Μπάνιο για κρυολογήματα και ρινίτιδα: μπορεί ή δεν πρέπει να επισκεφθεί το ατμόλουτρο;

Χαίρομαι που σας καλωσορίζω πάλι, αγαπητοί αναγνώστες!

Από την παιδική μου ηλικία, είμαι ένας μεγάλος οπαδός των διάφορων τελετών κολύμβησης. Και νομίζω ότι τέτοιοι οπαδοί αριθμούν στα εκατομμύρια. Κάποτε σε έναν κύκλο φίλων, τέθηκε το ερώτημα σχετικά με τα οφέλη ενός λουτρού για κρυολογήματα, ρινική καταρροή, βήχα. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί σας.

Οι διαδικασίες κολύμβησης είναι ένας δημοφιλής τύπος φυσιοθεραπευτικών μέτρων που βασίζονται στη θερμότητα και επιτρέπουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της ευημερίας, την ανακούφιση από την ένταση μετά από δύσκολες εργάσιμες ημέρες. Βοηθούν να περάσουν χρόνο με οφέλη για την υγεία και να απολαύσουν κοινωνικοποίηση με τους συναδέλφους, τους φίλους ή τους συγγενείς τους. Ας φτάσουμε στο σημείο.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Ποια είναι η χρήση εκδηλώσεων λουτρού για κρυολογήματα και ρινίτιδα;

Η εφαρμογή τους έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και ανακουφίζει την κατάσταση για μια σειρά ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων, του πονόλαιμου, του βήχα κατά την έναρξη των συμπτωμάτων τους. Ένα κρύο λουτρό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφευχθεί η ανάπτυξη τραχείτιδας, βρογχίτιδας, πνευμονίας.

Αλλά στην περίπτωση του ενεργού σταδίου ανάπτυξης της νόσου, η οποία συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση θερμότητας για ανάκτηση. Επομένως, δεν υπάρχει σαφής θετική απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να πάμε σε ένα ψυχρό λουτρό.

Η θερμική επεξεργασία θεωρείται καθολική, διαθέσιμη σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού, ένα μέσο για την επούλωση του σώματος σε ενήλικες. Από τους αρχαίους χρόνους, χρησιμοποιείται πάντα για τη θεραπεία των κρυολογημάτων. Υπάρχουν πολλές ιστορίες για τη θαυματουργή απελευθέρωση από μια σειρά ασθενειών μετά τις διαδικασίες του λουτρού.

Η πρακτική επιβεβαιώνει ότι για να εξαλειφθούν τα πρώτα σημάδια κρύου, τα οποία περιλαμβάνουν φτέρνισμα, ρινική καταρροή και πονόλαιμο, μια επίσκεψη στο χαμάμ είναι αρκετή. Υπό την επίδραση της "λογικής" υψηλής θερμοκρασίας, στο ανθρώπινο σώμα αρχίζει η έναρξη απλών φυσιολογικών διαδικασιών που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάστασή του. Εάν είναι σωστό να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο, τότε συμβαίνει:

• Αποκάλυψη πόρων στο δέρμα και απομάκρυνση παθολογικών, παθογόνων μικροβίων.
• αύξηση της ταχύτητας της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία καθορίζει τον καθαρισμό του αίματος και την απομάκρυνση των βλαβερών συστατικών από αυτό.
• αυξημένη παραγωγή λευκοκυττάρων, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται κατά 20% σε σύγκριση με τις κανονικές συνθήκες χωρίς διαδικασία θερμικής επεξεργασίας ·
• τα ευεργετικά αποτελέσματα του θερμού, υγρού ατμού, της ακραίας εισπνοής του βρογχοπνευμονικού ιστού.
• υψηλής ποιότητας καθαρισμό των αναπνευστικών οργάνων από τη βλέννα.
• ανακούφιση του βήχα και απομάκρυνση των πόνων στα οστά και στο σώμα.
• ανάκτηση ταχύτητας.

Αν θερμαίνετε στο ατμόλουτρο, μπορείτε να θεραπεύσετε αποτελεσματικά και γρήγορα ένα κρύο χωρίς να χρησιμοποιήσετε φάρμακα.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας των κρυολογημάτων στο μπάνιο

Και τώρα, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν ένα μπάνιο είναι χρήσιμο στα παιδιά με κρύο. Εάν ένα παιδί ηλικίας άνω των 3 ετών αρχίσει να εμφανίζει συμπτώματα οξείας αναπνευστικής λοίμωξης, δεν είναι απαραίτητο να τον κρατήσει ζεστό στο ατμόλουτρο. Εάν η ηλικία ενός μικρού κατοίκου είναι μικρότερη των τριών ετών, τότε θα πρέπει να ξεχάσετε εντελώς τη σάουνα.

Δεν είναι γνωστό πώς θα συμπεριφέρεται ο εύθραυστος οργανισμός και τι μπορεί να προκαλέσει το θερμικό αποτέλεσμα. Οι γονείς πρέπει πάντα να θυμούνται ότι επισκέπτονται το μπάνιο με παιδιά όταν έχουν τα πρώτα σημάδια κρύου και μια ρινοπυρετίνη επιτρέπεται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν παιδίατρο.

Τα οφέλη από την επίσκεψη του λουτρού για ενήλικες ασθενείς θα επιτευχθούν μόνο στην αρχή της νόσου, όταν αισθάνεστε μια μικρή δυσφήμιση και εμφανίζεται μόνο μια ρινική καταρροή. Η έγκαιρη θέρμανση του σώματος θα αποτρέψει την ανάπτυξη του οξείου σταδίου της νόσου. Ένα κρύο γρήγορα υποχώρηση. Στο στάδιο της ανάκαμψης είναι επίσης χρήσιμο να επισκεφθείτε το μπάνιο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις απαγορεύεται αυστηρά η κολύμβηση.

• Εάν η θερμοκρασία του σώματος σας υπερβαίνει τους 37 ° C,
• Υπάρχουν προβλήματα με την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος,
• Υπάρχουν πονοκέφαλοι ή γενική κακουχία.

Η μη τήρηση αυτών των απλών κανόνων μπορεί να προκαλέσει σοβαρή επιδείνωση της υγείας, της νοσηλείας και της απώλειας της ικανότητας για εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μεταξύ των επιπλοκών θα πρέπει να σημειωθεί λιποθυμία, ζάλη, βρογχίτιδα και ακόμη και καρδιακή προσβολή.

Ας συνοψίσουμε: πηγαίνετε στο "θερμικό ίδρυμα" με κρύο, το κρύο επιτρέπεται μόνο στα αρχικά στάδια της ασθένειας ή στο στάδιο της ολοκλήρωσής της. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να "βιάζετε" το σώμα σας και να πάτε στο ατμόλουτρο με υψηλές θερμοκρασίες. Το μπάνιο θα πρέπει να είναι "απαλό και ελαφρύ".

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε την επουλωτική δράση ενός λουτρού για κρυολογήματα και ρινίτιδα;

Γνωρίζοντας πώς να απαλλαγείτε από το κρύο και το κρύο στο αρχικό στάδιο της ασθένειας, μπορείτε να αποκλείσετε το διορισμό της φαρμακευτικής θεραπείας, η οποία έχει αρνητικές παρενέργειες. Για να ενισχυθούν τα θεραπευτικά αποτελέσματα της θερμότητας, συνιστάται η συμπλήρωσή της με μια σειρά απλών μέτρων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Μασάζ βουρτσίσματος από τα κλαδιά του ασβέστη, δρυός, αρκεύθου, έλατου, ερυθρελάτης, ευκαλύπτου.
• τρίβοντας το σώμα με μέλι και αλάτι σε αναλογία 1: 1.
• αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο, λεβάντα, γεράνι, πεύκο, έλατο, αρκεύθου, τα οποία πρέπει να αραιώνονται με 10-20 σταγόνες σε ένα λίτρο νερό και στη συνέχεια να πιτσίλισμα θεραπευτικού διαλύματος στις πέτρες στο ατμόλουτρο.
• πίνοντας τριαντάφυλλο, τζίντζερ, θυμάρι, βατόμουρο, μέντα, τσάι από βάλσαμο λεμονιού με μέλι και λεμόνι.

Αυτές οι δραστηριότητες θα ενισχύσουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Μετά από αυτές τις απλές συμβουλές και συμβουλές, μπορείτε πάντα να ξεπεράσετε το ARD στην αρχή της εκδήλωσής του.

Σας ευλογεί! Και σε βλέπω σε άλλες σελίδες του blog!

Απόσπασμα της σοφίας: Δεν έχει σημασία τι προκαλεί την ασθένεια, είναι σημαντικό να εξαλείφει (Celsus Avl Cornelius).

Θεραπεία ρινίτιδας, κρυολογήματος και γρίπης στο λουτρό

"Το μπάνιο θεραπεύει εκατό ασθένειες" - είπαν οι παππούδες μας - οι παππούδες, και ήταν στα λουτρά που είχαν υποστεί επεξεργασία. Αλλά πρέπει να ξέρετε πώς, πότε, με τι να ατμού. Γνώση από αυτά, δυστυχώς και αχ, σχεδόν δεν επιβίωσαν. Μόνο αποσπασματικές πληροφορίες και το γεγονός ότι κάποιος επιχείρησε κάτι στον εαυτό του. Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να απαλλαγείτε από μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες στο μπάνιο σήμερα.

Ποιο είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ρωσικού ατμόλουτρου με βάση; Σε μια σταδιακή και ομοιόμορφη θέρμανση του σώματος, στην ενεργοποίηση της εφίδρωσης, την αφαίρεση των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα μετά. Επιπλέον, όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται (περίπου 2 μοίρες για ολόκληρη τη διαδικασία), ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός και αυξάνεται η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Και όλοι γνωρίζουν ότι τα λευκοκύτταρα καταστρέφουν τους ιούς και άλλους παθογόνους παράγοντες. Περισσότερα λευκοκύτταρα - μια γρήγορη ανάκαμψη. Σε αυτό, και για τις επιδράσεις των φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία, με βάση το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ατμού στο ρωσικό λουτρό βασίζεται σε υψηλή υγρασία και όχι σε πολύ υψηλή θερμοκρασία. Επομένως, το σώμα θερμαίνεται ομοιόμορφα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται άφθονα, με τον οποίο η ασθένεια "βγαίνει".

Είναι δυνατόν να λουστεί με τη θερμοκρασία

Σε αυτό το θέμα, όλοι οι γιατροί συμφωνούν: μπορείτε να κάνετε μπάνιο μόνο άτομο με κανονική θερμοκρασία σώματος. Ένας κανόνας είναι από 35,5 έως 37 μοίρες.

Μπορείτε να περπατήσετε στο μπάνιο μόνο με κανονική θερμοκρασία - όχι πάνω από 37 °

Γιατί όχι σε ένα μπάνιο με θερμοκρασία; Είναι πολύ απλό: η αύξηση της θερμοκρασίας σημαίνει τη μετάβαση της νόσου στην ενεργή ή οξεία φάση. Το σώμα αγωνίζεται ενεργά με την ασθένεια, αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι ένα αυξημένο φορτίο σε όλα τα συστήματα αμαξώματος. Ο ίδιος ίσως αισθανθήκατε ότι ακόμη και με όχι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, ο παλμός είναι ξεκάθαρα πάνω από τον κανόνα, και ακόμη και οι πιο απλές ενέργειες παίρνουν πολλή ενέργεια. Η ύπαρξη στο ατμόλουτρο αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία, κατά μέσο όρο, κατά 2 °. Φανταστείτε, έχετε 37,5, αφού το ζευγάρι θα είναι 39,5. Πώς θα νιώσετε; Λίγο καλά. Και αν ακόμη υψηλότερο; Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αναζωογόνηση.

Επομένως, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασία πάνω από 37, δεν μπορεί κανείς να πάει στο ατμόλουτρο (μπάνιο ή σάουνα).

Μπάνιο για κρύο ή γρίπη

Για οποιαδήποτε κρύα ή ιογενή νόσο, μπορείτε να επισκεφθείτε μόνο το ατμόλουτρο από την αρχή, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά έχετε ήδη δυσάρεστα συμπτώματα: αδυναμία, αρθρώσεις αρθρώσεων, ρινική συμφόρηση ή κάποιες δυσάρεστες αισθήσεις. Είναι τότε ότι στιφάδο με τη χρήση των βοτάνων, και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει, ή θα περάσει γρήγορα και σε μια ήπια μορφή. Η πορεία της νόσου εξαρτάται, πρώτον, από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και, δεύτερον, από τη στιγμή που το «πιάσατε».

Είναι επίσης σημαντικό να διεξάγετε τις διαδικασίες σωστά. Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας στο μπάνιο για τα κρυολογήματα ή τη γρίπη - δεν μπορεί να διεξαχθεί διαδικασίες βαφής. Η ρίψη ή βύθιση σε κρύο νερό σε τέτοια κατάσταση δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα, αλλά αρνητική. Μετά το ατμόλουτρο πλένετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό, ξεκουραστείτε περισσότερο, τυλιγμένο σε ένα φλοράλ ή σε ένα φύλλο (επίσης καλύτερο φτέρνα) πιείτε περισσότερο.

Πρέπει να πίνετε πολλά, και είναι επιθυμητό - όχι ένα απλό τσάι, αλλά με βότανα, που επιλέγονται για να δοκιμάσουν ή για την ασθένεια. Τα βότανα είναι καλύτερα από αυτά που αυξάνουν την εφίδρωση. "Από τότε η ασθένεια εξαφανίζεται", είπαν οι γιαγιάδες μας και το σκέφτηκαν και προσπάθησαν να πίνουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρου.

Μαρμελάδα βατόμουρου - ένα αποδεδειγμένο μέσο για τη βελτίωση της εφίδρωσης

Υπάρχει ένα χαρακτηριστικό στην ίδια την επίσκεψη στο ατμόλουτρο. Χρειάζεστε περισσότερο από το συνηθισμένο να δώσετε προσοχή στην ευημερία τους. Ο στόχος είναι να ζεσταθεί καλά και ταυτόχρονα να μην υπερφορτωθεί το σώμα, το οποίο έχει ήδη να αντιμετωπίσει ένα κρύο ή έναν ιό. Επειδή δεν βιάζεται να τρέξει στο ατμόλουτρο. Πήγαμε, ξαπλωμένοι, κάθισαν για περίπου 15-10 λεπτά στην αποδυτήρια, έπιναν τσάι με φαρμακευτικά βότανα. Αργά πηγαίνετε στο νεροχύτη, πλύνετε με ζεστό (όχι κρύο και όχι ζεστό) νερό. Καθίστε ξανά. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι.

Όταν η θερμοκρασία δωματίου φαίνεται άνετη ή ζεστή ή ακόμα και δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και δεν κάθονται κοντά στη σόμπα. Επιλέξτε ένα μέρος μακριά. Πρέπει να θερμαίνετε σταδιακά και ομοιόμορφα.

Μειώστε λίγο τη συνήθη διαμονή σας στο ατμόλουτρο: το σώμα και τόσο δύσκολο. Βγαίνοντας από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, τυλίγετε σε ένα πετσέτα και πίνετε τσάι. Έτσι σιγά-σιγά, αισθάνεστε καλύτερα. Αλλά αν δεν πάρετε καλύτερα, αλλά χειρότερα, η διαδικασία ελαχιστοποιείται.

Μια από τις τεχνικές που βοηθούν να απαλλαγούμε από ένα κρύο είναι να εφαρμόσετε μια θερμαινόμενη σκούπα στα πόδια.

Μερικές φορές, αν η στιγμή που επιλέξατε δεν είναι η καλύτερη, η πίεση μπορεί να μειωθεί δραματικά. Σε αυτή την περίπτωση, αν υπάρχει, μπορείτε να πιείτε καφέ. Αφού πρέπει να πάτε σπίτι, αλλά όχι μόνο, αλλά με συνοδεία. Γενικά, πρέπει να ενεργήσετε, ανάλογα με το κράτος. Εάν είναι πολύ κακό - καλέστε το ασθενοφόρο.

Έτσι, συνοψίζοντας, μπορούμε να καταλήξουμε στα ακόλουθα συμπεράσματα:

• Το μπάνιο είναι χρήσιμο για κρυολογήματα και η γρίπη είναι χρήσιμη στο πολύ αρχικό στάδιο, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά δεν είστε ήδη πολύ υγιής.
• Η δεύτερη φορά που μπορείτε να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο είναι όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει. Δεν υπάρχει θερμοκρασία, παραμένει μόνο η αδυναμία. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε: η ασθένεια μπορεί να επιστρέψει.
• Είναι σίγουρα αδύνατο να πάτε στο μπάνιο εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 37 ° ή στην περίπτωση που η ασθένεια βρίσκεται σε ενεργό και οξεία φάση. Η επίσκεψη στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα χειροτερέψει μόνο την κατάσταση.

Ατμού, σκούπα, φαρμακευτικά βότανα - αυτό το λούζει το μπάνιο.

Μπάνιο για βρογχίτιδα

Υπάρχουν δύο παραλλαγές της νόσου: ιική και βακτηριακή βρογχίτιδα. Ο ιός μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, βακτηριακά αναπτύσσεται ως επιπλοκή των ιογενών ασθενειών (γρίπη, SARS, κλπ.). Ακριβώς η ερώτηση «μπορώ να κολυμπήσω σε ένα λουτρό για βρογχίτιδα» μπορεί να απαντηθεί από έναν γιατρό, αλλά, γενικά, συνιστούν να πηγαίνεις σε λουτρό όταν δεν υπάρχει θερμοκρασία, δηλαδή η φάση δεν είναι πλέον οξεία, αλλά το θέμα ανακάμπτει. Ομοιόμορφη θέρμανση, φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή τσαγιού και εισπνοής θα σας βοηθήσουν να ξεπεραστεί γρήγορα η ασθένεια και να βελτιωθεί η ευημερία. Αραιώνουν τα πτύελα, το βήχα διευκολύνεται και η αναπνοή μετά την εισπνοή με φαρμακευτικά βότανα είναι πολύ καλύτερη.

Αν δεν υπάρχει ευκάλυπτος ή δενδρολίβανο - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια

Οι κανόνες για την επίσκεψη σε ένα ατμόλουτρο εδώ θα είναι οι ίδιοι όπως και για το κρύο: μην υπερθερμαίνετε. Πιείτε περισσότερο και προσέξτε τα βύσματα, και χωρίς διαδικασίες σκλήρυνσης: είναι καλό για υγιείς.

Μπάνιο σε κρύο

Μια ριπής μύτη στο κλίμα μας είναι εύκολο να πιαστεί: τα πόδια είναι εμποτισμένα, σέρνονται από ένα βύθισμα. και τώρα, είναι αδύνατο να αναπνεύσει. Με τέτοια προβλήματα πρέπει να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Μία ρινική μύτη αντιμετωπίζεται τέλεια στο λουτρό, ειδικά αν δώσετε σωστά στον αρωματικό ατμό που θεραπεύει. Αυτό επιτυγχάνεται με εισπνοή για κάθε κύτταρο του σώματος, ενώ το ρινοφάρυγγα θερμαίνεται τέλεια.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τέτοια βότανα για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο ατμόλουτρο: ευκάλυπτος, αρκεύθου, θυμάρι, χαμομήλι, μέντα, κωνοφόρα (πεύκα, ερυθρελάτης, κέδρος κλπ.).

Πώς να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά σε ατμόλουτρο

Ο ατμός στο μπάνιο είναι καλός, αλλά αν περιέχει έλαια και φυτοντόρια από φαρμακευτικά βότανα, είναι ακόμα καλύτερο. Ως συνήθως, "εξάγεται" στο ατμόλουτρο; Το νερό χύνεται ή στάζει πάνω στις θερμαινόμενες πέτρες του εσωτερικού θερμαντήρα. Αλλά αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, το πετρέλαιο καίει αμέσως και δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά μια καυτή μυρωδιά που δεν θα εμφανιστεί στον αέρα. Δηλαδή, οι εγχύσεις των βοτάνων, επίσης, πρέπει να δώσουν σωστά. Και εδώ είναι πώς: δώστε μερικές φορές λίγο καθαρό νερό, και στην τρίτη, όταν οι πέτρες έχουν κρυώσει λίγο, είναι ήδη μια έγχυση.

Σε μερικές σόμπες, εκτός από την κλειστή θερμάστρα για ζεστό ατμό, υπάρχει μια ανοιχτή, μόνο για αρωματοθεραπεία. Σε αυτά, οι πέτρες δεν θερμαίνονται σε ακραίες θερμοκρασίες. Και σε αυτές τις πέτρες, τα έλαια εξατμίζονται, δεν καίγονται. Για τέτοιες ανοικτές πέτρες, μπορεί να χυθεί αμέσως έγχυση ή νερό με διαλελυμένο αρωματικό έλαιο.

Ικανοποιήστε τον αέρα με μυρωδιές θεραπείας μπορεί να εξαπλώνεται βότανα στο ατμόλουτρο

Αμέσως αντιστέκονται στην έγχυση των βοτάνων μπορεί να είναι στις πέτρες, που πάνω από μια σόμπα. Αυτό γίνεται όταν τοποθετείται μια οθόνη γύρω από μια μεταλλική καμίνου: η κορυφή του κλιβάνου είναι ανοιχτή και για να καλύψει αυτή την πηγή σκληρής ακτινοβολίας, τοποθετείται ένα πλέγμα στα τοιχώματα της οθόνης και τοποθετούνται πάνω της πέτρες λουτρού.

Η εξάτμιση με τη σόμπα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να γίνει ο αέρας υγιής. Μπορείτε ακόμα να το κάνετε αυτό:

• Σκουπίστε τα ράφια με την ίδια έγχυση και κυλήστε πάνω στους τοίχους. Και αυτοί δεν θερμαίνονται πολύ αδύναμα, αλλά μακρυά από τον φούρνο. Εξατμίζεται αργά και σταδιακά. Αλλά σημειώστε ότι οι εγχύσεις που έχουν έντονο χρώμα, θα λεκιάσουν το ξύλο. Εάν το έχετε φωτεινό, καλό είναι να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.
• Εάν υπάρχουν βότανα ή βελόνες φρέσκα, μπορούν να επεκταθούν στο ατμόλουτρο.
• Μπορείτε να στεγνώσετε τα βότανα ατμού σαν σκούπα, και έτσι βάλτε στο ατμόλουτρο.
• Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

Πώς να ατμού βοτανικά εκχυλίσματα για ένα ζευγάρι θεραπείας

Το γεγονός είναι ότι η παρασκευή του τσαγιού βοτάνων και η έγχυση ατμού είναι διαφορετική. Απαιτούνται άλλες δοσολογίες και ο χρόνος έκθεσης. Ορισμένες εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν για αποθήκευση. Στη συνέχεια προστίθεται αλκοόλ σε αυτά.

Για το θεραπευτικό ατμό πρέπει να παρασκευάσετε κατάλληλα βότανα

Απαλό ατμό

250 γραμμάρια ξηρού άνυδρου ασβέστη χύστε ένα λίτρο βραστό νερό, καλύψτε, τυλίξτε και επιμείνετε 6 ώρες. Πριν τη χρήση, στέλεχος. Εάν η έγχυση είναι αποθηκευμένη, προσθέστε 250 ml αλκοόλ σε αυτήν.

Η λύση αυτή είναι συμπυκνωμένη, πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε αραιωμένη μορφή: 1 γυαλί σε 3 λίτρα νερού. Αυτό είναι αυτό που βοηθά στη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο μπάνιο. Είναι χρήσιμο και σε κρύο.

Lipa - ένας από τους καλύτερους μαχητές με κρυολογήματα

Ευκάλυπτος

Εάν κάποιος έχει μια σκούπα ευκαλύπτου, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για κρυολογήματα, ιούς, ρινική καταρροή, βήχα, βοηθά με την παραρρινοκολπίτιδα και την οροφή κλπ.

Ο μαύρος ευκαλύπτης για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν χρειάζεται να μαγειρέψουν. Για μερικές στιγμές το βάζουμε σε ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό, στη συνέχεια για 3-5 λεπτά το βάζουμε στο κρύο. Τέλος ρίξτε βραστό νερό. Εάν κάνετε αυτή τη διαδικασία στο ατμόλουτρο, μόνο από τον ατμό μια σκούπα σε όλο το δωμάτιο εξαπλώνεται το χαρακτηριστικό άρωμα. Το νερό που έχει παραμείνει στον ατμό μπορεί να χυθεί πάνω σε πέτρες - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο από ότι από τα έλαια.

Εάν δεν υπάρχει σκούπα, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. 5-6 σταγόνες προστίθενται σε 3 λίτρα ζεστού νερού, και αυτό το διάλυμα χύνεται πάνω σε πέτρες.

Θυμάρι και Ρίγανη

Το θυμάρι είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, έχει επίσης μια πολύ ευχάριστη οσμή.

Τα βότανα είναι διαφορετικά, αλλά η συνταγή είναι η ίδια. 250 γραμμάρια χόρτου χύνεται με ένα λίτρο νερού. Φέρτε σε βρασμό σε χαμηλή φωτιά. Βράζετε για περίπου 5 λεπτά κάτω από το καπάκι κλειστό. Απενεργοποιώντας τη φωτιά, αφήνετε για 50-60 λεπτά για να εισπνεύσετε. Η προκύπτουσα έγχυση διηθείται.

Για τον θεραπευτικό ατμό, το φλιτζάνι έγχυσης λαμβάνεται σε τρία λίτρα ζεστού νερού. Για μακροχρόνια αποθήκευση, 250 ml αλκοόλης προστίθενται στο συμπύκνωμα.

Ο ατμός με θυμάρι είναι χρήσιμος σε ένα λουτρό όταν βήχει, και με ριζοκολπίτιδα από τα ατμόφυτα φυτά εφαρμόζεται σε πληγές. Ρίγανη είναι καλό για τη βρογχίτιδα. Εάν το μείγμα αυτών των μυρωδιών δεν σας προκαλέσει ερεθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για να ανακουφίσετε τη βρογχίτιδα και να θεραπεύσετε ένα κρύο.

Χαμομήλι, καραβίδα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, βατόμουρο, λεμόνι, βότανο ιτιάς

Όλα παρασκευάζονται σύμφωνα με μία συνταγή. 200-250 γρ. Τα βότανα χύνεται με ένα λίτρο κρύου νερού, έρχονται σε βρασμό και σιγοβράζουν για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε μια ώρα κάτω από το καπάκι. Τότε στέλεχος μακριά. Για τον ατμό, χρησιμοποιήστε το ¼ του γυαλιού ανά 3 λίτρα ζεστού νερού.

Τι να πίνετε

Το τσάι από βότανα παρασκευάζεται σύμφωνα με άλλους κανόνες. Πάρτε μερικά κουτάλια γρασίδι, ρίξτε ζεστό, αλλά δεν βράζει νερό. Καλύψτε το κύπελλο με πιατάκι. Μετά από 10 λεπτά, η έγχυση είναι έτοιμη.

Το τσάι από βότανα δεν πρέπει να βράζει νερό και ζεστό νερό

Αλλά όχι πάντα στο μπάνιο υπάρχει η ευκαιρία να παρασκευάσετε τσάι. Στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε ένα ποτό μαζί σας σε ένα θερμοσίφωνα. Ξεπλύνετε τη φιάλη με ζεστό νερό, ρίξτε βότανα με ρυθμό 2 κουταλάκια του γλυκού ανά γυάλινο δοχείο, ρίξτε ζεστό νερό. Μέχρι να φτάσετε στο μπάνιο, το τσάι θα μαγειρέψει, θα είναι ισχυρό και αρωματικό.

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ποια βότανα θα χρησιμοποιήσουν σε περίπτωση ασθενειών, αλλά λίγοι που αυξάνουν την εφίδρωση. Έτσι, για να «ιδρώτα» πιο ενεργά θα πρέπει να πιείτε ένα άνθη ασβέστη, ή να κάνουν τα μεγαλύτερα λουλούδια, Chernobrivtsy είναι επίσης καλή. Όλοι γνωρίζουν ότι το μαρμελάδα βατόμουρου έχει επίσης μια διαφαιρική επίδραση, αλλά είναι ενδιαφέρον ότι το τσάι μαρμελάδας έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το μαρμελάδα βατόμουρου.

Σκούπες στο μπάνιο για ασθένειες

Αυτή η διαδικασία είναι η εφεύρεση του συγγραφέα του λαού μας. Σκεφτείτε σωστά και ατμού μια σκούπα - όλη την τέχνη. Τα πιο συνηθισμένα στη χώρα μας είναι δρυς και σημύδα, ενώ σε περίπτωση ασθενειών είναι επίσης χρήσιμα από βελόνες, ευκαλύπτους. Πολλοί λάτρεις των διαδικασιών λουτρών, ειδικά σε μια σκούπα, προσθέτουν αρκετά κλαδιά φαρμακευτικών βοτάνων, και κρύβουν στη μέση ένα ζευγάρι βελόνες και κλαδιά κέδρου - σε μια καθαρή μορφή, δεν μπορεί κάθε δέρμα να αντέξει ένα τέτοιο μασάζ. Και κρυμμένα στο φύλλωμα, διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερα οξεία (κυριολεκτικά) αίσθηση.

Χωρίς σκούπες και ένα λουτρό - όχι ένα μπάνιο, και στη θεραπεία των κρυολογήματα είναι επίσης ένα φάρμακο

Οι σκούπες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

• σημύδα - για την εκκένωση των πτυέλων από τους βρόγχους, για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
• η τσουκνίδα έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• Ευκάλυπτος - μια κοινή αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση, διευκολύνει την αναπνοή, συμβάλλει στην απεμπλοκή του ρινοφάρυγγα.
• κέλυφος, έλατο - αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την αναπνοή.
• ασβέστιο - αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθαρίζει τους βρόγχους.
• Alder σκούπα - ένα εξαιρετικό φάρμακο για κρυολογήματα και βήχα - διευκολύνει την εκκένωση των πτυέλων.

Η σκούπα ασβέστης μπορεί να συναντηθεί σπάνια, αλλά μάταια - βοηθά πολύ με κρυολογήματα και ρινίτιδα.

Πώς να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα με διαδικασίες λουτρού

Το κοινό κρυολόγημα χτυπά έξω

Οι πρόγονοί μας διαπίστωσαν εδώ και πολύ καιρό ότι ένα πραγματικό ρωσικό λουτρό έχει θαυματουργό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Μια επίσκεψη στο μπάνιο ανακουφίζει από τόσες πολλές ασθένειες. Υπάρχουν ασθένειες που θεραπεύονται πολύ γρήγορα με τη βοήθειά τους.

Πηγαίνουν στο μπάνιο για μπάνιο, προκειμένου να ανακουφίσουν τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών. Με τη βοήθεια των διαδικασιών λουτρών, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις συσσωρευμένες τοξίνες. Ο ατμός έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά, στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτός που πηγαίνει να κολυμπά τακτικά, παρατείνει τη νεολαία και ενισχύει την υγεία του σώματός του.

Σήμερα, το λουτρό θεωρείται όχι μόνο ως ένα δημοφιλές θεραπευτικό εργαλείο. Η επίσημη ιατρική έχει αναγνωρίσει εδώ και καιρό ότι ο ατμός είναι εξαιρετικά ευεργετικός για την ανθρώπινη υγεία. Επί του παρόντος, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να επισκεφθούν το ατμόλουτρο για τόσες πολλές ασθένειες. Σύμφωνα με τη συντριπτική πλειοψηφία των ιατρικών ειδικών, ένα λουτρό για το κρυολόγημα είναι πολύ αποτελεσματικό.

Τι είναι χρήσιμο και τι δεν είναι;

Οι διαδικασίες λουτρού για διάφορες ιογενείς ασθένειες της αναπνευστικής οδού δεν είναι μόνο δυνατές, σύμφωνα με τους γιατρούς, αλλά και απαραίτητες. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε το κρύο στο λουτρό σωστά και σοβαρά. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η άνοδος όσο το δυνατόν περισσότερο είναι χρήσιμη είτε όταν το σώμα έχει ήδη αναρρώσει είτε όταν μόλις αρχίζει να αρρωσταίνει.

Όταν η θερμοκρασία του σώματος πάνω από 37 βαθμούς στον ατμό στο μπάνιο δεν αξίζει τον κόπο! Το πρόσθετο φορτίο που δημιουργείται από τη θερμότητα του ατμού μπορεί να υπονομεύσει περαιτέρω την αντοχή του σώματος που αποδυναμώνεται από τον ιό.

Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε ένα κρύο μπάνιο στην αρχή της νόσου μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου:

• ρινική καταρροή
• γενική αδυναμία.
• σωματικά πόνου;
• πονόλαιμο?
• πρώτα ξόρκια βήχα.

Εάν όλα αυτά είναι διαθέσιμα, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο για να ζεσταθεί καλά το σώμα. Μια ποικιλία χρήσιμων βοτάνων και αιθέριων ελαίων θα συμβάλει στην ενίσχυση της επίδρασης των διαδικασιών λουτρού. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα:

• τζίντζερ;
• νομισματοκοπείο ·
• ιωνίτης ·
• άνηθο?
• λεμόνι?
• Περγαμόντο?
• ευκάλυπτο έλαιο;
• έλαιο μενθόλη;
• λάδι λεβάντας.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πολλά άλλα φυσικά συστατικά. Όταν χρησιμοποιείτε λάδι, είναι απαραίτητο να αραιώσετε από δέκα έως είκοσι από τις σταγόνες του σε 1 λίτρο νερού και σκουπίστε τα ράφια με αυτή την ένωση, πασπαλίστε τα σε σκούπες, προσθέστε στο φούρνο. Ο αέρας στο μπάνιο θα κορεστεί με θεραπευτικούς ατμούς από έλαια, τα οποία θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του ρινοφάρυγγα, του αναπνευστικού συστήματος από το φλέγμα, τη βλέννα και το πρήξιμο.

Δεν συνιστάται να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος εάν η ασθένεια συνοδεύεται από σοβαρούς πονοκεφάλους. Τα υπερβολικά φορτία στα εγκεφαλικά αγγεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία.

Για τα κρυολογήματα συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα τσόχα από πίλημα στο μπάνιο. Αυτό προστατεύει το κεφάλι από υπερθέρμανση, από περιττή διαβροχή, καθώς και από περαιτέρω ψύξη. Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε τη λειτουργία χρόνου. Μπορείτε να ατμού για περίπου δέκα λεπτά ή δεκαπέντε. Στη συνέχεια, πρέπει να αφήσετε το ατμόλουτρο για να ξεκουραστεί το σώμα. Αφού επαναλάβετε τη διαδικασία των δέκα λεπτών.

Ενώ χαλαρώνετε στην αίθουσα αναμονής, μπορείτε να απολαύσετε ζεστό τσάι με σμέουρα ή φραγκοστάφυλα. Σμέουρα - μια εξαιρετική diaphoretic. Η σταφίδα περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι πολύ χρήσιμη για τα κρυολογήματα. Το τσάι μπορεί επίσης να παρασκευάζεται από φέτα ή χαμομήλι.

Ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στο λουτρό είναι μια σκούπα. Με αυτό, ολόκληρο το σώμα είναι τέλεια τονισμένο. Μέσω των μικρών αγγείων που βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος, διεγείρεται το έργο του ανθρώπινου κυκλοφορικού συστήματος. Λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος, όλοι οι ιστοί και τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να τροφοδοτούνται πιο ενεργά με θρεπτικά συστατικά.

Η σωστή λήψη σάουνας με κρύο θα βοηθήσει σε μια συνεδρία για να αφαιρέσετε όλα τα συμπτώματα της έναρξης της νόσου. Ή τουλάχιστον να τους εξασθενήσει τόσο πολύ που ένα άτομο θα ανακάμψει γρήγορα. Αν ακολουθήσετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια ασθένειας, η θερμότητα του ρωσικού λουτρού θα είναι εξαιρετικά επούλωση. Και να βρίσκεστε σε ατμόλουτρο, ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος, είναι μια πραγματική ευχαρίστηση.

Μπάνιο με κρύο: αντιμετωπίζουμε σωστά

Σύμφωνα με την πλειοψηφία των συμπατριωτών μας, ένα μπάνιο με κρύο είναι απλά αναντικατάστατο. Γι 'αυτό, παρατηρώντας τα πρώτα σημάδια της νόσου, πάνε αμέσως στο ατμόλουτρο. Υπάρχει ένας ορθολογικός κόκκος σε μια τέτοια συμπεριφορά, αλλά είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν τα κρυολογήματα με αυτή τη μέθοδο με κάποιες επιφυλάξεις.

Παρακάτω θα σας πούμε αν είναι δυνατόν να πάτε σε ένα κρύο λουτρό και πώς να το κάνετε έτσι ώστε το θεραπευτικό αποτέλεσμα να είναι μέγιστο.

Μπορείτε να καταπολεμήσετε τους ιούς σας ελεύθερα.

Τα επιχειρήματα υπέρ και κατά

Θεραπευτικό αποτέλεσμα

Τα κρύα είναι ύπουλα. Από τη μία πλευρά, χαρακτηρίζονται από μη έντονα συμπτώματα, τα οποία μπορούν να γίνουν ανεκτά για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία. Από την άλλη πλευρά, η πλήρης ανάκαμψη είναι προβληματική, καθώς η εξάλειψη των παθογόνων παραγόντων απαιτεί μάλλον μακρά περίοδο και ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Μια λεκάνη ζεστού νερού θα βοηθήσει, αλλά ένα ατμόλουτρο είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Δώστε προσοχή!
Στους ανθρώπους, αυτό είναι ακριβώς αυτό που λένε: "αν θεραπεύεται ένα κρύο, τότε θα πάει μακριά σε επτά ημέρες, και αν δεν αντιμετωπιστεί, τότε θα διαρκέσει μια ολόκληρη εβδομάδα."

Με άλλα λόγια, ο βασικός παράγοντας που καθορίζει την ταχύτητα ανάκαμψης είναι η κινητοποίηση των εσωτερικών αποθεμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Και το μπάνιο βοηθά πολύ:

• Ένας βασικός παράγοντας που επηρεάζει όλα τα λειτουργικά συστήματα είναι ο ζεστός, υγρός αέρας. Από αυτή την άποψη, το ρωσικό λουτρό είναι προτιμότερο, δεδομένου ότι μέσα σε αυτό αλληλεπιδράμε με ένα μεγάλο όγκο θεραπευτικού ατμού.
• Η υψηλή θερμοκρασία και ο κορεσμός του αέρα με βιολογικά δραστικές ουσίες προωθεί τη βελτίωση όλων των βλεννογόνων του αναπνευστικού συστήματος. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι τόσο στον λάρυγγα και το ρινοφάρυγγα, όσο και στους πνεύμονες, πράγμα που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε με επιτυχία ακόμα και με ισχυρή βρογχίτιδα.

Ο ζεστός ατμός είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τις βλεννογόνες της μύτης.

• Η εντατική θέρμανση και ενυδάτωση του δέρματος συμβάλλει επίσης στην επούλωση των ιογενών λοιμώξεων, αλλά εδώ το αποτέλεσμα έχει έναν πιο περίπλοκο μηχανισμό. Όταν επισκέπτεστε τους πόρους ατμού του δέρματός μας, ανοιχτό και η αυξημένη εφίδρωση "ξεφορτώνει" το σύστημα αποβολής. Πρώτα απ 'όλα, αφορά τα νεφρά, τα οποία με ένα κρύο έργο με ένα βαρύ φορτίο.
• Η ενεργοποίηση της ροής του αίματος είναι ένα ακόμη πλεονέκτημα. Στο ατμόλουτρο, το καρδιαγγειακό μας σύστημα αρχίζει να λειτουργεί σε ενισχυμένο τρόπο και περισσότερο αίμα ρέει μέσα στα αγγεία. Ταυτόχρονα, ένα σημαντικό μέρος αυτού του πρόσθετου τμήματος αποτελείται από λευκοκύτταρα, τα οποία ευθύνονται για την ανοσία.

Δώστε προσοχή!
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, η επίσκεψη σε ατμόλουτρο ή σάουνα συμβάλλει στην ανάπτυξη ειδικής πρωτεΐνης - ιντερφερόνης.
Με την αντιική δράση, αυτή η πρωτεΐνη επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης πολλές φορές.

Μοντέλο μορίου ιντερφερόνης

• Έτσι, έχουμε ένα σύνθετο αποτέλεσμα, το οποίο όχι μόνο εμποδίζει τα ίδια τα μικρόβια αλλά ενεργοποιεί και τις προστατευτικές δυνάμεις του σώματός μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να πάει κανείς σε ένα λουτρό για ένα κρύο λέγεται όχι μόνο από τους λάτρεις του ζεστού ατμού, αλλά και από τους επαγγελματίες γιατρούς, το αδιαμφισβήτητο "ναι" Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμοί, τους οποίους θα συζητήσουμε παρακάτω.

Αντενδείξεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν μπορούν να κάνουν χάπια

Το μπάνιο και το κρύο είναι ασυμβίβαστα σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Ο κύριος παράγοντας είναι, φυσικά, η θερμοκρασία του σώματος. Εάν η ασθένεια άρχισε να "πιάσει τη ζέστη", και έχετε ήδη 37,2, τότε το ατμόλουτρο είναι τελείως αντενδείκνυται για σας. Ο οργανισμός απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την υπερθέρμανση και οι συνέπειες είναι οι πιο δύσκολες.
• Επίσης, μην επισκέπτεστε το ατμόλουτρο, εάν η νόσος επηρεάστηκε όχι μόνο από το αναπνευστικό σύστημα. Για παράδειγμα, η διαταραχή της πεπτικής οδού με τη γρίπη είναι μια ορισμένη αντένδειξη για τις διαδικασίες λουτρού.

Σε υψηλές θερμοκρασίες, η επίσκεψη στο ατμόλουτρο πρέπει να αναβληθεί.

• Σε κάθε περίπτωση, η οδηγία συνιστά να εξετάζεται το ζεύγος μάλλον ως μέρος των μέτρων αποκατάστασης, και όχι ως πλήρης θεραπεία. Και σίγουρα δεν πρέπει να αρνηθείτε να παίρνετε φάρμακα, ελπίζοντας να λύσετε όλα τα προβλήματα με αρκετές συνεδρίες της σάουνας.

Λοιπόν, και η πιο σημαντική συμβουλή: αν δεν είστε σίγουροι αν είναι δυνατόν να πάτε σε μπάνιο σε περίπτωση κρύου, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Είναι αυτός που πρέπει να αποφασίσει εάν η κατάστασή σας είναι αρκετά σοβαρή για απαγόρευση, ή μπορείτε να ατμό για την ευχαρίστησή σας.

Πώς να ατμού

Σκούπες και αιθέρια έλαια

Εάν απαντηθεί θετικά το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να έχουμε ένα ψυχρό λουτρό, αξίζει να οργανωθεί η ίδια η διαδικασία. Φυσικά, το ίδιο το ατμόλουτρο θα έχει σημαντικό πλεονέκτημα, αλλά είναι στην εξουσία μας να πολλαπλασιάσουμε το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ξεκινάμε με την προετοιμασία των απαραίτητων συσκευών, η πρώτη από τις οποίες θα είναι μια μπανιέρα:

• Για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, οι σκούπες σημύδας ταιριάζουν καλύτερα. Στην ιδανική περίπτωση, αν το δέσατε με τα χέρια σας από τα κλαδιά που συλλέγονται στην Τριάδα - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών στα φύλλα και το φλοιό θα είναι η μέγιστη.
• Η σωστά ατμισμένη σκούπα σημύδας έχει ευεργετική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
• Οι σκούπες από βελανιδιά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία κρυολογημάτων, αλλά το κύριο αποτέλεσμα είναι ένα πιο αποτελεσματικό μασάζ. Τα ευρεία φύλλα διεγείρουν ενεργά το δέρμα, επιταχύνοντας τη ροή του αίματος και αυξάνοντας τον συνολικό τόνο του σώματος.
• Μπορούν επίσης να ληφθούν μαζί με εσάς σκούπες από αρκεύθου και ευκαλύπτου, αλλά η καλύτερη χρήση γι 'αυτούς είναι να κρεμάσουν από την οροφή ή να βρεθούν στα ράφια. Οι απελευθερούμενες πτητικές ουσίες θα έχουν το ισχυρότερο βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα.

Ο ευκάλυπτος κρέμεται κάτω από τη στέγη, όπως φαίνεται στη φωτογραφία

• Στην πώληση σήμερα μπορείτε να βρείτε σύνολα αιθέριων ελαίων ειδικά για το μπάνιο. Μερικές σταγόνες ελαίου ή ελαίου ευκαλύπτου που προστίθενται στο νερό για το ατμόλουτρο μπορούν να έχουν πολύ σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αξίζει να δοκιμάσετε, ειδικά επειδή η τιμή τέτοιων κιτ είναι αρκετά προσιτή.
• Μια εναλλακτική λύση για τα έλαια είναι αφέψημα από μέντα, θυμάρι, καλέντουλα, χαμομήλι και άλλα φαρμακευτικά φυτά. Αρκεί να χυθεί το μισό κουταλάκι αυτού του αφέψηματος στη σόμπα - και θα πάρουμε ένα σύννεφο θεραπευτικού ατμού.

Δώστε προσοχή!
Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε εκ των προτέρων σε ποια φυτά είστε αλλεργικοί, αλλιώς, αντί για θεραπεία, διατρέχετε τον κίνδυνο ρευμάτων δακρύων και κόκκινων ματιών.

Χρήσιμες συμβουλές

Λοιπόν, και τέλος, θα δώσουμε μερικές συστάσεις που θα κάνουν τη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο μπάνιο όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική:

• Πρέπει να επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή μια σάουνα με τα πρώτα σημάδια αδιαθεσίας, τότε η ασθένεια μπορεί να σταματήσει από την αρχή. Αν η θερμοκρασία αρχίσει να αυξάνεται - δυστυχώς, χρειάζονται πιο αποτελεσματικά μέσα.

Δώστε προσοχή!
Η καλύτερη τακτική είναι η πρόληψη: υγρό τα πόδια σας ή πάγωσε - τρέχει στη σάουνα, δεν περιμένει τα πρώτα συμπτώματα!

• Πριν επισκεφθείτε το ατμόλουτρο πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα για τη θερμότητα, στέκεστε λίγα λεπτά κάτω από ένα ζεστό ντους.
• Καθόμαστε πολύ λίγο στο ατμόλουτρο - δεν χρειαζόμαστε δίσκους. Αρκετά καλό για να ιδρώνει!

Τσάι με λεμόνι και από μόνο του βοηθά, και μετά το μπάνιο - ειδικά!

• Αφού εγκαταλείψουμε το μπάνιο, ξεκουράζουμε για περίπου μισή ώρα σε ένα ζεστό δωμάτιο, αποφεύγοντας τα ρεύματα και την υποθερμία. Κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων, φροντίστε να πίνετε πολύ υγρό - τσάι με μέντα και λεμόνι, δροσερό (όχι κρύο!) Kvass, χυμό. Αλλά το αλκοόλ πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Συμπέρασμα

Το σωστά οργανωμένο μπάνιο για κρυολογήματα είναι ένα αποτελεσματικό όπλο εναντίον παθογόνων παραγόντων. Έτσι, εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, αρχίστε να ρουφάτε ή να βήξετε - ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Επιπλέον, οι παραπάνω συμβουλές και βίντεο σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να επωφεληθείτε από τη διαδικασία.

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίσετε σωστά τις οστικές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος

Bath - ένα καθολικό μέσο θεραπείας, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Οποιοσδήποτε περισσότερο ή λιγότερο έμπειρος υπάλληλος μπανιέρα σε ιδιωτική συνομιλία θα σας πει πολλές ιστορίες για θαυματουργές περιπτώσεις απελευθέρωσης από ασθένειες, χάρη στην εκτίναξη στο λουτρό. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό λουτρό για κρυολογήματα. Κατά κανόνα, αν η ασθένεια μόλις αρχίσει να επικρατεί, μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο είναι αρκετή για να μην αφήσει κανένα ίχνος.

Ποιες είναι οι χρήσιμες διαδικασίες λουτρού για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις;

Η ανάκτηση από το κρύο στο λουτρό οφείλεται σε απλές φυσιολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρό ατμό. Κατά τη διαδικασία λήψης λουτρού:

• Ο καυτός ατμός συμβάλλει στο άνοιγμα των πόρων και στην απομάκρυνση των παθογόνων από αυτά.
• Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, και αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε το αίμα, αφαιρέστε τις επιβλαβείς ουσίες από αυτό.
• Το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα από ό, τι υπό κανονικές συνθήκες. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερο λευκοκύτταρα τόσο πιο γρήγορα θα καταστρέψουν ξένα βακτήρια και ιούς.
• Ο υγρός ατμός (στο ρωσικό λουτρό) επηρεάζει τους βρόγχους και τους πνεύμονες, ως ακραία εισπνοή. Υπάρχει ένας καθαρισμός των αναπνευστικών οργάνων από τη βλέννα, ως αποτέλεσμα της οποίας είναι ευκολότερο να αναπνεύσει, ένας βήχας περνάει.
• Η τοποθέτησή του, ειδικά με μια σκούπα, έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται συχνά από πόνους στο σώμα - το λουτρό ανακουφίζει γρήγορα αυτό το σύμπτωμα.

Υπάρχει χρόνος για τα πάντα ή πότε είναι καλύτερα να μένουμε στο σπίτι;

Το ερώτημα αν ένα λουτρό είναι χρήσιμο για ένα κρύο δεν μπορεί να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία. Από τη μία πλευρά, ναι, η θέρμανση σε ένα ατμόλουτρο μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάκτηση. Ωστόσο, μόνο εάν η ασθένεια έχει μόλις αρχίσει. Αν πάτε αμέσως στο μπάνιο, μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία, τότε είναι πιθανό ότι το κρύο θα υποχωρήσει την ίδια μέρα και η οξεία φάση δεν θα ξεκινήσει. Είναι χρήσιμο να κοιτάξετε το μπάνιο και αμέσως μετά το κρύο, τις πρώτες ημέρες μετά την αποκατάσταση. Αυτό θα σας δώσει σθένος και θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το κρύο και το λουτρό δεν είναι συμβατά. Μια επίσκεψη στο μπάνιο θα αυξήσει την οδυνηρή κατάσταση μόνο εάν:

• η ασθένεια έχει εισέλθει σε οξεία φάση. Αν οι ιοί και τα βακτήρια στο σώμα σας δεν φιλοξενούν την πρώτη ημέρα, τότε οι αυξημένες θερμοκρασίες στο μπάνιο θα επιταχύνουν μόνο την αναπαραγωγή τους. Η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται και, πιθανότατα, θα φτάσει σε επιπλοκές - πνευμονία, βρογχίτιδα, άσθμα κλπ.
• έχετε πυρετό - από 37 ° C και άνω. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί στο γεγονός ότι η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Αν προσθέσουμε σε αυτό το φορτίο θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, τότε μπορείτε να πάρετε εύκολα μια καρδιακή προσβολή. Ή, στην καλύτερη περίπτωση, εξασθενεί το σώμα τόσο πολύ που δεν θα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια.
• Η ARI συνοδεύεται από πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να αυξηθούν στο λουτρό. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία.
• Ο έρπης εμφανίστηκε στα χείλη. Σε υγρές και θερμές συνθήκες, ο ιός του έρπητα πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα.

Συνοψίζοντας: μια επίσκεψη στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα σας ωφελήσει μόνο στα αρχικά ή τελικά στάδια του ARD. Εάν πρόκειται για εσάς, τότε καλωσορίστε στο μπάνιο - θα αρχίσουμε τη θεραπεία!

Ο αριθμός εργαλείου 1. Σκούπα μασάζ

Όταν θεραπεύετε ένα κρύο στο ρωσικό λουτρό, φροντίστε να χαλαρώσετε με μια σκούπα. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, θα ενεργοποιήσει την εφίδρωση, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα συμβάλει στην έκπλυση σκωριών και τοξινών από τους πόρους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε την "σωστή" σκούπα:

• Μεμβράνη Linden - επιταχύνει την εφίδρωση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• Birch σκούπα - συμβάλλει στην απόρριψη των πτυέλων από τους βρόγχους, εξαλείφει τον πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις.
• Κωνοφόρος σκούπα (κέδρου, έλατο, ερυθρελάτης) - διεγείρει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα στο ατμόλουτρο.
• Ευκάλυπτος σκούπα - καθαρίζει τον αέρα από τα παθογόνα, εξαλείφει το βήχα, ρινική καταρροή, πονόλαιμο. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να "αναπνεύσει" τη σκούπα ευκαλύπτου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ατμού μια στεγνή σκούπα, και στη συνέχεια πιέστε το στο πρόσωπό σας και αναπνέετε τα εξερχόμενα ζεύγη αιθέρα. Τα πάντα για τα πάντα θα διαρκέσουν περίπου 5 λεπτά και θα αισθανθείτε αμέσως την ανακούφιση από την οδυνηρή κατάσταση.

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε για τις πιο οδυνηρές σκούπες μπάνιου, συνιστούμε να διαβάσετε το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Αριθμός εργαλείου 2. Θεραπεία τρίψιμο

Όσο καλύτερα θερμαίνετε και ιδρώνετε στο ατμόλουτρο, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να αποχαιρετήσετε την ασθένεια. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση ειδικά θεραπευτική τρίψιμο ειδικά "αποσυντιθέμενα" μέσα, τα οποία περιλαμβάνουν το μέλι και το αλάτι.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό: ανακατέψτε το μέλι με αλάτι (ψιλοκομμένη ή θρυμματισμένη θάλασσα) σε αναλογία 1: 1 και αλέστε το θερμό δέρμα με αυτή την ένωση απευθείας στο ατμόλουτρο. Στην αρχή ενός κρυολογήματος ή βήχα, αυτή η διαδικασία θα λειτουργήσει καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο!

Αριθμός εργαλείου 3. Αρωματοθεραπεία

Θυμηθείτε ότι εισπνέοντας ζεστό, υγρό ατμό, ένα άτομο παίρνει το αποτέλεσμα της εισπνοής. Ταυτόχρονα, οι αεραγωγοί υγραίνονται, τα πτύελα αραιώνονται και εκκρίνονται. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε βαθιάς εισπνοής, αλλά όταν εμπλουτίζετε υγρούς ατμούς με αιθέρια αρώματα, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετές φορές υψηλότερο.

Για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά αρώματα πεύκου, έλατος, ευκάλυπτου, αρκεύθου, γερανιού και λεβάντας. Το διάλυμα για εισπνοή παρασκευάζεται ως εξής: σε 1 λίτρο νερού αραιώνονται 10-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ενός από τα παραπάνω φυτά. Τις περισσότερες φορές, αυτή η λύση χύνεται πάνω από τις πέτρες της θερμάστρας, αντί για συνηθισμένο νερό. Ωστόσο, αυτή η επιλογή δεν είναι τέλεια, καθώς το πετρέλαιο στις πέτρες συχνά αρχίζει να καίει, εκπέμποντας μια πολύ δυσάρεστη μυρωδιά καύσης. Χωρίς τον κίνδυνο να πάρεις κάτι τέτοιο, μπορείς να κάνεις νερό από την προκύπτουσα σύνθεση του τοίχου του ατμού ή να εξατμίσεις το άρωμα του αιθέριου ελαίου σε έναν αρωματικό εξατμιστή.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων στο λουτρό θα αναφέρουν το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Το εργαλείο αριθμός 4. Σάουνα φαρμακευτικά ποτά

Στα διαστήματα μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο, είναι απαραίτητο να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών. Αυτό είναι απαραίτητο για να υποστηρίξει το σώμα, καθώς και για μια διαφαιρική επίδραση στον ατμό και πιο ενεργό καθαρισμό του σώματος.

Μάθετε περισσότερα για το είδος τσαγιού που μπορείτε να πιείτε στο μπάνιο, μπορείτε να μάθετε από το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο θα σας βοηθήσουν να τσαγιού από ασβέστη, θυμάρι, καλαμάρι, χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού. Ως επιπλέον αντιρυτιδικά συμπληρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι, το λεμόνι, το βατόμουρο.

Πώς να απαλλαγείτε από το κρύο στο μπάνιο;

Σίγουρα, φυσικά, ακούσατε ότι όταν υπάρχει ένα ενεργό στάδιο κρύου, απλά δεν συνιστάται να πάτε σε μπάνιο. Και αν έχετε ακριβώς την κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια, πρέπει να την επισκεφθείτε, καθώς ο ζεστός ατμός μπορεί εύκολα να επιστρέψει αυτή την πολύ καλή κατάσταση υγείας. Το ίδιο θα πρέπει να γίνει και με κρύο. Αν δείτε ότι ένα κρύο αρχίζει να σας συναγεί, αλλά δεν παρατηρούνται άλλα συμπτώματα, τότε πρέπει επίσης να πάτε στο μπάνιο. Δεν πιστεύουμε ότι σήμερα υπάρχει ένας πιο αποτελεσματικός και πιο χρήσιμος τρόπος για να βοηθήσουμε να θεραπεύσουμε και να αποτρέψουμε την εμφάνιση κρύου. Και αυτό θα μας βοηθήσει μόνο στον ατμό. Λοιπόν, ας εξετάσουμε τώρα όλες τις διαδικασίες που μπορείτε να δοκιμάσετε για τη θεραπεία της ρινίτιδας και δείτε τι το σώμα μας λέει αντίο στην ρινίτιδα αν πάμε στο μπάνιο. Ένα λουτρό στο κρύο είναι κάτι αναντικατάστατο.

Το μπάνιο σε κάθε περίπτωση θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το κρύο.

Τρεις χρυσοί κανόνες για το μπάνιο, από τη θεραπεία της ρινίτιδας

Έτσι, καταρχάς, η θερμοκρασία κρέμας θα είναι ένα τεράστιο εμπόδιο στα παθογόνα μικρόβια στο σώμα μας. Μετά από όλα, τα περισσότερα από τα μικρόβια πεθαίνουν σε υψηλές θερμοκρασίες, και όταν είναι άρρωστοι, είναι στο σώμα μας «πόλεμος» στο έπακρο. Υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά που είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς.

Δεύτερον. Προκειμένου η μύτη να αρχίσει να αναπνέει, οι μπουρνούζιοι με μεγάλη εμπειρία έχουν ένα τεράστιο ποσό μυστικών για το πώς να βάλουν το σωστό αρωματικό ατμό και γνωρίζουν επίσης πολλές συνταγές για την "προετοιμασία" τους. Αυτά περιλαμβάνουν το ευκάλυπτο, το εκχύλισμα βελόνων πεύκου, το μέντα, το χαμομήλι και το βάμμα θυμαριού. Και το ατμόλουτρο, στο οποίο γεμίζει ο ζεστός αέρας, με τα "νόστιμα" αρώματα των φαρμακευτικών βοτάνων, είναι η καλύτερη εισπνοή θεραπείας. Καμία από τις εισπνοές που κάποτε δεν χρησιμοποιήσαμε στο νοσοκομείο δεν μπορεί να αποδείξει ότι λαμβάνουμε τώρα από το μπάνιο. Μια άλλη διαφορά από το συνηθισμένο θα είναι ότι με αυτή την επιλογή εισπνοής, εκτός από τη μύτη, αναπνέει ολόκληρο το σώμα. Αυτό είναι φυσικά ένα μεγάλο πλεονέκτημα.

Τρίτον, όταν αρχίζετε να εφαρμόζετε αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες, για παράδειγμα, από το ατμόλουτρο έως το καλοκαίρι, έχουμε επίσης εκπαίδευση ρινοφαρυγγικών και αναπτύσσουμε ανοσία έναντι άλλων ασθενειών που συμβάλλουν στο κρυολόγημα. Έτσι, με αυτή την ευκαιρία, αξίζει να δοθεί περισσότερη προσοχή σε αυτή τη διαδικασία αναρρόφησης του ίδιου του οργανισμού σας. Έπειτα, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα να αρρωστήσετε και να κρυώσετε.

Διαδικασίες αντίθεσης ως επιλογή για την πρόληψη του κρύου

Αλλά, όπως ήδη αναφέρθηκε σε προηγούμενα άρθρα, οι αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες πρέπει να διεξάγονται με μεγάλη προσοχή. Αν κατορθώσουμε να κάνουμε τα πάντα σωστά, τότε στο μέλλον θα μπορέσουμε να πούμε αντίο στο κρύο. Ως εκ τούτου, η ευκαιρία δεν πρέπει να πετάξει εν ψυχρώ σε ένα κρύο ντους εάν δεν είμαστε εκπαιδευμένοι. Έτσι, μπορείτε όχι μόνο να ενισχύσετε την ασυλία από κάθε είδους ασθένειες, αλλά και να πάρετε κάποιο κρύο.

Ψυχρή πισίνα αναρρόφησης

Πώς να ατμού;

Μερικές φορές αναρωτιόμαστε την ερώτηση πώς να κολυμπήσουμε σωστά, τι θα πάρει το αποτέλεσμα από αυτό και θα θεραπεύσει ένα κρύο; Έτσι όλα είναι πολύ απλά. Κατ 'αρχάς, ως συνήθως, θερμαίνουμε το λουτρό, αυτή τη στιγμή οι πέτρες θερμαίνονται, οι οποίες θερμαίνονται από τη σόμπα. Ζεστό νερό πιέζεται πάνω στις πέτρες και εξαιτίας αυτού του θερμού ατμού που εκπέμπεται, η υγρασία αυξάνεται πολλές φορές. Η σωστή έκρηξη συνιστάται περίπου 10-15 λεπτά, όχι περισσότερο. Μετά από όλα, αν κάθεστε σε ένα ράφι μέχρι μπλε στο πρόσωπο, δεν θα είναι καλό. Ακριβώς για τα πρώτα 5-7 λεπτά το σώμα θερμαίνεται λίγο, εδώ βλέπουμε μια μικρή εφίδρωση, και ήδη όταν είστε 10-12 λεπτά στο ατμόλουτρο, η εφίδρωση αυξάνεται πολύ. Αυτό παρατηρείται ιδιαίτερα όταν χτυπάτε με μια σκούπα. Αυτή η διαδικασία συνήθως επαναλαμβάνεται αρκετές φορές, και αφού ξεπλυθούν με νερό, αυτό είναι όλο. Εάν, ωστόσο, μπορείτε να μεταχειριστείτε άμεσα τη δροσερή, ρινική καταρροή, τότε θα είναι πολύ χρήσιμο να εφαρμόσετε διάφορα αιθέρια έλαια στο πότισμα στις πέτρες: θυμάρι, χαμομήλι, ρίγανη, ευκάλυπτος, φέτα. Αυτά τα αιθέρια έλαια, ανάλογα με τη χημική σύνθεση, έχουν τις πιο ποικίλες επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα: αποχρεμπτικό, αντιμικροβιακό, αναλγητικό, αντισπασμωδικό, αντιφλεγμονώδες. Αλλά περισσότερα για αυτό λίγο αργότερα.

Η σάουνα και το μπάνιο είναι απλά απαραίτητες για κρυολογήματα: χρόνια βρογχίτιδα, ρινίτιδα, καταρράκτης στο λαιμό, κρυολογήματα. Αυτό αποδεικνύεται από τους προγόνους μας εδώ και πολύ καιρό. Για παράδειγμα, εκείνοι οι άνθρωποι που πηγαίνουν συχνά στο μπάνιο, ανακάμπτουν γρήγορα από το κρύο, και εκείνοι που χρησιμοποιούν διαδικασίες αντίθεσης σε γενικές γραμμές, πολύ σπάνια αρρωσταίνουν.

Έτσι, ας δούμε ποιες διαδικασίες μπορούν να εφαρμοστούν κατά την επίσκεψη στο λουτρό για τη θεραπεία της ρινίτιδας. Δηλαδή, θα μιλήσουμε για μικρές συνταγές για αφέψημα.

Θεραπείες για ρινίτιδα

Εάν σας επιτεθεί ένα κρύο, η πιο χρήσιμη μέθοδος στο ατμόλουτρο θα είναι η χρήση των αποχρώσεων του μπάνιου, τα οποία κατασκευάζονται σύμφωνα με τις παραδοσιακές συνταγές. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μία από αυτές τις συνταγές. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρή μουστάρδα και ρίξτε μια μικρή ποσότητα βραστό νερό, ανακατέψτε καλά. Παίρνουμε μερικά από αυτό το υγρό και το ρίχνουμε στη σόμπα. Αλλά υπάρχει μια μικρή δυσκολία, εάν είστε σε δημόσιο λουτρό, είναι αρκετά προβληματικό να εφαρμόσετε, μπορείτε μόνο να υγράσετε ένα βαμβακερό ύφασμα στην ληφθείσα υδαρή κοπριά και να το εφαρμόσετε στο ρουθούνι: πρώτα στο ένα και στη συνέχεια στο άλλο. Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας μια σίκαλη ή σίτου. Πρέπει να βάλουμε ζεστές πέτρες και να τις εισπνεύσουμε σε ζεύγη.

Σε περίπτωση κρυολογήματος, θα υπάρχει επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος έγχυσης άγριου δενδρολίβανου. Για να γίνει αυτό, κάντε τεμαχισμένο γρασίδι 100 g, και προσθέστε μια κουταλιά ηλιόσπορου ή ελαιόλαδο. Επιμείνετε το μείγμα για 3 εβδομάδες. Αυτό πρέπει να γίνεται σε σκοτεινό μέρος. Κάθε μέρα, ανακινείτε απαλά τα περιεχόμενα. Όταν περάσουν τρεις εβδομάδες, φιλτράρουμε το υγρό και το συμπιέζουμε, κάτι που παραμένει ακόμη και στη γάζα. Διαλύστε την έγχυση σε 3 λίτρα νερού και το προκύπτον υγρό χύνεται σταδιακά στις πέτρες. Είναι επίσης δυνατό να θάψει το λάδι στη μύτη. Αυτό γίνεται περίπου έτσι: 2-3 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι.

Ρίξτε φαρμακευτικό αφέψημα στις πέτρες, για αποτελεσματική θεραπεία της ρινίτιδας

Υπάρχουν τέτοιες περιπτώσεις στη ζωή ότι ένα φάρμακο για το κρυολόγημα πρέπει να προετοιμαστεί πολύ γρήγορα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή. Γεμίστε το θρυμματισμένο γρασίδι άγριου δενδρολίβανου - 10 γραμμάρια λιναρόσπορου ή ηλιέλαιο (100 γραμμάρια). Αυτό το υγρό, το οποίο αποδείχθηκε σε λίγες ώρες, επιμένει στο φούρνο ή, αν δεν είναι δυνατόν, στη σόμπα. Στρώνουμε, συμπιέζουμε, αραιώνουμε σε 3 λίτρα νερού και ρίχνουμε πέτρες λίγα.

Στην αρχαιότητα, όπως σημειώθηκε από τους προγόνους μας, ο διάβολος διακρίθηκε από τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Βάζουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού από τη θρυμματισμένη ρίζα του φυτού. Και στη συνέχεια, κάπου για μισή ώρα, επιμένουμε σε ένα λουτρό νερού. Η προκύπτουσα έγχυση αραιώνεται σε 2 λίτρα νερού και χύνεται σταδιακά στις πέτρες.

Αλλά, αν είστε βασανισμένοι όχι μόνο από μια ρινική καταρροή, αλλά και από ένα βήχα, τότε προσπαθήστε να θεραπεύσετε δύο ασθένειες την ίδια στιγμή. Για να γίνει αυτό, παίρνουμε τις ρίζες του elecampane (περίπου 3 γραμμάρια), τις ρίζες της Althea (περίπου 3 γραμμάρια) και τα 3 γραμμάρια γλυκόριζας. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό το μείγμα - 400 ml κρύου νερού και επιμείνετε για 8 ώρες. Μετά από όλα αυτά, φιλτράρουμε και αραιώνουμε με 2 λίτρα νερού. Αυτή η λύση μπορεί ήδη να ποτίζεται σταδιακά στις πέτρες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπευτική επίδραση μιας ρινίτιδας κατά την επίσκεψη ενός λουτρού θα ενισχυθεί σε μεγάλο βαθμό, εάν την καταπολεμήσετε όχι μόνο από έξω αλλά από μέσα. Και γι 'αυτό παίρνουμε μαζί μας ειδικά σχεδιασμένο τσάι και άλλα υπάρχοντα υγιεινά ποτά, τα οποία θα επηρεάσουν καλά την κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος και θα κάνουν την ανοσία ισχυρότερη.

Θεραπευτικό τσάι

Ας δούμε μερικές συνταγές για ένα τέτοιο φαρμακευτικό τσάι. Για παράδειγμα, κάντε τσάι από λουλούδια φαγόπυρου. Παρατηρήστε αυτή την αναλογία (40 γραμμάρια ανά 1 λίτρο ζεστού νερού). Το ποτό πρέπει να καταναλώνεται με τη μορφή θερμότητας. Θα είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για τσάι από το τριαντάφυλλο ιώδες, θα πρέπει να προστεθεί στην ακόλουθη αναλογία: 10 g ανά ένα φλιτζάνι βραστό νερό.

Αλλά οι παλιότεροι μας συνιστούν ένα ποτό από ρωσικά παραδοσιακά βότανα. Η συνταγή είναι η ακόλουθη: 5 γραμμάρια φρούτων μάραθου, 5 γραμμάρια φύλλων ποδιών, 5 γραμμάρια λουλουδιών τριαντάφυλλων, 10 γραμμάρια φύλλων σμέουρων και 5 γραμμάρια λιβάδι θα πρέπει να χύνεται με ζέον νερό με βάση ότι 5 γραμμάρια του μείγματος ενσταλάσσονται σε γυάλινη επιφάνεια για 15 λεπτά.

Επίσης πολύ καλό θα είναι ένα ποτό από τους οφθαλμούς της μαύρης λεύκας. Η συνταγή είναι ως εξής: επιμείνει σε ένα ποτήρι βραστό νερό 10 γραμμάρια θρυμματισμένες πρώτες ύλες για 15 λεπτά. Πίνουμε ένα ποτήρι όχι σε μια στιγμή, αλλά σε 4-5.

Από την αρχή το κρύο και το κρύο, ο χυμός ραπανάκι θα βοηθήσει: το πίνετε σε μια κουταλιά της σούπας σε τρεις δόσεις. Αλλά ο θεραπευτής συνιστάται να μασάτε καλύμματα με κηρήθρες στο λουτρό.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την αλοιφή ενάντια στο κοινό κρυολόγημα. Ακριβώς αν το κρύο είναι στην αρχή το ίδιο το στάδιο, τότε μπορείτε να λιπάνετε το μέτωπο με λάδι με μενθόλη, ουίσκι, κάτω από το κρανίο στο πίσω μέρος και πίσω από τα αυτιά.

Απολαύστε μια σκούπα στο φαρμακευτικό ζωμό

Συμπέρασμα!

Μέχρι σήμερα, εφευρέθηκε πολλοί τρόποι για να θεραπεύσει μια ρινική καταρροή στους ανθρώπους. Αλλά το πιο χρήσιμο, το πιο ευχάριστο, και το πιο αποτελεσματικό είναι απλά να πετάξει, επισκέπτοντας το μπάνιο. Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο στον κόσμο, όπως να κάθεστε σε ένα ράφι, να κυματίζετε μια υγρή σκούπα και να εισπνέετε το υπέροχο άρωμα διαφόρων αιθέριων ελαίων. Η συνεχής επίσκεψη σε ένα λουτρό σημαίνει ότι πρέπει να αναπτύξετε ασυλία στο δικό σας σπίτι και στο μέλλον δεν θα πάρετε πλέον θεραπεία για κρυολόγημα, όπως συχνά χρειαστείτε. Αλλά, και αν είναι ήδη άρρωστοι, είναι επειγόντως απαραίτητο να ακτινοβολούν με τη βοήθεια του ζεστού ατμού. Εξάλλου, η θεραπεία στο μπάνιο ήταν και θα είναι η πιο αξιόπιστη μέθοδος θεραπείας και κανένα φάρμακο δεν θα αποδείξει το θεραπευτικό του αποτέλεσμα ως λουτρό. Και αυτό είναι γεγονός.

Τα οφέλη ενός λουτρού με κρύο: συνταγές για θεραπεία και κανόνες επίσκεψης

Λουτρά έχουν υπάρξει από την αρχαιότητα σε διαφορετικά έθνη. Ακόμα και στην αρχαία Ρώμη, χτίστηκαν όροι, τους οποίους ο πληθυσμός χρησιμοποίησε όχι μόνο για λόγους υγιεινής, αλλά και ως μέσο θεραπείας. Στη Ρωσία, οι πρόγονοί μας όχι μόνο δεν αμφισβήτησαν ότι ήταν δυνατόν να πάμε σε ένα λουτρό για κρυολογήματα, αλλά θεωρούσαμε επίσης ατμόλουτρο, μαζί με φαρμακευτικά φυτά, ως την κύρια μέθοδο θεραπείας των κρυολογημάτων.

Αυτές οι παραδόσεις έχουν φτάσει στις μέρες μας, αν και το λουτρό έχει πάψει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής των περισσότερων ανθρώπων, αντικαταστάθηκε από τα οφέλη του πολιτισμού με τη μορφή υδραυλικών εγκαταστάσεων και άλλων παροχών στα δικά τους διαμερίσματα.

Παρ 'όλα αυτά, πολλοί συνεχίζουν να θεωρούν ένα λουτρό ως μέσο θεραπείας και σκλήρυνσης, πρόληψης ασθενειών και επίσης να σκεφτούν αν είναι καλό ή κακό να παρακολουθήσουν μπάνιο με κρύο, ειδικά αν η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.

Τα οφέλη από τις διαδικασίες λουτρού για κρυολογήματα

Ένα κρύο λουτρό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην αρχή της νόσου, μετά την υποθερμία, όταν αισθανθούν τα αρχικά συμπτώματα με τη μορφή κρύου, πονόλαιμου, πρώτου βήχα, πόνου στο σώμα και γενικής αδυναμίας.

Κατά κανόνα, κατά τη στιγμή των πρώτων συμπτωμάτων, η θερμοκρασία του σώματος παραμένει κανονική ή αυξάνεται ελαφρά (λιγότερο από ένα βαθμό). Στο ερώτημα εάν το λουτρό είναι χρήσιμο στα πρώτα σημάδια της νόσου, η απάντηση θα είναι θετική.

Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα στο μπάνιο - είναι μια αυξημένη θερμοκρασία και υγρασία. Μια σάουνα για κρυολογήματα δεν είναι λιγότερο χρήσιμη από ένα ρωσικό λουτρό. Ο ξηρός αέρας σας επιτρέπει να διατηρείτε υψηλότερη θερμοκρασία.

Πολλοί άνθρωποι ανέχονται πιο εύκολα τη θερμότητα χωρίς την υγρασία, γεγονός που τους επιτρέπει να μένουν περισσότερο στη σάουνα και να θερμαίνουν καλύτερα το σώμα. Η υψηλή θερμοκρασία και ο ατμός δίνουν θεραπευτική δράση:

• κάτω από τη δράση του θερμού ατμού, οι πόροι του δέρματος ανοικτοί, αρχίζει έντονος εφίδρωση, στον οποίο το σώμα απελευθερώνεται από τα απόβλητα των μικροοργανισμών που προκαλούν την ασθένεια.
• μελέτες δείχνουν ότι σε αυξημένες θερμοκρασίες ενεργοποιείται η παραγωγή λευκοκυττάρων. Αυτά τα κύτταρα διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην προστασία του σώματος από ξένα σώματα. Σχηματίζεται σε μεγάλο αριθμό λευκοκυττάρων και αρχίζει την ενεργό καταστροφή των ιών και των βακτηριδίων.
• η υψηλή θερμοκρασία συμβάλλει στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, επιταχύνει τη ροή του αίματος, καθαρίζει το αίμα από τα απόβλητα των βακτηρίων και των ιών και η απομάκρυνσή τους από το σώμα μέσω των νεφρών συμβαίνει εντονότερα.
• εισπνοή υγρού αέρα, ειδικά αν χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια ευκαλύπτου ή κωνοφόρων φυτών στο λουτρό, έχει ευεργετική επίδραση στα όργανα του αναπνευστικού συστήματος, βοηθά στην απαλλαγή από τη βλέννη που συσσωρεύεται στη μύτη και τους βρόγχους, επιταχύνει τη θεραπεία της ρινίτιδας και του βήχα.
• οι πόνες του σώματος, οι οποίες συχνά συνοδεύουν κρυολογήματα, εξαφανίζονται αν ιδρώνουν στη σάουνα ή ατμού το σώμα με μια σκούπα σε ένα ρωσικό λουτρό.

Οι φυσιολογικές διεργασίες που τρέχουν στο σώμα ενός άρρωστου στο μπάνιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία απαλλαγής από το κρύο, αν το κάνετε στην αρχή της νόσου.

Ένα λουτρό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες από ένα οξύ κρύο, όπως ένας παρατεταμένος βήχας ή ρινική συμφόρηση. Πολλοί, συμπεριλαμβανομένων των γιατρών, πιστεύουν ότι αν πάρετε μια κανονική ατμόλουτρο, μπορείτε να ξεχάσετε τα κρυολογήματα.

Μια επίσκεψη στο λουτρό ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού, την ικανότητά του να αντιστέκεται στις μολύνσεις και συνεπώς αποτελεί μέσο πρόληψης του ARVI, ενώ είναι επίσης μια ευχάριστη διαδικασία, βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει τον ύπνο.

Όταν είναι καλύτερο να αποφύγετε την επίσκεψη στο μπάνιο όταν έχετε κρύο

Με ήπια ψυχρά συμπτώματα, η θέρμανση στο λουτρό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πλήρως την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο ή να μειώσετε σημαντικά την πορεία της νόσου. Αλλά ένα κρύο μπάνιο δεν θα είναι χρήσιμο στο οξύ στάδιο της νόσου. Εάν η ανάπτυξη μιας ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, θα είναι πολύ πιο ευεργετικό για τον ασθενή να μείνει στο κρεβάτι.

Προσπαθώντας να ξεπεράσει την ασθένεια, το ίδιο το σώμα αυξάνει τη θερμοκρασία, επειδή είναι επιβλαβές για τους μικροοργανισμούς. Η υπερθερμία αυξάνει το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Οι διαδικασίες κολύμβησης σε μια τέτοια στιγμή θα οδηγήσουν σε ακόμα μεγαλύτερη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος του ασθενούς, θα επιταχύνουν την εργασία της καρδιάς, θα επιδεινώσουν τη γενική κατάσταση και θα επιδεινώσουν μόνο τις εκδηλώσεις της νόσου.

Εάν δεν υπάρχει πυρετός, αλλά το κρύο συνοδεύεται από σοβαρό πονοκέφαλο, τότε σε αυτή την περίπτωση είναι επίσης καλύτερο να μείνετε στο σπίτι. Ο κολυμβητικός πυρετός μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ακόμη και απώλεια συνείδησης. Εάν η ιογενής νόσος συνοδεύεται από έρπητα, το λουτρό δεν επιτρέπεται, ακόμη και αν η γενική ευημερία δεν είναι κακή. Υπό την επίδραση υγρού θερμού αέρα, η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί σε γειτονικές περιοχές του δέρματος.

Πιστεύεται ότι στο λουτρό η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί κατά 2 μοίρες. Αυτό αυξάνει τη συχνότητα του παλμού, αυξάνοντας το φορτίο στο σώμα. Εάν αποδυναμωθεί από την ασθένεια, ακόμη και σε ήπια μορφή ή στην αρχική φάση, η ανταπόκρισή του στο φορτίο αυτό θα εξαρτηθεί από τη θερμορυθμιστική ικανότητα. Δεδομένου ότι αυτές οι δυνατότητες είναι διαφορετικές για διαφορετικούς ανθρώπους, θα πρέπει να πάτε στο ατμόλουτρο με κρύο, λαμβάνοντας επίσης υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Εάν ένα άτομο είναι συνηθισμένο να το λούσει σε μπάνιο, αισθάνεται άνετα σε αυτό και το απολαμβάνει, τότε κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, θα τον ωφελήσει. Αν δεν υπάρχουν συνήθειες σε τέτοιες διαδικασίες, η υψηλή θερμοκρασία και ο ατμός δεν μεταφέρονται πολύ εύκολα, τότε δεν πρέπει να καταφύγετε στη χρήση ενός λουτρού όταν το σώμα είναι ήδη αποδυναμωμένο από την ασθένεια.

Το παιδί μπορεί επίσης να επισκεφθεί το λουτρό με την πρώτη ένδειξη ασθένειας. Αλλά η προϋπόθεση είναι η κανονική θερμοκρασία του σώματος του παιδιού. Το σύστημα της θερμορύθμισης των παιδιών, ιδιαίτερα των μικρών, είναι υποανάπτυκτη, υπερθερμαίνεται γρήγορα.

Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται στα παιδιά να παραμείνουν στο μπάνιο για περισσότερο από 3-5 λεπτά. Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, πρέπει να τοποθετήσετε ένα καπέλο στο κεφάλι του παιδιού κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και επίσης να μην ξεχάσετε να το πίνετε πιο συχνά. Οι παιδίατροι δεν συνιστούν να παίρνουν μωρά κάτω από την ηλικία των τριών ετών στο μπάνιο.

Η σωστή μέθοδος επίσκεψης στο μπάνιο

Προκειμένου το μπάνιο να επωφεληθεί από το κρυολόγημα, πρέπει να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τους κανόνες της επίσκεψής σας. Ο βασικός κανόνας είναι ότι οι διαδικασίες κολύμβησης είναι δυνατές μόνο με κρύο χωρίς θερμοκρασία.

Η επίσκεψη σε λουτρό θερμοκρασίας ανθρώπινου σώματος εξακολουθεί να αυξάνεται, αλλά αν ήταν αρχικά να μην είναι μεγαλύτερη από 37 βαθμούς, δεν επιδεινώσουν την αίσθηση. Αντίθετα, με την ARVI, μια αύξηση της θερμοκρασίας μερικών βαθμών λόγω της θερμότητας του λουτρού θα επιτρέψει στο σώμα να αρχίσει να καταστρέφει τους ιούς.

Για να πραγματοποιηθεί στο λουτρό αδιαθεσία οργανισμός ήταν πιο αποτελεσματική στην ατμόλουτρο καλή χρήση των αιθέριων ελαίων ευκαλύπτου, πεύκου, ελάτου. Σε συνδυασμό με υγρό ατμό θα έχει στην αναπνευστικές επιδράσεις εισπνοή και αντιμικροβιακή δράση, η οποία θα βοηθήσει επίσης στη θεραπεία της νόσου. Όσον αφορά το αν είναι δυνατόν να κολυμπήσετε σε ένα λουτρό βήχα, οι γιατροί ανταποκρίνονται θετικά.

Αλλά συνιστούν να το κάνετε αυτό στην αρχή του κρυολογήματος, καθώς και μετά τη θεραπεία, όταν ο βήχας είναι παρών ως υπολειπόμενο φαινόμενο. Όταν βήχετε πριν εισέλθετε στο μπάνιο και κατά τη διάρκεια διακοπών συνιστάται να πιείτε μια ζεστή έγχυση φαρμακευτικών βοτάνων.

Για να αντιμετωπίσετε σωστά το κρυολόγημα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές ακόμη συστάσεις:

• μπάνιο δωμάτιο θα πρέπει να θερμανθεί καλά?
• Μην πηγαίνετε στο χαμάμ περισσότερο από τρεις φορές.
• στην αίθουσα αναμονής, επίσης, δεν χρειάζεται να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε το σώμα δεν υπερψύχει?
• από αντίθετες διαδικασίες - ντους με κρύο νερό, κολύμπι στην πισίνα - πρέπει να εγκαταλειφθεί.
• για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, συνιστάται να φοράτε καπέλο.

Συνταγές θεραπείας μπάνιου

Στο μπάνιο, δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο μόνο με κρύο, αλλά και να διεξάγετε πρόσθετες διαδικασίες που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε την ασθένεια ή να ανακουφίσετε τα συμπτώματά της. Εδώ είναι μερικές συνταγές που έχουν χρησιμοποιηθεί από πολλές γενιές για τη θεραπεία των κρυολογημάτων στο μπάνιο και έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα:

1. Η ενίσχυση του θεραπευτικού αποτελέσματος του ατμού και η υψηλή θερμοκρασία θα βοηθήσουν την τριβή. Σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τη διαδικασία της εφίδρωσης, ως αποτέλεσμα θα είναι πιο έντονος καθαρισμός των αποβλήτων των ιών μέσω των πόρων του δέρματος, καθώς και η καταστροφή τους στο σώμα. Το πιο αποτελεσματικό μείγμα για αυτή τη διαδικασία είναι το μέλι με αλάτι.
2. Η εισπνοή είναι ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού των αεραγωγών. Στις αναπνευστικές παθήσεις, η χρήση αιθέριων ελαίων, ιδιαίτερα ευκαλύπτου, έλατου, έλατος, πεύκου, λεβάντας και λαδιού γερανίου, βοηθάει καλά. Το λάδι μπορεί να αναμειχθεί με νερό και να πασπαλιστεί στη σόμπα, στους τοίχους ή στα ράφια του ατμού. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αντικατασταθούν από ξηρά ή φρέσκα βότανα - μέντα, μελισσό, φύλλα σημύδας και ευκάλυπτο, κλαδιά κέδρου. Τα βότανα χύνεται με ζεστό νερό, αφήνεται να εγχυθεί και έπειτα ξεφλουδίζει αυτή την έγχυση σε καυτές πέτρες. βήχα Bath και ρινική καταρροή σας επιτρέπει να καθαρίσει τους αεραγωγούς και να διευκολύνουν την απομάκρυνση της βλέννας, εάν ένα θερμότητας και υδρατμών για να προσθέσετε αιθέρια έλαια των βοτάνων.
3. Στο μεταξύ επισκέψεις στο χαμάμ μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα ποτά από βότανα - μέντα, χαμομήλι, φλαμουριά τσάι με μέλι, λεμόνι, βατόμουρο, ο χυμός cranberry και άλλα φρέσκα φρούτα. Πρέπει να τα πίνετε ζεστά.
4. Μια καλή θεραπεία είναι το μασάζ με μια σκούπα, η οποία θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και την πληρέστερη εξάλειψη των τοξινών. Όταν ο βήχας στο λουτρό βοηθά τη σκούπα σημύδας. Οι σκούπες από ευκάλυπτο και πεύκο απολυμάνουν τον αέρα στο ατμόλουτρο, ενισχύοντας την επίδραση εισπνοής του ατμού. Η σκούπα ασβεστίου μετριάζει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την ένταση.

Συμπερασματικά

Προκειμένου να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος με τη βοήθεια ενός λουτρού, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστά τις ευκαιρίες που μπορεί να δώσει αυτό το πολύ γνωστό από την αρχαιότητα, θεραπεύει, ενισχύει και βαφής διαδικασίες. Το μπάνιο όχι μόνο αντιμετωπίζει, σας επιτρέπει να αυξήσετε την αντίσταση στα κρυολογήματα και τις ιογενείς λοιμώξεις.

Ξεχωριστά, πρέπει να πούμε για τη γρίπη. Πρόκειται για μια σοβαρή ιογενή ασθένεια, η οποία, κατά κανόνα, αρχίζει αμέσως σε οξεία μορφή, με σοβαρή κεφαλαλγία και με πολύ υψηλή θερμοκρασία. Ως εκ τούτου, το μπάνιο με τη γρίπη δεν υποδεικνύεται στον ασθενή, πρέπει να μείνει στο κρεβάτι. Αλλά από τα υπόλοιπα αποτελέσματα, τα οποία συνήθως προκύπτουν μετά από αυτή την ασθένεια, μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε ήδη με τη βοήθεια ατμού.