Η περίπλοκη άσκηση στην πνευμονία

Η φυσική θεραπεία στην πνευμονία έχει μεγάλη θεραπευτική αξία και συμβάλλει στην ανάκτηση όχι λιγότερο από τη θεραπεία με φάρμακα. Διορίζεται φυσική αγωγή, ανάλογα με τις φυσιολογικές και κλινικές εκδηλώσεις της νόσου. Οι ειδικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου αναπνευστικής ανεπάρκειας και θα αποτρέψουν κάθε είδους επιπλοκές.

Τι είναι η πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονή του πνευμονικού ιστού που προκαλείται από διάφορα βακτήρια. Τα συμπτώματα της πνευμονίας εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους:

• βήχας;
• η εξέταση θα δείξει τοπικές μεταβολές στους πνεύμονες, δηλαδή συριγμό, εξασθένιση της αναπνοής.
• κατά τη διάρκεια της ακτινογραφίας, η περιοχή των πνευμόνων θα είναι αισθητά πιο σκούρα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το υγρό συσσωρεύεται σε αυτό -
• σχετικά με τη γενική κατάσταση του σώματος: ο ασθενής έχει αδυναμία, επιδείνωση της όρεξης, χλιδή, πυρετό, κόπωση,
• υπερβολική εφίδρωση.
• δυσκολία στην αναπνοή: είναι δύσκολο για τον ασθενή να εισπνεύσει ή να εκπνεύσει εξαιτίας του πόνου.

Όπως και κάθε φλεγμονώδης νόσος, η πνευμονία με την ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας στους πνεύμονες συμβαίνει με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ένα χαρακτηριστικό αυτής της νόσου είναι ότι η θερμοκρασία είναι συνεχώς στο επίπεδο των 37-38 ° και δεν πέφτει μέσα σε 3 ημέρες.

Ο βήχας μπορεί να είναι ή να μην υπάρχει. Η παραγωγή πτυέλων για την πνευμονία δεν είναι τυπική · κατά κανόνα, εμφανίζονται πτύελα εάν η φλεγμονή επηρεάζει όχι μόνο τους πνεύμονες, αλλά και τους βρόγχους.

Είδη πνευμονίας και παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου

Η πνευμονία είναι δύο τύπων: λοβός, όταν πλήττονται όλοι οι πνεύμονες και εστιασμένοι, όταν επηρεάζεται μόνο μία περιοχή. Όταν Lobar πνευμονία και εστιακή εξίδρωμα (πτύελα) σχηματίζεται σε κυψελιδικά αυλούς, η οποία εξαλείφει την πληγείσα περιοχή του αναπνευστικού πράξης. Μετά από οξεία πνευμονία, μπορεί να παραμείνουν συμφύσεις που περιορίζουν την κανονική αναπνοή. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα ενός ατόμου.

Πρωτίστως, η πνευμονία εμφανίζεται σε ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και σε άτομα με έντονη υποσιταμίνωση. Ως εκ τούτου, πρέπει πάντα να τρώτε φαγητά πλούσια σε βιταμίνες και να νιώσετε πιο ζεστά στο κρύο.

Παράγοντες για την ανάπτυξη της πνευμονίας:

• ραχίτης;
• καρδιακές παθήσεις
• περιγεννητική παθολογία.
• σύνδρομο αναρρόφησης.
• συχνή ψύξη.

Οι αιτιολογικοί παράγοντες αυτής της νόσου είναι τα βακτήρια της πνευμονιοκοκκικής ομάδας και τα αιμοφιλικά βακίλλια. Μερικές φορές η πνευμονία προκαλείται από Staphylococcus aureus και ακόμη και από E. coli. Έτσι, το πρώτο πράγμα που ένας ασθενής θα πρέπει να ελέγχονται για τον τύπο του οργανισμού που προκαλεί την ασθένεια να συνεχίσει να γνωρίζει και να εφαρμόζει την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή. Με την παρουσία αυτής της ασθένειας, μια ακριβής διάγνωση θα βοηθήσει μόνο να βάλει μια ακτινογραφία.

Φάρμακα για την αντιμετώπιση της πνευμονίας

Η διαδικασία ανάκτησης είναι συνήθως μεγάλη. Αλλά με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα και να ολοκληρώσετε την αποκατάσταση πολύ σύντομα. Με πνευμονία λεγιονέλλας, ενδείκνυται η ριφαμπικίνη. Η μυκητιασική πνευμονία απαιτεί τη χρήση παρασκευασμάτων φλουκοναζόλης (διφλουκάνης) ή αμφοτερικίνης Β.

Για τη θεραπεία των αντιβιοτικών πνευμονίας χρησιμοποιούνται: (. Ερυθρομυκίνη, Rovamycinum, αζιθρομυκίνη et al) πενικιλλίνη και ημισυνθετικό πενικιλλίνες (. Αμπικιλλίνη, αμοξικιλλίνη, amoxiclav, κλπ), διάφορες γενεές των κεφαλοσπορινών (κεφαλεξίνης, κεφουροξίμη, κεφτριαξόνη, κεφοπεραζόνη), μακρολίδες. Σε σοβαρή πνευμονία χρησιμοποιείται αμινογλυκοσίδες, ιμιπενέμη (θειενυλ) και ένας συνδυασμός διαφορετικών ομάδων των φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των σουλφοναμιδίων ή μετρονιδαζόλη.

Ένας ιδιαίτερος ρόλος στη θεραπεία της πνευμονίας παίζει η θεραπευτική φυσική κουλτούρα. Χρησιμοποιώντας θεραπεία άσκησης σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, η ανάκτηση μπορεί να επιταχυνθεί σημαντικά.

Στόχοι και αντενδείξεις φυσικής θεραπείας για πνευμονία

Η φυσική θεραπεία εκτελεί τα ακόλουθα καθήκοντα:

1. Αυξημένο πτύελο
2. Επιτάχυνση της εξάλειψης της φλεγμονής, βελτίωση της βρογχικής διαπερατότητας και λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων.
3. Επαναφέρετε ή βελτιώστε την αναπνευστική λειτουργία.
4. Επιτάχυνση της απορρόφησης σε φλεγμονώδεις διεργασίες.
5. Επανορθωτική επίδραση σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος.
6. Βελτίωση των σχέσεων εξαερισμού και αιμάτωσης (εξάλειψη της διάστασης μεταξύ του κυψελιδικού αερισμού και της πνευμονικής ροής αίματος).
7. Εξάλειψη της ανισορροπίας των μυών.
8. Βελτίωση της δραστηριότητας του καρδιαγγειακού συστήματος και των προστατευτικών ιδιοτήτων του οργανισμού.
9. Αποκατάσταση της ομοιομορφίας του αερισμού λόγω της μεθόδου ελέγχου της αναπνοής.
10. Μείωση του βρογχόσπασμου.
11. Αύξηση της ψυχολογικής κατάστασης και ανοχής στις σωματικές δραστηριότητες.
12. Μείωση της δηλητηρίασης, καθώς και διέγερση των ανοσοποιητικών διεργασιών.
13. Βελτίωση της δραστηριότητας των νευροανοσογόνων μηχανισμών ρύθμισης της αναπνευστικής λειτουργίας.

Αντενδείξεις για άσκηση:

1. Άσθμα κυκλοφοριακή ανεπάρκεια σε παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος (διατατική καρδιομυοπάθεια, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, απειλητικές για τη ζωή αρρυθμίες).
2. Η παρουσία πνευμονικού αποστήματος για να σπάσει στον βρόγχο.
3. Η αιμόπτυση ή η απειλή αυτής.
4. Η επιδείνωση της γενικής κατάστασης, η εμφάνιση πυρετού.
5. Ασθματική κατάσταση.
6. Αναπνευστική ανεπάρκεια τρίτου βαθμού.
7. Σοβαρές ψυχικές ασθένειες που εμποδίζουν την κανονική επικοινωνία μεταξύ του ασθενούς και ενός γιατρού θεραπευτή.
8. Πλήρης ατελεκτασία του πνεύμονα.
9. Η αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας, η εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή σε κατάσταση ηρεμίας, παρά τη χρήση βήτα-αδρενομιμητικών βραχείας δράσης (σαλβουταμόλη, φαινοτερόλη).
10. Η συσσώρευση μιας μεγάλης ποσότητας υγρού στην υπεζωκοτική κοιλότητα.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την πνευμονία

1. Αρχική θέση: στέκεται, ώμους χαλαροί. Αργή περπάτημα στον θάλαμο για 2-3 λεπτά, η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Στη συνέχεια πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας και να κάνετε μια στροφή στο πλάι (4-6 φορές) σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια, πρέπει να αναρριχηθείτε στις κάλτσες (7-8 φορές), αναπνέοντας ελεύθερα.
2. Μετά από αυτό, πρέπει να βρεθείτε στην πλάτη σας και να συνεχίσετε να αναπνέετε ήρεμα για 2-3 λεπτά. Διατηρώντας την ίδια θέση, σηκώστε τα χέρια σας και εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε.
3. Μια άλλη άσκηση άσκησης - ξαπλωμένη, τα χέρια στο πλάι - εισπνεύστε, σηκώστε τα γόνατά σας στο στήθος σας - εκπνεύστε.
4. Αρχική θέση: ξαπλωμένη, με τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Υποταγή και προπαγάνδα των χεριών. η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Ο αριθμός επαναλήψεων είναι 6-8. Ο ρυθμός είναι μέσος όρος.
5. Ένας ασθενής που βρίσκεται στην πλάτη του με τυχαία αναπνοή θα πρέπει εναλλακτικά να απλώνει τα πόδια του.
6. Ο ασθενής που βρίσκεται στην αριστερή του πλευρά με τυχαία αναπνοή εκτελεί κυκλικές κινήσεις με το δεξί του χέρι.
7. Ένας ασθενής με πνευμονία, όταν κάθεται σε μια καρέκλα, όταν εισπνέει, απλώνει τα χέρια του στο πλάι, καθώς εκπνέει, αγκαλιάζει τον εαυτό του στους ώμους.
8. Θέση εκκίνησης: στέκεται ευθεία, τα χέρια κρέμονται χαλαρά. Πρέπει να λυγίζετε ενώ προσπαθείτε να φτάσετε στο αριστερό πόδι με το δεξί χέρι και αντίστροφα (7-8 φορές). Το βάθος της αναπνοής είναι αυθαίρετο.
9. Η επόμενη άσκηση άσκηση - από μια στάση: το ένα χέρι επάνω, το άλλο - κάτω. Αλλάξτε γρήγορα τα χέρια.
10. Θέση εκκίνησης: ξαπλωμένη, χέρια στη ζώνη. Ανοίγοντας εναλλάξ το δεξιό και το αριστερό πόδι στην άρθρωση του γονάτου, η πτέρνα ολισθαίνει πάνω στο κρεβάτι. η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Ο αριθμός επαναλήψεων είναι 3-4. Ο ρυθμός είναι αργός.

Φόρτιση για την αποκατάσταση της αναπνοής

Η κύρια άσκηση της τεχνικής είναι να κρατάτε την αναπνοή σας. Ο ασθενής μετά από σύντομη εκπνοή κρατάει την αναπνοή για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή τη φορά ονομάζεται αναπνευστική παύση. Ο ασθενής πρέπει να επαναλάβει την άσκηση έως και 12 φορές την ημέρα, αυξάνοντας την ώρα της αναπνευστικής παύσης κάθε ημέρα κατά 5-10 δευτερόλεπτα. Ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί τον ασθενή κατά τη διάρκεια της άσκησης, χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο.

Οι ασκήσεις αναπνοής και αποστράγγισης πρέπει να εναλλάσσονται με ασκήσεις για τα άκρα και χαλάρωση των μυών της ζώνης ώμου, του λαιμού, του προσώπου, των χεριών, των ποδιών και του κορμού σε αναλογία 2: 1: 1: 1.

Πάρτε μια ξεκούραστη θέση και να χαλαρώσετε. Ο ρυθμός αναπνοής πρέπει να είναι 40-60 φορές ανά λεπτό. Με μια υψηλότερη συχνότητα να κάνουν οι ασκήσεις δεν πρέπει να είναι. Εκτελέστε πρόνοια και υποταγή των χεριών. Επαναλάβετε τη διαδικασία 5-8 φορές με μέσο ρυθμό.

Έτσι, υπάρχει ένας ολόκληρος κατάλογος αναπνευστικής φόρτισης, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιταχύνει τη θεραπεία της πνευμονίας. Συνήθως, οι γιατροί δεν συστήνουν διορθωτική γυμναστική για πνευμονία, αλλά στην πράξη είναι πολύ αποτελεσματική.

Αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία

Πρόσφατα, παρατηρείται τάση αύξησης του αριθμού ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Αυτές είναι ασθένειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα, το βρογχικό άσθμα, η τραχειίτιδα, η βρογχίτιδα, η αλλεργική ρινίτιδα και άλλες ασθένειες.

Σε περίπτωση ασθενειών των πνευμόνων, η λειτουργία της προσβεβλημένης περιοχής είναι περιορισμένη, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, παρουσιάζεται συμφόρηση και ως εκ τούτου η διαδικασία εμφάνισης ουλών αναπτύσσεται μετά από ανάκαμψη και δεν εμφανίζονται συμφύσεις.

Σε πνευμονικές παθήσεις, εμφανίζεται δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πνευμονικός ιστός χάνει την αρχική ελαστικότητά του λόγω αναπνευστικής διαταραχής.

Η ανωμαλία εκδηλώνεται σε μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, γίνεται επιφανειακή και πιο συχνή, ο θώρακας γίνεται λιγότερο κινητός.

Όλες οι παραπάνω αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι ο αερισμός των πνευμόνων διαταράσσεται, η διάχυτη χωρητικότητά τους ελαχιστοποιείται. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα εμποδίζεται και η εμπλοκή τους συμβαίνει με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και πάνω απ 'όλα, η μυϊκή ομάδα που εμπλέκεται άμεσα στην αναπνοή.

Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης, της κοιλιάς, του λαιμού, του θώρακα και του διαφράγματος. Η αναπνοή συχνά παρεμποδίζεται από τις καταστρεπτικές αλλαγές στον πνευμονικό ιστό, τη θωρακική παραμόρφωση και την ατροφία.

Επιπτώσεις στο σώμα

Στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην αντιμετώπιση των παθήσεων του, σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν οι ειδικές σωματικές ασκήσεις.

Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με κάθε συστολή των μυών πραγματοποιούνται χημικές διεργασίες σε αυτές, οι οποίες, στο αντανακλαστικό επίπεδο, διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία.

Η μυϊκή εργασία προκαλεί ενισχυμένο αερισμό και ανταλλαγή αερίων στον πνευμονικό ιστό.

Όταν εκτελούμε σωματικές ασκήσεις, οι ιστοί είναι κορεσμένοι με οξυγόνο 10 φορές πιο αποτελεσματικά από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, ο αριθμός των τριχοειδών λειτουργιών αυξάνεται.

1. Η θεραπευτική γυμναστική βελτιώνει σημαντικά τις διαδικασίες ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες. Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό ενός σαφούς μηχανισμού και δομής της αναπνευστικής διαδικασίας. Η αναπνοή γίνεται ρυθμική, σωστή και αρκετά βαθιά.
2. Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων ενισχύει τους αναπνευστικούς μύες.
3. Οι μύες του σώματος χαλαρώνουν (όταν βρίσκονται σε κατάσταση σύσφιγξης, αυτό συμβάλλει στην ανώμαλη αναπνοή).
4. Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια στην εξάλειψη των ελαττωμάτων του στήθους και της σπονδυλικής στήλης.
5. Οι ασκήσεις για τον σχηματισμό της κατάλληλης αναπνοής ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.

Καλό ή κακό;

Με την πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, γεγονός που δίνει σε ένα άτομο πολλά προβλήματα, ιδιαίτερα - δυσκολία στην αναπνοή. Λόγω της επιβράδυνσης του μεταβολισμού, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής μπορείτε γρήγορα να επαναφέρετε την αναπνοή.

• Διάφορες τεχνικές παρέχουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη σε ασθενείς με ελαφρούς πνεύμονες.
• Έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική προωθεί την ενεργότερη κίνηση του αίματος μέσω των σκαφών.
• Οι μύες του θώρακα λειτουργούν με αυξημένο φορτίο.
• Η θεραπευτική γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση στον υγιή πνευμονικό ιστό, οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν το άτομο να εμπλακεί στη διαδικασία αναπνοής.

Όλοι αυτοί οι δείκτες συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη του ασθενούς με διάγνωση πνευμονίας.

Εάν ο ασθενής είναι επίσης άπληστος καπνιστής, τότε δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την πνευμονία με κάποια φάρμακα, στην περίπτωση αυτή δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια σειρά από ειδικές ασκήσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε! Οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία δεν φαίνονται πάντα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις.

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από έναν ειδικό μετά την εξέταση ενός ασθενούς.

• Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, σε περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.
• Με πυρετό.
• Η τοξίκωση του σώματος αποτελεί επίσης αντένδειξη στην πράξη.
• Είναι δυνατή η έναρξη ασκήσεων αναπνοής μόνο αφού υπάρχουν διαθέσιμα τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σύμφωνα με τα οποία ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει και η διαδικασία έχει γυρίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα παρατηρηθεί στην ακτινογραφία.
• Οι ακόλουθες ασθένειες πρέπει να χρησιμεύουν ως αυστηρός περιορισμός στις κατηγορίες: καρδιακή ανεπάρκεια, σοβαρή κακουχία και αδυναμία μετά από ασθένεια, ογκολογικές παθήσεις και ανοσοανεπάρκεια.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της πνευμονίας σε αυτό το άρθρο.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τις τσίχλες στις γυναίκες; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Γενικοί κανόνες

Εάν ο ασθενής ξεκινά μαθήματα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι, εμφανίζονται δυναμικές ασκήσεις για μεσαίους και μικρούς μύες. Επιτρέπεται να εκτελούν μόνο 4 έως 5 ημέρες ξεκούρασης στο κρεβάτι. Οι ασκήσεις εκτελούνται από μια θέση εκκίνησης, που βρίσκεται ή κάθεται σε ένα κρεβάτι, έχοντας χαμηλωμένα πόδια σε ένα πάτωμα.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 8 - 10 φορές. Οι διαδικασίες πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 10-15 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Εάν ο ασθενής είναι στο νοσοκομείο και έχει ηρεμία μισού κρεβατιού, θα πρέπει να κάνει τις ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο, αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων για τους μεγάλους μυς και τα μικρά αντικείμενα στις τάξεις.

Αρχική θέση - στέκεται ή κάθεται σε μια καρέκλα. Το σύνολο των ασκήσεων μπορεί να συμπεριλαμβάνεται στο περπάτημα. Οι τάξεις διαρκούν 20 - 30 λεπτά, η συνολική διάρκεια κάθε ημέρας - 1,5 - 2 ώρες.

Από την 7η ημέρα του ασθενούς μεταφέρεται στον γενικό τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο αυξάνεται, το μάθημα διαρκεί μέχρι και 40 λεπτά, επιπλέον, χρησιμοποιούνται εκπαιδευτικά προγράμματα για προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα.

Πώς να εκτελέσετε;

Εξετάστε μία από τις πολλές επιλογές για σωστές ασκήσεις αναπνοής - γυμναστική Strelnikova.

• Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί πλήρως στην αναπνοή μόνο μέσω της μύτης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε, θα πρέπει να χτυπήσει σαν χτύπημα - δυνατός, απότομος, ισχυρός και όσο το δυνατόν συντομότερος.
• Εκπνεύστε - μετά από κάθε αναπνοή, πρέπει να γίνεται μέσω του στόματος. Εάν η αναπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργή, τότε η εκπνοή είναι εντελώς παθητική. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκπνέετε θορυβώδη.
• Η εισπνοή πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με την ενεργό κίνηση. Στη γυμναστική αυτή η μέθοδος εισπνοής χωρίς κίνηση δεν πρέπει να είναι.
• Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη σύσταση - να αναπνέετε μόνο με το στόμα.

Βασικές ασκήσεις γυμναστικής ασκήσεις γυμναστικής:

• Καθαρίζοντας την αναπνοή Πάρουμε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε τον αέρα με σύντομες κραδασμούς μέσα από το στόμα (για να μην διογκώσετε τα μάγουλα).
• Αναπνοή με σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει μόνο σε μια τελείως χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, τα χείλη θα πρέπει να συμπιεστούν καλά.
• Αναπνοή με προφορά ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας ωθείται προς τα έξω, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν παλλόμενοι ήχοι. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η βραδυκαρδία με λαϊκές θεραπείες; Χρήσιμες συμβουλές για τους ασθενείς.

Πώς να θεραπεύσει τη χρόνια κυστίτιδα με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Κριτικές ασθενών

• Όχι πολύ καιρό πριν, είχε πνευμονία. Ήμουν πολύ άρρωστος. Η διαδικασία αποκατάστασης χρειάστηκε πολύ καιρό. Για κάποιο χρονικό διάστημα ήταν στο νοσοκομείο, ο θεράπων ιατρός συνταγογράφησε ασκήσεις θεραπείας για αναπνοή. Αρχικά ήμουν σκεπτικός σχετικά με αυτό και προσπάθησα να αποχωρήσω από τα μαθήματα, τότε αποφάσισα να συνεργαστώ με όλους όσους ήταν στο θάλαμο. Η ανάκαμψη άρχισε πολύ πιο γρήγορα.
• Η γιαγιά μου πήρε πνευμονία. Δεν είναι πλέον νεαρή γυναίκα και η ταλαιπωρία την έχει χτυπήσει εντελώς. Η μητέρα μου και εγώ φοβήσαμε ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι και ο καθιστικός τρόπος ζωής θα επηρέαζαν ακόμα περισσότερο την υγεία της. Ο γιατρός το συνιστούσε να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν υποτροπές. Η γιαγιά αντιστάθηκε αρχικά, κατόπιν συμφώνησε να εκπληρώσει όλες τις οδηγίες του γιατρού. Χάρη σε αυτόν για μια καλή υπόδειξη πώς να βγούμε από την κρίση μετά από πνευμονία σε ένα ηλικιωμένο άτομο.
• Ο πατέρας μου είχε μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Μετά την απόρριψη, πιστεύαμε ότι θα βελτιωθεί γρήγορα, αλλά η διαδικασία ανάκτησης καθυστέρησε. Μια εβδομάδα αργότερα, πήγε σε ένα δεύτερο ραντεβού με έναν θεραπευτή και συνέστησε στον πατέρα μου να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις. Ο γιατρός είπε ότι οι ανασκοπήσεις των ασθενών του για τις σύνθετες ασκήσεις αναπνοής είναι μόνο οι καλύτερες. Ο μπαμπάς αποφάσισε να μην δελεάσει τη μοίρα και άρχισε να μελετάει - να αναπνέει σύμφωνα με τους κανόνες του Δρ Strelnikova. Μετά από μερικούς μήνες κανονικών τάξεων, ο πατέρας μου σταμάτησε να σκέφτεται την πληγή του. Αυτό είναι το θαύμα που έχουν κάνει ασκήσεις αναπνοής σε αυτόν.

Γενικά, η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες, ειδικότερα, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης για την πνευμονία. Πρέπει να περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου.

Βίντεο ασκήσεις που μπορούν επίσης να εκτελεστούν με πνευμονία:

Ο ρόλος της φυσικής θεραπείας και της γυμναστικής στην πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια οξεία λοιμώδης τοξική νόσο των πνευμόνων, στην οποία η λοίμωξη επηρεάζει τους αεραγωγούς και τις κυψελίδες και προκαλεί συσσώρευση φλεγμονώδους εξιδρώματος στην τελευταία.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Η γυναίκα του περιουσιακού στοιχείου Νίνα: "Τα χρήματα θα είναι πάντοτε σε αφθονία αν τεθούν κάτω από το μαξιλάρι." Διαβάστε περισσότερα >>

Αυτή είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια, κατά την οποία δεν περνά απαρατήρητη από το σώμα. Οι υπολειμματικές επιδράσεις με τη μορφή αναπνευστικής ανεπάρκειας ή παρατεταμένου βήχα συνεχίζουν να υπενθυμίζουν για τον εαυτό τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ως εκ τούτου, η θεραπεία της πνευμονίας αναγκαστικά εξετάζεται εκτεταμένα και περιλαμβάνει τόσο φαρμακευτική όσο και μη φαρμακευτική θεραπεία (θεραπευτική σωματική άσκηση, μασάζ, ασκήσεις αναπνοής).

Άσκηση για πνευμονία

Η φυσική θεραπεία είναι ένα σύνολο μεθόδων για την πρόληψη, θεραπεία και αποκατάσταση ασθενών, με βάση ορισμένες σωματικές ασκήσεις, που επιλέγονται σύμφωνα με την παθολογία του ασθενούς.

Η βάση του θεραπευτικού αποτελέσματος είναι το φορτίο, αυστηρά δοσολογημένο για ασθενείς με πνευμονία και εξασθενισμένο μετά από τον πόνο στον ασθενή.

Κατά τη χρήση αυτής της μεθόδου στην πνευμονία υπάρχει γενική και ειδική εκπαίδευση. Οι γενικές ασκήσεις αποσκοπούν στην αποκατάσταση της ζωτικότητας του σώματος στο σύνολό του. Η ειδική εκπαίδευση προάγει την αναγέννηση της ανατομικής δομής και της λειτουργίας των πνευμόνων.

Πολύπλοκη άσκηση για τους πνεύμονες

Γυμναστική με πνευμονία (κατά προσέγγιση συγκρότημα):

1. Αρχική θέση: καθισμένος σε μια καρέκλα. Η εναλλαγή βαθιές αναπνοές με ρηχή - 8-10 φορές. Στη συνέχεια, σηκώνοντας τα χέρια στο πλάι, σε συνδυασμό με ήρεμες αναπνοές και εκπνοές (5-6 φορές). Μετά το βάδισμα (12-16 φορές), η αναπνοή είναι αυθαίρετη.
2. Αρχική θέση: στέκεται, ώμους χαλαροί. Αργή περπάτημα στον θάλαμο για 2-3 λεπτά, η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Στη συνέχεια, σηκώνουμε τα χέρια μας και κάνουμε μια στροφή στο πλάι (4-6 φορές) σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια ανεβαίνουμε στα δάχτυλα των ποδιών μας (7-8 φορές), αναπνέουμε ελεύθερα.
3. Θέση εκκίνησης: στέκεται ευθεία, τα χέρια κρέμονται χαλαρά. Σκύβουμε, προσπαθώντας να βγάλουμε το δεξί του χέρι με το αριστερό του πόδι και αντίστροφα (7-8 φορές). Το βάθος της αναπνοής είναι αυθαίρετο.
4. Αρχική θέση: καθισμένος σε μια καρέκλα. Εναλλακτικά, σηκώνετε τα χέρια και στη συνέχεια χαμηλώνετε με χαλάρωση (6-8 φορές) σε συνδυασμό με ρηχή αναπνοή. Μετά από συμπίεση των χεριών σε γροθιές και ταυτόχρονη συμπίεση των ποδιών (8-10 φορές), είναι απαραίτητο να επιβραδυνθεί σταδιακά η αναπνοή.

Ασκήσεις μετά από πνευμονία (κατά προσέγγιση σύνθετο):

1. Αρχική θέση: καθισμένος σε μια καρέκλα, ελεύθερη θέση. Βαθιά αναπνοή (5-6 φορές), μειώνοντας σταδιακά το βάθος της αναπνοής.
2. Αρχική θέση: κάθεται σε μια καρέκλα, η πλάτη είναι επίπεδη. Ο συνδυασμός ασκήσεων "απομίμηση ποδήλατο" με βαθιά αναπνοή (8-10 φορές).
3. Θέση εκκίνησης: όρθιος, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, ώμους χαλαροί. Ήρεμη περπάτημα στο σημείο (2-3 λεπτά), στη συνέχεια, περιπλέξει την άσκηση - το περπάτημα σε συνδυασμό με την ανύψωση και τα δύο χέρια προς τα εμπρός, προς τα πάνω και προς την πλευρά (2 λεπτά), αναπνέετε ελεύθερα, βαθιά.
4. Θέση εκκίνησης: στέκεται πλευρικά στη γυμναστική σκάλα (τοίχος). Το ένα χέρι κρατά τον τοίχο. Κάνουμε την κλίση του σώματος στη σκάλα με ταυτόχρονη ανύψωση του ελεύθερου χεριού.

Η πρωινή άσκηση (άσκηση) είναι ένα από τα συστατικά της θεραπείας άσκησης. Εκτελούνται το πρωί πριν από το γεύμα στο δωμάτιο ή στην ύπαιθρο. Η φόρτιση διεγείρει τις ανοσιακές δυνάμεις του σώματος και βελτιώνει τον τόνο των ασθενών.

Οι ασκήσεις άσκησης κατά την περίοδο της ύφεσης της πνευμονίας μπορούν να συνδυαστούν με την αργή λειτουργία, το ποδήλατο και το αθλητικό περπάτημα.

Εργαστείτε με τον όγκο του πνεύμονα στην πνευμονία

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει ένα συνδυασμό μείωσης του βάθους της εισπνοής και της εκπνοής, κρατώντας την αναπνοή στην εισπνοή και την εκπνοή για να αλλάξετε τον όγκο του αερισμού των πνευμόνων. Αυτό το σύμπλεγμα ιατρικής γυμναστικής συμβάλλει στην εξάλειψη του συνδρόμου βρογχικής απόφραξης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της πνευμονίας και στη βελτίωση της απόρριψης των πτυέλων από τους αεραγωγούς.

Αντενδείξεις για άσκηση:

• η φθορά της γενικής κατάστασης, η εμφάνιση πυρετού,
• αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας, εμφάνιση δύσπνοιας και αδρανοποίηση, παρά τη χρήση β-αδρενομιμητικών βραχείας δράσης (σαλβουταμόλη, φαινοτερόλη).
• ανεπαρκής κυκλοφοριακή ανεπάρκεια στις παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος (διαστολή της καρδιομυοπάθειας, καταστάσεις μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, αρρυθμίες που απειλούν τη ζωή).
• σοβαρές ψυχικές ασθένειες που εμποδίζουν την κανονική επικοινωνία μεταξύ του ασθενούς και ενός γιατρού θεραπευτικής αγωγής.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η κύρια άσκηση της τεχνικής είναι να κρατάτε την αναπνοή σας. Ο ασθενής μετά από σύντομη εκπνοή κρατάει την αναπνοή για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή τη φορά ονομάζεται αναπνευστική παύση. Ο ασθενής πρέπει να επαναλάβει την άσκηση έως και 12 φορές την ημέρα, αυξάνοντας κάθε μέρα την αναπνευστική παύση κατά 5-10 δευτερόλεπτα. Η θεραπεία άσκησης γιατρού παρακολουθεί απαραιτήτως τον ασθενή κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο.

Το επόμενο στάδιο της αναπνευστικής γυμναστικής είναι να εκπαιδεύσει τον ασθενή για να αποκαταστήσει την ήρεμη αναπνοή μετά από άσκηση ή σε ηρεμία. Ο αριθμός των προπονήσεων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του βρογχοπνευμονικού συστήματος πριν από την εμφάνιση της νόσου: οι αθλητές θα έχουν ευκολότερες κατηγορίες, αλλά οι καπνιστές θα πρέπει να περάσουν από μια δύσκολη πορεία για την αποκατάσταση της πνευμονικής λειτουργίας.

Η ουσία αυτών των ασκήσεων είναι να αυξήσει την εκδρομή των πνευμόνων αυξάνοντας τον όγκο της εισπνοής και της εκπνοής. Δηλαδή, ο ασθενής πρέπει να πάρει μια βαθιά αναπνοή, να κρατήσει την αναπνοή του (αναπνοή παύση), τότε μια βαθιά εκπνοή ακολουθεί. Ένα μάθημα περιλαμβάνει μια σειρά αναπνοών και αναπνοών (μέχρι 10-15), οι προπονήσεις επαναλαμβάνονται έως 8 φορές την ημέρα.

Αυτό το σύνολο ασκήσεων αναπτύσσει την ανθεκτικότητα του σώματος σε συνθήκες υποξίας και υπερκαπνίας, διδάσκει στον ασθενή να σταματήσει το σύνδρομο βρογχο-αποφρακτικού με μη-ναρκωτικό τρόπο και διεγείρει τα αναπνευστικά και καρδιαγγειακά συστήματα.

Θεραπεία άσκησης για πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων για τις συνθήκες στο σπίτι

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι αρκετά συχνές. Αυτές περιλαμβάνουν πνευμονία, η οποία είναι αρκετά επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Ένα από τα μέτρα θεραπείας μπορεί να είναι η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία. Εξετάστε τι είναι και τι είναι χρήσιμο.

Γυμναστική με πνευμονία: επιδράσεις στο σώμα

Οι ασθένειες των πνευμόνων περιορίζουν τη λειτουργία της ασθενούς περιοχής, στην οποία διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, συμβαίνει συμφόρηση και επομένως, μετά από επούλωση, είναι δυνατή η διαδικασία σχηματισμού ουλών και εμφάνισης συμφύσεων.

Οι πνευμονικές παθήσεις προκαλούν δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Ο λόγος γι 'αυτό είναι ότι ο ιστός του πνεύμονα χάνει την αρχική του ελαστικότητα λόγω της διάσπασης των μηχανικών της αναπνοής. Η ανωμαλία αισθάνεται αισθητή από μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, η οποία γίνεται πιο συχνή και επιφανειακή, η κυτταρική στήλη μπορεί να γίνει λιγότερο κινητή.

Όλες αυτές οι αλλαγές προκαλούν παραβίαση του αερισμού των πνευμόνων, μειώνεται η διάχυτη χωρητικότητά τους. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα επιδεινώνεται και εμποδίζεται με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους παράγοντες που οφείλονται στην αύξηση της ανεπάρκειας της αναπνευστικής λειτουργίας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ομάδα μυών που εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία αναπνοής. Αυτοί είναι οι μύες του λαιμού, της πλάτης, της κοιλιάς, του θώρακα, του διαφράγματος. Η αναπνοή μπορεί επίσης να είναι δύσκολη λόγω των καταστρεπτικών αλλαγών στον πνευμονικό ιστό, την παραμόρφωση του θώρακα και την ατροφία.

Οι ειδικές ασκήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην καταπολέμηση των ασθενειών. Προκαλούν συστολές των μυών στις οποίες συμβαίνουν χημικές διεργασίες, οι οποίες διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία στο επίπεδο αντανακλαστικότητας. Όταν η μυϊκή εργασία βελτιώνει τον αερισμό και την ανταλλαγή αερίων στους ιστούς των πνευμόνων. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, οι ιστοί είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικά κορεσμένοι με οξυγόνο από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο αριθμός των τριχοειδών που λειτουργούν κανονικά αυξάνεται.

Η αναπνευστική γυμναστική για βρογχίτιδα, πνευμονία και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος έχει θετική επίδραση ως εξής:

• Βοηθά στη σημαντική βελτίωση των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες λόγω του σχηματισμού του σωστού μηχανισμού της αναπνευστικής διαδικασίας και της δομής της. Η αναπνοή γίνεται σωστή, ρυθμική και βαθιά.
• Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών.
• Βοηθούν να χαλαρώσουν οι μύες του σώματος - αν είναι στερεωμένοι, η αναπνοή θα είναι λάθος.
• Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη ελαττωμάτων στο στήθος και στη σπονδυλική στήλη.
• Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του Τύπου.

Αναπνευστικές ασκήσεις στην πνευμονία: τα οφέλη ή η βλάβη

Με μια ασθένεια όπως η πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, προκαλώντας σε ένα άτομο μεγάλο πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή. Ως αποτέλεσμα της επιβράδυνσης των μεταβολικών διεργασιών στο αίμα, εμφανίζεται ανεπάρκεια οξυγόνου. Μέσω ασκήσεων αναπνοής, μπορείτε να ομαλοποιήσετε γρήγορα την αναπνευστική λειτουργία.

• Υποδοχές βοηθούν στη στήριξη των ασθενών πνευμόνων.
• Καλή επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική βελτιώνει την ενεργό κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων.
• Οι θωρακικοί μύες αρχίζουν να εργάζονται σκληρά.
• Οι ασκήσεις ασκούν τη θεραπεία της πνευμονίας και επηρεάζουν τον υγιή πνευμονικό ιστό και τις εμπλέκουν στις διαδικασίες αναπνοής.

Όλα αυτά βοηθούν τον ασθενή με πνευμονία να ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα.

Η αναπνευστική γυμναστική αντενδείκνυται σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, κατά τη διάρκεια πυρετού, δηλητηρίαση του σώματος.

Είναι δυνατό να αρχίσετε να εκτελείτε τις ασκήσεις μόνο αφού λάβετε τα αποτελέσματα των δοκιμών, όταν ο γιατρός έχει διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει.

Επίσης ένας περιορισμός στην άσκηση αναπνοής είναι η καρδιακή ανεπάρκεια, η ανοσοανεπάρκεια, ο καρκίνος, η αδυναμία και η σοβαρή αδιαθεσία μετά την ασθένεια.

Γενικοί κανόνες

Μετά την πνευμονία, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά τη δική σας υγεία. Αρχικά, το φορτίο πρέπει να είναι ελάχιστο. Μόνο μετά την συνήθεια του σώματος, μπορείτε να ξεκινήσετε εντατική εκπαίδευση.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων φυσιοθεραπείας θα πρέπει να ξεκινάει με υποχρεωτικές ασκήσεις αναπνοής που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αναπνοής και στην απομάκρυνση των άνω βρόγχων.

Η γυμναστική για πνευμονία σε ενήλικες θα πρέπει να πραγματοποιείται ακολουθώντας τις ακόλουθες συστάσεις:

• Σε περίπτωση μονόπλευρης φλεγμονής, είναι καλύτερο να εκτελέσετε την αναπνευστική άσκηση στην πρηνή θέση στην πληγείσα πλευρά. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του μαθήματος.
• Εάν ο ασθενής πρέπει να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι, τότε οι τάξεις μπορούν να ξεκινήσουν μόνο την πέμπτη ημέρα της θεραπείας.
• Ελέγξτε τον παλμό σας. Αν αυξάνεται κατά περισσότερο από 10 παλμούς ανά λεπτό, σταματήστε να ασκείτε.
• Πρέπει να εκτελέσετε το συγκρότημα τρεις φορές την ημέρα. Η επάγγελμα πρέπει να διαρκέσει 15 λεπτά.
• Το ιατρικό συγκρότημα μπορεί να συμπληρωθεί με το περπάτημα. Προσπαθήστε να περπατάτε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα.
• Το φορτίο μπορεί να αυξηθεί όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα των τάξεων.

Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, σταματήστε να ασκείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ασκήσεις για αρχάριους

Αφού υποστεί πνευμονία ή βρογχίτιδα, η προπόνηση θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια. Το σώμα εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο και δεν είναι απαραίτητο να το υπερφορτώσει. Το βασικό συγκρότημα γυμναστικής για πνευμονία σε ενήλικες και παιδιά έχει ως εξής:

• Εισπνεύστε τη μύτη, ενώ σφίγγετε τα χείλη. Στους πνεύμονες, κρατήστε τον αέρα για τρία δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε μέσα από το ελαφρώς ανοιχτό στόμα. Ο χρόνος λήξης δεν πρέπει να είναι μικρότερος από έξι δευτερόλεπτα.
• Πληκτρολογήστε τη μέγιστη ποσότητα αέρα στον πνεύμονα. Εκτελώστε απότομα, προσπαθώντας να διογκώσετε τα μάγουλα.
• Οι ασκήσεις είναι χρήσιμες στις οποίες, με ελαφρά δόνηση, είναι απαραίτητο να προφέρουμε τέτοιους ήχους όπως F, M, W, C, R. Ταυτόχρονα, το στόμα σας πρέπει να κλείσει.
• Κατά την εισπνοή, σηκώστε δύο χέρια, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε αυτό τουλάχιστον δέκα φορές.
• Συνδέστε τα χέρια των δύο χεριών. Σηκώστε τα χέρια σας ενώ εισπνέετε. Χωρίς το άνοιγμα της βούρτσας, απλώστε την παλάμη. Επιστρέψτε ήπια στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τουλάχιστον πέντε φορές.
• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, σηκώστε τα χέρια σας και να τα μετακινήσετε πίσω από την πλάτη σας. Κάτω πίσω στην εκπνοή.

Αυτό το συγκρότημα μπορεί να ολοκληρωθεί επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση. Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής είναι χρήσιμες για πνευμονία και βρογχίτιδα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Εκτελέστε τα κανονικά στο σπίτι. Μετά από μια εβδομάδα, κατά κανόνα, συνιστάται η μετάβαση σε ένα πιο περίπλοκο συγκρότημα.

Αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία στο σπίτι: αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μετά από πνευμονία και βρογχίτιδα είναι οι ακόλουθες. Είναι κατάλληλα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

• Πρέπει να βρεθείτε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας για να ελέγξετε την αναπνοή. Εκπνεύστε προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Έχοντας πάρει μια πρηνή θέση, γυρίστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Στη συνέχεια, πιέζοντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας, σηκώστε το σώμα και δημιουργήστε ελαστικές πλαγιές.
• Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Εκτελέστε ελαστικές πλαγιές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή κάθε φορά που κλίνετε.
• Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας, σκύψτε προς τα ελαφρώς λυγισμένα γόνατα, στη συνέχεια μετακινήστε τα χέρια σας πίσω και εκπνεύστε απότομα. Επαναλάβετε έξι φορές.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ασκήσεις αναπνοής για παιδιά μετά από πνευμονία. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για προφυλακτικούς σκοπούς.

Φυσικοθεραπεία Strelnikova με πνευμονία: ένα σύνολο ασκήσεων

Η αποτελεσματική αναπνευστική γυμναστική για τους πνεύμονες μετά από πνευμονία αναπτύχθηκε από τον καθηγητή A. N. Strelnikova. Το σύμπλεγμα βοηθά στην επίλυση πολλών προβλημάτων που σχετίζονται με την ανάκτηση, προωθεί την εκκένωση των πτυέλων και αποκαθιστά την αναπνοή. Συνδυάζει ασκήσεις αναπνοής και μέτρια άσκηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενήλικες και παιδιά με σοβαρή ασθένεια.

Οι ακόλουθες ασκήσεις στο Strelnikova θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

• Πάρτε μια οριζόντια θέση. Οι μύες προσπαθούν να χαλαρώσουν εντελώς. Πρέπει να αναπνέετε με συχνότητα 40 αναπνοών και αναπνοών ανά λεπτό.
• Περιστρέψτε με τις βούρτσες και προς τις δύο κατευθύνσεις.
• Λυγίστε και ισιώστε τα πόδια, ενώ προσπαθείτε να αναπνεύσετε όσο πιο αργά γίνεται.
• Τεντώστε τα χέρια σας στο σώμα σας. Ανασηκώστε τα απαλά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, χαμηλώστε τα χέρια σας και σκύψτε προς τα εμπρός.

Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Οι τακτικές ασκήσεις βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην εξάλειψη της συμφόρησης, βελτιώνουν τον εξαερισμό. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να συνδυάσετε ασκήσεις με ένα μασάζ.

Υπάρχουν άλλες αποτελεσματικές ασκήσεις για την Strelnikova, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τα παιδιά, διότι διεξάγονται με παιχνιδιάρικο τρόπο:

• "Χέρι". Εκτελείται στην αρχή και προετοιμάζει το σώμα για γυμναστική. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να πραγματοποιήσετε τέσσερις αιχμηρές και θορυβώδεις αναπνοές μέσα από τη μύτη σας, κρατώντας τα χέρια σας λυγισμένα, τους αγκώνες σας προς τα εμπρός, και όταν εισπνέετε, πιέζετε τις γροθιές σας. Η εκπνοή κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης είναι παθητική, οι μύες του στήθους και της κοιλιάς χαλαρώνουν.
• "Chasers". 8 βραχείες, αιχμηρές αναπνοές λαμβάνονται στη σειρά χωρίς διακοπή, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για πέντε δευτερόλεπτα και να επαναλάβετε την άσκηση ξανά. Εκτελέστε την άσκηση 12 φορές.
• "Αντλία". Αυτό γίνεται στην προηγούμενη άσκηση, αλλά ο αριθμός των αναπνοών είναι οκτώ. Κάμνοντας προς τα κάτω, αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τις παλάμες σας.
• "Γάτα". Κρατήστε τα πόδια σας μαζί, καθίστε κάτω από την εισπνοή, γυρίζοντας το σώμα σας προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τραβήξετε τις κινήσεις. Όταν ασκείτε τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μουσική.
• "Εκκρεμές". Εισπνεύστε και εκπνέετε, θα πρέπει να περιστρέφετε μπροστά και πίσω, κρατώντας τους ώμους με τα χέρια του.
• "Αγκαλιάστε τους ώμους." Χρειάζεται 8 φορές για να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας με τα χέρια που είναι παράλληλα και όχι πολύ φαρδιά.
• "Αυτιά". Περιστρέφονται οι κεφαλές, κινούνται και γέρνουν προς τα πάνω και προς τα πάνω και προς τα κάτω.
• "Βήματα". Κατά την άσκηση, πρέπει να σηκώσετε το λυγισμένο πόδι ψηλά και να καθίσετε ελαφρώς στο ποδαράκι. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε απαλά το πόδι σας.
• Τυλίξτε. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να αντλείται από το ένα πόδι στο άλλο, αναπνέοντας μέσα και έξω.

Αρχικά, εκτελούνται μόνο οι πρώτες τρεις ασκήσεις, και καθώς σταθεροποιείται η κατάσταση, συμπληρώνονται από τους άλλους.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων αναπνοής που βοηθούν στην ανάκαμψη από την πνευμονία. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται στο βίντεο. Θυμηθείτε ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να συνταγογραφούνται ξεχωριστά από γιατρό.

πνευμονία

Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια στην οξεία πνευμονία

Θεραπεία άσκησης για οξεία πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή όλων των δομών του πνευμονικού ιστού. Η σοβαρότητα και η διάρκεια της πνευμονίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο του παθογόνου και την ανταπόκριση του σώματος. Φλεγμονή του πνευμονικού παρεγχύματος καλύπτει ένα απώτατο τμήμα του τελικά βρογχιόλια, αναπνευστικά βρογχιόλια, κυψελιδικούς αγωγούς, κυψελιδικούς σάκους και τις κυψελίδες, πράγμα που συνεπάγεται τον περιορισμό της αναπνευστικής επιφάνειας των πνευμόνων. Η φλεγμονώδης διαδικασία συχνά δεν περιορίζεται στο πνευμονικό παρέγχυμα και εκτείνεται στους κοντινούς βρόγχους, τα αγγεία και τον υπεζωκότα - τότε μπορείτε να μιλήσετε για ταυτόχρονη βρογχίτιδα, αγγειίτιδα, πλευρίτιδα.

Η βάση της σύγχρονης ταξινόμησης της πνευμονίας είναι ο αιτιολογικός παράγοντας. Η εύρεση της αιτιολογίας της πνευμονίας είναι σημαντική όχι μόνο για τη σωστή επιλογή της θεραπείας με φάρμακα, ιδιαίτερα για το αντιβιοτικό, αλλά και για τον έγκαιρο διορισμό της θεραπείας άσκησης, της φυσιοθεραπείας. Η γνώση των μορφολογικών αλλαγών στους ιστούς των πνευμόνων και των βρογχικών πνευμονία, η οποία προκαλείται από τον παράγοντα ή με άλλο τρόπο, τις μορφές και τα στάδια της νόσου και συμβάλλει στη σωστή προορισμό έγκαιρη φυσικοθεραπεία και την επιλογή των κατάλληλων μέσων.

Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην πολύπλοκη θεραπεία της πνευμονίας. Η έγκαιρη χρήση ειδικών ασκήσεων αναπνοής, λαμβάνοντας υπόψη τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις, επιταχύνει σημαντικά την αποκατάσταση των ασθενών.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της άσκησης σε ασθένειες της αναπνευστικής συσκευής βασίζεται κυρίως στη δυνατότητα αυθαίρετης ρύθμισης του βάθους και της συχνότητας της αναπνοής, της καθυστέρησης και της αναγκαστικής δράσης. Με ειδική στατιστική και δυναμική αναπνευστική ασκήσεις μπορούν να μεταφερθούν σε ρηχή αναπνοή βαθύτερη επιμηκύνει ή να συντομεύσει τις εισπνοής και εκπνοής φάσεις, για να βελτιώσει το ρυθμό της αναπνοής, αυξημένο αερισμό. Κλάσεις φυσιοθεραπεία με ορθολογικό συνδυασμό αντιστήριξη άσκηση με ειδικές ασκήσεις αναπνοής και διαφορετικές φάσεις της αύξησης αναπνοής λέμφου και την κυκλοφορία του αίματος στον πνεύμονα και έτσι να προωθήσει πιο ταχεία και πλήρη διηθήσεις επαναρρόφηση και υγρού στους πνεύμονες και στην πλευρική κοιλότητα, εμποδίζοντας το σχηματισμό εντός αυτού του συμφύσεων και άλλων η συμπερίληψη της θεραπευτικής γυμναστικής στη σύνθετη θεραπεία των οξέων ασθενειών των αναπνευστικών οργάνων αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητά της και εξοικονομεί περαιτέρω τους ασθενείς botosposobnost. Σε χρόνιες ασθένειες των πνευμόνων με τη βοήθεια άσκησης, μπορεί να επιτευχθεί ομαλοποίηση της εξασθενημένης αναπνευστικής λειτουργίας.

αποκατάσταση ή βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας.

ενίσχυση των αναπνευστικών μυών.

αυξημένη εκτροπή του θώρακος και του διαφράγματος.

προάγει την τάνυση των πλευρικών συμφύσεων και τον καθαρισμό των αεραγωγών από παθολογικές εκκρίσεις.

αποκατάσταση της ομοιομορφίας του εξαερισμού ·

εξάλειψη της ανισορροπίας των μυών.

βελτίωση των νευροανοσογόνων μηχανισμών ρύθμισης της αναπνευστικής λειτουργίας.

βελτίωση των σχέσεων εξαερισμού και αιμάτωσης (εξάλειψη της διάστασης μεταξύ του κυψελιδικού αερισμού και της πνευμονικής ροής αίματος).

βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος και των προστατευτικών ιδιοτήτων του οργανισμού.

αύξηση της ψυχολογικής κατάστασης και ανοχής στις σωματικές δραστηριότητες.

Η άσκηση βοηθά στην αύξηση του εξαερισμού, η οποία επιτυγχάνεται με την αύξηση της κινητικότητας της κατώτερης πνευμονικής περιοχή και ελαφριά εκδρομή, εξάλειψη της ακμής ατελεκτασία επιτάχυνσης επαναρρόφησης σε φλεγμονή λόγω της ενεργοποίησης της λέμφου και η ροή αίματος στο βρογχικό σύστημα αρτηρίας, βρογχικό αποστράγγιση. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις: στατική (εντοπισμένη αναπνοή), δυναμική αναπνοή, αποστράγγιση και επεκτάσεις συμφύσεων. Η βελτίωση των τροφικών διεργασιών στον ιστό του πνεύμονα συμβάλλει στην πρόληψη της πνευμονικής ίνωσης.

Αναπνευστικές ασκήσεις και τις κινήσεις για τους μύες του αυχένα, τους ώμους, χέρια και τα πόδια επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα, αυξάνοντας τις λειτουργικές αποθεματικά του μυοκαρδίου, αυξάνοντας τη ροή του αίματος των μυών, μειώνοντας την ολική περιφερική αγγειακή αντίσταση, αυξάνοντας την οξυγόνωση του αίματος και τη χρησιμοποίηση του οξυγόνου.

Αντενδείξεις για το διορισμό θεραπευτικών ασκήσεων:

οξεία φάση της νόσου (πυρετός, επίθεση κατά του άσθματος) ·

κακοήθη νεοπλάσματα του πνεύμονα.

οξεία πυώδη φλεγμονή ·

κίνδυνος αιμορραγίας.

σοβαρή καρδιακή και πνευμονική ανεπάρκεια.

Γενικά κριτήρια για το διορισμό της θεραπείας άσκησης: βελτίωση της γενικής κατάστασης, μείωση της θερμοκρασίας σε υποφλοιρίδια ή φυσιολογικούς αριθμούς, μείωση της λευκοκυττάρωσης, εξαφάνιση των αντιδράσεων οξείας φάσης του περιφερικού αίματος. Ο προσδιορισμός του χρόνου διορισμού της θεραπείας άσκησης σε μια συγκεκριμένη περίπτωση βοηθά στη γνώση των παθογόνων της νόσου, των μορφολογικών και παθοφυσιολογικών διαταραχών που προκαλούν στο σώμα.

Συγκρότημα 1. Ασκήσεις για ασθενείς με οξεία πνευμονία (ανάπαυση στο κρεβάτι)

PI - ύπτια

1. Διαφραγματική αναπνοή, τα χέρια για έλεγχο βρίσκονται στο στήθος και την κοιλιά.

2. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια επάνω, εκπνέοντας - χαμηλώστε τα. Εκπνεύστε δύο φορές όσο η αναπνοή.

3. Κατά την εισπνοή, πάρτε το ευθύ πόδι στην πλευρά, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στο PI.

4. Όπλα που κάμπτονται στους αγκώνες. Κατά την εισπνοή, αραιώστε τους βραχίονες στις πλευρές, χαμηλώστε τους βραχίονες ενώ εκπνέετε.

5. Κατά την εισπνοή, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές, καθώς εκπνέετε, τραβήξτε τα γόνατά σας στο στομάχι σας με τα χέρια σας.

IP - που βρίσκεται στο πλάι του

6. Όταν εισπνέετε, πάρτε το χέρι σας πίσω με μια στροφή του σώματος πίσω, καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στο PI, βάλτε το χέρι σας στην επιγαστρική περιοχή.

7. Βάλτε το χέρι σας στις κάτω πλευρές, εισπνέετε, πιέζοντας τις κάτω πλευρές με την παλάμη σας, δημιουργώντας αντίσταση.

8. Το φοίνικα καλύπτει το λαιμό από πίσω, δημιουργώντας μια στατική τάση των μυών της ζώνης ώμου. Όταν κάνετε βαθιά αναπνοή, "έμφαση" πέφτει στο χαμηλότερο μερίδιο. Τερματίστε το σύμπλεγμα σε ύπτια θέση με διαφραγματική αναπνοή.

Συγκρότημα 2. Ασκήσεις για ασθενείς με οξεία πνευμονία

PI - κάθεται σε μια καρέκλα

1. Διαφραγματική αναπνοή, τα χέρια για έλεγχο βρίσκονται στο στήθος και την κοιλιά.

2. Ανυψώστε το χέρι σας, γυρίστε προς την αντίθετη κατεύθυνση, ενώ εκπνέετε, χαμηλώστε το χέρι σας.

3. Τραβήξτε τους αγκώνες σας πίσω, εισπνεύστε, καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στο PI.

4. Χέρια για να επαναλάβετε τις κινήσεις του μαστού του κολυμβητή. Εισπνεύστε - στο PI, εκπνεύστε - τα χέρια χωρίζονται.

5. Όταν εισπνέετε, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές, στην εκπνοή, "αγκαλιάστε" τον εαυτό σας στους ώμους.

6. Στα χέρια ενός γυμναστικού ραβδιού. Όταν εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας, λυγίστε, σηκώστε το πόδι σας, βάλτε το στο toe σας.

7. Κυκλικές κινήσεις των όπλων - "κωπηλασία".

8. Στα χέρια του σκύλου. Κατά την εισπνοή των βραχιόνων προς τα πλάγια τα πτερύγια είναι παράλληλα με το πάτωμα.

Με την εκπνοή, κλίση, λακκούβες που τίθενται στο πάτωμα.

9. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια επάνω, εκπνεύστε την κατάληψη, τα χέρια με έμφαση στο πάτωμα.

10. Το ραβδί πίσω τυλίγεται από τις στροφές του αγκώνα, λυγίζει προς τα πίσω σε μια εισπνοή, σκύβει προς τα εμπρός σε μια εκπνοή.

Ολοκληρώστε το συγκρότημα στην συνεδρίαση του PI. Ο συνολικός αριθμός ασκήσεων στη διαδικασία της θεραπευτικής γυμναστικής είναι 20-25.

Συγκρότημα 3. Ασκήσεις για ασθενείς με οξεία πνευμονία (γενική κατάσταση)

Περπατώντας μέσα από την αίθουσα γυμναστικής, περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια, την εξωτερική και την εσωτερική πλευρά των ποδιών (3-5 λεπτά).

1. Για να ανέβει στα δάχτυλα των ποδιών, σηκώστε τους ώμους, τα δάχτυλα σε μια γροθιά, στην εκπνοή για να επιστρέψετε στο And P.

2. Όταν τα χέρια εισπνέουν προς τα πάνω, σηκώστε το κεφάλι, λυγίστε, στην εκπνοή - καταλήστε, στα χέρια στα γόνατα.

3. "Αντλία". Κατά την εισπνοή, εναλλασσόμενα κάμψη στις πλευρές, το χέρι ολισθαίνει κάτω από τον μηρό. Την εκπνοή, επιστρέψτε στο PI.

4. Στα χέρια των ιατρικών, τα χέρια μπροστά από το στήθος. Κατά την εισπνοή, γυρίζει στις πλευρές, ενώ εκπνέει, επιστρέφει στο PI.

5. Περπάτημα με υψηλή ανύψωση του μηρού και ενεργή εργασία με το χέρι (3-5 λεπτά).

6. PI - στέκεται, ένα ραβδί που βρίσκεται σε μια καρέκλα. Εισπνεύστε - σηκώστε τα χέρια, σε μια καμπύλη εκπνοής, πάρτε ένα ραβδί. Η επόμενη αναπνοή με ένα ραβδί στα χέρια του. Στην εκπνοή, βάλτε ένα ραβδί στο κάθισμα.

7. Μπροστά στο γυμναστικό τοίχο. Κρατήστε το χέρι στο σταυρό. Όταν εισπνέετε, αποκλίνετε από τον τοίχο, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στο PI.

8. Αντιμετωπίζοντας τον γυμναστικό τοίχο. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας προς τα επάνω, αγγίξτε τα χέρια σας στο επάνω βήμα, ενώ εκπνέετε, κρατήστε την εγκάρσια μπάρα στο επίπεδο της μέσης με τα χέρια σας, ελαφρώς οκλαδόν.

9. Στα χέρια του γυμναστικού ραβδιού, τα χέρια κάτω. Κατά την εισπνοή, τα χέρια επάνω, καθώς εκπνέετε, πατήστε το γόνατό σας στο στομάχι με ένα ραβδί.

10. Χέρια μπροστά από το στήθος, εισπνέοντας τα χέρια στο πλάι, γυρίζοντας το σώμα προς τα πλάγια, στην επιστροφή της εκπνοής στο PI.

Τελειώστε τη διαδικασία του LH περπατώντας κατά μέσο όρο με τη μετάβαση στην αργή.

Θεραπεία άσκησης για την λοβιακή πνευμονία

Όταν η λοβοϊκή πνευμονία (ελλείψει αντενδείξεων) η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται για την 3-7η ημέρα της νόσου. Διάρκεια μαθήματος τουλάχιστον 4-6 εβδομάδες. Στην οξεία πνευμονία που οφείλεται σε άλλες βακτηριακές και ιογενείς και βακτηριακά παθογόνα, φυσική θεραπεία συνταγογραφείται σε μεταγενέστερη ημερομηνία - από περίπου 7-10 ημέρες, και κατά τη διάρκεια παρατεταμένων πνευμονία - την 14η ημέρα και αργότερα? Η πορεία της θεραπείας είναι 5-8 εβδομάδες ή περισσότερο.

Στάδιο Ι - εξοικονόμηση λειτουργίας κινητήρα (2-4 ημέρες): νοσοκομείο, κλινική. Το σύνολο των ασκήσεων πρέπει να επαναλαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα. Τα μαθήματα κρατούνται στην αρχική θέση του ύπτου, περιλαμβάνουν γενικές ασκήσεις ανάπτυξης που προάγουν τις κινήσεις του στήθους προς τις διαφορετικές κατευθύνσεις, για τους κοιλιακούς μυς και τις αναπνευστικές ασκήσεις.

Στάδιο II - σκαλοπάτια (6-9 ημέρες): κλινική για νοσηλεία, κέντρο αποκατάστασης. Σε περίπτωση σοβαρής πορείας της νόσου, ασκούνται ασκήσεις θεραπείας κατά την άσκηση ξαπλωμένη και καθισμένη, σε άλλες περιπτώσεις - ξαπλωμένη, καθισμένη, εκατό. Οι τάξεις περιλαμβάνουν ασκήσεις με αντικείμενα (λαστιχένια μπάλα και γυμναστική).

Η τοπική αναπνοή πραγματοποιείται όχι μόνο για να βελτιωθεί ο εξαερισμός στα μη προσβεβλημένα μέρη των πνευμόνων (κατά τις πρώτες ημέρες της θεραπείας), αλλά και απευθείας στο σημείο της φλεγμονής.

Στατικές και δυναμικές ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται με παρατεταμένη εκπνοή και βαθμιαία εμβάθυνση της εισπνοής.

Αυξήστε τον αριθμό των ασκήσεων αποστράγγισης.

Εκτελέστε ασκήσεις για μικρές, μεσαίες και μεγάλες μυϊκές ομάδες των άκρων, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στους εξωκαρδιακούς και καρδιακούς κυκλοφοριακούς παράγοντες.

Εάν η πνευμονία περιπλέκεται από την πλευρίτιδα, είναι απαραίτητο να εισαχθεί αμέσως στις ασκήσεις σύνθετων LH για την τάνυση συμφύσεων, ενώ είναι δυνατή η εξάλειψή τους ή η τάνυση.

Αναπνοή και αποστράγγιση άσκηση είναι σκόπιμο να εναλλάσσονται με ασκήσεις για τα πόδια και τη χαλάρωση των μυών της ωμικής ζώνης, το λαιμό, το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια και τον κορμό σε μία αναλογία 2: 1: 1: 1.

Όταν εκτελείτε ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα αντικείμενα και για εύκολη ροή και καλή φυσική προετοιμασία του ασθενούς - ελαφριά κελύφη (για παράδειγμα, 1-3 κιλά αλτήρες) και εξοπλισμό άσκησης (exercise bike). Ομαδικά μαθήματα. Ένα σύνολο ασκήσεων επαναλαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα (μία φορά με έναν εκπαιδευτή, τα υπόλοιπα - από μόνα τους). Επιπλέον, συνιστάται στον ασθενή να περπατήσει στον καθαρό αέρα (στη ζεστή εποχή) για 30-40 λεπτά την ημέρα, τα λουτρά αέρα και τα ζεστά ρούχα.

Στάδιο III - περίοδος εκπαίδευσης (15-20 ή περισσότερες τάξεις) - κέντρο αποκατάστασης - κλινική - σανατόριο. Οι ασκήσεις άσκησης ασκούνται μία φορά την ημέρα, αλλά ο ασθενής είναι υποχρεωμένος να εκτελεί τις ασκήσεις αναπνοής που του συστήνονται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η άσκηση εκτελείται σε όλες τις θέσεις εκκίνησης:

στατικές και δυναμικές ασκήσεις αναπνοής με βαθιά αναπνοή.

ασκήσεις, τεντώνοντας τις υπεζωκοτικές συμφύσεις.

αν ο ασθενής έχει σημάδια εξασθένισης της βρογχικής διαπερατότητας, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις αναπνοής με μακρά εκπνοή.

Οι ασκήσεις για τους μυς των άκρων και του κορμού μπορούν να εκτελεστούν με βάρη και σε προσομοιωτές.

Διάρκεια απασχόλησης - 30-40 λεπτά. πυκνότητα - από 60-70 έως 70-80%. HR - από 55 έως 75% του μέγιστου παλμού ηλικίας. Συνιστώμενη δοσολογία πόδια (από 1500 έως 3000 m ή περισσότερο ανά ημέρα), μια σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού κατά τη διάρκεια σκούπισμα και στη συνέχεια μετάβαση σε μια πιο ενεργή διαδικασίες θερμικής κατεργασίας ανάλογα με την εποχή και δραστικότητα (dousing, σάουνα, κολύμβηση).

Κατά την τρίτη περίοδο (εκπαίδευση), οι ασκήσεις εκτελούνται σε διαφορετικές θέσεις εκκίνησης, με και χωρίς αντικείμενα, στον γυμναστικό τοίχο, ενώ περπατώντας. Συνιστώμενες βόλτες, παιχνίδια - βόλεϊ, τένις, πινγκ-πονγκ, κωπηλασία.

Ι.ρ. - κάθονται, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, τα πόδια στο πάτωμα, τα χέρια κατεβασμένα. Σηκώστε τα χέρια σας, βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας και τα σύρετε προς τις κάλτσες. Επαναλάβετε 2-4 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Ι.ρ. - το ίδιο, τα χέρια σε μια ζώνη. Γυρίστε τον κορμό προς τα δεξιά και χωρίς να σταματήσετε προς τα αριστερά. Επαναλάβετε 2-4 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Ο ρυθμός είναι αργός. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Ι.ρ. - το ίδιο. Σηκώστε τους ώμους - εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 3 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

Ι.ρ. - καθισμένοι, τα πόδια μακριά από το πλάτος, τα χέρια στα πλάγια. Σηκώστε το δεξί πόδι που λυγίζει στο γόνατο και πιέστε το στο στήθος με τα χέρια και στη συνέχεια επιστρέψτε στο SP Το ίδιο με το αριστερό πόδι. Επαναλάβετε 2-4 φορές με κάθε πόδι. Ο ρυθμός είναι μέσος όρος. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Ι.ρ. - το ίδιο, τα χέρια κάτω. Λυγίστε όσο το δυνατόν πιο μακριά, κάμπτοντας τις αρθρώσεις του ισχίου και σηκώστε ταυτόχρονα τα χέρια σας

πίσω, στη συνέχεια επιστρέψτε στο ip Επαναλάβετε 2-6 φορές. Ο ρυθμός είναι μέσος όρος. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Ι.ρ. - κάθονται, τα πόδια μακριά από το πλάτος. Σηκώστε τα χέρια σας μέσα από τις πλευρές, συνδέστε τις παλάμες των πίσω όψεων μαζί - εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 3 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

Ι.ρ. - να στέκεται, τα πόδια στα πλάτη του ώμου, στα χέρια μιας λαστιχένιας σφαίρας. Σηκώστε την μπάλα πάνω από το κεφάλι σας, λυγίστε και κατεβάστε τα δάχτυλα των ποδιών. Επαναλάβετε 2-4 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Ι.ρ. - στέκεται, τα χέρια με την μπάλα που σηκώνεται πάνω από το κεφάλι του. Κυκλικές κινήσεις του σώματος δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Επαναλάβετε 4-6 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Ο ρυθμός είναι μέσος όρος. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Ι.ρ. - το ίδιο. Χαμηλώστε τα χέρια με την μπάλα στο δεξιό γόνατο, γυρίζοντας τον κορμό προς τα δεξιά - εκπνέετε, επιστρέψτε στο SP - εισπνεύστε. Ίδια προς τα αριστερά. Επαναλάβετε 2 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Ο ρυθμός είναι αργός.

Ι.ρ. - στέκεται, τα χέρια στο σώμα. Λυγίστε προς τα δεξιά, σύροντας το δεξί του χέρι κατά μήκος του σώματος προς τα κάτω, και το αριστερό του - μέχρι το άξυλο. Επίσης προς την άλλη κατεύθυνση. Επαναλάβετε 2-4 φορές. Ο ρυθμός είναι μέσος όρος. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Ι.ρ. - στέκεται, με τα χέρια χαμηλωμένα. Καθίστε, σηκώνοντας το ραβδί μπροστά από το στήθος - εκπνέετε, σηκωθείτε - εισπνεύστε. Επαναλάβετε 2-4 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

Ι.ρ. - στέκεται, το ραβδί σφίγγεται πίσω από τις αρθρώσεις του αγκώνα. Ανοίξτε προς τα δεξιά, αριστερά. Επαναλάβετε 4-6 φορές. Ο ρυθμός είναι μέσος όρος. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Περπάτημα για 1-2 λεπτά, χαλαρώστε πλήρως τους μυς των χεριών και του σώματος.

θώρακα Μασάζ (κλασική θεραπευτική, τμηματική, hardware - δόνησης) με όλες τις τεχνικές που προβλέπεται στα τέλη του 2ου - 3ου αρχή της περιόδου θεραπείας (όταν εκφράζεται αποφρακτική εκδηλώσεις δεν χρησιμοποιούν ασυνεχή δόνηση μέχρι ανακούφιση αυτής της κατάστασης).

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην εξάλειψη μασάζ των παθολογικών αλλαγών στο δέρμα και τις τεχνικές του συνδετικού ιστού το τρίψιμο στις περιοχές πάνω και κάτω από το κλείδες, στέρνο και πάνω από τις ωμοπλάτες, στους παρασπονδυλικό περιοχές πάνω από το κάτω πλευρικό τόξο και την προσάρτηση του εδάφους των νευρώσεων με το στέρνο. Ιδιαίτερα προσεκτικά είναι απαραίτητο να εκτελεστούν οι τεχνικές της ημικυκλικής ζύμωσης και τεντώματος κατά το μασάζ των μυών της παρασυγκεφαλικής περιοχής από την πλευρά της φλεγμονής του πνευμονικού ιστού.

Αντικειμενικά σημεία βελτίωσης μετά από μια σύνθετη θεραπεία: η εξαφάνιση των κλινικών, ακτινολογικών, εργαστηριακών εκδηλώσεων της πνευμονίας. βελτίωση του αερισμού του πνεύμονα. μείωση ή εξαφάνιση της βρογχικής απόφραξης. μείωση των αλλαγών στο δέρμα και τις δομές μυοσκελετικών να αυξήσει την ανοχή στην άσκηση

πνευμονία πνευμονικές θεραπευτικές ασκήσεις

Epifanov V.A. // Ιατρική φυσική κουλτούρα και αθλητική ιατρική // - V. Α. Epifanov M. Medicine 1999 139, 140 ss

Kalashnikova A. // Το βιβλίο για τη σωματική άσκηση και την ευεξία. // А.Калашникова 1996 г.-156-159 сс

Δημοφιλή ιατρική εγκυκλοπαίδεια.

Tolkachev B.S. / »Φυσικός φραγμός» ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

Tranquilitaty Α.Ν. / "Επαναφορά Υγείας" / Α.Ν. 1992 Tranquilitati p 66