Πάρτε ζεστά ροφήματα μέσα. Προετοιμάστε το τσάι με σμέουρα ή φραγκοστάφυλα, μέλι ή λεμόνι, κάντε μια έγχυση χαμομηλιού και του Αγίου Ιωάννη. Οι φυτικές εγχύσεις παρασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο - ρίξτε μια κουταλιά ξηρής χλόης με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για λίγα λεπτά. Το ποτό τζίντζερ θερμαίνεται πολύ καλά - σχάρα ένα μικρό κομμάτι ρίζας τζίντζερ, ρίξτε το βραστό νερό πάνω από αυτό και προσθέστε λίγο μέλι.
Μην παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τη θερμοκρασία - σε αυτή την κατάσταση, η επίδραση της χρήσης τους μπορεί να είναι ανεπαρκής. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να ζεσταίνετε, εκτελώντας απλές σωματικές ασκήσεις - κάμψη, καταλήψεις, άλματα. Εάν αισθάνεστε καλά, κάντε μια μικρή προπόνηση για να προθέσετε τους μύες σας. Από τις δημοφιλείς μεθόδους θέρμανσης, το τρίψιμο των μασχάλες με σκόνη μαύρης πιπεριάς ή το συνηθισμένο αλάτι βοηθάει. Μπορείτε να μασήσετε και να καταπιείτε το μόλυβδο από ένα απλό μολύβι - για λίγες ώρες η θερμοκρασία αυξάνεται. Τρώγοντας πικάντικα τρόφιμα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, πίνετε κάτι ζεστό και προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Ο ύπνος είναι ένα καλό φάρμακο, βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας πολλών οργάνων και συστημάτων. Όταν ξυπνάς, θα νιώσετε καλύτερα - προσπαθήστε να δοκιμάσετε μόνο θετικά συναισθήματα.
Εάν η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος διαρκεί αρκετές ημέρες, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να πάτε στο γιατρό. Οι αιτίες αυτών των καταστάσεων μπορεί να είναι χαμηλή πίεση, αναιμία, μειωμένη ανοσία - εάν διορθωθεί η αιτία, η σωματική θερμοκρασία κανονικοποιείται επίσης.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι
Μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι απαραίτητη σε αρκετές περιπτώσεις - αυτές περιλαμβάνουν περιόδους της νόσου, στις οποίες συμβαίνει μια διακοπή, και η θερμοκρασία πέφτει κάτω από το κανονικό σημάδι. Αλλά αρκετά συχνά, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης από εκείνους που θέλουν να προσομοιώσουν την ασθένεια, τόσο παιδιά όσο και ενήλικες, προκειμένου να απαλλαγούν από το σχολείο / πανεπιστήμιο / εργασία. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρετε πώς να αυξήσετε σωστά τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι, ώστε να μην βλάψετε το σώμα σας.
Αιτίες χαμηλότερης θερμοκρασίας του σώματος
Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η κανονική θερμοκρασία σώματος στους ανθρώπους είναι 36,6 μοίρες. Αυτός ο δείκτης αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε αν το πρωί το θερμόμετρο έδωσε μια μικρή απόκλιση στο μείον και το βράδυ - αντίθετα, πρόσθεσε μερικά δέκατα, αυτός είναι ο κανόνας. Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας από 36,0 σε 37,0 δεν πρέπει να σας προκαλέσουν ανησυχία, γιατί το πρωί το σώμα δεν έχει ξυπνήσει και το βράδυ κουράζεται μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Ωστόσο, θα πρέπει να αρχίσετε να ακούτε τον συναγερμό εάν η χαμηλή θερμοκρασία (υποθερμία) διαρκεί όλη την ημέρα και συνοδεύεται από αδυναμία, πονοκεφάλους και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου μπορεί να οφείλονται στις ιδιαιτερότητες του οργανισμού και στην περίπτωση αυτή είναι άχρηστο να το αυξήσουμε και δεν είναι απαραίτητο:
- Μεγαλύτερη ηλικία - οι άνθρωποι είναι συχνά "για" χαμηλότερη θερμοκρασία.
- Φυσιολογικά χαρακτηριστικά - αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει εκείνους για τους οποίους η χαμηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται κανονικός δείκτης, αντίστοιχα, η φυσική θερμοκρασία είναι επίσης χαμηλή.
- Συνταγματικά χαρακτηριστικά - οι λεπτόκοκκοι άνθρωποι με χλωμό δέρμα συχνότερα από άλλους υποβάλλονται σε μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία μπορεί να συνδυαστεί με γενική αδυναμία.
- Οι γυναίκες είναι έγκυες ή με την έναρξη της εμμηνόπαυσης - εάν οι χαμηλοί ρυθμοί δεν προκαλούν ενόχληση, τότε δεν υπάρχει λόγος για ενθουσιασμό.
Εκτός από τις φυσικές αιτίες, η υποθερμία μπορεί να προκληθεί από εξωτερικές επιδράσεις: παρατεταμένη έκθεση σε κρύο, αγχωτικές καταστάσεις και καταστάσεις σοκ, υπερβολική πίεση, εξάντληση του σώματος (συμπεριλαμβανομένης της νηστείας και δίαιτας), έλλειψη ύπνου, μη συμμόρφωση με την καθημερινή αγωγή, ή να είναι μια συνέπεια ασθενειών: μείωση του σακχάρου στο αίμα στον διαβήτη, λοίμωξη από SARS και HIV, ογκολογία, χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης, φυτο-αγγειακή δυστονία, θυρεοειδής αδένας και ορμονική δυσλειτουργία, δυσλειτουργία των επινεφριδίων, φλεγμονή, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων. Δηλητηρίαση, μεγάλη δόση αντιπυρετικής, ανεπάρκειας βιταμινών, χειρουργικές επεμβάσεις και ασθενή ανοσία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Σημάδια χαμηλής θερμοκρασίας σώματος
Εκτός από τις περιπτώσεις όπου η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι φυσιολογική, αισθάνεται τα ακόλουθα συμπτώματα:
- ζάλη και λιποθυμία.
- μούδιασμα και αδύναμο τρόμο των άκρων.
- υπνηλία;
- αδυναμία και κακουχία ·
- ομορφιά και ρίγη?
- επιβράδυνση της κινητικότητας και των διαδικασιών σκέψης.
Αυτά είναι τα κύρια σημάδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε άγχος, φόβο, κακή όρεξη, ναυτία, καθώς και ευερεθιστότητα ή, αντιθέτως, απάθεια σε ό, τι συμβαίνει. Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να τραβήξει την προσοχή σας, και στη συνέχεια θα πρέπει να στραφείτε σε τρόπους για να αυξήσετε τη θερμοκρασία.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος χωρίς φαρμακευτική αγωγή
Οι μέθοδοι διαφέρουν ανάλογα με το τι προκλήθηκε η υποθερμία. Και στην περίπτωση που η πτώση της θερμοκρασίας δεν προκλήθηκε από τη νόσο, μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα, αρκετά αυτοσχέδια μέσα. Διαφορετικά, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Υποθερμία
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τα ρούχα. Για να την ζεστάνετε, κρατήστε για ένα λεπτό ή δύο κάτω από ένα ρεύμα ζεστού αέρα από ένα στεγνωτήρα μαλλιών και αλλάξτε ρούχα. Στη συνέχεια, σέρνετε κάτω από μια κουβέρτα ή κουβέρτα με ζεστό τσάι για να ζεστάνετε το σώμα από μέσα και βάζετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στα πόδια σας, γιατί πρώτα απ 'όλα το κρύο προέρχεται από τα πόδια.
Έλλειψη ύπνου
Στην περίπτωση αυτή, είναι σημαντικό να ομαλοποιήσετε την ημέρα σας και να αφαιρέσετε αρκετό χρόνο για τον ύπνο, επειδή κατά τη διάρκεια χρόνιας στέρησης ύπνου, η υποθερμία είναι το μικρότερο από τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Αποκτήστε αρκετό ύπνο και φροντίστε να επανεξετάσετε τη διατροφή σας (εάν βρίσκεστε σε δίαιτα, τότε η μείωση της θερμοκρασίας είναι ένα σημαντικό "κουδούνι" που ήρθε η ώρα να αντλήσετε).
Τι να μην κάνουμε
Όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από 35 μοίρες, είναι προτιμότερο να αποφύγετε το τρίψιμο και τις συμπιέσεις αλκοόλ, καθώς αυτό θα βλάψει το σώμα, ιδιαίτερα τα παιδιά. Μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας σε ένα μικρό λουτρό γεμάτο με νερό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι ζεστό. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να προσθέσετε λίγο σκόνη μουστάρδας, και στη συνέχεια να βάλτε τις κάλτσες σας, χύνοντας ξηρή μουστάρδα στο κουτάλι. Το ίδιο συμβαίνει και με το πλύσιμο των χεριών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της υπερψύξης: όταν εισέρχεστε στο δωμάτιο από το δρόμο, μην βιαστείτε να στηρίξετε τη μπαταρία, κρατήστε τα χέρια κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού ή τρέξτε στο ντους - το σώμα θα πρέπει να ζεσταθεί σταδιακά.
Εξαιρετική αύξηση θερμοκρασίας
Και οι ακόλουθες μέθοδοι είναι κατάλληλες για όσους έχουν τα πάντα φυσιολογικά με τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά για ορισμένους λόγους είναι απαραίτητο να επιτευχθούν υψηλότερες τιμές στο θερμόμετρο. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να καταχραστούν, αφού από μία ή δύο φορές δεν θα συμβεί τίποτα, αλλά η συστηματική επανάληψη ενός τέτοιου «τέχνασμα» είναι γεμάτη με πραγματικά προβλήματα υγείας, από τα οποία η πιο ευχάριστη και εύκολα θεραπευτική είναι η δηλητηρίαση.
Μολύβι μολύβι
Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή μέθοδος, που εφευρέθηκε εδώ και πολύ καιρό και είναι γνωστή στους γονείς μας. Η χρήση του σχιστόλιθου είναι απλή - απλώς το φάτε. Αυτό μπορεί να είναι μια ράβδος, που βγαίνει από ένα μολύβι, ή ένα από τα ανταλλακτικά, τα οποία πωλούνται σε χωριστά κουτιά. Αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση: πολλοί υποστηρίζουν ότι τώρα τα μολύβια δεν είναι τα ίδια, και για το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει σίγουρα να πάρετε ένα μολύβι που κατασκευάζεται στη σοβιετική κατασκευή. Αλλά αν αυτό είναι αλήθεια ή όχι είναι άγνωστο.
Ιώδιο
Το ιώδιο χρησιμοποιείται επίσης στο εσωτερικό, αλλά όχι στην καθαρή του μορφή. Ρίξτε λίγο στο ψωμί / ζάχαρη ή απλώς προσθέστε στο νερό και καταναλώστε. Αλλά η θερμοκρασία σε αυτή την περίπτωση είναι απρόβλεπτη, ένα θερμόμετρο μπορεί να δείξει 38, και όλα τα 42, γι 'αυτό και η υπόθεση πιθανότατα θα φτάσει στο νοσοκομείο, όπου η εξαπάτηση θα αποκαλυφθεί μέσα σε λίγα λεπτά.
Κόλλα γραφείου
Πολύ ιδιαίτερη μέθοδος αύξησης της θερμοκρασίας. Ένα συνηθισμένο PVA θα ταιριάζει εδώ, το οποίο πρέπει να λιπαίνεται στη μύτη. Η θερμοκρασία θα πρέπει να αυξηθεί σε 37-38 μοίρες, αλλά με αυτό θα υπάρχει μια ρινική καταρροή και φτάρνισμα, και στη συνέχεια για δύο ώρες η ορατότητα ενός κρυώματος σας παρέχεται. Αλλά πώς να εξηγήσουμε στους γονείς μετά την "θαυματουργή θεραπεία" είναι μια δευτερεύουσα ερώτηση.
Τοπική αύξηση της θερμοκρασίας
Αν δεν θέλετε να υπομείνετε όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν από τα αναφερόμενα κεφάλαια, δοκιμάστε να τρίβετε τις μασχάλες, όπου μετριέται η θερμοκρασία, το βάμμα πιπεριού, η μουστάρδα και η σκόνη σκόρδου. Μόνο το αποτέλεσμα είναι πολύ σύντομο και η μυρωδιά μπορεί να σας δώσει μακριά.
Έτσι, παρά τους λόγους για τους οποίους θέλετε να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος, πρέπει πάντα να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί - τόσο τα φάρμακα όσο και τα αυτοσχέδια μέσα δεν μπορούν μόνο να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη θερμοκρασία, ποιες ενδείξεις είναι επικίνδυνες για το παιδί
Συνήθως, οι γονείς φοβούνται τον πυρετό του παιδιού ως σήμα ασθένειας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα εντελώς υγιές θερμόμετρο για μωρά μπορεί να παρουσιάζει διαφορετικές τιμές και το χαμηλότερο θα είναι νωρίς το πρωί. Ο γενικώς αποδεκτός δείκτης της κανονικής κατάστασης του ανθρώπινου σώματος θεωρείται ότι είναι θερμοκρασία 36,6 μοίρες. Αλλά τι πρέπει να κάνετε εάν η στήλη του υδραργύρου έπεφτε κάτω, πώς να αυξήσετε την αξία σύμφωνα με τον κανόνα, πώς να βοηθήσετε το παιδί; Μετά από όλα, οι λόγοι για τον χαμηλότερο δείκτη είναι διαφορετικοί.
Γιατί μπορεί να πέσει η θερμοκρασία του σώματος
Στην ιατρική, μια τέτοια κατάσταση ενός οργανισμού ονομάζεται υποθερμία και δεν προκαλεί πάντα ανησυχία, αφού σε ορισμένες περιπτώσεις η υποθερμία θεωρείται φυσιολογική. Ένας χαμηλός ρυθμός παρατηρείται μερικές φορές σε πρόωρα μωρά μετά από κρυολόγημα, ειδικά με την Anaferon. Η θεραπεία των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος με αντιπυρετικά φάρμακα, το σώμα είναι επίσης σε θέση να ανταποκριθεί με χαμηλές τιμές θερμόμετρου.
Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν παιδίατρο:
- εάν δεν υπάρχουν λόγοι για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος σε ένα παιδί σε σχέση με την απώλεια της όρεξης και μια αργή κατάσταση - ίσως μια λοίμωξη στο σώμα?
- αν παρατηρηθούν χαμηλοί ρυθμοί σε έναν μαθητή, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα ή τη σύνθεση του αίματος (έλλειψη γλυκόζης).
Σημαντικό: οι γονείς μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα υποθερμίας στα μεγαλύτερα παιδιά. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν είναι μια παθολογική κατάσταση, την οποία οι γιατροί πρέπει να βοηθήσουν να πολεμήσουν. Εάν η θερμοκρασία είναι χαμηλή λόγω ασθένειας, τότε δεν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η εξάλειψη του συμπτώματος, αλλά η αιτία πρέπει να ανιχνευθεί και να εξαλειφθεί.
Είναι σημαντικό για τους γονείς να καταλάβουν πότε ένα παιδί χρειάζεται βοήθεια. Για να μην χάσετε την επικίνδυνη στιγμή, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς είναι συνηθισμένο στην ιατρική να ερμηνεύει τους δείκτες της στήλης θερμόμετρου, όταν είναι απαραίτητο να αυξήσει τη θερμοκρασία και όταν δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.
Τι να κάνετε, πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία
- Ένα νεογέννητο μωρό, ειδικά ένα πρόωρο μωρό, δεν έχει αρκετή θερμότητα, οπότε είναι καλύτερα για τη μαμά να τον πάρει με το να το θερμαίνει με το σώμα του. Μετά από όλα, το ψίχουλο δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος κόσμου, στο οποίο το σώμα αντιδρά με συμπτώματα υποθερμίας.
- Αν μια χαμηλή θερμοκρασία σώματος βρίσκεται σε παιδί ηλικίας άνω του έτους, θα πρέπει να προσέξετε τα ρούχα του. Προφανώς, τα ρούχα πρέπει να πάρουν ένα θερμότερο, ειδικά να ζεσταίνουν τα πόδια. Με σοβαρούς παγετούς το χειμώνα, οι βόλτες θα πρέπει να εγκαταλειφθούν συνολικά και να ζεσταθεί το παιδί με ζεστό τσάι με μέλι ή σμέουρα, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
- Ο δείκτης θερμοκρασίας στο δωμάτιο όπου βρίσκονται τα παιδιά δεν πρέπει να πέσει κάτω από τους +20 βαθμούς. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται τακτικά, αλλά εάν το παιδί είναι κρύο, θα πρέπει να είναι καλά τυλιγμένο. Όταν η θερμοκρασία κατάφερε να αυξηθεί, τα ρούχα θα πρέπει να ελαφρυνθούν.
- Για να βοηθήσετε το σώμα του παιδιού είναι σημαντική διατροφή, επειδή η υποθερμία μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών. Ως εκ τούτου, το καθημερινό μενού του μωρού θα πρέπει να εμπλουτιστεί με φρούτα και λαχανικά για να υποστηρίξει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος, χωρίς να ξεχνάει το ζεστό φαγητό και την ζεστή κατανάλωση.
- Αν μια χαμηλή θερμοκρασία βρεθεί σε έναν φοιτητή, αυτό μπορεί να οφείλεται σε αυξημένη σωματική άσκηση, ένα σφιχτό χρονοδιάγραμμα των τάξεων. Για να το αυξήσετε, είναι απαραίτητο να περιορίσετε όλους τους τύπους φορτίων, καθώς και τη διαμονή του φοιτητή στον υπολογιστή.
Είναι σημαντικό! Εάν οι γονείς έχουν παρατηρήσει σημάδια νωθρότητας, παρεμποδίζουν τις αντιδράσεις, την κακή διάθεση και τη δάκρυα σε ένα μωρό, θα είναι χρήσιμο να μετρηθεί η θερμοκρασία του. Εάν η ναυτία και η ζάλη προστεθούν στον κατώτερο δείκτη, είναι καλύτερο να δείξετε το παιδί στον παιδίατρο.
Ποιος είναι ο κίνδυνος χαμηλής θερμοκρασίας;
Εάν ένα άτομο αισθάνεται αμέσως τη θερμότητα και τον πυρετό, τότε ο χαμηλωμένος τόνος του σώματος παραμένει συχνά απαρατήρητος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ενήλικες συνήθως αποδίδουν τα χαρακτηριστικά σημάδια παραμέτρων χαμηλής θερμοκρασίας στις συνέπειες των συστηματικών ασθενειών και τους εξηγούν ως αντιδράσεις σε αγχωτικές καταστάσεις. Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να εξηγήσουν ακόμα την κατάστασή τους, οπότε οι γονείς δεν πρέπει να αφήνουν τον φρουρό τους κάτω.
Ακόμη και με μικρές εκδηλώσεις νευρικότητας και ευερεθιστότητας, δεν είναι καθόλου δύσκολο να μετρηθεί η θερμοκρασία του ιδιόρρυθμου μωρού. Μετά από όλα, η υποθερμία μπορεί να σηματοδοτήσει σοβαρά προβλήματα με την υγεία των παιδιών:
- η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από παθολογικές καταστάσεις ενδοκρινικού συστήματος, αναιμία, υπερβολική δόση φαρμάκου, ανεπάρκεια βιταμινών, καθώς και διαδικασία όγκου.
- κάτω από 34 μοίρες στο σώμα, όλες οι ζωτικές διαδικασίες επιβραδύνονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
Μερικές φορές η υποθερμία γίνεται αντίδραση του σώματος του παιδιού σε εμβόλια που μειώνουν την ανοσία ή αντιμετωπίζουν ένα κρύο με αγγειοσυσπαστικές ρινικές σταγόνες. Μετά από μια ιογενή ασθένεια, το θερμόμετρο μερικές φορές πέφτει κάτω από το γενικά αποδεκτό σημείο. Εάν δεν είναι δύσκολο να αυξήσετε τη θερμοκρασία ενός μωρού, αρκεί να το ζεστάνετε με ζεστασιά και προσοχή, αυξάνοντας τη διατροφή με την κατάλληλη φροντίδα, τότε μόνο ένας γιατρός μπορεί να παράσχει βοήθεια σε ένα μεγαλύτερο παιδί μετά από πλήρη εξέταση.
Τι θα βοηθήσει να αυξήσει τον τόνο του σώματος
Μέθοδοι στο σπίτι
Στα παιδιά, οι συνθήκες χαμηλής θερμοκρασίας μπορεί να υποδεικνύουν το άγχος και την κόπωση, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στη βιοχημική σύνθεση του αίματος. Ωστόσο, εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί και το θερμόμετρο δεν είναι ευχαριστημένο με έναν κανονικό δείκτη, είναι αποδεκτό να χρησιμοποιηθούν δημοφιλείς μέθοδοι για την αύξηση της θερμοκρασίας:
- ενισχυμένη διατροφή με τη συμπερίληψη στη διατροφή τροφίμων με πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμινών, μακρο και μικροθρεπτικών συστατικών φυσικής προέλευσης,
- ενεργοποιώντας την άμυνα του οργανισμού του βάμματος των φρούτων και των ριζωμάτων της Echinacea, γνωστή για ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών.
- αύξηση της θερμοκρασίας έξω από το λουτρό ποδιών με την προσθήκη αρωματικών ελαίων Hypericum ή ευκαλύπτου, βάμμα Hypericum για στοματική χορήγηση.
- τα βάκτρια του valerian και του motherwort συμβάλλουν στην επιστροφή του σώματος στο φυσιολογικό μετά από μια αγχωτική κατάσταση.
- ζεστές κάλτσες με ξηρή σκόνη μουστάρδας χύνεται σε αυτά, αν η χαμηλή θερμοκρασία προκαλείται από υπερψύξης.
Σημαντικό: οι υποτιμημένες τιμές του θερμομέτρου μπορεί να είναι συνέπεια της ασθένειας που αναπτύσσεται στο σώμα των παιδιών. Επομένως, ελλείψει αποτελεσμάτων μετά από μεθόδους θέρμανσης στο σπίτι, όταν δεν είναι δυνατή η ανύψωση της ράβδου θερμόμετρου, είναι απαραίτητο να δείξει το παιδί στον γιατρό.
Ιατρικές μεθόδους
Στα παιδιά, ηλικίας μέχρι ενός έτους και μεγαλύτερων, η αναιμία γίνεται συχνή αιτία χαμηλού τόνος σώματος. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της παθολογίας είναι η χαμηλή αιμοσφαιρίνη στο αίμα. Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στην αναιμία, που συνταγογραφούνται φάρμακα:
- Συμπλέγματα πολυβιταμινών για μακροχρόνια χρήση (τουλάχιστον 6 εβδομάδες).
- φάρμακα που περιέχουν σίδηρο μετά από λεπτομερή μελέτη της αιματολογικής εικόνας.
Στην ιατρική πρακτική, η αναιμία αποδίδεται σε δευτερογενείς παθολογικές καταστάσεις και όχι σε ανεξάρτητες ασθένειες. Ως εκ τούτου, η θεραπεία της αναιμίας πραγματοποιείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία της ασθένειας που προκάλεσε την αναιμία. Εάν ένα παιδί έχει διαγνωστεί με θυρεοειδή αδένα, το φάρμακο που περιέχει ιώδιο είναι σημαντικό για να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια ιωδίου.
Συμβουλή: αν βρείτε το μωρό σας έχει χαμηλότερη θερμοκρασία, ελλείψει σημείων ασθένειας, τον βάλτε στο κρεβάτι και τον ζεστάνετε. Μην ξεχάσετε να πιείτε ζεστό τσάι με μαρμελάδα βατόμουρου. Θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με το γιατρό εάν το θερμόμετρο παραμείνει κάτω από τους 36 ° C για τρεις ημέρες και δεν μπορεί να ανυψωθεί.
Χαμηλή θερμοκρασία σώματος
Όταν η θερμοκρασία του σώματος πέσει κάτω από το επιτρεπόμενο όριο, δεν μπορεί να περάσει ανεπαίσθητα για ένα άτομο. Διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα προστίθενται σε αυτή την κατάσταση. Πριν να ακούσετε τον συναγερμό και να αναζητήσετε τρόπους για την ομαλοποίηση της θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τη βασική αιτία που προκαλεί αυτή την κατάσταση.
Συνεχής χαμηλή θερμοκρασία σώματος στον άνθρωπο - ο κανόνας ή η παθολογία
Οι συνήθεις δείκτες στο θερμόμετρο κατά τη μέτρηση της θερμοκρασίας σε έναν ενήλικα ή ένα παιδί είναι ο αριθμός 36.6. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ημέρας τα στοιχεία αυτά υπόκεινται σε αλλαγές. Το πρωί η θερμοκρασία του σώματος είναι συνήθως ελαφρώς κάτω από το σύνηθες σήμα, το βράδυ αυξάνεται. Επιπλέον, οι εξωτερικοί, εσωτερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διακυμάνσεις επηρεάζουν τη θερμοκρασία. Επειδή ο κανόνας θεωρείται ότι είναι το διάστημα από 36,0 έως 37,0.
Παρά τα όρια που θέτουν οι γιατροί, το σώμα κάθε ατόμου είναι ατομικό. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να εντοπιστούν ορισμένα χαρακτηριστικά στα οποία η σταθερά χαμηλή θερμοκρασία του σώματος συχνά δεν είναι μια παθολογικά επικίνδυνη κατάσταση.
Αυτά τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
- ηλικία · οι ηλικιωμένοι συχνά έχουν σταθερή χαμηλή θερμοκρασία λόγω γεροντικών αλλαγών στο σώμα.
- συγκεκριμένα χαρακτηριστικά της φυσιολογίας. Συχνά, οι άνθρωποι των οποίων η αρτηριακή πίεση είναι πάντα κάτω από τον καθορισμένο κανόνα, αλλά δεν υπάρχουν δυσάρεστα συμπτώματα και καμία συνέπεια, έχουν μια συνεχώς χαμηλή θερμοκρασία, η οποία μπορεί να πέσει σε 34,5-35 βαθμούς?
- δομή του αμαξώματος · οι άνθρωποι που έχουν εύθραυστη σωματική διάπλαση και ανοιχτό δέρμα συχνά υποφέρουν από μια σταθερά χαμηλή θερμοκρασία σώματος κάτω από 36 μοίρες. αυτό συνδυάζεται με την αδυναμία του νευρικού συστήματος και τις αργές μεταβολικές διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα.
- που χαρακτηρίζεται από την παρουσία χαμηλής θερμοκρασίας σώματος για γυναίκες σε "ενδιαφέρουσα θέση", καθώς και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης (μετά από 50 χρόνια). αυτό δεν θεωρείται επίσης παθολογία και είναι κοντά στο φυσιολογικό, δεν απαιτεί επείγουσα παρέμβαση των γιατρών αν μια γυναίκα αισθάνεται κανονική και είναι σε θέση να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος της στο μέγιστο άνετο επίπεδο από μόνη της.
Η κατάσταση της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος, η οποία είναι επιστημονικά ονομαζόμενη υποθερμία, είναι επίσης χαρακτηριστική για τα πρόωρα μωρά. Μπορεί να εκδηλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να παρουσιάζει απειλή για τη ζωή.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι η συνεχιζόμενη υποθερμία μπορεί να προκαλέσει:
- συμπιεσμένη αναπνοή.
- μείωση των επιδόσεων όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.
- επιβραδύνοντας τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
- σοβαρή ζάλη και λιποθυμία (σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος 35 μοίρες).
Γιατί συμβαίνει υποθερμία: οι αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος στους ανθρώπους
Θερμοκρασία σώματος - η κύρια ένδειξη που μπορεί να αναφέρει βλάβες στο σώμα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι οποίες δεν είναι τόσο συχνές όσο οι υψηλές θερμοκρασίες, συχνά δεικνύουν όχι μόνο εσωτερικές ασθένειες, αλλά και προβλήματα με το νευρικό σύστημα, καθώς και δυσλειτουργία του μηχανισμού θερμορύθμισης του σώματος.
Οι λόγοι για τη χαμηλή θερμοκρασία στους ανθρώπους, που συμβαίνει λόγω εξωτερικών περιστάσεων, περιλαμβάνουν:
- υποθερμία;
- παρατεταμένο στρες και νευρική ένταση.
- εξάντληση των εσωτερικών δυνάμεων του σώματος.
- χρόνια στέρηση ύπνου, απεριόριστο χρονοδιάγραμμα ζωής.
- την πείνα, την πρόκληση της διάσπασης, καθώς και τις ακραίες δίαιτες.
- κατάσταση σοκ?
- μεγάλη ποσότητα αλκοόλ μεθυσμένος.
Ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν υποθερμία:
- διαβήτη σε κατάσταση απότομης πτώσης του σακχάρου στο αίμα.
- HIV λοίμωξη;
- κρύο, γρίπη; Συνήθως, στο υπόβαθρο, ένα άτομο συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις η υποθερμία μπορεί να είναι η απάντηση στην ασθένεια.
- ογκολογικές ασθένειες ·
- αναιμία διαφόρων βάσεων και χαμηλή αιμοσφαιρίνη.
- κατάθλιψη, απάθεια;
- φυτική δυστονία.
- παθολογία στον εγκέφαλο.
- ασθένεια του θυρεοειδούς
- ορμονική ανισορροπία.
- παθολογίες των επινεφριδίων.
- ανορεξία, βουλιμία.
- βρογχίτιδα σε οξείες ή χρόνιες μορφές.
- διάφορες επιλογές για εσωτερικές χρόνιες παθήσεις κατά τη στιγμή της επιδείνωσης τους ·
- φλεγμονώδεις, μολυσματικές ασθένειες διαφόρων προελεύσεων.
Οι πρόσθετοι λόγοι που προκαλούν χαμηλή θερμοκρασία είναι:
- εξασθενημένη ανοσία, ιδιαίτερα, και μετά από μια σοβαρή ασθένεια?
- δηλητηρίαση με δηλητήρια, τοξίνες, χημικά, φάρμακα, αλκοόλ.
- η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος σε ενήλικα ή παιδί μπορεί να εμφανιστεί μετά από δόση "σοκ" αντιπυρετικών φαρμάκων κατά την περίοδο της νόσου.
- Χαρακτηριστική υποθερμία εμφανίζεται μετά τη χειρουργική επέμβαση.
- ανεξέλεγκτη πρόσληψη διαφόρων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που καταστέλλουν την εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος (ηρεμιστικά, ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα με βάση τη βαρβιτουρική).
- έλλειψη βιταμινών (ιδιαίτερα βιταμίνης C) και σημαντικών ιχνοστοιχείων στο σώμα.
- εγκαύματα και βλάβες στο δέρμα, διεγείροντας την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα.
Συμπτώματα σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος
Δεν υπάρχουν τόσες πολλές διακριτικές ενδείξεις που υποδεικνύουν υποθερμία. Ωστόσο, όταν η πτώση της θερμοκρασίας εμφανίζεται απροσδόκητα και μειώνεται σημαντικά, τα συμπτώματα δεν παραμένουν απαρατήρητα.
Κύρια συμπτώματα στη χαμηλή θερμοκρασία σώματος
- Ζάλη.
- Λιποθυμία και λιποθυμία.
- Αίσθημα κρύου, ρίγη.
- Πλευρά του δέρματος, ενώ συνοδεύεται από παρόμοιο κρύο ιδρώτα.
- Μούδιασμα των άκρων ή τμημάτων του σώματος, χήνες.
- Δυσκολία στην εστίαση των ματιών.
- Αίσθημα γενικής αδυναμίας, κόπωσης, κακουχίας.
- Ίσως μια αίσθηση ναυτίας.
- Νωθρότητα.
- Σύγχυση σκέψεων, αδυναμία να επικεντρωθούμε σε κάτι.
- Χαλαρότητα όλων των διανοητικών διαδικασιών, καθώς και ομιλία.
- Μπορείτε να αισθανθείτε άγχος, άγχος, φόβο.
- Ελαφρός τρόμος των άκρων, των δακτύλων.
Εκτός από αυτά τα συμπτώματα, διάφορες εκδηλώσεις μιας νόσου μπορούν να προστεθούν όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι κάτω από 36 μοίρες λόγω ασθένειας ή άλλων διαταραχών στο σώμα.
Χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε παιδί (βίντεο)
Για λόγους που μπορούν να προκαλέσουν υποθερμία στα παιδιά, βασικά οι ίδιοι λόγοι όπως σε έναν ενήλικα.
Χαρακτηρίζεται από χαμηλή θερμοκρασία σώματος για το παιδί κατά την εφηβεία. Αυτό προκαλείται από αλλαγές στην ορμονική ισορροπία του σώματος. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα διαταραχών στο ενδοκρινικό σύστημα ή της εμφάνισης φυτο-αγγειακής δυστονίας.
Η υποθερμία στα παιδιά ανταποκρίνεται επίσης στην λήψη διαφόρων φαρμάκων, περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία.
Σε μια κατάσταση όπου μια αισθητά χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος σε ένα βρέφος παρατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να υποδεικνύει:
- ανεπαρκής διατροφή και έλλειψη βιταμινών στο σώμα.
- η ατέλεια του μηχανισμού της θερμορύθμισης (περνάει με το χρόνο)?
- παθήσεις της εξέλιξης του εγκεφάλου, ιδίως της υπόφυσης, καθώς και τραυματισμοί στο κεφάλι που ελήφθησαν αλλά δεν καταγράφηκαν κατά τη γέννηση.
Συμπτώματα
Η συμπτωματολογία σε κατάσταση χαμηλής θερμοκρασίας σε ένα παιδί επίσης συνήθως αντιστοιχεί σε ενδείξεις που είναι χαρακτηριστικές για τους ενήλικες. Αλλά μπορείτε να προσθέσετε μερικούς άλλους λόγους για αυτούς.
Πρόσθετα συμπτώματα υποθερμίας σε παιδί:
- κεφαλαλγία ·
- ιδιαιτερότητα, εγγύτητα στα δάκρυα και γενική λήθαργος.
- κακή όρεξη;
- την απροθυμία να λάβουν μέρος σε παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους.
- αδιαθεσία και κακή διάθεση.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά της θερμοκρασίας του σώματος του παιδιού και τον τρόπο αύξησής του μπορούν να βρεθούν στο βίντεο με τον Dr. Komarovsky:
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που σας επιτρέπουν να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι. Συχνά, δεν συνεπάγονται τη λήψη συγκεκριμένου φαρμάκου εάν η υποθερμία προκαλείται από μη συμβατική ασθένεια ή δηλητηρίαση.
Τα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή μέσα που σας επιτρέπουν να ομαλοποιήσετε την κατάσταση σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος 35 (και κάτω) βαθμών, είναι αφέψημα και βάμματα του ginseng, του γένους St. John's, της Echinacea. Επιδρά ευνοϊκά στη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος και αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος έντονο πράσινο τσάι με μια κουταλιά μέλι, καθώς και ζεστό μαύρο τσάι με σμέουρα. Ο ισχυρός καφές επίσης βοηθά να επαναφέρει την θερμοκρασία του σώματος στο φυσιολογικό, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κανέλας.
Σε μια κατάσταση όπου η υποθερμία εμφανίζεται λόγω υποθερμίας, πρέπει:
- αλλάξτε τα ρούχα σε πιο ζεστά και στεγνά ρούχα.
- βάλτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στα πόδια σας.
- ζεσταίνετε τον αέρα στο δωμάτιο.
- Μπορείτε να πάρετε ένα ντους αντίθεση, αλλά θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη θερμοκρασία του νερού, έτσι ώστε να μην προκαλέσει απότομη άλμα στην αρτηριακή πίεση?
- να κανονίσετε ένα ζεστό ρόφημα και ένα φαγητό για ένα άτομο.
Για να αυξηθεί η θερμοκρασία του σώματος θα βοηθήσει έναν ισχυρό, παρατεταμένο ύπνο, ηρεμία, όταν προκαλείται από κατάσταση υπερβολικής εργασίας, έλλειψη ύπνου, κόπωση. Είναι σημαντικό να καταμετρήσετε την ημέρα σας, μην ξεχνάτε τα διαλείμματα στην εργασία και τις επιχειρήσεις, χωρίς να παραλείψετε τα γεύματα. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με βιταμίνες: χρησιμοποιήστε περισσότερα μούρα, ξηρούς καρπούς, φρούτα, φρέσκα λαχανικά, λαχανικά και φυσικούς χυμούς.
Καλά βοηθήστε στο σπίτι για να αυξήσετε τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος στους ανθρώπους κοντά λουτρά για τα πόδια. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό και μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά μουστάρδας σε σκόνη ή μερικές σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου για καλύτερη θέρμανση.
Εάν εμφανιστεί υποθερμία λόγω προβλημάτων στο ανοσοποιητικό σύστημα, τότε εκτός από τα σύμπλοκα των βιταμινών, τα ακόλουθα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και ως εκ τούτου την αύξηση της θερμοκρασίας:
- Pantocrine;
- "Normoksan".
Μαζί με αυτό, είναι απαραίτητο να κάνουμε θεραπευτική γυμναστική, καθώς και να διεξάγουμε διαδικασίες για τη σκλήρυνση του σώματος, ειδικά στην παιδική ηλικία.
Ταχεία αύξηση θερμοκρασίας: ακραίες
Όταν είναι απαραίτητο να αυξηθεί γρήγορα η θερμοκρασία του σώματος σε 38 μοίρες, οι ευγενείς μέθοδοι που αναφέρονται παραπάνω είναι απίθανο να δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να καταφύγετε σε ακραίες επιλογές, αλλά το αποτέλεσμα από αυτές δεν θα είναι πολύ μεγάλο.
Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος
Όλοι γνωρίζουμε πώς να μειώσουμε τη θερμοκρασία. Αλλά λίγοι ξέρουν πώς να το αυξήσουν. Η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ λιγότερο συχνή, αλλά όχι λιγότερο επικίνδυνη για το σώμα. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος στους 32 ° C θα έχει ως αποτέλεσμα θάνατο.
Τι σημαίνει χαμηλή θερμοκρασία σώματος;
Η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι 36,6 ° C. Αλλά μπορεί να είναι διαφορετική σε διαφορετικούς ανθρώπους, οι διακυμάνσεις αυτές δεν είναι περισσότερο από μερικά δέκατα του ° C. Εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη από την κανονική, τότε αυτό υποδηλώνει παραβιάσεις στο σώμα μας. Η χαμηλή θερμοκρασία θεωρείται ότι είναι κάτω από τους 36,0 ° C.
- ασθένεια του θυρεοειδούς
- μειωμένη αιμοσφαιρίνη.
- αδύναμη ανοσία.
- σοβαρή υποθερμία.
- εσωτερική αιμορραγία.
- δηλητηρίαση.
Τις περισσότερες φορές παρατηρούνται χαμηλές θερμοκρασίες μαζί με μια βλάβη. Μπορεί να είναι συνέπεια της ασθένειας, και στη συνέχεια για την ομαλοποίηση της, είναι απαραίτητη η πλήρης ανάκαμψη.
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας
- δίαιτα: η έλλειψη λίπους και υδατάνθρακες αποδυναμώνει το σώμα μας. Η θερμοκρασία αρχίζει να μειώνεται όταν τα αποθέματα του σώματος εξαντλούνται και δεν είναι πλέον αρκετά για την κανονική ζωή. Για τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος, πρέπει να τρώτε πλήρως.
- φάρμακα: Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες των χάπια που έχετε πάρει πρόσφατα. Τα αντικαταθλιπτικά και υπνωτικά συχνά γίνονται αιτία χαμηλής θερμοκρασίας, αποδυναμώνουν τους υποδοχείς των νεύρων και αντιδρούν ελάχιστα στο κρύο.
- ορμονική ανισορροπία: για να ελέγξετε αυτό, θα πρέπει να στραφείτε σε έναν ενδοκρινολόγο.
- την εμφάνιση όγκων στον υποθάλαμο.
Η θερμοκρασία του σώματος κυμαίνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Το πρωί, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι 35,5 ° C, και κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξηθεί στους 37,0 ° C. Αυτές οι διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές, οπότε μην πανικοβληθείτε εάν έχετε χαμηλή θερμοκρασία το πρωί. Πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν διατηρούνται χαμηλές θερμοκρασίες όλη την ημέρα για αρκετές ημέρες στη σειρά. Επιπλέον, η μετατόπιση δύναμης βοηθά στο 80% των περιπτώσεων.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος
Το πιο σημαντικό είναι να ανανεώσετε τη δύναμή σας. Για να γίνει αυτό, αρκεί κάθε μέρα να νιώσετε αρκετό ύπνο και να φάτε σωστά. Για μια προσωρινή αύξηση, ζεστό τσάι με ζάχαρη βοηθά πολύ.
Πάρτε μια πορεία θεραπείας με τη βιταμίνη Ε. Αυτό θα βελτιώσει τη διατροφή των κυττάρων και θα ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία.
Πηγαίνετε για ένα μασάζ. Οι θεραπείες μασάζ χαλαρώνουν το σώμα και μπορούν ακόμη και να ανακουφίσουν το άγχος. Και το μασάζ είναι ένα εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Τη νύχτα, πάρτε 20 σταγόνες βάμματος βαλεριάνα ή μητέρα. Αν ο λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας στο στρες και το συναισθηματικό στρες, τότε οι σταγόνες θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε.
Το πρωί, ένα ντους αντίθεσης είναι χρήσιμο. Αφυπνίζει το σώμα και συμβάλλει στη θερμορύθμιση.
Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος σε έναν ενήλικα
Περιεχόμενο του άρθρου:
- Τι λέει
- Κύριοι λόγοι
- Σε άνδρες
- Στις γυναίκες
- Σε άνδρες
- Έρευνα
- Τι να κάνετε
- Φάρμακα
- Προϊόντα
- Επεξεργασία μεθόδων
- Θέρμανση
- Φάρμακα
- Πρόληψη
Η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι ένας από τους κύριους βιοδείκτες, ο οποίος δείχνει τον λόγο της παραγωγής θερμότητας μεταξύ μεμονωμένων οργάνων και συστημάτων. Ο μέσος δείκτης κυμαίνεται μεταξύ 36,5-37,2 ° C και η μείωσή του κατά 1-1,5 ° C χαρακτηρίζεται ως μειωμένη ή χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Είναι αυτή η αλλαγή επικίνδυνη για την υγεία και είναι δυνατόν να σταθεροποιηθεί η κατάσταση;
Τι σημαίνει χαμηλή θερμοκρασία σώματος;
Η σταθερά μειωμένη θερμοκρασία των 0.5-1 ° C, στην οποία η γενική κατάσταση είναι σταθερή, μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό αυτού του ανθρώπινου ατόμου. Αν ο δείκτης θερμοκρασίας έχει μειωθεί και εμφανιστούν συμπτώματα που μοιάζουν με την εμφάνιση της νόσου, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Τα σημάδια μείωσης της θερμοκρασίας μοιάζουν με τα συμπτώματα της αύξησής της:
- Οι ρίξεις εμφανίζονται, είναι πολύ δύσκολο να ζεσταθεί.
Πάντα θέλουν να κοιμηθούν?
Νιώστε αδυναμία, ζάλη.
Επιπλέον, το δέρμα μπορεί να κρυώσει σημαντικά, ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται - ο παλμός καθυστερεί, παρεμποδίζεται η ομιλία και εμφανίζονται ψευδαισθήσεις, μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Κρίσιμη θεωρείται η θερμοκρασία του σώματος στο διάστημα 28-32 ° C, με σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων, η αιματική παροχή διαταράσσεται γρήγορα και λόγω υποξίας του εγκεφαλικού ιστού, ο θάνατος μπορεί να συμβεί γρήγορα.
Τα συμπτώματα μείωσης του δείκτη θερμοκρασίας υποδηλώνουν παθολογικές αλλαγές στο σώμα που απαιτούν υποχρεωτική θεραπεία.
Οι κύριες αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος
Η οργανική θερμορύθμιση είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία στην οποία εμπλέκονται οι νευρικές ίνες, ο εγκέφαλος, το ορμονικό σύστημα και ο λιπώδης ιστός. Σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι η διατήρηση της θερμοκρασίας των εσωτερικών οργάνων, η ρύθμιση της θερμοπαραγωγής και η θερμομόνωση. Η τιμή του δείκτη θερμοκρασίας εξαρτάται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.
Γιατί υπάρχει χαμηλή θερμοκρασία σώματος στους άνδρες;
Κατά μέσο όρο, η θερμοκρασία του σώματος στους άνδρες είναι 10-15% υψηλότερη από ό, τι στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στην εργασία του ορμονικού συστήματος και των φυσιολογικών παραμέτρων.
Το ορμονικό σύστημα των ανδρών παράγει τεστοστερόνη, διεγείροντας τις μεταβολικές διεργασίες, επιπλέον, πιο αναπτυγμένους μύες και, κατά μέσο όρο, μια πιο ενεργή ζωή, κινούνται περισσότερο, εμπλέκονται σε σωματική εργασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι υποφέρουν από υποθερμία με παθολογικές αλλαγές στο σώμα.
Ο δείκτης θερμοκρασίας για τους άνδρες μπορεί να μειωθεί για τους ακόλουθους λόγους:
- Σε μολυσματικές ασθένειες - ο εξαντλητικός αγώνας κατά της μόλυνσης υπονομεύει την άμυνα του σώματος και στο στάδιο της ανάκτησης η θερμοκρασία πέφτει στους 35-36,2 ° C.
Λόγω ορμονικής διαταραχής, στην οποία διαταράσσεται η παραγωγή τεστοστερόνης.
Μετά τους τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς στην περιοχή του υποθαλάμου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την παραγωγή ορμονών.
Με δερματολογικές ασθένειες και την ακεραιότητα του οργανικού ιστού λόγω τραυματισμών διαφόρων ειδών - μια παρόμοια κατάσταση επηρεάζει τη λειτουργία της θερμορύθμισης.
Όταν η ιατρογενής - υπερδοσολογία των φαρμάκων, μια παρενέργεια του κράτους είναι μια παραβίαση των μεταβολικών διαδικασιών?
Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου δεν είναι μόνο πιο πιθανό να έχουν τραυματισμούς, κάνουν επίσης κατάχρηση αλκοόλ πιο συχνά, είναι ανυπόμονοι για την υγεία τους. Όλα αυτά επηρεάζουν τη γενική κατάσταση και, συνεπώς, τον δείκτη θερμοκρασίας.
Γιατί η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος στις γυναίκες
Οι γυναίκες έχουν επίσης ορμονικές διαταραχές, αρρωσταίνουν, τραυματίζονται. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί επίσης να έχουν υποθερμία.
Ωστόσο, υπάρχουν καθαρά γυναίκες λόγοι για τη μείωση του δείκτη θερμοκρασίας:
- Αναιμία που προκαλείται από παρατεταμένη εμμηνόρροια. Επιπλέον συμπτώματα της κατάστασης: συχνές ρίγος, χάντρα του δέρματος, αραίωση μαλλιών και νυχιών, αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης, φλεγμονή του στοματικού βλεννογόνου, ακράτεια ούρων.
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς στο παρασκήνιο της ορμονικής εξαφάνισης. Η παραγωγή θερμότητας στην περίπτωση αυτή προκαλείται από υπερθυρεοειδισμό.
Δίαιτες Ο περιορισμός της προσφοράς θρεπτικών ουσιών στο σώμα και η απώλεια σωματικού λίπους μειώνουν την παραγωγή θερμότητας και αυξάνουν τη μεταφορά θερμότητας. Με τον έντονο δείκτη θερμοκρασίας απώλειας βάρους μειώνεται.
Κατά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα αγγεία, γεγονός που προκαλεί συμπτώματα πυρετού - πυρετό και πυρετό. Αλλά εάν, κατά τη διάρκεια της παλίρροιας, μετριέται, τότε κάποιος μπορεί να εκπλαγεί να δει ότι όχι μόνο δεν αυξάνει, αλλά, αντίθετα, μειώνεται κατά 0,2-0,5 ° C.
Στις γυναίκες, ειδικά ασθενική οικοδόμηση, μπορεί να αναπτύξει την φυτική δυστονία, η οποία προκαλεί ένα πρόβλημα με τα αγγεία.
Σε χρόνιες παθήσεις και ασθένειες μολυσματικής φύσης, συμπεριλαμβανομένων των υποτονικών (φυματίωση, HIV, σύφιλη και τα παρόμοια), ο δείκτης θερμοκρασίας στις γυναίκες συχνά μειώνεται στους 35,9-36,2 ° C.
Τα άτομα με χαμηλή θερμοκρασία σώματος είναι πιο δύσκολο να αντέξουν τις εξωτερικές επιρροές, είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες και τις κοινωνικές συνθήκες, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από επιπλοκές κατά την εισαγωγή λοιμώξεων.
Η υποθερμία σε μολυσματικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη της συνείδησης, σημαντική επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών, να οδηγήσει σε διαταραχή της ζωής.
Εξέταση σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος
Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους λόγους για τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος, τι να κάνει για να το αυξήσει. Εάν η μείωση του δείκτη θερμοκρασίας είναι σταθερή ή εμφανίζεται μόνο ως αποτέλεσμα υποθερμίας, τότε δεν χρειάζεται να επικοινωνήσετε με τη βοήθεια της επίσημης ιατρικής. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, πρέπει να ξεκινήσετε την έρευνα. Μια επίσκεψη σε ένα ιατρικό ίδρυμα ξεκινά με μια συνεννόηση με έναν θεραπευτή.
Τα παράπονα που θα εκφράζονται, θα πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων. Εάν μια ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας δεν συσχετίζεται με κακουχία, τότε μετά την αρχική εξέταση, η οποία περιλαμβάνει μια γενική εξέταση, τη μέτρηση της θερμοκρασίας και της αρτηριακής πίεσης και τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων, μπορεί να καταλήξει σε συμπεράσματα σχετικά με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Στην περίπτωση αυτή, δεν απαιτείται καμία θεραπεία.
Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών δεν ανταποκρίνονται στον κανόνα, βρήκαν αυξημένη ζάχαρη, μειωμένη αιμοσφαιρίνη, αυξημένο αριθμό ηωσινοφίλων, η εξέταση συνεχίζεται. Ανάθεση εξετάσεων: ΗΚΓ - ηλεκτροκαρδιογράφημα, πρόσθετη φθοριογραφία, ακτινογραφία των τμημάτων του σώματος, η κατάσταση της οποίας προκαλεί φόβο.
Για να διευκρινιστεί η διάγνωση του ασθενούς μπορεί να σταλεί στο νοσοκομείο για πιο εμπεριστατωμένη παρατήρηση. Στο νοσοκομείο θα μετρηθεί η ωριαία διούρηση, θα παρακολουθηθεί ένας δείκτης θερμοκρασίας, μπορεί να συνταγογραφηθεί η παλμική οξυμετρία (εξαμετρία, οξυμετρία) - μια μη επεμβατική μέθοδος αρτηριακής οξυγόνωσης.
Οι αισθητήρες τοποθετούνται στα δάκτυλα ή τους καρπούς του ασθενούς και οι απαραίτητες ενδείξεις είναι ορατές στην οθόνη της συσκευής. Ο ρυθμός κορεσμού του αρτηριακού αίματος σε ενήλικα είναι 95-98%.
Δεν πρέπει να αρνηθείτε τη θεραπεία στο νοσοκομείο, εάν η μείωση της θερμοκρασίας είναι ένα από τα συμπτώματα της κακής υγείας. Όταν επιβραδυνθούν οι οργανικές μεταβολικές διεργασίες, αναπτύσσονται διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και των οργανικών συστημάτων.
Τι να κάνει με χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε ενήλικα
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία σε ένα θερμόμετρο υδραργύρου, γνωρίζουν οι μαθητές, οι οποίοι συχνά παραλείπουν τις σχολικές τάξεις. Αρκεί να δείξετε στους γονείς ένα θερμόμετρο που θερμαίνεται στο τσάι ή στη μπαταρία και μπορείτε να επιστρέψετε στο κρεβάτι. Μέθοδος για περισσότερους ύποπτους γονείς - πριν εγκαταστήσετε ένα θερμόμετρο, τρίψτε το δέρμα της μασχάλης με πιπέρι. Αλλά στην περίπτωση σταθερής μείωσης του δείκτη θερμοκρασίας χωρίς ειδικά εφέ, χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι για την ομαλοποίηση του.
Πώς να απαλλαγείτε από χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε έναν ενήλικα με φαρμακευτική αγωγή
Σε περίπτωση νοσηλείας, προκειμένου να σταθεροποιηθεί ο δείκτης θερμοκρασίας, προσπαθούν να εξαλείψουν την κύρια αιτία της απόκλισης από τον κανόνα, ενώ ταυτόχρονα χρησιμοποιούν φάρμακα διαφορετικής φύσης:
- Με σημαντική μείωση της θερμοκρασίας, χρησιμοποιείται πυρετογόνο. Αυτό το φάρμακο είναι ένας ανοσοδιαμορφωτής, διαθέσιμος υπό τη μορφή διαλύματος ή πρωκτικών υπόθετων. Το κύριο δραστικό συστατικό στη σύνθεση είναι ο βακτηριακός λιποπολυσακχαρίτης. Η δόση για ενδομυϊκή χορήγηση υπολογίζεται ξεχωριστά. Στο νοσοκομείο, οι ενδομυϊκές ενέσεις γίνονται καθημερινά. Εάν ο σκοπός του φαρμάκου είναι να αυξήσει τη θερμοκρασία σταθεροποιώντας την ανοσία, τότε το φάρμακο χρησιμοποιείται 1 φορά / 48 ώρες. Η πορεία της θεραπείας είναι μέχρι ένα μήνα.
Η παντοκρίνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, αποκαθιστά τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών-υδατανθράκων. Το κύριο συστατικό του φαρμάκου είναι ένα απόσπασμα από κέρατα ελαφιών. Το Pantocrinum παράγεται με τη μορφή δισκίων και διαλύματος, η δοσολογία και η συχνότητα χορήγησης προσδιορίζονται ξεχωριστά.
Η ισοπρινοσίνη έχει έντονο ανοσοτροποποιητικό αποτέλεσμα. Διατίθεται σε μορφή δισκίου, το κύριο δραστικό συστατικό είναι η ινοσίνη pranobex. Η δοσολογία υπολογίζεται ανάλογα με το βάρος του ασθενούς - 50 mg / 1 kg βάρους. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από το σκοπό του ραντεβού: με θεραπεία συντήρησης, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και ένα μήνα, με εναλλαγή εντατικής θεραπείας - 5 ημέρες μετά από 5 ή 8 ημέρες μετά από 8.
Εάν η μείωση της θερμοκρασίας προκαλείται από ενδοκρινική διαταραχή ή δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, τότε μπορούν να συνταγογραφηθούν ορμονικά φάρμακα. Σε κάθε περίπτωση, να συνταγογραφούν τα δικά τους φάρμακα.
Ανοσοδιαμορφωτές που συνταγογραφούνται για τη σταθεροποίηση του δείκτη θερμοκρασίας - βάμμα Echinacea, βαλσαμόχορτο, ginseng ή λεμονόχορτο.
Πώς να αυξήσετε συνεχώς τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος με τη βοήθεια των προϊόντων
Η εισαγωγή ορισμένων προϊόντων στο μενού ημέρας θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ένδειξης θερμοκρασίας. Τα φυσικά πυρετογόνα είναι τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Καρυκεύματα, πιπέρι καγιέν ή κανέλα. Το πιπέρι Cayenne περιέχει καψαϊκίνη, η οποία επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει το κέντρο θερμοκρασίας στον εγκέφαλο. Η κανέλα επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αιθέρια έλαια. Για ιατρικούς σκοπούς, τα καρυκεύματα της επιλογής σας προστίθενται 1 / 2-1 / 3 κουταλάκια του γλυκού σε όλα τα πιάτα.
Τζίντζερ Η ρίζα αλέθεται σε σκόνη ή εγχέεται ως τσάι, ζυθοποιώντας για 10-15 λεπτά. Οι διαδικασίες ανταλλαγής επιταχύνονται, η θερμοκρασία αυξάνεται.
Καφές Γρήγορα αυξάνει τη θερμοκρασία, θα πρέπει να τρώτε 3 κουταλάκια του αλεσμένου καφέ, όχι το πόσιμο νερό.
Καρότα ή τεύτλα. Τα κανονικά λαχανικά ρίζας που χρησιμοποιούνται ως κοκτέιλ - 2 μέρη χυμού καρότου και 1 μέρος τεύτλων, έχουν την ίδια επίδραση με το τσάι τζίντζερ.
Εάν η μείωση της θερμοκρασίας προκαλείται από παράλογες δίαιτες, τότε θα πρέπει να προστεθεί ένα μείγμα βιταμινών-ορυκτών στο μενού ημέρας, λόγω του οποίου θα συμπληρωθεί το απόθεμα χρήσιμων ουσιών και ο δείκτης θερμοκρασίας θα είναι ομαλοποιημένος.
Καταπολέμηση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από την κανονική με τη βοήθεια γρήγορων μεθόδων
Αν καταλαβαίνετε σαφώς ότι η μείωση της θερμοκρασίας δεν σχετίζεται με την υγεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν από τους παρακάτω γρήγορους τρόπους για να σταθεροποιήσετε τη γενική σας κατάσταση.
Η ρητή μέθοδος που χρησιμοποιείται εξαρτάται από τον λόγο της μείωσης της θερμοκρασίας:
- Εάν η θερμοκρασία έχει πέσει λόγω υποθερμίας, μπορείτε να προθερμανθείτε κάτω από μια κουβέρτα, να κάνετε κάποια έντονη άσκηση της επιλογής σας, βάλτε τις κάλτσες με μουστάρδα στα πόδια σας.
Βοηθά στην αποκατάσταση του ντους αντίθεσης μεταφοράς θερμότητας.
Για να αποκαταστήσετε την ανταλλαγή θερμότητας, η οποία διαταράχθηκε μετά από μια αγχωτική κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία δόση Valocordin, εγχύσεις Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.
Γρήγορα ομαλοποιεί τη μεταφορά θερμότητας ένα κομμάτι ζάχαρης, το οποίο στάζει 3-4 σταγόνες ιωδίου. Μετά τη λήψη, μπορείτε αμέσως να αισθανθείτε ένα κύμα θερμότητας. Αυτό το εργαλείο δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση, το ιώδιο διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα.
Χρησιμοποιήστε το σπίτι διορθωτικά μέτρα μόνο σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία έχει μειωθεί λόγω περιστάσεων ανωτέρας βίας: απρόσμενη υποθερμία, συναισθηματική αστάθεια, μετά από φυσική εξάντληση.
Τι πρέπει να κάνετε με τη θέρμανση σε χαμηλή θερμοκρασία
Εάν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 35 ° C (σε παιδί κάτω από 35.4 ° C), ο παλμός είναι ασθενής, υπάρχουν διακοπές στον καρδιακό ρυθμό, δεν πρέπει να αυξήσετε τον εαυτό σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Αναμονή για το ασθενοφόρο, μπορείτε να υποστηρίξετε την καρδιακή δραστηριότητα του ασθενούς, τρίβοντας το στήθος και το έμμεσο καρδιακό μασάζ.
Για μια συνολική αύξηση της θερμοκρασίας στις συνθήκες ενός νοσοκομείου, γίνεται πλύση. Πρόκειται για μια διαδικασία στην οποία τα θερμά διαλύματα εγχέονται στην κοιλιακή ή υπεζωκοτική κοιλότητα - 37-40 ° C.
Θέρμανση στο σπίτι, εάν ο ασθενής έχει μειώσει σημαντικά τον δείκτη θερμοκρασίας και έχει ξεκινήσει ρίγη, ξεκινήστε από την περιοχή της καρδιάς. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: μαξιλάρι θέρμανσης στο στήθος, τρίβοντας αυτή την περιοχή με υγρά με αιθυλική αλκοόλη.
Αν το θύμα είναι συνειδητό, θα πρέπει να του δοθούν ζεστά ποτά, χυμός φρούτων, τσάι με λεμόνι. Δεν μπορείτε να ζεσταίνετε με αλκοόλ, καφέ ή τσάι με σμέουρα και μέλι. Όλα αυτά τα ποτά αυξάνουν σύντομα τη θερμοκρασία και έχουν διουρητικό αποτέλεσμα και πολύ γρήγορα ο δείκτης θερμοκρασίας μειώνεται και πάλι.
Το σωστό λουτρό για την αύξηση της θερμοκρασίας δεν είναι υψηλότερο από 37 ° C, το νερό πρέπει να φθάσει στην περιοχή της καρδιάς.
Η σοβαρή υποθερμία απαιτεί θεραπευτικά μέτρα με σταδιακή θέρμανση, τα οποία συμβάλλουν στη ρύθμιση του δείκτη θερμοκρασίας. Η αναλγητική βοήθεια μπορεί να προκαλέσει θάνατο.
Πρόληψη με περιστασιακές χαμηλές θερμοκρασίες
Εάν ο οργανισμός ανταποκριθεί με μείωση της θερμοκρασίας στην αλλαγή του κλίματος, τις αγχωτικές καταστάσεις, τις εποχικές ασθένειες και τις παροξύνσεις των χρόνιων ασθενειών, και αυτό είναι ένα μειονέκτημα, οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των διακυμάνσεων του δείκτη θερμοκρασίας:
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ομαλοποιήσει τη διατροφή, βεβαιωθείτε ότι ήταν αρκετά θρεπτικά συστατικά, ειδικά βιταμίνη C, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανοσία, και βιταμίνες της ομάδας Β, σταθεροποιητές των μεταβολικών διεργασιών. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C σε εσπεριδοειδή, εποχιακά μούρα και φρούτα. Βιταμίνες Β βρίσκονται σε θαλασσινά, γάλα, αυγά, φαγόπυρο.
Το μείγμα μέλι-φρούτα-καρύδι θα συμβάλει στη σταθεροποίηση της ασυλίας. Σε ίσα μέρη πρέπει να αναμίξετε θρυμματισμένες σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα, πυρήνες καρυδιών και προσθέστε μέλι. Το μείγμα παίρνει 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι ημερησίως.
Πρέπει να κάνετε τον εαυτό σας ένα τέτοιο πρόγραμμα για να αποφευχθεί η υπερβολική εργασία. Κάθε 1-1,5 ώρες με σκληρή δουλειά θα πρέπει να γίνει για 10 λεπτά διάλειμμα. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το γραφείο, θα πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας, τουλάχιστον διανοητικά.
Η χρέωση ή η εκπαίδευση είναι το ίδιο θεραπευτικό μέτρο με το φάρμακο. Για μια σταθερή θερμορυθμία του σώματος, είναι απαραίτητο να κρατήσετε τα αγγεία και τους μυς σε τόνο.
Με υπερβολική εφίδρωση, θα πρέπει να έχετε ένα εφεδρικό σύνολο ρούχων. Εάν υπερψυχθεί στα ιδρωμένα πράγματα, η θερμοκρασία θα πέσει, και επίσης η γενική ανοσία θα υποφέρει.
Στην περίπτωση που αρχίζουν να αισθάνονται τα χαρακτηριστικά συμπτώματα υποθερμίας, είναι απαραίτητο να διακόψετε όλες τις τάξεις, να πιείτε ζεστό τσάι, να κάνετε μια βόλτα ή να κοιμηθείτε αν είναι δυνατόν.
Τι πρέπει να κάνετε σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος - δείτε το βίντεο:
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι σας: αποδεδειγμένες μέθοδοι
Πώς να αυξήσει τη χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος, η οποία είναι συνέπεια της χρόνιας παθολογίας, γνωρίζει όλους όσους έχουν βρεθεί σε αυτό.
Αλλά δεν είναι κάθε άτομο που ξέρει πώς να αυξήσει την κανονική θερμοκρασία χωρίς να βλάψει το σώμα του.
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας
Ο δείκτης της θερμικής κατάστασης του ανθρώπινου σώματος ή απλά η θερμοκρασία του σώματος σχετίζεται άμεσα με το μεταβολισμό και την ικανότητα του σώματος να διατηρεί τη δική του θερμοκρασία μέσα στα απαιτούμενα όρια.
Κατά κανόνα, συχνότερα ένα άτομο αντιμετωπίζει αυξημένα ποσοστά ως αποτέλεσμα φλεγμονωδών διεργασιών ή ιών. Αλλά όταν η θερμική κατάσταση του σώματος είναι κάτω από το κανονικό επίπεδο, αυτό είναι ανησυχητικό. Τα αίτια αυτής της παθολογίας είναι πολλά και περιλαμβάνουν:
- Φυσική (φυσιολογική) μείωση της ανταλλαγής θερμοκρασίας. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό του ανθρώπινου σώματος και του έργου του εγκεφάλου του. Στην περίπτωση αυτή, ο δείκτης 35.0 - 35.5 είναι ο κανόνας.
- Μη αφύσικη (μη φυσιολογική) μείωση στο σώμα, η οποία είναι συνέπεια χρόνιων διαδικασιών στο ανθρώπινο σώμα.
- αιματολογικές ασθένειες;
- προβλήματα με το ήπαρ.
- χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
- προβλήματα θυρεοειδούς
- παθολογία της υπόφυσης.
- την ακατάλληλη παραγωγή ινσουλίνης και την παγκρεατική παθολογία.
- σύνδρομο φυτικής δυστροφίας.
- εγκεφαλική εγκεφαλοπάθεια;
- δυσμετοβολική εγκεφαλοπάθεια.
- ενδοκρανιακή βλάβη.
- υποθαλαμικούς καρκίνους.
- υποθερμία φαρμάκου ή επίμονη μείωση, ως αποτέλεσμα της χρήσης ενός ορισμένου αριθμού φαρμάκων που την μειώνουν.
- την εγκυμοσύνη
Σημάδια χαμηλής θερμοκρασίας
Κατά κανόνα, η ανάγκη μέτρησης με ένα θερμόμετρο συμβαίνει όταν εμφανίζονται σημάδια κρύου και αυτό συνήθως συνοδεύεται από αύξηση της απόδοσης.
Τι μπορεί να προκαλέσει χαμηλά ποσοστά:
- πρωινή αδυναμία, ακόμη και αν ο ύπνος ήταν πλήρης?
- νευρικότητα, ευερεθιστότητα
- η δυνατότητα ολοκλήρωσης οποιωνδήποτε δεσμεύσεων χάνεται.
- επιβράδυνση των αντιδράσεων κατάστασης ·
- απόσπαση της προσοχής?
- αδύνατον να συγκεντρωθεί.
- σταθερή επιθυμία να ξαπλώσει και να κοιμηθεί?
- ρίγη, ως αποτέλεσμα υποθερμίας.
- απάθεια;
- δεν είναι μια πολύ καλή διάθεση, χωρίς προφανή λόγο?
- κεφαλαλγία ·
- χρόνια κόπωση?
- ζάλη;
- βραδυκαρδία.
- συντονισμός
Όλες αυτές οι συνθήκες μπορεί να οφείλονται σε μια παθολογική μείωση της θερμοκρασίας, η οποία απαιτεί επίσκεψη σε γιατρό και πρόσθετες εξετάσεις.
Πώς να το ανεβάσετε στο φυσιολογικό
Προκειμένου να ξεκινήσετε την αύξηση της θερμοκρασίας, πρέπει να γνωρίζετε τον λόγο που το προκαλεί, καθώς τα μέσα σε διαφορετικές καταστάσεις θα είναι διαφορετικά.
Παγώνοντας την υποθερμία:
- είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι, να τυλίξετε προσεκτικά το σώμα - ειδικά τα χέρια και τα πόδια?
- ξηρή θερμότητα πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος (μπουκάλια με ζεστό νερό, θερμοπλαστικό)?
- Είναι απαραίτητο να πιείτε ένα ζεστό, αλλά όχι καψίματος ποτό - είναι ένα θερμαινόμενο κομπότ ή ένα αδύναμο τσάι με λεμόνι και μέλι.
- απαγορεύεται αυστηρά η χρήση οποιουδήποτε είδους αλκοολούχων ποτών για την αύξηση της θερμοκρασίας και η απλή προσθήκη τους σε ζεστά μη αλκοολούχα ποτά.
- χωρίς σημεία κρυοπαγών του σώματος, μπορείτε να πάρετε ένα ντους ή μπανιέρα, αλλά το νερό δεν πρέπει να είναι ζεστό - όχι περισσότερο από 38 βαθμούς Κελσίου.
Χαμηλός ρυθμός λόγω μη ισορροπημένης διατροφής. Δεδομένου ότι το σώμα με έλλειψη τροφίμων χάνει δύναμη, βιταμίνες και μακρο / μικροθρεπτικά συστατικά, ενώ υπάρχει γενική μείωση της ανοσίας, η στρατηγική δράσης θα είναι η εξής:
- πρώτα και κύρια, να εξισορροπήσουμε τη δίαιτα, αλλά να μην επιτεθούμε σε ό, τι ήρθε στο χέρι.
- χρήση ανοσοδιεγερτικών.
- χρήση σύνθετων παρασκευασμάτων που περιέχουν βιταμίνες - C, B, A, E,
- εάν μια μη ισορροπημένη διατροφή αποτελεί ένδειξη ανορεξίας, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν ψυχολόγο.
Μείωση λόγω χρόνιων παθολογιών στο σώμα:
- ιατρική διαβούλευση ·
- προσδιορίζοντας την αιτία.
- τον ορισμό της κατάλληλης αντιμετώπισης των βασικών αιτιών ·
Στην περίπτωση αυτή, μόνο μια βαθιά ιατρική εξέταση με σωστή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή της ένδειξης της θερμικής κατάστασης του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, μην βλάψετε το σώμα, αλλά βοηθήστε να απαλλαγείτε από τη χρόνια παθολογία.
Πώς να αυξήσετε γρήγορα τη θερμοκρασία πάνω από το κανονικό στο σπίτι
Αρκετά συχνά υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να μην είναι εκεί όπου είναι απαραίτητο. Σε αυτή την περίπτωση, ιατρικό πιστοποιητικό ή ιατρικό πιστοποιητικό μπορεί να σας βοηθήσει. Αλλά για να τα πάρει, πρέπει να υπάρχουν καλοί λόγοι, και αυτό είναι μόνο μια αύξηση της θερμοκρασίας. Για έναν κατάλογο ασθενών ή ιατρικό πιστοποιητικό, οι δείκτες στους 37,0 + βαθμούς Κελσίου επαρκούν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε αυτό.
Ο πιο αποδεδειγμένος τρόπος για να πάρετε έναν άρρωστο κατάλογο είναι να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι (αυτό δεν αρνείται τις κλινικές) και ετοιμαστείτε. Όταν ο γιατρός τηλεφωνεί στην πόρτα σας, πρέπει να βάλετε ένα καλά θερμαινόμενο κομμάτι ύφασμα κάτω από το χέρι σας. Όταν ο γιατρός ελέγξει τους δείκτες, το θερμόμετρο που έχει τοποθετηθεί στη σωστή θέση θα παρουσιάσει αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Ένας ασθενής κατάλογος είναι πιθανόν να παρέχεται. Ο ιστός στην περιοχή της μασχάλης τείνει να συγκρατεί θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πριν από την άφιξη του γιατρού θα βοηθήσει επίσης συνηθισμένο ζεστό νερό. Αφού πήρατε ένα αρκετά ζεστό ντους ή αφού καθίσετε στο μπάνιο, μπορείτε να προκαλέσετε όχι μόνο ανύψωση και αρτηριακή πίεση. Αυτό από μόνο του θα βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου.
Για τα άτομα που αναζητούν συγκίνηση, υπάρχει ένας τρόπος να ενισχυθεί η απόδοση με μια μεγάλη δόση στιγμιαίου καφέ. Είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε όχι σε ποτό, αλλά να φάτε μερικά κουτάλια ξηρού καφέ. Αυτό θα προκαλέσει αύξηση της ένδειξης στο θερμόμετρο.
Με τη βοήθεια του ιωδίου. Αυτή η μέθοδος θα σας δώσει την ευκαιρία να φύγετε από το σπίτι και να περπατήσετε στην κλινική. Η χρήση του ιωδίου συμβάλλει στην ταχεία άνοδο του δείκτη στο θερμόμετρο και διατηρείται για αρκετές ώρες:
- Σε 10 σταγόνες αυτής της χημικής ουσίας, ή μάλλον το αλκοολικό διάλυμα της, στάζει σε ένα κομμάτι ραφιναρισμένης ζάχαρης. Βάλτε στο στόμα και περιμένετε έως ότου η ζάχαρη διαλύεται. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το εργαλείο κάτω από τη γλώσσα - το αποτέλεσμα θα είναι ταχύτερο. Είκοσι λεπτά αργότερα θα μεταβεί σε 38,0-39,0 βαθμούς Κελσίου. Ίσως υψηλότερα, όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο, αλλά αντί για ραφιναρισμένη ζάχαρη, πάρτε ένα κομμάτι ψωμί. Να στάζουν μέχρι τον ουρανό σε 10 σταγόνες αλκοολούχου διαλύματος ιωδίου και να τα καταπιείτε καλά. Το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αλκοολικό διάλυμα ιωδίου και νερού. Προσθέστε έως και 10 σταγόνες ιωδίου σε μικρή ποσότητα υγρού (100 ml) και πίνετε.
Με τη βοήθεια του σχιστόλιθου. Ένα συνηθισμένο "απλό" μολύβι θα είναι κατάλληλο για αυτή τη μέθοδο ανύψωσης ή μάλλον για τα περιεχόμενά του - μολύβι σχιστόλιθου. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το μη χρωματισμένο εσωτερικό του μολυβιού, να το αλέσετε, να το ρίξετε στην στοματική κοιλότητα και να πιείτε άφθονο νερό. Η κλίμακα στο θερμόμετρο αυξάνεται, αλλά όχι στα κρίσιμα ύψη. Εντός της κατάστασης του υπογέφυλλου.
Τριμμένα μασχάλες. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι αυτής της μεθόδου:
- Με τη βοήθεια του αλατιού. Είναι απαραίτητο να παίρνετε επιτραπέζιο αλάτι και να το βυθίζετε. Αυτό σημαίνει να τρίβετε τις μασχάλες. Είναι απαραίτητο να κάνετε τη διαδικασία με μεγάλη προσοχή ώστε τα σωματίδια αλατιού να μην βλάψουν το λεπτό δέρμα. Μετά από αυτό, μπορείτε να μετρήσετε: το αποτέλεσμα θα είναι πάνω από τις κανονικές τιμές.
- Με πιπέρι. Είναι απαραίτητο να τρίψετε την περιοχή του υπογείως με περίπου 15 λεπτά. Η διαδικασία είναι πολύ δυσάρεστη. Αλλά το τέλος δικαιολογεί τα μέσα - την τέμπερα. αφού η διαδικασία θα αυξηθεί περισσότερο από αρκετό.
- Με τη βοήθεια σκόνης μουστάρδας. Πάρτε μια ξηρή σκόνη και τρίψτε ελαφρώς υγρές μασχάλες για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, καλύψτε με μια πετσέτα. Πώς λειτουργεί καλά το τοπικό εργαλείο.
- Με σκόρδο ή κρεμμύδια. Το τρίψιμο των μασχάλων με αυτό το εργαλείο, οι τοπικές αυξήσεις της θερμοκρασίας είναι ασφαλείς, αλλά θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά.
Με κόλλα. Είναι απαραίτητο να μην ληφθεί μια απλή κόλλα, αλλά μια κόλλα γραφείου που προορίζεται για την κόλληση χαρτιού και χαρτονιού. Φάτε ή πίνετε δεν είναι απαραίτητο. Αυτή η θεραπεία, 15 λεπτά πριν από την επίσκεψη του γιατρού, πρέπει να εφαρμοστεί στην περιοχή μέσα στη μύτη.
Αυτή η μέθοδος δεν θα αυξήσει μόνο την εικόνα στους αριθμούς υποφλοιώσεως, αλλά θα δημιουργήσει επίσης μια πλήρη εικόνα του κοινού κρυολογήματος, οξείας αναπνευστικής μολύνσεως, ARVI. Σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρχουν προφανή συμπτώματα της νόσου - κόκκινα μάτια, ρινική καταρροή, υδατώδη μάτια, αλλά δεν θα υπάρξουν οδυνηρές αισθήσεις.
Πώς δεν βλάπτει την υγεία
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Αλλά υπάρχει ένα σημαντικό σημείο, ποιοι στόχοι επιδιώκονται γι 'αυτό. Εάν ο στόχος είναι να θεραπεύσετε απλά την υποθερμία, τότε ένα ζεστό ρόφημα με μέλι και λεμόνι δεν βλάπτει την υγεία. Όταν ο στόχος είναι να προσομοιώσετε τη θερμοκρασία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τοπικές θεραπείες, όπως λουτρά, κόλλα, για να τρίψετε τις μασχάλες. Αυτές οι μέθοδοι δεν θα προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία. Χρήση της χημείας (μόλυβδο, ιώδιο, κλπ) μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και εγκαύματα σώμα τους βλεννογόνους του στόματος, του οισοφάγου, του στομάχου. Τι πρέπει να αντιμετωπίσουμε σοβαρά. Απλά πρέπει να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, για εκείνους που χρειάζονται για λόγους υγείας, και να το αυξήσει σε εκείνους που είναι "επείγουσες" ανάγκες - μπορείτε. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε αυτό το ζήτημα πολύ προσεκτικά και εσκεμμένα. Για να μην καρπωθούν οι καρποί των λανθασμένων πράξεων.