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Γρίπη, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, ρινίτιδα - όλες αυτές οι ασθένειες στην καθημερινή ζωή ονομάζονται μία λέξη «κρύο». Και τα συμπτώματα όλων των ασθενειών είναι παρόμοια, μπορεί να είναι πονοκέφαλοι, πυρετός, ρινική καταρροή, βήχας κλπ.

Σας προσφέρουμε να διαβάσετε μερικές συμβουλές που θα σας πει πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε μια μέρα:

1. Μια εύκολη μορφή κρύου σε έναν ενήλικα αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Δεν είναι πάντοτε απαραίτητο να πάτε στην κλινική, επειδή δεν απαιτείται δωρεά αίματος ή ούρων για εξετάσεις και είναι επιβλαβές να είσαι μολυσμένος. Ως εκ τούτου, είναι πιο συνετό να αφαιρείτε τον ελεύθερο χρόνο στη δουλειά για λίγες μέρες και να ξαπλώνετε στο σπίτι. Ένα αποδυναμωμένο σώμα χρειάζεται απαραίτητα ξεκούραση και ανάπαυση, ο πιο σωστός τρόπος είναι να παραμείνετε στο κρεβάτι.
2. Για να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρύο στο σπίτι, θα πρέπει να παρακολουθήσετε την κατάστασή τους. Το πρώτο βήμα είναι η μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Είναι εντελώς λάθος να την πυροβολήσεις αμέσως. Θυμηθείτε ότι μέχρι και 38 ° η θερμοκρασία δεν χτυπηθεί, επειδή αυτή τη στιγμή το σώμα αγωνίζεται με τη νόσο από μόνο του. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αμέσως γνωστά φάρμακα, ειδικά διαφημιζόμενα. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και δεν θα επιτρέψει στο σώμα να ξεπεράσει την ίδια την ασθένεια.
3. Η βιταμίνη C έχει αναγνωριστεί ως ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για το κρυολόγημα.Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτή η βιταμίνη μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τα δυσάρεστα συμπτώματα του κρυολογήματος και στην αρχή της θεραπείας, μια μεγάλη δόση αυτής της βιταμίνης θα βοηθήσει να νικήσει γρήγορα το κοινό κρυολόγημα. Προσπαθήστε λοιπόν να τρώτε εσπεριδοειδή, σπανάκι και πιπεριές και χυμό βακκίνιων.
4. Παρατηρείται ότι η θεραπεία του κρυολογήματος στο σπίτι μπορεί να είναι πολύ ταχύτερη εάν πίνετε πολλά. Ο τύπος του υγρού δεν έχει μεγάλη σημασία, αλλά είναι ακόμα πιο ευεργετικό να πίνετε ζεστές εγχύσεις βότανα, ποτά φρούτων, συμπότες. Το πόσιμο προωθεί την ταχεία εξάλειψη των τοξικών ουσιών από το σώμα.
5. Για να γίνετε γρήγορα καλύτεροι, χρειάζεστε πολύ ύπνο. Μετά από ένα βαρύ ζεστό ρόφημα με μέλι, βάλτε την άνετη πιτζάμα από φυσικό ύφασμα και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Μπορεί να νιώθετε στον ύπνο σας, κάτι που είναι καλό. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε τα εσώρουχα και τα κλινοσκεπάσματα και πάλι πηγαίνετε στο κρεβάτι. Είναι σημαντικό το λινό να είναι κατασκευασμένο από φυσικό ύφασμα. Τέτοιο ύφασμα δεν θα επηρεάσει την ελεύθερη εφίδρωση και την ανταλλαγή θερμότητας. Και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για το πώς να απαλλαγούμε από ένα κρύο σε μια ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Μόλις πέσει η θερμοκρασία, πηγαίνετε για μια βόλτα. Οι σύντομες βόλτες στον καθαρό αέρα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προωθούν τη γρήγορη ανάρρωση.

Κρατήστε ζεστή και ιδρώτα

Ένα κρύο προκύπτει λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο έχει πιάσει ένα κρύο στο δρόμο, έχει περπατήσει πολύ στο κρύο ή έχει μουλιάσει τα πόδια του στο χλιαρό. Έτσι πρέπει να ζεσταθείτε γρήγορα. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να ατμού τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο με μουστάρδα. Για να γίνει αυτό, προσθέστε δύο κουταλιές σούπας ξηρού μουστάρδα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό (θερμοκρασία 40º). Βυθίστε τα πόδια σας στο νερό, ενώ το νερό πρέπει να φτάσει στο μέσο του αστραγάλου. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά. Εάν το νερό στη διαδικασία κρυώσει, τότε πρέπει να ρίξετε ζεστό, διατηρώντας την επιθυμητή θερμοκρασία. Μετά το μπάνιο, σκουπίστε τα πόδια σας στεγνά, βάλτε τις ζεστές κάλτσες και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Αν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, μπορείτε απλά να βάζετε ξηρή μουστάρδα στις κάλτσες σας.

Αν είναι παγωμένα τα χέρια, τότε πρέπει να τα ζεστάνετε. Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού. Αυτή η διαδικασία πρέπει να διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να αυξάνεται συνεχώς έως πολύ ζεστή. Μετά από αυτό, τα χέρια πρέπει να σκουπιστούν καλά και να φορούν γάντια ή γάντια. Ωστόσο, μπορείτε απλά να τα τυλίξετε σε μια πετσέτα.

Για να απαλλαγούμε από τοξίνες, το σώμα χρειάζεται να ιδρώνει. Ως εκ τούτου, πίνετε πολύ περισσότερα υγρά από οποιαδήποτε άλλη μέρα, θα βοηθήσει να ανακάμψει γρήγορα από ένα κρύο. Για να πιείτε ταχύτερα, μπορείτε να πιείτε ζεστά ροφήματα. Λοιπόν, αν είναι τσάι με σμέουρα, λεμόνι και μέλι. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια νόστιμη και υγιή έγχυση χαμομηλιού, τριαντάφυλλου, θυμαριού και δυόσμου. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας βότανα, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να μαγειρέψετε για 15 λεπτά. Πίνετε πολλά και συχνά. Είναι απολύτως ασφαλές να πίνετε περισσότερα από δύο λίτρα υγρού την ημέρα.

Αντιμετωπίζουμε βουλωμένη μύτη και ρινική καταρροή

Δεν είναι μυστικό ότι τα κρυολογήματα συχνά συνοδεύονται από κρύο. Για να αποφευχθεί η σοβαρότητα αυτής της αβλαβούς ασθένειας, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει αμέσως η θεραπεία της. Αυτό μπορεί να γίνει με λαϊκές θεραπείες. Υπάρχουν πολλές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το κρύο.

Είναι πολύ αποτελεσματικό να λιπαίνετε τις ρινικές διόδους με χυμό καλανχόης. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα. Και ο χυμός αυτού του φαρμακευτικού φυτού μπορεί να ενσταλαχθεί στη μύτη 2 σταγόνες δύο φορές την ημέρα.

Το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό θα αφαιρέσει γρήγορα τον πρώτο μύδι. Για να προετοιμάσετε τη λύση, θα πρέπει να διαλύσετε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ή θαλασσινό αλάτι σε μισό ποτήρι βραστό νερό. Ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου. Η διαδικασία ξεπλύματος είναι η εξής: πιέζετε ένα ρουθούνι με το δάχτυλό σας και το άλλο τραβάτε με το αλατούχο διάλυμα, το υγρό πρέπει να αρχίσει να ρέει έξω από το στόμα. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ενυδάτωση του ρινικού βλεννογόνου και διευκολύνεται η αναπνοή.

Δεδομένου ότι είναι δυνατόν να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρύο με πολλά μέσα, δώστε προσοχή στα συνήθη κρεμμύδια. Για να γίνει αυτό, το λαχανικό πρέπει να κοπεί στα μισά, απλώνεται σε πιατάκια και τοποθετείται στο διαμέρισμα. Phytoncides - βιολογικά δραστικές ουσίες - καταστρέφουν αποτελεσματικά τα βακτήρια. Για να θεραπεύσετε ένα κρύο σε περίπτωση κρυολογήματος, θα πρέπει να αναπνέετε κρεμμύδια για 10 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Αντιμετωπίζουμε πονόλαιμο και βήχα

Πώς να ανακάμψει από το κρύο σε 2 ημέρες αν ξεκινήσει ένας βήχας; Και πάλι έρχονται με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Εδώ είναι μερικές απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να νικήσει τα πρώτα συμπτώματα βήχα.

Για να θεραπεύσετε ένα κρύο κατά τη διάρκεια της νύχτας και να απαλλαγείτε από βήχα, μπορείτε να τρίψετε την πλάτη και το στήθος σας με ένα μείγμα καστορέλαιο και τερεβινθίνης (2: 1) πριν πάτε για ύπνο. Αυτό το μείγμα μπορεί να τρίβεται στα πόδια. Μετά την άλεση, είναι σημαντικό να ντυθείτε γρήγορα και να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα.

Χυμός από μαύρο ή πράσινο ραπανάκι είναι ένα απλό και αποτελεσματικό φάρμακο για το βήχα. Από το ραπανάκι, μπορείτε απλά να συμπιέστε το χυμό, προσθέστε λίγο μέλι σε αυτό. Πάρτε αυτό το φάρμακο σε 1 κουταλάκι του γλυκού 5 φορές την ημέρα. Και μπορείτε να κάνετε πιο ενδιαφέρον: κόψτε την κορυφή της μαύρης ραπανάκι, κόψτε περίπου το 1/3 της σάρκας (κάντε μια τρύπα), βάλτε μια κουταλιά μέλι εκεί. Το ίδιο το λαχανικό τοποθετείται σε ένα ποτήρι και η ουρά τοποθετείται σε νερό σε ένα ποτήρι. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ένας πολύ χρήσιμος χυμός θα ξεκινήσει να ξεχωρίζει στην εσοχή. Θα πρέπει να πιείτε 1 κουταλιά της σούπας 3-4 φορές την ημέρα.

Το πράσινο ραπανάκι είναι επίσης πολύ χρήσιμο, αλλά το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι ελαφρώς ασθενέστερο. Αλλά για να δοκιμάσετε το πράσινο ραπανάκι δεν είναι τόσο πικάντικη και πικρή. Συνήθως αυτή η ποικιλία ραπανάκι είναι κατάλληλη για τη θεραπεία των παιδιών.

Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα

Εάν κάποιος λέει: "Δεν μπορώ να ανακτήσω, έχω ήδη δοκιμάσει τα πάντα", τότε μπορεί να συμβουλεύεται να πίνει τσάι από βότανα αντί για κανονικό τσάι. Η ενίσχυση της ανοσίας είναι ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας, δεδομένου ότι ένα άτομο μπορεί να ανανήψει πλήρως μόνο όταν ενισχύεται ολόκληρο το σώμα του και κερδίζει δύναμη.

Τα ακόλουθα φαρμακευτικά βότανα είναι κατάλληλα για την παρασκευή φαρμακευτικών αφεψημάτων:

Τα βότανα και τα τελικά φάρμακα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Εάν εσείς οι ίδιοι είστε πολύ έμπειροι στα βότανα, το καλοκαίρι μπορούν να συλλεχθούν και να στεγνώσουν. Θυμηθείτε ότι η συλλογή των φυτών είναι δυνατή μόνο σε ένα περιβάλλον φιλικό προς το περιβάλλον.

Για το ζωμό μαγειρέματος χρειάζεται μια μικρή χούφτα από αυτό το βότανο. Πρέπει να βάλει ζεστό νερό και να βράσει για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε να σταματήσει 15 λεπτά. Μετά από αυτό, το αφέψημα είναι έτοιμο, μπορείτε να το πιείτε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα. Κυριολεκτικά πριν τα μάτια του άρρωστου θα αρχίσει να ανακάμπτει.

Αντιμετωπίζουμε έναν πονόλαιμο

Η πρώτη μέθοδος αντιμετώπισης των ασθενειών του λαιμού θα είναι το γαργάλημα. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα του χαμομηλιού και του hypericum. Για το μαγείρεμα χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας βότανα, ρίχνετε ένα ποτήρι πολύ ζεστό νερό, βάζετε τη σόμπα και βράζετε. Μετά από αυτό, η φωτιά πρέπει να σβήσει αμέσως. Στο ζωμό σόμπα θα πρέπει να μείνει για μερικά ακόμα λεπτά. Για το ξέπλυμα χρησιμοποιήστε ένα ζεστό αφέψημα, ώστε να μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από πονόλαιμο.

Η δεύτερη μέθοδος είναι η έκπλυση με φυσιολογικό ορό. Για να το κάνετε αυτό, σε ένα ποτήρι νερό πρέπει να διαλύσετε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ιωδίου (αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό το συστατικό). Αυτή η θεραπεία πρέπει να γαργαλίσει 6-8 φορές την ημέρα έως ότου ο ασθενής ανακάμψει.

Πρόληψη κρυολογήματος

Κάθε ενήλικας πρέπει να παρακολουθεί την υγεία του και να διδάσκει τα παιδιά του σε αυτό. Υπάρχει ένας απλός κανόνας που λέει ότι η πρόληψη είναι πολύ ευκολότερη από τη θεραπεία. Τα κύρια προληπτικά μέτρα για τα κρυολογήματα είναι τα εξής:

• Τρώγοντας φρούτα και λαχανικά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C (εσπεριδοειδή, σπανάκι, χόρτα, ξινό μούρα). Καλύτερα - φρέσκα.
• Σκλήρυνση και αθλητισμός. Βρείτε χρόνο για πρωινές ασκήσεις, περάστε περισσότερο χρόνο έξω, περπατήστε περισσότερο. Η μέτρια άσκηση είναι πάντα ευεργετική.
• Επιβλαβείς συνήθειες - το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μειώνουν σημαντικά τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος (με άλλα λόγια, την ασυλία) και προκαλούν την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα, σύντομα θα νιώσετε πολύ καλύτερα και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να κρυώσετε.
• Προσπαθήστε να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Με αρκετό υγρό, η ανάκτηση του σώματος είναι πολύ πιο γρήγορη.
• Μια επίσκεψη στο μπάνιο ή τη σάουνα μπορεί να κατακτήσει και να αποτρέψει κάθε είδους κρυολογήματα και ασθένειες.
• Μην τονίζετε, ξεκουραστείτε όλο και λιγότερο νευρικός για τα μικρά παιδιά.

Αυτά τα απλά προληπτικά μέτρα εκτελούνται καλύτερα πριν από την ασθένεια. Εν πάση περιπτώσει, μπορούν να αρχίσουν να εκτελούν αμέσως μόλις το άτομο αρχίσει να θεραπεύει ένα κρυολόγημα.

Πότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι

Εάν το κρύο την πρώτη ημέρα συνοδεύεται από ήπιο πυρετό και αρχίζουν συμπτώματα, τότε δεν υπάρχει ακόμα λόγος να ανησυχείτε. Εάν όλα γίνονται εγκαίρως και σωστά, τότε το κρύο θα πρέπει να πάει γρήγορα.

Αλλά τι γίνεται αν περάσουν δύο ή τρεις μέρες και ο ασθενής χειροτερεύει; Σε τέτοιες περιπτώσεις, μην αποφύγετε να επισκεφθείτε το γιατρό. Καλέστε επειγόντως έναν γιατρό εάν ένα άτομο έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• περισσότερες από τρεις ημέρες υψηλής θερμοκρασίας (άνω των 38 º).
• ο βήχας αυξάνεται (τη νύχτα - με όλη μου τη δύναμη), wheezing όταν αναπνέει ακούγεται?
• δύσκολο να αναπνεύσει?
• ο λαιμός είναι τόσο πρησμένος και επώδυνος που δεν υπάρχει καμία δυνατότητα ακόμη και να φάει?
• ο πονοκέφαλος δεν περνάει.
• πόνος και πόνος στα μάτια.
• το φλέγμα είναι καφέ, μερικές φορές ακόμη και με αίμα.

Αγαπητοί αναγνώστες, προσπαθήστε να μην αντιμετωπίζετε, αλλά να ασχολείστε με την πρόληψη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα απλά μέτρα θα σας σώσουν από τις δυσάρεστες ασθένειες. Αν πραγματικά έπρεπε να αρρωστήσετε, τότε υπάρχουν πολλοί απλοί, ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι που μπορούν να σας σώσουν από ένα κρύο σε μια μέρα. Φροντίστε τον εαυτό σας, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα, μην αρρωστήσετε.