Αποτελεσματικοί τρόποι για την αύξηση της ανοσίας για τους ενήλικες

Πώς να αυξήσει την ασυλία ενός ενήλικα; Αυτό το ερώτημα προκύπτει από τη συνεχή επιδείνωση της υγείας. Μπορεί σίγουρα να ειπωθεί ότι είναι απαραίτητο να ανυψωθεί χωρίς χάπια, αφού αυτά τα τελευταία μόνο ανακουφίζουν τα συμπτώματα για μια σύντομη περίοδο και δεν αγωνίζονται με αιτίες.

Αυτό αποδεικνύεται από τις ίδιες τις στατιστικές των αιτήσεων για Wordstat.yandex.ru, για παράδειγμα: "Πώς να ενισχύσετε την ασυλία ενός ενήλικου χωρίς δισκία;", ή ". μετά από αντιβιοτικά "και άλλες αιτήσεις για αυτό το θέμα - περίπου 220.000 αιτήσεις ανά μήνα.

Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στα φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας ενισχύουν συχνά το σώμα και χρησιμοποιούν τα τελευταία αποθέματα, τα οποία υποβαθμίζουν άλλα όργανα και διαταράσσουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Όταν τα αποθέματα αυτά τελειώσουν, τότε κανένα φάρμακο δεν θα μπορέσει να δώσει θετικό αποτέλεσμα. Θα είναι απλώς χρήματα που έχουν πεταχτεί και άκαρπες ελπίδες.

Μαγική και στιγμιαία μέσα για την αύξηση της ασυλίας ενός ενήλικα δεν υπάρχει. Ωστόσο, είναι εύκολο να το επιβεβαιώσετε, δοκιμάζοντάς το μόνοι σας.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα χωρίς χάπια;

Τα ναρκωτικά δεν δημιουργούν νέους πόρους και αποθέματα στον οργανισμό, αλλά παρεμβαίνουν μόνο στην αυτορρύθμιση και αλλάζουν την κυρίαρχη κατανομή των πόρων μέχρι να εξαντληθούν.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα απίστευτα πολύπλοκο εργοστάσιο για την παραγωγή πόρων για τη διατήρηση της ζωής και της ανάπτυξης. Συνεπώς, αν αυτό το εργοστάσιο παράγει αρκετά από αυτά για τη ζωή, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την υγεία και την ασυλία.

Ανακύπτει το ερώτημα γιατί το εργοστάσιο δεν παράγει αρχικά αρκετούς πόρους για να μην αρρωσταίνει και να ζήσει για πάντα;

Η απάντηση είναι απλή: όπως και κάθε σύστημα, ο οργανισμός αγωνίζεται για ειρήνη, για λιγότερα σπατάλη ενέργειας. Για τον ίδιο λόγο, σύμφωνα με τους νόμους της φυσικής, δεν είναι δυνατή η διαρκής κίνηση.

Οποιοσδήποτε κινητήρας (και το ανθρώπινο σώμα είναι επίσης ένα είδος κινητήρα) μπορεί να λειτουργήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο εάν υπάρχουν εξωτερικές πηγές ενέργειας (πόροι) και παρέχεται έγκαιρη συντήρηση (αντικατάσταση φθαρμένων εξαρτημάτων, λίπανση, ρύθμιση). Για μια μηχανή εσωτερικής καύσης, η βενζίνη είναι η εξωτερική πηγή ενέργειας.

Ποιες είναι οι ζωτικές πηγές ενέργειας για ένα άτομο;

Αυτά είναι ο αέρας, το νερό, το φαγητό, η θερμότητα και, τέλος, η κίνηση ως μια προϋπόθεση για τον μικροβιβασμό του μυϊκού ιστού. Η διαθεσιμότητα αυτών των πόρων στην απαιτούμενη ποιότητα και ποσότητα - αυτά είναι τα κύρια εργαλεία για την ασυλία των ενηλίκων (υπό τον όρο ότι δεν υπάρχουν επιβλαβείς παράγοντες).

Όσο για το αυτοκίνητο χρειάζεστε καθαρή βενζίνη, και για το άτομο που χρειάζεστε καθαρό αέρα, νερό και φαγητό, καθώς και θερμότητα σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Ως εκ τούτου, είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητο να αναπνέουμε καθαρό αέρα όποτε είναι δυνατόν, να πίνουμε καθαρό νερό, να τρώμε ποιότητα και φυσικά τρόφιμα και να αποφεύγουμε την υπερθέρμανση και την υπερψύξη.

Ωστόσο, αυτό δεν αρκεί από τότε.

Ναι, η ΚΙΝΗΣΗ είναι απαραίτητη για την ασυλία! Ο άνθρωπος στο φυσικό περιβάλλον αναγκάστηκε να κινηθεί πολύ στην αναζήτηση τροφίμων και αυτοάμυνας και όχι να καθίσει στο γραφείο, στο σπίτι, στον κινηματογράφο ή στο αυτοκίνητο. Η φύση δεν μπορεί να ξεγελαστεί, και αν η κίνηση παρέχεται για ένα άτομο, τότε πώς μπορεί κανείς να διαχειριστεί χωρίς αυτό; Δεν είναι περίεργο που λένε - "Η κίνηση είναι ζωή". Αυτή είναι μια επιστημονική αιτιολόγηση.

Ο οργανισμός διαθέτει έναν πέμπτο πόρο που ανακάλυψε ο βιοφυσικός εφευρέτης το 2002, ο μικροβιβασμός του μυϊκού ιστού, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη μετακίνηση (μεταφορά) ουσιών στο σώμα και είναι μεταβολικός καταλύτης (για περισσότερες πληροφορίες, δείτε το άρθρο Μικροβιβασμός).

Σε αντίθεση με το νερό, το φαγητό, τη θερμότητα, είναι ένας εσωτερικός πόρος που παράγει συνεχώς το σώμα κατά τη διάρκεια της ζωής του (ακόμη και στον ύπνο). Όταν εξαφανιστεί, συμβαίνει θάνατος.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΥΝΘΗΚΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ

ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΠΟΡΟΣ ΜΙΚΡΟΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑΣ ΜΥΣΤΙΚΟΥ ΙΣΤΟΥ

Αυτός ο πόρος δεν είναι ποτέ άφθονος, καθώς το σώμα απαιτεί σημαντική ποσότητα ενέργειας για την αναπαραγωγή του (ειδικά σε ηρεμία). Έτσι, για να εξασφαλιστεί η ενίσχυση της ανοσίας στους ενήλικες, είναι απαραίτητο να κορεστεί το σώμα με την έλλειψη microvibration.

Ο καθιστικός και καθιστικός σύγχρονος τρόπος ζωής των περισσότερων ανθρώπων οδηγεί σε χαμηλή μυϊκή δραστηριότητα. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε μια ανεπάρκεια microvibration του μυϊκού ιστού και της εξάντλησης όλων των ανθρώπινων οργάνων.

Τι οδηγεί αυτό; Στους ανθρώπινους ιστούς αρχίζει η στασιμότητα, οι σκωρίες και τα νεκρά κύτταρα δεν απορρίπτονται εγκαίρως και δεν αφαιρούνται από το σώμα. Η συσσώρευση κατεστραμμένων κυττάρων και σκωριών οδηγεί στον θάνατο υγιών κυττάρων και στον περαιτέρω σχηματισμό προβληματικών περιοχών. Σε τέτοιες ζώνες δημιουργείται ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.

Ως αποτέλεσμα (και όχι ως αιτία), όταν εισέρχεται στο σώμα, ο παθογόνος οργανισμός βρίσκει ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τον εαυτό του και το άτομο αρρωσταίνει. Επιπλέον, με μείωση της ανοσίας (μόλυνση των ιστών), οι υπό όρους παθογόνοι μικροοργανισμοί που ζουν στο ανθρώπινο σώμα αρχίζουν να αναπτύσσονται ενεργά και να αποτελούν απειλή για την ανθρώπινη υγεία, όπως ο S. aureus, ο οποίος απαντάται σε πολλούς ανθρώπους.

Μόνο ο συνεχής και έγκαιρος καθαρισμός των ιστών από τα υπολείμματα νεκρών κυττάρων και σκωριών μπορεί να αποτρέψει την ενεργό αναπαραγωγή οργανισμών που προκαλούν ασθένεια. Με την υπόλοιπη μικρή ποσότητα βακτηρίων και ιών, το ανοσοποιητικό σύστημα θα αντιμετωπίσει ειδικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την ανίχνευση και την καταστροφή ξένων σωμάτων.

Μια ζωτικής σημασίας προϋπόθεση για τον καθαρισμό των ιστών είναι ένα επαρκές επίπεδο μικροβυθίσματος σε όλα τα όργανα, επομένως, προκειμένου να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί το επίπεδο του μικροβυθίσματος.

Ποια μέτρα χρειάζονται για αυτό;

1. Τακτική και μέτρια άσκηση (wushu, γιόγκα, κλπ.) Μη τραυματικά και ασφαλή αθλήματα (κολύμβηση, περπάτημα κλπ.), Μέτρια σωματική εργασία στον καθαρό αέρα (στη χώρα). Εντούτοις, εξαντλητικές, άνισες προπονήσεις στο γυμναστήριο, που τρέχουν σε όλο το πόδι και στην άσφαλτο, η λανθασμένη πρακτική της γιόγκα μειώνει μόνο την ασυλία. Επομένως, πρέπει να ασχοληθείτε με το μυαλό και να ακούσετε τις αισθήσεις του σώματός σας.
2. Ψυχρή θεραπεία ή απλά σκλήρυνση. Το βραχυπρόθεσμο κρύο προκαλεί αυξημένο μικροβυθισμό των μυών και, κατά συνέπεια, καθαρισμό του σώματος, που παρέχει αύξηση της ανοσίας. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει επίσης να αναπτύξετε την αντίσταση του σώματος σε ακραίες θερμοκρασίες του περιβάλλοντος (υπερθέρμανση και υπερψύξη). Σχετικά με τον μηχανισμό της ψυχρής θεραπείας μπορείτε να διαβάσετε με περισσότερες λεπτομέρειες στα άλλα άρθρα μας "Σκλήρυνση του σώματος - ένας από τους τρόπους βελτίωσης της ανοσίας" και "Πώς να σκληρύνετε σωστά - τις αρχές και τους κανόνες της σκλήρυνσης".
3. Εγγραφή ήχου (από τη λέξη "φόντο" - ήχος). Παραδόξως, είναι δυνατόν να γεμίσουμε την ανεπάρκεια του μικροβυθίσματος και να βρεθούμε στον καναπέ. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να αγοράσει μια ειδική δονητική-ακουστική συσκευή για οικιακή χρήση. Αυτή η συσκευή, καταχωρημένη ως ιατρική συσκευή, επινοήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του '90. Δεν δίνει άμεσα (σε μια μέρα) αποτελέσματα όπως οποιαδήποτε φυσιοθεραπευτική συσκευή, αλλά μπορεί να αυξήσει την ανοσία ενός ενήλικου χωρίς δισκία, ενεργώντας με ήχο μέσω ειδικής μεμβράνης. Η συσκευή δημιουργεί διαμορφωμένες μηχανικές κραδασμούς χαμηλής έντασης στην περιοχή ακουστικών συχνοτήτων, οι οποίες "μιμούνται" τη βιολογική μικροβυθισμό του μυϊκού ιστού. Αυτό μπορεί να διαβαστεί λεπτομερέστερα στο άρθρο "Vitafon Apparatus". Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό μέσο για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα που δεν έχει ήδη καμία δύναμη ή ικανότητα να καθοδηγήσει έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής, ο οποίος δυσκολεύεται να βγει από τον λεγόμενο «κύκλο της άνεσης» λόγω του μειωμένου τόνου. Όπως οι ίδιοι οι εφευρέτες της ίδιας της συσκευής σημειώνουν, το κύριο πλεονέκτημά της είναι η ικανότητα πλήρωσης του ελλείμματος μικροβυθισμού χωρίς ενέργεια ενέργειας του σώματος (σε αντίθεση με τη σωματική άσκηση και τη σκλήρυνση) και πιο συχνά γίνεται το πρωί ή το βράδυ, ξαπλωμένη στο κρεβάτι, πριν πάει για ύπνο.

Η χρήση μόνο μιας μεθόδου δεν θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα, όπως η εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης. Η χρήση μόνο μιας εξωτερικής συσκευής (συσκευής "Vitafon") για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα είναι δελεαστική, αλλά θα είναι μόνο μισό μέτρο.

Μόνο η συσκευή έχει νόημα να χρησιμοποιήσει στο πρώτο στάδιο, όταν είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί ο φαύλος κύκλος της κόπωσης, έλλειψη ύπνου, χρόνια κρυολογήματα. Και τότε θα υπάρξουν δυνάμεις για τη φόρτιση και τη σκλήρυνση, που θα εξασφαλίσουν αύξηση της ανοσίας στους ενήλικες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και με το σχηματισμό μεγάλων αποθεμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος θα επιτρέψει την τακτική εκκένωση του λεμφικού συστήματος από το συσσωρευμένο πλεόνασμα χρησιμοποιώντας μια ειδική δίαιτα χωρίς πρωτεΐνη. Η μέθοδος είναι πολύ απλή και αρκετά άνετη στη χρήση. Η αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας δίαιτας δεν είναι δύσκολο να ελεγχθεί για τον εαυτό σας, δεδομένου ότι τα αποτελέσματα δεν έρχονται πολύ καιρό.

Και τι σας βοηθά να αυξήσετε την ασυλία; Καλωσορίζουμε τα σχόλια και τις ερωτήσεις σας!

Πώς να αυξήσει την ασυλία του ενήλικα χωρίς ναρκωτικά

Πιθανώς, δεν υπάρχει κανένα άτομο που ποτέ δεν θα συμβούλευε στη ζωή του να αυξήσει την ασυλία. Μόνο αρρωστήκαμε, έτσι θυμόμαστε τα προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Τώρα, με την έναρξη της άνοιξης, αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικό. Ανεπάρκεια βιταμινών - και αυτό λέει όλα. Πρέπει επειγόντως να κάνουμε κάτι για την υγεία μας.

Οι γιατροί μας συμβουλεύουν να πίνουμε ανοσορρυθμιστές και εν τω μεταξύ, οι απλοί τρόποι θα βελτιώσουν την υγεία μας. Μου φαίνεται ότι σήμερα υποστηρίζουν τεχνητά ενδιαφέρον για τέτοια χάπια. Οι έμποροι ανησυχούν μόνο για την αύξηση των πωλήσεων, άλλωστε ορισμένες κλινικές συνάπτουν συμβάσεις με φαρμακευτικές εταιρείες που παράγουν τέτοιους πόρους. Ο στόχος είναι σαφής: πάρτε όσο το δυνατόν περισσότερα χρήματα.

Σχετικά με τον ίδιο τον άνθρωπο και τα προβλήματά του, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται. Συχνά μόνο τα χάπια που ασκούμε και σκοτώνουμε. Και μέχρι να αρχίσετε να αναζητάτε τρόπους για να το αποκαταστήσετε μόνοι σας, μέχρι να φτάσετε στο μυαλό σας σε ό, τι χρειάζεται το σώμα σας, δεν θα έχει νόημα.

Πώς να αυξήσει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα; Τι να κάνετε για να μην αρρωστήσετε το χειμώνα και να αισθάνεστε καλά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου; Ας καταλάβουμε αυτή την ερώτηση.

Γνωρίζω καλά το θέμα. Υπήρξε μια εποχή που έπρεπε να αναζητήσω στενά μέσα για να διατηρήσω ένα αδύναμο σώμα και κατάφερα να βρω πολλούς τρόπους για να ενισχύσω την ασυλία μου στο σπίτι. Είμαι στην ευχάριστη θέση να μοιραστώ μαζί σας τις παρατηρήσεις, τις σκέψεις μου και τις αποδεδειγμένες συνταγές μου. Αλλά πρώτα, ας δούμε τα αίτια της μείωσης της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποιες ενδείξεις μας λένε για μειωμένη ανοσία

Αυτό είναι λήθαργος, χρόνια κόπωση, συχνός πονοκέφαλος, κόπωση, υπνηλία ή, αντιθέτως, αϋπνία. Ακολουθεί το επόμενο στάδιο - οι πληγές που προσκολλώνται σε εμάς. Και το τελευταίο στάδιο όλων - μια δέσμη των "χρόνιων" ασθενειών.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει ανθρώπους που έχουν μεγάλα φορτία και συχνές πιέσεις, δηλαδή σχεδόν όλους μας. Και, βέβαια, τα μωρά. Έχουν μια πολύ ατελής ανοσία. Επίσης, σε αυτήν την ομάδα κινδύνου μπορεί να αποδοθεί στους ηλικιωμένους.

Τι ακριβώς μειώνει την ασυλία

Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ σωστά διαρρυθμισμένο. Είμαι πεπεισμένος ότι ο καθένας μας έχει κρυμμένα αποθέματα που θα συμμετέχουν σε μια κρίσιμη στιγμή. Αλλά μερικές φορές πρέπει να "πιέσουν" για να ενεργοποιήσουν. Ξέρετε, σαν να κολλάει κάποιο κουμπί και δεν επιτρέπει την ασυλία να πυροβολεί στο στόχο. Αυτό είναι που χρειάζονται οι δημοφιλείς μέθοδοι.

Αλλά γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα σταματά να λειτουργεί; Εδώ είναι οι κύριες αιτίες μειωμένης ανοσίας:

• φτωχή εντερική εργασία, δυσβαστορίωση;
• παρατεταμένη ή αδικαιολόγητη χρήση αντιβιοτικών, ορμονών,
• τη χρήση φαρμάκων που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα (αντιισταμινικά, αντικαρκινικά φάρμακα) ·
• έλλειψη διαιτητικών ινών στη διατροφή.
• έλλειψη βιταμινών Β, ψευδαργύρου και σεληνίου.
• στρες, ζωή σε συνεχή ένταση και ερεθισμό.
• συχνές λοιμώξεις, παράσιτα στο σώμα,
• κακές συνήθειες, συνεχή έλλειψη ύπνου.
• κατάχρηση καφέ ·
• έλλειψη καθημερινών περιπάτων, αθλημάτων και χαρές στη ζωή.
• η υπερκατανάλωση των "βαριών" τροφίμων (λιπαρά κρέατα, καπνιστά κρέατα), που υπερφορτώνουν τα έντερα, προκαλούν το σώμα να εργάζεται κουρασμένα, ξεχνώντας τη σημασία της ανοσοπροστασίας.

Μπορείτε να μάθετε πώς να αυξήσετε την ασυλία και να αρχίσετε να λαμβάνετε αποδεδειγμένα μέσα αύριο, αλλά αυτό θα έχει μόνο προσωρινό αποτέλεσμα. Πρώτον, θα πρέπει να καταλάβετε τι καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, εξαλείψτε την επίδραση αυτών των επιβλαβών παραγόντων στο σώμα σας και μόνο σε συνδυασμό με αυτές τις αλλαγές θα είναι χρήσιμες συνταγές πραγματικά αποτελεσματικές.

Συμβουλές για την ασυλία

Έτσι, πώς να αυξήσει την ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι; Πρέπει να προσεγγίσετε τη λύση του προβλήματος από όλες τις πλευρές. Μην ξεχάσετε την άμεση σχέση της ανοσίας και του νευρικού συστήματος. Το άγχος είναι αιώνιο, αλλά πρέπει να μάθουμε να μην λαμβάνουμε υπόψη όλα τα μικρά πράγματα και να αυξάνουμε την αντίσταση στα αρνητικά συναισθήματα. Είναι δύσκολο, αλλά ζωτικό.

Πλήρης ύπνος

Στο όνειρο, το ανθρώπινο σώμα έχει αποκατασταθεί, αλλά το έργο του συνεχίζεται. Η απουσία τροφής στο στομάχι και τα έντερα για 7-8 ώρες (ως ενήλικος κοιμάται τόσο πολύ) επιτρέπει σε όλες τις δυνάμεις να επικεντρωθούν στη διόρθωση των διαταραγμένων μηχανισμών και στην απομάκρυνση των περιττών και επικίνδυνων κυττάρων.

Χωρίς ύπνο ποιότητας, το έργο ολόκληρου του σώματος αποσυντίθεται. Για ύπνο, θα πρέπει να συντονιστείτε σωστά για ύπνο. Όταν πηγαίνουμε στο κρεβάτι, μπορούμε να διευθετήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο μυαλό μου τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και οι θετικές μνήμες δεν επιτρέπουν στο νευρικό σύστημα να χαλαρώσει, ως αποτέλεσμα, η νωθρότητα εξαφανίζεται τελείως.

Διδάξτε τον εαυτό σας να πηγαίνετε στο κρεβάτι, να μην σκέφτεστε. Απλά κυνηγήστε τις σκέψεις σας. Και φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο ήταν σκοτεινό, διαφορετικά ο εγκέφαλος θα αντιδράσει στο φως και δεν θα ξεκουραστείτε σωστά.

Αθλητισμός και θεραπείες νερού

Κατά τη διάρκεια μέτριας σωματικής άσκησης, παράγεται η ορμόνη της χαράς, η οποία είναι ο καλύτερος βοηθός στην καταπολέμηση του στρες και πολλών ασθενειών. Δεν είναι τόσο σημαντικό το ποιο άθλημα επιλέγετε για τον εαυτό σας, το κύριο πράγμα είναι να ασκείτε τακτικά για την υγεία του σώματός σας και της ψυχής σας. Δεν μπορείς να κάνεις αθλήματα; Στη συνέχεια, περπατήστε περισσότερο.

Βοηθάει στην αποκατάσταση της εσωτερικής αρμονίας της γιόγκα. Σας επιτρέπει να επικεντρωθείτε στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, διδάσκει θετική σκέψη. Αλλά η γιόγκα δεν στέκεται βιαστικά. Σταδιακά κατανοήσουν τα μυστικά της και υπομονή.
Είναι καλό να συνδυάσετε τη γιόγκα και το κολύμπι. Το νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να σκληρύνει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, δεδομένου ότι είναι οι διαδικασίες νερού που υποκρύπτουν τη σκλήρυνση του σώματος. Η σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού αυξάνει την αντίσταση, ενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς και επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Περισσότερες λεπτομέρειες για τα πάντα μπορείτε να βρείτε στο άρθρο Κρατήστε το σώμα σας σε καλή κατάσταση! Ντους με αντίθεση.

Σε αντίθεση με το τρέξιμο, τα φορτία ισχύος, οι διαδικασίες νερού είναι κατάλληλες για όλους. Ακόμα και οι άνθρωποι με πονόλαιμες αρθρώσεις μπορούν εύκολα να κολυμπήσουν στην πισίνα ή να κάνουν ντους στο σπίτι. Και θα δώσει μια ισχυρή επιβάρυνση για τη γενική βελτίωση.

Τι μπορεί να ενισχύσει την ασυλία εκτός από τη σκλήρυνση και τον αθλητισμό; Φυσικά, αυτό είναι φαγητό.

Το φαγητό μας

Όλοι γνωρίζουμε για τη διατροφή, ακούγεται ασταθής. Αλλά όλα είναι σοφά. Απλώς το ξεχνάμε συχνά. Τα έντερά μας έχουν σχεδιαστεί για να επεξεργάζονται μια μεγάλη ποσότητα ινών, αλλά η διατροφή ενός σύγχρονου ατόμου είναι φτωχή σε φυτικές ίνες, που καθαρίζει την πεπτική οδό από βλέννα, νεκρά κύτταρα, απομακρύνει τις τοξίνες, τις ελεύθερες ρίζες και όλα όσα απορροφούν το σώμα. Είναι στο έντερο ότι συγκεντρώνονται έως και 80% των ανοσοκυττάρων. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε ένα συγκεκριμένο συμπέρασμα: εάν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, χρησιμοποιήστε ίνες και υγιεινά τρόφιμα και μάλλον αρνούντε τα σκουπίδια ποιότητας τροφίμων.

Τρώτε περισσότερα φρούτα, μούρα, λαχανικά, μην ξεχνάτε για λεμόνι, κρεμμύδι, σκόρδο, λάχανο, τζίντζερ. Φάτε αποξηραμένα φρούτα και καρύδια, ρόδια, ραπάνια, καρότα, όσπρια. Μη φορτώνετε το σώμα σας με βαριά προϊόντα. Ζάχαρη, καπνιστά κρέατα, λουκάνικα, τουρσιά, όλα λιπαρά, αλεύρι και τηγανητά προσπαθούν να αποφύγουν. Το καλύτερο από όλα, αν χρησιμοποιείτε ζωντανή τροφή. Φάτε λάχανα σίτου, θάμνος θάλασσας, κάνετε τον εαυτό σας ένα λείο. Και σας συμβουλεύω να διαβάσετε το άρθρο στο blog Πώς να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα.

Απολαύστε τη ζωή περισσότερο

Αν έχετε αγάπη, χαρά, γέλιο στη ζωή, αν γελάσετε με τους φίλους και τους αγαπημένους σας, χαμόγελο, τότε καμία λοίμωξη δεν θα σας ενοχλήσει. Αυτό επιβεβαιώθηκε από την επιστήμη. Έτσι, η αγάπη και το γέλιο είναι απαραίτητα συστατικά για την υγεία και την ασυλία σας.

Πίνετε βότανα και τσάι βιταμινών

Τα σωστά επιλεγμένα βότανα, τσάι βιταμίνης πολύ καλά μας βοηθούν να στηρίξουμε το σώμα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό στο άρθρο Θεραπευτικά ποτά για την υγεία μας.

Εξαλείψτε ή ελαχιστοποιήστε όλες τις κακές συνήθειες

Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες εδώ. Είναι τόσο απλό και κατανοητό, αλλά είναι δύσκολο να το κάνουμε για πολλούς...

Αποδεδειγμένες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν: "Πώς να αυξήσει την ασυλία στο σπίτι γρήγορα και επειγόντως." Τότε έχω μια άλλη ερώτηση: "Και γρήγορα και επειγόντως - πόσο χρόνο είναι αυτό;" Αν μια μέρα, δύο, τότε σίγουρα όχι. Αλλά τα αποτελέσματα για τον μήνα, δύο ή περισσότερα, μπορείτε να πάρετε καλά.

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι, μια τέτοια ενίσχυση της ασυλίας είναι μια αρκετά μακρά διαδικασία, αλλά αυτό είναι ένα πολύ ευγνώμων αν έχετε υπομονή. Το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα. Τα φυτικά φάρμακα συσσωρεύονται και αυξάνουν καθημερινά τον αριθμό των χρήσιμων και βιολογικά δραστικών ουσιών στα κύτταρα.

Και τώρα θα μοιραστώ μαζί σας συνταγές δοκιμασμένες στην προσωπική εμπειρία που βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας και την ενίσχυση της ασυλίας με τα λαϊκά φάρμακα. Επιλέξτε για εσάς τι μπορεί να είναι σωστό για εσάς.

Μέλι με πέργκολα

Το μέλι είναι αποδεδειγμένο ανοσοδιεγερτικό. Αυτός είναι ο γιατρός μας για όλες τις εποχές. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, θεραπεύστε με μέλι όχι μόνο τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος και το κοινό κρυολόγημα, αλλά αυξήστε επίσης την εξασθενημένη ανοσία. Μόνο η χρήση της αθεραπείας εξαρτάται κυρίως από την ποιότητα των προϊόντων. Αγοράστε μέλι, γύρη, γύρη από μελισσοκόμους. Έτσι θα είναι ασφαλέστερο.

Και θυμηθείτε ότι στις εκθέσεις, στα μεγάλα καταστήματα, το μέλι είναι πιο συχνά αλλοιωμένο, με χρωστικές και γεύσεις. Μην εκπλαγείτε αν σας προσφερθεί αχλάδι ή μέλι μήλου. Στην πραγματικότητα, οι μελισσοκόμοι δεν το κάνουν αυτό. Linden, φαγόπυρο, ηλιέλαιο, γλυκό τριφύλλι - αυτές είναι οι δημοφιλείς ποικιλίες. Είναι τα πιο χρήσιμα. Η ακακία λόγω της υψηλής τιμής, της υγρής κατάστασης και της έλλειψης φωτεινής οσμής είναι συχνά σφυρηλατημένη: τροφοδοτούν τις μέλισσες με σιρόπι ζάχαρης και στην έξοδο παίρνουν υγρό σχεδόν διαφανές μέλι, το οποίο αναμιγνύεται με μέλι ακακίας, αλλά σε μικρή ποσότητα. Το αποτέλεσμα είναι ένα σχεδόν άχρηστο προϊόν. Περισσότερες λεπτομέρειες για τα πάντα μπορούν να βρεθούν στο άρθρο Πώς να επιλέξετε και να πάρετε το μέλι.

Ίσως ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι το πύργο. Αυτή είναι η γύρη από τις μέλισσες που διπλώνουν και μπαίνουν στην κηρήθρα, και στη συνέχεια ρίχνουμε το μέλι πάνω του. Αποδεικνύεται ένας ισχυρός βιολογικά ενεργός παράγοντας. Στην Perge υπάρχουν αμινοξέα, βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Ε, μεταλλικά άλατα, ορμόνες. Αυτή η πρωτεϊνική τροφή χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη του γόνου. Πώς να αυξήσω την ασυλία ενός ενήλικα με τη βοήθεια του φίλτρου;

Θα πρέπει να βρείτε υψηλής ποιότητας pergou και unshackled μέλι. Πάρτε κάθε προϊόν σε ίσες αναλογίες. Η Perga μετακινηθείτε στο λεπτότερο μύλο του κόσκινου. Και καλύτερα, τρίψτε το με μια ξύλινη κρούστα, και στη συνέχεια προσθέστε το στο ακατέργαστο μέλι. Το ζεστό μέλι δεν αξίζει τον κόπο, καθώς αυτό θα καταστρέψει τα ένζυμα και πολλές βιταμίνες. Το πρώτο μέλι Μαΐου μένει υγρό για αρκετούς μήνες, η ηλίανθος - που κάθεται σχεδόν αμέσως.

Είναι πιο βολικό να αποθηκεύετε το μέλι με παργιά σε γυαλί - τοποθετήστε το προϊόν στις τράπεζες, κρατήστε το σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 15 ° C Πάρτε τα μέσα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι για 2-3 μήνες. Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με τα προϊόντα μελιού στο blog. Μπορείτε να τα βρείτε κάνοντας κλικ στο παρακάτω κουμπί.

Προϊόντα με μέλι

Μείγμα βιταμινών: αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, μέλι

Πάρτε 300 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, 1,5 φλιτζάνι μέλι. Πλένετε καλά τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις σταφίδες. Τρίψτε τα και καρύδια σε ένα μύλο κρέατος, προσθέστε το μέλι εκεί. Είναι καλύτερα να ζεστάνετε τα καρύδια σε μια κατσαρόλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ με ένα μύλο. Το μείγμα τοποθετείται στο ψυγείο για 2 εβδομάδες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε με τσάι, όχι ξηρό ψωμί.

Μπορείτε να προσθέσετε ένα λεμόνι σε αυτή τη συνταγή. Επίσης μεγάλη για χρήση για την αύξηση της ασυλίας.

Αλόη με μέλι

Η αλόη είναι ένα άλλο φυσικό βιοδιεγερτικό. Αν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε την ασυλία μετά από μια ασθένεια, χειρουργική επέμβαση, κερδίστε γρήγορα δύναμη, τότε αυτή η συνταγή σίγουρα θα σας βοηθήσει. Είναι καλύτερα να παρασκευάζετε αλόη με μέλι από το δικό σας φυτό (όχι νεότερος από 3 ετών και όχι άνω των 5 ετών).

Για 10 ημέρες, δεν είναι πλέον ποτισμένο, τα φύλλα σπάσει και τυλιγμένο σε φύλλο. Στη συνέχεια τοποθετήστε την κατάψυξη για 7 ημέρες. Στο τέλος αυτής της περιόδου, τα φύλλα ξεπαγώνονται, ξεπλένονται απαλά και ξεφλουδίζονται. Στη συνέχεια, η διαφανής βάση θρυμματίζεται με ένα μπλέντερ με την προσθήκη μικρής ποσότητας νερού. Στο μείγμα που προκύπτει, πρέπει να ρίχνετε χυμό λεμονιού (πάρτε 3 μέρη αλόης και 1 μέρος χυμό λεμονιού). Είναι καλύτερα να αποθηκεύσετε το φάρμακο στο κάτω ράφι του ψυγείου, λαμβάνοντας 1 κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα.

Συνταγή για την αποκατάσταση της ασυλίας μετά από σοβαρές ασθένειες

Με ένα αδύναμο σώμα, μετά από μια σοβαρή ασθένεια, μια τέτοια συνταγή με χυμό αλόης βοηθά πολύ καλά.

Χυμός αλόης - 100 γραμμάρια, καρύδια αποφλοιωμένα - 500 γραμμάρια, μέλι - 300 γραμμάρια, χυμό λεμονιού - 250 γραμμάρια. Σας συμβουλεύω να αρχίσετε να κάνετε μισή μερίδα. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται καλά. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Συνταγή "5 γυαλιά" για τη διατήρηση της ανοσίας

Η συνταγή μου ονομάζεται "5 ποτήρια". Ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, αποκαθιστά την κανονική λειτουργία των εντέρων και εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες. Με αυτό το εργαλείο μπορείτε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη και να θεραπεύσετε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Με αυτή τη συνταγή, έδωσα την κόρη μου πολύ καιρό και η ίδια πήρε τα μαθήματα της.

Για την προετοιμασία εργαλείων θα χρειαστείτε:

• ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό καρότου?
• ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό τεύτλων?
• ένα ποτήρι χυμό λεμονιού?
• ένα ποτήρι όχι παχύ μέλι?
• ένα ποτήρι ποιοτικού κονιάκ.

Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται με ένα ξύλινο κουτάλι σε ένα γυάλινο ή κεραμικό κύπελλο (το μέταλλο καταστρέφει τις βιταμίνες). Αποθηκεύστε το προϊόν στο κάτω ράφι του ψυγείου, τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο ή περγαμηνή. Πάρτε ένα επιδόρπιο ή μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα, και αν ξεχάσετε, τότε 30 λεπτά μετά τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.

Βεβαιωθείτε ότι ανακατεύετε τα περιεχόμενα με μια καθαρή ξύλινη σπάτουλα πριν πίνετε αυτό το φάρμακο. Η πορεία υποδοχής είναι: πίνετε ένα μήνα, παραλείψτε ένα μήνα. Και επιπλέον. 5 τέτοια μαθήματα ανά έτος.

Σας συμβουλεύω να κάνετε μια συνταγή για πρώτη φορά, λαμβάνοντας τα πάντα στο μισό ή ένα τέταρτο κύπελλο. Το κυριότερο είναι ότι όλα τα συστατικά της συνταγής πρέπει να είναι στην ίδια ποσότητα. Προσπαθήστε να παίρνετε τα καρότα και τα τεύτλα πιο φρέσκα, καλύτερα που καλλιεργούνται στον ιστότοπό σας.

Συνταγή 6 ποτήρια

Υπάρχει επίσης μια τροποποιημένη συνταγή χωρίς κονιάκ, αλλά με μακαρόνια και σκόρδο. Είναι έτσι: πάρτε εξίσου: ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό καρότου και τεύτλων, ένα ποτήρι μέλι, χυμό λεμονιού, cahors και σκόρδο. Αλλά μου άρεσε αυτή η συνταγή λιγότερο. Κόρη επίσης. Στη συνέχεια, το άρωμα σκόρδου, λυπάμαι, μην διακόψετε. Φανταστείτε πόσο σκόρδο χρειάζεστε για να πάρετε μισό ποτήρι χυμό. Επομένως, είμαι σίγουρα για την πρώτη συνταγή, αλλά προετοίμασα επίσης μια τέτοια συνταγή.

Μίγμα βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας

Το ακόλουθο μίγμα βιταμινών είναι πολύ χρήσιμο:

• σταφίδες (1,5 φλιτζάνια).
• καρύδια πυρήνων (1 φλιτζάνι)?
• αμύγδαλα (0,5 φλιτζάνια).
• λεμόνι (2 τεμάχια)?
• μέλι (0,5 φλιτζάνια).

Σταφίδα, καρύδια και φλούδα λεμονιού, ανακατεύουμε. Πιάστε εκεί το χυμό των 2 λεμονιών και ρίξτε το λιωμένο μέλι. Και ανακατεύουμε ξανά. Βάλτε σε σκοτεινό μέρος για 2 ημέρες. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού μια ώρα πριν από τα γεύματα.

Hypericum με μέλι

400 γραμμάρια μίγμα μελιού με μισό ποτήρι θρυμματισμένου Hypericum και τοποθετείται σε σκοτεινό μέρος για 10-12 ημέρες. Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να επισκεφθείτε το σολάριουμ, γιατί Το βαλσαμόχορτο αυξάνει την ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αλλά έγραψα ήδη για τους κινδύνους των κλινών μαυρίσματος. Πιθανόν, για όσους εκτιμούν την υγεία τους, οι πληροφορίες είναι εξαντλητικές.

Σκόρδο και μέλι

Το σκόρδο και το μέλι συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προσθέτοντας δύναμη.
Πέντε σκελίδες θρυμματισμένο σκόρδο αναμειγνύεται με 10 κουταλιές της σούπας μέλι. Ψυκτικό για ένα μήνα. Τρώτε τουλάχιστον 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά.

Αμπερι με μέλι

Το χοντρό χόρτο βοηθάει στην αποφυγή ασθενειών. Ρίξτε μια κουταλιά σούπας με ένα αλάτι με ένα ποτήρι βραστό νερό. Καλύψτε με ένα καπάκι. Δεδομένου ότι το πεύκο είναι πικρό, μετά από ψύξη μπορεί να γλυκαίνεται με μέλι. Πρέπει να το πίνετε σε μικρές μερίδες. Περίπου κάθε δύο ώρες.

Τζίντζερ με λεμόνι και μέλι

Η ρίζα τζίντζερ σε συνδυασμό με το μέλι και το λεμόνι εμπλουτίζει το σώμα με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, που αυξάνουν την αντοχή στις λοιμώξεις. Επιπλέον, η θεραπεία με τζίντζερ βελτιώνει την απόδοση, συμβάλλει στη μείωση της παχυσαρκίας και στην αύξηση του μεταβολισμού.

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα στο σπίτι, θα χρειαστείτε:

• 100 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ.
• 4 λεμόνια.
• 100 ml μελιού.

Ξεφλουδίστε τη ρίζα του τζίντζερ, τρίψτε απαλά την τρίψα. Προσθέστε στο μίγμα τζίντζερ τα κομμάτια λεμονιού χωρίς λεμόνι. Κόψτε απαλά τα πάντα σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε με το μέλι. Το μείγμα αποθηκεύεται σε ένα γυάλινο βάζο στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας καθημερινά κάθε ώρα μετά τα γεύματα ή πριν από τα γεύματα (εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι).

Φυτική συλλογή για την αύξηση της ασυλίας

Πώς να βελτιώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την ασυλία στο σπίτι; Δοκιμάστε τα συμπληρώματα βοτάνων. Μερικά φυτά αυξάνουν σημαντικά την άμυνα του οργανισμού. Οι πρόγονοί μας και οι αρχαίοι θεραπευτές αντιμετωπίστηκαν με βότανα. Για να αυξήσετε την ασυλία των λαϊκών θεραπειών, 2-3 μήνες την ημέρα, πίνετε μια έγχυση από τα ακόλουθα βότανα:

• ρίγανη;
• valerian;
• λεμόνι βάλσαμο?
• hop κώνους?
• λουλούδια από λινάρι?
• motherwort;
• Echinacea.

Πάρτε αυτά τα φυτά σε ίσες αναλογίες - 1 κουταλάκι του γλυκού, βάλτε σε μια τσαγιέρα και ρίξτε βραστό νερό στο λαιμό. Αντί για ένα βραστήρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμοσίφωνα. Αφήστε το τσάι από βότανα να εγχυθεί εν μία νυκτί Στο πρωινό στέλεχος, πίνετε την έγχυση τρεις φορές την ημέρα για 0,5 φλιτζάνι. Μπορείτε να προσθέσετε το μέλι εάν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Απλά μην ξεχνάτε ότι το μέλι πρέπει να προστεθεί σε ένα ζεστό ρόφημα για να διατηρήσει τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Ρίζα τζίνσενγκ

Το Ginseng δίνει σχεδόν αμέσως μια δύναμη, αρχίζετε να αισθάνεστε πιο ενεργητικός, πιο ενεργός, που είναι σημαντικός για τους ανθρώπους που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, μολυσματικές ασθένειες και άγχος. Η ρίζα του Ginseng είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή έγχυσης ή βάμματος. Μπορείτε να ετοιμάσετε το φυτό με βραστό νερό και να πιείτε σαν τσάι.

Για το βάμμα χρειάζεστε βότκα. Τα ισχυρά αλκοολούχα ποτά (πάνω από 70 μοίρες) καταστρέφουν τις χρήσιμες ουσίες, οπότε μην τις χρησιμοποιείτε σε σπιτικές συνταγές. Σε 30 γραμμάρια ρίζας ginseng, πάρτε ένα λίτρο βότκας. Βάλτε την έγχυση σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Πάρτε μια κουταλιά το πρωί ή το απόγευμα. Το βράδυ είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται το φάρμακο λόγω του κινδύνου αϋπνίας.

Η παρασκευή του σκόρδου είναι μία από τις παλαιότερες γνωστές συνταγές στον κόσμο.

Μια τέτοια έγχυση - μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες, και έχει ακόμη και ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Αυτό το ελιξίριο είναι μία από τις παλαιότερες γνωστές συνταγές στον κόσμο. Διάβασα ότι είναι πάνω από 5 χιλιάδες χρόνια. Αποτρέπει την καρδιακή προσβολή, βελτιώνει την όραση, προστατεύει από την σκλήρυνση, τον εμβοή και την παράλυση.

350 γραμμάρια φλούδας σκόρδου, πλύνετε, ψιλοκόψτε και αλέθετε σε ένα βολικό πιάτο με ένα ξύλινο ή κεραμικό κουτάλι. Για να μεταφερθούν 200 γραμμάρια του ληφθέντος βάρους στην χωρητικότητα κλειστού γυαλιού και να συμπληρωθούν με 200 γραμμάρια 96% διαλύματος αιθυλικής αλκοόλης. Ικανότητα να κλείνετε καλά και να τοποθετείτε σε ζεστό χώρο για 10 ημέρες. Στη συνέχεια στραγγίστε τα περιεχόμενα και τοποθετήστε ξανά στο ίδιο μέρος για 2-3 ημέρες. Το ποτό πέφτει, με κρύο γάλα (ένα τέταρτο φλιτζάνι) μισή ώρα πριν από τα γεύματα, ακολουθώντας αυστηρά το πρόγραμμα.

Αυξήστε την ασυλία των ενήλικων λαϊκών θεραπειών πολύ γρήγορα

Για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το επίπεδο της ασυλίας σας, να το βελτιώνετε με κάθε τρόπο.

Πότε χρειάζεστε μια ταχεία ενίσχυση της ασυλίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα:

• λαϊκές θεραπείες?
• φάρμακα ·
• σκλήρυνση;
• σωστό τρόπο ζωής.

Μερικές φορές παίρνει ένα σύνολο μέτρων και μέσων για να κάνει το σώμα να αισθάνεται προστατευμένο.

Η ασυλία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και διατήρηση ενός υγιούς σώματος.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη συνεχώς, σε οποιαδήποτε εποχή, ειδικά στα πρώτα σημάδια κακής υγείας.

Η έλλειψη διάθεσης, η ταχεία κόπωση και άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν χαμηλή και εξασθενημένη ανοσία.

Αρκετοί λόγοι για τους οποίους η ανοσία μπορεί να μειωθεί:

• στρες και υπερβολική εργασία.
• έλλειψη ύπνου και αϋπνίας.
• χειρουργική και χημειοθεραπεία.
• μια σειρά αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής: το αλκοόλ, το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής, το υπερβολικό λίπος και η χαμηλής ποιότητας τροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής,
• την εγκυμοσύνη

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας (υπνηλία, ερεθισμός, συχνή κρύα στο κεφάλι, στομαχικές διαταραχές κ.λπ.), αλλά και ως προφύλαξη μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και μια πορεία φαρμάκων, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα - λαϊκές θεραπείες. Τα ασφαλέστερα είναι φυσικά προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, μπαχαρικά, ξηροί καρποί κ.λπ.

Τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για το ανοσοποιητικό σύστημα, τις ωφέλιμες ιδιότητές τους

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών μέσων ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, τα προϊόντα αυτά:

• μέλι
• καρυδιά;
• γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• μαύρο φράγμα ·
• σταφύλια και σταφίδες.

Περαιτέρω - περισσότερα για καθένα από αυτά.

Πολλοί γνωρίζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού. Αυτή είναι η πρώτη θεραπεία για τα κρυολογήματα και τη γρίπη.

Το μέλι περιέχει φολικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C, Ε, Κ και φλαβονοειδή - φυτικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα.

Το μέλι περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την καταπολέμηση των ιών και λοιμώξεων. Συχνά χρησιμοποιείται με άλλα προϊόντα για να ενισχύσει την επίδρασή τους στην ανθρώπινη ανοσία.

Καρύδια

Τα καρύδια περιέχουν αιθέρια έλαια και λίπη, καθώς και βιταμίνες (C, B), σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία.

Τα καρύδια έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, ενεργοποιούν, βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και την καρδιά και προάγουν την πέψη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μέλι, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι ή σε καθαρή μορφή.

Δώστε προσοχή! Τα καρύδια δεν συνιστώνται να συνθλίβονται με μεταλλικά αντικείμενα (με μαχαίρι ή με μύλο καφέ), καθώς χάνουν τις ιδιότητές τους. Τα καρύδια σπάζουν με τα χέρια ή συνθλίβονται με ένα ξύλινο γουδοχέρι.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και ευεργετικά βακτήρια.

Τα ξινόγαλα, όπως το κεφίρ, τα φυσικά γιαούρτια και το ryazhenka είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα για την ενίσχυση της ασυλίας. Τα προβιοτικά που περιέχονται σε αυτά προάγουν την σωστή πέψη - αποσυνθέτουν βλαβερές ουσίες και σώζουν βιταμίνες.

Συνιστάται να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα με άδειο στομάχι το πρωί ή το βράδυ.

Chokeberry

Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούν τόσο τα φύλλα όσο και τους καρπούς της τέφρας chokeberry ή του βουνού. Η αρμονία περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες (ομάδες C, P, E, K, B) και ιχνοστοιχεία (φθόριο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο και άλλα).

Η κύρια χρήσιμη ιδιότητά του είναι μια ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα: αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αγγείων, επεκτείνει τα τριχοειδή αγγεία, μειώνει τη χοληστερόλη.

Ο χυμός ή η έγχυση chokeberry αυξάνει επίσης την άμυνα του σώματος και επηρεάζει θετικά το ενδοκρινικό σύστημα.

Τα αρτοσκευάσματα (συμπεριλαμβανομένης της βότκας) δεν συνιστώνται σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση!

Σταφύλια και σταφίδες

Σταφύλια και σταφίδες ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα. Οι σταφίδες συμβάλλουν στη θεραπεία της ρινίτιδας, της βρογχίτιδας, του βήχα. Το προϊόν αυτό περιλαμβάνει βιταμίνες (C, A, B2, B1, B5, B6), ιχνοστοιχεία (σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και άλλα) και λιπαρά οξέα. Συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν 200 γραμμάρια σταφίδας την ημέρα.

Θεραπεία βότανα για γρήγορη βελτίωση ανοσίας

Υπάρχουν ορισμένα άλλα φυσικά προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα. Τα λαϊκά φάρμακα προσφέρουν συνταγές που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα που περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτοντοκτόνα.

Μεταξύ αυτών των βοτάνων, μπορείτε να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό:

1. Echinacea purpurea - ο κύριος υπερασπιστής του ανοσοποιητικού συστήματος των βοτάνων. Έχει γενική αντιφλεγμονώδη δράση, υποστηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνήθως για την πρόληψη χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες την ημέρα με τη μορφή βάμματος.
2. Το Sage έχει τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρά φύλλα, ως πρόσθετο στο τσάι, ή αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία.
3. Το λεμονόχορτο ανακουφίζει από το στρες και την υπερβολική εργασία, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
4. Το χαμομήλι έχει αντιμικροβιακή δράση και προστατεύει από τα μολυσματικά κρυολογήματα. Λαμβάνεται ως θερμή έγχυση.
5. Το τζίνσενγκ είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Βελτιώνει την ασυλία, τονώνει και βελτιώνει τη μνήμη.

Καλό για την ενίσχυση του σώματος των βοτάνων picking σμέουρα, μαύρη φραγκοστάφυλα, φράουλες, lingonberries, βατόμουρα.

Για να βελτιωθεί η ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, τα λαϊκά φάρμακα θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Τα φύλλα των φυτών, όπως τα μούρα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C, έχουν τονωτικό και αναγεννητικό αποτέλεσμα και αποτρέπουν φλεγμονώδεις διεργασίες. Τα αποξηραμένα φύλλα μπορούν να προστεθούν στην παρασκευή τσαγιού, καθώς και να κάνουν εγχύσεις και αφέψημα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε! Τα βότανα πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, τις χρόνιες ασθένειες και τις αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, το ginseng αντενδείκνυται για την υπέρταση, και το λεμόνι - για αϋπνία και διέγερση.

Η χρήση βλαστημένων σπόρων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι βλαστημένοι κόκκοι που περιλαμβάνονται στο καθημερινό σιτηρέσιο αυξάνουν την ανοσία του ενήλικου οργανισμού. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό λαϊκό φάρμακο για την τόνωση της άμυνας του οργανισμού, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τη μείωση επιβλαβών ουσιών στα έντερα και την κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.

Κόκκοι σιταριού, μπιζέλια, φασόλια και φαγόπυρο συνήθως βλαστάνουν. Οι κόκκοι βλασταίνουν πολύ γρήγορα και εύκολα στο σπίτι. Αρκεί να ετοιμάσετε ένα πιάτο και δύο γάζες προ-ενυδατωμένες με νερό.

Οι επιλεγμένοι και πλυμένοι κόκκοι τοποθετούνται σε μια πλάκα επένδυσης με γάζα και οι σπόροι καλύπτονται με γάζα στην κορυφή. Η πλάκα τοποθετείται σε ζεστό μέρος. Όταν εμφανίζονται μικρά βλαστάρια, μπορείτε να φάτε κόκκους.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη χρήση βλαστημένων σπόρων για φαγητό:

• ως ξεχωριστό πιάτο.
• σε σαλάτες και με άλλα λαχανικά.
• με γιαούρτι και τυρί cottage?
• με ξηρούς καρπούς.

Για να γίνει ευκολότερη η ανάμειξη των κόκκων με άλλα προϊόντα, συνιστάται η άλεση τους σε ένα μπλέντερ ή ένα μύλο κρέατος.

Χρήσιμες ιδιότητες της αλόης και του άγριου τριαντάφυλλου για γρήγορη ενίσχυση της ανοσίας

Αλόη - γνωστή στην ιατρική και την κοσμετολογία. Ο χυμός του προωθεί την επούλωση τραυμάτων, τόνων, καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους ιούς, δρα σαν αποχρεμπτικό όταν βήχει. Ο χυμός μπορεί να εφαρμοστεί σε καθαρή μορφή, όπως σταγόνες για τη μύτη. Επίσης, το μέλι της αλόης χρησιμοποιείται με μέλι.

Η σύνθεση του φρούτου rosehip περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες και στοιχεία, όπως βιταμίνη C, κάλιο και σίδηρο.

Ο χοιρινός ζωμός έχει καλή επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τα κρυολογήματα, μειώνει το βαθμό χοληστερόλης στο αίμα. Τα τριαντάφυλλα μπορούν να προστεθούν στο τσάι ή να τα κάνουν συμπότες και βάμματα.

Θαλασσινό δέντρο και η επίδρασή της στην ανοσία

Πολύ γρήγορα βοηθάει στη βελτίωση της ασυλίας του θαλάσσιου δέντρου. Αυτό το μούρο είναι χρήσιμο στις βιταμίνες C, E, ομάδα Β και φυτοντοκτόνα. Η μαρμελάδα ή το αφέψημα της θάλασσας είναι μια καλή λαϊκή θεραπεία για την πρόληψη των κρυολογημάτων και της γρίπης.

Συνιστάται σε έναν ενήλικα να χρησιμοποιεί έως και 2 ώρες κουταλιές λάδι από θαλάσσιο κουτσουρετό ανά ημέρα.

Το Sea buckthorn βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πιθανότητα θρόμβων αίματος, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Μπαχαρικά για την αύξηση της ασυλίας

Τέτοια γνωστά μπαχαρικά όπως φύλλα δάφνης, κανέλα, τζίντζερ και σκόρδο μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να ενισχύσουν την ασυλία ενός ενήλικα. Τα μπαχαρικά καταναλώνονται συνήθως μαζί με το κύριο φαγητό. Ενισχύουν τη γεύση, δίνουν γεύση και ταυτόχρονα είναι χρήσιμες λαϊκές θεραπείες.

Πολύ γρήγορα ενισχύει το τζίντζερ του σώματος. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τις θεραπευτικές και εκπληκτικές ιδιότητες του τζίντζερ. Το τζίντζερ εμπλουτίζεται με βιταμίνες Α, C, Β1, Β2 και μικροστοιχεία - μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, ψευδάργυρο και κάλιο.

Το τζίντζερ έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το σκόρδο, αλλά αποπνέει μια πιο πικάντικη και ευχάριστη οσμή. Τζίντζερ ρίζα μπορεί να προστεθεί στο τσάι, ζεστό χυμό, κάνουν βάμματα από αυτό. Ζεσταίνει, καταπολεμά τους ιούς, αποτρέπει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Το "Lavrushka" (φύλλο δάφνης), γνωστό σε όλες τις νοικοκυρές, δίνει όχι μόνο πικάντικη γεύση στους ζωμούς, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων, των βακτηριδίων και των μυκήτων. Επίσης, το έλαιο φύλλων δάφνης έχει ευεργετική επίδραση στην επιφάνεια των πνευμόνων και εμποδίζει τον ξηρό βήχα (τρίβοντας την πλάτη και το στήθος).

Πλούσιο σε σελήνιο, βιταμίνες Α και C, αιθέρια έλαια. Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και γενικά έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Σκόρδο και κρεμμύδια - το πιο δημοφιλές λαϊκό φάρμακο για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων και για την πρόληψή τους. Αυτά τα προϊόντα είναι σε θέση να βελτιώσουν γρήγορα την ανοσία του σώματος των ενηλίκων.

Σε ένα πολύ μεγάλο αριθμό σκόρδων και κρεμμυδιών περιέχουν αιθέρια έλαια και πτητική παραγωγή, τα οποία προστατεύουν το ρινοφάρυγγα από τη διείσδυση παθογόνων βακτηρίων και ιών στο σώμα.

Κανέλα είναι ένα μπαχαρικό για το ψήσιμο που βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το στρες και αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Η κανέλα συμβάλλει επίσης στην κανονική κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τα έντερα. Πηγαίνει καλά με το μέλι για την καταπολέμηση των ιών και την αύξηση της ασυλίας.

Χρήσιμα μίγματα φρούτων και ξηρών καρπών

Ως λαϊκό φάρμακο, για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα, συνιστάται η χρήση μιγμάτων φρούτων και καρπών. Τα αποξηραμένα φρούτα, στα οποία παραμένουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία και ουσίες, επηρεάζονται πολύ γρήγορα από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα μίγματα μπορούν να παρασκευαστούν από:

• σταφίδες, καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι και μέλι - ίσες ποσότητες αποξηραμένων φρούτων, καρύδια (1 κουταλιά της σούπας) και συνθλίψτε 1 λεμόνι με μπλέντερ, προσθέστε μέλι (5-6 κουταλιές της σούπας).
• δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, λεμόνι, μέλι - περίπου 200 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων, ξηροί καρποί και 1 λεμόνι, ψιλοκόψτε μέχρι ομαλά και προσθέστε 6 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μελιού?
• βακκίνια, μήλα, καρύδια και ζάχαρη - ψιλοκόψτε όλα τα φρούτα και τα καρύδια σε αναμικτήρα σε αναλογία 2: 2, προσθέτουμε νερό, προσθέτουμε ζάχαρη 1: 1. βάλτε σε μια μικρή φωτιά, φέρτε σε βράση, με ένα μείγμα, μπορείτε να πιείτε τσάι (1 κουταλιά της σούπας ανά ημέρα)?
• τεύτλα, καρότα, λεμόνι, ρόδι - κόβουμε 1,5 κιλά λαχανικά, προσθέτουμε 1 κιλό φρούτων, ανακατεύουμε με 1 κιλό μέλι.

Συνιστάται η χρήση οποιωνδήποτε μούρων μούρων ή λαχανικών σύμφωνα με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα. Συνιστάται να φάτε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι ή με τσάι.

Λαχανικά και χυμοί φρούτων για ανοσία

Το φθινόπωρο και την άνοιξη, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκους χυμούς από φρούτα και λαχανικά.

Μεταξύ των χυμών που ενισχύουν και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να εντοπιστούν:

• χυμός τεύτλων - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και ανανεώνει το αίμα, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• ο χυμός καρότου εμπλουτίζεται με βιταμίνη Α, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, που συμβάλλει στη βελτίωση του τόνου και της πέψης.
• Χυμός τομάτας - περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, καθώς και κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά τον μεταβολισμό και την ανάκτηση.
• ο χυμός μήλου είναι μια αποθήκη σιδήρου, η οποία αυξάνει τον σχηματισμό αίματος και μειώνει τη χοληστερόλη.
• χυμός μαύρης σταφίδας - περιέχει βιταμίνη C (τον ηγέτη μεταξύ των μούρων και φρούτων) και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών της γρίπης?
• χυμός εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, γκρέιπ φρουτ, λεμόνι κλπ.) - στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, διεγείρει το μεταβολισμό.

Μπορείτε να αναμίξετε αρκετούς χυμούς ή να τα αραιώσετε με νερό. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβολική κατανάλωση χυμών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση, η οποία είναι πολύ άσχημη για το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Καθημερινή κατανάλωση χυμών - μισό φλιτζάνι όχι περισσότερο από 3 φορές.

Ποτά με βάση μούρα και βότανα θεραπείας για την αύξηση της ασυλίας

Από φρέσκα και αποξηραμένα μούρα, καθώς και βότανα, συνιστάται η παρασκευή βιταμινούχων ποτών. Για αυτό, τα μαύρα και συνηθισμένα μούρα rowan, τα βακκίνια, τα αχλάδια, τα φύλλα βάλσαμο λεμονιού, τσάι ιβάν, μέντα, κλπ. Είναι πολύ κατάλληλα.

Rowan έγχυση αποξηραμένων φρούτων:

• 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
• 2 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ρίχνουμε βραστό νερό και βάζουμε τα μούρα για 20 λεπτά. Πίνετε μισό φλυτζάνι πριν τα γεύματα 3-4 φορές την ημέρα.

Συμπίεση αποξηραμένων αχύρων:

• 8 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων?
• 4 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζάχαρης.
• 4 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ανακατέψτε τα συστατικά, βράστε για 10 λεπτά και αφήστε για 4 ώρες. Πίνετε μισό φλιτζάνι την ημέρα.

Berry και φυτική έγχυση:

• 5 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από ξηρά βότανα (τσάι από Ιβάν, μέντα, σταφίδα, κλπ.) σε 1 λίτρο νερού.
• 1/2 κιλό μούρα (βακκίνια, βακκίνια, κεράσια κλπ.) Ανά 2 λίτρα νερού.

Βότανα επιμένουν 2 ώρες, και τα μούρα βράζουν για 10 λεπτά. Ανακατέψτε την έγχυση και το κομπόστα και βράστε. Πιείτε μισό φλιτζάνι μέλι την ημέρα.

Μέλι έγχυσης ζιζανιοκτόνου και βακκίνων:

• 1/2 κιλά μούρων.
• 1 λίτρο βραστό νερό.
• μέλι για γεύση.

Ανακατέψτε τα τριμμένα μούρα με μέλι, προσθέστε βραστό νερό και επιμείνετε. Πίνετε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Μεταξύ των πολλών τρόπων για τη βελτίωση της ασυλίας ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, λαϊκές θεραπείες - η καλύτερη και προσιτή επιλογή. Μείγματα και ποτά από φυσικά προϊόντα μπορεί να είναι όχι μόνο υγιεινά αλλά και νόστιμα.

Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται ένα υλικό σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ασυλίας ενός ενήλικα με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών και πολύ γρήγορα.

Από αυτό το βίντεο, θα μάθετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία και την απόδοση με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ασυλία των ενήλικων ναρκωτικών και των λαϊκών θεραπειών;

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα από τα πιο σημαντικά στο ανθρώπινο σώμα. Για να διατηρηθεί καλή υγεία και καλή διάθεση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αυξάνουμε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα και παιδιού στο σπίτι, χρησιμοποιώντας όχι μόνο φάρμακα, αλλά και αβλαβή λαϊκά φάρμακα.

Αιτίες και συμπτώματα κακής ανοσίας

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Όσο καλύτερα λειτουργεί αυτό το σύστημα - τόσο λιγότερο είναι ένα άτομο άρρωστο. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου το σώμα δεν ήταν ποτέ άρρωστο λόγω μιας καλής αμυντικής αντίδρασης. Αιτίες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος:

1. Στρες, υπερβολική εργασία ή σχολείο, έλλειψη ύπνου.
2. Μια πορεία χημικής θεραπείας ή ακτινοθεραπεία του καρκίνου.
3. Λειτουργίες και μια πορεία αντιβιοτικών φαρμάκων που μειώνουν την αποτελεσματικότητα σχεδόν όλων των οργάνων.
4. Λάθος τρόπος ζωής, κακή ποιότητα των τροφίμων, κακές συνήθειες?
5. Στις γυναίκες, η εγκυμοσύνη συχνά μειώνει επίσης την ασυλία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα δίνει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες για την ανάπτυξη του εμβρύου. Η ποιότητα της ασυλίας καθορίζει ακόμη και τη μετάβαση της γενικής διαδικασίας: όσο ισχυρότερη είναι ο οργανισμός, τόσο καλύτερη θα είναι η παράδοση.
6. Έλλειψη σκλήρυνσης. Η ασυλία δεν είναι συγγενές φαινόμενο, είναι μια συσσωρευμένη δεξιότητα που πρέπει να εκπαιδεύσετε όλη τη ζωή σας. Πολλοί για αυτό το σκληρυνόμενο, γι 'αυτό και μας δίνουν εμβολιασμούς.

Φυσικά, οι καιρικές συνθήκες και το βιοτικό επίπεδο παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Το χειμώνα και το φθινόπωρο παρατηρείται απότομη αύξηση της συχνότητας εμφάνισης και αυτό οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών και ηλιακού φωτός. Επίσης, οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν μείωση της ασυλίας από ό, τι οι άνθρωποι που ζουν σε αγροτικές περιοχές.

Τα συμπτώματα ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος:

1. Κόπωση, έλλειψη ύπνου, νευρικότητα.
2. Συχνές λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού, επίμονα κρυολογήματα (ή τουλάχιστον 4 φορές το χρόνο).
3. Νωθρότητα, αδυναμία, αδυναμία εστίασης σε συγκεκριμένο έργο.
4. Δυσπεψία - δυσκοιλιότητα και διάρροια (ειδικά μετά από φαρμακευτική αγωγή). Για τις ασθένειες του λαιμού, τον ιό της γρίπης, την πνευμονία και πολλές άλλες ασθένειες, τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για θεραπεία. Είναι επιβλαβείς για τη γυναικεία μικροχλωρίδα, το στομάχι, το δέρμα και άλλα όργανα.

Βίντεο: συμβουλές από τους γιατρούς για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τρόφιμα και βιταμίνες

Κατάλογος των καλύτερων ανοσοδιεγερτικών τροφίμων:

1. σκόρδο
2. σπέρμα σίτου
3. ένα λεμόνι
4. τζίντζερ
5. μέλι

Φωτογραφία - Βερνικωμένο σιτάρι

Στην κρύα εποχή, πολλές γυναίκες εκδηλώνουν διάφορες ασθένειες που εμφανίζονται με την αποδυνάμωση των προστατευτικών οργάνων. Για να αυξηθεί η ανοσία για τον έρπητα και την τσίχλα αρκεί η λήψη βιταμινών για τις γυναίκες:

1. χωρίς βλάβη βιταμίνη Ε (σε κάψουλες και διάλυμα?
2. ιχθυέλαιο ·
3. ψευδάργυρο και μαγνήσιο (για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος και την ενεργοποίηση του εγκεφάλου).
4. Καροτενοειδή. Το βήτα-καροτένιο καταπολεμά τις λοιμώξεις.
5. βιοφλαβονοειδή.
6. σελήνιο.
7. ωμέγα -3.

Συνδυάστε το συνήθη μενού με φρέσκα φρούτα και άλλα υγιεινά τρόφιμα (γάλα, δημητριακά και πίτυρα).

Λαϊκές θεραπείες

Ένας ενήλικας μπορεί γρήγορα να αυξήσει την ασυλία μετά από χειρουργική επέμβαση (συμπεριλαμβανομένης της χημειοθεραπείας) ή η ασθένεια μπορεί να είναι λαϊκές θεραπείες. Το αφέψημα της βιταμίνης είναι πολύ αποτελεσματικό. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να έχετε αποξηραμένα αγριοτριανταφυλλιάς (10 κουτάλια), δύο - φύλλα βατόμουρο ή σταφίδα (επίσης αποξηραμένα), 1 ολόκληρο λεμόνι και 5 κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι ανθέων.

Rosehip βρασμένο ξεχωριστά σε δύο λίτρα νερού, θα πρέπει να μαγειρέψουν τα μούρα για τουλάχιστον 1 ώρα. Το λεμόνι, μαζί με το ξύσμα, κόβεται σε μικρούς κύβους και αλέθεται σε ένα μύλο ή κονίαμα κρέατος. Το χυλό λεμονιών, τα φύλλα θάμνων και το μέλι χύνεται σε γυάλινο μπολ και χύνεται με ζεστό ζωμό ροδοπέδων. Το τσάι εγχέεται για τρεις μέρες σε ένα σκοτεινό ζεστό μέρος, μετά από το οποίο πρέπει να πιείτε ένα αφέψημα από δύο κουτάλια δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Φωτογραφία - Μέλι με σκόρδο

Μια μεγάλη συνταγή για τα φαρμακευτικά τσάγια είναι το μέλι με το σκόρδο. Πρέπει να πάρετε:

1. Κεφαλή σκόρδου μεσαίου μεγέθους.
2. Ένα ολόκληρο λεμόνι.
3. 200 γραμμάρια φυσικού μελιού.

Το σκόρδο αποφλοιώνεται και τρίβεται σε λεπτό τρίφτη (μπορεί επίσης να συνθλίβεται σε ειδικό θραυστήρα). Σε αυτό προστίθεται λεμόνι και μέλι, αλεσμένο σε ένα μύλο κρέατος. Η μάζα αναμειγνύεται επιμελώς και χύνεται σε ένα μη μεταλλικό μπολ με ένα σφιχτό καπάκι. Βέλτιστο για τέτοιους σκοπούς, αγοράστε γυαλικά με ένα αεροστεγές καπάκι. Σημαίνει να πάρετε πάρα πολύ δύο κουταλιές την ημέρα πριν από τα γεύματα, αποθηκεύστε σε δροσερό μέρος.

Για να αυξηθεί η ανοσία μετά από ασθένεια μιας έγκυος ή θηλάζουσας γυναίκας μπορεί να είναι τα ακόλουθα συστατικά:

Η Echinacea είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που συνιστάται συχνά για την αποκατάσταση της ασυλίας σε ευαίσθητους ανθρώπους. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, της εγκυμοσύνης ή μετά από καρκίνο. Τα αποκόμματα Echinacea μπορούν να γίνουν από φρέσκο ​​ή ξηρό φυτό, το κυριότερο είναι να τηρείτε αυστηρά τις οδηγίες.

Αφέψημα της Echinacea για την άρση της ανοσίας, να βελτιώσει την εργασία του στομάχου και του ήπατος: θα πρέπει να έχετε μια κουταλιά της σούπας βοτάνων ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό, βάλτε σε ένα ζεστό λουτρό. Το μείγμα θερμαίνεται για μισή ώρα, πρέπει να αναδεύεται όλη την ώρα. Μετά από ψύξη σε θερμοκρασία δωματίου και πάρτε δύο κουταλιές την ημέρα με άδειο στομάχι.

Στον καρκίνο του μαστού, τον διαβήτη, κατά το μελάνωμα και άλλες σοβαρές ασθένειες, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί γρήγορα ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σε έναν ενήλικα. Αποτελεσματικά ενεργούν φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Πριν τη χρήση, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Στρώνουμε τα ακατέργαστα καρότα και τα συνδυάζουμε με το ψυχρό ελαιόλαδο, τρώμε πριν από τα γεύματα. Εξαιρετικές κριτικές για τις σταυροειδείς σαλάτες. Να είστε βέβαιος να τρώτε μήλα, και καλύτερα με το μέλι. Αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για την ταχεία αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου.

Λίγοι γνωρίζουν ότι είναι σημαντικό για κάθε ενήλικα να αυξήσει την τοπική ασυλία. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει με λαϊκές μεθόδους. Για παράδειγμα, η αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί καλά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκαταστήσετε τον φυσιολογικό βλεννογόνο των αεραγωγών και την ανύψωση. Η αρωματοθεραπεία ενάντια σε ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα πραγματοποιείται με τέτοια μέσα:

1. Ευκάλυπτος, δέντρο τσαγιού, έλατο.
2. Φασκόμηλο, θυμάρι.
3. Πορτοκάλι, δεντρολίβανο.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλο και να παρέχετε αξιόπιστη πρόληψη για αναπνευστικές ασθένειες.

Φάρμακα

Οι παραδοσιακές μέθοδοι δεν είναι πάντοτε επαρκώς αποτελεσματικές, εξάλλου, έχει σωρευτικό αποτέλεσμα της ομοιοπαθητικής, ton. Ε Το αποτέλεσμα δεν είναι αμέσως αισθητή. Πολλές συνταγές δεν είναι κατάλληλες, λόγω αλλεργικών αντιδράσεων στα συστατικά τους, όπως η βιταμίνη C. Ποια επαγγελματική ναρκωτικά χρήση, αυξάνοντας ανοσία ενήλικα μετά από χειρουργική επέμβαση ή αντιβιοτικά:

1. Κεριά Galavit. Χρησιμοποιείται με την παρουσία υφιστάμενων ασθενειών, προκειμένου να αυξηθούν οι προστατευτικές λειτουργίες και να προστατευθεί το σώμα από τις υποτροπές.
2. Immunorix. Περιέχει φαρμακευτικά ελβετικά εκχυλίσματα βοτάνων. Χρησιμοποιείται για την ανάρρωση μετά από ενεργή αντιβιοτική θεραπεία.
3. Laferon και Lafirobion. Τα καλύτερα φάρμακα για τις γυναίκες. Βοηθήστε με την τσίχλα, τον έρπητα των γεννητικών οργάνων και είναι επίσης πρόληψη του καρκίνου της μήτρας. Οι γιατροί συνταγογραφούν ένα φάρμακο για ARVI, πονόλαιμο, μυκοπλάσμωση.
4. Ανοσο-τόνο σιρόπι. Βοηθά από τον πονόλαιμο των παιδιών, θεωρείται φυσικό φάρμακο. Περιέχει εκχυλίσματα Echinacea και Eleutherococcus.
5. Anaferon, ενέσεις. Περιέχει έτοιμα αντισώματα που βοηθούν ένα άτομο να πολεμήσει με διάφορες ασθένειες. Δεν ισχύει όταν κάποιος είναι άρρωστος, μόνο ως προληπτικό φάρμακο. Φωτογραφία - Anaferon
6. Amiksin IP. Αποτελεσματικά αντιιικά και ανοσορρυθμιστικά φάρμακα. Βοηθάει στην καταστροφή των υφιστάμενων ιών στο σώμα και την προετοιμάζει για τις επόμενες επιθέσεις.
7. Ανοσοποιητικά χάπια. Τα χάπια αυτά αντιμετωπίζονται μετά από χημειοθεραπεία, ακτινοβολία και επιδημίες. Ο γιατρός καθορίζει το ποσοστό εισδοχής με τη βοήθεια εξετάσεων · η αυτοθεραπεία δεν συνιστάται.
8. Το ανοσοποιητικό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή διαλύματα με βάση το Echinacea.

Προτού αυξήσετε την ανοσία ενός φαρμάκου για ενήλικες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πολλοί έχουν σοβαρές αντενδείξεις, όπως εγκυμοσύνη, διαβήτη ή καρδιακή ανεπάρκεια.