Θεραπεία άσκησης για πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων για τις συνθήκες στο σπίτι

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι αρκετά συχνές. Αυτές περιλαμβάνουν πνευμονία, η οποία είναι αρκετά επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Ένα από τα μέτρα θεραπείας μπορεί να είναι η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία. Εξετάστε τι είναι και τι είναι χρήσιμο.

Γυμναστική με πνευμονία: επιδράσεις στο σώμα

Οι ασθένειες των πνευμόνων περιορίζουν τη λειτουργία της ασθενούς περιοχής, στην οποία διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, συμβαίνει συμφόρηση και επομένως, μετά από επούλωση, είναι δυνατή η διαδικασία σχηματισμού ουλών και εμφάνισης συμφύσεων.

Οι πνευμονικές παθήσεις προκαλούν δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Ο λόγος γι 'αυτό είναι ότι ο ιστός του πνεύμονα χάνει την αρχική του ελαστικότητα λόγω της διάσπασης των μηχανικών της αναπνοής. Η ανωμαλία αισθάνεται αισθητή από μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, η οποία γίνεται πιο συχνή και επιφανειακή, η κυτταρική στήλη μπορεί να γίνει λιγότερο κινητή.

Όλες αυτές οι αλλαγές προκαλούν παραβίαση του αερισμού των πνευμόνων, μειώνεται η διάχυτη χωρητικότητά τους. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα επιδεινώνεται και εμποδίζεται με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους παράγοντες που οφείλονται στην αύξηση της ανεπάρκειας της αναπνευστικής λειτουργίας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ομάδα μυών που εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία αναπνοής. Αυτοί είναι οι μύες του λαιμού, της πλάτης, της κοιλιάς, του θώρακα, του διαφράγματος. Η αναπνοή μπορεί επίσης να είναι δύσκολη λόγω των καταστρεπτικών αλλαγών στον πνευμονικό ιστό, την παραμόρφωση του θώρακα και την ατροφία.

Οι ειδικές ασκήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην καταπολέμηση των ασθενειών. Προκαλούν συστολές των μυών στις οποίες συμβαίνουν χημικές διεργασίες, οι οποίες διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία στο επίπεδο αντανακλαστικότητας. Όταν η μυϊκή εργασία βελτιώνει τον αερισμό και την ανταλλαγή αερίων στους ιστούς των πνευμόνων. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, οι ιστοί είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικά κορεσμένοι με οξυγόνο από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο αριθμός των τριχοειδών που λειτουργούν κανονικά αυξάνεται.

Η αναπνευστική γυμναστική για βρογχίτιδα, πνευμονία και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος έχει θετική επίδραση ως εξής:

• Βοηθά στη σημαντική βελτίωση των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες λόγω του σχηματισμού του σωστού μηχανισμού της αναπνευστικής διαδικασίας και της δομής της. Η αναπνοή γίνεται σωστή, ρυθμική και βαθιά.
• Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών.
• Βοηθούν να χαλαρώσουν οι μύες του σώματος - αν είναι στερεωμένοι, η αναπνοή θα είναι λάθος.
• Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη ελαττωμάτων στο στήθος και στη σπονδυλική στήλη.
• Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του Τύπου.

Αναπνευστικές ασκήσεις στην πνευμονία: τα οφέλη ή η βλάβη

Με μια ασθένεια όπως η πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, προκαλώντας σε ένα άτομο μεγάλο πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή. Ως αποτέλεσμα της επιβράδυνσης των μεταβολικών διεργασιών στο αίμα, εμφανίζεται ανεπάρκεια οξυγόνου. Μέσω ασκήσεων αναπνοής, μπορείτε να ομαλοποιήσετε γρήγορα την αναπνευστική λειτουργία.

• Υποδοχές βοηθούν στη στήριξη των ασθενών πνευμόνων.
• Καλή επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική βελτιώνει την ενεργό κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων.
• Οι θωρακικοί μύες αρχίζουν να εργάζονται σκληρά.
• Οι ασκήσεις ασκούν τη θεραπεία της πνευμονίας και επηρεάζουν τον υγιή πνευμονικό ιστό και τις εμπλέκουν στις διαδικασίες αναπνοής.

Όλα αυτά βοηθούν τον ασθενή με πνευμονία να ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα.

Η αναπνευστική γυμναστική αντενδείκνυται σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, κατά τη διάρκεια πυρετού, δηλητηρίαση του σώματος.

Είναι δυνατό να αρχίσετε να εκτελείτε τις ασκήσεις μόνο αφού λάβετε τα αποτελέσματα των δοκιμών, όταν ο γιατρός έχει διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει.

Επίσης ένας περιορισμός στην άσκηση αναπνοής είναι η καρδιακή ανεπάρκεια, η ανοσοανεπάρκεια, ο καρκίνος, η αδυναμία και η σοβαρή αδιαθεσία μετά την ασθένεια.

Γενικοί κανόνες

Μετά την πνευμονία, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά τη δική σας υγεία. Αρχικά, το φορτίο πρέπει να είναι ελάχιστο. Μόνο μετά την συνήθεια του σώματος, μπορείτε να ξεκινήσετε εντατική εκπαίδευση.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων φυσιοθεραπείας θα πρέπει να ξεκινάει με υποχρεωτικές ασκήσεις αναπνοής που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αναπνοής και στην απομάκρυνση των άνω βρόγχων.

Η γυμναστική για πνευμονία σε ενήλικες θα πρέπει να πραγματοποιείται ακολουθώντας τις ακόλουθες συστάσεις:

• Σε περίπτωση μονόπλευρης φλεγμονής, είναι καλύτερο να εκτελέσετε την αναπνευστική άσκηση στην πρηνή θέση στην πληγείσα πλευρά. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του μαθήματος.
• Εάν ο ασθενής πρέπει να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι, τότε οι τάξεις μπορούν να ξεκινήσουν μόνο την πέμπτη ημέρα της θεραπείας.
• Ελέγξτε τον παλμό σας. Αν αυξάνεται κατά περισσότερο από 10 παλμούς ανά λεπτό, σταματήστε να ασκείτε.
• Πρέπει να εκτελέσετε το συγκρότημα τρεις φορές την ημέρα. Η επάγγελμα πρέπει να διαρκέσει 15 λεπτά.
• Το ιατρικό συγκρότημα μπορεί να συμπληρωθεί με το περπάτημα. Προσπαθήστε να περπατάτε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα.
• Το φορτίο μπορεί να αυξηθεί όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα των τάξεων.

Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, σταματήστε να ασκείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ασκήσεις για αρχάριους

Αφού υποστεί πνευμονία ή βρογχίτιδα, η προπόνηση θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια. Το σώμα εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο και δεν είναι απαραίτητο να το υπερφορτώσει. Το βασικό συγκρότημα γυμναστικής για πνευμονία σε ενήλικες και παιδιά έχει ως εξής:

• Εισπνεύστε τη μύτη, ενώ σφίγγετε τα χείλη. Στους πνεύμονες, κρατήστε τον αέρα για τρία δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε μέσα από το ελαφρώς ανοιχτό στόμα. Ο χρόνος λήξης δεν πρέπει να είναι μικρότερος από έξι δευτερόλεπτα.
• Πληκτρολογήστε τη μέγιστη ποσότητα αέρα στον πνεύμονα. Εκτελώστε απότομα, προσπαθώντας να διογκώσετε τα μάγουλα.
• Οι ασκήσεις είναι χρήσιμες στις οποίες, με ελαφρά δόνηση, είναι απαραίτητο να προφέρουμε τέτοιους ήχους όπως F, M, W, C, R. Ταυτόχρονα, το στόμα σας πρέπει να κλείσει.
• Κατά την εισπνοή, σηκώστε δύο χέρια, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε αυτό τουλάχιστον δέκα φορές.
• Συνδέστε τα χέρια των δύο χεριών. Σηκώστε τα χέρια σας ενώ εισπνέετε. Χωρίς το άνοιγμα της βούρτσας, απλώστε την παλάμη. Επιστρέψτε ήπια στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τουλάχιστον πέντε φορές.
• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, σηκώστε τα χέρια σας και να τα μετακινήσετε πίσω από την πλάτη σας. Κάτω πίσω στην εκπνοή.

Αυτό το συγκρότημα μπορεί να ολοκληρωθεί επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση. Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής είναι χρήσιμες για πνευμονία και βρογχίτιδα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Εκτελέστε τα κανονικά στο σπίτι. Μετά από μια εβδομάδα, κατά κανόνα, συνιστάται η μετάβαση σε ένα πιο περίπλοκο συγκρότημα.

Αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία στο σπίτι: αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μετά από πνευμονία και βρογχίτιδα είναι οι ακόλουθες. Είναι κατάλληλα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

• Πρέπει να βρεθείτε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας για να ελέγξετε την αναπνοή. Εκπνεύστε προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Έχοντας πάρει μια πρηνή θέση, γυρίστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Στη συνέχεια, πιέζοντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας, σηκώστε το σώμα και δημιουργήστε ελαστικές πλαγιές.
• Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Εκτελέστε ελαστικές πλαγιές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή κάθε φορά που κλίνετε.
• Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας, σκύψτε προς τα ελαφρώς λυγισμένα γόνατα, στη συνέχεια μετακινήστε τα χέρια σας πίσω και εκπνεύστε απότομα. Επαναλάβετε έξι φορές.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ασκήσεις αναπνοής για παιδιά μετά από πνευμονία. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για προφυλακτικούς σκοπούς.

Φυσικοθεραπεία Strelnikova με πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων

Η αποτελεσματική αναπνευστική γυμναστική για τους πνεύμονες μετά από πνευμονία αναπτύχθηκε από τον καθηγητή A. N. Strelnikova. Το σύμπλεγμα βοηθά στην επίλυση πολλών προβλημάτων που σχετίζονται με την ανάκτηση, προωθεί την εκκένωση των πτυέλων και αποκαθιστά την αναπνοή. Συνδυάζει ασκήσεις αναπνοής και μέτρια άσκηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενήλικες και παιδιά με σοβαρή ασθένεια.

Οι ακόλουθες ασκήσεις στο Strelnikova θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

• Πάρτε μια οριζόντια θέση. Οι μύες προσπαθούν να χαλαρώσουν εντελώς. Πρέπει να αναπνέετε με συχνότητα 40 αναπνοών και αναπνοών ανά λεπτό.
• Περιστρέψτε με τις βούρτσες και προς τις δύο κατευθύνσεις.
• Λυγίστε και ισιώστε τα πόδια, ενώ προσπαθείτε να αναπνεύσετε όσο πιο αργά γίνεται.
• Τεντώστε τα χέρια σας στο σώμα σας. Ανασηκώστε τα απαλά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, χαμηλώστε τα χέρια σας και σκύψτε προς τα εμπρός.

Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Οι τακτικές ασκήσεις βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην εξάλειψη της συμφόρησης, βελτιώνουν τον εξαερισμό. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να συνδυάσετε ασκήσεις με ένα μασάζ.

Υπάρχουν άλλες αποτελεσματικές ασκήσεις για την Strelnikova, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τα παιδιά, διότι διεξάγονται με παιχνιδιάρικο τρόπο:

• "Χέρι". Εκτελείται στην αρχή και προετοιμάζει το σώμα για γυμναστική. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να πραγματοποιήσετε τέσσερις αιχμηρές και θορυβώδεις αναπνοές μέσα από τη μύτη σας, κρατώντας τα χέρια σας λυγισμένα, τους αγκώνες σας προς τα εμπρός, και όταν εισπνέετε, πιέζετε τις γροθιές σας. Η εκπνοή κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης είναι παθητική, οι μύες του στήθους και της κοιλιάς χαλαρώνουν.
• "Chasers". 8 βραχείες, αιχμηρές αναπνοές λαμβάνονται στη σειρά χωρίς διακοπή, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για πέντε δευτερόλεπτα και να επαναλάβετε την άσκηση ξανά. Εκτελέστε την άσκηση 12 φορές.
• "Αντλία". Αυτό γίνεται στην προηγούμενη άσκηση, αλλά ο αριθμός των αναπνοών είναι οκτώ. Κάμνοντας προς τα κάτω, αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τις παλάμες σας.
• "Γάτα". Κρατήστε τα πόδια σας μαζί, καθίστε κάτω από την εισπνοή, γυρίζοντας το σώμα σας προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τραβήξετε τις κινήσεις. Όταν ασκείτε τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μουσική.
• "Εκκρεμές". Εισπνεύστε και εκπνέετε, θα πρέπει να περιστρέφετε μπροστά και πίσω, κρατώντας τους ώμους με τα χέρια του.
• "Αγκαλιάστε τους ώμους." Χρειάζεται 8 φορές για να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας με τα χέρια που είναι παράλληλα και όχι πολύ φαρδιά.
• "Αυτιά". Περιστρέφονται οι κεφαλές, κινούνται και γέρνουν προς τα πάνω και προς τα πάνω και προς τα κάτω.
• "Βήματα". Κατά την άσκηση, πρέπει να σηκώσετε το λυγισμένο πόδι ψηλά και να καθίσετε ελαφρώς στο ποδαράκι. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε απαλά το πόδι σας.
• Τυλίξτε. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να αντλείται από το ένα πόδι στο άλλο, αναπνέοντας μέσα και έξω.

Αρχικά, εκτελούνται μόνο οι πρώτες τρεις ασκήσεις, και καθώς σταθεροποιείται η κατάσταση, συμπληρώνονται από τους άλλους.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων αναπνοής που βοηθούν στην ανάκαμψη από την πνευμονία. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται στο βίντεο. Θυμηθείτε ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να συνταγογραφούνται ξεχωριστά από γιατρό.

Θεραπεία άσκησης και ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε από την ασθένεια

Η πνευμονία είναι μια σοβαρή ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος, η οποία δεν περνάει χωρίς ίχνος για ένα άτομο. Η φαρμακευτική θεραπεία (ιδιαίτερα τα αντιβιοτικά) βοηθά τέλεια στην αντιμετώπιση του παθογόνου παράγοντα και σταματά την ασθένεια, αλλά δεν εμποδίζει όλες τις συνέπειές της.

Η ανάκτηση των χαμένων ζωτικών λειτουργιών είναι δυνατή μόνο με πολύπλοκη θεραπεία. Τα κύρια μέτρα αποκατάστασης περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία και ασκήσεις αναπνοής. Συνιστάται να προχωρήσουν όσο το δυνατόν νωρίτερα, προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανοί κίνδυνοι επιπλοκών.

Ασκήσεις μετά από πνευμονία σε ενήλικες

Η φυσική θεραπεία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των θεραπευτικών μέτρων για πολλές ασθένειες, η πνευμονία δεν αποτελεί εξαίρεση. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ακατάλληλη και άκαιρη άσκηση και άσκηση μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πριν να συμμετάσχετε σε θεραπεία άσκησης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η θεραπεία άσκησης, ως μέθοδος θεραπείας, ορίζει τα ακόλουθα καθήκοντα:

• να αποφευχθεί η προσκόλληση των ασθενών (ο σημαντικότερος στόχος) ·
• πρόληψη θρόμβων αίματος.
• πρόληψη της εξέλιξης της διαδικασίας και ανάπτυξη επιπλοκών.
• την αύξηση της συναισθηματικής κατάστασης των ασθενών.
• διαδικασίες ανάκτησης ταχύτητας.
• ενσταλάζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά (ηλικία, φύλο, παρουσία συνωστωδών και άλλων) του κάθε ασθενή προτού τον εκχωρήσετε μια πορεία θεραπείας άσκησης. Ο γιατρός μελετά προσεκτικά το ιστορικό και, με γνώμονα τα διαθέσιμα δεδομένα, επιλέγει ξεχωριστά τις ασκήσεις και συντάσσει ένα πρόγραμμα για κάθε ασθενή.

Αντενδείξεις για άσκηση:

• οξεία φάση της νόσου.
• πολύπλοκη πορεία.
• σοβαρή πνευμονία.
• κακοήθες νόσους.
• συνυπάρχουσες ασθένειες (οξεία και χρόνια σε υποτροπή).
• την εγκυμοσύνη

Σε αυτές τις συνθήκες, η θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται λόγω της αδυναμίας ελέγχου της κατάστασης του ασθενούς και του κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών.

Όταν εφαρμόζεται σωστά, αυτή η θεραπεία παρουσιάζει πολύ καλά αποτελέσματα:

• αυξάνεται ο ρυθμός και η συχνότητα της αναπνοής.
• η εκκένωση των πτυέλων βελτιώνεται.
• αυξημένη εξάσκηση στο στήθος και βάθος αναπνοής.
• αυξημένος αναπνευστικός όγκος των πνευμόνων (βελτιώνει την οξυγόνωση του αίματος).
• αυξάνει τη διάθεση (λόγω της παραγωγής ενδορφινών).
• η μικροκυκλοφορία βελτιώνεται.
• οι διεργασίες αναγέννησης διεγείρονται.

Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις για 3-4 ημέρες ασθένειας, ελλείψει αντενδείξεων, φλεγμονωδών φαινομένων και άλλων σημείων οξείας πάθησης.

Ένα σύνολο ασκήσεων στο σπίτι

Υπάρχουν διάφορες αρχές θεραπείας άσκησης:

• σταδιακή εκκίνηση.
• εργασία με έναν εκπαιδευτή.
• τη διακοπή και την άρνηση άσκησης όταν επιδεινώνεται.

Η φυσική θεραπεία χωρίζεται σε δύο στάδια:

Κάθε μία από αυτές χαρακτηρίζεται από ορισμένες ασκήσεις που είναι πιο αποτελεσματικές σε ορισμένες συνθήκες.

Στο θεραπευτικό (αρχικό) στάδιο, πραγματοποιούνται ελαφρές επαναλαμβανόμενες κινήσεις διαφόρων τμημάτων του σώματος. Το κύριο πράγμα σε αυτό το στάδιο δεν είναι να βλάψει την υγεία του ασθενούς και να προετοιμάσει το σώμα του για περαιτέρω προσπάθεια. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες ασκήσεις:

Αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία

Πρόσφατα, παρατηρείται τάση αύξησης του αριθμού ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Αυτές είναι ασθένειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα, το βρογχικό άσθμα, η τραχειίτιδα, η βρογχίτιδα, η αλλεργική ρινίτιδα και άλλες ασθένειες.

Σε περίπτωση ασθενειών των πνευμόνων, η λειτουργία της προσβεβλημένης περιοχής είναι περιορισμένη, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, παρουσιάζεται συμφόρηση και ως εκ τούτου η διαδικασία εμφάνισης ουλών αναπτύσσεται μετά από ανάκαμψη και δεν εμφανίζονται συμφύσεις.

Σε πνευμονικές παθήσεις, εμφανίζεται δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πνευμονικός ιστός χάνει την αρχική ελαστικότητά του λόγω αναπνευστικής διαταραχής.

Η ανωμαλία εκδηλώνεται σε μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, γίνεται επιφανειακή και πιο συχνή, ο θώρακας γίνεται λιγότερο κινητός.

Όλες οι παραπάνω αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι ο αερισμός των πνευμόνων διαταράσσεται, η διάχυτη χωρητικότητά τους ελαχιστοποιείται. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα εμποδίζεται και η εμπλοκή τους συμβαίνει με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και πάνω απ 'όλα, η μυϊκή ομάδα που εμπλέκεται άμεσα στην αναπνοή.

Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης, της κοιλιάς, του λαιμού, του θώρακα και του διαφράγματος. Η αναπνοή συχνά παρεμποδίζεται από τις καταστρεπτικές αλλαγές στον πνευμονικό ιστό, τη θωρακική παραμόρφωση και την ατροφία.

Επιπτώσεις στο σώμα

Στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην αντιμετώπιση των παθήσεων του, σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν οι ειδικές σωματικές ασκήσεις.

Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με κάθε συστολή των μυών πραγματοποιούνται χημικές διεργασίες σε αυτές, οι οποίες, στο αντανακλαστικό επίπεδο, διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία.

Η μυϊκή εργασία προκαλεί ενισχυμένο αερισμό και ανταλλαγή αερίων στον πνευμονικό ιστό.

Όταν εκτελούμε σωματικές ασκήσεις, οι ιστοί είναι κορεσμένοι με οξυγόνο 10 φορές πιο αποτελεσματικά από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, ο αριθμός των τριχοειδών λειτουργιών αυξάνεται.

1. Η θεραπευτική γυμναστική βελτιώνει σημαντικά τις διαδικασίες ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες. Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό ενός σαφούς μηχανισμού και δομής της αναπνευστικής διαδικασίας. Η αναπνοή γίνεται ρυθμική, σωστή και αρκετά βαθιά.
2. Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων ενισχύει τους αναπνευστικούς μύες.
3. Οι μύες του σώματος χαλαρώνουν (όταν βρίσκονται σε κατάσταση σύσφιγξης, αυτό συμβάλλει στην ανώμαλη αναπνοή).
4. Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια στην εξάλειψη των ελαττωμάτων του στήθους και της σπονδυλικής στήλης.
5. Οι ασκήσεις για τον σχηματισμό της κατάλληλης αναπνοής ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.

Καλό ή κακό;

Με την πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, γεγονός που δίνει σε ένα άτομο πολλά προβλήματα, ιδιαίτερα - δυσκολία στην αναπνοή. Λόγω της επιβράδυνσης του μεταβολισμού, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής μπορείτε γρήγορα να επαναφέρετε την αναπνοή.

• Διάφορες τεχνικές παρέχουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη σε ασθενείς με ελαφρούς πνεύμονες.
• Έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική προωθεί την ενεργότερη κίνηση του αίματος μέσω των σκαφών.
• Οι μύες του θώρακα λειτουργούν με αυξημένο φορτίο.
• Η θεραπευτική γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση στον υγιή πνευμονικό ιστό, οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν το άτομο να εμπλακεί στη διαδικασία αναπνοής.

Όλοι αυτοί οι δείκτες συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη του ασθενούς με διάγνωση πνευμονίας.

Εάν ο ασθενής είναι επίσης άπληστος καπνιστής, τότε δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την πνευμονία με κάποια φάρμακα, στην περίπτωση αυτή δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια σειρά από ειδικές ασκήσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε! Οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία δεν φαίνονται πάντα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις.

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από έναν ειδικό μετά την εξέταση ενός ασθενούς.

• Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, σε περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.
• Με πυρετό.
• Η τοξίκωση του σώματος αποτελεί επίσης αντένδειξη στην πράξη.
• Είναι δυνατή η έναρξη ασκήσεων αναπνοής μόνο αφού υπάρχουν διαθέσιμα τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σύμφωνα με τα οποία ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει και η διαδικασία έχει γυρίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα παρατηρηθεί στην ακτινογραφία.
• Οι ακόλουθες ασθένειες πρέπει να χρησιμεύουν ως αυστηρός περιορισμός στις κατηγορίες: καρδιακή ανεπάρκεια, σοβαρή κακουχία και αδυναμία μετά από ασθένεια, ογκολογικές παθήσεις και ανοσοανεπάρκεια.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της πνευμονίας σε αυτό το άρθρο.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τις τσίχλες στις γυναίκες; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Γενικοί κανόνες

Εάν ο ασθενής ξεκινά μαθήματα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι, εμφανίζονται δυναμικές ασκήσεις για μεσαίους και μικρούς μύες. Επιτρέπεται να εκτελούν μόνο 4 έως 5 ημέρες ξεκούρασης στο κρεβάτι. Οι ασκήσεις εκτελούνται από μια θέση εκκίνησης, που βρίσκεται ή κάθεται σε ένα κρεβάτι, έχοντας χαμηλωμένα πόδια σε ένα πάτωμα.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 8 - 10 φορές. Οι διαδικασίες πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 10-15 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Εάν ο ασθενής είναι στο νοσοκομείο και έχει ηρεμία μισού κρεβατιού, θα πρέπει να κάνει τις ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο, αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων για τους μεγάλους μυς και τα μικρά αντικείμενα στις τάξεις.

Αρχική θέση - στέκεται ή κάθεται σε μια καρέκλα. Το σύνολο των ασκήσεων μπορεί να συμπεριλαμβάνεται στο περπάτημα. Οι τάξεις διαρκούν 20 - 30 λεπτά, η συνολική διάρκεια κάθε ημέρας - 1,5 - 2 ώρες.

Από την 7η ημέρα του ασθενούς μεταφέρεται στον γενικό τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο αυξάνεται, το μάθημα διαρκεί μέχρι και 40 λεπτά, επιπλέον, χρησιμοποιούνται εκπαιδευτικά προγράμματα για προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα.

Πώς να εκτελέσετε;

Εξετάστε μία από τις πολλές επιλογές για σωστές ασκήσεις αναπνοής - γυμναστική Strelnikova.

• Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί πλήρως στην αναπνοή μόνο μέσω της μύτης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε, θα πρέπει να χτυπήσει σαν χτύπημα - δυνατός, απότομος, ισχυρός και όσο το δυνατόν συντομότερος.
• Εκπνεύστε - μετά από κάθε αναπνοή, πρέπει να γίνεται μέσω του στόματος. Εάν η αναπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργή, τότε η εκπνοή είναι εντελώς παθητική. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκπνέετε θορυβώδη.
• Η εισπνοή πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με την ενεργό κίνηση. Στη γυμναστική αυτή η μέθοδος εισπνοής χωρίς κίνηση δεν πρέπει να είναι.
• Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη σύσταση - να αναπνέετε μόνο με το στόμα.

Βασικές ασκήσεις γυμναστικής ασκήσεις γυμναστικής:

• Καθαρίζοντας την αναπνοή Πάρουμε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε τον αέρα με σύντομες κραδασμούς μέσα από το στόμα (για να μην διογκώσετε τα μάγουλα).
• Αναπνοή με σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει μόνο σε μια τελείως χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, τα χείλη θα πρέπει να συμπιεστούν καλά.
• Αναπνοή με προφορά ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας ωθείται προς τα έξω, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν παλλόμενοι ήχοι. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η βραδυκαρδία με λαϊκές θεραπείες; Χρήσιμες συμβουλές για τους ασθενείς.

Πώς να θεραπεύσει τη χρόνια κυστίτιδα με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Κριτικές ασθενών

• Όχι πολύ καιρό πριν, είχε πνευμονία. Ήμουν πολύ άρρωστος. Η διαδικασία αποκατάστασης χρειάστηκε πολύ καιρό. Για κάποιο χρονικό διάστημα ήταν στο νοσοκομείο, ο θεράπων ιατρός συνταγογράφησε ασκήσεις θεραπείας για αναπνοή. Αρχικά ήμουν σκεπτικός σχετικά με αυτό και προσπάθησα να αποχωρήσω από τα μαθήματα, τότε αποφάσισα να συνεργαστώ με όλους όσους ήταν στο θάλαμο. Η ανάκαμψη άρχισε πολύ πιο γρήγορα.
• Η γιαγιά μου πήρε πνευμονία. Δεν είναι πλέον νεαρή γυναίκα και η ταλαιπωρία την έχει χτυπήσει εντελώς. Η μητέρα μου και εγώ φοβήσαμε ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι και ο καθιστικός τρόπος ζωής θα επηρέαζαν ακόμα περισσότερο την υγεία της. Ο γιατρός το συνιστούσε να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν υποτροπές. Η γιαγιά αντιστάθηκε αρχικά, κατόπιν συμφώνησε να εκπληρώσει όλες τις οδηγίες του γιατρού. Χάρη σε αυτόν για μια καλή υπόδειξη πώς να βγούμε από την κρίση μετά από πνευμονία σε ένα ηλικιωμένο άτομο.
• Ο πατέρας μου είχε μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Μετά την απόρριψη, πιστεύαμε ότι θα βελτιωθεί γρήγορα, αλλά η διαδικασία ανάκτησης καθυστέρησε. Μια εβδομάδα αργότερα, πήγε σε ένα δεύτερο ραντεβού με έναν θεραπευτή και συνέστησε στον πατέρα μου να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις. Ο γιατρός είπε ότι οι ανασκοπήσεις των ασθενών του για τις σύνθετες ασκήσεις αναπνοής είναι μόνο οι καλύτερες. Ο μπαμπάς αποφάσισε να μην δελεάσει τη μοίρα και άρχισε να μελετάει - να αναπνέει σύμφωνα με τους κανόνες του Δρ Strelnikova. Μετά από μερικούς μήνες κανονικών τάξεων, ο πατέρας μου σταμάτησε να σκέφτεται την πληγή του. Αυτό είναι το θαύμα που έχουν κάνει ασκήσεις αναπνοής σε αυτόν.

Γενικά, η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες, ειδικότερα, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης για την πνευμονία. Πρέπει να περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου.

Βίντεο ασκήσεις που μπορούν επίσης να εκτελεστούν με πνευμονία:

Αναπνευστική γυμναστική με πνευμονία στο σπίτι

Η εκτέλεση ασκήσεων αναπνευστικής γυμναστικής παίζει έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην περίοδο ανάρρωσης του σώματος μετά από μια ασθένεια. Βοηθά στην ανάπτυξη των πνευμόνων, αυξάνει τον όγκο τους, βελτιώνει την ανταλλαγή αερίων, προωθεί την ταχεία επούλωση των ιστών των πνευμόνων και των βρόγχων που έχουν υποστεί βλάβη.

Η πρακτική εμπειρία της γυμναστικής δείχνει ότι οι ασθενείς αναρρώνουν ταχύτερα και αναρρώνουν. Συχνά συχνά αυτή η τεχνική αναπνοής χρησιμοποιείται για παιδιά.

Χαρακτηριστικό της πνευμονίας

Η πνευμονία είναι μια ασθένεια των πνευμόνων, η οποία χαρακτηρίζεται από την παρουσία φλεγμονής των ιστών ενός οργάνου. Συχνά στη φλεγμονώδη διαδικασία συμπεριλαμβάνεται η κάτω αναπνευστική οδός - οι κυψελίδες, οι βρόγχοι, τα βρογχιόλια.

Στην περίπτωση αυτή, το άτομο αισθάνεται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• βήχας με πτύελα, ενδεχομένως με πρόσμιξη πυώδους περιεχομένου.
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε 39-40 μοίρες.
• πόνος στο στήθος.
• κεφαλαλγία ·
• κόπωση;
• γενική αδυναμία του σώματος.
• δυσκολία στην αναπνοή.
• δυσκολία στην αναπνοή (αδυναμία εισπνοής βαθιά).

Όταν η ασθένεια στους πνεύμονες συσσωρεύει υγρό που καθιστά δύσκολη την αναπνοή και μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστική ανεπάρκεια. Ανάλογα με τη θέση της συσσώρευσης υγρών, η πνευμονία μπορεί να είναι μονόπλευρη και διπλής όψης.

Οι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση της νόσου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• κακή οικολογία του τόπου κατοικίας ·
• σωματική εξάντληση.
• μειωμένη ανοσία με βάση παθήσεις του παρελθόντος ή άλλους παράγοντες.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• έλλειψη ύπνου?
• κακές συνήθειες - το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ.

Η πνευμονία διαγνωρίζεται χρησιμοποιώντας μια γενική εξέταση αίματος, η οποία δείχνει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα, την ανάλυση των πτυέλων για τον προσδιορισμό του παθογόνου και την ακτινογραφία που δείχνει καθαρά τον βαθμό πνευμονικής βλάβης.

Η τυπική διάρκεια της θεραπείας είναι 14 ημέρες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η νοσηλεία είναι ενδεικτική για την καθημερινή ιατρική παρακολούθηση της πορείας της θεραπείας. Σε ορισμένες προχωρημένες περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να είναι θανατηφόρος.

Πώς επηρεάζει η αναπνευστική γυμναστική το σώμα;

Η αναπνευστική γυμναστική έχει αντίκτυπο όχι μόνο στο αναπνευστικό σύστημα αλλά και σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.

Η εκτέλεση τέτοιων διαδικασιών σας επιτρέπει:

• αύξηση της ποσότητας των πνευμόνων.
• ενεργά διεγείρουν τη ροή του αίματος.
• μασάζ κοντά όργανα?
• βελτιώνει τη γενική ευημερία.
• ενεργά καταπολέμηση της αϋπνίας, η οποία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας?
• μειώστε την κούραση του σώματος.
• αύξηση αντοχής.
• ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα.

Εάν οι ασκήσεις εκτελούνται σύμφωνα με τους κανόνες, η γυμναστική δίνει μόνο ένα θετικό αποτέλεσμα.

Παρ 'όλα αυτά, η πολύ επιμελής απόδοση του συμπλέγματος οδηγεί σε υπεραερισμό των πνευμόνων, που προκαλεί προσωρινή ζάλη και ναυτία. Όταν σταματάτε τις ασκήσεις, η δυσφορία πέφτει γρήγορα

Πώς να εκτελέσετε σωστά;

Για να εκτελέσετε ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τους κανόνες, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις ειδικών:

1. Όλες οι ασκήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται αργά, χωρίς υπερβολική βιασύνη.
2. Η γυμναστική μπορεί να ξεκινήσει μόνο αφού ο ασθενής αισθάνεται καλύτερα και ο πυρετός μειώνεται σε κανονικό επίπεδο.
3. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση του παλμού, κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να αυξάνεται περισσότερο από 10 κτύποι, διαφορετικά θα πρέπει να σταματήσετε να ασκείτε και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
4. Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 7-8 φορές για 10-15 λεπτά, 3 φορές την ημέρα, καθημερινά.
5. Το σύμπλεγμα θα πρέπει να εκτελείται ενώ στέκεται ή κάθεται.
6. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά, εστιάζοντας στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς, κατά μέσο όρο, 7-8 ημέρες ασθένειας, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η φυσική θεραπεία μπορεί να προστεθεί στην άσκηση αναπνοής.
7. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να εστιάσετε μόνο στην κατάλληλη αναπνοή.
8. Η εκπνοή δεν πρέπει να γίνει πολύ θορυβώδη, έχει μια ήρεμη και χαλαρή μορφή.

Μέχρι σήμερα έχουν αναπτυχθεί πολλά συγκροτήματα αναπνευστικών ασκήσεων που έχουν διαφορετικές κατευθύνσεις. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για λόγους υγείας αλλά και για απώλεια βάρους. Συχνά, ασκήσεις αναπνοής χρησιμοποιούνται σε μαθήματα γιόγκα.

Αρχικό σύνολο ασκήσεων

Το πρότυπο σύνολο ασκήσεων αναπνοής περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες:

• Η πρώτη αναπνοή διεξάγεται πολύ αργά από τη μύτη, τον αέρα παγιδεύεται στους πνεύμονες και αποβάλλεται αργά μέσω του στόματος, αυτό δημιουργεί ένα εμπόδιο με τη μορφή κλειστά χείλη?
• Καθαρισμός άσκησης - μια αργή βαθιά ανάσα λαμβάνεται, τότε μετά από μερικά δευτερόλεπτα ο αέρας εκπνέεται μέσω του στόματος σε μικρές ωθήσεις, είναι σημαντικό να μην φουσκώνουν τα μάγουλα.
• Μια αναπνοή καθαρισμού με μια ηχητική λωρίδα - μια άσκηση είναι πανομοιότυπη με την προηγούμενη, αλλά όταν εκπνέετε, πρέπει να κάνετε κουδούνισμα και δόνηση. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του σπασμού των βρογχικών τοιχωμάτων και διευκολύνει σημαντικά την αναπνοή.

Εναλλακτικές ασκήσεις αναπνοής πραγματοποιούνται σε συνδυασμό με τις κινήσεις των χεριών:

• η διαδικασία εκτελείται σε πρηνή θέση, είναι σημαντικό το κεφάλι να είναι οριζόντιο, όχι σε μαξιλάρι.
• πρώτα πρέπει να αρχίσετε να περιστρέφετε τα χέρια προς την κατεύθυνση μακριά από εσάς.
• λαμβάνοντας μια βαθιά αναπνοή και τα χέρια πέφτουν στο σώμα?
• ακολουθούμενη από αργή εκπνοή μέσω του στόματος.
• Η συχνότητα των επαναλήψεων της άσκησης με κάμψη και επέκταση των χεριών πρέπει να είναι 4-5 φορές σε αργό ρυθμό.

Ως καλός προσομοιωτής για τους πνεύμονες, οι ειδικοί συνιστούν να φουσκώνουν μπαλόνια. Αυτή η διαδικασία συνδυάζει μια χαλαρή είσοδο και εκπνοή με την εφαρμογή της δύναμης.

Πώς να αυξήσετε το φορτίο;

Με την πάροδο του χρόνου, το φορτίο κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνεται προσθέτοντας επαναλήψεις της δράσης, καθώς και κινήσεις των χεριών, των ποδιών και του κορμού. Για την ταχύτερη δυνατή προσαρμογή ενός ατόμου μετά από μια ασθένεια, η σωματική άσκηση εναλλάσσεται με την αναπνοή.

Αυτές οι νέες ενέργειες προστίθενται:

• Λαμβάνεται μια οριζόντια θέση και στη συνέχεια τα πόδια εναλλάσσονται με κάθε εισπνοή-εκπνοή.
• Μια βαθειά αναπνοή λαμβάνεται, μια συστροφή της γλώσσας προφέρεται καθώς εκπνέετε, τόσο περισσότερο τόσο καλύτερα,
• Καθισμένος στην καρέκλα πρέπει να παράγει 8 σύντομες αναπνοές, τότε για κάθε ισχυρή χέρια εισπνοής ανελκυστήρα πάνω και κάτω από την εκπνοή?
• Ενώ στέκεστε, εκτελέστε βαθιές αναπνοές με το περπάτημα στο σημείο.

Η σταδιακή αύξηση του φορτίου στους πνεύμονες προκαλεί ταχεία ανάκαμψη από τις αναπνευστικές ασθένειες. Επιπλέον, η συνολική αντοχή του σώματος αυξάνεται.

Αναπνευστικές ασκήσεις για την ανακούφιση του βήχα

Σχεδόν πάντα, η πνευμονία συνοδεύεται από σοβαρό βήχα με πτύελα, είναι σε θέση να φέρει ναυτία και πονόλαιμο.

Προκειμένου να ανακουφιστεί ο βήχας και η έκκριση των πτυέλων, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ασκήσεις αναπνοής:

• Βήματα στη θέση του. Η άσκηση αποτελείται από το περπάτημα στη θέση του σε ένα σύμπλεγμα με εισπνοές όταν σηκώνετε τα πόδια και εκπνέετε ενώ χαμηλώνετε το άκρο. Πιθανή διαφοροποίηση του συνδυασμού με την προφορά του ήχου "y" στην εκπνοή?
• Αναπνοή ξαπλωμένη. Πρέπει να πάρετε μια πρηνή θέση, κατά προτίμηση σε μια επίπεδη επιφάνεια χωρίς μαξιλάρι. Στη συνέχεια, πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά με την ένταση των μυών της κοιλιάς, ενώ εκπνέετε, το στομάχι χαλαρώνει.
• Αγκαλιές. Όταν στέκεστε, πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας πλάτος ώμου, να ανοίξετε τα χέρια σας και να προσπαθήσετε να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας και να φτάσετε στις ωμοπλάτες, ενώ πρέπει να αναπνεύσετε δυνατά, βαθιά και δυνατά.
• Ξυλουργός Θέση με την προηγούμενη άσκηση, τα χέρια κινούνται προς τα πάνω, τα δάχτυλα που ασχολούνται με την κλειδαριά, τότε πέφτουν απότομα προσομοιώνει την κίνηση ξυλοκόπος. Κατά την ανύψωση των όπλων, η αναπνοή γίνεται, όταν κατεβαίνει, μια απότομη έξοδος.
• Το ελικόπτερο. Η άσκηση εκτελείται ενώ στέκεται. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ξεκινήσετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και συχνά αναπνέετε από τη μύτη σας.

Ο αριθμός των επαναλήψεων κάθε άσκησης 2-3 φορές, ο χρόνος του συμπλέγματος από 15 έως 20 λεπτά την ημέρα.

Αντενδείξεις

Παρά τα πλεονεκτήματα της αναπνευστικής γυμναστικής, έχει αντενδείξεις:

1. Δηλητηρίαση του σώματος.
2. Η παρουσία κακοήθων όγκων.
3. Οξεία φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα.
4. Η παρουσία θρόμβωσης στα αγγεία.
5. Οξεία πόνος οποιασδήποτε προέλευσης.
6. Η εξάπλωση των μεταστάσεων στο σώμα.
7. Ψυχικές αποκλίσεις και διαταραχές.
8. Υπερθερμία.
9. Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
10. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη και στο κρανίο.
11. Ρανιδίτιδα και άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Η ανεξάρτητη απόδοση ασκήσεων στις περιπτώσεις που περιγράφονται παραπάνω όχι μόνο δεν θα ωφελήσει, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πριν από τη γυμναστική πρέπει να συμβουλευτείτε τους γιατρούς που μπορούν να διορίσουν ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων.

Αφού πάσχετε από πνευμονία, οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στην ανάπτυξη των πνευμόνων καλά, αυξάνουν τη συνολική αντοχή του σώματος, καθώς επίσης βοηθούν στην εξάλειψη του βήχα.

Θεραπεία άσκησης και πνευμονία: ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων

Η φυσική θεραπεία είναι μια μέθοδος θεραπείας και πρόληψης διαφόρων ασθενειών, που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της περιόδου αποκατάστασης του σώματος και την πλήρη θεραπεία της νόσου. Η φυσική θεραπεία για την πνευμονία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας που θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και θα αποτρέψει σοβαρές συνέπειες.

Στόχοι φυσικής θεραπείας

Η πνευμονία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια στην οποία η φλεγμονώδης διαδικασία επηρεάζει τους ιστούς των πνευμόνων. Στη θεραπεία της νόσου, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της χορήγησης αντιβιοτικών, αποχρεμπτικών και αντιπυρετικών φαρμάκων, ανοσορυθμιστικών και βιταμινών. Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, συνιστάται φυσιοθεραπεία (εισπνοή, ηλεκτροφόρηση κ.λπ.), καθώς και ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων - άσκηση.

Η θεραπευτική γυμναστική για την πνευμονία επιτρέπει την επίτευξη των ακόλουθων στόχων:

• βελτιώνει τη λειτουργικότητα των αεραγωγών.
• εμποδίζει διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής ανεπάρκειας.
• ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στον πνευμονικό ιστό.
• διεγείρει την λεμφική αποστράγγιση, επιταχύνει την εξάλειψη των τοξινών από φλεγμονώδεις εστίες,
• προωθεί την απορρόφηση των στάσιμων πτυέλων.
• αποκαθιστά τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων.
• ομαλοποιεί την ανταλλαγή αερίων στις πνευμονικές κυψελίδες, κορεσμεί το αίμα με οξυγόνο,
• βελτιώνει τη λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων.
• ομαλοποιεί την εξωτερική αναπνοή.
• απομακρύνει τους βρογχόσπασους.
• Επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης της φλεγμονής.
• εμποδίζει τον σχηματισμό στάσιμων διεργασιών στην πνευμονική οδό.
• επαναφέρετε τον αερισμό των πνευμόνων και τη λειτουργία του διαφράγματος.
• Έχει τονωτικό αποτέλεσμα σε όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα.
• ευεργετική επίδραση στο μυϊκό, καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Η χρήση των μεθόδων της φυσικής θεραπείας σε φλεγμονώδεις ασθένειες σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να μειώσει σημαντικά την περίοδο ανάρρωσης του σώματος και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας.

Οι φυσικές ασκήσεις για την πνευμονία επιλέγονται ξεχωριστά λαμβάνοντας υπόψη την κλινική εικόνα και το στάδιο της νόσου, τις μεθόδους θεραπείας που χρησιμοποιούνται, καθώς και τα γενικά χαρακτηριστικά ευημερίας και ηλικίας του ασθενούς.

Περιορισμοί στο διορισμό της θεραπείας άσκησης

Παρά τα προφανή οφέλη, οι θεραπευτικές ασκήσεις έχουν αρκετές αντενδείξεις. Οι περιορισμοί στη θεραπεία άσκησης για την πνευμονία είναι:

• την παρουσία του εμπύρετου συνδρόμου.
• την επιδείνωση της γενικής ευημερίας του ασθενούς.
• επιδείνωση της αναπνευστικής ανεπάρκειας.
• αυξημένο καρδιακό ρυθμό (πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό).
• η παρουσία αίματος στα πτύελα.
• απόστημα, αθηροσκλήρωση και πνευμονική ατελεκτάση.
• βρογχικό άσθμα.
• σοβαρή εξάντληση του σώματος ·
• η παρουσία υγρού στον υπεζωκότα.
• σοβαρές παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αρρυθμία, καρδιομυοπάθεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου,
• κακοήθη νεοπλάσματα του αναπνευστικού συστήματος.
• σοβαρές ψυχικές διαταραχές στις οποίες υπάρχει δυσκολία στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ασθενούς και του γιατρού.

Εάν υπάρχουν περιορισμοί, ο ειδικός αξιολογεί τον κίνδυνο και τα οφέλη της θεραπείας άσκησης και επίσης συντάσσει ένα ατομικό πρόγραμμα άσκησης.

Θεραπευτική γυμναστική για πνευμονία

Στο αρχικό στάδιο της πνευμονίας, οι ασκήσεις εκτελούνται προσεκτικά, ακούγοντας τις συστάσεις ενός ειδικού.

Στο αρχικό στάδιο της νόσου το φορτίο αυξάνεται σταδιακά. Η συνολική διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά, μετά την οποία αυξάνουν τη διάρκεια των τάξεων στα 20 και 30 λεπτά.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις πραγματοποιούνται μετά την εξαφάνιση των κύριων συμπτωμάτων της πνευμονίας - υψηλό πυρετό, σύνδρομο δηλητηρίασης, ταχυκαρδία.

Θεραπεία άσκησης στο αρχικό στάδιο της πνευμονίας

Η θεραπευτική γυμναστική σε πρώιμο στάδιο της ασθένειας περιέχει μια σειρά ασκήσεων, σκοπός των οποίων είναι η καταστολή των φλεγμονωδών φαινομένων.

Στη θέση του ύπτου εκτελέστε:

• περιστροφικές παλάμες (6-8 φορές).
• ρυθμική αναπνοή, συμπεριλαμβανομένων 40-60 επαναλήψεων.
• αργή backbending, κάμψη των άκρων στους αγκώνες (2-3 φορές)?
• απαγωγή των χεριών στις πλευρές (3-4 φορές).
• κάμψη και απελευθέρωση των ποδιών με ελεύθερη αναπνοή (8-10 φορές).
• εναλλάξ να λυγίζει τα γόνατα των ποδιών, χωρίς να αφαιρούνται τα τακούνια από την επιφάνεια.
• στην εισπνοή - σηκώνοντας τα χέρια επάνω, κατά την εκπνοή - επιστροφή στην I.P. (3-4 φορές).
• επαναλάβετε αρχικές ασκήσεις για να αποκαταστήσετε την αναπνοή.
• τα πινέλα συνδέονται με το κάστρο. Στρέφοντας τις παλάμες προς τα έξω, σηκώστε τα χέρια τους από τον εαυτό τους (3-4 επαναλήψεις).
• τα πόδια μετατρέπονται στο πλάι (2-3 επαναλήψεις).
• επανάληψη ασκήσεων αναπνοής, με μείωση της αναπνοής έως και 20-40 φορές.
• εναλλάξ τεντώνοντας τα άνω άκρα στην αντίθετη κατεύθυνση (2-3 φορές).
• εναλλακτική ανύψωση των ευθειών ποδιών (2-3 επαναλήψεις).
• στην εισπνοή - μια σταδιακή επέκταση των ώμων, κατά τη λήξη - τη χαλάρωσή τους?
• εισπνέοντας τον αέρα, σηκώνοντας τους κλειστούς ευθύγραμμους βραχίονες πίσω από το κεφάλι, εκπνέοντας - επιστρέφοντας στον I.P. (3-4 φορές).
• χέρια στη μέση. Εναλλακτικά λυγίστε κάθε πόδι στο γόνατο (3-4 προσεγγίσεις)?
• επαναλάβετε ασκήσεις αναπνοής. Αναπνεύστε αργά έως ότου αποκατασταθεί πλήρως η αναπνοή.
• Εάν η πνευμονία συνοδεύεται από έντονο πόνο και επίσης εάν επηρεαστεί ένας πνεύμονας, συνιστάται η εκτέλεση των ασκήσεων σε μια πλάγια θέση στο πλάι:
• ο ασθενής παίρνει τη θέση να βρίσκεται σε υγιή πλευρά, τεντώνοντας το χέρι του παράλληλα με το σώμα. Κατά την εισπνοή, σηκώστε το άνω άκρο, ενώ εκπνέετε, ο ειδικός πιέζει το στέρνο, αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό κίνησης.
• υγιή πλευρά στοιβάζονται στο ρολό. Όταν ο αέρας εισπνέεται, σφίγγουν και τα δύο πόδια στο στομάχι. Αυτή τη στιγμή, ο εκπαιδευτής πιέζει το στήθος. Εκτελέστε τουλάχιστον 5 φορές στη σειρά, μέχρι 8 σετ ημερησίως.
• που βρίσκεται στη μία πλευρά είναι απαραίτητο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με το ελεύθερο χέρι.

Ένα άλλο σύνολο θεραπείας άσκησης πρέπει να γίνει λαμβάνοντας υπόψη την πρόοδο της θεραπείας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Αύξηση φορτίου

Παρουσιάζοντας θετική δυναμική μετά την αρχική πορεία της άσκησης, η θέση του ασθενούς μεταφέρεται στην κάθουσα και έπειτα στην όρθια θέση. Η αύξηση του φορτίου συνεπάγεται αύξηση του αριθμού των προσεγγίσεων, ενώ επιπλέον εισάγονται ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς των ώμων, του κορμού και των κάτω άκρων.

Η φόρτιση για την πνευμονία γίνεται με τις ακόλουθες μεθόδους.

Σε καθιστή θέση:

• οι παλάμες τοποθετούνται στο στήθος και την κοιλιά, κάνουν διάφραγμαμα αναπνοή?
• με ρυθμική αναπνοή, ανυψώνουν και κατεβάζουν εναλλάξ τα άνω άκρα (6-8 φορές).
• σηκώνοντας το χέρι του, κάμπτοντας προς την αντίθετη κατεύθυνση, τραβώντας βαθιά στον αέρα. Την εκπνοή - επιστροφή στην αρχική θέση.
• οι αγκώνες τραβιούνται πίσω, εισπνέονται βαθιά, στην εκπνοή καταλαμβάνεται από Ι.Ρ.
• πιέζοντας τα δάκτυλα των ποδιών, τα χέρια σφίγγουν τις γροθιές τους, σταδιακά επιβραδύνοντας την αναπνοή. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
• εισπνεύοντας αργά τον αέρα, όταν εκπνεύσει, ισιώστε τα ευθεία άνω άκρα στο πλάι (5-6 επαναλήψεις).
• αναπνοή σε πλήρη στήθος εναλλασσόμενη με ρυθμική αναπνοή (8-10 φορές)?
• στην εισπνοή, τραβήξτε τα επάνω άκρα προς τα εμπρός, στην εκπνοή - σπρώξτε τα προς τα έξω.
• την ίδια άσκηση, μόνο όταν εκπνέετε, βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας.
• Σε στάση:
• περπατώντας επί τόπου (12-16 επαναλήψεις).
• περπατήστε για 3-5 λεπτά στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια, στο εσωτερικό και έξω από τα πόδια.
• αύξηση των ποδιών (7-8 φορές).
• τεντώντας τα χέρια επάνω, γυρίστε στο πλάι, εισπνέοντας βαθιά (4-6 επαναλήψεις)?
• να εκτελούν περιστροφικές κινήσεις των άνω άκρων, που μιμούνται τη κωπηλασία.
• σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών τους, πιάστε τα δάχτυλά τους σε μια γροθιά, εισπνεύστε. Κατά την εκπνοή, πάρτε την αρχική θέση.
• Σταθείτε, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου. Τραβήξτε τα χέρια επάνω (6-8 επαναλήψεις).
• ενώ εισπνέουν, τεντώνουν τα χέρια τους προς τα πάνω, ενώ εκπνέουν, κάθονται, με τις παλάμες τους στο πάτωμα.
• σε μια στάση, λυγίζουν προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσουν με τη δεξιά παλάμη του αριστερού ποδιού και αντίστροφα (7-8 προσεγγίσεις).
• κρατώντας το γυμναστικό ραβδί με τις παλάμες, εισπνέοντας τον αέρα, σηκώνοντας τα χέρια προς τα πάνω, εκπνέοντας - επιστρέψτε στο I.P;
• στην εισπνοή, στηρίζονται εναλλακτικά σε κάθε πλευρά, στην εκπνοή - καταλαμβάνουν IP.
• στέκεται πλαγίως στον τοίχο του γυμναστηρίου, κρατώντας το βήμα. Αναπνοή στον αέρα, αποκλίνει από τον τοίχο, εκπνέει - πάρει τη θέση εκκίνησης?
• στις γυμναστικές σκάλες γυρίζουν τα πρόσωπά τους. Όταν εισπνέετε, τραβήξτε τα χέρια επάνω, προσπαθώντας να αγγίξετε το επάνω βήμα. Την εκπνοή - καταλαμβάνεται από τον Ι.Π.
• παλάμες που κρατιούνται στο στήθος. Όταν εισπνέετε, πάρτε τα χέρια σας στις πλευρές, στρέφοντας το σώμα γύρω, πάρτε τη θέση εκκίνησης στην εκπνοή. Επαναλάβετε προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Εάν η κατάσταση της υγείας επιδεινωθεί ή η θερμοκρασία αυξηθεί, η πορεία της άσκησης πρέπει να ανασταλεί προσωρινά.

Θεραπεία άσκησης στο στάδιο της ανάρρωσης

• Η άσκηση μετά από πνευμονία περιλαμβάνει απλές ασκήσεις:
• κάθονται σε μια καρέκλα, πάρτε βαθιές αναπνοές (5-6 προσεγγίσεις), σταδιακά επιβραδύνοντας το βάθος της αναπνοής.
• σε μόνιμη θέση. Τα πόδια έβαλαν το πλάτος του ώμου. Για να βγείτε στη θέση του για 2-3 λεπτά, τότε περιπλέξτε την εργασία: "Περπατήστε" με ταυτόχρονη τάνυση των χεριών προς τα εμπρός, προς τα επάνω και προς τα πλάγια (2-3 λεπτά).
• κάθονται σε μια καρέκλα, πίσω ευθεία. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις των κάτω άκρων, που μιμούνται την ποδηλασία. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη και βαθιά. 8-10 προσεγγίσεις.
• στέκεται πλαγίως στον τοίχο γυμναστικής, στηρίζοντας το χέρι του πάνω στη σκάλα. Ο κορμός είναι κεκλιμένος στις σκάλες, ενώ ανυψώνει το άλλο άκρο (3-4 επαναλήψεις).

Σημαντικό για τη θεραπεία της πνευμονίας είναι η χειρωνακτική θεραπεία, η οποία συνταγογραφείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία άσκησης. Το μασάζ του στέρνου και της πλάτης προάγει τον καλύτερο αερισμό των πνευμόνων, μειώνει τη συμφόρηση, βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας του θώρακα και επίσης μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών.

Η φυσική θεραπεία για τη φλεγμονή των πνευμόνων είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας που πρέπει να συνδυαστεί με την κύρια θεραπεία, τα φάρμακα, το μασάζ και άλλες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και να ανακάμψετε πλήρως από την ασθένεια.

Αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων άσκησης για πνευμονία

Η πνευμονία (πνευμονία) είναι μια σοβαρή μολυσματική ασθένεια, η οποία δεν είναι πάντοτε δυνατόν να αντιμετωπιστεί ακόμη και στην εποχή μας, όταν η φαρμακολογική αγορά προσφέρει το ευρύτερο φάσμα αντιβακτηριακών φαρμάκων. Δεν είναι ο τελευταίος ρόλος στη βελτίωση της έκβασης της νόσου παίζει το έγκαιρο διορισμό ενός συνόλου ασκήσεων άσκησης, που συνιστάται για την πνευμονία. Αυτό βοηθά στην αποκατάσταση της ταχύτητας και αποφεύγει τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

Χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του πνεύμονα, συνήθως μολυσματικό. Η κύρια διαφορά από άλλες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι βλάβη στις μικρότερες, βαθιές πνευμονικές δομές: τα βρογχιόλια και οι κυψελίδες (απευθείας στην ανταλλαγή αερίων). Με βρογχίτιδα και βρογχικό άσθμα, επηρεάζονται ευρύτεροι βρόγχοι, με σαρκοείδωση των πνευμόνων - ο χώρος μεταξύ των κυψελίδων. Η σοβαρότητα της πνευμονίας καθορίζεται από τον όγκο του κυψελιδικού ιστού που εμπλέκεται στην φλεγμονώδη διαδικασία.

Τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου εξαρτώνται από τον αιτιολογικό παράγοντα, ωστόσο, υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά συμπτώματα που εκδηλώνονται στους περισσότερους ασθενείς με πνευμονία:

• Βήχας με πυώδη πτύελα, μερικές φορές αίμα μπορεί να ανιχνευθεί σε αυτό?
• Πόνος στο στήθος με το βάθος της βαθιάς αναπνοής και του βήχα.
• Πυρετός.
• Δύσπνοια, αίσθημα ατελούς εισπνοής.
• Γενική αδυναμία και αδιαθεσία.

Η διάγνωση γίνεται με βάση την κλινική εικόνα της νόσου, την ανίχνευση χαρακτηριστικών υγρών ράουλων κατά τη διάρκεια της ακρόασης και την ανίχνευση εστιακού σκοτεινιάσματος σε ακτινογραφίες.

Στόχοι και αντενδείξεις φυσικής θεραπείας για πνευμονία

Η θεραπευτική γυμναστική για την πνευμονία έχει σχεδιαστεί για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων ταυτόχρονα:

• Βελτιωμένη απέκκριση των πτυέλων.
• Παροχή πιο πλήρους αναπνοής λόγω της συμπερίληψης στη διαδικασία των κυψελίδων, προηγουμένως σε ανενεργή κατάσταση.
• Διέγερση κυκλοφορίας αίματος και λεμφαδένων στον ιστό των πνευμόνων και των βρόγχων.
• Ενίσχυση των μυϊκών ομάδων που παρέχουν αναπνευστικές κινήσεις.
• Πρόληψη επιπλοκών (φλεγμονή του υπεζωκότα, σχηματισμός συμφύσεων στην υπεζωκοτική κοιλότητα, επέκταση και παραμόρφωση των βρόγχων).
• Κανονικοποίηση της γενικής κατάστασης του σώματος με τη βελτίωση της ανταλλαγής αερίων.

Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι καλύτερα να αναβληθεί η θεραπευτική γυμναστική:

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος, συνοδευόμενη από ρίγη, γενική αδυναμία, πονοκεφάλους.
• Σοβαρή αναπνευστική ή καρδιακή ανεπάρκεια.
• Απειλή πνευμονικής αιμορραγίας.
• Ο σχηματισμός μιας οριοθετημένης πυώδους κοιλότητας στον πνεύμονα (απόστημα) πριν το σπάσει σε ένα βρογχικό δέντρο.
• Σχετικός καρκίνος.
• Μία έντονη μείωση της ανοσίας.
• Εκτεταμένες εστίες σκίασης σύμφωνα με την ακτινογραφία.

Οποιαδήποτε ενεργή παρέμβαση στη διαδικασία θεραπείας, είτε πρόκειται για μασάζ, άσκηση ή ασκήσεις αναπνοής, είναι δυνατή μόνο μετά τη σταθεροποίηση της κατάστασης και μόνο με την άδεια του γιατρού.

Γενικές αποχρώσεις του συγκροτήματος θεραπείας

Πριν ξεκινήσετε τις τάξεις για πνευμονία, πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τους βασικούς κανόνες για τη διεξαγωγή τους:

• Στα πρώτα στάδια, όταν ο ασθενής πρέπει να συμμορφώνεται με την ανάπαυση στο κρεβάτι, πρέπει να περιορίζεται σε αναπνευστικές ασκήσεις και μασάζ.
• Συμμετέχετε κατά προτίμηση τρεις φορές την ημέρα.
• Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 8 φορές.
• Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, θα πρέπει να αξιολογείτε περιοδικά τον καρδιακό ρυθμό. Θα πρέπει να αυξάνεται κατά περισσότερο από 10 παλμούς ανά λεπτό.
• Με την εμφάνιση ζάλης, αδυναμίας, αυξημένης δυσκολίας στην αναπνοή, η άσκηση πρέπει να σταματήσει.

Περίπου σύνθετο αρχικό στάδιο θεραπείας άσκησης

Στο αρχικό στάδιο επιτρέπεται μικρή σωματική δραστηριότητα, η θεραπευτική άσκηση για πνευμονία σε ενήλικες περιλαμβάνει γυμναστικές ενότητες που εκτελούνται σε οριζόντια θέση:

1. Τα χέρια χαλαρώνουν παράλληλα με το σώμα. Κατά την εισπνοή τους, τους ανασηκώνουμε στο κεφάλι και τα απολαμβάνουμε εύκολα.
2. Από την ίδια θέση, με την εισπνοή, απλώνουμε τα χέρια μας στις πλευρές και την επιστρέφουμε, εκπνέοντας.
3. Λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα πόδια - από και προς τον εαυτό τους.
4. Ρίχνουμε τα χέρια μας στη μέση. Εναλλακτικά, τραβάμε το ένα ή το άλλο πόδι και η περιοχή της φτέρνας ολισθαίνει κατά μήκος του κρεβατιού.
5. Τα δάχτυλα διπλώνουν στην κλειδαριά και εισπνέουν τα σηκώσουν πάνω από το κεφάλι του, γυρίζοντας τις παλάμες του μακριά. Έκρηξη, επιστροφή πίσω.
6. Βάλτε τις παλάμες στις αρθρώσεις του ώμου. Συλλέγουμε ένα πλήρες στήθος αέρα και απλώνουμε τους ώμους μας όσο το δυνατόν περισσότερο, συνδέοντας τις ωμοπλάτες. Εκπνεύστε και χαλαρώστε.
7. Εναλλακτικά μετακινήστε τα πόδια προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
8. Εναλλακτικά, σηκώστε τα πόδια σας μέχρι το ταβάνι.

Αρχές αύξησης του φορτίου

Εκτός από ασκήσεις αναπνοής και μασάζ, η ανάπαυση στο κρεβάτι για ασθενείς με οξεία πνευμονία περιλαμβάνει ελαφριά άσκηση στο κρεβάτι. Ξεκινήστε την εφαρμογή τους αργά, μέτρια, αυξάνοντας σταδιακά το ρυθμό. Η διάρκεια ενός μαθήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά.

Όταν ένας ασθενής μεταφέρεται σε λειτουργία ημι-κρεβατιού, οι ικανότητές του διευρύνθηκαν και το φορτίο αυξάνεται: οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στην καθιστή θέση με τα πόδια χαμηλωμένα, επιτρέποντας το βάδισμα με δόσεις. Η διάρκεια της προπόνησης αυξάνεται κατά 10 λεπτά.

Στο στάδιο της ανάκαμψης στο συγκρότημα είναι επιτρεπτή η κατάρτιση σε προσομοιωτές, αθλητικές και σκανδιναβικές δραστηριότητες, εκπαίδευση σε παιχνίδι. Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας περνούν 40 λεπτά 3 φορές την ημέρα. Η άσκηση μετά από πνευμονία είναι πολύ διαφορετική και είναι απαραίτητη για να αποκατασταθεί η ικανοποιητική ανοχή του σώματος στην φυσιολογική φυσική δραστηριότητα.

Χρήσιμο βίντεο - Απλές ασκήσεις για πνευμονία και άλλες αναπνευστικές ασθένειες

Φυσικοθεραπεία για πνευμονία: μέθοδοι αποστράγγισης

Οι τεχνικές αποκατάστασης αποστράγγισης υποδεικνύουν ανακούφιση από την αποβολή των πτυέλων και τη βελτίωση των διεργασιών αερισμού στους πνεύμονες. Αποτρέπουν την συμφόρηση και τη μετάβαση της φλεγμονής στη χρόνια μορφή. Αυτές οι μέθοδοι πρέπει να συνδυάζονται με τη θεραπεία άσκησης.

Στάση αποστράγγισης

Η ορθοστατική αποστράγγιση είναι η υιοθέτηση από τον ασθενή ορισμένων διατάξεων, στις οποίες βελτιώνεται σημαντικά η απέκκριση της απόρριψης από τους βρόγχους. Εδώ είναι οι επιλογές για θέσεις στάσης αποστράγγισης:

1. Ξαπλωμένη στο πλάι του υγιούς πνεύμονα.
2. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας με ανυψωμένα πόδια και χαμηλότερο κορμό σε γωνία 20-45 μοίρες. Για να γίνει αυτό, κάτω από τα πόδια και την πλάτη περικλείουν μαξιλάρια, κύλινδροι, κυλινδρικές κουβέρτες.
3. Βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα με έναν κύλινδρο κάτω από τον πρόσθιο κοιλιακό τοίχο.
4. Σε καθιστή θέση, τα πόδια σφίγγονται στο στήθος, το σώμα κλίνει ελαφρά και οι βραχίονες τραβιούνται προς τα εμπρός.

Η θέση θεραπείας συνοδεύεται από χαλάρωση, ελαφρές κινήσεις μασάζ στο στήθος. Πριν από την εκκίνηση της ορθοστατικής αποχέτευσης, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε αποχρωματιστικά φάρμακα για να ελαττώσετε τα πτύελα.

Οι περισσότερες τεχνικές αποστράγγισης αντενδείκνυνται για τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης, των πλευρών, καθώς και με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.

Κρουστικό μασάζ

Το κρουστικό μασάζ είναι ένα μεθοδικό κτύπημα στο στήθος με το χέρι διπλωμένο με τη μορφή «κουτάλας». Με μια τέτοια βρύση στο βρογχικό δέντρο, μεταδίδονται παλμοί που προάγουν την αποκόλληση των πτυέλων από τα τοιχώματα των μεγάλων και μικρών βρόγχων και το βήχα. Η κρούση εκτελείται από την πλάτη και την μπροστινή επιφάνεια του θώρακα.

Η επίδραση της κρούσης ενισχύεται κατά τη λήψη αποχρεμπτικών φαρμάκων και όταν συνδυάζεται με τη θέση του αποστραγγιστικού σώματος. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Δεν μπορείτε να εκτελέσετε κρουστικό μασάζ για πνευμονική αιμορραγία, υπεζωκοτική φλεγμονή, τραύματα στα πλευρά και ογκολογικές διαδικασίες.

Δονητικό μασάζ

Το Vibromassage αποτελείται από συγκεκριμένες δονητικές κινήσεις της παλάμης του μασάζ θεραπευτή ή με ηλεκτρικές δονητικές μασάζ. Δονητικές κινήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν από το πίσω μέρος ή την άκρη της παλάμης, των δακτύλων, της γροθιάς. Κατ 'αρχάς, μασάζ το πίσω τοίχωμα του στήθους, την περιοχή μεταξύ των δέντρων, μετά τις πλευρικές επιφάνειες των νευρώσεων, μπροστά από το στήθος.

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία θέσης και το κρουστικό μασάζ, το αποτέλεσμα της δόνησης συμβάλλει στην υστέρηση των επικάλυψη των πτυέλων στα τοιχώματα των βρόγχων και στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών. Η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας αυξάνεται εάν εκτελείται από έμπειρο θεραπευτή μασάζ: η συχνότητα των δονητικών κινήσεων των χεριών αυτών των ειδικών μπορεί να φτάσει τα 200 ανά λεπτό. Είναι επίσης δυνατή η χρήση ειδικών συσκευών με ακροφύσια διαφορετικών σχημάτων για μασάζ σε διάφορα μέρη του σώματος.

Βοήθεια με βήχα: άσκηση, διευκολύνοντας το βήχα στην πνευμονία

Όταν το αντανακλαστικό του βήχα εξασθενεί, ο ασθενής δυσκολεύεται να βήχει την εκκένωση από το βρογχικό σύστημα, ειδικά εάν έχει μια παχιά συνεκτικότητα. Η παρατεταμένη στασιμότητα του αίματος και των πτυέλων στους πνεύμονες συμβάλλει στην ανάπτυξη επιπλοκών και στην παρατεταμένη πορεία της φλεγμονώδους διαδικασίας. Ως εκ τούτου, για ασθενείς με εξασθενημένη ή μειωμένη συνείδηση, οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας έχουν αναπτύξει μια ειδική άσκηση, η οποία επιτρέπει την ανακούφιση των αεραγωγών από το παθολογικό περιεχόμενο.

1. Κατ 'αρχάς, ο ασθενής καλείται να βήχει, αυτό είναι δυνατόν ακόμη και με ελάχιστη συντήρηση του αντανακλαστικού βήχα.
2. Ο ασθενής εισπνέει βαθιά, και ο βοηθός έχει μια δόνηση επίδραση στο στήθος του για μερικά δευτερόλεπτα.
3. Κατόπιν συμπιέζει απότομα την κάτω θωρακική περιοχή, χωρίς να σταματήσει το δονητικό μασάζ.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η αναπνευστική γυμναστική για τη φλεγμονή των κυψελιδικών δομών είναι υψίστης σημασίας για τους πνεύμονες και τη γενική κατάσταση του σώματος. Ομαλοποιεί την αναπνευστική λειτουργία των πνευμόνων και των θωρακικών μυών, αυξάνει τον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο και το αντανακλαστικό διεγείρει το αναπνευστικό κέντρο στον εγκέφαλο. Συνήθως οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται πριν και μετά το κύριο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης.

Για παιδιά

Στην παιδική ηλικία, οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι ιδιαίτερα απαραίτητες - στα παιδιά, οι θωρακικοί μύες είναι ανεπαρκώς ανεπτυγμένοι και μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να βάλουν βύσσινο ιξώδες. Οι ασκήσεις εκτελούνται με τη μορφή παιχνιδιού για να διατηρηθεί η προσοχή του παιδιού στην τάξη:

1. "Χέρι". Τοποθετήστε τις παλάμες των λυγισμένων όπλων μπροστά σας, πιέστε τα δάκτυλα κατά την εισπνοή, χαλαρώστε τα χέρια και τους θωρακικούς μύες καθώς εκπνέετε.
2. "Αντλία". Το παιδί φαντάζεται ότι ανεβαίνει ένα στρώμα με μια αντλία. Με κάθε αναπνοή, σκύβει προς τα εμπρός, τα χέρια κινούνται προς τα κάτω, με την εκπνοή που πρέπει να ισιώσετε.
3. "Γατάκι". Συνδέστε τα πόδια μαζί, κάθονται ελαφρά στην εισπνοή, στρέφοντας το σώμα προς τα πλάγια, ενώ τα χέρια ασκούν τις κινήσεις.
4. "Αγκαλιές". Σε κάθε αναπνοή, πρέπει να τυλίξετε γρήγορα τα χέρια σας, να τα εκπνεύσετε, να τα ξεκλειδώσετε, αλλά μην τα πάρετε μακριά από το σώμα σας.
5. "Εκκρεμές". Το παιδί αγκαλιάζει τον εαυτό του στους ώμους και ταλαντεύεται ρυθμικά: στην εισπνοή - προς τα εμπρός, στην εκπνοή - πίσω.
6. "Αυτιά στο στέμμα." Εκπνεύοντας, εκτελέστε την κάμψη του κεφαλιού εναλλάξ προς τα εμπρός, προς τα πίσω, προς τα δεξιά, προς την αριστερή ζώνη ώμου.
7. "Γερανός". Κατά την εισπνοή, το πόδι τραβιέται ψηλότερα, προς την κοιλιά και το στήθος, το δεύτερο πόδι κάμπτεται ελαφρά. Η εκπνοή, το μωρό σηκώνεται ευθεία.

Βίντεο - Αναπνευστικές ασκήσεις για την ανακούφιση του βήχα στην πνευμονία. Απλά επαναλάβετε

Για ενήλικες

Συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων από απλά σε πιο περίπλοκα:

1. Παίρνουμε τον αέρα με ένα γεμάτο στήθος, κάνουμε παύση για μερικά δευτερόλεπτα, τότε κάνουμε μια διαλείπουσα εκπνοή - ο αέρας απελευθερώνεται σε μικρές μερίδες.
2. Εκτελέστε μια εργασία παρόμοια με την πρώτη, αλλά με την εκπνοή προφέρετε τους παλμούς ήχους.
3. Παίρνουμε αέρα μέσα από τη μύτη και αφήνουμε έξω τα σφιχτά χείλη, ώστε ο αέρας να συναντά την αντίσταση στο δρόμο του.
4. Βάλτε το ένα χέρι στο στήθος, το άλλο - στους κοιλιακούς μυς για τον έλεγχο της αναπνοής. Λαμβάνουμε μια ανάσα με ένα στομάχι και μια μακρά παθητική εκπνοή, απολύτως χαλαρωτική.
5. Στην οριζόντια θέση, παίρνουμε λυγισμένα χέρια πίσω από την πλάτη. Κατά την εισπνοή, κάθεστε, ξεκινώντας από το κρεβάτι με τα χέρια μας, εκπνέοντας ξαπλώνουμε ξανά.
6. Καθιστούμε στην άκρη του κρεβατιού, τοποθετούμε τα πόδια μας, κινούμε τα χέρια μας σε διαφορετικές πλευρές. Εκδηλώνουμε, λυγίζουμε προς τα αριστερά, αλλά στο δεξί πόδι, φτάνοντας στο πόδι με τα χέρια μας.
7. Ανυψούμε ευθεία, παλάμη στη μέση. Κατά την εκπνοή, εναλλασσόμενος κλίση του σώματος προς τα δεξιά, στη συνέχεια προς τα αριστερά.

Η φυσική θεραπεία είναι υψίστης σημασίας για τους ασθενείς με πνευμονία: η θεραπεία άσκησης συμβάλλει στην ταχεία απορρόφηση του κέντρου της φλεγμονής, την αποκατάσταση του παλιρροιακού όγκου και την αυξημένη σταθερότητα του εξασθενημένου οργανισμού στη σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να μην σταματάτε τα μαθήματα στο σπίτι, μετά την έξοδο από το νοσοκομείο.