Τροφή για τους βρόγχους

Σύμφωνα με την ανατομική του δομή, οι βρόγχοι είναι το μεσαίο τμήμα του αναπνευστικού συστήματος, που αντιπροσωπεύει τα κλαδιά ενός «ανεστραμμένου δέντρου», του οποίου ο κορμός είναι η τραχεία.

Μετά τους βρόγχους, εντοπίζονται τα βρογχιόλια και το σύστημα ολοκληρώνεται - οι κυψελίδες, οι οποίες εκτελούν άμεσα την αναπνευστική λειτουργία.

Εκτός από τη λειτουργία αέρος, οι βρόχοι παίζουν επίσης προστατευτικό ρόλο, προστατεύοντας τα αναπνευστικά όργανα από τις δυσμενείς επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Βιταμίνες

Οι σημαντικότερες βιταμίνες για τους βρόγχους είναι οι βιταμίνες Α, C, Ε.

• Η βιταμίνη C αυξάνει την αντοχή του σώματος σε διάφορες λοιμώξεις, ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
• Η βιταμίνη Α επηρεάζει τις τροφικές βλεννώδεις μεμβράνες, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος
• Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο αναπνευστικό σύστημα.

Ιχνοστοιχεία

• Το ασβέστιο - συμβάλλει στην καταστολή της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Το μαγνήσιο - έχει τονωτικό αποτέλεσμα στο αναπνευστικό σύστημα.
• Το κάλιο - μειώνει τη διέγερση και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (φυτικά έλαια, λιπαρά ψάρια, καρύδια) είναι πολύ σημαντικά για την υγεία των βρόγχων. Συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του βρογχικού τόνου και την ανακούφιση των σπασμών.

Κορυφαία 10. Καλύτερα προϊόντα υγείας Bronchus

1. 1 κρεμμύδια, σκόρδο. Περιέχουν βιταμίνη C και φυτοντοκτόνα που καταστρέφουν τα βακτηρίδια.
2. 2 Καρότα. Περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του βρογχικού ιστού.
3. 3 Τεύτλα. Καλή πηγή καλίου. Βελτιώνει τις ιδιότητες αποστράγγισης των βρόγχων.
4. 4 Χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Πλούσιο σε ασβέστιο, καταστέλλει τη φλεγμονή.
5. 5 Λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ. Πλούσιο σε βιταμίνη C.
6. 6 βατόμουρο. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
7. 7 Λευκό μέλι, κωνοφόρα ή γλυκά. Αυξάνει την ανοσοποιητική ισχύ του σώματος.
8. 8 Dogrose και Hawthorn. Περιέχουν βιταμίνες Α και C και πολλά χρήσιμα οξέα.
9. 9 Σπόροι, δημητριακά, βότανα, ξηροί καρποί, όσπρια - αποτελούν καλή πηγή μαγνησίου.
10. 10 αβοκάντο, πράσινα μπιζέλια, λάχανο μαρούλι και άλλα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε. Είναι αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το σώμα από τις τοξίνες.

Γενικές συστάσεις

Προκειμένου να διατηρείται η αναπνοή πάντα εύκολη και χαλαρή, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε τους κανόνες υγιεινής διατροφής, που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος. Η κανονικοποίηση των βρόγχων και ολόκληρου του αναπνευστικού συστήματος στο σύνολό του εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:

• Η σωστή διατροφή
• Καθαρισμός
• Συμμόρφωση με τις συστάσεις του γιατρού.

Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά, με αρκετή πρωτεΐνη και υγιή λίπη. Επιπλέον, η ανάγκη χρήσης προϊόντων που περιέχουν ασβέστιο.

Κατά τη διάρκεια του καθαρισμού είναι προτιμότερο να αρνηθούν τα γλυκά και τα πολύ αλμυρά τρόφιμα.

Λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των βρόγχων

Για την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών των βρόγχων, στη λαϊκή ιατρική υπάρχει μια καλή συνταγή για τον καθαρισμό αυτού του οργάνου.

Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε 8 βότανα από την παρακάτω λίστα:

Μπουμπούκια πεύκου, χρώματος μπακαλιάρου, πραλίνας, Pikulnik, πνευμονία, ελεκαμπάνη, τρίχρωμη ιώδη, θυμάρι, αρωματικό ιώδες, κοινό μήλο, μάραθο, γλυκόριζα, γλυκό τριφύλλι, κεφαλές, αλογοουρά, παπαρουνόσπορος.

Μέθοδος παρασκευής:

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι επιλεγμένα βότανα. Ανακατέψτε. Σε ένα θερμοσέλαιο για 1,5 ο. συλλογή κουταλιών, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 2 ώρες. Στέλεχος. Πιείτε ζεστό, κατά προτίμηση πριν από τον ύπνο.

Προσοχή! Μετά την εφαρμογή της σύνθεσης, η ποσότητα της βλέννας μπορεί να αυξηθεί και ο βήχας θα αυξηθεί. Έτσι αρχίζει ο καθαρισμός του αναπνευστικού συστήματος. Μετά από λίγο, τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν.

Η πορεία καθαρισμού - 2 μήνες.

Αρχικά, ο καθαρισμός μπορεί να πραγματοποιηθεί 2 φορές το χρόνο, με διάστημα 3-4 μηνών. Στη συνέχεια - μία φορά το χρόνο.

Συμβουλές για την ενίσχυση των πνευμόνων και των βρόγχων για βρογχίτιδα σε ενήλικες και παιδιά

Τα αναπνευστικά όργανα δεν εκτελούν μόνο τη λειτουργία της παροχής οξυγόνου στο αίμα. Οι πνεύμονες και οι βρόγχοι συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, τη ρύπανση από φίλτρα, τη σκόνη και τους μικροοργανισμούς που εισπνέονται με αέρα, καθώς και να συμμετέχουν στις διαδικασίες θερμορύθμισης. Η διατήρηση της υγείας του αναπνευστικού συστήματος είναι πολύ σημαντική, καθώς οι αρνητικές επιπτώσεις των ασθενειών μπορούν να επηρεάσουν το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Πώς να ενισχύσει τους βρόγχους στις ασθένειες;

Επηρεάστε την υγεία του αναπνευστικού συστήματος με διάφορους τρόπους.

Μερικοί από αυτούς θα διατηρήσουν τον τόνο των λείων μυών, άλλοι - για να βελτιώσουν τη μικροκυκλοφορία στο σώμα και να διαυγαστούν από τη συσσώρευση βλαβερών ουσιών.

Οποιαδήποτε κατεύθυνση θα δώσει θετικά αποτελέσματα και με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η ευημερία των ανθρώπων θα βελτιωθεί σημαντικά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ενισχύστε τους βρόγχους με τις ακόλουθες μεθόδους:

• Περιορίστε την εισχώρηση επιβλαβών ουσιών. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αναπνέετε καθαρό αέρα, να αποφύγετε σκονισμένα δωμάτια, να σταματήσετε το κάπνισμα και να κάνετε καθημερινά βρεγμένο καθαρισμό στο σπίτι. Οι λιγότερο περιττές ουσίες εισέρχονται στην αναπνευστική οδό, τόσο καλύτερα θα είναι σε θέση να εκτελούν τις λειτουργίες τους.
• Άσκηση για την ενίσχυση των πνευμόνων. Περισσότερα θα συζητηθούν παρακάτω. Οι αναπνευστικές ασκήσεις τροφοδοτούν τους αναπνευστικούς μύες και κάνουν τους πνεύμονες με τους βρόγχους πιο ανθεκτικούς. Το πλεονέκτημα της άσκησης είναι ότι δεν χρειάζεται να διαθέσουν ξεχωριστό χρόνο, αλλά μπορούν να εκτελεστούν στο δρόμο για εργασία ή να βρίσκονται μπροστά στην τηλεόραση.
• Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά βότανα. Συνδυασμοί ευεργετικών ουσιών που υπάρχουν στα φυτά έχουν πολύπλοκη επίδραση στην αναπνευστική οδό και επηρεάζουν διάφορους μηχανισμούς παθολογίας. Τα βότανα μπορούν να κάνουν τα πτύελα πιο υγρά, να βελτιώσουν την έκκριση, να ανακουφίσουν τη φλεγμονή, να διευρύνουν τον αυλό της αναπνευστικής οδού και πολλά άλλα.
• Διατηρήστε τη σωστή μεταφορά θερμότητας. Οι πνεύμονες και οι βρόγχοι χρειάζονται υγρό και δροσερό αέρα, γι 'αυτό συνιστάται η μείωση της θερμοκρασίας στο διαμέρισμα, αλλά η φόρμα να είναι πιο ζεστή ώστε να μην παγώνει. Μην φοβάστε το κρύο, αρχίστε να νοσταλγείτε το καλοκαίρι. Είναι πολύ πιο επικίνδυνο να υπερθερμανθεί παρά να παγώσει. Μην αρρωσταίνετε σε δροσερό καιρό θα βοηθήσει στην ασυλία, η οποία επίσης πρέπει να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.

Πώς να ελέγξετε τους βρόγχους;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση των βρόγχων.

Μεταξύ αυτών αναβάλλονται οι αναπνευστικές νόσοι, το κάπνισμα, η εργασία με χημικά, η κληρονομική προδιάθεση, η δυσμενής οικολογική κατάσταση και άλλα.

Η εξέταση συνιστάται να πραγματοποιείται όταν εμφανίζεται η ενόχληση, καθώς και συμπτώματα όπως βήχας, συριγμός, σφύριγμα, διαχωρισμός των κίτρινων πτυέλων.

Για μια συνολική αξιολόγηση της κατάστασης των βρόγχων:

1. Βρογχοσκόπηση. Μια ειδική συσκευή εισάγεται στους αεραγωγούς, η οποία εμφανίζει μια εικόνα της εσωτερικής επιφάνειας των βρόγχων και, εάν είναι απαραίτητο, λαμβάνει μια βιοψία για περαιτέρω εξέταση.
2. ECG Οι καρδιακές παθήσεις συχνά προκαλούν διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος. Η τακτική της θεραπείας σε αυτή την περίπτωση θα είναι διαφορετική, οπότε αν έχετε προβλήματα με τους πνευμονικούς ασθενείς, πρέπει να κάνετε ένα καρδιογράφημα.
3. Δοκιμή αίματος Τα αποτελέσματα θα δείξουν την παρουσία φλεγμονής ή περίσσειας κυττάρων του αίματος, γεγονός που υποδηλώνει μικροβιακή μόλυνση. Ένας από τους σημαντικούς δείκτες είναι η αιμοσφαιρίνη. Διεξάγεται επίσης εξέταση αίματος σχετικά με τη σχέση της σύνθεσης αερίων, όπου μπορείτε να δείτε την ποσότητα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα. Από τα δεδομένα αυτά μπορεί κανείς να κρίνει το έργο της αναπνευστικής συσκευής και την ικανότητά της να παρέχει την απαραίτητη ανταλλαγή αερίων.
4. Σπιρομέτρηση Διεξάγεται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή που αξιολογεί την πληρότητα της εισπνοής και της εκπνοής του ασθενούς. Με βάση τα αποτελέσματα που ελήφθησαν, είναι δυνατόν να υπολογιστεί η αποτελεσματικότητα των πνευμόνων, ο όγκος εργασίας τους και άλλες παράμετροι.
5. Ακτίνων Χ Εμφανίζει οπτικά την περιοχή και τη φύση της βλάβης της αναπνευστικής οδού.
6. Ακτινολογική έρευνα. Προβλέπεται ως πρόσθετη μέθοδος ανίχνευσης μορφολογικών αλλαγών στα αναπνευστικά όργανα.

Ασκήσεις για ασθένειες

Κατά τη διάρκεια των αναπνευστικών ασθενειών, τα αναπνευστικά όργανα είναι πιο δύσκολο να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους λόγω της παρουσίας της φλεγμονώδους διαδικασίας και της στένωσης του αυλού. Η βοήθεια με τη μορφή μιας ειδικής γυμναστικής θα διευκολύνει την εργασία της αναπνευστικής οδού και θα επιταχύνει την αποκατάστασή τους.

1. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και καθώς εκπνέετε, κάνετε έναν ύπουλο ήχο. Οι αναπνευστικοί μύες θα πρέπει να καταβάλουν προσπάθεια να ωθήσουν τον αέρα, ο οποίος θα βελτιώσει την εκκένωση των πτυέλων και θα αυξήσει τον μυϊκό τόνο.
2. Επαναφέρετε το φυσικό ρυθμό της αναπνοής - εισπνεύστε θα πρέπει να είναι 2 δευτερόλεπτα και εκπνεύστε 3.
3. Πάρτε οποιοδήποτε ανθεκτικό ραβδί. Κατά την εισπνοή, σηκώστε το πάνω από το κεφάλι σας. Και στην εκπνοή - φέρτε το μέγιστο πίσω. Μια παρόμοια άσκηση υπάρχει με αλτήρες, όπου οι άνδρες μπορούν να ενισχύσουν περαιτέρω τους μυς των όπλων. Οι αλτήρες πρέπει να ανυψώνονται στους ώμους κατά την εισπνοή και να χαμηλώνονται στην έξοδο. Σε αυτή την περίπτωση επιτρέπεται η πλάτη να στηρίζεται στον τοίχο.

Υπάρχει ένα μυϊκό στρώμα στη δομή των αναπνευστικών οργάνων · επομένως, μπορούν να ενισχυθούν με ειδικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες που πρέπει να εκτελούνται τακτικά. Αναπνευστική γυμναστική σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova έγινε πολύ δημοφιλής. Ακολουθούν ορισμένες ασκήσεις:

1. Το σώμα είναι χαλαρό. Κατά την εισπνοή, γυρίστε το προς τα εμπρός, σαν να ρουφούν λουλούδια, ενώ εκπνέετε - γυρίστε πίσω. Η άσκηση εκτελείται ήρεμα με αναπνοή μέσω της μύτης.
2. Σηκώστε τους λυγισμένους αγκώνες σας στο επίπεδο των ώμων. Με μια αιχμηρή αναπνοή, σταυρώστε τα χέρια σας, στην εκπνοή - διαλύστε πίσω. Κάνετε 16 προσεγγίσεις με ρινική αναπνοή και 16 μέσω του στόματος.

Αφού οι βρογχικοί σωλήνες ενισχυθούν με αναπνευστική γυμναστική, οι γιατροί προτείνουν το μασάζ στο στήθος, το οποίο ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί την αποκόλληση των πτυέλων από τα βρογχικά τοιχώματα. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της φυσικής αγωγής με το κολύμπι στην πισίνα.

Γυμναστική Βίντεο για τους πνεύμονες

Γιατί υποφέρει το αναπνευστικό σύστημα;

Οι περισσότερες φορές, οι αναπνευστικές νόσοι επηρεάζουν τους ανθρώπους μετά από 45 χρόνια, καθώς και τα παιδιά κάτω των 3 ετών. Αυτό οφείλεται σε μείωση των προστατευτικών ιδιοτήτων της βλεννογόνου μεμβράνης και αδυναμία των αναπνευστικών μυών. Στην περίπτωση των ενηλίκων, η αιτία είναι ο κακός τρόπος ζωής και η έλλειψη φροντίδας για τα όργανα της αναπνευστικής οδού. Στα παιδιά, αντίθετα, οι πνεύμονες και οι βρόγχοι δεν έχουν ακόμη αποκτήσει υπολειμματική δύναμη και δεν είναι σε θέση να αντέξουν τους ιούς και άλλους αρνητικούς παράγοντες.

Πώς να βελτιώσετε την υγεία σας;

Πώς να ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα είναι γνωστό σε πολλούς, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πόσο σημαντικό είναι να ακολουθήσουν τις συστάσεις του γιατρού.

1. Αποφύγετε την εισπνοή βλαβερών ατμών. Αυτό ισχύει τόσο για το κάπνισμα όσο και για την εργασία με χημικά. Ο καπνός και οι τοξίνες μολύνουν τον βρογχικό βλεννογόνο και τα μικρά βρογχιόλια, εξαιτίας των οποίων η λειτουργία διήθησης και η ανταλλαγή αερίων επιδεινώνονται.
2. Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Όλο αυτό το διάστημα, τα αναπνευστικά σας όργανα θα θεραπευτούν, αποκαθιστώντας τη δομή της βλεννογόνου μεμβράνης και κορεσμό του σώματος με οξυγόνο. Μην ξεχάσετε να αερίζετε το σπίτι αρκετές φορές την ημέρα.
3. Αναπνέετε σωστά - η εκπνοή θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή. Αποφύγετε πολύ ζεστό και πολύ κρύο αέρα, καθώς μπορεί να βλάψει την βλεννογόνο.
4. Κολυμπήστε. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, το σώμα είναι βαριά φορτωμένο, το οποίο αναγκάζει το αναπνευστικό σύστημα να λειτουργήσει πιο ενεργά. Αυτό οδηγεί σε κατάρτιση αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση των μυών του στήθους.

Η τέλεια διατροφή για τους βρόγχους

Πώς να ενισχύσετε τους πνεύμονες και τους βρόγχους με τη διατροφή; Αν έχετε ασθενείς πνεύμονες, το κύριο πράγμα για αυτούς δεν είναι τροφή, αλλά η ποιότητα του εισπνεόμενου αέρα και της άσκησης.

Ωστόσο, η σωστή καθημερινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης και να επιταχύνει την ανάκτηση του βλεννογόνου ύστερα από ασθένεια ή άλλη βλάβη.

Μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να ενισχύσετε το αναπνευστικό σύστημα, να απαλλαγείτε από τον βήχα και να βελτιώσετε τη γενική υγεία:

1. Τρώτε συχνά, αλλά σταδιακά.
2. Χρησιμοποιήστε περισσότερη πρωτεΐνη για να ενισχύσετε τους αναπνευστικούς μύες και να αυξήσετε την ανοσία.
3. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία εξαλείφουν τον βρογχόσπασμο και ομαλοποιούν την ελαστικότητα των ιστών.
4. Αποφύγετε τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα, καθώς αυτό συμβάλλει στη δημιουργία οίδημα.
5. Φροντίστε να τρώτε βιταμίνες σε τρόφιμα ή ως μέρος φαρμακευτικών παρασκευασμάτων. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνεται επαρκής ποσότητα ασκορβικού οξέος, ρετινόλης, τοκοφερόλης. Ποιο φάρμακο μπορεί να βοηθήσει από τη δύσπνοια με βρογχίτιδα, διαβάστε το άλλο μας άρθρο.
6. Πίνετε 2-2,5 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Αυτό θα παρέχει ενυδάτωση του βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού και θα καταστήσει τα πτύελα λιγότερο ιξώδη.
7. Από τα ιχνοστοιχεία θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο, τα οποία θα μειώσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία και θα ανακουφίσουν τον σπασμό της αναπνευστικής οδού.

Λαϊκές θεραπείες

Η θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα έχει τα δώρα της φύσης και του ζωικού κόσμου. Είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι τόσο ως προληπτικοί όσο και ως θεραπευτικοί παράγοντες.

Το λίπος Badger

Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για τρίψιμο ή συμπιέσεις, καθώς και για λήψη από το στόμα. Το λίπος Badger μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο σε υγρή μορφή. Λιώνεται σε ένα λουτρό νερού με βούτυρο, προστίθεται κακάο και στη συνέχεια αναμένεται μέχρι να πυκνώσει. Μπορείτε να φάτε με ψωμί, απλώνοντας σαν σάντουιτς.

Η θεραπευτική δύναμη των καρπών

Τα κουκουνάρια βράζουν στο κρασί. Το φάρμακο που λαμβάνεται λαμβάνεται από το στόμα σε κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Πεύκο γάλα

Η ρητίνη πεύκου και οι κώνοι από πεύκο χύνεται με βραστό γάλα και αφήνονται για αρκετές ώρες. Μετά από αυτό, το εργαλείο φιλτράρεται και λαμβάνεται το πρωί για 1 ποτήρι. Το ιατρικό γάλα είναι χρήσιμο και για τα παιδιά με βρογχίτιδα και για τους ενήλικες καπνιστές. Χρειάζονται περίπου 2 μήνες για να απαλλαγούμε από τα παλιά πτύελα.

Pine Jam

Οι κωνοφόροι κώνες χύνεται με νερό και βράζονται για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια προστίθεται ζάχαρη στο μείγμα σε αναλογία προς την πρώτη ύλη 1: 1 και βρασμένο για κάποιο χρονικό διάστημα. Το Jam παίρνει 2 κουταλιές της σούπας πριν τα γεύματα. Αυτή είναι μία από τις πιο νόστιμες και αποτελεσματικές μεθόδους για την ενίσχυση των βρόγχων ενός παιδιού.

Καθαρισμός κραματωδών

Τα μούρα Viburnum ρίχνετε ζεστό μέλι, επιμείνετε λίγες ώρες και παίρνετε μια κουταλιά της σούπας με τροφή για βρογχίτιδα, πνευμονία και άλλες αναπνευστικές παθήσεις. Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενήλικες και παιδιά.

Σιρόπι κρεμμυδιού σκόρδου

Τα επιθετικά αιθέρια έλαια των συστατικών έχουν ισχυρή βακτηριοκτόνο δράση και ανακουφίζουν από οξείες και χρόνιες ασθένειες. Κρεμμύδια με σκόρδο θα πρέπει να ψιλοκομμένα και να καλύπτονται με ζάχαρη. Το προκύπτον σιρόπι λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Αποφλοιώνοντας τα λαχανικά

Φρεσκοτριμμένο καρότο, ζαχαρότευτλα και μαύροι χυμοί ραπανάκι λαμβάνουν ποσότητα 500 ml. Αναμιγνύονται με την ίδια ποσότητα βότκας και διατηρούνται κάτω από το καπάκι κλειστό για περίπου 90 λεπτά. Οι ενήλικες λαμβάνουν το φάρμακο σε 50 ml κατά τη διάρκεια του μήνα.

Στίγματα καλαμποκιού

Το φυτό βοηθά να απαλλαγούμε από υπολείμματα ή μακροχρόνιο βήχα. Οι πρώτες ύλες μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, να το παίρνετε σε θρυμματισμένη μορφή σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Βιολέτα και Ρίγανη

Ο συνδυασμός των βοτάνων παρουσιάζει αντισηπτικές ιδιότητες και προάγει την επούλωση του βρογχικού βλεννογόνου. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν 500 ml βραστό νερό και επιμένουν. Πίνετε υγρό τρεις φορές την ημέρα.

Γάλα με βρώμη

Ένα καλό φάρμακο για την αφαίρεση της παθολογικής βλέννας, ειδικά στους καπνιστές. Ένα ποτήρι κόκκων βρώμης αναμειγνύεται με 500 ml γάλακτος και μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά μέχρι την κατάσταση του καλαμποκιού. Μετά από αυτό προσθέστε λίγο περισσότερη βρώμη, τριμμένη μέσω κόσκινου. Τα παρασκευασμένα μέσα παίρνουν νωπά πριν από τα γεύματα κάθε φορά. Η διάρκεια της θεραπείας είναι μια εβδομάδα.

Althaea officinalis

Η συνταγή βοηθά στην ενίσχυση των πνευμόνων του παιδιού, καθώς και στη βελτίωση της συνολικής ανοσίας. Τρία κουτάλια πρώτων υλών χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και επιμένουν τη νύχτα. Πάρτε την ανάγκη για ένα ολόκληρο ποτήρι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Cagor με βάση

Τα θρυμματισμένα φύλλα αλόης αναμειγνύονται με μέλι και επιμένουν στο Cahors 5 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Λουλούδια βλαστών

Τα κωνοφόρα δέντρα είναι πολύ χρήσιμα επειδή διαθέτουν μια πλούσια σύνθεση βιταμινών και αιθέρια έλαια. Εξασφαλίζουν αποτελεσματικά τον βρογχόσπασμο και επίσης παρουσιάζουν αντισηπτικό αποτέλεσμα. Τα γυρίσματα τοποθετούνται στο κάτω μέρος των τραπεζών, καλυμμένα με ζάχαρη και σφυροκόπησαν. Το βάζο τοποθετείται στο ψυγείο για τρεις εβδομάδες και στη συνέχεια το προκύπτον μίγμα φιλτράρεται. Πράσινο σιρόπι λαμβάνεται ένα κουτάλι τρεις φορές την ημέρα. Αυτό το λαϊκό φάρμακο είναι πολύ χρήσιμο και νόστιμο. Ως εκ τούτου, το παιδί θα είναι στην ευχάριστη θέση να πιει σιρόπι σε ένα χρονοδιάγραμμα.

Εισπνοή

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση των βρόγχων - με φάρμακα, σκλήρυνση ή λαϊκές θεραπείες; Ανεξάρτητα από τη σύνθεση του φαρμάκου, ο καλύτερος τρόπος να το παραδώσει στην αναπνευστική οδό είναι η εισπνοή.

Μπορείτε να αναπνεύσετε υγρά φάρμακα, βότανα, μεταλλικό νερό.

Με τη βοήθεια ειδικών συσκευών - εισπνευστήρων, η φαρμακευτική ουσία θα παραδοθεί απευθείας στη βλάβη, ενώ η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα αυξηθεί και η πιθανότητα παρενεργειών θα μειωθεί. Για τον καθαρισμό των πνευμόνων στο σπίτι, διαβάστε περισσότερα εδώ.

Με τις εισπνοές, μπορείτε να σταματήσετε γρήγορα τον βρογχικό σπασμό, να διευκολύνετε την αναπνοή σε αποφρακτικές καταστάσεις, να απομακρύνετε τα δύσκολα να απελευθερώσετε τα πτύελα, να σκοτώσετε τη λοίμωξη και να επιτύχετε άλλα θετικά αποτελέσματα.

Τι να κάνει με τους ασθενείς πνεύμονες; Δεν υπάρχει μαγικό χάπι εναντίον αυτής της κατάστασης. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με σταδιακή και τακτική πρόοδο προς την κατεύθυνση του στόχου.

Οι καλύτερες μέθοδοι κατά των ασθενών πνευμόνων είναι σκλήρυνση, εισπνοή με μεταλλικά νερά, κολύμβηση, ασκήσεις αναπνοής. Οι ιστοί των αναπνευστικών οδών θα ανακάμψουν αργά, αλλά με την πάροδο του χρόνου η λειτουργία τους θα αυξηθεί και οι ομαλοί μυς θα ενισχυθούν. Σε αυτά τα άρθρα μπορείτε να μάθετε για άλλες λαϊκές θεραπείες για πτύελα, καθώς και πώς μπορείτε να θεραπεύσετε τη βρογχίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Καλές συμβουλές για τον τρόπο ενίσχυσης του βρόγχου

Γνωρίζοντας πώς να ενισχύσει τους βρόγχους, είναι δυνατόν όχι μόνο να διατηρήσει την καλή υγεία, αλλά και να αποτρέψει την ασθένεια. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο η σωστή θεραπεία σε περίπτωση βλάβης του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και προληπτικά μέτρα που αποσκοπούν στη διατήρηση και ενίσχυση αυτών, προκειμένου να αποφευχθούν οι οξείες και χρόνιες ασθένειες.

Γιατί υποφέρει το αναπνευστικό σύστημα;

Στην ομάδα κινδύνου για αναπνευστικές νόσους, τα παιδιά κάτω των τριών ετών και οι ενήλικες μετά από 45 πτώση, οι βρογχοί αναπτύσσονται με το άτομο.

Σε παιδιά κάτω των τριών ετών, ο σχηματισμός της αναπνευστικής συσκευής δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμη, επομένως οι βρόγχοι δεν αντιμετωπίζουν πάντα τη λειτουργία αποστράγγισης της αναπνευστικής οδού, η οποία μπορεί να αυξήσει το κρυολόγημα.

Μετά από 45 χρόνια, ξεκινούν οι επαναληπτικές διαδικασίες στους βρόγχους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, όπως βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, φυματίωση, βρογχεκτασίες, βρογχοστένωση, βρογχολιθίαση, πνευμονία. Ως αποτέλεσμα, η γνώση σχετικά με τη δυνατότητα αυτο-ενίσχυσης των βρόγχων είναι εξαιρετικά χρήσιμη.

Ένας σημαντικός παράγοντας εδώ δεν είναι μόνο η κατάσταση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και η περιβαλλοντική κατάσταση: συνθήκες εργασίας και διαβίωσης.

Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Καπνός καπνού, σκονισμένος, μολυσμένος αέρας, νιτρικά άλατα - όλα αυτά προκαλούν βλάβες σε ολόκληρο το σώμα, το αναπνευστικό σύστημα υφίσταται κατά πρώτο λόγο.

Πώς να βελτιώσετε την υγεία σας;

Παρατηρώντας ένα σύνολο απλών κανόνων για την ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων, μπορείτε εύκολα να δώσετε υγεία στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας:

• Σταματήστε το κάπνισμα. Θυμηθείτε ότι ο καπνός του καπνού δεν βλάπτει τόσο τον καπνιστή όσο το περιβάλλον του. Τα παιδιά επηρεάζονται ιδιαίτερα από το παθητικό κάπνισμα.

• Περάστε περισσότερο χρόνο περπατώντας - ο καθαρός αέρας και το ρυθμικό περπάτημα θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους βρόγχους και τους πνεύμονες.
• Μάθετε να αναπνέετε σωστά. Μην υπερψύχετε, μην ξεχνάτε ότι η απότομη μείωση της θερμοκρασίας έχει αρνητικές επιπτώσεις στους βρόγχους. Τρώτε υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα.
• Κάντε μια βουτιά. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να κολυμπήσετε μαστού στο στήθος. Η πίεση του νερού στο στήθος σε αυτή την περίπτωση θα βοηθήσει τη σωστή εκπνοή. Κάνοντας εκπνοή κάτω από το νερό κατά τη διάρκεια της κολύμβησης μπορεί να αυξήσει την ζωτική ικανότητα των πνευμόνων και να κορεστεί το αίμα με οξυγόνο.

Η ενίσχυση των βρόγχων προωθεί ετήσιες διακοπές στην ακτή. Ο θαλάσσιος αέρας έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος. Και αν το συνδυάσετε με την κολύμβηση, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα είναι το μέγιστο.

Για την ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων, έχουν αναπτυχθεί πολλές ασκήσεις αναπνοής. Σχεδόν όλοι δεν χρειάζονται ειδική εκπαίδευση. Το μόνο που χρειάζεται είναι η επιμέλεια και οι καθημερινές δραστηριότητες.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων αναπνοής διαρκεί περίπου μισή ώρα. Εάν δεν μπορείτε να διαθέσετε 30 λεπτά για την υγεία στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας, αυτό είναι κακό, αλλά υπάρχει μια λύση! Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος περπατάει. Ακριβώς για το σπίτι ή για εργασία, δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Εισπνεύστε για κάθε δύο βήματα, στη συνέχεια εκπνέετε για τρία βήματα.

Η τέλεια διατροφή για τους βρόγχους

Πολλοί από εμάς δεν πίστευαν ότι η ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων είναι δυνατή όχι μόνο από την άσκηση, αλλά και από τη σωστή διατροφή. Αλλάζοντας ελαφρά την καθημερινή διατροφή σας, προσθέτοντας πιο χρήσιμα προϊόντα σε αυτήν, μπορείτε χωρίς μεγάλη προσπάθεια να αυξήσετε σημαντικά τις προστατευτικές ιδιότητες των βρόγχων και των πνευμόνων.

Για να ενισχύσετε το αναπνευστικό σύστημα, θα πρέπει να στραφείτε σε μια κλασματική και ισορροπημένη διατροφή με καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Προσπαθήστε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Μπορούν να βρεθούν σε αφθονία σε φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια.

Η επίδραση των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στην υγεία των βρόγχων είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί, εξομαλύνει τον βρογχικό τόνο, βοηθά στην ανακούφιση των σπασμών.

Άλατα και πικάντικα τρόφιμα που έχουν αρνητική επίδραση στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων πρέπει να εγκαταλειφθούν, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και εύθραυστα.

Επίσης στη διατροφή θα πρέπει να είναι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι ευεργετικά για τους βρόγχους. Οι βιταμίνες A, C, E και τα ιχνοστοιχεία κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο είναι βασικά στοιχεία για την κανονική λειτουργία των βρόγχων.

• Η βιταμίνη Α - επηρεάζει τον τροφισμό των βλεννογόνων του σώματος, αυξάνοντας έτσι την αντοχή του.
• Η βιταμίνη C - ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε κάθε είδους λοιμώξεις.
• Η βιταμίνη Ε - συμβάλλει στη βελτίωση των κυτταρικών μεταβολικών διεργασιών.

• Κάλιο - προκαλεί την καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων και των βρόγχων, μειώνει τη διέγερση τους.
• Το ασβέστιο - καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
• Το μαγνήσιο - έχει τονωτικό αποτέλεσμα στους βρόγχους και στους πνεύμονες.

Κατάλογος των χρήσιμων προϊόντων για τους βρόγχους:

1. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Περιέχουν επίσης πτητικές ουσίες που καταπολεμούν τα βακτηρίδια.
2. Τεύτλα - περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου, βοηθά στη βελτίωση των αποστραγγιστικών ιδιοτήτων των βρόγχων.
3. Καρότα - περιέχει βιταμίνη Α, η οποία ενισχύει τον βρογχικό ιστό.
4. Γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι, ακτινίδιο - μια αποθήκη βιταμίνης C.
5. Το Raspberry είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό.
6. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν πολύ ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών.
7. Hawthorn, άγριο τριαντάφυλλο - σε μεγάλες ποσότητες περιέχουν βιταμίνες C, A, καθώς και τα περισσότερα από τα χρήσιμα οξέα.
8. Το μέλι - ενισχύει την ασυλία του σώματος.
9. Τα δημητριακά, τα χόρτα, τα καρύδια, οι σπόροι, τα όσπρια - αποτελούν απαραίτητη πηγή μαγνησίου.
10. Πράσινο μπιζέλι, λάχανο μαρούλι, αβοκάντο - περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τους βρόγχους και τους πνεύμονες από τις επιπτώσεις των τοξινών.

Πλήρης αναπνοή

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα περισσότερα προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα προκαλούνται από συμφόρηση στους πνεύμονες, που συμβαίνουν με ακατάλληλη αναπνοή. Ένας άνθρωπος αναπνέει χωρίς σκέψη. Αλλά πολύ συχνά το κάνει λάθος.

Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουν έναν από τους δύο τύπους αναπνοής:

• στήθος (άνω) αναπνοή, το λεγόμενο γυναικείο είδος?
• κοιλιακή (κάτω) αναπνοή, αρσενικού τύπου.

Οι υπόλοιπες μέθοδοι αγνοούνται, εξαιτίας των οποίων ο ζωτικός όγκος των πνευμόνων μειώνεται, το σώμα λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο, η ανοσία επιδεινώνεται. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά!

Η πλήρης αναπνοή είναι μια άσκηση αναπνοής που συνδυάζει όλους τους τύπους αναπνοής (άνω στήθος, μέση και κοιλιακή χώρα). Μια τέτοια αναπνοή θα βοηθήσει όχι μόνο να ενισχύσει τα αναπνευστικά όργανα, αλλά θα έχει επίσης διεγερτική δράση σε ολόκληρο το σώμα.

Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να εκτελέσετε αυτή την άσκηση από οποιαδήποτε θέση εκκίνησης (όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη), είναι καλύτερο να αρχίσετε να ελέγχετε την πλήρη αναπνοή που βρίσκεται σε μια οριζόντια οριζόντια επιφάνεια. Χαλαρώστε, εκπνεύστε δυνατά, το στομάχι θα τραβηχτεί.

Αναπνεύστε από τη μύτη. Ξεκινήστε την εισπνοή με το στομάχι σας, γεμίζοντας πρώτα την κάτω κοιλιά, κινούνται ομαλά στο επάνω μέρος. Αυτή είναι η φάση της κοιλιακής (αρσενικής) αναπνοής, στην οποία ο αέρας σταδιακά γεμίζει τα κάτω μέρη των πνευμόνων.

Η επόμενη φάση είναι μεσαία ή αναπνευστική. Συμπυκνώστε, επεκτείνετε τις άκρες στις πλευρές. Αφήστε τον αέρα να γεμίσει τους πνεύμονες, το μεσαίο τμήμα τους.

Στο επόμενο βήμα, σηκώστε το στήθος προς τα εμπρός, σηκώνοντας ελαφρώς τους ώμους, ο αέρας θα γεμίσει όλη την υπόλοιπη ποσότητα των πνευμόνων. Αυτή είναι η φάση της ανώτερης θωρακικής (θηλυκής) αναπνοής.

Αφού γεμίσετε τα ανώτερα μέρη των πνευμόνων με αέρα, η κοιλιά θα σφίξει λίγο. Ξεκινά η φάση λήξης. Η εκπνοή γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως η εισπνοή - κοιλιά, νευρώσεις, στήθος. Η διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής πρέπει να είναι ίδια. Είναι δυνατόν να αρχίσετε να ελέγχετε αυτή την άσκηση από τέσσερις κύκλους αναπνοής μια φορά την ημέρα, φέρνοντας σταδιακά τον αριθμό των κύκλων σε τριάντα.

Ακολουθήστε τους απλούς, αποτελεσματικούς κανόνες και είστε υγιείς!

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε πώς μπορείτε γρήγορα και εύκολα να ανακάμψετε από τη βρογχίτιδα.

Συγγραφέας: γιατροί μολυσματικών ασθενειών, Μέμεσεφ Σαμπάν Γιούσουφωβιτς

Πώς να ενισχύσει τα βότανα παιδί folk διορθωτικά μέτρα;

Γνωρίζοντας πώς να ενισχύσει τους βρόγχους, είναι δυνατόν όχι μόνο να διατηρήσει την καλή υγεία, αλλά και να αποτρέψει την ασθένεια. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο η σωστή θεραπεία σε περίπτωση βλάβης του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και προληπτικά μέτρα που αποσκοπούν στη διατήρηση και ενίσχυση αυτών, προκειμένου να αποφευχθούν οι οξείες και χρόνιες ασθένειες.

Γιατί υποφέρει το αναπνευστικό σύστημα;

Στην ομάδα κινδύνου για αναπνευστικές νόσους, τα παιδιά κάτω των τριών ετών και οι ενήλικες μετά από 45 πτώση, οι βρογχοί αναπτύσσονται με το άτομο.

Σε παιδιά κάτω των τριών ετών, ο σχηματισμός της αναπνευστικής συσκευής δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμη, επομένως οι βρόγχοι δεν αντιμετωπίζουν πάντα τη λειτουργία αποστράγγισης της αναπνευστικής οδού, η οποία μπορεί να αυξήσει το κρυολόγημα.

Μετά από 45 χρόνια, ξεκινούν οι επαναληπτικές διαδικασίες στους βρόγχους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, όπως βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, φυματίωση, βρογχεκτασίες, βρογχοστένωση, βρογχολιθίαση, πνευμονία. Ως αποτέλεσμα, η γνώση σχετικά με τη δυνατότητα αυτο-ενίσχυσης των βρόγχων είναι εξαιρετικά χρήσιμη.

Ένας σημαντικός παράγοντας εδώ δεν είναι μόνο η κατάσταση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και η περιβαλλοντική κατάσταση: συνθήκες εργασίας και διαβίωσης.

Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Καπνός καπνού, σκονισμένος, μολυσμένος αέρας, νιτρικά άλατα - όλα αυτά προκαλούν βλάβες σε ολόκληρο το σώμα, το αναπνευστικό σύστημα υφίσταται κατά πρώτο λόγο.

Πώς να βελτιώσετε την υγεία σας;

Παρατηρώντας ένα σύνολο απλών κανόνων για την ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων, μπορείτε εύκολα να δώσετε υγεία στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας:

• Σταματήστε το κάπνισμα. Θυμηθείτε ότι ο καπνός του καπνού δεν βλάπτει τόσο τον καπνιστή όσο το περιβάλλον του. Τα παιδιά επηρεάζονται ιδιαίτερα από το παθητικό κάπνισμα.

• Περάστε περισσότερο χρόνο περπατώντας - ο καθαρός αέρας και το ρυθμικό περπάτημα θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους βρόγχους και τους πνεύμονες.
• Μάθετε να αναπνέετε σωστά. Μην υπερψύχετε, μην ξεχνάτε ότι η απότομη μείωση της θερμοκρασίας έχει αρνητικές επιπτώσεις στους βρόγχους. Τρώτε υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα.
• Κάντε μια βουτιά. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να κολυμπήσετε μαστού στο στήθος. Η πίεση του νερού στο στήθος σε αυτή την περίπτωση θα βοηθήσει τη σωστή εκπνοή. Κάνοντας εκπνοή κάτω από το νερό κατά τη διάρκεια της κολύμβησης μπορεί να αυξήσει την ζωτική ικανότητα των πνευμόνων και να κορεστεί το αίμα με οξυγόνο.

Η ενίσχυση των βρόγχων προωθεί ετήσιες διακοπές στην ακτή. Ο θαλάσσιος αέρας έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος. Και αν το συνδυάσετε με την κολύμβηση, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα είναι το μέγιστο.

Για την ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων, έχουν αναπτυχθεί πολλές ασκήσεις αναπνοής. Σχεδόν όλοι δεν χρειάζονται ειδική εκπαίδευση. Το μόνο που χρειάζεται είναι η επιμέλεια και οι καθημερινές δραστηριότητες.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων αναπνοής διαρκεί περίπου μισή ώρα. Εάν δεν μπορείτε να διαθέσετε 30 λεπτά για την υγεία στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας, αυτό είναι κακό, αλλά υπάρχει μια λύση! Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος περπατάει. Ακριβώς για το σπίτι ή για εργασία, δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Εισπνεύστε για κάθε δύο βήματα, στη συνέχεια εκπνέετε για τρία βήματα.

Η τέλεια διατροφή για τους βρόγχους

Πολλοί από εμάς δεν πίστευαν ότι η ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων είναι δυνατή όχι μόνο από την άσκηση, αλλά και από τη σωστή διατροφή. Αλλάζοντας ελαφρά την καθημερινή διατροφή σας, προσθέτοντας πιο χρήσιμα προϊόντα σε αυτήν, μπορείτε χωρίς μεγάλη προσπάθεια να αυξήσετε σημαντικά τις προστατευτικές ιδιότητες των βρόγχων και των πνευμόνων.

Για να ενισχύσετε το αναπνευστικό σύστημα, θα πρέπει να στραφείτε σε μια κλασματική και ισορροπημένη διατροφή με καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Προσπαθήστε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Μπορούν να βρεθούν σε αφθονία σε φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια.

Η επίδραση των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στην υγεία των βρόγχων είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί, εξομαλύνει τον βρογχικό τόνο, βοηθά στην ανακούφιση των σπασμών.

Άλατα και πικάντικα τρόφιμα που έχουν αρνητική επίδραση στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων πρέπει να εγκαταλειφθούν, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και εύθραυστα.

Επίσης στη διατροφή θα πρέπει να είναι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι ευεργετικά για τους βρόγχους. Οι βιταμίνες A, C, E και τα ιχνοστοιχεία κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο είναι βασικά στοιχεία για την κανονική λειτουργία των βρόγχων.

• Η βιταμίνη Α - επηρεάζει τον τροφισμό των βλεννογόνων του σώματος, αυξάνοντας έτσι την αντοχή του.
• Η βιταμίνη C - ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε κάθε είδους λοιμώξεις.
• Η βιταμίνη Ε - συμβάλλει στη βελτίωση των κυτταρικών μεταβολικών διεργασιών.

• Κάλιο - προκαλεί την καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων και των βρόγχων, μειώνει τη διέγερση τους.
• Το ασβέστιο - καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
• Το μαγνήσιο - έχει τονωτικό αποτέλεσμα στους βρόγχους και στους πνεύμονες.

Κατάλογος των χρήσιμων προϊόντων για τους βρόγχους:

1. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Περιέχουν επίσης πτητικές ουσίες που καταπολεμούν τα βακτηρίδια.
2. Τεύτλα - περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου, βοηθά στη βελτίωση των αποστραγγιστικών ιδιοτήτων των βρόγχων.
3. Καρότα - περιέχει βιταμίνη Α, η οποία ενισχύει τον βρογχικό ιστό.
4. Γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι, ακτινίδιο - μια αποθήκη βιταμίνης C.
5. Το Raspberry είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό.
6. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν πολύ ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών.
7. Hawthorn, άγριο τριαντάφυλλο - σε μεγάλες ποσότητες περιέχουν βιταμίνες C, A, καθώς και τα περισσότερα από τα χρήσιμα οξέα.
8. Το μέλι - ενισχύει την ασυλία του σώματος.
9. Τα δημητριακά, τα χόρτα, τα καρύδια, οι σπόροι, τα όσπρια - αποτελούν απαραίτητη πηγή μαγνησίου.
10. Πράσινο μπιζέλι, λάχανο μαρούλι, αβοκάντο - περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τους βρόγχους και τους πνεύμονες από τις επιπτώσεις των τοξινών.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα περισσότερα προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα προκαλούνται από συμφόρηση στους πνεύμονες, που συμβαίνουν με ακατάλληλη αναπνοή. Ένας άνθρωπος αναπνέει χωρίς σκέψη. Αλλά πολύ συχνά το κάνει λάθος.

Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουν έναν από τους δύο τύπους αναπνοής:

• στήθος (άνω) αναπνοή, το λεγόμενο γυναικείο είδος?
• κοιλιακή (κάτω) αναπνοή, αρσενικού τύπου.

Οι υπόλοιπες μέθοδοι αγνοούνται, εξαιτίας των οποίων ο ζωτικός όγκος των πνευμόνων μειώνεται, το σώμα λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο, η ανοσία επιδεινώνεται. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά!

Η πλήρης αναπνοή είναι μια άσκηση αναπνοής που συνδυάζει όλους τους τύπους αναπνοής (άνω στήθος, μέση και κοιλιακή χώρα). Μια τέτοια αναπνοή θα βοηθήσει όχι μόνο να ενισχύσει τα αναπνευστικά όργανα, αλλά θα έχει επίσης διεγερτική δράση σε ολόκληρο το σώμα.

Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να εκτελέσετε αυτή την άσκηση από οποιαδήποτε θέση εκκίνησης (όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη), είναι καλύτερο να αρχίσετε να ελέγχετε την πλήρη αναπνοή που βρίσκεται σε μια οριζόντια οριζόντια επιφάνεια. Χαλαρώστε, εκπνεύστε δυνατά, το στομάχι θα τραβηχτεί.

Αναπνεύστε από τη μύτη. Ξεκινήστε την εισπνοή με το στομάχι σας, γεμίζοντας πρώτα την κάτω κοιλιά, κινούνται ομαλά στο επάνω μέρος. Αυτή είναι η φάση της κοιλιακής (αρσενικής) αναπνοής, στην οποία ο αέρας σταδιακά γεμίζει τα κάτω μέρη των πνευμόνων.

Η επόμενη φάση είναι μεσαία ή αναπνευστική. Συμπυκνώστε, επεκτείνετε τις άκρες στις πλευρές. Αφήστε τον αέρα να γεμίσει τους πνεύμονες, το μεσαίο τμήμα τους.

Στο επόμενο βήμα, σηκώστε το στήθος προς τα εμπρός, σηκώνοντας ελαφρώς τους ώμους, ο αέρας θα γεμίσει όλη την υπόλοιπη ποσότητα των πνευμόνων. Αυτή είναι η φάση της ανώτερης θωρακικής (θηλυκής) αναπνοής.

Αφού γεμίσετε τα ανώτερα μέρη των πνευμόνων με αέρα, η κοιλιά θα σφίξει λίγο. Ξεκινά η φάση λήξης. Η εκπνοή γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως η εισπνοή - κοιλιά, νευρώσεις, στήθος. Η διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής πρέπει να είναι ίδια. Είναι δυνατόν να αρχίσετε να ελέγχετε αυτή την άσκηση από τέσσερις κύκλους αναπνοής μια φορά την ημέρα, φέρνοντας σταδιακά τον αριθμό των κύκλων σε τριάντα.

Ακολουθήστε τους απλούς, αποτελεσματικούς κανόνες και είστε υγιείς!

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε πώς μπορείτε γρήγορα και εύκολα να ανακάμψετε από τη βρογχίτιδα.

Συγγραφέας: γιατροί μολυσματικών ασθενειών, Μέμεσεφ Σαμπάν Γιούσουφωβιτς

• Λειτουργίες των πνευμόνων και των βρόγχων
• Πώς να ενισχύσετε τους πνεύμονες
• Πώς μπορούν να ενισχυθούν οι βρόγχοι
• Ασκήσεις για ασθένειες

Όλοι δεν ξέρουν πώς να ενισχύσουν τους βρόγχους και τους πνεύμονες και ακόμη λιγότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν τα πλήρη οφέλη από αυτές τις απλές ασκήσεις. Αλλά η ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων είναι μια πολύ σημαντική πρακτική. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη μιας ευρείας ποικιλίας ασθενειών, από το κοινό κρυολόγημα μέχρι τη φυματίωση και το άσθμα. Η ενίσχυση θα συμβάλει επίσης στην ταχεία εξάλειψη των ήδη ξεκίνησε ασθενειών.

Για παράδειγμα, στην πνευμονία, συνιστάται να κάνετε απλές ασκήσεις για τις οποίες δεν χρειάζεται καν να ξεφύγετε από το κρεβάτι. Αυτή η μέθοδος ενεργεί με τον ίδιο τρόπο όπως και οι σωματικές ασκήσεις για τους μύες: οι πνεύμονες είναι "ισχυρότεροι", τόσο μικρότεροι επιτίθενται από βακτηρίδια και ιούς.

Λειτουργίες των πνευμόνων και των βρόγχων

Οι πνεύμονες είναι το πιο σημαντικό όργανο του ανθρώπου. Εκτός από την αναπνοή, εκτελεί επίσης πολλές εξίσου σημαντικές λειτουργίες.

1. Ανταλλαγή αερίου Χάρη σε αυτό το όργανο το αίμα εμπλουτίζεται με οξυγόνο, το οποίο στη συνέχεια μεταφέρεται σε όλο το σώμα.
2. Μέτρηση του pH στο αίμα. Εξαιτίας αυτού, οι αλλαγές στη μερική πίεση του διοξειδίου του άνθρακα είναι πιο εύκολα ανεκτές από τον οργανισμό.
3. Μετατροπή ορισμένων ουσιών σε άλλους. Για παράδειγμα, η αγγειοτενσίνη Ι (μια ορμόνη που παράγεται συνεχώς από τα νεφρά και προκαλεί αγγειοσυστολή και την απελευθέρωση άλλης, εξίσου επιβλαβούς ορμόνης) μετατρέπεται στους πνεύμονες σε αγγειοτενσίνη II.
4. Προστασία της καρδιάς. Όλες οι μηχανικές βλάβες που δεν θα μπορούσαν να αποτρέψουν τις νευρώσεις, οι πνεύμονες αναλαμβάνουν.
5. Ανάπτυξη της ασυλίας. Οι πνεύμονες εκκρίνουν ανοσοσφαιρίνη, η οποία προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις και ιούς.
6. Φωνητικό χαρακτηριστικό. Είναι οι πνεύμονες που σχηματίζουν τη ροή του αέρα, χάρη στην οποία ένα άτομο μπορεί να μιλήσει, και τα ζώα - να κάνουν οποιουσδήποτε ήχους.
7. Θέση για αποθήκευση αίματος. Περιέχουν έως και 9% του συνόλου του αίματος που ρέει μέσα από το σώμα. Μερικές φορές μια μεγάλη απώλεια του αντισταθμίζεται από τις εκπομπές από τους πνεύμονες.
8. Θερμορύθμιση. Από το επιφανειακό τους νερό εξατμίζεται.

Οι βρόγχοι βρίσκονται στους πνεύμονες και αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα τους, έτσι όλες οι λειτουργίες που περιγράφονται παραπάνω είναι αληθινές γι 'αυτούς. Επιπλέον, αποτελούν σημαντικό σύστημα προστασίας από όλες τις μολύνσεις που μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Όλα τα επιβλαβή σωματίδια μετακινούνται αμέσως στην κορυφή και δεν εισέρχονται στο σώμα. Η βλέννα τους περιέχει πολλά αντιμικροβιακά συστατικά.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Πώς να ενισχύσετε τους πνεύμονες

Για να μην υποφέρετε από πνευμονικές παθήσεις, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς πολύ απλούς κανόνες. Τουλάχιστον, πρέπει να δώσετε προσοχή στο δικό σας τρόπο ζωής. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν όλες οι κακές συνήθειες, ιδιαίτερα το κάπνισμα, επειδή πλήττει πολύ σοβαρά το αναπνευστικό σύστημα. Δεν βλάπτει να είναι στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν συχνότερα, ιδανικά - στο δάσος, μακριά από τον πολιτισμό και τα καυσαέρια. Επίσης, δεν βλάπτει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: όσο πιο υγιές είναι το σώμα σας, τόσο λιγότερες πιθανότητες είναι να πάρει οποιαδήποτε ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει τους πνεύμονες.

Επιπλέον, για να ενισχυθεί υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από ειδικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα καλό στόχο. Κάθε μέρα, το πρωί ή το βράδυ, πρέπει να εκτελέσετε τουλάχιστον μερικές από αυτές, και το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Ο χρόνος που ξοδεύετε στις αναπνευστικές ασκήσεις επιλέγετε μόνοι σας, εστιάζοντας στις δικές τους ανάγκες και στον ελεύθερο χρόνο.

Αναπνεύστε αργά μέχρι να σταματήσει, μετά από μερικά δευτερόλεπτα κρατήστε την αναπνοή σας. Στη συνέχεια, όλος ο συσσωρευμένος αέρας πρέπει να απελευθερωθεί σε σύντομο αλλά ισχυρό κλονισμό, αναδιπλώνοντας τα χείλη με ένα άχυρο. Κατά την άσκηση αυτής της άσκησης, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι τα μάγουλα δεν είναι φουσκωμένα. Για να κάνετε το επόμενο, πρέπει να ξαναψίσετε ξανά και να σταματήσετε να αναπνέετε για λίγο. Μετά από αυτό, όλος ο αέρας πρέπει να απελευθερωθεί από το στόμα, ενώ λέει κάτι σαν ένα σύντομο και staccant "ha!" Ή μια μακρά "aum!". Στη συνέχεια, επαναλάβετε την πρώτη άσκηση.

Η αρχή της τρίτης άσκησης είναι η ίδια, αλλά αφού κρατάτε την αναπνοή σας, πρέπει να τεντώσετε τα χέρια σας προς τα εμπρός και να σφίξετε τις γροθιές σας. Τραβώντας τα άκρα σας όσο το δυνατόν σκληρότερα, αγγίξτε τους ώμους σας με τα δάχτυλά σας, στη συνέχεια τα επιστρέψτε στην αρχική τους θέση και με την προσπάθεια να μετακινήσετε τα χέρια σας στα πλάγια και στη συνέχεια αγγίξτε τους ώμους σας ξανά. Τέτοιες κινήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται 2-3 φορές και μετά να εκπνέουν απότομα. Όπως και πριν, θα πρέπει να ολοκληρώσετε την πρώτη άσκηση. Στη συνέχεια, μπορείτε να εκτελέσετε μια εργασία που δανείστηκε από τη γιόγκα: 12 δευτερόλεπτα για να αναπνεύσει αέρα, 48 δευτερόλεπτα για να μην αναπνεύσει και 24 δευτερόλεπτα για να το αναπνεύσει. Επαναλάβετε 2-3 φορές και τελειώστε, όπως και οι προηγούμενες.

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση των πνευμόνων σας θα είναι απλό. Κατ 'αρχάς, μέχρι να συνηθίσετε σε σωματική άσκηση, αξίζει να τρέχετε αργά, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να αυξάνετε το ρυθμό σε μέτριο και γρήγορο ρυθμό.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Πώς μπορούν να ενισχυθούν οι βρόγχοι

Το ζήτημα του πώς να ενισχυθούν οι βρόγχοι, ανησυχεί πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Είναι πολύ σημαντικό να είσαι συχνά στην ύπαιθρο, να παίζεις αθλήματα και να εγκαταλείπεις κακές συνήθειες.

Ακόμη και για την ενίσχυση των βρόγχων είναι η παρακολούθηση της καθαριότητας του σπιτιού και της διατροφής του.

Πρέπει να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε:

• βιταμίνη Α: συκώτι, άγριο σκόρδο, ζιζανιοκτόνο, σκόρδο, βούτυρο, λιωμένο τυρί, μπρόκολο, ξινή κρέμα, φύκια, τυρί, τυρί cottage, στρείδια?
• Βιταμίνη C: άγριο τριαντάφυλλο, γλυκές και καυτερές πιπεριές, μαύρη σταφίδα, αχλάδι, ακτινίδιο, λαχανάκια Βρυξελλών, κόκκινο λάχανο και κουνουπίδι, τέφρα βουνού, φράουλες, πορτοκάλι, λεμόνι.
• βιταμίνη Ε: ξηροί καρποί, αποξηραμένα βερίκοκα, σιτάρι, σπανάκι, καλαμάρι, λάχανο, ψάρι, κριθάρι, δαμάσκηνα.
• κάλιο: φασόλια, μπιζέλια, σταφίδες, φακές, μουστάρδα, πατάτες,
• ασβέστιο: φασόλια, πλιγούρι βρώμης, κρέμα ·
• μαγνήσιο: κεχρί.

Υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που είναι χρήσιμες στο βρογχικό άσθμα. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με τα χείλη στριμμένα σε ένα σωλήνα. Τα χέρια λυγίζουν στους αγκώνες, οι παλάμες στρέφονται ο ένας στον άλλο, τα δάκτυλα σηκώνονται. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνέετε. Όταν εκπνέετε, αγγίξτε τις παλάμες σας και σπρώξτε τους σκληρά ο ένας εναντίον του άλλου. Η δεύτερη άσκηση: σταθείτε στην ίδια θέση. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, μετά τα μετακινήστε πίσω από το κεφάλι σας και τα απλώστε στα πλάγια. Στη συνέχεια: πάρτε ένα ραβδί κρατώντας το πάνω από το κεφάλι ενώ εισπνέετε, καθώς εκπνέετε, ξεκινήστε το με το κεφάλι σας. Μετά την εισπνοή - και πάλι επάνω, και την εκπνοή - κάτω.

Πάρτε αλτήρες. Αυξήστε τα μέχρι το επίπεδο των ώμων, εισπνεύστε, χαμηλώστε και εκπνεύστε. Για την επόμενη άσκηση, τα χέρια με αλτήρες πρέπει να χαμηλώνονται στις ραφές. Οι ώμοι κάνουν 8 κυκλικές κινήσεις προς τα εμπρός και 8 πίσω. Στο μέλλον, η αρχική θέση είναι η ίδια. Πρέπει να πάτε στον τοίχο και να συνδέσετε τις λεπίδες μεταξύ τους. Οι αλτήρες ανυψώνουν το επίπεδο των ώμων, εισπνέουν, χαμηλώνουν και εκπνέουν. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τη δική σας αναπνοή κατά τη διάρκεια της κανονικής περιπάτου: πάρτε 2 βήματα, εισπνεύστε, άλλα 2 βήματα και εκπνέετε.

Η ακόλουθη άσκηση θα πρέπει να εκτελείται στην καρέκλα, ισιώνοντας την πλάτη σας: κατά την εισπνοή, σπρώξτε την κοιλιά, με την εκπνοή, τραβήξτε την προς τον εαυτό σας.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Ασκήσεις για ασθένειες

Εκτός από τη συνηθισμένη ενίσχυση των πνευμόνων και των βρόγχων ως προληπτικό μέτρο, υπάρχουν επίσης τρόποι ενίσχυσης αυτών κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας που ήδη ξεκίνησε. Για παράδειγμα, μπορείτε:

1. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια, εκπνεύστε σιγά-σιγά, προφέροντας μερικούς ήχους. Αυτό θα καθαρίσει τους βρόγχους από τα πτύελα που συσσωρεύονται σε αυτά. Ομοίως, μπορείτε να εξασκηθείτε με το γράμμα "p", το οποίο θα βοηθήσει στην ανακούφιση του βρογχόσπασμου.
2. Εισπνεύστε για 2 δευτερόλεπτα, εκπνέετε 3. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του φυσικού ρυθμού της αναπνοής.

Μετά από αυτό, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν μασάζ ή υπηρεσίες χειρούργων χειρουργών. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε: οι μη επαγγελματίες μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά. Για να αποκατασταθεί το σώμα μετά από πνευμονία, η ενεργός πνευμονία και ακόμη και το σύμπλεγμα του Strelnikova είναι κατάλληλη ως προφύλαξη ρουτίνας: μια συλλογή ασκήσεων για αναπνευστικές ασκήσεις.

Πώς να ενισχύσει τους βρόγχους και τους πνεύμονες; Λίγα λεπτά από τον ελεύθερο χρόνο σας - και το σώμα θα σας ευχαριστήσει για ένα μακρύ και σταθερό έργο.

Η υγεία του αναπνευστικού συστήματος εξαρτάται από την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού, επομένως είναι σημαντικό τόσο να ενισχυθούν οι πνεύμονες όσο και οι βρόγχοι και να αντιμετωπιστούν κατάλληλα σε περίπτωση ασθένειας προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση σοβαρών χρόνιων ασθενειών.

Ενίσχυση της βρογχοπνευμονικής συσκευής για την πρόληψη της νόσου

Οι πιο ευαίσθητες ασθένειες των βρόγχων και των πνευμόνων είναι παιδιά και ενήλικες μετά από 40-45 χρόνια. Σε παιδιά ηλικίας κάτω των 2-3 ετών, η αναπνευστική συσκευή είναι ακόμη υποανάπτυκτη και ο βρογχικός αυλός συχνά δεν επαρκεί για να εξασφαλίσει την κανονική λειτουργία αποστράγγισης της αναπνευστικής οδού. Αυτό επιδεινώνει την πορεία των κρυολογήματος που σχετίζονται άμεσα με τις αναπνευστικές φλεγμονές. Σε ενήλικες ηλικίας άνω των 40 ετών ξεκινάει μια επαναλαμβανόμενη διαδικασία στο αναπνευστικό σύστημα. Μεταξύ των κύριων ασθενειών που συνδέονται με την εξασθένηση της λειτουργίας των βρόγχων και των πνευμόνων, μπορεί να σημειωθεί:

• οξεία και χρόνια βρογχίτιδα.
• πνευμονία;
• φυματίωση;
• βρογχικό άσθμα.

Σε μεγάλο βαθμό, αποτρέψτε την εμφάνισή τους και δώστε την υγεία στον εαυτό σας και τα παιδιά σας παρατηρώντας απλά μέτρα για την ενίσχυση των πνευμόνων και των βρόγχων:

1. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ) επηρεάζουν αρνητικά όλα τα συστήματα του σώματος και ο καπνός μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τον καπνιστή, αλλά και το άμεσο περιβάλλον του. Η σκόνη και η χημική ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλούν τη βρογχική βλεννογόνο να εργάζεται στο όριο των δυνατοτήτων, και αυτό που εισέρχεται στις πνευμονικές κυψελίδες παραμένει εκεί συχνότερα, συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ζωής. Η επαρκής φυσική δραστηριότητα που σχετίζεται με την ηλικία βοηθάει στην σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του βρογχικού "δέντρου" στην παιδική ηλικία και εξαλείφει τη στασιμότητα στο ώριμο σώμα.
2. Υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες (Α, C και Ε), ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο) και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν στην ενίσχυση των ιστών των πνευμόνων και των βρόγχων, παρέχοντας στα κύτταρα βασικά θρεπτικά συστατικά και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι καταρροϊκές ασθένειες είναι πιο εύκολα ανεκτές και οι επιπλοκές μετά από ARVI ή γρίπη συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά.

Για την πρόληψη ασθενειών της αναπνευστικής οδού, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά συλλογές βοτάνων, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν μπουμπούκια πεύκου, χόρτο αρακά, ορνίθια, θυμάρι, μητέρα και μητριά, γλυκόριζα, κοινό μήλο (σαπωνάρια), κίτρινο τριφύλλι, πνευμονία. Η συλλογή αποτελείται από διάφορους τύπους πρώτων υλών, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Σε ένα ποτήρι βραστό νερό πάρτε 1,5 κουταλιές της σούπας, επιμείνετε 2 ώρες και φιλτράρετε. Η λήψη έγχυσης γίνεται καλύτερα κατά την κατάκλιση, με τη μορφή θερμότητας.

Πώς να ενισχύσει τους βρόγχους στις ασθένειες;

Εάν ακόμα δεν μπορείτε να αποφύγετε την ασθένεια, μπορείτε να βοηθήσετε τους πνεύμονες και τους βρόγχους σας με τη βοήθεια τέτοιων μέτρων:

1. Η απλή γυμναστική θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του απαραίτητου ρυθμού αναπνευστικών κινήσεων. Είναι δυνατή η εκτέλεση τέτοιων ασκήσεων και στο κρεβάτι, για τα παιδιά είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη συσκευών ομιλίας. Λαμβάνοντας μια βαθιά αναπνοή, σε μια αργή εκπνοή, πρέπει να προφέρετε τυχαίους ήχους (f, s, s, f, w). Ταυτόχρονα, η δυσκολία στην εκπνοή προκαλεί τη σφίξιμο των λείων μυών των βρόγχων, βελτιώνοντας την απόρριψη των πτυέλων. Η προφορά του ήχου "p" δημιουργεί μια δόνηση, που ενεργεί ως απαλό μασάζ και είναι ικανή να ανακουφίσει τον βρογχόσπασμο. Η βαθιά και ομοιόμορφη αναπνοή (εισπνοή εις βάρος 1-2, εκπνοή 1-2-3) θα αποκαταστήσει το φυσικό ρυθμό της αναπνοής. Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα από 5 λεπτά και να τα φέρετε μέχρι και 25 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα.
2. Η χειρωνακτική θεραπεία, το μασάζ μπορεί επίσης να διευκολύνει σημαντικά την πορεία της νόσου, αλλά αυτές οι διαδικασίες θα πρέπει να εκτελούνται από έμπειρο ειδικό.
3. Μετά την εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων της οξείας ασθένειας και με τη συμβουλή ενός γιατρού, η κολύμβηση στην πισίνα θα συμβάλει στην ενίσχυση των βρόγχων και των πνευμόνων. Η δραστηριότητα του κινητήρα θα αυξήσει τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Εκτός από αυτές τις μεθόδους, θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική χρήση αλατιού, μειώνοντας τη βατότητα των βρόγχων.

Πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στο σώμα των τροφίμων και των χημικών αλλεργιογόνων που μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση της βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού.

Καλή υγεία και εύκολη αναπνοή σε σας!

Τα αναπνευστικά όργανα δεν εκτελούν μόνο τη λειτουργία της παροχής οξυγόνου στο αίμα. Οι πνεύμονες και οι βρόγχοι συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, τη ρύπανση από φίλτρα, τη σκόνη και τους μικροοργανισμούς που εισπνέονται με αέρα, καθώς και να συμμετέχουν στις διαδικασίες θερμορύθμισης. Η διατήρηση της υγείας του αναπνευστικού συστήματος είναι πολύ σημαντική, καθώς οι αρνητικές επιπτώσεις των ασθενειών μπορούν να επηρεάσουν το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Πώς να ενισχύσει τους βρόγχους στις ασθένειες;

Επηρεάστε την υγεία του αναπνευστικού συστήματος με διάφορους τρόπους.

Μερικοί από αυτούς θα διατηρήσουν τον τόνο των λείων μυών, άλλοι - για να βελτιώσουν τη μικροκυκλοφορία στο σώμα και να διαυγαστούν από τη συσσώρευση βλαβερών ουσιών.

Οποιαδήποτε κατεύθυνση θα δώσει θετικά αποτελέσματα και με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η ευημερία των ανθρώπων θα βελτιωθεί σημαντικά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ενισχύστε τους βρόγχους με τις ακόλουθες μεθόδους:

• Περιορίστε την εισχώρηση επιβλαβών ουσιών. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αναπνέετε καθαρό αέρα, να αποφύγετε σκονισμένα δωμάτια, να σταματήσετε το κάπνισμα και να κάνετε καθημερινά βρεγμένο καθαρισμό στο σπίτι. Οι λιγότερο περιττές ουσίες εισέρχονται στην αναπνευστική οδό, τόσο καλύτερα θα είναι σε θέση να εκτελούν τις λειτουργίες τους.
• Άσκηση για την ενίσχυση των πνευμόνων. Περισσότερα θα συζητηθούν παρακάτω. Οι αναπνευστικές ασκήσεις τροφοδοτούν τους αναπνευστικούς μύες και κάνουν τους πνεύμονες με τους βρόγχους πιο ανθεκτικούς. Το πλεονέκτημα της άσκησης είναι ότι δεν χρειάζεται να διαθέσουν ξεχωριστό χρόνο, αλλά μπορούν να εκτελεστούν στο δρόμο για εργασία ή να βρίσκονται μπροστά στην τηλεόραση.
• Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά βότανα. Συνδυασμοί ευεργετικών ουσιών που υπάρχουν στα φυτά έχουν πολύπλοκη επίδραση στην αναπνευστική οδό και επηρεάζουν διάφορους μηχανισμούς παθολογίας. Τα βότανα μπορούν να κάνουν τα πτύελα πιο υγρά, να βελτιώσουν την έκκριση, να ανακουφίσουν τη φλεγμονή, να διευρύνουν τον αυλό της αναπνευστικής οδού και πολλά άλλα.
• Διατηρήστε τη σωστή μεταφορά θερμότητας. Οι πνεύμονες και οι βρόγχοι χρειάζονται υγρό και δροσερό αέρα, γι 'αυτό συνιστάται η μείωση της θερμοκρασίας στο διαμέρισμα, αλλά η φόρμα να είναι πιο ζεστή ώστε να μην παγώνει. Μην φοβάστε το κρύο, αρχίστε να νοσταλγείτε το καλοκαίρι. Είναι πολύ πιο επικίνδυνο να υπερθερμανθεί παρά να παγώσει. Μην αρρωσταίνετε σε δροσερό καιρό θα βοηθήσει στην ασυλία, η οποία επίσης πρέπει να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.

Πώς να ελέγξετε τους βρόγχους;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση των βρόγχων.

Μεταξύ αυτών αναβάλλονται οι αναπνευστικές νόσοι, το κάπνισμα, η εργασία με χημικά, η κληρονομική προδιάθεση, η δυσμενής οικολογική κατάσταση και άλλα.

Η εξέταση συνιστάται να πραγματοποιείται όταν εμφανίζεται η ενόχληση, καθώς και συμπτώματα όπως βήχας, συριγμός, σφύριγμα, διαχωρισμός των κίτρινων πτυέλων.

Για μια συνολική αξιολόγηση της κατάστασης των βρόγχων:

1. Βρογχοσκόπηση. Μια ειδική συσκευή εισάγεται στους αεραγωγούς, η οποία εμφανίζει μια εικόνα της εσωτερικής επιφάνειας των βρόγχων και, εάν είναι απαραίτητο, λαμβάνει μια βιοψία για περαιτέρω εξέταση.
2. ECG Οι καρδιακές παθήσεις συχνά προκαλούν διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος. Η τακτική της θεραπείας σε αυτή την περίπτωση θα είναι διαφορετική, οπότε αν έχετε προβλήματα με τους πνευμονικούς ασθενείς, πρέπει να κάνετε ένα καρδιογράφημα.
3. Δοκιμή αίματος Τα αποτελέσματα θα δείξουν την παρουσία φλεγμονής ή περίσσειας κυττάρων του αίματος, γεγονός που υποδηλώνει μικροβιακή μόλυνση. Ένας από τους σημαντικούς δείκτες είναι η αιμοσφαιρίνη. Διεξάγεται επίσης εξέταση αίματος σχετικά με τη σχέση της σύνθεσης αερίων, όπου μπορείτε να δείτε την ποσότητα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα. Από τα δεδομένα αυτά μπορεί κανείς να κρίνει το έργο της αναπνευστικής συσκευής και την ικανότητά της να παρέχει την απαραίτητη ανταλλαγή αερίων.
4. Σπιρομέτρηση Διεξάγεται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή που αξιολογεί την πληρότητα της εισπνοής και της εκπνοής του ασθενούς. Με βάση τα αποτελέσματα που ελήφθησαν, είναι δυνατόν να υπολογιστεί η αποτελεσματικότητα των πνευμόνων, ο όγκος εργασίας τους και άλλες παράμετροι.
5. Ακτίνων Χ Εμφανίζει οπτικά την περιοχή και τη φύση της βλάβης της αναπνευστικής οδού.
6. Ακτινολογική έρευνα. Προβλέπεται ως πρόσθετη μέθοδος ανίχνευσης μορφολογικών αλλαγών στα αναπνευστικά όργανα.

Ασκήσεις για ασθένειες

Κατά τη διάρκεια των αναπνευστικών ασθενειών, τα αναπνευστικά όργανα είναι πιο δύσκολο να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους λόγω της παρουσίας της φλεγμονώδους διαδικασίας και της στένωσης του αυλού. Η βοήθεια με τη μορφή μιας ειδικής γυμναστικής θα διευκολύνει την εργασία της αναπνευστικής οδού και θα επιταχύνει την αποκατάστασή τους.

1. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και καθώς εκπνέετε, κάνετε έναν ύπουλο ήχο. Οι αναπνευστικοί μύες θα πρέπει να καταβάλουν προσπάθεια να ωθήσουν τον αέρα, ο οποίος θα βελτιώσει την εκκένωση των πτυέλων και θα αυξήσει τον μυϊκό τόνο.
2. Επαναφέρετε το φυσικό ρυθμό της αναπνοής - εισπνεύστε θα πρέπει να είναι 2 δευτερόλεπτα και εκπνεύστε 3.
3. Πάρτε οποιοδήποτε ανθεκτικό ραβδί. Κατά την εισπνοή, σηκώστε το πάνω από το κεφάλι σας. Και στην εκπνοή - φέρτε το μέγιστο πίσω. Μια παρόμοια άσκηση υπάρχει με αλτήρες, όπου οι άνδρες μπορούν να ενισχύσουν περαιτέρω τους μυς των όπλων. Οι αλτήρες πρέπει να ανυψώνονται στους ώμους κατά την εισπνοή και να χαμηλώνονται στην έξοδο. Σε αυτή την περίπτωση επιτρέπεται η πλάτη να στηρίζεται στον τοίχο.

Υπάρχει ένα μυϊκό στρώμα στη δομή των αναπνευστικών οργάνων · επομένως, μπορούν να ενισχυθούν με ειδικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες που πρέπει να εκτελούνται τακτικά. Αναπνευστική γυμναστική σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova έγινε πολύ δημοφιλής. Ακολουθούν ορισμένες ασκήσεις:

1. Το σώμα είναι χαλαρό. Κατά την εισπνοή, γυρίστε το προς τα εμπρός, σαν να ρουφούν λουλούδια, ενώ εκπνέετε - γυρίστε πίσω. Η άσκηση εκτελείται ήρεμα με αναπνοή μέσω της μύτης.
2. Σηκώστε τους λυγισμένους αγκώνες σας στο επίπεδο των ώμων. Με μια αιχμηρή αναπνοή, σταυρώστε τα χέρια σας, στην εκπνοή - διαλύστε πίσω. Κάνετε 16 προσεγγίσεις με ρινική αναπνοή και 16 μέσω του στόματος.

Αφού οι βρογχικοί σωλήνες ενισχυθούν με αναπνευστική γυμναστική, οι γιατροί προτείνουν το μασάζ στο στήθος, το οποίο ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί την αποκόλληση των πτυέλων από τα βρογχικά τοιχώματα. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της φυσικής αγωγής με το κολύμπι στην πισίνα.

Γυμναστική Βίντεο για τους πνεύμονες

Γιατί υποφέρει το αναπνευστικό σύστημα;

Οι περισσότερες φορές, οι αναπνευστικές νόσοι επηρεάζουν τους ανθρώπους μετά από 45 χρόνια, καθώς και τα παιδιά κάτω των 3 ετών. Αυτό οφείλεται σε μείωση των προστατευτικών ιδιοτήτων της βλεννογόνου μεμβράνης και αδυναμία των αναπνευστικών μυών. Στην περίπτωση των ενηλίκων, η αιτία είναι ο κακός τρόπος ζωής και η έλλειψη φροντίδας για τα όργανα της αναπνευστικής οδού. Στα παιδιά, αντίθετα, οι πνεύμονες και οι βρόγχοι δεν έχουν ακόμη αποκτήσει υπολειμματική δύναμη και δεν είναι σε θέση να αντέξουν τους ιούς και άλλους αρνητικούς παράγοντες.

Ελλείψει κατάλληλης προσοχής στην κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος σε ενήλικες, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί, οδηγώντας σε φυματίωση, βρογχεκτασίες, πνευμονία, αναπνευστική ανεπάρκεια και άλλα προβλήματα.

Πώς να βελτιώσετε την υγεία σας;

Πώς να ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα είναι γνωστό σε πολλούς, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πόσο σημαντικό είναι να ακολουθήσουν τις συστάσεις του γιατρού.

1. Αποφύγετε την εισπνοή βλαβερών ατμών. Αυτό ισχύει τόσο για το κάπνισμα όσο και για την εργασία με χημικά. Ο καπνός και οι τοξίνες μολύνουν τον βρογχικό βλεννογόνο και τα μικρά βρογχιόλια, εξαιτίας των οποίων η λειτουργία διήθησης και η ανταλλαγή αερίων επιδεινώνονται.
2. Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Όλο αυτό το διάστημα, τα αναπνευστικά σας όργανα θα θεραπευτούν, αποκαθιστώντας τη δομή της βλεννογόνου μεμβράνης και κορεσμό του σώματος με οξυγόνο. Μην ξεχάσετε να αερίζετε το σπίτι αρκετές φορές την ημέρα.
3. Αναπνέετε σωστά - η εκπνοή θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή. Αποφύγετε πολύ ζεστό και πολύ κρύο αέρα, καθώς μπορεί να βλάψει την βλεννογόνο.
4. Κολυμπήστε. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, το σώμα είναι βαριά φορτωμένο, το οποίο αναγκάζει το αναπνευστικό σύστημα να λειτουργήσει πιο ενεργά. Αυτό οδηγεί σε κατάρτιση αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση των μυών του στήθους.

Η τέλεια διατροφή για τους βρόγχους

Πώς να ενισχύσετε τους πνεύμονες και τους βρόγχους με τη διατροφή; Αν έχετε ασθενείς πνεύμονες, το κύριο πράγμα για αυτούς δεν είναι τροφή, αλλά η ποιότητα του εισπνεόμενου αέρα και της άσκησης.

Ωστόσο, η σωστή καθημερινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης και να επιταχύνει την ανάκτηση του βλεννογόνου ύστερα από ασθένεια ή άλλη βλάβη.

Μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να ενισχύσετε το αναπνευστικό σύστημα, να απαλλαγείτε από τον βήχα και να βελτιώσετε τη γενική υγεία:

1. Τρώτε συχνά, αλλά σταδιακά.
2. Χρησιμοποιήστε περισσότερη πρωτεΐνη για να ενισχύσετε τους αναπνευστικούς μύες και να αυξήσετε την ανοσία.
3. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία εξαλείφουν τον βρογχόσπασμο και ομαλοποιούν την ελαστικότητα των ιστών.
4. Αποφύγετε τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα, καθώς αυτό συμβάλλει στη δημιουργία οίδημα.
5. Φροντίστε να τρώτε βιταμίνες σε τρόφιμα ή ως μέρος φαρμακευτικών παρασκευασμάτων. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνεται επαρκής ποσότητα ασκορβικού οξέος, ρετινόλης, τοκοφερόλης. Ποιο φάρμακο μπορεί να βοηθήσει από τη δύσπνοια με βρογχίτιδα, διαβάστε το άλλο μας άρθρο.
6. Πίνετε 2-2,5 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Αυτό θα παρέχει ενυδάτωση του βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού και θα καταστήσει τα πτύελα λιγότερο ιξώδη.
7. Από τα ιχνοστοιχεία θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο, τα οποία θα μειώσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία και θα ανακουφίσουν τον σπασμό της αναπνευστικής οδού.

Λαϊκές θεραπείες

Η θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα έχει τα δώρα της φύσης και του ζωικού κόσμου. Είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι τόσο ως προληπτικοί όσο και ως θεραπευτικοί παράγοντες.

Το λίπος Badger

Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για τρίψιμο ή συμπιέσεις, καθώς και για λήψη από το στόμα. Το λίπος Badger μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο σε υγρή μορφή. Λιώνεται σε ένα λουτρό νερού με βούτυρο, προστίθεται κακάο και στη συνέχεια αναμένεται μέχρι να πυκνώσει. Μπορείτε να φάτε με ψωμί, απλώνοντας σαν σάντουιτς.

Η θεραπευτική δύναμη των καρπών

Τα κουκουνάρια βράζουν στο κρασί. Το φάρμακο που λαμβάνεται λαμβάνεται από το στόμα σε κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Πεύκο γάλα

Η ρητίνη πεύκου και οι κώνοι από πεύκο χύνεται με βραστό γάλα και αφήνονται για αρκετές ώρες. Μετά από αυτό, το εργαλείο φιλτράρεται και λαμβάνεται το πρωί για 1 ποτήρι. Το ιατρικό γάλα είναι χρήσιμο και για τα παιδιά με βρογχίτιδα και για τους ενήλικες καπνιστές. Χρειάζονται περίπου 2 μήνες για να απαλλαγούμε από τα παλιά πτύελα.

Pine Jam

Οι κωνοφόροι κώνες χύνεται με νερό και βράζονται για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια προστίθεται ζάχαρη στο μείγμα σε αναλογία προς την πρώτη ύλη 1: 1 και βρασμένο για κάποιο χρονικό διάστημα. Το Jam παίρνει 2 κουταλιές της σούπας πριν τα γεύματα. Αυτή είναι μία από τις πιο νόστιμες και αποτελεσματικές μεθόδους για την ενίσχυση των βρόγχων ενός παιδιού.

Καθαρισμός κραματωδών

Τα μούρα Viburnum ρίχνετε ζεστό μέλι, επιμείνετε λίγες ώρες και παίρνετε μια κουταλιά της σούπας με τροφή για βρογχίτιδα, πνευμονία και άλλες αναπνευστικές παθήσεις. Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενήλικες και παιδιά.

Σιρόπι κρεμμυδιού σκόρδου

Τα επιθετικά αιθέρια έλαια των συστατικών έχουν ισχυρή βακτηριοκτόνο δράση και ανακουφίζουν από οξείες και χρόνιες ασθένειες. Κρεμμύδια με σκόρδο θα πρέπει να ψιλοκομμένα και να καλύπτονται με ζάχαρη. Το προκύπτον σιρόπι λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Αποφλοιώνοντας τα λαχανικά

Φρεσκοτριμμένο καρότο, ζαχαρότευτλα και μαύροι χυμοί ραπανάκι λαμβάνουν ποσότητα 500 ml. Αναμιγνύονται με την ίδια ποσότητα βότκας και διατηρούνται κάτω από το καπάκι κλειστό για περίπου 90 λεπτά. Οι ενήλικες λαμβάνουν το φάρμακο σε 50 ml κατά τη διάρκεια του μήνα.

Στίγματα καλαμποκιού

Το φυτό βοηθά να απαλλαγούμε από υπολείμματα ή μακροχρόνιο βήχα. Οι πρώτες ύλες μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, να το παίρνετε σε θρυμματισμένη μορφή σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Βιολέτα και Ρίγανη

Ο συνδυασμός των βοτάνων παρουσιάζει αντισηπτικές ιδιότητες και προάγει την επούλωση του βρογχικού βλεννογόνου. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν 500 ml βραστό νερό και επιμένουν. Πίνετε υγρό τρεις φορές την ημέρα.

Γάλα με βρώμη

Ένα καλό φάρμακο για την αφαίρεση της παθολογικής βλέννας, ειδικά στους καπνιστές. Ένα ποτήρι κόκκων βρώμης αναμειγνύεται με 500 ml γάλακτος και μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά μέχρι την κατάσταση του καλαμποκιού. Μετά από αυτό προσθέστε λίγο περισσότερη βρώμη, τριμμένη μέσω κόσκινου. Τα παρασκευασμένα μέσα παίρνουν νωπά πριν από τα γεύματα κάθε φορά. Η διάρκεια της θεραπείας είναι μια εβδομάδα.

Althaea officinalis

Η συνταγή βοηθά στην ενίσχυση των πνευμόνων του παιδιού, καθώς και στη βελτίωση της συνολικής ανοσίας. Τρία κουτάλια πρώτων υλών χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και επιμένουν τη νύχτα. Πάρτε την ανάγκη για ένα ολόκληρο ποτήρι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Cagor με βάση

Τα θρυμματισμένα φύλλα αλόης αναμειγνύονται με μέλι και επιμένουν στο Cahors 5 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Λουλούδια βλαστών

Τα κωνοφόρα δέντρα είναι πολύ χρήσιμα επειδή διαθέτουν μια πλούσια σύνθεση βιταμινών και αιθέρια έλαια. Εξασφαλίζουν αποτελεσματικά τον βρογχόσπασμο και επίσης παρουσιάζουν αντισηπτικό αποτέλεσμα. Τα γυρίσματα τοποθετούνται στο κάτω μέρος των τραπεζών, καλυμμένα με ζάχαρη και σφυροκόπησαν. Το βάζο τοποθετείται στο ψυγείο για τρεις εβδομάδες και στη συνέχεια το προκύπτον μίγμα φιλτράρεται. Πράσινο σιρόπι λαμβάνεται ένα κουτάλι τρεις φορές την ημέρα. Αυτό το λαϊκό φάρμακο είναι πολύ χρήσιμο και νόστιμο. Ως εκ τούτου, το παιδί θα είναι στην ευχάριστη θέση να πιει σιρόπι σε ένα χρονοδιάγραμμα.

Εισπνοή

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση των βρόγχων - με φάρμακα, σκλήρυνση ή λαϊκές θεραπείες; Ανεξάρτητα από τη σύνθεση του φαρμάκου, ο καλύτερος τρόπος να το παραδώσει στην αναπνευστική οδό είναι η εισπνοή.

Μπορείτε να αναπνεύσετε υγρά φάρμακα, βότανα, μεταλλικό νερό.

Με τη βοήθεια ειδικών συσκευών - εισπνευστήρων, η φαρμακευτική ουσία θα παραδοθεί απευθείας στη βλάβη, ενώ η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα αυξηθεί και η πιθανότητα παρενεργειών θα μειωθεί. Για τον καθαρισμό των πνευμόνων στο σπίτι, διαβάστε περισσότερα εδώ.

Με τις εισπνοές, μπορείτε να σταματήσετε γρήγορα τον βρογχικό σπασμό, να διευκολύνετε την αναπνοή σε αποφρακτικές καταστάσεις, να απομακρύνετε τα δύσκολα να απελευθερώσετε τα πτύελα, να σκοτώσετε τη λοίμωξη και να επιτύχετε άλλα θετικά αποτελέσματα.

Τι να κάνει με τους ασθενείς πνεύμονες; Δεν υπάρχει μαγικό χάπι εναντίον αυτής της κατάστασης. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με σταδιακή και τακτική πρόοδο προς την κατεύθυνση του στόχου.

Οι καλύτερες μέθοδοι κατά των ασθενών πνευμόνων είναι σκλήρυνση, εισπνοή με μεταλλικά νερά, κολύμβηση, ασκήσεις αναπνοής. Οι ιστοί των αναπνευστικών οδών θα ανακάμψουν αργά, αλλά με την πάροδο του χρόνου η λειτουργία τους θα αυξηθεί και οι ομαλοί μυς θα ενισχυθούν. Σε αυτά τα άρθρα μπορείτε να μάθετε για άλλες λαϊκές θεραπείες για πτύελα, καθώς και πώς μπορείτε να θεραπεύσετε τη βρογχίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.