Έκθεση σε καμπίνες υπέρυθρων για κρυολογήματα.

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η επίδραση της καμπίνας υπέρυθρης ακτινοβολίας, η οποία έχει στη διαδικασία της πρόληψης των ασθενειών και της γενικής βελτίωσης της υγείας. Οι διαδικασίες που διεξάγονται στην καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας σας επιτρέπουν να διεγείρετε το έργο διαφόρων ανθρωπίνων οργάνων, συμβάλλοντας έτσι στη γενική βελτίωση του σώματος, αφαιρώντας τοξικές ουσίες από αυτό, νεκρούς ιστούς, περιττό λίπος και υγρασία. Πρέπει να σημειωθεί ότι η τόνωση της διαδικασίας εφίδρωσης, η καμπίνα υπερύθρων επιταχύνει σημαντικά τη θεραπεία του κρυολογήματος, της γρίπης, των χρόνιων αναπνευστικών ασθενειών, των παθήσεων των πνευμόνων.

Πριν από την εμφάνιση των καμπίνων υπέρυθρης ακτινοβολίας, η προθέρμανση των ασθενών κατά τη διάρκεια κρυολογημάτων στα νοσοκομεία πραγματοποιήθηκε με τη χρήση όλων των ειδών συσκευών εισπνοής, μαγνητικών συσκευών και συσκευών επιδράσεων λάσπης. Ο αντίκτυπος στην πληγείσα περιοχή του σώματος ήταν επιλεκτικός και συχνά δεν έδωσε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, η οποία θερμαίνει ομαλά όλα τα μέρη του σώματος και τα εσωτερικά όργανα, καθιστά δυνατή την αύξηση του σώματος αρκετές φορές πιο αποτελεσματικά και την επίτευξη θετικού αποτελέσματος στη θεραπεία μετά από 2-3 συνεδρίες διαδικασιών. Επιπρόσθετα, σε περίπτωση καταρροϊκών ασθενειών που συνοδεύονται από υψηλές θερμοκρασίες, η καμπίνα υπερύθρων επιτρέπει την εκτέλεση των απαραίτητων διαδικασιών χωρίς περιττή υπερθέρμανση του σώματος. Δηλαδή, ο ασθενής, πρώτον, δεν αισθάνεται δυσφορία κατά τη διάρκεια των διαδικασιών στην καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, και δεύτερον, δεν υφίσταται υπερθέρμανση και έτσι αποδυναμώνεται από την ασθένεια του σώματος.

Υπέρυθρη καμπίνα ως τρόπο για να θερμάνετε το σώμα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, σε σύγκριση με τις παραδοσιακές μεθόδους θέρμανσης, η καμπίνα υπερύθρων σας επιτρέπει να ζεσταίνετε αποτελεσματικά το σώμα σε βάθος 5 cm, θερμαίνοντας έτσι την περιοχή που επηρεάζεται άμεσα από την ασθένεια. Επιπλέον, η καμπίνα υπερύθρων θερμαίνει το ανθρώπινο σώμα με υπέρυθρες ακτίνες μεγάλης διάρκειας φυσικής προέλευσης, οι οποίες είναι απολύτως ακίνδυνες για το σώμα.

Είναι απλά απαραίτητο για την πρόληψη και θεραπεία χρόνιων παθήσεων του αυτιού, της μύτης και του λαιμού. Πολλές συνεδρίες που πραγματοποιήθηκαν στην καμπίνα υπέρυθρων, θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε βελτιωμένες συνθήκες υγείας για το πρήξιμο του αυτιού, την ιγμορίτιδα, τις φλεγμονές του πονόλαιμου ποικίλης σοβαρότητας.

Σίγουρα πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τι είναι ARVI ή ORZ, όταν μια αργή κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας συνοδεύεται από βήχα, ρινική καταρροή και πονοκεφάλους που σχετίζονται με τις φυσικές αντιδράσεις του σώματος στην απόρριψη του φλεγμονώδους βλεννογόνου. Η καμπίνα υπέρυθρων θα σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τις κρίσεις αυτών των κρυολογήσεων σε μόλις 3-4 συνεδρίες και να επιταχύνετε τη διαδικασία αποβολής των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Αυτή η καμπίνα σας επιτρέπει να πραγματοποιήσετε επιτυχώς την πρόληψη σοβαρών ασθενειών όπως η πνευμονία ή η χρόνια και οξεία βρογχίτιδα, χωρίς αρνητικές συνέπειες.

Υπέρυθρη καμπίνα - μια γενική θεραπεία για τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Η άνετη προθέρμανση θα κάνει τη διαδικασία αποκατάστασης λιγότερο οδυνηρή. Είναι σε θέση να ανακουφίσει τόσο τη σωματική όσο και την νευρική ένταση κατά τη διάρκεια της ασθένειάς του. Επιπλέον, η καμπίνα υπέρυθρων θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από την αϋπνία, να ανακουφίζετε την κόπωση του σώματος που αποδυναμώνεται από τη νόσο και να απομακρύνετε τις επιδράσεις της καταπόνησης κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Αποδεικνύεται ότι οι κανονικές διαδικασίες στην καμπίνα υπερύθρων κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος μπορούν να μειώσουν την πορεία της νόσου σχεδόν κατά το ήμισυ. Επιπλέον, μια καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, η οποία είναι πολύ πιο σημαντική, μπορεί να γίνει ακριβώς το εργαλείο που θα σας επιτρέψει, αν δεν ξεφορτωθείτε εντελώς τα κρυολογήματα και τη γρίπη, τότε σίγουρα θα τα μειώσετε κατά 2-3 φορές.

Σάουνα με κρύο

Τα κρύα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της κρύας εποχής. Αυτή τη στιγμή, μπορούμε εύκολα να πιάσουμε το κρύο και την υπερβολική ψύξη. Οι λαϊκοί τρόποι για να απαλλαγούμε από κρυολογήματα λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο για ανάκαμψη παρά μια σάουνα και ένα λουτρό.

Η σάουνα βοηθάει με κρυολογήματα;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που συχνάζουν σάουνες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Υπάρχουν πολλές θετικές ιδιότητες της σάουνας για την ανόρθωση του σώματος και την ενίσχυση της ανοσίας.

Η σάουνα θεραπεύει πολύ καλά την πρώτη ένδειξη κρύου. Εμφανίστηκε μια μικρή τρέλα μύτη, πονόλαιμος και αδυναμία λόγος να επισκεφθείτε τη σάουνα. Εάν έχετε ήδη πυρετό, η σάουνα αντενδείκνυται.

Για να επισκεφθείτε τη σάουνα έφερε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το σώμα σε υψηλές θερμοκρασίες. Πάρτε ένα ζεστό ντους χωρίς τη χρήση σαπουνιού και γέλης. Μην βρέξετε το κεφάλι σας. Κάντε ζεστό μπάνιο για τα πόδια σας με την προσθήκη θεραπευτικών βοτάνων.

Η υψηλή θερμοκρασία στη σάουνα σκοτώνει τα περισσότερα από τα παθογόνα. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε τα αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο, λειμώνες, καλέντουλα, μέντα. Τα βότανα θα καθαρίσουν τους αεραγωγούς και θα απαλλαγούν από κρύο και βήχα. Διαδώστε τη λύση των φαρμακευτικών βοτάνων στον θερμαντήρα.

Είναι σημαντικό να ιδρώνετε καλά. Για αυτό πρέπει να ατμού καλά με μια σκούπα. Σκούπες μασάζ σημαντικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του θώρακα και τα πόδια. Ο ατμός διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, κορεσίζει τα όργανα με οξυγόνο, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Στη σάουνα στο σώμα παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια, γεγονός που συμβάλλει στην καταπολέμηση των μικροβίων. Η ενεργοποιημένη κυκλοφορία του αίματος απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς, απομακρύνει την αδυναμία και θρέφει τις αρθρώσεις.

Φινλανδική σάουνα με κρύο

Η φινλανδική σάουνα είναι δημοφιλής στην Ευρώπη εδώ και πολλά χρόνια. Τώρα ερωτεύτηκε τον λαό της Ρωσίας. Η υψηλή υγρασία και η θερμότητα της ρωσικής σάουνας δεν είναι κατάλληλες για όλους, τόσο πολλοί άνθρωποι όπως ο ξηρός φινλανδικός ατμός.

Η φινλανδική σάουνα είναι ένα ξύλινο δωμάτιο με ράφια και σόμπα σάουνας. Ζεσταίνει έως και 100 μοίρες με ξύλο ή θερμοστάτη. Η υγρασία στη φινλανδική σάουνα είναι 15%. Αφαιρέστε τη σάουνα με ελάτη, κέδρο ή ασβέστη. Αφού επισκεφθείτε τη φινλανδική σάουνα, είναι απαραίτητο να βουτήξετε σε μια κρύα πισίνα ή λίμνη. Αυτή τη στιγμή, αντίθετα, το σώμα σκληραίνει και ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Μετά από τη σάουνα θα είναι πολύ αποτελεσματικό μασάζ.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, τα πρώτα συμπτώματα μιας φινλανδικής σάουνας σε συνδυασμό με ένα μασάζ θα είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ασθένεια.

Για να λάβετε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα στη φινλανδική σάουνα, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

• πρέπει να είσαι στη σάουνα για τουλάχιστον δύο ώρες.
• δύο ώρες πριν από τη σάουνα δεν τρώνε?
• πριν από τη σάουνα πρέπει να πλύνετε στο ντους και να σκουπίσετε το στεγνό

• βρίσκονται στο ράφι ενώ βρίσκονται στη σάουνα.
• τα τελευταία δύο λεπτά είναι καλύτερο να καθίσετε.
• για την τόνωση της εφίδρωσης και της κυκλοφορίας του αίματος, λίβρα

πετσέτα ή βούρτσα.

• το ατμό σώμα μετά το ατμόλουτρο χρειάζεται να κρυώσει. Δεν χρειάζεται

πηδήξτε απότομα στο παγωμένο νερό.

• μετά από να επισκεφθείτε τη σάουνα θερμά τυλιγμένο και να βρεθείτε ήσυχα?
• πίνουν μεταλλικό νερό ή αφέψημα από βότανα.
• Ζεστά κρύα πόδια σε ένα ζεστό μπάνιο.

Υπέρυθρη σάουνα για κρυολογήματα

Η υπέρυθρη σάουνα επινοήθηκε από Ιαπωνικό γιατρό. Στη Δύση, αυτή η σάουνα είναι πολύ δημοφιλής εδώ και δέκα χρόνια. Στη Ρωσία, μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας δεν εμφανίστηκε πριν από λίγο καιρό.

Η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι το φως που θερμαίνει αντικείμενα. Αυτή η ακτινοβολία δεν είναι ορατή στο ανθρώπινο μάτι, αλλά το σώμα το αισθάνεται. Τα φωτεινά κύματα είναι ασφαλή.

Το ανθρώπινο σώμα εκπέμπει επίσης υπέρυθρη ακτινοβολία και είναι ζεστό. Η υπέρυθρη ακτινοβολία δεν περιλαμβάνει ούτε ακτίνες Χ ούτε υπεριώδη ακτινοβολία. Στην πραγματικότητα, η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι η θέρμανση των ιστών σε βαθύ επίπεδο.

Από τα πρώτα λεπτά, οι υπέρυθρες σάουνες θερμαίνουν το ανθρώπινο σώμα σε 38 μοίρες και καταστέλλουν τα περισσότερα παθογόνα βακτήρια.

Όντας σε μια σάουνα, ένα άτομο αισθάνεται πρησμένο. Μαζί με τον ιδρώτα από το ανθρώπινο σώμα αφήνει ένα σημαντικό μέρος των τοξινών.

Η σύνθεση του ιδρώτα που εκκρίνεται σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας περιέχει 80% νερό και 20% στερεά - μόλυβδος, κάδμιο, χαλκό, νικέλιο, νάτριο. Σε μια συνηθισμένη σάουνα, το 95% του νερού και το 5% των στερεών βγαίνουν με ιδρώτα.

Σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, η ακτινοβολία θερμαίνει αμέσως το σώμα, όχι τον αέρα.

Ως αποτέλεσμα, πραγματοποιείται η επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας:

• την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
• οι νόσοι του αυτιού, της μύτης και του λαιμού θεραπεύονται.
• η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται.
• ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του σώματος, η οποία σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα.
• τα παθογόνα βακτήρια πεθαίνουν

Τι είναι η επικίνδυνη σάουνα με κρύο

Σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος κατά την περίοδο της ασθένειας που επισκέπτεται τη σάουνα απαγορεύεται. Η θερμότητα αυξάνει το φορτίο της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία είναι περισσότερο εξασθενημένα κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Για να αποφύγετε καρδιακή προσβολή, μην επισκέπτεστε τη σάουνα σε θερμοκρασίες πάνω από 37 μοίρες.

Με ένα παρατεταμένο κρύο, ο ιός σε ένα ζεστό περιβάλλον θα πολλαπλασιαστεί πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως αλλεργίες, βρογχίτιδα, άσθμα.

Με πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, μια επίσκεψη στη σάουνα μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία.

Μπάνιο με κρύο - τα οφέλη ή η βλάβη;

Μέσα από οξείες αναπνευστικές νόσους και μεταλλαγμένες ιογενείς λοιμώξεις, οι άνθρωποι επισκέπτονται όλο και περισσότερο τις εγκαταστάσεις σάουνας για πρόληψη και άμεση θεραπεία. Μερικοί πηγαίνουν στο ατμόλουτρο ήδη με ένα ελαφρύ κρύο, δυσφορία και άλλα συστατικά του "κρύου μπουκέτο" με την ελπίδα ότι το Ail θα "φοβηθεί" από το ζευγάρι και να τα περάσει. Είναι σωστό; Και πώς πρέπει να πάτε στη σάουνα για να είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε; Αυτές οι ερωτήσεις απαντώνται από ειδικούς.

Πότε είναι καλύτερο να αρνηθεί κανείς θεραπεία με μπάνιο;

Απλά θέλουμε να εμποδίσουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν λάθη. Φυσικά, ο θεραπευτικός υγρός ατμός στο λουτρό είναι μια πραγματική πανάκεια, έχουμε περιγράψει προηγουμένως πώς μια σάουνα βοηθά να θεραπεύσει ένα κρύο, αλλά είναι αποτελεσματικό μόνο στην αρχή της διαδικασίας και στο τελικό στάδιο της ανάκαμψης. Εάν ο άνδρας εξακολουθεί να κερδίζει, υπάρχει πόνος στο σώμα, τρέχουσα θερμοκρασία, κεφαλαλγία και αδυναμία, έρπης εμφανίστηκε στα χείλη, ένα μπάνιο μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο. Και αν αναρωτηθείτε μια ερώτηση: "Είναι δυνατόν να πάτε σε ένα λουτρό με κρύο που συνοδεύεται από υψηλή θερμοκρασία;", Στη συνέχεια η απάντηση είναι ξεκάθαρη, όχι. Αντί για την επιθυμητή ανακούφιση, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και το άτομο κινδυνεύει να κάνει επιπλοκές: πνευμονία, βρογχίτιδα, πνευμονία ή ακόμα και άσθμα.

Ένας άλλος μεγάλος κίνδυνος υψηλής θερμοκρασίας στο λουτρό είναι η ενεργοποίηση του καρδιαγγειακού συστήματος. Δεδομένου ότι οι επιπλοκές του πρώτου πράγμα που εξαπλώθηκε στην καρδιά, στο μπάνιο, μπορείτε εύκολα να κερδίσετε μια καρδιακή προσβολή! Συμπέρασμα: στη μέση ενός κρύου, εγκαταλείψτε τις εκδρομές στο ατμόλουτρο. Ακόμη και παρά τις πεποιθήσεις φίλων και συγγενών "να εκδιώξουν ιούς και βακτήρια στο ατμόλουτρο".

Πότε ένα μπάνιο είναι καλό για κρυολογήματα;

Είναι καλύτερα και πιο σωστό να πάτε στο λουτρό στα πρώτα στάδια του κρυολογήματος, όταν υπάρχει ήδη μύτη, κνησμός, ελαφρύς πόνος στο σώμα, αλλά η θερμοκρασία είναι φυσιολογική, δεν υπάρχει βήχας, πόνος στο στήθος. Νωρίτερα συζητήσαμε για το πώς βοηθάει η σάουνα

Οι υψηλές θερμοκρασίες ατμού στο μπάνιο συμβάλλουν στη δυναμική εφίδρωση - και αυτό είναι το κύριο πράγμα στην καταπολέμηση των παθήσεων. Αλλά αφού ο επισκέπτης του ατμού είναι καλά ιδρωμένος, συνιστάται να ξεπλύνετε τον ιδρώτα με ελαφρώς ζεστό νερό (όχι κρύο, όπως συμβαίνει όταν δεν υπάρχουν συμπτώματα κρύου). Ωραία, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα, η οποία με την κυριολεκτική έννοια "θα εκδιώξει ένα κρύο". Χάρη σε αυτό το μασάζ, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, μία συνεδρία στο λουτρό και οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματος αυξάνονται. Σύμφωνα με τους γιατρούς, κατά τη διάρκεια της ενεργού κυκλοφορίας του αίματος, το σώμα παράγει φυσικά 20-25% περισσότερα λευκοκύτταρα, τα οποία αποτελούν τη βάση για την καταπολέμηση των παθογόνων μικροβίων.

Πού είναι η καλύτερη θεραπεία - στο μπάνιο ή στη σάουνα;

Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες λουτρών και τους θεραπευτές, το κύριο όπλο στην καταπολέμηση οποιωνδήποτε κρυολογημάτων είναι ο υγρός ατμός. Είναι στην αντιμετώπιση των παθήσεων ότι το κλασικό ρωσικό λουτρό θα είναι προτιμότερο. Μια σάουνα με ξηρό ατμό είναι καλό για προληπτικούς σκοπούς.

Τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία λένε ότι οι άνθρωποι που εκπαιδεύουν συνεχώς τα σώματά τους με διαδικασίες λουτρού, αρρωσταίνουν με τη γρίπη 4 φορές λιγότερο συχνά από εκείνους που πηγαίνουν στο μπάνιο από καιρό σε καιρό ή παρακάμπτουν εντελώς τέτοιους τόπους. Έτσι, επισκέπτεστε τακτικά το χαμάμ, πίνετε περισσότερα υγρά, τρώτε σωστά - και καμία ασθένεια δεν θα σας πάρει!

TOP χρήσιμες αντι-ψυχρές διαδικασίες στο μπάνιο

1. Εισπνοή. Η εισπνοή ατμών αιθέριων ελαίων και απλά υγρός αέρας είναι μια πραγματική πανάκεια για κρυολογήματα! Γενικά, η βάση της θεραπείας για οποιεσδήποτε ασθένειες είναι ο υγρός αέρας. Και αν εμπλουτιστεί με υγιεινά ζευγάρια, τότε οι πιθανότητες για ταχεία ανάκαμψη διπλασιάζονται. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα θα προκύψει από τα έλαια της αντισηπτικής ομάδας: λεβάντα, αρκεύθου, ευκαλύπτου, έλατος, γεράνι. Μόνο 10-15 σταγόνες ανά 1 λίτρο νερού επαρκούν.
   Προσοχή! Μην ρίχνετε λάδι στις πέτρες, καθώς απλώς καίγεται και η δυσάρεστη οσμή θα είναι δύσκολο να "βγει έξω" από το χαμάμ.
   Οι μη τυποποιημένες εισπνοές ασκούνται επίσης όταν βυθιστεί ένα μπάνιο στο νερό και έπειτα φέρεται στο πρόσωπο και το άτομο εισπνέει αυτόν τον θεραπευτικό ατμό. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε μια καλύτερη συνταγή για ασθένεια!
2. Ενεργό τρίψιμο και κτυπώντας μια σκούπα. Το μασάζ με θεραπευτική σκούπα και χειροκίνητο επαγγελματία θα ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος και αυτό θα προσφέρει ένα φυσικό "βοσκότοπο" των τοξινών που προκαλούν την ανάπτυξη ασθενειών. Μια σκούπα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των περιβόητων πόνων και αρθρώσεων του σώματος, με τα οποία αρχίζουν σχεδόν όλες οι συνήθεις ψυχρές ασθένειες. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τη σωστή σκούπα. Οι ειδικοί προτείνουν σκούπες από ασβέστη, σημύδα, ευκάλυπτο και πεύκο. Οι "επιθετικές" σκούπες από τρίχες είναι καλύτερα να αναβληθούν, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τεχνητά προκαλούμενου στρες για το σώμα και δεν χρειάζεται καθόλου κατά τη διάρκεια περιόδου αποδυνάμωσης!
3. Πίνετε άφθονο νερό. Η ενεργή κατανάλωση υγρών είναι μια άλλη βάση για τη θεραπεία οποιουδήποτε κρυώματος. Δεδομένου ότι χάνουμε πολύ υγρό στο μπάνιο, αυτή η ισορροπία θα πρέπει να διατηρείται, και συνεχώς. Ως φαρμακευτικά ποτά κατάλληλο τσάι με θυμάρι, μέντα, τομέα χαμομηλιού, βάλσαμο λεμονιού. Πίνετε υγρό μετά και πριν από κάθε είσοδο στην ατμόλουτρο, καθώς και μετά τον ατμό υψηλής ποιότητας. Στο τέλος, θα κάνετε διπλό χτύπημα στο κρύο - ενισχύστε το εφίδρωση και αντισταθμίστε την απώλεια υγρού.

Κανόνες για την επίσκεψη στο μπάνιο για κρυολογήματα

• Όταν εισέρχεστε στο ατμόλουτρο, θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε φινιρισμένα καπάκια που εμποδίζουν την υπερθέρμανση του κεφαλιού.
• Οι διαδικασίες αντίθεσης (ντους με κρύο νερό, πόρπες στην πισίνα, σκούπισμα με χιόνι, κατάδυση στη γραμματοσειρά) θα πρέπει να αναβληθούν μέχρι τους καλύτερους χρόνους, όταν συμβεί πλήρης ανάκαμψη. Επιπλέον στρες και χωρίς το αδύναμο σώμα - σε τίποτα!
• Μείνετε στο ατμόλουτρο σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι σύντομη. Για παράδειγμα, εάν σε υγιή κατάσταση βρίσκεστε στο ατμόλουτρο για 5-7 λεπτά, στα πρώτα συμπτώματα της πάθησης, θα πρέπει να μειώσετε κατά το ήμισυ την "επικοινωνία με τον ατμό".
• Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε αδιαθεσία, η κατάσταση επιδεινώνεται, αφήστε το ατμόλουτρο. Το ίδιο ισχύει και για περιπτώσεις όπου ένα πρόσωπο "φαίνεται να έχει ανακάμψει, αλλά όχι εντελώς." Το μπάνιο είναι καλό ως προφύλαξη, αλλά τα κύρια μέσα στη θεραπεία της νόσου είναι διαφορετικά (πόσιμο, υγροποιημένο αέρα, εξαερισμός, ξεκούραση κλπ.).
• Μην βιαστείτε να αφήσετε αμέσως το μπάνιο. Αφήστε το σώμα σας "otdyhnut" μέσα σε 20-30 λεπτά, ειδικά εάν έξω από το παράθυρο - παγετό και χλιαρό. Το σωστό πράγμα είναι να καθίσετε σε ένα αυτοκίνητο ή ταξί αμέσως μετά το μπάνιο και να πάτε στο σπίτι για να ξεκουραστείτε.

Οι διαδικασίες κολύμβησης και η κοινή λογική θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το κρύο, να εξαλείψετε τα συμπτώματα της νόσου σε πρώιμο στάδιο, να αποκαταστήσετε το σώμα μετά από μια ασθένεια. Σε περίπτωση παρατεταμένης γρίπης και επιπλοκών, το λουτρό πρέπει να εγκαταλειφθεί για να μην αποκτηθούν άλλες πιο σοβαρές ασθένειες. Θυμηθείτε τον χρυσό κανόνα, ο οποίος εκφράζεται και από τους γιατρούς: ένα μπάνιο είναι καλό μόνο σε πρώιμο στάδιο (την πρώτη ημέρα της διάκρισης) και στα όρια της ανάκαμψης. Φυσικά, συνιστάται για προφύλαξη.

Στα πρώτα στάδια του κρυολογήματος, η επίσκεψη σε ένα ατμόλουτρο βελτιώνει αισθητά την ευημερία ενός ατόμου, κάνει τα συμπτώματα όχι τόσο σοβαρά και βοηθά να υπομείνει η ασθένεια σε ήπια μορφή. Και για την πρόληψη της γρίπης στο μπάνιο πρέπει να πάτε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Τότε το σώμα δεν θα φοβάται ούτε κρύο ούτε ιούς!

Υπέρυθρη σάουνα για κρυολογήματα

Η θετική επίδραση της υπέρυθρης ακτινοβολίας μπορεί να συγκριθεί με ένα ομοιόμορφο και άνετο μαύρισμα σε μια ηλιόλουστη μέρα στην παραλία. Η κύρια ιδιαιτερότητα είναι ότι η θέρμανση συμβαίνει σε ένα σημείο και σε χαμηλές θερμοκρασίες · επομένως, ούτε το δέρμα ούτε τα εσωτερικά όργανα υπερθερμαίνονται και ο κίνδυνος εγκαυμάτων μειώνεται. Σημειώστε ότι μεταξύ των παραγόντων κινδύνου μιας θερμικής διαδικασίας, μαζί με φλεγμονώδεις διεργασίες, όγκους, εμμηνόρροια, κρύο διακρίνονται επίσης. Στην πραγματικότητα, οι γιατροί δεν είναι τόσο επικριτικοί στις εκτιμήσεις τους, επομένως, δηλώνουν θετικά ότι είναι δυνατόν να επισκεφθείτε την υπέρυθρη σάουνα για κρυολογήματα, αλλά ταυτόχρονα είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.

• Εάν νιώθετε αδυναμία, λήθαργος, τότε είναι καλύτερο να αναβάλλετε την συνεδρία μέχρι την επόμενη φορά.
• Η μέγιστη θερμοκρασία για την επίσκεψη στην θερμική καμπίνα είναι 37,2-37,3 μοίρες.
• Με ισχυρούς πονοκεφάλους, είναι καλύτερο να αναβληθεί η συνεδρία.
• Ο ξηρός βήχας, που συνοδεύεται από πρόσθετο θωρακικό άλγος, είναι ένας κατηγορηματικός ανασταλτικός παράγοντας στο δρόμο προς τη σάουνα.

Μια σύγχρονη υπέρυθρη σάουνα με κρύο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αναρρώσει ταχύτερα, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι μετά από ένα ταξίδι στην καμπίνα, η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται δραματικά. Εάν πριν από την ασθένεια επισκεφθήκατε τακτικά το θάλαμο θερμότητας, τότε αξίζει να συνεχίσετε να το κάνετε, αλλά μειώστε τον αριθμό των συνεδριών. Συνιστάται επίσης να μειωθεί η διάρκεια της διαδικασίας από τα κλασικά 30 λεπτά σε 15-20.

Χρήσιμες ενέργειες

Υπέρυθρη σάουνα για κρυολογήματα στα πρώιμα στάδια ήπιας ψύχους μπορεί να σταματήσει ακόμη και την ασθένεια, αλλά με την προϋπόθεση ότι το κρύο προκαλείται από υπερθέρμανση του σώματος και όχι από ιικές αποικίες και βακτήρια. Η επίδραση της πολύπλοκης προθέρμανσης του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ευχάριστης θερμότητας για τα εσωτερικά όργανα, είναι σημαντική κατά τη διάρκεια του υγρού φθινοπώρου, καθώς και στον κρύο χειμώνα. Το τακτικό περπάτημα στην καμπίνα σας επιτρέπει να βελτιώσετε τις ανοσολογικές ιδιότητες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου και του καθαρισμού των πόρων του δέρματος, επειδή 60% των ιών διεισδύουν και αρχίζουν την αρνητική τους εργασία.

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι ο χημικώς χρήσιμος θερμός αέρας με πρόσθετα έλαια από κέδρο ή πεύκο, τα οποία ορατά καθαρίζουν τους αεραγωγούς και αποτελούν φυσικά συστατικά για την εισπνοή, δημιουργείται στην καμπίνα λόγω της φυσικής κωνοφόρου ταπετσαρίας. Για να ξεπεραστεί ο βήχας, πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά και ομοιόμορφα.

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι μια επίσκεψη στην καμπίνα δεν απαιτεί διαδικασία νερού στο τέλος μιας αντιθετικής θερμοκρασίας - ένα ζεστό ή ελαφρώς ζεστό ντους θα είναι ακριβώς σωστό.

Σε σύγκριση με άλλους τύπους σάουνων, η υπέρυθρη ακτινοβολία δεν στεγνώνει τις βλεννώδεις μεμβράνες, οπότε μειώνεται αυτόματα ο κίνδυνος να κρυώσει λόγω του σχηματισμένου ευνοϊκού περιβάλλοντος για τα βακτηρίδια. Αλλά θυμηθείτε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να δώσει την πιο σωστή απάντηση στο ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατόν να υπάρξει κρύο στη σάουνα, λαμβάνοντας υπόψη διάφορους παράγοντες, όπως:

• Ηλικία.
• Χρόνια ή οξεία μορφή της νόσου.
• Πόσο καλά το σώμα σας ανέχεται θερμότητα και προσαρμόζεται σε τέτοια φορτία.
• Θερμοκρασία, παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών.
• Καθαρή αναπνοή.

Εάν κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης αισθάνεστε άσχημα, ζάλη ή αισθάνεστε αδύναμοι, σταματήστε τη διαδικασία χωρίς να επαναλάβετε μέχρι την πλήρη ανάρρωση. Αλλά μια σάουνα με κρύο χωρίς θερμοκρασία συνιστάται ακόμη, αλλά για να είναι όσο το δυνατόν πιο σωστή η επίδραση, μετά την συνεδρία δεν πρέπει να βγείτε, να παίρνετε αλκοόλ (συμπεριλαμβανομένου του ζυμωμένου κρασιού), αλλά να κάνετε οριζόντια θέση, να κάνετε καταφύγιο με ζεστή κουβέρτα και να προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Μια άνετη συνεδρία θα βοηθήσει ακόμη και να απαλλαγούμε από το κοινό κρυολόγημα για τους πόνους του σώματος αυξάνοντας τη ροή του αίματος.

Υπέρυθρες αντενδείξεις σάουνας

Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι έχουν επισκεφτεί και θα επισκεφθούν το μπάνιο και τη σάουνα με την κλασική παρουσίασή τους, προκειμένου όχι μόνο να καθαρίσουν το σώμα, αλλά και να χαλαρώσουν την ψυχή. Οι εφευρέτες από την Ιαπωνία, οι οποίοι πρόσφατα ανέπτυξαν υπέρυθρες σάουνες, δεν θα μπορούσαν παρά να επωφεληθούν από αυτή τη λαϊκή αγάπη για τις διαδικασίες υγείας.

Όλοι οι κατασκευαστές υπέρυθρων σκαφών ή καμπίνες υπέρυθρης ακτινοβολίας υποστηρίζουν χαμηλή κατανάλωση ενέργειας αυτών των συσκευών, ευκολία στη χρήση, καθώς και πλήρη ασφάλεια, συμπεριλαμβανομένης της υγείας. Σε διαφημιστικά φυλλάδια, οι γραμμές που δηλώνουν ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την επίσκεψη σάουνων είναι γραμμένες με μεγάλες επιστολές, αλλά δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τυφλά ό, τι επιχειρούν να πουλήσουν οι επιχειρηματίες που δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για τους πελάτες τους.

Εξετάστε την αρχή της λειτουργίας των υπέρυθρων καμπίνων, καθώς και τους τύπους τους, προκειμένου να γνωρίζετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τα πλεονεκτήματα της διαδικασίας και πιθανές αντενδείξεις.

Υπέρυθρες σάουνες - αρχή λειτουργίας και δράσης στο σώμα

Οι πρώτοι υπέρυθροι εκπομποί ήταν οι σπειροειδείς νικεμόμ τοποθετημένοι σε φιάλη με χαλαζιακή άμμο. Τώρα, αντί για ένα κράμα χρωμίου και νικελίου, χρησιμοποιείται διοξείδιο του ζιρκονίου με διάφορα πρόσθετα στοιχεία. Οι θερμαντήρες μπορούν επίσης να κατασκευαστούν με τη μορφή κεραμικής φιάλης με στοιχείο θέρμανσης αλουμινίου και ανακλαστήρα.

Σημειώστε ότι εάν η "σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας" σας έχει χαλάκια από θερμαινόμενο δάπεδο, θερμαντήρα μεμβράνης ή στοιχεία κρυμμένα πίσω από τους τοίχους της καμπίνας, τότε το προϊόν ανήκει σε σάουνες χαμηλής θερμοκρασίας, αλλά όχι υπέρυθρες.

Υπέρυθρη σάουνα με θερμαντικά στρώματα

Για την λήψη υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί τάση στο θερμαντικό στοιχείο, δηλαδή να ενεργοποιηθεί η συσκευή σε ηλεκτρική πρίζα 220 ή 380 volt (ανάλογα με την κατανάλωση ισχύος της καμπίνας, ο δείκτης κυμαίνεται από 1700 έως 6000 W). Αφού συμπεριληφθεί στο δίκτυο, η συσκευή γίνεται πηγή ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, το μήκος κύματος βρίσκεται εντός του υπέρυθρου φάσματος, δηλαδή είναι 0,77 - 340 μm. Το μήκος κύματος είναι αντιστρόφως ανάλογο με τη θερμοκρασία της συσκευής θέρμανσης - με μείωση της θερμοκρασίας αυξάνεται το μήκος κύματος και αντίστροφα. Η αλλαγή των παραμέτρων θέρμανσης πραγματοποιείται από τον ρυθμιστή που είναι εγκατεστημένος στην καμπίνα.

Αυτό το γράφημα δείχνει την αναλογία των επιπέδων της υπέρυθρης ενέργειας που παράγεται από κεραμικά και θερμοσίφωνες.

Γράφημα έντασης ακτινοβολίας

Τα μεγάλα ηλεκτρομαγνητικά κύματα είναι ικανά να εισχωρήσουν βαθιά στο ανθρώπινο σώμα, ενώ σχεδόν χωρίς θέρμανση του αέρα. Στη σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία από 40 έως 70 μοίρες, η οποία θα είναι αρκετή για ενεργό εφίδρωση και αίσθηση της επίδρασης της διαδικασίας μετά από 5-10 λεπτά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι διαδικασίες σε μια κλασική σάουνα και ένα λουτρό δεν είναι φειδωλές λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και του μεγάλου ποσοστού ατμού.

Η αρχή των λουτρών έκθεσης και των σάουνων

Τα υπέρυθρα κύματα θερμαίνουν τους ιστούς, τα όργανα, τους μυς, τα οστά και τις αρθρώσεις και επιταχύνουν τη ροή του αίματος και άλλων σωματικών υγρών.

Ένας επισκέπτης στο θάλαμο διακυβέρνησης παίρνει τη θερμοκρασία του σώματος (έως και 38,5 μοίρες) λόγω της θερμότητας (βαθιά διείσδυση) θερμότητα, αυτή η αντίδραση επιτρέπει στο σώμα να καταπολεμήσει τους ιούς και τις λοιμώξεις. Ως μέρος του ιδρώτα που εξατμίζεται από το σώμα της καμπίνας του επισκέπτη, συμπεριλαμβάνονται 20% στερεά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων, των σκωριών, των τοξινών, της χοληστερόλης, της ουρίας, των καρκινογόνων ουσιών και άλλων ουσιών, καθώς και μέχρι το 80% του νερού.

Μελέτες της αύξησης της θερμοκρασίας του ανθρώπινου σώματος
σε υπέρυθρη σάουνα και καμπίνα

Αν συγκρίνουμε τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας με μια κλασική σάουνα, τότε η πρώτη είναι 4 φορές πιο αποτελεσματική, διότι σε μια απλή σάουνα, ο επισκέπτης μαζί αφήνει στη συνέχεια μόνο το 5% των στερεών.

Ποιο είναι το πλεονέκτημα της καμπίνας υπερύθρων

Εκτός από την εφίδρωση, το σώμα αντιδρά στην υπέρυθρη ακτινοβολία ως εξής:

• Τα αιμοφόρα αγγεία και οι πόροι του δέρματος διαστέλλονται.
• η ροή του αίματος (κυκλοφορία) επιταχύνεται, γεγονός που οδηγεί σε ενεργό παροχή οξυγόνου στους ιστούς και τα όργανα.
• η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
• ο παλμός αυξάνεται κατά σχεδόν 70%.
• το επίπεδο των ανοσοσφαιρινών αυξάνεται.
• ο ρυθμός των βιοχημικών αντιδράσεων, η δραστηριότητα των ενζύμων, των οιστρογόνων, η δυναμική ενέργεια των κυττάρων του σώματος αυξάνεται.
• βελτιώνει την αναγέννηση των ιστών.
• παράγεται κολλαγόνο.
• το δέρμα ξηραίνεται.
• το μυϊκό και συναισθηματικό άγχος μειώνεται.
• περίπου 120-500 kcal καίγονται.

Μετά την υπέρυθρη σάουνα το δέρμα αναπνέει, η ελαφρότητα εμφανίζεται στο σώμα, και η διάθεση βελτιώνεται

Τι αισθάνεται ο επισκέπτης της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας (με την επιφύλαξη της τήρησης όλων των παρακάτω συστάσεων και της απουσίας αντενδείξεων στη διαδικασία):

• ψυχολογική άνεση, χαλάρωση;
• μειωμένος πόνος στους μυς.
• ελαφρότητα στο σώμα.

Ενδείξεις για την επίσκεψη στην καμπίνα, καθώς και κατάλογο αντενδείξεων

Οι υπέρυθρες ακτίνες θερμαίνουν το σώμα, όχι τον αέρα στη σάουνα

Λαμβάνοντας υπόψη τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό, οι νευρολόγοι, οι χειρουργοί και οι θεραπευτές συστήνουν μια σάουνα υπέρυθρων στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• στα αρχικά στάδια της γρίπης και του κρυολογήματος.
• για την αφαίρεση των παρασίτων των μαλλιών (ψείρες).
• για τη θεραπεία του συνδρόμου "κρύου ποδιού" που προκαλείται από ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος στα άκρα.
• να μειώσουν τον πόνο των μυών στους αθλητές.
• για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, τη θεραπεία της ακμής, την εξομάλυνση των ρυτίδων.
• μερικές φορές για τη θεραπεία της φαγούρας για έκζεμα και ψωρίαση.
• με υπερβολικό βάρος και κυτταρίτιδα.
• για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη και πόνο στις αρθρώσεις.
• με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης.
• τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος (οι τοίχοι της σάουνας συνήθως κόβονται με κέδρο και άλλους πολύτιμους τύπους ξύλου, από την επιφάνεια των οποίων εξατμίζονται ουσιαστικές ουσίες υγιείς για την υγεία).
• για ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, αϋπνίας, άγχους.

Κατάλογος προβλημάτων και ασθενειών που μπορούν να καθοριστούν με την τακτική χρήση διεισδυτικής υπέρυθρης ακτινοβολίας

Αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των ευεργετικών αποτελεσμάτων της υπέρυθρης ακτινοβολίας στο σώμα. Αλλά ακόμη και αυτή η φαινομενικά θαυματουργή διαδικασία έχει τις αντενδείξεις της, δηλαδή:

• θυρεοτοξίκωση (υπερθυρεοειδισμός);
• κακοήθη νεοπλάσματα.
• τα ινομυώματα της μήτρας.
• μαστοπάθεια;
• ενδομητρίωση;
• αδένωμα του προστάτη.
• δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων εκτεταμένων μυκητιακών λοιμώξεων.
• ορισμένους τύπους ψωρίασης.
• χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των ισχαιμική καρδιακή νόσο.
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• ταχυκαρδία.
• κυστίτιδα στο οξεικό στάδιο.
• νεφρικές ασθένειες;
• αρθρίτιδα;
• αρθρώσεις;
• φλεγμονή των αρθρικών σάκων ·
• περίοδο ανάρρωσης μετά τον τοκετό και τη γαλουχία ·
• σακχαρώδης διαβήτης.
• λοιμώδεις νόσοι.

Η εγκυμοσύνη και η παιδική ηλικία δεν αποτελούν αντένδειξη για τις υπέρυθρες σάουνες, αλλά δεν έχουν διεξαχθεί επίσημες κλινικές μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας στην υγεία του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ακόμα και αν μια γυναίκα αισθάνεται καλά κατά τη διάρκεια της παιδικής περιόδου και δεν έχουν εντοπιστεί προβλήματα υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε σίγουρα ένα κύριο ειδικό για την εγκυμοσύνη και να διευκρινίσετε την συνιστώμενη συχνότητα επίσκεψης στην καμπίνα, τη λειτουργία θέρμανσης και τη διάρκεια των διαδικασιών.

Οι συνεδρίες στην καμπίνα υπέρυθρων δεν εμφανίζονται σε όλους

Επιπλέον, είναι καλύτερο να αποφύγετε την επίσκεψη στην καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας παρουσία εμφυτευμάτων σιλικόνης. Μερικοί κατασκευαστές υπέρυθρων σάουνων υποστηρίζουν ότι υπάρχει πιθανότητα εικοσιπενταετών διαδικασιών με χαμηλή ισχύ, αλλά οι γιατροί κατηγορηματικά δεν το συνιστούν, καθώς μπορεί να υπάρχουν αιχμηρές πτώσεις στις θέσεις εμφύτευσης, οι οποίες θα συνεπάγονται χειρουργική επέμβαση. Το αισθητικό αποτέλεσμα της εμφύτευσης, παρεμπιπτόντως, εξαφανίζεται γρήγορα όταν επισκέπτεστε τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας.

Βίντεο - Αντιμετωπίστε τα οφέλη και τους κινδύνους των υπέρυθρων σάουνων

Πίνακας επιτρεπόμενων και απαγορευμένων δραστηριοτήτων πριν / μετά τις διαδικασίες στην καμπίνα υπερύθρων

15 λεπτά πριν επισκεφθείτε την καμπίνα μπορείτε να πιείτε τσάι

Εφαρμογή καλλυντικών

Επισκεφθείτε τη σάουνα το βράδυ

Τι πρέπει να γνωρίζω;

Οι καμπίνες με υπέρυθρες ακτίνες μπορούν να είναι μόνο με σωληνοειδή θερμαντικά σώματα. Η ίδια η καμπίνα μπορεί να καταλαμβάνει από 1 έως 6 τ.μ. ανάλογα με τον αριθμό των επισκεπτών για τους οποίους έχει σχεδιαστεί. Όλοι οι πομποί είναι κλεισμένοι με ξύλινες ράβδους για να αποφευχθεί τυχαία επαφή. Οι σάουνες με θερμάστρες υπό μορφή στρώσεων και μεμβρανών δεν είναι υπέρυθρες, πρόκειται για καμπίνες πάνελ. Οι παραπάνω αντενδείξεις, οι θεραπευτικές ιδιότητες και οι θεραπευτικές επιδράσεις στις σάουνες δεν ισχύουν. Φορητές φορητές ή εγκατεστημένες σε διαμερίσματα πάνελ σάουνες διαφέρουν από την ένταση υπέρυθρης ακτινοβολίας και παράγονται από την επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Υπέρυθρη τροφοδοσία

Εάν αναφέρεστε στο GOST 12.1.005-88, θα δείτε τη συνιστώμενη ένταση ακτινοβολίας στην περιοχή των 100-150 W / m2. Αλλά δεν πρέπει να κρίνουμε την ανασφάλεια των καμπίνων υπερύθρων με ακτινοβολία έως 800 W / m2 στο κατώφλι που προδιαγράφεται στο πρότυπο, επειδή δίνεται στους εργαζόμενους στη βαριά βιομηχανία και όχι στις θεραπευτικές και προφυλακτικές διαδικασίες.

Κάνοντας υπέρυθρη καμπίνα - σημαντικές πτυχές

Μερικά έργα IR Cabin

Μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας καμπίνα υπέρυθρων κάνοντας ένα σχέδιο, την προετοιμασία των υλικών. Η ίδια η καμπίνα είναι ένα ξύλινο πλαίσιο, επικαλυμμένο με clapboard από ελάτη, κέδρο και άλλα είδη, ή συνδυασμός αυτών. Η πόρτα στο θάλαμο διακυβέρνησης γίνεται συνήθως ημιδιαφανής. Απαγορεύεται η τοποθέτηση μανδάλων στο εσωτερικό της καμπίνας υπέρυθρης ακτινοβολίας για λόγους ασφαλείας (εάν ο επισκέπτης αρρωστήσει, δεν θα μπορέσει να φύγει από την καμπίνα). Απαγορεύεται η χρήση κολλημένου ξυλείας για την κατασκευή της σάουνας! Επιτρέπεται η κάλυψη του δαπέδου με κόντρα πλακέ ανθεκτικό στην υγρασία, ακολουθούμενη από επένδυση με κεραμικά πλακίδια.

Διαστάσεις μίας καμπίνας IR

Δεν είναι απαραίτητο να θερμάνετε την καμπίνα, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε καλά τους γωνιακούς αρμούς για να αποκλείσετε την εμφάνιση ρωγμών και τη διείσδυση αέρα από το δωμάτιο στην καμπίνα κατά τη διάρκεια των διαδικασιών.

Οι υπέρυθρες κεραμικές λάμπες (ή πιο συγκεκριμένα οι υπέρυθρες θερμάστρες) εγκαθίστανται στην καμπίνα μετά την ολοκλήρωση της εργασίας και καθαρισμού στο εσωτερικό (είναι αδύνατο να αποφευχθεί η σκόνη και η βρωμιά στην καμπίνα). Μετά την εγκατάσταση των θερμαντήρων, η καμπίνα συνδέεται με ένα βύσμα σε γειωμένες υποδοχές 220-380 V. Μια καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας επιτρέπεται να είναι εξοπλισμένη με στοιχεία χρωματοθεραπείας και ηχείων.

Θα πρέπει να εγκατασταθεί ένας άνετος πάγκος ή ράφια έτσι ώστε ο επισκέπτης να μπορεί να καθίσει με μια επίπεδη πλάτη, να ισιώνει τα χέρια του στις πλευρές, να τεντώνει άνετα ή να λυγίζει τα πόδια στα γόνατα. Στο εσωτερικό πρέπει να υπάρχει ένα θερμόμετρο και ένα υγρόμετρο. Μπορείτε να συμπληρώσετε τη διαδικασία με αρωματοθεραπεία, τοποθετώντας στο πάτωμα ή στον πάγκο ένα κεραμικό μπολ με αιθέριο έλαιο.

Υπέρυθρη θερμική καμπίνα

Θυμηθείτε - η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στους ανθρώπους την ελαφρότητα, την υγεία και τη μακροζωία. Αλλά αν δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να επισκεφθείτε την καμπίνα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές, γιατί ακόμη και η ηλιοθεραπεία έχει αντενδείξεις και η επίδραση μιας σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας στο σώμα είναι αρκετά δυνατή, έντονη και αξιοσημείωτη μετά τα πρώτα 20 λεπτά που ξοδεύονται στο εσωτερικό.

Μπορώ να πάω στη σάουνα με κρύο

Στην κρύα εποχή, οι άνθρωποι υποφέρουν από κρυολογήματα. Μέθοδοι για τη θεραπεία οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων μεθόδων παραδοσιακής και εναλλακτικής ιατρικής. Η σάουνα αναφέρεται στις δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας και, γενικά, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και την ευημερία ενός ατόμου. Κατά τη διάρκεια του κρυώματος, ο θερμός αέρας διεγείρει την απελευθέρωση επιβλαβών υγρών από το σώμα - ιδρώτα, άλατα, σκωρίες και τοξίνες. Είναι σημαντικό να ζεσταθεί καλά, στον ατμό κάτω από τη δράση της υψηλής θερμοκρασίας, για τη βελτιωμένη εφίδρωση. Μια σκούπα είναι κατάλληλη για τέτοιες διαδικασίες, συμβάλλει σε μια καλύτερη θέρμανση ολόκληρου του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι οι τοξίνες θα βγουν πιο έντονα. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα - είναι δυνατόν να πάτε σε μια σάουνα με κρύο; Σε ποιες περιπτώσεις θα είναι χρήσιμη και πότε πρέπει να αποφύγετε αυτή τη θεραπεία;

Τα οφέλη των διαδικασιών λουτρού

Συνιστάται να πάτε στο λουτρό για τη σκλήρυνση του σώματος, η επίσκεψή του προωθεί την αποκατάσταση μετά από συναισθηματική και σωματική άσκηση. Κανονικοποιεί την θερμορυθμία, ενεργοποιεί την ανοσολογική απόκριση έναντι εξωτερικών ερεθισμάτων. Με κρύο και βήχα που προέκυψε από το υποθερμικό υπόβαθρο, συνιστάται να επισκεφθείτε τον ατμό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας καθώς και την αυξημένη θερμοκρασία.

Στα αρχικά στάδια της νόσου, όταν ο λαιμός αρχίζει να βλάπτει, ένα λουτρό μπορεί να αποτρέψει την περαιτέρω ανάπτυξη δυσάρεστων συμπτωμάτων. Ωστόσο, με την παρουσία ορισμένων χρόνιων ασθενειών, η επίσκεψη στο ατμόλουτρο αντενδείκνυται. Για παράδειγμα, είναι αδύνατο να έρθει με έρπητα, καθώς αυτό θα αυξήσει την ανάπτυξή της και θα οδηγήσει σε επιπλοκές. Άτομα με άρρωστη καρδιά και παλιές υπερθέρμανσεις δεν πρέπει επίσης να πάνε στη σάουνα.

Με κρύο και βήχα, πρέπει να πάτε αμέσως στο μπάνιο. Ο ξηρός θερμός αέρας θα εξαλείψει τους πόνους του σώματος, θα διευκολύνει έναν βρογχικό βήχα, θα μειώσει τον πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις. Ο ατμός είναι χρήσιμος για τη ρινίτιδα, καθώς στεγνώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη της μύτης, ο πόνος στις αμυγδαλές και ο λαιμός θα διευκολύνει την ταλαιπωρία, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα.

Ποιος επωφελείται από μια σάουνα για κρυολογήματα, τι επιπτώσεις έχει:

• Πρόσωπα επιρρεπή σε συχνές περιπτώσεις οξείας αναπνευστικής νόσου και φλεγμονές του πνευμονικού συστήματος.
• Βελτίωση της ανοσολογικής απόκρισης, επιτάχυνση της ανάκτησης, απαλλαγή από πτύελα, βλέννα και φλεγμονή.
• Βελτίωση της ευημερίας σε ασθενείς που πάσχουν από βρογχικό άσθμα.
• Ταχεία ανάρρωση μετά από σοβαρή ασθένεια ή σωματική άσκηση.
• Η ροή του αίματος επιταχύνει και βελτιώνεται η μικροκυκλοφορία, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση της στασιμότητας, η οποία αυξάνει τον αριθμό των λευκοκυττάρων στην περιεκτικότητα του αίματος και το σώμα είναι πιο πιθανό να καταπολεμήσει την ασθένεια.
• Οι άνθρωποι που συχνά πηγαίνουν στο μπάνιο ουσιαστικά δεν υποφέρουν από το SARS.
• Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα της θεραπείας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία από φυτικά φυτά που έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα - αιθέρια έλαια πεύκου, ευκαλύπτου, αρκεύθου.

Υπέρυθρη σάουνα

Υπέρυθρη σάουνα - θέρμανση του σώματος με τη βοήθεια της ακτινοβολίας φωτός. Το ανθρώπινο μάτι δεν μπορεί να δει αυτό το φως, αλλά το σώμα αισθάνεται καλά. Η υπέρυθρη σάουνα εφευρέθηκε από ιαπωνικό επιστήμονα και η δημοτικότητά της αποκτήθηκε ευρέως στο δυτικό τμήμα της Ευρώπης και των ΗΠΑ. Στη Ρωσία, δεν είναι ακόμα τόσο δημοφιλής, αλλά αρχίζει να κερδίζει ταχύτατα. Το γεγονός είναι ότι το ίδιο το ανθρώπινο σώμα εκπέμπει υπέρυθρη ακτινοβολία, γεγονός που υποδηλώνει την παρουσία θερμού ιστού. Αυτή η ακτινοβολία δεν σχετίζεται με τις ακτίνες Χ ή τις υπεριώδεις ακτίνες, είναι απλά θερμότητα που προέρχεται από το φυσικό σώμα.

Θα σας ενδιέφερε το άρθρο - Ποιες είναι οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις για την επίσκεψη στο μπάνιο στο antritis;

Μια υπέρυθρη σάουνα με αναπνευστική ιογενή νόσο είναι αποτελεσματική με το ότι οι ακτίνες αυτές θερμαίνονται σε θερμοκρασία 38 βαθμών και διεισδύουν στο σώμα, εξαιτίας των οποίων πεθαίνουν τα βακτήρια και οι ιοί. Αυτός ο τύπος σάουνας δημιουργεί ένα τεχνητά δυσμενές περιβάλλον για τους παθογόνους ιούς (για παράδειγμα, τραχειίτιδα), πεθαίνουν σε δυσμενείς συνθήκες ύπαρξης.

Σε θερμές θερμοκρασίες, ο ιδρώτας είναι άφθονος. Κατά τη διάρκεια της εφίδρωσης, αφαιρούνται τεράστιες ποσότητες σκωριών και τοξινών που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Η σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία είναι καλή, καθώς μαζί με τους πόρους παράγονται άλατα βαρέων μετάλλων - κάδμιο, μόλυβδο, νάτριο, νικέλιο, χαλκό. Το τακτικό λουτρό δεν θα δώσει τέτοιο αποτέλεσμα στην απομάκρυνση των τοξινών.

Τα θετικά αποτελέσματα των υπέρυθρων σάουνων:

• Ενίσχυση των τοίχων των τριχοειδών και των μεγάλων αγγείων.
• Θεραπεία των οργάνων της ΩΡΛ (αυτί, λαιμό, μύτη).
• Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
• Βελτίωση της ανοσίας, μείωση της συχνότητας υποτροπής των αναπνευστικών ασθενειών.
• Θάνατος επιβλαβών παθογόνων.

Αντενδείξεις στη σάουνα

Με την ταχεία ανάπτυξη της ασθένειας, όταν έχει ήδη εκδηλωθεί πλήρως, είναι άχρηστο να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα εφέ επούλωσης θα καταλήξουν σε κακό και θα επιδεινώσουν την κατάσταση - ένα καυτό περιβάλλον θα επιταχύνει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή παθογόνων μικροοργανισμών και ιών. Είναι απαραίτητο να πάμε στη σάουνα στις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου - μια ρινική καταρροή, μια μικρή δυσφήμιση. Τα καθυστερημένα ταξίδια στο μπάνιο είναι γεμάτα επιπλοκές - πνευμονία, βρογχόσπασμοι. Δεν μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος - πάνω από 37 και πονοκεφάλους. Οι πονοκέφαλοι στο λουτρό θα εντείνουν και θα οδηγήσουν σε ζάλη, και η αυξημένη θερμοκρασία θα αυξηθεί, η γενική κατάσταση του ασθενούς θα επιδεινωθεί.

Δεν μπορείτε να πάτε στη σάουνα παρουσία τέτοιων ασθενειών:

• Υπέρταση;
• Ασθένειες του δέρματος στο στάδιο της φλεγμονής?
• Χρόνια ασθένεια.
• Κακοήθεις όγκοι.
• Υπερθυρεοειδισμός;
• Γαστρικό έλκος.
• Επιληψία;
• Αθηροσκλήρωση;
• Διαβήτη τύπου 2;
• Φυματίωση;
• Ασθένειες των ματιών - γλαύκωμα και οφθαλμική υπόταση.
• Η παρουσία οποιασδήποτε καρδιακής νόσου (αποτυχία, στεφανιαία νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου).

Μην βρέξετε το κεφάλι σας πριν εισέλθετε στο ατμόλουτρο, είναι προτιμότερο να φοράτε ένα ειδικό καπάκι. Απαγορεύεται να κάνετε μπάνιο ενώ βρίσκεστε σε κατάσταση μέθης.

Υπέρυθρη σάουνα: συσκευή, εφαρμογή, αντίκτυπο και χαρακτηριστικά της επίσκεψης

Ένα θαυμάσιο και αποτελεσματικό εργαλείο για την προώθηση της υγείας και την πρόληψη πολλών ασθενειών - υπέρυθρης σάουνας. Η βαθιά θέρμανση του σώματος παρέχεται από τους ενσωματωμένους εκπομπούς υπέρυθρων κυμάτων. Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ σάουνων υπέρυθρης ακτινοβολίας και παραδοσιακών σάουνων, ποιες επιπτώσεις έχει στο ανθρώπινο σώμα και είναι ικανές να βλάψουν την υγεία;

Αρχή της λειτουργίας

Πολλοί υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής έχουν από καιρό ενδιαφέρονται για την υπέρυθρη σάουνα, επειδή έχει πολλά πλεονεκτήματα. Πρώτον, ας δούμε τι είναι.

Η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι μια ειδική συσκευή που αντιπροσωπεύεται από μια συμπαγή καμπίνα, οι κατασκευές τοίχων της οποίας είναι κατασκευασμένες από φιλικό προς το περιβάλλον και ασφαλές ξύλο. Τα κεραμικά θερμαντικά σώματα τοποθετούνται στους τοίχους και τους πάγκους.

Η καμπίνα μπορεί να φιλοξενήσει από 1 έως 6 άτομα ανάλογα με το μέγεθος της δομής. Τέτοιες καμπίνες χρησιμοποιούνται σε κέντρα κοσμετολογίας και γυμναστικής, αθλητικά σωματεία, ιδιωτικές κατοικίες και διαμερίσματα.

Η καμπίνα υπερύθρων λειτουργεί με βάση την αρχή του ψυγείου. Στην ενεργή λειτουργία, τα ασφαλή υπέρυθρα κύματα βαθιάς διείσδυσης ξεχωρίζουν, τα οποία παρέχουν αργή και ομοιόμορφη θέρμανση ολόκληρου του σώματος. Η μέγιστη θέρμανση προωθεί την αυξημένη εφίδρωση, βελτιώνει τη ροή του αίματος και αποτοξινώνει το σώμα.

Η κύρια διαφορά μεταξύ μιας σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας και ενός παραδοσιακού λουτρού είναι ένα καθεστώς θερμοκρασίας που δεν υπερβαίνει τους 55 βαθμούς (σε απλές ατμόσφαιρες μπορεί να φτάσει τους 110 βαθμούς).

Επιπλέον, το 20% της ενέργειας που εκπέμπεται από τα θερμαντικά σώματα χρησιμοποιείται για τη θέρμανση του αέρα, ενώ σε ένα παραδοσιακό λουτρό απαιτεί το 85% της θερμότητας για τη θέρμανση του δωματίου.

Χαρακτηριστικά σχεδιασμού

Δομικά, μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας αντιπροσωπεύεται από μια καμπίνα διαφορετικής γεωμετρίας και μεγέθους με ξεχωριστή είσοδο. Οι ελάχιστες διαστάσεις της συσκευής είναι 1000 × 1000 × 1950 mm.

Το μέγεθος της σάουνας καθορίζεται από τον εσωτερικό όγκο και τον συνολικό αριθμό επισκεπτών για τον οποίο έχει σχεδιαστεί. Επιπλέον, λαμβάνονται υπόψη τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού και οι διαστάσεις του χώρου στον οποίο θα εγκατασταθεί.

Για την κατασκευή σάουνων χρησιμοποιούνται ανθεκτικά στη θερμότητα είδη ξύλου, τα οποία έχουν ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα στο σώμα - τριαντάφυλλο, ασβέστη, κέδρο, κρόκος, πεύκο και καμπάρα. Τα εσωτερικά στοιχεία σχεδιασμού είναι προσεκτικά γυαλισμένα και χρωματισμένα.

Όλα τα υλικά είναι περιβαλλοντικά και ασφαλή. Οι υπέρυθρες εκπομπές κύματος εγκαθίστανται στους πάγκους και τις επιφάνειες των τοίχων για να εξασφαλίζεται αποτελεσματική ανταλλαγή θερμότητας στην καμπίνα.

Επιπλέον, η σάουνα είναι εξοπλισμένη με ένα αποτελεσματικό σύστημα ελέγχου και πρόσθετες επιλογές με τη μορφή ολοκληρωμένου εξοπλισμού για χρωματοθεραπεία, ακουστικό σύστημα, ιονιστή και υγραντήρα.

Η κύρια πηγή υπέρυθρων κυμάτων είναι μια αντίσταση σχήματος σπιράλ εγκατεστημένη σε κοίλο σωλήνα και καλυμμένη με λεπτό χαλαζία.

Είδη καλοριφέρ

Οι υπέρυθροιι εκπομποί μπορούν να ταξινομηθούν ανάλογα με το μήκος και το εύρος των εκπεμπόμενων κυμάτων στους ακόλουθους τύπους:

• Σύντομη - από 2,6 micron με θερμοκρασία θερμαντήρα 800 βαθμούς και άνω.
• Μέσο - από 2,6 έως 51 μικρά με θερμοκρασία θερμαντήρα από 320 έως 620 μοίρες.
• Μεγάλο - από 51 έως 200 μικρά με θερμοκρασία θερμαντήρα έως 320 μοίρες.

Είναι σημαντικό! Όσο μικρότερο είναι το μήκος κύματος, τόσο πιο έντονη είναι η θέρμανση των γύρω αντικειμένων.

Τα μακρά κύματα είναι τα ασφαλέστερα και πιο άνετα και αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό να εκπέμπει θερμική ακτινοβολία στο εύρος των μεγάλων μηκών κύματος από 65 έως 200 μικρά. Τα μακρά κύματα παρέχουν βαθιά διείσδυση και θέρμανση ολόκληρου του οργανισμού.

Οι μικρές καμπίνες υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι εξοπλισμένες με καλοριφέρ για τοποθέτηση δαπέδου, τοίχου και οροφής.

Για την παραγωγή πομπού IR χρησιμοποιούνται σύγχρονα ανθεκτικά στη θερμότητα και ανθεκτικά υλικά:

• Κεραμικά.
• Ανοξείδωτος χάλυβας, γαλβανισμένος ή επιχρωμιωμένος.
• Το Incoloy είναι ένα ειδικό κράμα νικελίου, σιδήρου και χρωμίου.
• Χαλαζία από χαλαζία.

Οι πομποί επιλέγονται με βάση τις τεχνικές παραμέτρους της καμπίνας - υλικό, διαστάσεις και σχεδιασμό.

Πλεονεκτήματα και αδυναμίες

Η επίδραση της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας στοχεύει στην γρήγορη και ομοιόμορφη θέρμανση του ανθρώπινου σώματος. Δεδομένων των χαρακτηριστικών των θερμικών διαδικασιών, επισημάνετε τα κύρια πλεονεκτήματα της σάουνας:

1. Καλή φορητότητα. Τα καθεστώτα χαμηλής θερμοκρασίας είναι καλά αντιληπτά από το σώμα και δεν προκαλούν σωματική δυσφορία.
2. Η σύντομη διάρκεια των διαδικασιών. Εάν το παραδοσιακό λουτρό παρέχει συχνές και σύντομες επισκέψεις, τότε αρκεί να κάνετε μία και πολύ μεγάλη επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας.
3. Η δυνατότητα να διεξάγονται συνεδρίες ανά πάσα στιγμή. Οι καμπίνες με υπέρυθρους εκπομπούς μπορούν να επισκεφθούν το πρωί για να πάρουν μια χρέωση ενέργειας και ενέργειας για μια ολόκληρη εργάσιμη ημέρα.
4. Κινητικότητα και ευκολία. Μια τέτοια καμπίνα μπορεί να είναι εξοπλισμένη στο σπίτι - δεν απαιτεί αρκετό χώρο και δεν καταναλώνει πολύ ηλεκτρισμό.
5. Εύκολη εγκατάσταση. Ο απλούστερος σχεδιασμός μπορεί να συναρμολογηθεί και να εγκατασταθεί προσωπικά, χωρίς να προσελκύονται εξωτερικοί εμπειρογνώμονες.

Τα μειονεκτήματα της σάουνας εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα ακατάλληλης χρήσης της συσκευής ή παραβίασης των κανόνων των διαδικασιών υγείας. Η σάουνα με υπεριώδη ακτινοβολία παρουσιάζεται για διάφορους θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά, όπως και το παραδοσιακό ατμόλουτρο, έχει τις δικές της ενδείξεις και αντενδείξεις.

Αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική για συχνή συναισθηματική και σωματική καταπόνηση, για να αυξήσει τον συνολικό τόνο του σώματος και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι χρήσιμη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών του καρδιακού συστήματος, εξομαλύνετε την αρτηριακή πίεση και μειώστε τη χοληστερόλη.
• Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξήστε την ικανότητα του σώματος να αντέχει στην γρίπη και το ARVI.
• Για να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους, εξαλείψτε τους σπασμούς στις μυϊκές ίνες ως αποτέλεσμα της αυξημένης πίεσης.
• Για γρήγορη επούλωση τραυμάτων και τραυματισμών.
• Για την εξάλειψη των διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη βελτίωση της μνήμης και την αύξηση της συγκέντρωσης
• Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής ροής.
• Για τη θεραπεία ασθενειών του δέρματος.
• Για τη βελτίωση της απόδοσης του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Για τη μείωση του φορτίου από τα όργανα του συστήματος αποβολής.
• Για την αποτοξίνωση του σώματος.

Τα οφέλη και οι βλάβες της σάουνας είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα για πολλούς γιατρούς, καθώς υπάρχει ένας κατάλογος ασθενειών που έχουν σοβαρές αντενδείξεις για τέτοιες διαδικασίες. Η πρόσβαση σε σάουνα αντενδείκνυται εάν είναι διαθέσιμα τα εξής:

• Λοιμώδη νοσήματα που συνοδεύονται από υψηλό πυρετό.
• Καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα.
• Σακχαρώδης διαβήτης, φυματίωση, εσωτερική αιμορραγία.
• Πνευματική φλεγμονή.
• Σοβαρή παθολογία του καρδιακού συστήματος.
• Αρθρίτιδα, αρθροπάθεια και ουρική αρθρίτιδα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αποδοχή ισχυρών αντιβιοτικών.

Οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να επισκέπτονται τη σάουνα υπέρυθρων

• Κατά την περίοδο της μηνιαίας εμμηνόρροιας.
• Με εξάψεις του ουροποιητικού συστήματος.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Επιπτώσεις στο σώμα

Η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας παρέχει βαθιά θέρμανση του σώματος, επιταχυνόμενη εφίδρωση (είναι αρκετές φορές ισχυρότερη από ότι σε ένα παραδοσιακό λουτρό), ενεργή εξάλειψη τοξινών και σκωριών, καθαρισμό πόρων.

Η θερμοκρασία μέσα στην καμπίνα δεν ξεπερνά τους 60 βαθμούς. Εάν σε ένα παραδοσιακό ατμόλουτρο το βάθος της διείσδυσης κύματος είναι 5 mm, τότε σε ένα υπέρυθρο λουτρό είναι μέχρι 40 mm.

Η σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία από το ξηρό φινλανδικό ατμόλουτρο διακρίνεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Μικρές διαστάσεις. Το περίπτερο μπορεί να σχεδιαστεί για έναν επισκέπτη και να καταλαμβάνει 1 τετράγωνο. m. τετράγωνο, το οποίο σας επιτρέπει να το εγκαταστήσετε, ακόμα και σε ένα διαμέρισμα της πόλης.
• Σύνδεση στο τυποποιημένο ηλεκτρικό δίκτυο.
• Χαμηλό κόστος ενέργειας για θέρμανση αέρα.
• Υψηλή απόδοση απόδοσης.
• Ευκολία εγκατάστασης και λειτουργίας.

Τα οφέλη

Η θετική επίδραση της σάουνας δεν περιορίζεται σε ιατρικούς λόγους. Μια τέτοια συσκευή χρησιμοποιείται ευρέως για την πρόληψη κρυολογήματος, καθώς και για καλλυντικές διαδικασίες.

Στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους

Η θερμική έκθεση στην υπέρυθρη ακτινοβολία βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, συμβάλλει στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού και οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους.

Μια συνεδρία που βρίσκεστε σε μια καμπίνα υπέρυθρων για 25 λεπτά βοηθά να κάψετε 800 θερμίδες, που ισοδυναμεί με μια άσκηση διάρκειας δύο ωρών σε ένα γυμναστήριο. Επιπλέον, οι τακτικές επισκέψεις στη σάουνα παρέχουν ένα ισχυρό αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας και κατά της γήρανσης.

Στη θεραπεία των κρυολογημάτων

Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές θερμικές διαδικασίες για κρυολογήματα. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση λοιμώξεων και κρυολογήματος εν μέσω εξασθενημένης ανοσίας. Η θέρμανση ενισχύει το σώμα, αφαιρεί τις τοξίνες και επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του ασθενούς.

Για να επιτευχθεί το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, η διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται στο αρχικό στάδιο της νόσου, το οποίο δεν συνοδεύεται από πυρετό.

Μετά από αθλητικά φορτία

Η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας μετά το γυμναστήριο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς σας και να ανακουφίσετε την κόπωση Η θερμότητα συμβάλλει στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος από τις μυϊκές ίνες, που σχηματίζεται ως αποτέλεσμα των τελικών φορτίων. Η απαλή προθέρμανση βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και των συνδέσμων, εξαλείφει τον πόνο.

Η σάουνα έχει θετική επίδραση στους αθλητές και σε όσους αντιμετωπίζουν καθημερινή σωματική άσκηση. Πριν από τις προπονήσεις, βοηθά να ζεσταθούν οι μύες, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αυξηθεί η αντοχή χωρίς επιπλέον άσκηση.

Και μετά από μια προπόνηση, η υπέρυθρη ακτινοβολία παρέχει ταχεία απομάκρυνση των τοξινών, χαλάρωση, ανακούφιση από την κόπωση και ανακούφιση των συνδρόμων πόνου.

Για παιδιά

Οι θερμαινόμενες σάουνες συνιστώνται σε ενήλικες με παιδιά για να θεραπεύσουν το σώμα και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να επισκεφθείτε το περίπτερο με ένα παιδί, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εντοπίσετε τις διαθέσιμες αντενδείξεις.

Προκειμένου οι διαδικασίες να έχουν θετική επίδραση στο σώμα, πρέπει να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας:

• Η διάρκεια της συνεδρίασης θερμότητας πρέπει να είναι ένα τέταρτο μιας ώρας.
• Ο ρυθμός ροής θερμότητας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 60% για τα παιδιά, το 76% για τις γυναίκες και το 86% για τους άνδρες.
• Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, τα παιδιά θα πρέπει να είναι σε μια κεφαλίδα για να προστατεύουν το κεφάλι από υπερθέρμανση.

Το φάσμα της υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι απολύτως ακίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα, καθώς συμμορφώνεται πλήρως με τους δείκτες ασφαλείας. Εντούτοις, μπορεί να προκληθεί βλάβη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Αυξήστε την επιτρεπόμενη διάρκεια της διαδικασίας.
• Η χρήση καλλυντικών προϊόντων που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
• Ανεπαρκής τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ - 200 γραμμάρια νερού 15 λεπτά πριν από την έναρξη της διαδικασίας και 400 γραμμάρια νερού στη διαδικασία.
• Αγνοώντας τους κανόνες ασφαλείας στην καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας.
• Διεξαγωγή διαδικασιών παρουσία σοβαρών ασθενειών.

Κανόνες παρουσίας

Για να καταλάβετε πώς να επισκεφθείτε σωστά τη σάουνα και να πάρετε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα των θερμικών διαδικασιών, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες επίσκεψης:

1. Πριν από τη διαδικασία, καθαρίστε το δέρμα από τα καλλυντικά και τα προϊόντα φροντίδας για την πρόληψη εγκαυμάτων και αλλεργικών αντιδράσεων.
2. 60 λεπτά πριν από την έναρξη της θερμικής διαδικασίας, πιείτε πράσινο τσάι, χυμό μούρων ή νερό χωρίς αέριο. Για ένα τέταρτο της ώρας - πάρετε ένα ντους και πίνετε ένα ποτήρι νερό.
3. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο 1,5 ώρα πριν από την έναρξη της συνεδρίας ευεξίας.
4. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 λεπτά.

Περιοδικότητα

Για να έχετε ένα απτό αποτέλεσμα των θερμικών διαδικασιών, θα πρέπει να γνωρίζετε πόσο συχνά μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα υπέρυθρων ακτίνων.

Για την ενίσχυση του σώματος, συνιστάται να πραγματοποιούνται συνεδρίες έως 2 φορές την εβδομάδα, για διόρθωση σώματος - κάθε 2 ημέρες, για παιδιά άνω των 4 ετών - όχι περισσότερο από 1 φορά σε 10 ημέρες.

Για αθλητές και άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία επιτρέπεται να επισκέπτονται τη σάουνα έως και 4 φορές την εβδομάδα.

Η μέση διάρκεια μιας συνεδρίας είναι 25 λεπτά, με αύξηση του θερμικού φορτίου και σωστή προετοιμασία του σώματος, ο χρόνος που αφιερώνεται στη σάουνα μπορεί να αυξηθεί στα 40 λεπτά.

Η θερμική διαδικασία στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση, πριν από τη συνεννόηση με τον γιατρό και τη συμμόρφωση με τους βασικούς κανόνες των βασικών διαδικασιών. Μόνο αυτό εγγυάται τη μέγιστη υγεία, καλλυντικά και προληπτικά αποτελέσματα.