Ασκορβικό παιδί: κανόνες εισδοχής

Κάθε άτομο στη ζωή του τουλάχιστον μία φορά, αλλά προσπάθησε μια ξινή βιταμίνη, ασκορβικό οξύ. Δεν έχει μόνο μια συγκεκριμένη γεύση, αλλά και πολύ χρήσιμη. Δηλαδή - προστατεύει και αποτρέπει πολλές ασθένειες.

Εισαγωγή

Το ασκορβικό οξύ, ή πιο απλά, η βιταμίνη C, ένα απαραίτητο πράγμα για την ανθρώπινη υγεία. Μετά από όλα, φέρνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και συμβάλλει σε ένα καλύτερο μεταβολισμό.

Δυστυχώς, σε αντίθεση με τα ζώα, οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να παράγουν ασκορβικό οξύ από μόνοι τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να λαμβάνεται ως βιταμίνες.

Τι είναι το ασκορβικό οξύ;

Το ασκορβικό οξύ είναι μια οργανική ένωση με τον τύπο C6H8O6, η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς από τον άνθρωπο για την κανονική λειτουργία του συνδετικού και οστικού ιστού.

Στην ουσία, είναι ένα αντιοξειδωτικό, δηλ. μια ουσία που επιβραδύνει τις οξειδωτικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα.

Το ασκορβικό οξύ εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τους ακόλουθους τρόπους:

• Με φαγητό.
• Μαζί με βιταμίνες.

Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε παιδική ασκορβική;

Το ασκορβικό οξύ συνιστάται να δώσει από 3 ετών, όχι νωρίτερα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί ηλικίας 2 ετών και μικρότερο να καταπιεί το φάρμακο από μόνο του, και όταν παίρνουν σακχαρόπηκτα, το μωρό μπορεί να τα καταπιεί πάρα πολύ.

Εάν είναι απαραίτητο, ο παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει ασκορβικό οξύ στο παρελθόν, τον οποίο οι γονείς δεν πρέπει να ξεχνούν.

Χωρίς αυτοσχεδιασμό, λαμβάνοντας βιταμίνη C μόνο με την άδεια ενός ειδικού.

Αρχίζοντας από την ηλικία των 3 ετών, το ασκορβικό οξύ μπορεί να χορηγηθεί με τη μορφή βιταμινών, τα οποία παράγονται σε:

• Με τη μορφή δισκίων που έχουν λευκό, ροζ ή πορτοκαλί χρώμα, τα οποία περιέχουν από 10 έως 500 mg βιταμίνης C,
• Με τη μορφή σακχαρόπηκτου, που έχει ως επί το πλείστον κίτρινο χρώμα. Κάθε σακχαρόπηκτο περιέχει 50 mg ασκορβικού οξέος.
• Σε αμπούλες, για χορήγηση σε φλέβα ή μυ. Περιέχει 1-2 ml δραστικού συστατικού.
• Στη σκόνη, παρασκευασμένη από διαφανείς κρυστάλλους, που περιέχει 1 ή 2,5 γραμμάρια ασκορβικού οξέος.

Ενδείξεις

Ως πρόληψη, το παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί βιταμίνη C:

• Με μια μη ισορροπημένη διατροφή, όταν το παιδί έχει μικρή ποσότητα βιταμίνης C στη διατροφή και υπάρχει πιθανότητα υπογλυκαιμίας
• Όταν ένα παιδί αρχίζει να αναπτύσσεται.
• Για την πρόληψη και πρόληψη ιογενών ασθενειών, ιδιαίτερα σημαντικές κατά την περίοδο του φθινοπώρου - άνοιξης.
• Με υπερβολικά φορτία, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
• Για τους σκοπούς αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Ως θεραπεία, πρέπει να ληφθούν τα σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη C:

• Όταν αποκαλύφθηκε η υποσιταμίνωση Γ.
• Με αιμορραγική διάθεση.
• Με συχνή αιμορραγία από τη μύτη ή άλλα όργανα.
• Με ιικές ασθένειες, λοιμώξεις και δηλητηριάσεις.
• Με συχνή και επαναλαμβανόμενη χρήση τροφίμων και βιταμινών κορεσμένων με σίδηρο.
• Με ραδιενεργή μόλυνση και συμπτώματα ασθένειας ακτινοβολίας.
• Με αναιμία.
• Σε ασθένειες του ήπατος.
• Με ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, έλκη.
• Με τη χολοκυστίτιδα.
• Με αργή επούλωση εγκαυμάτων, ελκών ή πληγών στο δέρμα.
• Για οστικά κατάγματα.
• Με δυστροφία.
• Με σκουλήκια στο σώμα.
• Σε χρόνιες παθήσεις του δέρματος - δερματίτιδα, παπίλωμα.

Ωστόσο, με την εφαρμογή δεν πρέπει να ξεχάσετε τις παρενέργειες των βιταμινών:

• Μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος, μπορεί να ξεπεραστεί το επίπεδο των λευκοκυττάρων στο αίμα.
• Εάν το φάρμακο χορηγηθεί ενδοφλεβίως, η υπερβολικά γρήγορη χορήγηση μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και ζάλη.
• Διάρροια σε περίπτωση υπέρβασης της δοσολογίας.
• Ναυτία ή έμετος.
• Βλάβη στο σμάλτο των δοντιών και των ούλων εάν το δισκίο ή ο σακχαρόπηκτος διαλύονται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Η συγκράτηση του νερού και του νατρίου στο σώμα.
• Εάν υπερβαίνετε επανειλημμένα η δόση μπορεί να σχηματίσει πέτρες στο ουροποιητικό σύστημα.
• Διαταραγμένες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
• Μπορεί να υποστούν βλάβες οι νεφροί
• Έντονες αισθήσεις στο σημείο της ένεσης.

Αντενδείξεις

Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη ασκορβικού οξέος, εάν το παιδί έχει τις ακόλουθες ανωμαλίες στο σώμα και την ασθένεια:

• Η προκύπτουσα ανάλυση είναι η δυσανεξία στο ασκορβικό οξύ.
• Υπάρχει μια τάση σχηματισμού θρόμβων αίματος.
• Όταν ο διαβήτης βρίσκεται σε ένα παιδί, απαγορεύεται να χορηγούνται φάρμακα με βιταμίνη C που παράγεται από ζάχαρη.
• Όταν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό.
• Όταν ταυτοποιείται σε ένα παιδί με σοβαρή νεφρική παθολογία.

Ημερήσια τιμή

Το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για όλους. Η μόνη διαφορά στην ηλικία είναι ο τρόπος κατάποσης και ο αριθμός των mg ανά ημέρα.

Για τα μωρά

• Τα βρέφη ηλικίας έως 6 μηνών θα πρέπει να λαμβάνουν 40 mg βιταμίνης C ανά ημέρα και να τα παίρνουν μαζί με μητρικό γάλα ή ειδικά μείγματα θρεπτικών ουσιών.
• Τα μωρά από 6 μηνών έως ένα έτος θα πρέπει να καταναλώνουν 50 mg οξέος ημερησίως, λόγω του μητρικού γάλακτος και των καλά επιλεγμένων συμπληρωματικών τροφίμων. Αυτή η δοσολογία οφείλεται στο γεγονός ότι στην ηλικία αυτή ο οστικός ιστός σχηματίζεται περισσότερο, καθώς το μωρό αρχίζει να εμφανίζεται στα δόντια και η σωματική δραστηριότητα αυξάνεται πολλές φορές.
• Για παιδιά από ένα έως τρία έτη, η ημερήσια δόση είναι 40 mg. Για να το αποκτήσετε, πρέπει να επιλέξετε το απαραίτητο φαγητό για το παιδί, το οποίο σε μεγάλο όγκο περιέχει βιταμίνη C.

Σχολικά

• Τα παιδιά ηλικίας 4-8 ετών παρουσιάζουν ημερήσια δόση 45 mg ασκορβικού οξέος. Σε αυτή την ηλικία, μπορεί ήδη να προστεθεί ως βιταμίνες.
• Σε ηλικία 9-13 ετών, τα 50 mg ημερησίως είναι ο κανόνας. Το παιδί είναι το πιο πολυάσχολο στο σχολείο, ο οργανισμός αναπτύσσεται και απαιτεί περισσότερη βιταμίνη C.
• Από 13 έως 18 ετών αρχίζει η ενεργός εφηβεία και η παραγωγή ορμονών φύλου (αρσενική τεστορεσμένη και γυναικεία ενδονία). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συγκέντρωση της βιταμίνης C στο σώμα είναι διαφορετική στα αγόρια - 75 mg και στα κορίτσια - 65 mg.

Υπερδοσολογία

Δεδομένου ότι το ασκορβικό οξύ είναι εύκολα διαλυτό στο νερό, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης C δεν αναπτύσσεται με μεγάλη δόση αυτής της βιταμίνης.

Ωστόσο, η υπέρβαση της δόσης μιας τέτοιας ουσίας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον γαστρικό βλεννογόνο και στα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε κοιλιακό άλγος, διάρροια, φούσκωμα, έμετο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Επίσης, τα συμπτώματα υπερβολικής δόσης της βιταμίνης C εμφανίζονται:

Για να αποφύγετε την περίσσεια ασκορβικού οξέος στο σώμα και να εξαλείψετε την πιθανότητα δηλητηρίασης, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες:

1. Για τα βρέφη ηλικίας μέχρι 3 ετών, η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400 mg.
2. Για ένα παιδί ηλικίας 4 έως 8 ετών, η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση βιταμίνης C ανά ημέρα είναι 600 mg.
3. Ένα παιδί ηλικίας 9-13 ετών δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 1200 mg ημερησίως.
4. Στην ηλικία των 14 ετών, η μέγιστη τιμή του ασκορβικού οξέος ανά ημέρα είναι 1800 mg αυτής της βιταμίνης.

Φυσικές πηγές

Ένα υψηλό ποσοστό βιταμίνης C σε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα:

• μαύρη σταφίδα ·
• σκύλος αυξήθηκε?
• πράσινα μπιζέλια?
• κόκκινη πιπεριά?
• Λάχανα Βρυξελλών.
• μούρα θάμνων θάμνων?
• εσπεριδοειδών

Επίσης, ασκορβικό οξύ σε μεγάλες ποσότητες βρίσκεται σε φράουλες, καρπούζι και μούρα rowan.

Τα άτομα με υπερευαισθησία του γαστρεντερικού σωλήνα στη βιταμίνη C μπορούν να πάρουν αυτή τη βιταμίνη από το εκχύλισμα acerola (ένα ξεχωριστό είδος κερασιού).

Το εκχύλισμα αυξήσεως περιέχει επίσης ασκορβικό οξύ σε μεγάλες ποσότητες.

Χρήσιμο βίντεο

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ασκορβικό βίντεο.

Συμπέρασμα

Το ασκορβικό οξύ είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο. Εξάλλου, η παρουσία του στο σώμα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να ομαλοποιήσει το έργο όλων των συστημάτων.

Ωστόσο, για να αποφύγετε τις θλιβερές επιδράσεις, δεν πρέπει να παρασύρετε τη χρήση βιταμίνης C.

Η καθημερινή πρόσληψη και η δοσολογία της βιταμίνης C για τα παιδιά, ειδικά σε υγρή μορφή και δισκία, η αξία για το σώμα

Η αξία της βιταμίνης C για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού δεν μπορεί να υπερκεραστεί. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή διατάραξη ορισμένων συστημάτων σώματος. Μια πλήρης απόρριψη ασκορβικού οξέος προκαλεί μια επικίνδυνη ασθένεια - σκορβούτο.

Ποια είναι η ημερήσια δόση ασκορβικού οξέος για παιδιά διαφορετικών ηλικιών; Βοηθάει τα παιδιά με κρυολογήματα; Ποιες τροφές περιέχουν το περισσότερο ασκορβικό οξύ; Είναι δυνατόν να γεμίσει η έλλειψη βιταμινών με φαρμακευτικά σκευάσματα; Ποια μορφή απελευθέρωσης είναι πιο βολική για τα παιδιά - σταγόνες, υγρό σιρόπι, αναβράζοντα ή μασώμενα δισκία;

Ιδιότητες της βιταμίνης C και η σημασία της για το σώμα των παιδιών

Η βιταμίνη C για τα παιδιά είναι μια απαραίτητη ουσία λόγω των πολλών ωφέλιμων ιδιοτήτων της. Η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθολογίες. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί μόνο από συμπλέγματα πολυβιταμινών τροφίμων ή φαρμακείου που την περιέχουν. Οι χρήσιμες ιδιότητες του ασκορβικού οξέος περιλαμβάνουν:

• Ενίσχυση της ασυλίας. Η τακτική χρήση μπορεί να αντισταθεί στα κρυολογήματα και άλλες μολυσματικές ασθένειες.
• Αποκατάσταση του επιθηλίου του δέρματος. Το ασκορβικό οξύ προωθεί την επούλωση του δέρματος μετά από πληγές, εγκαύματα.
• Σταθεροποίηση του πεπτικού συστήματος. Η πρόσληψη βιταμίνης C στο σώμα συμβάλλει στην ανάπτυξη ενζύμων που είναι επωφελής για τη λειτουργικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των κοπράνων.
• Προστασία από τοξικές επιδράσεις στο σώμα. Το ασκορβικό οξύ έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη καλοήθων και κακοηθών όγκων.
• Βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος. Η ουσία αυξάνει την πήξη του αίματος και εξομαλύνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
• Σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος. Η τακτική λήψη ασκορβικού οξέος προστατεύει το νευρικό σύστημα από υπερβολική πίεση και ελαχιστοποιεί τις αρνητικές επιδράσεις των καταστάσεων άγχους.

Καθημερινή λήψη ασκορβικού οξέος για παιδιά

Η ημερήσια δόση του ascorbinki θα πρέπει να αυξηθεί μετά από ένα χρόνο. Κατά την περίοδο της ασθένειας, η ανάγκη παιδιών για αυτή την ουσία αυξάνεται αρκετές εκατοντάδες φορές. Όλοι οι ρυθμοί κατανάλωσης ασκορβικού οξέος ανάλογα με την ηλικία του παιδιού βρίσκονται στον πίνακα.

Ποια τρόφιμα έχουν την περισσότερη βιταμίνη C;

Δεδομένου ότι η βιταμίνη C δεν συντίθεται από το ανθρώπινο σώμα, μπορεί να ληφθεί μόνο με τροφή. Η τακτική κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, μούρων και φρούτων που περιέχουν αυτή την ουσία συμβάλλει στην ενίσχυση και εξομάλυνση του έργου των επιμέρους συστημάτων του σώματος - ανοσοποιητικό, νευρικό, πεπτικό, κυκλοφορικό και περιφραγμένο. Οι κύριες πηγές ασκορβικού οξέος είναι οι ακόλουθες τροφές:

• τριαντάφυλλα ισχίων?
• Βουλγαρικό πιπέρι.
• μαύρη και κόκκινη σταφίδα.
• φράουλες ·
• φραγκοστάφυλο

Πολλοί γονείς προσπαθούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη ασκορβικού οξέος με εσπεριδοειδή, το οποίο θεωρείται πολύ ισχυρό αλλεργιογόνο. Στην πραγματικότητα, η άποψη ότι τα εσπεριδοειδή είναι η κύρια πηγή βιταμίνης C είναι λάθος. Για παράδειγμα, στην ίδια ποσότητα προϊόντος σε κουνουπίδι περιέχεται σε ποσότητα 70 mg, και σε πορτοκαλί - μόνο 48 mg. Αξιολογώντας τα λαχανικά και τα φρούτα με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το λάχανο, το άγριο τριαντάφυλλο, το πιπέρι, τα μούρα και τα χόρτα είναι πιο κατάλληλα για την πλήρωση του ελλείμματος ασκορβικού οξέος από τα εσπεριδοειδή.

Πώς να καταλάβετε ότι το παιδί δεν διαθέτει ασκορβικό οξύ;

Η έλλειψη βιταμίνης επηρεάζει την υγεία ενός μικρού παιδιού. Η ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος μπορεί να προσδιοριστεί με εξωτερικές ενδείξεις και με την ποσότητα της στην ανάλυση ούρων. Οι εκδηλώσεις της υποβιταμίνης των βιταμινών περιλαμβάνουν:

• λήθαργος, υπνηλία.
• κακή αναγέννηση του δέρματος μετά από χτυπήματα, εκδορές, εγκαύματα,
• εύθραυστα μαλλιά και νύχια.
• τακτικές κρυολογήματα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.
• την ωχρότητα του δέρματος γύρω από τη μύτη και τα αυτιά.

Όλες οι παραπάνω εκδηλώσεις είναι μη ειδικές, οπότε όλοι οι γονείς δεν μπορούν να προσδιορίσουν την έλλειψη ασκορβικού οξέος μόνο από αυτά τα συμπτώματα.

Μια πλήρης ανεπάρκεια βιταμίνης C για 1-3 μήνες οδηγεί σε μια σοβαρή ασθένεια - σκορβούτο. Εάν η βιταμίνη εισέλθει στο σώμα, αλλά σε ανεπαρκείς ποσότητες, τα συμπτώματα του σκορβούτου μπορούν να εμφανιστούν στο μωρό έξι μήνες αργότερα. Η ασθένεια συνοδεύεται από τα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα:

• καταστροφή ιστών και αιμοφόρων αγγείων ·
• μυϊκή υποτονία.
• αδικαιολόγητα αιμορραγικά ούλα.

Αναθεώρηση των φαρμάκων για παιδιά

Η πηγή του ασκορβικού οξέος δεν είναι μόνο τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη C, αλλά και φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Προβλέπονται εάν οι ακόλουθες ενδείξεις:

• υποσιταμίνωση (ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος),
• τήρηση ιατρικής ή αθλητικής δίαιτας ·
• την εγκατάλειψη των παιδιών με βιταμίνη C ·
• υψηλή φυσική δραστηριότητα.
• σκορβούτο?
• πρόληψη και θεραπεία λοιμωδών νοσημάτων.

Τα παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη C παράγονται σε διάφορες μορφές - σακχαρόπηκτα, δισκία, σταγόνες, σκόνες για ποτά κ.λπ. Η πιο κατάλληλη μορφή για μικρά παιδιά είναι το υγρό σιρόπι. Οι κατασκευαστές παιδικών συμπλεγμάτων βιταμινών φροντίζουν επίσης να δημιουργούν ελκυστικά χάπια για παιδιά. Τα αναβράζοντα διαλυτά δισκία και τα μασώμενα ζώα δεν θα αφήσουν αδιάφορο κανένα παιδί.

Ανάλογα με τον αριθμό των συστατικών του φαρμάκου, μπορείτε να αγοράσετε ένα ή περισσότερα συστατικά βιταμινών στο φαρμακείο. Επιλέγοντας ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τα παιδιά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η δοσολογία του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει το ρυθμό για την ημέρα που καθορίζεται στις οδηγίες. Τα καλύτερα συγκροτήματα με το περιεχόμενο της βιταμίνης C - στον πίνακα.

Βιταμίνη C σε φύλαξη για την υγεία των παιδιών: ημερήσια δοσολογία και χαρακτηριστικά πρόσληψης ασκορβικού οξέος

Το σώμα κάθε παιδιού έχει ανάγκη για μια ορισμένη ποσότητα βιταμινών που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας. Μεταξύ των ευεργετικών βιταμινών εκπέμπουν ασκορβικό οξύ - βιταμίνη C. Συχνά οι μητέρες το αγοράζουν στο φαρμακείο για το μωρό τους. Το ασκορβικό οξύ τείνει να διαλύεται στο νερό και μπορεί να εισέλθει στο σώμα μόνο με τρόφιμα. Ο κύριος στόχος του είναι να προστατεύει τα θρεπτικά συστατικά από τις επιπτώσεις των ελευθέρων ριζών, διότι ακόμη και σε μια μικρή ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να βελτιώσει την προστατευτική λειτουργία του σώματος, να αυξήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, να αυξήσει την προστατευτική λειτουργία του σώματος.

Τι είναι η βιταμίνη C για;

Η βιταμίνη C έχει διάφορες ωφέλιμες λειτουργίες στο σώμα:

• παράγει κολλαγόνο - μια δομική πρωτεΐνη του δέρματος, η οποία χρειάζεται ιστό οστών και χόνδρου.
• προάγει την ανάπτυξη της αδρεναλίνης, η οποία είναι το κλειδί για μια καλή διάθεση, αποτρέπει την εμφάνιση του στρες?
• σχηματίζει καρνιτίνη, η οποία καίει λίπος και εξαλείφει το υπερβολικό βάρος.
• ενεργοποιεί το έργο των πεπτικών ενζύμων.
• Επιταχύνει τις αντιδράσεις οξειδοαναγωγής.
• σχηματίζει και αποθέτει γλυκογόνο στο ήπαρ.
• βελτιώνει την κυτταρική αναπνοή.

Λειτουργίες βιταμίνης C

Το ασκορβικό οξύ έχει μεγάλη σημασία στην ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Έχει ευεργετική επίδραση στην απόδοση των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Χάρη στη βιταμίνη C, ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα, το σώμα απομακρύνεται από αρνητικές ουσίες.

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τα παιδιά κατά την ταχεία ανάπτυξη. Ειδικά στην εφηβεία, είναι συχνά πιο πιθανό να υποβληθούν σε μολυσματικές ασθένειες λόγω της μείωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ενόψει αυτού, οι γονείς θα πρέπει να αγοράζουν περιστασιακά ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχει γλυκόζη.

Οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο στοιχείο. Εάν φυλάσσετε φυτικά προϊόντα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές από τις βιταμίνες χάνονται. Η θερμική επεξεργασία έχει επίσης επιζήμια αποτελέσματα. Συνιστάται να φάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Για τα μωρά έως δύο ετών, πρέπει καθημερινά να φτιάξετε πατάτες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Συχνά το σώμα των παιδιών στερείται ασκορβικού οξέος. Για να διαπιστωθεί ότι το σώμα του μωρού είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη C μπορεί να είναι για ορισμένους λόγους:

• το παιδί κουράζεται γρήγορα.
• αιμορραγία των ούλων.
• αδύναμη ανοσία, γι 'αυτό το παιδί είναι συχνά άρρωστος.
• μειωμένη διαπερατότητα μικρών αιμοφόρων αγγείων.
• τα χείλη, η μύτη, τα αυτιά και τα νύχια αποκτούν μια μπλε απόχρωση.

Όταν λαμβάνετε ασκορβικό οξύ, πρέπει να τηρείτε τη δοσολογία. Η χρήση σε αυξημένη δόση μπορεί να μην επηρεάζει με τον καλύτερο τρόπο την απόδοση των εσωτερικών οργάνων. Η εμφάνιση αλλεργικών εκδηλώσεων παρατηρείται περιστασιακά.

Με μια έλλειψη βιταμίνης C, ένα παιδί μπορεί συχνά να αρρωστήσει με κρυολογήματα.

Ενισχυμένα τρόφιμα βιταμίνης C

Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι πιο ευεργετικά. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και γι 'αυτό πρέπει να είναι παρόντες στο καθημερινό μενού του παιδιού. Ιδιαίτερα διακρίνονται από την υψηλή περιεκτικότητα των προϊόντων αυτών:

• γλυκό πιπέρι;
• μανταρίνι, λεμόνι, πορτοκάλι.
• Ακτινίδια.
• θάμνος θάλασσας?
• φράουλες ·
• μαύρη σταφίδα ·
• σκύλος αυξήθηκε?
• πατάτες ·
• πράσινα μπιζέλια.

Η ημερήσια δόση βιταμίνης C περιέχεται σε τέτοια προϊόντα:

• μικρό πορτοκάλι - ένα κομμάτι?
• γλυκό πιπέρι - ένα κομμάτι?
• νέες πατάτες - ένα ή δύο τεμάχια.
• λάχανο - 0,2 kg.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η βιταμίνη C δεν βρίσκεται μόνο στα εσπεριδοειδή

Για να βελτιωθεί η ανοσία, μπορείτε να πάρετε πολύπλοκες βιταμίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν το ασκορβικό οξύ. Αυτές οι βιταμίνες παράγονται για οποιεσδήποτε ηλικιακές κατηγορίες. Αν τα αποδέχεστε, πρέπει να ακολουθήσετε τον οδηγό, όπου υποδεικνύονται οι όροι χρήσης και όλες οι πιθανές αντενδείξεις. Εάν ένα παιδί ηλικίας ενός έως δύο ετών δεν τρώει καλά, έχει συνταγογραφηθεί ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Κατά τη λήψη είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η ευημερία του μωρού και οι πιθανές αλλεργίες.

Συνιστώμενη δόση

Είναι σημαντικό για κάθε μητέρα να γνωρίζει τη συνιστώμενη δόση βιταμίνης C για το μωρό της. Η ημερήσια τιμή εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού:

• 0-12 μήνες - η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C περιέχεται στο μητρικό γάλα.
• 1-3 έτη - 5 mg.
• 4-8 έτη - 25 mg.
• 9-13 ετών - 45 mg.
• 14-18 ετών - 75 mg για αγόρια και 65 mg για κορίτσια.

Ένα παιδί ηλικίας κάτω του ενός έτους λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης C από το μητρικό γάλα.

Πρέπει επίσης να γνωρίζετε το μέγιστο επιτρεπτό επίπεδο βιταμίνης C (UL):

• 1-3 έτη - 400 mg ημερησίως.
• 4-8 έτη - 600 mg ημερησίως.
• 9-13 ετών - 1200 mg ημερησίως.
• 14-18 ετών - 1800 mg ημερησίως για παιδιά εφηβείας, γυναίκες κατά την περίοδο της κύησης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τύποι φαρμάκων

Υπάρχουν τα ακόλουθα είδη φαρμάκων:

• 50 mg λυοφιλοποιημένο προϊόν που χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενός υγρού διαλύματος για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση.
• υγρό διάλυμα 50 mg / ml, 100 mg / ml, που χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση.
• 150 mg / ml υγρού διαλύματος που χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια χορήγηση ("Βιταμίνη C-έντοκαπας").
• dragee 50 mg.
• σκόνη 1 g, 2,5 g για την παρασκευή διαλύματος, το οποίο λαμβάνεται από το στόμα.
• δισκία 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g,
• μασώμενα δισκία 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Βιταμίνη C 500").
• αναβράζοντα δισκία 250 mg, 1000 mg.
• αναβράζοντα δισκία 500 mg (Ascovit, Celascon Βιταμίνη C), αναβράζοντα δισκία 1000 mg (Πρόσθετη βιταμίνη C, Ascovit).

Επιπλέον, η δυνατότητα αγοράς σταγόνες, ως μέρος των οποίων υπάρχει ασκορβικό οξύ. Αυτές οι σταγόνες θα πρέπει να καταναλώνονται μέσα.

Βιταμίνη C με γλυκόζη

Η βιταμίνη C απορροφάται, συνήθως είναι ικανή στο λεπτό έντερο. Το ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχει γλυκόζη, συνιστάται συχνά σε μικρά παιδιά. Βρέφη σε δύο ή τρία χρόνια, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Μετά από 6 χρόνια ως προληπτικό μέτρο, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείται καθημερινά ασκορβικό οξύ που περιέχει γλυκόζη.

Η συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία είναι η εξής:

• παιδιά ηλικίας 6-14 ετών - 50 mg ως πρόληψη.
• μετά από 14 χρόνια - 50-75 mg.
• μετά από 6 χρόνια, έως και 100 mg δύο ή τρεις φορές την ημέρα ως προφύλαξη.

Η πρόσληψη γλυκόζης είναι εύκολη και αποτελεί άλλη πηγή ενέργειας. Παίρνοντας χάπια συνιστάται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• αν ο οργανισμός δεν διαθέτει ασκορβικό οξύ.
• κατά την ταχεία ανάπτυξη του παιδιού.
• την παρουσία μεγάλου ψυχικού και σωματικού στρες.

Στο σχολείο, η βιταμίνη C λαμβάνεται καλύτερα με γλυκόζη.

Τα μωρά κάτω των τριών ετών δεν πρέπει να παίρνουν το φάρμακο. Σε δύο ή τρία χρόνια στη ρεσεψιόν να τηρούνται οι προφυλάξεις. Περιστασιακά, εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις.

Μύθοι βιταμίνης C

Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη για το ασκορβικό:

1. Είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ένα κρύο. Η ιστορία αυτής της μυθοπλασίας προέρχεται από τη δεκαετία του 70 του 20ού αιώνα. Η αντίδρασή του συνέβη πρόσφατα ως αποτέλεσμα ξένων μελετών, οι οποίες απέδειξαν ότι η κατανάλωση βιταμίνης C σε μεγάλες δόσεις μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία ανάκαμψης μόνο μισή ημέρα. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται η χρήση ασκορβίνης κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας η κατανάλωσή του από το σώμα αυξάνεται.
2. Το ασκορβικό οξύ δεν συσσωρεύεται σε μεγάλες ποσότητες. Η υπερβολική χρήση του μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση. Τα σημεία υπερδοσολογίας περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια, κεφαλαλγία, αϋπνία και υπερβολική ευερεθιστότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει παραβίαση των νεφρών και του παγκρέατος.
3. Μπορείτε να αποθεματοποιήσετε τη βιταμίνη C για μεγάλο χρονικό διάστημα, εάν καταναλώνετε πολλά φρούτα και μούρα κατά τη θερινή περίοδο. Σύμφωνα με τα μέσα στοιχεία, η απόσυρση βιταμινών από το σώμα εμφανίζεται εντός 5 ωρών.
4. Το σώμα χρειάζεται ασκορβικό οξύ μόνο το χειμώνα, όταν υπάρχει μια αιχμή εποχιακή κρυολογήματα. Αυτό είναι φαντασίας, όπως την άνοιξη και το φθινόπωρο - ένας χρόνος όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο και ο οργανισμός στερείται βιταμίνη C (βλέπε επίσης να επιλέγει τις πιο χρήσιμες βιταμίνες για την ανοσία για τα παιδιά.).

Ακόμα κι αν ένα παιδί τρώει ενεργά εποχιακά μούρα, δεν μπορεί να κορεστεί το σώμα του με βιταμίνη C για αρκετούς μήνες νωρίτερα.

Τι άλλο πρέπει να ξέρετε;

Αν η ασκορβίνη χρησιμοποιείται ανεξάρτητα από την ηλικία, υπάρχει κίνδυνος αύξησης της συγκέντρωσης βενζυλοπενικιλλίνης και αντιβιοτικών τετρακυκλίνης. Προωθεί την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, γι 'αυτό δεν μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά με υψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο με τη σύσταση του γιατρού σε μικρή δόση. Φρέσκος χυμός και υγρό με αλκαλικό περιβάλλον, επιβραδύνει την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος. Όταν λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να ελέγξετε την απόδοση των νεφρών. Το Ascorbicum επηρεάζει την παραγωγή κορτικοστεροειδών ορμονών.

Οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται μακριά από παιδιά. Το ασκορβικό οξύ διατηρεί τη φρεσκάδα για δύο χρόνια από την ημερομηνία παρασκευής.

Το παιδικό σώμα αισθάνεται την ανάγκη για ασκορβικό οξύ κατά την ταχεία ανάπτυξη και ανάπτυξη. Προλαμβάνει τον σχηματισμό ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, του πεπτικού συστήματος και άλλων οργάνων. Με την ανεπάρκεια του για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να αναπτυχθούν διάφορες επιπλοκές. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τον κανόνα του στο σώμα και να υποβάλλονται σε ιατρικές εξετάσεις εγκαίρως.

Η ημερήσια δόση ασκορβικού οξέος

Η βιταμίνη C είναι πολύ αποτελεσματική στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, επιπλέον, είναι απλά απαραίτητο για τις διεργασίες σχηματισμού των βλεννογόνων, των οστών και του συνδετικού ιστού, και εμπλέκεται στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Αυτό το στοιχείο προστατεύει όλα τα κύτταρα από την καταστροφή από θανατηφόρες ρίζες και διεγείρει την ανταλλαγή σιδήρου. Δεν παράγει νιτροζαμίνες, προκαλώντας την εμφάνιση καρκίνου.

Η βιταμίνη C είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την κανονική λειτουργία της ψυχής μας. Συμμετέχει στη σύνθεση στην υπόφυση εκείνων των ορμονών που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους. Κατ 'ανάγκη το στοιχείο αυτό σε συνδυασμό με τα αμινοξέα που εμπλέκονται στην απελευθέρωση της ντοπαμίνης, η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη, η οποία έχει θετική επίδραση όχι μόνο για την κατάσταση της ανθρώπινης ψυχής, αλλά και την πνευματική απόδοση του.

Η κλασική έλλειψη βιταμίνης C εκδηλώνεται από το κοινό κρυολόγημα, το οποίο συμβαίνει λόγω της μειωμένης λειτουργικότητας της βλεννογόνου μεμβράνης, η οποία δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή ιών και βακτηριδίων. Η ανεπάρκεια μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με πολύ αργή επούλωση πληγών και κατάσταση κατάθλιψης.

Στην πρώιμη παιδική ηλικία, η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη σκελετική δομή, η οποία ονομάζεται ασθένεια Meller-Barlow. Με μια ισχυρή ανεπάρκεια, αναπτύσσεται το σκορβούτο, το οποίο εκδηλώνεται με την αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων και την απώλεια των δοντιών.

Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, καθώς αποτελεί εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά των διαφόρων τύπων κρυολογήματος. Μια μύτη που τρέχει δεν θα έχει καμία πιθανότητα αν κάθε μέρα να πάρει εκατό χιλιοστόγραμμα αυτού του στοιχείου σε μορφή σκόνης, συνδυάζοντας μια τέτοια θεραπεία με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τη σωστή ισορροπημένη διατροφή. Μην ξεχνάτε ότι η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή, η υπερβολική της ποσότητα αφήνει το σώμα μας με ούρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να το πάρετε σε μέρη, διανέμοντας τη δόση σε αρκετές δόσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά υπάρχει ένα πράγμα!

Είναι γνωστό ότι αν η ημερήσια πρόσληψη σας της βιταμίνης C ήταν για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα (5g ανά ημέρα) και υπό την παρουσία προδιάθεση μπορεί να συγκρούονται με τον σχηματισμό της ουρικής λιθίασης, ή μια παρενέργεια όπως η διάρροια. Έτσι στη Σουηδία έχει γίνει αποδεκτό εδώ και καιρό η λήψη 1000 mg αυτής της βιταμίνης ανά ημέρα. Έτσι, όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, απλά οδηγούν στις πέτρες στα νεφρά. Επειδή συνιστούν τη μείωση της δόσης σε μέγιστη δόση των 500 mg. Σοβιετική ερευνητές πάντα έλεγε ότι το ποσοστό της βιταμίνης C ανά ημέρα για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών - 100 mg ημερησίως, εφάπαξ σοκ - 2 γραμμάρια (4 δισκία για ενήλικες, 500 mg)? κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου - 500 mg την ημέρα. Ο Αμερικανός χημικός Καρλ Launs Polling, βραβευμένος με το βραβείο Νόμπελ 2, που χρησιμοποιούνται για την ημέρα έως 19 g askorbinki και έζησε μέχρι 93 χρόνια (1901-1994). Είτε αυτός είναι ο μόνος λόγος...

Τέλος πάντων, αυτός ήταν ο συντάκτης της θεωρίας του ειδικού ρόλου της βιταμίνης C. Ήταν έτσι. Το 1966, ο Δρ Irwin Stone πρότεινε στον Pauling να πάρει 3 γραμμάρια ασκορβικού οξέος κάθε μέρα. Δήλωσε το γεγονός ότι η ψηφοφορία έγινε πιο υγιής και το κρύο που τον πλήρωσε όλη του τη ζωή έγινε σπάνιο. Το Polling, ο οποίος έλεγξε τη δύναμη της ασκορβίνης στον εαυτό του, άρχισε να μοιράζεται πληροφορίες για αυτό με όλους όσους πήγαν στις διαλέξεις του. Αυτό δεν άρεσε η αμερικανική ιατρική κοινότητα.

Αυτή η βιταμίνη είναι πολύ ευαίσθητη στις επιδράσεις του οξυγόνου, του φωτός και της θερμότητας. Τα νωπά προϊόντα συνιστώνται να υποβάλλονται σε επεξεργασία γρήγορα και με φειδώ (με ατμό ή στιφάδο).

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά, χρειάζονται βιταμίνη C πάνω από όλα. Οι μεγάλες δοσολογίες είναι απαραίτητες για τους αλκοολικούς, τους καπνιστές και τους ανθρώπους που εκτίθενται στην αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος.

Αυτό το στοιχείο βοηθά το σώμα να απορροφήσει σίδηρο από τα φυτικά τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος, αφού τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα του ορυκτού συνιστάται να τρώνε λαχανικά ή φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C. Ειδικότερα, σε πολλά από τα φραγκοστάφυλα, τα ακτινίδια, ιπποφαές, πορτοκάλια, φράουλες, παπάγια και grapefruit της, και σε λαχανικά όπως πιπεριές, μάραθο και όλα τα είδη λάχανου.

Αν έχετε τακτικά το κρύο κατά τη διάρκεια της χειμερινής σεζόν, και νωρίς την άνοιξη αισθάνονται ακατανόητη αδυναμία και κόπωση - ρυθμίσετε τη διατροφή σας και να κορεστεί αρκετή βιταμίνη C. Αν δεν μπορείτε να φάτε πλούσιο, λαμβάνουν συμπλέγματα βιταμινών, που δημιουργήθηκε τεχνητά από τους φαρμακοποιούς. Αλλά μην τους καταπιεί αδιακρίτως, όπως ορισμένα στοιχεία μπορεί να συσσωρεύονται στο σώμα και έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε αυτό. Πριν αγοράσετε ένα τέτοιο συγκρότημα συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Ένας υγιής ενήλικας χρειάζεται μεταξύ 45 και 70 mg βιταμίνης C ανά ημέρα. Προσδιορίστε είναι ο φυσιολογικός, αλλά όχι ο προφυλακτικός ρυθμός. Δηλαδή Αυτοί είναι οι μέσοι αριθμοί που αντικατοπτρίζουν την ανάγκη του για την ημέρα. Για τις έγκυες γυναίκες, η ποσότητα αυτή αυξάνεται στα 90 mg, και για τις γυναίκες που θηλάζουν - έως και 100 mg. Στην παιδική ηλικία, δεν χρειάζεται να καταναλώνετε περισσότερα από 50mg αυτού του στοιχείου και τα μωρά κάνουν μόνο 35mg.

Με ασθένειες και έντονο στρες, καθώς και σε γήρας και με αλλαγές στις κλιματολογικές συνθήκες, η ανάγκη του οργανισμού για βιταμίνη C αυξάνεται σημαντικά.

Υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η κατανάλωση αυτού του στοιχείου είναι μια αξιοσημείωτη πρόληψη του καρκίνου του οισοφάγου, του παχέος εντέρου, του ενδομητρίου και της ουροδόχου κύστης. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα μας να αφομοιώνει όχι μόνο το σίδηρο, αλλά και το ασβέστιο, εκτός από τη βοήθειά του, εξάγονται τέτοιες βλαβερές τοξίνες όπως ο υδράργυρος, ο μόλυβδος και ο χαλκός.

Η σωστή κατανάλωση βιταμίνης C ενισχύει τη σταθερότητα των βιταμινών Ε, Α, Β1 και Β2, καθώς και τα φυτικά και παντοθενικά οξέα. Επιπλέον, προστατεύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από την απόθεση οξειδωμένων μορφών χοληστερόλης πάνω τους.

Δυστυχώς, το σώμα μας δεν μπορεί να συσσωρεύσει βιταμίνη C, γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Προκειμένου να αποφευχθεί η υποβιταμίνωση, συνιστάται η έγχυση αχύρου. Για να το κάνετε, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας μούρα και να τα χύσετε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Τοποθετήστε το δοχείο σε υδατόλουτρο και αφήστε το να σταθεί για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια αφαιρέστε και ψήστε για σαράντα λεπτά. Η στραγγισμένη έγχυση θα πρέπει να αραιώνεται με κρύο προ-βρασμένο νερό στον αρχικό όγκο. Πάρτε μισό ποτήρι αυτού του ποτού δύο φορές την ημέρα.

Η βιταμίνη C είναι ένα βασικό στοιχείο για την κανονική λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματός μας.

Σχετικά νέα

Δόση Ασκορβικού Οξέως: Κανόνας Σεβασμού

Λίγοι γνωρίζουν τα πλεονεκτήματα των νικοτινικών ή ηλεκτρικών οξέων. Αλλά ακόμη και μικρά παιδιά έχουν ακούσει για τη βιταμίνη C, ή για "ασκορβικό".

Το ασκορβικό οξύ δεν απολαμβάνει κατά λάθος τη μεγαλύτερη δημοτικότητα. Σε μεγάλο βαθμό, λόγω της ενεργού προώθησης των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, την ικανότητα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη των κρυολογημάτων.

Περίπου σε έναν τέτοιο κατάλογο χρήσιμων ιδιοτήτων, η γνώση ενός συνηθισμένου καταναλωτή σχετικά με το ασκορβικό οξύ συνήθως τελειώνει. Και το γεγονός ότι η λανθασμένη χρήση του είναι γεμάτη με δυσάρεστες συνέπειες και ακόμη λιγότεροι κάτοικοι γνωρίζουν.

Ας σταθούμε στις ιδιότητες της βιταμίνης C και προσπαθούμε να καταλάβουμε γιατί το σώμα το χρειάζεται. Πόσο ακριβώς, σε ποιες δόσεις και πώς είναι απαραίτητο και δυνατό να χρησιμοποιηθεί ασκορβικό οξύ για να λάβετε από αυτό ένα ελάχιστο όφελος και όσο το δυνατόν μεγαλύτερο όφελος. Συμπεριλαμβανομένων - για να προστατευθείτε από τις καταστροφικές επιπτώσεις της αστικοποίησης και της κακής οικολογίας και αποτρέψτε την πρόωρη γήρανση.

Η σωστή πρόσληψη ασκορβικού οξέος μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και ακόμη και να χρησιμεύσει ως προληπτικό μέτρο για καρκινικές παθήσεις: καρκίνο του οισοφάγου, ουροδόχου κύστης, εντέρου.

Η έλλειψη βιταμίνης C ή ασκορβικού οξέος προκαλεί συχνή κρυολογήματα, μολυσματικές ασθένειες. Μπορεί να προκαλέσει κατάσταση κατάθλιψης, συναισθηματικής ανισορροπίας. Η κακή και παρατεταμένη επούλωση τραυμάτων, η κόπωση μπορεί επίσης να υποδηλώνει έλλειψη ασκορβικού οξέος. Στα μικρά παιδιά, η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει τον λανθασμένο σχηματισμό των οστών του σκελετού. Με μια ισχυρή ανεπάρκεια, είναι δυνατή η ανάπτυξη μιας τόσο σοβαρής ασθένειας όπως το σκορβούτο.

Το σώμα μας δεν γνωρίζει πώς να παράγει ασκορβικό οξύ από μόνο του, επομένως υπάρχουν μόνο δύο τρόποι να ικανοποιηθούν οι ανάγκες του για αυτή τη βιταμίνη:

1. Εξασφαλίστε τη λήψη ημερήσιας δόσης προϊόντων.
2. Χρησιμοποιήστε φάρμακα με ασκορβικό οξύ.

Καθημερινές δόσεις ασκορβικού οξέος

Η συνήθης ημερήσια δόση λόγω της ανάγκης του σώματος για βιταμίνη C είναι από 0,05 g έως 100 mg. Αλλά αυξάνει σημαντικά με αυξημένη προσπάθεια, βαριά σωματική εργασία, ψυχικό στρες, συναισθηματικές διαταραχές, με μολυσματικές ασθένειες, πόνο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προκειμένου να αποφευχθεί η εσωτερική λήψη:

Η δόση για ενήλικες κυμαίνεται από 50 έως 100 mg την ημέρα (1-2 δισκία 0,05 g το καθένα).

Για παιδιά ηλικίας από 5 ετών, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 50 mg (1 δισκίο).

Οι ενήλικες συνιστώνται 50-100 mg (1-2 σακχαρόπηκτα) ασκορβικού οξέος τρεις φορές ή πέντε φορές την ημέρα. Μετά το γεύμα.

Με ανεπάρκεια βιταμίνης C στα παιδιά, συνήθως χορηγούνται σε 0,05-0,1 g (1-2 χάπια) για μία δόση. Συνιστάται να το επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές.

Μέγιστες δόσεις ασκορβικού οξέος

Για ενήλικες: μία δόση - όχι μεγαλύτερη από 200 mg ημερησίως - όχι μεγαλύτερη από 500 mg.

Για παιδιά έως 6 μηνών - 30 mg ημερησίως. 35 mg κατ 'ανώτατο όριο ημερησίως - η δόση σε βρέφη ηλικίας από 6 μηνών έως ένα έτος. Από την ηλικία ενός έτους έως τριών ετών, η δόση της βιταμίνης ανέρχεται σε 40 mg. Από 4 ετών έως 10 ετών - 45 mg. και τα 50 mg είναι για παιδιά ηλικίας 11 έως 14 ετών.

Χρήση ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στα τρίμηνα ΙΙ-ΙΙΙ, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 60 mg ασκορβικού οξέος ανά ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα χρειάζεται αρκετά μεγάλες δόσεις ασκορβικού οξέος - μπορούν να ληφθούν έως και 300 mg (6 δισκία) ανά ημέρα.

Υπερδοσολογία και οι συνέπειές της

Όταν λαμβάνετε υπερβολικά υψηλές δόσεις ασκορβικού οξέος για παρατεταμένο χρονικό διάστημα - περισσότερο από 1 g την ημέρα - μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες:

• Πονοκέφαλος.
• Ναυτία, έμετος, διάρροια, γαστρίτιδα.
• Δυσλειτουργίες του παγκρέατος.
• Βλάβη των νεφρών.
• Μειωμένη διαπερατότητα τριχοειδών, αυξημένη πήξη αίματος.
• Η απειλή της λήξης της εγκυμοσύνης?
• Αλλεργικές αντιδράσεις.
• Αυξημένη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών.
• Άλλες διαταραχές.

Εάν εμφανίσετε δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να διακόψετε αμέσως τη λήψη ασκορβικού οξέος.

Η λήψη πολύ υψηλών δόσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποτελεί απειλή για την υγεία του παιδιού. Και σε μια έγκυο γυναίκα - για να προκαλέσει μια αποβολή.

Αυτή η δόση βιταμίνης που δεν έχει χρόνο να απορροφηθεί από το σώμα εκκρίνεται από τα νεφρά σε καθαρή μορφή. Και αυτό τους επιβαρύνει αδικαιολόγητα. Μια από τις χειρότερες συνέπειες είναι ο σχηματισμός λίθων.

Εάν εμφανίσετε δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να διακόψετε αμέσως τη λήψη ασκορβικού οξέος. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η πίεση του αίματος και η κατάσταση του παγκρέατος κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ασκορβικό οξύ.

Συνιστώμενες δόσεις ασκορβικού οξέος (σε γραμμάρια)

Πόσο ασκορβικό οξύ μπορώ να πάρω ανά ημέρα;

Πολλές μικρές κίτρινες βιταμίνες σε ένα καφέ βάζο είναι γνωστές σε πολλούς από την παιδική ηλικία. Είναι δύσκολο να γνωρίσεις ένα παιδί που δεν θα ήθελε ασκορβικό. Με τη βοήθεια της, οι γονείς ενίσχυαν το ανοσοποιητικό σύστημα των μωρών τους. Αλλά δεν επιτρέπεται περισσότερο από ένα χάπι την ημέρα. Και πόσο ασκορβικό οξύ μπορείτε να φάτε πραγματικά την ημέρα; Όλα εξαρτώνται από τους επιδιωκόμενους στόχους.

Τι είναι το ασκορβικό οξύ;

Μια οργανική ένωση που έχει πολλά κοινά με τη γλυκόζη είναι το γνωστό ασκορβικό. Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του οξέος στο ανθρώπινο σώμα. Το ασκορβικό οξύ έχει πολύ σημαντικές λειτουργίες. Αυτή είναι αυτή που είναι υπεύθυνη για την κανονική πορεία των μεταβολικών διεργασιών. Και το κύριο συστατικό του ascorbinka είναι η βιταμίνη C. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για την υποστήριξη της άμυνας του σώματος σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί αναρωτιούνται πόσο ασκορβικό οξύ μπορεί να ληφθεί καθημερινά. Μετά από όλα, θέλω να βελτιώσω την ασυλία και να μην βλάψω ταυτόχρονα.

Το ασκορβικό οξύ είναι πολύ κοινό στη φύση. Βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Και κυρίως η βιταμίνη C στα εσπεριδοειδή. Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το αν μπορεί να δηλητηριαστεί με ασκορβικό οξύ, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιηθούν περισσότερες βιταμίνες στη φυσική τους μορφή. Αυτά είναι φρούτα όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια. Η υπερδοσολογία σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατή μόνο εάν το άτομο έχει τάση να παρουσιάζει αλλεργικές αντιδράσεις.

Ποιος πρέπει να φάει περισσότερο ασκορβικό οξύ;

Η βιταμίνη C είναι ευεργετική για όλους. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το ασκορβικό οξύ πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που επιβίωσαν από δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα θα χρειαστεί σίγουρα βιταμίνη C. Η ουσία αυτή βοηθά στην αποκατάσταση του κανονικού περιβάλλοντος στο σώμα, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και των βλαβερών ουσιών. Πόσο μπορείτε να καταναλώνετε ασκορβικό οξύ ανά ημέρα για δηλητηρίαση; Η δοσολογία υπολογίζεται με βάση το σωματικό βάρος του ασθενούς. Για 1 κιλό βάρους συνταγογραφούνται 0,25 ml βιταμίνης C. Στο νοσοκομείο, συνήθως γίνεται ένεση με την ουσία.

Συνιστάται η χρήση ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια εποχιακών διακυμάνσεων της θερμοκρασίας. Αυτή τη στιγμή, ο οργανισμός προστατεύεται λιγότερο από την έκθεση σε επιβλαβείς παράγοντες. Η βιταμίνη C διεγείρει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πώς και πόσο ασκορβικό οξύ μπορώ να πάρω ανά ημέρα; Τα ναρκωτικά έχουν την ευκαιρία να αρνηθούν. Προκειμένου να τονωθεί η άμυνα του σώματος, αρκεί να καταναλωθούν περισσότερα λαχανικά και φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C.

Ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια τεράστια έλλειψη βιταμίνης C, πολλές γυναίκες εμπειρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Επομένως, η λήψη ασκορβικού οξέος αυτή τη στιγμή είναι πολύ σημαντική για την υγεία της μητέρας και του μωρού. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C δεν επαρκούν πάντοτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο σε χάπια ή δισκία. Πόσο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκορβικό οξύ ανά ημέρα για μια έγκυο γυναίκα; Η ελάχιστη ανάγκη κατά τη διάρκεια της κύησης είναι 60 mg ημερησίως. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η δοσολογία θα πρέπει να αυξηθεί ελαφρά και να μην είναι μικρότερη από 80 mg. Επιπλέον, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες μπορούν να τρώνε μήλα και μπανάνες. Τα εσπεριδοειδή φέρονται καλύτερα σε κορίτσια που έχουν την τάση να παρουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το ασκορβικό οξύ σε χάπια ή δισκία δεν είναι για όλους. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες. Επομένως, πριν πάρετε το φάρμακο, μια έγκυος γυναίκα είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης C

Αναγνωρίζοντας ένα άτομο που χρειάζεται να πάρει ασκορβικό οξύ είναι αρκετά απλό. Ο ασθενής θα αισθανθεί υπερβολική κόπωση, γενική κακουχία, εξασθένηση της άμυνας του σώματος. Ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης C συνήθως έχουν κακό ύπνο και σε νεφελώδη καιρό ενοχλούν πόνους στα κάτω άκρα. Προβλήματα στην στοματική κοιλότητα μπορεί επίσης να υποδεικνύουν αβιταμίνωση. Τα ούλα αρχίζουν να αιμορραγούν, τα δόντια γίνονται κινητά. Τις περισσότερες φορές, αυτό το πρόβλημα είναι εγγενές σε ηλικιωμένους ασθενείς, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία.

Το ασκορβικό οξύ προάγει την ευημερία και τον ήχο ύπνου. Επομένως, για να μην εμφανιστούν τα παραπάνω συμπτώματα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καθημερινά βιταμίνη C. Σε αυτή την περίπτωση, τα οφέλη και οι βλάβες του ασκορβικού οξέος εξαρτώνται από τη δοσολογία. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε μια ουσία με τη μορφή δισκίων ή σακχαρόπηκτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μπορεί να βλάψει το ασκορβικό οξύ;

Από μόνη της, η βιταμίνη C είναι απολύτως ασφαλής. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη του φαρμάκου στη βάση του αντενδείκνυται. Το ασκορβικό οξύ δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με θρομβοφλεβίτιδα και διαβήτη. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ασκορβικό έχει μια σύνθεση παρόμοια με τη γλυκόζη. Λόγω της πρόσληψης βιταμινών στους ανθρώπους μπορεί να αυξηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για τους ίδιους λόγους, το ασκορβικό οξύ απαγορεύεται για άτομα που έχουν δυσανεξία στη φρουκτόζη. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η βιταμίνη C προκαλεί σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις.

Το ασκορβικό οξύ συνταγογραφείται με προσοχή σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια, αναιμία, λευχαιμία, προοδευτικές κακοήθεις νόσους. Η αποδοχή οποιωνδήποτε φαρμάκων θα πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Πόσα δισκία ασκορβικού οξέος μπορούν να καταναλωθούν σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, μόνο ένας ειδικός μπορεί να πει.

Η μακρά βιταμίνη C πρέπει να κατασκευαστεί από γιατρό. Το πρόβλημα είναι ότι η παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων ασκορβικού οξέος συμβάλλει στην αναστολή της λειτουργίας της νηστικής συσκευής του παγκρέατος. Επομένως, θα πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς στο νοσοκομείο.

Το ασκορβικό οξύ σε ένα σακχαρόπηκτο μπορεί να ληφθεί από νεαρή ηλικία. Μην χορηγείτε βιταμίνες σε παιδιά έως τριών ετών για να αποφύγετε τον στραγγαλισμό. Πόσο ασκορβικό οξύ μπορώ να πάρω ανά ημέρα; Για την πρόληψη, δύο χάπια ημερησίως είναι αρκετά για τους ενήλικες. Τα παιδιά κάτω των 5 ετών δεν πρέπει να παίρνουν περισσότερο από 1 δισκίο. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας για τη γρίπη ή το SARS, η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί αρκετές φορές. Για να λειτουργήσει το ανοσοποιητικό σύστημα με πλήρη ισχύ, οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν ασκορβικό 3-4 φορές την ημέρα. Τα παιδιά παίρνουν βιταμίνες 2-3 φορές.

Κάπως διαφορετική θα είναι η δοσολογία στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Πόσο μπορείτε να τρώτε ασκορβικό οξύ ανά ημέρα; Κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο εβδομάδων θεραπείας, μια γυναίκα πρέπει να πάρει 6 χάπια την ημέρα. Επιπλέον, η δόση μειώνεται κατά το ήμισυ (μια γυναίκα παίρνει 3 δισκία). Το ασκορβικό οξύ πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακυρώστε το φάρμακο μόνο εάν υπάρχει ατομική μισαλλοδοξία.

Είναι δυνατή η υπερβολική δόση με ασκορβικό οξύ;

Το ασκορβικό οξύ είναι πλήρως υδατοδιαλυτό. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμη και με υπερβολική δόση, εξαλείφεται εντελώς από το σώμα. Αλλά αυτό δεν είναι ένας λόγος για τη χρήση βιταμινών χωρίς περιορισμούς. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες, πόνο στο στομάχι, διάρροια και καούρα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το ασκορβικό οξύ μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα. Εάν πρέπει να αυξήσετε τη δόση της βιταμίνης C, τότε αυτό πρέπει να γίνεται σταδιακά και μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Τα οφέλη και οι βλάβες του ασκορβικού οξέος εξαρτώνται εντελώς από τα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Κάποιοι μπορούν να τρώνε 10 δισκία την ημέρα και να μην αισθάνονται δυσφορία καθόλου. Άλλοι χρειάζονται μόνο 1 δισκίο για να αισθανθούν πόνο στο στομάχι ή στο στομάχι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις όπως κνησμός του δέρματος ή εξάνθημα. Εάν αισθανθείτε ατομική δυσανεξία, το ασκορβικό οξύ αποκλείεται πλήρως από τη δίαιτα.

Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα

Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου, αξίζει να διαβάσετε τις οδηγίες, οι οποίες είναι απαραίτητα περιεχόμενες στη συσκευασία. Το γεγονός είναι ότι το ασκορβικό οξύ είναι ασυμβίβαστο με ορισμένες ουσίες. Δεν μπορεί να ληφθεί με φάρμακα που περιέχουν σίδηρο, φολικό οξύ, καφεΐνη. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη C συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου των τετρακυκλινών στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτή την ουσία πρέπει να λαμβάνονται μαζί με ασκορβικό οξύ με προσοχή.

Τα αντιψυχωσικά μαζί με τη βιταμίνη C πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπό ιατρική παρακολούθηση. Πώς να μάθετε το καθημερινό πρότυπο του ασκορβικού οξέος για τη θεραπεία της ψυχικής ασθένειας; Σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός αυτός θα είναι διαφορετικός. Όλα εξαρτώνται από το πώς ένα άτομο παίρνει αντικαταθλιπτικά. Μερικές φορές η ρύθμιση της δοσολογίας γενικά δεν απαιτείται και ο ασθενής συνταγογραφείται 2-3 δισκία ασκορβικού οξέος ανά ημέρα.

Πάρτε το ασκορβικό οξύ σωστά

Το Ascorbic είναι μια απολύτως βλαβερής βιταμίνη. Αλλά θα είναι σε θέση να φέρει όφελος, αν ληφθεί σωστά. Το πρώτο βήμα είναι να υπολογίσετε σωστά τη δοσολογία. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προτείνει σε ποια μορφή να πάρει το φάρμακο καλύτερα. Στο νοσοκομείο χρησιμοποιείται συνήθως η βιταμίνη C με τη μορφή ενέσεων. Στο σπίτι, το ασκορβικό οξύ σε χάπια ή δισκία είναι το καλύτερο.

Η βιταμίνη C απορροφάται πολύ καλύτερα εάν καταναλώνεται αμέσως μετά το γεύμα. Αλλά με άδειο στομάχι δεν συνιστάται να παίρνετε ασκορβίνη καθόλου. Μπορεί να εμφανιστούν καούρα και πόνοι στο στομάχι.

Συνοψίστε

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι οι βιταμίνες δεν είναι περιττές. Στην πραγματικότητα, η αναρρόφηση μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο με τη σωστή δοσολογία. Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν 80-100 mg την ημέρα, για ένα παιδί - 25-50 mg. Αύξηση της ποσότητας του αναλωμένου ασκορβικού οξέος ανά ημέρα είναι δυνατή μόνο κατά την περίοδο της ασθένειας. Αυτό πρέπει να γίνει μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό. Στην περίπτωση αυτή, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η βιταμίνη C δεν είναι συμβατή με όλα τα φάρμακα.

Τι είναι να είσαι παρθένος στα 30; Τι είναι ενδιαφέρον, γυναίκες που δεν έχουν κάνει σεξ σχεδόν μέχρι να φτάσουν στη μέση ηλικία.

Σε αντίθεση με όλα τα στερεότυπα: ένα κορίτσι με μια σπάνια γενετική διαταραχή κατακτά τον κόσμο της μόδας Το όνομα της κοπέλας είναι η Melanie Gaidos και έσπασε στον κόσμο της μόδας γρήγορα, συγκλονίζοντας, εμπνέοντας και καταστρέφοντας τα ηλίθια στερεότυπα.

Οι πρόγονοί μας δεν κοιμούνται όπως εμείς. Τι κάνουμε λάθος; Αυτό είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά οι επιστήμονες και πολλοί ιστορικοί τείνουν να πιστεύουν ότι ο σύγχρονος άνθρωπος δεν κοιμάται καθόλου όπως οι αρχαίοι πρόγονοί του. Αρχικά.

10 γοητευτικά παιδιά, τα οποία σήμερα φαίνονται πολύ διαφορετικά. Ο χρόνος πετάει και μια μέρα οι λίγες προσωπικότητες γίνονται ενήλικες προσωπικότητες που δεν είναι πλέον αναγνωρίσιμες. Τα χαριτωμένα αγόρια και τα κορίτσια μετατρέπονται σε α.

Τι λέει η μορφή της μύτης για την προσωπικότητά σας; Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι εξετάζοντας τη μύτη, μπορείτε να πείτε πολλά για την προσωπικότητα ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, κατά την πρώτη συνάντηση, δώστε προσοχή στην άγνωστη μύτη.

Αυτά τα 10 μικρά πράγματα που ένας άνδρας πάντα παρατηρεί σε μια γυναίκα. Πιστεύεις ότι ο άνθρωπος σου δεν ξέρει τίποτα για την γυναικεία ψυχολογία; Δεν είναι. Δεν θα κρύβεται ούτε ένα μικρό μικροσκοπικό κομμάτι από την εμφάνιση ενός αγαπημένου συντρόφου. Και εδώ είναι 10 πράγματα.

Ασκορβικό οξύ για παιδιά

Όλες οι μητέρες γνωρίζουν τη χρησιμότητα της βιταμίνης C, έτσι δίνεται προσοχή στην είσοδό της στον οργανισμό των παιδιών από τη γέννηση, κάνοντας ένα λογικό μενού για το μωρό. Εάν παρέχετε σε ένα παιδί επαρκή ποσότητα ασκορβικού οξέος με τροφή που δεν λειτουργεί, καταφεύγετε σε συμπληρώματα βιταμινών. Για ποια χρόνια επιτρέπεται η χορήγηση φαρμακευτικών παρασκευασμάτων με βιταμίνη C για την πρόληψη της έλλειψης και για ποιες ασθένειες χρειάζονται στην παιδική ηλικία;

Τύπος απελευθέρωσης

Έκλυση ασκορβικού οξέος:

• Στα δισκία. Τέτοια στρογγυλά δισκία μπορεί να είναι λευκά, ροζ, πορτοκαλί ή άλλα χρώματα ανάλογα με τη σύνθεση. Περιλαμβάνουν 25 mg ή 100 mg ασκορβικού οξέος, αλλά παράγουν επίσης ένα φάρμακο με 50 mg, 75 mg, 300 mg ή 500 mg μιας τέτοιας ένωσης βιταμίνης. Μια συσκευασία περιέχει 10, 50 ή 100 δισκία.
• Στο σαλάτα. Συχνά πρόκειται για μικρές κίτρινες σφαιρικές βιταμίνες. Κάθε σακχαροκάλαμο περιέχει 50 mg βιταμίνης. Μια συσκευασία περιέχει 50, 100, 150 ή 200 δισκία.
• Σε αμπούλες. Αυτή η μορφή ασκορβικού οξέος προορίζεται για έγχυση εντός της φλέβας ή ενδομυϊκές ενέσεις. Αυτό είναι ένα διαυγές διάλυμα 5% ή 10%, χύνεται σε αμπούλες 1 ή 2 ml. Μια συσκευασία περιέχει 5 ή 10 φύσιγγες.
• Σε σκόνη. Από αυτό προετοιμάζει μια λύση που πρέπει να ληφθεί από το στόμα. Η σκόνη είναι άχρωμοι ή λευκοί κρύσταλλοι που δεν έχουν οσμή. Είναι συσκευασμένο σε σάκους 1 ή 2,5 γρ. Μια συσκευασία περιέχει από 5 έως 100 τέτοιους σάκους.

Σύνθεση

Η μορφή σκόνης περιέχει μόνο ασκορβικό οξύ. Σε δισκία και σακχαρόπηκτα, εκτός από την βασική ουσία, μπορούν να υπάρχουν σακχαρόζη, κηρός, στεατικό ασβέστιο, βαφή, δεξτρόζη, άμυλο, λακτόζη, τάλκη, κροσποβιδόνη και άλλα βοηθητικά συστατικά. Εκτός από τη βιταμίνη C, το νερό, το θειώδες άλας και το διττανθρακικό νάτριο, η κυστεϊνη, το δινάτριο εδετικό μπορεί να υπάρχουν σε ενέσιμη μορφή.

Αρχή της λειτουργίας

Μόλις βρεθεί στο σώμα, το ασκορβικό οξύ έχει την ακόλουθη επίδραση:

• Κανονικοποιεί τη διαπερατότητα των μικρών σκαφών.
• Προστατεύει τα κύτταρα και τους ιστούς από τοξικές ουσίες (αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα).
• Ενισχύει την άμυνα, προλαμβάνει τις ιογενείς λοιμώξεις και τις καταρροϊκές ασθένειες ενεργοποιώντας το σχηματισμό αντισωμάτων και ιντερφερόνης.
• Βοηθά στην απορρόφηση της γλυκόζης.
• Μια θετική επίδραση στις λειτουργίες του ήπατος.
• Ρυθμίζει την πήξη του αίματος.
• Επιταχύνει την επούλωση του δέρματος με τραυματισμούς.
• Συμμετέχει στο σχηματισμό κολλαγόνου.
• Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου και του φολικού οξέος.
• Ενεργοποιεί τα πεπτικά ένζυμα, βελτιώνει την έκκριση της χολής, το έργο του παγκρέατος και του θυρεοειδούς αδένα.
• Μειώνει τις εκδηλώσεις αλλεργιών και φλεγμονών λόγω αναστολής του σχηματισμού μεσολαβητών που εμπλέκονται σε αυτές τις παθολογικές διεργασίες.

Πώς επηρεάζει η βιταμίνη C το σώμα και ποιες είναι οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις για τη χρήση του ασκορβικού οξέος - δείτε το σύντομο βίντεο:

Ενδείξεις

Το παιδί συνιστάται να παίρνει ασκορβικό οξύ με προληπτικό σκοπό:

• Εάν η διατροφή του είναι ανισορροπημένη και υπάρχει κίνδυνος υποσιταμίνωσης.
• Κατά τη διάρκεια της ενεργού ανάπτυξης του σώματος του παιδιού.
• Για να αποφύγετε ARVI. Αυτός ο λόγος είναι σημαντικός το φθινόπωρο, το χειμώνα κρύο και στις αρχές της άνοιξης.
• Εάν ένα παιδί έχει αυξηθεί συναισθηματικό ή σωματικό άγχος.
• Εάν το μωρό αναρρώνει από τραυματισμό ή χειρουργική θεραπεία.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, συνταγογραφούνται τα σκευάσματα βιταμίνης C:

• Όταν διαγιγνώσκεται με υποσιταμίνωση Γ.
• Με αιμορραγική διάθεση.
• Με ρινική και άλλη αιμορραγία.
• Σε περίπτωση μολυσματικών ασθενειών ή δηλητηριάσεων.
• Με υπερβολική χρήση σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Σε οξεία ασθένεια ακτινοβολίας.
• Με αναιμία.
• Όταν παθολογίες του ήπατος.
• Με κολίτιδα, πεπτικό έλκος, εντερίτιδα ή αχιλία.
• Με τη χολοκυστίτιδα.
• Με χαλαρή επούλωση εγκαυμάτων, ελκών ή τραυμάτων στο δέρμα.
• Για οστικά κατάγματα.
• Με δυστροφία.
• Όταν η ελμινθίαση.
• Με χρόνια δερματίτιδα και μερικές άλλες δερματικές παθήσεις.

Από ποια ηλικία μπορώ να δώσω;

Είναι αδύνατο να δοθούν φάρμακα με ασκορβικό οξύ σε ένα παιδί ενός έτους. Τα δισκία, τα οποία περιέχουν 25 mg ασκορβικού οξέος, χορηγούμενα από την ηλικία των 3 ετών. Στα παιδιά ηλικίας άνω των 5 ετών συνταγογραφούνται σταγόνες με περιεκτικότητα σε βιταμίνες 50 mg.

Τέτοιοι ηλικιακοί περιορισμοί συνδέονται με δυσκολίες στην κατάποση του φαρμάκου από νεαρή ηλικία, καθώς και με τον κίνδυνο έγχυσης σακχαρόπηκτων. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνη C πριν, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Ακόμη και όταν ένα παιδί είναι ήδη 3 ετών ή περισσότερο, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για τη χρήση μιας τέτοιας βιταμίνης.

Αντενδείξεις

Οι οδηγίες χρήσης απαγορεύουν το ασκορβικό οξύ σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Εάν ένας ασθενής έχει δυσανεξία μιας τέτοιας βιταμίνης.
• Εάν υπάρχει τάση να ανιχνεύεται θρόμβωση ή θρομβοφλεβίτιδα.
• Εάν το παιδί έχει διαβήτη (για φόρμες με ζάχαρη).
• Εάν η εξέταση αίματος έδειξε υπερβολικά υψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
• Εάν ένας μικρός ασθενής διαγνωστεί με σοβαρή νεφρική παθολογία.

Παρενέργειες

Μερικές φορές το σώμα του παιδιού αντιδρά σε αλκοολικό ασκορβικό οξύ. Αυτές είναι συχνά αλλαγές του δέρματος που εκδηλώνονται με ερυθρότητα, κνησμό, εξανθήματα.

Η θεραπεία με βιταμίνη C μπορεί επίσης να οδηγήσει σε:

• Θρομβοκυττάρωση, ερυθροπενία, λευκοκυττάρωση λόγω ουδετερόφιλων.
• Αδυναμία και ζάλη (εάν ενίεται σε φλέβα πολύ γρήγορα).
• Διάρροια (με υψηλή δόση).
• Ναυτία ή έμετος.
• Βλάβη στο σμάλτο των δοντιών (με παρατεταμένη απορρόφηση στο στόμα).
• Κατακράτηση υγρών και νάτριο.
• Δημιουργία πετρωμάτων οξαλικού στην ουροδόχο κύστη (με παρατεταμένη χρήση υψηλών δόσεων).
• Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών.
• Βλάβη νεφρών.
• Πόνος στο σημείο της ένεσης (εάν χορηγηθεί ενδομυϊκά).

Οδηγίες χρήσης και δοσολογία

• Τα δισκία ασκορβικού οξέος με γλυκόζη ή χάπια που προσφέρονται στο παιδί μετά τα γεύματα.
• Η προφυλακτική δόση για βρέφη 3-10 ετών αντιπροσωπεύεται από 1 δισκίο που περιέχει 25 mg βιταμίνης και σε ηλικία άνω των δέκα ετών η ημερήσια δόση αυξάνεται σε δύο δισκία (50 mg την ημέρα).
• Η θεραπευτική δόση είναι 2 δισκία των 25 mg ασκορβικού οξέος ημερησίως στην ηλικία των 10 ετών (ημερήσια δόση των 50 mg) και 3 έως 4 δισκία του φαρμάκου στην ηλικία των 10 ετών (ημερήσια δόση 75-100 mg).
• Το προφυλακτικό ασκορβικό οξύ συνιστάται να διαρκεί από δύο εβδομάδες έως δύο μήνες. Η διάρκεια του κύκλου θεραπείας καθορίζεται από το γιατρό.
• Εάν η δόση της δραστικής ουσίας στο δισκίο είναι 100 mg, τότε το ασκορβικό οξύ χορηγείται σε δόση 1/2 δισκίο ημερησίως για παιδιά άνω των 6 ετών.
• Οι σταγόνες δίνουν για την πρόληψη σε παιδιά ηλικίας άνω των πέντε ετών, 1 τεμάχιο την ημέρα, και για θεραπεία - 1-2 δισκία έως 3 φορές την ημέρα.
• Ανάθεση ασκορβικού οξέος σε παιδιά στις ενέσεις θα πρέπει μόνο γιατρού. Η ημερήσια δόση είναι 1-2 ml του φαρμάκου, αλλά μια ακριβέστερη δόση, η οδός χορήγησης και η διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να καθορίζονται από ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη τη νόσο σε ένα συγκεκριμένο παιδί.

Υπερδοσολογία

Δεδομένου ότι το ασκορβικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή ένωση, η υπερβιταμίνωση δεν αναπτύσσεται όταν η δόση βιταμινών είναι πολύ υψηλή. Ωστόσο, υπερβολικά υψηλές δόσεις μιας τέτοιας ουσίας μπορεί να βλάψουν την επένδυση του στομάχου και των εντέρων, πράγμα που οδηγεί σε κοιλιακό άλγος, διάρροια, φούσκωμα, έμετο και άλλα αρνητικά συμπτώματα.

Επίσης, δηλητηρίαση με πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C εκδηλώνεται από αδυναμία, εφίδρωση, εξάψεις, αϋπνία, πονοκεφάλους. Επιπλέον, μια περίσσεια αυτής της ουσίας θα μειώσει τη διαπερατότητα των τριχοειδών, που θα επιδεινώσει τη διατροφή των ιστών, θα αυξήσει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε υπερπηξία.

Για να μην προκαλέσετε ασκορβικό οξύ, θα πρέπει να γνωρίζετε τις μέγιστες συνιστώμενες δόσεις αυτής της βιταμίνης:

• Για παιδιά κάτω των 3 ετών, αυτά είναι 400 mg την ημέρα.
• Για ένα παιδί ηλικίας 4 έως 8 ετών, η μέγιστη δόση ανά ημέρα είναι 600 mg.
• Για παιδιά ηλικίας από 9 έως 13 ετών δεν πρέπει να υπερβαίνει τη δόση των 1200 mg ημερησίως.
• Σε ηλικία 14 ετών, το μέγιστο μέγιστο ασκορβικό οξύ ανά ημέρα είναι 1800 mg αυτής της βιταμίνης.

Παρακολουθήστε το ενημερωτικό βίντεο, το οποίο σας ενημερώνει για το τι μπορεί να γίνει, αν επιτρέψετε την περίσσεια βιταμίνης C στο σώμα:

Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα

• Η χρήση ασκορβικού οξέος θα αυξήσει τα επίπεδα αντιβιοτικών πενικιλλίνης και τετρακυκλίνης στο αίμα, καθώς και τα σαλικυλικά.
• Με την πρόσληψη από κοινού βιταμίνης C και ακετυλοσαλικυλικού οξέος, η αφομοίωση της ασκορβίνης επιδεινώνεται. Το ίδιο αποτέλεσμα παρατηρείται εάν πλένετε το ασκορβικό οξύ με αλκαλικό υγρό ή φρέσκο ​​χυμό.
• Ταυτόχρονη χρήση με αντιπηκτικά θα μειώσει το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα.
• Η πρόσληψη βιταμίνης C με συμπληρώματα σιδήρου συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του Fe στο έντερο. Εάν ορίσετε ασκορβικό οξύ και δεφεροξαμίνη, η τοξικότητα του σιδήρου θα αυξηθεί, πράγμα που θα επηρεάσει δυσμενώς την καρδιά και το έργο της.
• Η ανάμιξη της ενέσιμης μορφής βιταμίνης C στην ίδια σύριγγα με οποιοδήποτε φάρμακο δεν συνιστάται, καθώς πολλά φάρμακα αντιδρούν με ασκορβικό οξύ.
• Με ταυτόχρονη θεραπεία με βαρβιτουρικά, η απέκκριση του ασκορβικού οξέος με τα ούρα αυξάνεται.

Όροι πώλησης

Δεν χρειάζεστε συνταγή για να αγοράσετε ασκορβικό οξύ στα φαρμακεία. Η τιμή των 10 αμπούλας των 2 ml με διάλυμα ασκορβικού οξέος 5% είναι περίπου 40 ρούβλια. Ένα βάζο των 50 mg δισκίων βιταμίνης C κοστίζει 20-25 ρούβλια και ένα δισκίο 25 mg που περιέχει γλυκόζη κοστίζει περίπου 10-20 ρούβλια.

Συνθήκες αποθήκευσης και διάρκεια ζωής

Ο τόπος όπου πρέπει να τοποθετήσετε ασκορβικό οξύ για καλύτερη συντήρηση δεν πρέπει να είναι πολύ υγρός, ζεστός ή αναμμένος. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το φάρμακο όπου τα μικρά παιδιά δεν θα φτάσουν σε αυτό.

Η διάρκεια ζωής των δισκίων με ασκορβικό οξύ είναι 1-3 χρόνια από διαφορετικούς κατασκευαστές, το διάλυμα ενέσιμου διαλύματος 5% αποθηκεύεται μέχρι ένα έτος, διάλυμα 10% και χάπια - 18 μήνες από την ημερομηνία έκδοσής του.

Κριτικές

Οι γονείς μιλούν γενικά καλά τα παρασκευάσματα του ασκορβικού οξέος. Το γλυκό ασκορβικό είναι δημοφιλές στα παιδιά και θεωρείται από τους περισσότερους ενήλικες ένα χρήσιμο συμπλήρωμα, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής. Οι μητέρες έλκονται από την ικανότητα αυτών των φαρμάκων να αποτρέπουν το SARS, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία. Στις κριτικές τους, επαινέουν επίσης το ασκορβικό οξύ για την ευχάριστη γεύση του, το χαμηλό κόστος και τη διαθεσιμότητα στα φαρμακεία.

Τα μειονεκτήματα αυτού του φαρμάκου στις περισσότερες αξιολογήσεις δεν καλούνται. Μόνο σε ορισμένα παιδιά το ασκορβικό οξύ προκαλεί αλλεργίες, αλλά περισσότεροι νεαροί ασθενείς ανέχονται καλά το φάρμακο.