Κανείς δεν είναι άτρωτος από τη νόσο, ειδικά το φθινόπωρο. Τις περισσότερες φορές, τα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες παίρνουν τους ανθρώπους από έκπληξη, και ως εκ τούτου πολλοί αρχίζουν να σκέφτονται τι να κάνουν με τους εαυτούς τους.
Τι να μην κάνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειας;
Συμβαίνει ότι μια ασθένεια (ειδικά αν προχωράει αρκετά εύκολα) θεωρείται ως μια μη προγραμματισμένη ανοικτή ημέρα, την οποία οι άνθρωποι προτιμούν να ξοδέψουν σε κάτι χρήσιμο - για παράδειγμα, καθαρισμό ή φινίρισμα. Μην το κάνετε αυτό, βέβαια, αν δεν θέλετε να σας χειροτερεύσει.
Κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας αξίζει να αποφεύγετε σωματικές δραστηριότητες, για μεγάλο χρονικό διάστημα που κάθεται σε υπολογιστή και αγχωτικές καταστάσεις. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το νοσοκομείο στο μέγιστο και να δώσετε σε ένα αποδυναμωμένο σώμα να ανακάμψει.
Τι μπορείτε να κάνετε όταν είστε άρρωστοι;
Για να ανακάμψετε γρήγορα, θα πρέπει φυσικά να αντιμετωπιστεί. Και για αυτό, δεν πρέπει να περιορίζεστε στον εαυτό σας να παίρνετε χάπια σε αυστηρά καθορισμένες ώρες: τρίβετε τον εαυτό σας με αλοιφή, εισπνέετε ή συμμετέχετε σε άλλες χρήσιμες διαδικασίες που συνήθως δεν έχουν αρκετό χρόνο. Μετά από όλα, η άδεια ασθενείας είναι μια καλή ευκαιρία να φροντίσετε καλά το σώμα σας.
Βοηθά στην γρήγορη ανάκτηση και ύπνο: εάν ένα άτομο έχει κρύο, συνιστάται να κοιμάται όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε το νοσοκομείο για να ξεκουραστείτε όλη την εβδομάδα.
Φυσικά, η θεραπεία όλη μέρα είναι αρκετά βαρετή. Μπορείτε να διασκεδάσετε παρακολουθώντας τηλεοπτικά προγράμματα - τι γίνεται αν σας αρέσει κάτι; Αν αυτό που φαίνεται βαρετό στα τηλεοπτικά κανάλια είναι πολύ βαρετό, γιατί να μην παρακολουθήσετε μια καλή ταινία ή σειρά;
Αν θέλετε να διαβάσετε, ήρθε η ώρα να εξοικειωθείτε με το βιβλίο που χρησιμοποιήσατε για αναβολή για κάποιο λόγο. Το κύριο πράγμα - να εξασφαλίσει ότι τα μάτια δεν είναι πολύ κουρασμένοι.
Λοιπόν, αν βλέπετε ταινίες και ανάγνωση σας φαίνονται σε μετρημένες τάξεις, μπορείτε πάντα να παίξετε ένα παιχνίδι υπολογιστή. Φυσικά, και στην περίπτωση αυτή, δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε, επειδή η μέρα που περνάει στον υπολογιστή είναι απίθανο να συμβάλει στην ταχεία ανάκαμψη.
Είναι απίθανο κάποιος να αρέσει να είναι άρρωστος, αλλά, παρ 'όλα αυτά, ο άρρωστος κατάλογος μπορεί να είναι ένας λόγος για να υπενθυμίσει τα χόμπι του παρελθόντος και πράγματα που δεν έχετε βρει χρόνο για έναν ή τον άλλο λόγο. Μπορείτε να κάνετε κεντήματα, να πάρετε μια κιθάρα από την μακρινή γωνία και να την παίξετε, να μαζέψετε φίλους (φυσικά αν αναρρώνετε) και να παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή να κάνετε κάτι από αυτό που αναφέρεται στο άρθρο Τι να κάνετε όταν είναι βαρετό στο σπίτι.
Πώς να μην πεθάνει από την πλήξη κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Το να είσαι άρρωστος είναι πάντα λυπηρό. Κακή υγεία, ξοδεύοντας χρήματα για ναρκωτικά, όχι για σοκολάτες, για απάθεια σε όλα γύρω. Και αν είστε άρρωστος για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από τρεις ημέρες), τότε υπάρχει και φοβερή πλήξη.
Ο καιρός και η έλλειψη ζεστών ρούχων - και σε δύο μέρες βρισκόμαστε στο κρεβάτι με τη θερμοκρασία. Συνήθως αρρωσταίνουμε περισσότερο από μία εβδομάδα, οπότε ας προσπαθήσουμε να βρούμε αρκετούς τρόπους να καταλάβουμε τον εαυτό μας, ώστε να μην πεθάνουμε από την πλήξη.
Ιδέες για καλή πρακτική κατά τη διάρκεια ασθένειας
Φυσικά, για τις πρώτες 2-3 μέρες θα είναι απλά άρρωστος, ξαπλώνετε με μια κακή κατάσταση υγείας, πίνετε φάρμακα και ζεστό τσάι. Όταν μετά την κατάσταση της υγείας βελτιώνεται και το κοινότατο που βρίσκεται σε οριζόντια θέση αρχίζει να ενοχλεί, αρχίζετε ακούσια να ψάχνετε για αυτό που μπορείτε να καταλάβετε. Τι πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε και είστε άρρωστοι;
Μέθοδος 1. Παρακολουθήστε ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές, κινούμενα σχέδια
Αυτή η μέθοδος είναι η πιο αποτελεσματική, γιατί αν σας έχει συνταγογραφηθεί η ανάπαυση στο κρεβάτι, τότε θα πρέπει να κινηθείτε στο ελάχιστο. Και για να παρακολουθήσετε μια ενδιαφέρουσα ταινία, το μόνο που χρειάζεστε είναι να πατήσετε ένα κουμπί στο τηλεχειριστήριο ή να κάνετε κλικ στο ποντίκι.
PS: Αν σας αρέσουν ντοκιμαντέρ ή εκπαιδευτικές ταινίες, τότε μπορείτε να μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.
Αριθμός μεθόδου 2. Ανάγνωση βιβλίων
Η ανάγνωση βιβλίων είναι πάντα χρήσιμη. Πρώτον, σχηματίζει την άποψή σας για τον κόσμο (αν δεν έχει διαμορφωθεί ακόμα) και, δεύτερον, τα βιβλία εμπλουτίζουν το απόθεμα γλώσσας. Τρίτον, εάν βρείτε ένα καλό βιβλίο με μια συναρπαστική ιστορία, τότε μπορείτε να περάσετε το χρόνο απαρατήρητο, τουλάχιστον μισή μέρα. Και διάφορες εγκυκλοπαίδειες και επιστημονική βιβλιογραφία μπορούν επίσης να σας κάνουν έναν ειδικό σε ένα συγκεκριμένο τομέα.
Αριθμός μεθόδου 3. Χειροποίητα
Θέλετε ένα κεντητό πουκάμισο; Θέλετε να κρεμάσετε μια κομψή εικόνα στον τοίχο; Πάντα ονειρευόταν να φοράτε πρωτότυπα ρούχα που κανείς άλλος δεν έχει; Ήρθε η ώρα. Σε λίγες μέρες ασθένειας, μπορείτε εύκολα να κεντήσετε ένα φόρεμα (βέβαια εξαρτάται από το επίπεδο των δεξιοτήτων σας), να σχεδιάσετε μια εικόνα, να κεντήσετε ένα εικονίδιο με χάντρες, να διακοσμήσετε μια τσάντα με διακοσμητικά ή να κάνετε οποιοδήποτε άλλο όμορφο και χρήσιμο πράγμα. Δεν έχουν ιδέες; Τώρα αυτό δεν είναι πρόβλημα. Υπάρχουν αρκετά άρθρα στο Διαδίκτυο σχετικά με διάφορες μεθόδους κέντημα, σχέδιο, πλέξιμο, ύφανση και τα παρόμοια. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι η επιθυμία και ο ελεύθερος χρόνος (και το έχετε).
- Τι είναι η υποσιταμίνωση; Αυτή είναι η κύρια αιτία όλων των ασθενειών. Διαβάστε ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με αυτό.
- Το ντους αντίθεσης είναι ένας τρόπος να μετριάσετε την ασυλία σας. Διαβάστε πώς να κάνετε σωστά ένα ντους αντίθεσης.
- Πώς να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες που αποδυναμώνουν την υγεία μας.
Αριθμός μεθόδου 4. Επικοινωνία
Πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να συναντήσετε κανέναν κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας; Κάνετε λάθος. Φυσικά, οι περισσότεροι σκέφτονται τώρα για την εικονική επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα. Ναι, αυτό είναι επίσης μια καλή επιλογή χόμπι. Αλλά αν είστε φοιτητής και ζείτε σε ξενώνα - όλα είναι πολύ πιο απλά και πιο διασκεδαστικά. Μπορείτε να συναντήσετε κάποιον στην ουρά στην τουαλέτα (και θα πάτε εκεί συχνά, γιατί για μια γρήγορη ανάκαμψη θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά) και ταυτόχρονα θα μπορείτε να τεντώσετε τα πόδια σας.
Αριθμός μεθόδου 5. Όνειρα
«Το όνειρο δεν είναι επιβλαβές, είναι επιβλαβές να μην ονειρευτεί», λένε οι σοφοί. Το όνειρο είναι πολύ καλό πράγμα. Βοηθά στην ανάπτυξη φαντασίας και στην οικοδόμηση ενός οράματος για το μέλλον τους. Δοκιμάστε το! Θα το λατρέψετε. Στα όνειρα, μπορείς να είσαι βασίλισσα, ληστής, εκατομμυριούχος και μπαλαρίνα... αλλά από οποιονδήποτε!
Τι πρέπει να κάνετε όταν είστε περισσότερο
Αγαπητέ αναγνώστη, βρίσκετε αρκετά άρρωστος σε ένα τσαλακωμένο κρεβάτι, ορκίζομαι αργά και δεν ξέρω τι να κάνω. Από την πλευρά μας, μοιραζόμαστε τη θλίψη σας και σας προσφέρουμε κάποιες συμβουλές για το τι πραγματικά πρέπει να κάνετε όταν είστε άρρωστοι.
Φροντίστε
Φυσικά, αυτή είναι η πιο κοινή δραστηριότητα όταν είστε άρρωστοι.
Το φτωχό κοριτσάκι που έχει κρύο πιάσει το σώμα του με διάφορα αντιβιοτικά, χελιδόνια χούφτες όλων των ειδών ρόδες, όπως ασπιρίνη και παρακεταμόλη, κρατά τα πόδια του σε μια λεκάνη βραστό νερό και μουστάρδα για ώρες.
Αυτό είναι ηλίθιο, αδέλφια! Είναι επιτακτική ανάγκη να δώσετε στο σώμα σας την καταπολέμηση των ίδιων των ιών και των μικροβίων, γιατί οι οπαδοί της χημείας και των δισκίων αποδυναμώνουν εντελώς το ανοσοποιητικό σύστημα και το αδύναμο σώμα τους δεν είναι πλέον σε θέση να σηκωθεί για τον εαυτό τους χωρίς πρόσθετο ντόπινγκ. Εάν, ωστόσο, η επίμονη επιθυμία να χτυπήσει την ασπιρίνη είναι ώριμη, τότε βρίσκεται στα κρεβάτια σας, καλύπτεται με μερικές κουβέρτες, αναβοσβήνει τα μάτια σας και ιδρώνει, ιδρώνει, ιδρώνει.
Σας προτείνουμε επίσης να πίνετε πολλά υγρά, ώστε να ταξινομήσετε τη θερμοκρασία σας.
Με την ευκαιρία, λένε ότι υπάρχει μια τόσο δημοφιλής αντι-κρύα θεραπεία - ζεστή μπύρα. Δεν το δοκιμάσαμε οι ίδιοι, αλλά αν αποφασίσετε ξαφνικά για ένα πείραμα, αναφέρετε τα αποτελέσματα. Και πάλι, σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αερολύματα τύπου "Kameton" κατά τη διάρκεια της ασθένειας - δεν καταστρέφετε το στρώμα του όζοντος, αλλά να απαλλαγείτε από το κρύο και το τσούξιμο λαιμό.
Καθώς πέφτει η μύτη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα έντονο μίγμα χυμού κρεμμυδιού και νερού, το οποίο είναι απόλυτα προετοιμασμένο στο σπίτι.
Εξαιρετικές προληπτικές και ιατρικές θεραπείες - αυτές είναι οι "Immunal" σταγόνες και η συνηθισμένη askorbinki (βιταμίνη C), βλέπετε, και θα καταλάβετε με ανεπάρκεια βιταμινών. Φροντίστε να θυμάστε για ένα σημαντικό πράγμα: εφ 'όσον έχετε ακόμη μια μικρή θερμοκρασία, μην εμφανίζεστε στο δρόμο σε καμία περίπτωση, διαφορετικά διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρετε κάποια δυσάρεστη επιπλοκή και να πάρετε άλλες δυο εβδομάδες για να πονάρετε.
Εκκενώστε το τηλέφωνο
Μια ιδιαίτερη συγκίνηση αυτού του χόμπι είναι όταν έχετε ένα ραδιοτηλέφωνο, δηλαδή ένα σωλήνα χωρίς σύρμα από το οποίο μπορείτε να οδηγείτε ελεύθερα σε όλο το διαμέρισμα. Έτσι, μπορείτε να συνομιλήσετε με τους φίλους και τις φίλες σας στο δωμάτιο των γονέων, στην κουζίνα, στην αίθουσα στην καρέκλα, στο μπαλκόνι, στην προσγείωση, να κάθεστε στην τουαλέτα ή να βρεθείτε στο κρεβάτι σας.
Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι γονείς, με τέτοια τηλεφωνική δραστηριότητα των απογόνων τους, θα πάνε εύκολα στο govnetso, επειδή κάποιος τους αποκαλεί τα ίδια ή θα ήθελαν να αποκαλούν τους εαυτούς τους.
Μπορείτε να συζητήσετε οτιδήποτε στο τηλέφωνο: τιμές για μπύρα, νέες μπλούζες που εμφανίστηκαν στη Ρωσία, οι οποίες θα γίνουν ο μελλοντικός πρόεδρος, η τελευταία ταινία που πηγαίνει στον Κρόνο, αν η κοπέλα του Seregi είναι έγκυος και, τέλος, είσαι χάλια και πόσο άρρωστος κουρασμένος. Πολλοί παρατηρητές λένε ότι μετά από τέτοιες καταγγελίες γίνεται πολύ πιο εύκολο να αρρωστήσετε.
Παρεμπιπτόντως, αυτή τη στιγμή το τηλεφώνημα αξίζει μια δεκάρα, αλλά από το φθινόπωρο οι δήμοι υποσχέθηκαν να καλύψουν αυτό το halyavku, εισάγοντας νέα τιμολόγια για να πληρώσουν για κλήσεις - θα υπάρχει κάτι με το ύφος των 20 λεπτών την ημέρα δωρεάν, και τα υπόλοιπα υπολογίζεται σε 50 καπίκια ανά λεπτό.
Παρακολουθήστε "τηλεοπτικά"
Πολλοί άρρωστοι θέλουν να κοιτάζουν ένα κουτί για μέρες κάθε φορά: το όφελος των καναλιών δεν έχει πλέον μετρηθεί. Η τηλεοπτική ημέρα για αυτούς ξεκινάει με το «καλό πρωινό» «Good Morning», τότε όλο το βράδυ, όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, ο «Πλανήτης των Μικρών Ζώων» ενεργοποιείται για να δημιουργήσει το φόντο και όλη η νύχτα ολοκληρώνεται στο NTV ή στο TV-6. Ωστόσο, μια τέτοια τερατώδη επίθεση στα μάτια ενός άρρωστου μπορεί να οδηγήσει ακόμα στην ίδια επιπλοκή.
Από αυτή την άποψη, η "ΜΒ" συνιστά έντονα να εισαχθεί ένας περιορισμός σε "τηλεοπτικό" για δικό του όφελος. Στο τέλος, βρείτε έναν συμπονετικό φίλο που πηγαίνει σε ενοικίαση βίντεο και φέρνει μια ντουζίνα ενδιαφέρουσες και δροσερές ταινίες. Και πάλι, θέλω να συμβουλεύω μερικές καινούργιες εικόνες που αξίζουν τον χρόνο που ξοδεύεται γι 'αυτούς. Αυτή είναι η αυστριακή ταινία "Funny Games", η ολλανδική λατρεία "Siberia" και το γνωστό δανικό hit "Celebration". Πιστέψτε με, είστε μας άρρωστοι, αυτά τα kinushki θα αυξήσουν πραγματικά τα πνεύματά σας και θα σας κάνουν να σκεφτείτε.
Διαβάστε
Είναι επίσης καλό, ακόμα κι αν αναπτύσσετε διανοητικά. "Harlequin" αγαπούν τα μυθιστορήματα, Stephen King, όλους μας Alexander Pushkin, φτηνές μυθιστοριογραφία, τα βιβλία για το μεταλλικό σχηματισμό με πίεση λαμβάνονται από το ράφι. Οι αγαπητοί μας, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να φορτώσετε τον εαυτό σας στην περίοδο της ασθένειας με τόνους γνώσης, είναι πολύ καλύτερο να αγοράσετε ένα κιλό Τύπου και να διαβάσετε όλα αυτά τα κουρέλια και περιοδικά. Το "Speed-info" πηγαίνει πολύ καλά με όλες τις εφαρμογές του, το κύριο πράγμα είναι ότι διατηρείτε τον τόνο και το αίμα μέσω των άκρων σας. Μπορείτε επίσης να δείτε τα "Moskovsky Komsomolets" και "Present-Center". Κατά μία έννοια, η καλύτερη εφημερίδα από αυτή την άποψη είναι η "ΜΒ" μας - δεν μπορείτε να επαίνετε τον εαυτό σας εδώ, κανείς δεν θα το κάνει αυτό για σας. Πρέπει να σημειωθεί ότι το μεγαλύτερο αρνητικό ζήτημα είναι η τοπική έκδοση του Togliatti Review, οπότε είναι σκόπιμο για έναν αποδυναμωμένο οργανισμό να αγνοήσει το "TO". Με την ευκαιρία, τώρα στις εφημερίδες αρκετά συχνά διαφημίζονται διάφορα φάρμακα με κρυμμένη μορφή ή απλά διάθεση γενικού κρυολογήματος. Βάλτε το πάνω και βάλτε το στο αγνοούν. Αυτό είναι όλο.
Π.Σ. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιθανό να χάσαμε κάποιες λεπτομέρειες, αλλά συνολικά, αυτή είναι μια αρκετά ολοκληρωμένη ταξινόμηση των τρόπων για να σκοτώσεις τον χρόνο ενώ είσαι άρρωστος. Συστήνουμε ιδιαίτερα το συνδυασμό του πρώτου στοιχείου με όλα τα άλλα - σύμφωνα με φήμες, φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα στην καταπολέμηση των μικροβίων. Αυτό είναι.
Τι να κάνετε όταν είστε άρρωστοι;
Κανείς δεν είναι άτρωτος από τη νόσο, ειδικά το φθινόπωρο. Τις περισσότερες φορές, τα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες παίρνουν τους ανθρώπους από έκπληξη, και ως εκ τούτου πολλοί αρχίζουν να σκέφτονται τι να κάνουν με τους εαυτούς τους.
Τι να μην κάνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειας;
Συμβαίνει ότι μια ασθένεια (ειδικά αν προχωράει αρκετά εύκολα) θεωρείται ως μια μη προγραμματισμένη ανοικτή ημέρα, την οποία οι άνθρωποι προτιμούν να ξοδέψουν σε κάτι χρήσιμο - για παράδειγμα, καθαρισμό ή φινίρισμα. Μην το κάνετε αυτό, βέβαια, αν δεν θέλετε να σας χειροτερεύσει.
Κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας αξίζει να αποφεύγετε σωματικές δραστηριότητες, για μεγάλο χρονικό διάστημα που κάθεται σε υπολογιστή και αγχωτικές καταστάσεις. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το νοσοκομείο στο μέγιστο και να δώσετε σε ένα αποδυναμωμένο σώμα να ανακάμψει.
Τι μπορείτε να κάνετε όταν είστε άρρωστοι;
Για να ανακάμψετε γρήγορα, θα πρέπει φυσικά να αντιμετωπιστεί. Και για αυτό, δεν πρέπει να περιορίζεστε στον εαυτό σας να παίρνετε χάπια σε αυστηρά καθορισμένες ώρες: τρίβετε τον εαυτό σας με αλοιφή, εισπνέετε ή συμμετέχετε σε άλλες χρήσιμες διαδικασίες που συνήθως δεν έχουν αρκετό χρόνο. Μετά από όλα, η άδεια ασθενείας είναι μια καλή ευκαιρία να φροντίσετε καλά το σώμα σας.
Βοηθά στην γρήγορη ανάκτηση και ύπνο: εάν ένα άτομο έχει κρύο, συνιστάται να κοιμάται όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε το νοσοκομείο για να ξεκουραστείτε όλη την εβδομάδα.
Φυσικά, η θεραπεία όλη μέρα είναι αρκετά βαρετή. Μπορείτε να διασκεδάσετε παρακολουθώντας τηλεοπτικά προγράμματα - τι γίνεται αν σας αρέσει κάτι; Αν αυτό που φαίνεται βαρετό στα τηλεοπτικά κανάλια είναι πολύ βαρετό, γιατί να μην παρακολουθήσετε μια καλή ταινία ή σειρά;
Αν θέλετε να διαβάσετε, ήρθε η ώρα να εξοικειωθείτε με το βιβλίο που χρησιμοποιήσατε για αναβολή για κάποιο λόγο. Το κύριο πράγμα - να εξασφαλίσει ότι τα μάτια δεν είναι πολύ κουρασμένοι.
Λοιπόν, αν βλέπετε ταινίες και ανάγνωση σας φαίνονται σε μετρημένες τάξεις, μπορείτε πάντα να παίξετε ένα παιχνίδι υπολογιστή. Φυσικά, και στην περίπτωση αυτή, δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε, επειδή η μέρα που περνάει στον υπολογιστή είναι απίθανο να συμβάλει στην ταχεία ανάκαμψη.
Είναι απίθανο κάποιος να αρέσει να είναι άρρωστος, αλλά, παρ 'όλα αυτά, ο άρρωστος κατάλογος μπορεί να είναι ένας λόγος για να υπενθυμίσει τα χόμπι του παρελθόντος και πράγματα που δεν έχετε βρει χρόνο για έναν ή τον άλλο λόγο. Μπορείτε να κάνετε κεντήματα, να πάρετε μια κιθάρα από την μακρινή γωνία και να την παίξετε, να μαζέψετε φίλους (φυσικά αν αναρρώνετε) και να παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή να κάνετε κάτι από αυτό που αναφέρεται στο άρθρο Τι να κάνετε όταν είναι βαρετό στο σπίτι.
Πώς να πάρετε ένα παιδί όταν είναι άρρωστος;
Οι γιατροί της μητέρας γνωρίζουν πόσο σημαντικός είναι ο σωστός τρόπος συμπεριφοράς για τη γρήγορη ανάρρωση ενός μωρού: ηρεμία, σιωπή και αν όχι ανάπαυση στο κρεβάτι, τότε τουλάχιστον ένας σημαντικός περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας του παιδιού. Πολλά παιδιά είναι έτοιμα να τρέξουν και να οδηγήσουν, ακόμα και με υψηλή θερμοκρασία! Άλλοι αρχίζουν να δρουν στο σπίτι όχι μόνο από αίσθημα αδιαθεσίας, αλλά και από πλήξη. Τα θετικά συναισθήματα είναι εξίσου σημαντικά για να νικήσουμε μια ασθένεια ως σωστή συμπεριφορά. Τι μπορούν να κάνουν τα παιδιά στο σπίτι όταν αρρωσταίνουν;
Η μικρότερη προσοχή και φροντίδα της μητέρας. Πάρτε το μωρό σας στα χέρια σας συχνά έτσι ώστε να μπορεί να αισθάνεται ασφαλής.
- Τα αγαπημένα νοσταλγικά ή παραμύθια που λέγονται με τρυφερή φωνή θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρήγορα για να αποκτήσετε δύναμη και να ξεπεράσετε γρήγορα την ασθένεια.
- Πολλές Ορθόδοξες μητέρες τραγουδούν προσευχές σε μωρά: για παράδειγμα, το "Τρισαγιόν".
- Παιχνίδια με δάχτυλα, για παράδειγμα, στο "The Forty-Raven", θα αποσπάσουν το μωρό από τις δυσάρεστες αισθήσεις και οι απαλές πινελιές της μητέρας θα δώσουν μια αίσθηση ηρεμίας.
Τα παιδιά των παλαιότερων μαμάδων αγαπούν και φροντίζουν, φυσικά, δεν χρειάζεται τίποτε λιγότερο. Αλλά για να ηρεμήσετε ένα παιδί με κρύο σε ένα χρόνο είναι πολύ πιο δύσκολο. Σίγουρα πρέπει να κάνουν κάτι ενδιαφέρον, να πάρουν αποσπασματικά και να ξεχάσουν την ασθένεια για λίγο.
Τι γίνεται αν το παιδί είναι άρρωστο, αλλά ταυτόχρονα άλματα και άλματα;
Μερικά παιδιά δεν παραιτούνται από παιχνίδια και συνήθεις δραστηριότητες, ακόμα και όταν είναι σοβαρά άρρωστοι. Άλλοι και με ένα μικρό κρύο γίνονται αδύναμοι και λήθαργοι. Σε μια θερμοκρασία ακόμη και ένα ενεργό μωρό είναι ακόμα καλύτερο αν δεν είναι στο κρεβάτι, τότε τουλάχιστον να καθίσει. Υποσχεθήστε τον να πει ένα νέο παραμύθι, να διαβάσει το αγαπημένο του βιβλίο, να παίξει μαζί του μαζί με τα αγαπημένα του παιχνίδια. Είναι επίσης σημαντικό να περιοριστεί η κινητική δραστηριότητα για το λόγο ότι όταν υπερεκτιμηθεί, μαζί με κακή υγεία, ένα παιδί μπορεί να τραυματίσει ακούσια τον εαυτό του, κάτι που δεν είναι καθόλου χρήσιμο. Και επειδή τα μωρά εξακολουθούν να έχουν λίγο έλεγχο της συμπεριφοράς τους, οι γονείς πρέπει να αναλάβουν αυτή τη λειτουργία. Να είστε υπομονετικοί εάν το παιδί είναι άτακτος και δεν υπακούει. Όταν τα παιδιά είναι άρρωστα, είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί η δυσφορία. Οι ιδιοτροπίες και τα δάκρυα βοηθούν να "πετάξουν" τα αρνητικά συναισθήματα. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό: μετά τα δάκρυα τα παιδιά συχνά χαλαρώνουν και κοιμούνται εύκολα.
Δεν είστε σίγουροι πώς να αποσπάσετε το παιδί από τα άλματα; Κρεμάστε το αγαπημένο σας παιχνίδι και "θεραπεύστε" το με το παιδί σας. Αφήστε τον μικρό γιατρό να βάλει κούκλα ή κούκλα θερμόμετρο, δώστε ένα μαγικό φίλτρο σε ένα κουτάλι, στάξτε το φάρμακο στο στόμιο. Εάν ένα άρρωστο παιδί είναι άτακτος και δεν θέλει να θεραπευτεί, η "υπάκουος" αρκούδα θα του δώσει καλό παράδειγμα.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε στο σπίτι όταν το παιδί σας είναι άρρωστο και έχει πυρετό;
- Διαβάστε το βιβλίο δυνατά.
- Ενεργοποιήστε το δίσκο με παραμύθια ή παιδική ηχητική απόδοση, καταγράφοντας νοσταλγία.
- Παίξτε απλά επιτραπέζια παιχνίδια - εκεί όπου πρέπει να κυλήσετε τα ζάρια και να μετακινήσετε μάρκες, μωρό lotto ή κάρτες.
- Κοιτάξτε παλιές οικογενειακές φωτογραφίες, πείτε ενδιαφέρουσες ιστορίες από τη ζωή των παππούδων ή από τον εαυτό σας.
- Σχεδιάστε, κόψτε το χαρτί ή τυλίξτε κάτι από πηλό.
Στο πρώτο σημάδι κόπωσης, σταματήστε αμέσως όλα τα παιχνίδια. Μην επιπλήξετε το μωρό για τις ιδιοτροπίες, απλά αγκαλιάστε και προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Κάντε κάτι άλλο ή τον προσκαλέστε να χαλαρώσετε και να ξαπλώσετε για λίγο. Όσο περισσότερο παιδί κοιμάται όταν είναι άρρωστος, τόσο ευκολότερη είναι η ασθένεια.
Τι να μην κάνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειας;
Τα παιχνίδια στο σπίτι κατά τη διάρκεια ασθένειας πρέπει να είναι ήσυχα και ήρεμα. Λόγω συναισθηματικής ενθουσιασμού, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί, η κατάσταση - να επιδεινωθεί απότομα. Εάν το παιδί είναι άρρωστο με ARVI ή, ειδικά, με τη γρίπη, θα πρέπει να υπάρχει ένα ήσυχο και ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι. Μειώστε τα φώτα στο δωμάτιο, αφαιρέστε τις κινούμενες μονάδες και τραγουδάτε τα παιχνίδια.
Όταν το παιδί έχει πυρετό, προσπαθήστε να μην τραβήξετε τα μάτια του. Λόγω της πίεσης των ματιών σε υψηλές θερμοκρασίες, το κεφάλι μπορεί να γίνει πολύ επώδυνη και αδύναμη όραση.
Δεν συνιστάται για οξεία κρυολογήματα:
- ανεξάρτητη ανάγνωση - αλλά μπορείτε να εξετάσετε εικόνες σε βιβλία,
- κινούμενα σχέδια και τηλεόραση,
- υπολογιστή, τηλέφωνο και tablet - ακόμα και για 5 λεπτά,
- κατασκευαστές ή παζλ με πολύ λεπτή λεπτομέρεια, κεντήματα.
Όταν πέσει η θερμοκρασία, το παιδί μπορεί να διαβάσει ή να ζωγραφίσει λίγο, να συναρμολογήσει έναν απλό σχεδιαστή. Από τα κινούμενα σχέδια και τα παιχνίδια για ηλεκτρονικούς υπολογιστές, σταματήστε μέχρι την πλήρη ανάκτηση, ώστε να μην υπερφορτωθούν τα μάτια και το νευρικό σύστημα.
Τι πρέπει να θυμάται η μαμά;
Στο δωμάτιο όπου το παιδί κοιμάται και παίζει, πρέπει πάντα να υπάρχει δροσερός και καθαρός αέρας. Όταν το μωρό είναι άρρωστο, η βέλτιστη θερμοκρασία του αέρα στο σπίτι είναι 20-22 βαθμοί Κελσίου. Είναι αλήθεια ότι το παιδί πρέπει να ντυθεί ανάλογα! Παρακολουθήστε για υγρασία: ο ξηρός αέρας επιδεινώνει την πορεία της νόσου. Σε υψηλές θερμοκρασίες, οι βλεννώδεις μεμβράνες της μύτης και του λαιμού ξηραίνονται και ο αέρας που δεν είναι επαρκώς υγρός τους αναγκάζει να στεγνώσουν ακόμη περισσότερο. Οι βλεννογόνες μεμβράνες του ρινοφάρυγγα - το φυσικό, το κύριο προστατευτικό φραγμό έναντι των ιών και λοιμώξεων. Όταν οι βλεννώδεις μεμβράνες στεγνώσουν, οι ανοσοποιητικές τους λειτουργίες εξασθενούν, γεγονός που μπορεί να απειλήσει βακτηριακές επιπλοκές κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας.
Το Derinat, ένα φάρμακο για τη θεραπεία του SARS και την προστασία από τη γρίπη, θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ταχύτερη ανάκαμψη των βακτηρίων και των ιών. Το Derinat είναι ένα πολύπλοκο φάρμακο που λειτουργεί ταυτόχρονα σε τρεις σημαντικές, απαραίτητες κατευθύνσεις.
- Ενισχύει τις βλεννογόνες του ρινοφάρυγγα, αποκαθιστά τις προστατευτικές λειτουργίες τους, έτσι ώστε να μην «χάσουν» τους μολυσματικούς παράγοντες.
- Καταπολεμά τους ιούς, τα βακτήρια και τους μύκητες - τους κύριους ενόχους του κρυολογήματος και των επιπλοκών.
- Βελτιώνει την τοπική και γενική ανοσία έτσι ώστε ο οργανισμός να μπορεί να αντιμετωπίσει την ασθένεια πιο γρήγορα.
Το Derinat είναι καλό για τη θεραπεία και την πρόληψη κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες. Λόγω των ιδιοτήτων του, το Derinat θα είναι χρήσιμο σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου. Είναι κατάλληλο και για τα μωρά των πρώτων ημερών της ζωής!
Περάστε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας, όχι μόνο κατά τη διάρκεια ασθένειας! Φροντίστε τα παιδιά και να είστε υγιείς!
Τι πρέπει να κάνετε όταν είστε περισσότερο
Αγαπητέ αναγνώστη, βρίσκετε αρκετά άρρωστος σε ένα τσαλακωμένο κρεβάτι, ορκίζομαι αργά και δεν ξέρω τι να κάνω. Από την πλευρά μας, μοιραζόμαστε τη θλίψη σας και σας προσφέρουμε κάποιες συμβουλές για το τι πραγματικά πρέπει να κάνετε όταν είστε άρρωστοι.
Φροντίστε
Φυσικά, αυτή είναι η πιο κοινή δραστηριότητα όταν είστε άρρωστοι.
Το φτωχό κοριτσάκι που έχει κρύο πιάσει το σώμα του με διάφορα αντιβιοτικά, χελιδόνια χούφτες όλων των ειδών ρόδες, όπως ασπιρίνη και παρακεταμόλη, κρατά τα πόδια του σε μια λεκάνη βραστό νερό και μουστάρδα για ώρες.
Αυτό είναι ηλίθιο, αδέλφια! Είναι επιτακτική ανάγκη να δώσετε στο σώμα σας την καταπολέμηση των ίδιων των ιών και των μικροβίων, γιατί οι οπαδοί της χημείας και των δισκίων αποδυναμώνουν εντελώς το ανοσοποιητικό σύστημα και το αδύναμο σώμα τους δεν είναι πλέον σε θέση να σηκωθεί για τον εαυτό τους χωρίς πρόσθετο ντόπινγκ. Εάν, ωστόσο, η επίμονη επιθυμία να χτυπήσει την ασπιρίνη είναι ώριμη, τότε βρίσκεται στα κρεβάτια σας, καλύπτεται με μερικές κουβέρτες, αναβοσβήνει τα μάτια σας και ιδρώνει, ιδρώνει, ιδρώνει.
Σας προτείνουμε επίσης να πίνετε πολλά υγρά, ώστε να ταξινομήσετε τη θερμοκρασία σας.
Με την ευκαιρία, λένε ότι υπάρχει μια τόσο δημοφιλής αντι-κρύα θεραπεία - ζεστή μπύρα. Δεν το δοκιμάσαμε οι ίδιοι, αλλά αν αποφασίσετε ξαφνικά για ένα πείραμα, αναφέρετε τα αποτελέσματα. Και πάλι, σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αερολύματα τύπου "Kameton" κατά τη διάρκεια της ασθένειας - δεν καταστρέφετε το στρώμα του όζοντος, αλλά να απαλλαγείτε από το κρύο και το τσούξιμο λαιμό.
Καθώς πέφτει η μύτη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα έντονο μίγμα χυμού κρεμμυδιού και νερού, το οποίο είναι απόλυτα προετοιμασμένο στο σπίτι.
Εξαιρετικές προληπτικές και ιατρικές θεραπείες - αυτές είναι οι "Immunal" σταγόνες και η συνηθισμένη askorbinki (βιταμίνη C), βλέπετε, και θα καταλάβετε με ανεπάρκεια βιταμινών. Φροντίστε να θυμάστε για ένα σημαντικό πράγμα: εφ 'όσον έχετε ακόμη μια μικρή θερμοκρασία, μην εμφανίζεστε στο δρόμο σε καμία περίπτωση, διαφορετικά διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρετε κάποια δυσάρεστη επιπλοκή και να πάρετε άλλες δυο εβδομάδες για να πονάρετε.
Εκκενώστε το τηλέφωνο
Μια ιδιαίτερη συγκίνηση αυτού του χόμπι είναι όταν έχετε ένα ραδιοτηλέφωνο, δηλαδή ένα σωλήνα χωρίς σύρμα από το οποίο μπορείτε να οδηγείτε ελεύθερα σε όλο το διαμέρισμα. Έτσι, μπορείτε να συνομιλήσετε με τους φίλους και τις φίλες σας στο δωμάτιο των γονέων, στην κουζίνα, στην αίθουσα στην καρέκλα, στο μπαλκόνι, στην προσγείωση, να κάθεστε στην τουαλέτα ή να βρεθείτε στο κρεβάτι σας.
Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι γονείς, με τέτοια τηλεφωνική δραστηριότητα των απογόνων τους, θα πάνε εύκολα στο govnetso, επειδή κάποιος τους αποκαλεί τα ίδια ή θα ήθελαν να αποκαλούν τους εαυτούς τους.
Μπορείτε να συζητήσετε οτιδήποτε στο τηλέφωνο: τιμές για μπύρα, νέες μπλούζες που εμφανίστηκαν στη Ρωσία, οι οποίες θα γίνουν ο μελλοντικός πρόεδρος, η τελευταία ταινία που πηγαίνει στον Κρόνο, αν η κοπέλα του Seregi είναι έγκυος και, τέλος, είσαι χάλια και πόσο άρρωστος κουρασμένος. Πολλοί παρατηρητές λένε ότι μετά από τέτοιες καταγγελίες γίνεται πολύ πιο εύκολο να αρρωστήσετε.
Παρεμπιπτόντως, αυτή τη στιγμή το τηλεφώνημα αξίζει μια δεκάρα, αλλά από το φθινόπωρο οι δήμοι υποσχέθηκαν να καλύψουν αυτό το halyavku, εισάγοντας νέα τιμολόγια για να πληρώσουν για κλήσεις - θα υπάρχει κάτι με το ύφος των 20 λεπτών την ημέρα δωρεάν, και τα υπόλοιπα υπολογίζεται σε 50 καπίκια ανά λεπτό.
Παρακολουθήστε "τηλεοπτικά"
Πολλοί άρρωστοι θέλουν να κοιτάζουν ένα κουτί για μέρες κάθε φορά: το όφελος των καναλιών δεν έχει πλέον μετρηθεί. Η τηλεοπτική ημέρα για αυτούς ξεκινάει με το «καλό πρωινό» «Good Morning», τότε όλο το βράδυ, όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, ο «Πλανήτης των Μικρών Ζώων» ενεργοποιείται για να δημιουργήσει το φόντο και όλη η νύχτα ολοκληρώνεται στο NTV ή στο TV-6. Ωστόσο, μια τέτοια τερατώδη επίθεση στα μάτια ενός άρρωστου μπορεί να οδηγήσει ακόμα στην ίδια επιπλοκή.
Από αυτή την άποψη, η "ΜΒ" συνιστά έντονα να εισαχθεί ένας περιορισμός σε "τηλεοπτικό" για δικό του όφελος. Στο τέλος, βρείτε έναν συμπονετικό φίλο που πηγαίνει σε ενοικίαση βίντεο και φέρνει μια ντουζίνα ενδιαφέρουσες και δροσερές ταινίες. Και πάλι, θέλω να συμβουλεύω μερικές καινούργιες εικόνες που αξίζουν τον χρόνο που ξοδεύεται γι 'αυτούς. Αυτή είναι η αυστριακή ταινία "Funny Games", η ολλανδική λατρεία "Siberia" και το γνωστό δανικό hit "Celebration". Πιστέψτε με, είστε μας άρρωστοι, αυτά τα kinushki θα αυξήσουν πραγματικά τα πνεύματά σας και θα σας κάνουν να σκεφτείτε.
Διαβάστε
Είναι επίσης καλό, ακόμα κι αν αναπτύσσετε διανοητικά. "Harlequin" αγαπούν τα μυθιστορήματα, Stephen King, όλους μας Alexander Pushkin, φτηνές μυθιστοριογραφία, τα βιβλία για το μεταλλικό σχηματισμό με πίεση λαμβάνονται από το ράφι. Οι αγαπητοί μας, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να φορτώσετε τον εαυτό σας στην περίοδο της ασθένειας με τόνους γνώσης, είναι πολύ καλύτερο να αγοράσετε ένα κιλό Τύπου και να διαβάσετε όλα αυτά τα κουρέλια και περιοδικά. Το "Speed-info" πηγαίνει πολύ καλά με όλες τις εφαρμογές του, το κύριο πράγμα είναι ότι διατηρείτε τον τόνο και το αίμα μέσω των άκρων σας. Μπορείτε επίσης να δείτε τα "Moskovsky Komsomolets" και "Present-Center". Κατά μία έννοια, η καλύτερη εφημερίδα από αυτή την άποψη είναι η "ΜΒ" μας - δεν μπορείτε να επαίνετε τον εαυτό σας εδώ, κανείς δεν θα το κάνει αυτό για σας. Πρέπει να σημειωθεί ότι το μεγαλύτερο αρνητικό ζήτημα είναι η τοπική έκδοση του Togliatti Review, οπότε είναι σκόπιμο για έναν αποδυναμωμένο οργανισμό να αγνοήσει το "TO". Με την ευκαιρία, τώρα στις εφημερίδες αρκετά συχνά διαφημίζονται διάφορα φάρμακα με κρυμμένη μορφή ή απλά διάθεση γενικού κρυολογήματος. Βάλτε το πάνω και βάλτε το στο αγνοούν. Αυτό είναι όλο.
Π.Σ. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιθανό να χάσαμε κάποιες λεπτομέρειες, αλλά συνολικά, αυτή είναι μια αρκετά ολοκληρωμένη ταξινόμηση των τρόπων για να σκοτώσεις τον χρόνο ενώ είσαι άρρωστος. Συστήνουμε ιδιαίτερα το συνδυασμό του πρώτου στοιχείου με όλα τα άλλα - σύμφωνα με φήμες, φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα στην καταπολέμηση των μικροβίων. Αυτό είναι.
τι να κάνετε όταν είστε άρρωστοι
Το χάλκινο μου χρονικά :) Injoy! :-D INSTAGRAMM TWITTER.
Σας ευχαριστώ που παρακολουθήσατε το βίντεό μου) ✺ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΡΕΙΤΕ: VK.
Σε αυτό το βίντεο, θα σας δείξω 6 ιδέες τι μπορείτε να κάνετε όταν είστε άρρωστοι ή όταν βαρεθείτε!) Ευτυχισμένη προβολή.
Καλή μέρα, σήμερα θα μιλήσουμε μαζί σας για το τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας στο σπίτι, θα σας δώσω.
Θα σας πω τι να κάνετε αν βαρεθείτε και τι να κάνετε όταν είναι βαρετό και απλό πώς να αυξήσετε τη διάθεσή σας και απίστευτο.
Τι να κάνετε όταν είστε άρρωστοι
Μου αρέσει να φορούν ζεστές πλεκτές κάλτσες, ζεστό τσάι και να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική. Καλύτερα ακόμα, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα και παρακολουθήστε μια ενδιαφέρουσα, καταπραϋντική ταινία.
Νομίζω ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας θα είναι καλό να κάνουμε κάτι που δεν είχε αρκετό χρόνο. Και φυσικά, μην ξεχάσετε να πάρετε φάρμακο.
Συμφωνώ με τον Βίκτορ, η ταινία μπορεί να παρακολουθηθεί, αλλά μπορείτε επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας και να βάλετε τις σκέψεις και την εμφάνισή σας στη σειρά.
βοηθήστε τους ανθρώπους με συμβουλές σε αυτόν τον ιστότοπο :) και απολαύστε ένα ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια και αλάτι πριν από τον ύπνο
Πίνετε τσάι, παρακολουθήστε τηλεόραση, διαβάστε βιβλία και κοιμάστε πολύ)
Το πιο σημαντικό πράγμα όταν είστε άρρωστος πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε διάφορες διαδικασίες στο σπίτι για να επιταχύνετε την αποκατάσταση (τρίψιμο, μασάζ κ.λπ.), να τρώτε φρούτα, να τρώτε το σώμα με βιταμίνες και να κοιμάστε πολύ. Αν πρέπει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ήρεμη, θετική ή μακρόχρονη αγαπημένη ταινία σας. Η μουσική έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η αγαπημένη ή προηγουμένως ανεξερεύνητη μουσική θα κάνει τον χρόνο της ασθένειας βαρετό και θα φέρει θετικά συναισθήματα. Όσο περισσότεροι από αυτούς, τόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψει. Διασφαλίζει την ανάγνωση ενός βιβλίου, ενός περιοδικού ή, εάν η ανάγνωση από μια ασθένεια είναι σκληρή, ένα ηχητικό βιβλίο. Εάν η θερμοκρασία δεν είναι υψηλή, και οι δυνάμεις το επιτρέπουν, μπορείτε να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε κάτι. Για παράδειγμα, να επιτελέσει το photoshop, να κάνει δημιουργικότητα - σχέδιο με μολύβι, γράψιμο, δημιουργία μουσικής ή mini-film, φωτογραφία.
Πώς να κάνετε όταν είστε άρρωστοι, βέβαια, να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να απολαύσετε το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να πηγαίνετε οπουδήποτε και να μην κάνετε τίποτα, γιατί θα το αγαπάτε από τους συγγενείς ή τους φίλους σας. Η αλήθεια σε αυτή την κατάσταση δεν θα ξαπλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αρχίζει γρήγορα να ενοχλεί, το σώμα είναι ήδη πληγεί από το ψέμα και θέλετε να κάνετε κάτι. Σε τέτοιες καταστάσεις προσπαθώ να αποστασιοποιήσω τον εαυτό μου με κάτι, αλλά αν υπάρχει θερμοκρασία, αν υπάρχει θερμοκρασία, αλλά περισσότερο από τριάντα οκτώ βαθμούς, τότε το κεφάλι δεν είναι καθόλου επιλογή και δεν μπορούν να διαβαστούν παζλ, επειδή ακόμα και τα μάτια βλάπτουν. Εν ολίγοις, δεν ξέρω τι να κάνω όταν είσαι άρρωστος))))
Όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε, όταν είστε άρρωστος, πρέπει να βρείτε την κατάλληλη ψυχαγωγία για τον εαυτό σας, αλλά θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθοι κανόνες: • θα πρέπει να είναι ένας ήρεμος ελεύθερος χρόνος, • χωρίς άγχος στην καρδιά. • Μην υπερέχετε τα μάτια σας. Θα είναι φυσικά δύσκολο, αλλά έχετε και άλλες επιλογές, για παράδειγμα, να ακούτε μουσική, ραδιόφωνο, για να παρακολουθήσετε το αγαπημένο σας πρόγραμμα. Επίσης, οι γιατροί συστήνουν να επικοινωνούν περισσότερο με τους ανθρώπους, προσπαθώντας να μην τους μολύνουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να παίξετε σκάκι, κάρτες ή επιτραπέζιο παιχνίδι, όπου δεν χρειάζεται να σηκωθείτε. Έτσι, εάν είστε άρρωστοι, θυμηθείτε τι έγραψα, τι να κάνετε, όταν είστε άρρωστοι και διασκεδάστε.
Ένα καλό βιβλίο με βοηθά σε τέτοιες περιπτώσεις. Παίρνω και διαβάζω, και ακόμη και κάπως γίνεται πιο εύκολη. Αλλά το κάνω με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Παίρνω το αγαπημένο μου βιβλίο που ήδη γνωρίζω αρκετά καλά και το διαβάσω. Γιατί Και επειδή το νέο βιβλίο γίνεται αντιληπτό πολύ σκληρά, το κεφάλι στη θερμοκρασία δεν καταλαβαίνει πάντα τι προσπαθείτε να διαβάσετε, εξαιτίας αυτού, η ιστορία σβήνει, αρχίζετε να ξεχνάτε τα πάντα και μόνο να νιώθετε νευρικός και αναστατωμένος. Ένα αγαπημένο βιβλίο πηγαίνει καλά, δεν θα ξεχάσετε τίποτα και ευχάριστες αισθήσεις από την ανάγνωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γνωρίζω αναμφισβήτητα τι να κάνετε όταν είστε άρρωστοι, βεβαίως, διαβάζοντας και τίποτα άλλο δεν βοηθάει. Και εξακολουθούν να πρέπει να αντιμετωπίζονται, κάθε είδους εισπνοές, να πίνουν βότανα και να αναπνέουν πάνω από πατάτες.
Αχ, όταν αρρωσταίνω, παίζω τον υπολογιστή, επειδή δεν μπορώ να κάνω τίποτα άλλο, νιώθω τόσο άσχημα που είμαι έξω. Κάθε γρίπη εκτελείται σαν να ήταν η τελευταία μου μέρα. Σοβαρά μιλώντας. Μερικές φορές ακόμα αρρωσταίνω τόσο πολύ που δεν έχω ούτε τη δύναμη ούτε τη διάθεση να παίζω με τα δύο χέρια, τότε παίζω απλά κάτι με ένα ποντίκι. Σε αυτή την περίπτωση, προτιμώ όλα τα είδη casual παιχνίδια, όπως η συλλογή νομισμάτων και πράγματα. Και μου αρέσουν επίσης τα παζλ, ένα Columnes ή sudoku σε έναν υπολογιστή. Το Sudoku είναι ένα θέμα γενικά. Έχω πολλά περιοδικά μαζί τους. Συνήθως λύνω τις πιο δύσκολες, αλλά όταν είμαι καυτός, προσπαθώ να το πάρω πιο εύκολο.
Τι γίνεται αν αρρωστήσετε - 10 κορυφαίες συμβουλές
Το χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες, η έλλειψη βιταμινών και επιδημιών ιών μας στέλνουν στο νοσοκομείο. Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε και αισθάνεστε ήδη τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος; Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί για μια εβδομάδα.
Αρχικά, ας πούμε λίγα λόγια για τη σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης των πρώτων συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Στον ξέφρενο ρυθμό της ζωής σπάνια προσέχουμε την αδιαθεσία μέχρι να φτάσει σε μια κρίσιμη κλίμακα. Δηλαδή, όταν το σώμα σας πονάει λίγο, σηκώνεστε σπασμένα το πρωί και δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να λειτουργήσει, είναι απίθανο να είναι ένα κουδούνι συναγερμού - ίσως το γράψετε για γενική κόπωση και έλλειψη ύπνου. Αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να ξεκινήσετε ένα κρύο. Επίσης, να είστε βέβαιος να παρατηρήσετε εάν έχετε έρθει σε επαφή με μολυσμένα άτομα ή έχετε πάγωμα βαριά στο δρόμο.
Και τώρα πηγαίνουμε στις συμβουλές, τι πρέπει να κάνετε εάν αρχίσετε να αρρωσταίνετε.
1. Κρατήστε ζεστό
Σταματήσαμε εδώ και πολύ καιρό στη στάση του λεωφορείου που περιμένει το λεωφορείο και αισθάνεστε πως τα πόδια σας είναι κατεψυγμένα; Κατά την επιστροφή στο σπίτι, φροντίστε να πάρετε ατμόλουτρο. Εάν δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο, τουλάχιστον να ζεσταθεί σε ένα ζεστό μπάνιο, ατμού τα πόδια σας με ένα μπάνιο με ξηρή μουστάρδα. Πιείτε τσάι με μαρμελάδα βατόμουρου ή μέλι, τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό πουλόβερ ή ρόμπα και αποφύγετε την υποθερμία, ώστε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.
2. Μείνετε στο σπίτι
Εάν έχετε ήδη παρατηρήσει τα πρώτα συμπτώματα στον εαυτό σας - πυρετό το βράδυ, γενική αδυναμία, βήχας, ρινική καταρροή - μείνετε στο σπίτι και υποβάλλονται σε θεραπεία. Πολλοί θα υποστηρίξουν ότι στη δουλειά δεν είναι τόσο εύκολο να πάρεις μια μέρα, πρέπει να δουλέψεις, να μπλοκάρεις κλπ. Αλλά πιστέψτε με, είναι καλύτερα να χάσετε τη ζωή για μια ημέρα από το να πάτε στο νοσοκομείο για τουλάχιστον μια εβδομάδα και να συνεχίσουμε να αντιμετωπίζουμε τα παραμένοντα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Χαλαρώστε.
Πολλοί άνθρωποι, ειδικά γυναίκες, που αισθάνονται ότι αρχίζουν να κρυώνουν, μένουν πραγματικά στο σπίτι, αλλά γίνονται δεκτοί να κάνουν όλα αυτά τα πράγματα που δεν έφτασαν. Το ίδιο το γεγονός της εξόδου στο κρύο δεν είναι τόσο σημαντικό για την υγεία όσο είναι να αφήσουμε το σώμα να ξεκουραστεί, να διατηρήσει τη δύναμή του για να καταπολεμήσει την ασθένεια. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να βιαστούμε γύρω από το σπίτι με ένα κουρέλι και να ξεκινήσετε έναν καθαρισμό με άνοιξη - ξαπλώστε και ξεκουραστείτε. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα καθόλου, διαβάστε ένα βιβλίο ή παρακολουθήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά. Μην σπαταλάτε τη δύναμη που χρειάζεστε για να νικήσετε την ασθένεια.
4. Αποδεχτείτε το αντιιικό
Εντοπίζοντας σημεία ARVI, ακολουθήστε τις οδηγίες Arbidol, Amiksin, Lavomax ή Viferon. Αυτά τα φάρμακα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου. Ο φαρμακοποιός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο φάρμακο εάν δεν έχετε χρόνο ή επιθυμείτε να πάτε σε ραντεβού με έναν γιατρό.
5. Προσπαθήστε να ιδρώσετε
Πιείτε ζεστό τσάι με σμέουρα και μέλι, τραβήξτε ένα ζεστό πουλόβερ και ανεβείτε κάτω από δύο ή τρεις κουβέρτες μέχρι να ιδρώσετε. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει το σώμα να νικήσει τους ιούς πιο γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε απλώς να κοιμηθείτε, αλλά κοιμάστε ανησυχητικά και έχετε τη συνήθεια να ρίχνετε τα κουβέρτα, είναι καλύτερο να καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση και να μείνετε ξύπνιος.
6. Πίνετε περισσότερα υγρά.
Ο μύθος ότι το νερό βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης είναι απλώς ένας μύθος. Ωστόσο, το σώμα υποφέρει από αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της ασθένειας και ακόμη και στο αρχικό στάδιο της νόσου είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία του νερού. Προσπαθήστε να πίνετε καθαρό νερό, όχι καφέ, τσάι ή ανθρακούχα ποτά. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, μέλι ή λεμόνι στο νερό, καθώς και να αγοράσετε ένα μπουκάλι φαρμακευτικό μεταλλικό νερό.
7. Τρώτε σωστά
Όταν το σώμα αγωνίζεται σκληρά για να μην υποκύψει στην ασθένεια, προσπαθήστε να μην το υπερφορτώσετε με λιπαρά και βαριά τρόφιμα. Προτιμήστε τις ελαφριές σούπες, ζωμούς, κολοκύθες. Φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά, προμηθευτείτε τον εαυτό σας με βιταμίνες για να διατηρήσετε ασυλία, πίνετε τσάι με λεμόνι Και φυσικά, μην ξεχνάτε για τη σούπα κοτόπουλου, για τις ωφέλιμες ιδιότητες της οποίας, χωρίς υπερβολή, το μύθο το έχει.
8. Αερίστε το δωμάτιο
Εάν δεν το κάνετε αυτό, το διαμέρισμά σας σύντομα θα μετατραπεί σε εστία των δικών σας μικροβίων και βακτηριδίων. Και αυτό δεν εμποδίζει μόνο το σώμα να καταπολεμήσει την ασθένεια, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης του νοικοκυριού σας για την εταιρεία. Φυσικά, αερίστε το δωμάτιο, αφήνοντάς το, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την κατάστασή του από χαμηλές θερμοκρασίες - ειδικά όταν είναι παγωμένο έξω.
9. Χρησιμοποιήστε κασκόλ μίας χρήσης.
Πιρούνι πάνω από ένα πακέτο ή δύο μαντήλια μίας χρήσης - δεν είναι τόσο ακριβά, αλλά θα δικαιολογήσουν το όφελος τους. Ένα συνηθισμένο μαντήλι, μετά από διάφορες χρήσεις, μετατρέπεται σε μια συλλογή μικροβίων και θα το διαγράψετε επίσης όταν έχετε ένα κακό κρυολόγημα. Και τα μαντήλια μίας χρήσης είναι υγιεινά και βολικά για χρήση.
10. Θεραπεία συμπτωμάτων
Είναι γνωστό ότι δεν συνιστάται να καταρρίπτονται θερμοκρασίες μέχρι 38 μοίρες, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για τα υπόλοιπα συμπτώματα. Εάν δεν ξεφορτωθείτε το κρυολόγημα, θα αρχίσετε να αναπνέετε από το στόμα σας και πιθανότατα θα έχετε πονόλαιμο. Ένας πονόλαιμος και ο βήχας, κατ 'αρχήν, δεν χρειάζεται να υπομείνουν. Αγοράστε σταγόνες στη μύτη, παστίλιες ή σιρόπι βήχα ή χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες.
Τι να κάνετε όταν είστε άρρωστοι;
Δεν υπάρχει ασφάλεια ασφάλισης, ιδιαίτερα του ήλιου. Τις περισσότερες φορές, ο κρύος καιρός και οι εχθροπραξίες έφεραν στο φως τους διάσημους ανθρώπους και γι 'αυτό αποφάσισαν να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους.
Chim δεν warto zamatisya πόνους ώρα;
Buvaє έτσι scho hvoroba (Ειδικά, Yakscho Κέρδισε protіkaє dosit εύκολο) spriymaєtsya βούβαλου nezaplanovany vihіdny, Yaky για τους ανθρώπους vvazhayut διατηρείται ανάντη vitratiti για schos korisne - napriklad για pribirannya ΑΒΟ doroblennya ρομπότ. Robbit tsogo όχι Varto, yakscho, zvichayno, vi δεν θέλετε, schob έγινε hrshe.
Pid ώρα hvorobi Varto Unikat fіzichnih navantazhen, Dovgy sidіnnya για komp'yuterom i stresovih situatsіy. Το ναικράσχη skoristate lkkarnim στο μέγιστο και να δώσει το αποδυναμωμένο σώμα να έρθει στον εαυτό του.
Τι μπορείτε να κάνετε αν είστε άρρωστος;
Schob skorіshe viduzhati, potrіbno, zhvaychno, lіkuvatisya. Για tsogo δεν Varto obmezhuvatisya priyomom δισκία αυστηρά pevnі Godin: natrіtsya Mazza, zrobіt іngalyatsіyu ΑΒΟ zaymіtsya іnshimi korisnimi διαδικασίες για SSMSC δεν zazvichay vistachaє ώρα. Aja lіkarnyany - καλό μπορεί να χαλιάσει σε σας για το σώμα σας.
Συμπληρώνοντας viduzhati ï ύπνο: όπως οι άνθρωποι για τα κρυολογήματα, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο χώρο. Skoristaytesya lіkarnyam, schob vіdіspatisya όλη την ιστορία μπροστά.
Πονηρά, lіkuvatsya tsіlimi ημέρες δοσίματος κουραστική. Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να δείτε ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα - μπορείτε να το δεχτείτε; Λοιπόν, όσοι σκορπίζουν σε τηλεοπτικά κανάλια, θέλετε ένα κουραστικό, οπότε γιατί να μην έχετε καλό αρχείο ή σειριακό;
Όπως η αγάπη, να το διαβάσετε, να γνωρίσετε το ίδιο το βιβλίο για μια ώρα και θα μπορούσατε να ακούσετε αυτούς τους λόγους για ήσυχους λόγους. Smut - βελονιά για tim, schoch ochі δεν duzhe vlyuvalysya.
Λοιπόν, κοιτάξτε τα αρχεία και τις αναγνώσεις που είναι διαθέσιμες σε σας με πολλή δουλειά, μπορείτε να πάτε στην ομάδα υπολογιστών. Zvichayno σε tsomu vipadku ΔΣΕ potrіbno zanadto zahoplyuvatisya, εκείνη την ημέρα ΚΙΝΗΤΑ ΕΙΔΗ πέρασε σε komp'yuterom, απίθανο να Τσι pospriyaє yaknayshvidshomu oduzhannyu.
Μόλις chi komus podobaєtsya hvorіti, ale, δεν είναι λιγότερο από Tim, lіkarnyany άρθρο Mauger παρέχει zgadati για kolishnі zahoplennya i ομιλίες για SSMSC vie ranіshe του ήσυχο τσι іnshih δεν λόγο znahodili ώρα. Mozhna zaynyatisya rukodіllyam, dіstati των μακρινών Kuta gіtaru i pograti για nіy, zіbrati druziv (zvichayno, Vzhe oduzhuє Yakscho vi) i pograti σε nastіlnu GRU ΑΒΟ zrobiti schos προσθήκη pererahovano scho σε stattі Shcho Robit, αν κουραστική vdome.